LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik verwachtte de c van chagrijntjes.
Zo eens koken. Behalve een halve zak chips, een liter cola en een halve appeltaart normaal gegeten vandaag. Vond de chips en cola niet zo bevredigend als ik had gehoopt. Mág het eens een keer...
Morgen weer normaal doen iig 
Zo eens koken. Behalve een halve zak chips, een liter cola en een halve appeltaart normaal gegeten vandaag. Vond de chips en cola niet zo bevredigend als ik had gehoopt. Mág het eens een keer...
Morgen weer normaal doen iig
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijstje:
O: havermout met dadels en banaan
T: bokkepootje, koffie verkeerd
L: bh geitenkaas, bh kip
T: paar frietjes, hapje kipsate
B: lopen/sjokken/fietsen
T: glas amaretto
D: ? geen idee, de voorraadkast plunderen
O: havermout met dadels en banaan
T: bokkepootje, koffie verkeerd
L: bh geitenkaas, bh kip
T: paar frietjes, hapje kipsate
B: lopen/sjokken/fietsen
T: glas amaretto
D: ? geen idee, de voorraadkast plunderen
Be someone that makes you happy
Mijn lijst is te slecht maar morgen weer een lange werkdag dus komt wel goed
L: Bak salade met tonijn, dressing, gekookt ei enzovoorts, boterham kaas, beschuit kaas, beschuit aardbeien, beker melk
T: appel, peer, ananas, 3 vaasjes, 1 tripple karmeliet, warme verse stroopwafel, blokje chocolade, minimars
D: Roerbak, spinazie, spinazie met room, pasta met room, komkommersalade
T: kwark, vla en aardbeien
L: Bak salade met tonijn, dressing, gekookt ei enzovoorts, boterham kaas, beschuit kaas, beschuit aardbeien, beker melk
T: appel, peer, ananas, 3 vaasjes, 1 tripple karmeliet, warme verse stroopwafel, blokje chocolade, minimars
D: Roerbak, spinazie, spinazie met room, pasta met room, komkommersalade
T: kwark, vla en aardbeien
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op dinsdag 30 april 2013 17:29 schreef _Dido_ het volgende:
Ik verwachtte de c van chagrijntjes.
Zo eens koken. Behalve een halve zak chips, een liter cola en een halve appeltaart normaal gegeten vandaag. Vond de chips en cola niet zo bevredigend als ik had gehoopt. Mág het eens een keer...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En de rommelmarkt deed hier de naam eer aan. Maar goed, kwam erachter dat mijn loop-radius ongeveer 10 à 15 minuten is en dan geeft het lijf het op. Dus weinig gemist geloof ik verder.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
het is hier al de hele middag lekker weer, dus ik heb in pyjama op de bank gezeten met een kat op schoot 
varkansie
varkansie
Kwak
De c van cola en chipsquote:
Ik verwachtte de c van chagrijntjes.
Zo eens koken. Behalve een halve zak chips, een liter cola en een halve appeltaart normaal gegeten vandaag. Vond de chips en cola niet zo bevredigend als ik had gehoopt. Mág het eens een keer...
crap in = crap out
ho daar moest 'vandaag en gisteren' staanquote:
Op dat maakt het al wat minder erg toch? zo spinazie 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mijn lijstje
O. 2 boterhammen boter
T. Kwark met citroensap
L. Stamppot van lentegroente
T. Halve zak pindas, roomijsje, 4 chocolaatjes, hanuta
D. Misosoep met 3 asperges, 2 bosui, 4 radijs, halve courgette, 5 champignons , koriander, limoensap + 2 blokken witvis met honing, olie, limoensap en sesam
O. 2 boterhammen boter
T. Kwark met citroensap
L. Stamppot van lentegroente
T. Halve zak pindas, roomijsje, 4 chocolaatjes, hanuta
D. Misosoep met 3 asperges, 2 bosui, 4 radijs, halve courgette, 5 champignons , koriander, limoensap + 2 blokken witvis met honing, olie, limoensap en sesam
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De T van Teveel gegeten volgens mij 
Ik zit in elk geval helemaal vol, zal wel niks extras worden vanavond
Ik zit in elk geval helemaal vol, zal wel niks extras worden vanavond
compact en kleverig.
@Janies: Dat herken ik! Ach... het is de laatste koninginnedag
____________________
Op verzoek heb ik mijn schoenenrek opgeruimd, omdat mijn huisgenoten regelmatig hun nek breken over mijn schoenen. Ik dacht een stuk of acht paar schoenen te hebben. Bleek het zeventien paar te zijn
(maar wel een gave collectie al vind ik hetzelf)
____________________
Op verzoek heb ik mijn schoenenrek opgeruimd, omdat mijn huisgenoten regelmatig hun nek breken over mijn schoenen. Ik dacht een stuk of acht paar schoenen te hebben. Bleek het zeventien paar te zijn
(maar wel een gave collectie al vind ik hetzelf)
Hier ook veel gevroten. Gelukkig ben ik toch al dik . Zometeen patatjes .
. Zometeen patatjes .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vrees ook dat ik het vaker dan deze ene dag zou moeten eten 
, maar volgens mij komt er nog overal bloed in mijn lijf, dus dicht ben ik nog niet
Mijn vrienden vonden het een goed argument om me mee te nemen
, maar volgens mij komt er nog overal bloed in mijn lijf, dus dicht ben ik nog nietMijn vrienden vonden het een goed argument om me mee te nemen
Ben heel benieuwd hoe jij er nu uitziet cots. De laatste foto die ik van je ken was nog uit dieet.quote:Op dinsdag 30 april 2013 18:55 schreef ChildoftheStars het volgende:
Geluncht bij de mac, het is maar goed dat ik toch moet aankomen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als ik het een keer iemand toe sta om foto's van me te maken zal ik ze posten
(en die foto was vreselijk)
(en die foto was vreselijk
)
lijst
• griekse yoghurt, banaan, druiven, kokosrasp, nootjes, pitten
• hout sjouwen
• romige aardappelpuree, witlof, calamares uit blik, 2 gekookte eieren
• hout sjouwen
• bak courgette-linzensoep
• hout sjouwen
• 1 pils
avondeten:
• half gekookt aardappeltje, veel zuurkool, 2 gehaktballen, sju
• toe: 2 plakken amandel/kastanjemeel-rabarbercake
Hele dag buiten geweest, geen radio of tv. Nog iets gebeurd vandaag?
• griekse yoghurt, banaan, druiven, kokosrasp, nootjes, pitten
• hout sjouwen
• romige aardappelpuree, witlof, calamares uit blik, 2 gekookte eieren
• hout sjouwen
• bak courgette-linzensoep
• hout sjouwen
• 1 pils
avondeten:
• half gekookt aardappeltje, veel zuurkool, 2 gehaktballen, sju
• toe: 2 plakken amandel/kastanjemeel-rabarbercake
Hele dag buiten geweest, geen radio of tv. Nog iets gebeurd vandaag?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hier niet meer gegeten dan normaal wel net zo lekker 
wel net zo lekker
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee hoor. Een dag als iedere ander troonwisseling.quote:
lijst
• griekse yoghurt, banaan, druiven, kokosrasp, nootjes, pitten
• hout sjouwen
• romige aardappelpuree, witlof, calamares uit blik, 2 gekookte eieren
• hout sjouwen
• bak courgette-linzensoep
• hout sjouwen
• 1 pils
avondeten:
• half gekookt aardappeltje, veel zuurkool, 2 gehaktballen, sju
• toe: 2 plakken amandel/kastanjemeel-rabarbercake
Hele dag buiten geweest, geen radio of tv. Nog iets gebeurd vandaag?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Was die oude kapot?quote:Op dinsdag 30 april 2013 19:30 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee hoor. Een dag als iedere ander troonwisseling.
Mag bijna weer naar bed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Iemand heeft het koningslied asociaal hard aanstaan Verdomme.. natuurlijk weer die enige Nederlander in deze buurt 
Verdomme.. natuurlijk weer die enige Nederlander in deze buurt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wie is die vrouw met die rode jurk aan dan?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De vrouw van de burgemeester.quote:
Wie is die vrouw met die rode jurk aan dan?
The love you take is equal to the love you make.
Melisandrequote:
Wie is die vrouw met die rode jurk aan dan?
Ik vond die musicalboot tof!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
die "kleine" Dave van Ciske de Rat klinkt nu hij ouder is echt precíes hetzelfde als Danny de Munck zeg!
leuk op t podium, maar de concertmeester een hand geven terwijl hij speelt is niet heeeeel praktisch
leuk op t podium, maar de concertmeester een hand geven terwijl hij speelt is niet heeeeel praktisch
Kwak
lol ik dacht al: huh is dat kleine Cis?quote:
die "kleine" Dave van Ciske de Rat klinkt nu hij ouder is echt precíes hetzelfde als Danny de Munck zeg!
leuk op t podium, maar de concertmeester een hand geven terwijl hij speelt is niet heeeeel praktisch
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
had niet anders verwacht, hebben ze al eerder gedaanquote:
Ze gaan bij Armin op het podium staan, hoe tof
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
http://www.blokker.nl/web(...)557&productId=124999
Weet iemand of deze geschroeft moet worden? Het ziet er niet naar uit, maar het staat er helaas niet bij
Weet iemand of deze geschroeft moet worden? Het ziet er niet naar uit, maar het staat er helaas niet bij
Datte....quote:
[..]
had niet anders verwacht, hebben ze al eerder gedaan
En ben er gewoon wat emo van.. de samenhorigheid , zo vreselijk mooi!
Zo kan het ook
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Psiesquote:
[..]
Datte....
En ben er gewoon wat emo van.. de samenhorigheid , zo vreselijk mooi!
Zo kan het ook
Die heb ikquote:
http://www.blokker.nl/web(...)557&productId=124999
Weet iemand of deze geschroeft moet worden? Het ziet er niet naar uit, maar het staat er helaas niet bij
je moet hem over een deur hangen en dan in elkaar schuiven. Ik heb hem tegen de muur geschroefd omdat mijn deur niet geschikt was
Vandaag niet zo gegeten als ik wilde eten maar goed morgen weer een dag.. Waarop ik normaal boodschappen kan doen en gewoon een lijstje kan maken met alleen maar goede dingen.
Werd net al stom aangekeken omdat ik heel de dag de tv al aan heb op ned 1, maar ik vind dit gewoon mooi om te zien.. Zo vaak maak je dit niet mee, ook zo met de kinderen samen.. Je bent niet de enige Uniekhoorn..
Werd net al stom aangekeken omdat ik heel de dag de tv al aan heb op ned 1, maar ik vind dit gewoon mooi om te zien.. Zo vaak maak je dit niet mee, ook zo met de kinderen samen.. Je bent niet de enige Uniekhoorn..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ben helemaal niet zo pro-koningshuis, maar ik zit al de hele dag jankend voor de tv. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn kamer is gehuurd en ik denk niet dat mijn huurbaas me nog lief vindt als ik hem vastschroefquote:
[..]
Die heb ik
En mijn huisgenoten mij niet als ik mijn schoenen laat staan zoals ze nu staan
Als je een deur hebt waar je hem aan kan hangen heb je dan geen probleem.quote:
[..]
Mijn kamer is gehuurd en ik denk niet dat mijn huurbaas me nog lief vindt als ik hem vastschroef
En mijn huisgenoten mij niet als ik mijn schoenen laat staan zoals ze nu staan
Echt emotioneel word ik er niet van.. Maar mooi is t wel!quote:
Ik ben helemaal niet zo pro-koningshuis, maar ik zit al de hele dag jankend voor de tv.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ben nu voornamelijk benieuwd wat ze gaan eten
Had zelf nu net nog een bak kwark met verse ananas, karamelvla, honing en 2 vers gekraakte walnoten.
Had zelf nu net nog een bak kwark met verse ananas, karamelvla, honing en 2 vers gekraakte walnoten.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben nu vooral benieuwd of die kleine meiden ook nog een heel diner moeten gaan volhouden...quote:
Ben nu voornamelijk benieuwd wat ze gaan eten
Had zelf nu net nog een bak kwark met verse ananas, karamelvla, honing en 2 vers gekraakte walnoten.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Die kinderen zijn daar vast wel in gedrillt.
Ben blij dat ik daar morgen geen kindermeisje voor hoef te zijn, wat zullen die hangerig en moe zijn morgen
Ben blij dat ik daar morgen geen kindermeisje voor hoef te zijn, wat zullen die hangerig en moe zijn morgen
Wij hebben 'm ook al de hele dag aan. Kinderen zijn net naar bed en hebben van 13.00 - 16.00 en vanaf 19.30 tot net gekeken. Ik heb zitvleesquote:
Vandaag niet zo gegeten als ik wilde eten maar goed morgen weer een dag.. Waarop ik normaal boodschappen kan doen en gewoon een lijstje kan maken met alleen maar goede dingen.
Werd net al stom aangekeken omdat ik heel de dag de tv al aan heb op ned 1, maar ik vind dit gewoon mooi om te zien.. Zo vaak maak je dit niet mee, ook zo met de kinderen samen.. Je bent niet de enige Uniekhoorn..
Ga er vanuit dat het voor de prinsesjes een boterham met kaas is oid en dan naar bed.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In dozen onder je bed.quote:
[..]
Mijn kamer is gehuurd en ik denk niet dat mijn huurbaas me nog lief vindt als ik hem vastschroef
En mijn huisgenoten mij niet als ik mijn schoenen laat staan zoals ze nu staan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan schoenenzakken die je aan de pijlers van je bed kunt hangen.quote:
[..]
Ik heb een hoogslaper, onder mijn bed zit mijn "woonkamer" (lees bank en tv en zo)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja tink, een bth met kaas ja? En margarine of boter?
Arme prinsesjes.. Is je papa koning, krijg je een kleffe boterham!
Arme prinsesjes.. Is je papa koning, krijg je een kleffe boterham!
Ja sneu hequote:
Ja tink, een bth met kaas ja? En margarine of boter?
Arme prinsesjes.. Is je papa koning, krijg je een kleffe boterham!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
