LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Salade als lunch kan natuurlijk ook geen kwaad, daar heb je groot gelijk in joycie. Maar hoezo werkt t nu niet? Je bent toch al best wat kwijt?
Ik zei:
voor clumsy wat goed, 5 minuten!
SQ onder de 30
Sjeen kamioen
Wat een goede dingen allemaal.
voor clumsy wat goed, 5 minuten!SQ onder de 30
Sjeen kamioen
Wat een goede dingen allemaal.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb de boterhammen in de ochtend geschrapt en neem nu yoghurt met fruit en cruesli. Ik merk het wel hoor, de verminderde kh-inname. Ik voel me bijvoorbeeld echt energieker en frisser in mijn hoofd. Als ik me zo voel, snap ik niet dat ik me telkens toch weer laat verleiden tot een andere, minder gezonde, manier van eten dan wat ik nu doe, maar ja...al dat lekkers aan snoep, chocolade, chips, koek, ijs, noem maar op...
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
yoghurt met cruesli en fruit bevat wss meer koolhydraten dan drie boterhammenquote:Op vrijdag 26 april 2013 09:27 schreef miss_sly het volgende:
Ik heb de boterhammen in de ochtend geschrapt en neem nu yoghurt met fruit en cruesli. Ik merk het wel hoor, de verminderde kh-inname. Ik voel me bijvoorbeeld echt energieker en frisser in mijn hoofd. Als ik me zo voel, snap ik niet dat ik me telkens toch weer laat verleiden tot een andere, minder gezonde, manier van eten dan wat ik nu doe, maar ja...al dat lekkers aan snoep, chocolade, chips, koek, ijs, noem maar op...
disclaimer
Ik sta stil of kom lichtjes aan. Ben nu in 3-4 weken 2,5 kilo kwijt.. niet slecht maar sta nu al 2 weken gemiddeld stil.quote:
Salade als lunch kan natuurlijk ook geen kwaad, daar heb je groot gelijk in joycie. Maar hoezo werkt t nu niet? Je bent toch al best wat kwijt?
Maar dat is niet de echte reden. Het is meer hoe ik me voel door suikers, soms wienig energie, maar honger blijven houden.. En weet natuurlijk niet zeker of het door de koolhydraten komt maar daarkom ik maar op 1 manier achter.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nee, volgens mij niet. Bovendien bevat het meer eiwit, wat ik hard nodig heb anders kom ik nooit in de buurt van een behoorlijke eiwit-inname. En mijn weegschaal en hoe ik me voel, vertellen me dat er toch echt wel een verschil is.quote:Op vrijdag 26 april 2013 09:29 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
yoghurt met cruesli en fruit bevat wss meer koolhydraten dan drie boterhammen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Er werd gisteren ook gevraagd wat eet je nu smorgens. Ik zo kwark met bessen en muesli..quote:
[..]
yoghurt met cruesli en fruit bevat wss meer koolhydraten dan drie boterhammen
Hij was erg opgelucht dat ik geen cruesli zei
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Moet je nagaan hoe je je voelt als je de cruesli vervangt door muesliquote:
[..]
Nee, volgens mij niet. Bovendien bevat het meer eiwit, wat ik hard nodig heb anders kom ik nooit in de buurt van een behoorlijke eiwit-inname. En mijn weegschaal en hoe ik me voel, vertellen me dat er toch echt wel een verschil is.
(Ok die is flauw)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
maar dat zijn dan wss geen koolhydraten... Ik heb mijn yoghurtfruitcruesli ontbijt en mijn boterhammenlunch even vergeleken en het is 49 om 55 gram.quote:
[..]
Nee, volgens mij niet. Bovendien bevat het meer eiwit, wat ik hard nodig heb anders kom ik nooit in de buurt van een behoorlijke eiwit-inname. En mijn weegschaal en hoe ik me voel, vertellen me dat er toch echt wel een verschil is.
Wel is yoghurt erggg goed voor je darmflora, dus in die zin zal dat zeker schelen!
disclaimer
*valt even binnen*quote:
[..]
Nee, volgens mij niet. Bovendien bevat het meer eiwit, wat ik hard nodig heb anders kom ik nooit in de buurt van een behoorlijke eiwit-inname. En mijn weegschaal en hoe ik me voel, vertellen me dat er toch echt wel een verschil is.
'volgens mij niet' --> kun je eenvoudig opzoeken hoor
Er zit wel veel suiker in cruesli. Ik eet zelf kwark met diepvriesfruit, heerlijk!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Mja, daar begin ik gewoon niet aan, het moet wel leuk blijven en muesli vind ik niet leuk. Dus dat doe ik niet. Ik heb meer fruit en yoghurt dan cruesli, maar ik vind het erg fijn om echt iets te kauwen te hebben bij mijn ontbijt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Maar dit is precies waarom het bijna niet te doen is om koolhydraat arm te eten. En dan zit je dus ook weer aan wat ik net zei 'het neemt de lol uit het leven weg'. Ik vind dat echt een beetje namelijk, Ik heb gezien hoe een vriendinnetje 30 kilo afviel met atkins, maar ik zou het echt niet kunnen. Alle offers en alle eisen.
Ik heb een halve banaan en 3 eetlepels cruesli en een berg magere yoghurt.
Maar verder wil ik daar geen discussie over aangaan. Ik merk voor mezelf dat dit beter werkt dan twee boterhammen 's ochtends voor hoe ik me voel, voor mijn hongergevoel en voor mijn eiwit-inname. En die cresli blijft er voorlopig in en er komt geen muesli want die vind ik vies.
Ik heb overigens de Jordans cruesli met noten.
Maar verder wil ik daar geen discussie over aangaan. Ik merk voor mezelf dat dit beter werkt dan twee boterhammen 's ochtends voor hoe ik me voel, voor mijn hongergevoel en voor mijn eiwit-inname. En die cresli blijft er voorlopig in en er komt geen muesli want die vind ik vies.
Ik heb overigens de Jordans cruesli met noten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik denk dat je beter volkoren boterhammen kunt eten dat cruesli i.v.m. langzame tegenover snelle suikers. Met een gekookt eitje erbij heb je ook weer wat eiwitten binnen. Maar goed, je moet het allemaal ook maar net lekker vinden en goed weg kunnen werken 's ochtends.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik vind het zelf heel inzichtelijk om op valtaf.nl in te voeren wat ik eetquote:
Mja, daar begin ik gewoon niet aan, het moet wel leuk blijven en muesli vind ik niet leuk. Dus dat doe ik niet. Ik heb meer fruit en yoghurt dan cruesli, maar ik vind het erg fijn om echt iets te kauwen te hebben bij mijn ontbijt.
Heeft me toch een stuk bewuster gemaakt van m'n eten. Moest er voorheen niet aan dénken om alles wat ik eet af te wegen, maar ik eet elke dag grotendeels hetzelfde (m.u.v. D) dus het is een kwestie van kopiëren. Je weet ook meteen hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten je binnen krijgt. Zit helaas nog steeds redelijk hoog in de koolhydraten, maar wil niet weten hoe hoog ik eerst zat 
Geen wonder dat ik aankwam.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb het een tijd geprobeerd, twee boterhammen en een gekookt eitje 's ochtends, maar dan heb ik al heel snel weer honger. Met dit ontbijt van nu heb ik dat niet. Dan neem ik om half 11-11 uur een tussendoortje omdat het er tijd voor is, maar niet omdat ik schreeuwende honger heb.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik deel je gevoel wel, hoor. Ik heb het ook heel serieus geprobeerd, lange tijd ook, maar ik miste m'n pasta en risotto en brood enorm! Ik zou nu wel naar minder koolhydraten toe willen, dat is geen grote opoffering. En elke vermindering is mooi meegenomen.quote:
Maar dit is precies waarom het bijna niet te doen is om koolhydraat arm te eten. En dan zit je dus ook weer aan wat ik net zei 'het neemt de lol uit het leven weg'. Ik vind dat echt een beetje namelijk, Ik heb gezien hoe een vriendinnetje 30 kilo afviel met atkins, maar ik zou het echt niet kunnen. Alle offers en alle eisen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
quote:
[..]
Ik deel je gevoel wel, hoor. Ik heb het ook heel serieus geprobeerd, lange tijd ook, maar ik miste m'n pasta en risotto en brood enorm! Ik zou nu wel naar minder koolhydraten toe willen, dat is geen grote opoffering. En elke vermindering is mooi meegenomen.
Ik geef m'n brood ook niet op hoor.Brood
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik zei het ook niet zozeer op basis van je gevoel erbij, maar meer op basis van wat het beste voor je lijf is. Ik zou in geval van erge honger 's ochtends bijvoorbeeld eten:quote:
Ik heb het een tijd geprobeerd, twee boterhammen en een gekookt eitje 's ochtends, maar dan heb ik al heel snel weer honger. Met dit ontbijt van nu heb ik dat niet. Dan neem ik om half 11-11 uur een tussendoortje omdat het er tijd voor is, maar niet omdat ik schreeuwende honger heb.
- 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
- 1e tussendoortje: flinke bak yoghurt
- 2e tussendoorje: banaan
- lunch: soep met een flink gevulde salade
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik wilde per se een lekker recept klaarmaken vanavond en dat stond in dat éne kleine kookboekje. Inmiddels is de hele kast met kookboeken keurig opgeruimd, maar dat éne kookboekje heb ik niet gevonden 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hoezo discussie? Je voelt je er prima bij en dat telt! Het enige dat ik zeg is dat het niet door minder kh komt, want je krijgt er juist meer binnenquote:
Ik heb een halve banaan en 3 eetlepels cruesli en een berg magere yoghurt.
Maar verder wil ik daar geen discussie over aangaan. Ik merk voor mezelf dat dit beter werkt dan twee boterhammen 's ochtends voor hoe ik me voel, voor mijn hongergevoel en voor mijn eiwit-inname. En die cresli blijft er voorlopig in en er komt geen muesli want die vind ik vies.
Ik heb overigens de Jordans cruesli met noten.
disclaimer
Vorig jaar moeiteloos 5 kg afgevallen door minder kh's te nemen. Minder boterhammen met daarop méér beleg (1 boterh met humus en groente, of met roomboter, 30 pluskaas, tomaat en wat mayo vult beter dan 3 boterhammen met jam, bij wijze van spreken). Ik nam ook vaak een salade als lunch, met soep. Avondeten zoals normaal, maar wat minder aardappelen en pasta. Echt geen rare dr Frank of Atkinsfratsen ofzo. Echt, het ging moeiteloos en was geenszins afzien.
Ik denk wel dat het echt per persoon verschilt hoe je reageert op bepaalde stoffen en hoe je ze binnenkrijgt. Als ik 4-5 boterhammen op een dag eet, ongeacht wat ik verder eet, val ik niet af. Ik heb ook meer honger en meer zin in zoetigheid. Als ik er, zoals nu, 2-max 3 op een dag eet tijdens de lunch, heb ik daar een stuk minder last van. Ik kan ook slechter tegen suiker dan tegen vet, bijvoorbeeld. Maar overall, was mijn eiwit-inname structureel te laag, en dat gaat een stuk beter met yoghurt als ontbijt en regelmatig een eitje.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
't Is ook echt verschrikkelijk om een voor mijn atkins vriendinnetje te koken trouwens. WW en Atkins zijn zo tegenovergesteld dat er echt NIETS te bedenken is wat voor ons beiden ok is. Behalve misschien een salade met 2 verschillende dressingen.
Ja precies. Zo hoef je voor je gevoel niks te missen. Sterker nog, ik geniet dus echt meer van zo'n eetpatroon. Ik vind het alleen heel moeilijk om die omschakeling te maken. Het is echt een kwestie van het doorbreken van routines.quote:
Vorig jaar moeiteloos 5 kg afgevallen door minder kh's te nemen. Minder boterhammen met daarop méér beleg (1 boterh met humus en groente, of met roomboter, 30 pluskaas, tomaat en wat mayo vult beter dan 3 boterhammen met jam, bij wijze van spreken). Ik nam ook vaak een salade als lunch, met soep. Avondeten zoals normaal, maar wat minder aardappelen en pasta. Echt geen rare dr Frank of Atkinsfratsen ofzo. Echt, het ging moeiteloos en was geenszins afzien.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dit is niet mogelijk op werkdagen. Ik heb sowieso geen tijd voor twee tussendoortjes tussen ontbijt en lunch. Soep en salade is echt gedoe op mijn werk, daar heb ik geen zin in (jaja, ik geef dat gewoon eerlijk toequote:
[..]
Ik zei het ook niet zozeer op basis van je gevoel erbij, maar meer op basis van wat het beste voor je lijf is. Ik zou in geval van erge honger 's ochtends bijvoorbeeld eten:
- 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
- 1e tussendoortje: flinke bak yoghurt
- 2e tussendoorje: banaan
- lunch: soep met een flink gevulde salade
) en ik vind iedere dag twee gekookte eitjes als ontbijt echt wat te veel van het goede voor mij. Te veel eiwitten moet je lijf ook maar weer trekken, en met de grotere kans op diabetes 2 en alle bijkomende problemen wil ik dat mijn lijf niet aandoen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zou echt niet een salade als / bij de lunch kunnen eten 
Ik moet denk ik wel wat aan mijn fruitsuikers doen, maar daar ben ik niet zeker van.
Ik drink per dag een glas verse jus 250ml en soms (gisteren en vandaag staat ie er ook weer op) flikker ik daar yoghurt, 30gr frambozen en 30gr cranberry's door voor de smoothie. En straks heb ik nog een kiwi. Best veel fruitsuikers, niet?
Ik moet denk ik wel wat aan mijn fruitsuikers doen, maar daar ben ik niet zeker van.
Ik drink per dag een glas verse jus 250ml en soms (gisteren en vandaag staat ie er ook weer op) flikker ik daar yoghurt, 30gr frambozen en 30gr cranberry's door voor de smoothie. En straks heb ik nog een kiwi. Best veel fruitsuikers, niet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je kunt maaltijden maken waarbij de koolhydraten apart zitten. Wat wij bijvoorbeeld vaak aten was citroenrisotto en een salade met gegrilde zalm, rode peperkorrels en wat olijfolie en citroensap eroverheen. Mijn lief at dan risotto met een klein beetje salade, en ik at gewoon heel veel van de salade.quote:
't Is ook echt verschrikkelijk om een voor mijn atkins vriendinnetje te koken trouwens. WW en Atkins zijn zo tegenovergesteld dat er echt NIETS te bedenken is wat voor ons beiden ok is. Behalve misschien een salade met 2 verschillende dressingen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Klink toch meer als "wil niet" dan "kan niet"! En dat is ook prima, hoor, het is maar net wat je zelf prettig vindt. Je hebt op 4 dagen de mogelijkheid om soep en salade te eten en daar zou ik van profiteren! In theorie dan, want in de praktijk doe ik het zelf ook niet.quote:
[..]
Dit is niet mogelijk op werkdagen. Ik heb sowieso geen tijd voor twee tussendoortjes tussen ontbijt en lunch. Soep en salade is echt gedoe op mijn werk, daar heb ik geen zin in (jaja, ik geef dat gewoon eerlijk toe
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dat is ook zo natuurlijk, maar als je elkaar 1x in de zoveel tijd ziet is het zo ongezellig om wat verschillends te eten. Maar goed, zo vaak zie ik dr niet. Ja, morgen, maar dan ga ikquote:
[..]
Je kunt maaltijden maken waarbij de koolhydraten apart zitten. Wat wij bijvoorbeeld vaak aten was citroenrisotto en een salade met gegrilde zalm, rode peperkorrels en wat olijfolie en citroensap eroverheen. Mijn lief at dan risotto met een klein beetje salade, en ik at gewoon heel veel van de salade.
Mc Donalds eten!
Wat is qua koolhydraten hoog?quote:
[..]
Ik vind het zelf heel inzichtelijk om op valtaf.nl in te voeren wat ik eet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom zou je die salade niet kunnen eten?quote:Op vrijdag 26 april 2013 09:47 schreef Qwea het volgende:
Ik zou echt niet een salade als / bij de lunch kunnen eten
Ik moet denk ik wel wat aan mijn fruitsuikers doen, maar daar ben ik niet zeker van.
Ik drink elke dag een smoothie en daar gooi ik geen sap doorheen. Is dat geen optie voor je? Hij wordt dan wel minder zoet, maar als je je (diepvries)fruit zorgvuldig kiest, valt dat wel mee.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik maak 's avonds of 's morgens mijn salade thuis klaar, dat gaat in een grote bak met een koelelement en dat neem ik in een tas mee naar mijn werk. In de lunchpauze pak ik mijn saladebak, haal in het restaurant bij het buffet een bord, mes, vork en een servet en dump een deel van de salade op mijn bord en begin te eten. Mijn collega's eten ondertussen de dingen die ze gekocht hebben in het personeelsrestaurant. Hoezo gedoe?quote:
Soep en salade is echt gedoe op mijn werk, daar heb ik geen zin in (jaja, ik geef dat gewoon eerlijk toe
Ik heb ook ergens gewerkt waar we de hele lunchpauze besteedden aan een wandeling en dan nam iedereen zijn boterhammen mee om onderweg op te eten. Ja, dan zou een salade gedoe zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja weet je, je moet er gewoon geen niet te veel wetenschap van maken. Misschien eet je veel fruitsuikers ja, maar daar word je niet perse dik van. Je kan beter fruitsuikers eten dan chocoladesuikers.quote:
Ik zou echt niet een salade als / bij de lunch kunnen eten
Ik moet denk ik wel wat aan mijn fruitsuikers doen, maar daar ben ik niet zeker van.
disclaimer
Ik was er ook heel eerlijk in dat ik dat niet wil, toch?quote:
[..]
Klink toch meer als "wil niet" dan "kan niet"! En dat is ook prima, hoor, het is maar net wat je zelf prettig vindt. Je hebt op 4 dagen de mogelijkheid om soep en salade te eten en daar zou ik van profiteren! In theorie dan, want in de praktijk doe ik het zelf ook niet.
We lunchen hier sowieso met z'n allen, en dat is rond 12 uur. Ik ontbijt om 8 uur, en dan tussen 8 en 12 uur twee tussendoortjes wegwerken vind ik niet echt heel prettig. Dat wordt het betere propwerk, en dat wil ik niet. Ik neem 's middags twee tussendoortjes.
Maar goed, ik zal een lijstje posten:
O: magere yoghurt met een halve banaan, 3 eetlepels cruesli, cappuccino en verse jus d'orange van 1 sinaasappel
T: cracker met roomkaas
L: 2 boterhammen met mager beleg of (gekookt of gebakken) ei
T: fruit: appel, peer, mango, 2 mandarijnen, zoiets.
T: 100 gram magere fruityoghurt zonder toegevoegde suikers
D: altijd wel redelijk gezond, wel vaak met pasta of rijst, maar dat neem ik niet te veel
T: stukje magere kaas, handje noten
B: veel fietsen en wandelen.
Voor mij werkt dit, ik zit in twee weken op -2,2
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik moet daar echt niet aan denken. Salade als lunch. Ik vind het eeeeeeeeecht niet lekkerquote:
[..]
Waarom zou je die salade niet kunnen eten?
Dan zou ik dus in principe de verse jus moeten schrappen. Zou kunnen, alleen ik had bedacht dat in verse jus best wat vitamine's zitten. En aangezien mijn darmen (crohn) niet goed vitamines opnemen, is alles welkom. Had ik bedacht hoorquote:Ik drink elke dag een smoothie en daar gooi ik geen sap doorheen. Is dat geen optie voor je? Hij wordt dan wel minder zoet, maar als je je (diepvries)fruit zorgvuldig kiest, valt dat wel mee.
En die frambozen en cranberries zijn diepvries
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet naar verhouding veel koolhydratenquote:
bij elke maaltijd wel, dat zal het punt zijn, het allerbeste zou zijn als ik iig één maaltijd zonder koolhydraten zou doen. Maar goed, dan moet ik weer een alternatief verzinnen voor mijn ontbijt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ja, goed puntquote:Op vrijdag 26 april 2013 09:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ja weet je, je moet er gewoon geen niet te veel wetenschap van maken. Misschien eet je veel fruitsuikers ja, maar daar word je niet perse dik van. Je kan beter fruitsuikers eten dan chocoladesuikers.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet liever een salade bij de lunch dat dat ik savonds niet met vriendlief samen lekker kan eten.quote:
Ik zou echt niet een salade als / bij de lunch kunnen eten
Ik moet denk ik wel wat aan mijn fruitsuikers doen, maar daar ben ik niet zeker van.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
En dit is wat telt!quote:
[..]
Ik was er ook heel eerlijk in dat ik dat niet wil, toch?
We lunchen hier sowieso met z'n allen, en dat is rond 12 uur. Ik ontbijt om 8 uur, en dan tussen 8 en 12 uur twee tussendoortjes wegwerken vind ik niet echt heel prettig. Dat wordt het betere propwerk, en dat wil ik niet. Ik neem 's middags twee tussendoortjes.
Maar goed, ik zal een lijstje posten:
O: magere yoghurt met een halve banaan, 3 eetlepels cruesli, cappuccino en verse jus d'orange van 1 sinaasappel
T: cracker met roomkaas
L: 2 boterhammen met mager beleg of (gekookt of gebakken) ei
T: fruit: appel, peer, mango, 2 mandarijnen, zoiets.
T: 100 gram magere fruityoghurt zonder toegevoegde suikers
D: altijd wel redelijk gezond, wel vaak met pasta of rijst, maar dat neem ik niet te veel
T: stukje magere kaas, handje noten
B: veel fietsen en wandelen.
Voor mij werkt dit, ik zit in twee weken op -2,2
disclaimer
Ik zit in totaal rond de 231.8 zie ik.quote:
[..]
Ik eet naar verhouding veel koolhydraten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je kan ook lekker samen eten zonder dat je hoog in je kcals zitquote:
[..]
Ik eet liever een salade bij de lunch dat dat ik savonds niet met vriendlief samen lekker kan eten.
disclaimer
Maar het is hier niet of/of. Ik eet geen salade, en eet 's avonds gewoon met mijn vent mee hoor.quote:
[..]
Ik eet liever een salade bij de lunch dat dat ik savonds niet met vriendlief samen lekker kan eten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar goed - ik lap soberso veel dieetregels aan mijn laars, dus ik kan beter geen adviezen geven denk ik
disclaimer
Ja, thuis klaarmaken enzo, dat is heel leuk, maar wij hebben 's ochtends echt spitsuur, hoor. En nog vroeger mijn bed uit zie ik niet zitten.quote:
[..]
Ik maak 's avonds of 's morgens mijn salade thuis klaar, dat gaat in een grote bak met een koelelement en dat neem ik in een tas mee naar mijn werk. In de lunchpauze pak ik mijn saladebak, haal in het restaurant bij het buffet een bord, mes, vork en een servet en dump een deel van de salade op mijn bord en begin te eten. Mijn collega's eten ondertussen de dingen die ze gekocht hebben in het personeelsrestaurant. Hoezo gedoe?
Ik heb ook ergens gewerkt waar we de hele lunchpauze besteedden aan een wandeling en dan nam iedereen zijn boterhammen mee om onderweg op te eten. Ja, dan zou een salade gedoe zijn
Kijk, ik weet best dat er veel mogelijkheden zijn, maar ik wil het wel leuk houden. En ik vind de manier waarop het nu gaat meer dan prima. En als dat in de toekomst niet meer zo is, kijk ik wel verder, maar voor nu voel ik me fijn bij hoe het gaat. Dus ik hoef geen andere opties
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Tijdens het koken van het avondeten dan? Doe ik ook regelmatig, ik ben dan toch in de keuken bezig. En dan gaat de salade (nog zonder dressing oid) de koelkast in.quote:
Ja, thuis klaarmaken enzo, dat is heel leuk, maar wij hebben 's ochtends echt spitsuur, hoor. En nog vroeger mijn bed uit zie ik niet zitten.
Of gewoon zoals je nu gewend bent
Ik wil alleen aangeven dat het met het gedoe wel meevalt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik eet ook bij elke maaltijd koolhydraten. Maar ik doe het ook echt slecht op een bakje yoghurt 's ochtends, en eet dus nu altijd havermout 's ochtends, en dan wil ik ergens op en dag ook wel een lekkere boterham dus dat is dan als lunch. En dan 's avonds gewoon niet-te-gek-doen avondeten. En t werkt volgens mij prima vooralsnog.
Oh geloof me, als er iemand is die sla maar niks vindt, dan ben ik het wel! Maar ik heb ontdekt dat er salades zijn die ik eigenlijk heel erg lekker vind. Meestal zit daar een berg buffelmozzarella in.quote:
[..]
Ik moet daar echt niet aan denken. Salade als lunch. Ik vind het eeeeeeeeecht niet lekker
Het is wel mijn doel om toe te werken naar een situatie waarin ik één broodmaaltijd per dag heb. Ik wil mijn brood niet helemaal missen, maar ik zou een maaltijd per dag niet missen. Het probleem blijft dan wat met de lunch te doen. Salade is een prima oplossing. Opdracht aan mezelf is salades vinden die ik te pruimen vind. Soep vind ik sowieso lekker en daar zou ik elk weekeinde een grote pan van kunnen maken.Het is eigenlijk precies zoals Isabeau zegt: vaak is het niet eens meer werk, maar moet je gewoon even je vastgeroeste patronen doorbreken.
Pers je je sinaasappelen zelf? Daar zou ik zeker niet mee stoppen dan. Je kunt misschien wat minder sap erin doen, of de dagen afwisselen. Maar dat is wel muggenzifterij, hoor, want een smoothie per dag en een fruitmoment erbij klinkt mij toch wel heel prima in de oren. Ik zou het er zelf niet om laten, want fruit is lekker!quote:Dan zou ik dus in principe de verse jus moeten schrappen. Zou kunnen, alleen ik had bedacht dat in verse jus best wat vitamine's zitten. En aangezien mijn darmen (crohn) niet goed vitamines opnemen, is alles welkom. Had ik bedacht hoor
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Zit je daarmee tussen de 40-70% van je totale calorie-inname?quote:
Natuurlijk maakt het soort koolhydraten ook uit: eet je witte rijst en bananen of volkoren pasta en sinaasappels, dat soort dingen
. Idem voor vetten: die heb je in de gezonde en ongezonde variant .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |