Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Maar het moet niet omgedraaid worden. "Oh nu wil ik genieten/mezelf belonen". Dat dan de eerste gedachte is; "kom laat ik eens gaan eten"quote:Op dinsdag 23 april 2013 07:23 schreef Sjeen het volgende:
[..]
nou sorry, maar niet in mijn leven... Eten is naast energiebron ook genieten.
Die twee hoeven elkaar ook helemaal niet uit te sluiten, geen idee waar je dat vandaan haalt.
ja klopt. ik was vergeten dat dat makkelinker gemaakt is voor reeksenquote:
sorry
Ben best trots op mezelf. Alleen vergeten fruit te halen vanmorgen, dus morgen maar halen.Nu nog bedenken hoe ik (buiten het huishouden om;) ) aan sporten ga komen, volleybalseizoen is alweer afgelopen en hardlopen kan ik niet. Dus ik denk dat ik maar meer ga wandelen? Ik loop wel op mijn vrije dag veel met Anouk en op werkdagen van huis naar station en werk en vice versa, maar goed, mag wel wat meer natuurlijk.
geen sorry, ik hoor het alleen vakerquote:Op dinsdag 23 april 2013 17:46 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
ja klopt. ik was vergeten dat dat makkelinker gemaakt is voor reeksen
sorry
O: 2 crackers 20+smeerkaas, beker karnemelk.
T: banaan
L: 2 volkoren met smeerkaas (had een beetje haast vanmorgen, haha
), cherrytomaatjes, handje druiven. T: appel, stukje pure chocolade.
D: zelfde als gisteren. Dat lekkere lazy sunday ding van BE
T: magere yoghurt met muesli en lijnzaad.
Klinkt superquote:Op dinsdag 23 april 2013 17:50 schreef Susie het volgende:
ja jeetje he! Wat gaan jullie hard?! Heb nog niet teruggelezen, maar gisteren zei ik dat ik vandaag ging beginnen.... En ik ben begonnen!
Nu nog bedenken hoe ik (buiten het huishouden om;) ) aan sporten ga komen, volleybalseizoen is alweer afgelopen en hardlopen kan ik niet. Dus ik denk dat ik maar meer ga wandelen? Ik loop wel op mijn vrije dag veel met Anouk en op werkdagen van huis naar station en werk en vice versa, maar goed, mag wel wat meer natuurlijk.
Nu gewoon doorgaan natuurlijk 
En ik ben in de spelshow 'Isa's Diet Challenges' aanbeland. Het gaat hier dus goed op het moment; ik eet gezond, ik eet 3 maaltijden en 2 tussendoortjes, ik drink thee en water en ik beweeg een stuk meer elke dag. Ik zou met mijn exschzus naar het ziekenhuis, maar die had besloten thuis eerst haar voorraadkast leeg te halen en mij een volle tas te brengen. En er zit niets bij wat ik als gezond voedsel zou duiden. Denk aan: kaaskoekjes (wie lust dat?!), drop, bonbons, koekjes, smac, luncheonmeat blikken (ja meervoud), slagroom, popcorn, pannenkoekenmix etc. Ik neem het snoep wel mee naar mijn werk en van de rest moet mijn vriend maar kijken wat hij hebben wil. Het was zo lief bedoeld, maar haar eetgewoontes staan lijnrecht op die van mij
Alleen zijn ze wel heul hoog!
http://img.photobucket.co(...)59d6_zps6ad182e9.jpg
En ik weet niet of ik ze wel mooi vind zitten bij mijn tenen.
http://img.photobucket.co(...)3014_zpsc89c6009.jpg
Oh, en ik eet heel on-topic en gezond nu andijvie!
als ik wil genieten dan neem ik een glas wijn... Net zo fout.quote:
[..]
Maar het moet niet omgedraaid worden. "Oh nu wil ik genieten/mezelf belonen". Dat dan de eerste gedachte is; "kom laat ik eens gaan eten"
Die twee hoeven elkaar ook helemaal niet uit te sluiten, geen idee waar je dat vandaan haalt.
Nee, ik bedoel niet dat je je moet belonen met eten. Maar eten puur als brandstof, dan hoeft het voor mij gewoon niet. Als ik eet, dan wil ik ook dat het smakelijk is, dus vers, geen pakjes meuk en geen light.
Maar kan je er goed op lopen? Voor de rest staan ze prima!quote:
Ze zijn er! En ze passen ook nog eens!
Alleen zijn ze wel heul hoog!
Ik beloon ook met eten, maar dan meer als in nieuwe baan is uiteten,.niet met roomsoesjes oid.
.
ik geloof dat ik dat zonder te kijken dan in de prullenbak gegooid zou hebben. Heel lief, maar niet voor jou. Beetje vreemd ook wel 'ik vind het voor mij niet gezond, hier, jij mag het hebben'.quote:
[..]
Klinkt super
En ik ben in de spelshow 'Isa's Diet Challenges' aanbeland. Het gaat hier dus goed op het moment; ik eet gezond, ik eet 3 maaltijden en 2 tussendoortjes, ik drink thee en water en ik beweeg een stuk meer elke dag. Ik zou met mijn exschzus naar het ziekenhuis, maar die had besloten thuis eerst haar voorraadkast leeg te halen en mij een volle tas te brengen. En er zit niets bij wat ik als gezond voedsel zou duiden. Denk aan: kaaskoekjes (wie lust dat?!), drop, bonbons, koekjes, smac, luncheonmeat blikken (ja meervoud), slagroom, popcorn, pannenkoekenmix etc. Ik neem het snoep wel mee naar mijn werk en van de rest moet mijn vriend maar kijken wat hij hebben wil. Het was zo lief bedoeld, maar haar eetgewoontes staan lijnrecht op die van mij
Susie, goed dat je daad bij woord gehouden hebt!
Ja ik denk ook dat ik die idd mooier vind.quote:Op dinsdag 23 april 2013 19:00 schreef Sjeen het volgende:
En dan niet in zwart maar in de kleur die je vanmiddag liet zien
Dat ze lekker zitten is een groot woord, maar ze zitten ook niet niet lekker zeg maar.
Nog even kijken wat F. er zo van vindt. Qua hoogte.
Ipv op de bankhangen na het avondeten zijn we een rondje gaan fietsen.
Maar een half uurtje maar toch
Oja normaal zouden we nu naar de winkel gewandeld zijn voor wijn en snacks.
Nu zijn we ook wel naar de winkel gefietst maar heb deze keer light frisdrank meegenomen en geen snacks (nog niet gezond maar wel al een verbetering).
oh, die zal echt niet zitten met hoogte, het is manquote:
[..]
Ja ik denk ook dat ik die idd mooier vind.
Dat ze lekker zitten is een groot woord, maar ze zitten ook niet niet lekker zeg maar.
Nog even kijken wat F. er zo van vindt. Qua hoogte.
mijn man is net zo groot.. als ik hakken van 5cm aan doe kijk ik op m neerquote:
[..]
oh, die zal echt niet zitten met hoogte, het is man
Nee. Dat valt hier over het algemeen wel mee. Hij vindt hoog op zich niet lelijk.quote:
[..]
oh, die zal echt niet zitten met hoogte, het is man
Oh nee, het gaat niet om gezond/ongezond bij haar hoor (daar kijkt ze niet naar). Ik denk dat ze het gewoon niet eet/lust en aangezien mijn vriend al voor de zoveelste keer een computer van hun repareert denk ik dat het een soort betaling was of zo. En het was absoluut echt lief bedoeld. Ik vroeg net aan Ross wat te doen met de luncheonmeat en smac. Hij: 'In the bin of course, it's not war time'.quote:
ik geloof dat ik dat zonder te kijken dan in de prullenbak gegooid zou hebben. Heel lief, maar niet voor jou. Beetje vreemd ook wel 'ik vind het voor mij niet gezond, hier, jij mag het hebben'.
Susie, goed dat je daad bij woord gehouden hebt!
mij zou het niet tegenhouden. Maar ik ben ook "maar" 1.68quote:
[..]
mijn man is net zo groot.. als ik hakken van 5cm aan doe kijk ik op m neer
Ben jij zo klein?!quote:
mij zou het niet tegenhouden. Maar ik ben ook "maar" 1.68
Ik dacht dat je veel groter was, maar dat zijn natuurlijk altijd je hakken dan Ik heb geen idee wat je daarmee hoort te doen.quote:
Ik moest googlen wat luncheonmeat ook al weer was....
weggooien.quote:
[..]
Ik heb geen idee wat je daarmee hoort te doen.
quote:
of aan de katten voeren.bwahahaquote:
[..]
Ben jij zo klein?!
ik loop vaker op platte schoenen dan op hakken trouwens wellicht komt t omdat je me nog nooit op een foto naast iemand hebt zien staan? Soon, very Soon...die moeten dat niet, hierquote:
Lijkt me te zout voor katten?quote:
weggooien dus. 
Ik ben gewoon verbaasdquote:
bwahaha
En ik hou me aanbevolen voor de foto waarop je naast iemand staat, soon 
quote:
die komt wel op FOK, dat is het minste wat ik kan doen natuurlijk , als ik met een Fokker trouwquote:
[..]
Ik ben gewoon verbaasd
Nee, lijkt me niks.quote:
mijn vriend ook, maar bij hem kan het niet hoog genoeg zijnquote:
[..]
mijn man is net zo groot.. als ik hakken van 5cm aan doe kijk ik op m neer
dafuq. Gelukkig ben ik geen zoetekauwquote:
Hij is echt lekker. Gepofte rijst met een melklaagje aan de onderkant.quote:
Maar ik vind gepofte rijst niet zo lekker, doet me denken aan die vreselijke rijstwafelsquote:
Hij is echt lekker. Gepofte rijst met een melklaagje aan de onderkant.
quote:Op dinsdag 23 april 2013 19:20 schreef Sjeen het volgende:
[..]
mijn vriend ook, maar bij hem kan het niet hoog genoeg zijn
gotta love him!quote:
[..]
Oh nee, het gaat niet om gezond/ongezond bij haar hoor (daar kijkt ze niet naar). Ik denk dat ze het gewoon niet eet/lust en aangezien mijn vriend al voor de zoveelste keer een computer van hun repareert denk ik dat het een soort betaling was of zo. En het was absoluut echt lief bedoeld. Ik vroeg net aan Ross wat te doen met de luncheonmeat en smac. Hij: 'In the bin of course, it's not war time'.
Ja die vind ik ook niet te vreten. Deze welquote:
[..]
Maar ik vind gepofte rijst niet zo lekker, doet me denken aan die vreselijke rijstwafels
Wanneer neem je 'm 's mee op vakantie naar Darfield?quote:
[..]
Oh nee, het gaat niet om gezond/ongezond bij haar hoor (daar kijkt ze niet naar). Ik denk dat ze het gewoon niet eet/lust en aangezien mijn vriend al voor de zoveelste keer een computer van hun repareert denk ik dat het een soort betaling was of zo. En het was absoluut echt lief bedoeld. Ik vroeg net aan Ross wat te doen met de luncheonmeat en smac. Hij: 'In the bin of course, it's not war time'.
krijgt 'ie ook geen smac of luncheonmeat Gaan we doen hoor! En ik verwacht ook geen blikvlees bij jouquote:
Wanneer neem je 'm 's mee op vakantie naar Darfield?
T: -
L: Vier boterhammen (twee met kaas, twee met kipfilet)
T: Twee appels
D: Twee meergranenwraps met een hoop ijsbergsla, zalm en een beetje kruidenkaas
En zodadelijk nog S: groepslesje bodybalance op de sportschool.
Oh en ik sluit me ook aan bij de onder-de-tachtig-club!
F. Baalt dat ik de ze terug ga sturen... Vlgs hem hadden ze de perfecte hoogte.
Zo, en nu overweeg ik om maar meteen naar bed te gaan zolang ik nog geen vreetbui heb.
[ Bericht 22% gewijzigd door BE op 23-04-2013 20:00:36 ]
quote:
[..]
Oh nee, het gaat niet om gezond/ongezond bij haar hoor (daar kijkt ze niet naar). Ik denk dat ze het gewoon niet eet/lust en aangezien mijn vriend al voor de zoveelste keer een computer van hun repareert denk ik dat het een soort betaling was of zo. En het was absoluut echt lief bedoeld. Ik vroeg net aan Ross wat te doen met de luncheonmeat en smac. Hij: 'In the bin of course, it's not war time'.
Rijstwafels! Met smeerkaas!quote:
[..]
Maar ik vind gepofte rijst niet zo lekker, doet me denken aan die vreselijke rijstwafels
Of met kipfilet![ Bericht 11% gewijzigd door BE op 23-04-2013 20:00:05 ]
Wat jammer van de schoenen. Ik heb idd ook best veel 'net niet' schoenen die te mooi waren om te laten staan. Zo zonde eigenlijk, want ik draag ze domweg niet.quote:
Het wordt toch een nee... Ze zitten niet supersuperlekker en ik heb al een kast vol met net-niet schoenen.
Zo, en nu overweeg ik om maar meteen naar bed te gaan zolang ik nog geen vreetbui heb.
Of afgelopen winter een zwart pumpje van Van Haren omdat ik echt iets nodig had en geen zin en geld voor een grote voeten winkel.
Beide heb ik nu dus nooit meer aan. Echt zonde v h geld
Wij zijn ook bijna even groot, maar hij vindt het nog steeds mooi als ik hoge hakken aan hebquote:
[..]
mijn vriend ook, maar bij hem kan het niet hoog genoeg zijn
En schoenen die dan echt, echt lekker zitten doe ik dan veel te lang aanquote:
Ik probeer mijn te grote voeten vaak toch nog in net te kleine schoenen van bijv. het prijzencircus te proppen.
Of afgelopen winter een zwart pumpje van Van Haren omdat ik echt iets nodig had en geen zin en geld voor een grote voeten winkel.
Beide heb ik nu dus nooit meer aan. Echt zonde v h geld
Ik heb gisteren tijdens het inpakken van nog wat dozen ook wat schoenen weggegooid die echt niet meer konden. Beginnen dan ergens los te laten ofzo, niet te repareren, maar toch aan blijven doen. Nu kritisch ivm het verhuizen heb ik besloten ze toch maar weg te gooien. En de vuilniszak meteen de container in
Ik heb gister bij Dille & Camille gerookt paprikapoeder gekocht, omdat Jamie Oliver dat in een 15 minute meals recept gebruikte wat er enorm lekker uitzag, maar nu kan ik t recept nergens online vinden en ik ga t boek ook niet kopen *zucht*
.[ Bericht 2% gewijzigd door Zeester op 23-04-2013 20:40:33 ]
Jammer dat ze niet lekker zaten BE! Was het niet uit te lopen?
Ik ben net wakker, na een dutje van 8 uur...
Hear hear, precies ook waarom ik graag in jurkjes loop.quote:
Ik loop ook niet op hakken voor de zakelijkheid maar omdat ik me er woest aantrekkelijk mee voel
Jammer dat ze niet lekker zaten BE! Was het niet uit te lopen?
Volgens mij de goulash, hij doet iig een appel en venkel erin. Het vlees gedeelte hoef ik niet te weten, gaat alleen om de groentesaus.quote:Op dinsdag 23 april 2013 21:08 schreef clumsy_clown het volgende:
Welk recept is het? Ik heb de afleveringen op m'n pc staan, kan hem wel ff voor je uittypen.
Ik ben net wakker, na een dutje van 8 uur...
Ik voel me nergens woest aantrekkelijk in helaas, en op hakken voel ik me net een verklede vent, terwijl ik verder wel vrouwelijk type ben (makeup/jurkjes/vaak huilenquote:
Ik loop ook niet op hakken voor de zakelijkheid maar omdat ik me er woest aantrekkelijk mee voel
Jammer dat ze niet lekker zaten BE! Was het niet uit te lopen?
)Ik zal zo ff voor je kijken.quote:
[..]
Volgens mij de goulash, hij doet iig een appel en venkel erin. Het vlees gedeelte hoef ik niet te weten, gaat alleen om de groentesaus.
quote:
Heel fijn!quote:
Nee, dat was het enige dat niet hoefde eigenlijk, het bandje moest zelfs een gaatje erbij. Maar mijn rechterteen raakte overstretched. En de pees die erbovenop zat ging heel erg irriteren daardoor.quote:
Ik loop ook niet op hakken voor de zakelijkheid maar omdat ik me er woest aantrekkelijk mee voel
Jammer dat ze niet lekker zaten BE! Was het niet uit te lopen?
En ze klosten heel erg, toch wel heel massief zeg maar.
En nu ga ik, na een hele dag me aan mijn eetplan houden, naar boven voor een oefening in aandacht en dan slapen.
Ik kan geen goulash vinden, weet je nog wat voor vlees erin ging?quote:
lijstje voor vandaag:
O: 2 bth appelstroop
t: -
L: 2 bth met gezoute boter
salade van kauwkosten, yoghurt met cruesli ( klein kantine bakje) half half stokbroodje met kaas en ui ( uit de oven)t: kiwi
S:45 miuutjes zwemmen
D: salade ; voor 2 personen: 125 g rucola, 1 komkommer, 4 trostomaten, 50 g feta, een mini bloemkool, een mini brocolli, avacado en 2 gemarineerde steaks.. NOM!
+ 2 glaasjes rode wijn morgen maar weer eens peilen hoe de weegschaal staat..
. Na het wakker worden een bak yoghurt met een appel gegeten en net wel ff hardgelopen. Was te warm gekleed . Binnenkort maar eens een driekwart renbroek scoren.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2013 23:16:21 ]
]Superspannend. Gisteren uiteindelijk pas om 8 uur thuis, dus samen een klein frietje gedeeld. Wel gewoon vlees en salade erbij gemaakt, dus uiteindelijk viel de schade mee. Vanochtend een atl
voor je atl!En nu ga ik werken.
Dit keer gaat het lukken! Ik ben er zeker van!
overnieuw? Da's balen! Om hoeveel kilo gaat het?quote:Op woensdag 24 april 2013 09:43 schreef summer2bird het volgende:
Okey, ik moet weer overnieuw beginnen
Dit keer gaat het lukken! Ik ben er zeker van!
96.9quote:
[..]
overnieuw? Da's balen! Om hoeveel kilo gaat het?
Is die te pruimen?
Ik eet vaak alleen de rode vruchten of chocola variant, maar ik denk dat de noten beter zijn (en goedkoper
). En de stress van dat bod doen is ook goed voor de lijn .Nee, hoeveel er af ging en weer bij - heb je ernstig gejojood?quote:
Supercool! Ben erg benieuwd! DUIMEN!quote:
We gaan een bod doen!
Superspannend. Gisteren uiteindelijk pas om 8 uur thuis, dus samen een klein frietje gedeeld. Wel gewoon vlees en salade erbij gemaakt, dus uiteindelijk viel de schade mee. Vanochtend een atl
Leuk! Spannend! Leuk!quote:
We gaan een bod doen!
Superspannend. Gisteren uiteindelijk pas om 8 uur thuis, dus samen een klein frietje gedeeld. Wel gewoon vlees en salade erbij gemaakt, dus uiteindelijk viel de schade mee. Vanochtend een atl
en goed van je atl
Nee, alleen aangekomen. Ik ben zo'n 8 kg aangekomen de afgelopen tijd.quote:
[..]
Nee, hoeveel er af ging en weer bij - heb je ernstig gejojood?
Ai, da's niet fijn. Zit je wel al weer wat lekkerder in je vel?quote:
[..]
Nee, alleen aangekomen. Ik ben zo'n 8 kg aangekomen de afgelopen tijd.
Ja, daarom wil ik weer beginnenquote:
[..]
Ai, da's niet fijn. Zit je wel al weer wat lekkerder in je vel?
Ik heb medicatie die goed aanslaat, en mijn buien zijn ook grotendeels weg. Dus is mijn hoofd weer een stuk helderder, en zie ik het ook meer zitten om meer te doen zoals wandelen e.d.
Ik heb me gisteren een beetje misdragen.. beetje boel. Dus vandaag ga ik weer met de schouders eronder!
Lijstje maar gelijk
O: 2 meergranen bh met huttenkase, plakjes komkommer en tomaat
T: 1/3 komkommer, 1 appel
L: 2 volk bh, 1x appelstroop, 1x kipfilet, schaaltje yoghurt
T: banaan
D: moet iets zijn wat ik kan meenemen, koud kan eten en niet te lang duurt om klaar te maken. Iemand een idee? En gezond natuurlijk!
S: hockeytraining
Ik vond de cruesli met noten eerst heel erg lekker, maar ik vond het wel een smaak die erg snel verveeld.quote:
Ik wou nog wel vragen, kent iemand de cruesly, met 4 noten erin?
Is die te pruimen?
Ik eet vaak alleen de rode vruchten of chocola variant, maar ik denk dat de noten beter zijn (en goedkoper
Fijn! Nou, succes!quote:
[..]
Ja, daarom wil ik weer beginnen
Ik heb medicatie die goed aanslaat, en mijn buien zijn ook grotendeels weg. Dus is mijn hoofd weer een stuk helderder, en zie ik het ook meer zitten om meer te doen zoals wandelen e.d.
Ja? Ik vind 'm helemaal briljant! Wel die van Jordans trouwens!quote:
[..]
Ik vond de cruesli met noten eerst heel erg lekker, maar ik vond het wel een smaak die erg snel verveeld.
Ik krijg kippenvel van gevriesdroogd fruit dat zich dan volzuigt met yoghurt ....
eauquote:
Popcorn, snoepjes, chocola, de hele mikmak zeg maar
welnu, gewoon weer goed doorpakken Ja! Gaat goedkomen, heb nu weer zin in gezond voer. Wel nog iets waar ik aan moet werken echter, om niet bij een misstap gelijk zo los te gaan.quote:
[..]
eau
D wordt denk een salade van rucola, gekookt ei, paprika, sperziebonen en wat hamblokjes.
denk ik..
Ik baalde ook al een beetje. De zon schijnt zo heerlijk! En morgen ook en dan moet ik uiteraard ook werken.quote:Op woensdag 24 april 2013 11:28 schreef clumsy_clown het volgende:
Pff, het is veel te mooi weer om te moeten werken...
quote:
[..]
Leuk! Spannend! Leuk!
en goed van je atl
Zeker duimen, zodra het van ons is, roep ik! Ben allang blij dat Mr. Tink89 vanochtend een vast contract gekregen heeft en we dus ook echt aan de slag kunnen met een huis.quote:
[..]
Supercool! Ben erg benieuwd! DUIMEN!
Xx
ik wil naar huis. Harp spelen. Zucht.quote:
Pff, het is veel te mooi weer om te moeten werken...
Lijstje:
O yoghurt met muesli en lijnzaad. 3 uur over gedaan om het weg te krijgen door antihistamine-misselijkheid.
T: zie hierboven.
L 2 volkoren broodjes. Een met hoummous, andere met tartex.
T fruit
D paksoistamppot met rookkaas.
T zie wel of dat nog lukt. En anders een pot thee met een koekje.
En t kan zijn dat ik broodje #3 van de lunch zo nog poog op te eten.
O: magere yoghurt met cruesli en halve banaan, verse jus d'orange en cappuccino
T: magere yoghurt
L: twee bruine bolletjes, eentje met filet, eentje met rosbief
T: cracker met roomkaas + mandarijn
D: harderfilet met jasmijnrijst en groente
T: stukje magere kaas of een handje nootjes
B: fietsen naar werk en vv, 45 minuten ongeveer
Ik heb zin om te sporten
Even wachten tot na de verhuizing en dan eens kijken of er een fatsoenlijke sportschool in de buurt zit. wie had dat nou ooit nog gedacht? Maar ik wil echt, echt weer terug naar maat 38-40 zoals toen ik B leerde kennen. Of toch in ieder geval naar een gewicht onder de 70 kg. Dat moet lukken, dat moet!. Lijstje:
O: 3 volkoren bh delight jam en wat boter
T: meergranen cracker met kaas
L: bakje rauwkost, meergranen broodje met kipkerrie, kopje groentesoep
T: Griekse yoghurt 0% met een appel
D: pasta met groente-gehakt-tomatensaus
S: aquaslank
O: Brinta
T: gekookt eitje, plakje roggebrood met kaas
L: 1 bh met rookvlees, 1 bh met kaas en komkommer, 1 bh met appelstroop
T: appel
D: koude kipwraps
T: yoghurt m muesli/cruesli
Verder lekker veel op de fiets vandaag.
.quote:
Gelukkig werk ik de komende 7 dagen
sterkte Omdat ik morgen moet werken (en vandaag) en vrijdag vrij ben. Daarom.quote:
echt, morgen voorspellen ze 22 graden en vrijdag 9? What are this
Vandaag alweer een goede dag
alleen wel ongesteld geworden en dus ruzie aan het maken met vriendliefIk zit hier in het zwembad en de patatlucht is zo sterk dat ik ze bijna kan proeven.
*op naar de kipwraps!
Clumsy, ik weet niet welk Jamie recept het dan was, ik zal wel weer veel 24 kitchen kijken of t boek snel inkijken bij de boekhandel anders! Bedankt, toch!
Dankzij jullie met je paksoistamppot had ik vandaag stamp met raapsteel, paksoi, mozzarella en gedroogde tomaat (plus olie). Lekkah!
En nog een paar chocotoffjesquote:
[..]
ik wil naar huis. Harp spelen. Zucht.
Lijstje:
O yoghurt met muesli en lijnzaad. 3 uur over gedaan om het weg te krijgen door antihistamine-misselijkheid.
T: zie hierboven.
L 2 volkoren broodjes. Een met hoummous, andere met tartex. paar cherrytomaatjes, klein stukje meloen.
T fruitVergeten te eten. Werd thuis een handje pistachenootjes.
D paksoistamppot met rookkaas.
T zie wel of dat nog lukt. En anders een pot thee met een koekje. Dan het vergeten middagT; fruit.
En t kan zijn dat ik broodje #3 van de lunch zo nog poog op te eten.
. 3 waren het er.Is hummus niet heel kcalrijk?quote:
Net uit de band gevlogen met het avondeten... Ik kon mezelf er niet toe zetten om de pasta te maken, ook al hoefde ik alleen nog maar wat groenten te snijden en in de pan te mikken, dus heb maar brood met hummus en tomaten (verslaving, anyone?) gegeten tot ik vol zat. Tis geen patatje met, maar toch.
O:een TE smerige smoothie
t: 2 bth met appelstroop
L:rauwkost salade met garnalen, stukje stokbrood, 2 bth met zoute boter
t: 2 gekookte eieren, yoghurt met cruesli
S: klein uurtje zwemmen
D: sushi!!
en wijn voor sushi! is een beetje doorgeschoten in de " gezond-doen hype" hier thuis er zaten 5 smaken ( zoet, zuur, bitter, zout, peper) - bessen ( Schisandra bes) in.. en die zijn me toch een partij smerig!
alle 5 smaken... dat smaakt dus naar
verder met spinazie, gember, goji bessen, acai bessen, banaan, mango
Misschien te veel smaken door elkaarquote:Op woensdag 24 april 2013 19:28 schreef Barretje80 het volgende:
jah
er zaten 5 smaken ( zoet, zuur, bitter, zout, peper) - bessen ( Schisandra bes) in.. en die zijn me toch een partij smerig!
alle 5 smaken... dat smaakt dus naar
verder met spinazie, gember, goji bessen, acai bessen, banaan, mango
Allemachtig Een eetlepel is zo'n 35 kcals. Niet heel erg veel, niet heel erg weinig.quote:
Is zoute boter, gezouten roomboter of iets anders?quote:
nog een lijstje:
O:een TE smerige smoothie
t: 2 bth met appelstroop
L:rauwkost salade met garnale
n, stukje stokbrood, 2 bth met zoute boter
t: 2 gekookte eieren, yoghurt met cruesli
S: klein uurtje zwemmen
D: sushi!!
weegschaal gaf 99,5 aan deze keer bij de WW. Wel iets meer dan bij m'n ouders, maar dat is niet zo gek na het vreetfestijn van maandag. Ik ben echt zo blij, ga me nu steeds 'normaler' voelen ipv abnormaal dik. Ik word er blij van! Ik mocht vandaag trouwens eindelijk officieel m'n streefgewicht aanpassen, en heb het op 89 gezet. Dat is namelijk wanneer mijn BMI onder de 30 komt, en dat vind ik een mooi doel om te gaan herevalueren of ik verder afvallen nog noodzakelijk vind! Maar die 89 wil ik nog wel echt halen, want dat is gewoon een stuk gezonder. Dan zou ik 31,6 kilo kwijt zijn, wat een hoop!En ik heb van m'n WW maatje 2 broeken gekregen. Zij begon bij maat 46 en is inmiddels al een maat afgeslankt, dus ik mocht die broeken nu hebben. Het zijn een kobaltblauwe en een knalroze broek. Allebei voor mij tamelijk gewaagd (ik had tot voor kort al jaren buiten mijn werk geen broeken gedragen) maar ik vind ze eigenlijk wel kunnen. De roze is wel enorm roze, maar op een zomerse dag... En super fijn want zo hoef ik nog eventjes geen nieuw te kopen!
Van die groene smoothies vind ik heel interessant klinken, maar lijkt me niet zo lekker. En snap er het health-voordeel tov groente/fruit eten ook niet zo van. De stamppot van Vanyel klinkt ook goddelijk!
Het nadeel van smoothies en zo is toch dat je minder vezels binnen krijgt en minder je hongergevoel laat verdwijnen t.o.v. gewoon hele stukken fruit en groenten?
Of ban ik sapjes nu voor niets?
.Hier exact -100 gram tov vorige week. Whoopdifreakingdoo
.Smoothies worden volgens mij in een blender gemaakt en dan zitten alle voedingsstoffen er gewoon nog in toch? Dat is anders bij groente/fruitsapjes die je met een sapcentrifuge maakt: daar worden de vezels heel veel uitgehaald. En er is ook onderzoek dat aantoont dat je van vloeibaar voedsel voller zit dan van niet vloeibaar, dus eh...met de wetenschap kan je alle kanten uit
(gewoon kijken wat het effect op jou is dus, want daar gaat het om).Beter dan niets, clumsy
De tip zou zijn je hoodmaaltijden te blijven kauwen en sappen tussendoor te nemen. Maar ik vind een ochtendsmoothie met havermout toch wel prettig
Het is vooral een ding van mn man.. Hij houdt normaal gesproken niet van vroenten en zo krjjgt hij se wel binnen..
Vanochtend was ik misselijk (iets te veel wijn gister
) dus dan sla ik even overZeker na die smerige van gister!
Ik zit nu te genieten van een boterham pindakaas..
quote:
Vandaag was ik ook officieel onder de 100
Doe mij ook maar de stamppot ipv groene smoothies. De enige groene smoothie die ik aantrekkelijk vind is met als enige groen avocado.quote:Van die groene smoothies vind ik heel interessant klinken, maar lijkt me niet zo lekker. En snap er het health-voordeel tov groente/fruit eten ook niet zo van. De stamppot van Vanyel klinkt ook goddelijk!
Mijn keukenmachine kapte er net mee trouwens, mid-smoothie. Kloteding, er is door Philips al de mengkan, slagroomkloppers en citruspers deel vervangen. En nu is het apparaat zelf dus ook kapot. Vraag me af of ze me nog geloven bij de klantenservice
't Kreng kapte er gewoon mee mid-smoothing.Zeester
Summer2bird, welcome back en jeej voor je happiness!
En wonder boven wonder was het nog gezellig ook. Ondanks dat mijn schoonvader vertelde dat hij niet aan een nieuwe ronde chemo. Ze waren gisteren naar een reisbureau gegaan en hadden informatie gekregen over een prima Donau cruise maar hadden ivm overleggen met ons nog niet geboekt. En ze zeiden tegen mij dat ik me er maar in moest verdiepen en vragen op moest schrijven omdat ik daar zo goed in ben
Ik hou stiekem best van die mensen zo af en toe.Maar ik had natuurlijk gisteren ook al gekeken en had een cruise gevonden die veel goedkoper en luxer was. Die doet ook nog eens in een fijnere volgorde de diverse plaatsen aan. En ze vonden mij geen bemoeial (waar ik bang voor was) maar waren juist heel blij. Dus die wordt vandaag geboekt en we hebben samen een lijstje gemaakt met vragen. Als het goed is vertrekken we de 12e.
Mijn schoonvader is best nuchter (no pun intended) over zijn mogelijkheden. Hij wil graag dat er een rolstoel mee gaat, of aan boord van die georganiseerde busreizen doen. Of lekker aan boord blijven. En wij zijn vrij om te doen en laten wat we willen. Heb eerlijk gezegd dat ik niet zo goed ben met 24/7 mensen om me heen en dat was geen probleem
Tink, een bod, wat spannend! Zenuwslopend dat wachten dan. Succes!
Ik zit vandaag op -2,2. Dat is goed.
Wat dapper van je dat je je zo eerlijk hebt durven uitspreken. En de fondue klinkt idd niet zo slecht als het ook wel eens kan zijn. Zeester! You go! Netjes hoor, onder de 100!
Mooie mijlpaal! Ik vind vandaag nog precies waar ik een week geleden ook zat.
Maar goed, dat is voor mij op zich ook wel weer een overwinnig ipv omhoog. Oh, en ik vind die groene smoothies zo vies klinken als ik hier de opsommigen lees van wat er in gaat.
En Zeester, de mooiste mijlpaal die er is
Verder natuurlijk vele jompels voor alle gweichtsverlies en duimpjes voor Tink
Greys had een heel lekker recept.quote:
Oh, en ik vind die groene smoothies zo vies klinken als ik hier de opsommigen lees van wat er in gaat.
Spinazie, Kokosmelk en voor de rest ben ik het vergeten
volgens mij ook yoghurt en nog wat. Maar die was echt lekker quote:
Vandaag was ik ook officieel onder de 100
Ik eet het ook enkel omdat ik het lekker vind. Niet omdat ik te weinig groente of fruit krijgquote:
ik zie gewoon het hogere doel van smoothies niet zo. Iedereen doet er nogal halleluja over maar ik sla echt over. Ik hark met mijn dagelijkse 400 gram groente plus 300 gram rauwkost wel genoeg groenvoer binnen gok ik.
Hoe doe je dat, zo veel? Ik doe elke dag m'n best om genoeg binnen te krijgen namelijk, dus probeer groente echt vaker in tussendoortjes te incorporeren. Smoothies horen wmb alleen met fruit, daar ga ik echt geen groente ingooien.quote:
ik zie gewoon het hogere doel van smoothies niet zo. Iedereen doet er nogal halleluja over maar ik sla echt over. Ik hark met mijn dagelijkse 400 gram groente plus 300 gram rauwkost wel genoeg groenvoer binnen gok ik.
Ik eet gewoon 400 gram bij avondeten. Met 100 gram aardappelrijstpasta en 100 gram vlees heb je dan een normale maaltijd qua hoeveelheid. En ik neem als tussendoortje vaak een grote rode paprika of een komkommer. Dan ben je er alquote:Op donderdag 25 april 2013 10:01 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Hoe doe je dat, zo veel? Ik doe elke dag m'n best om genoeg binnen te krijgen namelijk, dus probeer groente echt vaker in tussendoortjes te incorporeren. Smoothies horen wmb alleen met fruit, daar ga ik echt geen groente ingooien.
Net functioneringsgesprek gehad op werk, alles positief. Heerlijk.
O 2 crackers met old alkmaar. Karnemelk.
T fruit
L 3 volkoren 2 met hoummous 1 met old alkmaar. Cherrytomaatjes. Stukje meloen
T fruit
D paksoi rookkaas stamppot
T yoghurt met muesli
Nou, dat dusquote:
Ik zie een smoothie niet als iets heel verhevens ofzo. Ik vind het gewoon lekker en doordat ik het om de dag eet, smaakt mijn standaard muesli op de andere dagen minder eentonig. Plus het is handig met restjes enzo.
En veel plezier met je vrije dag wat super Zeester Mijn lijstje van vandaag:
O: boterham kaas, komkommer, ei, boterham rauwe ham, komkommer, ei
T: worteltjes
L: kwark, banaan, appel, muesli
T: minikrentenbolletje
D: ik heb nog geen flauw idee. Moet nog boodschappen doen.
T: Ik denk niks. Ja een groot glas verse muntthee met honing maar dat is geen tussendoortje
Vanmiddag werkten tot half 3 en dan naar huis om even de bezem/dweil erdoor te gooien.
Morgen weer knallen bij de bodyshape. Mijn vriendinnetje gaat weer les geven en dan is het een highhighhighimpact lesje
quote:
Tink, een bod, wat spannend! Zenuwslopend dat wachten dan. Succes!
quote:
Verder natuurlijk vele jompels voor alle gweichtsverlies en duimpjes voor Tink
Txs, het is inderdaad behoorlijk zenuwslopend! M'n oom vond het tof, al zag hij wel nog wat dingetjes die wij niet gezien hadden. Gelukkig waren ze onoverkomelijk en dus is het nu duimen, duimen, duimen, duimen... Heb er gewoon buikpijn van!quote:
Tink, wat vond je oom van het huis?
O: Smoothie dus
T: 3 volkorenbeschuitjes met aardbei guave jam
S: half uur wandelen, denk dat ik een mooie bos bloemen voor mezelf ga halen
L: bak Hollandse salade van AH met een half zakje dressing
T: bakje knoflookolijven, half bakje tropische vruchten
S: uur fietsen
A: Groene curry met gekookt ei, aardappel, boontjes en doperwten
Jaaaaquote:
Ik kan eindelijk weer bij mijn vazen gelukkig. Ik ben alle meubels in de woonkamer aan het schilderen en alles zat in dozen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: kwark met blauwe bessen
S: hardlopen
L: 3 boterhammen
T: roggebrood met kaas, kiwi
D: chicken chow mein (manlief eet chicken tonight met de kinders, maar daar gruwel ik van
)T: yoghurt oid
Verder fijn voor Lucky dat de fondue mee viel, en dat je hebt kunnen zeggen wat je wilde.
Tink wat spannend een bod op het huis! Kan me voorstellen dat je daar buikpijn van krijgt!
Misschien dat ik nog spannende, opvallende dingen ben vergeten van iemand dan alvast sorry
Hier gaat het wel lekker vandaag. Vanavond weer sporten.. Booschappenlijstje is al gemaakt, morgenochtend maar eens doen, want ik heb nu geen zin haha!
Lijstje van vandaag:
O: Banaan.. Slecht ik weet het maar had geen echte honger en had een afspraak.
T: Eierkoek
L: Flink bord met havermout. honing en blauwe bessen
T: Nog geen idee, stukje fruit denk ik.. Misschien met kwark want ik heb best veel punten over.
D: Iets van bami, macaroni bij een vriendin. Die kookt wel mager, dus dat scheelt!
T: Een peperkoekje of snack a jack.
S: Een uur bodychi en ruim een uur fitness.
! Nóg lekkerder dan yoghurt met appel.En lijnzaad
Normaal naar de toilet boh, kut. Verzekering?quote:
Fuhuuuuckk. Mijn pony is net te kort geknipt en ik heb mijn telefoon laten vallen. Hij doet het nog maar heeft een barst in het scherm
auwquote:
Fuhuuuuckk. Mijn pony is net te kort geknipt en ik heb mijn telefoon laten vallen. Hij doet het nog maar heeft een barst in het scherm
.Nope, geen verzekering. Dit scherm zit er nog geen half jaar in. Het is de oude telefoon van mijn vriend, die had hem nog veel erger laten vallen en er zaten echt heel veel scheuren in toen. Hij een nieuwe, nieuw scherm er in laten zetten en nu dus weer kapot.quote:
Het ding doet toch raar de laatste tijd, gaat niet helemaal goed met de batterij. Maar of hij een nieuwe voor me wil betalen vraag ik me af. Het is wel een zakelijk toestel maar de zaak is van ons dus pijn doet het sowieso wel
Tijd voor een wandelingetje naar de bloemist
quote:
Volkorenbrood ipv bruin
En lijnzaad
Lijnzaad gaat zelfs mee op vakantie bij mij.Joycie ik maak m'n havermout altijd met diepvriesfruit en kaneel, geen honing want dan wordt het te zoet allemaal! En fruit ook ff mee oppiepen in de magnetron!
quote:
Werken in de horeca in combinatie met afvallen vond ik altijd lastig. Soms werkt het en soms juist niet.
Het is in ieder geval flink aanpoten gewoonlijk.
Er zit amper wat in mijn eten Ik zou telkens overal van nassen. "Ooh maak mij ook ff zo'n gerechtje!"quote:
Gefeliciteerd!
Werken in de horeca in combinatie met afvallen vond ik altijd lastig. Soms werkt het en soms juist niet.
Het is in ieder geval flink aanpoten gewoonlijk.
Kleine hapjes ja. En dan veel.quote:
[..]
Ik zou telkens overal van nassen. "Ooh maak mij ook ff zo'n gerechtje!"
Nu is mijn historie wat dat aangaat ook niet echt goed, in welk opzicht dan ook. McDonalds, een snackbar en een shoarmatent
Ik weet t, maar ik heb hiervoor jaren bij die ene grote Amerikaanse koffieketen gewerkt, en daar waren de verleidingen ook enorm, zeker in vloeibare vorm, maar dat kon ik eigenlijk wel prima aan. Gewoon streng zijn voor jezelf en zorgen dat je genoeg eet op een werkdag! En dan af en toe een x wat lekkers!quote:
Gefeliciteerd!
Werken in de horeca in combinatie met afvallen vond ik altijd lastig. Soms werkt het en soms juist niet.
Het is in ieder geval flink aanpoten gewoonlijk.
Ja precies. Dat heb ik nu alquote:
ff broodjes smeren voor m'n vent, likje pindakaas. Hapje worst, hapje cruesli quote:Nu is mijn historie wat dat aangaat ook niet echt goed, in welk opzicht dan ook. McDonalds, een snackbar en een shoarmatent
Nja, dat dus. Maar daar zijn (waren?) we niet zo goed in natuurlijk, anders hoefden we hier ook niet te postenquote:
Bedankt voor alle felicitaties!
[..]
Ik weet t, maar ik heb hiervoor jaren bij die ene grote Amerikaanse koffieketen gewerkt, en daar waren de verleidingen ook enorm, zeker in vloeibare vorm, maar dat kon ik eigenlijk wel prima aan. Gewoon streng zijn voor jezelf en zorgen dat je genoeg eet op een werkdag! En dan af en toe een x wat lekkers!
Starbucks?quote:
Bedankt voor alle felicitaties!
[..]
Ik weet t, maar ik heb hiervoor jaren bij die ene grote Amerikaanse koffieketen gewerkt, en daar waren de verleidingen ook enorm, zeker in vloeibare vorm, maar dat kon ik eigenlijk wel prima aan. Gewoon streng zijn voor jezelf en zorgen dat je genoeg eet op een werkdag! En dan af en toe een x wat lekkers!
Ik had vorige week een frappuccino, ranzig. Toen een Cafe mocha, ook ranzig
Toen een thee met fruitsap, ook goor Ik hou het wel bij de koffie van het halve maatje
voor de rest lust ik geen koffie, alhoewel cafe brulee wel lekker is.Ik haal pindakaas niet eens meer in huis, kan er toch niet af blijven. Zo zijn er wel meer producten.quote:
[..]
Ja precies. Dat heb ik nu al
[..]
Ooh op brood smeer ik het (bijna) niet. En af en toe een likje, ach. Val nog steeds af, dus er gaat iets goedquote:
[..]
Ik haal pindakaas niet eens meer in huis, kan er toch niet af blijven. Zo zijn er wel meer producten.
Het lukte me toch altijd aardig. Misschien ook omdat er goede alternatieven zijn, ik vind een latte zonder smaakje met magere melk ook heerlijk meestal, en omdat ik weet hoe slecht t is. Bovendien mochten we ook eigenlijk niet van de pastry snoepen dus dat hielp ook. Ik weet niet hoe dat bij m'n nieuwe werk is, maar het is met helemaal open keuken dus ff stiekem een paar happen naar binnen schuiven gaat niet makkelijk ongemerkt. En als ik dan met korting een broodje mag ofzo als lunch ben ik ook tevreden met een lekker broodje met mager beleg. Maar ik weet nog niet of dat zo is, neem de eerste dag gewoon bammetjes mee.quote:
[..]
Nja, dat dus. Maar daar zijn (waren?) we niet zo goed in natuurlijk, anders hoefden we hier ook niet te posten
Mijn innerlijke draakje schreeuwt om de stroopwafels die er in de kamer naast mij liggen. Maar... IK DOE HET NIET!!!!!
Zo, en nu ga ik mijn kiwi verorberen.
Bohhhquote:
Gefeliciteerd Zeester!
Mijn innerlijke draakje schreeuwt om de stroopwafels die er in de kamer naast mij liggen. Maar... IK DOE HET NIET!!!!!
Zo, en nu ga ik mijn kiwi verorberen.
Hier zaten ze aan de patat en ik met mijn bakje komkommer en tomaat.quote:
Was net ook even bijten toen iemand tegenover me zo'n grote gevulde koek van AH to go zat weg te harken terwijl ik met mijn bakje komkommer zat
werk je op de bouw ofzo?quote:
Ik ben ook echt blij dat ik thuis lunch. Het is of patat hier, of shoarma, of donner, of weet ik het
döner company?quote:
Heb nu al/nog spierpijn
Ze weet hoe het voelt.
Daar kwam ik een hele tijd geleden achter, dat ze zelf dus ook stevig is geweest.quote:
En waarom Jillian cool is:
[ link | afbeelding ]
Ze weet hoe het voelt.
. Ja, dat is veel, als je een zeug bent .Daar hoef je geen zeug voor te zijn hoor. Ik vond 5 minuten onvoorstelbaar lang en een belachelijk en tamelijk onverstandig idee om zo lang te gaan rennen.quote:
Ik mocht weer overwerken, yay. Dankzij de heeeerlijke zo'n nog wel energie om te koken. Straks hardlopen. Wordt spannend, moet voor het eerst 5 minuten
Succes! Je kan het
.Liever dat dan zo'n slanke spriet die geen idee heeft waar ze over praat.quote:
Zijn die niet het irritantste? Van die voormalige die dan een soort zendingsdrang krijgen. Bij ex-rokers wil je dat ook nog weleens zien.
Ja doe eens kappen. Serieus, ik zag Isa (toch?) het laatst ook al doen. Stop eens met jezelf zo naar beneden halen.quote:
Ja, dat is veel, als je een zeug bent
Schiet je geen fuck mee op.
En het doet ook geen recht aan de persoon wie je bent. Dik, of dun.quote:
Straks volleybalwedstrijd, als we die met 4-0 winnen, zijn we kampioen
Succes Succesquote:
Straks volleybalwedstrijd, als we die met 4-0 winnen, zijn we kampioen
Ik ga nu maar echt aan Jillian beginnen, over 30 minuten ben ik weer trots.
Eindelijk weer een kilo afgevallen
Bleef maar maanden hangen op hetzelfde gewicht dat ik me echt af ging vragen of ik nog wel af kon vallen Maar gelukkig is er weer wat af Dat Jillian wil ik ook al eeuwen gaan doen maar kan me er steeds niet toe zetten
quote:
[..]
Ja doe eens kappen. Serieus, ik zag Isa (toch?) het laatst ook al doen. Stop eens met jezelf zo naar beneden halen.
Schiet je geen fuck mee op.
Succes!!!!quote:
[..]
Succes
Ik ga nu maar echt aan Jillian beginnen, over 30 minuten ben ik weer trots.
Netjesquote:
Eindelijk weer een kilo afgevallen
Dat Jillian wil ik ook al eeuwen gaan doen maar kan me er steeds niet toe zetten
toch weer een kilo . Genoeg mensen die de helft van mijn gewicht wegen, en het me niet nadoen.Braafquote:
Oh sorry, je hebt gelijk Q. Verder vind ik mezelf redelijk tof hoor, daar niet van
Ik vind het altijd zo zonde als men zichzelf naar benee haalt. volkorenbroodje chocopasta 
Met als uitspatting 25 gram kroepoek a 120kcal ongveer.
Thanks! Het ging best goedquote:
quote:
Kinders slapen, manlief sporten en ik... Pootjes omhoog, Greatest British Sewing Bee aan en...
[ afbeelding ]
Met als uitspatting 25 gram kroepoek a 120kcal ongveer.
Ja hoi, wat is het en recept?
Hoeveel kcal e.d zit erin?quote:
http://www.recipebridge.c(...)it--ainsley-harriot-
Geen idee, maar het is een Ainsley's low fat meal in minutes dus het is redelijk ok. Alleen de noodles zijn 'heavy' maar dat is een kwestie van meer groente dan noodles.quote:
Hmmm...
quote:Better choice: Chicken chow mein
860 calories, 30g fat
Still not a top choice if you’re trying to lose weight but chow mein is one of the more nutritionally balanced Chinese takeaways, especially if you ask for extra vegetables (or swap the chicken version for a mushroom one). It has less saturated fat than battered dishes and only moderate salt levels.
With noodles already incorporated in the dish you won’t need side orders. Other reasonable choices include beef in black bean sauce and chicken with cashew nuts.
860 kcal en 30gr vet? Teringquote:
[..]
Geen idee, maar het is een Ainsley's low fat meal in minutes dus het is redelijk ok. Alleen de noodles zijn 'heavy' maar dat is een kwestie van meer groente dan noodles.
Hmmm...
[..]
Oke, ik maak wel gewoon avondeten NOFI. Ik zat te kijken, maar mijn tussendoortjes lijst is telkens meer dan mijn avondeten
qua kcal Dat is een heel stuk beter.
En hij heeft 175gr peultjes voor 3 pers en ik heb net 150gr alleen op
Ik had het weg moeten gooien.
nee net op de bank beland. Buiten in de zon gegezeten met boekquote:
Zit iedereen in de sportschool vanavond?
Ik mag niet meer naar de sportschool voorlopigquote:
Zit iedereen in de sportschool vanavond?
En toch val ik nog, veel langzamer wel, af
En en en en en??quote:
Straks volleybalwedstrijd, als we die met 4-0 winnen, zijn we kampioen
Veel volleybalsters hier valt mij op.
Ik zit gewoon lekker met de beentjes omhoog. Vandaag naar een klant geweest op Schiphol en als je dan erg ver moet parkeren (omdat je niet weet hoe je in de garage van het wtc moet komen
), dan moet je dus best ver lopen.....op je hakken! 
Pijn aan voeten nu! Maar qua eten enzo gaat het best lekker, fruit gehaald, geen snoep en suks, dus vind mijzelf al goed bezig!
niet? Ben je geblesseerd?quote:
[..]
Ik mag niet meer naar de sportschool voorlopig
En toch val ik nog, veel langzamer wel, af
"twee lepels frambozenijs" werkte ook nietquote:
Fuck... Nog niet sterk genoeg om weerstand te bieden aan de rest v d kroepoek...
Ik had het weg moeten gooien.
. Gelukkig zat er niet heel veel in de doos... Nu ben ik aan het wachten tot het donker is zodat ik kan lopen .Heb heel veel pijn door een nieuwe hernia, zo erg zelfs dat fysio niet meer kan.quote:
Ga lopen jij. Huphup. Ik wil ook zo graag maar mn enkel wil nietquote:
[..]
"twee lepels frambozenijs" werkte ook niet
Ja ik ga zo echt hoor, maar ik voel me nog te ongemakkelijk om in het licht te lopenquote:
[..]
Ga lopen jij. Huphup. Ik wil ook zo graag maar mn enkel wil niet
. Ik woon echt midden in de stad zowat, dus kom altijd wel mensen tegen, daar niet van, maar mijd het zoveel mogelijk, nog ,Waarom wachten tot het donker is?quote:
[..]
"twee lepels frambozenijs" werkte ook niet
Ik ga in navolging van goede voorbeelden hier ook met mijn pootjes omhoog. En een boekje erbij.
ow...shit zeg... En nu? Operatie?quote:
[..]
Heb heel veel pijn door een nieuwe hernia, zo erg zelfs dat fysio niet meer kan.
Ik weet het... Maar weet je hoe leuk lopen in het licht isquote:
[..]
Ja ik ga zo echt hoor, maar ik voel me nog te ongemakkelijk om in het licht te lopen
Kom je andere lopers tegen, die meelopen, of je even aanmoedigen. Of mensen die al fietsend een stukje met je mee gaan met "ga zo door! goed bezig!". Heerlijk Ik wil perse geen operatie, dus hoop niet dat het daarop gaat uitdraaien.quote:
[..]
ow...shit zeg... En nu? Operatie?
Dit is hernia 6 ook al
en tot nu toe herstel ik steeds weer. En ben ik, op het terugvallen na nu, veel sterker dan voor hernia 1.Ik heb taco's gemaakt, heb 2 taco's gegeten met mager rundvlees/bonen/maïs/paprika mengsel, sla, avocado en verder nog wat extra van die vlees en bonen prut! Was echt onwijs lekker geworden! Moet nu nog ff iets snels bedenken voor morgen voor een vriendinnetje dat alles lust behalve paprika!
Ik heb trouwens in de AH een mega chocomunt met Beatrix en Alexander gekocht! Gelukkig vind ik hem te mooi om op te eten!
Ik heb vanmiddag bijna drie kwartier gelopen. De laatste helft met 3 planten, 3 bossen chrysanten en 3 vetplantjes. Ook nog even een berg groente gescoord bij de Turk. En mezelf op een Turkse pizza met weinig saus getrakteerd. Ben netjes binnende calorietjes gebleven vandaag verder.
En zowaar, ein-de-lijk deze week een beetje beweging in de weegschaal! Dus nog even extra blij met die
laatste fuck it!
quote:
Ik dacht net 'fuck it! Ik ga een snoepje pakken!' Maar twee tellen later dacht ik 'niks fuck it! Niks snoepje!' Dus het laatste kleine handje blauwe bessen gepakt en nu lig ik lekker in bed!
En zowaar, ein-de-lijk deze week een beetje beweging in de weegschaal! Dus nog even extra blij met die
laatste fuck it!
quote:
Ik dacht net 'fuck it! Ik ga een snoepje pakken!' Maar twee tellen later dacht ik 'niks fuck it! Niks snoepje!' Dus het laatste kleine handje blauwe bessen gepakt en nu lig ik lekker in bed!
En zowaar, ein-de-lijk deze week een beetje beweging in de weegschaal! Dus nog even extra blij met die
laatste fuck it!
!Een tv-serie aan het kijken en bijna een halve liter melk met aardbeien opgedronken omdat ik vandaag veel te weinig kcal had gehad. *burp*quote:
Zit iedereen in de sportschool vanavond?
Doet me aan de zomervakantie denken, bij de Intermarche een fles Yop mee en die dan in de auto al weglurken met zijn vieren. Anyway, mijn remindertje bliept: 22.00 Hoog tijd om te gaan slapen!
Slaap lekker!
! Zonder te stoppen, zonder compleet dood te gaan! Tuurlijk, hartstikke traag nog, maar dat geeft niet . Ik weet dat het een hele kleine stap is hoor, maar hij voelt enorm. Ik bedoel, ik heb afgelopen winter 260 euro betaald voor tennislessen, waarna ik na de eerste les niet meer ben geweest omdat ik de warm-up niet fatsoenlijk bij kon houden.
Is toch ook geweldig als je dan gelijk zo goed kan beginnen voor jezelf?
Yopquote:
Oeh lekker!
Anyway, mijn remindertje bliept: 22.00 Hoog tijd om te gaan slapen!
Clumsy, wat knap!
ik had een hoop was te vouwenquote:
Zit iedereen in de sportschool vanavond?
Morgenochtend weer sporten. Ik heb er zin in. Alleen zo jammer dat mijn schouder niet meer wil wat ik wil.
Nog 3w afzien...
Sjeen, gefeliciteerd!
Wat goed!quote:
Naar welke klasse gaan jullie nu? superleuk Wakker voor 7 uur en ik heb een vrije dag. Straks maar naar de sportschool en hopen dat het er niet te druk is.
. Ik zou wel heel blij zijn als er volgende week ook daadwerkelijk iets op de weegschaal te zien zou zijn, maar goed.ik speel recreatief in de A klasse. We zijn kampioen in A2 en promoveren naar A1 nu. Ooit was die klasse niet gesplitst, maar de poule werd te grootquote:
[..]
Wat goed!
En voor mezelf: BMI ein-de-lijk weer onder de dertig nu!
Super mijlpuntquote:
Hoera voor sjeen!
En voor mezelf: BMI ein-de-lijk weer onder de dertig nu!
you go girl!quote:
Hoera voor sjeen!
En voor mezelf: BMI ein-de-lijk weer onder de dertig nu!
Nice!!quote:
Hoera voor sjeen!
En voor mezelf: BMI ein-de-lijk weer onder de dertig nu!
*voorbeeld*Hier zei de weegschaal weer niks. Echt de hele week vrijwel exact hetzelfde.
Had ik die kroepoek maar niet weg moeten werken gisteren. Thanks trouwens iedereen
wil er nu ook graag onder BLIJVEN De noodles en de kroepoek waren natuurlijk ook flink zout. Natuurlijk gaat dat gewicht vanzelf weer omlaag! Als er een energietekort is dan kan je lichaam niet anders dan energie uit je lichaam zelf halen.quote:
Mijn buik is zeker weten minder/anders dan 3 weken geleden, dus ik hou me iig maar vast aan het feit dat het iig strakker aan het worden is. Dat gewicht gaat ook echt wel bewegen.
Heel gesprek gisteren gehad met de instructeur op de sportschool. En dat heeft me wel aan het denken gezet. En ben erg in twijfel over hoe ik mijn viedingspatroon wil gaan aanpakken.
Volgens hun is het heel normaal dat ik stil sta of zelfs bij kom op de weegschaal, want ik ben nu vooral spieren aan het trainen om straks beter te kunnen verbranden.
Heb met mezelf de deal dat ik 1 juni pas weer mag wegen. En tussentijds alleen mag opmeten.
Maar qua eten.. vind hij (en ik ook) dat ik te veel koolhydraten moeten eten om mijn punten te halen met Weightwatchers. Ik krijg te veel suiker binnen.
Dus ik heb vandaag wel even stof tot nadenken. Hoe wil ik door...
Vandaag maar lekker beginnen met wat kwark!
(Oh en ik word helemaal gek van mijn buikpijn!)
en Sjeen, gefeliciteerd! Zeester, tof van je baan. Veel lopen, dus als je op je eten let, vast goed voor de lijn!Ons eerste bod was 'niet onderhandelingswaardig', dus hebben een nieuw bod gedaan. Gistermiddag. Vooralsnog nog niks gehoord, dus ben heel erg benieuwd.
Lijstje!
O: 3 volkoren met aardbeien en een theelepeltje of twee suiker.
T: Appel.
L: 4 volkoren, 2 30+ kaas, 2 ardenner.
T: Misschien twee lv stroopwafels (bij elkaar zo'n 150 kcal's)
D: 2 meergranenwraps met ananas, rucola, beetje roomkaas en gerookte kip.
S: Uur paardrijden, hopelijk nog buiten, maar gezien het weer gok ik op binnen
T: Niks meer, na paardrijden ben ik altijd zo loom en relaxed dat ik lekker ga slapen.
Ik hoop natuurlijk een glas champagne aan dit lijstje toe te voegen vandaag, maar dat is nog even afwachten.
Xx
Kijk uit hoor, het leven wordt een stuk ingewikkelder en minder leuk met minder koolhydraten. Ik vind die focus op weinig koolhydraten altijd een beetje ingewikkeld, want dat betekent dat je echt heel voorzichtig moet zijn met heel veel producten!quote:
Hier plus van 7 ons.. maar goed gisteren gesport.
Heel gesprek gisteren gehad met de instructeur op de sportschool. En dat heeft me wel aan het denken gezet. En ben erg in twijfel over hoe ik mijn viedingspatroon wil gaan aanpakken.
Volgens hun is het heel normaal dat ik stil sta of zelfs bij kom op de weegschaal, want ik ben nu vooral spieren aan het trainen om straks beter te kunnen verbranden.
Heb met mezelf de deal dat ik 1 juni pas weer mag wegen. En tussentijds alleen mag opmeten.
Maar qua eten.. vind hij (en ik ook) dat ik te veel koolhydraten moeten eten om mijn punten te halen met Weightwatchers. Ik krijg te veel suiker binnen.
Dus ik heb vandaag wel even stof tot nadenken. Hoe wil ik door...
Vandaag maar lekker beginnen met wat kwark!
(Oh en ik word helemaal gek van mijn buikpijn!)
Het klokje rond geslapen..
Ik moet misschien ook wat meer kcals gaan eten...
Lijstje voor vandaag:
O: 2 bth pindakaas (2bth=100g,pindakaas =30 g)
T:2 bth appelstroop (2 bth =100g, appelstroop=30 g )+ 70g 30+kaas
L:rauwkost salade met 2 bth met gezoutte roomboter +yoghurt
T:sinaasappel +kiwi
D:wraps
Da's wel heel kort door de bocht en ongenuanceerd. Er is in het begin een inspanning nodig om watt kennis op te doen en het kost wat moeite om je oude gewoontes aan te passen. Als je eenmaal je patroon hebt aangepast, is je toekomstperspectief een stuk leuker leuker (minder kans op diabetes II en alle bijbehorende nare kwalen) en een bak energie waar je versteld van staat.quote:
[..]
Kijk uit hoor, het leven wordt een stuk ingewikkelder en minder leuk met minder koolhydraten. Ik vind die focus op weinig koolhydraten altijd een beetje ingewikkeld, want dat betekent dat je echt heel voorzichtig moet zijn met heel veel producten!
Oh ja, en afvallen gaat makkelijker.
Het ging vooral om minder pastarijst aardappels en brood. Eet nu vier sneetjes.. en savonds een goede hoeveelheid carbs. Maar anders kom ik niet makkelijk aan mijn punten. Moet 36 punten...quote:
[..]
Kijk uit hoor, het leven wordt een stuk ingewikkelder en minder leuk met minder koolhydraten. Ik vind die focus op weinig koolhydraten altijd een beetje ingewikkeld, want dat betekent dat je echt heel voorzichtig moet zijn met heel veel producten!
quote:
En voor mezelf: BMI ein-de-lijk weer onder de dertig nu!
en ook een beetje jaloers
Vervang een deel van je koolhydraten door vetten. En kies verder voor de volkoren variant, dan heb je complexe koolhydraten en die zijn beter voor je lichaam.quote:
[..]
Het ging vooral om minder pastarijst aardappels en brood. Eet nu vier sneetjes.. en savonds een goede hoeveelheid carbs. Maar anders kom ik niet makkelijk aan mijn punten. Moet 36 punten...
Door vetten ja? Ik dacht meer eiwitten.. wat zou een goede lunch zijn bijvoorveeld?quote:
[..]
Vervang een deel van je koolhydraten door vetten. En kies verder voor de volkoren variant, dan heb je complexe koolhydraten en die zijn beter voor je lichaam.
Dat gaat ook eigenlijk nietquote:
En het is ook niet zo dat ik helemaal geen koolhydraten meer ga eten want dat wil ik absoluut niet.
Ik eet bij mijn lunch alleen koolhydraten in de vorm van groente en verder niet. Dat bevalt me prima, want het voorkomt bij mij heel erg een middagdip.
Je zou bijvoorbeeld minder brood kunnen eten en daarbij een salade ofzo.
Of een salade met kikkererwten, tomaat, komkommer, paprika en een scheutje olijfolie. Of een salade met avacado, kip, sla en tomaat.
Ik denk ook dat mijn lichaam uiteindelijk wat beter functioneert met minder suikers.quote:
[..]
Dat gaat ook eigenlijk niet
Ik eet bij mijn lunch alleen koolhydraten in de vorm van groente en verder niet. Dat bevalt me prima, want het voorkomt bij mij heel erg een middagdip.
Straks voor het laatst wegen dan pas 1juni weer.. zou ik het volhouden...
Ok daar heb ik wat aan! Ga zo mijn boodschappenlijstje eens omgooien.quote:
Eiwitten geven sneller een verzadigd gevoel, dus een groot deel van je KH vervangen door eiwitten gaat niet lukken.
Je zou bijvoorbeeld minder brood kunnen eten en daarbij een salade ofzo.
Of een salade met kikkererwten, tomaat, komkommer, paprika en een scheutje olijfolie. Of een salade met avacado, kip, sla en tomaat.
Dus eet regelmatig vis, neem eens een handje (ongebrande!) amandelen of andere nootjes, doe een scheutje olijfolie over je salade of doe lekker avocado ergens doorheen.
Dingen met weinig vet hebben vaak het probleem dat er extra suikers toegevoegd zijn of dat het niet lekker is.
Sjeen, jij sportieveling! SQ, jij lekker ding!Tja, qua koolhydraten heb ik weinig in te brengen. Ik kan en wil niet zonder of minder dus ik heb er geen kennis over.
Mijn fondue 6 ons is er weer van af. Nu precies 6 kilo kwijt.
Valt wel mee, dat overtrokkenquote:
Ik reageer misschien ook een beetje overtrokken op weinig kh, maar voor mij zou echt alle lol in het leven weg gaan als ik geen koolhydraten meer at. Bovendien ben ik gewoon veel meer een aanhanger van het hele meer calorieën uit dan in afvalsysteem, maakt niet zoveel uit wat er dan in gaat zeg maar.
Ok, geen ramp om wat vaker vis te etenquote:Op vrijdag 26 april 2013 09:08 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Vooral niet bang zijn om gezonde vetten te eten. Die heeft je lichaam ook nodig.
Dus eet regelmatig vis, neem eens een handje (ongebrande!) amandelen of andere nootjes, doe een scheutje olijfolie over je salade of doe lekker avocado ergens doorheen.
Dingen met weinig vet hebben vaak het probleem dat er extra suikers toegevoegd zijn of dat het niet lekker is.
denk dat ik savonds mijn koolhydraten blijf eten en smiddags voor wat anders kies! Lekkere salades mee naar het werk!Ben benieuwd daar het reslutaat over 5 weken.
Ik ben ook te gek op koolhydraten. Het liefst in deeg-vormquote:
Ik reageer misschien ook een beetje overtrokken op weinig kh, maar voor mij zou echt alle lol in het leven weg gaan als ik geen koolhydraten meer at. Bovendien ben ik gewoon veel meer een aanhanger van het hele meer calorieën uit dan in afvalsysteem, maakt niet zoveel uit wat er dan in gaat zeg maar.
Meer uit dan in vind ik een goed principe. Maar ik probeer wel zoveel mogelijk te zorgen dat mijn lichaam wat heeft aan wat ik er in stop. Hoe gezonder ik eet, hoe beter ik me voel, hoe meer energie ik heb, hoe meer ik verbrand.
Dat is ook het punt bij mij, zonder kan ik niet.. Maar zoveel als nu werkt ook niet.quote:
Ik reageer misschien ook een beetje overtrokken op weinig kh, maar voor mij zou echt alle lol in het leven weg gaan als ik geen koolhydraten meer at. Bovendien ben ik gewoon veel meer een aanhanger van het hele meer calorieën uit dan in afvalsysteem, maakt niet zoveel uit wat er dan in gaat zeg maar.
Heb ik het idee. En je komt er maar op 1 manier achter..
voor clumsy wat goed, 5 minuten!SQ onder de 30
Sjeen kamioen
Wat een goede dingen allemaal.