Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
we koppelen als mensen veeeel te veel emoties aan eten.
"Gezellig."quote:
Zo. 4 dagen Londen was onwijs tof
Oh ja, dat was het! Ik vroeg me al af waar je uithing.quote:
Leuk geweest dus?
Ik ben gewoon te kort voor mijn gewicht.quote:
onwijsquote:Op dinsdag 23 april 2013 08:05 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh ja, dat was het! Ik vroeg me al af waar je uithing.
Leuk geweest dus?
Wil weer terug 
Het regent hier
en ik wil vandaag nog wandelen. Maar kan ook naar de sportschool gaan.Jaquote:
Londen is ook gewoon heel erg leuk
Het regent hier
We hebben Zaterdag 11km gelopen
Echt ik had pijn overal Sportschool
Want eerlijk is eerlijk dit gevoel geeft wel voldoening!
Genieten misschien
Bouillon toch? Je frituurt je vlees toch niet?quote:
Fonduen nog wel.. Met zo'n pan met vet.. Hmm dat is funest! En heb ik geen goede positieve tips voor helaas lucky
Genieten misschien
En je kan heel light fonduen, gewoon alleen maar groenters aan je stokkie prikken
Tja, ik moet me er maar even overheen zetten. Mijn schoonvader zal over een maand of 2 overleden zijn en fonduen is echt een familietraditie voor het gezin waar mijn vriend uit komt. Grote bonken zout vlees, bonken halfgebakken stokbrood en met mazzel 2 kleine bakjes salade, waarschijnlijk op mayo-basis. Ik vind het gewoon niet lekker, ook niet als ik niet op mijn eten let. Ik zag dat er bakken Griekse salade bij AH in de Hamster zijn, eet er wel een voor ik naar mijn schoonouders ga.quote:
Fonduen nog wel.. Met zo'n pan met vet.. Hmm dat is funest! En heb ik geen goede positieve tips voor helaas lucky
Genieten misschien
Nee, in bouillon is Chinese fondue. Dit is 1,5 liter zonnebloemolie in een pan mieteren en dan met zijn allen zoveel mogelijk vlees friturenquote:Op dinsdag 23 april 2013 09:20 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Bouillon toch? Je frituurt je vlees toch niet?
Ik heb zo het idee dat groente (niet dat dat er is) in de olie gooien niet per definitie gezonder is dan vlees. Na verloop van tijd smaakt alles hetzelfde, aan het eind van de avond is de olie ook met een kwart verminderd.
Oh serieus?quote:
[..]
Nee, in bouillon is Chinese fondue. Dit is 1,5 liter zonnebloemolie in een pan mieteren en dan met zijn allen zoveel mogelijk vlees frituren
(ik heb nog nooit gefonduut
)Maar goed, ik pas me wel een avondje aan, het is ten slotte de laatste keer voor mijn schoonvader.
gewoon er zijn is al goed, andere mensen hebben er geen last van als jij die zooi niet eet tochquote:
Wees blij, het is echt niet lekker. En dat gezin noemt zich dan vleesliefhebbers. Voor mij gaat dat niet samen, gek zijn op vlees en het dan verneuken in de olie. En steeds dezelfde olie dus alles smaakt dan hetzelfde, of het nou kip of biefstuk is.
Maar goed, ik pas me wel een avondje aan, het is ten slotte de laatste keer voor mijn schoonvader.
O: Turkse yoghurt met bessen en frambozen
T: Niets want net pas gegeten en L zal rond 12 uur zijn..
L: 4 boterhammen met slankie
S: Fitness
T: Eierkoek
D: Stoommaaltijd chicken pesto
T: Weet ik nog niet ik denk nog zo'n bakje overheerlijke yoghurt!
Lijstje:
O: 2 volkoren met aardbeien, 1 volkoren met ardenner. 250 ml yoghurt (nieuwe lv uit Duitsland met 1,5% vet en behalve de omgezette lactose amper suiker, jum) met een theelepeltje suikeren da's al twee eetlepeltjes suiker minder dan vroeger.. het gaat de goede kant op
T: Een appel, de granenbiscuitjes zijn nog steeds op.
L: 4 volkoren. 2 met lactosevrije hazelnootpasta. Ik moest serieus een traantje wegpinken toen ik die in Duitsland betaalbaar ontdekte. Heb soms zo'n behoefte aan chocopasta. Is dus alleen voor special occassions. Vandaag voor de tweede bezichtiging. Heb nu al buikpijn, dus dan vooral even focussen op genoeg eten en dan mag een keertje chocopasta best. 2 lv smeerkaas. 1/2 komkommer.
S: Half uurtje naar de markt. Aardbeien kopen
T: Nog een appel, misschien wat druiven, maar probeer het bij 1 stuk fruit te houden.
Spannend: Huis tweede keer bezichtigen!
Late D: Pasta, roomkaas, spinazie. Die staat al dagen op het menu, maar elke keer heb ik thuis meer zin in iets anders. Gisteren werden het taco's bijvoorbeeld, met veel groente, een beetje gehakt, kruiden en een pietsiebeetje lv kaas.
T: Yoghurt, aardbeien, 2 verkruimelde volkoren beschuiten.
Xx!
quote:
aan het eind van de avond is de olie ook met een kwart verminderd.
Ja want dat heeft men opgegeten in hun vleesquote:
aan het eind van de avond is de olie ook met een kwart verminderd.
Ik heb de charme van met z'n allen je eigen eten klaarmaken aan een tafel nooit gezien, maar het schijnt nu de nr 1 Nederlandse eetcultuur te zijn.quote:
Heb de charme van fonduen sowieso nooit zo gezien
Jij bent ook altijd zo opbeurend positief over alles hequote:
[..]
Ik heb de charme van met z'n allen je eigen eten klaarmaken aan een tafel nooit gezien, maar het schijnt nu de nr 1 Nederlandse eetcultuur te zijn.
Eerst 8 uur met mijn schoonvader in de auto. Prototype alcoholist, vertelt alles 4-dubbel. Ik heb die man de afgelopen 10 jaar misschien een paar keer iets positiefs horen vertellen. Het is echt zijn missie om de hele dag dingen te zoeken die hem niet aanstaan. Mijn vriend is sinds hij weet dat zijn vader snel zal sterven erg, euhm, vocaal in het verkeer dus de reis naar het schip wordt ge-wel-dig voor mij.
En dan zit ik nog een goede week met die man en mijn contactgestoorde zwager op een boot. Met allemaal bejaarden. Waar ik waarschijnlijk niet mijn eigen eten uit kan kiezen
Maar goed, ik weet ook wel dat ik niet zo moet zeiken. Maar ik zet het even hier neer zodat ik het kwijt raak. Een voordeel: als ik me zo druk maak over dit soort dingen valt het meestal heel erg mee
Precies wat ik dacht toen ik op stondquote:
Het regent hier
Maar het gaat vast nog wel ergens droog worden vandaag....toch...
Verder weer beginnen met 30 day shred van Jillian, over 30 dagen moet ik toch echt echt echt wat strakker zijn.
En aangezien ik straks bijna 2,5 week vrij ben moet ik daar toch wel tijd voor kunnen maken.
oh, maar over zoiets zou ik me ook vreselijk opnaaien hoor, ik denk niet dat iemand je dat kwalijk neemtquote:
En dan nog iets, we gaan zeer waarschijnlijk over een week of twee 10 dagen een Donau cruise doen met schoonpa, schoonma en zwager. Ik weet dat ik me veel te druk maak om dit soort dingen en ik zal me uiteraard gedragen zoals het hoort maar ik heb er echt zo weinig zin in.
Eerst 8 uur met mijn schoonvader in de auto. Prototype alcoholist, vertelt alles 4-dubbel. Ik heb die man de afgelopen 10 jaar misschien een paar keer iets positiefs horen vertellen. Het is echt zijn missie om de hele dag dingen te zoeken die hem niet aanstaan. Mijn vriend is sinds hij weet dat zijn vader snel zal sterven erg, euhm, vocaal in het verkeer dus de reis naar het schip wordt ge-wel-dig voor mij.
En dan zit ik nog een goede week met die man en mijn contactgestoorde zwager op een boot. Met allemaal bejaarden. Waar ik waarschijnlijk niet mijn eigen eten uit kan kiezen
Maar goed, ik weet ook wel dat ik niet zo moet zeiken. Maar ik zet het even hier neer zodat ik het kwijt raak. Een voordeel: als ik me zo druk maak over dit soort dingen valt het meestal heel erg mee
*ril*quote:
okee, ik heb dezelfde aversie tegen all you can eat restaurants, dus ik mag niks zeggen, want dat is Sneerlands nummer 1 favoriete uit etentje...
Ik vind de term all you can eat niet zo ladingdekkend meer. Ik denk dan aan zo'n Van der Valk buffet in Center Parcs huisjes of aan zo'n verschrikkelijke wok-schuur. Terwijl je ook hele gezellige sushi-restaurants hebt die hun eten als all you can eat aanprijzen, daar heb ik absoluut geen problemen mee. We hebben hier in de buurt twee hele goede sushi-tenten.
eindelijk iemand die het begrijptquote:
Echt, mensen met 5 soorten vlees, drie sprieten groente en ladingen rijst, bord hiermee bomvol, dat 7 keer halen en dan vervolgens ook nog de helft laten staan elke keer...
Ik ben er nog nooit 1 tegengekomen die hetzelfde presteert in smaak, kwaliteit en sfeer als mijn favoriete niet-all-you-can-eat sushibar. Dus tot die tijd vind ik het niet veel.quote:
Ik vind gourmetten ook leuk. Zelf sausjes maken, een berg paprika, aubergine, courgette en champignons. Niet altijd hetzelfde vlees uiteraard.
Ik vind de term all you can eat niet zo ladingdekkend meer. Ik denk dan aan zo'n Van der Valk buffet in Center Parcs huisjes of aan zo'n verschrikkelijke wok-schuur. Terwijl je ook hele gezellige sushi-restaurants hebt die hun eten als all you can eat aanprijzen, daar heb ik absoluut geen problemen mee. We hebben hier in de buurt twee hele goede sushi-tenten.
quote:
Ik heb wel een beetje te doen met Anne
en verder kan ik niet goed tegen mensen die zeggen geen geld te hebben (om gezonde spullen te kopen).
maar wel regelmatig naar de kebabzaak gaan.
Ik probeer het los te laten, ik heb namelijk alleen mezelf hier maar mee. Eten is niet het belangrijkste and such. Ik heb vannacht bij Kras de Donau cruises bekeken en dat was niet zo heel erg. Er is dagelijks wel een of ander uitstapje in Wenen, Bratislava, Boekarest, etc. Over eten werd niet veel gezegd, het lijkt mij logisch als het in buffet-vorm is.quote:
[..]
oh, maar over zoiets zou ik me ook vreselijk opnaaien hoor, ik denk niet dat iemand je dat kwalijk neemt
Maar goed, ik zit er eigenlijk het meest mee dat ik zo vaak met mijn schoonvader opgescheept zit. Ik vind dat best erg van mezelf. Maar goed, ik kan toch geen fan ineens van hem worden alleen omdat 'ie dood gaat? En ik kan mijn gezicht best in de plooi houden hoor, ik weet alleen niet of ik dat zo lang kan.
Snap ik, aan de andere kant (dit klinkt lomper dan dat ik het bedoel, I know) draait het nu even niet om jou. Die man gaat dood, wil graag nog een laatste vakantie met zijn kinderen, en dan is het gewoon over. Ik begrijp dat je het voor jezelf niet oprecht kan doen, en je hoeft ook geen fan van hem te worden, maar probeer het dan in ieder geval voor je vriend te doenquote:
[..]
Ik probeer het los te laten, ik heb namelijk alleen mezelf hier maar mee. Eten is niet het belangrijkste and such. Ik heb vannacht bij Kras de Donau cruises bekeken en dat was niet zo heel erg. Er is dagelijks wel een of ander uitstapje in Wenen, Bratislava, Boekarest, etc. Over eten werd niet veel gezegd, het lijkt mij logisch als het in buffet-vorm is.
Maar goed, ik zit er eigenlijk het meest mee dat ik zo vaak met mijn schoonvader opgescheept zit. Ik vind dat best erg van mezelf. Maar goed, ik kan toch geen fan ineens van hem worden alleen omdat 'ie dood gaat? En ik kan mijn gezicht best in de plooi houden hoor, ik weet alleen niet of ik dat zo lang kan.
Oost-europa
Precies, dat is ook mijn plan. Ik wil hier sowieso niet te veel over zeggen tegen mijn vriend. Niet alleen omdat zijn vader doodgaat maar ook omdat ik absoluut niet zoals mijn moeder wil worden. Die zit echt de hele dag op mijn vader te vitten omdat die zoveel op mijn oma lijkt. Dan wrijft ie een keer langs zijn gezicht en dan moet hij niet zoveel friemelen, dat deed zijn moeder ook altijd. Echt hyperirritant want ik hield echt superveel van mijn oma. Maar goed, dit is weer een heel ander issue. Ik ga dus zo niet worden, me netjes gedragen met fondue en cruise en als de schok van het sterven van zijn vader er bij mijn vriend een beetje af is wellicht eens aankaarten of hij misschien wat minder opgefokt zou kunnen doen. Misschien slijt dat de komende maanden wel, dat zal ook voor een deel wel.quote:
[..]
Snap ik, aan de andere kant (dit klinkt lomper dan dat ik het bedoel, I know) draait het nu even niet om jou. Die man gaat dood, wil graag nog een laatste vakantie met zijn kinderen, en dan is het gewoon over. Ik begrijp dat je het voor jezelf niet oprecht kan doen, en je hoeft ook geen fan van hem te worden, maar probeer het dan in ieder geval voor je vriend te doen
Wijze woordenquote:
[..]
Precies, dat is ook mijn plan. Ik wil hier sowieso niet te veel over zeggen tegen mijn vriend. Niet alleen omdat zijn vader doodgaat maar ook omdat ik absoluut niet zoals mijn moeder wil worden. Die zit echt de hele dag op mijn vader te vitten omdat die zoveel op mijn oma lijkt. Dan wrijft ie een keer langs zijn gezicht en dan moet hij niet zoveel friemelen, dat deed zijn moeder ook altijd. Echt hyperirritant want ik hield echt superveel van mijn oma. Maar goed, dit is weer een heel ander issue. Ik ga dus zo niet worden, me netjes gedragen met fondue en cruise en als de schok van het sterven van zijn vader er bij mijn vriend een beetje af is wellicht eens aankaarten of hij misschien wat minder opgefokt zou kunnen doen. Misschien slijt dat de komende maanden wel, dat zal ook voor een deel wel.
Lekker wokken met z'n allen. Ik heb het tot nu toe 1 keer gedaan, met mijn werk, en zag er de charme ook niet echt van in.quote:
okee, ik heb dezelfde aversie tegen all you can eat restaurants, dus ik mag niks zeggen, want dat is Sneerlands nummer 1 favoriete uit etentje...
Oei LS, dat bootreisje!
Daar zou ik ook vlekken van in mijn nek krijgen bij het vooruitzicht! Over het eten, zijn dat niet veel buffetten over het algemeen? Dan kan je je op de garnering van de vette salades storten enzo. Snob dat ik er ben
.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2013 10:01:45 ]
quote:Op dinsdag 23 april 2013 10:01 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik vind buffets en woks sowieso stom. Er zullen vast wel lekkere zijn, maar ik ga uit eten om op m'n wenken bediend te worden, met eten mooi gepresenteerd op een bord, en niet om in een rij te gaan staan en eten uit een grote pot op m'n bord te kwakken.
Snob dat ik er ben
quote:
Ik vind buffets en woks sowieso stom. Er zullen vast wel lekkere zijn, maar ik ga uit eten om op m'n wenken bediend te worden, met eten mooi gepresenteerd op een bord, en niet om in een rij te gaan staan en eten uit een grote pot op m'n bord te kwakken.
Snob dat ik er ben
Daar doe je mij idd ook echt geen plezier mee. 
Jij hebt zo je eigen pet peevesquote:
okee, ik heb dezelfde aversie tegen all you can eat restaurants, dus ik mag niks zeggen, want dat is Sneerlands nummer 1 favoriete uit etentje...
Ben totaal niet gierig overigens, eerder een gat in m'n hand, maar betalen voor service die er niet was doe ik niet meer.
[ Bericht 21% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2013 10:10:02 ]
huuu Londen Maar ik ben blij dat ik vanaaf weer zelf kook 
Groenten En maar 300gr aangekomen
Ik laat dat in een wokrestaurant meestal staan en neem geen rijst of bami oid. Gewoon gewokte vis met groente of stukjes vlees van de grill oid. Ik vind wokken best leukquote:
Het wokken van het eten vind ik nog wel ok, maar al die buffetshit, met van die 'laagjes' erop
True, truequote:
Wat heeft dat met student zijn te maken?quote:
Ach als student mag ik gourmetten en all you can eat wok & sushi nog wel leuk vinden toch?
Overigens vind ik gourmetten leuk, mits een beetje op mijn manier (dus niet alleen maar vlees en kaas
) en sushi goddelijk, mits van een goede sushichef Zo'n wokrestaurant is goedkoop, daarom studentquote:
[..]
True, true
[..]
Wat heeft dat met student zijn te maken?
Overigens vind ik gourmetten leuk, mits een beetje op mijn manier (dus niet alleen maar vlees en kaas
helaas het all you can eat sushi niet.....Welke sushibar is dat?quote:
[..]
Ik ben er nog nooit 1 tegengekomen die hetzelfde presteert in smaak, kwaliteit en sfeer als mijn favoriete niet-all-you-can-eat sushibar. Dus tot die tijd vind ik het niet veel.
Heerlijk met stokbrood Wij gourmetten niet vaak, en altijd met goed vlees van de slager: ossehaas, lamshaas, kipfilet en wat rundergehaktballetjes met verschillende kruiden, ook zelf gemaakt. En veel groente.
Sushi vind ik heerlijk, maar wel goede. Sommige all you can eat hebben best goede sushi. Wokken doe ik thuis wel
Als we uit eten gaan liefst naar een echt restaurant waar je inderdaad lekker aan tafel bediend wordt en mooi opgemaakte borden krijgt. Het oog wil ook wat
als ik daar niet van hield was ik nu slank.Bleh kan geen zin & motivatie vinden om Jillian te gaan doen
heeft nu niet zoveel zin om te beginnen aangezien we naar Wales gaan vrijdag. Neem wel de hardloopschoenen mee, maar om in een huis met 6 man te gaan staan hupsen, mwah De sushitrain boven Yokohama op het stationspleinquote:
Bij de Ierse Pub hier betaal je zes euro voor een dagschotel, dat is pas goedkoop en nog gezelliger ookquote:
[..]
Zo'n wokrestaurant is goedkoop, daarom student
Ja zo gaat het bij mijn ouders ook wel eigenlijkquote:
Mijn grote aversie tegen gourmetten komt ook voort uit het feit dat mijn familie nooit iets beters wist te verzinnen dan 'gezellig gourmetten' en dan kwam er zo'n C1000 kant en klaar gourmetpakket, een paar Johma salades en stokbrood en heel veel Calvé-sausjes en dat was het wel. Oh, en een tomaat in plakjes gesneden.
Drie kilo vlees p.p., en wat uien en kaas. Ik probeer het tegenwoordig iets verantwoorder te doen - met veel groentespiesjes en salades on the side
Woah, dat is inderdaad goedkoop! Glaasje drinken er bij en je bent rond de 10 euro kwijt voor een leuke avondquote:
Bij de Ierse Pub hier betaal je zes euro voor een dagschotel, dat is pas goedkoop en nog gezelliger ook
Eindhoven, toch?quote:
[..]
De sushitrain boven Yokohama op het stationsplein
Ik heb dat zo 1x met mijn vriend gedaan. Lekker alles zelf gemaakt en een beetje culinair verantwoorder voor mijn gevoel. Ik wilde het een kans gevenquote:
Ja zo gaat het bij mijn ouders ook wel eigenlijk
Ik probeer het tegenwoordig iets verantwoorder te doen - met veel groentespiesjes en salades on the side
Maar het bleef gourmetten en het huis bleef uren stinken en er was heel veel troep om schoon te maken na afloop. Nah, toch maar niet weer (nog iemand een gourmetset hebben? 1x gebruikt? gekregen op verjaardag...)HET stationspleinquote:
[..]
De sushitrain boven Yokohama op het stationsplein
oh ja sorry, ik ga er altijd automatisch van uit dat mensen weten waar ik woonquote:
Eindhoven idd
Alleen als het een Tefal Ovation is, maar dat zal wel TE wishful thinking zijnquote:
[..]
Ik heb dat zo 1x met mijn vriend gedaan. Lekker alles zelf gemaakt en een beetje culinair verantwoorder voor mijn gevoel. Ik wilde het een kans geven
quote:
[..]
oh ja sorry, ik ga er altijd automatisch van uit dat mensen weten waar ik woon
Eindhoven idd
Goede tip, misschien kunnen B en ik daar eens gaan eten als we S bij mijn ouders onderbrengen!
Of binnen maar dan met de pui open
Een watte?quote:
Alleen als het een Tefal Ovation is, maar dat zal wel TE wishful thinking zijn
nee, het was met de helft gourmetbakjes en de andere helft een steengril. Ik neem aan een niet al te duur ding, want cadeau gekregen op verjaardag.Energie is dat spul om je middel, dat je met behulp van vitamines en beweging vrij wilt maken.
Er is trouwens een topic over afvallen met smoothies, hier in LIF. Al gezien? Vloeibaar eten, dit dat alles.quote:
Nog even een reactie op "voedsel is energie". Oneens. Voeding is wat je nodig hebt om je lijf te laten functioneren en om energie vrij te maken. Natuurlijk mag je ervan genieten.
Energie is dat spul om je middel, dat je met behulp van vitamines en beweging vrij wilt maken.
Anyway, ik ga maar eens douchen en aan het werk met mijn luie donder. Thanks voor het begrip enzo all y'all!
Over twee maanden er niet meer zijn, maar over twee weken nog wel een reisje op een boot kunnen maken... En dan vooral op een boot waar je toch niet helemaal van alle gemakken voorzien bent...Dank je, die laat ik even gaan.quote:
[..]
Er is trouwens een topic over afvallen met smoothies, hier in LIF. Al gezien? Vloeibaar eten, dit dat alles.
Hij heeft nog maar even hè, geen idee of zoiets nog op zo'n korte termijn te realiseren is.quote:
Als je schoonpa nog een reis wil maken, kijk dan ook eens naar de Henri Dunant van het Rode Kruis, als die nog vaart? Daar is mijn opa nog eens op meegeweest, met zware parkinson, alles.
Zal eens kijken Moblo, thanks.
Ja, dat weet ik verder ook niet, maar het is op z'n minst na te vragenquote:
[..]
Hij heeft nog maar even hè, geen idee of zoiets nog op zo'n korte termijn te realiseren is.
Ik begin er nu weer mee omdat ik de komende tijd ook weer meer tijd heb.quote:
Jillian gaat er hier volgende week ook weer bij
Wil toch graag 30 dagen achter elkaar doen zonder dagen over te slaan.
En 25 mei heb ik mijn eerste optreden met de demogroep, dus hopelijk zie ik dan resultaat
Dag 1 ging goed vandaag
Straks een before foto maken, de vorige keer waren er al snel resultaten.
Ik wil ook een pub hierquote:
[..]
De sushitrain boven Yokohama op het stationsplein
[..]
Bij de Ierse Pub hier betaal je zes euro voor een dagschotel, dat is pas goedkoop en nog gezelliger ook
Ik zag dat De Zonnebloem ook in Duitsland en zo vaart, maar als je daar een aanvraag doet voor een reis dan krijg je na ca 8 weken bericht.quote:
Oh, Henri Dunant is alleen in Nederland zie ik. Hij wil perse over de Donau varen.
O: Brinta
T: wortels + ontbijtkoek
S: hardlopen
L: 3 boterhammen, met philadelphia light en appelstroop
T: appel en kiwi
D: stamppot andijvie met spekjes
T: yoghurt
[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 23-04-2013 11:04:14 ]
Goed doelquote:
Eind september volgend jaar moet ik een trailmarathon kunnen lopen (ga géén DJMO'tje doen) dus moet wel een paar kilo's eraf + sterker worden. Motivatie ftw.
Damn, das nog eens een doel.quote:
Eind september volgend jaar moet ik een trailmarathon kunnen lopen (ga géén DJMO'tje doen) dus moet wel een paar kilo's eraf + sterker worden. Motivatie ftw.
Deze, om precies te zijn
Ik zag het voorbij komen inderdaad.quote:
Eind september volgend jaar moet ik een trailmarathon kunnen lopen (ga géén DJMO'tje doen) dus moet wel een paar kilo's eraf + sterker worden. Motivatie ftw.
Zeker een goede motivatie
Hoe veel weeg je nu dan?
Niet over de geasfalteerde wegen, maar door de heuvels en allemaal bospaadjes etc.quote:
Geen idee hoeveel ik nu weeg, al gok ik rond de 72/73kg.quote:
[..]
Ik zag het voorbij komen inderdaad.
Zeker een goede motivatie
Hoe veel weeg je nu dan?
Ik ben echt dol op all-you-can-eat. Ik ben de afgelopen jaren steeds met m'n ouders op vakantie gegaan naar een soort 'sjieke' all-you-can-eat vakantie in Frankrijk. Ik ben zelf nooit in zo'n Turkse badplaats all-you-can-eat op vakantie geweest, maar daar heb ik toch een beetje een shabby beeld van, en waar wij gaan is wel echt beetje chiquer. Frans eten is sowieso wel een beetje verfijnd, ze doen dan elke avond ook wel iets van een thema en verschillende dingen. Ik vind het echt heerlijk. Maar heb tegelijk ook besloten dat ik dit jaar niet meega, want al dat eten, dat kan ik wel aan, maar onbeperkt cocktails en mixjes drinken, dat is echt niet gezond voor me. Ondanks het vele sporten en bewegen dat zelfs ik daar doe.
Gaat goed dusquote:
[..]
Geen idee hoeveel ik nu weeg, al gok ik rond de 72/73kg.
Hoe gaat je voorbereiding er uit zien?
T: geen, laat ontbijt
L: 2 zuurdesem met restje hummus, tomatensalade met cashewnoten ofzo
T: hv yoghurt met een appel erin
D: pasta met mager gehakt, veel groenten, wat parmezaanse kaas
T: uitgepitte granaatappel
. S: halfuur hardlopen, badkamer + slaapkamer boenen (ugh).
R(elax): zonnebank
.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2013 11:03:58 ]
Eerst trainen naar een Halve Marathon. In september naar Ierland om daar bij hetzelfde event óf de 10K te doen, óf de HM, om het parcours te verkennen, en verder ook even overleggen met de hardloopclub; daar zitten ook wat ultrarunners bij die me veel tips kunnen geven, en natuurlijk gewoon véél km's maken. Verder ook nog krachttrainingsoefeningen, maar ook dat zal nog even overleggen worden hier en daar om voor zo min mogelijk geld (heb geen geld over voor 'n sportschoolabo atm) zo efficient mogelijk te trainen: hence, Jillian!quote:
[..]
Gaat goed dus
Hoe gaat je voorbereiding er uit zien?
oh okeequote:
[..]
Niet over de geasfalteerde wegen, maar door de heuvels en allemaal bospaadjes etc.
Baas. Ik zou sterven onderweg.Vind je? Ik vind jouw lijstjes helemaal niet veel?quote:Op dinsdag 23 april 2013 11:01 schreef Qwea het volgende:
Als ik jullie lijstjes zie, lijkt het alsof ik vet veel eet
Mwah, er zijn ook Ultramarathons, van >50kmquote:
Ik vind dit ook echt 1 van de dapperste doelstellingen die ik ooit heb gehoord. Maar het is dus echt een soort marathon ++++? Ik vind een marathon al gekkenwerk
dat gaat me ook nog iets te ver, maar het is wel een vrij extreme ja. Maar ik zag de video voorbij komen een tijdje geleden en werd verliefd. En heb 'r een doel aan gekoppeld.Ik heb net iig een plak ontbijtkoek aan de mijne toegevoegd omdat ik bizar slecht geslapen heb vannacht en even wat extra energie nodig heb om straks te kunnen rennen.quote:
Als ik jullie lijstjes zie, lijkt het alsof ik vet veel eet
Wordt toch al een kloteles: 3-2-3-2-3-2-matig tempo/zone 3. & 3-2 wedstrijdtempo / zone 4 met daartussen steeds 1 minuut sportieve wandelpauzeIs dat van Evy?quote:
[..]
Ik heb net iig een plak ontbijtkoek aan de mijne toegevoegd omdat ik bizar slecht geslapen heb vannacht en even wat extra energie nodig heb om straks te kunnen rennen.
Oohquote:
[..]
Vind je? Ik vind jouw lijstjes helemaal niet veel?
Oke Zit dan in mijn hoofd
Was ook niet van plan minder te eten hoor Nee, het is Running Coach van Renate Wennemars, de 10km training. In 6 wk van 5km naar 10 km.quote:
Op Oh, en ik vind MoBlo ook stoer, maar dat had ik al in het hardlooptopic gemeld. Niet dat jullie denken dat ik haar aan het negeren ben.
O: 400ml yoghurt met bosvruchten en volkoren branflakes
T: banaan
L: 2 scrambled eggs met paprika's, ui, wortel en spinazie op 2 toast
T: 2 knackebrod met pindakaas
D: kalkoen 'wellington' met pompoen uit de oven
Datquote:
Dat is echt een supergave doelstelling Moblo!
quote:
[..]
Ik heb net iig een plak ontbijtkoek aan de mijne toegevoegd omdat ik bizar slecht geslapen heb vannacht en even wat extra energie nodig heb om straks te kunnen rennen.
!! Ik heb alles al staan, avondeten ect, 1455 kcal Ah ok, Klinkt ingewikkeld, met al die verschillende tempo'squote:
[..]
Nee, het is Running Coach van Renate Wennemars, de 10km training. In 6 wk van 5km naar 10 km.
Oh, en ik vind MoBlo ook stoer, maar dat had ik al in het hardlooptopic gemeld. Niet dat jullie denken dat ik haar aan het negeren ben.
.Jaaaajaaaaaquote:
[..]
Nee, het is Running Coach van Renate Wennemars, de 10km training. In 6 wk van 5km naar 10 km.
Oh, en ik vind MoBlo ook stoer, maar dat had ik al in het hardlooptopic gemeld. Niet dat jullie denken dat ik haar aan het negeren ben.
Dat is bij mij ongeveer 1 tempo hoor. Langzamer vind ik niet lekker lopen en harden dan wat ik lekker vind kan ik niet.quote:
[..]
Ah ok, Klinkt ingewikkeld, met al die verschillende tempo's
Alleen bij sommige lessen moet je aan het eind 3 keer je tempo verhogen voor 30sec. dat kan ik nog wel. Ik heb een hartslagmeter en op die manier kan je ook je tempo's bepalen, maar als ik dan tegenwind heb dan gaat mijn hartslag alsnog omhoog.
Nee, moet ook nog wat meer zelfs.quote:
Maar ik zie kleine lijstjes hier en mijne is lang Lijstje van vandaag:
O: boterham kaas met ei, boterham rauwe ham met ei
T: 2 winterwortels
L: 250ml kwark, banaan, 30gr muesli
T: appel met kaneel uit de magnetron
D: kip, roerbakgroente, rijst
nou deel m dan es.quote:
[..]
Nee, moet ook nog wat meer zelfs.
O: bierquote:
ik eet bijna elke dag hetzelfde dus ik ga lekker geen lijstje posten
T: bier
L :bier
?
mijn O, T en L zijn dagelijks praktisch hetzelfde...quote:
ik eet bijna elke dag hetzelfde dus ik ga lekker geen lijstje posten
quote:
quote:
Niet te lang mee lopen he? Zal vast een ontstoken kliertje zijn inderdaad, maar ook dat moet niet zó veel pijn doen en dagen aanhouden.quote:
Ik heb een onwijs zere tiet. En hij voelt ook een beetje verdikt. Heb zelf al wel bedacht dat het op mijn leeftijd (27) waarschijnlijk gewoon een geirriteerd melkkliertje is, maar vind t toch vervelend. Heb vannacht ook met een bikinitopje aangeslapen omdat ze 'los' hangen echt pijnlijk is. Wil eigenlijk vandaag zwemmen, maar (slecht excuus) denk dat het echt pijn doet om m'n strakke badpak aan te trekken :s.
Hoe vaak ben je nu al niet wezen zwemmen?quote:
Ik heb een onwijs zere tiet. En hij voelt ook een beetje verdikt. Heb zelf al wel bedacht dat het op mijn leeftijd (27) waarschijnlijk gewoon een geirriteerd melkkliertje is, maar vind t toch vervelend. Heb vannacht ook met een bikinitopje aangeslapen omdat ze 'los' hangen echt pijnlijk is. Wil eigenlijk vandaag zwemmen, maar (slecht excuus) denk dat het echt pijn doet om m'n strakke badpak aan te trekken :s.
Weet niet hoe erg het is, het klinkt best als een goed excuus eigenlijk hoor.
Voordat men denkt dat ik een soort dronken viool ben quote:
altijd fijn!quote:
W00t w00t! Ik kan een extra gaatje in mijn riem er bij, met nauwelijks muffintop
tot nu toe :quote:
O: 200gr magere yoghurt, 20gr muesli met vruchten, 5 gr lijnzaad, kiwi.
T : Komkommer 115gr = schaaltje
L : 4 bruine boterhammen, met dieethalvarine, 2 met 20+ smeerkaas en 2 met light jam
T : Magere yoghurt met handje frambozen
D : 200gr sperziebonen, 100gr tartaar, 25gr jus van juspoeder, 140gr aardappelen, 50gr vlaflip en 5gr olijfolie voor de tartaar.
T : 150gr magere kwark met 20gr muesli met vruchten en 5gr lijnzaad, 1 longdrink glas verse jus.
1468 kcal
Dus, ik moet nog 250 kcal ofzo.Ja, als ik hem zo neerzet valt hij onwijs mee.
I knowquote:
[..]
Hoe vaak ben je nu al niet wezen zwemmen?
Weet niet hoe erg het is, het klinkt best als een goed excuus eigenlijk hoor.
. Ik ben gister niet geweest omdat ik dus etentje had, en wilde vandaag dus als vervanging. Ik weet dat ik er niet mee moet doorlopen, maar heb dit al wel eens eerder gehad en toen was t ook na een dag op 3 over. Maar alles wat hobbelig is is om dit moment niet zo comfortabel
.Ik ben gestopt, vanwege afvallen. Nou ja, ik neem sporadisch nog 1.quote:
Waarschijnlijk overbodig maar just for the record, als ik bier drink is dat ook wel ècht alleen op vrijdag- en zaterdagavonden
het enige dat langer is, is de omschrijving van wat je eetquote:
[..]
tot nu toe :
O: 200gr magere yoghurt, 20gr muesli met vruchten, 5 gr lijnzaad, kiwi.
T : Komkommer 115gr = schaaltje
L : 4 bruine boterhammen, met dieethalvarine, 2 met 20+ smeerkaas en 2 met light jam
T : Magere yoghurt met handje frambozen
D : 200gr sperziebonen, 100gr tartaar, 25gr jus van juspoeder, 140gr aardappelen, 50gr vlaflip en 5gr olijfolie voor de tartaar.
T : 150gr magere kwark met 20gr muesli met vruchten en 5gr lijnzaad, 1 longdrink glas verse jus.
1468 kcal
Ja, als ik hem zo neerzet valt hij onwijs mee.
Ja, dat zag ik idd ookquote:
[..]
het enige dat langer is, is de omschrijving van wat je eet
ik ben de enige die hier alles uitschrijft zo'n beetje ik momenteel ook tijdelijk, wegens upcoming wedding. 1 biertje bestaat voor mij net zo min als 1 sigaretquote:
[..]
Ik ben gestopt, vanwege afvallen. Nou ja, ik neem sporadisch nog 1.
Ooh ja, nee daar heb ik geen moeite mee. Ik kan prima 1 biertje doen en dan niet meer. Maar dat heeft een ietwat andere redenquote:
[..]
ik momenteel ook tijdelijk, wegens upcoming wedding. 1 biertje bestaat voor mij net zo min als 1 sigaret
Dat zou ik ook moeten doen.....quote:
[..]
Ik ben gestopt, vanwege afvallen. Nou ja, ik neem sporadisch nog 1.
Nouja beperken tot alleen wijn in het weekend moet ook al helpen.
Ik kom hier mee op 1670 uit. Tikkie aan de lage kant dus gezien het hardlopen erbij.quote:
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: wortels + ontbijtkoek
S: hardlopen
L: 3 boterhammen, met philadelphia light en appelstroop
T: appel en kiwi
D: stamppot andijvie met spekjes
T: yoghurt m cruesli/muesli
quote:
W00t w00t! Ik kan een extra gaatje in mijn riem er bij, met nauwelijks muffintop
Nee, op zich niet, maar als je naar dingen als BMR kijkt... Mijn gewicht ligt nog steeds vrij hoog dus wat mijn lichaam nodig heeft om te functioneren in stilstand is ook hoger dan de gemiddelde slanke lat enzo.quote:
1670 is echt niet veel te laag toch, als je af wil vallen?
Oh nee wacht... bmr is 1639.
En dan met mijn activiteiten niveau erbij mag ik 2622KCals eten om gewicht te verliezen.
Dus dan zou ik daar vandaag 1000kcals onder zitten.
En gezien het feit dat je per week 7000kcals minder moet verliezen om 1kg af te vallen zit dat eig. wel goed.
Klein lijstjequote:
O: yoghurt, muesli, kiwi
T : komkommer
L : 4 boterhammen, halvarine, 2 20+ smeerkaas en 2 light jam
T : yoghurt met frambozen
D : sperziebonen, tartaar, aardappelen + beetje jus , klein schaaltje vlaflip
T : magere kwark, muesli, glas verse jus
Kijkquote:
[..]
Nee, op zich niet, maar als je naar dingen als BMR kijkt... Mijn gewicht ligt nog steeds vrij hoog dus wat mijn lichaam nodig heeft om te functioneren in stilstand is ook hoger dan de gemiddelde slanke lat enzo.
Oh nee wacht... bmr is 1639.
En dan met mijn activiteiten niveau erbij mag ik 2622KCals eten om gewicht te verliezen.
Dus dan zou ik daar vandaag 1000kcals onder zitten.
En gezien het feit dat je per week 7000kcals minder moet verliezen om 1kg af te vallen zit dat eig. wel goed.
Ik ben myfitnesspal gaan gebruiken en die geeft je idd een aantal kcal per dag (1650 bij mij), maar als ik dan beweging invoer dan past hij dat direct aan naar boven. Stel ik wandel een heel eind en dat kost 500 kcal, dan mag ik ineens voor die dag 2150 kcalquote:
Nee, op zich niet, maar als je naar dingen als BMR kijkt... Mijn gewicht ligt nog steeds vrij hoog dus wat mijn lichaam nodig heeft om te functioneren in stilstand is ook hoger dan de gemiddelde slanke lat enzo.
Oh nee wacht... bmr is 1639.
En dan met mijn activiteiten niveau erbij mag ik 2622KCals eten om gewicht te verliezen.
Dus dan zou ik daar vandaag 1000kcals onder zitten.
En gezien het feit dat je per week 7000kcals minder moet verliezen om 1kg af te vallen zit dat eig. wel goed.
Ik weet niet of ik dat wel wil eigenlijk. Want dat wandelen doe ik puur om meer energie te verbruiken, niet om meer te kunnen eten quote:
Zo ziet het er heel anders uit! Ja precies. En dat was wat ik dus aan het doen was net... Ooooh, maar ik ga hardlopen, dus ik mag meer eten.quote:
[..]
Ik ben myfitnesspal gaan gebruiken en die geeft je idd een aantal kcal per dag (1650 bij mij), maar als ik dan beweging invoer dan past hij dat direct aan naar boven. Stel ik wandel een heel eind en dat kost 500 kcal, dan mag ik ineens voor die dag 2150 kcal
En dat mag wel, als je op gewicht wil blijven, maar dat wil ik niet. Van die sporters die na een lekker uur trainen een patatje mayo nemen omdat ze dat verdiend hebbenquote:
Ja precies. En dat was wat ik dus aan het doen was net... Ooooh, maar ik ga hardlopen, dus ik mag meer eten.
ja, maar die gaat uit van op gewicht blijven neem ik aan? Ik probeer persoonlijk gewoon rond de 1500 te blijven, de ene dag is het wat mínder en de andere dag wat meer.quote:
[..]
Ik ben myfitnesspal gaan gebruiken en die geeft je idd een aantal kcal per dag (1650 bij mij), maar als ik dan beweging invoer dan past hij dat direct aan naar boven. Stel ik wandel een heel eind en dat kost 500 kcal, dan mag ik ineens voor die dag 2150 kcal
quote:Op dinsdag 23 april 2013 11:42 schreef Stormqueen het volgende:
ja, maar die gaat uit van op gewicht blijven neem ik aan? Ik probeer persoonlijk gewoon rond de 1500 te blijven, de ene dag is het wat mínder en de andere dag wat meer.
dat was 1 pond afvallen per week als target. Ik ga straks met mijn exschoonzusje naar het ziekenhuis en bedacht dat ik dan vanaf het ziekenhuis mooi naar de sportschool kon wandelen, uurtje trainen en dan naar huis. Maar ik heb echt 20 minuten geleden al mijn sportkleren in de wasmachine gedaan (en de rest is (nog/weer) te klein) Het is nu echt zoveel makkelijker om het echt goed te doen en vol te houden! Eindelijk eens een leuke vicieuze cirkel: gezond eten - afvallen - - meer energie dus meer verbranden - beter voelen - gezond eten, etc.
Waarom niet?quote:
He, jongens, het is toch ook geen rocket science? Natuurlijk is het goed om bij te houden wat je binnen krijgt, maar precies 1000 calorieen onder wat je verbruikt gaan zitten garandeert natuurlijk ook geen kilo gewichtsverlies he!
Als je dat 7 dagen doet ga je toch wel resultaat zien (zo lang het geen crashen is).
Hou dit gevoel vast! En laat het nooit meer gaanquote:
Ik ben zo blij dat ik helemaal in the zone zit. Ik zie gewoon echt verschil als ik mezelf in de spiegel zie. Ik krijg tegenwoordig best vaak complimentjes, echt leuk. Het komt ook wel omdat ik sinds een paar weken foundation gebruik. Ik heb een heel rood hoofd dat er echt dikker uitziet zonder make-up. Ik voel me ook mooier, betrap me er op dat ik mezelf steeds bekijk in de achteruitkijkspiegel tijdens het autorijden
Het is nu echt zoveel makkelijker om het echt goed te doen en vol te houden! Eindelijk eens een leuke vicieuze cirkel: gezond eten - afvallen - - meer energie dus meer verbranden - beter voelen - gezond eten, etc.
Zou 't wat zijn...
http://www.stuff.co.nz/li(...)sick-and-nearly-dead
Nee.quote:
Ik heb besloten om vanaf volgende week een week te leven op sapjes + smoothies.
Zou 't wat zijn...
http://www.stuff.co.nz/li(...)sick-and-nearly-dead
quote:
Nee.quote:
Ik heb besloten om vanaf volgende week een week te leven op sapjes + smoothies.
Zou 't wat zijn...
http://www.stuff.co.nz/li(...)sick-and-nearly-dead
Vanuit een afval-idee of wil je detoxen?quote:
Ik heb besloten om vanaf volgende week een week te leven op sapjes + smoothies.
Zou 't wat zijn...
http://www.stuff.co.nz/li(...)sick-and-nearly-dead
quote:
Nee.
Neeheee.... dat weet ik ook wel, maar gemiddeld genomen moet je 7000kcal verbranden om 1 kilo lichaamsvet kwijt te raken. En als je dat deelt door de 7 dagen in de week dan kom je gemiddeld uit op ongeveer 1000kcal minder opvreten dan je verbrand per dag.quote:
He, jongens, het is toch ook geen rocket science? Natuurlijk is het goed om bij te houden wat je binnen krijgt, maar precies 1000 calorieen onder wat je verbruikt gaan zitten garandeert natuurlijk ook geen kilo gewichtsverlies he!
Ooh ja nee, 1500 is voor mij echt te weinig. Mijn bmr was 1680 ofzo in absolute rust. Dus ik zit tussen de 1700 en 1800.quote:
[..]
ja, maar die gaat uit van op gewicht blijven neem ik aan? Ik probeer persoonlijk gewoon rond de 1500 te blijven, de ene dag is het wat mínder en de andere dag wat meer.
Nope!quote:
Had iemand al 'nee' geantwoord? Nee?
Nee.
Detox ideequote:
[..]
Vanuit een afval-idee of wil je detoxen?
LOL
Waarom vinden jullie van niet?
O: smoothie van havermout, lijnzaad, kokosmelk, banaan, mango en spinazie
T: eierkoek
S: half uur wandelen
L: 3 boterhammen met komijnenkaas en rauwkost
T: 3 crackers met St Moret, 150 gram kwark met granaatappelpitjes
A: Chili con carne: berg paprika, tomaat, kidneybonen, mais, klein beetje gehakt. Met 1 wrap.
S: 2 x 45 min aquafit, half uur baantjes
T: geen idee.
Waarom wel is eerder de vraag.quote:
[..]
Detox idee
LOL
Waarom vinden jullie van niet?
Detoxxen doet het niet, daar heb je je nieren, lever, longen en huid voor en die doen een prima job. Het is een illusie/verkooppraatje te denken dat je lijf allemaal afval opslaat en dat je dat dan met wat groentesapjes kan wegspoelen.quote:
Detox idee
LOL
Waarom vinden jullie van niet?
En voor afvallen is het ook een slecht plan.
ik hecht verminderd waarde aan bmr, bmi, adh en grammen eiwit, persoonlijk.quote:
[..]
Ooh ja nee, 1500 is voor mij echt te weinig. Mijn bmr was 1680 ofzo in absolute rust. Dus ik zit tussen de 1700 en 1800.
Waarom?quote:
[..]
ik hecht verminderd waarde aan bmr, bmi, adh en grammen eiwit, persoonlijk.
Plus dat ik met 1500kcal gewoon vette honger heb
Is het niet best logisch? Deze man claimt dat het lichaam groenten etc beter verteert.quote:
[..]
Detoxxen doet het niet, daar heb je je nieren, lever, longen en huid voor en die doen een prima job. Het is een illusie/verkooppraatje te denken dat je lijf allemaal afval opslaat en dat je dat dan met wat groentesapjes kan wegspoelen.
En voor afvallen is het ook een slecht plan.
Wil mn lichaam laten wennen aan minderquote:
Oh, dus dan blijf je het voor altijd doen? Dan word je toch gewoon low carb veganist?quote:
[..]
Is het niet best logisch? Deze man claimt dat het lichaam groenten etc beter verteert.
[..]
Wil mn lichaam laten wennen aan minder
Ik hecht meer waarde aan wetenschap. Maar ieder voor zich.quote:
Is het niet best logisch? Deze man claimt dat het lichaam groenten etc beter verteert.
1. Omdat ik met een BMI van 25 in een maat 36 pas.quote:
[..]
Waarom?
Plus dat ik met 1500kcal gewoon vette honger heb
2. Omdat ik het volgens het voedingscentrum soberso nooit goed kan doen
3. Omdat ik mijn eigen lichaam beter ken dan al die lijstjes me voor willen schrijven.
quote:
[..]
Is het niet best logisch? Deze man claimt dat het lichaam groenten etc beter verteert.
Sorry, maar groenten zijn juist vele malen moeilijker te verteren dan alle andere soorten voedsel het is niet voor niets dat herbivoren drie keer zoveel darmen hebben dan carnivoren
goeie punten welquote:
[..]
1. Omdat ik met een BMI van 25 in een maat 36 pas.
2. Omdat ik het volgens het voedingscentrum soberso nooit goed kan doen
3. Omdat ik mijn eigen lichaam beter ken dan al die lijstjes me voor willen schrijven.
Ik gebruik de BMR dan ook puur als leidraad van hoeveel ik ongeveer nodig heb. Het voedingscentrum gebruik ik voor recepten, maar naar adh's kijk ik idd nooit. En BMI is leuk, maar of ik oooooooooit de 25 haal betwijfel ik.quote:
[..]
1. Omdat ik met een BMI van 25 in een maat 36 pas.
2. Omdat ik het volgens het voedingscentrum soberso nooit goed kan doen
3. Omdat ik mijn eigen lichaam beter ken dan al die lijstjes me voor willen schrijven.
Laat ik voorlopig maar eens onder de 30 komen, dat is nog 4,5 kilo.
Mijn omvang neemt trouwens veel sneller af dan mijn gewicht door het sporten.
De omvang is ook wat telt!quote:
Als ik mijn streef weeg, 80 kilo is mijn BMI 25,8. Bij 75 kilo, het ideale gewicht wat mij betreft is het BMI 24,2.
Laat ik voorlopig maar eens onder de 30 komen, dat is nog 4,5 kilo.
Mijn omvang neemt trouwens veel sneller af dan mijn gewicht door het sporten.
Ik zit nu rond de 30 (give or take) qua BMI. Ik streef tussen de 70 en 75 te eindigen. Maat 40 en BMI tssen de 25 en 27. Goed zat. Minder wordt het toch niet.
) dan is het nog niet goed genoeg ws Als lunch oa Griekse yoghurt met gerookte zalm en mierikswortel gehad. Dat vind ik echt heerlijk
Zag alleen net dat er in mijn potje geraspte mierikswortel glucose-fructose stroop (èn suiker) zit. Dat spul zit ook in alles wat in een potje zit hè Lekker lekkerquote:
Ik heb geen streefgewicht meer. Je schijnt doelen te moeten hebben. Nou, die heb ik 20 jaar gehad, tot in detail uitgeschreven en al. Hielp geen zak. Dus nu is mijn streven 'als het maar onder de 80 is' en ik zie wel waar we uitkomen. Is op zich ook een streefgewicht natuurlijk, maar niet echt exact.
Als lunch oa Griekse yoghurt met gerookte zalm en mierikswortel gehad. Dat vind ik echt heerlijk
quote:
Doe je dan echt een paar plakjes zalm in een kommetjes yoghurt? Dat klinkt op een of andere manier niet ok. Als je de yoghurt op een cracker ofzo smeert en dan zalm en mierikswortel er op doet lijkt het me wel lekker.
het is hele dikke yoghurt en daar doe ik de stukjes zalm door. Eigenlijk is dat bedoeld als een spread op bijv een cracker of brood, maar ik vind het zo echt heel erg lekker.Warming up voor 't hardlopenquote:
Zo, Jillian huh. Doen jullie ook Jillian als je bijv diezelfde dag naar de sportschool gaat of gaat hardlopen oid? Ik wil het ook wel een keer proberen, maar dan wil ik de rest ook blijven doen natuurlijk. En ik heb mijn gewichtjes aan mijn vader gegeven om te gebruiken zolang hij aan een stoel gekluisterd zit.
Het klinkt op een of andere manier een beetje tegennatuurlijk maar hoe langer ik er over denk, hoe lekkerder het klinkt!quote:
[..]
Ik ga lekker een half uurtje lopen
Ik heb nog wel even, want B. komt niet om één uur maar iets voor vieren, had zich in de tijd vergist. Ik zal eens meedoen met een youtube clipje. Duurt maar een half uurtje, toch?quote:
Klopt. gewoon beginnen met Level 1 en dan voel je vanzelf wel of je daarna nog hard wilt gaan lopen.quote:
[..]
Ik heb nog wel even, want B. komt niet om één uur maar iets voor vieren, had zich in de tijd vergist. Ik zal eens meedoen met een youtube clipje. Duurt maar een half uurtje, toch?
dan heb je toch wél een streven juist?quote:
Ik heb geen streefgewicht meer. Je schijnt doelen te moeten hebben. Nou, die heb ik 20 jaar gehad, tot in detail uitgeschreven en al. Hielp geen zak. Dus nu is mijn streven 'als het maar onder de 80 is' en ik zie wel waar we uitkomen. Is op zich ook een streefgewicht natuurlijk, maar niet echt exact.
Als lunch oa Griekse yoghurt met gerookte zalm en mierikswortel gehad. Dat vind ik echt heerlijk
Ik volg het niet meer, hoor. Het ene onderzoek zegt dit, het andere onderzoek weer datquote:
[..]
het is niet voor niets dat herbivoren drie keer zoveel darmen hebben dan carnivoren
A bridge too far that isquote:
[..]
Oh, dus dan blijf je het voor altijd doen? Dan word je toch gewoon low carb veganist?
Ken je het boek De Zandloper? Die raadt ook veel groenten etc aan, met zo min mogelijk vlees. Dat is wel allemaal wetenschappelijk onderbouwt.quote:
[..]
Ik hecht meer waarde aan wetenschap. Maar ieder voor zich.
Dat zal ongetwijfeld anders zijn als je er sap van perst, maar dan haal je ook veel nuttige zaken uit de groente weg - zoals vezels. Van alleen sappen worden je darmen lui en zul je aan de schijterij gaan. Natuurlijk val je dan veel af (vocht) in een week, maar daarmee heb je het onderliggende probleem niet getackled.
Anyway, een weekje sappen zal je heus niet nekken, maar je hebt er niet veel aan.
De Voedselzandloper toch? Is ook nog een en ander op af te dingen, geloof ik.quote:
[..]
Ik volg het niet meer, hoor. Het ene onderzoek zegt dit, het andere onderzoek weer dat
[..]
A bridge too far that is
[..]
Ken je het boek De Zandloper? Die raadt ook veel groenten etc aan, met zo min mogelijk vlees. Dat is wel allemaal wetenschappelijk onderbouwt.
Feit is dat dieren die alleen groenten eten een veel langer darmstelsel hebben en een ontlasting met veel onverwerkte resten.
Ik ga het eens allemaal wat dieper bestuderenquote:
[..]
De Voedselzandloper toch? Is ook nog een en ander op af te dingen, geloof ik.
Feit is dat dieren die alleen groenten eten een veel langer darmstelsel hebben en een ontlasting met veel onverwerkte resten.
Lijkt mij toch het beste.spierpijn overal!
wel een nieuwe atl op de weegschaal vanmorgen en dat is wel wat waard
lange darmenquote:
Hell, ik heb ook altijd onverteerde resten, groente, nooit vlees.
bijna al die voorverpakte zooi stikt van het zoutquote:
Poeh, wat is zo'n portie Unox Good Noodles eigenlijk zout als je er bij stilstaat.
terwijl het allemaal kei makkelijk zelf te maken is
Niet op kantoor denk ik. Zo wel hoor ik het graag!quote:
[..]
bijna al die voorverpakte zooi stikt van het zout
terwijl het allemaal kei makkelijk zelf te maken is
genoeg dingen zijn thuis te maken en mee te nemenquote:
[..]
Niet op kantoor denk ik. Zo wel hoor ik het graag!
Ja, dat weet ik maar ik vraag het even specifiek over de noodles nuquote:
[..]
genoeg dingen zijn thuis te maken en mee te nemen
Noodles kun je toch ook thuis maken en meenemen en opbakken/opwarmen in de magnetron?quote:
[..]
Ja, dat weet ik maar ik vraag het even specifiek over de noodles nu
dit inderdaadquote:
[..]
Noodles kun je toch ook thuis maken en meenemen en opbakken/opwarmen in de magnetron?
op dit moment kun jij op je werk toch niks anders krijgen dus het is toch iets voor morgen of volgende week
en dan zijn er echt genoeg alternatieven
Ik heb geen kantine of magnetron hier, alleen een koelkastquote:
[..]
dit inderdaad
op dit moment kun jij op je werk toch niks anders krijgen dus het is toch iets voor morgen of volgende week
en dan zijn er echt genoeg alternatieven
Ik heb altijd brood in de vriezer liggen en neem beleg mee van huis. Maar vandaag had ik even trek in iets anders.Ben ik de enige die mie ook kou lekker vind.. Ik maak het vaak even teveel en dan neem ik het gewoon mee naar mijn werk en eet ik het als een soort van salade.quote:
[..]
Ik heb geen kantine of magnetron hier, alleen een koelkast
thuis noodles maken met een zakje rauwkost, wat katjan pedis nootjes (maar een paar natuurlijk) en een lepeltje satesausquote:
[..]
Ik heb geen kantine of magnetron hier, alleen een koelkast
is in een kwartier klaar en heerlijk koud
of gewoon gewokte groenten met noodles zijn ook prima te doen koud
nee hoor wij eten het vaker koud dan warm denk ikquote:
[..]
Ben ik de enige die mie ook kou lekker vind.. Ik maak het vaak even teveel en dan neem ik het gewoon mee naar mijn werk en eet ik het als een soort van salade.
vorige periode had ik 3 avonden per week college en dan nam ik vaak noodles mee
Oja dat wilde ik nog vertellen waarom ik het bijna nooit volhoud om het elke dag te doen.quote:
Zo, Jillian huh. Doen jullie ook Jillian als je bijv diezelfde dag naar de sportschool gaat of gaat hardlopen oid? Ik wil het ook wel een keer proberen, maar dan wil ik de rest ook blijven doen natuurlijk. En ik heb mijn gewichtjes aan mijn vader gegeven om te gebruiken zolang hij aan een stoel gekluisterd zit.
Ik krijg er nogal spierpijn van en als ik het dan op dezelfde dag van een buikdanstraning doe dan kan ik die training niet voluit gaan en dat vind ik wel jammer.
Je kan het ook zonder gewichtjes doen of met twee flesjes water of zoiets.
*onder de 80 boks...quote:
Ik heb geen streefgewicht meer. Je schijnt doelen te moeten hebben. Nou, die heb ik 20 jaar gehad, tot in detail uitgeschreven en al. Hielp geen zak. Dus nu is mijn streven 'als het maar onder de 80 is' en ik zie wel waar we uitkomen. Is op zich ook een streefgewicht natuurlijk, maar niet echt exact.
Als lunch oa Griekse yoghurt met gerookte zalm en mierikswortel gehad. Dat vind ik echt heerlijk
Ik kan van alles daaronder verzinnen dat of die ik heeeeel graag zou willen, maar als ik er maar onder ben.
O: 3 x cracker met 1.5 plak kaas 48+ + wat margarine
T: Snelle Jelle
S: Wandeling van 40 minuten
L: 1 Bth mosterdkaas met een bak rauwkost + 250ml halfvolle melk
T: 2 crackers met filet americain denk ik
S: 30-40 hardlopen
A: weet ik nog niet. Heb zin in macaroni met kaas..
Ik moet nog 1000kcl eten vandaag.
Lekker tochquote:
[..]
nee hoor wij eten het vaker koud dan warm denk ik
vorige periode had ik 3 avonden per week college en dan nam ik vaak noodles mee
Het is ook rotzooi, alleen jammer dat het lekker is...quote:
Poeh, wat is zo'n portie Unox Good Noodles eigenlijk zout als je er bij stilstaat.
Nogal ja.quote:
[..]
Het is ook rotzooi, alleen jammer dat het lekker is...
Mag ik ook mee boksenquote:
[..]
*onder de 80 boks...
Ik kan van alles daaronder verzinnen dat ik heeeeel graag zou willen, maar als ik er maar onder ben.
Verder heb ik ook niet echt een streefgewicht/doel.
Nouja wel een doel maar dat gaat meer over mijzelf goed en zelfverzekerd voelen in mijn kostuums.
jij zit toch onder de 80?quote:
[..]
Mag ik ook mee boksen
Verder heb ik ook niet echt een streefgewicht/doel.
Nouja wel een doel maar dat gaat meer over mijzelf goed en zelfverzekerd voelen in mijn kostuums.
Alleen tijdens een meerdaags festival met veel zon om zouttekort te voorkomenquote:
oh en ik heb nooit geweten dat er mensen waren die good noodles achtige ellende vrijwillig eten, maar ze zitten allemaal hier
Not even close helaasquote:
De laatste keer dat ik een meerdaags festival met veel zon heb meegemaakt was nooitquote:Op dinsdag 23 april 2013 14:03 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Alleen tijdens een meerdaags festival met veel zon om zouttekort te voorkomen
Erg hequote:
oh en ik heb nooit geweten dat er mensen waren die good noodles achtige ellende vrijwillig eten, maar ze zitten allemaal hier
ik weet dat het slecht is en eigenlijk helemaal geen lekkere smaak heeft maar tochHet heeft een aantrekkingskracht.
je voelt je toch niet aangevallen?quote:
Ondanks de noodles heb ik nog steeds een prachtig en gevarieerd lijstje vandaag dus ik vind het prima. Het is alleen niet meer alleen gezond want noodles en eierkoek. Best.
Ik heb me er ook wel eens schuldig aan gemaakt, jaren terug, maar sinds ik pakjes en zakjes afgezworen heb...
Maar we hebben dus afgelopen weekend deze op:
Chicken Chow Mein van Ainsley Harriot en daar mag je me echt elke nacht voor wakker maken.
quote:
Ik heb me er ook wel eens schuldig aan gemaakt, jaren terug, maar sinds ik pakjes en zakjes afgezworen heb...
Maar we hebben dus afgelopen weekend deze op:
[ afbeelding ]
Chicken Chow Mein van Ainsley Harriot en daar mag je me echt elke nacht voor wakker maken.
Noodles it is tonight.Haha, nee hoor. Ik vind alleen van mezelf heel hard roepen dat ik niet aan pakjes en zakjes doe (voor zover mogelijk) en dan noodles eten een beetje hypocriet.quote:
[..]
je voelt je toch niet aangevallen?
oh ik schrok alquote:
[..]
Haha, nee hoor. Ik vind alleen van mezelf heel hard roepen dat ik niet aan pakjes en zakjes doe (voor zover mogelijk) en dan noodles eten een beetje hypocriet.
Ik doe wel aan pakjes en zakjes overigens, maar wel beperkt. Zo breng ik mijn wokkies op smaak met woksaus van Go-Tan.
Echt?quote:
Deze beter?
http://www.recipebridge.c(...)it--ainsley-harriot-
niet uit een pakje maar gezond is natuurlijk anders
hoewel het is de jamie versie dus calorieën valt mee
maar voedingswaarden zal wel tegen vallen denk ik
Ja, stukken beter! Ik ben echt allergisch voor sites die je niet normaal kunt lezen zonder dat er overal onzinnige searchboxen op poppen.quote:
[..]
Echt?
Deze beter?
http://www.recipebridge.c(...)it--ainsley-harriot-
natuurlijk, maar lekkere van de toko Waar koop je Jamie versie mac and cheese?quote:
Nou ik mag niks zeggen hoor want wij eten vanavond mac and cheese
niet uit een pakje maar gezond is natuurlijk anders
hoewel het is de jamie versie dus calorieën valt mee
maar voedingswaarden zal wel tegen vallen denk ik
niet, die maak jequote:
[..]
Waar koop je Jamie versie mac and cheese?
met een recept van Jamie en zijn 15 minuten
Oh lol, er staat NIET uit een pakjequote:
[..]
niet, die maak je
met een recept van Jamie en zijn 15 minuten
Ik ook hoor, en de mangetouts ook.quote:
Die ziet er goed uit, BE! Ik moest wel opzoeken wat beans sprouts zijn
Althans, in mijn boek worden ze zo genoemd, ik weet eig niet wat er in dit recept staat. Ah, hier heten ze snap peas. Had ik ook op moeten zoeken.
Nee met wortelquote:
Want mijn blikje is pas half leeg Weet ik veel. Boeit me ook niet. Vind het primaquote:
Hoe kan je nou vol zitten van 1 bospeen?
ligt aan het formaat van de peen en het gat waar die in verdwijntquote:
Hoe kan je nou vol zitten van 1 bospeen?
ook mijn doelquote:
[..]
*onder de 80 boks...
Ik kan van alles daaronder verzinnen dat of die ik heeeeel graag zou willen, maar als ik er maar onder ben.
quote:
[..]
ligt aan het formaat van de peen en het gat waar die in verdwijnt
Ik moest lachen ik welquote:
nee maar even serieus, van een grote wortel kan je maag best vol raken toch
(de serieuze versie he)
Hopelijk is het nog een beetje te eten.Nu zijn deze ook onderweg:
Die zwarte kan ik als het goed is straks halen op het postkantoor, dan kan ik iig de maat even checken, maar ik heb de lichte alvast maar besteld. Anders zal je net zien dat ze uitverkocht zijn tegen de tijd dat ik die zwarte gepast heb.
quote:
SQ, ik ben nav wat je zei de shop in gaten blijven houden en zowaar was vandaag ineens mijn maat weer beschikbaar dus...
Nu zijn deze ook onderweg:
[ afbeelding ]
Die zwarte kan ik als het goed is straks halen op het postkantoor, dan kan ik iig de maat even checken, maar ik heb de lichte alvast maar besteld. Anders zal je net zien dat ze uitverkocht zijn tegen de tijd dat ik die zwarte gepast heb.
Nice, ik ben benieuwd!Heb zelf wel eens zoiets een week gedaan, maar dan wel met soep. Want koude groentesapjes krijg ik echt niet weg.quote:
Ik heb besloten om vanaf volgende week een week te leven op sapjes + smoothies.
Zou 't wat zijn...
http://www.stuff.co.nz/li(...)sick-and-nearly-dead
Ik zou het niet aanraden in ieder geval. Vond het niet echt een succes. Voelde me er niet lekker bij en vond het zelf erg lastig omdat ik wel telkens zin had om iets te eten. Dat terwijl ik normaal als ik dieet altijd erg de neiging heb om veel te weinig te eten.
Mijn collega kwam terug van een van onze huurders, een heel goed Indonesisch restaurant hier, en ik kon het niet afslaan. Wat is dat lekkere spekkoek.
quote:
[..]
ligt aan het formaat van de peen en het gat waar die in verdwijnt
) snap ik het wel Of ik ook wilde. Nee, dank je
Ik hou het wel bij mijn kauwgom Die klant die gisteren zei dat ik zoveel boller was geworden heeft net mijn vriend opgebeld om te zeggen dat ze zich zo rot voelde over die opmerking Ermahgerd, naja, wel goed dat het kwartje toch nog vielquote:
Toch nog even opgezocht..quote:
Vorig jaar rond deze tijd woog ik 81, daarna in de zomer nog wel afgevallen naar 79.
Maar daarna is het dus weer fout gegaan.
En wat was jij op je lichtst? Of vertel je dat liever niet?quote:
[..]
Toch nog even opgezocht..
Vorig jaar rond deze tijd woog ik 81, daarna in de zomer nog wel afgevallen naar 79.
Maar daarna is het dus weer fout gegaan.
En dan zeggen: Ja dat komt omdat ik Italiaans ben dus ik flap er vanalles uit. Ik vind dat soort dingen toch altijd zo'n enorme bullshit. Het is gewoon een niet al te slim goedkoop mens. Geeft niet en lief dat ze zich bedacht heeft, maar het blijft een niet al te slim goedkoop mensquote:
[..]
Ermahgerd, naja, wel goed dat het kwartje toch nog viel
Inclusief te bruin vel en te lichte lipstick?quote:
[..]
En dan zeggen: Ja dat komt omdat ik Italiaans ben dus ik flap er vanalles uit. Ik vind dat soort dingen toch altijd zo'n enorme bullshit. Het is gewoon een niet al te slim goedkoop mens. Geeft niet en lief dat ze zich bedacht heeft, maar het blijft een niet al te slim goedkoop mens
Yep, that's her! Getoupeerd, te vaak geblondeerd haar. Te veel make-up. heel mager, heel klein. Tijger of panterprint legging. Rokershoofd. Echt klassequote:
[..]
Inclusief te bruin vel en te lichte lipstick?
En dan heeft ze haar mond nog niet eens opengetrokken
70 (helaas nooit de 6. gezien) maar toen was ik wel een tijdje ziek geweest.quote:
[..]
En wat was jij op je lichtst? Of vertel je dat liever niet?
Dus normaal was mijn gewicht rond de 72.
Maar goed op mijn zwaarst was dat 100+
Dus vanaf nu ga ik gewoon tevreden zijn met onder de 80.
quote:
[..]
Yep, that's her! Getoupeerd, te vaak geblondeerd haar. Te veel make-up. heel mager, heel klein. Tijger of panterprint legging. Rokershoofd. Echt klasse
En dan heeft ze haar mond nog niet eens opengetrokken
Go girl!Het is in elk geval een mooi uitgangspunt toch?quote:
[..]
70 (helaas nooit de 6. gezien) maar toen was ik wel een tijdje ziek geweest.
Dus normaal was mijn gewicht rond de 72.
Maar goed op mijn zwaarst was dat 100+
Dus vanaf nu ga ik gewoon tevreden zijn met onder de 80.
Dat sowiesoquote:
[..]
Het is in elk geval een mooi uitgangspunt toch?
&BE we gaan ons best doen
Zo ziet ze er over een jaar of 25 wel uit jaquote:
Ja, dat!quote:
En... je weet dat je het kan, dus die 'onder de 80' is gewoon haalbaar!
Volgens mij is 80 kilo voor de meesten van ons het doel. 80 En dan zien we wel verder.
Maar ik moet ook echt van heel ver komen
Waar zit je nu dan op en wat is je doel?quote:
Ik zit nog net iets hoger qua doel
Maar ik moet ook echt van heel ver komen
dat zeg ik liever niet zo openbaarquote:
[..]
Waar zit je nu dan op en wat is je doel?
ik wil je best dmmen trouwens hoor als je het echt wil weten
maar ik kan me voorstellen dat het daar niet genoeg voor boeit :p5% gewichtsverlies maakt je al zoveel gezonder dus helemaal nietquote:
Ik zit nog net iets hoger qua doel
Maar ik moet ook echt van heel ver komen
och nee, als jij je daar niet happy bij voelt moet je dat gewoon niet doen. al begrijp ik zulke bezwaren soms moeilijk. Overgewicht is meestal vrij obvious, dus waarom geheimzinnig doen?quote:
[..]
dat zeg ik liever niet zo openbaar
ik wil je best dmmen trouwens hoor als je het echt wil weten
quote:
[..]
En dan zeggen: Ja dat komt omdat ik Italiaans ben dus ik flap er vanalles uit. Ik vind dat soort dingen toch altijd zo'n enorme bullshit. Het is gewoon een niet al te slim goedkoop mens. Geeft niet en lief dat ze zich bedacht heeft, maar het blijft een niet al te slim goedkoop mens
Gelukkig ben jij niet van het oordelen.quote:
[..]
Yep, that's her! Getoupeerd, te vaak geblondeerd haar. Te veel make-up. heel mager, heel klein. Tijger of panterprint legging. Rokershoofd. Echt klasse
En dan heeft ze haar mond nog niet eens opengetrokken
omdat mensen me gemiddeld een kilo of 20 lichter schatten en dat vind ik primaquote:
[..]
och nee, als jij je daar niet happy bij voelt moet je dat gewoon niet doen. al begrijp ik zulke bezwaren soms moeilijk. Overgewicht is meestal vrij obvious, dus waarom geheimzinnig doen?
dan zie je er dus niet vet uit!quote:
[..]
omdat mensen me gemiddeld een kilo of 20 lichter schatten en dat vind ik prima
ow shit ik zit mobiel zou iemand het erg vinden even te openen? Tnx en een kusje!