Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Er staat niks gepland, maar voel je vrij om iets te organiseren!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel en Okselin
eerstvolgende meet:
Datum/locatie volgt
http://app.strava.com/segments/3893160
Mooi tempo, ik ging vandaag niet harder dan 77. Was wel een mooi tochtjequote:Op zondag 21 april 2013 22:23 schreef Patroon het volgende:
Lol, KOM behaald in de afdaling vanuit Tecklenburg. 1/185. Ging daar 85 naar beneden.
http://app.strava.com/segments/3893160
Na 7 km volle bak sloot ik aan bij het eerste peloton, om vervolgens de eerste klim op te mogen. Lekker is anders...
Uiteindelijk zat ik na een kilometer of 40 in een pelotonnetje van een man of 60, wat uitdunde tot een man of 35-40. Op de slotklim begon ik wel 'vrolijk' als eerste, maar werd in de 2e helft door de hele groep voorbijgereden.
Ik kon nog wel weer aansluiten, de groep was nog een mannetje of 25 groot (of de rest er voor zat of toch nog achter me was gebleven, weet ik niet). Ik was 4e in de sprint van de groep. Ik was wel de snelste in de laatste 200 meter, maar zat op 300 meter voor de finish nog opgesloten, moest even remmen en toen waren er 6 man licht vooruit. Twee daarvan haalde ik nog in, maar de finish was wat te dichtbij om de rest ook nog in te halen.
Als 14e gefinished, in 4 uur 33 minuten.
Leuk fietsen daar in Normandië
Dalen is bochtentechniek. Een zwaarder iemand die rechtdoor gaat is echter moeilijk te kloppen (als ze een beetje aerodynamisch op de fiets zitten, wat de meeste toerders echter niet doen).quote:Op zondag 21 april 2013 22:36 schreef Patroon het volgende:
Je zou verwachten dat de zwaardere mensen sneller dalen, maar ze vangen ook meer wind.. ik rij ze altijd voorbij, zelfs zonder trappen...
Mooi werk!quote:
Vandaag heb ik de Fleche Normande gereden. Een cyclo over 145 km met 1365 hoogtemeters. Ca. 340 man aan de start. Er werd gestart op nummer en omdat ik me gisteren pas ingeschreven had, stond ik dus achteraan.
Na 7 km volle bak sloot ik aan bij het eerste peloton, om vervolgens de eerste klim op te mogen. Lekker is anders...
Uiteindelijk zat ik na een kilometer of 40 in een pelotonnetje van een man of 60, wat uitdunde tot een man of 35-40. Op de slotklim begon ik wel 'vrolijk' als eerste, maar werd in de 2e helft door de hele groep voorbijgereden.
Ik kon nog wel weer aansluiten, de groep was nog een mannetje of 25 groot (of de rest er voor zat of toch nog achter me was gebleven, weet ik niet). Ik was 4e in de sprint van de groep. Ik was wel de snelste in de laatste 200 meter, maar zat op 300 meter voor de finish nog opgesloten, moest even remmen en toen waren er 6 man licht vooruit. Twee daarvan haalde ik nog in, maar de finish was wat te dichtbij om de rest ook nog in te halen.
Als 14e gefinished, in 4 uur 33 minuten.
Leuk fietsen daar in Normandië
Zag ik ja. Ik haalde maar 78. 15th / 186. Niet slecht.quote:
Lol, KOM behaald in de afdaling vanuit Tecklenburg. 1/185. Ging daar 85 naar beneden.
http://app.strava.com/segments/3893160
Zat nog ergens een mooie lange afdaling in, door het bos. Daar ging ik ook wel hard. Welke was dat?
Je hebt gewoon lekker rollende wielen. Ik rolde jou ook telkens voorbij vorige week, ook zonder trappen. Mijn wielen rollen dus lekkerderderder.quote:
Je zou verwachten dat de zwaardere mensen sneller dalen, maar ze vangen ook meer wind.. ik rij ze altijd voorbij, zelfs zonder trappen...
Wat een leuke laatste pagina van het vorige topic. Ik had mee moeten gaan, bevallige Friezinnen in de billen knijpen sla ik nooit af
Maakt het niet minder leuk though..
Ook daar was ik langzamer
Ik ga net zolang segmenten aanmaken totdat ik er 1 vind waar ik sneller was..
Tnx.quote:
Wat mij betreft zijn dit type parkoersen de leukste cyclo's. Niet alleen maar zo hard mogelijk bergop rijden, maar er komt ook wat tactiek bij kijken. Hoewel het met de 140e plek eigenlijk nergens meer omgaat, is het wel leuk wielrennertje spelen.
Koersverloop kan ook raar zijn. In 'mijn' pelotonnetjes zijn twee keer 3 man weggereden die we niet meer terug gezien hebben. Drie man na 85 km en later nog eens 3 na 115 km. Eigenlijk dacht ik toen dat gebeurde (vooral bij de eerste drie) dat ze geen kans hadden, maar toen ze eenmaal uit zicht waren dacht ik "hm, daar had ik graag bij willen zitten".
Bij het tweede groepje heb ik nog geprobeerd met drie man ernaartoe te rijden, maar toen reageerde het pelotonnetje opeens wel
http://app.strava.com/segments/3893717
Oksel
Apr 21, 2013
35.7km/h
225W
27:54
Patroon
Apr 21, 2013
35.5km/h
179W
28:04
Ik heb en wil liever geen pompje, is dan een patroon met schroefdraad goed voor een frans vertiel, of heb ik nog meer nodig?
Alvast bedankt
Haha, ik zou het doen!quote:
Wacht, ik kan nu ook een segment maken waar ik sneller was dan marco
Was lang zoeken zeker?quote:
Ha! Gelukt! Een segment waar ik sneller was dan Patroon.
http://app.strava.com/segments/3893717
Oksel
Apr 21, 2013
35.7km/h
225W
27:54
Patroon
Apr 21, 2013
35.5km/h
179W
28:04
Dalen kan ie wel
http://app.strava.com/activities/49892197#883175855
7,1 km TV mast beklimming.
Patroon: 16:33
Tommeke: 19:11
Oksel: 19:31
En op laatste steile stuk van die klim, sneller dan Oege Hiddema
: http://app.strava.com/activities/49892197#884466845Flikker opquote:
edit: ga je zondag 5mei nog mee 11merentocht?
meet the pro
Behalve het patroon heb je een adapter nodig. In die adapter schroef of klik je het patroon, en de adapter zet je op het ventiel.quote:
Ik heb even een vraag, ik wil co2 patronen aanschaffen, maar welke moet ik hebben?
Ik heb en wil liever geen pompje, is dan een patroon met schroefdraad goed voor een frans vertiel, of heb ik nog meer nodig?
Alvast bedankt
Overigens is een pompje bij je hebben ook dan nog wel handig, om een beetje lucht in je band te pompen, zodat je bij het omleggen van je buitenband, je de binnenband niet klemt tussen buitenband en velg.
Denk het wel. Chick gaat ook mee denk ikquote:
[..]
Flikker op
edit: ga je zondag 5mei nog mee 11merentocht?
meet the pro
Kijk eens naar de Wattages..quote:
Ook een mooie
http://app.strava.com/activities/49892197#883175855
7,1 km TV mast beklimming.
Patroon: 16:33
Tommeke: 19:11
Oksel: 19:31
En op laatste steile stuk van die klim, sneller dan Oege Hiddema
Patroon 169W
Tommeke 198W
Oksel 216W
Je trapt als een wief!Ff happen:quote:
[..]
Kijk eens naar de Wattages..
Patroon 169W
Tommeke 198W
Oksel 216W
Ik trek de wattages in twijfel. Maar is wel logisch. Ik ben 20kg lichter, daar staat ook wat minder massa/kracht tegenover. Heel veel kracht is leuk, maar als je gewicht in de weg zit heb je er niets aan.
gokje http://www.wtos.nl/uitslagen/renner_details.php?r_id=101quote:
Wie is Suzanne de Lange? Die reed gisteren overal QOM's..
jullie watjes worden er overal door een meisje met baby face eraf gefietst
[ Bericht 7% gewijzigd door dop op 22-04-2013 09:00:09 ]
wattage op strava klopt heel vaak weinig vanquote:
[..]
Ff happen:
Ik trek de wattages in twijfel. Maar is wel logisch. Ik ben 20kg lichter, daar staat ook wat minder massa/kracht tegenover. Heel veel kracht is leuk, maar als je gewicht in de weg zit heb je er niets aan.
onlangs met mijn vrouw een rondje gereden die 62 kilo weeg en ik 92 volgens strava had zij 1600 calorieën en ik 1100 gebruikt op een rondje waar we nooit verder dan 10 meter bij elkaar vandaan zijn geweest
is ook maar net hoe de hoogte verschillen zijn opgeslagen , de hoogte meter van mijn bryton is nauwkeurig , maar strava vreet toch data van het gps signaal en doet niks met de barometrische data
http://app.strava.com/activities/49739928
Nou ja, wel weer 2 leuke adresjes ontdekt voor als we nog een keer een groot duurrondje doen Kaas.
Lekkere apfelstrudel in De heen (paar km voor Steenbergen) en lekkere gebakken eitjes in Zevenbergen.
je verward QOM en KOMquote:
[..]
gokje http://www.wtos.nl/uitslagen/renner_details.php?r_id=101
jullie watjes worden er overal door een meisje met baby face af gefietst
Kan kloppen, zij voorop jij in haar wiel. Houdt strava daar ook al rekening mee?quote:
[..]
wattage op strava klopt heel vaak weinig van
onlangs met mijn vrouw een rondje gereden die 62 kilo weeg en ik 92 volgens strava had zij 1600 calorieën en ik 1100 gebruikt op een rondje waar we nooit verder dan 10 meter bij elkaar vandaan zijn geweest
lol nou was wel net andersom, en nee daar houd strava geen rekening mee.quote:
[..]
Kan kloppen, zij voorop jij in haar wiel. Houdt strava daar ook al rekening mee?
tja, of segmenten zoals deze...quote:
[..]
wattage op strava klopt heel vaak weinig van
onlangs met mijn vrouw een rondje gereden die 62 kilo weeg en ik 92 volgens strava had zij 1600 calorieën en ik 1100 gebruikt op een rondje waar we nooit verder dan 10 meter bij elkaar vandaan zijn geweest
is ook maar net hoe de hoogte verschillen zijn opgeslagen , de hoogte meter van mijn bryton is nauwkeurig , maar strava vreet toch data van het gps signaal en doet niks met de barometrische data
http://app.strava.com/activities/49880843#882903389
Avg Grade 8.7%!!!
Zelfs een pannenkoek is nog geaccidenteerder dan dat stukje weg!...
Het hangt er maar net vanaf door wie segmenten zijn aangemaakt en hoe groot de gps afwijking op het moment van opname was.
En niet te vergeten remtechniek.quote:
[..]
Dalen is bochtentechniek. Een zwaarder iemand die rechtdoor gaat is echter moeilijk te kloppen (als ze een beetje aerodynamisch op de fiets zitten, wat de meeste toerders echter niet doen).
De bioracer voelt weer zoals vanouds. Vorig jaar het hele jaar op stal gebleven, inmiddels rij ik er weer super mee. Vooral in de bochten. Dat merkte een Luikenaar op een hybride die achter me zat op een van de ravels. Een korte links-rechts combinatie. Op 't tussenstuk zat ie al niet meer aan m'n wiel, ik was al ruim door de 2e bocht toen ik herrie hoorde. Had hij de bocht gemist en lag hij in het gras. Gelukkig zonder erg.
Jij bent ook gewoon een uber-diesel ivg met veel tourders denk ik, doneer je jezelf aan de wetenschap later voor research?quote:
toch kwam het gebruikelijke moment in een 400 weer, na zo'n 350km begint m'n lichaam warmgedraaid te worden en kan het gas over.
Of zouden veel meer mensen ook zo door de vermoeidheidsgrens kunnen breken, als ze gewoon zouden doorzetten(afgezien van dat sommige mensen meer duurvermogen heben dan anderen natuurlijk...)? Als je kijkt wat mensen blijken te kunnen in noodsituaties, als het echt moet, is dat misschien wel gewoon zo!
na 350 mm ben je pas warm?! Dat is toch niet gezond?quote:
Van 't weekend m'n 400 voorgereden. Wel pittig, een 400 rijden zonder van tevoren een 300. Maar toch kwam het gebruikelijke moment in een 400 weer, na zo'n 350km begint m'n lichaam warmgedraaid te worden en kan het gas over. Op dat stuk flink wat tijd gewonnen op de tijdslimiet en van krap over de limiet naar ruim binnen de limiet gegaan.
De bioracer voelt weer zoals vanouds. Vorig jaar het hele jaar op stal gebleven, inmiddels rij ik er weer super mee. Vooral in de bochten. Dat merkte een Luikenaar op een hybride die achter me zat op een van de ravels. Een korte links-rechts combinatie. Op 't tussenstuk zat ie al niet meer aan m'n wiel, ik was al ruim door de 2e bocht toen ik herrie hoorde. Had hij de bocht gemist en lag hij in het gras. Gelukkig zonder erg.
Da's juist heel snel!quote:
[..]
na 350 mm ben je pas warm?! Dat is toch niet gezond?
Gewoon wat later remmen, bochten mooi aansnijden en complete breedte van weg gebruiken als je uit de bocht komt, dan verlies je het minste snelheid.quote:
Maar als er dan een auto van de andere kant komt, dan verlies je in één klap een hoop snelheid.quote:
[..]
Gewoon wat later remmen, bochten mooi aansnijden en complete breedte van weg gebruiken als je uit de bocht komt, dan verlies je het minste snelheid.
wijvenmuziekquote:
WHOOHOO zojuist kaarten besteld voor John Mayer. Komt 22/10 naar Amsterdam! Niets met wielrennen te maken, maar ontspanning voor na het fietsseizoen zullen we maar zeggen
Eén van de betere gitaristen die momenteel op de planken staat. Je kent zeker alleen die radiohitjes?quote:
Ik denk dat veel meer mensen dat kunnen. Het zit 'm vooral in het hoofd. En die kennis/kunde kun je daarna op andere plekken ook gebruiken.quote:
[..]
Jij bent ook gewoon een uber-diesel ivg met veel tourders denk ik, doneer je jezelf aan de wetenschap later voor research?
Of zouden veel meer mensen ook zo door de vermoeidheidsgrens kunnen breken, als ze gewoon zouden doorzetten(afgezien van dat sommige mensen meer duurvermogen heben dan anderen natuurlijk...)? Als je kijkt wat mensen blijken te kunnen in noodsituaties, als het echt moet, is dat misschien wel gewoon zo!
Bij mij is het juist heel weinig remmen voor de bocht, in de bocht de achterrem laten slepen en zo mooi gelijkmatig door de bocht gaan. Zo kan ik de hele bocht de maximale bochtensnelheid hebben en hoef ik niet bij het insturen hier ver onder te blijven om te compenseren dat mijn snelheid toeneemt bergaf. Om dit te kunnen doen moet ik geen moderne dual pivot remmen monteren maar oude top klasse single pivot remmen (heb er op het moment Sachs New Success opzitten).quote:
[..]
Gewoon wat later remmen, bochten mooi aansnijden en complete breedte van weg gebruiken als je uit de bocht komt, dan verlies je het minste snelheid.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uwpvutipeypmfomj
Je bevoorradingsposten (bakkersquote:
De route voor over 2 weken (en dus ook de route die ik gisteren/eergisteren fietste):
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uwpvutipeypmfomj
) zijn niet gelijkmatig verdeeld over het parkoers wat kaas zegtquote:
[..]
Eén van de betere gitaristen die momenteel op de planken staat. Je kent zeker alleen die radiohitjes?
zeker niet zoveel goede gitaristen gehoord en gezien
Ikzelf ben 17
Blikbaby is met voorsprong de jongste. Die heeft gisteren nog lekker een paar km bij zn vader in het wiel gezetenquote:
Wie is de jongste wielrennen hier trouwens?
Ikzelf ben 17
7 maanden en 3 wekenquote:
[..]
Blikbaby is met voorsprong de jongste. Die heeft gisteren nog lekker een paar km bij zn vader in het wiel gezeten
sporadisch vroeger vakerquote:
Oja, rijdt er trouwens iemand wel eens rond Zandvoort/Haarlem?
R.I.P big cock!quote:
M'n enige haan heeft zojuist zelfmoord gepleegd..
Hier Oksel, als eerbetoon aan de gevallen held kun je tijdens het fietsen een mooie hanekam op je helm zetten?
[ Bericht 1% gewijzigd door Gripper op 22-04-2013 15:40:25 ]
Misschien marcodej. Je kan in de OP kijken welke mensen waar ongeveer wonen.quote:
Oja, rijdt er trouwens iemand wel eens rond Zandvoort/Haarlem?
Ze liggen daar waar je ze nodig hebt (ontbijt).quote:
[..]
Je bevoorradingsposten (bakkers
Ik fiets er wel eens, Muzas, nog twee andere gasten die hier niet zo vaak meer komen, kano ook weleens als hij fietst.quote:
gaat ie dat zeggen!quote:
[..]
Ik fiets er wel eens, Muzas, nog twee andere gasten die hier niet zo vaak meer komen, kano ook weleens als hij fietst.
quote:
Niet fietsen maar wel zuipen zeker?quote:
Vandaag trouwerij van een vriend. Mooi weer enzo, goed voor elkaar!
Vanmiddag moest hij rijdenquote:Op maandag 22 april 2013 18:09 schreef MarcoD het volgende:
[..]
[..]
Niet fietsen maar wel zuipen zeker?
Vet, had ik al zorgen over.quote:
Mijn ouders komen kijken bij Trois Ballons. Dus we hebben ook al een eigen verzorgingspost met nieuwe bidons geregeld!
Ja erg nice. Moeten we even wat bedenken hoe iedereen ze kan herkennen. Kan iedereen dag vooraf zakje en bidons afgeven, gooien zij ochtends wel water bij het poeder.. Ik dacht op 100km bovenaan col du Hundsruck of bovenop Grand Ballon.quote:
Op 
Ik zou vannavond rijden, maar heb iemand anders geregeldquote:
Zien we ze niet vooraf? Anders een reflectie jasje aan oid. Als ik ze 1x gezien heb dan onthoud ik het wel.quote:
[..]
Ja erg nice. Moeten we even wat bedenken hoe iedereen ze kan herkennen. Kan iedereen dag vooraf zakje en bidons afgeven, gooien zij ochtends wel water bij het poeder.. Ik dacht op 100km bovenaan col du Hundsruck of bovenop Grand Ballon.
[ afbeelding ]
Ja moeten ff iets afspreken, wat voor shirt iemand aantrekt, . Ook al zien we ze vooraf, vaak herken je het toch niet zo snel. Of ff een NL vlag over de autoquote:
[..]
Zien we ze niet vooraf? Anders een reflectie jasje aan oid.
edit: mijn ouders hebben alleen een Friese vlag. Maar dat herkennen jullie ook wel
Yep, maar is dat niet moeilijk om te zeggen als je het gebied niet kent? Kant van de weg (rechts) is logisch. Je weet van te voren ook niet of die plek al bezet is ofzo. Ik wil wel ff met googlemaps kijken. Wat denk jij dat slim is? Hunsruck of bij een andere verzorgingspost bovenop Grand Ballon?quote:
Na valt wel mee hoor, goed afspreken waar ze gaan staan en aan welke kant van de weg en daar iig niet van af wijken.
Ik denk Grand Ballon beter, net voor de top.
Ja precies. Maar, ben bang, dat als mijn ouders op een berg gaan staan zonder verzorging en je net lekker in een groepje zit, je dat groepje moet laten gaan.quote:
Pa deed het ook wel voor mij, verzorgen bij klassiekers. Hij heeft wel eens bedacht dat hij beter een paar 100 meter voor de verzorging ging staan omdat hij dacht dat het te druk zou zijn, toen miste ik 'm dus want zat nog niet aan de goede kant in het peloton. Je kan er in zo'n geval beter achter gaan staan.
Stoppen na de top, betekent vrijwel gegarandeerd dat je de groep kwijt bent.quote:
Ja Grand Ballon dan. Kan niet beter net na de top? Slecht voor het segment man, stoppen halverwege een klim
Ja is ook zo. Dan beter net voor de verzorging en dat de rest dan stopt bij de verzorging.quote:
[..]
Stoppen na de top, betekent vrijwel gegarandeerd dat je de groep kwijt bent.
Beter achteraan de verzorging, dan kan je m ook niet missen.quote:
[..]
Ja is ook zo. Dan beter net voor de verzorging en dat de rest dan stopt bij de verzorging.
https://maps.google.com/m(...)p=12,259.77,,0,17.91
Als de rest bij de verzorging stopt, heeft de bevoorrading van je ouders weinig meerwaarde.quote:
[..]
Ja is ook zo. Dan beter net voor de verzorging en dat de rest dan stopt bij de verzorging.
Logischer zou ook zijn dat ze ergens gaan staan waar geen bevoorrading is, tenzij ze op meer plaatsen willen gaan staan (maar verkeerstechnisch tijdens een drukke cyclo is dat niet prettig als iedereen zijn eigen bevoorraders meeneemt en die over het parkoers gaan rondrijden).
Sowieso is de bevoorrading bij de 3B en Marmotte geen probleem. Meestal op top van de klim, dus als je een beetje daalt, ben je zo weer terug.
@Kaas: na de bevoorrading is prima te missen, want op de top is het druk met andere auto's. Je kunt beter afspreken b.v. 1 km voor de top te staan en dat ze 100 meter voor de auto die friese vlag ophangen. Of die over de voorruit leggen zodat die goed zichtbaar is.
Kan je bij die verzorgingspost je eigen bidon laten vullen? Want dan kunnen ze inderdaad beter ergens gaan staan waar geen verzorging is.quote:
[..]
Als de rest bij de verzorging stopt, heeft de bevoorrading van je ouders weinig meerwaarde.
Logischer zou ook zijn dat ze ergens gaan staan waar geen bevoorrading is, tenzij ze op meer plaatsen willen gaan staan (maar verkeerstechnisch tijdens een drukke cyclo is dat niet prettig als iedereen zijn eigen bevoorraders meeneemt en die over het parkoers gaan rondrijden).
Sowieso is de bevoorrading bij de 3B en Marmotte geen probleem. Meestal op top van de klim, dus als je een beetje daalt, ben je zo weer terug.
@Kaas: na de bevoorrading is prima te missen, want op de top is het druk met andere auto's. Je kunt beter afspreken b.v. 1 km voor de top te staan en dat ze 100 meter voor de auto die friese vlag ophangen. Of die over de voorruit leggen zodat die goed zichtbaar is.
Bij 3B zijn 4 verzorgingsposts dus dan blijven er weinig plekken over...
Ja.quote:
[..]
Kan je bij die verzorgingspost je eigen bidon vullen? Want dan kunnen ze inderdaad beter ergens gaan staan waar geen verzorging is.
Vaak kun je ook flesjes water meepakken.
Soms staan ze die zelfs uit te reiken, zodat je niet eens hoeft te stoppen.
Nou is het al wel een flinke tijd geleden dat ik een cyclo van Sportcommunication heb gereden, ik kan me niet direct herinneren of ze dat daar deden.
Als ik het profiel zo bekijk heb je na de Grand Ballon ook niet veel stukken meer waar je echt veel baat hebt aan een groep. Ik zou er eerder voor kiezen om de eigen bevoorrading op de Ballon d'Alsace te zetten. Na de afdaling heb je een stuk vals plat bergaf naar de Hunsruck toe, waar je echt in een groep moet zitten.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-04-2013 19:09:16 ]
Zo, de snelheid zit er eindelijk in.
https://www.strava.com/activities/50117619
Had in Elst een ouwe taaie kerel achter me, en wat ik ook probeerde, hij bleef hangen. Hoorde m hoesten en proesten, maar ik kreeg m er niet af.
Een plaats moet voldoende zijn, ik kan wel 100km doen met 2 kleine bidons. als het warm is en die kans zit er goed in heb je wel verse kruiken nodig dan. Maar ook niet vroeger dan 100km denk ik.quote:
Kijk maar ff waar het beste kaas. 2 plekken lukt niet omdat ze lang op Gripper moeten wachten tot hij voorbij is
Wat vind je zelf?
nr 304 1e vak dus.quote:
1e vak is toch tot 250? Dat was het iig wel altijd.quote:
Wie weet was het wel een ex-prof. En ik had stevig tegenwind, hij zat lekker uit de wind. Ik weet zeker dat ie op het punt van knappen stond, maar toen reden we net weer een dorpje in.quote:
Je kan nog niet eens een ouwe vent eraf rijden, nou
Tip: vroeg aanwezig zijn (half uur van te voren oid), dan sta je een stuk verder naar voren. Heb je minder achterstand op de kop op het moment dat je vertrekt.quote:
Doe ik.quote:
[..]
Tip: vroeg aanwezig zijn (half uur van te voren oid), dan sta je een stuk verder naar voren. Heb je minder achterstand op de kop op het moment dat je vertrekt.
Ja, vast een ex prof.quote:
[..]
Wie weet was het wel een ex-prof. En ik had stevig tegenwind, hij zat lekker uit de wind. Ik weet zeker dat ie op het punt van knappen stond, maar toen reden we net weer een dorpje in.
Vier kleine bidons tijdens de 3B is echt te weinig.quote:
Ik kan ook wel 100km met kleine bidons. Als warm is kan ik bij verzorgingspost van organisatie wel water met bruistablet (dorstlesser) bij gooien. 2 bidons hypertone (voeding) pak ik dan wel bij mijn ouders.
U leest niet goed. 2 bij start, 2 bij 1e verzorging, 2 bij ouders met voeding en later nog eens bij de laatste post eventueel 2. 8 stuks, krijg het nog drukker met plassen dan met fietsenquote:
[..]
Vier kleine bidons tijdens de 3B is echt te weinig.
OK. Ik focuste op '100 km met 2 kleine bidons' en de 3B is 200 km, vandaar.quote:
[..]
U leest niet goed. 2 bij start, 2 bij 1e verzorging, 2 bij ouders met voeding en later nog eens bij de laatste post eventueel 2. 8 stuks, krijg het nog drukker met plassen dan met fietsen
Die verzorgingsposten onderweg ga je sowieso nodig hebben, niet alleen bij warmte (in je post gaf je nl. aan dat je als het warm was er wel zou stoppen).
Als je moet plassen, fiets je niet hard genoeg
Le comité d organisation decerne à :
Monsieur Frommage
Dossard n° 543
Or
sur le parcours 3 Ballons Master
Avec le temps de 08:24:13:583
Classement Général 69eme Classement Catégorie 13eme
Was wel keihard op mijn muilie gegaan toen in de afdaling, lekke band voor op een scherpe steen ofzo.
Verder drink ik te weinig, ik red het mss wel op 4 bidons tenzij 't warm is dan zijn ze zo leeg ja.
Ik neem van die isostar bruistabletten mee. Nemen weinig ruimte in.quote:
[..]
OK. Ik focuste op '100 km met 2 kleine bidons' en de 3B is 200 km, vandaar.
Die verzorgingsposten onderweg ga je sowieso nodig hebben, niet alleen bij warmte (in je post gaf je nl. aan dat je als het warm was er wel zou stoppen).
Als je moet plassen, fiets je niet hard genoeg
quote:
Even opgezocht op de site.
Le comité d organisation decerne à :
Monsieur Frommage
Dossard n° 543
Or
sur le parcours 3 Ballons Master
Avec le temps de 08:24:13:583
Classement Général 69eme Classement Catégorie 13eme
Was wel keihard op mijn muilie gegaan toen in de afdaling, lekke band voor op een scherpe steen ofzo.
Verder drink ik te weinig, ik red het mss wel op 4 bidons tenzij 't warm is dan zijn ze zo leeg ja.
1999
Ah, ik dacht al, met die tijd zou je veel lager geëindigd zijn met het parkoers wat ik in 2002/2003 en 2007 heb gereden, dat was 200 km met start in Champagny (het parkoers tot vorig jaar dus).quote:
Dat was trouwens veel langer 240km ofzo.
1999
Ik denk dat jij wel ong. even hard rijd mss wat zijn jouw tijden?quote:
[..]
Ah, ik dacht al, met die tijd zou je veel lager geëindigd zijn met het parkoers wat ik in 2002/2003 en 2007 heb gereden, dat was 200 km met start in Champagny (het parkoers tot vorig jaar dus).
et de Alpe d'Huez
Le comité d organisation decerne à :
Monsieur Fromage
Dossard n° 2676
Or
sur le parcours Marmotte GranFondo
Avec le temps de 07:40:04:676
Classement Général 107eme Classement Catégorie 41eme
Heb ik ook nog, het jaar er op heb ik ze nogmaals gereden maar toen op iemand anders startnummer omdat die in 't 1e vak was. Toen nog een half uur sneller dan dit, allebei over 't oude parcours met de Croix de Fer er in. 1999 en 2000.
Nu rijd ik niet meer zo hard als een paar jaar geleden.quote:
[..]
Ik denk dat jij wel ong. even hard rijd mss wat zijn jouw tijden?
Mijn beste tijd is van 2003, en is ongeveer 7:35. In 2007 had ik een slechte dag en was net boven de 8 uur, in 2002 ook zoiets.
Als je nu wat beter bent als destijds, wat ik wel vermoed, moet richting de top 50 mogelijk zijn. Er wordt nu namelijk harder gereden in cyclo's dan in 1999.
In 2002 was ik namelijk 118e, in 2007 258e. En dat met vrijwel dezelfde tijd en vergelijkbare weersomstandigheden (die in 2007 waren zelfs wat slechter, want het was onweer bovenop de Grand Ballon, dus nat in de afdaling).
In 1999 en 2000 heb ik de Marmotte ook gereden. Tijden waren 9:39 en 8:42.
Mijn eerste Marmotte had ik last van schromelijke zelfoverschatting en te weinig duurvermogen.
Dus de tweede heb ik op het gemak gedaan, en was ik een uur sneller (had toen nog wel 20 minuten sneller gekund).Zou wel graag top 50 rijden maar denk dat het wel erg ambitieus is. We zien wel eej.
Ik heb de Marmotte nooit gereden in mijn beste jaren (2002-2007), dan had ik daar misschien 7:20 kunnen rijden.
Wel de Dolomietenmarathon als 90e gefinished in 2003
. 2003 en 2004 waren mijn topjaren.Het niveau is echt wel gestegen de afgelopen jaren. Dat zie je zelfs bij kleinere cyclo's. Ik heb 4x de Madeleine gereden. De tweede keer (2007) was ik een kwartier sneller dan de eerste (2006), maar zat 34 (!) plaatsen lager in de uitslag. Simpelweg doordat er meer mensen aan meededen (eerste keer 78 finishers, tweede keer 144).
Ik was 2e van het "team fietshotel venosc", achter Bert Dekker natuurlijk.
We hadden toen ook via hun verzorging, top geregeld was dat.
En op een stalen Gazelle van 9kg hé?
En had ook een stalen Gazelle.
Het is echt een klein wereldje
) gaat lekker! http://app.strava.com/activities/50127319
Wat een helden fotoquote:
2000 Galbier
[ afbeelding ]
Ik was 2e van het "team fietshotel venosc", achter Bert Dekker natuurlijk.
We hadden toen ook via hun verzorging, top geregeld was dat.
En op een stalen Gazelle van 9kg hé?
Ik was van de week nog op de galvanisstraat en morgen weer. Fiets alleen de andere kant opquote:
Tof patroon! Alleen je snapt natuurlijk zelf ook wel dat je ouders uitgebreid waar voor hun geld krijgen: hun bloedeigen spruitje zien ze als laatste langskomen. En dan is het helemaal geen schande als je even moedeloos je hoofd op papa's schouder legt en snikt dat die bergen toch wel even anders zijn dan de terpen thuis
Zo, de snelheid zit er eindelijk in.
https://www.strava.com/activities/50117619
Had in Elst een ouwe taaie kerel achter me, en wat ik ook probeerde, hij bleef hangen. Hoorde m hoesten en proesten, maar ik kreeg m er niet af.
Top die extra verzorgingspost Patroon
Ik zal wel het laatst langskomen als ik die tijden van kaas zo hoor....Kaas hoe jong was je toen je de Marmotte in 8.24 fietste? en in 7.40?
3T in 8:24 en Marmot in resp. 7:40 en 7:10 ik ben van 1976 dus reken maar uit. 1999 en 2000.quote:
bazenfoto van kaas!
Top die extra verzorgingspost Patroon
Kaas hoe jong was je toen je de Marmotte in 8.24 fietste? en in 7.40?
En het is wel duidelijk wie er na 230 km nog de beste sprint in de benen had. Vergeet ik alleen gewoon te juichen....
(de high res afbeeldingedn zijn gelukkig zonder logootje, dus die kan ik laten afdrukken)
Wel een beetje triomfantelijke blik hequote:
Kan jouw meisje ook leuk fotograferen? Oksel&vrouw zijn ook sinds enige tijd bezig met een goeie DSLR, de mijne gaat natuurlijk ook mee. Kunnen we ook wat mooie plaotjes van onszelf laten schieten tijdens de marmotte, en dan hoeven we er niet voor te betalen (ook al vind ik 77 foto's voor 20 ¤ ook niet duur)
Jullie spellen het toch allebei fout. Het is Tripel, en dat spul drink je uit een mooi bolrond glas op een pootje. En tripel wordt gemaakt door Belgische monniken, niet door Japanse hengelbouwers.quote:
Als je grapje wil maken moet je wel minstens triple goed spellen
quote:
[..]
Jullie spellen het toch allebei fout. Het is Tripel, en dat spul drink je uit een mooi bolrond glas op een pootje. En tripel wordt gemaakt door Belgische monniken, niet door Japanse hengelbouwers.
Noem je dat naar beneden rollen van jou nou dalen? Ik moest na elke afdaling in de Ardennen gruwelijk lang wachten...quote:
[..]
Je hebt gewoon lekker rollende wielen. Ik rolde jou ook telkens voorbij vorige week, ook zonder trappen. Mijn wielen rollen dus lekkerderderder.
Wat een leuke laatste pagina van het vorige topic. Ik had mee moeten gaan, bevallige Friezinnen in de billen knijpen sla ik nooit af
Vooral in de kop is het lekker. Merk dat goed na de 300. Boeiend dat het 100 km lang hard gaat, ik kan ook 3 keer zo lang fietsen!quote:
[..]
Ik denk dat veel meer mensen dat kunnen. Het zit 'm vooral in het hoofd. En die kennis/kunde kun je daarna op andere plekken ook gebruiken.
Alleen ben ik momenteel wel langzaam, ik mis echt een goeie punch en dat zou met mijn fysiek echt niet mogen
Wat een bazen foto!quote:
2000 Galbier
[ afbeelding ]
Ik was 2e van het "team fietshotel venosc", achter Bert Dekker natuurlijk.
We hadden toen ook via hun verzorging, top geregeld was dat.
En op een stalen Gazelle van 9kg hé?
Toch maar kijken of ik vrij kan regelen met de 3 tieten. Iemand nog een plekje vrij in de auto?
Mijn HR band is ermee gekapt en zit eraan te denken om deze gewoon te kopen.. Sensor kan ik ook nog wel gebruiken.
morgen maar ff tegen iemand van het pont zeggen, die wilde een 810 kopen maar zal hier ook tevree mee zijn denk ik!quote:
Koopje van de week: Garmin Edge 800 bundel voor 229¤.
Mijn HR band is ermee gekapt en zit eraan te denken om deze gewoon te kopen.. Sensor kan ik ook nog wel gebruiken.
Als Jan's fiets + wat bagage vanuit mijn auto in de koerierskar kunnen, dan passen we wel met 3 man in de zoemende Toyota.quote:
Ik heb maar 2 plekjes en Marco rijdt met mij mee. Patroon en Grip gaan ook samen. Ik kan wel nog een fiets of 2 kwijt extra. Als we allemaal vanuit Utrecht rijden moet het mss wel kunnen.
Ik heb zo lekker hard gefietst net! Licht rugwindje, dus op de dijk continue 37-38 gereden. Alleen maar PR's op mn vaste route, en zowaar ook nog een KOM gehaald, wie had gedacht dat ik nog eens op 1 zou staan op de Amerongse berg
http://app.strava.com/activities/50207469
(eigenlijk is dat wel een beetje op het randje hazardous: het segment begint bij de dijk, en je gaat dan toch hard rijden in die klinkerstraatjes. En ook vanaf de rotonde naar de berg zitten overal zijstraten en woonerfjes)
Baas!quote:
2000 Galbier
[ afbeelding ]
Ik was 2e van het "team fietshotel venosc", achter Bert Dekker natuurlijk.
We hadden toen ook via hun verzorging, top geregeld was dat.
En op een stalen Gazelle van 9kg hé?
haha leuk strava rijtje zo, alleen maar PR, en 1 kom.quote:
[..]
Als Jan's fiets + wat bagage vanuit mijn auto in de koerierskar kunnen, dan passen we wel met 3 man in de zoemende Toyota.
Ik heb zo lekker hard gefietst net! Licht rugwindje, dus op de dijk continue 37-38 gereden. Alleen maar PR's op mn vaste route, en zowaar ook nog een KOM gehaald, wie had gedacht dat ik nog eens op 1 zou staan op de Amerongse berg
http://app.strava.com/activities/50207469
(eigenlijk is dat wel een beetje op het randje hazardous: het segment begint bij de dijk, en je gaat dan toch hard rijden in die klinkerstraatjes. En ook vanaf de rotonde naar de berg zitten overal zijstraten en woonerfjes)
ff een printscreen van maken, ga je vast niet snel herhalen 329?quote:
Koopje van de week: Garmin Edge 800 bundel voor 229¤.
Mijn HR band is ermee gekapt en zit eraan te denken om deze gewoon te kopen.. Sensor kan ik ook nog wel gebruiken.
Jawel joh, dat lukt nog wel vaker. De vorm is hard groeiende de laatste 2-3 weken!quote:
[..]
haha leuk strava rijtje zo, alleen maar PR, en 1 kom.
prijs is inderdaad omhoog gegaan.. toen 12 hem poste was ie idd 229..quote:
Want ik heb de Bourgogne reis geboekt! Vertrek 11 mei met de nachttrein naar Basel, en terug de 2oste 's nachts. Als het weer goed is, naar Dijon en dan de kanalen van de Bourgondie langs, en als het slecht is, maar door naar de Provence ofzo...
Kak te laat gezien. Wel een extreem goede spot voor die prijs 12!quote:
[..]
prijs is inderdaad omhoog gegaan.. toen 12 hem poste was ie idd 229..
Vittoria's! Heb ze vorige week in Italie even gepast. Zaten voortreffelijk, wat een verschil met mijn shimano's. Misschien toch maar even bestellen als ik die nieuwe fiets ga aanschaffen...quote:
Had trouwens de schoenen kapot.. direct bij Jan Glorie (maatwerkfietsen) nieuwe gekocht. Vittoria's, carbon. Wel sjiek. Niet wit, wel zwart. 140 EUR. Vast geen Eentwee prijs..
Heb nog wel wat toffe sokken nodig. Iemand tip?
Wat een gemiddelden trouwens in dit topic...D1 kom ik niet verder dan 26-28 km/u op vlak terrein.
Wat een gemiddelden trouwens in dit topic...D1 kom ik niet verder dan 26-28 km/u op vlak terrein.quote:
[/quote]
Oefenen
Het komt helaas niet vanzelf, en ook al die hardrijders hier zijn begonnen met bescheiden gemiddeldes.
Komt vanzelf, als je maar geduld hebt om lang en vaak genoeg in D1 "saaie" ritten af te werken. Je legt een grotere fundering waarop je later beter door kunt bouwen.
Je intensieve ritten hebben dan meer effect en kan je intensiever uitvoeren.
Bij mij gaat het niet om m'n knie zelf maar de aanhechting van de spieren. Fysio kon niet specifiek vinden wat het probleem was dus nu gaan ze maar naalden in die spieren prikken.quote:
Kees, wat is er met je knie? Ik ga deze week even langs bij de dokter, ben twee maand geleden hard op m'n knie gesmakt toen het glad was(1 voet schoot naar voren, en lande met m'n hele gewicht op m'n knie(schijf). Indertijd deed het pijn, maar dat leek na een dagje weg, maar lijkt wel of er steeds meer vocht in komt ofzo, je kan nu gewoon een bobbel zien op de punt van de knie. Wil wel eens weten wat het is...
Want ik heb de Bourgogne reis geboekt! Vertrek 11 mei met de nachttrein naar Basel, en terug de 2oste 's nachts. Als het weer goed is, naar Dijon en dan de kanalen van de Bourgondie langs, en als het slecht is, maar door naar de Provence ofzo...
Mijn fysio werkt altijd met dry needling. Werkt erg goed. Was in 3 wekeb van de pees blessure af. Maar valt of staat wel met de persoon die het doet.quote:
[..]
Bij mij gaat het niet om m'n knie zelf maar de aanhechting van de spieren. Fysio kon niet specifiek vinden wat het probleem was dus nu gaan ze maar naalden in die spieren prikken.
Dat is sowieso stap 1 als je gaat fietsen. nog vóór je een fiets gaat kopen.quote:
Hallo heren..
Ik wil zelf beginnen met deze hobby! Heb een beetje ervaring met MTB'en, maar wielrennen ken ik alleen van de TV en een enkele keer zelf een tochtje gemaakt op een geleende fiets.
Dat is me goed bevallen en wil nu dus zelf een fiets aanschaffen (helm, schoenen, bril, handschoentjes e.d. heb ik al). Zeker nu mijn huisgenoten ook een fiets hebben begint het steeds meer te kriebelen om ritjes met hun mee te gaan (kopwerk zal ik wel aan hen overlaten
, hoewel ik wel een redelijke conditie heb daar ik selectievoetbal speel en af en toe aan mountainbiken doe dus)Ik heb mijn oog op de volgende 2 fietsen laten vallen op marktsplaats (ben 1m91 lang). Omdat ze dicht bij me in de buurt worden verkocht, er netjes uit zien, en de juiste maat voor me hebben; framemaat 61cm,
http://www.marktplaats.nl(...)0c1b&previousPage=lr
en
http://www.marktplaats.nl(...)0c1b&previousPage=lr
Welke fiets is mijn aan te raden en wat zouden ze zo'n beetje waard zijn (of wat was de nieuwprijs er ongeveer van)? Gewicht is voor mij persoonlijk niet belangrijk. Wil vooral een degelijke, duurzame fiets.
Alvast bedankt voor evt. tips/adviesen!
[ Bericht 5% gewijzigd door VerrekteZakHooi op 23-04-2013 14:47:53 ]
daar hebben we SPT / Racefiets kopen / Beginnen met wielrennen #12 Lekker fietsen topic voorquote:
Hallo heren..
Ik wil zelf beginnen met deze hobby! Heb een beetje ervaring met MTB'en, maar wielrennen ken ik alleen van de TV en een enkele keer zelf een tochtje gemaakt op een geleende fiets.
Dat is me goed bevallen en wil nu dus zelf een fiets aanschaffen (helm, schoenen, bril, handschoentjes e.d. heb ik al). Zeker nu mijn huisgenoten ook een fiets hebben begint het steeds meer te kriebelen om ritjes met hun mee te gaan (kopwerk zal ik wel aan hen overlaten
Ik heb mijn oog op de volgende 2 fietsen laten vallen op marktsplaats (ben 1m91 lang). Omdat ze dicht bij me in de buurt worden verkocht, er netjes uit zien, en de juiste maat voor me hebben; framemaat 61cm,
http://www.marktplaats.nl(...)0c1b&previousPage=lr
en
http://www.marktplaats.nl(...)0c1b&previousPage=lr
Welke fiets is mijn aan te raden en wat zouden ze zo'n beetje waard zijn (of wat was de nieuwprijs er ongeveer van)? Gewicht is voor mij persoonlijk niet belangrijk. Wil vooral een degelijke, duurzame fiets.
Alvast bedankt voor evt. tips/adviesen!
voor trainingsvragen en hartslagen mag je patroon DMén en PMén en gewoon stalken
Doping.. das Kaas zijn hoekje
Ja, dat hoorde ik al. Gelukkig staat deze erg goed aangeschreven. Heb wat contacten in dat wereldje die zijn naam ook al noemden. Alle vertrouwen in.quote:
[..]
Mijn fysio werkt altijd met dry needling. Werkt erg goed. Was in 3 wekeb van de pees blessure af. Maar valt of staat wel met de persoon die het doet.
nog ff doorrijje of tog vervangen?
Tussen die 2 punten zit met de auto 30min.
Hebben we 2 punten waar organisatie geen verzorging heeft. Maak vanavond even een kaartje.
30min heb je zo overbrugt. 2 punt ligt voor ons een stuk verder met Grand Ballon er tussen. Moet nog ff uitrekenen.quote:
Hmmm is het niet makkelijker om het op 1 punt te houden? Als de groep ver uit elkaar ligt krijgt de laatste bij de ene post niets en de eerste bij de andere post niets
Tis slechts een suggestie hequote:
[..]
30min heb je zo overbrugt. 2 punt ligt voor ons een stuk verder met Grand Ballon er tussen. Moet nog ff uitrekenen.
Als Kaas doorkacheld op het buitenblad en jij harkt er met een tripel teveel op achteraan kan je in de knel komenEn ik weet niet hoe stressbestendig je moeder is, de mijne zou dit niet aankunnen
Heb je je enigzins verdiept in de klimmen? Daar is geen triple voor nodig. Als jij nou eens even veel gaat fietsen als je praatjes hebt, dan kon jij ook meedoen. Bemoei je niet met zaken waar je geen verstand van hebt jochie, dus wielrennen in het algemeen.quote:
[..]
Tis slechts een suggestie he
En ik weet niet hoe stressbestendig je moeder is, de mijne zou dit niet aankunnen
quote:
[..]
Jullie spellen het toch allebei fout. Het is Tripel, en dat spul drink je uit een mooi bolrond glas op een pootje. En tripel wordt gemaakt door Belgische monniken, niet door Japanse hengelbouwers.
quote:
[..]
Heb je je enigzins verdiept in de klimmen? Daar is geen triple voor nodig. Als jij nou eens even veel gaat fietsen als je praatjes hebt, dan kon jij ook meedoen. Bemoei je niet met zaken waar je geen verstand van hebt jochie, dus wielrennen in het algemeen.
Ga vanavond weer fietsen. En ik ben een geboren praatjesmaker.
Ja, straks zitten we om de 40 km aan een broodje paturain, en komen we nooit meer aan doorfietsen toe!quote:
Ik denk ook dat 1 punt voldoende is hoor.
Kan gaan shoppen voor een nieuwe broek, nieuwe bar-ends, nieuwe helm...
En een fiets vol krassen....
Tiefusdingen.
Wel rondje afgemaakt
Klote, geen fysieke schade? Ik ga er bijna altijd stapvoets overheen, je snapt nu waaromquote:
Leuk, veeroosters.
Kan gaan shoppen voor een nieuwe broek, nieuwe bar-ends, nieuwe helm...
En een fiets vol krassen....
Tiefusdingen.
Wel rondje afgemaakt
Watttisser gebeurd? Schuin eroverheen?quote:
Leuk, veeroosters.
Kan gaan shoppen voor een nieuwe broek, nieuwe bar-ends, nieuwe helm...
En een fiets vol krassen....
Tiefusdingen.
Wel rondje afgemaakt
Ook een keer gedaan. Veerooster vlak na een bocht en ik zag 'm niet (reed op de MTB met slicks in het donker door een natuurgebied). Ook even vol op mijn plaat. Geluk dat ik grotendeels door het gras gleed en niet in het veerooster viel
blauwe reet. verder niks gelukkig.quote:
[..]
Klote, geen fysieke schade? Ik ga er bijna altijd stapvoets overheen, je snapt nu waarom
quote:
Watttisser gebeurd? Schuin eroverheen?
Dom. Maar zag m pas liggen toen ik er al op reed.gleed
[ Bericht 2% gewijzigd door muzas op 23-04-2013 14:58:29 ]
Mwah, stapvoets is ook gevaarlijk. Ik ga er altijd gewoon overheen. Staand in de pedalen, dat wel.quote:
[..]
Klote, geen fysieke schade? Ik ga er bijna altijd stapvoets overheen, je snapt nu waarom
Wat heb je erop liggen? Hier liggen nog wat dubbel crankstellen te verstoffen.quote:
[ afbeelding ]
nog ff doorrijje of tog vervangen?
Carbon crankstellen doe jij niet aan hè?quote:
[..]
Wat heb je erop liggen? Hier liggen nog wat dubbel crankstellen te verstoffen.
hij zal er niet in een keer af liggen als je het in de gaten houd kan je daar wel ff mee door denk ik.quote:
[ afbeelding ]
nog ff doorrijje of tog vervangen?
maar zou het geen maanden laten zitten
kraakt hij of maakt hij ander geluiden ?
Ik heb er gisteren ook 130km mee gereden. Toen wist ik 't nog niet. Kan dat die scheur er al veel langer in zit.
Het moet wel lukken om er zelf 1 te vinden, maar ik vind het altijd wel prettig om even te weten wat de betrouwbare merken zijn. Toen ik in een magazijn met fietsonderdelen werkte (Shimano) waren de enige fietscomputers volgens mij die van Sigma, dus dat is het enige merk waar ik "bekend" mee ben
Wat wil je er precies mee? Alleen km's loggen en snelheid of ook cadans, hartslag en eventueel GPS?quote:
Kort vraagje, wat zijn de goede merken fietscomputers?
Het moet wel lukken om er zelf 1 te vinden, maar ik vind het altijd wel prettig om even te weten wat de betrouwbare merken zijn. Toen ik in een magazijn met fietsonderdelen werkte (Shimano) waren de enige fietscomputers volgens mij die van Sigma, dus dat is het enige merk waar ik "bekend" mee ben
Ik een 800, ben het met je eens. Vind het een geweldig ding. Maar wel met een kostenplaatje.quote:
Ikzelf heb toen een Garmin Edge 500 gekocht en het is mijn beste aankoop geweest voor de fiets.
Gemiddelde snelheid, ritafstand (totale afstand maakt me minder uit, ik bekijk het per rit), vergelijking met de gemiddelde snelheid zou leuk zijn maar niet noodzakelijk.quote:
[..]
Wat wil je er precies mee? Alleen km's loggen en snelheid of ook cadans, hartslag en eventueel GPS?
Als het binnen 80-90 euro valt zou hartslag ook mooi meegenomen zijn, en eventueel dat je de gegevens op je computer kunt zetten ofzo
GPS hoeft niet, dat gaat ook wel duur worden denk ik, buiten het feit dat ik dan steeds ga kijken waar ik op dat moment ben
Oh en rittijd enzo wil ik ook wel graag, mijn oude stopte dan ook automatisch als je stilstond, ik weet niet of ze dat allemaal doen? Vind ik op zich wel prettig. Verder bedenk ik me nu wel meer van dat soort dingetjes, zoals een stopwatch, of iets wat je cadans bijhoudt..
Oh daar heb ik niet echt verstand van. Ik zou gewoon een goedkoop modeletje halen die dat kan, en volgens mij kunnen ze dat allemaal.quote:
[..]
Gemiddelde snelheid, ritafstand (totale afstand maakt me minder uit, ik bekijk het per rit), vergelijking met de gemiddelde snelheid zou leuk zijn maar niet noodzakelijk.
Als het binnen 80-90 euro valt zou hartslag ook mooi meegenomen zijn, en eventueel dat je de gegevens op je computer kunt zetten ofzo
GPS hoeft niet, dat gaat ook wel duur worden denk ik, buiten het feit dat ik dan steeds ga kijken waar ik op dat moment ben
En met hartslag ga je richting de polars volgens mij, maar daar weet onze hartslaggoeroe Patroon meer van.
quote:
[..]
Oh daar heb ik niet echt verstand van. Ik zou gewoon een goedkoop modeletje halen die dat kan, en volgens mij kunnen ze dat allemaal.
En met hartslag ga je richting de polars volgens mij, maar daar weet onze hartslaggoeroe Patroon meer van.
Had deze in elk geval gevonden nu, vanavond even overleggen met de andere gebruiker van de fiets
http://www.kieskeurig.nl/(...)pecificaties/967792/
Een Polar CS200 (evt met cadanssensor) zou aan bijna al je wensen voldoen. 100 ¤ ongeveer.quote:
[..]
Gemiddelde snelheid, ritafstand (totale afstand maakt me minder uit, ik bekijk het per rit), vergelijking met de gemiddelde snelheid zou leuk zijn maar niet noodzakelijk.
Als het binnen 80-90 euro valt zou hartslag ook mooi meegenomen zijn, en eventueel dat je de gegevens op je computer kunt zetten ofzo
Oh en rittijd enzo wil ik ook wel graag, mijn oude stopte dan ook automatisch als je stilstond, ik weet niet of ze dat allemaal doen? Vind ik op zich wel prettig. Verder bedenk ik me nu wel meer van dat soort dingetjes, zoals een stopwatch, of iets wat je cadans bijhoudt..
Dat kan ook met Android volgens mij, ik vind ¤200 eigenlijk gewoon te veelquote:
Een Edge 500 bundel is rond de 200¤, en een goede investering. Houdt er rekening mee dat je GPS wil in de toekomst voor Strava en dat soort fratsen..
Die Polar CS200 lijkt me zeer interessant. Ik kan alleen niet vinden of je de gegevens van een rit ook over kunt zetten op de computer? Niet noodzakelijk ofzo, maar dat lijkt me wel leuk
Ja, maar is een beetje omslachtig. De computer kan via ultrasone toontjes een soort morsebericht overseinen naar de pc, naar de polar software. Daarmee hevel je al je opgeslagen trainingen over naar de PC.quote:
[..]
Die Polar CS200 lijkt me zeer interessant. Ik kan alleen niet vinden of je de gegevens van een rit ook over kunt zetten op de computer? Niet noodzakelijk ofzo, maar dat lijkt me wel leuk
Maar omdat mijn laptop een matige microfoon heeft, komt dat signaal nooit goed over (losse microfoon werkt misschien al beter?)
Met de geavanceerdere modellen van polar (CS400 en CS500) kun je via USB data doorsturen, en ook van tevoren gemaakte trainingen in je fietscomputer laden. Dat is dus zeker een meerwaarde, maar ze zijn ook wat duurder (rond de 150¤ dacht ik)
Patroon heeft zo'n CS400, die kan er wel meer over vertellen.
Klopt, is alleen wat minder accuraat.quote:
[..]
Dat kan ook met Android volgens mij, ik vind ¤200 eigenlijk gewoon te veel
Android;
Garmin;
Maar je hebt gelijk. Het is een prijzig pakket. Ik was een enorme bofkont en heb 'm voor mijn verjaardag gekregen, maar nu ik er een tijdje mee rijd ben ik er wel érg blij mee. Je hartslag wordt ook langs de route gelegd, en zo kun je zien waar je het zwaar had. En ik vind het gewoon leuk om te zien waar ik gereden heb. Zeker als ik een nieuw stukje fiets.
Hecht je geen waarde aan GPS, dan is polar idd de weg om te gaan volgens mij. Ik begreep van patroon dat ook de analyse-software wat uitgebreider is mbt de hartslag. En je kunt ook altijd nog een los gps-loggertje kopen, of gewoon met je smartphone idd.
Ja kijk alles leuk en aardig maar in principe is die gps nauwkeurig genoeg. Ja, mijn garmin is nauwkeuriger dan een android, maar heb je dat nodig?quote:
[..]
Klopt, is alleen wat minder accuraat.
Android;
[ afbeelding ]
Garmin;
[ afbeelding ]
Maar je hebt gelijk. Het is een prijzig pakket. Ik was een enorme bofkont en heb 'm voor mijn verjaardag gekregen, maar nu ik er een tijdje mee rijd ben ik er wel érg blij mee. Je hartslag wordt ook langs de route gelegd, en zo kun je zien waar je het zwaar had. En ik vind het gewoon leuk om te zien waar ik gereden heb. Zeker als ik een nieuw stukje fiets.
Hecht je geen waarde aan GPS, dan is polar idd de weg om te gaan volgens mij. Ik begreep van patroon dat ook de analyse-software wat uitgebreider is mbt de hartslag. En je kunt ook altijd nog een los gps-loggertje kopen, of gewoon met je smartphone idd.
Eigenlijk doet een smartphone alles wat hij nodig heeft.
ik heb zelf de cs500 en vind het een super mooi ding vooral hoe die eruit ziet, maar ik mis toch heel erg gps, met name voor strava wat ik nu dus op mn telefoon doe. Ik denk als ik weer zou kiezen toch wel voor een garmin met gps zou gaan. Dat weet ik eigenlijk wel zeker Ik denk dat dat aan de telefoon ligt want met mijn samsung s3 meet hij bijvoorbeeld precies welke kant van de rotonde ik pak en wijkt het ook niet van de weg afquote:
[..]
Klopt, is alleen wat minder accuraat.
Android;
[ afbeelding ]
Garmin;
[ afbeelding ]
Maar je hebt gelijk. Het is een prijzig pakket. Ik was een enorme bofkont en heb 'm voor mijn verjaardag gekregen, maar nu ik er een tijdje mee rijd ben ik er wel érg blij mee. Je hartslag wordt ook langs de route gelegd, en zo kun je zien waar je het zwaar had. En ik vind het gewoon leuk om te zien waar ik gereden heb. Zeker als ik een nieuw stukje fiets.
Hecht je geen waarde aan GPS, dan is polar idd de weg om te gaan volgens mij. Ik begreep van patroon dat ook de analyse-software wat uitgebreider is mbt de hartslag. En je kunt ook altijd nog een los gps-loggertje kopen, of gewoon met je smartphone idd.
benieuwd laat maar eens logs zienquote:
[..]
Ik denk dat dat aan de telefoon ligt want met mijn samsung s3 meet hij bijvoorbeeld precies welke kant van de rotonde ik pak en wijkt het ook niet van de weg af
er zijn zeker goede en slechte gps modules voor telefoons , en het is niet gezegd dat er geen telefoons zijn die geschikt zijn , maar over het algemeen is de fiets gps beter, en heeft ook meer accu duur
beter tegen regen bestand en meer functies, kleiner en makkelijker op de fiets monteren
. Maar toen ik met mn smartphone reed had ik m gewoon in mn achterzakje. Lastig aflezen.3 getallen aflezen? Die 0,8 seconden per keer durf ik er wel aan te spenderen.quote:
Kom je dan nog wel aan fietsen toe als je al die data onderweg moet analyzen?
quote:
[..]
benieuwd laat maar eens logs zien
er zijn zeker goede en slechte gps modules voor telefoons , en het is niet gezegd dat er geen telefoons zijn die geschikt zijn , maar over het algemeen is de fiets gps beter, en heeft ook meer accu duur
beter tegen regen bestand en meer functies, kleiner en makkelijker op de fiets monteren
Ik doe alle ritten met de s3
Balen man. Is mij ook eens overkomen. Wist m'n fiets net recht te houden, meer geluk dan wijsheid.quote:
[..]
Dom. Maar zag m pas liggen toen ik er al op reed.gleed
Klopt, maar heb je die precisie nodig?quote:
[..]
benieuwd laat maar eens logs zien
er zijn zeker goede en slechte gps modules voor telefoons , en het is niet gezegd dat er geen telefoons zijn die geschikt zijn , maar over het algemeen is de fiets gps beter, en heeft ook meer accu duur
beter tegen regen bestand en meer functies, kleiner en makkelijker op de fiets monteren
Misschien moet ik 'm toch maar weg doenquote:
Kom je dan nog wel aan fietsen toe als je al die data onderweg moet analyzen?
Vet gaar, ik vandaag een stukje fietsen en toen ik voor huis Strava uitzette stond er 3u55 op de teller. Dus ik nog een blokje door de buurt om de 4 uur vol te maken, zie ik bij het uploaden dat m'n moving time 3.56 is
Een paar keer stilgestaan voor stoplichten en een brug
Ik neem 'm wel van je over.quote:
[..]
Misschien moet ik 'm toch maar weg doen
Snelheid en afstand (en vanaf mijn nieuwe teller/computer dus ook hartslag) wil ik tijdens het fietsen kunnen zien, de route en zulks vind ik prima om pas te bekijken als ik thuis ben. Voor die eerste dingen dus een fietscomputer, voor de precieze route is m'n telefoon dan primaquote:
Waarom gebruik je niet gewoon je telefoon en een app als strava oid?
Ik heb vorig jaar trouwens een paar keer gefietst met Runkeeper aan, hoogtemeters deden het toen prima (op een HTC Desire).
Het maakt me verder niet heel veel uit als ik op de route zie dat ie een klein tikje afwijkt, het is nog nooit zo erg geweest dat ik niet kon zien welke afslag ik nam of iets dergelijks
Ik zit op het moment vooral te kijken naar/twijfelen tussen de Polar CS200 die hier eerder genoemd werd, en de Sigma BC1909.
Ondertussen kwam ik ook de Sigma ROX 9.1 tegen, die is een hele slag duurder (160+), maar die meet dan ook je wattage, dat klinkt ook wel interessant
Ja klopt je ziet als je op je mobiel kijkt inderdaad eerst elapsed time in plaats van moving time en ook het gemiddelde met stoppen erbij en als je upload je gemiddelde zonder stoppenquote:
Ik doe alle Strava onzin met m'n iPhone.
Vet gaar, ik vandaag een stukje fietsen en toen ik voor huis Strava uitzette stond er 3u55 op de teller. Dus ik nog een blokje door de buurt om de 4 uur vol te maken, zie ik bij het uploaden dat m'n moving time 3.56 is
Een paar keer stilgestaan voor stoplichten en een brug
Steel for realquote:
[..]
Carbon crankstellen doe jij niet aan hè?
Met een sensor? Lijkt me neit toch voor 160 piek?quote:
die meet dan ook je wattage, dat klinkt ook wel interessant
Weet niet hoe deze dat meet, dat gaat me boven de petquote:
[..]
Met een sensor? Lijkt me neit toch voor 160 piek?
Maar goed, wattage moet ik dus maar gewoon vergeten als ik niet boven de 100-125 wil komen begrijp ik?
Inderdaad.quote:
[..]
Weet niet hoe deze dat meet, dat gaat me boven de pet
Maar goed, wattage moet ik dus maar gewoon vergeten als ik niet boven de 100-125 wil komen begrijp ik?
Ik heb de sigma 1909hr destijds voor 8 tientjes gekocht met hartslag en cadansmeting. Scherm en bediening vind ik erg prettig. Qua hartslagmeting gaat dat naar mijn mening beter dan met alle polar hardloophorloges die ik heb gebruikt. Die heeft alleen de uitleesfunctie naar computer niet standaard. Je kunt ook evt ook de mhr nemen, uit mn hoofd kun je die ook als horloge dragen (hardlopen) of die is met hoogtemeters/stijgingsprofiel. Verder gebruiken veel mensen de Rox 9.1 vanwege stijgingspercentages en data naar computer. Denk dat je bij al deze sigma's of de polar van patroon echt geen miskoop doet. Ook van de Garmins hoor ik niets dan positieve verhalen.quote:
[..]
Snelheid en afstand (en vanaf mijn nieuwe teller/computer dus ook hartslag) wil ik tijdens het fietsen kunnen zien, de route en zulks vind ik prima om pas te bekijken als ik thuis ben. Voor die eerste dingen dus een fietscomputer, voor de precieze route is m'n telefoon dan prima
Ik heb vorig jaar trouwens een paar keer gefietst met Runkeeper aan, hoogtemeters deden het toen prima (op een HTC Desire).
Het maakt me verder niet heel veel uit als ik op de route zie dat ie een klein tikje afwijkt, het is nog nooit zo erg geweest dat ik niet kon zien welke afslag ik nam of iets dergelijks
Ik zit op het moment vooral te kijken naar/twijfelen tussen de Polar CS200 die hier eerder genoemd werd, en de Sigma BC1909.
Ondertussen kwam ik ook de Sigma ROX 9.1 tegen, die is een hele slag duurder (160+), maar die meet dan ook je wattage, dat klinkt ook wel interessant
Wattage zou ik niet teveel (lees niks) van verwachten.quote:
[..]
Ik heb de sigma 1909hr destijds voor 8 tientjes gekocht met hartslag en cadansmeting. Scherm en bediening vind ik erg prettig. Qua hartslagmeting gaat dat naar mijn mening beter dan met alle polar hardloophorloges die ik heb gebruikt. Die heeft alleen de uitleesfunctie naar computer niet standaard. Je kunt ook evt ook de mhr nemen, uit mn hoofd kun je die ook als horloge dragen (hardlopen) of die is met hoogtemeters/stijgingsprofiel. Verder gebruiken veel mensen de Rox 9.1 vanwege stijgingspercentages en data naar computer. Denk dat je bij al deze sigma's of de polar van patroon echt geen miskoop doet. Ook van de Garmins hoor ik niets dan positieve verhalen.
Bedoel je hier de Polars of die Sigma 1909?quote:
[..]
Die heeft alleen de uitleesfunctie naar computer niet standaard.
Ok, wattage geef ik op dan
je kan ook op je horloge kijken en met google maps de afstand uitrekenen en dan optellen en delen en dan heb je ook je gemiddelde en routequote:
[..]
Klopt, maar heb je die precisie nodig?
ieder wat hij wil maar de vraag ging eerst over tellertje kopen , en dan zou ik het gelijk goed doen
Maar dat is pas achteraf. Dan kun je beter de afstand tussen de bomen schatten en dan tellen.quote:
[..]
je kan ook op je horloge kijken en met google maps de afstand uitrekenen en dan optellen en delen en dan heb je ook je gemiddelde en route
ieder wat hij wil maar de vraag ging eerst over tellertje kopen , en dan zou ik het gelijk goed doen
vrij zeker dat zelfs jou cranks van aluminium zijnquote:
goed idee , of lantaarn palen.quote:
[..]
Maar dat is pas achteraf. Dan kun je beter de afstand tussen de bomen schatten en dan tellen.
quote:
quote:
heb je alternatieve doping gevonden ?quote:
http://www.futurumshop.nl(...)ml#anchorDescription
Laatste vraag is dan of je zonder zo'n docking station dus geen gegevens over kunt zetten naar je computer? Die wil ik er namelijk niet bijkopen, geen zin om buiten mijn budget te gaan, die gegevens kan ik dan desnoods wel overtypen en zelf in excel zetten ofzo
En als dat niet gaat of ik bedenk me kan ik altijd later nog zo'n ding los kopen
de koolhydraten van die bietensap hebben ook een hoge glycemischelading , ok bier is nog veel slechterquote:
Je moet ook niet elke dag en liters van nemen, zoals met bier wel moet.quote:
[..]
de koolhydraten van die bietensap hebben ook een hoge glycemischelading , ok bier is nog veel slechter
De sigma 1909quote:
[..]
Bedoel je hier de Polars of die Sigma 1909?
Ok, wattage geef ik op dan
als je het niet erg vind ik drink geen bier en geen bietensap, maar wel benieuwd naar je ervaringenquote:
[..]
Je moet ook niet elke dag en liters van nemen, zoals met bier wel moet.
Nee dat gaat volgens mij niet zonder docking. Overigens moet je m met wat googlen wel goedkoper kunnen vinden gok ik. Ik schat voor ong 90-100 euro.quote:
Ok, ik denk dat ik toch voor deze ga
http://www.futurumshop.nl(...)ml#anchorDescription
Laatste vraag is dan of je zonder zo'n docking station dus geen gegevens over kunt zetten naar je computer? Die wil ik er namelijk niet bijkopen, geen zin om buiten mijn budget te gaan, die gegevens kan ik dan desnoods wel overtypen en zelf in excel zetten ofzo
En als dat niet gaat of ik bedenk me kan ik altijd later nog zo'n ding los kopen
http://app.strava.com/segments/3908245
Ik zou er mee doorrijden totdat je een Fignonnetje maakt en wellicht eeuwige roem.quote:
[ afbeelding ]
nog ff doorrijje of tog vervangen?
Iedereen bedankt voor het goede en duidelijke advies
Ja lekker man. Nasi en bier na een middagje fietsenquote:
Is in Amerika al een hele hype. Veel info van op internet te vinden, en schijnt echt te werken voor een beter zuurstoftransport.quote:
Ben nu ook capsules met bieten extract tegen gekomen waar 372 mg nitraat (= 6 mmol) in zit. Even veel als 500ml bietensap. Scheelt heel wat opdrinken. 72 stuks voor 24,50. Goedkoper dan elke keer een fles van 750ml a 2euro.quote:
[..]
Is in Amerika al een hele hype. Veel info van op internet te vinden, en schijnt echt te werken voor een beter zuurstoftransport.
Wel interessant om te lezen.
Ik vind allen aan die beetroot een graftakken smaak zitten. In Amerika word je er mee dood gegooid als frisdrank. Maar in zat er wel aan te denken om die bio eens te proberen. Volgens mij heeft het eten van krootjes (bietjes elders in NL) hetzelfde effect, en heel wat goeiekoper.quote:
[..]
Ben nu ook capsules met bieten extract tegen gekomen waar 372 mg nitraat (= 6 mmol) in zit. Even veel als 500ml bietensap. Scheelt heel wat opdrinken. 72 stuks voor 24,50. Goedkoper dan elke keer een fles van 750ml a 2euro.
Net een glas gehad, smaak valt mij niet tegen. Maar heb 2x flink buikpijn gehad na het eten van rauwe bieten. Dus die extract capsules zijn missschien wel wat. Het is ook niet zo dat je het dagelijks moet hebben. 500ml of 6mmol nitraat 3-4u voor de inspanning is voldoende.quote:
[..]
Ik vind allen aan die beetroot een graftakken smaak zitten. In Amerika word je er mee dood gegooid als frisdrank. Maar in zat er wel aan te denken om die bio eens te proberen. Volgens mij heeft het eten van krootjes (bietjes elders in NL) hetzelfde effect, en heel wat goeiekoper.
Veel plezier ermee!quote:
Sigma 2209 gekocht, met docking station toch maar
Iedereen bedankt voor het goede en duidelijke advies
Bijna gelukt om heel te blijven. kon gelukkig de berm in sturen en toen pas op me bek gaan. Schade: wat schrammen en bulten en een uitgescheurde buitenband...Kut zooi
Je moet deze erbij slikken anders werkt het niet, maar dat zal Jan je ook wel vertellen wanneer je ze besteld.quote:
[..]
Net een glas gehad, smaak valt mij niet tegen. Maar heb 2x flink buikpijn gehad na het eten van rauwe bieten. Dus die extract capsules zijn missschien wel wat. Het is ook niet zo dat je het dagelijks moet hebben. 500ml of 6mmol nitraat 3-4u voor de inspanning is voldoende.
Crataegus extract (bessen) + Jujube extract
Zelf heb ik ze ook en ze werken goed, je kan veel langer doorgaan
Succes ik hoop het beste voor je.quote:
Update omtrent m'n been: donderdag dry needling. Veel goede verhalen over gehoord en nu dus op advies van fysio. Fingers crossed.
Ik heb voor morgen toch maar een afspraak gemaakt bij de fysio.
Afgelopen zondag D1 ritje gedaan, onderweg naar Lelijkstad kwam ik 2 man tegen. Toch maar ff aangehaakt en kop over kop gereden tegen de wind in. Misschien had ik dat beter niet gedaan... Zondag op maandag slecht geslapen door steken in m'n knie, overdag ook last van gehad. Nu gaat het trouwens weer redelijk, net een ritje D1 met redelijk tempo. Alleen wat spanning op de knie maar geen steken.
Wat betreft fietscomputers. Ik heb nu een jaar of 2 een polar CS500 (TdF editie) met datalink voor de pc. Het is een heerlijke unit op de fiets omdat hij zo eenvoudig te bedienen is. Waar ik me wel aan begin te irriteren is dat de borstband tijdens het rijden steeds vaker de geest geeft... Vandaag halverwege de rit tot het einde continu wegvallende hartslag, hoogst irritant
de afgelopen tijd heb ik de batterijen al vervangen, maar misschien ben ik wel toe aan een nieuwe borstband. Hiervoor heb ik een CS100 gehad en de bijbehorende borstband T31 was veel betrouwbaarder.Heb je link? Wie is Jan?quote:
[..]
Je moet deze erbij slikken anders werkt het niet, maar dat zal Jan je ook wel vertellen wanneer je ze besteld.
Crataegus extract (bessen) + Jujube extract
Zelf heb ik ze ook en ze werken goed, je kan veel langer doorgaan
Las dat enkel capsules met bieten extract niet hetzelfde effect heeft als 500ml bietensap met dezelfde hoeveelheid nitraat als de capsules.
Laat je tijdens D1 ritten niet opjutten door andere renners. D1 is D1. Ook al rijdt de koning voor jequote:
[..]
Succes ik hoop het beste voor je.
Ik heb voor morgen toch maar een afspraak gemaakt bij de fysio.
Afgelopen zondag D1 ritje gedaan, onderweg naar Lelijkstad kwam ik 2 man tegen. Toch maar ff aangehaakt en kop over kop gereden tegen de wind in. Misschien had ik dat beter niet gedaan... Zondag op maandag slecht geslapen door steken in m'n knie, overdag ook last van gehad. Nu gaat het trouwens weer redelijk, net een ritje D1 met redelijk tempo. Alleen wat spanning op de knie maar geen steken.
Wat betreft fietscomputers. Ik heb nu een jaar of 2 een polar CS500 (TdF editie) met datalink voor de pc. Het is een heerlijke unit op de fiets omdat hij zo eenvoudig te bedienen is. Waar ik me wel aan begin te irriteren is dat de borstband tijdens het rijden steeds vaker de geest geeft... Vandaag halverwege de rit tot het einde continu wegvallende hartslag, hoogst irritant
www.creanite.nlquote:
[..]
Heb je link? Wie is Jan?
Las dat enkel capsules met bieten extract niet hetzelfde effect heeft als 500ml bietensap met dezelfde hoeveelheid nitraat als de capsules.
http://www.creanite.com/DaviWB/Pagina5.html
Jan is de man die de capsules voor je maakt, eigenaar van Creanite
OK, aluminium onderdelen mag. Maar carbonquote:
[..]
vrij zeker dat zelfs jou cranks van aluminium zijn
Hangt er vanaf wat je beter vindt... Rolweerstand, grip, bestand tegen lekrijden.quote:
Ik rij nu op continental ultra sport. Zijn er banden die significant beter zijn of kan ik gewoon weer dat soort bandjes bestellen?
In de Fiets van deze maand staat een uitgebreide test.
Ja daar gezien. Moet ik daar sap bij drinken?. 24,50 voor 72 caps is goedkoper dan die flessen van 750ml a 2 euroquote:
[..]
www.creanite.nl
http://www.creanite.com/DaviWB/Pagina5.html
Jan is de man die de capsules voor je maakt, eigenaar van Creanite
Euh, moet gewoon een goed bandje zijn. Niet na 1000 km op, lage rolweerstand zou wel fijn zijn en lekrijden heb ik een hekel aan. Maar ik rij nu ook bijna nooit lek.quote:
[..]
Hangt er vanaf wat je beter vindt... Rolweerstand, grip, bestand tegen lekrijden.
In de Fiets van deze maand staat een uitgebreide test.
1 cap bietenextract en 1 capsule crataegus, 3 uur voor de cyclo/lange tocht/wedstrijd en vlammen maar.quote:
[..]
Ja daar gezien. Moet ik daar sap bij drinken?. 24,50 voor 72 caps is goedkoper dan die flessen van 750ml a 2 euro
Ja ik weet hetquote:
[..]
Laat je tijdens D1 ritten niet opjutten door andere renners. D1 is D1. Ook al rijdt de koning voor je
Vandaag ook een heel net ritje gereden, totdat ik de dijk langs de loosdrechtseplas op reed. Zat een renner voor me die ik op m'n dooie gemakje inhaalde. Ik zag dat ie een rode kop van de inspanning had en dat hij achter me wilde gaan plakken, toen heb ik toch ff het gas opengetrokken en hem gelost
ik kon het niet laten, rit voelde verder heerlijk de vorm begint een beetje te komen Trouwens wel piepend en krakend naar huis gereden, de regen van vanochtend heeft er voor gezorgd dat alle smering van m'n ketting en tandwielen af was...
even afkloppen dat zei ik ook ooit eens, en toen reed ik diezelfde dag 2 keer lekquote:
[..]
Euh, moet gewoon een goed bandje zijn. Niet na 1000 km op, lage rolweerstand zou wel fijn zijn en lekrijden heb ik een hekel aan. Maar ik rij nu ook bijna nooit lek.
leukste wat er is hequote:
[..]
Ja ik weet het
Vandaag ook een heel net ritje gereden, totdat ik de dijk langs de loosdrechtseplas op reed. Zat een renner voor me die ik op m'n dooie gemakje inhaalde. Ik zag dat ie een rode kop van de inspanning had en dat hij achter me wilde gaan plakken, toen heb ik toch ff het gas opengetrokken en hem gelost
Ik loop trouwens uit m'n nek te zeiken, die test werd een paar topics geleden door iemand gepost en was uit de Fiets van juli vorig jaar. Moet je ff teruglezen...quote:
[..]
Euh, moet gewoon een goed bandje zijn. Niet na 1000 km op, lage rolweerstand zou wel fijn zijn en lekrijden heb ik een hekel aan. Maar ik rij nu ook bijna nooit lek.
Had precies hetzelfde. Ik vertrok om half 9 met de verwachting (het weerbericht op mijn telefoon) dat na een uur wel de zon een beetje door zou komen. Niet dus, vier uur lang door de miezer gereden en alleen de laatste anderhalf uur was het droog (en geen zon). Ik zat onder de modder.quote:
Trouwens wel piepend en krakend naar huis gereden, de regen van vanochtend heeft er voor gezorgd dat alle smering van m'n ketting en tandwielen af was...
Desondanks zo'n 157 km gereden (met station-huis meegerekend).
http://app.strava.com/activities/50245335
Lang leve gratis reizen als student.
Hebbie pas toch ook al gevraagd?quote:
Ik rij nu op continental ultra sport. Zijn er banden die significant beter zijn of kan ik gewoon weer dat soort bandjes bestellen?
Vittoria Rubino als je niks te makken hebt (15 euries)
Fortezza voor de goedkoopte (20-25 euries)
GP4000s voor de duurzaamheid (29-35 euries)
Veloflex voor de mooi en omdat het italiaans is (27-40 euries)
Vittoria's Open Corsa voor de soignee, italiaans made in Thailand en het lekker rollen (35 euries)
Prijzen om en nabij, wel een beetje zoeken en niet naar een bruto prijzen FM gaan want dan ben je ongeveer bijna het dubbele kwijt.
Keurige afstand, maar het was zeker Noord Westen wind vandaag?quote:
[..]
Had precies hetzelfde. Ik vertrok om half 9 met de verwachting (het weerbericht op mijn telefoon) dat na een uur wel de zon een beetje door zou komen. Niet dus, vier uur lang door de miezer gereden en alleen de laatste anderhalf uur was het droog (en geen zon). Ik zat onder de modder.
Desondanks zo'n 157 km gereden (met station-huis meegerekend).
http://app.strava.com/activities/50245335
Lang leve gratis reizen als student.
Dat hoopte ik wel, maar het was ZW, veel zijwind, hier en daar meewind en af en toe wat tegenwind.quote:
[..]
Keurige afstand, maar het was zeker Noord Westen wind vandaag?
quote:
daar is wielrennen toch voor uitgevonden Maar bij het afstellen van de voorderri heb ik volgens mij de shifter gesloopt toen het wat meer moeite kostte om op het buitenblad te schakelen: die draait nu in het niets. Iemand een tip waar nog 9 speed 105 shifters te vinden zijn? (Behalve op mp) of is dat kleine spul te fixen? Ik ben bang dat er ergens binnenin zo'n palletje afgebroken is
plaatstelijke fietsenmakers bellen.. misschien hebben die nog een bak met "spare-parts"... hadden wij vroeger wel in de werkplaats staan.quote:
Potverdorie. Ik heb net de fiets van zwager A. van de regen in de drup geholpen. Omdat ie bij de primavera af en toe al zo oversloeg, en afgelopen zaterdag nog veel erger, heb ik z'n ketting (zover versleten dat ketting en kettingbladen straks het beste samen vervangen kunnen worden) met 3 schakels ingekort. Dat loopt nu weer soepel.
Maar bij het afstellen van de voorderri heb ik volgens mij de shifter gesloopt toen het wat meer moeite kostte om op het buitenblad te schakelen: die draait nu in het niets. Iemand een tip waar nog 9 speed 105 shifters te vinden zijn? (Behalve op mp) of is dat kleine spul te fixen? Ik ben bang dat er ergens binnenin zo'n palletje afgebroken is
quote:
Potverdorie. Ik heb net de fiets van zwager A. van de regen in de drup geholpen. Omdat ie bij de primavera af en toe al zo oversloeg, en afgelopen zaterdag nog veel erger, heb ik z'n ketting (zover versleten dat ketting en kettingbladen straks het beste samen vervangen kunnen worden) met 3 schakels ingekort. Dat loopt nu weer soepel.
Maar bij het afstellen van de voorderri heb ik volgens mij de shifter gesloopt toen het wat meer moeite kostte om op het buitenblad te schakelen: die draait nu in het niets. Iemand een tip waar nog 9 speed 105 shifters te vinden zijn? (Behalve op mp) of is dat kleine spul te fixen? Ik ben bang dat er ergens binnenin zo'n palletje afgebroken is
http://www.bike-component(...)-.html?xtcr=1&xtmcl=quote:
@eentwee: Waar vind ik gp4000s voor een goede prijs?
Meteen besteldquote:
[..]
http://www.bike-component(...)-.html?xtcr=1&xtmcl=
is strava er tijdens de rit mee gekapt, rit niet gelogd
Voor niets gefietst dusquote:Op woensdag 24 april 2013 08:27 schreef forty-two het volgende:
godverdegodverde
is strava er tijdens de rit mee gekapt, rit niet gelogd
Ja kut, kan ik vanavond die extra kilometers gaan inhalen voor die chalengequote:
Zit pas op 410 kmquote:
[..]
Ja kut, kan ik vanavond die extra kilometers gaan inhalen voor die chalenge
ik op 1100 1083quote:
dus het moet wel lukken denk ik.MY CURRENT PLACE
26th / 276
Ging weer hard gisteren.
[ Bericht 65% gewijzigd door Patroon op 24-04-2013 10:25:30 ]
waar want ik vind dat bietensap een crime om te drinken. Nu schijnt dat van beet-it wel beter te smaken.quote:
[..]
Ben nu ook capsules met bieten extract tegen gekomen waar 372 mg nitraat (= 6 mmol) in zit. Even veel als 500ml bietensap. Scheelt heel wat opdrinken. 72 stuks voor 24,50. Goedkoper dan elke keer een fles van 750ml a 2euro.
Net contact gehad die capsules maakt van bieten extract. 6mmol. 2uur voor de inspanning innemen en gaan met die banaan.quote:Op woensdag 24 april 2013 11:27 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
waar want ik vind dat bietensap een crime om te drinken. Nu schijnt dat van beet-it wel beter te smaken.
Waar haal je die vandaan dan? niet bij de Tuinen neem ik aan...quote:
[..]
Net contact gehad die capsules maakt van bieten extract. 6mmol. 2uur voor de inspanning innemen en gaan met die banaan.
geheimquote:
[..]
Waar haal je die vandaan dan? niet bij de Tuinen neem ik aan...
Gewoon lekker, veel en gezond eten.quote:
[..]
Net contact gehad die capsules maakt van bieten extract. 6mmol. 2uur voor de inspanning innemen en gaan met die banaan.
http://www.sportzorg.nl/u(...)ralen_prestaties.pdf
Doordat je als wielrenner veel verbrandt, en dus ook meer eten naar binnen werkt dan de gemiddelde nederlander, krijg je ook van alle waardevolle mineralen, vitamines en aminozuren al voldoende binnen.
Bietjes zijn ook nog eens gewoon lekker om te eten, en je krijgt er zo'n tof rood plasje van
Wat is dat nou weer van algemeen stukje tekst.quote:
[..]
Gewoon lekker, veel en gezond eten.
http://www.sportzorg.nl/u(...)ralen_prestaties.pdf
Doordat je als wielrenner veel verbrandt, en dus ook meer eten naar binnen werkt dan de gemiddelde nederlander, krijg je ook van alle waardevolle mineralen, vitamines en aminozuren al voldoende binnen.
Bietjes zijn ook nog eens gewoon lekker om te eten, en je krijgt er zo'n tof rood plasje van
Nitraat in bietensap verwijd de anderen waardoor je een hogere zuurstofopname krijgt. Dat is wat anders dan een vitamine supplement
Ene Eufemiano F uit Spanje?quote:
sorry heel flauw... Ik ben benieuwd of je het verschil gaat merken, maar dat krijgen we zeker te horen neem ik aan
Ik kon gewoon Nederlands spreken...quote:
[..]
Ene Eufemiano F uit Spanje?
Ik ben benieuwd of je het verschil gaat merken, maar dat krijgen we zeker te horen neem ik aan
Ja laat het wel weten.
Nou dan had ik het al moeten weten danquote:
[..]
Ene Eufemiano F uit Spanje?
Ik ben benieuwd of je het verschil gaat merken, maar dat krijgen we zeker te horen neem ik aan
www.creanite.nl Succes!quote:
[..]
Ene Eufemiano F uit Spanje?
Ik ben benieuwd of je het verschil gaat merken, maar dat krijgen we zeker te horen neem ik aan
