LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 18-04-2013 13:42:27 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 18-04-2013 13:42:27 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je bedoeld die van Joe Cartoon?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Super Fly!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Over vieze schoenen.. Ik was in de bieb aan het werk en ik ruik me toch een luft.. Had een dude 10 meter verderop zijn schoenen uitgedaan. Ik ben maar verkast want t was echt niet te harden.
Kan vanavond ook wel weer eens voetbadje doen want m'n voeten hebben ook wel eens beter gerokenquote:Op donderdag 18 april 2013 14:12 schreef the85mc het volgende:
Over vieze schoenen.. Ik was in de bieb aan het werk en ik ruik me toch een luft.. Had een dude 10 meter verderop zijn schoenen uitgedaan. Ik ben maar verkast want t was echt niet te harden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is gewoon het teveel aan awesome dat noodzakelijkerwijs uit m'n poriën stroomt, Vik 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stinkvoeten, bleeh!
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen
T's: halve komkommer, halve paprika, 250 wortelen, cup a soup kerrie, cappuccino
L: Kom romige aspergesoep met ham, 3 boterhammen met beleg, 2 bekers melk, tomaat en rauwe paprika.
T's: 2 appels, sinaasappel, blokje choco, paar dropjes, cola-berenburg, cassave chips/crackers
D: sperziebonen, gewokte groente met sojasaus, kruiden en zoetzure saus met biefstuk en pittige noedels. Salade van ui/ei/botersla e.d. erbij.
T: zoute stokjes? Paar amsterdamse uitjes en wat augurkjes met ham
Lijst:
O: kwark, vla, bosbessen
T's: halve komkommer, halve paprika, 250 wortelen, cup a soup kerrie, cappuccino
L: Kom romige aspergesoep met ham, 3 boterhammen met beleg, 2 bekers melk, tomaat en rauwe paprika.
T's: 2 appels, sinaasappel, blokje choco, paar dropjes, cola-berenburg, cassave chips/crackers
D: sperziebonen, gewokte groente met sojasaus, kruiden en zoetzure saus met biefstuk en pittige noedels. Salade van ui/ei/botersla e.d. erbij.
T: zoute stokjes? Paar amsterdamse uitjes en wat augurkjes met ham
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ook maar mijn lijstje:
O: 250g magere rundergehakt, 200g bio. pastasaus, groente (ui, paprika, champies, courgette)
T: 200g kip, guacamole, groente
L: Groenteomelet met 6 eieren
Voor het sporten: 20g whey iso (kokos), 100g melkchocola
S: krachttraining
Gedurende: carbloader 20g
D: 130g basmatirijst, ~100g tilapia, groente
T: 100g havermout, 20g cocoswhey
T: 50g casseine, 2 schijfjes ananananas.
Onderzoekjes beoordelen... jeeej...
O: 250g magere rundergehakt, 200g bio. pastasaus, groente (ui, paprika, champies, courgette)
T: 200g kip, guacamole, groente
L: Groenteomelet met 6 eieren
Voor het sporten: 20g whey iso (kokos), 100g melkchocola
S: krachttraining
Gedurende: carbloader 20g
D: 130g basmatirijst, ~100g tilapia, groente
T: 100g havermout, 20g cocoswhey
T: 50g casseine, 2 schijfjes ananananas.
Onderzoekjes beoordelen... jeeej...
Waarom zoveel eiwitten..? Ja, dat snap ik wel maar is dit niet wat heel veel?quote:Op donderdag 18 april 2013 16:26 schreef Mufasa208 het volgende:
Ook maar mijn lijstje:
O: 250g magere rundergehakt, 200g bio. pastasaus, groente (ui, paprika, champies, courgette)
T: 200g kip, guacamole, groente
L: Groenteomelet met 6 eieren
Voor het sporten: 20g whey iso (kokos), 100g melkchocola
S: krachttraining
Gedurende: carbloader 20g
D: 130g basmatirijst, ~100g tilapia, groente
T: 100g havermout, 20g cocoswhey
T: 50g casseine, 2 schijfjes ananananas.
Onderzoekjes beoordelen... jeeej...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi zonnestraaljtequote:Op donderdag 18 april 2013 16:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bowaaaah. Wat een dagje.
</zonnestraaltje>
What's up?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mensen + bloed en nagels (al dan niet aan de doodskist)quote:
Nah valt allemaal wel mee hoor, ik trek me soms dingen teveel aan van werkdingetjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Mensen + bloed en nagels (al dan niet aan de doodskist)
Nah valt allemaal wel mee hoor, ik trek me soms dingen teveel aan van werkdingetjes
Dus jij bent ook boos en geïrriteerd te krijgen? 
/nieuws 
Niet meer actief op Fok!
. Noch zehn Minuten!
Jahoor, het gaat alleen niet heel makkelijkquote:
[..]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Moet je d'r op skype horen tijdens potjes LoL....quote:
[..]
"Vliegende hoerenkots...", "In yo face kutbots!", "Weer die butlaarzen vergeten te kopen *GRMBL*"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat was jij, V1zmans!quote:Op donderdag 18 april 2013 16:40 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Moet je d'r op skype horen tijdens potjes LoL....
"Vliegende hoerenkots...", "In yo face kutbots!", "Weer die butlaarzen vergeten te kopen *GRMBL*"
Vooral ten tijde van het laatste potje, viel op
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Moet je d'r op skype horen tijdens potjes LoL....
"Vliegende hoerenkots...", "In yo face kutbots!", "Weer die butlaarzen vergeten te kopen *GRMBL*"
Niet meer actief op Fok!
Ben er ook nog weer een beetje mee aan het spelen met de hoeveelheid van mijn macro's. Ging vorig jaar erg goed op dezelfde aantal eiwitten, vetten en koolhydraten. Het zorgt er mede voor dat ik op gewicht blijf en mijn vetpercentage verlaag en spiermassa blijf aanzetten.quote:
[..]
Waarom zoveel eiwitten..? Ja, dat snap ik wel maar is dit niet wat heel veel?
De bedoeling is wel dat het lager gaat worden.
Sinds gister dit schema weer in gebruik genomen, het is weer warmer.
Betekent voor mij dat ik 's ochtends geen koolhydraten meer nodig heb om mijn kacheltje op te stoken.
Had al zo'n gevoel dat mensen het niet gingen gelovenquote:
[..]
Dat was jij, V1zmans!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je bent zelfs cute en cuddley als je boos bent?quote:
[..]
Jahoor, het gaat alleen niet heel makkelijk
Hierquote:
[..]
Mensen + bloed en nagels (al dan niet aan de doodskist)
Nah valt allemaal wel mee hoor, ik trek me soms dingen teveel aan van werkdingetjes
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door uniekhoorn op 18-04-2013 16:52:43 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekker is dat he? zout met chocolade?quote:
Ik heb ook een blokje chocola op. Een combinatie van Milka met Tuc
Kwam ik gisteren ook achter met de pot pure chocopasta en zoute stengels
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zout versterkt de zoete smaak, doe maar eens wat over je watermeloen of zo (snufje)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
HierHaha dank u!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mwah schijnt van nietquote:
[..]
Je bent zelfs cute en cuddley als je boos bent?"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
*sad*
Onderdelen ontvangen voor een RC helicopter voor een klein vriendje van me. Hij was er voor het eerst mee buiten aan het vliegen en dat ding vliegt over de schutting tegen de muur van de buren.
Alleen nu mis ik alsnog een klein component om hem goed werkend te krijgen. Mag ik weer bij een Chinese reseller op zoek en dan nog meer wachten.
Onderdelen ontvangen voor een RC helicopter voor een klein vriendje van me. Hij was er voor het eerst mee buiten aan het vliegen en dat ding vliegt over de schutting tegen de muur van de buren.
Alleen nu mis ik alsnog een klein component om hem goed werkend te krijgen. Mag ik weer bij een Chinese reseller op zoek en dan nog meer wachten.
Heerlijke combi....net als salted caramel in chocoladequote:
[..]
Lekker is dat he? zout met chocolade?
Kwam ik gisteren ook achter met de pot pure chocopasta en zoute stengels
Hij is idd redelijk low carb, behalve aan het eind van de dag en je chocomoment. Waarom eet je op welk moment van de dag welke makro's?quote:
[..]
Ben er ook nog weer een beetje mee aan het spelen met de hoeveelheid van mijn macro's. Ging vorig jaar erg goed op dezelfde aantal eiwitten, vetten en koolhydraten. Het zorgt er mede voor dat ik op gewicht blijf en mijn vetpercentage verlaag en spiermassa blijf aanzetten.
De bedoeling is wel dat het lager gaat worden.
Sinds gister dit schema weer in gebruik genomen, het is weer warmer.
/te lui om zelf te googlen
crap in = crap out
Jack Kleijn cashew mix honing, anyone?quote:
[..]
Heerlijke combi....net als salted caramel in chocolade
crap in = crap out
Vetverbranding te stimuleren zo gedurende de dag.. bij het eten van koolhydraten stomp je de cortisolniveau af. Dan eet ik carbs in de avond om dan weer te laden, alleen dan wel veel lager dan op een trainingsdag. Heb het idee van carb back loading vandaan.quote:
[..]
Hij is idd redelijk low carb, behalve aan het eind van de dag en je chocomoment. Waarom eet je op welk moment van de dag welke makro's?
/te lui om zelf te googlen
Alleen ik eet teveel kom ik achter... what else is new. Zonet wat posts van me op een andere forum terug gezocht. Dit at ik vorig jaar:
10:00 - Boerenomelet met groente
12:30 - 250g magere rundergehakt met groente
16:00 - 200g kipfilet met pindakaas
Voor het trainen: moot snickertaart
Na het trainen, of op een rustdag
60g whey, 150g havermout, blauwe bessen
120g rijst, 300g witte vis
50g casseine, 2 schijven ananas voor het slapen gaan
Back to the drawing board.
Bwoaaah wat kan die meneer rechte hoeken maken met z'n lichaam zeg..! Ook helemaal rechte benen enzoquote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Indeed. Echt een enorme spiercontrolequote:
[..]
Bwoaaah wat kan die meneer rechte hoeken maken met z'n lichaam zeg..! Ook helemaal rechte benen enzo
Mijn huiskamer is 1 grote boobytrap. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
En jij zit op vriendje te wachten?quote:
Mijn huiskamer is 1 grote boobytrap.
crap in = crap out
He! Hoe kom jij aan mijn big?quote:
Speklap met een krokant vetrandje.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Op
die laat zich, heel verstandig van zijn kant, hier voorlopig niet zien.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
M'n nieuwe fiets is gevallen en nu is het stangetje van het achterspatbord krom 
Worry is a misuse of imagination
Mn laptopje is er! Mooi dingetje en lijkt prima te type vooralsnog.
Wb de bedbugs: de eerste keer dar ik zo'n ding in levende lijve zag was in t studentenhuis van lief, dus ik vrees datie meeverhuisd is
Wat ik gedaan heb: verschonen, stofzuigen en gruwelen.
Wb de bedbugs: de eerste keer dar ik zo'n ding in levende lijve zag was in t studentenhuis van lief, dus ik vrees datie meeverhuisd is
Wat ik gedaan heb: verschonen, stofzuigen en gruwelen.
Ik heb nog nooit een bedbug gezienquote:
Mn laptopje is er! Mooi dingetje en lijkt prima te type vooralsnog.
Wb de bedbugs: de eerste keer dar ik zo'n ding in levende lijve zag was in t studentenhuis van lief, dus ik vrees datie meeverhuisd is
Wat ik gedaan heb: verschonen, stofzuigen en gruwelen.
. En nou ben ik toch best veel in smerige studentenhuizen / kraakpanden geweest. Meestal belandde ik dan ook nog ergens in een bed .Zijn die beesten aan een opmars bezig en kwamen ze vroeger niet / minder voor?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
Wb de bedbugs: de eerste keer dar ik zo'n ding in levende lijve zag was in t studentenhuis van lief, dus ik vrees datie meeverhuisd is
Wat ik gedaan heb: verschonen, stofzuigen en gruwelen.
ik heb nog nooit bedbugs gezien op een bed! Wel onder een vergrootglas in een lab. En een keer na een nacht in een hotel met heel veel jeuk wakker geworden. Ook fijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ze hebben het stokje overgenomen van platjes!quote:
[..]
Ik heb nog nooit een bedbug gezien
Zijn die beesten aan een opmars bezig en kwamen ze vroeger niet / minder voor?
/slechte grap
crap in = crap out
Dat is wel zo he? Ik dacht daar ook al aan. De ontbossing van de schaamstreek heeft de platjes van de aardbodem gevaagd naar het schijnt.quote:
[..]
Ze hebben het stokje overgenomen van platjes!
/slechte grap
Maar al heb ik wel een hoop Groningse platjes gezien, ik heb ondanks mijn onhygienische gewoontes vroeger ook al nooit een platje met pootjes gezien op een intieme plaats. Hoewel je die daar destijds natuurlijk ook niet zag, in dat bos. Hmm.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Dat is wel zo he? Ik dacht daar ook al aan. De ontbossing van de schaamstreek heeft de platjes van de aardbodem gevaagd naar het schijnt.
Maar al heb ik wel een hoop Groningse platjes gezien, ik heb ondanks mijn onhygienische gewoontes vroeger ook al nooit een platje met pootjes gezien op een intieme plaats. Hoewel je die daar destijds natuurlijk ook niet zag, in dat bos. Hmm.
Niet meer actief op Fok!
Lijstje
O. 4 witte boterhammen, 2x pindakaas, 2x boter
L. Cracker kaas, tosti ham-kaas
T. Rolletje stophoest, rolletje drop
D. Moot zalm met limoen , sesamolie, sesamzaad en honing + misosoep met rijstnoedels,kropje romanasla, 50 gram doperwten, 75 gram sperziebonen, 3 bosui, pepetje, olie, limoensap en sojasaus
T. Stukje chocolade
Overigens kan ik de jamie oliver 15 minutengerechten echt binnen 15 minuten klaarmaken. Fijn.
O. 4 witte boterhammen, 2x pindakaas, 2x boter
L. Cracker kaas, tosti ham-kaas
T. Rolletje stophoest, rolletje drop
D. Moot zalm met limoen , sesamolie, sesamzaad en honing + misosoep met rijstnoedels,kropje romanasla, 50 gram doperwten, 75 gram sperziebonen, 3 bosui, pepetje, olie, limoensap en sojasaus
T. Stukje chocolade
Overigens kan ik de jamie oliver 15 minutengerechten echt binnen 15 minuten klaarmaken. Fijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zou mijn slaapkamer afsluiten, een bouwdroger halen en pas nadat die 6 uur de slaapkamer tot 60 graden heeft verhit, de boel gestofzuigd is en alles gewassen weer in mijn bed willen slapen. Andere huis- tuin - en keukenbeestjes heb ik minder moeite mee, maar wantsen lijken me echt the horror.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jammer van je t tink, mooi lijstje verder! Ik heb ook jammere t's:
O. 400gr magere yoghurt en een appel
T. Mueslireep
L. Salade met kip (veel kip)
T. Ijsje
D. Pasta en tomaten komkommersalade
T. wat zoutjes
O. 400gr magere yoghurt en een appel
T. Mueslireep
L. Salade met kip (veel kip)
T. Ijsje
D. Pasta en tomaten komkommersalade
T. wat zoutjes
Je D klinkt lekker, Tink! Was het dat ook?
Ik heb Dolma en tzatziki gehaald bij de traiteur. Nu eindelijk eten, honger.
Ik heb Dolma en tzatziki gehaald bij de traiteur. Nu eindelijk eten, honger.
Ja, erg lekker.quote:Op donderdag 18 april 2013 21:07 schreef Xennia het volgende:
Je D klinkt lekker, Tink! Was het dat ook?
Ik heb Dolma en tzatziki gehaald bij de traiteur. Nu eindelijk eten, honger.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hmm, ik twijfel of bedwants hetzelfde is als deze. Ze lijken iig geen pootjes te hebben. still gross.
Neem aan dat je niet te schrikkerig bent maar voor velen raad ik dat afquote:
Ik wist niet dat bedbugs echt bestaan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het naarste is dat ze bijten en moeilijk uit te roeien zijn. Ze spelen verstoppertje.quote:
[..]
Neem aan dat je niet te schrikkerig bent maar voor velen raad ik dat af
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De paranoia of het een haar van de persoon naast je of een bedwants die zo kriebelt is kan ook vervelend zijnquote:
[..]
Het naarste is dat ze bijten en moeilijk uit te roeien zijn. Ze spelen verstoppertje.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het is echt een larfje, wat dat betreft lijkt ie meer op de carpet beetle, maar dan ook lichter.quote:
[..]
Neem aan dat je niet te schrikkerig bent maar voor velen raad ik dat af
/jeuk aan hoofd
Toevoeging: mottenlarf kan ook. Alles behalve die andere beesten
Eiwitten 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, een larfje. Die zijn niet eng.quote:
[..]
Het is echt een larfje, wat dat betreft lijkt ie meer op de carpet beetle, maar dan ook lichter.
/jeuk aan hoofd
Toevoeging: mottenlarf kan ook. Alles behalve die andere beesten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sorry voor het verpesten van slank. Moet dit naar f&f ?
Nee niet eng maar wel vies en weet nog steeds niet wat ie gaat worden. Heb wel uitgedetermineerd dat ie geen bedwants gaat worden.
?Nee niet eng maar wel vies en weet nog steeds niet wat ie gaat worden. Heb wel uitgedetermineerd dat ie geen bedwants gaat worden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 spelt bth tonijnsalade (de versie mét mayo dit keer
)
T: 6 gewelde abrikozen
S: uurtje jillian (372 kcal verbrand volgens de calculator van shapesense.com, net calories dan, dus zonder wat ik sowieso wel verbrand had door lichaamsprocessen ed).
D: volkoren penne met tomatensaus met gehakt, broccoli en een heel klein beetje geraspte kaas, glas hero aardbei-sinaasappel
T: 4 gewelde abrikozen met halve bak magere kwark, glas hero aardbei-sinaasappel
T: paprika
Voelde me niet zo fit vandaag, om 11.00 mn ontbijt gegeten en om 13.00 naar huis gegaan van stage, 13.15-17.00 half in coma gelegen, vandaar geen echte lunch.
O: 3 spelt bth tonijnsalade (de versie mét mayo dit keer
)T: 6 gewelde abrikozen
S: uurtje jillian (372 kcal verbrand volgens de calculator van shapesense.com, net calories dan, dus zonder wat ik sowieso wel verbrand had door lichaamsprocessen ed).
D: volkoren penne met tomatensaus met gehakt, broccoli en een heel klein beetje geraspte kaas, glas hero aardbei-sinaasappel
T: 4 gewelde abrikozen met halve bak magere kwark, glas hero aardbei-sinaasappel
T: paprika
Voelde me niet zo fit vandaag, om 11.00 mn ontbijt gegeten en om 13.00 naar huis gegaan van stage, 13.15-17.00 half in coma gelegen, vandaar geen echte lunch.
Ik heb een keertje last gehad van bedbugs. In een hostel in Australie. Ieder stukje van mijn lichaam dat niet was bedekt door kleding, was voorzien van kleine rode bultjes. En het jeukte. 
Afijn, de langste muur van mn woonkamer is voorzien van een ander kleurtje en morgen verder met verven! 
In een hostel in Australie. Ieder stukje van mijn lichaam dat niet was bedekt door kleding, was voorzien van kleine rode bultjes. En het jeukte. Afijn, de langste muur van mn woonkamer is voorzien van een ander kleurtje en morgen verder met verven!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstje van vandaag, ik ben tevreden, ondanks dat het wat weinig lijkt:
O: 350 gr. griekse yoghurt met muesli
T: 1 appel
L: kom kippensoep, stokbroodje gerookte zalm
D: risotto met gerookte kip, mango, paprika, en rookkaas (2 borden), kubieke centimeter brownie
S: uur fietsen op de home trainer
O: 350 gr. griekse yoghurt met muesli
T: 1 appel
L: kom kippensoep, stokbroodje gerookte zalm
D: risotto met gerookte kip, mango, paprika, en rookkaas
(2 borden), kubieke centimeter brownieS: uur fietsen op de home trainer
Everything which is not impossible, will eventually happen
Geen wants verdient eenquote:
Sorry voor het verpesten van slank. Moet dit naar f&f
Nee niet eng maar wel vies en weet nog steeds niet wat ie gaat worden. Heb wel uitgedetermineerd dat ie geen bedwants gaat worden.
Als je echt wilt weten wat het wordt, bewaar je 'em in een potje en wacht wat eruit komt
crap in = crap out
Meelezen met jullie helpt me wel! behalve vandaag, zakje snoepjes soldaat gemaakt, oeps. Nu water drinken, en morgen verder alsof er niets aan de hand is 
Die van a'doorn en hier heb ik gedoodquote:
[..]
Geen wants verdient een
Als je echt wilt weten wat het wordt, bewaar je 'em in een potje en wacht wat eruit komt
maar is een optie die me hopelijk niet zal lukken!
plakjes stokbrood met zelfgemaakte knoflooksaus, garnalen, tomaat. sla... NOM
Knoflooksaus heb ik eindelijk heerlijk gemaakt (lekker dippen met komkommer en paprika ook nog)
Mayo, koffiemelk, citroensap, peterselie, bieslook, 3 tenen geperste knoflook, paprikapoeder, cayennepeper, paprikapoeder, zwarte peper, snufje zout.
Aanrader
Knoflooksaus heb ik eindelijk heerlijk gemaakt (lekker dippen met komkommer en paprika ook nog)
Mayo, koffiemelk, citroensap, peterselie, bieslook, 3 tenen geperste knoflook, paprikapoeder, cayennepeper, paprikapoeder, zwarte peper, snufje zout.
Aanrader
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mogguh!
Sta voor een dichte deur en heb over 10 minuten mijn eerste patient voor vandaag. En heb geen sleutel, spannend.
Sta voor een dichte deur en heb over 10 minuten mijn eerste patient voor vandaag. En heb geen sleutel, spannend.
En? Gelukt Mufasa?
Ik ga zo weer verder met schilderen. Ooit komt het af!
Ik ga zo weer verder met schilderen. Ooit komt het af!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je bent wel aan het doorpakken. Benieuwd naar het resultaat!quote:
En? Gelukt Mufasa?
Ik ga zo weer verder met schilderen. Ooit komt het af!
En gelukt, collega kwam er al aan.
Vriendje heeft hier ook gekampeerd vannacht en die moet naar zn werk, dus dan is het wel zo aardig als ik ook uit mn bed kom.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Koffiemelk bij gebrek aan crème fraichequote:
plakjes stokbrood met zelfgemaakte knoflooksaus, garnalen, tomaat. sla... NOM
Knoflooksaus heb ik eindelijk heerlijk gemaakt (lekker dippen met komkommer en paprika ook nog)
Mayo, koffiemelk, citroensap, peterselie, bieslook, 3 tenen geperste knoflook, paprikapoeder, cayennepeper, paprikapoeder, zwarte peper, snufje zout.
Aanrader
Doe zelf zonder cayenne of paprikapoeder maar ga helemaal los met de zwarte peper...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ohai!
planning:
O: bircher meusli met 200 gr volle yoghurt, 2 kleine appeltjes en al het andere
T: bth kokosolie, koffie verkeerd met sojamelk
L: ?
T: nootjes, nog een stuk fruit
D: omelet met groentjes (champignons, erwtjes, blauwe kaas) en een kleine salade (romaine, radijsjes, komkommer)
T: een of ander feestje dus een drankje of 2
planning:
O: bircher meusli met 200 gr volle yoghurt, 2 kleine appeltjes en al het andere
T: bth kokosolie, koffie verkeerd met sojamelk
L: ?
T: nootjes, nog een stuk fruit
D: omelet met groentjes (champignons, erwtjes, blauwe kaas) en een kleine salade (romaine, radijsjes, komkommer)
T: een of ander feestje dus een drankje of 2
Heeft iemand inspiratie voor mij, heb geen flauw idee wat ik vanavond (en dit weekend) moet eten voor D
Nicequote:Op vrijdag 19 april 2013 09:33 schreef Viking84 het volgende:
Ik zag vanochtend een konijntje langs het fietspad
*mist vind ik leuk knop*
Bruine bonen met spek!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stamppot boerenkoolquote:
Heeft iemand inspiratie voor mij, heb geen flauw idee wat ik vanavond (en dit weekend) moet eten voor D
, wraps met spinazie en champignons , frittata . Ik vind het vooral lastig om een keuze te maken uit alles waar ik zin in heb .
Niet meer actief op Fok!
Oei... die twee laatste opties klinken best geniaal
(ben geen stamppotfan, ik wil mijn eten kunnen ontleden)
(ben geen stamppotfan, ik wil mijn eten kunnen ontleden
)
http://www.smulweb.nl/recepten/1403490/Vega-wrapsquote:
Oei... die twee laatste opties klinken best geniaal
(ben geen stamppotfan, ik wil mijn eten kunnen ontleden
Deze wraps zijn erg lekker, maar wel calorierijk als je je exact aan het recept houdt (1000 calorieën). Je kunt ze ook met minder kaas maken
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben nog niet helemaal wakker. Ik las: ik zag vanochtend een konijntje langs fietsen.quote:
Ik zag vanochtend een konijntje langs het fietspad
Wat raarder is; ik dacht: wat cute en ging door met het lezen van de volgende post.
quote:
[..]
Ik ben nog niet helemaal wakker. Ik las: ik zag vanochtend een konijntje langs fietsen.
Wat raarder is; ik dacht: wat cute en ging door met het lezen van de volgende post.
Niet meer actief op Fok!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |