ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Maar het gaat hier om de laatste reps ( of bij die jongens vaker bij de 3e rep van de 10quote:Op dinsdag 16 april 2013 17:15 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Gezien, het kan idd fokking zwaar zijn om een gewicht uit stilstand, bij je minimale ROM, uit de startblokken te krijgen.
maarja, omdat nou bij een stack van 20 kg te doen...
).
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ik en mijn gym bro spotten elkaar weleens bij deze machine om dat gewicht uit de startblokken te krijgen
Geniaal ding trouwens voor je lats.
Geniaal ding trouwens voor je lats.
THATS RACISTquote:
Leuk ding
Die machine dan, niet die negert.
Deathlift or Die.
Dorian Yates was er een grote fan van.quote:
Leuk ding
Die machine dan, niet die negert.
quote:1. Nautilus pullovers (if available)
Arthur Jones capitalized on the concept of pre-exhausting back in the early 70s when he designed the first Nautilus pullover machine, which he referred to as "The Upper Body Squat". The beauty of this piece of equipment is that it allows the lats to be worked directly without having to go through the weak link in the chain represented by the biceps. The lats can be worked through 180 degrees of motion to failure, and that failure is not limited in any way by the biceps, as they are not involved.
I know that not every gym has one of these machines, but I have had one at Temple Gym for over 20 years and consider it to be priceless in the quest for a bigger back. Another advantage to doing pullovers first is that you pre-exhaust the lats. It will take less weight in the subsequent rowing and pulldown movements to thoroughly fatigue the lats, and they will reach that fatigue without being limited so much by the biceps.
You can use a dumbbell for pullovers if you don't have access to a machine, but the range of motion is shorter and it's difficult to keep the triceps out of the motion. A straight-arm cable pullover is another option, but it's tough to use enough resistance and stay on the floor at the same time.
Wat is deze?quote:
Ik en mijn gym bro spotten elkaar weleens bij deze machine om dat gewicht uit de startblokken te krijgen
Geniaal ding trouwens voor je lats.
Grappigquote:
[..]
Dorian Yates was er een grote fan van.
[..]
Yates is ook fan van decline press, ik zelf ook.
Confidence through competence
doperwten,zilvervliesrijst en kipfilet 
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
quote:
quote:
Ik en mijn gym bro spotten elkaar weleens bij deze machine om dat gewicht uit de startblokken te krijgen
[ afbeelding ]
Geniaal ding trouwens voor je lats.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
wie ben jij dan?quote:
Dat is een dubbele post Beach.
Blijkbaar snap je het zelf ook niet
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
dan moet je teruggaan naar je hol, hier mogen alle godenzonen posten.quote:
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Waarom post jij danquote:Op dinsdag 16 april 2013 17:35 schreef Seam het volgende:
[..]
dan moet je teruggaan naar je hol, hier mogen alle godenzonen posten.
Niet echt verstandig van je om fittie te zoeken in een topic vol met creatine ragequote:
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Lees wie het zegt XDquote:
[..]
Niet echt verstandig van je om fittie te zoeken in een topic vol met creatine rage
