LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Rondjes draaien met een veter zet voor haar meer zoden aan de dijk dan voor mij, denk ikquote:
.M'n zus komt trouwens deze week al m'n stoelen brengen en de gordijnen ophangen
Dan is m'n huisje eindelijk een soort van af . En dan is het geld ook wel op... sjonge, wat is verhuizen duur.
Niet meer actief op Fok!
Dat is jaren geleden.... "plassen" uit het verkeerde gaatje... Chinees van gister? Geen pijn wel te merke dat het iig pittig eten was .
sorry
sorry
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
In het kader van gezond slank: ja.quote:Op maandag 8 april 2013 20:26 schreef supereek het volgende:
Zijn verboden middelen uitgesloten? Amfetamine, Ephedra, Clenbuterol ..
Anders konden we ook wel purgeren propaganderen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja.quote:
Zijn verboden middelen uitgesloten? Amfetamine, Ephedra, Clenbuterol ..
Poëziequote:
[..]
In het kader van gezond slank: ja.
Anders konden we ook wel purgeren propaganderen.
crap in = crap out
Bijgelezen, maar te moe om te reageren
Zag wel dat Jagar gaat verhuizen
Schoonpa gaat al beter. Wacht nog steeds op MRI.
Lijstje is mager, door drukte en vanmorgen nog geen zin om te eten door big mac van gister
O: gekookt eitje en verse jus
T: zwarte koffie
L: volkoren pistoletje met kiprollade, tomaat, sla en komkommer
T: thee
S: uur en kwartier yoga
T: appel
T: eetlepel pindakaas
D: aardappels, spinazie, kaas en appelmoes
Mijn laatste setje squats ging vandaag met 65 kg en mijn legpress naar de 120
Ik ben nu officieel sterker dan toen ik begin 20 was whehe! Merk het ook met mijn werk, dat gaat fysiek allemaal heel makkelijk. Alleen blaren
maar ik heb een vriendin die goed is in voeten intapen, dus morgen witte voeten halen.
Ik ben nu officieel sterker dan toen ik begin 20 was whehe! Merk het ook met mijn werk, dat gaat fysiek allemaal heel makkelijk. Alleen blaren
maar ik heb een vriendin die goed is in voeten intapen, dus morgen witte voeten halen.
Dat heb ik gegeten als avondeten!!! whooo. Met broccoli ook nog. whooo. En paneer. Maarquote:
[..]
Kikkererwten en pompoenstoof/curry met wat rijst?
de magie
An ik begrijp echt niet hoe jij op zo belachelijk weinig voer kan leven. Behalve als je heel veel stress hebt. Daarnaast lijkt het alsof je je thee en koffie als T erbij zet om de boel te "vullen" terwijl jij ook weet dat daar 0,0 voedingsstoffen in zitten.
Verder sterkte met je schoonpa!
Verder sterkte met je schoonpa!
Ik fietste vrijdag langs de sporthal en toen zag ik een nestje van meerkoeten op het water met eitjes erin. Dus wilde ik er vandaag langs lopen met mn verstandelijk gehandicapten, waren de eitjes uitgekomen dit weekend. 
Echt leuk.
Lente!
Echt leuk.
Lente!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Jaaa ik zag allemaal krokusjes vandaag
Eindstand, ik ben tevreden:
O: volle bio yoghurt met aardbei en blauwe bessen en granola (3 el)
T: kipfilet in olijfolie gebakken
L: salade met gekookt ei, kool, wortel, komkommer en dressing (250 gr), klen ciabattabroodje kaas/sambal en een beker Arla Zin! (lekker man!)
T: appel, mineola, dadelreepje
D: 2 opscheplepels rijst met pompoen/kikkererwten/broccolicurry, een plak gebaken paneer en een beetje zoetzure komkommer
*burp*
S: 40 min fietsen + een uur bootcamp
Eindstand, ik ben tevreden:
O: volle bio yoghurt met aardbei en blauwe bessen en granola (3 el)
T: kipfilet in olijfolie gebakken
L: salade met gekookt ei, kool, wortel, komkommer en dressing (250 gr), klen ciabattabroodje kaas/sambal en een beker Arla Zin! (lekker man!)
T: appel, mineola, dadelreepje
D: 2 opscheplepels rijst met pompoen/kikkererwten/broccolicurry, een plak gebaken paneer en een beetje zoetzure komkommer
*burp*
S: 40 min fietsen + een uur bootcamp
Je hebt gelijk. Het is in totaal 1400 kcals. Meer lukt niet, morgen weer een dag.quote:
An ik begrijp echt niet hoe jij op zo belachelijk weinig voer kan leven. Behalve als je heel veel stress hebt. Daarnaast lijkt het alsof je je thee en koffie als T erbij zet om de boel te "vullen" terwijl jij ook weet dat daar 0,0 voedingsstoffen in zitten.
Verder sterkte met je schoonpa!
Ja ik vind het ook tof. En lekker. Bij ons in de kantine verkopen ze nu ook van die zakjes "snek" met appel of wortel, ben daar blij mee!!quote:
[..]
Een van de nieuwe producten die ik tof vind, gezoet met stevia.
quote:Op maandag 8 april 2013 21:01 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik fietste vrijdag langs de sporthal en toen zag ik een nestje van meerkoeten op het water met eitjes erin. Dus wilde ik er vandaag langs lopen met mn verstandelijk gehandicapten, waren de eitjes uitgekomen dit weekend.
Echt leuk.
Lente!
! Laatst ook krokusjes gezien idd, mooie paarse Hmmmh Griekse yoghurt is wel een optie, eet ik meestal met lepel jam erdoor ofzo!quote:Op maandag 8 april 2013 19:25 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja, dat vergt wel even wat voorbereiding.
Maar een bak havermout is heel makkelijk te vervangen door een bak yoghurt of kwark, met wat nootjes/pitten/zaden (ik doe wat gemengde noten, zonnebloempitten en pompoenpitten). Eventueel wat fruit (vers of diepvries) en/of wat kokosrasp.
Alle vormen van smoothies kunnen prima - die maak jij toch graag?
En ik eet er zo'n spinazietaart bij voor lunch als dat ik net voor Viking postte. En wat gekookte ei, wat blokjes worst/kaas/vis. En behoorlijk veel fruit.
Avondeten is makkelijk - rijst/aardappel/bataat/quinoa/boekweit - genoeg opties om pasta/pizza te kunnen omzeilen.
Doe traktor leek me ook echt wat voor jou. Ik vond de andere, van die caravans nog iets beter: vlotter, schrijnender en hilarischer. Mij leek het wat voor jou omdat het mij migrantenliteratuur leek, klopt dat?
Lunch = dan salades, eitjes, die spinaziedinges kan ik wel eens proberen, soep, vis, weetikwat... Smoothies
Nootjes Brood is alleen zo lekker
*ruggegraatloos* Maar goed, ik ga er over denken!En ja klopt! Migrantenliteratuur inderdaad, ik vind het altijd wel bijzonder hoe sommige maniertjes hetzelfde blijven ongeacht land van herkomst, en dat dat ook in superveel van die boeken voorkomt! En als Caravans nog beterder is bewaar ik de beste ook nog voor het laatst misschien, woei
*blij mee*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh en Sh'bam was wel tof! Leuke docente = altijd leukere les Wel idd meer herhaling dan bij bijv. Zumba, maar alsnog leuk en energiek Dus dikke prima! (harhar, 'dikke' )
En op tijd thuis om nog even te cocoonen Volgens mij heb ik m'n sportmojo wel weer even terug
Wel idd meer herhaling dan bij bijv. Zumba, maar alsnog leuk en energiek Dus dikke prima! (harhar, 'dikke' ) En op tijd thuis om nog even te cocoonen
Volgens mij heb ik m'n sportmojo wel weer even terug
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Proesj, hoe was de Bootcamp? Ok clubje?
Lijstje:
O havermout, banaan, kaneel
L dubbele boterham kaas, ei, tomaat, bonensalade restant
T appeltje
D bami van vriendje met komkommer, paprika, courgette en aanvullend groentemix
T bakje kwark met bosbessen en havermout
B uur wandelen
B 15 min fietsen
Alle maaltijden carbs, maar morgen neem ik gevulde omelet mee voor lunch.
Lijstje:
O havermout, banaan, kaneel
L dubbele boterham kaas, ei, tomaat, bonensalade restant
T appeltje
D bami van vriendje met komkommer, paprika, courgette en aanvullend groentemix
T bakje kwark met bosbessen en havermout
B uur wandelen
B 15 min fietsen
Alle maaltijden carbs, maar morgen neem ik gevulde omelet mee voor lunch.
First world problems, kwam een zusterpaar van mijn inmiddels zeer goed ingelopen favo schoenen (eind vorige eeuw gekocht) tegen op eBay, maar 3 maten te klein. Bright side: er is blijkbaar nog hoop.
crap in = crap out
Tijd voor Bread! 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Henkster, ik heb al 60-70 doelen en een website!
Ik heb oa/0: zelf een brood bakken - zonder eisen aan smaak en kwaliteit
Ik heb oa/0: zelf een brood bakken - zonder eisen aan smaak en kwaliteit
Krijgen we een linkje of blijft ie privé?quote:
Henkster, ik heb al 60-70 doelen en een website!
Ik heb oa/0: zelf een brood bakken - zonder eisen aan smaak en kwaliteit
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn lijstje tot nu toe van vandaag:
O: banaan
S: jillian 30day shred level1
O2: spelt bth met 2 plakjes cervelaat
T: stukje vruchtentaart van bakker (labgenootje was jarig)
L: 2 spelt bth met (veel) pindakaas
D: 110 gram tilapiafilet met 2.5 paprika
T: 100 gram gerookte kipfilet
T: sinaasappel
Volgens voedingscentrum zit ik nu op 1554 kcals, maar ik heb zo het idee dat in t stukje vruchtentaart meer zat dan volgens het voedingscentrum (219kcal).
Edit: glas hero aardbei-sinaasappel erbij, dus nu volgens voedingscentrum op 1654. Da's wel prima.
[ Bericht 6% gewijzigd door vlindertje89 op 08-04-2013 21:58:59 ]
O: banaan
S: jillian 30day shred level1
O2: spelt bth met 2 plakjes cervelaat
T: stukje vruchtentaart van bakker (labgenootje was jarig)
L: 2 spelt bth met (veel) pindakaas
D: 110 gram tilapiafilet met 2.5 paprika
T: 100 gram gerookte kipfilet
T: sinaasappel
Volgens voedingscentrum zit ik nu op 1554 kcals, maar ik heb zo het idee dat in t stukje vruchtentaart meer zat dan volgens het voedingscentrum (219kcal).
Edit: glas hero aardbei-sinaasappel erbij, dus nu volgens voedingscentrum op 1654. Da's wel prima.
[ Bericht 6% gewijzigd door vlindertje89 op 08-04-2013 21:58:59 ]
Als hij af is wellicht op feestboek, dus dan zie je hem vanzelf voorbijkomen. Of PM, of DMquote:
[..]
Krijgen we een linkje of blijft ie privé?
Leuk!quote:
Henkster, ik heb al 60-70 doelen en een website!
Ik heb oa/0: zelf een brood bakken - zonder eisen aan smaak en kwaliteit
Aurum heeft ook een lijstje gemaakt.
Heb je het Karaoke doel er ook op staan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik hou me aanbevolenquote:Op maandag 8 april 2013 21:59 schreef anna82 het volgende:
[..]
Als hij af is wellicht op feestboek, dus dan zie je hem vanzelf voorbijkomen. Of PM, of DM
Altijd leuk!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ok, mijn sportplan van vandaag toch maar aangepast. In plaats van 30 minuten spinning 2x 25 minuten crosstrainer. Daarna nog een lesje CxWorx gedaan...en ik ben kapot en ik heb trek 
en ik heb trek
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Die van mij loopt tot eind november 2015quote:
Op welke datum moeten die doelen af zijn?
/schaap
(ja ik ben te lui om te rekenen)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nu de zomer eraan komt, trek ik ook maar eens de touwtjes aan.
O= Volkoren broodje + Slankie smeerkaas
T= 4 Waspeentjes
L= Opkikker, met Volkorenbroodje + Slankie + Banaan
D= Boerenkool (stampot) Totaal denk ik ong 800 gram. + stukje varkensvlees
T= Kiwi
Totaal kcal na mij berekening: 1550.
O= Volkoren broodje + Slankie smeerkaas
T= 4 Waspeentjes
L= Opkikker, met Volkorenbroodje + Slankie + Banaan
D= Boerenkool (stampot) Totaal denk ik ong 800 gram. + stukje varkensvlees
T= Kiwi
Totaal kcal na mij berekening: 1550.
Uiteraard, wanneer gaan we?quote:
[..]
Leuk!
Aurum heeft ook een lijstje gemaakt.
Heb je het Karaoke doel er ook op staan?
Spierpijn.
En nog geen idee wanneer we gaan karaoken.
En nog geen idee wanneer we gaan karaoken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik kom rond de 1000 uit.quote:
Nu de zomer eraan komt, trek ik ook maar eens de touwtjes aan.
O= Volkoren broodje + Slankie smeerkaas
T= 4 Waspeentjes
L= Opkikker, met Volkorenbroodje + Slankie + Banaan
D= Boerenkool (stampot) Totaal denk ik ong 800 gram. + stukje varkensvlees
T= Kiwi
Totaal kcal na mij berekening: 1550.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goedemorgen
Lijstje:
O: Brinta
B: frambozensap van m'n sportschoenen poetsen Note to self: plastic tasje om het doosje heen doen voor je hem in je sporttas stopt
T: 250 gram worteltjes
T: sinaasappel
L: twee bth hummus
T: halve bak kwark met frambozen
T: halve banaan
S: 40 min. crosstrainen, even wat extra rust qua hardlopen
T: appel
D: restje lasagne
Verder veel water en thee
Any comments? Voor vandaag kan ik er niet veel meer aan veranderen, maar alle feedback gaat mee voor de volgende keer
.
Is havermout eigenlijk beter dan Brinta?
Lijstje:
O: Brinta
B: frambozensap van m'n sportschoenen poetsen
Note to self: plastic tasje om het doosje heen doen voor je hem in je sporttas stopt T: 250 gram worteltjes
T: sinaasappel
L: twee bth hummus
T: halve bak kwark met frambozen
T: halve banaan
S: 40 min. crosstrainen, even wat extra rust qua hardlopen
T: appel
D: restje lasagne
Verder veel water en thee
Any comments? Voor vandaag kan ik er niet veel meer aan veranderen, maar alle feedback gaat mee voor de volgende keer
.Is havermout eigenlijk beter dan Brinta?
Niet meer actief op Fok!
Ja. Brinta = tarwe, havermout = haver en daar zitten goede stofjes in tegen diabetes en andere dingen. Tarwe is agressiever voor de darmen.quote:
Is havermout eigenlijk beter dan Brinta?
crap in = crap out
quote:
[..]
Dat heb ik gegeten als avondeten!!! whooo. Met broccoli ook nog. whooo. En paneer. Maar
Ik ga het vrijdag eten met broccli inderdaad. Zonder paneer 
Ja doei.
Planning:
O: havermout met een appeltje, koffie verkeerd
S: 5 km joggen (kan het echt geen hardlopen meer noemen!
)
L: groente omelet met een paar vega groente balletjes
T: Kwark met frambozen
D: biefstuk met broccoli
O: havermout met een appeltje, koffie verkeerd
S: 5 km joggen (kan het echt geen hardlopen meer noemen!
)L: groente omelet met een paar vega groente balletjes
T: Kwark met frambozen
D: biefstuk met broccoli
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Morning
Planning vandaag
O: yoghurt met muesli, appel
T: 2 kiwi's, handje amandelen
L: 2 boterhammen kipfilet, wortels
T: gekookt ei, 2 rijstwafels pindakaas
D: ? Veel groente iig
T: klein bakje kwark
Planning vandaag
O: yoghurt met muesli, appel
T: 2 kiwi's, handje amandelen
L: 2 boterhammen kipfilet, wortels
T: gekookt ei, 2 rijstwafels pindakaas
D: ? Veel groente iig
T: klein bakje kwark
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
goedemorgen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 09-04-2013 08:45:03 ]
Hey henk, post jij eigenlijk alleen maar planningen of ook "aan het eind van de dag" lijstjes? Goede planning welquote:
Planning:
O: havermout met een appeltje, koffie verkeerd
S: 5 km joggen (kan het echt geen hardlopen meer noemen!
L: groente omelet met een paar vega groente balletjes
T: Kwark met frambozen
D: biefstuk met broccoli
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 09-04-2013 08:45:03 ]
En de mijnes
O: enorme bak havermout (150 ml amandelmelk, 150 ml water, 3 el havermout, 1 el lijnzaad, 1 el boekweit, 4 dadels en 1 tl pindakaas)
L: salade met kip etc denk ik, kopje bouillon en broodje
T: 200 ml volle yoghurt met 150 gr aarbeien/bosbessen
B: 40 min fietsen
D: of iets thais, of een pizza, of een omeletjesding.
O: enorme bak havermout (150 ml amandelmelk, 150 ml water, 3 el havermout, 1 el lijnzaad, 1 el boekweit, 4 dadels en 1 tl pindakaas)
L: salade met kip etc denk ik, kopje bouillon en broodje
T: 200 ml volle yoghurt met 150 gr aarbeien/bosbessen
B: 40 min fietsen
D: of iets thais, of een pizza, of een omeletjesding.
Ik zal vandaag ook een einde van de dag lijstje posten. Speciaal voor jou.quote:
goedemorgen!
[..]
Hey henk, post jij eigenlijk alleen maar planningen of ook "aan het eind van de dag" lijstjes? <ppoe planning wel
Geloof dat ik alle troep ondertussen verwijderd heb uit mn huis, dus dat scheelt vast.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Waar zijn je groentjes dan?quote:
En de mijnes
O: enorme bak havermout (150 ml amandelmelk, 150 ml water, 3 el havermout, 1 el lijnzaad, 1 el boekweit, 4 dadels en 1 tl pindakaas)
L: salade met kip etc denk ik, kopje bouillon en broodje
T: 200 ml volle yoghurt met 150 gr aarbeien/bosbessen
B: 40 min fietsen
D: of iets thais, of een pizza, of een omeletjesding.
streng 
Niet meer actief op Fok!
Ik ook! Gisteren nog wat spek opgemaakt, kan ik ook niet meer in de verleiding komen tot eieren met spek dit weekend. Dit weekend ga ik lekker aan de saladequote:
[..]
Ik zal vandaag ook een einde van de dag lijstje posten. Speciaal voor jou.
Geloof dat ik alle troep ondertussen verwijderd heb uit mn huis, dus dat scheelt vast.
Niet meer actief op Fok!
* Viking84 doet kwark-met-frambozen-boks!quote:
Planning:
O: havermout met een appeltje, koffie verkeerd
S: 5 km joggen (kan het echt geen hardlopen meer noemen!
L: groente omelet met een paar vega groente balletjes
T: Kwark met frambozen
D: biefstuk met broccoli
Ik ga volgende week ook aan de havermout
Niet meer actief op Fok!
Ik had het meer over chocolade enzo.quote:
[..]
Ik ook! Gisteren nog wat spek opgemaakt, kan ik ook niet meer in de verleiding komen tot eieren met spek dit weekend. Dit weekend ga ik lekker aan de salade
Ben ook al 3 weken drop-loos.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja want volgens mij kan dat bij jou nogal verschillen. Hoe gaat het eigenlijk met je gewicht enzo? Beetje de goede kant op? En je baan?quote:
Hey henk, post jij eigenlijk alleen maar planningen of ook "aan het eind van de dag" lijstjes? <ppoe planning wel
Ohquote:
[..]
Ik had het meer over chocolade enzo.
Ben ook al 3 weken drop-loos.
Ik eet nog wel eens een dropje hier op het werk, maar ga niet meer zelf met de droppot rond, dat scheelt. Nu ben ik afhankelijk van of een collega zin heeft om rond te gaan .
Niet meer actief op Fok!
Zoals elke werkdag eet ik bij de lunch een salade met 200 gr groenten alsmede in de groentenbouillon, en bij mijn D kom ook nog groenten maar ik weet nog niet wat mijn D is. ik denk dat een groentegebrek een van de weinige dingen is waar je me niet op kan betrappenquote:
[..]
* Viking84 doet kwark-met-frambozen-boks!
Ik ga volgende week ook aan de havermout
te weinig eiwit <check>
te veel chocolade <check>
te veel eten algemeen <check>
te weinig groenten <niet check>
Ja, ik vond het al raarquote:
[..]
Zoals elke werkdag eet ik bij de lunch een salade met 200 gr groenten alsmede in de groentenbouillon, en bij mijn D kom ook nog groenten maar ik weet nog niet wat mijn D is. ik denk dat een groentegebrek een van de weinige dingen is die je niet zal aantreffen bij mij
Ik denk bij salade altijd aan sla met toevoegingen
Niet meer actief op Fok!
Ik heb structuur en regelmaat nodig, dus die moet ik nu zelf aanbrengen. Gewicht blijft redelijk stabiel iig, maar mag nog wel een stukje naar beneden.quote:
[..]
Ja want volgens mij kan dat bij jou nogal verschillen. Hoe gaat het eigenlijk met je gewicht enzo? Beetje de goede kant op? En je baan?
Hoop deze week iets te horen over het gesprek van vorige week en heb voor deze week een strakke planning gemaakt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zou cool zijn als het wat wordt, zeker omdat het zo kliktequote:
[..]
Ik heb structuur en regelmaat nodig, dus die moet ik nu zelf aanbrengen. Gewicht blijft redelijk stabiel iig, maar mag nog wel een stukje naar beneden.
Hoop deze week iets te horen over het gesprek van vorige week en heb voor deze week een strakke planning gemaakt.
.Heb je dan dezelfde mogelijkheden qua vrije dagen als je had?
Niet meer actief op Fok!
Gisteren zat er in 3 soorten sla, wortel, komkommer en kool en kiemen. Meestal nog tomaat, courgette, andere gegrilde groenten zoals paprika en aubergine.quote:
[..]
Ja, ik vond het al raar
Planningslijstje!
O havermout, bosbessen, frambozen
L omelet met paprika, tuin erwtjes, ui, worteltjes, boterham kaas
T appel
S evy les 21
D melanzana alla parmigiana met een salade
T bakje kwark met banaan
O havermout, bosbessen, frambozen
L omelet met paprika, tuin erwtjes, ui, worteltjes, boterham kaas
T appel
S evy les 21
D melanzana alla parmigiana met een salade
T bakje kwark met banaan
Ik hoop het ook! Vooral omdat het inhoudelijk mijn ding is.quote:
[..]
Zou cool zijn als het wat wordt, zeker omdat het zo klikte
Heb je dan dezelfde mogelijkheden qua vrije dagen als je had?
En werkelijk geen idee, hoe het zit met verlofdagen enzo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als het echt 800gr is kom je met de stamppot al makkelijk aan de 1000 (als er ook spekjes doorheen zitten dan, maar wie doet er nou geen spekjes door de stamppotquote:
)"Normale" portie is echter zo'n 400gr dus meer dan 1200 totaal zal het niet zijn.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, nu word ik op het idee gebracht om ook boerenkoolstamppot te gaan maken dit weekend Ik laat wel de worst en de spekjes weg, denk ik
Ik laat wel de worst en de spekjes weg, denk ik
Niet meer actief op Fok!
Ik doe geen spekjes door de stamppotquote:
[..]
Als het echt 800gr is kom je met de stamppot al makkelijk aan de 1000 (als er ook spekjes doorheen zitten dan, maar wie doet er nou geen spekjes door de stamppot
"Normale" portie is echter zo'n 400gr dus meer dan 1200 totaal zal het niet zijn.
Eigenwijze draakquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
. Ik vind het ook niet echt noodzakelijk. Doe er wel augurk doorheen, maar dat vinden anderen misschien weer raar/ranzig .
Niet meer actief op Fok!
Of een eetlepel piccalilly (boerenkool, bij zuurkool is dat niet te vretenquote:
[..]
)
quote:
heiligschennis! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Op 
Gister:
O: magere yoghurt met vijgen jam
T: koffie, mini stroopwafel
L: kaneel rozijnen bagel met boter en vijgen jam
T: 2 witbier op het terras
T: koffie en een kokoschocolaatje
D: halve pizza, broccoli ui soep, stukje zelfgemaakte quiche, stokbroodje zalmsalade, beetje citroenpudding, stukje chocolade taart
T: 2 koffie, banaan chocolaatje, merci
T: rode wijn
T: cracker met pindakaas
Veel zoet & alcohol. Normaal snoep ik eigenlijk nooit en drink ik ook niet op maandag
Vandaag serieuze dag
O: magere yoghurt met vijgen jam
T: koffie, mini stroopwafel
L: kaneel rozijnen bagel met boter en vijgen jam
T: 2 witbier op het terras
T: koffie en een kokoschocolaatje
D: halve pizza, broccoli ui soep, stukje zelfgemaakte quiche, stokbroodje zalmsalade, beetje citroenpudding, stukje chocolade taart
T: 2 koffie, banaan chocolaatje, merci
T: rode wijn
T: cracker met pindakaas
Veel zoet & alcohol. Normaal snoep ik eigenlijk nooit en drink ik ook niet op maandag
Vandaag serieuze dag
Worry is a misuse of imagination
Ik heb niets over worst gezegdquote:
Stamppot zonder spekjes of worst is geen stamppot
Hoi
Even vluchtig teruggelezen. Jagar wat tof een huisje!!
Vik, ons huis is nog steeds niet af, dus dat doe je vlot.
Uniek, beterschap!
An, fijn dat het met schoonpaps beter gaat.
Per wat klink je hyper
En even een jompel, ik ben weer wat aangekomen. In twee weken 8 ons. Eindelijk, nu hopen dat ik deze lijn even vast kan houden. Niet te lang uiteraard .
Even vluchtig teruggelezen. Jagar wat tof een huisje!!
Vik, ons huis is nog steeds niet af, dus dat doe je vlot
. Uniek, beterschap!
An, fijn dat het met schoonpaps beter gaat.
Per wat klink je hyper
En even een jompel, ik ben weer wat aangekomen
. In twee weken 8 ons. Eindelijk, nu hopen dat ik deze lijn even vast kan houden. Niet te lang uiteraard .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Planning vandaag:
O: magere yoghurt, 2 crackers pindakaas, thee, brinta met sojamelk
L: broccoli ui soep, crackers
D: halve pizza of ik moet iets kopen in de supermarkt
S: uurtje sportschool
En koffie zonder melk
[ Bericht 10% gewijzigd door Probability op 09-04-2013 09:47:29 ]
O: magere yoghurt, 2 crackers pindakaas, thee, brinta met sojamelk
L: broccoli ui soep, crackers
D: halve pizza of ik moet iets kopen in de supermarkt
S: uurtje sportschool
En koffie zonder melk
[ Bericht 10% gewijzigd door Probability op 09-04-2013 09:47:29 ]
Worry is a misuse of imagination
Hear hear!quote:
Stamppot zonder spekjes of worst is geen stamppot
Ik ga m'n bed maar eens uut. Kijken hoe ik deze dag ga doorlummelen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ik kan dat vanuit bed zettenquote:
Als ik de puf heb om m´n bed uit te rollen zet ik eerst koffie. Met room.
Worry is a misuse of imagination
Ik heb besloten om meteen maar met de salade-lunch te beginnen vandaag. Waarom uitstellen
O: havermout met kokos en banaan, 2 dadels
T: koffie verkeerd, appel
L: bak salade met tomaat, komkommer, paprika, edamame, quinoa, geitenkaas en pompoenpitten met wat dressing van lijnzaadolie, peper en zout
T: rijstwafel pindakaas, wat geroosterde pompoen van gister
D: nog geen idee eigenlijk, heb nog verschillende groenten in de kast, misschien pasta'tje of omelet
S: uur boksen
T: kwark
O: havermout met kokos en banaan, 2 dadels
T: koffie verkeerd, appel
L: bak salade met tomaat, komkommer, paprika, edamame, quinoa, geitenkaas en pompoenpitten met wat dressing van lijnzaadolie, peper en zout
T: rijstwafel pindakaas, wat geroosterde pompoen van gister
D: nog geen idee eigenlijk, heb nog verschillende groenten in de kast, misschien pasta'tje of omelet
S: uur boksen
T: kwark
Be someone that makes you happy
Komt goed uit, want boerenkool zit nog in het assortiment. Nog even en je vindt het alleen nog in de diepvries. Wilde het ook weer eens maken.quote:
Op
crap in = crap out
Dit soort lijstjes moet ik er dus inhouden:
O: brinta + klontje boter
T: activia yoghurtje aardbeien, 2 cappuccino
L: 3 boterhammen gekookte worst + boter, krentenbol + boter
T: trosje druiven, banaan, stukje appeltaart, automatenchoco
T: hand amandelen
D: runderstoofvlees, rode kool met appel, aardappelpuree
T: 2 koekjes
Idealiter eet ik ook nog een bakje vla of kwark 's avonds en drink ik nog een glas sap, maar gister zat ik net even te vol van het avondeten. Zeker 4 opscheplepels aardappelpuree, dat vult wel.
O: brinta + klontje boter
T: activia yoghurtje aardbeien, 2 cappuccino
L: 3 boterhammen gekookte worst + boter, krentenbol + boter
T: trosje druiven, banaan, stukje appeltaart, automatenchoco
T: hand amandelen
D: runderstoofvlees, rode kool met appel, aardappelpuree
T: 2 koekjes
Idealiter eet ik ook nog een bakje vla of kwark 's avonds en drink ik nog een glas sap, maar gister zat ik net even te vol van het avondeten. Zeker 4 opscheplepels aardappelpuree, dat vult wel
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Een nespresso-apparaat op je nachtkastje?quote:
[..]
Ik heb een flat en geen studentenkamer
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgen! Ik ben weer terug van weggeweest, want ik merk dat het weer even nodig is om het gevoel van controle op mijn lijstjes te hebben:
O: yoghurt/kwark met muesli (half biogarde-half volle kwark, zo'n 450 gram)
T: 2 evergreens
L: salade met aardappel, tonijn, sperzieboontjes en ei
T: appel, bokkenpootje
D: tofublokjes, halve courgette, champigons, 1 of 2 boterhammen
S: 8,5 km hardlopen
T: misschien nog wat kwark
O: yoghurt/kwark met muesli (half biogarde-half volle kwark, zo'n 450 gram)
T: 2 evergreens
L: salade met aardappel, tonijn, sperzieboontjes en ei
T: appel, bokkenpootje
D: tofublokjes, halve courgette, champigons, 1 of 2 boterhammen
S: 8,5 km hardlopen
T: misschien nog wat kwark
Everything which is not impossible, will eventually happen
Goedemorgen 
Ik vind het altijd zo raar als mensen het over stamppot boerenkool hebben, iedereen weet toch dat het een stamppot is
Ik vind het altijd zo raar als mensen het over stamppot boerenkool hebben, iedereen weet toch dat het een stamppot is
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
quote:
Mijn leidinggevende heeft een koffiezetapparaat in de badkamer staan
crap in = crap out
Gaat het eruit bij de Appie? Why?quote:
[..]
Komt goed uit, want boerenkool zit nog in het assortiment. Nog even en je vindt het alleen nog in de diepvries. Wilde het ook weer eens maken.
Als ze het bij Lidl hebben, haal ik het daar.
Niet meer actief op Fok!
Nee want boerenkool is de groentequote:
Goedemorgen
Ik vind het altijd zo raar als mensen het over stamppot boerenkool hebben, iedereen weet toch dat het een stamppot is
Be someone that makes you happy
Boerenkool kan je toch ook anders eten? Laatst vertelde een collega dat ze er een salade van gemaakt had, dat bleek lekkerder te zijn dan het klonkquote:
Goedemorgen
Ik vind het altijd zo raar als mensen het over stamppot boerenkool hebben, iedereen weet toch dat het een stamppot is
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee hoor. Sommige mensen eten boerenkool zonder aardappelen (of knoilselderij).quote:
Goedemorgen
Ik vind het altijd zo raar als mensen het over stamppot boerenkool hebben, iedereen weet toch dat het een stamppot is
crap in = crap out
Misschien kun je boerenkool ook op een andere manier bereiden?quote:
Goedemorgen
Ik vind het altijd zo raar als mensen het over stamppot boerenkool hebben, iedereen weet toch dat het een stamppot is
Niet meer actief op Fok!
Ik heb een nespresso-apparaat op mijn nachtkastjequote:Op dinsdag 9 april 2013 09:20 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Een nespresso-apparaat op je nachtkastje?
!
Worry is a misuse of imagination
Gaat er overal uit omdat zomer.quote:
[..]
Gaat het eruit bij de Appie? Why?
Als ze het bij Lidl hebben, haal ik het daar.
crap in = crap out
quote:
[..]
Ik heb een nespresso-apparaat op mijn nachtkastje
Ik drink bij het ontbijt alleen water of thee. Pas rond 9/10 uur mijn eerste kop koffie
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Mja als mensen het over boerenkool hebben dan ga ik uit van de stamppot, anders zeggen ze wel pasta met boerenkool ofzo
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik een 2 euro filterhouder + waterkoker in de keukenquote:
[..]
Ik heb een nespresso-apparaat op mijn nachtkastje
crap in = crap out
Als mensen zeggen ik ga een dagje weg, dan ga ik uit van de auto, anders zeggen ze wel trein. Ofzo.quote:
Mja als mensen het over boerenkool hebben dan ga ik uit van de stamppot, anders zeggen ze wel pasta met boerenkool ofzo
crap in = crap out
+1quote:
[..]
Ik drink bij het ontbijt alleen water of thee. Pas rond 9/10 uur mijn eerste kop koffie
eerder moet ik er echt niet aan denken.
Mijn man wel, die loopt als hij wakker wordt gelijk naar beneden voor een kopje espresso *rilll*
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik hoor nooit mensen over boerenkool praten die geen stamppot bedoelen, dus nee slecht voorbeeldquote:
[..]
Als mensen zeggen ik ga een dagje weg, dan ga ik uit van de auto, anders zeggen ze wel trein. Ofzo.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik heb het jaren zonder aardappelen gegeten, dus slecht voorbeeld.quote:
[..]
Ik hoor nooit mensen over boerenkool praten die geen stamppot bedoelen, dus nee slecht voorbeeld
crap in = crap out
Grappig, je bent de eerste dan waar ik dat van hoorquote:
[..]
Ik heb het jaren zonder gegeten, dus slecht voorbeeld.
Waarmee at je het dan?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Je bedoelt onderstaande?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Op 
Alleen maar boerenkool met worst zonder aardappelen? Dat is toch helemaal niet lekker?quote:
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
en eenquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
wth? echt waarom zou je dat doen, dan heb je alleen boerenkool met aardappel?quote:
Oh, nu word ik op het idee gebracht om ook boerenkoolstamppot te gaan maken dit weekend
Omdat ze gezond bezig is Perr!quote:
[..]
wth? echt waarom zou je dat doen, dan heb je alleen boerenkool met aardappel?
Be someone that makes you happy
Ik vond van wel. Nu met dank aan Lau gaat er knolselderij doorheen.quote:
[..]
Alleen maar boerenkool met worst zonder aardappelen? Dat is toch helemaal niet lekker?
crap in = crap out
+ augurkenquote:
[..]
wth? echt waarom zou je dat doen, dan heb je alleen boerenkool met aardappel?
En wat Nallie zegt idd. Als ik er worst en spekjes bij doe, geven jullie daar weer commentaar op
.
Niet meer actief op Fok!
Oh ja dom van me sorry.quote:
Nee hoor, zonder vlees krijg je van viz op je kop dat je niet genoeg eiwitjes neemt.quote:Op dinsdag 9 april 2013 09:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
+ augurken
En wat Nallie zegt idd. Als ik er worst en spekjes bij doe, geven jullie daar weer commentaar op
Overigens vind ik rendang ook heel lekker bij stamppot, vooral bij hutspot! En gebakken pittige kip bij andijviestamp. En pittig varkensvlees bij boerenkool.
Ah ok, misschien eens proberen danquote:
[..]
Ik vond van wel. Nu met dank aan Lau gaat er knolselderij doorheen.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Heb je het wel eens geprobeerd om het klaar te maken op een andere manier?quote:
[..]
Alleen maar boerenkool met worst zonder aardappelen? Dat is toch helemaal niet lekker?
Of valt dat buiten je culinaire skills?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, omdat je er geen spekjes en/of worst bij doet. Bacon ipv spek = minder vet, gerookte kalkoenreepjes of gerookte kip nog minder vet. Opties, je hebt ze.quote:
[..]
+ augurken
En wat Nallie zegt idd. Als ik er worst en spekjes bij doe, geven jullie daar weer commentaar op
crap in = crap out
Als je het nou gewoon met mate doet, Vik... Dus niet een hele gelderse rookworst van 375gr er overheen pleurt...
Of alternatieven zoals Li ze aandraagt.
Of alternatieven zoals Li ze aandraagt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wel eens door de pasta gedaanquote:
[..]
Heb je het wel eens geprobeerd om het klaar te maken op een andere manier?
Of valt dat buiten je culinaire skills?
Maar boerenkool los vind ik niet echt lekker nee
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
O: yoghurt met bran flakes
T: banaan
L: scrambled eggs met wat spinazie, paprika, ui, champignons en een toast slice
T: ?
D: nachos con todo, uiteraard met verse guacamole en zulks
Ja doei.
Nee, dat zou ik sowieso niet doenquote:
Als je het nou gewoon met mate doet, Vik... Dus niet een hele gelderse rookworst van 375gr er overheen pleurt...
Of alternatieven zoals Li ze aandraagt.
. Ik weet eigenlijk niet of ik de worst zou missen, ik zie wel even .Spekjes vind ik iig niet nodig, al zijn gerookte kipreepjes wel een goed idee op zich.
Niet meer actief op Fok!
Wat een vinnige dinsdagochtendposts
Stamppot boerenkool met spekjes Ik heb dan magere spekreepjes, dat dan weer wel Nom.
Stamppot boerenkool met spekjes
Ik heb dan magere spekreepjes, dat dan weer wel Nom.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Li toch!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
mogguh!
Ik heb nog een beetje liggen snoozen met lief, da's wel lekker wakker worden
En het zonnetje schijnt een soort van
Ik heb nog een beetje liggen snoozen met lief, da's wel lekker wakker worden
En het zonnetje schijnt een soort van
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja! Zon! Met de lunch ga ik even een rondje buiten lopen met vriendin/collega Misschien wel even naar de hortus lopen en op een bankje in de zon zitten .
Misschien wel even naar de hortus lopen en op een bankje in de zon zitten .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja ik meestal ook hoorquote:
[..]
Ik drink bij het ontbijt alleen water of thee. Pas rond 9/10 uur mijn eerste kop koffie
Worry is a misuse of imagination
'Mijn' hortus?quote:
Ja! Zon! Met de lunch ga ik even een rondje buiten lopen met vriendin/collega
Worry is a misuse of imagination
Sorryquote:
Wat een vinnige dinsdagochtendposts
crap in = crap out
Commentaar?quote:
Planning vandaag:
O: magere yoghurt, 2 crackers pindakaas, thee, brinta met sojamelk
L: broccoli ui soep, crackers
D: halve pizza of ik moet iets kopen in de supermarkt
S: uurtje sportschool
En koffie zonder melk
Worry is a misuse of imagination
Ja, ik zie geen fruit? En zit er voldoende groente in die broccoli-met-uisoep of ga je nog iets halen bij je D?quote:
Verder vind ik het als weinig klinken voor een uurtje sportschool, maar dat kan ook aan mij liggen
.
Niet meer actief op Fok!
Weinig, veel carbs, mis wat gezonde vetten. Maar zo te lezen heb ik iets van een ochtendhumeur, wellicht ben ik extra kritischquote:
crap in = crap out
In plaats van spek nemen wij vaak gedroogde of gerookte ham(blokjes). Erg lekker.
@probje: griesmeelpap vind ik zelf wel een lekker ontbijt ja. Net als rijstepap. Mijn man doet er alleen wel erg veel suiker in
@probje: griesmeelpap vind ik zelf wel een lekker ontbijt ja. Net als rijstepap. Mijn man doet er alleen wel erg veel suiker in
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik denk dat ik de pizza skip en broccoli kook + citroensap& olie en daar dan nog iets met eiwitten en zetmeel bij zoekquote:
[..]
Ja, ik zie geen fruit? En zit er voldoende groente in die broccoli-met-uisoep of ga je nog iets halen bij je D?
Verder vind ik het als weinig klinken voor een uurtje sportschool, maar dat kan ook aan mij liggen
Fruit is wel een goede ja
En ik heb &pap &yoghurt &crackers als ontbijt.
Worry is a misuse of imagination
waarom 3 dingen als ontbijt?quote:
[..]
Ik denk dat ik de pizza skip en broccoli kook + citroensap& olie en daar dan nog iets met eiwitten en zetmeel bij zoek
Fruit is wel een goede ja
En ik heb &pap &yoghurt &crackers als ontbijt.
Omdat het anders te weinig isquote:
?En ben nog zoekende naar een echt lekker ontbijt
Worry is a misuse of imagination
Goedemorgen Mijn lichaam heeft begrepen dat dit mijn laatste vrije dag is, dus eindelijk eens niet om 7 uur wakker geworden 
Eens denken
O: Aardbeiensmoothie
L: Kippensoep
T: Meloen
D: Iets met kip, want die moet vandaag op
S: Misschien 45 minuten spinning.. valt buiten mijn reguliere trainingsprogramma, maar normaal kan ik die les niet volgen.
Mijn lichaam heeft begrepen dat dit mijn laatste vrije dag is, dus eindelijk eens niet om 7 uur wakker geworden Eens denken
O: Aardbeiensmoothie
L: Kippensoep
T: Meloen
D: Iets met kip, want die moet vandaag op
S: Misschien 45 minuten spinning.. valt buiten mijn reguliere trainingsprogramma, maar normaal kan ik die les niet volgen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Weinig!!! Meer eten, zeker als je sport!quote:
Goedemorgen
Eens denken
O: Aardbeiensmoothie
L: Kippensoep
T: Meloen
D: Iets met kip, want die moet vandaag op
S: Misschien 45 minuten spinning.. valt buiten mijn reguliere trainingsprogramma, maar normaal kan ik die les niet volgen.
Niet meer actief op Fok!
maar.. die kippensoep is echt veelquote:Op dinsdag 9 april 2013 10:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Weinig!!! Meer eten, zeker als je sport!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
