De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
1 taart zit al in de oven, de kitchenaid gaat los op het brooddeeg. Het wordt een mooie dag vandaag
. Maar omdat ik er al 2x uit moest vannacht, is de meneer opgestaan en heb ik nog even verder kunnen tukken .Sigme
Ipv half acht eruit te gaan doorgepit tot half 10.
Zo een mango met yoghurt eten
zo maar eens ff douchen en dan ontbijten
[ Bericht 0% gewijzigd door Skoap op 06-04-2013 10:09:19 ]
Ga me maar eens voorbereiden op de sportschool. Zag dat ik al 2kg kwijt ben 
Echt motiverend dit 
Kom ik aan met mn broodje kip en bakje kwark..
Nog even aan de studie hier
zo weer drummen met mijn bandje Goed bezig!quote:Op zaterdag 6 april 2013 09:15 schreef _aurum_ het volgende:
Mogguh!
1 taart zit al in de oven, de kitchenaid gaat los op het brooddeeg. Het wordt een mooie dag vandaag
Ik ga zo eens een rondje kringloop doen.
Kijken of ze hier nog leuke dingen hebben.
Voel me lekker fit.
quote:
Bitches , heb er nu 20 kg af in drie a vier maanden.
Voel me lekker fit.
held smitjew heeft in 1 jaar meer posts dan ik in 9 Geen leven , laatste tijd viel mee.quote:
verplichtingen en zulks 
True ,gewoon slapen eten werken all week.quote:
Leven hebben is zwaar overgewaardeerd
Ga laatste tijd teveel socializen moet ik allemaal naar verjaardagen en zulks
Wat een vlijt hier op de vroege ochtend!
Ik stond om 9.45 in de sportschool en nu aan t ontbijt
Nog steeds netjes op hetzelfde gewicht, nu alleen weer eens verder afvallen 
Ik wou ook maar had me ver slapen sportschool gaat hier al om 12 uur dicht op zaterdag.quote:
Hai
Wat een vlijt hier op de vroege ochtend!
Ik stond om 9.45 in de sportschool en nu aan t ontbijt
Daarnaast had ik ook teveel gedronken gister.
Ik had ook veel gedronken. Echte bikkels gaan dan gewoon sportenquote:Op zaterdag 6 april 2013 11:52 schreef smitjew het volgende:
[..]
Ik wou ook maar had me ver slapen sportschool gaat hier al om 12 uur dicht op zaterdag.
Daarnaast had ik ook teveel gedronken gister.
. Wekker zetten en gaan Als ik niet mag rijden ga ik niet aan de gewichten kloten , trouwens ga ik nu zo voetballen.quote:
[..]
Ik had ook veel gedronken. Echte bikkels gaan dan gewoon sporten
Anders was effe om warm te worden.
Ik heb het gehouden bij half uurtje ijzer tillen... Zo eens even lekker douchen want ik stink maar eerst broodje duitse biefstuk
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 06-04-2013 12:19:23 ]
Oh, ik ontdekte gisteren een interessante subreddit! Reddit.com/r/aBraThatFits
Schijnt dé manier te zijn om de maat van je borsten goed op te meten. Gisteren eens geprobeerd, en ik kom daar uit op een 34D ( ). Nagemeten mbv Martijn, en volgens die meting zou t kloppen. (Ik denk t zelf niet, maar het verschil met normaal vond ik zo groot dat ik wel ben gaan twijfelen aan de cupmaat die ik altijd draag (A).Omzetting naar Nl-se maten moet ik nog effe goed uitvissen, maar heb een bh besteld in meerdere maten. Misschien heb ik er altijd wel naast gezeten met mijn bh-maat!
Oh, en er bestaat zoiets als migrated breast tissue. Komt door verkeerd bh-gebruik; dan gaat je breasttissue zich onder je oksels/op je rug nestelen. Mind blown!!
gelukkig ook nog even gegeten tussendoor 
OMG Coco, dat syndrome
Oh, over twee weken mag/ga ik weer halve dagen werken!
Gezond bezig hier dus
Slank zal vanzelf wel volgen Dus, ik heb eigenlijk geen rugvetjes!! Maar rugborstjesquote:
Jazeker
OMG Coco, dat syndrome
Alsof dat zoveel beter zou zijn
En nee, ik vrees toch dat het gewoon vetjes zijn, hehe Ja!quote:
Mind blown of niet??
En yay voor gezonde Coco, al zeg ik wel boo voor de chemische banaantjes
Dat je die opkrijgt zonder strontmisselijk te worden vind ik wel knap Omg, hardop lachen en verslikken in boterhamquote:
[..]
Dus, ik heb eigenlijk geen rugvetjes!! Maar rugborstjes
Alsof dat zoveel beter zou zijn
"Rugborstjes" Gelukkig is de voorkant nog altijd groter dan de achterkant, zeggewedanmaar
Past wel in het rijtje bij de tweede glimlachjes, rugborstjes
quote:
[..]
Dus, ik heb eigenlijk geen rugvetjes!! Maar rugborstjes
Alsof dat zoveel beter zou zijn
Omg.
Ik dacht al, 'not sure if srs"quote:
Oh, ik zie nu pas dat phaidra en skoap er echt vroeg(er) uit moesten door hun baby. Nu vind ik mijn 10.15u opmerking een beetje een gemeen grapje, sorry!
Buitenissig beduusd!quote:
Daar is jarenlange training aan vooraf gegaan van chemische troep vretenquote:Op zaterdag 6 april 2013 12:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
NOES dat migrerende boobverhaal!
En yay voor gezonde Coco, al zeg ik wel boo voor de chemische banaantjes
Doorzettingsvermogen & wilskracht! Zo heb ik zover kunnen komen
Boh ja, gelukkig wel! Stel je voor je rugmemmen winnen het van je voorkant. Ieks!quote:
[..]
Omg, hardop lachen en verslikken in boterham
Gelukkig is de voorkant nog altijd groter dan de achterkant, zeggewedanmaar
Past wel in het rijtje bij de tweede glimlachjes, rugborstjes
En ja! Tweede glimlachjes, rugborstjes... A whole lotta woman to love
idemquote:
[..]
Ik dacht al, 'not sure if srs"
Ik ben op weg naar Friesland en door een stomme aansluiting en lang wachten duurt het net zo lang of zelfs nog langer dan vanuit Den Haag
terwijl het maar 1 uur en 45 minuten is, effectief.quote:
[..]
Daar is jarenlange training aan vooraf gegaan van chemische troep vreten
Doorzettingsvermogen & wilskracht! Zo heb ik zover kunnen komen
Nee hoorquote:
[..]
Ik dacht al, 'not sure if srs"
Ik ben om half tien gaan checken of ze het nog deed Vond het wel erg lang duren namelijk 
quote:
Vaiz, wel die heel smerige juist, nom!
Oh, moet gaan douchen enzo. Straks weg naar vrienden en daarna verjaardag schoonvader
je per se aan een bepaald budget willen houden waarin geen ruimte is voor troep helpt wel ga dit weekend eens wat inlezen over krachttraining en maandag een afspraak maken bij de sportschool. Met al dat fietsen en geen troep eten erbij moet er echt wel weer wat af gaan vind ik de gladde banaantjes zijn veel lekkerderderderquote:
Jazeker
OMG Coco, dat syndrome
En goede bodem doet wonderen!
Enjoy!quote:
[..]
Vaiz, wel die heel smerige juist, nom!
Oh, moet gaan douchen enzo. Straks weg naar vrienden en daarna verjaardag schoonvader
(DUU. DUU DUU DUU. DUU DUU DUUUUUUUUUUUUUUU...!)
jij in het weekend op Fok btw? Watskeburt?quote:
Bah!
[..]
En goede bodem doet wonderen!
Ik doe tegenwoordig netjesquote:
[..]
jij in het weekend op Fok btw? Watskeburt?
's Weekends rustig aan, op tijd op bed, niet te veel alcohol en zulks.Al was ik daarvoor ook wel 's weekends op fok dacht ik
Voor wie Bonobo nog niet kent trouwens:
SPOILER
![Bonobo - The North Borders [FULL ALBUM]](https://i.ytimg.com/vi/4ZEtuxo0ckI/default.jpg)
Ik heb die live gezien.. En vond t helemaal niet zo leukquote:
[..]
Ik doe tegenwoordig netjes
Al was ik daarvoor ook wel 's weekends op fok dacht ik
Voor wie Bonobo nog niet kent trouwens:SPOILER
Ben ik er maar meteen van af!
Jij bent dan ook nog niet zo bejaard als ikquote:
[..]
Ik heb die live gezien.. En vond t helemaal niet zo leuk
Meer Richie Hawtin fan gok ik dan?
Haha ja kloptquote:
Zo heb je de voordelen van de EPOC na het sporten veel minder dan wanneer je het verdeeld
[..]
Jij bent dan ook nog niet zo bejaard als ik
Meer Richie Hawtin fan gok ik dan?
Veel (gezond) eten in huis hebben helpt ook aardigquote:
Overigens: alleen maar gezonde shizzle gekocht bij de Lidl vandaag
Wil steeds naar de mac gaan voor die nieuwe Greek Mac, maar ik heb zoveel eten in huis, dat het zonde is als dat gaat bederven. Beetje zwak want ik moet sterk genoeg zijn om gewoon nee te zeggen, maar ach.. whatever works Kan je overigens de lessen CxWorx en Grit Strength heel erg aanraden
Zijn van Les Mills (sowieso super lessen!). Wordt op verschillende sportscholen aangeboden.ws. draag je een te grote omvang met een te kleine cupmaat? is wat heel veel vrouwen doen... ik droeg jaren 90C terwijl ik 85 DD had (inmiddels weer een heel andere maat, maar inmiddels wel altijd de goeie maatquote:
Echt, uitslapen zit er niet meer bij met een baby... Om 10.15u meldde ze zich al voor fles, pffff!
Oh, ik ontdekte gisteren een interessante subreddit! Reddit.com/r/aBraThatFits
Omzetting naar Nl-se maten moet ik nog effe goed uitvissen, maar heb een bh besteld in meerdere maten. Misschien heb ik er altijd wel naast gezeten met mijn bh-maat!
Oh, en er bestaat zoiets als migrated breast tissue. Komt door verkeerd bh-gebruik; dan gaat je breasttissue zich onder je oksels/op je rug nestelen. Mind blown!!
)Pita met rundvlees is ook makkelijk zelf te makenquote:
[..]
Veel (gezond) eten in huis hebben helpt ook aardig
Kan je overigens de lessen CxWorx en Grit Strength heel erg aanraden
kun je ook dingen als olijven toevoegen en zoZelf daardoor dit jaar eigenlijk niet bij de Mac geweest
Preciesquote:
[..]
Pita met rundvlees is ook makkelijk zelf te maken
Zelf daardoor dit jaar eigenlijk niet bij de Mac geweest
Zag dat die van de mac ruim 500 calorieën bevat. Dat kan minder en zul je zien dat die nog lekkerder is ook Als je niet beter weet is het heel makkelijk een verkeerde maat te dragen. Ik kan me ook nog steeds met gemak in mn sportbh (75C) wurmen en doen alsof het perfect past.quote:
[..]
ws. draag je een te grote omvang met een te kleine cupmaat? is wat heel veel vrouwen doen... ik droeg jaren 90C terwijl ik 85 DD had (inmiddels weer een heel andere maat, maar inmiddels wel altijd de goeie maat
OT: Spierpijn tussen mijn schouders en als ik mijn armen volledig strek
. Maar gister direct na het trainen wel een enorme bak kwark weggewerkt (500 gram + flink wat diepvriesfruit + een hand muesli) en 3 eieren/spinazie/kaas als avondeten, dus laat die spieren maar komen! En de extra massa, ben weer aan het afvallen .Ik vond hem wel grappig eiks! En die migrating boobsquote:
Oh, ik zie nu pas dat phaidra en skoap er echt vroeg(er) uit moesten door hun baby. Nu vind ik mijn 10.15u opmerking een beetje een gemeen grapje, sorry!
Dan vraag ik me af hoe klein de bh (hee, autocorrectie maakt daar b&j van, hmmm) dan is, cup A terwijl je F hebt of zo?! ach, wat je niet hebt kan ook niet migreren 
Dagje tegelen voor de boeg weer!
Dus mochten jullie er niet uitkomen dan wil ik wel komen helpen hoor
Ja, maar het ligt wel aan de handen. Mijn handen zijn erg snel gevuldEn werkt alleen als alle dames ongeveer dezelfde onderwijdte hebbenquote:
(65B is geen 90B).quote:
[..]
En werkt alleen als alle dames ongeveer dezelfde onderwijdte hebben
Dat klopt. Bij mij is het formaat van mijn borsten zelf (godzijdank) niet meegekropen met de rest van mij. Maar de omtrek wel, waardoor mensen ineens denken dat ik grote borsten heb RIP aan je nachtrust en gefeliciteerd met 75D.quote:
Echt, uitslapen zit er niet meer bij met een baby... Om 10.15u meldde ze zich al voor fles, pffff!
Oh, ik ontdekte gisteren een interessante subreddit! Reddit.com/r/aBraThatFits
Omzetting naar Nl-se maten moet ik nog effe goed uitvissen, maar heb een bh besteld in meerdere maten. Misschien heb ik er altijd wel naast gezeten met mijn bh-maat!
Oh, en er bestaat zoiets als migrated breast tissue. Komt door verkeerd bh-gebruik; dan gaat je breasttissue zich onder je oksels/op je rug nestelen. Mind blown!!
/zal wel bijlezende spuit 11 zijn
Nou Mc, dat klinkt als een niet te versmaden aanbod.quote:
Lastig die BH maten. Ik ken wel deze richtlijn: kleine handvol is B, handvol is C, flinke handvol is D. Daarboven wordt het systeem minder precies.. Maar niet minder leuk
Dus mochten jullie er niet uitkomen dan wil ik wel komen helpen hoor
_! Ik kan in een week tijd serieus drie kilo kwijtraken en dan weer twee aankomen, weer drie kwijt, vier erbij. Gelukkig heb ik een zeer elastische huid en nog nooit iets van striae gehad maar het is wel vervelend om steeds net aan geen 36 te passen en 38 weer net te groot is.Wel kuddo's voor Sigmes zaterdagplanning . En ik moest lachen om boobs verhaal
Freud en ik hebben vandaan gebruik gemaakt van open huizen dag. Gewoon eens orienteren in onze favo buurt. Was leuk! 1 huis konden we niet bezoeken. Er was gewoon niemand aanwezig
Volgens mij wil je dan niet je huis verkopen 
quote:
[..]
Nou Mc, dat klinkt als een niet te versmaden aanbod.
!3kg in een week is ook niet geheel normaal.quote:
Ik word gek van mijn jojofiguur
Ja, die zag ik natuurlijk wel aankomen. En ik doe zelden wat op recept, maar speciaal hierom heb ik vanochtend maar even gemeten wat ik eigenlijk deed.quote:
450gr ricotta klutsen
snufje zout
1 voor 1 4 eieren erdoor klutsen
6 flinke knepen uit een flesje citroensap erbij
30 gram keçiboynuzu pekmezi (of iets soortgelijks)
120 gram frambozen
bakpapier op de bodem van een springvorm.
vorm & papier invetten
bakken doe ik gewoonlijk in mijn houtoven, en daarvan is de tempertuur meestal niet heel hoog maar ook niet instelbaar en gewoonlijk heb ik geen idee en dat gaat prima.
Deze keer, omdat de kachel nog brandde (dat geeft zwarte taart en een penetrante rooksmaak), en ik 2 taarten wou bakken, in de elektriek. Op 175 graden, niet voorverwarmd, anderhalf uur. Dat kan beter lager & langer.
Alweer vanwege die tweetaartsaanpak had ik een eigenlijk te grote springvorm voor de kaastaart dus hij is wat plat, maar ik heb 'm in tweeën gesneden en de helften op elkaar geplakt met een andere stroperige plantaardige siroop (palmhoning). Folie erom, plank erop, gewicht erop, morgen is 'ie klaar.
Het eet 60 koekjes per week maar een koekjesbode gaat te verquote:Op zaterdag 6 april 2013 15:31 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja, die zag ik natuurlijk wel aankomen. En ik doe zelden wat op recept, maar speciaal hierom heb ik vanochtend maar even gemeten wat ik eigenlijk deed.
450gr ricotta klutsen
snufje zout
1 voor 1 4 eieren erdoor klutsen
6 flinke knepen uit een flesje citroensap erbij
30 gram keçiboynuzu pekmezi (of iets soortgelijks)
120 gram frambozen
bakpapier op de bodem van een springvorm.
vorm & papier invetten
bakken doe ik gewoonlijk in mijn houtoven, en daarvan is de tempertuur meestal niet heel hoog maar ook niet instelbaar en gewoonlijk heb ik geen idee en dat gaat prima.
Deze keer, omdat de kachel nog brandde (dat geeft zwarte taart en een penetrante rooksmaak), en ik 2 taarten wou bakken, in de elektriek. Op 175 graden, niet voorverwarmd, anderhalf uur. Dat kan beter lager & langer.
Alweer vanwege die tweetaartsaanpak had ik een eigenlijk te grote springvorm voor de kaastaart dus hij is wat plat, maar ik heb 'm in tweeën gesneden en de helften op elkaar geplakt met een andere stroperige plantaardige siroop (palmhoning). Folie erom, plank erop, gewicht erop, morgen is 'ie klaar.
[ afbeelding ]
Heel even in de zon zitten, had honger na het werk dus een zak verse spinazie gewokt met pepers, ui en veel verse knoflook.
Straks zuurkoolschotel in elkaar flansen.
MOrgenmiddag en avond een feest met drank en buffet (denk sate, patat, bitterballen, huzarensalade, soep en kleffe broodjes) joy.
Dan maar drank, moet toch weer vroeg op dus lekker vroeg weer thuis
Ik vind koekjes niet echt lekker, en een koekjesbodem onder de kaastaart uitgesproken onsmakelijk.quote:
[..]
Het eet 60 koekjes per week maar een koekjesbode gaat te ver
Heel even in de zon zitten, had honger na het werk dus een zak verse spinazie gewokt met pepers, ui en veel verse knoflook.
Straks zuurkoolschotel in elkaar flansen.
MOrgenmiddag en avond een feest met drank en buffet (denk sate, patat, bitterballen, huzarensalade, soep en kleffe broodjes) joy.
Dan maar drank, moet toch weer vroeg op dus lekker vroeg weer thuis
Gezellige bijeenkomst morgen? Of een verplichte bezoeking? Ze zullen blij met je zijn, met je verse knoflook van zoeven
.Ja dat klopt. Door de medicatie die ik slik krijg ik meestal geen hap door mijn keel heen tot het uitgewerkt is. Plus dat wanneer ik stress heb (door schoolprojecten) dan vliegt mijn gewicht ook weer omlaag, niet echt een goede combinatie dus maar qua gewicht zit ik gewoon rond de 63.quote:Op zaterdag 6 april 2013 15:28 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
3kg in een week is ook niet geheel normaal.
Voorlopig lijstje:
O: smoothie banaan, jus, frambozen en havermout.
L: witlofsalade met twee eieren, ham, kaas, bieslook en mayo
T: twee rijstwafels met filet american en alfalfa, cola light
D: groot stuk kabeljauw en veel wortelrosti met parmezaanse kaas en korriander.
T: misschien nog wat lekkers, geen idee.
O: kwark, vla, rabarber
T's: halve komkommer, cup a soup snert, cappuccino, halve paprika, 250gr wortelen
L: 3 boterhammen met gegrilde groente en kipfilet, cup a soup tomaat, tomaat, beker melk
T's: appel, peer, kiwi, paar druiven, blok choco wit, 350 gram gewokte spinazie, 1 ui, teen knoflook en wat room
D: zuurkoolovenschotel met wat gehakt, rookworst, aardappelschijven, kaas, tomatenplakjes, ananasschijven en zuurkool
T: -
O. 3 sneden speltbrood met boter
T. Blokje choco + venkel-sinaasappelsalade
L. Jamie Oliver Rijst met vis en ei en groene groenten en yoghurt + stuk pijnboompittentaart
T. Niets
D. Zie lunch
Karig lijstje voor jouw doen Uniek
Mijne:
T: halve mueslireep
S: 15 min cardio, 45 min KT
O: havermout met appel, kaneel en rozijntjes
L: hard pompoenpitbroodje met geitenkaas, cracker met gekookt ei, salade en plakje bananenbrood
B: uur hometrainen
T: paar nootjes
D: courgette/broccoli/zoete aardappel soep met stokbrood
T: ?
Heb je wel een pietsie rugvet over? Wellicht werkt het ook omgekeerd!quote:
migrating boobs
Dagje tegelen voor de boeg weer!
Tink.. Jij hebt altijd van die aparte dingen... kan er in mijn hoofd niet echt wat van voedingstoffen van maken
Lol@swype
[ Bericht 25% gewijzigd door MevrouwPuff op 06-04-2013 18:10:46 ]
Varkenshaas met een bh'tje aan?quote:
Kom je thuis na het werk, heeft lief varkenshaas saté met lingeries, rijst en snijbonen gemaakt
Da's toch kipfilet?quote:
Hoi lieve aanstaande mama
Dat is fijn thuis komenquote:
Kom je thuis na het werk, heeft lief varkenshaas saté met lingeries, rijst en snijbonen gemaakt
Prrrrr volgens Anthony Bourdain moet ik naar Kroatie
Heerlijk programma is dat toch [ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 06-04-2013 18:09:52 ]
quote:
quote:
quote:
Zo'n marlies Dekker en je hebt een rollade op een stokje
http://3.bp.blogspot.com/(...)e-speedy-chopper.jpg
Een hakmolen die draait op aan een touwtje trekken
en ook saladebestek van bodum (zie je er niet aan af) en antiwallenspul Straks naar het lentebokbierfestival
_!Awesome!
Straks maar naar bed, ben er wel weer flauw van
truste alvast uniekquote:
Nazh, nog snel een drankje en een jodenkoek.
Straks maar naar bed, ben er wel weer flauw van
.Mijn liefste is net weer thuis, biertje op, we zitten nu aan de broccolisoep.
Slaap lekker en werkse morgenquote:
Nazh, nog snel een drankje en een jodenkoek.
Straks maar naar bed, ben er wel weer flauw van
Weet iemand hier toevallig van wanneer tot wanneer de bonusaanbiedingen van Appie lopen?
En op zondag staan de nieuwe bonusaanbiedingen al online. Via de appie app kan je ze vaak nog eerder al zien, donderdag of vrijdag al.
thx! bonusaanbiedingen voor de volgende week staan op zondag al online bedoel je? De folder die ik hier nu heb liggen is voor de komende week.quote:
Maandag tm zondag
En op zondag staan de nieuwe bonusaanbiedingen al online. Via de appie app kan je ze vaak nog eerder al zien, donderdag of vrijdag al.
Valt mee, hoefde niet eens te krabben.quote:
Ja was mooi in het noorden he Vik?
Vandaag ook, helaas de hele dag binnen zijn.. Je kan niet alles hebben
mijn moeder viert haar verjaardag vandaag, dus hopelijk buiten zitten.quote:
-1
Ja was mooi in het noorden he Vik?
Vandaag ook, helaas de hele dag binnen zijn.. Je kan niet alles hebben
Goeiemorgen btw
googlen op blaasontsteking icm tintelende/slapende handen levert niet echt vrolijk makende resultaten op nu maak ik me zorgen dat er meer aan de hand is Balen, enig idee waardoor?quote:
Het leek oke, maarna het rondje hardlopen heb ik nu oorpijn
Planning vandaag
O: yoghurt met muesli
T: handje amandelen
L: 2 volkoren puntjes met beleg
T: banaan
S: rondje hardlopen
T: ?
D: zeebaars met mango-paprika- salsa, groentespies, rozemarijnaardappeltjes
I know. Morgen maar even urine inleveren en die slapende handen melden, moet de huisarts maar kijken wat ze ermee doetquote:
Googlen levert nooit fijns resultaten Vik, niet meer doen.
ze slapen nog steeds, ook al ben ik al een halfuur wakker Nee, als je google moet geloven, heb je nog 5 minuten te levenquote:
Googlen levert nooit fijns resultaten Vik, niet meer doen.
Moest wel krabben... Het is verdorie zeven april
Ja, door de kou.quote:
Hmm ik kan me voorstellen wat er uit je google actie kwam, maar lijkt me niet heel waarschijnlijk. Ik zou wel een huisartsconsult plannen voor je handen.quote:
[..]
I know. Morgen maar even urine inleveren en die slapende handen melden, moet de huisarts maar kijken wat ze ermee doet
wilde vandaag juist ook van de zon genieten.Gisteren wel heerlijk gewandeld
Zo eens een ontbijtje maken
doe ik morgen meteenquote:
[..]
Hmm ik kan me voorstellen wat er uit je google actie kwam, maar lijkt me niet heel waarschijnlijk. Ik zou wel een huisartsconsult plannen voor je handen.
gelukkig heb ik nu nergens meer last van, heb het vooral 's nachts en 's ochtends.ik moest er juist om lachen!quote:
Oh, ik zie nu pas dat phaidra en skoap er echt vroeg(er) uit moesten door hun baby. Nu vind ik mijn 10.15u opmerking een beetje een gemeen grapje, sorry!
kan nog komen straks hè! Gisterochtend begon hier ook cloudy, daarna brak de zon door. Zie hem nu zitten achter de wolken.quote:
Het is hier ook supermistig
Gisteren wel heerlijk gewandeld
Zo eens een ontbijtje maken
Arme man
Ja. Die had ik ook gezien. Wat een schraal en armoedig leven voor die zieligerdquote:
.is 5,5 gram suiker per koek, ongeveer de helft van een glas cola... Nu zijn er gezondere dingen maar een jodenkoek ga je niet dood vanquote:
Ik zag dat iemand hier een jodenkoek nam, zijn die dingen dan niet ongezond?
Het is hier stralend weer
Zo stukje varen!
Loop je op muziek? Dan wil een grote koptelefoon wel helpen tegen de kou. Ik heb in ieder geval nergens last van!quote:
idem. Ik hoef ook geen oorwarmers dankzij die koptelefoon.quote:
[..]
Loop je op muziek? Dan wil een grote koptelefoon wel helpen tegen de kou. Ik heb in ieder geval nergens last van!
Volgens mij zijn er ook wel speciale hardloopoorwarmers en -mutsen.
Jij zit ook altijd wel erg hoog in de KH's om eerlijk te zijn.quote:
Werd niet blij van m'n spiegelbeeld vanochtend. Maar goed dat ik me al had voorgenomen dat ik vanaf morgen weer normaal ga doen
Maar
Meh had er zin in en me erop ingesteld en zou dan ondanks drukke week toch 2x gesport hebben, nu maar 1x
*sjacherijnig met sportkleertjes aan op de bank*
quote:
Grrr. Stond helemaal klaar om naar sportschool te gaan, was op tijd op, had mn tas gisteraaf al klaargezet, krijg ik buikpijn en dergelijke, nu te laat en nog steeds buikpijn
Meh had er zin in en me erop ingesteld en zou dan ondanks drukke week toch 2x gesport hebben, nu maar 1x
*sjacherijnig met sportkleertjes aan op de bank*
Als ik genoeg energie heb, ga ik alsnog bewegen met buikpijn. Zet de boel ook aan het werk...
Ja ben denken wat ik zal doen, stukje lopen ofzo.quote:
[..]
Als ik genoeg energie heb, ga ik alsnog bewegen met buikpijn. Zet de boel ook aan het werk...
Boh stom dat ik zo baal eigenlijk, is nie eind van de wereld...
maar was in mn hoofd al half geweest en was tevreden over mezelf en nu niet meer, ofzo Heb ik ook hoor. Kan daar heel chagrijnig van wordenquote:
[..]
Ja ben denken wat ik zal doen, stukje lopen ofzo.
Boh stom dat ik zo baal eigenlijk, is nie eind van de wereld...
quote:
het gemiddelde Nederlandse gezin heeft minder te besteden inderdaad.Mooi, dan hier nog een die het vraagtquote:
Cheesecake was een succes, meerdere mensen hebben het recept gevraagd
Oh ja!! Ik dacht nog aan je tijdens mijn reis, want ik had ook een keer buikpijn en voelde me opgeblazen en toen nam ik ginger tea. Dat stond daar gewoon op de kaart, maar je kan het heel makkelijk zelf maken. Je moet plakjes geschilde, verse gember met water opzetten en zo'n 20 minuutjes zachtjes laten koken, daarna honing erbij voor de smaak. (Of niet als je geen suiker wilt, maar goed, zonder is niet echt lekker). Je kan er ook wat limoen of citroen bij doen. Werkt als een tiet! Bij mij tenminste.quote:
Grrr. Stond helemaal klaar om naar sportschool te gaan, was op tijd op, had mn tas gisteraaf al klaargezet, krijg ik buikpijn en dergelijke, nu te laat en nog steeds buikpijn
Meh had er zin in en me erop ingesteld en zou dan ondanks drukke week toch 2x gesport hebben, nu maar 1x
*sjacherijnig met sportkleertjes aan op de bank*
ik wist nooit dat jullie met cheesecake monchoutaart bedoelden...Dat bedoel ik er niet mee hoorquote:
Que?quote:
Maar nu gok ik dat het niet per se mon chou hoeft te zijn?
oe! ik heb gember en honing! *proberen gaat* dank u!quote:
[..]
Oh ja!! Ik dacht nog aan je tijdens mijn reis, want ik had ook een keer buikpijn en voelde me opgeblazen en toen nam ik ginger tea. Dat stond daar gewoon op de kaart, maar je kan het heel makkelijk zelf maken. Je moet plakjes geschilde, verse gember met water opzetten en zo'n 20 minuutjes zachtjes laten koken, daarna honing erbij voor de smaak. (Of niet als je geen suiker wilt, maar goed, zonder is niet echt lekker). Je kan er ook wat limoen of citroen bij doen. Werkt als een tiet! Bij mij tenminste.
.Vervolgens meenemen als lunch?quote:
Zeebaars, valt dat een beetje goed in te vriezen? Wij zouden eters krijgen vanavond, maar die zijn verhinderd. Ga het alsnog wel maken voor onszelf, maar ben bang dat we nu een beetje te veel hebben
Onbereid is het wel in te vriezen.
Klopt. Kan met kwark, mascarpone etc. kwark en minder suiker is wat gezonder dan dit receptquote:
Oh, ik las het recept van Majo en zag mon chou, en ik dacht altijd dat ik geen flauw idee had hoe cheesecake smaakte maar wel dus.
Maar nu gok ik dat het niet per se mon chou hoeft te zijn?
Wel luxe lunch!quote:
[..]
Vervolgens meenemen als lunch?
Onbereid is het wel in te vriezen.
Maar vind het dan leuker om er twee keer van te genieten. Heb ze nu onbereid, schoongemaakt en met kop en staart. Moet denk ik wel lukken in den vriezert.Jij een goed recept voor me?quote:
[..]
Klopt. Kan met kwark, mascarpone etc. kwark en minder suiker is wat gezonder dan dit recept
Heb beloofd het te maken maar kom om in de (vooral ongezonde) recepten, degene voor wie ik het maak is van het biologische
quote:
[..]
Wel luxe lunch!
als je ze dan uit de vriezer haalt zsm bereiden, heb één keer de fout gemaakt ze even te laten liggen 
Vissmurriequote:
[..]
Dat is een handig ding!quote:
Heb trouwens bij de elle eten (3 nrs voor 15 euro) leuke cadeautjes gehad:
http://3.bp.blogspot.com/(...)e-speedy-chopper.jpg
Een hakmolen die draait op aan een touwtje trekken
Straks naar het lentebokbierfestival
Sowieso hou ik van
Tupperware. Oerdegelijk en superhandig.
Waar heb je dat proefabbo afgesloten? Kan er alleen eentje vinden voor een jaar (en 29,95 inclusief dat hakmolentje wat volgens mij perfect is om pesto mee te maken!).
Verder is het zonnetje er.
Daar word ik ook blij van. Nee, ik heb me er zelf nog niet aan gewaagd. Ik denk dat ik zou experimenteren met Griekse yoghurt en agavesiroop.quote:
[..]
Jij een goed recept voor me?
Heb beloofd het te maken maar kom om in de (vooral ongezonde) recepten, degene voor wie ik het maak is van het biologische
De gember eruit zeven hè, die hoef je dus niet op te eten.quote:Op zondag 7 april 2013 11:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
oe! ik heb gember en honing! *proberen gaat* dank u!
Zag je ineens kauwen op die plakjes.
Gisteren hier gepostquote:
maar inderdaad met mon chou dus niet de meest gezonde optie. Wel erg lekker Heb er zelf maar een klein puntje van gehad zodat iedereen kon nemen maar ik hoorde later dat iemand 4 stukjes had genomen omdat hij het zo lekker vond
Toch maar weer eens naar de dokter ermee, smeren helpt tot nu toe helemaal niet.quote:
[..]
De gember eruit zeven hè, die hoef je dus niet op te eten.
Zag je ineens kauwen op die plakjes.
zou idd wat voor mij wezen, maar heb het idd gezeefd
wel pittig zeg..! zeker bietje veel erin gedaan xD
Ja, het is pittig! Ik gok ook dat dat het gedeelte is wat werkt. Je moet er maar eens op googelen, het is een 'wondermiddeltje' tegen meerdere kwalen.quote:
[..]
zou idd wat voor mij wezen, maar heb het idd gezeefd
wel pittig zeg..! zeker bietje veel erin gedaan xD
en dat lees ik nu. Heb net een stukje opquote:
Kwarktaart klinkt alleen maar gezond. Het is één van de kcalorierijkste taarten die er bestaat.
bedoel je qua brood enzo?quote:
[..]
Jij zit ook altijd wel erg hoog in de KH's om eerlijk te zijn.
Maar
Ook maar ook door het hele lijstje heen. Kan ook zijn omdat het een momentopname was waar het me opviel, maar was iets van 6bth, brinta en ook nogal wat KH's bij de D. Was ergens vorige week.quote:
Wat een lekkere dag vandaag, zonnetje schijnt, ben relaxt beetje brunchen, deel 2 ligt nu in de pan en oven, nu een broodje met tomaten/paprika kaas en rucola. Zometeen even naar een parkje toe met wat vrienden en miss even beetje balletje trappen.
lazy sundayszeven boterhammen zelfs, vrijdagquote:
[..]
Ook maar ook door het hele lijstje heen. Kan ook zijn omdat het een momentopname was waar het me opviel, maar was iets van 6bth, brinta en ook nogal wat KH's bij de D. Was ergens vorige week.
ik vind het zeker op sportdagen lastig om de boterhammen beperkt te houden, omdat ik bang ben dat ik me futloos/slap voel bij het sporten. Misschien moet ik in plaats van boterhammen een bak kwark eten ofzo op zo'n dag? Houd me aanbevolen voor suggesties hoor, al denk ik dat het me al een hoop helpt als ik geen baksels meer maak en eet cola drink ik bijna niet meer en waar ik voorheen wekelijks friet at, had ik gisteren voor het eerst in een maand friet.Hier zitten wel lekkere dingen tussen
O: 2x geroosterd Allinson met boter en jam en een gekookt eitje
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, tomaat, ui en komkommer
T: 1 x roggecracker met een gekookt eitje en wat mayo
T: wodka
D: gegrilde kippenpoot, klein restje nasi en klein restje Indonesisch stoofvlees
T: mueslikoek. (ik heb serieus 1 koek gebakken, had ineens zo'n zin in zoet, maar ik had nog maar 1 klontje boter. hij was wel echt lekker, met veel muesli, weinig bloem, weinig boter, met extra gehakte amandelen en basterdsuiker
)Vandaag:
O: 1x geroosterd Allinson (zonder boter
) met jamL: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, tomaat, ui en komkommer
T: 1 x roggecracker met mayo, sambal, tomaat, ui en komkommer
T: yoghurt met muesli
S: hardlopen
T: wodka
D: gegrilde kippenpoot, snijbonen en 3 rostirondjes
En Vik: een groentenomeletje? Is koud heel goed te doen vind ik!
Ik koop vaak een kipsalade bij de HEMA, kost maar 3 euro. Ook bij de Appie heb je lekkere salades voor 3/4 euro. De pasta onderin skip ik altijd vanwege de calorieën en als je niet al te veel dressing gebruikt zijn ze volgens mij gewoon gezondquote:
Overigens wil ik ook een paar keer per week iets anders eten naast brood, bijvoorbeeld twee boterhammen en daarnaast salade. Heeft iemand ideeën voor lekkere salades met niet al te dure ingrediënten? Maak er wel eens eentje met parmaham en walnoten, maar dat is toch alweer 10 euro voor twee keer.
Hier schijnt de zon ook een beetje
straks misschien lunchen in de tuin (ok, met trui aan) voor 't eerst!Gisteren tot half 1/1 uur doorgegaan met tegelen, maar de douchecabine is nu wel af!
Zo maar weer verder, moet nog gevoegd worden, paar laatste tegeltjes nog opplakken en dan even voegsel halen en lunch
_!Lijst:
O: 500ml yoghurt met banaan en bran flakes
L: lekkere broodjes, denk met zalm en avocado ofzo
T: stukje spinazietaart (ook makkelijk koud te eten en mee te nemen)
D: Indiaas ofzo, maar dan wel take away, want we stinken
dat vind ik niet goedkoopquote:
[..]
Ik koop vaak een kipsalade bij de HEMA, kost maar 3 euro. Ook bij de Appie heb je lekkere salades voor 3/4 euro. De pasta onderin skip ik altijd vanwege de calorieën en als je niet al te veel dressing gebruikt zijn ze volgens mij gewoon gezond
Als je kwark lekker vindquote:
[..]
zeven boterhammen zelfs, vrijdag
Maar wat je al zegt, alternatieven kunnen ook...
Die tip van grapefruits eten was trouwens serieus
zitten stofjes in die je bloedsuiker stabiel houd, schommelingen daarin veroorzaken dat slappe gevoel namelijk. Kunt ook je KH's rond je trainen plannen en zoals mufasa laatst al uitgelegd heeft dat bij het trainen ook nog eens heel veel voordeel.Als je garnalen lekker door je salades vind moet je ook eens rivierkreeft proberen scheelt je de helft en qua textuur vind ik het zelfs iets fijner
Ik maak straks weer voor de komende dagen 2 bakken vol
Voor recept
SPOILERper bak
3 paprika's
1 rode ui
2 teentjes knoflook
150gr rivierkreeft
300gr spinazie
4 tomaten
2 handen olijven
kappertjes naar smaak
1 rode peper
half plak feta
wat zwarte peper
wat cayenne peper
goede scheut balsamico
snufje zout of klein scheutje maggi
3-4 goede scheuten olijfolie
als tip van Mar: scheutje citroensap
Goed idee! En lijstjes van gezonde eters hier in de gaten houdenquote:
Gisteren:
O: 2x geroosterd Allinson met boter en jam en een gekookt eitje
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, tomaat, ui en komkommer
T: 1 x roggecracker met een gekookt eitje en wat mayo
T: wodka
D: gegrilde kippenpoot, klein restje nasi en klein restje Indonesisch stoofvlees
T: mueslikoek. (ik heb serieus 1 koek gebakken, had ineens zo'n zin in zoet, maar ik had nog maar 1 klontje boter. hij was wel echt lekker, met veel muesli, weinig bloem, weinig boter, met extra gehakte amandelen en basterdsuiker
Vandaag:
O: 1x geroosterd Allinson (zonder boter
L: 2x geroosterd Allinson met mayo, sambal, tomaat, ui en komkommer
T: 1 x roggecracker met mayo, sambal, tomaat, ui en komkommer
T: yoghurt met muesli
S: hardlopen
T: wodka
D: gegrilde kippenpoot, snijbonen en 3 rostirondjes
En Vik: een groentenomeletje? Is koud heel goed te doen vind ik!
Zit er ook over te denken om gewoon eens diepvriesspinazie te maken als tussendoortje met een eitje, maar dat is dan weer niet zo geschikt voor op het werk
oh dat klinkt lekkerquote:
[..]
Als je kwark lekker vind
Maar wat je al zegt, alternatieven kunnen ook...
Die tip van grapefruits eten was trouwens serieus
Als je garnalen lekker door je salades vind moet je ook eens rivierkreeft proberen scheelt je de helft en qua textuur vind ik het zelfs iets fijner
Ik maak straks weer voor de komende dagen 2 bakken vol
Voor receptSPOILERper bak
3 paprika's
1 rode ui
2 teentjes knoflook
150gr rivierkreeft
300gr spinazie
4 tomaten
2 handen olijven
kappertjes naar smaak
1 rode peper
half plak feta
wat zwarte peper
wat cayenne peper
goede scheut balsamico
snufje zout of klein scheutje maggi
3-4 goede scheuten olijfolie
als tip van Mar: scheutje citroensap
thanks! Ik houd van garnalen, dus rivierkreeft gaat er vast ook wel in. Ga het zeker een keer maken. Hoeveel porties haal jij uit zo'n bak?ik heb totaal geen gevoel voor dingen die bij elkaar passenquote:
Zelf een beetje improviseren met dingen die je in de supermarkt vindt, is dat een optie vik?
heb daarom ook de grootste bewondering voor goede topkoks die zelf wat bij elkaar verzinnen ^ datquote:
Zelf een beetje improviseren met dingen die je in de supermarkt vindt, is dat een optie vik?
Als je de verschillende smaken kent kan je al snel bepalen wat lekker bij elkaar is
Zo sta ik ook altijd voor de schappen, "hmmm die smaken heb ik al, maar dat en dat zou het net afmaken *weer hele supermarkt terugloopt naar vers afdeling*"
Ene keer twee en halve dag andere keer gaat 'ie in een dag opquote:
[..]
oh dat klinkt lekker
Maar dan gebruik ik het ook bij m'n D.Dan bak ik klein beetje krieltjes, wat kipfilet en champignons en dat gaat op een grote hoop
/boeren haute cuisine
Ik las dat je 10 euro kwijt bent aan een saladequote:
vond het al erg duur Bij de Hema zijn vaak op de dag zelf afgeprijsd met 35% dus dan is het zeker goed te doen
ja dat was voordat ik verhuisde en nog geen budget hadquote:
[..]
Ik las dat je 10 euro kwijt bent aan een salade
Bij de Hema zijn vaak op de dag zelf afgeprijsd met 35% dus dan is het zeker goed te doen
Ik vind de Oosterse salade van AH met garnalen en sojasaus erg lekker, die wil ik nog eens nabouwen
Smaken verschillen natuurlijk ook, maar je hebt toch wel idee hoe iets met hoe zal smaken?quote:
[..]
ik heb totaal geen gevoel voor dingen die bij elkaar passen
Dan probeer je het bovenop de vork te houden rollen ze er af, probeer je ze aan de vork te prikken schieten ze weg...
Fijnmotorisch gestoord zijn helpt natuurlijk ook niet
Sorry Perr
[ Bericht 11% gewijzigd door V1z0R op 07-04-2013 14:01:59 ]
Vandaag:
O. Quinoa en boekweit met amandelmelk pindakaas en rozijntjes
S. Bodypump en buikspieren
L. Sla met een gebakken kipfilet komkommer gegrilde paprika en knoflookdressing
T. Dadelreepje
T. Sinaasappel
D. Restjes zoals pompoen spinazie en halloumi verwerkt in een salade of pitabroodje
Agavesiroop en gezond zijn niet echt synoniemen, dat weet je toch? Ook niet voor diabetici.quote:
[..]
Nee, ik heb me er zelf nog niet aan gewaagd. Ik denk dat ik zou experimenteren met Griekse yoghurt en agavesiroop.
Recept van sigme gezien? Inclusief dingen die ik niet ken.quote:
[..]
Jij een goed recept voor me?
Heb beloofd het te maken maar kom om in de (vooral ongezonde) recepten, degene voor wie ik het maak is van het biologische
Fixedquote:
Ik gooi altijd diepvries frambozen of lucky charms door mn kwark.
Lucky Charms! 
Is beter dan geraffineerde suiker en schoonpa krijgt het nietquote:
[..]
Agavesiroop en gezond zijn niet echt synoniemen, dat weet je toch? Ook niet voor diabetici.
Klinkt goedquote:
[..]
Voor receptSPOILERper bak
3 paprika's
1 rode ui
2 teentjes knoflook
150gr rivierkreeft
300gr spinazie
4 tomaten
2 handen olijven
kappertjes naar smaak
1 rode peper
half plak feta
wat zwarte peper
wat cayenne peper
goede scheut balsamico
snufje zout of klein scheutje maggi
3-4 goede scheuten olijfolie
als tip van Mar: scheutje citroensap
Oei, *duim duim*quote:
Wachten op de SEH. Schoonpa heeft epileptische aanval gehad. Duimen jullie mee dat hij geen uitzaaingen heeft?
Lente
Salades met bonen of kikkererwten zijn ook chill Vik, dat vult goed! Quinoa erdoor kan ook, of pitten. En omelet inderdaad!
Ik doe wel beetje zoetstof door m'n kwark meestal, of fruit inderdaad.
Kidney bonen met honingquote:
Heerlijk gevaren en nu in tshirt op m'n balkon
Lente
Salades met bonen of kikkererwten zijn ook chill Vik, dat vult goed! Quinoa erdoor kan ook, of pitten. En omelet inderdaad!
Ik doe wel beetje zoetstof door m'n kwark meestal, of fruit inderdaad.
had ik laatst door de Mexicaanse salade heerlijk.Dat quinoa wil ik nog wel eens proberen maar ben het nog niet tegengekomen
nog nooit van lucky charms gehoordquote:
Diepvriesframbozen = lekker, maar daar is toch ook weer suiker aan toegevoegd?
Als het goed is kan je het bij de AH gewoon vinden. Van Lassie! Staat bij de rijst.quote:
[..]
Kidney bonen met honing
Dat quinoa wil ik nog wel eens proberen maar ben het nog niet tegengekomen
En dat met honing klinkt goed
wel van wat absoluut niet samengaat, maar daar kunnen de meningen ook weer over verschillenquote:
Als ik met smaakje doe is het handje rozijnen. Dat niet helemaal genoeg zou je lepeltje kaneel erbij kunnen doen gok ik.
[..]
Smaken verschillen natuurlijk ook, maar je hebt toch wel idee hoe iets met hoe zal smaken?
Ah, ik zat altijd bij die zakjes havervlokken e.d. te kijken (bij andere winkels) en kom nooit bij het rijstschap in de buurtquote:
[..]
Als het goed is kan je het bij de AH gewoon vinden. Van Lassie! Staat bij de rijst.
En dat met honing klinkt goed
ik eet vrijwel nooit rijst Mehquote:
Wachten op de SEH. Schoonpa heeft epileptische aanval gehad. Duimen jullie mee dat hij geen uitzaaingen heeft?
Duimen draaien voor jullie, sterkte.
^^quote:
[..]
Meh
Duimen draaien voor jullie, sterkte.
getverdemme An... sterkte..quote:
Wachten op de SEH. Schoonpa heeft epileptische aanval gehad. Duimen jullie mee dat hij geen uitzaaingen heeft?
Ik vind de spijsvertering thee van pickwick ook altijd fijn als ik buikpijn heb (zit geloof ik oa ook venkel en gember in)!quote:
Oh en voor Maria; bij buikpijn kan venkelthee ook weleens helpen! Gember is ook goeie!
En @an24, ik duim ook!
Getsquote:
Wachten op de SEH. Schoonpa heeft epileptische aanval gehad. Duimen jullie mee dat hij geen uitzaaingen heeft?
hoop dat 't allemaal goed uitpakt! Mag wel eens een keer!Ja wij ook. Is ook raar gelopen. Ze waren wandelen en ineens viel hij schokkend naar de grond. Bloed uit oog enzoquote:
Bah, kan me de angst wel voorstellen hoor.. schoonmams had ook epileptische aanvallen. Eng en naar en zulks.
En hij was sterk. Vier man er op om rustig te houden en max dosis kalmeermiddel en nog niet rustig Slaapt nu zijn roes uit Vik, suiker toevoegen aan vers ingevroren fruit? Nee juh! Ik eet kwark met bosbessen en banaan (en havermout), lekkerder dan welk ijsje ook!
In de tuin, in de zon, uit de wind, was het 25 graden! Ik heb zonnebrand gesmeerd
ik ben gisteren verbrandquote:
Bah wat naar An, angstig ook voor zijn vrouw.
Vik, suiker toevoegen aan vers ingevroren fruit? Nee juh! Ik eet kwark met bosbessen en banaan (en havermout), lekkerder dan welk ijsje ook!
In de tuin, in de zon, uit de wind, was het 25 graden! Ik heb zonnebrand gesmeerd
Ja ik weet zo langzamerhand niet meer wat wel en niet mag, want bij alles behalve groente denk ik: suiker! Evil!
brr doodeng zeg! Was dit voor het eerst dat zoiets gebeurde?quote:
[..]
Ja wij ook. Is ook raar gelopen. Ze waren wandelen en ineens viel hij schokkend naar de grond. Bloed uit oog enzo
Ah nee... hier wordt hard voor jullie geduimd!quote:
Wachten op de SEH. Schoonpa heeft epileptische aanval gehad. Duimen jullie mee dat hij geen uitzaaingen heeft?
Ja, nooit eerder gehad....schoonma is ook erg onder de indruk.quote:
[..]
brr doodeng zeg! Was dit voor het eerst dat zoiets gebeurde?
ja drink maar cola light ipv iets wat gewoon uit een kokosnoot komt 
zelfde argument gaat ook op voor cola versus jus d'orangequote:
Pfff item over kokoswater, komt voedingscentrum met het argument "Volgens het Voedingscentrum heeft het kokoswater weinig caloriën maar niet zo weinig als light-frisdranken"
Ja maar in sinaasappelsap zit ook nog we echt vrij veel suiker en kcals. Coconut sap heeft 18 kcal per 100 ml en 5 gr suiker. Sinaasappelsap 10 gr en 45 kcal.quote:
[..]
zelfde argument gaat ook op voor cola versus jus d'orange
^^quote:
We zijn weer thuis
Voordeel: voor de komende tien jaar weer genezen van de Mac
Als het lekkerder is dan suiker, geniet ervan. Ik mijd het als de pest, mijn fructose-intake is al hoog genoeg zonder dat spul
Zal ik eens mijn lijstje posten:
O: havermoutpap
T: geroosterde boterham met prosciutto
L: kipkluifjes en stuk focaccia gevuld met gedroogde tomaten en rozemarijn
D: kipfilet en stuk focaccia gevuld met gedroogde tomaten en rozemarijn
T: stuk carrot cake
T: 1/2 bak kwark.
Samenvattend: een shitload aan "slechte carbs". Was het lekker?
Morgen weer netjes eten
Volgens Alberda en de voedselzandloper is de glycemische index van agave erg laag (15-20). Net zoals fructose. Het veroorzaakt minder sterke insulinepieken. Twee eetlepels agave geeft bijv een minder hoge piek dan het eten van een appel. Maar het blijft idd fructose. Maar fructose binnen krijgen is niet slecht als je niet veel binnen krijgt. Ook zouden er, in tegenstelling tot suiker, mineralen e.d. in zitten. Dus als ik moet kiezen....en verder krijg ik weinig suiker binnen...quote:
Nog even over die agavesiroop, ik geloof niet dat geraffineerde suiker slechter is. Suiker = +/- 50% glucose 50% fructose. Agavesiroop is bijna puur fructose. Fructose wordt in de lever verwerkt en zorgt daar voor vervetting, verder word je er insulineresistent van. Als ik iets over het hoofd zie word ik daar graag op gewezen.
Als het lekkerder is dan suiker, geniet ervan. Ik mijd het als de pest, mijn fructose-intake is al hoog genoeg zonder dat spul
http://abonnementen.ellee(...)ieuwsbrief-abonnees/ Dit had ik, maar de cadeautjes zijn al even op.quote:
[..]
Dat is een handig ding!
Sowieso hou ik van
Oerdegelijk en superhandig.
Waar heb je dat proefabbo afgesloten? Kan er alleen eentje vinden voor een jaar (en 29,95 inclusief dat hakmolentje wat volgens mij perfect is om pesto mee te maken!).
Verder is het zonnetje er.
Vandaag aapjes gekeken, was een prachtige dag in het zonnetje! Lekker gnocchi met bolognese gegeten, was een goede dag.
Anywayz, het was een verrassingspakket, dus voor hetzelfde geld had ik wat anders gekregen. Ik heb geen idee hoe duur die molentjes normaal zijn maar het is een leuk cadeautje voor mezelf
[ Bericht 8% gewijzigd door MevrouwPuff op 07-04-2013 20:10:56 ]
Zo feestje gehad. Oranjekoek me t slagroom, paar hertog jannetjes, borrelnootjes, worst, Chinees buffet zonder groente, veel vlees. Halve bar vienetta ijsven een half bus slagroom.
Hoeveel hertog Jannetjes? Hmmm?quote:
Steekte melt wachten An!
Zo feestje gehad. Oranjekoek me t slagroom, paar hertog jannetjes, borrelnootjes, worst, Chinees buffet zonder groente, veel vlees. Halve bar vienetta ijsven een half bus slagroom.
En dank Uniek
• griekse yoghurt met banaan, bananechips, frambozen, nootjes, kokosrasp, pompoenpitten en zonnebloemitten
• 11 km lopen waarvan 8 km hardlopen (niet zo heel hard 8,8 km/u) met twee honden aan de lijn
• spinaziericottataart, 2 gebakken eieren met gerookte zalm & champignons, koud gekookt eitje, blokjes worst, kaas en druiven, 4 zweedse broodjes met veel boter
• lichte buitenwerkzaamheden
• avondeten: langzaam gestoofde lamskoteletjes (6 uur in de oven, in een scheutje wijn), gesmoorde aubergines met een beetje bulghur, gekookte wortels
• toe: ricottataart
STuk of njoggen.quote:
En dat was trouwens in de auto getyp.. nu laptop, dat gaat beter
Terusten
Vik, gewoon proberen het niet te moeilijk maken.. De meest simpele manieren van voedsel klaarmaken is vaak het lekkerst.
De juiste kruiden en specerijen doen heel veel.
Gebruik van knoflook, sojasaus, ketjap, italiaanse kruiden, gepelde tomaten uit blik, citroensap, uien e.d. maakt al een wereld van verschil!
Is dat wel lekker? Lamsschouder wel maar volgens mij een beetje zonde van koteletjes?quote:
lijst
• griekse yoghurt met banaan, bananechips, frambozen, nootjes, kokosrasp, pompoenpitten en zonnebloemitten
• 11 km lopen waarvan 8 km hardlopen (niet zo heel hard 8,8 km/u) met twee honden aan de lijn
• spinaziericottataart, 2 gebakken eieren met gerookte zalm & champignons, koud gekookt eitje, blokjes worst, kaas en druiven, 4 zweedse broodjes met veel boter
• lichte buitenwerkzaamheden
• avondeten: langzaam gestoofde lamskoteletjes (6 uur in de oven, in een scheutje wijn), gesmoorde aubergines met een beetje bulghur, gekookte wortels
• toe: ricottataart
Kwarktaart is bijna de meest kcal rijke taart en heul niet lekker, daarna appeltaart ook enorm 'voedzaam', ook niet echt wat.
Oh wat akelig!quote:
[..]
Ja wij ook. Is ook raar gelopen. Ze waren wandelen en ineens viel hij schokkend naar de grond. Bloed uit oog enzo
Ik hoop dat de rest van de onderzoeken ook goed uitpakt, maar dan nog was dit vast eng en is een epileptische aanval gehad hebben ook eng.
Ik vond de koteletjes heerlijk zo. Toen ik ze uit de diepvries haalde meende ik stukje bout te pakken te hebben, dus het was een vergissing. Maar ik doe het ook wel eens met opzet. Eigenlijk ben ik niet echt dol op kortgegaarde kotelet, en mijn liefste nog minder.quote:
[..]
Is dat wel lekker? Lamsschouder wel maar volgens mij een beetje zonde van koteletjes?
Kwarktaart is bijna de meest kcal rijke taart en heul niet lekker, daarna appeltaart ook enorm 'voedzaam', ook niet echt wat.
Hij weet er zelf niets meer van gelukkig. Schoonma heeft wel een traumatje opgelopen denk ik. Ze dacht echt dat hij dood ging. Gelukkig houden ze hem nog even, want zij zou de hele nacht gaan liggen staren vrees ikquote:
[..]
Oh wat akelig!
Ik hoop dat de rest van de onderzoeken ook goed uitpakt, maar dan nog was dit vast eng en is een epileptische aanval gehad hebben ook eng.
Eindstand hier
O: bakje yoghurt met muesli
T: 2 volkoren matzes paturain
L: 2 volkoren puntjes kipfilet/mosterd
T: banaan, stuk komkommer
S: 5,2 km hardlopen buiten
D: zeebaars met mango-paprika-salsa, groentespies, 2 kleine glaasjes witte wijn
Ik krijg her en der de indruk dat dat achterhaald is. Maar ik kan er naast zitten - geen claim of er is wel een contaclaimquote:
Nog even over die agavesiroop, ik geloof niet dat geraffineerde suiker slechter is. Suiker = +/- 50% glucose 50% fructose. Agavesiroop is bijna puur fructose. Fructose wordt in de lever verwerkt en zorgt daar voor vervetting, verder word je er insulineresistent van. Als ik iets over het hoofd zie word ik daar graag op gewezen.
Als het lekkerder is dan suiker, geniet ervan. Ik mijd het als de pest, mijn fructose-intake is al hoog genoeg zonder dat spul
.http://chriskresser.com/ask-chris-is-fructose-really-that-bad
voor de mensen die t laatst meegelezen hadden had ik het idee om voor elke maaltijd nu rijst te nemen. (of nja nasi.)
Gezien ik geen zin heb / geen tijd heb om te sporten leek dit me een goed idee omdat ik gewoon mn eetpatroon aan wou passen.
Dit doe ik nu een paar weken en moet zeggen dat het me verdomd makkelijk af gaat.
Ik maak eens in de 2 dagen een grote pan nasi, heb ik weinig zin dan bestaat hij uit rijst met ei met een beetje soja.
heb ik meer zin of tijd dan doe ik er prei, ham, kip, en weet ik wat nog meer bij.
Qua porties verdeel ik vaak een grote bak in 6 zakjes voor de dag (geen idee hoeveel gram of wat)
Sochtends - smiddags op het werk eet ik er 4 en voor mn avondeten 2 zakjes.
Nu is dit allemaal leuk en aardig maar nu de conclusie;
Inmiddels ben ik hier nu een paar weken mee bezig en ik ben inmiddels al 5!!! kilo kwijt,
Conclusie; het bevalt me goed en zal hier zeker mee doorgaan
Nu hopen dat die kg's eraf blijven ipv er ook weer aan sneaken; want zoals ik ook al verwachtte doe ik ook afentoe een beetje valsspelen door naar de KFC of een andere snacktoko te gaan.. dat blijft toch verdomde lekker als ik onderweg ben
Gelukkig kom je helemaal geen voedingsstoffen tekort nuquote:
Hoi, ik ga jullie even vervelen met een status updatje;
voor de mensen die t laatst meegelezen hadden had ik het idee om voor elke maaltijd nu rijst te nemen. (of nja nasi.)
Gezien ik geen zin heb / geen tijd heb om te sporten leek dit me een goed idee omdat ik gewoon mn eetpatroon aan wou passen.
Dit doe ik nu een paar weken en moet zeggen dat het me verdomd makkelijk af gaat.
Ik maak eens in de 2 dagen een grote pan nasi, heb ik weinig zin dan bestaat hij uit rijst met ei met een beetje soja.
heb ik meer zin of tijd dan doe ik er prei, ham, kip, en weet ik wat nog meer bij.
Qua porties verdeel ik vaak een grote bak in 6 zakjes voor de dag (geen idee hoeveel gram of wat)
Sochtends - smiddags op het werk eet ik er 4 en voor mn avondeten 2 zakjes.
Nu is dit allemaal leuk en aardig maar nu de conclusie;
Inmiddels ben ik hier nu een paar weken mee bezig en ik ben inmiddels al 5!!! kilo kwijt,
Conclusie; het bevalt me goed en zal hier zeker mee doorgaan
Nu hopen dat die kg's eraf blijven ipv er ook weer aan sneaken; want zoals ik ook al verwachtte doe ik ook afentoe een beetje valsspelen door naar de KFC of een andere snacktoko te gaan.. dat blijft toch verdomde lekker als ik onderweg ben
Dat dacht ik ook inderdaadquote:
[..]
Gelukkig kom je helemaal geen voedingsstoffen tekort nu
Maar ik mag niets zeggen, want ik heb een big mac op
Hoe bedoel je? Ze gaan toch ook gewoon af en toe langs de KFC of een andere snacktoko?quote:
[..]
Gelukkig kom je helemaal geen voedingsstoffen tekort nu
ik raad dit ook geen jaren aan, maar voor zolang het duurt zie ik het probleem niet
Oh ja sorry, dat had ik gemistquote:
[..]
Hoe bedoel je? Ze gaan toch ook gewoon af en toe langs de KFC of een andere snacktoko?
dan heb ik niks gezegd quote:
[..]
Oh ja sorry, dat had ik gemist
Ik verheug me al op kwark met frambozen
maar moet eerst nog even frambozen halen Goed leesvoer! voor over 3 weken als ik er tijd voor hebquote:
[..]
Ik krijg her en der de indruk dat dat achterhaald is. Maar ik kan er naast zitten - geen claim of er is wel een contaclaim
http://chriskresser.com/ask-chris-is-fructose-really-that-bad
Bereid je voor op een deceptiequote:
[..]
Ik verheug me al op kwark met frambozen
Eindstand
O: boekweit en quinoa met amandemelk en rozijnen Edit: En pindakaas!!
S: buikspieren + bodycombat
L: romainesla met een kipfilet in olijfolie gebakken, met olijven, gegrilde paprika en knoflookdressing
T: dadelreepje, sinaasappel
D: soep van spinazie en halve courgette, tosti met oude kaas en chorizo
T: half roombroodje
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 07-04-2013 22:05:05 ]
Brunch: 3 spelt bth met pindakaas (elke boterham volledig besmeerd, ik hou van pindakaas..)
T: 600gr bak fruit van de ah met witte&rode druiven, ananas en appel
D: spelt bth met gebakken ei, 200 gr broccoli (geen zin om te koken)
T: 100gr gerookte kipfilet, half bakje wortels
T: bakje magere kwark met klein beetje cruesli en beetje hagelslag
Iets meer kcals dan de bedoeling (1748), en had t vooral iets meer over de dag mogen verdelen.
Planning voor morgen:
O: 2 spelt bth, 1 met 2 plakjes cervelaat, ander met pindakaas
L: 1 spelt bth met appelstroop, salade van jonge veldsla/bladsla melange met gerookte kipfilet, wortel en paprika
T: banaan
S: jillian 30day shred level 1
D: tilapiafilet met paprika uit de oven en broccoli
B: 6.4km rustig fietsen (heen en weer naar boodschappen)
T: bakje magere kwark met kiwi
Ben van plan om vanaf morgen te beginnen met jillian 30 day slimdown (rotatieschema van 30 day shred, no more trouble zones en banish fat, boost metabolism), lichtelijk aangepast aan het sportschema dat ik nu al heb. Doe nu op dinsdag al uur kickfun en uur zumba, dus sla jillian dan over. Donderdag doe ik ook een uur zumba dus dan zorg ik dat ik een korte van jillian doe. Ben benieuwd.
Oh en @an, kan me voorstellen dat je schoonmoeder ook erg geschrokken is, naar zeg! Als ik het me goed herinner kreeg hij morgen nog een MRI scan toch? Duim voor je dat die goed is!
Wat een lekker lijstje man!quote:
[..]
Bereid je voor op een deceptie
Eindstand
O: boekweit en quinoa met amandemelk en rozijnen
S: buikspieren + bodycombat
L: romainesla met een kipfilet in olijfolie gebakken, met olijven, gegrilde paprika en knoflookdressing
T: dadelreepje, sinaasappel
D: soep van spinazie en halve courgette, tosti met oude kaas en chorizo
T: half roombroodje
maar je D was wel wat weinig. Vandaar dat t roombroodje nog paste denk ik Morgen is het maandag, schone lei enzo Pindakaas
Mijn lijst:
O: havermout met banaan en cacao
S: 1 uur hometrainer
T: koffie verkeerd
L: 2 bh pindakaas, mandarijn, stukje worst
T: kwark, 6 m&m's
D: hapjes
kikkererwt salade met tonijn, courgette-pannekoekjes, brood met dips, gebakken pompoen en aubergine, hummus...T: stukje pure choco
Poe, An, dat is wel schrikken. Gelukkig dat ze niks hebben gevonden mrt die scans.
Beetje relaxen in het park werd 2 uur 2tegen2 kooivoetbal
Goede training wel. Ben geloof ik zelfs beetje verbrand.En ik heb wat koppijn, en ik bedacht me net dat ik sinds gister vergeten ben koffie te drinken. Hoezo verslaafd..
quote:
[..]
Wat een lekker lijstje man!
Pindakaas
Mijn lijst:
O: havermout met banaan en cacao
S: 1 uur hometrainer
T: koffie verkeerd
L: 2 bh pindakaas, mandarijn, stukje worst
T: kwark, 6 m&m's
D: hapjes
T: stukje pure choco
Jouw schuldquote:
De zak zit nu weer ver en diep in de kast
Daar plant de rest gezinshereniging.quote:
[..]
Jouw schuld
De zak zit nu weer ver en diep in de kast
Kwarklobbyquote:
:Lijstje:
O: havermout met bosbessen en frambozen
L: boterham met kaas en roggebrood, boterham speculoos
T: eetlepel speculoos
S: evy les 20, joehoe!
D: gegrillde kip met een bonensalade (sperzie-, tuin- en erwtjes, met feta en citroendressing, lekker hoor)
T: KWARK! met bosbessen en banaan en havermout --> LEKKER!
T: beetje pindakaas, vlak voor het slapen, sorry vriendje
Los van de ongezondheid: de saaiheid!quote:
Hoi, ik ga jullie even vervelen met een status updatje;
voor de mensen die t laatst meegelezen hadden had ik het idee om voor elke maaltijd nu rijst te nemen. (of nja nasi.)
Gezien ik geen zin heb / geen tijd heb om te sporten leek dit me een goed idee omdat ik gewoon mn eetpatroon aan wou passen.
Dit doe ik nu een paar weken en moet zeggen dat het me verdomd makkelijk af gaat.
Ik maak eens in de 2 dagen een grote pan nasi, heb ik weinig zin dan bestaat hij uit rijst met ei met een beetje soja.
heb ik meer zin of tijd dan doe ik er prei, ham, kip, en weet ik wat nog meer bij.
Qua porties verdeel ik vaak een grote bak in 6 zakjes voor de dag (geen idee hoeveel gram of wat)
Sochtends - smiddags op het werk eet ik er 4 en voor mn avondeten 2 zakjes.
Nu is dit allemaal leuk en aardig maar nu de conclusie;
Inmiddels ben ik hier nu een paar weken mee bezig en ik ben inmiddels al 5!!! kilo kwijt,
Conclusie; het bevalt me goed en zal hier zeker mee doorgaan
Nu hopen dat die kg's eraf blijven ipv er ook weer aan sneaken; want zoals ik ook al verwachtte doe ik ook afentoe een beetje valsspelen door naar de KFC of een andere snacktoko te gaan.. dat blijft toch verdomde lekker als ik onderweg ben
Nu de rest van de badkamer nog
_!En nu wachten tot ze het eten komen brengen.... Indiaasnomnomnom
quote:
[..]
Kwarklobby
Lijstje:
O: havermout met bosbessen en frambozen
L: boterham met kaas en roggebrood, boterham speculoos
T: eetlepel speculoos
S: evy les 20, joehoe!
D: gegrillde kip met een bonensalade (sperzie-, tuin- en erwtjes, met feta en citroendressing, lekker hoor)
T: KWARK! met bosbessen en banaan en havermout --> LEKKER!
T: beetje pindakaas, vlak voor het slapen, sorry vriendje
Wat heb je besteld?quote:
Zo, heb m'n verjaardag wel 's anders doorgebracht, maar 't is wel mooi geworden
[ afbeelding ]
Nu de rest van de badkamer nog
En nu wachten tot ze het eten komen brengen.... Indiaasnomnomnom
Ik ben dol op Indiaas.
Als iemand nog een lekker recept heeft?
Poppadoms, uiteraard, met een pickle trai en allebei een naan (een garlic en een 'special' naan (met chilli, coriander, ui, etc.)) en twee curry's, Makhani Lamb en Akbar Chicken Saag. Die curry's hadden we allebei nog nooit van gehoord, dus maar gedaan
Was wel lekker, maar niet heel uitsprekend/speciaal. Nu wel bomvol, dát wel! De naans waren groooot.Lijstje:
O/L: 4 boterhammen met vlokken
T: banaan, appel
D: steak tartare met spekbokking (lekker!
), zeewolf die smakeloos was vervangen door rode baars met zoete aardappel en chocolade mousse na. Nu lekker
Lekker lijstjes!
Nu kwark en vla, ben nog gvol van gisteravond?
Hoi jager. Had er voor zeven uur al 400 traptreden opzitten : Dquote:
Hoe is het met jou? Vertel eens
Ik ben het uitslapen een beetje verleerd. Ben ik eens vrij, ben ik alsnog vroeg op..Majo wat eet jij soms toch verschrikkelijk weinig
En Vik, hoe was je kwarkexperiment?
Planning:
O: 200 ml volle yoghurt met aardbeien, blauwe bessen en granola
T: 1 in olijfolie gebakken kipfilet
L: salade en soep en bth
T: appel, banaan, dadelreepje
S: bootcamp
B: 40 minuten fietsen
D: restjesdag
halloumi/pompoen/tomaat/ en daar iets van brouwen.^ ditquote:
Het helpt ook niet dat ik rijst niets aan vind maar dit klinkt echt verschrikkelijk
Maar neem vandaag al een halve bak kwark met een banaan.Lijstje dus:
B/S: 9 km fietsen met 17,5 km/u (heb Garmin mee, want ik wil m'n snelheid verbeteren
)O: Brinta
T: 250 gram worteltjes
L: twee bth hummus
T: halve bak kwark met banaan
T: sinaasappel
T: appel
B/S: 9 km fietsen
D: een paar pannenkoeken
Niet alles is even briljant nog, maar ik had natuurlijk ook al een planning + weekboodschappen gedaan voor deze week. Doel is in eerste instantie: geen baksels meer en het aantal boterhammen per dag terugdringen. Misschien dat ik de Brinta ook nog vervang door iets anders, maar het eerste wat me dan te binnen schiet is 'kwark met diepvriesfruit' en om dat nu twee keer per dag te doen... Banaan vervangen door een extra sinaasappel is misschien ook wel een idee. In het weekend ligt mijn energiebehoefte wat lager (dan eet ik vaak maar twee boterhammen), dus denk dat ik die dan ga vervangen door een salade.
Zijn die overnight oats qua carbs beter dan Brinta? Vast niet, want havermout?
Niks mis met saaiheid, en saai eten is een zegen voor je ingewanden.
Oh ja, die 2 kilo aardappels van zaterdagochtend heb ik zaterdagmiddag tot puree geknepen, 1 pakje gesmolten boter en 1 bakje creme fraiche doorgemengd en tot hapklare porties geperst:quote:
In de diepvries; altijd een portie romige aardappelpuree bij de hand!
Briljantquote:Op maandag 8 april 2013 09:02 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh ja, die 2 kilo aardappels van zaterdagochtend heb ik zaterdagmiddag tot puree geknepen, 1 pakje gesmolten boter en 1 bakje creme fraiche doorgemengd en tot hapklare porties geperst:
[ afbeelding ]
In de diepvries; altijd een portie romige aardappelpuree bij de hand!
quote:
[..]
Oh ja, die 2 kilo aardappels van zaterdagochtend heb ik zaterdagmiddag tot puree geknepen, 1 pakje gesmolten boter en 1 bakje creme fraiche doorgemengd en tot hapklare porties geperst:
[ afbeelding ]
In de diepvries; altijd een portie romige aardappelpuree bij de hand!
Jij had toch geen diepvries? Of had je geen koelkast?
Handig!Ik ga mezelf vanmiddag weer naar de sportschool duwen, dit weekend geen tijd gehad wegens laat werken en verplicht uitslapen en sporschool die alleen 's ochtends open is.
Straks eerst even blaarpleisters halen voordat ik ga sporten
en kijken of ik dunne zwarte wandel/rensokken kan scoren ergens voor het werk. (tips welkom!)Iedere keer als ik jou zie posten denk ik "oh jaa vlees bestellen" om vervolgens te denken "eerst de vriezer leeg eten"
Ik vind deze heel leuk maar of het bruiloft materiaal is..
SPOILER
Ik ben fan van de enkelsokjes van Asics. Maar misschien zoek je iets hogers?quote:
Mise en place bij Sig
Ik ga mezelf vanmiddag weer naar de sportschool duwen, dit weekend geen tijd gehad wegens laat werken en verplicht uitslapen en sporschool die alleen 's ochtends open is.
Straks eerst even blaarpleisters halen voordat ik ga sporten
Voordeel: overdag aan mn solli werke
Nadeel: vannochtend zat ik braaf bij de overdracht
Nadeel2: weet ww van laptop van lief niet en hij kan de whatsapp niet beantwoorden.
Ml, waarom niet? Tenzij je eigen bruiloft misschien
Prima voor een voorjaars of zomer bruiloft vind ikquote:
Handig Sigme!!
Iedere keer als ik jou zie posten denk ik "oh jaa vlees bestellen" om vervolgens te denken "eerst de vriezer leeg eten"
Ik vind deze heel leuk maar of het bruiloft materiaal is..SPOILER[ afbeelding ]
Ja hoorquote:
Handig Sigme!!
Iedere keer als ik jou zie posten denk ik "oh jaa vlees bestellen" om vervolgens te denken "eerst de vriezer leeg eten"
Ik vind deze heel leuk maar of het bruiloft materiaal is..SPOILER[ afbeelding ]
Waarom niet? Tenzij je zelf gaat trouwen, misschien Dat is vooral op bijslaapdagenquote:
Morning!
Majo wat eet jij soms toch verschrikkelijk weinig
En Vik, hoe was je kwarkexperiment?
Planning:
O: 200 ml volle yoghurt met aardbeien, blauwe bessen en granola
T: 1 in olijfolie gebakken kipfilet
L: salade en soep en bth
T: appel, banaan, dadelreepje
S: bootcamp
B: 40 minuten fietsen
D: restjesdag
Die boterhammen gisteren at ik pas om half 6 Ja ik moet wel hoge sokken hebben en ze moeten er niet uitzien als wandelsokken ook nog eensquote:
[..]
Ik ben fan van de enkelsokjes van Asics. Maar misschien zoek je iets hogers?
OT: heb de afgelopen week expres geen voedingsschema's gemaakt, gewoon gegeten waar ik zin in had en iets meer dan voorheen vanwege werk, resultaat: weer bijna 1 pond weg
Ik ga dus gewoon lekker door met wat ik aan het doen ben, pas als de weegschaal te hard omlaag gaat, of de verkeerde kant weer op gaat, ga ik het weer eens goed onder de loep nemen en narekenen.
Wel eens, maar dat gebeurt dus nietquote:
Och, afvallen door alle maaltijden rijst te eten is toch gewoon zoiets als het SHE-dieet? Zo verkeerd was dat niet, mits er wat groente - SHE deed rode paprika, bij komt.
Niks mis met saaiheid, en saai eten is een zegen voor je ingewanden.
En van alle dingen die je erdoorheen kunt doen kiest hij ongefermenteerde soja... Doe dan tempeh...
stel bijdehandjes Ik zal eens kijken of hij me staat, heb hem gister niet meegenomen of gepast.
Stom!
Wow, dan slaap je echt belachelijk veel!quote:
[..]
Dat is vooral op bijslaapdagen
De oude muts in mij vindt het wel fijn dat ik zelf in het weekend voor negenen mijn nest uit ben (tenzij feestjes de avond/nacht er voor). Is m'n favoriete broek die awesome staat als 'ie goed zit, dus dat is wel een goede motivatie om weer op te letten .Ik krijg juist weer blaren van Falke, dus dat is echt iets wat per persoon verschilt blijkbaarquote:
Mar, ik heb hardloopsokken van Falke, gewoon zwarte van wol maar ze zijn prettig voor alle temperaturen. Met verstevigde hak/teen. Wel duur (10 euro per paar ofzo?) maar krijg geen blaren die ik bij mijn HEMA sportsokken wel krijg!
Falke-sokken zijn ook niet heel dun?De laatste tijd valt het mee hoorquote:
[..]
Wow, dan slaap je echt belachelijk veel!
Was voor het eerst in tijden dat ik weer bijgeslapen heb. Was om 10 uur wakker en heb toen alleen een banaan op. Daarna geslapen van 2 tot half 5 en daarna dus pas brood op Oh, ik dacht dat je vanaf de avond daarvoor tot 's middags half zes had geslapen, maar je bent dus nog een paar uurtjes wakker geweest.quote:
[..]
De laatste tijd valt het mee hoor
Dat kon ik vroeger welquote:
[..]
Oh, ik dacht dat je vanaf de avond daarvoor tot 's middags half zes had geslapen, maar je bent dus nog een paar uurtjes wakker geweest.
Maar gelukkig heb ik nu toch iets van een ritme Op een slechte dag zijn dat de enige sokken die ik nog beetje kan verdragen.
Sokken
Eigenlijk vrij, maar moet een paar uurtjes werken. Eens kijken of ik op gang kan komen
Hoe lang kan je dat bewaren?quote:
[..]
Oh ja!! Ik dacht nog aan je tijdens mijn reis, want ik had ook een keer buikpijn en voelde me opgeblazen en toen nam ik ginger tea. Dat stond daar gewoon op de kaart, maar je kan het heel makkelijk zelf maken. Je moet plakjes geschilde, verse gember met water opzetten en zo'n 20 minuutjes zachtjes laten koken, daarna honing erbij voor de smaak. (Of niet als je geen suiker wilt, maar goed, zonder is niet echt lekker). Je kan er ook wat limoen of citroen bij doen. Werkt als een tiet! Bij mij tenminste.
Jaloers!quote:
Morning!
Het is hier stralend weer
Zo stukje varen!
Hier niet.....gemberquote:
Gewoon een stuk gemberwortel kopen en steeds wat af raspen/schaven. Kun je als het moet weken mee toe.
Nee met de thee bedoel ik..quote:
Gewoon een stuk gemberwortel kopen en steeds wat af raspen/schaven. Kun je als het moet weken mee toe.
, Koffie Ik zou t opdrinken voordat t koud isquote: