LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
gelukkig kan XM niet slapen 
Bijna klaar PUff?
Bijna klaar PUff?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
quote:Op woensdag 27 maart 2013 22:29 schreef Laureline het volgende:
En Vik, verhuisd las ik? Dus geen kans op ontmoetingen bij onze AH meer? En uit elkaar met Mark? Ik zag jullie altijd als twee stokoude figuren nog samen op de bank zitten, weer zo'n perfect stel uit elkaar
Sorry to burst your bubble Hij komt nog wel langs hoor
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen! 
O: bakje Turkse yoghurt met muesli
T: 2 kiwi's, appel
L: 2 zuurdesemcrackers, bakje zelfgemaakte tonijnsalade
T: bakje wortel/komkommer/paprika, boterham pindakaas
D: shepherds pie II (draadjesvlees/groente/aardappelpuree)
T: kwark met rode vruchten en wat nootjes
O: bakje Turkse yoghurt met muesli
T: 2 kiwi's, appel
L: 2 zuurdesemcrackers, bakje zelfgemaakte tonijnsalade
T: bakje wortel/komkommer/paprika, boterham pindakaas
D: shepherds pie II (draadjesvlees/groente/aardappelpuree)
T: kwark met rode vruchten en wat nootjes
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mooi lijstjequote:
Goedemorgen!
O: bakje Turkse yoghurt met muesli
T: 2 kiwi's, appel
L: 2 zuurdesemcrackers, bakje zelfgemaakte tonijnsalade
T: bakje wortel/komkommer/paprika, boterham pindakaas
D: shepherds pie II (draadjesvlees/groente/aardappelpuree)
T: kwark met rode vruchten en wat nootjes
Niet meer actief op Fok!
Thanks, ik doe m'n best!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Op naar wat hopelijk het laatste tentamen van mijn master is!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen!
Loveli, ik heb 1 keer een nieuwjaarsduik gedaan in Scheveningen en dat doe ik nooit meer. Ik ga de zee niet meer in als ie onder de 19 graden is. Mij te koud.
Planning:
O: 3 gebakken eieren met ontbijtspek
L: Ik denk iets met broccoli en zoete aardappels en vlees/vis/vega
T: ? Ik denk iets van mn eigen baksels.
S: uurtje kickfit
D: bak kwark met frambozen.
T: nog iets van mn eigen baksels.
Loveli, ik heb 1 keer een nieuwjaarsduik gedaan in Scheveningen en dat doe ik nooit meer. Ik ga de zee niet meer in als ie onder de 19 graden is. Mij te koud.
Planning:
O: 3 gebakken eieren met ontbijtspek
L: Ik denk iets met broccoli en zoete aardappels en vlees/vis/vega
T: ? Ik denk iets van mn eigen baksels.
S: uurtje kickfit
D: bak kwark met frambozen.
T: nog iets van mn eigen baksels.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Succes Chico!
Goede lijst GB.
Eneco
zo maar weer bellen 
Bijna week vrij en verhuizen
Goede lijst GB.
Eneco
zo maar weer bellen Bijna week vrij en verhuizen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn lijstje maar even. Bedenk me net dat ik brood vergeten ben, maar heb nog drie bth en twee kapjes, dus dat gaat nét goed komen .
O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas, twee bth ham
T: kiwi
T: bth pindakaas
S: 30 min. crosstrainer, 26 min. wandelen/hardlopen
T: appel
D: strikjespasta met veggies
Overigens moet ik idioot veel naar het toilet sinds ik verhuisd ben. Meerdere keren per nacht. Heel irritant, want het is al zo koud. Snap er niets van, want ik drink niet meer dan ik deed toen ik in Den Haag woonde
.O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas, twee bth ham
T: kiwi
T: bth pindakaas
S: 30 min. crosstrainer, 26 min. wandelen/hardlopen
T: appel
D: strikjespasta met veggies
Overigens moet ik idioot veel naar het toilet sinds ik verhuisd ben. Meerdere keren per nacht. Heel irritant, want het is al zo koud. Snap er niets van, want ik drink niet meer dan ik deed toen ik in Den Haag woonde
Niet meer actief op Fok!
Amazon is gemeen. Ze sturen me een mailtje waar zeker 5 kookboeken in staan die ik wil hebben. Waaronder Bread van Paul Hollywood.
Maar ik ga ze niet bestellen!
nu iig niet!
Maar ik ga ze niet bestellen!
nu iig niet!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Amazon is gemeen. Ze sturen me een mailtje waar zeker 5 kookboeken in staan die ik wil hebben. Waaronder Bread van Paul Hollywood.
Maar ik ga ze niet bestellen!
nu iig niet!
Zalando stuurt mij ook mails met de nieuwe Espritcollectie en jurkjes die lijken op jurkjes die ik besteld heb 
.
Niet meer actief op Fok!
Leuk he?!quote:
[..]
Mijn vriend zat een keer te vertellen dat ze gewoon al je klikken kunnen volgen op een website. Volledig logisch natuurlijk, maar ook best eng eigenlijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, dat is dus ook niet helemaal foolproof, want ik krijg telkens een jurkje te zien wat ik al lang besteld heb!quote:
[..]
Leuk he?!
Mijn vriend zat een keer te vertellen dat ze gewoon al je klikken kunnen volgen op een website. Volledig logisch natuurlijk, maar ook best eng eigenlijk.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Kloptquote:
[..]
Leuk he?!
Mijn vriend zat een keer te vertellen dat ze gewoon al je klikken kunnen volgen op een website. Volledig logisch natuurlijk, maar ook best eng eigenlijk.
. Maar goed, ergens vind ik het wel handig, omdat op het moment dat ik kijk de nieuwste jurkjes vaak al uitverkocht zijn in mijn maat. Nu blijf ik iig op de hoogte. Moet mezelf wel iets meer in bedwang houden, dat wel .
Niet meer actief op Fok!
Misschien eens urine inleveren bij de dokter? Klinkt als een blaasontsteking.quote:
Mijn lijstje maar even. Bedenk me net dat ik brood vergeten ben, maar heb nog drie bth en twee kapjes, dus dat gaat nét goed komen
O: Brinta
T: banaan
L: twee bth kaas, twee bth ham
T: kiwi
T: bth pindakaas
S: 30 min. crosstrainer, 26 min. wandelen/hardlopen
T: appel
D: strikjespasta met veggies
Overigens moet ik idioot veel naar het toilet sinds ik verhuisd ben. Meerdere keren per nacht. Heel irritant, want het is al zo koud. Snap er niets van, want ik drink niet meer dan ik deed toen ik in Den Haag woonde
Ik ben bang dat ik er ook weer een te pakken heb maar ben te lui om naar de dokter te gaan
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Echt?quote:
[..]
Misschien eens urine inleveren bij de dokter? Klinkt als een blaasontsteking.
Ik ben bang dat ik er ook weer een te pakken heb maar ben te lui om naar de dokter te gaan
Heb verder nergens last van ofzo. Zal eens googlen.
Niet meer actief op Fok!
De blaasontsteking die ik een keer had, deed zo verschrikkelijk veel pijn dat ik echt wel wist dat er iets aan de hand was. 
Zijn er ook blaasontstekingen die geen pijn doen dan?
Zijn er ook blaasontstekingen die geen pijn doen dan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, dat vraag ik me dus ook af, want dr. Google zegt dat het wel pijn doet en dat er maar een beetje uit komt. Dat is bij mij niet zo. Misschien toch onderhuidse verhuisstress ofzo? Ik ben gewend maximaal één keer per nacht wakker te worden, omdat ik moet plassen, maar vannacht ben ik toch wel een keer of drie eraf geweest.
Niet meer actief op Fok!
Nee hoor het hoeft echt niet altijd pijn te doen. Ik heb er zo'n 3 per jaar dus ik weet helaas waar ik het over heb 
De ene keer doet het schreeuwend pijn maar de andere keer nauwelijks, hoewel ik altijd wel een beetje last heb. Die kleine plasjes is ook niet waar trouwens.
De ene keer doet het schreeuwend pijn maar de andere keer nauwelijks, hoewel ik altijd wel een beetje last heb. Die kleine plasjes is ook niet waar trouwens.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nu ik erover nadenk, drink ik nog wel een paar koppen thee vlak voor het slapen gaan. Dit zou het probleem wel kunnen zijn...
Niet meer actief op Fok!
Nou ja, ik kijk het nog even aan. Moet binnenkort toch voor een ander kwaaltje heen, dus zal het dan meteen even vragen.
Niet meer actief op Fok!
I think we have a winner!quote:
Nu ik erover nadenk, drink ik nog wel een paar koppen thee vlak voor het slapen gaan. Dit zou het probleem wel kunnen zijn...
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat zou het wel verklaren jaquote:
Nu ik erover nadenk, drink ik nog wel een paar koppen thee vlak voor het slapen gaan. Dit zou het probleem wel kunnen zijn...
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Hoi XM!
Succes Chico!
Planning voor vandaag:
O: 250 ml sojamelk + 50 gram havermout + bosvruchten
L: maaltijdsalade
T: appeltje
D: uit eten in Rotje: voor, hoofd, na, hopelijk hebben ze lekkere vis
Succes Chico!
Planning voor vandaag:
O: 250 ml sojamelk + 50 gram havermout + bosvruchten
L: maaltijdsalade
T: appeltje
D: uit eten in Rotje: voor, hoofd, na, hopelijk hebben ze lekkere vis
quote:Op donderdag 28 maart 2013 09:05 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
I think we have a winner!
Dan doe ik het vanavond niet, eens kijken of ik vannacht beter slaap
Niet meer actief op Fok!
XMertRibkarbo
Anna, dan hoop ik toch op goede zeer vette vis anders mag er nog wel wat bij vandaag gok ik
Van een paar kopjes thee moet je niet meermaals naar de WC 's nachts
tenminste, dat hoort niet...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh jawel hoor! Ik moet er 's nachts ook wel 3x uit om naar de WC te gaan als ik voor het slapen gaan drink. Niet iedere blaas is hetzelfde hequote:
Ribkarbo
Anna, dan hoop ik toch op goede zeer vette vis anders mag er nog wel wat bij vandaag gok ik
Van een paar kopjes thee moet je niet meermaals naar de WC 's nachts
Uberhaupt kunnen mannen het vaak langer ophouden dan vrouwen. Mijn vriend gaat hooguit 3x per dag naar de WC, ik een stuk of 20 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Klinkt gek, maar probeer het eens met warme sokken als je gaat slapen of een extra dekentje op bed. De kans is groot dat je dan doorslaapt.quote:
Overigens moet ik idioot veel naar het toilet sinds ik verhuisd ben. Meerdere keren per nacht. Heel irritant, want het is al zo koud. Snap er niets van, want ik drink niet meer dan ik deed toen ik in Den Haag woonde
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik heb bread van hollywood, en gebruik hem eigenlijk niet. hebben?quote:
Amazon is gemeen. Ze sturen me een mailtje waar zeker 5 kookboeken in staan die ik wil hebben. Waaronder Bread van Paul Hollywood.
Maar ik ga ze niet bestellen!
nu iig niet!
ah, nevermind. Ik heb how to bake.....quote:
Amazon is gemeen. Ze sturen me een mailtje waar zeker 5 kookboeken in staan die ik wil hebben. Waaronder Bread van Paul Hollywood.
Maar ik ga ze niet bestellen!
nu iig niet!
Ja het ziet er een beetje karig uit he? T's werken niet zo bij mij, dan blijf ik eten - en dan niet omdat ik honger heb. Misschien eens proberen om5 kleinere porties te eten ipv 3 grote units.quote:
Ribkarbo
Anna, dan hoop ik toch op goede zeer vette vis anders mag er nog wel wat bij vandaag gok ik
Van een paar kopjes thee moet je niet meermaals naar de WC 's nachts
Oh, en goeiemorgen slankies! Vandaag nog hard werken, morgen iets minder hard werken, en dan denk ik helemaal niet meer werken totdat ik woensdag in SF ben!
Sokken gaan we doenquote:
[..]
Klinkt gek, maar probeer het eens met warme sokken als je gaat slapen of een extra dekentje op bed. De kans is groot dat je dan doorslaapt.
.
Niet meer actief op Fok!
jagarHet lijkt inderdaad niet substantieel nee... Ligt er ook beetje aan wat er door de maaltijdsalade gaat natuurlijk. Maaltijdsalade met portie gebakken aardappels en 1 of 2 kipfiletjes vult meer dan een bordje ijsbergsla met tomaat en een augurkjequote:Op donderdag 28 maart 2013 09:21 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ja het ziet er een beetje karig uit he? T's werken niet zo bij mij, dan blijf ik eten - en dan niet omdat ik honger heb. Misschien eens proberen om5 kleinere porties te eten ipv 3 grote units.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
¡Hola!
Gisteren:
O: 1x geroosterd pitten en zaden brood met boter en jam
T: groentensoep
T: roggecracker met mayo, sambal en rauwkost
L: rijst met groenten en ei
T: yoghurt met diepvriesfruit muesli
S: hardlopen
T: wodka, gemengde noten
D: witlof met ham en kaas uit de oven. kliekje paddestoelenpasta, coleslaw, stukje rundstoofvlees
T: halve plak 30+ kaas
Kcals 1757
Vandaag
O: gekookt eitje, 1x geroosterd zaden en pittenbrood met dun boter en jam, 2 cappuccino's
T: groentensoep
L: rijst met groenten en ei
T: yoghurt met muesli
T: roggecracker met mayo, sambal, rauwkost
T: wodka, gemengde noten
D: witlof ham/kaas, rundergehaktballetjes
Gisteren:
O: 1x geroosterd pitten en zaden brood met boter en jam
T: groentensoep
T: roggecracker met mayo, sambal en rauwkost
L: rijst met groenten en ei
T: yoghurt met diepvriesfruit muesli
S: hardlopen
T: wodka, gemengde noten
D: witlof met ham en kaas uit de oven. kliekje paddestoelenpasta, coleslaw, stukje rundstoofvlees
T: halve plak 30+ kaas
Kcals 1757
Vandaag
O: gekookt eitje, 1x geroosterd zaden en pittenbrood met dun boter en jam, 2 cappuccino's
T: groentensoep
L: rijst met groenten en ei
T: yoghurt met muesli
T: roggecracker met mayo, sambal, rauwkost
T: wodka, gemengde noten
D: witlof ham/kaas, rundergehaktballetjes
Die ligt hier naast me!quote:
[..]
ah, nevermind. Ik heb how to bake.....
Tnx anyway.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Netjes in t gareel hoor Co! Ik heb altijd een week een kater als ik terugkom van vakantie
Gister lesje bodyshape gedaan.. iets te fanatiek geloof ik
Die chick liet ons ruim 10 minuten squatten! Ook lekker van die langzame erbij.
Ik heb nu wel buns of steel natuurlijk
Gister lesje bodyshape gedaan.. iets te fanatiek geloof ik
Die chick liet ons ruim 10 minuten squatten! Ook lekker van die langzame erbij.
Ik heb nu wel buns of steel natuurlijk
Be someone that makes you happy
Foto's! 
ik ben trouwens helemaal aan de pita's verslaafd geraakt, vanavond i.p.v. bruine bonen met spek word het weer pita's met kipfilet ( V1z die bruine bonen verruild voor iets anders)
Vanmorgen dus al even de kipfilet in blokjes gesneden en in de marinade gezet
ik ben trouwens helemaal aan de pita's verslaafd geraakt, vanavond i.p.v. bruine bonen met spek word het weer pita's met kipfilet ( V1z die bruine bonen verruild voor iets anders)Vanmorgen dus al even de kipfilet in blokjes gesneden en in de marinade gezet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Echte huismanquote:
Foto's!
Vanmorgen dus al even de kipfilet in blokjes gesneden en in de marinade gezet
Als er ooit een tijd komt dat ik foto's van mn ass ga maken, ben jij de eerste!
Die bodyshape vrouw had me trouwens een strak lijf... keihard sixpack! Vind ik dan toch niet zo mooi...
Be someone that makes you happy
Laag vetpercentage dus. Ik vind het ook niet mooi.
Spieren zien is mooi, maar een beetje vet eroverheen maakt het een stuk mooier.
Spieren zien is mooi, maar een beetje vet eroverheen maakt het een stuk mooier.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hai vanuit het ziekenhuis. Zie Facebook. Nog geen drama's, maar het gaat ff wat minder.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik had gister met linzen! Van de ap!quote:
[..]
Het lijkt inderdaad niet substantieel nee... Ligt er ook beetje aan wat er door de maaltijdsalade gaat natuurlijk. Maaltijdsalade met portie gebakken aardappels en 1 of 2 kipfiletjes vult meer dan een bordje ijsbergsla met tomaat en een augurkje
Worry is a misuse of imagination
Buns of steelquote:
Netjes in t gareel hoor Co! Ik heb altijd een week een kater als ik terugkom van vakantie
Gister lesje bodyshape gedaan.. iets te fanatiek geloof ik
Die chick liet ons ruim 10 minuten squatten! Ook lekker van die langzame erbij.
Ik heb nu wel buns of steel natuurlijk
Ik had de eerste dagen ook een jetlag van jewelste en ik blééf maar brood eten. Ik heb het toegestaan tot en met het weekend en nu ben ik pas sinds maandag goed bezig, dus het is nog vers. Maar het gaat wel soepel ja! Geen trek ook echt. Als ik zin heb in zoet neem ik nu een klein bakje yoghurt met 20 gram van die Dorset muesli. En als zin in hartig, een bakje groentensoep. Werkt vooralsnog prima.
Bedrust! Hopelijk blijft kukident nog even plakken.quote:
Hai vanuit het ziekenhuis. Zie Facebook. Nog geen drama's, maar het gaat ff wat minder.
Oh! Sterkte!quote:
Hai vanuit het ziekenhuis. Zie Facebook. Nog geen drama's, maar het gaat ff wat minder.
Hou hem nog even on board!
beterschapjes XMIk volg dat ook net van Fratz...
Die ga ik onthoudenquote:
[..]
Echte huisman
Als er ooit een tijd komt dat ik foto's van mn ass ga maken, ben jij de eerste!
Die bodyshape vrouw had me trouwens een strak lijf... keihard sixpack! Vind ik dan toch niet zo mooi...
En eens wat betreft te mager, moet wel wat zachts aan een vrouw blijven zitten...
Tip Billy: niet de Ceaser salade van de Jumbo nemen! Die dressing er van smaakte naar pislauwe kots
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die dorset muesli is echt zalig, ontbijt ik elke ochtend mee zo ongeveer!quote:
[..]
Buns of steel
Ik had de eerste dagen ook een jetlag van jewelste en ik blééf maar brood eten. Ik heb het toegestaan tot en met het weekend en nu ben ik pas sinds maandag goed bezig, dus het is nog vers. Maar het gaat wel soepel ja! Geen trek ook echt. Als ik zin heb in zoet neem ik nu een klein bakje yoghurt met 20 gram van die Dorset muesli. En als zin in hartig, een bakje groentensoep. Werkt vooralsnog prima.
Ik heb wel de super high fibre muesli 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Op donderdag 28 maart 2013 09:50 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Die dorset muesli is echt zalig, ontbijt ik elke ochtend mee zo ongeveer!
Ja, lekker inderdaad! Ik heb die met extra veel noten. Ze hebben allemaal een ongeveer vergelijkbaar aantal kcal, behalve de granola met honing. Maar dat zal wel meer cruesli zijn. Het is wel flink duurder dan de goedkope muesli's, maar die vind ik echt niet lekker. Bovendien eet ik het als tussendoortje, dus dan heb ik niet te veel muesli per keer en doe ik best lang met zo'n pak.
quote:
[..]
Buns of steel
Ik had de eerste dagen ook een jetlag van jewelste en ik blééf maar brood eten. Ik heb het toegestaan tot en met het weekend en nu ben ik pas sinds maandag goed bezig, dus het is nog vers. Maar het gaat wel soepel ja! Geen trek ook echt. Als ik zin heb in zoet neem ik nu een klein bakje yoghurt met 20 gram van die Dorset muesli. En als zin in hartig, een bakje groentensoep. Werkt vooralsnog prima.
ben je inmiddels alweer herenigd met Koek?Sterkte XM!
Be someone that makes you happy
Geen facebook, maar sterkte XM.quote:
Hai vanuit het ziekenhuis. Zie Facebook. Nog geen drama's, maar het gaat ff wat minder.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
sterkte, XM!
Na SF moet ik ook echt weer in het gareel komen. Ik merk dat ik moeite heb met strenger voor mezelf zijn wanneer ik hard werk. Ik heb ook al lang niet meer gesport. Morgen maar weer eens een rondje hardlopen, denk ik!
Na SF moet ik ook echt weer in het gareel komen. Ik merk dat ik moeite heb met strenger voor mezelf zijn wanneer ik hard werk. Ik heb ook al lang niet meer gesport. Morgen maar weer eens een rondje hardlopen, denk ik!
quote:
[..]
Bedrust! Hopelijk blijft kukident nog even plakken.
! Dit
Ja doei.
Nee, vanavond pas! De nieuwe scharrel van mijn ex wilde Koek niet meenemen afgelopen zondag.quote:
[..]
Sterkte XM!
De trut 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
*mental image van Co die rondje rent met Koekie in de jaszak*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje:
O: havermout met dadels en banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met kipfilet, salade van 2 tomaten/kikkererwten en surimi
T: dubbele rijstwafel met pindakaas
S: half uur cardio
D: onbeperkt sushi
T: ? wellicht iets bij de film
O: havermout met dadels en banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met kipfilet, salade van 2 tomaten/kikkererwten en surimi
T: dubbele rijstwafel met pindakaas
S: half uur cardio
D: onbeperkt sushi
T: ? wellicht iets bij de film
Be someone that makes you happy
Ook hier nog even sterkte XM!
Ik ben de laatste tijd (voor mijn doen) echt goed bezig, hoppa! Niet dat ik al aan het afvallen ben ofzo, maar mijn conditie gaat wel vooruit, en ik eet gewoon netjes zonder al teveel troep. Dus, dat is mooi
Henk, nog even een late reactie op laatst: fijn dat jij je niet al te druk maakt! En kan me voorstellen dat het inderdaad wel e.e.a. verklaart
Verder heb ik niet echt bijgelezen, ben de laatste tijd wat minder op fok te vinden. Meer met andere dingetjes bezig (waaronder allerlei dingetjes om fysiek sterkte/conditioneel beter te worden. Niet eens de hele dag sporten, maar wel zorgen dat ik bezig ben, ipv alleen op m'n kont zitten).
Ik ben de laatste tijd (voor mijn doen) echt goed bezig, hoppa!
Niet dat ik al aan het afvallen ben ofzo, maar mijn conditie gaat wel vooruit, en ik eet gewoon netjes zonder al teveel troep. Dus, dat is mooi Henk, nog even een late reactie op laatst: fijn dat jij je niet al te druk maakt! En kan me voorstellen dat het inderdaad wel e.e.a. verklaart
Verder heb ik niet echt bijgelezen, ben de laatste tijd wat minder op fok te vinden. Meer met andere dingetjes bezig (waaronder allerlei dingetjes om fysiek sterkte/conditioneel beter te worden. Niet eens de hele dag sporten, maar wel zorgen dat ik bezig ben, ipv alleen op m'n kont zitten).
Goedemorgen
Nog steeds ziek. Tot half 11 slapen en iets beter voelen
Nog steeds ziek
. Tot half 11 slapen en iets beter voelen henk kap nu eens met al die baksels eten!!!quote:
Goedemorgen!
Loveli, ik heb 1 keer een nieuwjaarsduik gedaan in Scheveningen en dat doe ik nooit meer. Ik ga de zee niet meer in als ie onder de 19 graden is. Mij te koud.
Planning:
O: 3 gebakken eieren met ontbijtspek
L: Ik denk iets met broccoli en zoete aardappels en vlees/vis/vega
T: ? Ik denk iets van mn eigen baksels.
S: uurtje kickfit
D: bak kwark met frambozen.
T: nog iets van mn eigen baksels.
Hahahahhaha, sorry Perr!
Ik zal zo een foto posten van de baksels, verder zal ik me gedragen vandaag.
Ook mooi, ik mag geen bloed (of eigenlijk plasma) meer geven dankzij dat gat.
Ik zal zo een foto posten van de baksels, verder zal ik me gedragen vandaag.
Ook mooi, ik mag geen bloed (of eigenlijk plasma) meer geven dankzij dat gat.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
En wat is dat met die eieren met spek de hele tijd? Dit lijkt wel een ik moet aankomen regime, waar jij mee bezig bent!quote:
Hahahahhaha, sorry Perr!
Ik zal zo een foto posten van de baksels, verder zal ik me gedragen vandaag.
Ook mooi, ik mag geen bloed (of eigenlijk plasma) meer geven dankzij dat gat.
/streng
Het klinkt wel heel aanlokkelijk, anna 
quote:
Ook hier nog even sterkte XM!
Ik ben de laatste tijd (voor mijn doen) echt goed bezig, hoppa!
Henk, nog even een late reactie op laatst: fijn dat jij je niet al te druk maakt! En kan me voorstellen dat het inderdaad wel e.e.a. verklaart
Verder heb ik niet echt bijgelezen, ben de laatste tijd wat minder op fok te vinden. Meer met andere dingetjes bezig (waaronder allerlei dingetjes om fysiek sterkte/conditioneel beter te worden. Niet eens de hele dag sporten, maar wel zorgen dat ik bezig ben, ipv alleen op m'n kont zitten).
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
XMert, meh! Kukident mag voorlopig nog niet naar buiten idd, maar gelukkig leek dat mee te vallen toch?
Coco, goed bezig Ik zit tijdens werk grotendeels op mn gat, mwehe Tijd voor sta-bureaus Voel je je al fitter?
Coco, goed bezig
Ik zit tijdens werk grotendeels op mn gat, mwehe Tijd voor sta-bureaus Voel je je al fitter?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Planning:
O: 3 bth (1x chorizo, 1x kaas, 1x tevredenheid)
L: courgette koekjes met *iets* (heb niet meer zoveel in de koelkast! Misschien is de zalm in de vriezer nog goed...)
T: bakje yoghurt met geweekte abrikozen
B: uurtje wandelen
D: broccolisoep met aardappel erin en creme frache
O: 3 bth (1x chorizo, 1x kaas, 1x tevredenheid)
L: courgette koekjes met *iets* (heb niet meer zoveel in de koelkast! Misschien is de zalm in de vriezer nog goed...)
T: bakje yoghurt met geweekte abrikozen
B: uurtje wandelen
D: broccolisoep met aardappel erin en creme frache
Dat is een ontbijt van 400 calorieen waar ik het uren op uithou!quote:
[..]
En wat is dat met die eieren met spek de hele tijd? Dit lijkt wel een ik moet aankomen regime, waar jij mee bezig bent!
/streng
En amper carbs en alvast 24 gram eiwit naar binnen gewerkt.
Hoeveelheid vet hebben we het niet over.
Zo slecht is dat toch niet?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
En wat is dat met die eieren met spek de hele tijd? Dit lijkt wel een ik moet aankomen regime, waar jij mee bezig bent!
/streng
.
Niet meer actief op Fok!
Nou, icm die baksels is het gewoon niet heel erg gezond. Veel te veel vet op zo'n dag en je eet wel carbs, dus het is niet als bij low carb dat het dan niet aanzet. Ik vind het helemaal niks je lijstje, sorry.quote:
[..]
Dat is een ontbijt van 400 calorieen waar ik het uren op uithou!
En amper carbs en alvast 24 gram eiwit naar binnen gewerkt.
Hoeveelheid vet hebben we het niet over.
Zo slecht is dat toch niet?
Ik heb ook ontbeten met eierenquote:
Henk je doet wel iets goed:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)t-trek-in-avond.html
Komt dat even goed uit 
Thanks trouwens! Ik ben ook blij dat het eindelijk de goede kant opgaat. Heb laatst een drinkkan (?) gekocht, die gevuld met water en een heel ietsiepietsie beetje grenadine siroop, en dat staat dan lekker al ijskoud klaar in de koelkast. Dus probeer zoveel mogelijk dat te drinken
Ik ben het wel eensquote:
[..]
Nou, icm die baksels is het gewoon niet heel erg gezond. Veel te veel vet op zo'n dag en je eet wel carbs, dus het is niet als bij low carb dat het dan niet aanzet. Ik vind het helemaal niks je lijstje, sorry.
Daarnaast wijst steeds meer onderzoek uit dat je wellicht een verzadigd gevoel kunt krijgen van zo veel proteinen, maar dat je nieren er op de lange termijn niet happy van worden. Ohw well... De waarheid zal wel ergens in het midden liggen
Eieren zijn op zich goed! Maar spek is dan nergens voor nodig. Als je niet low carbt kan je wel wat meer eiwitten nemen, dan voel je je eerder en langer verzadigd, maar je moet dan niet overdrijven met vetten. En als er nu de rest van de dag wel allemaal gezonde dingen op het programma stonden......maar 2x ook nog baksels, het is too much.
Freelanceklus in the pocket Een blog over gezondheid, 4x in de week
Sterkte XM Weet niet wat er precies aan de hand is maar hopelijk valt het allemaal mee. Wanneer ben je uitgerekend eigenlijk?
Een blog over gezondheid, 4x in de week Sterkte XM
Weet niet wat er precies aan de hand is maar hopelijk valt het allemaal mee. Wanneer ben je uitgerekend eigenlijk?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Leuk, wat ga je doen dan?quote:
Freelanceklus in the pocket
Sterkte XM
Je hebt helemaal gelijk wat de baksels betreft.quote:
[..]
Nou, icm die baksels is het gewoon niet heel erg gezond. Veel te veel vet op zo'n dag en je eet wel carbs, dus het is niet als bij low carb dat het dan niet aanzet. Ik vind het helemaal niks je lijstje, sorry.
Gelukkig eet ik er zelf altijd maar een heel klein beetje van en doneer ik de rest aan mensen in mijn omgeving. :p
Het goede nieuws is iig dat ik al ruim een week geen drop meer heb gegeten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik weet nog niet precies hoe het zit maar in ieder geval bloggen over gezondheid, 4x in de week (wel vaakquote:
)
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
True! Tis ook geen plantaardig vet, dat is wel goed in de ochtend.quote:
Eieren zijn op zich goed! Maar spek is dan nergens voor nodig. Als je niet low carbt kan je wel wat meer eiwitten nemen, dan voel je je eerder en langer verzadigd, maar je moet dan niet overdrijven met vetten. En als er nu de rest van de dag wel allemaal gezonde dingen op het programma stonden......maar 2x ook nog baksels, het is too much.
Ik verbaas me ook wel eens over dat vele gebak. Het is echt niet zo dat als je veel blijft sporten, alle negatieve effecten van suikers en bloem ineens opgeheven worden.
Ik vind dat als je over het algemeen goed eet, dat je dan best wel baksels mag eten/maken. Volgens mij is het wel iets waar Henk heel blij van wordt namelijk.
En sporten zorgt er wel voor dat je die stoffen beter als brandstof kan gebruiken volgens mij.
Anyhow, alles met mate enzo. Maar je moet er vooral ook wel blij van worden
En sporten zorgt er wel voor dat je die stoffen beter als brandstof kan gebruiken volgens mij.
Anyhow, alles met mate enzo. Maar je moet er vooral ook wel blij van worden
Be someone that makes you happy
Lijst vandaag:
O: 500ml yoghurt (mager) met bran flakes en wat gedroogd fruit
T: 2 gekookte eitjes
L: vers volkoren/granenbrood met philadelphia ofzo
T: banaan
D: we gaan wrsch Indiaas eten, maar neem wat met veel groenten en weinig room, en alleen naan, geen rijst. Biertje erbij, natuurlijk.
B is vloertegels uit de badkamer slopen.
O: 500ml yoghurt (mager) met bran flakes en wat gedroogd fruit
T: 2 gekookte eitjes
L: vers volkoren/granenbrood met philadelphia ofzo
T: banaan
D: we gaan wrsch Indiaas eten, maar neem wat met veel groenten en weinig room, en alleen naan, geen rijst. Biertje erbij, natuurlijk.
B is vloertegels uit de badkamer slopen.
Ja doei.
Beterschap Perr! Hoop dat t snel overgaat.
Dat is handig Coco, maar wat dronk je anders dan, zonder die kan?
Dat is handig Coco, maar wat dronk je anders dan, zonder die kan?
Leuk! Voor een bekend blogje? Ik ken namelijk wel een aantal bloggers in die richting via mijn werkquote:
Freelanceklus in the pocket
Sterkte XM
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dit!quote:
Beterschap Perr! Hoop dat t snel overgaat.
Ja doei.
Oe ja meer water drinken zou ik ook moeten doen. Maar thee is net zo goed toch? En ik thee!
thee!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Voor zover ik weet, gaat ze 4x in de week bloggen over gezondheid
/flauw
Nope niet bekend, voor een site die opleidingen aanbiedt in de gezondheidssector. Als ik aan de slag ga zal ik het wel DMen aan de geïnteresseerdenquote:
[..]
Leuk! Voor een bekend blogje? Ik ken namelijk wel een aantal bloggers in die richting via mijn werk
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Frisdrank, of fruitdrank, of chocomelk/yogho.quote:
Beterschap Perr! Hoop dat t snel overgaat.
Dat is handig Coco, maar wat dronk je anders dan, zonder die kan?
En melk, maar melk drink ik nog steeds, bij lunch en/of ontbijt. Koffie drink ik overigens niet.
Nou ja, en nu dus beter
Ah leuk MaJo!
Had ik over ons zieke vogeltje heengelezen! Beterschaap </dierentuin>
Had ik over ons zieke vogeltje heengelezen! Beterschaap
</dierentuin>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik had laatst chocomelk gehaald (de light variantquote:
[..]
Frisdrank, of fruitdrank, of chocomelk/yogho.
En melk, maar melk drink ik nog steeds, bij lunch en/of ontbijt. Koffie drink ik overigens niet.
Nou ja, en nu dus beter
(alle anderen waren op)) maar toen ik de eerste slok nam begreep ik weer waarom ik geen chocomelk moet kopen Pak heeft het nog geen 5 minuten volgehouden, maar godsamme wat is die troep lekker
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ook overheen gelezen. Beterschap!!quote:
Ah leuk MaJo!
Had ik over ons zieke vogeltje heengelezen! Beterschaap
Ja man, vind ik ook veel te lekker!quote:
[..]
Ik had laatst chocomelk gehaald (de light variant
Pak heeft het nog geen 5 minuten volgehouden, maar godsamme wat is die troep lekker
Het gaat niet alleen om het verbranden van kcals, maar ook om de stoffen die je binnen krijgt. Dat Henk er blij van wordt heeft ook deels te maken met diezelfde suikers. Er niets mis met bakken en eten, maar ontkennen dat suikers en bloem niet zo goed voor je zijn, omdat je het er toch wel weer af loopt vind ik dan een groot contrast.quote:
Ik vind dat als je over het algemeen goed eet, dat je dan best wel baksels mag eten/maken. Volgens mij is het wel iets waar Henk heel blij van wordt namelijk.
En sporten zorgt er wel voor dat je die stoffen beter als brandstof kan gebruiken volgens mij.
Anyhow, alles met mate enzo. Maar je moet er vooral ook wel blij van worden
Kun je mooi bloggen over veggiecreditsquote:
Freelanceklus in the pocket
Sterkte XM
Leuk, gefeli! .Ik vraag me wel af wat die baksels van HPKW dan zijn.
Niet meer actief op Fok!
Ja, dan is dit wel een stuk beter. En je ziet of je niet te weinig drinkt.quote:
[..]
Frisdrank, of fruitdrank, of chocomelk/yogho.
En melk, maar melk drink ik nog steeds, bij lunch en/of ontbijt. Koffie drink ik overigens niet.
Nou ja, en nu dus beter
Ik heb geen flauw idee of ik genoeg drink eigenlijk. Denk het wel.
Net als Yoki!quote:
[..]
Ja man, vind ik ook veel te lekker!
Laatst in supermarkt:
"Ik wil nog een sapje mee!"
Trollface-vriendje wijst naar Yoki.
"NoOoOoOoOOOOoooo!"
Laatst ook geniaal lekkere smoothie gekocht van Innocent, met kokosmelk en ananas enzo!
Maar men, wat is die meuk duur!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eens met An, ik hoor te vaak dat mensen denken dat ze omdat ze veel sporten, of dun zijn, maar alles kunnen eten wat ze willen.
Daarnaast geeft Henk al heel lang aan dat ze wil afvallen, maar blijft wel taart eten, dat past niet echt bij het doel
Verder:
Baksels
Daarnaast geeft Henk al heel lang aan dat ze wil afvallen, maar blijft wel taart eten, dat past niet echt bij het doel
Verder:
Baksels
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Had 'ie ook een mutsje op?quote:
[..]
Net als Yoki!
Laatst in supermarkt:
"Ik wil nog een sapje mee!"
Trollface-vriendje wijst naar Yoki.
"NoOoOoOoOOOOoooo!"
Laatst ook geniaal lekkere smoothie gekocht van Innocent, met kokosmelk en ananas enzo!
Beterschap Perr!
Ik vind vier keer p/w bloggen ook best vaak. Zou bang zijn dat m'n inspiratie opdroogde
.
Niet meer actief op Fok!
Kokos en ananas zijn een gouden combiquote:
[..]
Net als Yoki!
Laatst in supermarkt:
"Ik wil nog een sapje mee!"
Trollface-vriendje wijst naar Yoki.
"NoOoOoOoOOOOoooo!"
Laatst ook geniaal lekkere smoothie gekocht van Innocent, met kokosmelk en ananas enzo!
Pow news van gisteren, dat item van Jumbo
quote:
[..]
Kokos en ananas zijn een gouden combi
mequote:
[..]
Had 'ie ook een mutsje op?
Beterschap Perr!
Ik vind vier keer p/w bloggen ook best vaak. Zou bang zijn dat me inspiratie opdroogde
...
*sprakeloos*
Oh en geen mutsje! Niet eens!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha zat ik al aan te denken jaquote:
[..]
Kun je mooi bloggen over veggiecredits
Ik vraag me wel af wat die baksels van HPKW dan zijn.
Ik vind het ook vaakquote:
[..]
Had 'ie ook een mutsje op?
Beterschap Perr!
Ik vind vier keer p/w bloggen ook best vaak. Zou bang zijn dat me inspiratie opdroogde
Maar er is altijd wel weer nieuws over gezondheid dus genoeg te schrijven denk ik
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Vik!!!!quote:
[..]
Had 'ie ook een mutsje op?
Beterschap Perr!
Ik vind vier keer p/w bloggen ook best vaak. Zou bang zijn dat me inspiratie opdroogde
Ik lees het woord erachter dan ook standaard met een andere intonatie in m'n hoofdquote:
"mijn inspiratie" klinkt in m'n hoofd heel anders dan "me inspiraasie" Ach ja ik doe ook een boel fout denk ik
Maar bij Vik schrik ik altijd een beetje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als het een troost is, ik had laatst tijdens Skype chat dat er een is doorheen glipte ipv eens. Ik was er een uur van ontdaan.quote:Op donderdag 28 maart 2013 11:39 schreef Viking84 het volgende:
Ik kreeg een waarschuwings-DM van DaD, maar het is al te laat, zie ik
quote:
Pow news van gisteren, dat item van Jumbo
[..]
[ afbeelding ]
Ik blender het toch liever zelf
Vik... Terug de hoek in jij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Trollbrain!quote:
[..]
Als het een troost is, ik had laatst tijdens Skype chat dat er een is doorheen glipte ipv eens. Ik was er een uur van ontdaan.
Ik doe altijd samenstellingen verkeerd, 'ervan uit gaan', dat soort fratsen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat dus! Ben eigelijk wel opgelucht dat het vik ook kan overkomenquote:
[..]
Ik lees het woord erachter dan ook standaard met een andere intonatie in m'n hoofd
Ach ja ik doe ook een boel fout denk ik
Je kunt denk ik veel inspiratie hier uit de topics opdoen. Er komt hier vanalles voorbij in discussies: lowcarb, paleo, rawfood, plofkip, veggies etc etc. al is 4x pw wel vaak. 1 of 2 keer zou beter zijn.
Had iemand trouwens keuringsdienst gezien van vorige week?
Als je een vanilleijsje likt, dan lik je eigenlijk
Had iemand trouwens keuringsdienst gezien van vorige week?
Als je een vanilleijsje likt, dan lik je eigenlijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Je kunt denk ik veel inspiratie hier uit de topics opdoen. Er komt hier vanalles voorbij in discussies: lowcarb, paleo, rawfood, plofkip, veggies etc etc. al is 4x pw wel vaak. 1 of 2 keer zou beter zijn.
Had iemand trouwens keuringsdienst gezien van vorige week?
Als je een vanilleijsje likt, dan lik je eigenlijkPreciesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
quote:
[..]
Dat dus! Ben eigelijk wel opgelucht dat het vik ook kan overkomen
Niet meer actief op Fok!
quote:
Je kunt denk ik veel inspiratie hier uit de topics opdoen. Er komt hier vanalles voorbij in discussies: lowcarb, paleo, rawfood, plofkip, veggies etc etc. al is 4x pw wel vaak. 1 of 2 keer zou beter zijn.
Had iemand trouwens keuringsdienst gezien van vorige week?
Als je een vanilleijsje likt, dan lik je eigenlijkWel een kek woord, lijkt wel nep-Latijn!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Beveranus ad tempus vitae."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Je kunt denk ik veel inspiratie hier uit de topics opdoen. Er komt hier vanalles voorbij in discussies: lowcarb, paleo, rawfood, plofkip, veggies etc etc. al is 4x pw wel vaak. 1 of 2 keer zou beter zijn.
Had iemand trouwens keuringsdienst gezien van vorige week?
Als je een vanilleijsje likt, dan lik je eigenlijkJa dat scheen dus wel mee te vallen. Overigens eet je met worst ook darm, eten mensen in china varkenssnuit en hanenpoten, en zitten er in rode M&M's geplette schildluizen. Dus tja.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Wel een kek woord, lijkt wel nep-Latijn!
Ik had laatst een mooie op kantoor. Daar moest iedereen een taaltoets indergaan. Beetje generaliseren omdat er een paar niet kunnen schrijven. Bij 90% goed hoefde je geen online opfriscursus te doen. Alles er onder wel. Haal ik 89
Beetje onzin, want mijn rapporten gaan foutloos naar de opdrachtgever, omdat ik na het schrijven check wat ik fout heb gedaan. Maar goed, het is niet anders
Beetje onzin, want mijn rapporten gaan foutloos naar de opdrachtgever, omdat ik na het schrijven check wat ik fout heb gedaan. Maar goed, het is niet anders
quote:
Ik had laatst een mooie op kantoor. Daar moest iedereen een taaltoets indergaan. Beetje generaliseren omdat er een paar niet kunnen schrijven. Bij 90% goed hoefde je geen online opfriscursus te doen. Alles er onder wel. Haal ik 89
Beetje onzin, want mijn rapporten gaan foutloos naar de opdrachtgever, omdat ik na het schrijven check wat ik fout heb gedaan. Maar goed, het is niet anders
wat voor taaltoets was dat dan? D's en t's of meer?
Niet meer actief op Fok!
Maar dan weet je het dat je het eet. Nu doen ze net alsof hun neus bloedt..quote:
[..]
Ja dat scheen dus wel mee te vallen. Overigens eet je met worst ook darm, eten mensen in china varkenssnuit en hanenpoten, en zitten er in rode M&M's geplette schildluizen. Dus tja.
[..]
Secondelang, minutenlang... Gewoon geen touw aan vast te knuppen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoezo? Hoeveel mensen weten dat er schildluis in zit. En wat is er nu weer erg aan, dat spul is zo door allerlei molens gehaad dat je echt niet merkt dat het daarvandaan komt hoorquote:
[..]
Maar dan weet je het dat je het eet. Nu doen ze net alsof hun neus bloedt..
.
En straks blijken die zwarte stukjes geen vanillestokjes te zijn, maar bevertarrels 
Mgoed, ik eet de eerste weken geen vanille meer door mijn eigen praatjes..
Mgoed, ik eet de eerste weken geen vanille meer door mijn eigen praatjes..
Grammatica, spelling, verkeerde samenstellingen....eigenlijk alles wel. Maar ook veel foute dingen. Ik kan het even niet meer voor me halen, maar van die mooie zinnen met super ouderwetse woorden die niemand meer gebruikt. Of het woord welke voor die of dat gebruiken. Ik vind dat fout....het systeem dus nietquote:
[..]
Welke..... Brrr
Oh echt wat een onzinquote:
En straks blijken die zwarte stukjes geen vanillestokjes te zijn, maar bevertarrels
Mgoed, ik eet de eerste weken geen vanille meer door mijn eigen praatjes..
. Ik ga ff chillen en douchen, moest net 10x niezen en ben nu buiten adem
Dat doe ik ook niet. Ik weet dat het niet gezond is om heel vaak taart te eten, maar zo vaak eet ik dan ook geen taart of andere baksels! En als ik het eet, dan is het een klein stukje.quote:
[..]
Het gaat niet alleen om het verbranden van kcals, maar ook om de stoffen die je binnen krijgt. Dat Henk er blij van wordt heeft ook deels te maken met diezelfde suikers. Er niets mis met bakken en eten, maar ontkennen dat suikers en bloem niet zo goed voor je zijn, omdat je het er toch wel weer af loopt vind ik dan een groot contrast.
Het beeld wat hier lijkt te heersen is dat ik dagelijks baksels eet. En dat is echt niet zo.
Daarnaast eet ik meer dan genoeg "goede" dingen, drink ik zelden alcohol en krijg ik echt al mijn voedingsstoffen wel binnen. Naast soms een stukje taart oid. Gewoon omdat ik het lekker vind en ik het ontzettend leuk vind om te maken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat! Nederlands is raar! Sorry Vikquote:
Secondelang, minutenlang... Gewoon geen touw aan vast te knuppen
Ohw, ik zeg ook niet dat jij ontkent hoor. Was meer algemeen dat veel mensen veronderstellen dat het zo werkt.quote:
[..]
Dat doe ik ook niet. Ik weet dat het niet gezond is om heel vaak taart te eten, maar zo vaak eet ik dan ook geen taart of andere baksels! En als ik het eet, dan is het een klein stukje.
Het beeld wat hier lijkt te heersen is dat ik dagelijks baksels eet. En dat is echt niet zo.
Daarnaast eet ik meer dan genoeg "goede" dingen, drink ik zelden alcohol en krijg ik echt al mijn voedingsstoffen wel binnen. Naast soms een stukje taart oid. Gewoon omdat ik het lekker vind en ik het ontzettend leuk vind om te maken.
Maar persoonlijk zou ik in deze situatie, omdat je wilt afvallen (en omdat je fezond wilt zijn), baksels voor het weekend en dan 1 keer bewaren. Volgens mij eet je wel meer dan dat.
Geloof me, zo vaak bak ik niet.quote:
[..]
Ohw, ik zeg ook niet dat jij ontkent hoor. Was meer algemeen dat veel mensen veronderstellen dat het zo werkt.
Maar persoonlijk zou ik in deze situatie, omdat je wilt afvallen (en omdat je fezond wilt zijn), baksels voor het weekend en dan 1 keer bewaren. Volgens mij eet je wel meer dan dat.
Heb het er hooguit vaak over.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik eet alleen taart die zelfgemaakt is (en daar vallen de eeuwige monchoutaarten niet onder ), dus het is maar goed dat ik geen grote bak-hobby heb.
), dus het is maar goed dat ik geen grote bak-hobby heb.
Ach, mijn omgeving is over het algemeen erg blij met mijn hobby.quote:
Ik eet alleen taart die zelfgemaakt is (en daar vallen de eeuwige monchoutaarten niet onder
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Over baksels praten is ook leukquote:
[..]
Geloof me, zo vaak bak ik niet.
Heb het er hooguit vaak over.
Ik zit er nu de hele dag naar te kijken, maar vreemd genoeg krijg ik nog geen zin om te bakken
De collega's van Freud ook.quote:
[..]
Ach, mijn omgeving is over het algemeen erg blij met mijn hobby.
Minder tof detail: ''ach, die gasten eten toch alles!'' En dank Freud
Aanvulling: "DUS moeten ze culinair opgeleid worden met kwaliteit"quote:
[..]
De collega's van Freud ook.
Minder tof detail: ''ach, die gasten eten toch alles!'' En dank Freud
</positivo>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vandaag schreeuwende spierpijn in schouders, rug en buikspieren trouwens Ik voel me een (ietwat gammele) eindbaas
Ik voel me een (ietwat gammele) eindbaas
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
No pain, no gain!quote:
Vandaag schreeuwende spierpijn in schouders, rug en buikspieren trouwens
Daar googlede ik op en toen kreeg ik allemaal bodybuilder plaatjes
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb last van m'n kuiten! Denk omdat ik die tijdens stress aanspan
Worry is a misuse of imagination
Ik bedoelde ook met name blij van het bakken op zich. En ongelukkig zijn omdat je alleen maar gezond 'moet' eten < blij zijn door af en toe te zondigen (dus niet onbeperkt shit eten, maar jezelf af en toe verwennen)quote:
[..]
Het gaat niet alleen om het verbranden van kcals, maar ook om de stoffen die je binnen krijgt. Dat Henk er blij van wordt heeft ook deels te maken met diezelfde suikers. Er niets mis met bakken en eten, maar ontkennen dat suikers en bloem niet zo goed voor je zijn, omdat je het er toch wel weer af loopt vind ik dan een groot contrast.
Be someone that makes you happy
quote:
[..]
No pain, no gain!
Daar googlede ik op en toen kreeg ik allemaal bodybuilder plaatjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik snap hetquote:
[..]
Ik bedoelde ook met name blij van het bakken op zich. En ongelukkig zijn omdat je alleen maar gezond 'moet' eten < blij zijn door af en toe te zondigen (dus niet onbeperkt shit eten, maar jezelf af en toe verwennen)
Mijn lijstje:
O: smoothie banaan, verse jus, blauwe bessen
L: cracker met roomkaas en komkommer en een kom kippensoep
T: als ik trek krijg, nog geen idee
S: douchen
D: witlof ham kaas en aardappelpuree
Wil morgen eigenlijk heel even naar kantoor om 'afscheid' te nemen van mijn opleidingsdeelnemers, dus ik moet er nog wat bij eten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bears, beets, Battlestar Gallactica!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
je gaat je niet beter voelen door nauwelijks iets te eten enzo, lijkt mequote:
[..]
Ik snap het
Mijn lijstje:
-onzinlijstje-
Wil morgen eigenlijk heel even naar kantoor om 'afscheid' te nemen van mijn opleidingsdeelnemers, dus ik moet er nog wat bij eten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vizke, ik heb mijn leven gebeterd:
L: salade + twee boterhammen met ei, tomaat, kaas + kwark
Over no pain, no gain: ik keek gister naar de Ameriaanse versie van Obese. En ik werd gewoon een beetje emotioneel van de vrouw die zichzelf halveerde binnen 9 maanden (op een dieet van 1500 kcal per dag). En de presentator >>>>> W. van Dijk.
L: salade + twee boterhammen met ei, tomaat, kaas + kwark
Over no pain, no gain: ik keek gister naar de Ameriaanse versie van Obese. En ik werd gewoon een beetje emotioneel van de vrouw die zichzelf halveerde binnen 9 maanden (op een dieet van 1500 kcal per dag). En de presentator >>>>> W. van Dijk.
Volgens mij was die zondag op rtl4, echt heel knap.quote:
Vizke, ik heb mijn leven gebeterd:
L: salade + twee boterhammen met ei, tomaat, kaas + kwark
Over no pain, no gain: ik keek gister naar de Ameriaanse versie van Obese. En ik werd gewoon een beetje emotioneel van de vrouw die zichzelf halveerde binnen 9 maanden (op een dieet van 1500 kcal per dag). En de presentator >>>>> W. van Dijk.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ook gezienquote:
[..]
Volgens mij was die zondag op rtl4, echt heel knap.
. Prachtige vrouw was het ook
Niet meer actief op Fok!
anna Als ik aan iemand een ongegronde hekel heb is het wel Wendy van Dijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zeker in Obese vind ik haar verschrikkelijk, met dat botox hoofdquote:
Als ik aan iemand een ongegronde hekel heb is het wel Wendy van Dijk
^^quote:
Als ik aan iemand een ongegronde hekel heb is het wel Wendy van Dijk
En Linda de Mol.
Ja doei.
Gedeelde haat is dubbele haat ofzo?
Ik vind Wendy van Dijk ook verschrikkelijk.
Ik vind Wendy van Dijk ook verschrikkelijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb niets tegen Wendy van Dijk, maar ik kijk dan ook nooit naar programma's waar zij in zit Dat scheelt allicht
Dat scheelt allicht
Niet meer actief op Fok!
Ik vind Wendy er zo oud uitzien Zo bruin, veel rimpels en van die "zakjes" onder haar ogen....
Zo bruin, veel rimpels en van die "zakjes" onder haar ogen....
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik zou echt bang zijn dat ik W. van Dijk zou breken als ze mij zo'n heerlijk welgemeende knuffel zou geven.
Die doet dan weer geen botox zo te zien. Wel knap dat je dat volhoudt, als je zoveel rimpels hebt!quote:
Net als Natas van Rene, die ziet er ook serieus oud uit.
Ben al blij dat ik iets naar binnen krijgquote:
[..]
je gaat je niet beter voelen door nauwelijks iets te eten enzo, lijkt me
Het komt door teveel zonnebank!quote:
[..]
Die doet dan weer geen botox zo te zien. Wel knap dat je dat volhoudt, als je zoveel rimpels hebt!
Hoe zou Barbie er over 5 jaar uitzien?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
Het komt door teveel zonnebank!
Hoe zou Barbie er over 5 jaar uitzien?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: 1 ring ananas met 250gr Griekse yoghurt
L: 80gr studentenhaver met 250gr Griekse yoghurt
D: 100gr volkorenpasta met 100gr rundergehakt in tomato frito
Zo kom ik vandaag wel door Dat i.c.m. een vorm van IF, want mijn eetperiode is dikwijls van 10:00-18:00 uur. Daar buiten alleen water, slapen doet de rest.
Voorheen zag het er anders uit...
O: 4 volkoren boterhammen met pindakaas en jam
T: 40gr studentenhaver (voorheen rijstwafels en/of koek/snoep)
L: 4 volkoren boterhammen met pindakaas en jam
T: 40gr studentenhaver (voorheen rijstwafels en/of koek/snoep)
D: 150gr normale pasta met meer gehakt in tomato frito
Voordeel: ik heb langer een voldaan gevoel, dus ik kan alle tussendoortjes makkelijker laten staan. Bij het avondeten eet ik nog mooi wat ik wil, alleen dan een variatie (producten met complexe koolhydraten i.p.v. enkelvoudige koolhydraten) En toen ik eenmaal brood eruit gooide was broodbeleg ook niet meer nodig. En waarom een handjevol studentenhaver opeten als tussendoortje als het ook prima in de Griekse yoghurt te mixen valt? Afijn.. zo heb ik inmiddels over de jaren gezien stapje voor stapje veranderingen doorgevoerd.
Van brood naar volle Griekse yoghurt eten. (maar als ik soep eet 's avonds pak ik er wel brood bij. Be it stokbrood bij tomatensoep of roggebrood met spek bij snert)
Van witte rijst/pasta naar zilvervliesrijst en volkorenpasta eten.
Van naar tussendoortjes hunkeren, niet meer naar tussendoortjes taaien.
Van veel frisdranken drinken en af en toe een biertje naar nog slechts water drinken en geen bier.
Wat fitness mij niet wist te brengen (want ik hield het gewoon niet vol, na zes maanden conditie opbouwen en op een plateau arriveren was de motivatie gewoon weg) wist het sleutelen aan mijn eetpatroon wel te brengen. Al die jaren woog ik 82/83kg bij 1,75m en nu nog grofweg 70/71kg Maar dat kan beter [/Becel] Het liefste eindig ik stabiel op 67,5kg (streefgewicht) Daarvoor zal ik mijn luie ik wel aan het sporten moeten krijgen, dus dat gaat nog wat worden
L: 80gr studentenhaver met 250gr Griekse yoghurt
D: 100gr volkorenpasta met 100gr rundergehakt in tomato frito
Zo kom ik vandaag wel door
Dat i.c.m. een vorm van IF, want mijn eetperiode is dikwijls van 10:00-18:00 uur. Daar buiten alleen water, slapen doet de rest.Voorheen zag het er anders uit...
O: 4 volkoren boterhammen met pindakaas en jam
T: 40gr studentenhaver (voorheen rijstwafels en/of koek/snoep)
L: 4 volkoren boterhammen met pindakaas en jam
T: 40gr studentenhaver (voorheen rijstwafels en/of koek/snoep)
D: 150gr normale pasta met meer gehakt in tomato frito
Voordeel: ik heb langer een voldaan gevoel, dus ik kan alle tussendoortjes makkelijker laten staan. Bij het avondeten eet ik nog mooi wat ik wil, alleen dan een variatie (producten met complexe koolhydraten i.p.v. enkelvoudige koolhydraten) En toen ik eenmaal brood eruit gooide was broodbeleg ook niet meer nodig. En waarom een handjevol studentenhaver opeten als tussendoortje als het ook prima in de Griekse yoghurt te mixen valt? Afijn.. zo heb ik inmiddels over de jaren gezien stapje voor stapje veranderingen doorgevoerd.
Van brood naar volle Griekse yoghurt eten. (maar als ik soep eet 's avonds pak ik er wel brood bij. Be it stokbrood bij tomatensoep of roggebrood met spek bij snert)
Van witte rijst/pasta naar zilvervliesrijst en volkorenpasta eten.
Van naar tussendoortjes hunkeren, niet meer naar tussendoortjes taaien.
Van veel frisdranken drinken en af en toe een biertje naar nog slechts water drinken en geen bier.
Wat fitness mij niet wist te brengen (want ik hield het gewoon niet vol, na zes maanden conditie opbouwen en op een plateau arriveren was de motivatie gewoon weg) wist het sleutelen aan mijn eetpatroon wel te brengen. Al die jaren woog ik 82/83kg bij 1,75m en nu nog grofweg 70/71kg
Maar dat kan beter [/Becel] Het liefste eindig ik stabiel op 67,5kg (streefgewicht) Daarvoor zal ik mijn luie ik wel aan het sporten moeten krijgen, dus dat gaat nog wat worden
mag het weten
dat heet crashen. Doe normaal.quote:Op donderdag 28 maart 2013 13:47 schreef Joosie200 het volgende:
O: 1 ring ananas met 250gr Griekse yoghurt
L: 80gr studentenhaver met 250gr Griekse yoghurt
D: 100gr volkorenpasta met 100gr rundergehakt in tomato frito
Zo kom ik vandaag wel door
Welkom.
Ja doei.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wendy van Dijk is IRL ook echt een bitch. /totzoverdemededelingen
Joosie, welkom. Wat me nu helemaal duidelijk is, of je man of vrouw bent. Je porties zijn zo klein dat het voor mannen en vrouwen veel te weinig is.
Joosie, welkom. Wat me nu helemaal duidelijk is, of je man of vrouw bent. Je porties zijn zo klein dat het voor mannen en vrouwen veel te weinig is.
Ik was wat aan het uitzoeken over bootverzekeringen en de bootverzekering is rond. Binnenkort ben ik dus bootverhuurmaatschappij
Oh trouwens Joosie, aan je postgeschiedenis te zien ben je man. Dus je icoontje klopt bij jou dus wel.
Maar ok, dan eet je helemaal erg weinig. Probeer als man in ieder geval boven de 2000 kcal te eten met groenten en fruit. Dus niet alleen studentenhaver.
Maar ok, dan eet je helemaal erg weinig. Probeer als man in ieder geval boven de 2000 kcal te eten met groenten en fruit. Dus niet alleen studentenhaver.
Dank. Definieer normaal, dat is afhankelijk van je eigen referentiekader. Als ik nu een actieve baan heb die een zekere inspanning vereist en/of flink sport. Ja, dan is het handiger om meer te eten, simpelweg omdat je meer energie verbruikt en dus nodig hebt. Maar wanneer je een kantoorbaan hebt straks? En dus weinig lichamelijke inspanning hoeft te geven? Verder is dit 1 dag. Goed, ontbijt/lunch hou ik gelijk, met avondeten wissel ik. Het lijkt me hoe dan ook een stuk beter dan wat ik als eetpatroon aanhield jaren geleden.quote:
[..]
dat heet crashen. Doe normaal.
Welkom.
Man. (zie icoontje naast mijn nick) Meer eten is misschien wel gezonder ja, maar dat hangt af wat je wilt bereiken. Kijk, als ik nu tot doel had gespierder te worden, ja dan moet ik flink meer eten en flink meer krachttraining doen. Maar wanneer ik juist gewicht kwijt wil raken, dan is het toch handig als ik daarbij niet op een knorrige maag de dag door kom? Want dat triggert nu net het snaaien en grijpen naar snoep/koek/chips. En tegelijkertijd over de hele linie mijn inname beperk, zonder dat het niet vol te houden valt. Als ik het bij het voedingscentrum invoer geeft dat 1550kcal aan. Via menig bmr-calculators komt er bij lage activiteit een BMR uit van 1750kcal. Wat is er mis met x-kcal onder je BMR te gaan zitten?quote:
Wendy van Dijk is IRL ook echt een bitch. /totzoverdemededelingen
Joosie, welkom. Wat me nu helemaal duidelijk is, of je man of vrouw bent. Je porties zijn zo klein dat het voor mannen en vrouwen veel te weinig is.
mag het weten
Ik geloof dat mijn tentamen goed ging . Sowieso gehaald, misschien zelfs met overtuiging. Woei .
Joosie, bereken je onderhoud eens? BMR is heel leuk, maar dat is alleen al nodig om je organen draaiend te houden. Om een halve kilo per week af te vallen (ongeveer, ruwweg bladibla) ga je 500 kcal onder je ónderhoud zitten. Bij veel sport is je onderhoud makkelijk 1000 hoger dan je BMR.
. Sowieso gehaald, misschien zelfs met overtuiging. Woei .Joosie, bereken je onderhoud eens? BMR is heel leuk, maar dat is alleen al nodig om je organen draaiend te houden. Om een halve kilo per week af te vallen (ongeveer, ruwweg bladibla) ga je 500 kcal onder je ónderhoud zitten. Bij veel sport is je onderhoud makkelijk 1000 hoger dan je BMR.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Als man 1750 BMR, dat kan, al is het erg laag. Maar je ligt niet de hele dag in bed te vegeteren of wel? Dus meer dan je BMR eten is niet erg. Ter vergelijking, mijn BMR is ongeveer 2000, en met een beetje beweging/sport zit mijn behoefte op zo'n 3000kcal. Ik eet normaal zo rond de 2500kcal.quote:
[..]
Dank. Definieer normaal, dat is afhankelijk van je eigen referentiekader. Als ik nu een actieve baan heb die een zekere inspanning vereist en/of flink sport. Ja, dan is het handiger om meer te eten, simpelweg omdat je meer energie verbruikt en dus nodig hebt. Maar wanneer je een kantoorbaan hebt straks? En dus weinig lichamelijke inspanning hoeft te geven? Verder is dit 1 dag. Goed, ontbijt/lunch hou ik gelijk, met avondeten wissel ik. Het lijkt me hoe dan ook een stuk beter dan wat ik als eetpatroon aanhield jaren geleden.
[..]
Man. (zie icoontje naast mijn nick) Meer eten is misschien wel gezonder ja, maar dat hangt af wat je wilt bereiken. Kijk, als ik nu tot doel had gespierder te worden, ja dan moet ik flink meer eten en flink meer krachttraining doen. Maar wanneer ik juist gewicht kwijt wil raken, dan is het toch handig als ik daarbij niet op een knorrige maag de dag door kom? Want dat triggert nu net het snaaien en grijpen naar snoep/koek/chips. En tegelijkertijd over de hele linie mijn inname beperk, zonder dat het niet vol te houden valt. Als ik het bij het voedingscentrum invoer geeft dat 1550kcal aan. Via menig bmr-calculators komt er bij lage activiteit een BMR uit van 1750kcal. Wat is er mis met x-kcal onder je BMR te gaan zitten?
Onderhoud is volgens diezelfde calculator ~2100kcal.quote:
Ik geloof dat mijn tentamen goed ging
Joosie, bereken je onderhoud eens?
Nee, beetje in mijn bed blijven liggen is zonde van mijn tijdquote:
[..]
Als man 1750 BMR, dat kan, al is het erg laag. Maar je ligt niet de hele dag in bed te vegeteren of wel? Dus meer dan je BMR eten is niet erg.
Acht uur slapen vind ik prima, heerlijk op zijn tijd om zelfs wat langer te slapen. Maar voor de rest ben ik liever druk met andere dingen zoals achter de computer zitten, gamen, lezen, fotograferen e.d.
mag het weten
Je BMR is dus als je totaal niet beweegt. Als je loopt, fietst enzo dan ga je dus al snel meer verbruiken. Dan lijkt 2100 me nog steeds een lage schatting maar ok. Stel dat je dan 1800 kcal wil eten. Dat haal je nu lang niet met je huidige lijstje.quote:
[..]
Onderhoud is volgens diezelfde calculator ~2100kcal.
[..]
Nee, beetje in mijn bed blijven liggen is zonde van mijn tijd
Daglijstje:
N handje pinda's, appel
O bakje yoghurt met muesli
---
L griesmeelpap met appel en kaneel
B naar de stad lopen, cadeautje zoeken voor jarige kennis
D eten in de kroeg wegens de verjaardag van kennis
N ?
N handje pinda's, appel
O bakje yoghurt met muesli
---
L griesmeelpap met appel en kaneel
B naar de stad lopen, cadeautje zoeken voor jarige kennis
D eten in de kroeg wegens de verjaardag van kennis
N ?
Dat klopt. Maar zoals gezegd, mijn lijstje staat niet in beton gebeiteld. Dus als ik op bezoek ben en ik krijg ergens gebak/snoep voorgeschoteld neem ik echt wel wat. Maar ik kan me nu bedwingen, wat eerder nauwelijks te doen viel. Kortom: afhankelijk van de situatie die dag kan er makkelijk wat bij komen en dat is niet erg, want dat is een vrij in te vullen marge. En oh: qua groente: komkommer/tomaat pretty please! Of boerenkool stamppot, soep is ook goed voor een portie groente. Bietensalade is ook yum. Maar er zijn zat gerechten die ik groentenloos opeet ja. Ben nu eenmaal geen groenteliefhebber, fruit is een ander verhaal.quote:
[..]
Dat haal je nu lang niet met je huidige lijstje.
mag het weten
Kom ik heel snel even op 1665 kcal/dag (aldus caloriechecker.nl want die rekenen best veel voor volle griekse yoghurt en studentenhaver). En heel weinig verse groentes, geen vers fruit (ananas uit blik telt niet meer als fruit, dat is gewoon suiker). Als je elke dag hetzelfde eet (ongeveer) vermoed ik dat je met dit voedingspatroon flink wat voedingsstoffen gaat missen.quote:
O: 1 ring ananas met 250gr Griekse yoghurt - 337
L: 80gr studentenhaver met 250gr Griekse yoghurt - 728
D: 100gr volkorenpasta met 100gr rundergehakt in tomato frito - 600 excl tomaten
Oh en tomaten/komkommer zijn toch vooral water. Doe broccoli
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nou...
Komkommer blijkt best wel awesome te wezen! Vol B-vitamines, C, ijzer, calcium, magnesium, fosfor, kalium...
Komkommer blijkt best wel awesome te wezen!
Vol B-vitamines, C, ijzer, calcium, magnesium, fosfor, kalium...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Doe de broccoli! Dudududuuuuh...quote:
[..]
Kom ik heel snel even op 1665 kcal/dag (aldus caloriechecker.nl want die rekenen best veel voor volle griekse yoghurt en studentenhaver). En heel weinig verse groentes, geen vers fruit (ananas uit blik telt niet meer als fruit, dat is gewoon suiker). Als je elke dag hetzelfde eet (ongeveer) vermoed ik dat je met dit voedingspatroon flink wat voedingsstoffen gaat missen.
Oh en tomaten/komkommer zijn toch vooral water. Doe broccoli
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En het is viesquote:
Nou...
Komkommer blijkt best wel awesome te wezen!
Ja doei.
Ik snap het niet zo goed Joosie. Als man van 1,75m die 70 kg weegt en je wil afvallen? Met zo'n gewicht kun je toch niet te dik zijn? Ik bedoel het niet vervelend ofzo, maar je lijkt me al best wel licht voor je lengte.
Er zijn weinig dingen die ik echt niet lekker vind, komkommer is echter een van de dingen die er gewoon niet zo goed in gaan. Jammer wel maarjaaaa.
maarjaaaa.
Ja doei.
Ik vind komkommer niet vies, maar er zit ook niet echt smaak aan. Zou dus nooit een komkommer uit het vuistje weg krijgen. Vind het wel goed te eten op een boterham 'gezond' en in tzaziki idd .
.
Niet meer actief op Fok!
Pepino's zijn toch deze dingen?quote:
[..]
Oh nee ik vind komkommer superlekker. In mexico kan je ook" agua de pepino" nemen, zo lekker
Die hadden we vroegah wel eens, smaakte wel ongeveer als komkommer
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
In spanje zijn pepinos gewoon komkommers...quote:
[..]
Pepino's zijn toch deze dingen?
Komkommer! Vooral in de zomer eet ik er veel van, beetje extra vocht kan dan geen kwaad.
Vooral in de zomer eet ik er veel van, beetje extra vocht kan dan geen kwaad.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ah ik raakte al in verwarring na mn google images searchquote:
[..]
In spanje zijn pepinos gewoon komkommers...
Ik heb brood met makreel, omnomnom! Gaat best redelijk hier met eten weer
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik had verwacht dat m'n laidback eten en drinken aanpak extra kilo's zou opleveren, maar blijft gewoon gelijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat scheelt! Hoe gaat het met jouw sporten trouwens? ^^quote:
Ik had verwacht dat m'n laidback eten en drinken aanpak extra kilo's zou opleveren, maar blijft gewoon gelijk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
is wel eens beter geweest... 2x per week red ik nog welStraks als het vrouwvolk de rokjes weer uit de kast gehaald hebben komt de motivatie wel weer terug (hoop ik)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh maar 2x per week is toch nog best heel netjes!quote:
Straks als het vrouwvolk de rokjes weer uit de kast gehaald hebben komt de motivatie wel weer terug (hoop ik)
Je hebt het er geloof ik nie zo vaak over, dus was nieuwsgierig Ik post volgens mij bijna iedere keer dat ik naar de sportschool ga En tevens
!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Straks als het vrouwvolk de rokjes weer uit de kast gehaald hebben komt de motivatie wel weer terug (hoop ik)
Niet meer actief op Fok!
Ja maar gaat niet zoals ik wilquote:
[..]
Oh maar 2x per week is toch nog best heel netjes!
En tevens
progressie is er uit en knie hapert...Hoe meer ik er aan denk hoe vervelender dus heb het er weinig over
Maar jij bent ook spannend aan het doen nu met je nieuwe sportschool en lesjes en zulks
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Door stabiliteitsproblemen in de knie moest ik heel veel gaan fietsen. En bij toen kwam ik erachter dat dat eigenlijk best leuk is. Is het ook bij jou iets in die richting? Ik merk nog steeds dat met bijvoorbeeld squatten ik niet helemaal tot de max durf te gaan.
Welk artikel moet je hebben?quote:
Kon iemand hier in Sage journals voor fulltexts?
Ja doei.
DMquote:
[..]
Welk artikel moet je hebben?
Be someone that makes you happy
Ik hoor net op de radio dat het tot eind april koud gaat blijven.quote:
Straks als het vrouwvolk de rokjes weer uit de kast gehaald hebben komt de motivatie wel weer terug (hoop ik)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bah. Ze hadden fudge in de aanbieding bij de lidl. En nu heb ik een half zakje op.
Dat maakt de dag
O. Roggebrood met boter, melkbrood met boter
L. Tosti kaas, dubbele boterham filet americain
T. 100 gram fudge
In de planning
D. Gulash
Dat maakt de dag
O. Roggebrood met boter, melkbrood met boter
L. Tosti kaas, dubbele boterham filet americain
T. 100 gram fudge
In de planning
D. Gulash
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het wordt wel droog en zonnig en een graad of 10, ook wel ok Zolang het voor mei maar warm wordt
Zolang het voor mei maar warm wordt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Op
^^quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Eind april ben ik jarig, dan wil ik graag zon en warmte als cadeautje!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
[..]
Ik hoor net op de radio dat het tot eind april koud gaat blijven.
Naja, als het goed is word m'n ouya vandaag verstuurd, vermaak ik me wel binnen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Is er nog iemand eerder jarig dan jij?quote:
Eind april ben ik jarig, dan wil ik graag zon en warmte als cadeautje!
Ikke, 19 april.quote:
[..]
Is er nog iemand eerder jarig dan jij?
Volgens mij Co, als ik het goed onthouden heb!quote:
[..]
Is er nog iemand eerder jarig dan jij?
edit: Ja dus.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Weekje voor Co ben ik jarig
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou, als jij de weergoden dan even je verlanglijstje stuurt!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lidl in Duitsland schijnt nog beter te zijn dan die in NL, vind jij dat ook?quote:
Bah. Ze hadden fudge in de aanbieding bij de lidl. En nu heb ik een half zakje op.
Dat maakt de dag
O. Roggebrood met boter, melkbrood met boter
L. Tosti kaas, dubbele boterham filet americain
T. 100 gram fudge
In de planning
D. Gulash
Niet meer actief op Fok!
Ik wens voor de verjaardag van V1 een enorme lange warme zomer die dan ook begint
Worstenbroodjes maken (de finale ) http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1333642
Worstenbroodjes maken (de finale
) http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1333642
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Groente en fruit zij er goedkoper, maar er worden andere producten aangeboden. Ook heel veel a-merken. Of je het beter vindt hangt vooral af van wat je eet.quote:
[..]
Lidl in Duitsland schijnt nog beter te zijn dan die in NL, vind jij dat ook?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijst:
O: kwark en vla
T's: cup a soup tomaat, halve komkommer, halve paprika, 250 gr wortel, cappuccino
L: 2 boterhammen met 1 tartaar en gegrilde groent met wat curry en mayo, beker melk, kom romige kerriesoep met kip
T: volkoren bol met een zoute haring en boter, peer, 2 appels, paar druiven, paar dropjes, blokje choco
D : Hele bloemkool, varkenfiletlapje met champignons en ui, peperroomsaus
T: kom naturel chips, cola-berenburg
O: kwark en vla
T's: cup a soup tomaat, halve komkommer, halve paprika, 250 gr wortel, cappuccino
L: 2 boterhammen met 1 tartaar en gegrilde groent met wat curry en mayo, beker melk, kom romige kerriesoep met kip
T: volkoren bol met een zoute haring en boter, peer, 2 appels, paar druiven, paar dropjes, blokje choco
D : Hele bloemkool, varkenfiletlapje met champignons en ui, peperroomsaus
T: kom naturel chips, cola-berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Ik wens voor de verjaardag van V1 een enorme lange warme zomer die dan ook begint
Worstenbroodjes maken (de finale
.En ik vind dat de zomer dit jaar tot november moet duren om te compenseren voor deze kou
. Al klagen we dan vast weer over de hitte .Ik moet ergens voor 30 juni ook nog een keer met de familie naar Dierentuin Emmen, dus hoop dat het wel een béétje warmer wordt voor die tijd.
Niet meer actief op Fok!
Leuk!quote:
[..]
En ik vind dat de zomer dit jaar tot november moet duren om te compenseren voor deze kou
Ik moet ergens voor 30 juni ook nog een keer met de familie naar Dierentuin Emmen, dus hoop dat het wel een béétje warmer wordt voor die tijd.
Wij gaan naar Burgers Zoo halverwege april en dan 2 nachtjes in hotel Papendal
Buh, dan is het dus nog steeds koud ')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik weet niet of ze nog wel naar mij luisterenquote:
[..]
Nou, als jij de weergoden dan even je verlanglijstje stuurt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vanmiddag gaan Coen en Sander op 3fm de zomer afdwingen!quote:
[..]
^^
Hopelijk krijgen we dan wel een 7 jaar durende zomer
Ja doei.
Ik geloof dat ik aan het leren ben mijn grenzen aan te geven - en dat niet iedereen daar blij van wordt. Nou ja kan niet iedereen plezieren.
Worry is a misuse of imagination
quote:
Ik geloof dat ik aan het leren ben mijn grenzen aan te geven - en dat niet iedereen daar blij van wordt. Nou ja kan niet iedereen plezieren.
goedzo... hier doe je iig mij wel plezier mee
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En ik snap dat gezeik op het weer nooit zo. Het is nu eenmaal zo niets aan te doen..
Worry is a misuse of imagination
GoT toch?quote:
[..]
^^
Hopelijk krijgen we dan wel een 7 jaar durende zomer
Niet meer actief op Fok!
Ja al moet ik nog wel even leren omgaan met de mensen die dachten dat ik zo perfect/streberig etc ben dus wel dachten dat ik het hele project zou trekken.quote:
[..]
Of vinden dat ze jouw tijd kunnen indelen. Etc etc etc
Worry is a misuse of imagination
En heel veel boze/teleurgestelde mensen - maar dat valt feitelijk ook wel mee.
Stiekem ben ik ook maar onzeker
Stiekem ben ik ook maar onzeker
Worry is a misuse of imagination
Waarom denk je dat ik zo loop te jakkeren in de auto en al die beesten vreet? Opwarmen die aarde!quote:
En ik snap dat gezeik op het weer nooit zo. Het is nu eenmaal zo niets aan te doen..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Door global warming wordt west europa kouderquote:Op donderdag 28 maart 2013 16:26 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Waarom denk je dat ik zo loop te jakkeren in de auto en al die beesten vreet? Opwarmen die aarde!
Maar ik zal jullie verder niet vermoeien met klimaatmodellen etc.Goed bezig Probi! Als mensen denken dat jij een streber bent gaan sommigen in de luie modus en schuiven ze werk op jou af. Goed dat je dit doet!
Dat is een theorie ja.. verder is het ook gewoon zo dat dit ongeveer op deze manier eens in de 50 jaar gebeurt, alleen is het dan op andere data kouder en warmer
Dus hierna 49 jaar geen koude maarten meer
Dus hierna 49 jaar geen koude maarten meer
ik heb net twee bokkepootjes op. De laatste, geimporteerd uit NL. Heb ze al heeel lang bewaard. Er zaten ook maar zes in het pakje, daar ben ik eigenlijk wel trots op.quote:
Bah. Ze hadden fudge in de aanbieding bij de lidl. En nu heb ik een half zakje op.
Dat maakt de dag
O. Roggebrood met boter, melkbrood met boter
L. Tosti kaas, dubbele boterham filet americain
T. 100 gram fudge
In de planning
D. Gulash
Zo, thuis verder werken. Op kantoor was het zo zielig, iedereen naar huis en paasdagen, en jagärtrut nog aan het werk...
"Functie: Stuardes"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ben alleen thuis dus vreetbui ligt op de loer. Bij de winkel heb ik echt alle chips, koekjes, slagrooms, chocolades, broodjes e.d. bekeken maar heb niks meegenomen.
Nu niet zoveel in huis en het is te koud om naar buiten te gaan...
/strong
Nu niet zoveel in huis en het is te koud om naar buiten te gaan...
/strong
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
7 years of winter, toch? oh nee...quote:
Ik heb net een nieuwe sjaal gekocht, even een blokje om na 2 dagen binnen zitten
Amsterdam, 28 maart 2013?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jon Snow!quote:
Amsterdam, 28 maart 2013?
[ afbeelding ]
Maar doe eerst die jarenlange zomer maar
Be someone that makes you happy
^^quote:
Rest waarop ik wilde reageren bijna vergeten.
SF van Jag, voor XM en kukident, welkom nieuwe, beterschap zieken, beetje slecht eten is te compenseren met sport en dierlijk vet is niet per definitie slechter dan plantaardig. *stop*
crap in = crap out
quote:
KOEKIE CAN BE HER ANY MINUTE NOW
oh, nog capslock. Nou, dat is toepasselijk eigenlijk!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ietwat gewijzigd lijstje
O: yoghurt met muesli
T: 2 kiwi's, appel
L: 2 zuurdesem crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T: wortel/komkommer/paprika, volk. boterham gekookt ei/mayo/tuinkers
D: shepherds pie (zal rond 8 uur zijn)
T: handje amandelen?
O: yoghurt met muesli
T: 2 kiwi's, appel
L: 2 zuurdesem crackers met zelfgemaakte tonijnsalade
T: wortel/komkommer/paprika, volk. boterham gekookt ei/mayo/tuinkers
D: shepherds pie (zal rond 8 uur zijn)
T: handje amandelen?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Omg Jamie Oliver met z'n 15 minute meals op tv in de sportschool. Nu wil ik zijn garnalencocktail met tomatenbrood maken
Niet meer actief op Fok!
Ja ik had niet genoeg brandstof voor en na het sporten, dus doe maar vier beschuiten met jam bij mijn lijstje
Niet meer actief op Fok!
Zn boek ligt voor 17,50 in de English Bookstore op de Kalverstraatquote:
Omg Jamie Oliver met z'n 15 minute meals op tv in de sportschool. Nu wil ik zijn garnalencocktail met tomatenbrood maken
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
15 minute meals book, bedoel je? Mijn zus wil me nog iets geven voor in m'n nieuwe huis. Kan ik dat boek wel vragenquote:
[..]
Zn boek ligt voor 17,50 in de English Bookstore op de Kalverstraat
Niet meer actief op Fok!
Op de bank zitten, schoongedoucht met een cola-berenburg in mijn eentje met kaarsjes in afwachting van het kerst paasverhaal
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Opfriscursus op niveau? Betrap mezelf er vaker dan me lief is op dat ik niet alles meer goed weet, zit ook te denken over een cursus fatsoenlijk NL om m'n niveau te bewaren.quote:
Ik had laatst een mooie op kantoor. Daar moest iedereen een taaltoets indergaan. Beetje generaliseren omdat er een paar niet kunnen schrijven. Bij 90% goed hoefde je geen online opfriscursus te doen. Alles er onder wel. Haal ik 89
Beetje onzin, want mijn rapporten gaan foutloos naar de opdrachtgever, omdat ik na het schrijven check wat ik fout heb gedaan. Maar goed, het is niet anders
crap in = crap out
Dat weet ik nog niet, ben nog niet begonnenquote:
[..]
Opfriscursus op niveau? Betrap mezelf er vaker dan me lief is op dat ik niet alles meer goed weet, zit ook te denken over een cursus fatsoenlijk NL om m'n niveau te bewaren.
Wij hebben het ook net even opstaan (het is natuurlijk wel in m'n stadje hequote:
Op de bank zitten, schoongedoucht met een cola-berenburg in mijn eentje met kaarsjes in afwachting van het kerst paasverhaal
), maar ik verslikte me net in een stukje tofu van het lachen omdat ik die groep overdreven blij lachende mannen die achter Jezus aanliep qua gedrag precies op die mannen uit The Bachelorette vond lijken (Ah, quilting! Great! Awesome! * high fives* ).
dat maar dan met een dekentje, een kat, thee en geen kaarsjesquote:
Op de bank zitten, schoongedoucht met een cola-berenburg in mijn eentje met kaarsjes in afwachting van het kerst paasverhaal
Niet meer actief op Fok!
GeZumbaat! En nu buikpijn-bwurk dus (nog?) geen avondeten.
Was wel leuk, wel minder high impact helaas... Maar kon zijn omdat instructrice ergens last van had dus die kon niet voluit. Dus denk later nog es zien!
Was wel leuk, wel minder high impact helaas... Maar kon zijn omdat instructrice ergens last van had dus die kon niet voluit. Dus denk later nog es zien!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Stoer van je Maria... trots op je
Perr gekocht??
Had het gestolen mensch
Het sneeuwt
Perr
gekocht?? Had het gestolen mensch
Het sneeuwt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, benen getraind en zo klaar als een klontje
Lijstje:
O: havermoutpap met frambozen, amandelen en whey
T: rijstwafels met ei
L: 1/2 bak kwark
T: geroosterde speltboterham met gravad lax
D: aardappeltjes, gehakt, ketchup
S: fitness
T: gewokte rijst met groenten en vis
T: 1/2 bak kwark
Lijstje:
O: havermoutpap met frambozen, amandelen en whey
T: rijstwafels met ei
L: 1/2 bak kwark
T: geroosterde speltboterham met gravad lax
D: aardappeltjes, gehakt, ketchup
S: fitness
T: gewokte rijst met groenten en vis
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Jullie sporters!
Had chips gekocht.. nog van een merk ook
Dus Perr, jij bent niet de enige 'vreemde'
Had chips gekocht.. nog van een merk ook
Dus Perr, jij bent niet de enige 'vreemde'
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje:
O: Banaan, koffie verkeerd
T: Appel
L: Salade met zalm, glas bloedsinaassappelsap
T: Twee boterhammen met vlokken
D: Chili con carne met appelmoes
Ben niet ontevreden
O: Banaan, koffie verkeerd
T: Appel
L: Salade met zalm, glas bloedsinaassappelsap
T: Twee boterhammen met vlokken
D: Chili con carne met appelmoes
Ben niet ontevreden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dan moet je wel heel veel Chili hebben gehad.
VAnavond nog wat groente (gevulde tomaat, augurk/ham, zuivel?)
VAnavond nog wat groente (gevulde tomaat, augurk/ham, zuivel?)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Flinke portiequote:
Dan moet je wel heel veel Chili hebben gehad.
VAnavond nog wat groente (gevulde tomaat, augurk/ham, zuivel?)
Ik kom op 1750 calorieën. Misschien neem ik nog wat druiven
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Top.. lekker druiven! Suikerbommen zijn het maar wel lekker.quote:
[..]
Flinke portie
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Wij hebben het ook net even opstaan (het is natuurlijk wel in m'n stadje he
Ik heb er niet veel mee, maar ik vind het toch tof opgezet. Kijk hem ff af
Ik heb gewoon castle opstaan
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
KOEKIE CAN BE HER ANY MINUTE NOW
oh, nog capslock. Nou, dat is toepasselijk eigenlijk!
Heb je hem erg gemist?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOquote:
Ik wil mijn nieuwe drop dead gorgeous rode jurk aan.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dan doe je hem aan en maak je een fotoquote:
[..]
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ik wil mijn nieuwe drop dead gorgeous rode jurk aan.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik ook!quote:
[..]
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ik wil mijn nieuwe drop dead gorgeous rode jurk aan.
Niet meer actief op Fok!
Met de verwarming thuis aan.
Vandaag ook niet veel productiefs uit mijn handen gekomen... tussen ziek en half ziek in.
Beterschap aan de zieken.
Zo lekker naar bed.
Vandaag ook niet veel productiefs uit mijn handen gekomen... tussen ziek en half ziek in.
Beterschap aan de zieken.
Zo lekker naar bed.
Frituren is het probleem niet.quote:
Heb je het ook opgegeten?
En indien ja: was het lekker?
Beterschap!quote:
Met de verwarming thuis aan.
Vandaag ook niet veel productiefs uit mijn handen gekomen... tussen ziek en half ziek in.
Beterschap aan de zieken.
Zo lekker naar bed.
Ook voor de andere zieken. Tip van Flip: uitzieken! Niet te veel en te snel willen doen, want dat gaat niet werken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Alles uit de frituur is lekker!
Frikandellen, kippenvleugels, halve kippen, kroketten, patatjes, berenklauw, schnitzels, hamburgers, karbonades enzo
Frikandellen, kippenvleugels, halve kippen, kroketten, patatjes, berenklauw, schnitzels, hamburgers, karbonades enzo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Donder dat ding gewoon weg.quote:
En ik ben je moeder niet, maar je eet crap, structuur aanhouden lijkt moeilijk.
Helaas is een ruggegraat niet te implanteren
Dus de vraag is: wat ga je nou concreet anders doen?
/My 2 cents
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
roggebrood met haring
Straks verse nootjes van de markt en daarna nog wat chips
Zo
Straks verse nootjes van de markt en daarna nog wat chips
Zo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Werd net op de bank wakker. Wordt lastig opnieuw in slaap vallen straks.
Keek net naar buiten en de maan heeft een aparte kleur, lijkt wel een koperen bal.
Heb honger en dorst nu maar weet niet zo goed waarin.
Beetje onsamenhangend verhaal wat ik typ nu geloof ik. Ik ga maar verder slapen denk ik.
Keek net naar buiten en de maan heeft een aparte kleur, lijkt wel een koperen bal.
Heb honger en dorst nu maar weet niet zo goed waarin.
Beetje onsamenhangend verhaal wat ik typ nu geloof ik. Ik ga maar verder slapen denk ik.
quote:
[..]
Donder dat ding gewoon weg.
En ik ben je moeder niet, maar je eet crap, structuur aanhouden lijkt moeilijk.
Helaas is een ruggegraat niet te implanteren
Dus de vraag is: wat ga je nou concreet anders doen?
/My 2 cents
We zijn het van je gewend.quote:
Werd net op de bank wakker. Wordt lastig opnieuw in slaap vallen straks.
Keek net naar buiten en de maan heeft een aparte kleur, lijkt wel een koperen bal.
Heb honger en dorst nu maar weet niet zo goed waarin.
Beetje onsamenhangend verhaal wat ik typ nu geloof ik. Ik ga maar verder slapen denk ik.
Welterusten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb hem ook weggemikt, de optie niet meer hebben is makkelijkerquote:
[..]
Donder dat ding gewoon weg.
En ik ben je moeder niet, maar je eet crap, structuur aanhouden lijkt moeilijk.
Helaas is een ruggegraat niet te implanteren
Dus de vraag is: wat ga je nou concreet anders doen?
/My 2 cents
En nu eten we gewoon heel af en toe frietjes van de snackbar, die zijn toch lekkerder Buikpijn lijkt minder, dus heb een bakje hangop met vruchtjes gegeten. Morgen eet ik wel weer netjes een D.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
So, uitgewerkt. Nog even op de bank, en dan slapen. Morgen nog even werken, en dan drievdagen weekend. Zin in!
Vervelend Maria... tût op buikje.
Nog even doorzetten Jager, vrije dagen zullen zoet zijn
Nog even doorzetten Jager, vrije dagen zullen zoet zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hey Co en Viking
Wat is er met XM dan, ik heb geen facebook?
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: gekookt ei
L: salade van gegrilde groenten (courgette, rode ui, champignons, aubergine), peterselie, zoete aardappel, geitenkaas en olijfolie. 2 vlk boterham met roomboter
T: vlk boterham smeerkaas
D: 2 kaiserbroodjes met tartaar, pancetta, ui, mayo en curry
T: 4 paaseitjes
Morgen:
O: griekse yoghurt met honing
T: gekookt ei; pecannoten
L: broodje pom, broodje kerrie-kip
D: tomaten/lente-ui/muntsalade; papadams met munt-koriander yoghurt; kip tikka masala met rijst
T: yoghurt-ijs; wijn, pecannoten en?
Wat is er met XM dan, ik heb geen facebook?
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: gekookt ei
L: salade van gegrilde groenten (courgette, rode ui, champignons, aubergine), peterselie, zoete aardappel, geitenkaas en olijfolie. 2 vlk boterham met roomboter
T: vlk boterham smeerkaas
D: 2 kaiserbroodjes met tartaar, pancetta, ui, mayo en curry
T: 4 paaseitjes
Morgen:
O: griekse yoghurt met honing
T: gekookt ei; pecannoten
L: broodje pom, broodje kerrie-kip
D: tomaten/lente-ui/muntsalade; papadams met munt-koriander yoghurt; kip tikka masala met rijst
T: yoghurt-ijs; wijn, pecannoten en?
Oe jaaa ik ben maandag ook vrij!
Lang weekend ftw! Morgen nog even een hektische dag
Lang weekend ftw! Morgen nog even een hektische dag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Indiaas was geweldig lekker. Ook heerlijk gewoon genoeg gegeten, niets teveel, gewoon verzadigd en met een lekker gevoel naar huis. Omnomnom. Zo lekker vroeg slapen en om half 8 weer wakker zodat we om 8 uur bij de bouwmarkt kunnen zijn!
Ja doei.
Fijn dat je zo lekker in je flow zit Mo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |