LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey,
Nou ik eet best wel goed, maar ik kom maar niet aan.. Ik ben nu 17. 1,85m lang en weeg 65 kilo..
best wel slank, ik wil dus bijkomen, ik dacht spieren kweken fitnessen enzo. maarja daar word je juist slanker... Correct me if i'm wrong.
Dus nu is mij vraag hoe kan ik bijkomen en goede lichaam krijgen. jullie weten dat (hopelijk) vast wel
alvast bedankt
Nou ik eet best wel goed, maar ik kom maar niet aan.. Ik ben nu 17. 1,85m lang en weeg 65 kilo..
best wel slank, ik wil dus bijkomen, ik dacht spieren kweken fitnessen enzo. maarja daar word je juist slanker... Correct me if i'm wrong.
Dus nu is mij vraag hoe kan ik bijkomen en goede lichaam krijgen. jullie weten dat (hopelijk) vast wel
alvast bedankt
-
@beach ok
@woest nee vet is OOK voor mij slecht
@euphoria ehm waar vind ik ze? nog nooit van gehoord
@woest nee vet is OOK voor mij slecht
@euphoria ehm waar vind ik ze? nog nooit van gehoord
-
Hier ga je al de mist in door dit te denken. Ik dacht het ook. "Ik zal wel een snel werkende schildklier hebben". Als je alles op een rijtje zet wat je eet op een dag, ziet het er toch allemaal wat minder goed uit dan je denkt.quote:
Als je Starting Strength en GOMAD niet kent heb je eigenlijk weinig recht van spreken wat betreft krachttraining. No offence.quote:Op zondag 24 maart 2013 22:03 schreef Travel. het volgende:
[..]
Weet niet wat het is maar gewoon een kwestie van meer calorieën eten dan je kan verbranden
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Wist niet waar de afkortingen voor stonden.quote:Op zondag 24 maart 2013 22:11 schreef Seam het volgende:
[..]
Als je Starting Strength en GOMAD niet kent heb je eigenlijk weinig recht van spreken wat betreft krachttraining. No offence.
Nu je daarover begint denkt 't ook.quote:
Het antwoord is altijd hetzelfde: je traint en eet te weinig.
Ik eet smorgens niks
Smiddags 6x brood met kaas
savonds eten maar ook niet echt veel voor mij gevoel kan ik best wel meer eten..
en tja dat was het wel zo'n beetje..
-
Sowieso gaan ontbijten en ook veel tussendoortjes nemen.quote:Op zondag 24 maart 2013 22:20 schreef iviperz het volgende:
[..]
Nu je daarover begint denkt 't ook.
Ik eet smorgens niks
Smiddags 6x brood met kaas
savonds eten maar ook niet echt veel voor mij gevoel kan ik best wel meer eten..
en tja dat was het wel zo'n beetje..
Kunt u ook voor mij een voedingsschema maken ongeveer? hoeft niet echt alles maar gewoon zodat ik een beetje inzicht heb wat ik allemaal ''kan'' etenquote:
[..]
Sowieso gaan ontbijten en ook veel tussendoortjes nemen.
alvast bedankt
Oja ik ben vegetarisch
-
En dat noem je best wel goed etenquote:
[..]
Nu je daarover begint denkt 't ook.
Ik eet smorgens niks
Smiddags 6x brood met kaas
savonds eten maar ook niet echt veel voor mij gevoel kan ik best wel meer eten..
en tja dat was het wel zo'n beetje..
Haha ik ben zelf ook maar een beginner.quote:
[..]
Kunt u ook voor mij een voedingsschema maken ongeveer? hoeft niet echt alles maar gewoon zodat ik een beetje inzicht heb wat ik allemaal ''kan'' eten
alvast bedankt
Kijk eens op bodybuilding forums, daar zijn honderden topics van mensen die willen aankomen.
Vooral uit het bodybuilding topic wegblijven loop je vooral anorexia op, gewoon elke dag kapsalon eten (voor lunch) en lekker bewegen, bij voorkeur echte sporten, en geen gewichtjes op tillen (zie die mongolen in het Bodybuilding topique) kortom lekker door de modder rennen, in slecht weer op je fiets raggen, en of zwemmen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
En dan klaag je over dat je niet aankomt? Je moet echt veel meer gaan eten. Sowieso ontbijt, tussendoor nog wat, 's avonds wat extra opscheppen en nog een extra (eventueel kleine) maaltijd voor je gaat slapen. Een veelgekozen product is dan kwark, vanwege de eiwitten.quote:
[..]
Nu je daarover begint denkt 't ook.
Ik eet smorgens niks
Smiddags 6x brood met kaas
savonds eten maar ook niet echt veel voor mij gevoel kan ik best wel meer eten..
en tja dat was het wel zo'n beetje..
Ik zie dat je wel aan fitnessen doet. Hoe regelmatig ga je eigenlijk?
∞
Dat is inderdaad geen eten, ik ontbijt niet, maar tussen middag, 6 a 8 broodjes, en s'avonds meestal 1.5 bord eten, echt mensen die niet etenquote:
[..]
En dan klaag je over dat je niet aankomt? Je moet echt veel meer gaan eten. Sowieso ontbijt, tussendoor nog wat, 's avonds wat extra opscheppen en nog een extra (eventueel kleine) maaltijd voor je gaat slapen. Een veelgekozen product is dan kwark, vanwege de eiwitten.
Ik zie dat je wel aan fitnessen doet. Hoe regelmatig ga je eigenlijk?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Via je huisarts. Diëtist geeft je informatie over gezonde voeding.quote:
@beach ok
@woest nee vet is OOK voor mij slecht
@euphoria ehm waar vind ik ze? nog nooit van gehoord
