LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Veel eten en stoppen met bewegen. En beginnen met blowen.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
Ik ben van plan deze maand inderdaad nog te stoppen vorige poging was mislukt na 6 dagen.
En ik eet redelijk veel is er voedsel waar je echt snel van aankom.
En ik eet redelijk veel is er voedsel waar je echt snel van aankom.
Pasta met veel vleesquote:Op vrijdag 22 maart 2013 23:56 schreef meloenboom het volgende:
Ik ben van plan deze maand inderdaad nog te stoppen vorige poging was mislukt na 6 dagen.
En ik eet redelijk veel is er voedsel waar je echt snel van aankom.
bier helpt ook.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
Dat zou dus ook betekenen dat je die 2 kilo ook weer in een week kwijt kunt zijn. Zorg dat je gestaag aankomt, want anders blijf je bezig.
Eet daarbij gezond en niet te vet. Vet is niet erg, zolang het maar onverzadigd is. Proteïne is goed (ei, melk noten) en een bruine boterham is ook niet verkeerd.
Eet daarbij gezond en niet te vet. Vet is niet erg, zolang het maar onverzadigd is. Proteïne is goed (ei, melk noten) en een bruine boterham is ook niet verkeerd.
Dat is niet zo verstandig.quote:Op vrijdag 22 maart 2013 23:58 schreef Trebo het volgende:
Of gewoon een paar weken het mcdonalds dieet.
whut?quote:
[..]
Ja dat zou niet slim in mijn geval voor niet niemand eigenlijk
nee echt niet !
2 liter volle melk per dag drinken...quote:
Ik ben van plan deze maand inderdaad nog te stoppen vorige poging was mislukt na 6 dagen.
En ik eet redelijk veel is er voedsel waar je echt snel van aankom.
1400 calorien per dag extra.. per week 8400.
Ze zeggen dat 7000 calorien ongeveer 1 kilo is.... Dus de 2 kilo zal je niet halen maar hey, dit is wel een hele simpele aanpassing.
Rustig aan.
Ja kom je van noten aan?quote:Op vrijdag 22 maart 2013 23:58 schreef Dimens het volgende:
Dat zou dus ook betekenen dat je die 2 kilo ook weer in een week kwijt kunt zijn. Zorg dat je gestaag aankomt, want anders blijf je bezig.
Eet daarbij gezond en niet te vet. Vet is niet erg, zolang het maar onverzadigd is. Proteïne is goed (ei, melk noten) en een bruine boterham is ook niet verkeerd.
Moet je er wel veel van eten. Ik eet ze 's avonds i.p.v. een zak chips. Ik ben vrij mager maar word gestaag iets zwaarder. En ik ben het ook niet in een week kwijt.quote:
In kwark zitten ook veel proteïne.
Ok veel melk dat is een goede en niet te moeilijk lijk me.quote:
[..]
2 liter volle melk per dag drinken...
1400 calorien per dag extra.. per week 8400.
Ze zeggen dat 7000 calorien ongeveer 1 kilo is.... Dus de 2 kilo zal je niet halen maar hey, dit is wel een hele simpele aanpassing.
Nog meer tips?
Begin de dag met Brinta. Dat is een goede start van de dag. Als je een blender hebt ook lekker met banaan wat goed is voor snelle suikers en dus snelle energie.
Ok Brinta kan ik ook proberen krijg alleen dat spul altijd zo moeilijk weg.quote:
Begin de dag met Brinta. Dat is een goede start van de dag. Als je een blender hebt ook lekker met banaan wat goed is voor snelle suikers en dus snelle energie.
Dat probleem had ik eerst ook. Nu gaat het een stuk beter.quote:
[..]
Ok Brinta kan ik ook proberen krijg alleen dat spul altijd zo moeilijk weg.
3500 kcal per dag.
Babylovers Starting Strength.
Kom je nog niet aan moet je meer eten.
Babylovers Starting Strength.
Kom je nog niet aan moet je meer eten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Even dus we hebben (volle) melk 2 liter.
Ontbijt Brinta met eventueel banaan.
Noten. (Walnoten etc.)
Kwark. (veel proteine)
Ontbijt Brinta met eventueel banaan.
Noten. (Walnoten etc.)
Kwark. (veel proteine)
Brintaquote:
Begin de dag met Brinta. Dat is een goede start van de dag. Als je een blender hebt ook lekker met banaan wat goed is voor snelle suikers en dus snelle energie.
Bazenvoedsel
Brinta met plakjes banaan
Brinta met plakjes banaan en een beetje kaneel en suiker
Oh ok dus dat word wel minder na een tijdje dus moet zeggen dat ik het nooit ook echt heb doorgezet.quote:
[..]
Dat probleem had ik eerst ook. Nu gaat het een stuk beter.
Kaneel erbij kan het misschien wat eetbaarder maken ja.quote:Op zaterdag 23 maart 2013 00:09 schreef wenfer2 het volgende:
[..]
Brinta
Bazenvoedsel
Brinta met plakjes banaan
Brinta met plakjes banaan en een beetje kaneel en suiker
Dat brengt het naar de gewenste culinaire hoogte.quote:
[..]
Kaneel erbij kan het misschien wat eetbaarder maken ja.
Op een gegeven moment is het niet enkel meer de smaak die een verzadigd gevoel geeft maar ook meer spier.quote:
[..]
Oh ok dus dat word wel minder na een tijdje dus moet zeggen dat ik het nooit ook echt heb doorgezet.
Je moet trouwens ook wel trainen. Met alleen eten kom je er niet.
Ik ben van plan te gaan joggen, simpele gewichts-oefeningen te gaan doen en push ups etc..quote:
[..]
Op een gegeven moment is het niet enkel meer de smaak die een verzadigd gevoel geeft maar ook meer spier.
Je moet trouwens ook wel trainen. Met alleen eten kom je er niet.
Thanxs Fanta-stickquote:
SPT / [Bodybuilding] #331 Body Beast Cave
Lees de OP eens goed door TS, gezond aankomen. Succes.
Met dat ijzersterke doorzettingsvermogen van jou moet op een gezonde manier aankomen geen enkel probleem zijn..quote:
Ik ben van plan deze maand inderdaad nog te stoppen vorige poging was mislukt na 6 dagen.
En ik eet redelijk veel is er voedsel waar je echt snel van aankom.
Je suis Charlie Sheen
Thanxsquote:
[..]
Met dat ijzersterke doorzettingsvermogen van jou moet op een gezonde manier aankomen geen enkel probleem zijn..
De term die ze op de sportschool hanteren is bulken. Om te bulken moet je goed eten. Dingen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten eten dus.
http://www.fitness-weetjes.nl/bodybuilding/bulken/
http://www.fitness-weetjes.nl/bodybuilding/bulken/
OK Bedankt zal het doornemen.quote:
De term die ze op de sportschool hanteren is bulken. Om te bulken moet je goed eten. Dingen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten eten dus.
http://www.fitness-weetjes.nl/bodybuilding/bulken/
Succes gegarandeerd. Eventueel GOMAD erbij als je echt snel wilt aankomen.quote:Op zaterdag 23 maart 2013 00:08 schreef fathank het volgende:
3500 kcal per dag.
Babylovers Starting Strength.
Kom je nog niet aan moet je meer eten.
0.5 kg per week is elke dag 500 kcal boven behoefte eten. Eigenlijk kun je prima een kg per week aankomen, maar reken maar dat het grootste gedeelte daarvan vetmassa zal zijn.quote:
Wat is volgens jullie dan wel een realistisch gewicht om per week aan te komen?
Noten.quote:
[..]
Ok veel melk dat is een goede en niet te moeilijk lijk me.
Nog meer tips?
|
|
