De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:Op vrijdag 22 maart 2013 09:26 schreef minilot het volgende:
Conleche!Waar in de wereld heb je dan uitgehangen?
[..]
Njam, aubergines! Die eet ik pas weer zodra ik zelf de keuken in kan, want mijn lief blieft ze écht niet.
Heb het boek er even bijgepakt.. Van voor naar achter heb ik tot nu toe gemaakt:
- Spinaziesalade met dadels en amandelen
- Koolrabi-salade
- Knolgroentensalade met zelfgemaakte labneh
- Gepureerde biet met yoghurt en za'atar
- Bloemkool-hazelnootsalade
- Shakshuka
- Geroosterde aardappelen met karamel en pruimen
- Sabih
- Saffraanrijst met pistaches en kruiden
- Mejadra
- Gebakken couscous met tomaat en ui
- Gerookte auberginesoep met mograbieh
- Freekeh-soep met gehaktballen
- Open kibbeh
- Geroosterde kip met clementines en anijslikeur
- Kip met zoete uien en kardemomrijst
- Gestoofde eieren met lam en tahini
- Kabeljauwballen in tomatensaus
- Brick
- Zoete filodeegsigaartjes
- Chocolade-krantzbroden
...ik heb maar een stuk of twaalf kookboeken in huis, maar áls ik een kookboek koop dan gebruik ik het dus ook wel grondig.Als ik er geen veganistiche maand tussen had zitten was ik vast nog wel verder gekomen..
[..]
Jeumig! Het is belachelijk koud!
Ik schaam me nu een beetje! 
Mooi dat het wel grotendeels zo in de smaak valt, ik herinner me nu allemaal dingen die ik na 1 keer bladeren al wilde maken Faal: gezond bakje fruitsalade meenemen en dan je lip openhalen aan het plastic vorkje-met-kartelrand wat meegeleverd werd
Haai Cootje, haai Vik!
quote:
[..]
Wat had je er al wél uit gemaakt?
Of hele korte shirtjes waar dan hele dikke blubberbuiken met veel haar onder vandaan piepenquote:
[..]
^^
Of mannen in heeeele kleine korte broekjes
Alleen de kip met kardemomrijstquote:
Die wel ERG lekker was baaidewee! 
Ik moest lachen, sorry Maria
Sportscholen waar allemaal verschillende mensen komenquote:
Naar wat voor sportscholen gaan jullie in Pino's naam
Ik moest lachen, sorry Maria
Behalve patsers met tanktopjes
dat dan weer niet godzijdank.
Nu had je mij een jaar geleden ook hard uitgelachen vanwege mijn uiterst wiebelige lunges, maar dat is een ander verhaal.
Overdag kom ik raardere types tegen dan 's avonds overigens. Dan zitten er ook de moekes die met 4 km per uur op de loopband gaan lopen.
Ja hoi! Ik loop inmiddels 5, dat dan weer welquote:
Ik zie weinig rare dingen bij mij op de sportschool. Hooguit wat jongens die gewoon sneakers aanhebben ipv sportschoenen waardoor ze extra staan te wiebelen bij lunges.
Nu had je mij een jaar geleden ook hard uitgelachen vanwege mijn uiterst wiebelige lunges, maar dat is een ander verhaal.
Overdag kom ik raardere types tegen dan 's avonds overigens. Dan zitten er ook de moekes die met 4 km per uur op de loopband gaan lopen.
ik liep laatst naast een mevrouw, die deed steeds 5 minuten met 4 km. per uur, en dan een halve minuut met 8 km per uur. In die halve minuut rende ze niet, maar was ze meer aan het dribbelen. Elke keer dat ze begon moest ik moeite doen niet te lachen, het zag er zo grappig uit...quote:
Ik zie weinig rare dingen bij mij op de sportschool. Hooguit wat jongens die gewoon sneakers aanhebben ipv sportschoenen waardoor ze extra staan te wiebelen bij lunges.
Nu had je mij een jaar geleden ook hard uitgelachen vanwege mijn uiterst wiebelige lunges, maar dat is een ander verhaal.
Overdag kom ik raardere types tegen dan 's avonds overigens. Dan zitten er ook de moekes die met 4 km per uur op de loopband gaan lopen.
Dat ja! Dribbelen ftw. *pinguin*quote:
V1z, zomaar lachen om mijn bloedende onderlip
Ga dan lekker buiten lopen!quote:
[..]
Ja hoi! Ik loop inmiddels 5, dat dan weer wel
Krijg je nog de bonus van frisse lucht ook.
Je kan ook prima buiten rennen. Je punt?quote:
[..]
Ga dan lekker buiten lopen!
Krijg je nog de bonus van frisse lucht ook.
Dat buiten lopen of rennen veel lekkerder is.quote:
[..]
Je kan ook prima buiten rennen. Je punt?
True, doe ik ook, maar loopband met helling is prima warming up/ cooling down bij een rondje krachttraining.quote:
[..]
Dat buiten lopen of rennen veel lekkerder is.
En verder vind ik cardio zowel voor als na de krachttraining stom en doe ik niet langer dan de duur van een coopertest. En ik fiets 5 km naar de sportschool, dus ik vind het wel goed zo.
Ik verheug me nu al op de periode dat mn hart gefixt is, dan kan ik weer eens serieuze doelen stellen met hardlopen enzo.
SPOILERhet contract van een van mijn collega's wordt niet verlengd en nu staan wij (een andere collega en ik) in de negeermodus, want hij vindt het blijkbaar onze schuld. Probeer er niet te veel aandacht aan te besteden, maar man, wat voel ik me gespannen door al die negatieve energie die hier hangt momenteel... en zodra ik de deur uitstap is het meteen weg. Heb er nu gewoon hoofdpijn van
Jij loopt, dat is alquote:
[..]
Ja hoi! Ik loop inmiddels 5, dat dan weer wel
.Ik heb een nieuwe fohn met diffuser en heb nu een enorme bos krullen
alleen jammer dat het zo waait en dat ik erbij loop als een soort holenvrouw 
Dat vraagt om een foto!quote:
quote:
Met 6km per uur en een flinke helling ga ik anders best wel dood
Ik heb een nieuwe fohn met diffuser en heb nu een enorme bos krullen
mental image[/CULmodus]quote:Op vrijdag 22 maart 2013 12:00 schreef Perruche het volgende:
Minilot srsly houd eens op met lekkere dingen posten, zo word ik natuurlijk nooit slank ende sexy!
Sorry!
Omdat roeien suckt als je mijn skelet hebt.quote:
Ook zonder jouw skelet hoor. Roeien. Huu!quote:
[..]
Omdat roeien suckt als je mijn skelet hebt.
quote:
[..]
Ook zonder jouw skelet hoor. Roeien. Huu!
ah het ligt dus niet alleen aan mij.Seated cable row (alleen armen) vind ik dan weer wel fijn, ik moet gewoon niet teveel tegelijk willen bewegen, dan komt het goed
Beetjequote:
Heeft iemand verstand van Macs, iCal en exchange accounts?
SPOILERhoe lang nog voordat ie oprot? Overigens lijkt het me heel duidelijk dat het probleem ligt bij de betreffende collega en NIET aan jullie.
Wie kiest er dan ook zo'n onbruikbare studierichting?quote:
Oh en ik zoek nog steeds een baan. Kansloze economie.
quote:Op vrijdag 22 maart 2013 12:19 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Wie kiest er dan ook zo'n onbruikbare studierichting?
Hij is nog altijd bruikbaarder dan laten we zeggen, een studie in de bouw.quote:
[..]
Wie kiest er dan ook zo'n onbruikbare studierichting?
Plus niet te vergeten de mensen die alleen een middelbare schooldiploma hebben.Pffft... het wordt zo allemaal wel erg "echt" of zo
Edit: reactie op vaaiz dus
En van de cardio-apparaten in de sportschool vind ik de roeimachine nog wel het fijnste. En de crosstrainer.
Cots sterkte! Heel goed dat je doorgezet hebt! Niet makkelijk, maar wel dapper
Of ik moet weer ergens een goedkope cursus paaldansen vinden.
Ik ga me omscholen tot programmeurquote:
[..]
Wie kiest er dan ook zo'n onbruikbare studierichting?
Als X dan Y. Tuut tuut.Lololol Supergroverquote:
Muh.. Beetje oefeningen doen wil nog niet opschieten. Ik kijk SuperGrover 2.0 op Ned. 3 en zoek recepten om mijn zak gedroogde cranberries mee op te maken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[..]
Dat vraagt om een foto!
Grover
het kon prima qua weg, en van de steile heuvel kreeg ik het ook wel echt goed warm! Was héérlijk! Nu snel douchen en dan maar eens goed aan de slag met lezen/schrijven!o. notenbrood met pindakaas
t. stukje pure chocolade + hele avocado (was niet de bedoeling, maar de avocado was zo lekker
)l. spinazie met vis
t. nog onbekend.
d. ook nog onbekend
Welke blij-makende stofjes kan ik eten als t of d? Wel makkelijk graag, want geen zin om lang in de keuken te staan.
quote:
Vik, nare situatie.SPOILERhoe lang nog voordat ie oprot? Overigens lijkt het me heel duidelijk dat het probleem ligt bij de betreffende collega en NIET aan jullie.
SPOILERtwee weken (heb ik vanochtend uitgerekend
Jij had toch een baan? Of zoek je iets anders?quote:
Oh en ik zoek nog steeds een baan. Kansloze economie.
Ik zag bij "everybody dance now" een paaldanseres met een megamooi gespierd lijf, goede sport!quote:
Ik haat de sportschool. Doe mij maar het zwembad.
Of ik moet weer ergens een goedkope cursus paaldansen vinden.
En Cots, als het makkelijk was had je al die hulp niet nodig lieffie, goed dat je doorzet!
Ik zal jou wel even helpen. Met beide handen.quote:
Ik haat de sportschool. Doe mij maar het zwembad.
Of ik moet weer ergens een goedkope cursus paaldansen vinden.
Ik mis fruit, dus wat denk je van twee sinaasappels?quote:
Lijstje vandaag
o. notenbrood met pindakaas
t. stukje pure chocolade + hele avocado (was niet de bedoeling, maar de avocado was zo lekker
l. spinazie met vis
t. nog onbekend.
d. ook nog onbekend
Welke blij-makende stofjes kan ik eten als t of d? Wel makkelijk graag, want geen zin om lang in de keuken te staan.
Jij komt weer op een goed moment binnenvallen zie ikquote:Op vrijdag 22 maart 2013 12:42 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ik zal jou wel even helpen. Met beide handen.
Dank je welquote:
[..]
Ik zag bij "everybody dance now" een paaldanseres met een megamooi gespierd lijf, goede sport!
En Cots, als het makkelijk was had je al die hulp niet nodig lieffie, goed dat je doorzet!
Gemotiveerd ben ik zeker, alleen het komt nu gewoon even goed binnen bij mij... Dit is onmogelijk om te bagatelliseren voor mij
Jazeker, Perruche. Wist je dat je kunt ruiken wanneer een female iets nodig heeft?quote:
[..]
Jij komt weer op een goed moment binnenvallen zie ik
Vaak lopen ze dan ook iets anders.door brood doen! ik vind brood met cranberries echt da bomb!quote:
Muh.. Beetje oefeningen doen wil nog niet opschieten. Ik kijk SuperGrover 2.0 op Ned. 3 en zoek recepten om mijn zak gedroogde cranberries mee op te maken.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[..]
Dat vraagt om een foto!
.Wat een kou in Nederland zeg. Zit nu nogbij +26 in de zon met een ijskoude halve liter. Het is hier ook nog eens een uur vroeger
Straks Chinees buffetten en vanmiddag/vannacht weer naast huis
Jij bedoelt: als ze naar alcohol ruiken en strompelen, dan sla je zeker toequote:Op vrijdag 22 maart 2013 12:46 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Jazeker, Perruche. Wist je dat je kunt ruiken wanneer een female iets nodig heeft?
Manman wat een onzin.
Ja, huizen, wat hebben we daar nou aan, of breed inzetbare mensen die geen onredelijk hoge eisen stellen geïnspireerd door een lullig papiertje...quote:
[..]
Hij is nog altijd bruikbaarder dan laten we zeggen, een studie in de bouw.
Academici
SPOILER
Haha, nee man. Ik drink zelf ook niet, en ik vind het ook een stuk aantrekkelijker als ze gewoon nuchter is. Anders heb ik al snel zoiets van, deze chick is niet zuiver.quote:Op vrijdag 22 maart 2013 13:00 schreef the85mc het volgende:
[..]
Jij bedoelt: als ze naar alcohol ruiken en strompelen, dan sla je zeker toe
Manman wat een onzin.
Ik had het over (o.a.) feromonen en stand van hun heupen/benen.
Ben er al een tijdje terug uitgereorganiseerd, dus werkloos. En stagelopen mag niet van het UWV.quote:
[..]
Jij had toch een baan? Of zoek je iets anders?
Je kunt dat dan alleen weten als je weet hoe ze 'normaal' loopt. Anders zie je geen verschil.quote:
[..]
Ik had het over (o.a.) feromonen en stand van hun heupen/benen.
En ipv op dit soort dingen te letten zou je ook gewoon ontspannen een leuke tijd kunnen hebben en gewoon zien wat er gebeurd. Is veel leuker en spontaner
Pssst! Ik denk dat die muis niet helemaal serieus is..!quote:
[..]
Je kunt dat dan alleen weten als je weet hoe ze 'normaal' loopt. Anders zie je geen verschil.
En ipv op dit soort dingen te letten zou je ook gewoon ontspannen een leuke tijd kunnen hebben en gewoon zien wat er gebeurd. Is veel leuker en spontaner
quote:
[..]
Ja, huizen, wat hebben we daar nou aan, of breed inzetbare mensen die geen onredelijk hoge eisen stellen geïnspireerd door een lullig papiertje...
AcademiciSPOILER
UWV denkt natuurlijk: die heeft al een opleiding gedaan.quote:
[..]
Ben er al een tijdje terug uitgereorganiseerd, dus werkloos. En stagelopen mag niet van het UWV.
Ook wel een beetje terecht natuurlijk...
Ik hoop hetquote:
[..]
Pssst! Ik denk dat die muis niet helemaal serieus is..!
Toch zal het je verbazen hoeveel mannen zich bezig houden met dat soort dingen. Moet je maar eens dat topic voor pickup artists opzoeken. Wat daar voorbij komt is echt om te huilen. Dat je bijvoorbeeld door dingen op een bepaalde manier te zeggen je altijd scoort Als het uberhaupt al waar is vind ik het verachtelijk..En toen ik laatst weer solliciteerde bij mijn voormalig werkgever kreeg ik te horen dat ik niet bij ht bedrijf pas. Yeah right.
Hardlopen. Squatten. Punniken.quote:
Klopt ook wel Vik, maar het resultaat is nu dat ik werkelijk geen reet te doen heb. Stagelopen was ook mooi geweest om de loze tijd wat op te vullen EN voor meer werkervaring.
" een Female" ?quote:
[..]
Jazeker, Perruche. Wist je dat je kunt ruiken wanneer een female iets nodig heeft?
Ik zweer een gast die dat boek heeft gelezen ("the game" ofzo) probeerde mij een keer te versieren, Nallie was er ook, TE kansloos. Echtquote:
[..]
Ik hoop het
x 10. Het enige waar hij succes in had was me te corneren zodat ik fysiek niet weg kon op een sociaal acceptabale manier.*Jambersstem*quote:
Overdag is Pmuis een doodnormale scholier, maar 's avonds verandert hij in een wijfjeszoekend beest...
Dat PUA topicquote:
[..]
Ik hoop het
____! voor jagar! Update:
O: havermout met rozijnen en pindakaas
T: 2 pruimen en 150 gr broccoli
L: salade met biefstuk, ui, etc, kom groentenbouillon
T: koffie met sojamelk en 2 paaseieren
T: de rest van de broccoli
D: couscous/ halloumi/ courgette
PUA:
oh neequote:ervaringsdeskundige is in vrouwen ontmoeten, aantrekken, en verleiden. Iemand die uitsluitend uitgaat om achter de meiden aan te gaan.
Daar werkt het UWV wel aan mee! Maar alleen als er uitzicht is op een baan.
maar dan kan ik dat hele topic gewoon copy/pasten...Net als een hond die achter een auto aanrent. Stel dat 'ie 'em te pakken krijgt, dan heeft 'ie nog steeds geen idee wat 'ie ermee moet doen.quote:
Er achteraan gaan zegt nergens dat hij ze ook bijhoudt, natuurlijk.
.Daar heb ik het idd over gehad.... alleen nog niet echt iets geschikts gevonden. Vergeet ook niet dat ik nu maar 16-20 uur p/w kan werken.quote:
Ewelina, is een proefplaatsing geen mogelijkheid?
Daar werkt het UWV wel aan mee! Maar alleen als er uitzicht is op een baan.
welke link?? ik wil ook!quote:
omg omg omg dit is echt te grappig, thanks mo voor de link! bij iedere zin die ik lees wil ik het hierin kopieren met deze smileys:
^^quote:
R&P / Het Officiële PUA Topic #4quote:
Topic voor fok mannen om een versierkunstenaar te worden. er is schijnbaar ook een conferentie in amsterdam binnenkort. ik denk dat ik die avond maar eens de stad ga opzoeken, wordt vast beter dan het comedycafe
blaquote:
omg omg omg dit is echt te grappig, thanks mo voor de link! bij iedere zin die ik lees wil ik het hierin kopieren met deze smileys:
quote:
quote:
[..]
R&P / Het Officiële PUA Topic #4
Topic voor fok mannen om een versierkunstenaar te worden. er is schijnbaar ook een conferentie in amsterdam binnenkort. ik denk dat ik die avond maar eens de stad ga opzoeken, wordt vast beter dan het comedycafe
Wat fantastisch dit, en wat triest tegelijk! Alsof mooie, aantrekkelijke, succesvolle vrouwen een soort aliens zijn van een buitenaardse planeet, waarvoor je eerst een speciaal pak moet aantrekken en een acceptatietest moet doen voordat je mag toetreden tot onze natuurlijk habitat.
Voor de nerds die dit nodig hebben is dat waarschijnlijk ook zo.quote:
Oh echt dit is niet goed voor mijn werk
Wat fantastisch dit, en wat triest tegelijk! Alsof mooie, aantrekkelijke, succesvolle vrouwen een soort aliens zijn van een buitenaardse planeet, waarvoor je eerst een speciaal pak moet aantrekken en een acceptatietest moet doen voordat je mag toetreden tot onze natuurlijk habitat.
Zo probeerde hij een keer een gehaktbal op z'n tray te zetten in de kantine... Komt de goed uitziende stagiaire vanuit de keuken de snacks bijvullen, begint 'ie zo te trillen en vliegt vervolgens de gehaktbal en tang door de kantine
Hij had ook altijd geld op z'n chipknip maar ging altijd in de rij van de contantkassa staan want daar zat geen vrouw achter
maar die is dan ook sociaal echt niet zo goed Maandag aanmelding in orde maken en dan maar nagelbijtend afwachten. Wanneer is dat?quote:
[..]
R&P / Het Officiële PUA Topic #4
Topic voor fok mannen om een versierkunstenaar te worden. er is schijnbaar ook een conferentie in amsterdam binnenkort. ik denk dat ik die avond maar eens de stad ga opzoeken, wordt vast beter dan het comedycafe
Ik zie mogelijkheden!
quote:
[..]
Wanneer is dat?
Ik zie mogelijkheden!
Ik vind wel dat er dan op zijn minst nog een cocktail bij moet,
Jij had toch al een bf of heb ik wat gemist?quote:
[..]
Wanneer is dat?
Ik zie mogelijkheden!
Ik denk eerder voor een avondje dubbelliggen van het lachen. Training voor buikspieren.quote:
[..]
Jij had toch al een bf of heb ik wat gemist?
Amigoamigo heeft er een in de aanbieding in Amsterdam! http://www.amigoamigo.nl/deal/amsterdam/251quote:
Ik haat de sportschool. Doe mij maar het zwembad.
Of ik moet weer ergens een goedkope cursus paaldansen vinden.
Dan kan ik het nog enigszins begrijpen...quote:
Een autistische jongen die ik begeleid zweert erbij
Om eerlijk te zijn was er voor mij ook wel iets nodig voordat ik doorhad hoe 'het' werkte. Maar een klein besef was voldoende eigenlijk.
Nu ben ik wel benieuwd wat dat besef was!quote:
[..]
Dan kan ik het nog enigszins begrijpen...
Om eerlijk te zijn was er voor mij ook wel iets nodig voordat ik doorhad hoe 'het' werkte. Maar een klein besef was voldoende eigenlijk.
Dat vrouwen ook mensen zijn.quote:
[..]
Nu ben ik wel benieuwd wat dat besef was!
Hoax.quote:
He das toevallig, ik ben er dan ook. Gezelligquote:
[..]
R&P / Het Officiële PUA Topic #4
Topic voor fok mannen om een versierkunstenaar te worden. er is schijnbaar ook een conferentie in amsterdam binnenkort. ik denk dat ik die avond maar eens de stad ga opzoeken, wordt vast beter dan het comedycafe
Haha serieus een pua meet? Dat zal lekker kansloos worden.
Hmm.... Ja pas over 5 weken is het 2e gesprek en over 6 weken weet ik pas *iets* of er uberhaupt een plan is of zo. In de tussentijd.. ja weet niet...quote:
[..]
Hoe was het bij jou?
Uhm... hier liggen wat dubbele gevoelens? De vrouw was aardig en het gesprek goed, alleen zijn ze grotere controlfreaks dan ikzelf ben. Ik vrees dat ze het me niet gemakkelijk gaan maken.
Ze willen ook gaan starten met groepstherapie, terwijl ik dat eigenlijk helemaal niet wil. Het is nog even afwachten omdat ik nu vandaag het gesprek met de diëtiste heb en vijf april (geloof ik) met de psychiater. Daarna komt er nog een advies gesprek (wat weer een week later is).
Ik vrees dat het me allemaal wat meer tijd gaat kosten dan een uurtje in de week
____________________
Bedankt voor de succeswensingen, komt straks vast goed
Nou ja heb het eigenlijk ook heel druk dus op zich niet HEEL erg.. maar denk dat ik met hulp wel veel verder zou komen, of sneller verder...... dus wel lastig!
Maar voel je je er wel goed bij? Want je 'moet' natuurlijk niets..
Ha, dan wil ik mee!!quote:
[..]
R&P / Het Officiële PUA Topic #4
Topic voor fok mannen om een versierkunstenaar te worden. er is schijnbaar ook een conferentie in amsterdam binnenkort. ik denk dat ik die avond maar eens de stad ga opzoeken, wordt vast beter dan het comedycafe
WB Co
dikke keel en moe. Snel huishouden doen en dan op de bank ploffen. Morgen vast weer over Dat heeft toch helemaal niets te maken met waar ik op doelde.http://www.psychologytoda(...)-walk-says-about-her
en vele andere studies. Gewoon interessante observaties die je kunt doen in de directe wereld om je heen. Dat hoeft niet meteen een doel te hebben of tot een... strategie (
) te leiden.iemand zal vast wel een slaapkamer ergens beschikbaar hebben /slechtegrapquote:
Ik haat de sportschool. Doe mij maar het zwembad.
Of ik moet weer ergens een goedkope cursus paaldansen vinden.
*Hinnik*quote:
Poëzie!quote:
Oh echt dit is niet goed voor mijn werk
Wat fantastisch dit, en wat triest tegelijk! Alsof mooie, aantrekkelijke, succesvolle vrouwen een soort aliens zijn van een buitenaardse planeet, waarvoor je eerst een speciaal pak moet aantrekken en een acceptatietest moet doen voordat je mag toetreden tot onze natuurlijk habitat.
Ik gok dat er geen waarschuwingen nodig zijn. Maar dat wordt leuk, MC, Billy, Henk, nog meer gegadigden?quote:
En dan op alle dames-WC's waarschuwingen hangen dat er een PUA beurs is?
On a sidenote: ik heb besloten de teugels weer aan te trekken, ik hang al een half jaar ofzo rond hetzelfde gewicht (76-78 kg). Da's goed want vroeger kwam ik in de winter max 5 kg aan en dat gebeurt nu iig niet meer. Maar ik wil nu _echt_ eens onder de 75 eindigen.
Qua trainen gaat het goed, want ik zet weer spiermassa aan als een malle. Hoe weet ik dat
Bovenlijf wordt droger en ik word weer sterker...maar die kont van me Dus ik ga 3x per week lopen, écht! En ik nok met de
wijn en baksels , iig voor de komende 3 maanden, ik verander in een feeder. Baksels en wijn voor iedereen! behalve voor mijDat moet wel resultaat gaan geven.
Ik ga dus niet minder eten, I luvz eten
Edit; echt wat een volkomen arbitrair onderzoek
. Nu moet ik weer even nuttige dingen doen
zelfs op de bank zitten lezen doet pijn... 
Hoe krijg je dat nu weer voor elkaar?quote:
Minder leuk: weer helse pijn in m'n nek/schouder; zit weer helemaal vast en kan amper wat
De wc doortrekkenquote:
the longer it took a woman to do what?quote:
"The logic behind this calculation is that the longer it took a woman, the sexier she walked. " Hoe is dit een "logic"
Edit; echt wat een volkomen arbitrair onderzoek
Nu moet ik weer even nuttige dingen doen
beeeeeeuh. ik wil weekend. En ik heb geen weekend, want moet iig een dag werken. beuh.
goh, ik heb medelijden met mezelf, valt het op?
Wat een enorme wachttijden bij jou! Is er geen enkele manier om eerder begeleiding te krijgen...quote:
[..]
Hmm.... Ja pas over 5 weken is het 2e gesprek en over 6 weken weet ik pas *iets* of er uberhaupt een plan is of zo. In de tussentijd.. ja weet niet...
Nou ja heb het eigenlijk ook heel druk dus op zich niet HEEL erg.. maar denk dat ik met hulp wel veel verder zou komen, of sneller verder...... dus wel lastig!
Maar voel je je er wel goed bij? Want je 'moet' natuurlijk niets..
Ik voel me er wel goed bij, het is een opluchting. Zo irritant jullie me hier vinden, vind ik dat honderd keer meer van mezelf. Het is alleen een enorme confrontatie en ik kan er voor mezelf inmiddels ook niet meer onderuit komen. Ikzelf zie het als een klein probleem en had niet verwacht dat ze me serieus zouden nemen, maar zij zien het als een groot probleem en hebben het hele proces versneld omdat ze vinden dat hulp toch wel dringend is.
Oh, om een gang op en neer te lopen. Maar langzamer = sexier? since when!quote:
[..]
the longer it took a woman to do what?
beeeeeeuh. ik wil weekend. En ik heb geen weekend, want moet iig een dag werken. beuh.
goh, ik heb medelijden met mezelf, valt het op?
En ja het valt op
sterkte!Vanavond lekker witlof/ham/bechamel/kaasgratin met aardappelpuree met fijne ringetjes bosui
Goede plannen aurum! Dan ben je voor de zomer strak!
Dit!quote:
Goede plannen aurum! Dan ben je voor de zomer strak!
quote:
Nee niet irritant. Wel gevaarlijk voor jezelf (zou kunnen) dus juist niets kleins en heel goed dat je hulp hebt gezocht.quote:
[..]
Wat een enorme wachttijden bij jou! Is er geen enkele manier om eerder begeleiding te krijgen...
Ik voel me er wel goed bij, het is een opluchting. Zo irritant jullie me hier vinden, vind ik dat honderd keer meer van mezelf. Het is alleen een enorme confrontatie en ik kan er voor mezelf inmiddels ook niet meer onderuit komen. Ikzelf zie het als een klein probleem en had niet verwacht dat ze me serieus zouden nemen, maar zij zien het als een groot probleem en hebben het hele proces versneld omdat ze vinden dat hulp toch wel dringend is.
Ik denk ook steeds dat ik toch geen adhd heb/het wel meevalt/enz
Want feitelijk veranderd er niets maar weet je gewoon iets meer dus kun je denken: maar ik voel mij toch niet anders/het valt wel mee.
quote:
Waar is de like knop?quote:
quote:
quote:
so true!quote:
herkenbaar Ja heus. Voorover bukken om hendel naar beneden te drukken, omhoog komen en denken "AUW"quote:
Ik geloof jequote:
[..]
Ja heus. Voorover bukken om hendel naar beneden te drukken, omhoog komen en denken "AUW"
Wel vervelend.Ach, gaat wel weer overquote:
uiteindelijk.Ik kijk ook met enige regelmaat schuldig naar de berg schone was die ik op de bank dumpquote:
Gelukkig dragen we allebei geen kreukgevoelige kleding ) nu we weer een wasmachine hebben. As we speak zit er een was in, en de volgende staat klaar. We vouwen het ook nog dezelfde dag nog op. Hopelijk kunnen we dit vasthouden. Strijken doen we uiteraard niet.quote:
[..]
the longer it took a woman to do what?
beeeeeeuh. ik wil weekend. En ik heb geen weekend, want moet iig een dag werken. beuh.
goh, ik heb medelijden met mezelf, valt het op?
Ik ook en ik moet nog 1 uur en 15 minuten. Elke dag weer spijt dat ik om half 9 begin ipv 8 uur
.OT: hulp in de GGZ... wachttijden zijn vreselijk. CS kan nog snel aan de slag.
Ja ik wilde ook maar ben momenteel toch iets te ernstig blut (lees: net vliegtickets en vakantie geboekt) dus ik mag nu echt niet.quote:
Haha PUA's. Ben ik benieuwd wat er op zo'n meet af zou komen
.Het soort mannen dat je als vrouwen onderling in een kroeg uitlacht omdat ze denken dat ze heel wat zijn, maar ondertussen vooral zichzelf belachelijk maken, gok ik.quote:
[..]
Haha PUA's. Ben ik benieuwd wat er op zo'n meet af zou komen
Strijken doe ik alleen als de zon schijnt en ik het buiten kan doen, met een muziekje.
Lijstje
O1: restje burrito
O2: half vloerkadetje met ham/kaas, geplet tot een panini
O3: plak kerststol werd paasstol met roomboter
O4: stukje chocolade (Tony Chocolony reep gewonnen in postcodeloterij)
!! Disclaimer: door jetlag was ik om 4 uur wakker. L: 3x geroosterd volkoren brood met filet A. en ui
D: tartaartje, gebakken champignons, gebakken ui, ijsbergsla en ketchup
Wat idioot veel!
Verder ben ik blijkbaar behoorlijk onmisbaar op het werk.
Best een administratieve puinzooi is het. Het is maar goed dat ik van puzzelen hou 7 mandenquote:
Mijn man wast (7 manden per week). Ik vouw alle gewassen kleding op zondag avond op. Strijken als het nodig is en direct gedragen wordt.
.Ik draai soms twee wasjes per week en soms één per twee weken
. Maar goed, ik ben alleen en ik probeer een beetje verstandig te wassen (niet te weinig per keer, goede combinaties e.d.; beweer niet dat jouw man dat niet doet btw )Nog 10 minuten en ik heb godzijdank weekend. Heel snel naar huis racen!
Ik vond het al een mysterieuze post.quote:
Ik had haast en er was file en wat chaos in de binnenstad. Die dude wou zo zijn auto even er tussen drukken terwijl ik gewoon voorrang had. Als ik haast heb kan ik dat soort figuren echt niet uitstaan. Het was file dus die dude stond achter me dus hij stapt uit. Ik ook. Ik zei dat ie op moest flikkeren en dat ik voorrang had. Ok, misschien gebruikte ik nog iets duidelijkere bewoordingen maar hij begreep me wel. En dat uitstappen van die kerel sloeg natuurlijk helemaal nergens op. K*ttaxichauffeurs. Allemaal uitschot.
Zo dat lucht even lekker op.
Nu weg, want ben al aan de late kant.
Ik doe met je mee!quote:
ik ga vanaaf tijdens hardlopen wel goed voor mijn lief uitlopen
On a sidenote: ik heb besloten de teugels weer aan te trekken, ik hang al een half jaar ofzo rond hetzelfde gewicht (76-78 kg). Da's goed want vroeger kwam ik in de winter max 5 kg aan en dat gebeurt nu iig niet meer. Maar ik wil nu _echt_ eens onder de 75 eindigen.
Qua trainen gaat het goed, want ik zet weer spiermassa aan als een malle. Hoe weet ik dat
Dus ik ga 3x per week lopen, écht! En ik nok met de
Dat moet wel resultaat gaan geven.
Ik ga dus niet minder eten, I luvz eten
Nouja, ik kreeg commentaar op mn bloeddruk omdat die zo hoog was. En ik weet dat drop echt een veroorzaker is van een hoge bloeddruk. En laat ik nu zeker een kilo drop weggewerkt hebben de afgelopen weken?
Verder kun je om je bloeddruk verlagen gaan sporten (
), stoppen met roken ( ),. gezond eten ( ) en afvallen. Dus geen dropjes eten en ook geen andere troep naar binnen werken zorgt er hopelijk voor dat mijn bloeddruk wat omlaag gaat en ik ook nog eens wat afval.
een jaargenoot van de middelbare school heeft een bedrijf in flirtcoachingquote:
[..]
R&P / Het Officiële PUA Topic #4
Topic voor fok mannen om een versierkunstenaar te worden. er is schijnbaar ook een conferentie in amsterdam binnenkort. ik denk dat ik die avond maar eens de stad ga opzoeken, wordt vast beter dan het comedycafe
hij was vroeger de impopulaire nerd die zichzelf toch echt een goede partij vond
Volgens mij ken ik die!quote:
[..]
een jaargenoot van de middelbare school heeft een bedrijf in flirtcoaching
hij was vroeger de impopulaire nerd die zichzelf toch echt een goede partij vond
Kwam volgens mij eens mail van binnen!Of nouja, geen idee hoeveel van die coaches er zijn, maar het achtergrondverhaal lijkt overeen te komen
Mooi!quote:
[..]
Ik doe met je mee!
Nouja, ik kreeg commentaar op mn bloeddruk omdat die zo hoog was. En ik weet dat drop echt een veroorzaker is van een hoge bloeddruk. En laat ik nu zeker een kilo drop weggewerkt hebben de afgelopen weken?
Verder kun je om je bloeddruk verlagen gaan sporten (
Dus geen dropjes eten en ook geen andere troep naar binnen werken zorgt er hopelijk voor dat mijn bloeddruk wat omlaag gaat en ik ook nog eens wat afval.
quote:
Opeens voel ik de behoefte om ook een DM te ontvangen.
Jij reldel!quote:
Opeens voel ik de behoefte om ook een DM te ontvangen.
ik wil ter illustratie alleen even dit filmpje plaatsen. gebakken lucht inc.quote:
ik zou zeggen, zet een bedrijfje op!quote:
Leuk en aardig, maar hoe zit het met het cursusaanbod "flirten voor vrouwen" of "backfire - how tot counter a PUA".
Oh yeah!quote:
Zullen we gaan oefenen tijdens die conferentie?
Wie ikke?quote:
[..]
Slijmjurk
R&P, SEKS, KLB, GEN, SPORT... Sommige subfora zijn ook niks veranderd sinds mijn laatste fokactiviteit ergens in 2007, ofzo.quote:
[..]
Waar ben je allemaal geweest dan?
*Horizon verbreden gaat*quote:
Mogguh
Hoi Vikje
Mufasa kent het centrale kattenfoto-topic dus niet
Smaatjes, huslers en guido's-topic is anders ook heel vermakelijk
Verder ben ik soms ook zo'n patser in een tanktop.
En ik ging vandaag een beetje dood tijdens het hardlopen.
... lesje 22 van Evy, maar die was het lesje doodgaan voor gevorderden. Het laatste stuk maar mijn lief vooruit laten lopen, waarbij ze terugkwam ook weer terugkwam. Om dan weer door haar ingehaald te worden.... waarna ik maar korte sprintjes ben gaan doen.Twee jaar geleden rende ik nog rondjes om haar.
Que? Ik snap het ook niet.quote:
Financiele noob hier. Kan iemand me uitleggen waar en hoe het logisch is dat Griekenland Cypriotische banken gaat kopen?
Piraeus koopt Griekse delen van banken Cyprus
Leuk als je dan een BMI gaat berekenen.
Ze at overigens maar 2000 calorieën per dag. Zegt ze.
Wel 100 pond afgevallen, maar ze net zo hard weer aangekomen.
Waarschuwing: lichtelijk onsmakelijke foto's van een vrouw die 275 kg woog! http://www.dailymail.co.u(...)other-ate-death.html
Google? Ik kan daar ook niet tegen. Wil ook altijd weten of van die 'grenzeloos verliefd' mensen nog bij elkaar zijn of nietquote:
Het programma was nogal abrupt afgelopen en nu weet ik niet of ze haar droomgewicht van 225 kg heeft behaald, want dan kon ze een maagverkleining krijgen.
Ik zou zoveel mogelijk tijd in bed doorbrengen om het weer te negeren.
Ik zou een museum doen Tink!
Alhoewel ik zo eerst naar de sportschool ga.
Mijn planning voor vandaag:
O: geroosterde boterham met kokosolie en rosbief
T: havermoutsmoothie
S: fitness
L: gewokte rijst met tonijn
T: 1/2 bak kwark
D: mosselen, beetje gebakken aardappels in olijfolie en frambozenazijn dipsausje voor de mossels.
T: 1/2 bak kwark
die uit de aflevering over Jordanië iig welquote:
[..]
Google? Ik kan daar ook niet tegen. Wil ook altijd weten of van die 'grenzeloos verliefd' mensen nog bij elkaar zijn of niet
heb daar paardgereden.) zo maar eens opstaan en me in het winkelend geweld vd Lidl storten L+T+D: Wat ik nog in huis heb, ik ga echt niet naar buiten in deze kou!!
haha, ik word er juist nieuwsgierig vanquote:
O: banaan pindakaas lijnzaad soja smoothie
L+T+D: Wat ik nog in huis heb, ik ga echt niet naar buiten in deze kou!!
straks even een paar stapjes buiten doen en dan eventueel een skibroek aan ofzo of een thermopant onder m'n spijkerbroek.!Gister leuk feestje gehad met studenten, fijn om te zien hoe ze het waarderen wanneer hun leraren daar zijn! Nu een beetje brak, maar ik moet echt een paar uur werken. Zostraks wel een lumineus idee gehad in de douche!
hoe koud is het daar dan?quote:
[..]
haha, ik word er juist nieuwsgierig van
De activiteiten wel wat aangepast want er zaten water activiteiten in. Maar al met al best leuk zoiets eens vanaf de andere kant te doen als organisatie.
nog maar 10 hele te gaan......quote:
De eerste halve kilo is er af
Wij zijn zowat ingesneeuwd...
En ik kan amper bewegen, grmbl. Debiel en inconvenient hoe schouderblad / nekpijn kan je compleet kan verlammen
Er bestaat transparant folie dat je op je ruiten kunt plakken voor meer isolatie. Vriendin van me heeft dat, is minder lelijk dan voorzetramen (die hebben wij).quote:
Goedemorgen. Lekker warm hier nu. Krijg het s avonds soms maar moeilijk warm hier (enkele ramen, nadeel van jaren dertig-huis
Fysioquote:
Goed bezig!
Wij zijn zowat ingesneeuwd...
En ik kan amper bewegen, grmbl. Debiel en inconvenient hoe schouderblad / nekpijn kan je compleet kan verlammen
Maria
toen ik dat over die bank en het wasgoed las dacht ik "waar moet je dan zitten?" Ik was, hang het op en wat gestreken moet beland op de strijkplank en de rest van de wasrekjes naar de kast.
Yoghurt met mango
het is jammer dat yoghurt niet zo goed voor me is anders at ik het iedere morgen.Verder wat werkdingetjes doen en straks eens zien of ik boodschappen wil doen.
Gelukkig heb ik dat niet.
Hier nog een dagje rustig aan. Keel en spierpijn zijn al minder en vanavond uit eten. Ik MOET er heen, want dat wil schoonpa graag voor hij weer ziek gaat worden door zijn behandeling.
Ja, moet daar echt maar 's naar op zoek. Godsamme zeg. Kan geen flikker.quote:
zelfs nadenken doet pijn.Als we op de bank gaan zitten verplaats ik het bergje gewassen kleding naar de comfy stoel in de hoekquote:
Mogge
Maria
Ik was, hang het op en wat gestreken moet beland op de strijkplank en de rest van de wasrekjes naar de kast.
Yoghurt met mango
Verder wat werkdingetjes doen en straks eens zien of ik boodschappen wil doen.
En ja, soms zou het makkelijker zijn om het meteen even op te ruimen Ibu en aspirine?quote:
[..]
Ja, moet daar echt maar 's naar op zoek. Godsamme zeg. Kan geen flikker.
O: havermout met sojamelk, dadels en pindakaas
S: bodyattack + buikspieren
L: broos met hummus/komkommer/tomaat/ei, restje groenten
D: wilde een uurtje gaan wandelen maar het is Zo Koud!
T: naar de film D
D: iets bij de chinees
T: wijntje op verjaardag
Panadol is er net (2x) ingegaanquote:
en straks even zien wat er nog meer te halen is in de supermarkt aan zalf/etc.Lijst vandaag:
O: 3 sneden rogge/spelt/volkorenbrood, 2 met brie en gerookte zalm, 1 met nutella
L: yoghurt met banaan/muesli
D: in de pub, met een pint
T:'s moet ik nog bedenken, S even niet
Stretch ftwquote:
"wat gestreken moet worden"
Gelukkig heb ik dat niet.
Lekker luieren danquote:
Klinkt als een lekker dagje MI!
Hier nog een dagje rustig aan. Keel en spierpijn zijn al minder en vanavond uit eten. Ik MOET er heen, want dat wil schoonpa graag voor hij weer ziek gaat worden door zijn behandeling.
Sterkte!quote:
[..]
Panadol is er net (2x) ingegaan
Lijst vandaag:
O: 3 sneden rogge/spelt/volkorenbrood, 2 met brie en gerookte zalm, 1 met nutella
L: yoghurt met banaan/muesli
D: in de pub, met een pint
T:'s moet ik nog bedenken, S even niet
thanks. Alles sal rech kom!quote:
Mensen die als ontbijt een slagroompunt eten
Wiens Wier lijstje heb ik gemist?quote:
[..]
Mensen die als ontbijt een slagroompunt eten
Zelf een half flesje kaapse dingesbessap en een half brood met roomkaas en honing op voor ik ging doen waar ik werkelijk voor naar de keuken liep - koffie zetten.
[ Bericht 1% gewijzigd door loveli op 23-03-2013 12:42:15 (kwestie van kansberekening) ]
Welk land vond je het mooiste? Wij zitten eraan te denken om volgend jaar die kant op te gaan of naar Amerika als we genoeg geld hebben.Met mij gaat het helaas even niet zo lekker
Zit echt tegen een flinke depressie aan en het weer helpt niet mee. Ook niet dat ik alweer ziekig ben, blijf het liefst de hele dag in bed liggen Dan is het koffie zetten vast geluktquote:
[..]
Wiens Wier lijstje heb ik gemist?
Zelf een half flesje kaapse dingesbessap en een half brood met roomkaas en honing op voor ik ging doen waar ik werkelijk voor naar de keuken liep - koffie zetten.
Niet iemand van hier, mijn visite
met dikke enkels enz.Vitamine D moet ik weer even op gaan zoekenquote:
Vitamine D, schop onder je kont en rondje buiten door het prutsweer lopen, want in bed blijven is erger.
Maar no way dat ik nar buiten ga hoor, vind het echt te koud Het feit dat ik steeds het gevoel heb dat ik moet kotsen en diarreen tegelijk zorgt er ook voor dat ik liever thuis blijf Trouwens om mezelf op te vrolijken een weekendje Maastricht geboekt met de Pasen, even lekker eruit
Ga ik doenquote:
Vit D => onderhoudsdosis 20 mcg, neem om een tekort aan te vullen gerust 60. Geen negatieve bijwerkingen bekend, iig tot dosis 200 mcg.
Omdat ik net alleen had gelezen dat je depressief werd en niet dat je ziek was. Beste remedie tegen een milde depressie is bewegen, zon, buiten zijn.quote:
En waarom mag iedereen die ziek is altijd op bed liggen behalve ik?
Que?quote:
En waarom mag iedereen die ziek is altijd op bed liggen behalve ik?
Ah okquote:
[..]
Omdat ik net alleen had gelezen dat je depressief werd en niet dat je ziek was. Beste remedie tegen een milde depressie is bewegen, zon, buiten zijn.
Met depressie is het niet verstandig inderdaad maar ben dus ook niet lekker, gouden combi Heb wat op ebay verkocht een week geleden. Meerdere verzoeken tot maken van afspraak gestuurd, twee betalingsverzoeken, geen respons behalve één "I STILL WANT IT THANKS"..
Dus nu na bijna een week maar gestuurd "jammer maar helaas, heb 'm aan de tweede bieder aangeboden", krijg ik ineens wel meteen bericht met 'ik wil hem nog steeds maar sneeuw-dit-dat-alles"
Zo werkt dat niet. Flikkert op.Als mensen ziek zijn wordt altijd gezegd dat ze lekker onder de wol moeten maar als ik zeg dat ik op bed wil liggen dan mag dat nietquote:
Wat is ziek in dit geval?quote:
[..]
Als mensen ziek zijn wordt altijd gezegd dat ze lekker onder de wol moeten maar als ik zeg dat ik op bed wil liggen dan mag dat niet
Misselijk, diaree, keelpijn en hoofdpijn. Beetje algehele malaise. Ga zo maar een boekje lezen op bed en dan zie ik wel of ik nog in slaap val (waarschijnlijk welquote:
)Dat! Ik neem tot vanavond enkel groente-fruitsappen. En ik voel mij na een halve dag meh al een stuk beterquote:
Welk voer prop je erin? Voldoende drinken, easy on the eiwitten, maar ook easy on de suiker.
kwestie van je lijf uit de 'ontstekingsmodus' halen Schade +3kg.. straks ook nog verjaardag... oeps
Gister was niet het beste lijstje, het kon me allemaal een beetje gestolen wordenquote:
Welk voer prop je erin? Voldoende drinken, easy on the eiwitten, maar ook easy on de suiker.
Maar ook minder honger door depressie. Lees en huiver:O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen, groene thee
T: Twee koppen verkeerde koffie, appel
L: Patatje met en kip nuggets, blikje cola
T: Paar blokjes kaas, appel
D: Tomatensoep met stokbrood
T: kitkat
Dat gaan we vandaag anders aanpakken
Planning:
O: yoghurt met blauwe bessen en frambozen, groene thee
T: banaan
L: ?
T: Wortels knagen, handje cashewnoten
D: Biefstukje, gebakken aardappelen en salade
nou ja weer een uitdaging..Joh ik ga ook niet naar buiten hoorquote:
Welkom terug con! Je hebt het weer inderdaad niet mee
Met mij gaat het helaas even niet zo lekker
Maar wat je kunt doen..... warm inpakken.... onder de zonnebank & een smoothie halen
Dan thuis lekker douchen en in bed liggen!
Zeker ook asociaal bijgekleurd nu? Mr.Mo heeft net sneeuw staan scheppen, dus we kunnen hopelijk met de auto weg zo. Moeten nieuwe supplies halen voor de badkamer die volgende week verbouwd gaat worden. Wel balen dat ik niet fatsoenlijk kan helpen tillen/sjouwen, maarja, wat doe je eraan, hè? Van gaan zitten simpen en zielig zijn kom je ook niet verder! Dus zo lekker even naar buiten en bewegen, kan vast geen kwaad
vergeten. Welkom terug Uniek Smootie van verse jus, banaan, spinazie en granaatappel
Oeh, dat klinkt goedquote:
Smootie van verse jus, banaan, spinazie en granaatappel
Heb je nog meer smootie recepten? Blijf nu een beetje hangen bij aarbeien, bananaan en yogurt Nee, ik gooi gewoon bij elkaar waar ik zin in hebquote:
[..]
Oeh, dat klinkt goed
Geen tactiek is ook een tactiekquote:
[..]
Nee, ik gooi gewoon bij elkaar waar ik zin in heb
Zoveel is het ook niet, qua kcalorien.quote:
O. Bord havermout met appel en kaneel
T. Blokje kaas, 15 jellybeans
L. 1,5 zoete gepofte aardappel, gekaramelliseeerde witlof, grote knakworst
T. Koekje, koffieverkeerd
D. Weet ik nog niet
Sta ik dan bij de LIdl, 40 euro aan boodschappen, ligt de beurs nog thuis
Over smoohties: CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.)
Oehquote:
Thanks.
Sta ik dan bij de LIdl, 40 euro aan boodschappen, ligt de beurs nog thuis
Over smoohties: CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.)
Dankje!O: smoothie banaan, pindakaas, lijnzaad, sojamelk en een mandarijn
T: 3 koffie zonder melk, 2 plakjes ontbijtkoek
L: smootie mangostukjes, honing en sojamelk, 2 crackers pindakaas, 2 crackers Philadelphia met salade, olie en azijn.. + schaaltje sinaasappel yoghurt
T: Plakje ontbijtkoek
D: ?
Heb nu wel echt vet veel honger
Normaal zou ik nu al 4 latte's opgedronken hebben en 100 koekjes maar dat doe ik dus niet meer !!!!!![ Bericht 3% gewijzigd door Probability op 23-03-2013 16:19:02 ]
Goed topic! Ik moet eens van die leuke zaadjes etc gaan halen! Gebroken lijnzaad heb ik alquote:
Thanks.
Sta ik dan bij de LIdl, 40 euro aan boodschappen, ligt de beurs nog thuis
Over smoohties: CUL / Blenderontbijt (smoothies, papjes e.d.)
Hoeveel is eigenlijk normaal om te eten? Een eetlepel per dag?
Das toch logisch? Je hebt heel weinig opquote:
Zo....
O: smoothie banaan, pindakaas, lijnzaad, sojamelk en een mandarijn
T: 3 koffie zonder melk, 2 plakjes ontbijtkoek
L: smootie mangostukjes, honing en sojamelk, 2 crackers pindakaas
T: ?
D: ?
Heb nu wel echt vet veel honger
Nee toch? Ik heb de smoothies steeds tot het 500 ml streepje aangevuld met sojamelk!quote:
[..]
Das toch logisch? Je hebt heel weinig op
O en ik vergeet de 2 crackers!
Volgens mij is dit best wel genoeg/veel?
nieuw speltbrood gekocht bij de bakker, stuk zachter dan van biozaak, maf. ook geen zuurdesem..!
quote:
Niet Loveli verdrietig maken met ontbijtkoek!
nieuw speltbrood gekocht bij de bakker, stuk zachter dan van biozaak, maf. ook geen zuurdesem..!
Ja m'n huisgenootje had het.. en anders had ik een stroopwafel genomen Soyamelk bevat super weinig kcals. En ik zie nog geen groenten. Gevalletje te weinig variatie in voedingsstoffen.quote:
[..]
Nee toch? Ik heb de smoothies steeds tot het 500 ml streepje aangevuld met sojamelk!
O en ik vergeet de 2 crackers!
Volgens mij is dit best wel genoeg/veel?
Sla bij de lunch & uiteraard bij mijn avondeten... Vind ik wel genoeg..quote:
[..]
Soyamelk bevat super weinig kcals. En ik zie nog geen groenten. Gevalletje te weinig variatie in voedingsstoffen.
Maar ik eet nog wel wat voor het avond eten, weet alleen nog niet wat. Misschien wel pannenkoeken
Valt mee, volgens mij vriest het maar netquote:
vond het wel lekker buiten Ik drink iedere ochtend een smoothie, anders ontbijt ik vaak niet en drink ik een glaasje limonade. Dan liever een smoothie.quote:
Billy, smoothies zijn geen maaltijdvervangers. Li heeft genoeg posts gewijd aan waarom vloeibaar eten niet werkt (zelfs tegenwerkt).
[..]
Valt mee, volgens mij vriest het maar net
![Luke Million - Arnold [OFFICIAL VIDEO]](https://i.ytimg.com/vi/qJdMjRHRLfg/default.jpg)
Blijven trainen meisjes.
Hij's wel hilarisch
De reden dat je honger hebt is omdat je maaltijden vervangt met smoothies was wat ik je probeerde te vertellen.quote:
[..]
Ik drink iedere ochtend een smoothie, anders ontbijt ik vaak niet en drink ik een glaasje limonade. Dan liever een smoothie.
Zo! Volgens Freud zie ik er weer semi levend uit
Dus ik ben klaar voor het etentje. Ik denk dat ik het wijnarrangement maar even niet doe Strak planquote:
Wat Vaiz zegt!
Zo! Volgens Freud zie ik er weer semi levend uit
Anders ben je binnen no time bezopen
O ja dat zou wel kunnen, maar ik vind smoothies lekkerquote:
Die ik laatst postte van Arnold is veel beter, Panzer
Hij's wel hilarisch
[..]
De reden dat je honger hebt is omdat je maaltijden vervangt met smoothies was wat ik je probeerde te vertellen.
Dit is ook wel gezond denk ik, alleen gebruiken ze geen blender maar een juicer.. (Heb ik beide in mijn studentenhuis
!)http://blendedrecipes.com/recipe/the-green-fighting-fiend
Als het gevuld met goed dingen is is er niets verkeerd aan, het is alleen geen vervanger voor een maaltijdquote:
[..]
O ja dat zou wel kunnen, maar ik vind smoothies lekker
Dit is ook wel gezond denk ik, alleen gebruiken ze geen blender maar een juicer.. (Heb ik beide in mijn studentenhuis
http://blendedrecipes.com/recipe/the-green-fighting-fiend
Wat als je nou opstaat, dan halve smoothie neemt (maak je dan avond ervoor). Vervolgens ga je douchen en zo, misschien dat je daarna wel een vast ontbijt kunt nemen met de rest van de smoothie.
Volgens mij maakt het niet zo veel uit in welke volgorde je eet.. Als je per dag maar gezond eet..quote:
[..]
Als het gevuld met goed dingen is is er niets verkeerd aan, het is alleen geen vervanger voor een maaltijd
Wat als je nou opstaat, dan halve smoothie neemt (maak je dan avond ervoor). Vervolgens ga je douchen en zo, misschien dat je daarna wel een vast ontbijt kunt nemen met de rest van de smoothie.
Nu net mijn eerste tussendoortje (banaan) op dus weet niet of ik mijn hele lijstje wel kan binnenkrijgen. Misschien de lunch overslaan en meteen door met de andere tussendoortjes en dan avondeten?Wel met verzadiging.quote:
[..]
Volgens mij maakt het niet zo veel uit in welke volgorde je eet.. Als je per dag maar gezond eet..
Piek in je bloedsuiker zonder dat 'ie word opgevangen door voeding dat langzaam verteerd moet worden veroorzaakt een hongergevoel. Kans dat je door zo te eten teveel binnenkrijgt over het geheel genomen is aanzienlijker.
Onder je behoefte gaan zitten met voeding die verzadigd is stuk makkelijker dan met die het tegenwerkt terwijl je netto op eenzelfde tekort kunt komen.
Vaste maaltijd -> minder trek in koekjes
Nee hoor.quote:
Nog beter...
Vaste maaltijd -> minder trek in koekjes
Zin in koekjes -> zin in koekjes
Ook een ideequote:
[..]
Strak plan
Anders ben je binnen no time bezopen
Nee, ik wil wel proeven enzo quote:
[..]
Nee hoor.
Zin in koekjes -> zin in koekjes
Na een half liter kwark met paar goede lepels havermout wil jij geen koekjes meer zien
Dit heeft tot gevolg dat dus ook de duur van verzadiging veel minder is als bij vast voedsel. Trek en honger komen sneller opspelen, met de gevolgen van dien.
/rationalisering
Kwark is ook vloeibaar voer?? en is net zo dik van structuur als mijn smoothie met lijnzaad..quote:
[..]
Na een half liter kwark met paar goede lepels havermout wil jij geen koekjes meer zien
En dan zou ik nog prima koekjes lusten hoor
Dat heeft bij mij nou echt nog nooit geholpen. Zin in koekjes staat los van eetlust.quote:
[..]
Na een half liter kwark met paar goede lepels havermout wil jij geen koekjes meer zien
Dat idd.quote:Op zaterdag 23 maart 2013 17:26 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat heeft bij mij nou echt nog nooit geholpen. Zin in koekjes staat los van eetlust.
Le Blender van Magimix of de Artisan van Kitchenaid?
Kwark met havermout niet meerquote:
[..]
Kwark is ook vloeibaar voer?? en is net zo dik van structuur als mijn smoothie met lijnzaad..
En dan zou ik nog prima koekjes lusten hoor
En als het er voor zorgt dat je max 3 koekjes neemt in plaats van het hele pak is dan al meegenomen natuurlijk.
Doet trouwens totaal nog geen afbreuk aan het feit dat het beter is dan een vloeibare maaltijd...
Ken ze beiden niet. Heb zelf deze.quote:
Snaaien wordt zeker minder maar als je eenmaal iets in je hoofd hebt waar je veel zin in hebt dan verdwijnt dat idee nooit meerquote:
Wordt de trek in zoetigheid dan niet minder met het eten van gezondere maaltijden met structuur en regelmaat? Weet van mezelf dat het risico op snaaien wel groter wordt als ik ook meer trek heb.
basic kwark is bwurk na een flinke bak tonijnsalade ofzo heb ik weinig trek over Kitchenaid reviews:quote:
Blender vraag: welke zal ik kopen?
Le Blender van Magimix of de Artisan van Kitchenaid?
http://www.amazon.com/Kit(...)TF8&showViewpoints=1
Magimix reviews:
http://www.amazon.co.uk/M(...)n-Mill/dp/B008AIV20G
Qua prijs/kwaliteit verhouding zou ik zeggen: Kitchenaid. Er zitten wel wat mindere kwaliteiten aan wat betreft het eventueel lekker van de plastic bak onder het hakselmechanisme, maar dat is uit 2006 ofzo.
Ik als indirecte Kitchenaid fanboy zeg... Kitchenaid.
En anders... Will it Blend! Blendtec!
Ik heb iig wel bedacht dat ik er eentje wil met glazen kan en stalen/metalen behuizing.
En hij moet er tof uitzien.
Ik vind dat toch best een vloeibare maaltijdquote:
[..]
Kwark met havermout niet meer
En als het er voor zorgt dat je max 3 koekjes neemt in plaats van het hele pak is dan al meegenomen natuurlijk.
Doet trouwens totaal nog geen afbreuk aan het feit dat het beter is dan een vloeibare maaltijd...
!Ja vind ik ook mooier! Maar heb er al 1 en die is gratisquote:
Tnx! Die ga ik morgen eens lezen.
Ik heb iig wel bedacht dat ik er eentje wil met glazen kan en stalen/metalen behuizing.
En hij moet er tof uitzien.
Dus ja.. (Heb nu een witte/plasticen) /spelletje herontdekken als je een tank kan spelen. ZO lekker !Vanavond rijst, kip en een enorme bak groenten met mango. en een salade.
Als ik echt heel veel zou moeten afvallen/andere dingen dan zou ik daar wel op letten..
Al jaar niet meer gespeeldquote:
Nog mensen die zin hebben in een potje LoL vanavond?
Ik durf niet /n00b
En ik kan niet tanken
Vanavond misschien potje dan doenquote:
Het is makkelijker niet te snoepen met goed vullende maaltijden vind ik.
[..]
Al jaar niet meer gespeeld
Ik durf niet /n00b
En ik kan niet tanken
Grapjas met je durf niet. <3
Verder niet bijgelezen, alleen deze pagina. Tot 18u ziek in bed gelegen vandaag, nu even wat eten (makreel).
O. Bord havermout met appel en kaneel
T. Blokje kaas, 15 jellybeans
L. 1,5 zoete gepofte aardappel, gekaramelliseeerde witlof, grote knakworst
T. Koekje, koffieverkeerd
T. 2 waterijsjes, 5 gevulde pepertjes, stukje pure choco
D. Paella met doperwten, borrel
Hij is aan het updaten
Maar nog wel het gevoel dat ik stiekem niet meer deed dan mid verdedigen en op het juiste moment m'n ultimate gebruiken.
Wat denk je zelfquote:
Blender vraag: welke zal ik kopen?
Le Blender van Magimix of de Artisan van Kitchenaid?
An, hoe zijn jullie toen te werk gegaan? Zou je me een pm willen sturen?
Wij eten vandaag paprika lasagne met gerookte zalm. B. had dit gezien bij 24kitchen en me de opdracht gegeven.
Verder niet bij gelezen, maar wel eens met TT
Ik kan niet goed wegrennen, dus ik tank tegenwoordigquote:
Het is makkelijker niet te snoepen met goed vullende maaltijden vind ik.
[..]
Al jaar niet meer gespeeld
Ik durf niet /n00b
En ik kan niet tanken
. Dan kan jij mooi wat anders spelen .Ik kwam om half zeven thuis, daarna hebben we schoongemaakt en toen eten besteld. Japans, was lekker! Nu op de bank, weekend!
Toch wel weer wat dingen die niet "hoeven"quote:
Mijn lijstje
O. Bord havermout met appel en kaneel
T. Blokje kaas, 15 jellybeans
L. 1,5 zoete gepofte aardappel, gekaramelliseeerde witlof, grote knakworst
T. Koekje, koffieverkeerd
T. 2 waterijsjes, 5 gevulde pepertjes, stukje pure choco
D. Paella met doperwten, borrel
Gaat het nog steeds?
Sarabi, gaat dus ook weer de goede kant op?
Dacht dat ik het erg zou vinden van die + 3kg maar ik ben de hele dag al vrolijk.. Dus dat heeft iig geen invloed
Ik kan mij volvreten aan alleen groente ofzo maar dan weet mijn hoofd dat ik echt niet genoeg heb. Dus dan wordt het "vol" gevoel gewoon genegeerd.
Zonder minimaal 3 stuks fruit, 3 snee volk. brood, beker melk, blokje chocola, soep en/of volk. beschuit met kaas, kom kwark met vla daarbij kom ik de dag niet door, al duurt de dag maar 12 uur (zoals vandaag)
quote:
Het begint met een K en eindigt met itchenaid