Spierpijn aan mijn borsten vind ik nog erger dan aan mijn benen.quote:Op dinsdag 26 maart 2013 09:23 schreef Lamabal het volgende:
Heerlijk borst oefeningen gepakt gister.
Maar wat een slap gevoel nu. Ik voel ze nog steeds trillen.
gigidyquote:Op woensdag 27 maart 2013 18:48 schreef G.R.S. het volgende:
[..]
Spierpijn aan mijn borsten vind ik nog erger dan aan mijn benen.
Dan toch maar even een introlesje nemen als je helemaal onbekend bent. FFF heeft niet de meest geweldige begeleiding (kan natuurlijk per vestiging verschillen) maar schroom je niet om hun te vragen, of andere sporters. Dan leer je het allemaal het snelste.quote:Op woensdag 27 maart 2013 19:29 schreef Woods het volgende:
Ik heb me aangemeld bij FFF maar de sportschool is totaal nieuw en onbekend voor me. Het enige wat ik denk te kennen is de loopband maar er lopen toch wel altijd van die instructeurs rond die je het e.e.a. uitleggen omtrent de machines?
Starting Strength van Mark Rippetoe lezen.quote:Op woensdag 27 maart 2013 19:29 schreef Woods het volgende:
Ik heb me aangemeld bij FFF maar de sportschool is totaal nieuw en onbekend voor me. Het enige wat ik denk te kennen is de loopband maar er lopen toch wel altijd van die instructeurs rond die je het e.e.a. uitleggen omtrent de machines?
Zal ook wel komen door de gewenning...of in dit geval ontwenningquote:Op vrijdag 29 maart 2013 19:05 schreef 16meter het volgende:
Zelf drink ik zelden. Wanneer het wel voorkomt dan houd ik het bij maximaal een glas of 5/6.
Ik denk niet dat het nodig is om perfect gestroomlijnd te leven als je gewoon gezonder wilt zijn. Zo'n afgemeten levensstijl is nodig als je zo'n bodybuilderslichaam wilt, met 1-2% vet en spieren die alle kanten op steken.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:01 schreef El.Wulfo het volgende:
Ik drink gewoon door, maar ik ben er dan denk ik ook weer niet zo serieus mee bezig dat ik me vol op "gezond leven" gooi. Lekker veel groente, gevarieerd, gezond eten, in combinatie met veel sporten en niet snoepen is voor mij al een omslag die groot genoeg is. Alcohol ga ik er niet voor laten, al blijf het meestal toch wel bij 1 a 2x in de week.
Ja hier ook hoor. Ik zal het nooit helemaal laten. Ik zal niet zover gaan als de personen uit het BB topic. Overigens ook niets mis mee trouwens, ik kan alleen maar bewondering hebben voor hen die hun lichaam zo willen vormen tot het maximale wat mogelijk is voor hen. Dat vergt toch een hoop discipline. Ik lees daar ook altijd graag mee.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:01 schreef El.Wulfo het volgende:
Ik drink gewoon door, maar ik ben er dan denk ik ook weer niet zo serieus mee bezig dat ik me vol op "gezond leven" gooi. Lekker veel groente, gevarieerd, gezond eten, in combinatie met veel sporten en niet snoepen is voor mij al een omslag die groot genoeg is. Alcohol ga ik er niet voor laten, al blijf het meestal toch wel bij 1 a 2x in de week.
1-2% vet?quote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:09 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Ik denk niet dat het nodig is om perfect gestroomlijnd te leven als je gewoon gezonder wilt zijn. Zo'n afgemeten levensstijl is nodig als je zo'n bodybuilderslichaam wilt, met 1-2% vet en spieren die alle kanten op steken.
Voor een gezond en mooi lichaam (=niet dik, redelijk fit en gespierd) zal het al voldoende zijn om regelmatig te gaan sporten en in grote lijnen op je voeding te letten. Je druk maken over een avondje stappen of een hamburger met frietjes lijkt me niet nodig, zolang je dat niet stelselmatig doet.
Je zou ook even kunnen vertellen wat precies, in plaats van alleen zo'n laatdunkende post.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 12:28 schreef 16meter het volgende:
[..]
1-2% vet?
Sorry dat ik het zeg, maar je post staat echt vol met (lachwekkende) dooddoeners die rechtstreeks uit de Dieetclub in LIF lijken te komen.
Zo te zien heb je m'n post verkeerd geïnterpreteerd.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 12:35 schreef 16meter het volgende:
Ik heb lang geen 'bodybuilderslichaam', maar heb er hard voor moeten werken om dit fysiek te bereiken. Dat betekent goed eten, niet elk weekend zuipen, af en toe een avondje NIET uitgaan om te herstellen, etc..
Zoals jij het brengt wordt iedereen wel ff Mr. Olympia binnen een half jaartje.
En met 2% bf leef je niet meer.
Volgens mij ook.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 12:49 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Zo te zien heb je m'n post verkeerd geïnterpreteerd.
knip
Als je dat blijft doen verander je na je 40ste langzaam in een endo.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 12:51 schreef RickoKun het volgende:
Ik zuip elk weekend en heb al een goed fysiek
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |