De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Dat met de swiffer doen we alleen als we het te druk hebben gehad.quote:Op woensdag 13 maart 2013 11:30 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik krijg ook altijd commentaar dat ik zo weinig licht aan heb in huis, dus dat zou er ook wel iets mee te maken kunnen hebben.
Ach, gelukkig heb ik geen huisdieren die voor extra stof zorgen en red ik het met eens per week stofzuigen en af en toe een snel swifferrondje onder de tafel door en voor de bank langs.
Ik heb het dan ook ontzettend druk.quote:
[..]
Dat met de swiffer doen we alleen als we het te druk hebben gehad.
Nieuwe hardloopkleding van de Lidl op de kop getikt! 12gbp voor 't setje, awesome! Tevreden over benen, overigens, beginnen weer wat strakker te worden (merk ik ook duidelijk aan m'n broeken), evenals de taille die wat aan het slinken is. Al zie je dat niet echt op de foto volgens mij, maargoed, gaat om 't idee.
En dat ondanks het onregelmatig sporten. Binnenkort Jillian er maar weer 's bij gooien.
Die blik... die hand.
Je weet ze wel uit te zoeken, V1z.
http://www.ibood.com/nl/nl/
Lijkt me ook nog eens tof om te doen.
Ik zou ook verminderd blij kijken bij een hand in die positiequote:
Die blik... die hand.
Je weet ze wel uit te zoeken, V1z.
Huuuquote:
Ze worden niet meer verkocht, Mo, sorry
[..]
Die blik... die hand.
Je weet ze wel uit te zoeken, V1z.
Ik ken gewoon iemand die er al eentje heeft staan.quote:
Voor 500 euro minder kun je er zelf eentje bouwen.
Lijkt me ook nog eens tof om te doen.
Op zn werk dan, maar hij staat er.
Dustbunny stofdoek is briljant overigens.
Sorry.quote:
Toevallig, ik ken ook iemand die er 1 op z'n werk heeft staan. Denk ik.quote:
[..]
Ik ken gewoon iemand die er al eentje heeft staan.
Op zn werk dan, maar hij staat er.
Dustbunny stofdoek is briljant overigens.
Dat zou wel eens dezelfde persoon kunnen zijn.quote:
[..]
Toevallig, ik ken ook iemand die er 1 op z'n werk heeft staan. Denk ik.
Heeft de persoon in kwestie een fluwelen broek?
Volgens de geruchten wel.quote:
[..]
Dat zou wel eens dezelfde persoon kunnen zijn.
Heeft de persoon in kwestie een fluwelen broek?
Mo, ik ben groot fan van de Lidl ook
Toffe spullen voor weinig geld 
O: 1 broodje met ham, 1 broodje met worst, melk
T: yoghurt
L: omelet
T: banaan
D: geen idee nog
T: appel
Ik heb het vermoeden dat ik vanavond te eten krijg:
- Varkenshaas
- Aardappelkroketjes + mayo
- Spinazie á la crème (Iglo)
Ha! Ik wist dat ik er pas nog een plaatje van dustbunnies had gezien die supertof was.quote:
Mijn favo dustbunnies!
[ afbeelding ]
Netjes. Eet je wel een hele berg groenten vanavond? Of gooi anders ook wat groente door je omelet ofzo.quote:Mo, ik ben groot fan van de Lidl ook
O: 1 broodje met ham, 1 broodje met worst, melk
T: yoghurt
L: omelet
T: banaan
D: geen idee nog
T: appel
Er was iets met spinazie en botbreuken.quote:
[ afbeelding ]
Ik heb het vermoeden dat ik vanavond te eten krijg:
- Varkenshaas
- Aardappelkroketjes + mayo
- Spinazie á la crème (Iglo)
Dat was ik Googelend ook al tegengekomen ja, maar ik wou me er maar niet al te druk over maken. Ik zal er geen kilo's van eten.quote:
[..]
Er was iets met spinazie en botbreuken.
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 13-03-2013 12:24:51 ]
Dat lachebekje van jou!quote:Op woensdag 13 maart 2013 11:36 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Nieuwe hardloopkleding van de Lidl op de kop getikt! 12gbp voor 't setje, awesome! Tevreden over benen, overigens, beginnen weer wat strakker te worden (merk ik ook duidelijk aan m'n broeken), evenals de taille die wat aan het slinken is. Al zie je dat niet echt op de foto volgens mij, maargoed, gaat om 't idee.
Al zit er nu een telefoon voor..Thx! Ben voor mijn doen best goed bezigquote:
[..]
Ha! Ik wist dat ik er pas nog een plaatje van dustbunnies had gezien die supertof was.
[..]
Netjes. Eet je wel een hele berg groenten vanavond? Of gooi anders ook wat groente door je omelet ofzo.
Vanavond een berg groente
Bonen ofzo. Misschien spinazie. Moet nog bedenken wat ik door M. laat meenemen Groente door omelet vind ik niet zo lekker. Plaatje in de OP
Wollebollen!Damn you Foodgawker! *balt vuist*
Da's krap 4 maanden, wat eet je de rest van het jaar?quote:
Ik heb de afgelopen paar dagen honderdzevenentwintig nieuwe recepten opgeslagen.
Damn you Foodgawker! *balt vuist*
Mééstal eet ik wel meer dan 1 maaltijd per dag.quote:
[..]
Da's krap 4 maanden, wat eet je de rest van het jaar?
Mijn godquote:
Ik heb de afgelopen paar dagen honderdzevenentwintig uit-te-proberen recepten opgeslagen.
Damn you Foodgawker! *balt vuist*
http://twin-food.dk/en/bananis-med-peanutbutter-og-chokolade/
Ik zie 'm ook net... Maar waarom sta ik er bij?quote:
He, ik zie onderaan fok ineens een flinke banner met tekst. Staat die er al lang?
Ook een italiaans merk?quote:
Sowieso: 'ijs' van gepureerde, bevoren banaan...quote:
[..]
Mijn god
http://twin-food.dk/en/bananis-med-peanutbutter-og-chokolade/
Bizar lekker en heel gezond!Iig niet Duits of Zweeds.quote:
Doe het nog steeds met een drum uit 2008.
Sinds gisteren, zie FB.quote:
He, ik zie onderaan fok ineens een flinke banner met tekst. Staat die er al lang?
En iedereen die in een topic post wordt daar onder genoemd.
Een greepje uit de vers opgeslagen collectie:
*snik*
Omdat je gepost hebt op deze pagina denk ikquote:
[..]
Ik zie 'm ook net... Maar waarom sta ik er bij?
*test* Yessir!Ik doe dat juist het liefst 's avonds, omdat dan niet gelijk iedereen het weer vies maaktquote:
Ik snap het 's avonds stofzuigen nooit zo goed. Ik vind dat echt veel fijner (voor zover je van fijn kunt spreken in combinatie met stofzuigen) als het licht is. Dan zie je het toch veel beter?
kruimelende kinderen en moddervoetjes en zulks.. Dan wel direct na het avondeten, dus niet 's avonds laat.
..66 kilo! (bij 1 meter 59)
*slik*
Nou ja, is er in elk geval een startpunt,
Jemig zeg, er moet bij mij dus echt wel wat af!
Nou ja, misschien zat er bij elkaar nog een kilo aan voor trui, dikke pyjamabroek en klomp gips.
quote:
Gips wil vast wel wat wegen denk ik! En kennelijk valt het optisch mee, dus win?quote:
Jij bent vast langer dan ik, Loveli!
Jemig zeg, er moet bij mij dus echt wel wat af!
Nou ja, misschien zat er bij elkaar nog een kilo aan voor trui, dikke pyjamabroek en klomp gips.
Ik heb alleen 66 kilo gewogen toen ik een kabouter was geloof ikquote:
Jaaahaaa, maar jullie zijn geen kabouters!
Oh nee, toen ik 16 was woog ik heel even 62,5! Da's intussen ook al 10 jaar geleden, dat telt bijna als kabouter
Ik moet nog lunchen Dat is alweer 9 jaar geleden ongeveer.quote:
Dat was ongeveer mijn startgewicht voordat ik begon met mijn eternal bulk. @minilot, eerst goed genezen. Je wordt vanzelf dan weer mobieler en dat gaat het gewicht er ook wel weer af. No worries.
Ach, ooit heb ik bij 1m58 100kg gewogen en dat is ook goed gekomen.quote:
Net op de weegschaal gebalanceerd, op 1 been..
..66 kilo! (bij 1 meter 59)
*slik*
Nou ja, is er in elk geval een startpunt,
Dus jou moet het zeker lukken
quote:
Het waren trouwens niet allemaal maaltijden Loveli.
Een greepje uit de vers opgeslagen collectie:
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
*snik*
Maar damn, het ziet er wel lekker uit. Net op het punt gestaan een cake te bakken. Had de oven al op voorverwarmen, de mixer in mijn handen, was uit aan het zoeken welke cake ik wilde maken (en welk beslag ik wilde snoepen
), en toen dacht ik "Nee! Zet terug en snel een beetje! ". En dat deed ik toen maar, want ik klonk behoorlijk pissed off op mezelf ( )Nou, het is niet alsof je als moeder zijnde ook meteen tig peuters om je heen hebt rennen he?quote:
Vandaag voor het eerst stage gelopen op een peuterspeelzaal. Bij deze heb ik heel veel respect voor moeders...
SPOILER: rant over het in hokjes duwen van vaders/moeders.Oh, en weet je wat ik zo irritant vind? Dat iedereen het altijd alleen over de moeders heeft. Nooit de vaders. Rolpatronen ftl. Althans, als men het zelf wil, prima, maar dat in hokjes duwen vind ik echt annoying.
Niet voor jou CotS, ik snap wat je bedoelde, maar hoor/lees alleen maar altijd dat. Nu weer op facebook is er iemand ziek: "als moeder kun je nooit ziek zijn!". Waarom alleen als moeder? Waarom de vader ook niet?
Toen ik in het ziekenhuis lag, werd er (ook door het personeel) continu aan Martijn gevraagd of dat wel zou lukken met Saartje. Durf te wedden dat het andersom niet steeds aan mij gevraagd zou worden.
Als er bezoek is en Saartje wordt miemelig: "Ga je huilen? Oh, huilende baby's gaan naar de mama!
M. is net zo'n volwaardige ouder als ik ben, en ik vind het (voor hem & andere vaders zoals hij) echt rete irritant dat men als vader nog steeds in zo'n ouderwets hokje wordt geduwd. En omgekeerd ook als vrouw, maar dat is een ander verhaal.
Maar dat gips kan ook best wel wat wegen trouwens. Vast wel een kilo of 2.
Nee, maar we waren met drie volwassenen op zes peuters. Dus ongeveer twee per persoon. Dat hebben veel moeders ookquote:
[..]
Nou, het is niet alsof je als moeder zijnde ook meteen tig peuters om je heen hebt rennen he?
quote:
[..]
Maar damn, het ziet er wel lekker uit. Net op het punt gestaan een cake te bakken. Had de oven al op voorverwarmen, de mixer in mijn handen, was uit aan het zoeken welke cake ik wilde maken (en welk beslag ik wilde snoepen
! Meisje toch!Sowieso al niet eerlijk om een Challenge mee te lopen op 1 been.quote:
Ik maak me ook niet druk hoor. Was alleen van plan om direct na het einde van de Vegan Challenge op 1 maart al mijn bijgegeten kilo's door waanzinnige vegan baksels eraf te gaan krijgen, en dat loopt nu dus anderhalve maand vertraging op. Of nog meer, als mijn lief blijft koken zoal -ie nu doet. Maar het komt goed!
[..]
@Coco, lol! Goede discipline.
Er bestaat ook zoiets als kleinere portiesquote:
Ik maak me ook niet druk hoor. Was alleen van plan om direct na het einde van de Vegan Challenge op 1 maart al mijn bijgegeten kilo's door waanzinnige vegan baksels eraf te gaan krijgen, en dat loopt nu dus anderhalve maand vertraging op. Of nog meer, als mijn lief blijft koken zoal -ie nu doet. Maar het komt goed!
[..]
Yeah. Rightquote:Op woensdag 13 maart 2013 13:40 schreef the85mc het volgende:
[..]
Er bestaat ook zoiets als kleinere porties
Weet ik hoor. Open deur.quote:
[..]
Er bestaat ook zoiets als kleinere porties
Ik ben sinds gisteren gewoon weer op weg naar dunner zijn. Ik vind knipogen ook vreselijk irritant. Merk ik. Behalve knipogen bij grapjes enzoquote:
[..]
Nee, maar we waren met drie volwassenen op zes peuters. Dus ongeveer twee per persoon. Dat hebben veel moeders ook
Volgens mij vind ik vandaag alles irritant
Ja. De cake zit nog steeds in mijn hoofd though.. Maar ik doe het niet!quote:
Ik maak me ook niet druk hoor. Was alleen van plan om direct na het einde van de Vegan Challenge op 1 maart al mijn bijgegeten kilo's door waanzinnige vegan baksels eraf te gaan krijgen, en dat loopt nu dus anderhalve maand vertraging op. Of nog meer, als mijn lief blijft koken zoal -ie nu doet. Maar het komt goed!
[..]
Heb me even gewogen overigens. 69 kilo (vast heel zware sokken...) bij 1.61m. Maar dat gaat ook goedkomen
Voor hoe lang, dat is de vraagquote:
O... ik bedoel het niet verkeerd, excuusquote:
[..]
Ik vind knipogen ook vreselijk irritant. Merk ik. Behalve knipogen bij grapjes enzo
Volgens mij vind ik vandaag alles irritant
*irritante aai over de bol*quote:
[..]
Ik vind knipogen ook vreselijk irritant. Merk ik. Behalve knipogen bij grapjes enzo
Volgens mij vind ik vandaag alles irritant
Eens met je rant over pappamamma's! Dusch
Eens! Mijn doel is om zo gespierd te worden, dat ik gewoon ongelimiteerd kan eten zonder dik te worden.quote:
Edit: echt spuit 11 dus
Nee man! Je hoeft geen excuses aan te biedenquote:
[..]
O... ik bedoel het niet verkeerd, excuus
"Het ligt aan mij, niet aan jou"
Ik háát aaien over mijn bolquote:
[..]
*irritante aai over de bol*
Eens met je rant over pappamamma's! Dusch
Nee, ze zijn fijn
Keep 'm coming En herkenning/eenschheid
Salade met bulghur, munt/peterselie/koriander, mango, tomaat, broccoli, erwtjes, gerookte kip en geitenkaas.
quote:
[..]
Nou, het is niet alsof je als moeder zijnde ook meteen tig peuters om je heen hebt rennen he?SPOILER: rant over het in hokjes duwen van vaders/moeders.Oh, en weet je wat ik zo irritant vind? Dat iedereen het altijd alleen over de moeders heeft. Nooit de vaders. Rolpatronen ftl. Althans, als men het zelf wil, prima, maar dat in hokjes duwen vind ik echt annoying.
Niet voor jou CotS, ik snap wat je bedoelde, maar hoor/lees alleen maar altijd dat. Nu weer op facebook is er iemand ziek: "als moeder kun je nooit ziek zijn!". Waarom alleen als moeder? Waarom de vader ook niet?
Toen ik in het ziekenhuis lag, werd er (ook door het personeel) continu aan Martijn gevraagd of dat wel zou lukken met Saartje. Durf te wedden dat het andersom niet steeds aan mij gevraagd zou worden.
Als er bezoek is en Saartje wordt miemelig: "Ga je huilen? Oh, huilende baby's gaan naar de mama!
M. is net zo'n volwaardige ouder als ik ben, en ik vind het (voor hem & andere vaders zoals hij) echt rete irritant dat men als vader nog steeds in zo'n ouderwets hokje wordt geduwd. En omgekeerd ook als vrouw, maar dat is een ander verhaal.
Wij hebben hier nooit last van gek genoeg. Maar dat komt misschien ook omdat mijn man het leeuwendeel van het werk met de kinderen voor zijn rekening neemt.En die twee peuters, ach, je went er aan. Net als aan jarenlang om 5 uur wakkergemaakt worden door je kinderen.
quote:
Lunch:
Salade met bulghur, munt/peterselie/koriander, mango, tomaat, broccoli, erwtjes, gerookte kip en geitenkaas.
beuh, ik heb geen zin om te werken. stomme dingen te doen..
Vrouwen zijn ineens -100 intelligent als er mannen in dit topic posten.quote:
[..]
Er bestaat ook zoiets als kleinere porties
net als vadersquote:
[..]
Nee, maar we waren met drie volwassenen op zes peuters. Dus ongeveer twee per persoon. Dat hebben veel moeders ook
o. 2 sneden speltbrood met kwark en jam
t. 3 dropjes + 2 blokjes kaas
l. pfifferlingen + ui + brocolli + beetje room afgeblust met friese whisky
t. bananensmoothie
t. appel
d. nog geen inspiratie
oh, ik ben het zo met je eens. Over knipogen, maar nog meer over rollen patronen. Hoewel geen ouder, stoor ik me er ook veel aan. Maarja.quote:
[..]
Ik vind knipogen ook vreselijk irritant. Merk ik. Behalve knipogen bij grapjes enzo
Volgens mij vind ik vandaag alles irritant
Maar waarom eigenlijk? Je hoeft je er niet door aangesproken te voelen. Heb je het idee dat je nog wat te bevechten hebt? Voel je je er zelf niet helemaal prettig over?quote:
[..]
oh, ik ben het zo met je eens. Over knipogen, maar nog meer over rollen patronen. Hoewel geen ouder, stoor ik me er ook veel aan. Maarja.
SPOILER
3r!~~60_85.JPG)
Awesome!quote:
Lunch:
Salade met bulghur, munt/peterselie/koriander, mango, tomaat, broccoli, erwtjes, gerookte kip en geitenkaas.
Ook nooit rare blikken/opmerkingen daarover gehad? M. doet denk ik net zoveel als ik wat Saartje betreft. Alleen lijkt men te verwachten dat hij de verzorging aan mij over laat ofzo. Ik ben juist heel blij dat hij ook veel voor haar zorgt enzo (omdat hij het leuk vindt, niet omdat het moet/hoort)quote:
[..]
Goede vraag. Voor mij is het een vrij intuitieve reactie. Waarom zouden moeders bepaalde zaken moeten oplossen, en het beter kunnen dan vaders. Zoals coco zegt, als M. in het ziekenhuis had gelegen, had zij geen vragen gekregen. Ik ben het met Coco eens dat dat voor de moeders lastig is, maar ook voor de vaders.quote:
[..]
Maar waarom eigenlijk? Je hoeft je er niet door aangesproken te voelen. Heb je het idee dat je nog wat te bevechten hebt? Voel je je er zelf niet helemaal prettig over?
Gut, voor mij is dit echt een ver van mijn bed staand onderwerp, op dit moment. Maar, intuitief gaan de haren op m'n rug overeind staan.
Woei, eens.quote:
[..]
Eens! Mijn doel is om zo gespierd te worden, dat ik gewoon ongelimiteerd kan eten zonder dik te worden.
en volgens mij heb ik intuitief nu drie keer verschillend en verkeerd gespeld, maar ik kan niet uitvinden hoe het beter moet. behalve puntjes op de i.quote:
[..]
Goede vraag. Voor mij is het een vrij intuitieve reactie. Waarom zouden moeders bepaalde zaken moeten oplossen, en het beter kunnen dan vaders. Zoals coco zegt, als M. in het ziekenhuis had gelegen, had zij geen vragen gekregen. Ik ben het met Coco eens dat dat voor de moeders lastig is, maar ook voor de vaders.
Gut, voor mij is dit echt een ver van mijn bed staand onderwerp, op dit moment. Maar, intuitief gaan de haren op m'n rug overeind staan.
Geen idee eigenlijkquote:
[..]
Ook nooit rare blikken/opmerkingen daarover gehad? M. doet denk ik net zoveel als ik wat Saartje betreft. Alleen lijkt men te verwachten dat hij de verzorging aan mij over laat ofzo. Ik ben juist heel blij dat hij ook veel voor haar zorgt enzo (omdat hij het leuk vindt, niet omdat het moet/hoort)
Misschien wel. Ik voel me zo weinig aangesproken dat dit soort opmerkingen volledig langs me heen gaan.Merk het ook wel een beetje, dat Chris vanalles deed met de kinderen toen ik ziek was, was bijzonder, dat ik ze nu zelf doe is normaalquote:
[..]
Ook nooit rare blikken/opmerkingen daarover gehad? M. doet denk ik net zoveel als ik wat Saartje betreft. Alleen lijkt men te verwachten dat hij de verzorging aan mij over laat ofzo. Ik ben juist heel blij dat hij ook veel voor haar zorgt enzo (omdat hij het leuk vindt, niet omdat het moet/hoort)
Maar ach, het leven is veel te tof om me druk te maken over wat men allemaal wel en niet vinden wil.
quote:
[..]
Vrouwen zijn ineens -100 intelligent als er mannen in dit topic posten.
Oops... vooroorlogse patronen bij mezelf ontdektquote:
Ik ben van het taarten bakken en het 'Hier lief, een koud biertje, je ziet eruit alsof je dorst hebt' en hij brengt de vuilniszakken naar de containerruimte en repareert kranen in de badkamer enzo. Fijn hoor.
Als er nog eens een keer een mini-minilot komt, dan zal ik vermoedelijk ook wel ruimschoots de meeste luiers verschonen.
Ik voel me daarin bepaald niet gehinderd door de geëmancipeerde principes die ik heus wel heb, maar die me vooral het gevoel geven dat ik zelf kan bepalen hoe rolpatroonbevestigend ik in een relatie kan zijn, ook als dat betekent dat ik minder uren werk en vaker sokken was dan hij.
..enneh, omdat dat nou eenmaal voor heel veel stellen zo geldt, denk ik dus niet dat het heel raar of ongebruikelijk is om in eerste instantie uit te gaan van moeders als het om de zorg van kinderen gaat. Daar wordt doorgaans niks vervelends mee bedoeld. Het *zijn* nu eenmaal ook nog steeds vooral moeders die kinderen komen oppikken van school of kinderdagverblijf. Als dat een keer anders wordt en er vooral pappa's klaarstaan op het schoolplein dan veranderen die veronderstellingen van mensen vanzelf mee.
Dat doet mijn man ook. Voetbal kijken niet, maar daarvoor zorgt hij weer voor de kinderen. Aan je andere eisen voldoet hij wel. Al heb ik liever dat iemand anders de kozijnen vervangt. Houdt hij meer tijd over om mij op handen te dragen.quote:
Laat mannen alstjeblieft man zijn en vrouwen vrouw.. Als er geen verschil tussen mannen en vrouwen was, wat maakt het leven dan nog leuk? Doe mij maar een man die boert, voetbal kijkt en bier drinkt. En de autodeur voor me open houdt, me op handen draagt, het vuil buiten zet, de auto repareert en de kozijnen vervangt
Het maffe is juist dat het hem ook niet interesseert, maar ik maak me er voor hem dan druk overquote:
[..]
Geen idee eigenlijk
Druk maken is een erg groot woord overigens, het is niet alsof ik er continu mee bezig ben
Maar als ik dan zo'n opmerking weer zie langskomen op facebook ofzo, dan kan ik me daar wel even lekker aan ergeren, zeg maar. Of dat mannen hetzelfde moeten doen/zijn als vrouwen. Tis meer dat ik het rot vind voor hem als er weer eens vanuit wordt gegaan dat hij niet zo goed voor S. kan zorgen als ik. Of het niet net zo leuk vind als ik om dat te doen. Tis meer onderwaardering voor hem (terwijl hij het zelf niet eens opmerkt ) dat ik irritant kan vinden.Dat snap ik dan wel helemaal van je.quote:
Tis meer dat ik het rot vind voor hem als er weer eens vanuit wordt gegaan dat hij niet zo goed voor S. kan zorgen als ik. Of het niet net zo leuk vind als ik om dat te doen.
https://soundcloud.com/hirstycapital/yorkshire-thrift-shop
Henkzor je lunch klinkt lekker! Ik hab pasta met garnalen en st jacobsschelpen
Rachel Khoo..
Het keukentje van Rachel Khoo..
Jij bent vrijgezel zeker?quote:
Nivellering van de geslachten hoeft niet voor mij. Dat zak krabben kan afgeleerd worden
Het is ook meer knijpen en rollen om de jeuk goed weg te krijgen...
quote:
[..]
Het is ook meer knijpen en rollen om de jeuk goed weg te krijgen...
...quote:
Het is ook meer knijpen en rollen om de jeuk goed weg te krijgen...
Brrr!
Thanks trouwens, mijn nieuwsgieriigheid is bevredigd
Tegenovergestelde van opflikkeren?quote:
Wat een rare tekst! Wat is neergepoot en waarom sta ik eronder? Aargh!
Thanks trouwens, mijn nieuwsgieriigheid is bevredigd
Wat doe jij met een opkruipende boxer die voor een wedgie zorgt?quote:
[..]
Jij bent vrijgezel zeker?
Het is ook meer knijpen en rollen om de jeuk goed weg te krijgen...
Goedzittende sportboxer kopen.. Ik vind die hele losse ook helemaal niks trouwens.quote:
[..]
Wat doe jij met een opkruipende boxer die voor een wedgie zorgt?
O: havermout met bosbessen en frambozen
T: chocolade-melk
L: salade caprese met ik denk wel een hele bol mozzarella dus ik heb niet alles daarvan opgegeten. Ook met sla overigens. En pijnboompitjes
T: bakje kwark met annanas
D: pizza zonder bier en zonder voetbal
B: 25 minuutjes fietsen
Kom ik nu ook anderaan de pagina te staan, want dat was natuurlijk het doel van deze exercitie!
Als het over de edele delen des mansch gaat ben ik er als de kippen bijquote:
Losse boxershorts met ruitjes
Zelfs met goedzittende boxers.quote:
[..]
Goedzittende sportboxer kopen.. Ik vind die hele losse ook helemaal niks trouwens.
Weggooien en fatsoenlijke boxer kopen.quote:
[..]
Wat doe jij met een opkruipende boxer die voor een wedgie zorgt?
Sinds ik ben over gestapt op boxerbriefs geen wedgies meer
(misschien die ene dag/dagen dat ondergoed in de was zit en ik een backup aanheb)Ik heb boxerbriefs geprobeerd, maar krijg er schuurplekken van op mijn benen. Wat langere strakke boxers en geen problemen.quote:
[..]
Weggooien en fatsoenlijke boxer kopen.
Sinds ik ben over gestapt op boxerbriefs geen wedgies meer
Een floppyquote:
[..]
Weggooien en fatsoenlijke boxer kopen.
Sinds ik ben over gestapt op boxerbriefs geen wedgies meer
Ja, weet niet of het echt boxerbriefs zijnquote:
[..]
Ik heb boxerbriefs geprobeerd, maar krijg er schuurplekken van op mijn benen. Wat langere strakke boxers en geen problemen.
Maar deze:
Geen last van schuren en de pijpen krullen niet omhoog.SPOILER
En goede ondersteuning waar nodig.
Bij mijn 4daagse trainingen heb ik ook behoorlijk wat tijd gespendeerd aan het vinden van het juiste ondergoed wat niet sneed in de lies, comfortabel zat en niet opkroop.
Bweuh nog 1 meeting en klaar
en dan om 9 uur thuis en dbz kijken quote:
SPOILER
de fuck, Li?!DBZquote:
Anna; annanas
Bweuh nog 1 meeting en klaar
Dan moet je meer wijdbeens gaan lopen hahaquote:
[..]
Ik heb boxerbriefs geprobeerd, maar krijg er schuurplekken van op mijn benen. Wat langere strakke boxers en geen problemen.
Als mijn boxer omhoog krult zit ie vaak vrij los, ook om billen. Iets meer aansluitend model en je hebt daar geen last meer van.
Dat lijkt me wel wat.
hehe.quote:
Anna; annanas
Bweuh nog 1 meeting en klaar
Wat is DBZ?
Ik liep de 4daagse in strings, ging prima. Alhoewel, misschien had ik wel last, maar voelde ik dat niet omdat ik ook al 523 blaren en 3 missende teennagels had.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Dragon_Ball_Z
dbzquote:
pijnlijk wel...Ik ga vanavond naar de film! Silver linings playbook
ben benieuwd!. En we hebben ook alle films. Denk dat ik die eerst doe, Ben bang dat GT tegenvalt...Waren er ook flippo's van?quote:
Wat vizor zegt! Maar eigenlijk is het Dragonball GT want de Z series hebben we al af
Waar haalt hij z'n eiwitten vandaan?quote:
Oeh, leuk is zij, hè? Ik vind mijn keuken ook opeens zo groot als ik daar naar kijkquote:
Over huisvrouwtjes gesproken...
Rachel Khoo..
Het keukentje van Rachel Khoo..
. nog nooit zo'n slechte film gezien Rachel Khoo is leuk ja! Heb het boek, best simpele, maar lekkere gerechten staan erin.
Totdat ie een Snor (!!) krijgt...quote:
Anna, geen idee ik heb het vroeger nooit gezien! Alleen pokemon
O: koffie verkeerd, brinta met banaan
L: 4 sneetjes rogge met vache qui rit
T: sinaasappel + gekookt eitje
T2: 2 sneetjes rogge met appelstroop
D: andijviestamppot met vegarookworst
T: koffie verkeerd
Vandaag:
O: koffie verkeerd, brinta met banaan
L: 4 sneetjes rogge met vache qui rit
T: sinaasappel + gekookt eitje
T2: 2 sneetjes rogge met appelstroop
D: volkoren pasta met bolognesesaus
Lekker afwisselend
.
Goat's Cheese, Pistachio & Prune Cake - The Little Paris Kitchen: Cooking with Rachel Khoo - BBC Two
Cake zonder (toegevoegde) suiker. Ik weet alleen niet of het ook lekker is, hou zelf niet zo van geitenkaas
.Gooi er nog maar een bakje kwark in, wnat ik heb trek.
O: geroosterde boterham met kokosolie en rosbief
T: smoothie met alles erop en eraan
L: turks broodje met veeeeeel sesam
T: 1/2 bak kwark en handje amandelen
S: rondje rennen
D: restje pasta met groente, tonijn en parmezaanse kaas.
T: 1/2 bak kwark
Thx aurum Zaterdag bij de Scapino twee broeken gekocht voor totaal ¤20quote:
Nou, de spijkerbroek die opeens wat wijder zat bleek plaatselijk iets beschadigd te zijn. Is het nog ergens uitverkoop?
Men at work heeft een online outletquote:
Nou, de spijkerbroek die opeens wat wijder zat bleek plaatselijk iets beschadigd te zijn. Is het nog ergens uitverkoop?
Esprit heeft nog online sale (en ik heb nog wel een kortingscode voor 20% extra korting)
Wehkamp heeft nog online sale
En eigenlijk overal online wel.
Aan het begin van de dag wel vaak ja.quote:
Gij zondaar! Het is nog vasten, hoorquote:
*wacht op de witte rook en eet tegelijkertijd chocolade
.quote:Op woensdag 13 maart 2013 17:47 schreef _mille-feuille_ het volgende:
[..]
Gij zondaar! Het is nog vasten, hoor
Lol.Was wel van plan me er aan te houden dit jaar, maar op de een of andere manier wil het niet zo
Nu even een D verzinnen. Ik heb in huis:
in de diepvries
-zalm
-garnalen
-brocolli
-doperwten
-pfifferlingen
-sperziebonen
-koriander
-meerkleurenwortels
-soepgroente
-spinazie
koelkast
-sla
-tomaat
-komkommer
-venkel
-zoete aardappel
-pastinaak
-paprika
-wortel
-koelverse ricotta pasta
-heel veel franse kaasjes
-citroenpesto
-kipfilet
-turkse kaas
en natuurlijk zaken als rijst, quinoa, aardappelen, diverse granen, gedroogde pasta, tomatenpuree en blikken tomaten,uien, room etc.
Wat zal ik eens maken? Grill, stoomapparaat en eigenlijk alle keukenmeuk zijn beschikbaar.
Alleen de inspiratie is op
Ik zal ook weer eens een lijstje doen:
O 3 bth kip, pindakaas, beker melk
T 2 handjes bessen
L 4 bth met kip, pindakaas, gekookt eitje. Los eitje
T nog een handje bessen
T Handje bugles
T 200 gram kwark
S Zometeen even wat krachttraining, half uurtje ofzo.
D iets met witvis rijst en veel groenten
T Misschien nog de rest van de kwark als ik trek heb
T 2 mandarijnen
Op zich wel aardig lijstje. Alleen kan ik geen handige vervanger van brood vinden. Ik eet elke dag best wat brood (volkoren dat wel..) Heb wel al andere dingen geprobeerd zoals noten/salades etc maar echt praktisch vind ik dat niet. Iemand suggesties? Of is het overdreven om brood te vervangen?
Ik eet het alleen niet omdat het bij mij enorm scheelt aan eczeem, anders liet ik het echt niet staan.
Relatief veel zout en koolhydraten. Ik eet af en toe al brood met minder zout.quote:
Waarom wil je brood vervangen MC?
Ik eet het alleen niet omdat het bij mij enorm scheelt aan eczeem, anders liet ik het echt niet staan.
Ik eet af en toe (stok)brood met roomboter en zout, zo lekkerquote:
[..]
Relatief veel zout en koolhydraten. Ik eet af en toe al brood met minder zout.
Haha dat klinkt niet als minder brood en zoutquote:
[..]
Ik eet af en toe (stok)brood met roomboter en zout, zo lekker
Maar is zeker lekker Niet in elk brood zit zout.quote:
Brood heeft van zichzelf toch al een beetje zoutige smaak?
Hm... brood dat ik bij mijn mams eet is idd zoutloos, alleen bij mijn super kan ik het niet vindenquote:
*stiekem wel lekker*
Oeh, die heb ik in het vliegtuig gezien! Ik vond hem leukquote:
Anna
Ik ga vanavond naar de film! Silver linings playbook
Bradley Cooper is een van mijn mancrushes sinds Alias, en Jennifer Lawrence is mijn girlcrush. Dus ja.
Was op inderdaadquote:
[..]
Aan het begin van de dag wel vaak ja.
Grote pita is het geworden...
Beetje anders dan m'n plan gaat het ook worden
pita met kipfilet(pittig) mozzarella, champignons, paprika, ui, spaanse peper, ijsberg sla en knoflooksaus gisteren
-o: cornflakes, stukje worst
-d: twee rijstwafels, een paprika
-d2: twee rijstwafels met kipfilet
vandaag
-o: cornflakes, stukje worst (ik eet cornflakes droog)
-t: twee boterhammen met kipfilet
-t: twee chipjes en twee paaseitjes (zin in zoet en zout)
-d: ik hoop een bordje pasta met rode saus, maar heb nog niet echt eetlust.
Gatverdamme....
Wat naarDat kan wel lieverd, hier in de omgeving allemaal mensen die minstens 3 griepvarianten achter elkaar krijgen, zelf hield ik op met twee *klopt af*quote:
koorts, al voor de tweede dag, lijstje gisteren en vandaag hieronder. ik baal, ben al zo veel ziek geweest, het kan geen griep meer zijn... sinds gisterochtend niet lekker, gisteravond temp. 38,9... vanochtend eerst verhoging 37.4 maar werd helemaal flauw tijdens het aankleden, toch weer koorts dus ziekgemeld. het loopt de hele dag al op tot weer richting de 39 ondanks paracetamol... ik hoest en heb n rateltje in mn hoge luchtwegen... morgen wil ik weer beter zijn verdomme!
gisteren
-o: cornflakes, stukje worst
-d: twee rijstwafels, een paprika
-d2: twee rijstwafels met kipfilet
vandaag
-o: cornflakes, stukje worst (ik eet cornflakes droog)
-t: twee boterhammen met kipfilet
-t: twee chipjes en twee paaseitjes (zin in zoet en zout)
-d: ik hoop een bordje pasta met rode saus, maar heb nog niet echt eetlust.
Gatverdamme....
De laatste variant die rondgaat is een hardnekkige met veel hoesten wat dan daarna nog een tijdje aanhoudt.
Wel even naar de huisarts als je last hebt van je luchtwegen, zoiets kan natuurlijk zomaar doorslaan.
Beterschap
Pff moe en nu heb ik nog een conference call van minimaal 1 uur
.Maar volgens mij kan jij die koolhydraten prima gebruiken?quote:
[..]
Relatief veel zout en koolhydraten. Ik eet af en toe al brood met minder zout.
Anders bijvoorbeeld eens een gekookt eitje meer en een boterham minder, evenveel kcal, maar dan zonder de koolhydraten en met eiwitjes en vetjes.
Ik ga zelf dit weekend een lading volkoren wraps maken en invriezen bij wijze van broodvervanger, kan je prima zonder zout doen, maar minder carbs heb je dan niet.
Jep, hier ook al veel griepvarianten gehad. De mini had de hoestgriep dus ook en heeft 10 dagen koorts gehad (de laatste dagen alleen nog tegen de avond). Hij hoest nog steeds (inmiddels een maand!!) Echt nasty. Zelf ook voor de tigste keer niet lekker deze winter. Ik ben er zo klaar mee!!! Begrijp je frustratie helemaal kwak! Beterschapquote:
[..]
Dat kan wel lieverd, hier in de omgeving allemaal mensen die minstens 3 griepvarianten achter elkaar krijgen, zelf hield ik op met twee *klopt af*
De laatste variant die rondgaat is een hardnekkige met veel hoesten wat dan daarna nog een tijdje aanhoudt.
Wel even naar de huisarts als je last hebt van je luchtwegen, zoiets kan natuurlijk zomaar doorslaan.
Beterschap
lekke koppakking?quote:
Alsnog best snel!quote:
Wie oh wie??Die deur heb ik in PTA open gezetquote:
Dat is rap gegaan!quote:
Maar ik had wel het oude topic nog openstaan. Dus.
We hebben een drielingquote:
Loveli; tof weer?? In januari ja, maar het is Maart... Ik wil lammetjes en krokussen en en en!!
.Foto's volgen! (Ooit. Dit weekend.)
Eindstand:
O: melk met allbran en zonnebloeempitten, fruitsalade
T: appel
L: pasta met zeebeesten
T: smoothietje
D: couscous met feta, courgette, pompoen
T: nog een beetje fruitsalade
quote:Op woensdag 13 maart 2013 19:52 schreef sigme het volgende:
Ohoh, ik heb niet genoeg tijd om jullie bij te houden.
Maar ik had wel het oude topic nog openstaan. Dus.
[..]
We hebben een drieling
Foto's volgen! (Ooit. Dit weekend.)
O: bakje Turkse yoghurt met muesli
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 volk. boterhammen kipfilet/mosterd, ~ 100 gram wortels
T: appel, paar dropjes, 2 rijstwafels pindakaas
S: hardlopen + KT
D: quinoa met kip tikka massala en groente, paar stukjes cassave kroepoek
En maar weer eens een lijstje:
O: yoghurt met blauwe bessen
L: groentesoep
T: taart en chocomelk (jarige collega
)D: witlof met rosbief en blauwe kaas.
Best weinig eigenlijk
zal zo nog wat fruit nemen 
Ik heb geprobeerd bij te lezen, maar ik neem het door de moeheid niet meer op
Vandaag zes lange rollenspellen begeleid en veel feedback moeten geven. Super voldaan, maar de yoga les trek ik niet meer
Bij het avondeten komt ook nog rösti trouwens dus het wordt vrij calorierijkquote:
Ja, daar kan nog wel wat bij, Majo! Mag je al weer brood? En gaat het afvallen nog lekker?
ik gooi het even door de calorieteller. Brood mag ik weer maar ben ik bewust mee aan het minderen want het ging weer de verkeerde kant op
Afvallen gaat goed, dat wil zeggen dat ik niet aankom maar val ook niet af, zit nu al wekenlang op hetzelfde gewicht
Hoe gaat het hier, belangrijke dingen gemist?
Dat staat te bezien..quote:
3 lammetjes sigme? Dat wordt een goed gevulde vriezer
In 2012 hadden we (in de lente) 10 lammetjes (in de late zomer kwam er nog eentje bij). Van de 11 waren er 3 rammetjes. Eigenaardige verdeling, meestal zijn er echt meer rammetjes dan ooitjes.
Alle ooitjes hebben we levend kunnen verkopen, dus we hadden 3 rammetjes voor de slacht. Die zijn 2 maanden geleden ofzo naar de slager gegaan. Het waren een beetje kleintjes, per saldo was het nog geen 30 kilo voor in de vriezer.
Natuurlijk hadden we ter compensatie van deze rare verdeling rammetjes/ooitjes bij de kippen een nog onwaarschijnlijker resultaat: van de 7 kuikens was er 1 een hennetje..
Er is een nieuwe paus! Franciscus de eerste. Komt wel sympathiek over en schijnt hervormingsgezind te zijn, goede zaak!!
O zonder. Ik las verkeerd.quote:
Ik kom zonder avondeten op 1300 calorieën, had ook nog wat plakjes kaas op.
Er is een nieuwe paus! Franciscus de eerste. Komt wel sympathiek over en schijnt hervormingsgezind te zijn, goede zaak!!
Ik duik er vroeg in vandaag, nu gewoon dus,
vanavond koortsvrij dus goede hoop voor morgen. gisteren kon ik om acht uur niet meer rechtop zitten en ben naar bed gegaan, nu gaat t steeds beter
idd wel iets om aan te kaarten bij de huisarts, mijn weerstand is duidelijk niet ok... ik verwacht sowieso binnenkort wel weer een oproepje van de bedrijfarts eigenlijk...
lijstje is als planning, alleen extra salade bij het eten en vanavond met een vriend nog wat paaseitjes gesnoept
morgen planning:
o- droge cornflakes met een stukje worst
t- appel
l- twee bruine boterhammen met kipfilet
t- 1 bruine boterham met kipfilet en een paar wortels
t- 2 rijstwafels
d- geen idee, als er eten op school is wordt het iets van bami met beetje cha sieuw, als ik thuis moet eten is het denk ik een restje kip-chili met wraps en groente...
t- thee met een koekje in de pauze van de profielwerkstukpresentaties ofzo.
mja, ik ben niet zo van de homeopathische...quote:
Kwak Echinacea force. Bij mij helpt het echt. Als ik het niet gebruik in de herfst/winter ben ik vaker ziek
op zich moet ik wel trouwer mijn vitamientjes slikken, vooral B en D en calcium kom ik tekort volgens mij.
Soep!quote:
Natuurlijk hadden we ter compensatie van deze rare verdeling rammetjes/ooitjes bij de kippen een nog onwaarschijnlijker resultaat: van de 7 kuikens was er 1 een hennetje..
Echina force is een extract, geen verdunning. (toch?)quote:
[..]
mja, ik ben niet zo van de homeopathische...
op zich moet ik wel trouwer mijn vitamientjes slikken, vooral B en D en calcium kom ik tekort volgens mij.
hm, dan zou ik het overwegen. ik ga me wel eens inlezenquote:
[..]
Echina force is een extract, geen verdunning. (toch?)
/al het goede komt van boven
Lees net dit bericht, even goed nadenken over spul wat ik standaard op voorraad heb.
http://www.rijnmond.nl/ni(...)lijk-antibraakmiddel
Lekker geslapen, man wat was ik gister kápot
O: havermout
S: krachttraining+loopband
T: banaan
L: 2 beschuiten kaas, 2 rijstwafels ham, grote boerenomelet, salade
T: mix van stukjes appel (1 appel) walnoten en rozijntjes
D: hamburger, nader te bepalen groente, aardappels
S: bodypump
T: kwark met verse ananas
Als ik mijn nieuwe sportschema in ga heb ik sowieso wat meer koolhydraten nodig, dan ga ik vaker volkoren wraps eten bij de lunch.
In het borstvoedingstopic stond het ook al (domperidon kan ook gebruikt worden om de melkaanmaak te stimuleren omdat een bijwerking is dat het prolactine-niveau verhoogd wordt). Het geldt vooral voor mensen die al hart- en vaatproblemen hebben. Ik gebruik het steeds korte perioden en hooguit 3x 10 mg per dag. Nooit ergens last van gehad, dus ik blijf het gewoon gebruiken. Dat het vrij verkrijgbaar is, vind ik wel raar.quote:
Mogge!
Lees net dit bericht, even goed nadenken over spul wat ik standaard op voorraad heb.
http://www.rijnmond.nl/ni(...)lijk-antibraakmiddel
Klopt, heb altijd begrepen dat het een vrij onschuldig middel was, zeker omdat het ook bij borstvoeding gebruikt mag worden. Heb het zelf 1 keer gebruikt toen ik flink ziek was en spierpijn had van het vele braken, wat was ik er toen blij mee!quote:
[..]
In het borstvoedingstopic stond het ook al (domperidon kan ook gebruikt worden om de melkaanmaak te stimuleren omdat een bijwerking is dat het prolactine-niveau verhoogd wordt). Het geldt vooral voor mensen die al hart- en vaatproblemen hebben. Ik gebruik het steeds korte perioden en hooguit 3x 10 mg per dag. Nooit ergens last van gehad, dus ik blijf het gewoon gebruiken. Dat het vrij verkrijgbaar is, vind ik wel raar.
Veiligheid bij borstvoeding heeft vooral te maken met de concentratie waarin een werkzame stof in de melk terecht komt. Bij dit middel is het erg weinig, iig minder dan wordt voorgeschreven aan baby's met reflux. Het is vrij recent aangepast trouwens, veel apotheken geven het niet zo makkelijk mee aan borstvoedende vrouwen.quote:
[..]
Klopt, heb altijd begrepen dat het een vrij onschuldig middel was, zeker omdat het ook bij borstvoeding gebruikt mag worden. Heb het zelf 1 keer gebruikt toen ik flink ziek was en spierpijn had van het vele braken, wat was ik er toen blij mee!
verder weer een drukke dag. Waardoor ik weet dat ik gestressed ben? Ik ga gekke dingen doen.
- Gister, soep met alleen linzen en wat kruiden, alle andere dingen vergeten.
- vanmorgen heb ik sinaasappelsap in m'n koffie gedaan, ipv melk.
En succes met de rest van de dag.
ik deed net de deur van kantoor open, maar in plaats van ruimte voor de deur te houden ging ik er zo dicht op staan dat hij tegen m'n neus aan kwam.quote:
Respect Jagär!
En succes met de rest van de dag.
Men, tis tijd voor weekend. Deze week elke dag van minstens 8-8 gewerkt...
Wat sommige andere mensen te weinig doen, doe jij te veel.quote:
[..]
ik deed net de deur van kantoor open, maar in plaats van ruimte voor de deur te houden ging ik er zo dicht op staan dat hij tegen m'n neus aan kwam.
Men, tis tijd voor weekend. Deze week elke dag van minstens 8-8 gewerkt...
stomme dingen?quote:
[..]
Wat sommige andere mensen te weinig doen, doe jij te veel.
Daar zou ik heen kunnen gaan, maar ik heb gezegd eerst nu niet. Het werd me teveel. Wellicht volgend jaar of het jaar daarna.quote:
Hoe staat het trouwens met dat in NZL? Is daar ooit nog meer van duidelijk geworden?
In ieder geval veel succes nog de komende 2 weken
Lijstje vandaag
O: Grote pita met zelfde als gister weer. Had vergeten wekker naar juiste tijd te zetten want gister voor 't werk nog langs garage dus vroeg wakker en toen zag ik de pittige kipfilet zo heerlijk gemarineerd in de koelkast staan en de lucht er van omarmde me
(sowieso, met dit weer vind ik warm ontbijten hemels )L: 2 bth paprika/kalkoen/paard/mosterd, 1/2 grapefruit, stukje sockeye zalm, 2 glazen melk
T: blikje makreel, 1/2 grapefruit, glas melk
S: 45min KT
D: De grote pita's moeten op dus weer pita maar dan met varkensfilet en pittige saus, rucolasalade
T: Denk wat pinda's
T: 1/2bak kwark
Pita's
Wat ook lekker is; kofte halen bij de Turkse slager, die bakken en dan in je pita/op turks brood met feta kaas, tomaat en sla Wat ik nu doe is pita opensnijden daar dan wat mozzarella in proppen en die grillen in de oven.
Kipfilet met champignons bakken, laatste minuut de paprika en spaanse peper erbij.
Dat in de pita en dan nog wat sla en ui erbij door en dan smullen maar
Eigenlijk bijna net zoals je bij de shoarmazaak kunt krijgen
maar dan zelfgemaakt en precies zoals ik zelf lekker vind.Chill tochquote:
Ben nooit op tijd thuis om bij toko langs te kunnen voor kofte(lams) doordeweeks... Maar dat eet ik vaak 's maandags
Wat ik nu doe is pita opensnijden daar dan wat mozzarella in proppen en die grillen in de oven.
Kipfilet met champignons bakken, laatste minuut de paprika en spaanse peper erbij.
Dat in de pita en dan nog wat sla en ui erbij door en dan smullen maar
Eigenlijk bijna net zoals je bij de shoarmazaak kunt krijgen
ik maak ook liever zelf pizza Planning:
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met geitenkaas, salade van kikkererwten/tomaat/komkommer/surimi
T: dubbele rijstwafel pindakaas
S: uur sportschool + 30 min cardio
D: pompoen-linzenprutje met rijst of quinoa
T: kwark met wat muesli
T: appel
L: soep
T: banaan
D: rijst met kip en groente
T: stukje taart/vlaai (oma is jarig)
Vanmorgen 'even snel' gaan bloedprikken bij het gemeenschapshuis hier een straat verderop (dan hoef ik niet naar de trombosedienst te rijden). Heeft me een uur gekost
Blijkbaar is dat ontzettend veel drukker en langzamer dan de trombosedienst (ondanks stukje rijden ben ik dan in totaal een half uurtje kwijt ofzo). Verder: gisteren bij mijn ouders gegeten en dat werd bij nader inzien door omstandigheden patat/friet met pindasaus en uitjes + een bamischijf.
Nou ja, dat soort dingen eet ik eigenlijk nooit, dus was wel eens leuk. Wel blij dat ik gisteren vooraf al flink wat groenten had getankt.Lijstje vandaag:
O/L:
- Tomaten/paprikasoep
- Volkoren toast met erwten/munt/ricottapuree
- Smoothie van banaan (uit de vriezer), kumquats en twee sinaasappels
T:
- Pure chocolade (85%)
D:
- Forel 'en papillote' met venkel en aardappel. Erbij een waterkerssalade
Ik kom uit op 1520 kcals. Eventueel meer als ik me niet in kan houden inzake de chocolade.
Tot slot zeer benieuwd naar lammetjesfoto's van Sigme.
Voor het broodnodige lente-gevoel, terwijl ik potdorie niet naar buiten kan! quote:
...en toen zag ik de pittige kipfilet zo heerlijk gemarineerd in de koelkast staan en de lucht er van omarmde me
Buuuh! Moet je vandaag én morgen de hele dag nog?quote:
[..]
ik deed net de deur van kantoor open, maar in plaats van ruimte voor de deur te houden ging ik er zo dicht op staan dat hij tegen m'n neus aan kwam.
Men, tis tijd voor weekend. Deze week elke dag van minstens 8-8 gewerkt...
Alleen been in gips toch?Jij maakt dan ook zelf de bodem?quote:
[..]
Chill toch
Planning:
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met geitenkaas, salade van kikkererwten/tomaat/komkommer/surimi
T: dubbele rijstwafel pindakaas
S: uur sportschool + 30 min cardio
D: pompoen-linzenprutje met rijst of quinoa
T: kwark met wat muesli
En hebt gelijk inderdaad, is geen tent waar je een hele kipfilet in je broodje krijgt gedrukt.
Of ze bakken de paprika en ui mee en dat dan helemaal wekig en smaakloos is.
Of dat je vraagt om de pittige saus en ze dan van die zoete shoarmasaus erbij doen.
Hmmm, zelf maken is heul nog niet zo verkeerd nee.
Jawel, maar moet nóg een week met mijn been omhoog wegens onaangename zwelling en heb geen tuin om in te gaan zitten. Het is bovendien bar koud buiten, zeker zonder linkerschoen!quote:
Waarom kun je niet naar buiten dan, minilot
En: zelfgemaakte pizzabodems ftw! Leuk om te doen ook.
Krijg je dan ook loopgips?quote:
[..]
Jawel, maar moet nóg een week met mijn been omhoog wegens onaangename zwelling en heb geen tuin om in te gaan zitten. Het is bovendien bar koud buiten, zeker zonder linkerschoen!
En: zelfgemaakte pizzabodems ftw! Leuk om te doen ook.
Studiebuddy belde me vanochtend al op dat hij wat ziekig was en thuis bleef. Mooi, blijf ik ook mooi thuis.
Om alleen tot de conclusie te komen dat de onderbuurvrouw er van houdt om cheesy ballad love songs over haar schelle speakers te knallen. De bovenbuurman heeft tocht echt een beter geluidssysteem...
Zou haast naar beneden lopen om haar advies te geven over een _goed_ hifi systeem.
plannersdeplan:
O: dubbele bth kaas, cappuccino
T: appel
L: gevulde salade + soep of broodje
T: mandarijn en iets yoghurterigs
B: 40 minuten fietsen
D: pasta!
O: Yoghurt met blauwe bessen, groene thee
T: eierkoek, appel, 2 mandarijnen
L: Waarschijnlijk een broodje carpaccio
In ieder geval lunchen buiten de deur T: Kopje tomatensoep
D: Aardappelen met sperziebonen en kipfilet
Te weinig?
En ik ben ook echt toe aan weekend, ben nog helemaal kapot van afgelopen festival weekend
Ik heb thuis ook nog geen Harman Kardonquote:
[..]
Krijg je dan ook loopgips?
Studiebuddy belde me vanochtend al op dat hij wat ziekig was en thuis bleef. Mooi, blijf ik ook mooi thuis.
Om alleen tot de conclusie te komen dat de onderbuurvrouw er van houdt om cheesy ballad love songs over haar schelle speakers te knallen. De bovenbuurman heeft tocht echt een beter geluidssysteem...
Zou haast naar beneden lopen om haar advies te geven over een _goed_ hifi systeem.
als je dan toch aan het uitdelen gaat En Majo, nu nog moe van het weekend? Ik zou het er niet voor over hebben om me zo lang moe te voelen, dan maar geen festival.
Ja nog steeds moequote:
Heb ooit bij een veiling een 5.1 set gekocht van JBL. Best lekker systeem. Alleen die staat al jaren te verstoffen bij mijn ouders. Heb em maar niet mee naar mijn appartement genomen met een naar beneden gerichte subwoofer
En Majo, nu nog moe van het weekend? Ik zou het er niet voor over hebben om me zo lang moe te voelen, dan maar geen festival.
Volgende keer misschien beter 2 dagen vrij nemen in plaats van 1, ben sowieso natuurlijk wat sneller moe dan anderen Maar het was wel heel erg leuk! Ik vind zelfgemaakte pizza's lang niet zo lekker als een pizza van een goede pizzeria! Enige pluspunt is dat je je eigen toppings helemaal kan aanpassen aan je smaak imo.
En ja ik kan goed pizzadeeg maken en heb een pizzasteen
O: yoghurt (magere) met een banaan en noten-bran-flakes
T: sinaasappel, kiwi
L: 4 boterhammen (2 met pindakaas, 2 met hagelslag)
T: hand walnoten, pruim
D: fajiiiiiiiiiiitas
Eigenlijk had ik nog willen hardlopen, maar blijf 'n dagje op de uni werken nu ik hier toch ben, dus dat doen we dan morgen en zondag maar
Mooi dat het erg leuk was! Ik zou niet naar een festival gaan als ik daarna een week moe ben.. Maar goed dat ben ik. Iedereen zijn eigen afweging natuurlijk.quote:
[..]
Ja nog steeds moe
Is dat dan vooral slaaptekort, of alcohol/slecht eten waardoor je moe bent? Als het eten/alcohol is dan is het makkelijk op te lossen..
Ik vind het wel de moeite waardquote:
[..]
Mooi dat het erg leuk was! Ik zou niet naar een festival gaan als ik daarna een week moe ben.. Maar goed dat ben ik. Iedereen zijn eigen afweging natuurlijk.
Is dat dan vooral slaaptekort, of alcohol/slecht eten waardoor je moe bent? Als het eten/alcohol is dan is het makkelijk op te lossen..
En kan ook gewoon werken hoor, alleen ben ik 's avonds wat meer kapot. Het is bij mij vooral slaapgebrek. Als ik minder dan 8 uur slaap dan heb ik daar veel last van. Het ongezonde(re) eten zal ook niet meewerken, alcohol heb ik niet veel gehad.Na, niet elke week exact hetzelfde, maar de fajitas vinden we zo lekker dat we dat meestal wel elke week eten jaquote:
Mo, heb jij net als V1z een vaste eetlijst iedere week? Ik zie altijd de fajiiiiiitas voorbijkomen
Daarom is mijn lijstje nu:
O: havermout van sojamelk met een halve banaan en kaneel
zielig lijstjeIk vind sowieso al het eten dat voor mij gemaakt wordt lekkerder dan het eten dat ik zelf maak.quote:
Liever 5 dagen moe dan altijd maar thuis blijven!
Ik vind zelfgemaakte pizza's lang niet zo lekker als een pizza van een goede pizzeria! Enige pluspunt is dat je je eigen toppings helemaal kan aanpassen aan je smaak imo.
En ja ik kan goed pizzadeeg maken en heb een pizzasteen
Al is dat niet helemaal waar want er zijn ook mensen die echt niet lekker kunnen koken (iets met schoonfamilie
)Als ik weet dat ik veel uit zal gaan en/of slechter eten, dan probeer ik van te voren wat gezonder te eten. Als ik echt langere tijd mijn lichaam belast neem ik vaak vitaminebruistabletten mee. Op wintersport bijvoorbeeld. Ik hou van intensief wintersporten, inclusief apreskiquote:
[..]
Ik vind het wel de moeite waard
Die dingen zijn echt smerig, maar het werkt wel. Kan ook best een placebo effect zijn trouwens. Misschien een idee om zoiets mee te nemen?
Ik had expres van te voren minder koolhydraten gegeten en meer groenten en tijdens het weekend ook fruit enzo, dus de schade is wel beperktquote:
[..]
Als ik weet dat ik veel uit zal gaan en/of slechter eten, dan probeer ik van te voren wat gezonder te eten. Als ik echt langere tijd mijn lichaam belast neem ik vaak vitaminebruistabletten mee. Op wintersport bijvoorbeeld. Ik hou van intensief wintersporten, inclusief apreski
Die dingen zijn echt smerig, maar het werkt wel. Kan ook best een placebo effect zijn trouwens. Misschien een idee om zoiets mee te nemen?
Zat meer in het drinken van cola en zo. Maar de moeheid heb ik nou eenmaal, zou ik ook hebben als ik veel normale dingen doe in een weekend. Ik heb eigenlijk 1 slaapdag in het weekend nodig om normaal te kunnen functioneren door de week. Dit weekend zal het nog wat meer worden denk ik Een leuk 2.1 setje zou ik wel geinig vindenquote:
hoeft niet te gek natuurlijk 5.1 3D draadloos mag ook
Sommige dingen wel en sommige dingen nietquote:
[..]
Ik vind sowieso al het eten dat voor mij gemaakt wordt lekkerder dan het eten dat ik zelf maak.
Al is dat niet helemaal waar want er zijn ook mensen die echt niet lekker kunnen koken (iets met schoonfamilie
Bruine bonen met spek heb ik nog nooit lekkerder gehad van een ander Maar ja, is ook niet alsof je in veel restaurants bruine bonen met spek op het menu hebt
ik moet zo lang als ik zelf nodig vind. Plan is om vandaag niet al te lang te werken, tot een uur of zes ofzo, en morgen te knallen. Dan wellicht in het weekend ergens nog een paar uur. Morgen een college geven voor 50 studenten, dus daar moet ik nu eens aan beginnen!quote:
[..]
Buuuh! Moet je vandaag én morgen de hele dag nog?
Eens, maar ik moet standaardpizza's zonder kaas bestellen en dan worden ze er vaak niet lekkerder opquote:
Liever 5 dagen moe dan altijd maar thuis blijven!
Ik vind zelfgemaakte pizza's lang niet zo lekker als een pizza van een goede pizzeria! Enige pluspunt is dat je je eigen toppings helemaal kan aanpassen aan je smaak imo.
En ja ik kan goed pizzadeeg maken en heb een pizzasteen
Dus dan maak ik mn eigen bodem en doe ik geitenkaas of pecorino erop! De bruschetta pizza van Vapiano wint het wel trouwens
. Vanavond pastatje en morgen worstjes van mijn fantastische slager. Update:
O: dubbele bth kaas, cappuccino
L: salade met bacon/pecorino/dressing, bth vruchtenhagel, beker vifit
T: appel en mandarijn
B: 40 minuten fietsen
D: pasta met tomatensaus
Eens.quote:
Echt, communicatie is zooo moeilijk voor mensen
t maakt mijn dag nog beter!Soms moet je gewoon echt tot mensen doordringenquote:
Echt, communicatie is zooo moeilijk voor mensen
SPOILER
O: 250ml volle kwark
T: koffie verkeerd
L: gebakken ei van 2 XL eieren + bacon en daarbij sla + rauwkost + dressing
T: hummus + komkommer
D: weet ik nog niet
T: wodka
T: walnoten
Ja, en dan denk ik, ligt het dan aan mij? Maar ik denk het nietquote:
Ja denk ik dan, ligt dat dan aan mij dat ik denk dat ik het niet snap, of denk ik dat niet?quote:
[..]
Ja, en dan denk ik, ligt het dan aan mij? Maar ik denk het niet
Communicatie is moeilijk.
Wutquote:
[..]
Ja denk ik dan, ligt dat dan aan mij dat ik denk dat ik het niet snap, of denk ik dat niet?
Communicatie is moeilijk.
Ik snapte totaal niet waar het over ging.quote:
Ik ook nietquote:
[..]
Ik snapte totaal niet waar het over ging.
"Oeh ze raakt me aan, ze vindt me vast leuk!" Ik weet zeker dat er mannen zijn die dat ervan makenquote:
[..]
Soms moet je gewoon echt tot mensen doordringenSPOILER[ afbeelding ]
Het zit je diep of niet, Mar?
Ik heb een prutdag en ik moet ook nog studeren want heb morgen de hele dag cursus met aansluitend een praktijktoets en een schriftelijke toets.. ik ben nu al zenuwachtig
Nee.quote:
Wat me wel diep zit is dat automobilisten te beroerd zijn om wat losse sneeuw van hun dak te vegen, zodat het in pakken tegelijk bij mij in mijn smoel waait als ze me voorbij rijden terwijl ik op de fiets zit
Aso's.
Ik vind het juist knus! Ik heb ook zo'n piepkleine, propvolle, rommelige keuken. Alleen is die van haar sfeervoller + ze heeft een jaloersmakende spoelbak.quote:Op woensdag 13 maart 2013 15:18 schreef _mille-feuille_ het volgende:
Ik vind mijn keuken ook opeens zo groot als ik daar naar kijk
Deze week elke dag normaal vk brood en elke dag een uur na de lunch buikpijn.
Eureka
Vraag me af of het de gist is of de tarwe, want mn spelt is altijd zuurdesem volgens mij...
We duimen voor je!quote:
Communicatie
Ik heb een prutdag en ik moet ook nog studeren want heb morgen de hele dag cursus met aansluitend een praktijktoets en een schriftelijke toets.. ik ben nu al zenuwachtig
dat zou makkelijk te testen moeten zijn. Eerst tarwe met zuurdezem, en dan spelt met gist!quote:
Oh ik heb een causaal verband gelegd tussen gewoon brood (dus geen spelt) en buikpijn!
Deze week elke dag normaal vk brood en elke dag een uur na de lunch buikpijn.
Eureka
Vraag me af of het de gist is of de tarwe, want mn spelt is altijd zuurdesem volgens mij...
Ah! In dat geval: succes met de zelfdiscipline.quote:
[..]
ik moet zo lang als ik zelf nodig vind. Plan is om vandaag niet al te lang te werken, tot een uur of zes ofzo, en morgen te knallen. Dan wellicht in het weekend ergens nog een paar uur. Morgen een college geven voor 50 studenten, dus daar moet ik nu eens aan beginnen!
En normaal zeg ik dan: "u ook een fijne dag meneerrrrrrr", maar vanochtend heb ik m'n middelvinger opgestoken
Jemig!quote:
Wat mij dwars zit is dat ik elke week wel 1 keer uitgescholden wordt op de fiets. Meestal door chagrijnige oude mannen (50+) en meestal voor iets als "stomme muts" "stom wijf" of "kutwijf"! Nu lijkt het alsof ik niet kan fietsen, maar dit betreft dan dingen als: wachten voor een stoplicht, je hand uitsteken en de rotonde afgaan, van je fiets afstappen op de stoep.
En normaal zeg ik dan: "u ook een fijne dag meneerrrrrrr", maar vanochtend heb ik m'n middelvinger opgestoken
Waar woon je?!Ja klopt, maar ik kan ook gewoon weer spelt-zuurdesem kopenquote:
[..]
dat zou makkelijk te testen moeten zijn. Eerst tarwe met zuurdezem, en dan spelt met gist!
Ik had het alleen wel eens met de scootmobiel.. nu niet meer, blijkbaar zie ik er inmiddels toch iets enger uit ofzoquote:
Zo zijn ze, die eckte Amsterdammers. 18 jaar Friesland en nooit een klacht
Spannend!!! Komt vast goed, wel een lange dag dan morgenquote:
Communicatie
Ik heb een prutdag en ik moet ook nog studeren want heb morgen de hele dag cursus met aansluitend een praktijktoets en een schriftelijke toets.. ik ben nu al zenuwachtig
True, pizza zonder kaas is wat minder inderdaad
@Anna, dat je je tot nu hebt weten in te houden
Amsterdammers, wat een kutvolk ook af en toe
Soms dan.
Heb wel eens gezeur gehad met een agent dat ik door rood zou hebben gefietst. Het was groen. En die dude zou wel even een bon uitschrijven. Ja daaaag, ben opgestapt en weggefietst.
Ik kom er niet bij met een wisser of stoffer, dus een deel laat ik ook altijd liggenquote:
[..]
Nee.
Wat me wel diep zit is dat automobilisten te beroerd zijn om wat losse sneeuw van hun dak te vegen, zodat het in pakken tegelijk bij mij in mijn smoel waait als ze me voorbij rijden terwijl ik op de fiets zit
Aso's.
.Aww Anna! mn collega werd vandaag door een oud vrouwtje uitgemaakt voor schorem omdat ie voor dr voeten liep
op de Albert Cuyp! haastdagje hier, dingen halen, drankjes regelen, lunch regelen voor 12 man, taken overdragen en op tijd weg voor afspraak in met belastingman voor aangifte. so far so good, duimen voor lieve aanslag
O: havermoutpap met amandelen, blauwe bessen en whey
T: 3 rijstwafels en een gekookt eitje
L: 2 broodjes warm gerookte paling
T: 1/2 bak kwark
D: witlofsalade met ham
S: fitness
T: gewokte rijst met vis en groenten
T: 1/2 bak kwark
Een deel is wat anders dan een complete laag die er dan in 1 keer afwaaitquote:
[..]
Ik kom er niet bij met een wisser of stoffer, dus een deel laat ik ook altijd liggen
quote:
den wordt op de fiets. Meestal door chagrijnige oude mannen (50+) en meestal voor iets als "stomme muts" "stom wijf" of "kutwijf"! Nu lijkt het alsof ik niet kan fietsen, maar dit betreft dan dingen als: wachten voor een stoplicht, je hand uitsteken
echt??quote:Sociale vaardigheden helpen ons om een doel te bereiken zonder agressie te gebruiken. Het zijn 'gereedschappen' die je kunt gebruiken in lastige situaties.
Ze schelden je uit omdat je wacht voor een stoplicht en je hand uitsteekt?quote:
Wat mij dwars zit is dat ik elke week wel 1 keer uitgescholden wordt op de fiets. Meestal door chagrijnige oude mannen (50+) en meestal voor iets als "stomme muts" "stom wijf" of "kutwijf"! Nu lijkt het alsof ik niet kan fietsen, maar dit betreft dan dingen als: wachten voor een stoplicht, je hand uitsteken en de rotonde afgaan, van je fiets afstappen op de stoep.
En normaal zeg ik dan: "u ook een fijne dag meneerrrrrrr", maar vanochtend heb ik m'n middelvinger opgestoken
Even iets heel anders: ik vind squats overrated. Een tijdje actief gesquat en nu passen mijn broeken niet meer
Nu maar hopen da tik win
Ja oke dat snap ik welquote:
Wat mij dwars zit is dat ik elke week wel 1 keer uitgescholden wordt op de fiets. Meestal door chagrijnige oude mannen (50+) en meestal voor iets als "stomme muts" "stom wijf" of "kutwijf"! Nu lijkt het alsof ik niet kan fietsen, maar dit betreft dan dingen als: wachten voor een stoplicht, je hand uitsteken en de rotonde afgaan, van je fiets afstappen op de stoep.
En normaal zeg ik dan: "u ook een fijne dag meneerrrrrrr", maar vanochtend heb ik m'n middelvinger opgestoken