R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Geachte Fok!kers van het goede leven,
TS volgt momenteel een ontzettende leuke opleiding. Hoewel ik veel plezier heb in de stof, merk ik dat het leren nogal moeizaam gaat. 90% van het moeizame leren wordt veroorzaakt door een gebrek aan concentratie.
Op de middelbare school had ik er weinig last van. Oké, ik was wat sneller afgeleid dan de gemiddelde leerling, maar omdat veel me wel kwam aanwaaien was het toen geen groot euvel. Nu ik op het hbo zit merk ik dat ik harder aan de bak moet, veel meer moet inleveren en dat mij dat ook een stukje concentratie vergt.
En die heb ik dus niet! Ook al zal je me in een compleet lege ruimte neerzetten met alleen een boek, een schrift en een pen weet ik vaak al geboeider te zijn in die pen dan in de lesstof. Achter de computer werken is ook niet ideaal, maar vaak wel noodzakelijk. Als ik drie regels voor een verslag heb geschreven zit ik al weer even op een site die totaal niet relevant is. Voor me uit staren blijk ik ook verbazingwekkend goed te doen, al helemaal als ik moet leren.
Overigens merk ik dit niet alleen met leren, maar ook met het lezen van een boek, en uitvoeren van een klusje (waar normale mensen een kwartier doen over het stofzuigen van een kamer, doe ik er een half uur over, omdat ik zo afgeleid word) of een één-op-één gesprek.
Over het algemeen leef ik redelijk gezond. Ik eet goed, sport drie keer in de week (hardlopen), af en toe drink ik eens een biertje en slaap een uurtje of zeven per nacht. Want als ik vijf uur aan een project besteed, dan gaan er 4,5 uur op in surfen, sog-activiteiten en allerlei andere dingen die je kan verzinnen, het overige halve uurtje besteed ik aan het daadwerkelijke project. Eerlijk gezegd: ik erger mij vooral aan het feit dat ik die tijd veeeeele malen beter had kunnen besteden (aan andere vakken, of aan wat ontspanning).
Het is niet dat ik niet wil, maar het lukt me gewoon niet. Ik zou graag willen weten of er Fok!kers zijn die ervaring hebben met concentratieproblemen, mij eventuele tips kunnen geven. Hoe kan ik mij beter concentreren? Liever begin ik niet aan die huis-tuin-en-keukenpillen van de Tuinen of iets dergelijks.
Alvast bedankt voor de input!
TS volgt momenteel een ontzettende leuke opleiding. Hoewel ik veel plezier heb in de stof, merk ik dat het leren nogal moeizaam gaat. 90% van het moeizame leren wordt veroorzaakt door een gebrek aan concentratie.
Op de middelbare school had ik er weinig last van. Oké, ik was wat sneller afgeleid dan de gemiddelde leerling, maar omdat veel me wel kwam aanwaaien was het toen geen groot euvel. Nu ik op het hbo zit merk ik dat ik harder aan de bak moet, veel meer moet inleveren en dat mij dat ook een stukje concentratie vergt.
En die heb ik dus niet! Ook al zal je me in een compleet lege ruimte neerzetten met alleen een boek, een schrift en een pen weet ik vaak al geboeider te zijn in die pen dan in de lesstof. Achter de computer werken is ook niet ideaal, maar vaak wel noodzakelijk. Als ik drie regels voor een verslag heb geschreven zit ik al weer even op een site die totaal niet relevant is. Voor me uit staren blijk ik ook verbazingwekkend goed te doen, al helemaal als ik moet leren.
Overigens merk ik dit niet alleen met leren, maar ook met het lezen van een boek, en uitvoeren van een klusje (waar normale mensen een kwartier doen over het stofzuigen van een kamer, doe ik er een half uur over, omdat ik zo afgeleid word) of een één-op-één gesprek.
Over het algemeen leef ik redelijk gezond. Ik eet goed, sport drie keer in de week (hardlopen), af en toe drink ik eens een biertje en slaap een uurtje of zeven per nacht. Want als ik vijf uur aan een project besteed, dan gaan er 4,5 uur op in surfen, sog-activiteiten en allerlei andere dingen die je kan verzinnen, het overige halve uurtje besteed ik aan het daadwerkelijke project. Eerlijk gezegd: ik erger mij vooral aan het feit dat ik die tijd veeeeele malen beter had kunnen besteden (aan andere vakken, of aan wat ontspanning).
Het is niet dat ik niet wil, maar het lukt me gewoon niet. Ik zou graag willen weten of er Fok!kers zijn die ervaring hebben met concentratieproblemen, mij eventuele tips kunnen geven. Hoe kan ik mij beter concentreren? Liever begin ik niet aan die huis-tuin-en-keukenpillen van de Tuinen of iets dergelijks.
Alvast bedankt voor de input!
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Knip je internetkabel door of probeer eens een dagje in de universiteitsbibliotheek te zitten met een laptop.
Doe ik regelmatig, of in ieder geval: het studeren in de UB. Internetkabel er uit trekken is geen optie, ook al eens geprobeerd, maar ik doe hem er ook net zo snel weer in, omdat ik het internet nodig heb bij het studeren.quote:Op woensdag 27 februari 2013 22:36 schreef kahnus het volgende:
Knip je internetkabel door of probeer eens een dagje in de universiteitsbibliotheek te zitten met een laptop.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Ik had het verhaal precies hetzelfde kunnen typen, ik ben grondig onderzocht maar verder heb ik eigenlijk nergens last van. Toch ga ik aan de medicijnen omdat tot nu toe niks geholpen heeft, of dat wat gaat helpen is maar de vraag.
Doe je verhaal eens in het ADD/ADHD topic, daar zal je een hoop herkenning en mensen met dezelfde problemen en ervaringen vinden, haha.
Een hoop punten komen mij zeer bekend voor.
Het is grappig dat ik dit topic nu tegenkom, omdat ik toevallig morgenochtend een afspraak heb om mij te laten testen op ADD.
(Eigenlijk zou ik al moeten slapen maar in plaats daarvan zit ik mn tijd te verdoen op nutteloze fora)
Het is grappig dat ik dit topic nu tegenkom, omdat ik toevallig morgenochtend een afspraak heb om mij te laten testen op ADD.
(Eigenlijk zou ik al moeten slapen maar in plaats daarvan zit ik mn tijd te verdoen op nutteloze fora)
Leest een hoop, post een beetje.
Zeer herkenbaar. Ik heb die troepjes van de drogist ooit eens geprobeerd, maar dat hielp geen zak. Het enige dat hier helpt zijn deadlines; dan moet je...
Verder geen tips, ik heb het maar geaccepteerd
Verder geen tips, ik heb het maar geaccepteerd
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Je verhaal herken ik wel een beetje als het gaat om het schrijven van verslagen waar ik een hekel aan heb, zoals bijvoorbeeld een Plan van Aanpak of stageverslag. Wat mij daarbij erg hielp, was werken in korte sprints. Telkens heel kort geconcentreerd aan iets werken. Wellicht kun je iets met de Pomodoromethode?
Die kende ik nog niet! Heb er net twee keer meer gewerkt. Had even een appje gedownload, en die doet 25 minuten en dan vijf minuten pauze. Merk wel dat 25 minuten voor mij echt te lang is, dwaalde beide keren al af na een dikke vijftien minuten, en vijf minuten is voor mij ook net iets te kort (zeker als je dat kreng niet op pauze kan zetten, ik heb meer dan vijf minuten nodig om naar de wc te gaan of een flesje water te vullen. Aan de andere kant: misschien is dit voor mij ook wel de ideale manier om het te trainen, omdat je wel steeds even moet doorzetten.quote:
Wellicht kun je iets met de Pomodoromethode?
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Zeer herkenbaar, al had ik het vooral met studeren. En een beetje met werk.
Moet nu ook een heel stomme powerpoint maken, en ik zit intussen op fok. Story of my life.
Moet nu ook een heel stomme powerpoint maken, en ik zit intussen op fok. Story of my life.
Gourmetten of steengrillen?
tsja je moet wel een "ziekte" hebben natuurlijk, het liefst met goede medicatie erbij
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Heel herkenbaar dit. Heeft het misschien ook niet een beetje met discipline te maken? Tenminste, dat gevoel heb ik soms bij mezelf, dat ik gewoon iets gedisciplineerder moet zijn.
Je hebt concentratie genoeg, probleem is dat je je concentratie/aandacht richt op het in je hoofd/denken zitten en je dus een speelbal bent van alle impulsen die in je denken ontstaan. Je zit zo in je gedachten dat je ze onbewust meteen volgt en je dus uit het moment gaat terwijl het moment, het hier en nu, de enige plek is waar je iets kunt doen, of dat nu leren is of wat dan ook.quote:
Je kan op zoek gaan naar allerlei nieuwe manieren om hiermee om te gaan (wellicht zijn er al een aantal je gedachten beginnen gesprongen
) maar het gaat hier denk ik niet om nieuwe dingen leren maar om iets afleren, namelijk het in je hoofd leven en dan dus door je hoofd geleefd te worden.Wie wil je dat er controle over je leven heeft; jij of je denken?
Begin met leren gedachten waar te nemen, snap dat ze er zijn, ervaar dat ze er zijn maar dat je er niets mee hoeft te doen en leer je aandacht op het aanwezig zijn, geheel fysiek aanwezig en aanwezig in het moment. Zou daarin/daarvoor wat ruimte gaan creëren
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Zou het meer een verstoring in waar de aandacht naartoe gaat noemen, staat iets als discipline los van (strikt genomen vergt constant afgeleid zijn ook disciplinequote:Op donderdag 28 februari 2013 11:01 schreef -Strawberry- het volgende:
Lastig bij dit soort dingen; is het een concentratiestoornis of gewoon een gebrek aan discipline...
). Dat valt gelukkig te herstellen wanneer je afleert dat te voeden
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik denk eerder een overkill aan prikkels. Volgens mij kun je door te veel informatie ook concentratieproblemen krijgen en ik heb het idee dat best veel mensen hier last van hebben.quote:
Lastig bij dit soort dingen; is het een concentratiestoornis of gewoon een gebrek aan discipline...
signatuurloos
Ik mijn hele leven lang al moeite met mijn concentratie.
Niet omdat ik dingenniet wilde, maar omdat concentratie bij mij eigenlijk alleen komt in de vorm van oprechte interesse, vanuit mijzelf dus.
Als iets mij intresseert dan kan ik daar heel geconcentreerd mee bezig zijn, maar op het moment dat ik iets moet doen of leren van anderen, zij dat voor mijn studie of iets anders, dan heb ik daar bijzonder veel moeite mij.
Bij mij is recent gebleken dat ik een HSP-er ben. Het is geen DSM-IV diagnose, maar meer een soort karaktertrek, had er vanuit mijn opleiding ook nooit iets over gehoord.
In ieder geval heeft die wetenschap me geholpen om mezelf te begrijpen, waardoor ik er nu in ieder geval vrede mee heb.
Dan maar een wat lager werktempo, uiteindelijk heb ik alsnog evenveel tijdswinst op mijn intelligentie, als tijdverlies op het HSP vlak en doe ik er dus niet langer over. Het kost me alleen wel meer (mentale) energie.
Dus wie weet herken je dingen.
Niet omdat ik dingenniet wilde, maar omdat concentratie bij mij eigenlijk alleen komt in de vorm van oprechte interesse, vanuit mijzelf dus.
Als iets mij intresseert dan kan ik daar heel geconcentreerd mee bezig zijn, maar op het moment dat ik iets moet doen of leren van anderen, zij dat voor mijn studie of iets anders, dan heb ik daar bijzonder veel moeite mij.
Bij mij is recent gebleken dat ik een HSP-er ben. Het is geen DSM-IV diagnose, maar meer een soort karaktertrek, had er vanuit mijn opleiding ook nooit iets over gehoord.
In ieder geval heeft die wetenschap me geholpen om mezelf te begrijpen, waardoor ik er nu in ieder geval vrede mee heb.
Dan maar een wat lager werktempo, uiteindelijk heb ik alsnog evenveel tijdswinst op mijn intelligentie, als tijdverlies op het HSP vlak en doe ik er dus niet langer over. Het kost me alleen wel meer (mentale) energie.
Dus wie weet herken je dingen.
Ik doe mijn best.
Iedereen die met ADD aan komt zetten............ beetje studie ontwijkend gedrag heeft iedereen hoor. ADD is geen pretje
Geen idee wat je ertegen kunt doen, heb hetzelfde. Enige wat bij mij werkt is ene deadline zoals bovengenoemd en ben sinds kort uit noodweer maar weer aan de Ritalin. Werkt best kort en de bijwerkingen zijn kut dus daar wil je ook niet aan denken.
Die app die je nu hebt, en van je leerstof mindmaps maken. Alles in je boeken markeren met een knalroze stift en je verslagen, tsja, probeer meteen wanneer je er aan kunt te werken. Gewoon in kleine stukjes (af en toe een alinea tussen je schoolwerk door/in de trein & in de avond voor het eten) dan werkt het ook wel. Lange periodes (langer dan een halfuur/uur) gaat sowieso niet werken wanneer je concentratie/motivatieproblemen hebt.
Misschien is het ook handig om iemand in je buurt te hebben die er gewoon voor zorgt dat je gaat leren/typen en je iedere keer op de vingers zit als je iets anders doet.
Die app die je nu hebt, en van je leerstof mindmaps maken. Alles in je boeken markeren met een knalroze stift en je verslagen, tsja, probeer meteen wanneer je er aan kunt te werken. Gewoon in kleine stukjes (af en toe een alinea tussen je schoolwerk door/in de trein & in de avond voor het eten) dan werkt het ook wel. Lange periodes (langer dan een halfuur/uur) gaat sowieso niet werken wanneer je concentratie/motivatieproblemen hebt.
Misschien is het ook handig om iemand in je buurt te hebben die er gewoon voor zorgt dat je gaat leren/typen en je iedere keer op de vingers zit als je iets anders doet.
Bay of Plenty
Dit vind ik juist moeilijk, dan moet je toch telkens weer op gang komen? Ik werk met een soort beloningssysteem. Ik verdeel mijn opdracht in heel kleine onderdelen en schrijf deze op, vervolgens ga ik bedenken na hoeveel onderdelen ik even iets leuks mag doen en een korte pauze houden. Of bijvoorbeeld een koekje:) Dan werkt het best snel.. probleem is alleen als iets veel langer duurt dan verwacht.. dan is het een lange dag.quote:
Je verhaal herken ik wel een beetje als het gaat om het schrijven van verslagen waar ik een hekel aan heb, zoals bijvoorbeeld een Plan van Aanpak of stageverslag. Wat mij daarbij erg hielp, was werken in korte sprints. Telkens heel kort geconcentreerd aan iets werken. Wellicht kun je iets met de Pomodoromethode?
Je klacht komt steeds vaker voor. Velen denken dat het een gebrek aan concentratie is. Niets is minder waar. Het is vaak een verkapte vorm van luiheid. Een schop onder je kont doet meestal wonderen.quote:
Geachte Fok!kers van het goede leven,
TS volgt momenteel een ontzettende leuke opleiding. Hoewel ik veel plezier heb in de stof, merk ik dat het leren nogal moeizaam gaat. 90% van het moeizame leren wordt veroorzaakt door een gebrek aan concentratie.
Op de middelbare school had ik er weinig last van. Oké, ik was wat sneller afgeleid dan de gemiddelde leerling, maar omdat veel me wel kwam aanwaaien was het toen geen groot euvel. Nu ik op het hbo zit merk ik dat ik harder aan de bak moet, veel meer moet inleveren en dat mij dat ook een stukje concentratie vergt.
En die heb ik dus niet! Ook al zal je me in een compleet lege ruimte neerzetten met alleen een boek, een schrift en een pen weet ik vaak al geboeider te zijn in die pen dan in de lesstof. Achter de computer werken is ook niet ideaal, maar vaak wel noodzakelijk. Als ik drie regels voor een verslag heb geschreven zit ik al weer even op een site die totaal niet relevant is. Voor me uit staren blijk ik ook verbazingwekkend goed te doen, al helemaal als ik moet leren.
Overigens merk ik dit niet alleen met leren, maar ook met het lezen van een boek, en uitvoeren van een klusje (waar normale mensen een kwartier doen over het stofzuigen van een kamer, doe ik er een half uur over, omdat ik zo afgeleid word) of een één-op-één gesprek.
Over het algemeen leef ik redelijk gezond. Ik eet goed, sport drie keer in de week (hardlopen), af en toe drink ik eens een biertje en slaap een uurtje of zeven per nacht. Want als ik vijf uur aan een project besteed, dan gaan er 4,5 uur op in surfen, sog-activiteiten en allerlei andere dingen die je kan verzinnen, het overige halve uurtje besteed ik aan het daadwerkelijke project. Eerlijk gezegd: ik erger mij vooral aan het feit dat ik die tijd veeeeele malen beter had kunnen besteden (aan andere vakken, of aan wat ontspanning).
Het is niet dat ik niet wil, maar het lukt me gewoon niet. Ik zou graag willen weten of er Fok!kers zijn die ervaring hebben met concentratieproblemen, mij eventuele tips kunnen geven. Hoe kan ik mij beter concentreren? Liever begin ik niet aan die huis-tuin-en-keukenpillen van de Tuinen of iets dergelijks.
Alvast bedankt voor de input!
Denk dat mensen in 3e wereldlanden graag met je willen ruilen btw.
Ja echt hequote:Op donderdag 28 februari 2013 10:52 schreef Re het volgende:
tsja je moet wel een "ziekte" hebben natuurlijk, het liefst met goede medicatie erbij
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
ADD is een mogelijkheid, maar slecht concentratievermogen kan ook door vele andere dingen worden veroorzaakt. Depressie, stress, te onrustige omgeving etc. etc.quote:
Iedereen die met ADD aan komt zetten............ beetje studie ontwijkend gedrag heeft iedereen hoor. ADD is geen pretje
Een slecht concentratievermogen is geen ADD, het is een van de symptonen van ADD. Veel mensen snappen dat niet. Zie het als hoofdpijn, dat is een symptoon van een hersentumor, maar wordt gelukkig veel vaker door andere zaken veroorzaakt. Bijvoorbeeld door dezelfde oorzaken als die ik hierboven voor een gebrek aan concentratievermogen noem.
Als je er echt last van hebt: maak een afspraak met de schoolpsycholoog. Dan kun je dingen uit gaan sluiten en een oorzaak vinden. Misschien wel een oorzaak die je helemaal zelf niet ingezien had.
And we're the three best friends that anyone could have!
|
|
