Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Na een kilo aangekomen te zijn door bezoek van mijn schoonmoeder is die kilo er nu weer af 
Ik merk echt dat ik vooral aankom door carbs en dan met name brood! Dus de komende tijd maar weer wat vaker salade, soep of een gebakken ei bij de lunch in plaats van een boterham 
Heb nu eind maart iets om naar toe te leven en om dan zo fit/slank/licht mogelijk te zijn. De eerste dagen gaat het natuurlijk goed, kijken of ik dat nog ruim een maand kan volhouden.
Altijd handig zo'n incentive
Ik ken wel 1 persoon die duidelijk zwaarder was op haar trouwdag, maar geloof niet dat ze specifiek had geprobeerd af te vallen voor die speciale dag. Nu zou haar trouwjurk veel te ruim zitten
Die was al lang afgevallen voor ze ging trouwenquote:
Dat is het volgens mij net, van die meiden die echt extreem gaan crashen om toch zo slank mogelijk in die trouwjurk te kunnen. Jij bent tenminste best rustig bezigquote:Op zaterdag 23 februari 2013 16:06 schreef Stormqueen het volgende:
Ik was ook al aan het afvallen voor het aanzoek en ik ben ook echt niet van plan extreem te gaan crashen. Mijn jurk is besteld op mijn huidige maten en ik zag er ook met mijn spekjes smoking hot uit
(en yup, sexy ben je toch wel!)
Ik probeer mezelf moed in te spreken...quote:
Het heeft mij nog nooit echt geholpen, van die zogenaamde incentives (reunie van school, trouwerijen van anderen, bikiniweer, tropische vakantie, skivakanties). Trouwen schijnt te helpen, maar de meesten die ik ken die heeeel veel zijn afgevallen om in de trouwjurk te passen zijn eigenlijk weer gewoon aangekomen na de trouwdag.
En trouwen? Weet niet of ik dat nog eens zou doen. Gelukkig zit ik niet aan een jurk vast.
Tx!quote:
CUL / Zelf wraps (het ronde ding zelf) maken.
Oh en eindelijk een sport gevonden die ik echt leuk vind om te kijken (doen nog niet
): rugby. Wat een stoeremannensport is dat 
.
Dus ik wil wel graag 100 kilo afvallen, maar er vooral niet te veel (en te vaak) over na hoeven denken.En in de winter wil ik gewoon 1 keer in de week naar de supermarkt en daar alles kopen wat ik nodig heb. Dus was zijn nou tussendoortjes die makkelijk mee te nemen zijn, in megaverpakkingen te koop zijn en die ook nog redelijk verstandig zijn? Iemand hier een aanrader voor?
wortels. Ik sleep die krengen overal mee naartoe. Ff wassen, in een ziplockzakje in je handtas en knauwen maar.quote:
Popjes. Ik zit even in een FML- periode
En in de winter wil ik gewoon 1 keer in de week naar de supermarkt en daar alles kopen wat ik nodig heb. Dus was zijn nou tussendoortjes die makkelijk mee te nemen zijn, in megaverpakkingen te koop zijn en die ook nog redelijk verstandig zijn? Iemand hier een aanrader voor?
Beetje vreemd lijstje vandaag, niet echt volgens ontbijt/lunch//avondeten dus doe het maar met tijden.
11:45 Kop tomatensoep, 2 boterhammen met filet american
16:30 2 boterhammen met filet american en twee Lu koekjes
20:00 1 granny smit appel.
En nu staat mijn vriend een hamburger voor me te bakken omdat ik kapot ga van de honger. Dus die eet ik dadelijk op op een boterham.
Wat liefquote:
Ik voel mijn voeten niet meer.
Beetje vreemd lijstje vandaag, niet echt volgens ontbijt/lunch//avondeten dus doe het maar met tijden.
11:45 Kop tomatensoep, 2 boterhammen met filet american
16:30 2 boterhammen met filet american en twee Lu koekjes
20:00 1 granny smit appel.
En nu staat mijn vriend een hamburger voor me te bakken omdat ik kapot ga van de honger. Dus die eet ik dadelijk op op een boterham.
O: yogurt cruesli banaan
L: brazer-broodje (gegrilde kip, broodje) en mais bij KFC
T: stukje kruimelvlaai
T: 2 stukjes stokbrood brie 1 vleessalade 1 eiersalade
D: groentetomatensoep
Ik denk dat dat heel veel zeer doet. Net als wanneer me bevroren handen onder een warme kraan houd. Maar ze beginnen op te warmen en ik voel ze nu tintelen dus ze doen het nog!quote:
Voeten in een teiltje met warm water doen, cuppie?
O: 2 plakken roggebrood met appelstroop
L 1 pistolet pate, 1 pistolet met half-om
S: 3 sets volleybal (verloren
) , 1 koude chocomel, 2 pepermuntjesD: veldsla met kip, pijnboompitjes, rood uitje en boursin-kook-meuk met stokbrood en brie en ailioli, 2 blikjes cassis
Dr: 1 martini pornstar
^2 , 1 moneypennyalcohol..
Daarom ook geen teiltje met heet waterquote:Op zaterdag 23 februari 2013 22:43 schreef Cuppiecake het volgende:
Ik denk dat dat heel veel zeer doet. Net als wanneer me bevroren handen onder een warme kraan houd. Maar ze beginnen op te warmen en ik voel ze nu tintelen dus ze doen het nog!
Goed dat ze het nog doen
Ik geloof niet dat ik zoiets ooit zou bestellen, Barretje
(die martini dus)O: 2 beschuitjes met hagelslag
T: Fruitsalade
L: - geen idee denk afbakbroodjes
T: Olijfjes
D: Mihoen met garnalen, kip, veel groente en een woksausje.
T: Koekje
En iedereen bedankt voor de suggesties, maar net niet helemaal wat ik zocht. Ik doelde meer op van die voorverpakte meuk die 100 jaar goed blijft en waarvan je in 1 keer 16 pakken kunt kopen en in de kast kunt gooien zodat je daar 2 weken niet meer over na hoeft te denken.
Sultana's of kapitein koeks of liga's ofzo. Maar dan NIET slecht.
Onmogelijk volgens mij, maar een mens mag hopen!Dus dat is het dan ook echt. DE foto waarmee ik de rest van mijn leven geconfronteerd zal worden. Dus hell to the yes dat ik er zo goed mogelijk uit zal zien op onze dag. Het enige probleem is dat ik 25 kilo moet afvallen in 4 maanden
*jeej*stress*jeej*stress*
Ja.. Maar het is nu weekend dus het lijstje zit er wel iets anders uit. Maar nog wel binnen de punten die ik mag hebben vandaag.quote:
Zijn dat serieus lijstjes waarmee je afvalt Joycie?
En iedereen bedankt voor de suggesties, maar net niet helemaal wat ik zocht. Ik doelde meer op van die voorverpakte meuk die 100 jaar goed blijft en waarvan je in 1 keer 16 pakken kunt kopen en in de kast kunt gooien zodat je daar 2 weken niet meer over na hoeft te denken.
Sultana's of kapitein koeks of liga's ofzo. Maar dan NIET slecht.
Kun je niet beter binnen je punten betere dingen eten dan? Afvallen is leuk, maar juist ook 1 van de pluspunten van gezonder eten is dat je je veel beter gaat voelen. Je kunt volgens mij veel meer en gezonder eten binnen je toegestane punten.quote:
[..]
Ja.. Maar het is nu weekend dus het lijstje zit er wel iets anders uit. Maar nog wel binnen de punten die ik mag hebben vandaag.
Zoals? De beschuitjes, en het koekje. De rest is naar mijn idee best gezond.quote:
[..]
Kun je niet beter binnen je punten betere dingen eten dan? Afvallen is leuk, maar juist ook 1 van de pluspunten van gezonder eten is dat je je veel beter gaat voelen. Je kunt volgens mij veel meer en gezonder eten binnen je toegestane punten.
Ik gok hierbij even dat je afbakbroodjes geen volkorenbroodjes zijn? En al zijn ze dat wel, volgens mij zijn boterhammen per definitie gezonder (en slanker?) dan broodjes?quote:
[..]
Zoals? De beschuitjes, en het koekje. De rest is naar mijn idee best gezond.
O: 3 geroosterde volkoren met beleg. Ontbijtkoek met pindakaas, 250 ml yoghurt, theelepeltje suiker.
T: -
L: -
S: Uur flink doorrijden op een pokkepaard...
T: Klein zakje chips.
D: Italiaanse bol met grilburger, 2 plakjes ananas, plak kaas, sla, american fritessaus en 3 gebakken plakjes ontbijtspek.
T:-
Meerganen is zeker niet altijd volkoren. Check je ingrediëntenlijstje eens, meestal zat er een net genoeg volkoren in om het volkoren te mogen noemen. Geldt ook voor je gewone brood.quote:
Het zijn volkoren meergranenbroodjes. Door de weeks eet ik meergranenboterhammen, maar op zondag eten we afbakbroodjes (nooit wit)
Wat een schat inderdaadquote:
Mijn vriend zei gisteren dat ik trouwen voor mijn vijftigste wel uit mijn hoofd kon zetten, de schat. Dus we hebben maar besloten om gewoon niet te trouwen tenzij we de jackpot winnen ofzo. Dus nu gaan we in juni of juli een samenlevingscontract of homohuwelijk halen waarbij we ook huis en bedrijf in een keer goed regelen. Dan doen we een etentje met de familie, mijn schoonvader kan er dan ook hopelijk nog bij zijn.
Dus dat is het dan ook echt. DE foto waarmee ik de rest van mijn leven geconfronteerd zal worden. Dus hell to the yes dat ik er zo goed mogelijk uit zal zien op onze dag. Het enige probleem is dat ik 25 kilo moet afvallen in 4 maanden
*jeej*stress*jeej*stress*
Waarom niet trouwen en wel een contract? Je kunt ook gewoon op het stadhuis trouwen en dan gaan eten... En niemand zegt dat je 25 kilo moet afvallen in 4 maanden, maar als je dat zelf graag wilt, gaan we je natuurlijk bijstaan
Tegen die tijd eisen we dan wel jurk-foto's natuurlijk! Hoe dan ook ga ik sowieso issues hebben met mijn trouwjurk ooit. M'n bovenarmen zijn flubberig door het extra vel, dus ben bang dat wij in de winter trouwen, zodat ik mouwen aan kan. Vind ik sowieso wel mooi. Al die net iets te dikke vrouwen in een strapless jurk heb ik nooit gesnapt. Iedereen moet zich natuurlijk mooi voelen in haar eigen jurk, maar ik zie zo vaak bruiden die gewoon de verkeerde maat kopen of een model dat heel slecht past. Zal even googelen voor een plaatje van wat ik bedoel...
Edit: Zoiets dus:
Of zoiets:
Ik vind het dan gewoon jammer dat je eerst haar figuur ziet en dan pas haar gezicht en dat ze een mooie vrouw is...
[ Bericht 10% gewijzigd door Tink89 op 24-02-2013 10:07:09 ]
Een rode jurk, met een soort losse mouwstukjes. Het verbaasde me hoe leuk en normaal dat stond. Niet alsof ze haar kwabarmpjes te verbergen had zeg maar!
En Tink ga weer eens normaal eten, hup! Dit slaat natuurlijk nergens op.
Ik weet dat het iets is wat ik mezelf opleg maar ik ga het zeker proberen op een gezonde manier. Mijn stress begint zich om te zetten in positieve energie!quote:
Wat een schat inderdaad
En niemand zegt dat je 25 kilo moet afvallen in 4 maanden, maar als je dat zelf graag wilt, gaan we je natuurlijk bijstaan
Hoe dan ook ga ik sowieso issues hebben met mijn trouwjurk ooit. M'n bovenarmen zijn flubberig door het extra vel, dus ben bang dat wij in de winter trouwen, zodat ik mouwen aan kan. Vind ik sowieso wel mooi. Al die net iets te dikke vrouwen in een strapless jurk heb ik nooit gesnapt. Iedereen moet zich natuurlijk mooi voelen in haar eigen jurk, maar ik zie zo vaak bruiden die gewoon de verkeerde maat kopen of een model dat heel slecht past. Zal even googelen voor een plaatje van wat ik bedoel...
Edit: Zoiets dus:
[ afbeelding ]
Of zoiets:
[ afbeelding ]
Ik vind het dan gewoon jammer dat je eerst haar figuur ziet en dan pas haar gezicht en dat ze een mooie vrouw is...
Ik wil de trouw-optie openhouden, dus vandaar dat we voor een andere vorm gaan.
Qua jurk heb ik geen idee. Het zal geen trouwjurk worden in ieder geval. Maar wel iets luchtigs aangezien ik het altijd heel warm heb. En foto's worden gepost!
Ik heb zojuist wat audioboeken op mijn telefoon gezet dus ik ga lekker luisteren en wandelen per vanmiddag
Rijstwafels (kun je voorverpakt bij de Aldi vinden) roggebrood, notenmix...En in plaats van voorverpakt kun je ook leuke bakjes kopen, scheelt afval en het is vaak goedkoper.quote:
Zijn dat serieus lijstjes waarmee je afvalt Joycie?
En iedereen bedankt voor de suggesties, maar net niet helemaal wat ik zocht. Ik doelde meer op van die voorverpakte meuk die 100 jaar goed blijft en waarvan je in 1 keer 16 pakken kunt kopen en in de kast kunt gooien zodat je daar 2 weken niet meer over na hoeft te denken.
Sultana's of kapitein koeks of liga's ofzo. Maar dan NIET slecht.
Ik heb deze bijvoorbeeld voor kleine tussendoortjes:
Te vinden bij de V&D.
Die bovenste is lastiger, de foto laat maar een stukje zien.
Kunne we maar op 1 manier beoordelen SQ.... Help ONS, om JOU te helpen...quote:
Als die onderste er niet uitziet in dr jurk ben ik helemaal een weerzinwekkend geval straks
nog 3,5 maand wachtenquote:
[..]
Kunne we maar op 1 manier beoordelen SQ.... Help ONS, om JOU te helpen...
Ik zit een beetje in een diepe winterbleh. Dus alles wat meer moeite kost dan diepzuchtend uit de voorraadkast en nog dieper zuchtend in mijn tas mikken is eigenlijk te veel moeitequote:Op zondag 24 februari 2013 10:58 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Rijstwafels (kun je voorverpakt bij de Aldi vinden) roggebrood, notenmix...En in plaats van voorverpakt kun je ook leuke bakjes kopen, scheelt afval en het is vaak goedkoper.
Ik heb deze bijvoorbeeld voor kleine tussendoortjes:
[ afbeelding ]
Te vinden bij de V&D.
Gelukkig sneeuwt het buiten
Maar nu kun je nog iets anders regelen als wij zeggen dat het een slecht idee is!! Hier met die foto's!quote:
Help ONS! Om JOU! te helpen!!
je weet dat ik mijn verloofde op FOK heb ontmoet he?quote:
[..]
Maar nu kun je nog iets anders regelen als wij zeggen dat het een slecht idee is!! Hier met die foto's!
Help ONS! Om JOU! te helpen!!
PM schat. PM.quote:
[..]
je weet dat ik mijn verloofde op FOK heb ontmoet he?
Laat me rephrasen: Laat _MIJ_ _JOU_ helpen!
Alle moeite die je er voor moet doen is beweging. Calorieën verbranden. Kom op, kun je straks slanker van de zon genietenquote:
[..]
Ik zit een beetje in een diepe winterbleh. Dus alles wat meer moeite kost dan diepzuchtend uit de voorraadkast en nog dieper zuchtend in mijn tas mikken is eigenlijk te veel moeite
Gelukkig sneeuwt het buiten
Ik ook.quote:Op zondag 24 februari 2013 10:22 schreef Cuppiecake het volgende:
Ik vind allebei die vrouwen er gewoon goed uitzien in hun jurk hoor.
Oh die jurk vond ik eigenlijk echt heel lelijkquote:
Bij Obese zag ik laatst een best mooie oplossing tijdens de "eindpresentatie"
Een rode jurk, met een soort losse mouwstukjes. Het verbaasde me hoe leuk en normaal dat stond. Niet alsof ze haar kwabarmpjes te verbergen had zeg maar!
Die extra stukken zagen er echt niet uit 
En ik heb nog redelijk wat tijd om af te vallen voor ik ga trouwen (eerst maar eens mr. Right vinden
), maar als dat niet lukt ga ik wel gewoon in een jurk die ik mooi vind. Ik vertik het om in een hobbezak te trouwen omdat dat beter bij mijn figuur past. En natuurlijk zitten daar prachtige tussenoplossingen tussen die ik wellicht ook kan overwegen, maar je trouwt maar een keer en ik heb sowieso de slechte eigenschap om me prettig te voelen in wat ik mooi vind, en niet zozeer wat mooi staat Het afzweren van heupbroeken heeft iets te lang geduurd waardoor mijn cupcakes hele etalagetaarten werden De onderste foto van trouwjurk is wel mooi vind ik. De bovenste kan ik niet goed beoordelen.
Lijstje van vandaag:
O: halfvolle vanilleyoghurt met muesli
l: spinaziesalade met geroosterd brood
t: sinaasappel
b: 11 km fietsen en wandelen
d: zelfgemaakte pizza met kip tomaat spinazie kaas ui
t: magere vruchtenyoghurt.
nee?Dat noemen we tegenwoordig ook wel trouwen.quote:
Mijn vriend zei gisteren dat ik trouwen voor mijn vijftigste wel uit mijn hoofd kon zetten, de schat. Dus we hebben maar besloten om gewoon niet te trouwen tenzij we de jackpot winnen ofzo. Dus nu gaan we in juni of juli een samenlevingscontract of homohuwelijk halen waarbij we ook huis en bedrijf in een keer goed regelen.
Je bedoelt een partnerregistratie?
True.
Maar naar ik me heb laten vertellen ook met wat exquisere (hoe schrijf je dat eigenlijk) hapjes.
We deden het ook in basis omdat we ons (toen nog) ooit te maken kind een geboortecertificaat met twee ouders gunden.quote:
asperges in ham?quote:
True.
Maar naar ik me heb laten vertellen ook met wat exquisere (hoe schrijf je dat eigenlijk) hapjes.
Maar het voorkomt een nare kater dus
pehehequote:
Ik kan me de hapjes voor geen meter meer herinneren, ik zat alleen maar de billen van V en mevrouw V te staren en wijn te atten.
ben je in eindhoven getrouwd?quote:
Dan waren wij in 2009 vast onze tijd ver vooruit.
Maar het voorkomt een nare kater dus
Vijf kilo minder bil was dat in mijn geval.quote:
Ik kan me de hapjes voor geen meter meer herinneren, ik zat alleen maar de billen van V en mevrouw V te staren en wijn te atten.
In de buurt van.quote:
Brabantquote:
eindhovenquote:
stadspaviljoen
Wat is het?quote:Op zondag 24 februari 2013 14:11 schreef Claudia_x het volgende:
Er stond afgelopen weekeinde in het Parool een stukje over sportvasten. Is dat als afvalmethode wel eens ter sprake gekomen hier?
Dat klinkt heel betrouwbaarquote:
Ik las het ook. Een journaliste viel in10 dagen ruim 4 kilo af. Vetkilo's welteverstaan. Volgens haar en de trainers dan. Iets met je metabolisme resetten zodat je lijf eerst op de vetreserves gaat interen.
Ik ben cupcakes aan het bakken voor mijn moeders verjaardag. En ik verzin die helemaal zelf bij elkaar, dus ik heb gewoon een basisrecept en daar mik ik van alles bij. En nu maak ik dus stroopwafelcupcakes, appelkaneelcupcakes, en chocoaardbeien cupcakes.
Alleen om te weten of alle smaken wel kloppen enzo moet ik dus proeven. En ik ben nu best wel bang voor de calorien die ik ondertussen al naar binnen geproefd heb..
Hou je aan de onderschriftquote:
Baah
Ik ben cupcakes aan het bakken voor mijn moeders verjaardag. En ik verzin die helemaal zelf bij elkaar, dus ik heb gewoon een basisrecept en daar mik ik van alles bij. En nu maak ik dus stroopwafelcupcakes, appelkaneelcupcakes, en chocoaardbeien cupcakes.
Alleen om te weten of alle smaken wel kloppen enzo moet ik dus proeven. En ik ben nu best wel bang voor de calorien die ik ondertussen al naar binnen geproefd heb..
Of je proeft en spuugt het weer uit, zoals wijn proeven
Dat is zo'n gek idee nog niet.quote:
[..]
Hou je aan de onderschrift
Of je proeft en spuugt het weer uit, zoals wijn proeven
Ik heb erover gehoord, als je goed begeleid wordt, lijkt mij het een goede methode. Ook een goed startpunt om je leefpatroon makkelijk te veranderen (afkickfase van suiker heb je dan al achter de rug, na de sportvast-periode blijven sporten).quote:
Er stond afgelopen weekeinde in het Parool een stukje over sportvasten. Is dat als afvalmethode wel eens ter sprake gekomen hier?
Methode wordt ook door topsporters gebruikt om meer energie te hebben bij hun sport, omdat ze beter werden in vetverbranding naast koolhydraatverbranding, werd hun vermogen beter (maken beter gebruik van de mogelijkheden van het lichaam).
[ Bericht 13% gewijzigd door loveli op 24-02-2013 17:54:23 ]
Ik 'vastte' 2 dagen in elke week. Maar dan meestal nog met een maaltijd van +/- 500kcal op zo'n dag.
Deze bcc docu vond ik echt een eyeopener:
En dit boek zet veel van de gezondheids voordelen uiteen:
http://spartantraining-bl(...)/04/Eat-Stop-Eat.pdf
Mijin echtgenoot is groot fan van het boek 'Burn the fat, feed the muscle', maar daar heb ik zo gauw geen linkje naar.
Vaiz0r heeft die volgens mij digitaal, hangt in slank rond. Anders zijn de vrienden uit het BB-topic vast wel zo vriendelijk om 'em te spammenquote:Op zondag 24 februari 2013 17:55 schreef Brighteyes het volgende:
Mijin echtgenoot is groot fan van het boek 'Burn the fat, feed the muscle', maar daar heb ik zo gauw geen linkje naar.
Ja ja, I knowquote:
[..]
Dat noemen we tegenwoordig ook wel trouwen.
Je bedoelt een partnerregistratie?
Het maakt me geen fluit uit hoe het heet en in welke vorm het gegoten wordt. Zo lang het huis op twee namen komt en we elkaars erfgenamen worden zodat ik zijn bedrijf krijg als hij de pijp uit gaat vind ik het gescheten. We stellen ook maar gelijk een wilsbeschikking op via de huisarts en gaan de hypotheek onder de loep nemen. En de badkamer verbouwen.
In het kader van onze 'verbintenis' (iemand een minder truttig woord?) heb ik zojuist 3 kwartier heelijk door de sneeuwstorm gelopen
Ik zie nu alweer op tegen die hitte van de zomer
Ja, hij staat boven ook op desktop.quote:
[..]
Vaiz0r heeft die volgens mij digitaal, hangt in slank rond. Anders zijn de vrienden uit het BB-topic vast wel zo vriendelijk om 'em te spammen
Alleen kan ik hem niet sharen. Nou, ik ben er klaar mee hoor.quote:
Ik vind sneeuw zo heerlijk. Lopen door de sneeuw, glijden over de sneeuw, rijden in de sneeuw, ik snap niet dat mensen er zo moeilijk over doen. Nou ja, wel eenbeetje maar ik vind het heerlijk.
Ik zie nu alweer op tegen die hitte van de zomer
Ok, afgelopen dinsdag vond ik 40 graden ook een tikkie te veel van het goede, maar de dagen ervoor was het 25-30 graden en dat was toch echt wel genieten hoor.
Gewoon helemaal tot in de kern warm! Zonder jas naar buiten huppelen, geen lagen kleding... Doe mij maar zomer! QFTquote:
[..]
Nou, ik ben er klaar mee hoor.
Ok, afgelopen dinsdag vond ik 40 graden ook een tikkie te veel van het goede, maar de dagen ervoor was het 25-30 graden en dat was toch echt wel genieten hoor.
Daar hadden we het gisteren nou net over. Dat dat crashen voor een belangrijke dag (trouwerij of whatever) nou net niet werktquote:
Mijn vriend zei gisteren dat ik trouwen voor mijn vijftigste wel uit mijn hoofd kon zetten, de schat. Dus we hebben maar besloten om gewoon niet te trouwen tenzij we de jackpot winnen ofzo. Dus nu gaan we in juni of juli een samenlevingscontract of homohuwelijk halen waarbij we ook huis en bedrijf in een keer goed regelen. Dan doen we een etentje met de familie, mijn schoonvader kan er dan ook hopelijk nog bij zijn.
Dus dat is het dan ook echt. DE foto waarmee ik de rest van mijn leven geconfronteerd zal worden. Dus hell to the yes dat ik er zo goed mogelijk uit zal zien op onze dag. Het enige probleem is dat ik 25 kilo moet afvallen in 4 maanden
*jeej*stress*jeej*stress*
Maar ieder z'n ding hoor.
Doe mij ook maar zomer, maar dan niet de benauwde zomers van hier. Nu 2x een wat langere zomer gehad door reizen naar Egypte/Marokko, heerlijk die droge warme lucht. Maarja, over iets minder dan 6 weken naar Ierland en in November een paar weken naar Nepalquote:
[..]
Nou, ik ben er klaar mee hoor.
Ok, afgelopen dinsdag vond ik 40 graden ook een tikkie te veel van het goede, maar de dagen ervoor was het 25-30 graden en dat was toch echt wel genieten hoor.
Ik Heb nergens gezegd dat ik zal gaan crashen. Dat is niet eens mogelijk met mijn kwalen. Maar dit is wel een erg goede motivator. En niet alleen om verstandiger te eten maar ook om echt meer te gaan bewegen. Ik moet me er maar bij neerleggen dat ik dan geen perfecte 'bruid' zal zijn.quote:
[..]
Daar hadden we het gisteren nou net over. Dat dat crashen voor een belangrijke dag (trouwerij of whatever) nou net niet werkt
Maar ieder z'n ding hoor.
Maar goed, dikke vette faal alweer. Twee broodjes hamburger: klein burgertje, half wit bolletje, veel groente, beetje ketchup. En een grote bak slameuk met wat dressing. En nu blijkt de slameuk bedorven en heb ik nog honger
Die hamburgers zie ik niet als faal. Dat moet kunnen en de boel was al gekocht voor we uberhaupt alle beslissingen waarover ik net vertelde hadden genomen.
Ah, edit, dan helemaal niet klikkenSPOILERmaar het lijkt me sowieso dat, wanneer je je commit om in korte termijn op verstandige wijze zo veel als mogelijk af te vallen, je een verstandigere D dan dat in had kunnen plannen, toch?
Het is gewoon een faal in general, geen dieetfaal
Morgen weer een dagquote:
Het is gewoon een faal in general, geen dieetfaal
IKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORIKBENERKLAARVOORquote:
Ik vond het zo typisch Amerikaans klinken.Net als... Divorcequote:
Ik kwam er vorige week achter dat dat Obese een Nederlands programma was
Jup. Maar we zullen zien! Hij is iig goed spekkig!quote:
Uit de beelden van de voorstukjes ben ik alleen wel bang dat de kandidaat van vandaag een ontzettende faalhaas is..
kleintje jaquote:
Melissa kan ook wel een dieetje gebruiken
Hoe zwaar ben je dan?quote:
Een BMI van zeventig!!!!! Zeventig!
222 kilo bij 1.70quote:
*boks*quote:
Jeetje....wat sneuquote:
En hoe is dat zo gekomen dan?Hij bleef maar eten door verdriet na het verlies van z'n beiden oudersquote:
[..]
Jeetje....wat sneu
door heel veel eten in je hoofd te stoppen!quote:
[..]
Jeetje....wat sneu
Ow, dat is wel heel veel troosteten dan.quote:
Hij bleef maar eten door verdriet na het verlies van z'n beiden ouders
Nooit aan de rem getrokken neequote:
[..]
Ow, dat is wel heel veel troosteten dan.
Ik geloof dat als je zo zwaar bent geworden er heel wat meer achter zit dan alleen een boel etenquote:
door heel veel eten in je hoofd te stoppen!
.oh uiteraard. Maar daar komen we gaandeweg nog achterquote:
[..]
Ik geloof dat als je zo zwaar bent geworden er heel wat meer achter zit dan alleen een boel eten
Ja, dan gaat onze Wen op zoek naar traantjesquote:
[..]
oh uiteraard. Maar daar komen we gaandeweg nog achter
Tsja, als ik zie wat een obese collega allemaal naar binnen werkt...quote:
Hij jokt. Je staat geen vijf weken stil als je je aan je dieet en beweegplan houdt.
maar die zit wel in je benen!quote:
Zo, Calorieteller en Endomondo zijn geinstalleerd. Jammer dat mijn wandeling van vanmiddag niet in Endomondo is te zetten.
Kan je niet handmatig dingen invoeren?quote:
Zo, Calorieteller en Endomondo zijn geinstalleerd. Jammer dat mijn wandeling van vanmiddag niet in Endomondo is te zetten.
Je kan dat evt wel in runkeeper doen en dan van daaruit naar Endomondo exporteren.
Oh yeah!quote:
Ik heb hem via vaizquote:
[..]
Vaiz0r heeft die volgens mij digitaal, hangt in slank rond. Anders zijn de vrienden uit het BB-topic vast wel zo vriendelijk om 'em te spammen
voor de mensen die hem willen: PM even je emailadres dan mail ik het Mijn allerdikste collega (tevens een van de tofste collega's) eet eigenlijk alleen rijstewafels als tussendoortje. En dan niet 10, maar max 2 op een dag of zo.quote:
Tsja, als ik zie wat een obese collega allemaal naar binnen werkt...
Mijn dunste collega (flink ondergewicht denk ik) eet candybars bij de koffie
die dikke collega zal dan thuis wel de zakken chips pakkenquote:
[..]
Mijn allerdikste collega (tevens een van de tofste collega's) eet eigenlijk alleen rijstewafels als tussendoortje. En dan niet 10, maar max 2 op een dag of zo.
Mijn dunste collega (flink ondergewicht denk ik) eet candybars bij de koffie
Ik weet wel dat die dunste collega een tijdje heel trouw Sonja Bakker heeft gedaan en daar van aankwam (wat ook haar bedoeling was).
dan eet je wel serieus matigquote:
Ja, dat weet ik dus niet. Ik snap het niet.
Ik weet wel dat die dunste collega een tijdje heel trouw Sonja Bakker heeft gedaan en daar van aankwam (wat ook haar bedoeling was).
Lunch: 2 zorgvuldig dun met boter besmeerde knackebrodjes met een zelf gesneden plakje kaas.quote:
Ik zou 10 minuten later alweer honger hebben
Ik heb ook zo'n veel te dikke tante (familiekwaal) die op elke verjaardag glaasjes water of cola light drinkt en dan elk gebakje afslaat en nooit hapjes neemt. Dan denk ik ook: is dat voor de buitenwereld en stop je jezelf thuis dan helemaal vol of zoquote:
Maar dikke mensen worden niet dik van twee rijstwafels bij de thee. We hebben hier allemaal hetzelfde probleem en weten ook allemaal dat je dik wordt doordat je meer consumeert dan jeverbruikt. Er zijn nnatuurlijk meer factoren dieiinvloed hebben maar dat is toch echt wel het basisprincipe.
En als dagelijks toetje doet ze een pannenkoek met een danoontje uit de magnetron. T is maar wat je lekker vind.Dagelijks?!quote:
Tsja, als ik kijk wat de desbetreffende persoon in de koffiepauze al aan tussendoortjes wegwerkt... Dan zit je al op zo'n 450 kcal
Och jee. Dan kan je net zo goed elke dag een gebakje nemen.Ik wil niet weten hoe vaakquote:
[..]
Dagelijks?!
Staat dat er niet op?quote:
Hoeveel kcal is eigenlijk 1 bekertje ranje (redelijk zoet, 150 ml). Ik had zo'n trek in zoet
Degene die ik hier heb staan is 75kcal per 200ml bij een dosering van 1:7. En @hierboven: dat is wel mijn tactiek een beetje
In het openbaar eet ik echt 1/10 van wat ik thuis eet . Ik ben ook nooit degene die een bezoek aan de mac oid tijdens het shoppen initieert, dat soort dingen terwijl ik dat af en toe wel zou willen..Ik denk juist dat ik bij anderen meer eet. Ik wil niet overkomen als de persoon die altijd op dieet is
[ Bericht 19% gewijzigd door Isabeau op 25-02-2013 07:54:30 ]
quote:
Hey Isa, jij zit vlgs mij aardig in de zone weer toch?
Ik zit er zelfs over te denken om 1 of 2 maal per week dat intermittend fasting wat jij doet eens te doen. Op mijn vrije dagen is dat helemaal niet zo moeilijk en dan 's avonds een lekkere gezonde salade oid.
Even een kleine terugblik op de laatste 5 pagina's:
Ik wil ook geen hobbezak, maar ook geen jurk waarin men eerst m'n tieten en dan pas mij ziet.
Obese heb ik dit seizoen nog niks van gezien. Heb het gevoel dat ik ziek ga worden, dus kan dan mooi bijkijken op uitzending gemist. Vind dat er wel vaker mensen bij zijn die het niet lijken te willen of van tevoren echt niet kunnen inschatten hoe zwaar het gaat zijn. Ook de psychische hulp die erbij zit, vind ik *als buitenstaande psycholoog* vaak matig. Die man van vorig seizoen die van 275 ofzo naar 80 kilo ging, ging van eetverslaving naar sportverslaving... Volgens mij heb je dan niet hard genoeg de onderliggende shit getackled. Mjah, da's altijd makkelijk praten vanaf de zijlijn.
Ik ben weer terug in de zone trouwens. Gisteren was nog niet helemaal ideaal met een plakje bananenbrood als tussendoortje, lekker veel groentjes, zelfgemaakte rijstepap en danerolles
, maar voor vandaag heb ik weer gewoon appels, volkorenbrood, mager beleg, twee biscuitjes en een gezonde D. Alleen de yoghurt is er vanochtend niet van gekomen, omdat er last-minute een knoop aan een broek gezet moest worden.Hou je dan niet jezelf en je omgeving voor de gek? Ik eet bij anderen ook gewoon wat ik verstandig vind (of niet, en dan zeg ik dat ook gewoon...) en de meeste mensen vinden het alleen maar tof dat ik eerlijk ben over m'n valkuilen. Ik kijk zelf altijd een beetje op van dikke mensen die dan in het openbaar niet durven te eten wat ze zouden willen. Ik at een jaar of twee geleden een beker yoghurt met fruit van de shakes en juices op het station en twee superdunne meiden met een sigaret en een puntzak friet zeiden toen net iets te hard 'yeah right, alsof je dat eet als je zo dik bent. Hoe hypocriet, thuis vreet ze zich vast vol'. Dat deed zeer, maar tegelijkertijd snap ik het wel...quote:Op maandag 25 februari 2013 00:29 schreef ejiraM het volgende:
En @hierboven: dat is wel mijn tactiek een beetje
Die heeft boodschappe. Gedaan.. Ontbijtkoek,ontbijgkoek en ontbijtkoek....
En hij neemt shakes als ontbijt en ondertussen afvragen waarom ie een plofkop heeft....
Hier gaat het sporten erg goed.. Om de dag zwemmen lukt steeds beter. Vanavond tussendoor ook nogeven volleytraining... met het verbruik is het dus wel goed..
Nu nog de inname verbeteren...
Heb een keelonsteking, en tsja, als de dokter zegt dat je veel ijs moet eten... Oeps! Dat afgelopen week bijna al het eten ontzettend pikte hielp ook niet mee. En die perenijsjes bevatten niet zo heel veel kcal, maar heb 't natuurlijk niet bij eentje gehouden (of bij 1 doos zelfs), en de hometrainer heeft ook mooi stof staan vangen. Nu gaat het weer wat beter, kan weer normaal eten zonder dat het al te vervelend is, en nu mogen de ijsjes er weer vanaf dus! Net een ontbijt op van yoghurt met muesli (maar nee, morgen toch weer warme pap, tis nog niet zomers genoeg voor yoghurt), dadelijk boodschappen doen en maar flink groentes inslaan Eerst mislukte mijn ontbijt grandioos, krijg dat maar eens voor elkaar. Een spiegelei verpesten >.<
Toen had ik een lading cupcakes die ik verpest had, is me ook nog nooit gebeurd. Kreeg ze niet meer uit de vorm. Dus toen had ik 12 cupcakes die kapot waren maar wel heerlijk smaakte.
En toen wilde ik mijn avondeten gaan maken zat de huid nog op de vis. En dat zag je niet in de verpakking. En toen ik die eraf probeerde te halen heb ik heel de vis verpest. Dus toen maar frietjes gehaad.
En toen ik 's avonds eindelijk klaar was met de cupcakes was het half 1 o.O Dus ik ben echt kapot nu.
Toen ik een keelontsteking had was ijsjes het enige wat ik kon eten, dus zoveel kun je daar niet van aangekomen zijn toch? Eerder afgevallen.quote:
Goedemorgen, ik ga er ook weer tegenaan
Aan de andere kant, zelfs een ijsje kreeg ik niet meer weg. Dus ik was wel heel ziek
Dat ging niet want hij was voor in een ovenschotel bedoeld.quote:
Voortaan de vis gewoon op de huid bakken. Van gare vis is-ie veel makkelijker te verwijderen!
Heb 't 'n keer eerder gehad, ook zo erg, dus dit keer was ik er sneller bij gelukkig! En wilde wel eten omdat dat toch wel nodig is om beter te worden, maar wat ik at was veel vloeibaar, en veel ijsjes (gelukkig bleek al snel dat roomijs ook pikt, haha), maar een paar dagen uit m'n standaard ritme en het vliegt er aan bij mij helaas. Hopelijk gaat het er net zo snel weer vanaf!quote:
[..]
Toen ik een keelontsteking had was ijsjes het enige wat ik kon eten, dus zoveel kun je daar niet van aangekomen zijn toch? Eerder afgevallen.
Aan de andere kant, zelfs een ijsje kreeg ik niet meer weg. Dus ik was wel heel ziek
Ja ik had 't ook al eerder gehad, maar de dokter vond dat ik 'gewoon uit moest zieken'. Ik was dan wel weer 4 kilo lichter toen ik beter was en die zijn er niet meer aangekomen. Maar misschien dat het dan wel vooral vocht is wat je vast houd?quote:
[..]
Heb 't 'n keer eerder gehad, ook zo erg, dus dit keer was ik er sneller bij gelukkig! En wilde wel eten omdat dat toch wel nodig is om beter te worden, maar wat ik at was veel vloeibaar, en veel ijsjes (gelukkig bleek al snel dat roomijs ook pikt, haha), maar een paar dagen uit m'n standaard ritme en het vliegt er aan bij mij helaas. Hopelijk gaat het er net zo snel weer vanaf!
Vandaag mijn all time high van 103.0 kg. Paar dagen geen wc en heel slecht weekend incl gourmetten
Ach, dan gaat het de eerste week alleen maar sneller.Ik heb voor mijn ontbijt de calorieteller maar weer eens ingevuld. 250g fruitsalade, 100g kwark, 5g lijnzaad, 10g havermout en 50ml drinkyoghurt brengt mij op 271 kcal.
T: eierkoek
S; half uur wandelen
L: 2 bruin, omelet van 2 eieren en een berg groente
T: yoghurtmousse, paprika, banaan voor het sporten
S: 1,5u badminton
D: Eenpansgerecht van linzen, chorizo en tomaten. Met kleine wraps.
T: geen want late D
Straks eens even rekenen hoe ik uitkom qua kcals vandaag.
Ik vind het echt prima te doen.quote:
[..]
Ik zit er zelfs over te denken om 1 of 2 maal per week dat intermittend fasting wat jij doet eens te doen. Op mijn vrije dagen is dat helemaal niet zo moeilijk en dan 's avonds een lekkere gezonde salade oid.
Ik was afgelopen donderdag 'vergeten' niet meer te eten na het avondeten en begon dus pas vrijdagochtend. Heb tussen de middag 1 ei en nog het wit van nog een ei gegeten omdat ik echt wel heel erg trek had toen. En 's avonds een salade met gerookte kalkoenblokjes, tomaat en wat balsamicoazijn en olie en nog een klein schaaltje yoghurt. Was echt prima en het voelt heel erg als detoxen ik heb de dag erna echt behoorlijk veel minder snaaitrek.
[ Bericht 99% gewijzigd door Snakey op 25-02-2013 11:41:59 ]
Mss kan je zel wel zelf maken?
Haha, niet in de winkel, wel op allerhande: http://www.ah.nl/allerhande/recepten/669364/volkoren-pitabroodjes
Hmm ik stop wel een bruin bolletje in het tosti-apparaat danquote:
Ik heb ze ook nog nooit ergens gezien.
Mss kan je zel wel zelf maken?
Haha, niet in de winkel, wel op allerhande: http://www.ah.nl/allerhande/recepten/669364/volkoren-pitabroodjes
Ik vrees dat je dat kunt vinden bij de Ekoplaza of andere biosuper. Net zoals dat ze daar dus ook volkoren bladerdeeg verkopen. Zoveel lekkerderquote:
Weten jullie of je bij de supermarkt ook volkoren pitabroodjes kan vinden? En Falafel? En hebben ze dat dan ook bij de Lidl?
Er stonden wel wat twee punten betreft "kleine lettertjes" in het stuk: "Mensen met een groot dieetverleden of mensen die weinig vermogen hebben in het sporten reageren nauwelijks op het programma."quote:
[..]
Ik heb erover gehoord, als je goed begeleid wordt, lijkt mij het een goede methode. Ook een goed startpunt om je leefpatroon makkelijk te veranderen (afkickfase van suiker heb je dan al achter de rug, na de sportvast-periode blijven sporten).
Methode wordt ook door topsporters gebruikt om meer energie te hebben bij hun sport, omdat ze beter werden in vetverbranding naast koolhydraatverbranding, werd hun vermogen beter (maken beter gebruik van de mogelijkheden van het lichaam).
Voor mezelf zou ik het nou niet per se een geschikte methode vinden. Ik heb geen groot dieetverleden, maar het is wel zo dat ik nu niet sport en daar dus "weinig vermogen" in heb. Ook lijkt het gedeelte van vasten me enorm zwaar. Ik vind het al moeilijk om één tussendoortje over te slaan.
M'n eetpatroon heb ik nu bovendien wel op orde, dus ik hoef niet af te kicken van de suikers. Misschien ga ik het in overweging nemen als ik de allerlaatste kilo's kwijt wil. Ik zal toch echt iets moeten doen als ik m'n vetpercentage omlaag wil brengen. Maar goed, eerst maar weer eens het sporten op de rit krijgen. Ik ben wel benieuwd naar de wetenschappelijke onderbouwing van sportvasten.
Oh, wie het artikel wil lezen kan me een pm'etje sturen.
Oh, interessant! Ik ga zo even het filmpje bekijken. Vond je het niet zwaar met de combinatie gezin en werk? Ik zou volgens mij een knallende hoofdpijn hebben, misselijk zijn, kribbig. Niet zo gezellig, dus. Maar hey, wel kilo's lichter.quote:
Ik ben dus nav een ander topic in LIF gaan lezen over intermittent fasting en dat leverde me in december een gewichtsverlies van 4 kilo op inclusief gewoon normale kerstdiners met toetjes etc.
Ik 'vastte' 2 dagen in elke week. Maar dan meestal nog met een maaltijd van +/- 500kcal op zo'n dag.
Nee, daar heb ik dus helemaal geen last van gehad. Ik moet erbij zeggen dat ik dan wel echt de hele dag door heel veel drink, vnml groene thee, maar honger en misselijk helemaal niet. Terwijl dat een van de redenen is dat ik altijd wel eten bij me heb 'want wat nou als ik honger krijg'.quote:
[..]
Oh, interessant! Ik ga zo even het filmpje bekijken. Vond je het niet zwaar met de combinatie gezin en werk? Ik zou volgens mij een knallende hoofdpijn hebben, misselijk zijn, kribbig. Niet zo gezellig, dus. Maar hey, wel kilo's lichter.
Ja, er is een soort RTL gemist. Ik heb het op m'n iPad (gratis). Ik word niet goed van dat RTL-sausje over het programma heen, maar ik vind het altijd wel inspirerend om te zien dat mensen in een relatief korte periode zo'n andere wending aan hun leven kunnen geven. In diezelfde sfeer vind ik "I used to be fat" van MTV ook leuk.quote:
Kan je dat ook online ergens bekijken/nakijken?
Ik heb een keer gehoord dat je maag oprekt wanneer je 's ochtends eet, dus wanneer je vrijwel niet eet rekt je maag ook niet zo op en heb je dus minder honger gevoel. Weet niet wat hier waar van is maar ik herken het wel een beetje. Ik had zaterdag heel weinig gegeten en toch geen honger.quote:
[..]
Nee, daar heb ik dus helemaal geen last van gehad. Ik moet erbij zeggen dat ik dan wel echt de hele dag door heel veel drink, vnml groene thee, maar honger en misselijk helemaal niet. Terwijl dat een van de redenen is dat ik altijd wel eten bij me heb 'want wat nou als ik honger krijg'.
Ik heb die app gister ontdekt! Je kunt er barcodes mee scannen, onwijs handig. Zulk soort dingen motiveren mij dus weer.quote:
Zo, Calorieteller en Endomondo zijn geinstalleerd. Jammer dat mijn wandeling van vanmiddag niet in Endomondo is te zetten.
Dat lijkt me eerlijk gezegd echt de grootste onzin die er is. Je maag is zo groot als hij is en die rekt echt niet zomaar eventjes even terug. Anders zouden al die maagbanden toch ook helemaal niet hoeven.quote:
[..]
Ik heb een keer gehoord dat je maag oprekt wanneer je 's ochtends eet, dus wanneer je vrijwel niet eet rekt je maag ook niet zo op en heb je dus minder honger gevoel. Weet niet wat hier waar van is maar ik herken het wel een beetje. Ik had zaterdag heel weinig gegeten en toch geen honger.
Voor zover ik het begrijp zijn dingen als insuline-niveaus en je bloedsuikerspiegel van een veel grotere invloed hiervoor.
En strikt naar mezelf gekeken ik reageer heel heftig op koolhydraten, dus bloedsuiker-stijgingen en na een nacht slapen zijn die laag. En dus heb ik dan dus ook geen trek of snaaidrang...
Ik ben juist enorm gevoelig voor dalingen in m'n bloedsuikerspiegel. Ik was vroeger niet zo'n trouwe eter (in de zin van elke 2 uur eten), maar sinds ik kinderen heb, ben ik mezelf daar wel toe gaan dwingen. Ik kan het me nu niet meer veroorloven om in te storten op een willekeurig moment op de dag. Dat maakt wel dat ik wat huiverig ben voor vast-methodes.quote:
[..]
Nee, daar heb ik dus helemaal geen last van gehad. Ik moet erbij zeggen dat ik dan wel echt de hele dag door heel veel drink, vnml groene thee, maar honger en misselijk helemaal niet. Terwijl dat een van de redenen is dat ik altijd wel eten bij me heb 'want wat nou als ik honger krijg'.
Wat ik misschien wel eens zou kunnen doen, is 's ochtends op een lege maag hardlopen. Ik was vroeger een groot ontbijter maar ben lichter gaan ontbijten. Ik weet dat het standaardriedeltje luidt dat je flink moet ontbijten, maar ik heb gemerkt dat ik de hele dag door meer eet als ik al begin met een flinke maaltijd.
Ik reageerde ook heel erg goed op een low-carb dieet omdat ik zo die enorme pieken niet had.quote:
[..]
Ik ben juist enorm gevoelig voor dalingen in m'n bloedsuikerspiegel. Ik was vroeger niet zo'n trouwe eter (in de zin van elke 2 uur eten), maar sinds ik kinderen heb, ben ik mezelf daar wel toe gaan dwingen. Ik kan het me nu niet meer veroorloven om in te storten op een willekeurig moment op de dag. Dat maakt wel dat ik wat huiverig ben voor vast-methodes.
Wat ik misschien wel eens zou kunnen doen, is 's ochtends op een lege maag hardlopen. Ik was vroeger een groot ontbijter maar ben lichter gaan ontbijten. Ik weet dat het standaardriedeltje luidt dat je flink moet ontbijten, maar ik heb gemerkt dat ik de hele dag door meer eet als ik al begin met een flinke maaltijd.
Mijn ergste snaaimomenten zijn vaak een uurtje na het eten.
Terwijl ik dan rationeel wel weet dat ik vol zit.quote:
[..]
Ik heb die app gister ontdekt! Je kunt er barcodes mee scannen, onwijs handig. Zulk soort dingen motiveren mij dus weer.
Ik heb net de verpakkingen van de linzen, chorizo en vruchtenmousse gepakt om te gaan scannen. Echt ideaal! Ik zag net ook dat je ook kunt inloggen op hun website, die is heel uitgebreid.En gewoon wat minder nemen? Als je het heel erg lekker vindt, kan dat een manier zijn om toch wat minder kcals te nemen. Of je past je recept zo aan, dat er minder calorierijke dingen in zitten en wat meer gezonde dingen?quote:
Zo dan, niet geheel onverwacht maar mijn D van vandaag is 826 kcals. Ik kan het wel hebben op zich omdat ik 1,5 uur ga badmintonnen en een half uur wandel maar dit gerecht haal ik de komende maanden maar van het menu
Ik vind hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid wel hoog! Bij "gematigd gewichtsverlies" moet ik 2200 kcal eten, en bij "gewichtsverlies" 2000. En ik heb een inactieve levensstijl opgegeven.quote:
[..]
Ja, daar moet je echt dikke schijt aan hebben idd.quote:
[..]
Ik vind hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid wel hoog! Bij "gematigd gewichtsverlies" moet ik 2200 kcal eten, en bij "gewichtsverlies" 2000. En ik heb een inactieve levensstijl opgegeven.
Ik heb trouwens die app van FatSecret, maar klinkt wel ongeveer hetzelfde.
Volgens die app moet ik met 8 uur slaap, 8 uur bureauwerk, 30 minuten fietsen, 30 minuten wandelen en 7 uur niksen bijna 3000 kcals verteren. As if
Dat is voor vandaag even geen optie. Ik denk wel dat ik er wat salade bij neem zodat ik minder opschep. Maar goed, vandaag gelukkig geen ramp, op een niet sport dag welquote:
[..]
En gewoon wat minder nemen? Als je het heel erg lekker vindt, kan dat een manier zijn om toch wat minder kcals te nemen. Of je past je recept zo aan, dat er minder calorierijke dingen in zitten en wat meer gezonde dingen?
Ja, die vertrouw ik ook nog niet helemaal. Ik weet van het verleden dat ik prima afval op zo'n 1700 kcals per dag met een beetje sporten. Volgens de app verbrand ik er vandaag 3421quote:
[..]
Ik vind hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid wel hoog! Bij "gematigd gewichtsverlies" moet ik 2200 kcal eten, en bij "gewichtsverlies" 2000. En ik heb een inactieve levensstijl opgegeven.
Ik moet sommige dingen nog even nawegen maar ik kom vandaag op 1775 kcals. Ik neem wellicht nog een extra tussendoortje.
FatSecret is dezelfde app trouwens SQ.
vind dit heel leuk om te kijken als ik snaaizin heb
wij hebben dit weekend zoveel gedaan dat het echt moeite kost om op track te blijven
had vrijdag een bruiloft met lopend buffet. zaterdag een auto gekocht en uitgenodigd voor eten bij iemand. dat werd chinees.
wel superlekker allemaal en door de auto ook wel in een vierstemming!
o : yoghurt met lijnzaad en quinoa
t : mineola x 2
l : broodje zelfgemaakte makreelsalade met ui, yoghurt en ( duh
) makreel, stuk komkommert : yoghurt en een boterham met veggie pate
d : veggie pie. waarschijnlijk paddestoelen, aardappelpuree enzo met
t : fruit
je kan FOKken opgeven als bureauwerk? Nee?quote:
Wel bizar trouwens hoeveel ik per dag doorbreng met niets doen
Naja, ik heb m grof genomen ingevuld, ik doe ook nog boodschappen, koken, de katten voeren, de vaatwasser inruimen, en in bad gaan. Wellicht verbrand ik daar ook nog 500 kcals mee volgens die app?
SPOILERvandaag na jaren arbeidsellende eindelijk een boven verwachting + salarisverhoging + vast contract gescoord
Dat vieren we met een espresso
quote:
http://beforeandafterweightloss.tumblr.com/
vind dit heel leuk om te kijken als ik snaaizin heb
wij hebben dit weekend zoveel gedaan dat het echt moeite kost om op track te blijven
had vrijdag een bruiloft met lopend buffet. zaterdag een auto gekocht en uitgenodigd voor eten bij iemand. dat werd chinees.
wel superlekker allemaal en door de auto ook wel in een vierstemming!
o : yoghurt met lijnzaad en quinoa
t : mineola x 2
l : broodje zelfgemaakte makreelsalade met ui, yoghurt en ( duh
t : yoghurt en een boterham met veggie pate
d : veggie pie. waarschijnlijk paddestoelen, aardappelpuree enzo met
t : fruit
Just what I needed!Die kans zit er ook in ja, weinig gedronken in verhouding met wat ik normaal drink en het zal niet de eerste keer zijn dat ik 'n paar dagen naar de wc blijf rennenquote:
[..]
Ja ik had 't ook al eerder gehad, maar de dokter vond dat ik 'gewoon uit moest zieken'. Ik was dan wel weer 4 kilo lichter toen ik beter was en die zijn er niet meer aangekomen. Maar misschien dat het dan wel vooral vocht is wat je vast houd?
Die app zal ik ook 'ns naar kijken, lijkt me wel handig als je kan scannen. Gister Endomondo er ook opgezet, extra getalletjes om vooruitgang te zien helpen hier meestal goed
SQ, gefeliciteerd! Vanavond iets specialers eten dan om het te vieren?
Ik geef mijn FOK/administratie dagje ook als bureauwerk opquote:
[..]
je kan FOKken opgeven als bureauwerk? Nee?
Naja, ik heb m grof genomen ingevuld, ik doe ook nog boodschappen, koken, de katten voeren, de vaatwasser inruimen, en in bad gaan. Wellicht verbrand ik daar ook nog 500 kcals mee volgens die app?
Maar ik bedoelde meer hoeveel uur er nog overblijft na 8 uur werken en 8 uur slapen.Dafuq, ik heb geld teruggekregen van de tandarts van mijn kroon. Lekker is dat, nou moet ik dat zeker weer naar mijn zorgverzekering terugkoppelen
Nee, vieren / belonen met eten is echt iets wat uit je systeem moet als je af wil vallenquote:
[..]
Die kans zit er ook in ja, weinig gedronken in verhouding met wat ik normaal drink en het zal niet de eerste keer zijn dat ik 'n paar dagen naar de wc blijf rennen
Die app zal ik ook 'ns naar kijken, lijkt me wel handig als je kan scannen. Gister Endomondo er ook opgezet, extra getalletjes om vooruitgang te zien helpen hier meestal goed
SQ, gefeliciteerd! Vanavond iets specialers eten dan om het te vieren?
Het extra geld straks op mijn rekening vind ik een goede beloning
Amen.quote:
[..]
Nee, vieren / belonen met eten is echt iets wat uit je systeem moet als je af wil vallen
Het extra geld straks op mijn rekening vind ik een goede beloning
Gefeliciteerd
Bedoelde meer met iets speciaals koken, hoeft niet meteen ongezond te zijnquote:
[..]
Nee, vieren / belonen met eten is echt iets wat uit je systeem moet als je af wil vallen
Het extra geld straks op mijn rekening vind ik een goede beloning
Ik vier trouwens nog steeds wel 'ns met eten, net zoals 'n gebakje op 'n verjaardag, of met iets gezonds maar wat duurder en wat ik normaal dus niet zo snel zou kopen. Vieren zoals ik deed toen ik nog zwaarder was, nee Dat zou kunnen maar dan liever dit weekend, als ik om zes uur nog moet beginnen met iets specialers dan wordt het niks meer Wat fijn!Ik heb over twee weken functioneringsgesprek en dan een week of 8 later m'n beoordeling. Spannend. Hoop op een vast contract, maar realiseer me dat dat niet reëel is.
Wat ik vandaag eet
O: eiwitshake met gojibessen
T: 2 crackers met light cheesespread, 7 aardbeien
L: 2 bruine bolletjes, met hummus, halve tomaat, vegetarische balletjes
T: rode en gele paprika uit de oven
D: risotto met sla
T: aardbeienyoghurt
quote:
I used to be fat is nu ook op Mtv trouwens.. voor degenen de vrij hebben en het leuk vinden
Verder zegt Endomondo:
Duur 42.34 min
Afstand 3.49 km
Gem snelheid 4.92 km/u
Calorieen 376
Nice!quote:
Brainwave van vandaag: soepgroente in een omelet. Ik heb een grote zak gekocht en de rest ingevroren.
Verder zegt Endomondo:
Duur 42.34 min
Afstand 3.49 km
Gem snelheid 4.92 km/u
Calorieen 376
Gooi wel regelmatig wat diepvrieserwtjes door m'n omelet maar dat ga ik ook 'ns proberen! Ligt hier ook standaard in de vries, als ik dan 'n keer wat warms wil tussendoor, hop soeppie.quote:
Brainwave van vandaag: soepgroente in een omelet. Ik heb een grote zak gekocht en de rest ingevroren.
Ik loop gewoon maar ergens heen. Ik ken mijn wijk na 9 jaar blijkbaar voor geen meter want ik had geen idee dat er uberhaupt huizen stonden waar ik net wasquote:
Ik moet nog even een rondje bedenken voor vanavond
Werk er dan pas een jaar, in gemeenteland wordt ook flink bezuinigd en mijn functie is voor 2 jaar met daarna doorloop naar een betere/hogere functie. Verwacht dus nog een keer tijdelijk te krijgen en over een jaar vast in een hogere functie te kunnen.quote:
Waarom is dat niet reeel? Werk je er nog niet lang genoeg, is er een vacaturestop...?
OnTopic: Suikerbehoefte resulteert in 2 appels ipv de chocolade in m'n tas
Nou, hopen we voor jou op een goede beoordeling en een verlenging!
. Ik werd echt beroerd van de honger.Ik ben ook ambtenaar en kreeg na een jaar ook een vast contract. Ik moest zelf wel beargumenteren waarom, omdat mijn leidinggevenden nog niet op de hoogte waren van wat ik allemaal naast mijn takenpakket deed. Je kan het proberen toch?quote:
[..]
Werk er dan pas een jaar, in gemeenteland wordt ook flink bezuinigd en mijn functie is voor 2 jaar met daarna doorloop naar een betere/hogere functie. Verwacht dus nog een keer tijdelijk te krijgen en over een jaar vast in een hogere functie te kunnen.
OnTopic: Suikerbehoefte resulteert in 2 appels ipv de chocolade in m'n tas
lijstje van vandaag:
o: halfvolle vanilleyoghurt met muesli
t: appel
l: 2 meergranen boterhammen philedelphia en sla, cup a soup en sinaasappel
t: wortels
b: 6km hardlopen
d: risotto met garnalen, bleekselderij, wortel en ui.
t: magere vruchtenyoghurt
Ik weet niet wat er met mijn vorige bericht is gebeurd, maar ik heb het sportvasten gedaan en ben zeker 5 kilo kwijt en zes cm van mijn taille.... Conditie is verbeterd evenals mijn huid en mijn lichaam was volledig schoon van gifstoffen....quote:
Er stond afgelopen weekeinde in het Parool een stukje over sportvasten. Is dat als afvalmethode wel eens ter sprake gekomen hier?
En wanneer heb je dat gedaan?quote:
[..]
Ik weet niet wat er met mijn vorige bericht is gebeurd, maar ik heb het sportvasten gedaan en ben zeker 5 kilo kwijt en zes cm van mijn taille.... Conditie is verbeterd evenals mijn huid en mijn lichaam was volledig schoon van gifstoffen....
Vandaag op het werk nogal heftig nieuws, broertje van een kindje op de opvang is tijdens de bevalling overleden.. Blegh.. Ook al heb ik die ouders nog maar een stuk of 10 keer gezien, je krijgt er kippenvel van.
En al het bijkomende, hoe ga je er mee op, wat beseft zo'n peuter wel of niet.. kortom een butdag, dus nu mijn groentjes eten, en dan douche en mijn bed in!
Ik heb dat vorig jaar november gedaan, en de kilo's en cm zijn er nog steeds vanaf! Ben wel anders gaan eten...quote:
[..]
En wanneer heb je dat gedaan?
Net weer 7,5k gewandeld. Ik moet morgen mijn pootjes echt even rust geven
T: Banaan
L: Twee volkorenboterhammen met Slankie
T: bakje Cherrytomaatjes
D: Zalmmaaltijdsalade
T: Halve galiameloen
T: Twee gekookte eitjes
Ik heb nieuwe sportkleding besteld, ben erg benieuwd of het past want ik heb S besteld omdat overal bij stond dat het groot viel.
Sorry heur, ik lees en post hier al mee sinds ik ben begonnen met afvallenquote:
Haha, sorry! Misschien past het wel niet!quote:
Maar dan voelen wij ons nog dikker
Ik heb het er alleen bij gezet omdat ik niet geloof dat het daadwerkelijk als een S valt.quote:
Ja, maar ik meen het wel natuurlijk. Niks mis met meeposten over diëten of andere, offtopic, zaken, maar het is wel een beetje gek om te komen melden dat je maatjes S hebt gekocht in een topic waar iedereen overgewicht heeft
En ik pas verder ook zeker niet in een maat s. En is het daarbij gebleven?quote:
[..]
Ik heb dat vorig jaar november gedaan, en de kilo's en cm zijn er nog steeds vanaf! Ben wel anders gaan eten...
3 ons gone, 22.7 kilo to go.
Vandaag minder extreem sporten dan gisteren, een half uurtje lunchwandelen en vanavond de hardloopschoentjes aan voor Evy les 2.
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: 2 plakjes Peijnenburg Overheerlijk, kiwi
S: half uurtje wandelen
L: 1 bruin pindakaas, 1 bruin kaas en rauwkost
T: appel, granaatappelpitjes, 2 matzes met smeerkaas, paprika
S: Evy les 2
D: krieltjes, broccoli, walnoten, kipburger, glas melk
T: Vruchtenmousse
1787 kcal
_____________________________________________________________________________________
als je iets wil toevoegen kun je swipen tussen zoeken, meest gekozen of laatst gekozenquote:
Toen ik 2 jaar geleden de app gebruikte had ik inderdaad veel gebruikte producten. Nu kan ik ze echt niet meer vinden. Het kan haast niet dat die functie niet meer bestaat dus ik zal er wel overheen kijken.
Een streep er onder? Is het mis gegaan?quote:
Nou... we doen het maar weer eens...
_____________________________________________________________________________________
Ja, toen ik vorige week op het vliegtuig stapte zeg maar al.quote:
[..]
Een streep er onder? Is het mis gegaan?
En ik kom niet terug in het ritme, gisteren uiteindelijk echt een idiote dag gehad.
Zal ik eens eerlijk zijn? Mss ook wel handig voor al die mensen die graag gewicht aan willen komen.
O: Biscuitje, Brinta
T: puntje appelkruimelvlaai Ik haat jarige collega's!2
T: klein stukje slagroomtaart
T: mueslibol
L: stokbroodje brie
T: wortels
T: stuk of 6 kletskoppen
T: dropjes
T: 3 digestives met chocola
T: kitkat
D: Broccoli stamppot
T: punselie
(in de pauze bij de film)T: zakje kinderkoekjes met chocola (om 23.00 toen ik thuis kwam van de film en ik eigenlijk doodmoe naar bed wilde)
Zo... kan het nog achterlijker?
Ik geloof het niet he? Dat bedoel ik dus met 'ik lijk wel een junkie'. Echt van het een naar het ander en ik heb de restjes nog niet uit mijn kiezen gepeuterd of ik ben al weer aan bedenken wat ik nu weer eens kan gaan eten.
En het is 9 van de tien keer niet eens lekker.
Wat zei An24 nou van de week? Als je snaaitrek heb dan heb je vaak een tekort aan VitC en nog iets? Want zo voelt het wel, ik heb continue een raar soort onrust...
Terwijl ik dan dus afgelopen vrijdag zo'n dag vasten echt nergens last van heb.
Pfft, zal ik je even heel hard onder je kont schoppen? Ga eens gewoonlijk fatsoenlijk plannen, voldoende gezonde keuzes meenemen en je collega's uitleggen dat ze het je beter niet kunnen aanbieden...NU!quote:Op dinsdag 26 februari 2013 09:50 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ja, toen ik vorige week op het vliegtuig stapte zeg maar al.
En ik kom niet terug in het ritme, gisteren uiteindelijk echt een idiote dag gehad.
Zal ik eens eerlijk zijn? Mss ook wel handig voor al die mensen die graag gewicht aan willen komen.
O: Biscuitje, Brinta
T: puntje appelkruimelvlaai Ik haat jarige collega's!2
T: klein stukje slagroomtaart
T: mueslibol
L: stokbroodje brie
T: wortels
T: stuk of 6 kletskoppen
T: dropjes
T: kitkat
D: Broccoli stamppot
T: punselie
T: zakje kinderkoekjes met chocola (om 23.00 toen ik thuis kwam van de film en ik eigenlijk doodmoe naar bed wilde)
Zo... kan het nog achterlijker? Ik geloof het niet he?
Dat bedoel ik dus met 'ik lijk wel een junkie'. Echt van het een naar het ander en ik heb de restjes nog niet uit mijn kiezen gepeuterd of ik ben al weer aan bedenken wat ik nu weer eens kan gaan eten.
Wat zei An24 nou van de week? Als je snaaitrek heb dan heb je vaak een tekort aan VitC en nog iets? Want zo voelt het wel, ik heb continue een raar soort onrust...
Terwijl ik dan dus afgelopen vrijdag zo'n dag vasten echt nergens last van heb.
Hier net een klein stukje extra pure chocolade als tussendoortje. Nom
en zoveel lekkerder dan een hele reep.Tx Tink!
Het achterlijke is dat ik voor gisteren alles keurig bij me had:O: Brinta
T: Minneola
L: Muesli-bol en 1 boterham (ok, is mss wat aan de magere kant)
T: plakje roggebrood
T: worteltjes
D: Broccoli stamppot
De planning voor vandaag:
O: Yoghurt met muesli/cruesli
T: Minneola
L: 3 boterhammen met rookvlees
T: roggebroodje met kaas
D: Fajita's met kip en paprika
T: yoghurt oid
En trakterende collega's, sja, als je maar volhardend genoeg bent bieden ze het vanzelf niet meer aan en houden ze vanzelf op met doorzeuren is mijn ervaring
Gevonden, thanks!quote:
[..]
als je iets wil toevoegen kun je swipen tussen zoeken, meest gekozen of laatst gekozen
Ja het is echt een goede manier om je lichaam in een andere modus te zetten, ik ben nog steeds superfit en kilo's nog steeds kwijt...quote:
[..]
En is het daarbij gebleven?
Dus ik moet er verdorie nog heen lopen ook.
En doen dus! Fijn!quote:
[..]
Ja het is echt een goede manier om je lichaam in een andere modus te zetten, ik ben nog steeds superfit en kilo's nog steeds kwijt...
Maar... 5 kilo en 6 cm in 3-4 maanden is nou ook weer niet superindrukwekkend. Dat kan ook zonder sportvasten vlgs mij.
Anyway... Yoghurt nu!
Oh, en drinken!
Atl! 73.5
quote:
Be dat dacht ik ook, als ik sport vliegt het er bij mij ook af. 3x in de week evy was voor mij ook al genoeg voor 2 kledingmaten eraf.
Atl! 73.5
En de meeste mensen hier moeten wel wat meer dan 5 kilo
BE, ik herken het. En al die goede tips over plannen, genoeg vit C etc werken dan domweg niet
Ik heb dus ook geen tips, want het is gewoon vechten tegen jezelf en er is niets moeilijker dan dat. Mensen die dat gevoel niet kennen, die drang naar eten en elke keer snel smoesjes in je hoofd maken waarom je dat ene stukje appeltaart er ook nog wel bij kan hebben, die snappen het toch niet. Ok, 1 tip dan: probeer elk dagdeel als een nieuwe kans te zien en probeer de schade zo te beperken dat je in ieder geval niet aankomt. Succes! Je kan het echt wel, dat weet je. Het is nu alleen enorm moeilijk, maar ook dat gaat voorbij.[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 26-02-2013 11:19:01 ]
Dat was dus ook wat ik vanmorgen dacht Isa 'all is not lost, we beginnen gewoon opnieuw!'
Of we gaan verder, ook goed.
Al met al ben ik op dit moment een kilo of twee zwaarder dan afgelopen augustus en dat vind ik nog steeds best heel netjes.
Okok, ik ben in de tussentijd wel ook 5kg lichter geweest dan nu, maar voorut, dat was duidelijk niet blijvend. Nu ga ik gewoon weer voor structureel gewichtsverlies.
Vanaf donderdag ga ik weer hardlopen en dan de structuur er maar weer in. En zodanig vast proberen te houden dat al die zakenreizen me niet steeds van het pad af gooien.
Hoeveel ben je dan kwijt En nu heb ik natuurlijk geen zin om naar buiten te gaan voor mijn lunchwandeling. Maar ik doe het lekker wel, ik warm er vast van op. Tsjakka and such...
https://play.google.com/s(...).cachapa.libra&hl=en
is dit een goede of zijn er betere?
En kan me voorstellen dat je door de zakenreizen je "standaardritme" kwijt raakt en dat het lastig is om het weer op te pakken.
Maar streep er onder en weer op voor het structueel gewichtsverlies.
Douche-eendje wow goed bezig
L_S kan gelijk je kantoor opwarmen in de tussentijd
, wandel ze.Lijstje van vandaag:
o: 2 bruine boterhammen philedelphia, kipfilet en sla
b: uurtje soort van bokstraining
t: wortels
l: boerenkool met stukje rookworst en schaaltje magere vruchtenyoghurt
t: kiwi
d: zelfgemaakte maaltijdsalade met garnalen, komkommer, tomaat, bleekselderij, sla en paprika en scheutje balsamicoazijn en cup a soup
t: 2 snee roggebrood en sinaasappel
O & T heb ik overgeslagen omdat ik knock out in bed lag.
L: 2 boterhammen met filet american
T: Schaaltje straciatella yoghurt
D: Aardappelen met kipfilet en brocolli
S: half uur wandelen & training geven
T: Stukje taart op mijn broer zijn verjaardag.
Doel is zo'n 65 kilo, dus jullie zijn nog niet van mij af Het klinkt als een slecht excuus, maar ik blame echt het weer. Ik ben gewoon geen winter iemand en vind mezelf gewoon de hele tijd onwijs zielig. Iemand tips?
heb je zin in eten of snacken? want het logisch dat je meer zin in eten hebt omdat je je stofwisseling hebt verhoogd door je eet/bewegingspatroon.quote:
Ik ben de laatste tijd echt van mijn pad af. Niet in de zin dat ik 3x in de week naar de snackbar ga, maar gewoon, niet lekker bezig. Ik vind het lastig om terug te keren naar weer goed gaan, moet ook eventjes een knop omzetten. Ik heb gewoon de hele tijd zin in eten, en dat had ik eerst een hele tijd veel minder. Eergisteren na 2 borden supergezond avondeten (was rijst met ratatouille, de saus had 1 á 2 WW punten door het gebruik van olie, de rest alleen maar verse groentes, dus 2 borden kon ik hebben) gewoon gelijk door onwijs snaaizin. Dat is toch belachelijk!!!
Het klinkt als een slecht excuus, maar ik blame echt het weer. Ik ben gewoon geen winter iemand en vind mezelf gewoon de hele tijd onwijs zielig. Iemand tips?
Mag ik vragen wat je dan bijvoorbeeld doet na het avondeten? Ik krijg snaaizin als ik nergens mee bezig ben, of met iets wat niet al mijn aandacht kost als je snapt wat ik bedoel. Dus misschien moet je nog iets leuks voor erbij zoeken om in de winter te doen?quote:
Ik ben de laatste tijd echt van mijn pad af. Niet in de zin dat ik 3x in de week naar de snackbar ga, maar gewoon, niet lekker bezig. Ik vind het lastig om terug te keren naar weer goed gaan, moet ook eventjes een knop omzetten. Ik heb gewoon de hele tijd zin in eten, en dat had ik eerst een hele tijd veel minder. Eergisteren na 2 borden supergezond avondeten (was rijst met ratatouille, de saus had 1 á 2 WW punten door het gebruik van olie, de rest alleen maar verse groentes, dus 2 borden kon ik hebben) gewoon gelijk door onwijs snaaizin. Dat is toch belachelijk!!!
Het klinkt als een slecht excuus, maar ik blame echt het weer. Ik ben gewoon geen winter iemand en vind mezelf gewoon de hele tijd onwijs zielig. Iemand tips?
Mmm, daar heb je een goed punt, ik doe over het algemeen behoorlijk weinig 's avonds. Dat met die 2 borden eten was tijdens het kijken van Obesequote:
[..]
Mag ik vragen wat je dan bijvoorbeeld doet na het avondeten? Ik krijg snaaizin als ik nergens mee bezig ben, of met iets wat niet al mijn aandacht kost als je snapt wat ik bedoel. Dus misschien moet je nog iets leuks voor erbij zoeken om in de winter te doen?
.En eet je dan tijdens het TV kijken? Ik eet sowieso veel meer als ik TV kijk omdat ik dan sneller eet en het duurt even voordat het 'vol gevoel' doorkomt zegmaar. Wanneer ik aan tafel zit met mijn vriend of familie eet ik veel langzamer en vaak ook veel minder omdat we dan over van alles aan het kletsen zijn. En ik zou dan zelf toch liever dat tweede bord laten staan zodat ik 's avonds iets extra's kan pakken.quote:
[..]
Mmm, daar heb je een goed punt, ik doe over het algemeen behoorlijk weinig 's avonds. Dat met die 2 borden eten was tijdens het kijken van Obese
Ik eet liever een 2e bord avondeten (als het gezond is) omdat dat over het algemeen nuttige voedingsstoffen zijn, in tegenstelling tot de loze dingen die ik anders zou eten. Dus dat is een keuze die ik dan maak.quote:
[..]
En eet je dan tijdens het TV kijken? Ik eet sowieso veel meer als ik TV kijk omdat ik dan sneller eet en het duurt even voordat het 'vol gevoel' doorkomt zegmaar. Wanneer ik aan tafel zit met mijn vriend of familie eet ik veel langzamer en vaak ook veel minder omdat we dan over van alles aan het kletsen zijn. En ik zou dan zelf toch liever dat tweede bord laten staan zodat ik 's avonds iets extra's kan pakken.
Ik weet dat ik aan tafel zou moeten eten, maar ik eet meestal alleen, of in ieder geval op een ander moment als m'n huisgenootje en ik vind het zoo intens deprimerend om voor me uit starend aan tafel in m'n eentje daar te zitten. Of dan zet ik alsnog de TV aan. Als m'n huisgenootje en ik samen eten, of als ik eters krijg, eten we wel altijd aan tafel. Ik ga er eens op letten of ik dan minder snaaizin heb...
Wat voor tussendoortjes eet je dan dat je ze loos vind?quote:
[..]
Ik eet liever een 2e bord avondeten (als het gezond is) omdat dat over het algemeen nuttige voedingsstoffen zijn, in tegenstelling tot de loze dingen die ik anders zou eten. Dus dat is een keuze die ik dan maak.
Ik weet dat ik aan tafel zou moeten eten, maar ik eet meestal alleen, of in ieder geval op een ander moment als m'n huisgenootje en ik vind het zoo intens deprimerend om voor me uit starend aan tafel in m'n eentje daar te zitten. Of dan zet ik alsnog de TV aan. Als m'n huisgenootje en ik samen eten, of als ik eters krijg, eten we wel altijd aan tafel. Ik ga er eens op letten of ik dan minder snaaizin heb...
Als ik echt snaaizin heb wil ik gewoon snoep/koekjes/dat soort dingen. Zijn die er niet, dan worden het meestal boterhammen met pindakaas of chocopasta.quote:
[..]
Wat voor tussendoortjes eet je dan dat je ze loos vind?
Heb je weleens je vitamines en mineralen laten prikken?, zelf had ik een ernstig vit d tekort en nu die aangevuld wordt, voel ik echt het verschil.quote:
[..]
Ik eet liever een 2e bord avondeten (als het gezond is) omdat dat over het algemeen nuttige voedingsstoffen zijn, in tegenstelling tot de loze dingen die ik anders zou eten. Dus dat is een keuze die ik dan maak.
Ik weet dat ik aan tafel zou moeten eten, maar ik eet meestal alleen, of in ieder geval op een ander moment als m'n huisgenootje en ik vind het zoo intens deprimerend om voor me uit starend aan tafel in m'n eentje daar te zitten. Of dan zet ik alsnog de TV aan. Als m'n huisgenootje en ik samen eten, of als ik eters krijg, eten we wel altijd aan tafel. Ik ga er eens op letten of ik dan minder snaaizin heb...
Nee, vitamine D komt van de zon toch? Dat zou best kunnen. Heb ook altijd echt behoorlijk last van winter-dips.quote:
[..]
Heb je weleens je vitamines en mineralen laten prikken?, zelf had ik een ernstig vit d tekort en nu die aangevuld wordt, voel ik echt het verschil.
juist, mijn huisarts zei dat ook en nu ik die tabs slik heb ik die dips niet meer.quote:
[..]
Nee, vitamine D komt van de zon toch? Dat zou best kunnen. Heb ook altijd echt behoorlijk last van winter-dips.
dus mijn goede tip zou zijn, laat bij je huisarts je bloed prikken op vita's en min's
[ Bericht 9% gewijzigd door THEFXR op 26-02-2013 14:24:33 ]
Ik had me alleen helemaal verheugd op mijn boterhammen met pindakaas en kaas maar toen ik terugkwam had mijn vriend bammetjes met rosbief voor me gesmeerd. Aangezien dat mager is mocht ik best een plak Slankie komijnenkaas on the side. Beter dan het alternatief: een lepel in de pindakaaspot stoppen.
Ik eet trouwens ook veel meer avondeten als ik op mijn eten let. Enerzijds omdat ik dan meer honger heb en anderzijds omdat ik dan de rest van de avond gewoon vol zit en er geen last van heb als mijn vriend aan het snaaien is.
Maar is dat wel echt serieuze honger? Want je lichaam heeft helemaal geen twee volle borden nodig..quote:
Dat is waar maar je hebt dan alvast wel geleerd om iets gezonds te eten als je echt serieuze honger hebt
ditquote:
[..]
Maar is dat wel echt serieuze honger? Want je lichaam heeft helemaal geen twee volle borden nodig..
als je gewoon braaf tussendoortjes neemt en zo heb je ook niet aan het eind van de dag honger/snaaitrek
Nou, dat ligt er aan. Als je na je eten op de bank blijft zitten, aan eten blijft denken met de smaak van eten in je mond, dan heb je dat dus wel. Dat is niks fysieks, dat is psychisch, en laten we wel wezen, in de meeste gevallen is obesitas een psychisch verschijnsel. Er zijn wel dingen die helpen, maar daarvoor moet je jezelf een flinke schop onder je reet geven en niet nog een bord volscheppen, maar ga bijvoorbeeld je tanden poetsen en loop even naar buiten, hoeft niet meteen 10k te zijn maar gewoon een half uurtje scheelt al enorm. Dan heb je je gedachten verzet en kun je weer normaal de avond verder.quote:
[..]
dit
als je gewoon braaf tussendoortjes neemt en zo heb je ook niet aan het eind van de dag honger/snaaitrek
Ik las dat Zeester in een hongerige periode zit en dat maar opvult met groente in plaats van snaaispul. We hebben hier allemaal wel eens een paar dagen onbedwingbare trek neem ik aan dus ik zag wat zij doet als minst onverstandige keuze. Afleiding is inderdaad nog beter natuurlijk.Verder doe ik inderdaad wat SQ doet: onbeperkt groente eten bij het avondeten dus alleen in die zin eet ik wat meer dan normaal. Helaas schreeuwt mijn lichaam door hormonaal gezeur de hele dag om eten, gezond of niet. Ik heb net gegeten en mijn maag knort gewoon weer. Dat is meestal gelukkig te negeren als ik tenminste niet beroerd word
Als ik uit mijn werk kom is dat absoluut op zijn ergst, daarom neem ik 's middags meer tussendoortjes en 's avonds niets of heel weinig. alleen als je nog honger hebt na 2 volle borden is het wellicht wel handig om daar iets aan te doen. Vooral voor jezelf, want happy word je daar niet van Ik bedoelde niet dat ze aangevallen werd. Zal ik mijn mond eens een uurtje houden anders? Dan ga ik even de algemene voorwaarden van de ING lezen en samenvatten Granaatappelpitjes for President trouwens
Mijn lijstje:
O: appel-kaneel smoothie
T: 2 rijstwafels met light cheesespread
L: 2 volkorenboterhammen met huttenkase, ernaast mozzarella light met tomaat (gelijk hele bolletje op
)T1: klein schaaltje alpro soja yoghurt naturel met schepje agavestroop
T2: bruin bolletje met 3 vegetarische balletjes (alleen T2 was gepland eigenlijk)
D: aardappelpuree met knoflook, zigeunerschnitzel en linzen
T: niks nakkes nada
oh nee, maar voordat ze het wellicht zelf zo voeltquote:
Granaatappelpitjes for President trouwens
en granaatappels
ik ga es kijken of ik die kan vinden!nou zo schandalig is het toch niet?quote:
Ik heb vandaag ook een beetje moeite me in te houden bij bepaalde dingen
Mijn lijstje:
O: appel-kaneel smoothie
T: 2 rijstwafels met light cheesespread
L: 2 volkorenboterhammen met huttenkase, ernaast mozzarella light met tomaat (gelijk hele bolletje op
T1: klein schaaltje alpro soja yoghurt naturel met schepje agavestroop
T2: bruin bolletje met 3 vegetarische balletjes (alleen T2 was gepland eigenlijk)
D: aardappelpuree met knoflook, zigeunerschnitzel en linzen
T: niks nakkes nada
Het is inderdaad een keuze om gewoon 2 borden te eten. Nou heb ik niet zulke grote diepe borden, en schep ik ze ook nooit giga-vol, de meeste mensen die van die borden eten scheppen een 2e portie op als ze hier eten. Als ik 1 maaltijd per dag gewoon 'los' mag gaan en mezelf vol mag proppen, is dat het diner. Ik weet dat het beter je ontbijt kan zijn, maar ik ben gewoon groot fan van avondeten. Dus dat ga ik niet veranderen.
Ik weet dat het psychisch is om nog honger te hebben na zoveel avondeten (waar ik bovendien elke hap van had genoten). Mijn huisgenootje had een broodje pesto-mozzarella gemaakt als haar avondeten, en had dat niet opgegeten. Dat broodje stond mij dus de hele tijd onwijs aan te kijken, terwijl ik echt wel genoeg had gehad. Ben op een gegeven moment ook door dat broodje naar mijn eigen kamer gegaan, want het werd echt beetje ondraaglijk. Ik trek dat zo slecht, dat je dan dus negatieve keuzes moet maken (weggaan om een broodje....) omdat de zin in eten je anders de baas wordt...
Nou las ik hier over een stuk gaan wandelen na het eten. Dat vind ik echt een heel goed plan. Ik ga proberen dat 2 x per week te doen. Gewoon een stukje door de stad lopen is best leuk, denk ik. Of gewoon een half uurtje fietsen, dat kan ook. En als het straks wat lichter is 's avonds kan ik mooi de stadsparken verkennen.
Vanmorgen fittest gedaan op de sportschoool.
Bmi van ruim 30 naar 26
Spierkracht van 26,4 naar 28,9
Vetpercentage van ruim 40 naar 34,4%
Wauw, dat zijn echt super goede verbeteringenquote:
Ik.had gister gedroogde mango, erg lekker..
Vanmorgen fittest gedaan op de sportschoool.
Bmi van ruim 30 naar 26
Spierkracht van 26,4 naar 28,9
Vetpercentage van ruim 40 naar 34,4%
!!!Wat goed Vicky!
waarom moet zo'n broodje op? waarom heeft het zo'n macht over je?
Nou dat!quote:
Waarom gooit je huisgenootje dat broodje eigenlijk niet gewoon weg als ze m niet meer wilt?