LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 23-02-2013 18:18:23 ]Jaquote:
Nog ff 1 keer ego-jompelen: 400km-grens gepasseerd
Zo, nu ga ik douchen
F means you're fuckedPatser!quote:Op zaterdag 23 februari 2013 13:43 schreef YUR het volgende:
[..]
Ja
Nog ff 1 keer ego-jompelen: 400km-grens gepasseerd
Zo, nu ga ik douchen
./end jaloersmodeZeeuwse mossels kunnen altijd!Decathlon bevalt me ook wel, alleen zit die niet echt om de hoek.quote:Op zaterdag 23 februari 2013 13:15 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Ik heb laatst een berg hardloopkleding bij decathlon gehaald van het merk Kalenji. Shirts voor EUR 5, tights voor 15/20 etc. Vooralsnog is het prima spulLekker hoorquote:
[..]
Ja
Nog ff 1 keer ego-jompelen: 400km-grens gepasseerd
Zo, nu ga ik douchen
Jij hebt evengoed een hele goede prestatie neergezet!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat wilde ik net zeggen ja!quote:Op zaterdag 23 februari 2013 14:03 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Jij hebt evengoed een hele goede prestatie neergezet!F means you're fuckedEn toch he....ik moet dus nog ruim 12 kilometer verder dan vandaag. Het is best ver
F means you're fuckedEn toch he... gaat dat echt wel goedkomenquote:
En toch he....ik moet dus nog ruim 12 kilometer verder dan vandaag. Het is best ver
Ik sta ongeveer op het 30KM punt.... Met een hamerquote:
En toch he....ik moet dus nog ruim 12 kilometer verder dan vandaag. Het is best ver
Zo gedoucht en al weer terug van 4 rondjes het lint. Het timing systeem op het lint werkt helaas niet helemaal vlekkeloos. Het is wel een erg populaire plek voor loopgroepen. Minimaal 6 verschillende loopgroepen en 1 trainer die geen groep bij zich had. (ze had een hesje aan met trainer er op)
http://timepoint.mylaps.com/park_leidscherijn_nl.jsf
Ik hoef denk ik niet te zeggen welke het is.
Elke rondje dat ik maakte werd de wind steeds harder en laatste paar km van het rondje was tegen de wind in.
Wel een leuk momentje gehad ik haal op een gegeven moment een klein meisje in die samen met oma fietst. Ze slingerde wat. Ze kijkt me aan ik steek mijn duim op en zeg gaat goed he. Het meisje zet aan en komt me weer voorbij zetten.Nu ga je echt te hard voor me hoor zeg ik dat kan ik niet bijhouden. Ja zegt oma ze leert pas net fietsen.
Hoe voelden de benen na 30km?quote:
En toch he....ik moet dus nog ruim 12 kilometer verder dan vandaag. Het is best verVerrassend goed. Voel alleen lichtjes mn hamstrings, maar dat is voor mij niets vreemdsquote:
[..]
Hoe voelden de benen na 30km?F means you're fuckedBij mij zijn het meestal mijn kuiten waar ik het meest last van heb. Voornamelijk als ik net gestopt ben.Potver wat is het koud, maar toch ik ga zo effe lopen. Muts verstandig met deze wind?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Heb net op zich heerlijk gelopen. Kou viel me erg mee. Met de wind mee had ik het zelfs warm. Muts, handschoenen of jasje heb ik nog nooit gebruikt, gewoon doorlopen.
Ik heb wel een lichte soort blessure, twee weken terug ook al. Midden-onder doet m'n rechtervoet aan de buitenkant pijn. Daar waar je voet een beetje hol is aan de onderkant zeg maar. Vooral als ik loop met schoenen aan voel ik het nu. Twee weken terug heb ik er ongeveer een week last van gehad. Iemand hier bekend mee? Ik heb vrij nieuwe hardloopschoenen die aangemeten zijn, het lijkt me niet door slechte demping te komen. Een echte spierblessure lijkt me ook niet op die plek.
quote:
[..]
Verrassend goed. Voel alleen lichtjes mn hamstrings, maar dat is voor mij niets vreemds
Dit nummer doet mij maar aan 1 ding denken. En elke keer weer krijg ik kippenvel. Voor jou begint het realistischer te worden.SPOILER: en dat komt door dit:Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt als een geïrriteerde pees oid.quote:
Heb net op zich heerlijk gelopen. Kou viel me erg mee. Met de wind mee had ik het zelfs warm. Muts, handschoenen of jasje heb ik nog nooit gebruikt, gewoon doorlopen.
Ik heb wel een lichte soort blessure, twee weken terug ook al. Midden-onder doet m'n rechtervoet aan de buitenkant pijn. Daar waar je voet een beetje hol is aan de onderkant zeg maar. Vooral als ik loop met schoenen aan voel ik het nu. Twee weken terug heb ik er ongeveer een week last van gehad. Iemand hier bekend mee? Ik heb vrij nieuwe hardloopschoenen die aangemeten zijn, het lijkt me niet door slechte demping te komen. Een echte spierblessure lijkt me ook niet op die plek.Hmm, zou kunnen. Volgende week maar even langs de winkel waar ik de schoenen heb gekocht. De schoenen die ik heb, die zouden naar buiten doorzakken juist moeten voorkomen. Sinds ik die schoenen heb, heb ik geen last meer van m'n knieën iig. Zou zoiets op te lossen zijn door een ander zooltje oid?quote:
[..]
Klinkt als een geïrriteerde pees oid.Heb je holle voeten? Het lijkt namelijk heel erg op wat ik had. Volgens de podotherapeut kwam het bij mij door een combinatie van te holle voeten en overbeweeglijkheid. Doordat ik geen steun heb aan de buitenkant van m'n voet (het middelste deel raakt bij mij de grond niet) worden m'n spieren in m'n voet teveel belast. Dat gecombineerd met dat ik teveel door m'n voorvoet zak door de overbeweeglijkheid raakte de boel wat overbelast. En misschien wat te hard van stapel gelopen met de intervalletjes. Ben je wel al helemaal gewend aan je nieuwe schoenen?quote:
Heb net op zich heerlijk gelopen. Kou viel me erg mee. Met de wind mee had ik het zelfs warm. Muts, handschoenen of jasje heb ik nog nooit gebruikt, gewoon doorlopen.
Ik heb wel een lichte soort blessure, twee weken terug ook al. Midden-onder doet m'n rechtervoet aan de buitenkant pijn. Daar waar je voet een beetje hol is aan de onderkant zeg maar. Vooral als ik loop met schoenen aan voel ik het nu. Twee weken terug heb ik er ongeveer een week last van gehad. Iemand hier bekend mee? Ik heb vrij nieuwe hardloopschoenen die aangemeten zijn, het lijkt me niet door slechte demping te komen. Een echte spierblessure lijkt me ook niet op die plek.Geen idee of ik holle voeten heb. De buitenkant raakt de vloer wel gewoon helemaal.quote:
[..]
Heb je holle voeten? Het lijkt namelijk heel erg op wat ik had. Volgens de podotherapeut kwam het bij mij door een combinatie van te holle voeten en overbeweeglijkheid. Doordat ik geen steun heb aan de buitenkant van m'n voet (het middelste deel raakt bij mij de grond niet) worden m'n spieren in m'n voet teveel belast. Dat gecombineerd met dat ik teveel door m'n voorvoet zak door de overbeweeglijkheid raakte de boel wat overbelast. En misschien wat te hard van stapel gelopen met de intervalletjes. Ben je wel al helemaal gewend aan je nieuwe schoenen?Ik ookquote:
Mag deze nog in de OP?
21 april 2013 - Spieren voor spieren cityrun (Hilversum)
• ..-._---_-.- 10 km
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
