[Dieetclub] #446 Nordic Zwalken

Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes

Ik wil ook! Dat kan Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.

Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!





















































[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 21-02-2013 10:26:55 ]

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:21 schreef Barretje80 het volgende:
Ik zit weer aan de plak cake..

Doe dat dan ook niet vrouw!

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:22 schreef BananaPancake het volgende:
Hihi Nordic Zwalken

Ik heb trouwens een jurkje op Asos gekocht, die 1 maat te klein is als motivatie. Kwam op het idee door jouw trouwjurk motivatie Stormqueen!
Ben echt verliefd op het jurkje dus dat moet echt een motivatie zijn

Tof, welke?

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:23 schreef Cuppiecake het volgende:
Stormqueen zou jij mijn tikker in de OP willen zetten? Had het in de vorige topic ook gevraagd, maar de tt heeft het toen niet gelezen denk ik.

[ link | afbeelding ]

is dit de goede link?

Je staat er bij!

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:24 schreef Barretje80 het volgende:
Jamaar ja maar jamaar...
Hoelang kan je teren op een sportactiviteit.. ?
Gister "gesnoept" want 's avonds sporten, vandaag snoepen wa.t gister sporten...
Dat werkt niet zo..

"Beloon" je jezelf daarmee?

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:30 schreef BananaPancake het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

oooh die is cute!

Ik had deze besteld, maar ik kreeg 'm in zwart binnen, dus die moet ik nog even ruilen:



(ecru kant over een zwarte onderjurk)

Ben er nu nog iets te chubby voor, maar nog een kilo of acht er af en dan is het smokin'

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:32 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Ik heb juist met sporten wel veel motivatie. Dan denk ik oeh als ik nu gewoon goed eet, dan verbrand ik weer een paar ons vandaag!

een paar ons, dan moet je wel verrektes hard sporten

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:34 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Ik ben heel vaak een halve kilo lichter na het sporten Dan heb ik wel de rest van de week ook gezond gegeten, maar toch

ja, dan zweet je ook een halve liter weg
Voor een ons vet moet je ongeveer 700 kcals verbranden.
Dat is een uur zeer intensief sporten.
Maar goed, wegingen zijn stom, ik daal al een paar dagen niet, mijn broek zit wel losser, maar ik kan niet poepen dus dan sta je stil.
(dat is werkelijk het enige dat ik mis aan roken. Mijn stoelgang )

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:36 schreef Cuppiecake het volgende:

[..]

Echt, ik niet. Ik had maandag echt super goed gegeten. En 's avonds dik gesport bij de fysio, iets te lang doorgegaan, tot ik omviel van de kramp. En de volgende dag woog ik 0,4 kg zwaarder. Gister weer gesport en nu is er gelukkig wel 0,2 kg vanaf. Maar toch. xD

dan heb jij meer water gedronken tijdens het sporten dan bananapancake

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:37 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Ik sport twee uur intensief, dus zal allicht wat schelen. En het blijft er ook altijd af, dus vocht of niet, ik vind het helemaal prima! Ik drink trouwens wel altijd minstens 2 bidons leeg na het sporten.

Super!

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:39 schreef Cuppiecake het volgende:
Kan het niet zo zijn dat je door spierpijn juist vocht vast gaat houden ofzo?

nou, niet door spierpijn. Maar zwaarder na het sporten is iets waar veel mensen last van hebben (mezelf incluis). Je lichaam houdt wat meer vocht vast omdat het zich moet kunnen koelen.

quote:

Op donderdag 21 februari 2013 10:53 schreef summer2bird het volgende:
Ik ben afgevallen!

Maar liefst 0.2 kg

Het is een begin

begin? Jij post toch ook al ruim een jaar mee?