Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Thanks!quote:Op woensdag 6 februari 2013 08:56 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Leuk jurkje! En wat goed dat je 6 (!) maanden niets online gekocht hebt!
wilde ik toch nog even op terug komen!
Nou, dat viel dus best mee, ik denk voor ongeveer honderd euro (een paar schoenen en wat vesten/truien)quote:
[..]
Maar wat heeft GBtje offline dan allemaal geshopt? Daar ben ik dan wel benieuwd naar!
Ik Heb Ook Geen Zin!
Jag, ik wil best hagelslag opsturen ?
Iets met aankomen, weer afvallen en net wat andere verhoudingen waardoor de helft van m'n kleding niet meer past. 
maar m'n ouders komen eind van de maand huisje kijken, dus die kunnen weer 'n voorraad meenemen 
Zou het gebrek aan beschikbaarheid je juist doen hunkeren naar hagelslag?
. Zoetigheid op brood is ook totaal niet mijn ding, dus dat zou op zich wel een verklaring kunnen zijn. Doe mij maar lekker een stukje chocolade of brownies ofzo.
Die met koekjes en marshmallows was errug lekker. 
Mevrouw: HNNNGGGG, HHHHGGGRRRR, HMMPFFFF (bij iedere ademhaling, heel hard)
Mevrouw: HAAAA, HEEEE, GHHHH#
Meneer: HE? WAT?
Mevrouw: GHHHHHHH
Meneer: HNNNG! OM TWEE UUR!
Mevrouw: GH, GH, HEEEE
Meneer: HMMJA, WEETIKNIEGRRRRR
En verder vraagt hij continu achter elkaar hetzelfde: hoe laat is het? krijgt hij nog eten? krijgt hij nog pijnstilling? hoe laat is zijn onderzoek?
Daarstraks zat hij te knoeien met zijn elektrische bed. Stond zn voeteneind helemaal de lucht in, en hij was er half afgegleden
Echt, eigenlijk is het heel sneu. Maar als je er tegenover ligt en het gaat achter elkaar door, dan wordt het best vervelend.
Die mevrouw snapt 's nachts het concept ' fluisteren' niet. IS DAAR EEN ZUSTER? HALLO? HALLOOO? Ik MOET PLASSEN!! De bel snapt ze ook niet of vergeet ze. En als er dan een zuster komt, dan maant die haar de hele tijd tot fluisteren. Wat overigens zinloos is.
respect voor je geduld!GC / [SIGHTSEERS] Gratis naar de film! 7 feb. Amsterdam - Tijd gewijzigd!!
juist ja. Als je daar een tijdje moet blijven, zou je dan niet naar een twee persoons kamer kunnen?quote:
Jezus coco, ik zou daar echt vet pissig om worden! Kunnen ze je niet ergens anders leggen
Ja, wel zin, maar de sponsor betaalt vast geen vliegkostenquote:Op woensdag 6 februari 2013 10:05 schreef Ynske het volgende:
Zijn er hier nog mensen die zin hebben om samen met andere FOK!kers naar een toffe film te gaan?
GC / [SIGHTSEERS] Gratis naar de film! 7 feb. Amsterdam - Tijd gewijzigd!!
Ik werd bij voorbaat al gek van al dat gedoe om me heen, lijkt me sowieso niet echt bevorderlijk voor je herstel. Hoop dat je snel wat rust krijgt daar Coco!
Spannende avonturen beleef je daar dusquote:
Voor mij ligt een zuchtende en steunende mevrouw. Daarnaast een klagende en verwarde meneer. Vooral dat verwarde is relevant.
Mevrouw: HNNNGGGG, HHHHGGGRRRR, HMMPFFFF (bij iedere ademhaling, heel hard)
Mevrouw: HAAAA, HEEEE, GHHHH#
Meneer: HE? WAT?
Mevrouw: GHHHHHHH
Meneer: HNNNG! OM TWEE UUR!
Mevrouw: GH, GH, HEEEE
Meneer: HMMJA, WEETIKNIEGRRRRR
En verder vraagt hij continu achter elkaar hetzelfde: hoe laat is het? krijgt hij nog eten? krijgt hij nog pijnstilling? hoe laat is zijn onderzoek?
Daarstraks zat hij te knoeien met zijn elektrische bed. Stond zn voeteneind helemaal de lucht in, en hij was er half afgegleden
Echt, eigenlijk is het heel sneu. Maar als je er tegenover ligt en het gaat achter elkaar door, dan wordt het best vervelend.
Die mevrouw snapt 's nachts het concept ' fluisteren' niet. IS DAAR EEN ZUSTER? HALLO? HALLOOO? Ik MOET PLASSEN!! De bel snapt ze ook niet of vergeet ze. En als er dan een zuster komt, dan maant die haar de hele tijd tot fluisteren. Wat overigens zinloos is.
Toen ik op de verkoeverkamer lag en mijn plaatselijke verdoving tot mijn nek optrok en de vrouw naast me de hele tijd begon te huilen en de zusters nergens normaal op reageerden werd het mij wat teveel. Dat was laatste keer ziekenhuis meppel.
Geloof dat ze de meneer zo overbrengen naar een andere zaal.
Ik kan zelf nog niet over, het schijnt overvol te zijn. Liggen met 8 man op een kamer. Inmiddels wel al allerlei wisselingen geweest, waardoor er nog maar (incl. de meneer die zo weggaat dan) nog maar 1 iemand hier eerder lag dan ik. En dus voorrang heeft op mij. Dus wie weet mag ik later naar een andere kamer
O: boterham met aardbeienjam.
De rest weet ik nog niet
Nou. Ontzettend.quote:
[..]
Spannende avonturen beleef je daar dus
.join the club. thuis werken kan soms goed uitpakken, en soms niet....quote:
Jongens ik kan me nergens toe zetten
Ik ben op kantoor!quote:
[..]
join the club. thuis werken kan soms goed uitpakken, en soms niet....
mm, ok. ik ben thuis. en het sneeuwt buiten, en het is fijn om binnen te zijn, en heb gister een groot project afgerond, en moet nu weer met nieuwe dingen beginnen..lekker rustig aan iig.quote:
Dat klinkt slap en zompig. Eet zequote:
ik heb net koekjes uit de vriezer in de magnetron ontdooid...
Ben je druk Perr? Of juist niet en daarom lui?
Thuiswerken lijkt me ook lastig, zou me totaal niet kunnen focussen.
t viel mee! Daar was ik ook verbaasd over!quote:
Gewoon geen zinquote:
Lijkt me zo niks he, op zaal met al die reutelende en ruftende mensen
Ben je druk Perr? Of juist niet en daarom lui?
Thuiswerken lijkt me ook lastig, zou me totaal niet kunnen focussen.
kweenie, somsheb je zo'n dagje. Ik lees trouwens nu in dieet (wog? hoezo?) en wat ik niet snap is dat mensen met de feestdagen zoveel aankomen onder het mom "het moet wel leuk blijven". Wat moet er leuk blijven? Jezelf als een uitgehongerde beer op een buffet storten
*herken* irritant en vermoeiend is dat! Hopelijk ben je snel weer thuis, slapen lijkt me geen overbodige luxe ook om te herstellen.Precies dat dacht ik toen ik het lasquote:
[..]
Gewoon geen zin
Ik lees trouwens nu in dieet (wog? hoezo?) en wat ik niet snap is dat mensen met de feestdagen zoveel aankomen onder het mom "het moet wel leuk blijven". Wat moet er leuk blijven? Jezelf als een uitgehongerde beer op een buffet storten
Het kan ook zijn doordat ze in dat topic vaak overleven op 1200 kcals...als je dan de hele maand december aan het vreten gaat wil het wel!
Ja... ook snap ik niet dat niemand even zegt tegen die gast dat zo snel afvallen echt funest gaat zijn voor het jojo-effect en je loshangende vel. Maar goed, ik ga me niet in dat topic mengenquote:
[..]
Precies dat dacht ik toen ik het las
Het kan ook zijn doordat ze in dat topic vaak overleven op 1200 kcals...als je dan de hele maand december aan het vreten gaat wil het wel!
Verder vind ik het zulk mooi weer dat ik erover denk om weer te gaan hardlopen...
Whehehequote:
[..]
Gewoon geen zin
Ik lees trouwens nu in dieet (wog? hoezo?) en wat ik niet snap is dat mensen met de feestdagen zoveel aankomen onder het mom "het moet wel leuk blijven". Wat moet er leuk blijven? Jezelf als een uitgehongerde beer op een buffet storten
Hoe is het nou billsters?quote:
Die gedachte verlies je vanzelf wel zodra je vanavond om 6 uur in het donker en bij +1 thuiskomt na een lange dag op kantoorquote:
[..]
Ja... ook snap ik niet dat niemand even zegt tegen die gast dat zo snel afvallen echt funest gaat zijn voor het jojo-effect en je loshangende vel. Maar goed, ik ga me niet in dat topic mengen
Verder vind ik het zulk mooi weer dat ik erover denk om weer te gaan hardlopen...
Hoe is de enkel?Mwhaha het vertrouwen! Nee ik dacht dan om 1x in de week om 17:30 uur direct vanuit kantoor naar huis te hobbelen ofzo. Moet ik alleen wel de dag erna ook niets te doen hebben anders moet ik vanalles meeslepen! Plus het is 8 km dus dat wordt eerst nog een eind lopen.quote:
[..]
Die gedachte verlies je vanzelf wel zodra je vanavond om 6 uur in het donker en bij +1 thuiskomt na een lange dag op kantoor
Zie mij exucses verzinnen
.Ik heb tot nu toe altijd gemengde zalen gezien. Maar nooit meer dan 6 personen op een kamer. En dat lijkt me al veel!quote:
Beetje ongemakkelijk om gemengd te liggen ook.
Kan je niet deels de bus / tram nemen? Dan hoef je niet direct 8 km te rennen.quote:
[..]
Mwhaha het vertrouwen! Nee ik dacht dan om 1x in de week om 17:30 uur direct vanuit kantoor naar huis te hobbelen ofzo. Moet ik alleen wel de dag erna ook niets te doen hebben anders moet ik vanalles meeslepen! Plus het is 8 km dus dat wordt eerst nog een eind lopen.
Zie mij exucses verzinnen
. Maar zou kijken of je iemand oordopjes voor je zou kunnen regelen 
.Ik heb gelukkig nog nooit in het zkh gelegen, maar Duuf wel en ik vond het vrij genant toen bij de meneer naast hem een 'kanaaltje' werd aangelegd. Die had blijkbaar nogal wat last van gas en toen dat kanaaltje er was, was het eh.. affakkelen nogal duidelijk hoorbaar. Op dat soort momenten zou je willen dat zo'n gordijntje wat meer zou dempen
.haha, in mijn stinkende renoutfit! daarnaast ga ik niet rennen om de tram te nemen, dan ga ik liever gewoon lopenquote:
[..]
Kan je niet deels de bus / tram nemen? Dan hoef je niet direct 8 km te rennen.
.
hoop dat je snel beter bent en naar huis kunt! Had me een uur vergist in de tijd dat ik op de uni moest zijn, dus kan nog even rustig wakker worden voordat ik mijn twee 5-minuten seminars mag geven vandaag. Wel even een foto weer 's gemaakt vandaag, en ben niet ontevreden met hoe 't er nu (met kleding) uitziet, gaat zeer zeker de goede kant op
kleding mag nog iets losser/beter zitten op 't moment, maar heb al met al een positieve spiegeldag:En dan na de seminars bieden op deze gootsteen!SPOILER
Que?quote:
Ik moest stiekem ook wel een beetje gniffelen Coco, omdat ik het echt helemaal voor me zag
Ik heb gelukkig nog nooit in het zkh gelegen, maar Duuf wel en ik vond het vrij genant toen bij de meneer naast hem een 'kanaaltje' werd aangelegd. Die had blijkbaar nogal wat last van gas en toen dat kanaaltje er was, was het eh.. affakkelen nogal duidelijk hoorbaar. Op dat soort momenten zou je willen dat zo'n gordijntje wat meer zou dempen
Vorig jaar toch nog
Mja, poliklinisch. Heb alleen de omkleedkamer en de verkoever gezien. Heb nog nooit hoeven overnachten en op een kamer hoeven liggen.quote:
en 's morgens vroeg een rondje lopen? Ik vind het altijd lastig om me 's aovnds te motiveren hard te lopen, als het donker is en ik moe ben....'s morgens vroeg gaat het een stuk beter...quote:
[..]
Mwhaha het vertrouwen! Nee ik dacht dan om 1x in de week om 17:30 uur direct vanuit kantoor naar huis te hobbelen ofzo. Moet ik alleen wel de dag erna ook niets te doen hebben anders moet ik vanalles meeslepen! Plus het is 8 km dus dat wordt eerst nog een eind lopen.
Zie mij exucses verzinnen
hai V1Z! Hoe is het nu?quote:
Ik doe momenteel een antropologische studie boven de a4. Heerlijk, mensen kijken
Vaiz! Hoe is het?quote:
Oh zo...quote:
[..]
Mja, poliklinisch. Heb alleen de omkleedkamer en de verkoever gezien. Heb nog nooit hoeven overnachten en op een kamer hoeven liggen.
Hier kom je sowieso op kamer zelfs poliklinisch.
Vind het geen probleem zo met meerderen. Soms leuk aanspraak en anders hoofdtelefoon op en tv kijken
Weekje vrij genomen op aanraden, beetje rust terugvinden.
Thx voor alle bezorgdheid trouwens, erg lief!
Goedzoquote:
Redelijk!
Weekje vrij genomen op aanraden, beetje rust terugvinden.
Thx voor alle bezorgdheid trouwens, erg lief!
Fijn dat je het even rustig aan doet.quote:
Redelijk!
Weekje vrij genomen op aanraden, beetje rust terugvinden.
Thx voor alle bezorgdheid trouwens, erg lief!
Neem aan dat dat een kraamafdeling word? Dus niet met de ongemakken die Coco nu heeftquote:
Na de verkoever werd ik naar een soort ophaal- en terugbrengpunt gereden waar ze poliklinische OK-dagpatiënten parkeren. Dat is niet te vergelijken met een zaal. Dus voor mijn gevoel dus nog nooit écht in het zkh gelegen. Ben benieuwd hoe of ik de bevalling wel zal ervaren als 'in het zkh liggen'. Denk het niet. Tenzij ik zou moeten blijven.
Recept klonk
Heb wel een eigen kamer jaquote:Op woensdag 6 februari 2013 12:23 schreef V1z0R het volgende:
Beetje verkeerde keuze gemaakt in hoe het goed te verwerken.
[..]
Neem aan dat dat een kraamafdeling word? Dus niet met de ongemakken die Coco nu heeft
En sterkte toch nog V1z. Ik heb niet alles kunnen volgen vorige week, maar wat ik zo meekreeg, was dat het ff niet helemaal lekker ging..
En
je voor Vizke, goed zo, een weekje vrij.O: havermout met kaneel en banaan
L: maaltijdsalade: ceasar
T: krentenbol
D: zalmpakketjes met rucola-salade
B: eindje wandelen
T: bakje kwark met bosbessen
T: stukje chocola bij de thee
quote:
Gister op Fok, vandaag op de Zuid As: bebloemde skinny van Esprit! Early adapters hier!
En
In een bloemetjeslegging? Dat moet ik zien!
fijn dat je het ff rustig aan doetquote:
Redelijk!
Weekje vrij genomen op aanraden, beetje rust terugvinden.
Thx voor alle bezorgdheid trouwens, erg lief!
Uitslag binnen. Niet de functie waar ik op solliciteerde, wel een andere functie voor 1 dag per week en ontwikkelmogelijkheden. Dus wel jammer, maar ook nieuwe kansen
B-boks met anna, lekker stukje gelopen vanochtend.SPOILERSigme, je PM-inbox is vol trouwens
Rest van 't lijstje is bagger
2 Ham/kaas croissants met glas yogho, broodje biefstuk en 2 blikjes fernandez
En D word gebakken krieltjes met ei/spekjes en schnitzel met espagnolesaus en champignons/ui
Oh, en nog een dikke
voor kwakEn jompels voor An en Mo!
Heel lekker! Aanrader voor jou, denk dat je het wel zou kunnen waarderenquote:
Misschien overheen gelezen, maar hoe smaakte de pulled pork nou, Perr?
Recept klonk
En fijn dat het wat beter gaat. ga je ook nog voor de lange termijn iets bedenken om dingen op een rijtje te zetten?
Neeeee ik heb het gemist!quote:
Gister op Fok, vandaag op de Zuid As: bebloemde skinny van Esprit! Early adapters hier!
En
Ja want t is een stapje omhoog. Ze willen meer gebruik maken van mijn expertise als orthopedagoogquote:
En ik ga wel deel uitmaken van alle ontwikkelingen dus dat is wel tof.Whehehequote:Op woensdag 6 februari 2013 12:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
In een bloemetjeslegging? Dat moet ik zien!
Had al zo'n ideequote:
[..]
Heel lekker! Aanrader voor jou, denk dat je het wel zou kunnen waarderen
En fijn dat het wat beter gaat. ga je ook nog voor de lange termijn iets bedenken om dingen op een rijtje te zetten?
*recept even terugzoekt*DM
Varken in de oven proppen en dan heel lang wachten!quote:
[..]
Had al zo'n idee
DM
1 kilo (of meer) varkensvlees (bijv. schouder) insmeren met een "rub" (ik had chili, gerookt paprika poeder, komijn, bruine suiker en zout) eneen nacht laten intrekken. vervolgens uit de koelkast halen en op kamertemperatuur laten komen. Oven op 220graden voorverwarmen en het beest erin. Daarna folie over de schaal, temperatuur terug naar 120 graden en 5 uur (minstens0 laten bakken.Ik had te temperatuur op 100 graden en het lag er de hele nacht in (maar dat was wel een foutje).quote:
[..]
Had al zo'n idee
DM
Oh, omdat je het vet en een groot deel van het vocht verliest houd je 40% minder gewicht over dan waar je me begint
Dan uit elkaar trekken (met vorken) en serveren op een wit broodje met coleslaw en BBQ saus.
Ja t was een interne sollicitatieprocedure. Dus ik word nu 8 uur vrijgeroosterd van andere werkzaamheden en dan ga ik in plaats daarvan nu dit doen!quote:
Kan gewoon naast het huidige dus? Leuk!
s. kwartier full power sneeuw schuiven
o. brezel
t. stukje chocolade
l. 1 gerookte makreel + 200 gram bietensalade
t. halve pomelo
t. ....
d .... nog geen inspiratie
Dit kan neem ik aan ook in een combi-oven?quote:
[..]
1 kilo (of meer) varkensvlees (bijv. schouder) insmeren met een "rub" (ik had chili, gerookt paprika poeder, komijn, bruine suiker en zout) eneen nacht laten intrekken. vervolgens uit de koelkast halen en op kamertemperatuur laten komen. Oven op 220graden voorverwarmen en het beest erin. Daarna folie over de schaal, temperatuur terug naar 120 graden en 5 uur (minstens0 laten bakken.Ik had te temperatuur op 100 graden en het lag er de hele nacht in (maar dat was wel een foutje).
Oh, omdat je het vet en een groot deel van het vocht verliest houd je 40% minder gewicht over dan waar je me begint
Dan uit elkaar trekken (met vorken) en serveren op een wit broodje met coleslaw en BBQ saus.
Verder dan zuurkoolschotel of tv-sticks kom ik eigenlijk nooit Ik heb geen combi oven, maar ik heb het gevoel van niet. Maar waarom ik dat denk weet ik nietquote:
En mooi dat je terug bent viz! Beetje kalm aan doen met dat spul. Als je flakes wilt heb ik nog wel kerstzegels liggen
Meh, nee dus, maximaal 120min op het lucht...quote:
[..]
Ik heb geen combi oven, maar ik heb het gevoel van niet. Maar waarom ik dat denk weet ik niet
Van 't weekend wel even kijken hoe grillen in dat ding gaat.
Hete lucht moet je sowieso niet hebben. heb je ook een modus "gewoon"? Je zou hem ook wel gewoon op 120 graden kunnen doen hoor, alleen dan heb je wat langer nodig. Plus je hebt geen superknapperig korstje.quote:
[..]
Meh, nee dus, maximaal 120min op het lucht...
Van 't weekend wel even kijken hoe grillen in dat ding gaat.
ik blijf gestaag afvallen Wel een stuk minder dan in het begin maar dat lijkt me alleen maar goed En nu zit ik ernstig te twijfelen om nog een tukkie te doen, ben zo moe
Ivm uitdrogen zegt mijn gevoel.quote:
[..]
Ik heb geen combi oven, maar ik heb het gevoel van niet. Maar waarom ik dat denk weet ik niet
Pics?quote:
Ik heb liefde voor 2 zomerjurkjes. Ik Wil Zomer!
Je kan het overigens wel in een heteluchtoven doen, zolang je er maar folie omheen doet. Ik heb ook een combimagnetron en oven gaat wel gewoon tot 240 op hetelucht en aparte grill.
Heb wel een nieuwe oven op het oog
met draaispit Wel duur, allebei rond de 100 euro maar wel puur zijde.SPOILERDeze van kooikai voor prive:
En deze van inwear voor werk:
Gewoon wakker blijven en vanavond op tijd naar bed. Ik lig er de laatste tijd ook dagelijks voor 21 uur in, maar hou overdag gewoon mijn ogen open.quote:
En nu zit ik ernstig te twijfelen om nog een tukkie te doen, ben zo moe
zou jij die onderste zonder hempje dragen? Ik vind het decollete wat diep, maar een hempje lelijk.quote:
In spoiler voor de niet geinteresseerdenSPOILER
Jurk is verder mooi
Oh beide supermooi! Ik ben sowieso verliefd op alles van Kookai! 100 euro vind ik nog wel meevallen, kan veel ergerquote:
In spoiler voor de niet geinteresseerdenSPOILER
Het lucht is 'gewoon' ovenquote:
[..]
Hete lucht moet je sowieso niet hebben. heb je ook een modus "gewoon"? Je zou hem ook wel gewoon op 120 graden kunnen doen hoor, alleen dan heb je wat langer nodig. Plus je hebt geen superknapperig korstje.
Kan magnetron, magnetron/oven, oven (hete lucht, gebruik ik dus voor schotels, maar misschien dat de vocht in zuurkool het dan wel lekker houd?), magnetron/grill, oven/grill(kip) en grill(tot nu toe alleen gebruikt voor wraps). Heeft ook setting voor steamer maar dan moet ik die rare bak gebruiken, wel lekker voor groentes is dat.Hemdje met kant vind ik wel okay meestal, lekker tuttigquote:
[..]
zou jij die onderste zonder hempje dragen? Ik vind het decollete wat diep, maar een hempje lelijk.
Jurk is verder mooi
Ik ga straks bestellenquote:
[..]
Oh beide supermooi! Ik ben sowieso verliefd op alles van Kookai! 100 euro vind ik nog wel meevallen, kan veel erger
.Valt wel klein toch, kookai? Dit is een L maar aangezien zijde helemaal niet meerekt...
Mwah, ik heb een jurk van ze in maat 40 en tops in M, dus denk niet dat jij een L nodig hebt? Of beide maten bestellen?quote:
[..]
Ik ga straks bestellen
Valt wel klein toch, kookai? Dit is een L maar aangezien zijde helemaal niet meerekt...
Ik voorzie hier spierpijn. Net mn crossfit schema gedaan met 40 herhalingen ipv 30. Dus 40 burpees, 40 box jumps, 40 walking lunges en nog meer van die ongein.
Heb mezelf maar beloond met een wheyshake (chocolade, lekker) en een bak kwark met banaan en muesli.
Ik voorzie nog steeds spierpijn overigens.
Overigens draag ik wel vaak hemdjes onder jurkjes, anders heb ik bijna overal een mega decolleté in.
Haha sterkte morgen . Ik ga vanavond weer zwemmen.quote:
Mooie jurkjes Perr!
Ik voorzie hier spierpijn. Net mn crossfit schema gedaan met 40 herhalingen ipv 30. Dus 40 burpees, 40 box jumps, 40 walking lunges en nog meer van die ongein.
Heb mezelf maar beloond met een wheyshake (chocolade, lekker) en een bak kwark met banaan en muesli.
Ik voorzie nog steeds spierpijn overigens.
Hehehe, herkenbaar.quote:
Die onderste is mooi!
Overigens draag ik wel vaak hemdjes onder jurkjes, anders heb ik bijna overal een mega decolleté in.
Zeker als het iets met overslag is, dat wordt dan zo ver uit elkaar getrokken dat het op zn zachtst gezegd "interessant" is.
Nogal ja. Overigens heb ik ook vaak dat shirtjes op die plek doorschijnen (hence mijn liefde voor jurkjes, haha)quote:
[..]
Hehehe, herkenbaar.
Zeker als het iets met overslag is, dat wordt dan zo ver uit elkaar getrokken dat het op zn zachtst gezegd "interessant" is.
Maar ik heb zelfs in een sportbadpak nog een decolleté.
Wow wat een schema!quote:
Mooie jurkjes Perr!
Ik voorzie hier spierpijn. Net mn crossfit schema gedaan met 40 herhalingen ipv 30. Dus 40 burpees, 40 box jumps, 40 walking lunges en nog meer van die ongein.
Heb mezelf maar beloond met een wheyshake (chocolade, lekker) en een bak kwark met banaan en muesli.
Ik voorzie nog steeds spierpijn overigens.
Doe je die 40 herhalingen achterelkaar? Volgens mij zou ik halverwege al neer gaan Hij is er alleen nog in L....quote:
[..]
Mwah, ik heb een jurk van ze in maat 40 en tops in M, dus denk niet dat jij een L nodig hebt? Of beide maten bestellen?
Edit; T3. Kweenie of dan is xs - s - m of s-m-l... nou ja hij kan altijd terug
En een maat groterquote:
[..]
Nogal ja. Overigens heb ik ook vaak dat shirtjes op die plek doorschijnen (hence mijn liefde voor jurkjes, haha)
Maar ik heb zelfs in een sportbadpak nog een decolleté.
Slobbert ie om mijn taille.quote:
Mijn meest recente aanschaf die ik zondag op kan halen: een kinderbadje!
Met rustpauzes om weer op adem te komen.quote:
[..]
Wow wat een schema!
Anders stort ik ook neer.
Taille innemen/figuurnaadjes klussen.quote:
Dat is iets wat ik nog moet leren.quote:Op woensdag 6 februari 2013 13:59 schreef loveli het volgende:
[..]
Taille innemen/figuurnaadjes klussen.
Zou wel handig zijn.Als je niet voldoet aan het gemiddelde figuur is dat een uitkomst. Op de kringloop/MP een naamachine scoren van een tientje ofzo, hoeft alleen voor- en achteruit te kunnen.quote:
Dat is iets wat ik nog moet leren.
Vind het soms wel oneerlijk dat meiden met kleine borsten dat probleem niet hebben Nee, die hebben gewoon helemaal geen decolleté.quote:
Ik heb altijd een hemdje onder zulke jurkjes omdat ik zulke grote borsten heb dat ik altijd opmerkingen krijg over mijn decolleté
Ik heb een ribachtig bot en stuk shirt en dan twee bolletje die borsten moeten voorstellen
Ruilen
Beginnen met zelf kleding naaien en ontwerpen, dan snap je beter hoe het in elkaar zit. En daarna is innemen ook gemakkelijk.quote:
[..]
Dat is iets wat ik nog moet leren.
Alles heeft zijn voor en nadelenquote:
[..]
Nee, die hebben gewoon helemaal geen decolleté.
Ik heb een ribachtig bot en stuk shirt en dan twee bolletje die borsten moeten voorstellen
Ruilen
maar krijg wel eens opmerkingen over mijn decolleté en dan denk ik ik kan er toch ook niks aan doen Dat is helemaal waar, maar meiden met kleine borsten krijgen ze ook.quote:
[..]
Alles heeft zijn voor en nadelen
Mensen moeten gewoon niet zeuren
Uh.. pics?quote:
Ik heb altijd een hemdje onder zulke jurkjes omdat ik zulke grote borsten heb dat ik altijd opmerkingen krijg over mijn decolleté
On the bright side: je hebt ze! Zat vrouwen die jaloers zijn.quote:
[..]
Alles heeft zijn voor en nadelen
En eerlijk is eerlijk, ondanks dat het lastig kleding kopen is en ondanks sommige blikken ben ik er wel blij mee.
Cupmaat noemen kan ook.quote:
quote:
Oh ik niet, ik had ze echt graag 1 maat kleiner gehad... Ook omdat ik super snel last heb van mijn rug/nekquote:
[..]
On the bright side: je hebt ze! Zat vrouwen die jaloers zijn.
En eerlijk is eerlijk, ondanks dat het lastig kleding kopen is en ondanks sommige blikken ben ik er wel blij mee.
Al goede bh's gekocht (en daar bedoel ik geen Hunkemoller mee) ? Scheelt zoveel.quote:
[..]
Oh ik niet, ik had ze echt graag 1 maat kleiner gehad... Ook omdat ik super snel last heb van mijn rug/nek
Nog even oefenen om dat ding vast te maken dus.
Verder wel een fijne beha, want hij zit stevig zonder te knellen en er zit een speciaal dingetje op waar je je snoertje van je koptelefoon doorheen kan doen!
So far voor deze product review.
BH's koop ik voor een euro 5-10 per stuk en sport-BH's, why, de normale is goed genoeg.
Heil voor kleine tieten
Heb mn lijstje nog niet gepost!
O: havermout, kokos, banaan
T: koffie verkeerd
L: twee bh hummus en kipfilet, salade van kikkererwten/tomaat/tonijn
T: rijstwafel geitenkaas
D: bij wagamama, denk die salade
T: appel, heb nog nootjes mee
B: half uurtje fietsen
Ja. Die "goedkope" bh's draag ik echt niet, dat geeft geen enkele steun.quote:
[..]
Al goede bh's gekocht (en daar bedoel ik geen Hunkemoller mee) ? Scheelt zoveel.
Ik weet nog wel een goede plastisch chirurg.quote:
[..]
Ja. Die "goedkope" bh's draag ik echt niet, dat geeft geen enkele steun.
Ik kan dr. Kanhai zeer aanbevelen.quote:
[..]
Ik weet nog wel een goede plastisch chirurg.
Ik wist niet dat die lui BH's maaktequote:
[..]
Ik weet nog wel een goede plastisch chirurg.
je kunt je bh toch ook eerst voor vastdoen, en dan omdraaien? dat doe ik altijd....quote:
Ach, ik heb vanochtend in de sportschool iemand gevraagd mn sportbeha (shock absorber gym!) vast te maken. Heeft een dubbele sluiting, alleen de bovenste zit precies op een plek waar ik niet bij kan.
Nog even oefenen om dat ding vast te maken dus.
[ afbeelding ]
Verder wel een fijne beha, want hij zit stevig zonder te knellen en er zit een speciaal dingetje op waar je je snoertje van je koptelefoon doorheen kan doen!
So far voor deze product review.
Tieten, heb ze niet iig
Perr, inderdaad in de ochtend hardlopen?
Wil ook zomer, wil minimaal 26 graden met zon!
Vandaag de zon nog wel gezien
Hagelslag, eet het vrijwel nooit, mijn lief wel maar ben niet van het zoete op brood (ja banaan)
Lijst:
S: 12.6 km hardlopen
T: 2 grof volkoren met achterham/tomaat/paprika/sla/kaas
L: 2 grof volkoren met een visstick uit de oven, 2 volk.beschuit met kaas, beker melk, cappucinno
T;s: halve paprika, 200 gr. wortel, paar dropjes, blokje choco, 2 lychees, 2 appels, bloedsinaasappel
(speciaal helemaal omgereden)D bloemkool, dikke ribkafbonade, bak salade met een gekookt ei en wat gegrilde kip, kwak rijst met daardoor verse doperwten en kerriesaus.
T kwark en vla
Dat werkt met de onderste sluiting wel, maar de bovenste zit ergens tussen je schouderbladen.quote:
[..]
je kunt je bh toch ook eerst voor vastdoen, en dan omdraaien? dat doe ik altijd....
Bij de Shock Absorber Run zit ie een cm of 10 hoger, dus die kun je makkelijk zelf dicht doen. Deze sluiting zit niet zo handig, maar ik zie het maar als een mooie lenigheidstraining.
Precies..quote:
[..]
je kunt je bh toch ook eerst voor vastdoen, en dan omdraaien? dat doe ik altijd....
Oja, zo'n sportbh heb ik ook (bij de LIdl voor 7 euro ofzo) die trek ik gewoon over mijn hoofd aan
Oeh, ik heb nog walnoten... *breek*
Kan ik iig straks ook nog stofzuigen en dweilen
Ze kunnen rug en nekklachten wel voor je oplossen.quote:
[..]
Ik wist niet dat die lui BH's maakte
zwoerd met haarquote:Op maandag 4 februari 2013 20:11 schreef sigme het volgende:
Maar de volgende keer snij ik er eerst het zwoerd af.
In de hoop dat je quote-alert aan staat, je inbox is vol
Je eerste T vind ik bagger en je D lekker!quote:
Ziet er spacey uit Henk!
Heb mn lijstje nog niet gepost!
O: havermout, kokos, banaan
T: koffie verkeerd
L: twee bh hummus en kipfilet, salade van kikkererwten/tomaat/tonijn
T: rijstwafel geitenkaas
D: bij wagamama, denk die salade
T: appel, heb nog nootjes mee
B: half uurtje fietsen
Mijnes:
O: 2 bth kaas, 1 appelstroop (toch maar allemaal als ontbijt genomen, ik had echt honger! Plus het zijn kleine boterhammen
)T: 2 mandarijnen
L: salade met tonijn, ei, komkommer, kidneybonen (denk 300 gr ofzo samen), glas optimel
T: handje noten (walnoten/amandelen)
T: pakje sultana
B: 2x20 minuten fuetsen
D: 1 wrap met Heel Veel pulled pork en coleslaw en BBQ saus. Als k dan nog trek heb misschien nog een kleine salade ernaast
S: bodypump
T: sojaanijsmelk
ik gok 1900 kcals?
Henk; de beha rond je buik vastmaken, omdraaien en omhoog hijsen?
hihiquote:
[..]
Ik weet nog wel een goede plastisch chirurg.
Mijn zwager is plastisch chirurg, dus ik grap altijd al dat ik familie korting krijg
Handig!quote:
[..]
hihi
Mijn zwager is plastisch chirurg, dus ik grap altijd al dat ik familie korting krijg
Perr, wat houdt bodypump in? (te lui om op te zoeken)
Is Coco nu nog steeds een beetje aan het luieren? Tsssssssssssk
Van mijn ene zwager kan ik eieren krijgen en de andere kan ik gratis bowlen... Ook leuk
Iets beter, totale paniek is overgewaaid, heb iedereen benaderd die ik moest benaderen zo veel mogelijk en dat ging best goed. Maar ben er nog niet hoor.quote:
Ik doe mijn best.quote:
Uurtje krachttraining op muziek.quote:Perr, wat houdt bodypump in? (te lui om op te zoeken)
Belachelijk he?! Nouja, het is dat ze een leuk kind heeft.quote:Is Coco nu nog steeds een beetje aan het luieren? Tsssssssssssk
De bowling bij jou in het dorp?quote:Mijn ene zwager is brandweerman en kippenboer, de andere heeft een bowling...
dusssssssssssss
Daar ben ik wel eens geweest. Ik haat bowlen, maar moet toch nog steeds een keer gaan met mn eigen bowlingbal.
Gewichtheffen in een groepje met muziekquote:
Perr, wat houdt bodypump in? (te lui om op te zoeken)
Gelukkig houd ik meestal maar 10% van wat ik bestel, dus de schade zal wel meevallen
. hij was heerlijk, had geen tijd voor meer. Was aan t observeren. Heb een les Nederlands, geschiedenis en muziek gevolgd Ik dacht trouwens dat wij een deal hadden en niks meer gingen kopen tot 1 maart Perr?!
Heb al vanaf 1 januari niks meer gekocht
Ik kom op 1600, kan je lekker nog wat nemenquote:
[..]
Je eerste T vind ik bagger en je D lekker!
Mijnes:
O: 2 bth kaas, 1 appelstroop (toch maar allemaal als ontbijt genomen, ik had echt honger! Plus het zijn kleine boterhammen
T: 2 mandarijnen
L: salade met tonijn, ei, komkommer, kidneybonen (denk 300 gr ofzo samen), glas optimel
T: handje noten (walnoten/amandelen)
T: pakje sultana
B: 2x20 minuten fuetsen
D: 1 wrap met Heel Veel pulled pork en coleslaw en BBQ saus. Als k dan nog trek heb misschien nog een kleine salade ernaast
S: bodypump
T: sojaanijsmelk
ik gok 1900 kcals?
Jaja, maar het is uitverkoop.quote:
Ik dacht trouwens dat wij een deal hadden en niks meer gingen kopen tot 1 maart Perr?!
Heb al vanaf 1 januari niks meer gekocht
quote:
ik maak nog eens deals met jouandere deals mogen wel! en ik heb het wel 1 maand volgehoudenquote:
quote:
. Dat was mijn redenatie gisteren ook! 
Goed punt.quote:
[..]
ja toch,m van 190 naar 95.quote:
[..]
Waar zijn de zomerkleren in de uitverkoop? Waar, waar, waar?quote:
quote:
[..]
Waar zijn de zomerkleren in de uitverkoop? Waar, waar, waar?
Nog even wachten tot alle wintercrap uit de winkels is en dan ga ik lossss/verstand
De big Z natuurlijk. Niet alles je weet.quote:
[..]
Waar zijn de zomerkleren in de uitverkoop? Waar, waar, waar?
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 06-02-2013 15:45:36 ]
quote:SPOILERSigme, je PM-inbox is vol trouwens
SPOILERIk heb geen levenslang abonnement en blijkbaar heb ik de aanmaning over het hoofd gezien. Ik betaal vanavond! Echt!
Ik ben nog aan het uitvogelen waarom die ene een typisch werk jurkje is en die ander nietquote:
Oh en jurkjes gekocht, en ook nog 2 paar ballerina's en een geel en roze jurkje voor 20 euro p/s. 412 euro armer, ik hoop van harte dat er iets niet past!
Gelukkig houd ik meestal maar 10% van wat ik bestel, dus de schade zal wel meevallen
Die ene is veel te vrolijk enzo, die andere beetje donker, kan goed met zwarte pumps + een blazertje en een topje eronder tegen de inkijk.quote:
[..]
Ik ben nog aan het uitvogelen waarom die ene een typisch werk jurkje is en die ander niet
Die donkere is ook wel leuk voor privé met blote benen toch?quote:
[..]
Die ene is veel te vrolijk enzo, die andere beetje donker, kan goed met zwarte pumps + een blazertje en een topje eronder tegen de inkijk.
Kan ja. Maar andersom niet. En ik zou dat prive niet aandoen, dan heb ik liever iets chillers.quote:
[..]
Die donkere is ook wel leuk voor privé met blote benen toch?
och, ik vind die lijstjes op de laatste pagina nog wel meevallen. Sommigen hier eten minder...quote:
Wil zo graag reageren op lijstjes maar zit op handen... in dieet dus...
Dat is waarquote:
[..]
och, ik vind die lijstjes op de laatste pagina nog wel meevallen. Sommigen hier eten minder...
over mn naam op internet: ja, niet zo slim, maar het was laat en ik was blij... nu is t topic dicht dus kan niet meer editen. foto's heb ik per ongeluk ge-hide ipv gewist en dus kan ik er nu zelf niet meer bij
dus, goed bezig!
Ik ben Blij met deze Prei.Pm me maar even waar het precies staat.quote:
jeeeeeeeeeeeee naamtopic!
over mn naam op internet: ja, niet zo slim, maar het was laat en ik was blij... nu is t topic dicht dus kan niet meer editen. foto's heb ik per ongeluk ge-hide ipv gewist en dus kan ik er nu zelf niet meer bij
[ afbeelding ] Ik ben Blij met deze Prei.
Ach, in je sig verwijs je naar voldoende sites om alles over je te weten te komen.quote:
jeeeeeeeeeeeee naamtopic!
over mn naam op internet: ja, niet zo slim, maar het was laat en ik was blij... nu is t topic dicht dus kan niet meer editen. foto's heb ik per ongeluk ge-hide ipv gewist en dus kan ik er nu zelf niet meer bij
[ afbeelding ] Ik ben Blij met deze Prei.
En dat is dan dus de norm van goed?quote:
[..]
och, ik vind die lijstjes op de laatste pagina nog wel meevallen. Sommigen hier eten minder...
Nee. juist niet.quote:
[..]
En dat is dan dus de norm van goed?
ja, ik heb ook niet echt iets te verbergen. ik vind t niet erg als mensen van hier weten hoe ik heet (als in: heel Fok), maar ik vind t vervelender als mijn naam naar fok zou leiden, snap je? die kans is nu vrij klein, het verkeer gaat wel via fok naar mij, maar niet via mij naar fok.quote:
[..]
Ach, in je sig verwijs je naar voldoende sites om alles over je te weten te komen.
Ik snap 'm.quote:
[..]
ja, ik heb ook niet echt iets te verbergen. ik vind t niet erg als mensen van hier weten hoe ik heet (als in: heel Fok), maar ik vind t vervelender als mijn naam naar fok zou leiden, snap je? die kans is nu vrij klein, het verkeer gaat wel via fok naar mij, maar niet via mij naar fok.
Maar ik heb in mijn achterhoofd ook wel het verhaal van een vriendin die ook in het onderwijs zit en waarvan een aantal leerlingen achter haar nickname op fok kwamen.
mijn leerlingen vergeten nog steeds mijn voornaamquote:
[..]
Ik snap 'm.
Maar ik heb in mijn achterhoofd ook wel het verhaal van een vriendin die ook in het onderwijs zit en waarvan een aantal leerlingen achter haar nickname op fok kwamen.
maar goed, ik kijk wel een beetje uit. mijn naam staat niet in beeld in posts meestal (met die foto's wel, daarom nu ook weg), en ach, als ze zo ver gaan om op elk linkje in sigs te klikken tot ze mij tegenkomen
laatst wel achter openbare picasa albums gekomen nadat twqee meisjes uit 3v me daar op wezen. braaf van ze he? staan nu ook achter slot!
Mooi zo, gelukkig maarquote:
Mental image van een zeurend oud mannetje op de kraamafdelingquote:
Beetje verkeerde keuze gemaakt in hoe het goed te verwerken.
[..]
Neem aan dat dat een kraamafdeling word? Dus niet met de ongemakken die Coco nu heeft
. Ik heb ooit op een kamer gelegen, deelde ik met 1 vrouw, en ik vond het behoorlijk traumatisch. Al was dat misschien ook omdat ik polyklinisch kwam, langer moest blijven door koorts en er alleen plaats was in de onco-kamer ... lag ik daar naast een vrouw die voor de derde keer kanker had en nu weer haar eerste bestralingen. Gelukkig mocht ik die avond ondanks de koorts alsnog naar huis
. Eerst bovenste dichtdoen, dan over je hoofd heen aantrekken? (doe ik met mijne altijd)quote:
Ach, ik heb vanochtend in de sportschool iemand gevraagd mn sportbeha (shock absorber gym!) vast te maken. Heeft een dubbele sluiting, alleen de bovenste zit precies op een plek waar ik niet bij kan.
Nog even oefenen om dat ding vast te maken dus.
[ afbeelding ]
Verder wel een fijne beha, want hij zit stevig zonder te knellen en er zit een speciaal dingetje op waar je je snoertje van je koptelefoon doorheen kan doen!
So far voor deze product review.
En tevens hoestkuchsnotter
verder alles okee hier!
Mijn twee aankopen zijn trouwens allebei met korte mouwen, prima voor de lente/zomer dus!
Ik had deze ook nog besteld:SPOILER
Ja, is het tof? Neem je veel foto's? Ik ben benieuwd en nog veel plezier!quote:
Internet doet het nie zo goed maar ik ksn wel even juichen voor kwak!
En tevens hoestkuchsnotter
Besloten nog een avond niet naar yoga te gaan. Enkel flink balast de laatste paar dagen
Mooie tikfout!quote:
Middag
Besloten nog een avond niet naar yoga te gaan. Enkel flink balast de laatste paar dagen
Maar balen van de enkel uiteraard, hopelijk kan je snel weer aan de yoga!
Ja heel!quote:
[..]
Ja, is het tof? Neem je veel foto's? Ik ben benieuwd en nog veel plezier!
meedansen in bruiloftprocessie was heel leuk hoorde achteraf zelfs dat ze vonden dat ik de moooves goed oppikte Best wat foto's idd! Helaas geen geniale camera maar heb er leuke plaatjes bijzitten
ook echt toffe mensen ontmoet! hele familie was steeds heel aardig en behulpzaam. Leuke kindjes ook, eentje kwam steeds bij me o.a. om dingen te vertellen, te vragen of ik Justin Bieber tof vond en of ik met hem farmville wou spelen... xDquote:
[..]
Mooie tikfout!
Maar balen van de enkel uiteraard, hopelijk kan je snel weer aan de yoga!
indeed!Thankies!quote:
Komt door je zumba-skills, uiteraard!quote:
[..]
Ja heel!
Best wat foto's idd! Helaas geen geniale camera maar heb er leuke plaatjes bijzitten
Leuk hoor! En ik ben gewoon benieuwd naar de kiekjes, beetje sfeer proeven! O: 350 ML volle kwark
T: koffie verkeerd
L: gebakken ei + tomaat + 3 "ontbijt worstjes" en een beetje wortel salade
T: bacon knabbels met filet american
D: hamburger + sla met een beetje feta + bloemkoolpuree + kaas
T: walnoten
T: wodka
Er was vandaag een pinstoring. Ik 2 keer bij de ing proberen, maar verbinding werd verbroken. Ik vermoedde wel dat er geld afgeschreven was. Maar had geld nodig, dus naar de ABN AMRO. Daar kreeg ik wel geld. Kijk ik op mijn rekening, is er helemaal niets afgeschreven
Had meer moeten pinnen An irritant dat ja
zoiets had ik zonet Geebeetje, sfeer is idd heel bijzonder en divers! Van stinkend dure hotelpaleizen en mooie oude tempels tot modderige smogstraatjes met loslopende straathonden, vaak praktisch naast elkaar.
Kan trouwens toch redelijk afdingen nog
is ook heel normaal kennelijk kans is groot dat ik alsnog teveel betaal uiteraard ) en ik ben er zo blij mee De broek die ik nu aan heb valt heel hoog en maakt me super slank, heb er al allemaal complimentjes over gekregen En ik zal weer eens lijstjes posten, al een tijd niet gedaan.
Gisteren:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee, koffie verkeerd
T: appel
L: 250 gram kibbeling
T: Cup a soup Toscaanse tomaat, warme chocolademelk, kleine gehaktbal
D: Pangafilet met pesto en broccoli
Vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: noodles met kip
T: 300 gram wortels met houmous
B: drumles
D: ? Ik denk groentesoep
en wacht net als Gb op de plaatjes An, anders je enkel intapen als je een drukke dag hebt?
/de mijne ertussen geprakt
Nee en nou wegwezenquote:
Mag ik even klagen over mensen met kleine auto's die niet kunnen parkeren? Aygo met aan bestuurderskant een zee van ruimte en nog geen 10 cm aan de andere kant en een C1 diagonaal neerzetten zodat 'ie aan beide kanten ongeveer de lijnen van het parkeervak raakt
/de mijne ertussen geprakt
Zat ik ook aan te denkenquote:
Klinkt leuk Maria!
An, anders je enkel intapen als je een drukke dag hebt?
Beter voor herstel om niet te belasten, bla.
Ik voel met je mee.quote:
Mag ik even klagen over mensen met kleine auto's die niet kunnen parkeren? Aygo met aan bestuurderskant een zee van ruimte en nog geen 10 cm aan de andere kant en een C1 diagonaal neerzetten zodat 'ie aan beide kanten ongeveer de lijnen van het parkeervak raakt
/de mijne ertussen geprakt
Eigenlijk zou je bij je rijexamen minstens 10 bijzondere verrichtingen voor parkeren moeten doen!
Mjah, moet toch werkenquote:
*uche* rust *uche*
Beter voor herstel om niet te belasten, bla.
Maar de komende dagen wordt het rustiger.Toen ik wegging van huis besefte ik dat het wel erg weinig was en aangezien we pas om half tien eten heb ik net een broodje gehaald. Wat eigenlijk nog niet mag maar achquote:
Majo... dat is niet eens 1/2 wat je minimaal hoort te eten, dus je D mag wel 800 kcal bevatten
Ik ga zelf groentesoep maken met daarin gehaktballetjes en stukken rundvlees dus dat komt wel goed
Het hangt er helemaal van af wat je ermee doet natuurlijk.quote:
En even een vraag: is zelf brood maken gezond(er)? Heb van mijn moeder een broodbakmachine gekregen
Ik bak zelf wel eens brood en dan kun je eindeloos variëren (brood met kokos erdoor is heerlijk bijvoorbeeld). Brood bakken is lekker en leuk en het hangt van jou af of het gezond is
Dadelijk met een vriend naar een Japans restaurant, ben benieuwdZelf brood maken kan gezonder zijn, ligt er maar net aan wat je erin doet en hoe je het maakt. Zelf speltzuurdesem maken is gezonder imho, snelgist gebruiken en standaard tarwebrood maken is net zo gezond (of ongezond) als in de winkel/bij de bakker.
Vroeger: kneden, rijzen, etc, veel tijd overheen, stofjes kregen de tijd om af te breken/om te zetten. Nu: snellere procedure, stofjes krijgen geen tijd.
Als ik zelf zou kunnen kneden, zou ik dat doenquote:
Bak liever zelf dan met de broodbakmachine.
Noodles mag ik deze cyclus weer, net als rijst en aardappelenquote:
Noodles zijn ook niet low carb, viel me op. Mgoed.
Zelf brood maken kan gezonder zijn, ligt er maar net aan wat je erin doet en hoe je het maakt. Zelf speltzuurdesem maken is gezonder imho, snelgist gebruiken en standaard tarwebrood maken is net zo gezond (of ongezond) als in de winkel/bij de bakker.
Vroeger: kneden, rijzen, etc, veel tijd overheen, stofjes kregen de tijd om af te breken/om te zetten. Nu: snellere procedure, stofjes krijgen geen tijd.
Het wordt een kwestie van uitproberen, lijkt me wel heerlijk de geur van vers brood in de ochtend
*stuiter*
Morgen sporten, kan ik me zelf ook even afreageren
Het zweet staat iig op m'n rug.
Nog kans om ergens wat box jumps te doen?
Deze week (of begin volgende week) bij de Lidl een foodprocessor voor 70 euro... erg leuk ding !quote:
[..]
Als ik zelf zou kunnen kneden, zou ik dat doen
Bij mij is het er altijd vet snelquote:
Over kleren gesproken: deze week is mijn pakketje van H&M aangekomen (na 6 weken
En ik zal weer eens lijstjes posten, al een tijd niet gedaan.
Gisteren:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee, koffie verkeerd
T: appel
L: 250 gram kibbeling
T: Cup a soup Toscaanse tomaat, warme chocolademelk, kleine gehaktbal
D: Pangafilet met pesto en broccoli
Vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: noodles met kip
T: 300 gram wortels met houmous
B: drumles
D: ? Ik denk groentesoep
11 feb ook een kettle bell, trainingsbank en rekstok.quote:
[..]
Deze week (of begin volgende week) bij de Lidl een foodprocessor voor 70 euro... erg leuk ding !
Ik! Liefdesconsultant, it-consultant, interieur consultant... Wat wil je?quote:
Anna.quote:
Ik moet consultant spelen voor mijn studie: dus echt een bedrijf benaderen en dan een oplossing schrijven. Met mensen van verschillende studies.quote:
[..]
Ik! Liefdesconsultant, it-consultant, interieur consultant... Wat wil je?
Dus was wel benieuwd wat een consultant is/doet.
dan was ik nooit geslaagdquote:
[..]
Ik voel met je mee.
Eigenlijk zou je bij je rijexamen minstens 10 bijzondere verrichtingen voor parkeren moeten doen!
Dat zei ik ook bij de studiekeuzeadviseur in de eerste van de middelbare.., en volgens haar was dat ook geen beroepquote:Op woensdag 6 februari 2013 19:50 schreef Goodbye het volgende:
Consultant, dat vind ik net zoiets als mijn neefje die later manager wil worden. Manager van wat? Nou, gewoon manager. Want dan verdien je veel geld.
Meldt!quote:
Fokken!quote:
[..]
Ik moet consultant spelen voor mijn studie: dus echt een bedrijf benaderen en dan een oplossing schrijven. Met mensen van verschillende studies.
Dus was wel benieuwd wat een consultant is/doet.
Nahar als je wil kan ik je wel pm'en. Of we gaan even lunchen tussen de consultants
wel handig... Al die mensen op internet die je kunnen helpen met school enzo
Gewoon een adviesopdracht doen dus. Wat zoek je? Ik ben nog op zoek naar studenten voor een imago onderzoek.quote:
[..]
Ik moet consultant spelen voor mijn studie: dus echt een bedrijf benaderen en dan een oplossing schrijven. Met mensen van verschillende studies.
Dus was wel benieuwd wat een consultant is/doet.
facilitair manager en eerste huishouden consulent.quote:
Consultant, dat vind ik net zoiets als mijn neefje die later manager wil worden. Manager van wat? Nou, gewoon manager. Want dan verdien je veel geld.
Verder is consultant vet leuk maar je moet wel een expertise hebben
Haha.. Jaquote:
[..]
Fokken!
Nahar als je wil kan ik je wel pm'en. Of we gaan even lunchen tussen de consultants
wel handig... Al die mensen op internet die je kunnen helpen met school enzo
Ik vind het toch altijd fijner het van 'echte' mensen te horen. Jullie spreken meer mijn taal.
Als het lekkere gasten zijn ben ik er wel bij
Ja wel internationaal!quote:
[..]
Gewoon een adviesopdracht doen dus. Wat zoek je? Ik ben nog op zoek naar studenten voor een imago onderzoek.
Ik PM je even.
Ahh.. Je geeft dus advies - maar hebt wel een expertise nodig.quote:
[..]
facilitair manager en eerste huishouden consulent.
Verder is consultant vet leuk maar je moet wel een expertise hebben
Weer wat geleerd.
Netwerken FTW!quote:
[..]
Gewoon een adviesopdracht doen dus. Wat zoek je? Ik ben nog op zoek naar studenten voor een imago onderzoek.
Leuk. Verheug me ook op het project met de studenten van coco morgen.quote:
[..]
Ja wel internationaal!
Ik PM je even.
jaar ik kan wel advies geven over nucleaire technologie maar ik betwijfel of dat iemand dat serieus zou nemenquote:
[..]
Ahh.. Je geeft dus advies - maar hebt wel een expertise nodig.
Weer wat geleerd.
Maar consultant vet betekent volgens mij gewoon adviseur. Vroeger was je it-advizeur, nu it-consultant
Dat wist ik niet! Leuk zeg!! Oo is dat donderdag?!!quote:
[..]
Leuk. Verheug me ook op het project met de studenten van coco morgen.
Ja wel redelijk groot, maar als bedrijf hoef je niet zo veel te doen.quote:
Moet er even een dagje ovet nadenken probje. Dit is wel een heel groot project.
Jup. In mijn vorige leven was ik adviseur voor nederlands duitse betrekkingen.quote:
[..]
jaar ik kan wel advies geven over nucleaire technologie maar ik betwijfel of dat iemand dat serieus zou nemen
Maar consultant vet betekent volgens mij gewoon adviseur. Vroeger was je it-advizeur, nu it-consultant
Nee, maar we moeten wel gevoelige bedrijfsinformatie ter beschikking stellen.quote:
[..]
Ja wel redelijk groot, maar als bedrijf hoef je niet zo veel te doen.
jazeker. dat zou ik niet (zomaar) doenquote:
[..]
Nee, maar we moeten wel gevoelige bedrijfsinformatie ter beschikking stellen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Probability op 06-02-2013 20:14:35 ]
Ik kwam rond 15.30 uur in het ziekenhuis en was geloof ik 20.30 weer thuisquote:
Na de verkoever werd ik naar een soort ophaal- en terugbrengpunt gereden waar ze poliklinische OK-dagpatiënten parkeren. Dat is niet te vergelijken met een zaal. Dus voor mijn gevoel dus nog nooit écht in het zkh gelegen. Ben benieuwd hoe of ik de bevalling wel zal ervaren als 'in het zkh liggen'. Denk het niet. Tenzij ik zou moeten blijven.
. Had niet echt tijd om me ziekenhuispatiënt te voelen .Fijn dat het weer wat beter gaat V1z
.Ja, naar marmar. Verder niets meer van gehoord. Kan nog meer desem sturen, wanneer mensen het graag willen?quote:
Jag had desem ons land in gestuurd, misschien wil iemand nog wat doorsturen? Kneden is een goede work-out.
*stuiter*
Morgen sporten, kan ik me zelf ook even afreageren
Heb er eentje, van Freud gekregen afgelopen zomer. En ik heb een broodbakmachine. Mijn leven is compleetquote:
[..]
Deze week (of begin volgende week) bij de Lidl een foodprocessor voor 70 euro... erg leuk ding !
Ik haal het hier gewoon vers, paar meter verderopquote:
[..]
Ja, naar marmar. Verder niets meer van gehoord. Kan nog meer desem sturen, wanneer mensen het graag willen?
Ik ga mijn logge lijf eens naar de sportschool slepen...
Bij mij normaal ook maar nu was er een opeenstapeling van foutenquote:
[..]
Bij mij is het er altijd vet snel
eerst hadden ze mijn bestelling geblokkeerd omdat ik ooit een rekening te laat had betaald. Ok dat snap ik maar vertel dat dan even Toen ze me gechecked hadden en mijn naam was gezuiverd was het pakket opeens vermist even later was ie verminkt en konden ze me pas een nieuw pakket toesturen als ie weer retour was. Als klap op de vuurpijl kreeg ik dit weekend een brief dat ik een boete moest betalen omdat ik het pakket nooit had opgehaald 
Stelletje prutsers Voor de Red Hot Chili Peppers liefhebbers: ik kan nu Californication drummen Nu pas?quote:
Als ik brood zou bakken zou ik er een willen in ruil voor hagelslag
Ik ga mijn logge lijf eens naar de sportschool slepen...
Ga zo douchen en slapen
Goed bezig!quote:
Als ik brood zou bakken zou ik er een willen in ruil voor hagelslag
Ik ga mijn logge lijf eens naar de sportschool slepen...
Ha! Ik kan alles niet drummenquote:
Net lekker gedrumd
Ok jij wintquote:
dit weekend ga ik er weer voor Boh, succes!!quote:
Ja uniek... Nu pas! Dan om elf m'n mandje on en om 7 weer op... Hurray
Nee Henk... moet ik hem 'kopen'?? moeite waard?
I won, i won
*drumsalvo*En nu wil ik misschien wel een marathon lopen.
Een marathonquote:
Ja, echt superleuke film. Plat Rotterdams, lach en een traan, goede acteurs, de marathon van Rotterdam erin, ik heb me bijzonder goed vermaakt.
En nu wil ik misschien wel een marathon lopen.
quote:
[..]
Ik! Liefdesconsultant, it-consultant, interieur consultant... Wat wil je?
@V1z, goed dat je er weer bent! Lekker rustig aandoen deze week.
Werd van de week ook al door een patient aangeraden, ook maar eens kijken.quote:
Ja, echt superleuke film. Plat Rotterdams, lach en een traan, goede acteurs, de marathon van Rotterdam erin, ik heb me bijzonder goed vermaakt.
En nu wil ik misschien wel een marathon lopen.
Een marathon lopen? Oef.
Eerst maar eens kijken wat er uit mn fietstest komt volgende week, vrijdag hopelijk ingeloot zijn voor de halve in Londen en dan eens verder kijken.
Ik heb altijd geroepen dat een marathon te ver is, maar als je dan de beelden ziet in zo'n film, dan word je toch wel heel erg blij hoor.
Ik heb een paar keer een lopende ex-collega aangemoedigd. Het sfeertje alleen alquote:
Misschien een marathon lopen!
Eerst maar eens kijken wat er uit mn fietstest komt volgende week, vrijdag hopelijk ingeloot zijn voor de halve in Londen en dan eens verder kijken.
Ik heb altijd geroepen dat een marathon te ver is, maar als je dan de beelden ziet in zo'n film, dan word je toch wel heel erg blij hoor.
Ik heb het ooit wel eens ergens bij iemand gezien maar ik ben het vergeten.
Een hele is veel erger dan 2 halve, zegt men.quote:
Misschien een marathon lopen!
Eerst maar eens kijken wat er uit mn fietstest komt volgende week, vrijdag hopelijk ingeloot zijn voor de halve in Londen en dan eens verder kijken.
Ik heb altijd geroepen dat een marathon te ver is, maar als je dan de beelden ziet in zo'n film, dan word je toch wel heel erg blij hoor.
Verder even op huis ouders aan het passen. Strooptocht langs (koel)kasten. De buit: roggebrood, ongebrande ongezouten cashews en *drumroll* gerookte kip. Hmz..
prezi! is onlinequote:
Weet iemand toevallig een makkelijk programma om aantekeningen/mindmaps/etc weer te geven? PPT oid? maar dan beter?
Ik heb het ooit wel eens ergens bij iemand gezien maar ik ben het vergeten.
bedoel geen presentatieprogramma maar meer dat je 'brainstrormkrabbels' makkelijk kan noteren.quote:
prezi is t niet
Misschien dan.quote:
Misschien een marathon lopen!
Eerst maar eens kijken wat er uit mn fietstest komt volgende week, vrijdag hopelijk ingeloot zijn voor de halve in Londen en dan eens verder kijken.
Ik heb altijd geroepen dat een marathon te ver is, maar als je dan de beelden ziet in zo'n film, dan word je toch wel heel erg blij hoor.
Jou schat ik zo gek nog wel in om een marathon te lopen. Ikzelf.... echt niet!.
hm.. ja maar dan wat speelser.quote:
misschien heb ik het gewoon verzonnen hoor
Dat komt doordat je maar 15 kilometer op conditie kunt lopen. De rest is karakterquote:
[..]
Een hele is veel erger dan 2 halve, zegt men.
Verder even op huis ouders aan het passen. Strooptocht langs (koel)kasten. De buit: roggebrood, ongebrande ongezouten cashews en *drumroll* gerookte kip. Hmz..
Dan toch wat kwak zegt en prezi? Dat het om te presenteren is betekent niet dat je het zo hoeft te gebruiken.quote:
[..]
hm.. ja maar dan wat speelser.
misschien heb ik het gewoon verzonnen hoor
Heeft speelse ui namelijk
ik loop 5 km al op karakter geloof ikquote:
[..]
Dat komt doordat je maar 15 kilometer op conditie kunt lopen. De rest is karakter
ok ga het proberenquote:
[..]
Dan toch wat kwak zegt en prezi? Dat het om te presenteren is betekent niet dat je het zo hoeft te gebruiken.
Heeft speelse ui namelijk
Mijn karakter heeft moeite om conditie op te bouwen voor die eerste 15 kms, geloof ik.quote:
[..]
Dat komt doordat je maar 15 kilometer op conditie kunt lopen. De rest is karakter
Ik denk niet dat dat waar is.quote:
[..]
Dat komt doordat je maar 15 kilometer op conditie kunt lopen. De rest is karakter
Is 'ons' record 12km, of telt die niet?quote:
[..]
Mijn karakter heeft moeite om conditie op te bouwen voor die eerste 15 kms, geloof ik.
14 toch? Maar dat was met welkome rustmomenten tussendoor.quote:
[..]
Is 'ons' record 12km, of telt die niet?
quote:
[..]
Mijn karakter heeft moeite om conditie op te bouwen voor die eerste 15 kms, geloof ik.
Artsen kunnen er ook naast zittenquote:
Eerste deel is op glycogeenreserves, die kun je opbouwen, laatste 10 km moet je iets anders zien te verbranden, want zoveel glucose kun je niet opslaan/innemen. Ofzo.quote:
30 op conditie, de rest op karakter idd.quote:
cool!quote:
Net lekker gedrumd
Pump was lekker maar niet kapot...morgen combat + balanceert en dan vrijdag even lekker niets!!
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 06-02-2013 22:15:11 ]
Ik begreep van de betreffende arts dat het meer cardiovasculair zat, dat je na 15 km verder geen conditie meer op kunt bouwen of zo.quote:
[..]
Eerste deel is op glycogeenreserves, die kun je opbouwen, laatste 10 km moet je iets anders zien te verbranden, want zoveel glucose kun je niet opslaan/innemen. Ofzo.
Haha indeed. Mij werd in hetzelfde gesprek verteld: waarom zou je sowieso meer dan 15 lopen....heeft toch geen zin. Was toen nog in EDS ontkenningquote:
Linksom of rechtsom, de eerste marathonloper viel na afloop nogal dood neer. Heb geen behoefte hem na te doen