LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
User: Nachtdier. LIF / Slaappillen...
Wie gebruikt ze, wat is je ervaring ermee, en zijn ze verslavend?
Ga namelijk helemaal naar de klote van het slecht slapen, en daar moet echt verandering in komen middels pillen denk ik. Vannacht ook weer niet geslapen, dus megawallen onder me ogen, voel me klote en wordt het echt spuug en spuugzat! Heb ik al ruim 15 jaar last van.
Eerder via de huisarts Diazepam gehad, maar dat hielp geen flikker. Bovendien denkt de huisarts er hetzelfde over als ik, dus liever niet. Maar ik moet ze gewoon hebben nu, heeft lang genoeg geduurd.
Nu wil ik dus weten, welke pillen wel werken, en welke ik evt kan gaan vragen. Als ik ze niet krijg via hem, dan ga ik wel zelf online orderen.
LIF / Slaappillen...
Naar aanleiding van deel 1 van user Nachtdier vind ik het wel nog een topic deel waardig.
Dus bij deze Slaappillen... Deel 2....
Wie gebruikt ze, wat is je ervaring ermee, en zijn ze verslavend?
Ga namelijk helemaal naar de klote van het slecht slapen, en daar moet echt verandering in komen middels pillen denk ik. Vannacht ook weer niet geslapen, dus megawallen onder me ogen, voel me klote en wordt het echt spuug en spuugzat! Heb ik al ruim 15 jaar last van.
Eerder via de huisarts Diazepam gehad, maar dat hielp geen flikker. Bovendien denkt de huisarts er hetzelfde over als ik, dus liever niet. Maar ik moet ze gewoon hebben nu, heeft lang genoeg geduurd.
Nu wil ik dus weten, welke pillen wel werken, en welke ik evt kan gaan vragen. Als ik ze niet krijg via hem, dan ga ik wel zelf online orderen.
LIF / Slaappillen...
Naar aanleiding van deel 1 van user Nachtdier vind ik het wel nog een topic deel waardig.
Dus bij deze Slaappillen... Deel 2....
Kleine toevoeging: GEEN ALCOHOL EN SLAAPPILLEN.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Ook belangrijk na inname van het medicijn vooral GEEN auto rijden!
Of het besturen van andere apparaten of machines!
Beter blijf gewoon lekker in bed tot het is uitgewerkt.
Of het besturen van andere apparaten of machines!
Beter blijf gewoon lekker in bed tot het is uitgewerkt.
Als ik soms twee van die bitches inneem wilde ik nog weleens stoppen met ademen in mn slaapquote:Op maandag 28 januari 2013 02:36 schreef Martin1234 het volgende:
Merkte je verschil met slapen dan of helemaal niets?
En dat ik vroeger wakker word dan ik wil (0600 uur ofzo)
Maar daar doe ik t niet voor
ik wil juist op tijd in slaap komen ipv dat ik om 0300 uur op fok aan t posten ben
Computer eerder afsluiten uitzetten misschien een optie?quote:Op maandag 28 januari 2013 02:53 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Als ik soms twee van die bitches inneem wilde ik nog weleens stoppen met ademen in mn slaap
En dat ik vroeger wakker word dan ik wil (0600 uur ofzo)
Maar daar doe ik t niet voor
Nee ik lig dan de hele tijd wakker in bedje. Dus dan pak ik mn telefoon er bij en post ik bijv. in dit topicquote:
[..]
Computer eerder afsluiten uitzetten misschien een optie?
OORZAAK > GEVOLG mijn waerde Martin!
Maar goed, heb nu de komende drie dagen ook weer nachtdienst dus dat zal ook wel weer enerverend worden, maarja heb dan in elk geval geen last van slapeloosheid
dan moet je eigenlijk je bed uit en iets saais gaan doen, niet internetten dus.quote:Op dinsdag 29 januari 2013 13:10 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Nee ik lig dan de hele tijd wakker in bedje. Dus dan pak ik mn telefoon er bij en post ik bijv. in dit topic
quote:
[..]
dan moet je eigenlijk je bed uit en iets saais gaan doen, niet internetten dus.
plafondstaren? Als ik op mn eigen woon zou ik misschien wel een blokje om gaan lopen
strijken, de afwas, saai boek lezenquote:
[..]
Als ik op mn eigen woon zou ik misschien wel een blokje om gaan lopen
quote:
[..]
strijken, de afwas, saai boek lezen
Doe ik allemaal niet, ik haat zulke ondernemingen 
Nouja tijdschriften lezen doe ik dan weer wel, proletariër die ik mij er ben!
Probleem met slaappillen (vooral kortwerkende benzo's) is dat je volgende dag helemaal niet in slaap komt zonder een pilletje ..
Klopt vooral als je weet hoe goed en lekker je de nacht er voor hebt geslapen.quote:
Probleem met slaappillen (vooral kortwerkende benzo's) is dat je volgende dag helemaal niet in slaap komt zonder een pilletje ..
is mijn ervaring niet.
Als ik een periode totaal niet in slaap kan komen helpt 1x een temazepam ervoor om de druk van de ketel te halen ('ik moet nu slapen', 'als ik maar kan slapen' etc). De nachten erop slaap ik dan weer normaal in
Als ik een periode totaal niet in slaap kan komen helpt 1x een temazepam ervoor om de druk van de ketel te halen ('ik moet nu slapen', 'als ik maar kan slapen' etc). De nachten erop slaap ik dan weer normaal in
Zei ik dat bedoelde je?quote:
Diazepam helpt geen flikker zeg je? wow, I'm stunnedmet een paar mg lig ik al lam voor twee dagen.
Je kan er vanuit gaan dat vrijwel elk slaapmiddel verslavend is, de meeste soorten zullen ook wel gebaseerd zijn op de vergelijkbare diazepam die je kreeg(valium) hoewel dat officieel als kalmeringsmiddel beschouwd wordt volgens mij. Diazepam en alle andere pammetjes vallen onder de benzodiaphine's (als ik dat zo goed schrijf). ik heb zelf ook nog zopiclon gebruikt wat ook wel werkte voor mij, maar dat is evengoed verslavend.
Touching from a distance ~
Nou niet in de de trant dat het niet werkte.quote:
Op Kijk meer dat het mij alleen rustig maakt.
Wel rustig werd ik maar niet moe helaas.
Daarom raden ze meestal aan om het maar 2 of 3 dagen in de week te gebruiken.quote:
Je kan er vanuit gaan dat vrijwel elk slaapmiddel verslavend is, de meeste soorten zullen ook wel gebaseerd zijn op de vergelijkbare diazepam die je kreeg(valium) hoewel dat officieel als kalmeringsmiddel beschouwd wordt volgens mij. Diazepam en alle andere pammetjes vallen onder de benzodiaphine's (als ik dat zo goed schrijf). ik heb zelf ook nog zopiclon gebruikt wat ook wel werkte voor mij, maar dat is evengoed verslavend.
En dan is dit nog vrij veel eigenlijk.
Laatst ook de stap genomen om slaappillen te vragen aan de huisarts. Ik ken mijn hele leven als periodes van slecht slapen maar de laatste weken slaap ik bijna niet. Door de jaren heen heb ik inmiddels van alles geprobeerd maar het was nu zo erg dat ik ook niet meer functioneerde op mijn werk.
Als eerste temazepam gekregen. Dit werkte helemaal niet, ook 2 pillen tegelijk niet. Vorige week zoldipemtart meegekregen. Ik kom hiermee iets sneller in slaap en slaap wel wat dieper. Echter houd ik korte nachtjes, 4-6 uur maximaal. Zonder pillen slaap ik weer net zo slecht als de afgelopen weken.
Ik wil niet standaard aan de slaappillen maar het is nu zo'n lange periode van bijna niet slapen.... Alles is beter dan die brakke nachten.
Als eerste temazepam gekregen. Dit werkte helemaal niet, ook 2 pillen tegelijk niet. Vorige week zoldipemtart meegekregen. Ik kom hiermee iets sneller in slaap en slaap wel wat dieper. Echter houd ik korte nachtjes, 4-6 uur maximaal. Zonder pillen slaap ik weer net zo slecht als de afgelopen weken.
Ik wil niet standaard aan de slaappillen maar het is nu zo'n lange periode van bijna niet slapen.... Alles is beter dan die brakke nachten.
Je gevoel is er om keuzes te maken. Je verstand om de keuzes te begrijpen.
Ik met dezelfde ervaring als jij ik leef met je mee meen ik.quote:
Laatst ook de stap genomen om slaappillen te vragen aan de huisarts. Ik ken mijn hele leven als periodes van slecht slapen maar de laatste weken slaap ik bijna niet. Door de jaren heen heb ik inmiddels van alles geprobeerd maar het was nu zo erg dat ik ook niet meer functioneerde op mijn werk.
Als eerste temazepam gekregen. Dit werkte helemaal niet, ook 2 pillen tegelijk niet. Vorige week zoldipemtart meegekregen. Ik kom hiermee iets sneller in slaap en slaap wel wat dieper. Echter houd ik korte nachtjes, 4-6 uur maximaal. Zonder pillen slaap ik weer net zo slecht als de afgelopen weken.
Ik wil niet standaard aan de slaappillen maar het is nu zo'n lange periode van bijna niet slapen.... Alles is beter dan die brakke nachten.
Topic niet gelezen
Ik gebruik al een aantal jaar Seroquel voor het inslapen/doorslapen. Het is officieel een antipsychotica, maar maakt je hersenen ook rustig, waardoor je rustig en goed kunt slapen.
Ik gebruik de kleinste dosis, 25mg per avond.
Wil nooit meer zonder
Ik gebruik al een aantal jaar Seroquel voor het inslapen/doorslapen. Het is officieel een antipsychotica, maar maakt je hersenen ook rustig, waardoor je rustig en goed kunt slapen.
Ik gebruik de kleinste dosis, 25mg per avond.
Wil nooit meer zonder
Die chemische zooi is niet goed voor je, is eigenlijk gewoon harddrugs he. En dus ook verslavend. Heb ik al vaak gezien, mensen die verslaafd zijn geweest aan slaappillen (pammetjes) en het afkicken is geen pretje.
Maar OT:
Om goed te slapen moet je eerst aan de randvoorwaarden voldoen:
- Geen stress en niet druk maken over al dan niet kunnen slapen. Wat hierbij kan helpen is schrijven, mediteren of lezen. Vooral mediteren is goed omdat je hiervoor geen licht nodig hebt, en je hebt de hele nacht de tijd om over jezelf te leren.
- Geen fel licht of licht waar veel blauw in zit (vooral beeldschermen) een uur voor het slapen gaan.
- Moe genoeg zijn. Mik op 6 uur slaap, en ga pas naar bed 6 uur voor je op moet.
- In een opgeruimde, donkere, stille kamer liggen (prikkelarme omgeving).
- Geen van uit bed zichtbare klok hebben
En er zijn natuurlijke hulpmiddelen:
- Valeriaan (valdispert, generiek, ook in de vorm van thee, bijvoorbeeld sleepytime)
- Witte ruis / relaxerende geluiden http://www.soundsleeping.com
- Sporten / Fitness
Verder:
- Lig je wakker, accepteer dat gewoon en drink de volgende dag voldoende koffie / energydrink om wakker te blijven. Wallen kun je met aambeienzalf / make up camoufleren. Je wordt zo vanzelf zo moe dat je wel moet slapen na zo een paar dagen wakker te zijn geweest. Maak jezelf continu wijs dat het niet erg is om wakker te liggen (dan ga je er in geloven, echt).
Succes met slapen!
[ Bericht 0% gewijzigd door insuperati op 22-02-2013 12:30:23 ]
Maar OT:
Om goed te slapen moet je eerst aan de randvoorwaarden voldoen:
- Geen stress en niet druk maken over al dan niet kunnen slapen. Wat hierbij kan helpen is schrijven, mediteren of lezen. Vooral mediteren is goed omdat je hiervoor geen licht nodig hebt, en je hebt de hele nacht de tijd om over jezelf te leren.
- Geen fel licht of licht waar veel blauw in zit (vooral beeldschermen) een uur voor het slapen gaan.
- Moe genoeg zijn. Mik op 6 uur slaap, en ga pas naar bed 6 uur voor je op moet.
- In een opgeruimde, donkere, stille kamer liggen (prikkelarme omgeving).
- Geen van uit bed zichtbare klok hebben
En er zijn natuurlijke hulpmiddelen:
- Valeriaan (valdispert, generiek, ook in de vorm van thee, bijvoorbeeld sleepytime)
- Witte ruis / relaxerende geluiden http://www.soundsleeping.com
- Sporten / Fitness
Verder:
- Lig je wakker, accepteer dat gewoon en drink de volgende dag voldoende koffie / energydrink om wakker te blijven. Wallen kun je met aambeienzalf / make up camoufleren. Je wordt zo vanzelf zo moe dat je wel moet slapen na zo een paar dagen wakker te zijn geweest. Maak jezelf continu wijs dat het niet erg is om wakker te liggen (dan ga je er in geloven, echt).
Succes met slapen!
[ Bericht 0% gewijzigd door insuperati op 22-02-2013 12:30:23 ]
ik denk dat insuperati wel een punt heeft met dat laatste. vaak als je je er gewoon aan overgeeft "vandaag slaap ik kennelijk niet zo goed, ach morgen beter" krijg je niet dat gestress en die frustratie van dat je echt moet slapen van jezelf. ga even uit bed, ga wat anders doen en pas als je.moe wordt ga je terug naar bed .
werkt overigens alleen als je niet aangeboren een stofje mist ofzo
dan moet je die in pilvorm slikken.
.werkt overigens alleen als je niet aangeboren een stofje mist ofzo
dan moet je die in pilvorm slikken.
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Welke? Ik heb een tijdje Valdoxan 25 mg gehad.. Sliep als een huis! Nu er van af, en nog steeds een goed slaappatroon. Na een half jaar regelmaat door die poilletjes, kan ik het weer zelf!quote:
Heb ook een melatonine pilletje gehad maar de dingen helpen volgens mij ook geen reet
Had wel de eerste paar dagen hoofdpijn, maagklachten en buikloop, dus een maagbeschermer is wel een goed idee voor de eerste week. En ' afkicken' was ook een paar dagen koppijn ed. maar het was het absoluut waard. En vergeleken met andere medicijnen valt het best mee.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik heb onlangs van die valdispert forte dingen van de drogist geprobeerd. ik werd er niet slaperig van, maar wel heel relaxed. dus miss nog een tip voor de piekeraars onder ons 
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Heb zelf ook slaapproblemen sinds een jaar. Dokter raadde mij mirtazipine aan in lichte dosis. Het is een AD maar in lichte dosis een slaapmiddel.
Ik slaap eigenlijk nooit een nacht helemaal door en zou dat wel eens willen. Kun je via internet ook goeie slaappillen bestellen zonder recept? Dan wel iets sterkers dan een melatonine pil. Edit, heb al iets gevonden
[ Bericht 6% gewijzigd door Samson op 23-02-2013 21:53:31 ]
[ Bericht 6% gewijzigd door Samson op 23-02-2013 21:53:31 ]
Doe maar gek, de rest van Nederland doet al gewoon genoeg
Ik slaap al een jaar of 9 op seroquel 25mg, ook vanwege moeilijk inslapen door te druk in het hoofd. Vorige week gestopt vanwege de nare bijwerkingen van seroquel, voornamelijk op lange termijn.
Helaas ging het slapen nu enorm slecht. Deels door de kwaal waar ik last van heb, maar ook logischerwijs door het ontbreken van serokwel. Heb in een week tijd maar een uur of 10 geslapen en dat brak me op.
Eergisteren met wat extra magnesium, glaasje melk en 3mg melatonine, eindelijk in een diepe slaap gevallen. Vannacht wederom heerlijk geslapen, wat is dat toch fijn en een goede start van de dag.
Alleen zou ik niet vlak voor het slapen gaan sporten, dat kan averechts werken. Misschien yoga- meditatie- en of ademhalingsoefeningen een beter idee? Tevens zou ik de volgende dag zeker geen 'voldoende koffie / energydrinks' drinken om wakker te blijven. Daar kan je in de avond juist weer last van hebben. Ik zou het juist mijden voorlopig, helemaal zelfs.
Helaas ging het slapen nu enorm slecht. Deels door de kwaal waar ik last van heb, maar ook logischerwijs door het ontbreken van serokwel. Heb in een week tijd maar een uur of 10 geslapen en dat brak me op.
Eergisteren met wat extra magnesium, glaasje melk en 3mg melatonine, eindelijk in een diepe slaap gevallen. Vannacht wederom heerlijk geslapen, wat is dat toch fijn en een goede start van de dag.
Goeie tips!quote:En er zijn natuurlijke hulpmiddelen:
- Valeriaan (valdispert, generiek, ook in de vorm van thee, bijvoorbeeld sleepytime)
- Witte ruis / relaxerende geluiden http://www.soundsleeping.com
- Sporten / Fitness
Verder:
- Lig je wakker, accepteer dat gewoon en drink de volgende dag voldoende koffie / energydrink om wakker te blijven. Wallen kun je met aambeienzalf / make up camoufleren. Je wordt zo vanzelf zo moe dat je wel moet slapen na zo een paar dagen wakker te zijn geweest. Maak jezelf continu wijs dat het niet erg is om wakker te liggen (dan ga je er in geloven, echt).
Succes met slapen!
Alleen zou ik niet vlak voor het slapen gaan sporten, dat kan averechts werken. Misschien yoga- meditatie- en of ademhalingsoefeningen een beter idee? Tevens zou ik de volgende dag zeker geen 'voldoende koffie / energydrinks' drinken om wakker te blijven. Daar kan je in de avond juist weer last van hebben. Ik zou het juist mijden voorlopig, helemaal zelfs.
''Ware rust is niet afwezigheid van beweging, het is evenwicht in de bewegingen.'
Gisteren een hele zopiclon ingenomen, werd letterlijk na 45 minuten weer wakker, nog een kwartje ingenomen daarna: heb 3 uur geslapen. Was klaarwakker. 
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
zopiclon ook slechts maar een inslaapmiddel en zelfs daar is het nog vrij matig in. Wat 2 keer eerder aangegeven is in dit topic, seroquell. Niet als slaapmiddel bedoeld maar de bijwerking ervan om je in slaap te krijgen en door te laten slapen werkt super goed. Lichaam kan wel wennen hieraan, maar het is een niet-verslavend middel.quote:
Gisteren een hele zopiclon ingenomen, werd letterlijk na 45 minuten weer wakker, nog een kwartje ingenomen daarna: heb 3 uur geslapen. Was klaarwakker.
Touching from a distance ~
Ik heb een tijd 25 mg melatonine geslikt, en daarvoor moet je wel af en toe bloed laten controleren(kijken of je lever niet gek gaat doen) maar je slaapt er zo goed op, en zonder 's ochtends je katerig ofzo te voelen. Misschien moet je dat ook eens bespreken met je arts als je weer moeilijk gaat slapen...Valdoxan (dat slikte ik) is officieel een AD, en heeft me ook enorm geholpen tegen m'n depressieve aanvallen, maar het werkt vooral door je een ijzeren slaapritme op te leggen. Dat werkte bij mij heel erg goed.quote:
Eergisteren met wat extra magnesium, glaasje melk en 3mg melatonine, eindelijk in een diepe slaap gevallen. Vannacht wederom heerlijk geslapen, wat is dat toch fijn en een goede start van de dag.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
wow, dat is een hoge dosis!quote:
[..]
Ik heb een tijd 25 mg melatonine geslikt,
Een normaal werkend lichaam van een goede slaper maakt volgens mij ook niet die hoeveelheden aan?
Het is ook niet voor normale lichamen die normaal slapen 
Mijn slaappatroon was volkomen in de war geschopt, zodat ik een paar uur per nacht te weinig sliep, en de slaap die ik wel had weinig hielp. Permanent doodmoe opstaan, zo moe dat je geen emoties meer over hebt, omdat emoties energie vergen. Je staat ook onder streng toezicht van je behandelend arts de eerste paar maanden! Na een half jaar kon ik weer zelf slapen. Je lichaam ' leert' kennelijk tijdens de medicatie om weer zelf melatonime aan te maken.
Mijn slaappatroon was volkomen in de war geschopt, zodat ik een paar uur per nacht te weinig sliep, en de slaap die ik wel had weinig hielp. Permanent doodmoe opstaan, zo moe dat je geen emoties meer over hebt, omdat emoties energie vergen. Je staat ook onder streng toezicht van je behandelend arts de eerste paar maanden! Na een half jaar kon ik weer zelf slapen. Je lichaam ' leert' kennelijk tijdens de medicatie om weer zelf melatonime aan te maken.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Dank voor je reactie, ik heb het middel even genoteerd. Ik heb de laatste dagen ook weer goed geslapen en inmiddels op minder melatonine.quote:
[..]
Ik heb een tijd 25 mg melatonine geslikt, en daarvoor moet je wel af en toe bloed laten controleren(kijken of je lever niet gek gaat doen) maar je slaapt er zo goed op, en zonder 's ochtends je katerig ofzo te voelen. Misschien moet je dat ook eens bespreken met je arts als je weer moeilijk gaat slapen...Valdoxan (dat slikte ik) is officieel een AD, en heeft me ook enorm geholpen tegen m'n depressieve aanvallen, maar het werkt vooral door je een ijzeren slaapritme op te leggen. Dat werkte bij mij heel erg goed.
Ik slaap goed en diep, ben er erg blij mee. Nu verder afbouwen met de melatonine en maar kijken hoe het gaat zonder of met een lage(re) dosis.
''Ware rust is niet afwezigheid van beweging, het is evenwicht in de bewegingen.'
Melatonine in ' mijn' dosis geeft wel een paar dagen bij-verschijnselen als je start, en als je ophoudt, als in hoofdpijn, maagklachten ed. Maar de voordelen zijn groter dan de nadelen. natuurlijk nog beter als het niet hoeft, maar ja.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Soms na het uitgaan kan ik niet slapen door die troep speed / xtc ook al ben ik zo moe slapen lukt niet. Is het dan erg om zo een pil te nemen ? Helpt dat ?
I like to dissect girls. Did you know I'm utterly insane?
|
|
