LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Denk dat Mufasa dan ook wel de ribhouse Texas kent in Geesteren?
Zo lekker bunkeren daar
Zo lekker bunkeren daar
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yups! Verscheidene keren gegeten, naja.... gevreten, lol!quote:Op donderdag 17 januari 2013 12:25 schreef V1z0R het volgende:
Denk dat Mufasa dan ook wel de ribhouse Texas kent in Geesteren?
Zo lekker bunkeren daar
Kilo vlees in 13 minuten? 
Ik heb wel eens zo'n ovenschotel van 1 kg van de appie opgegeten na een stuk fietsen, maar dat haalde ik niet in 13 minuten.. En dat voelt al als schaften..
Ik heb wel eens zo'n ovenschotel van 1 kg van de appie opgegeten na een stuk fietsen, maar dat haalde ik niet in 13 minuten.. En dat voelt al als schaften..
13min. lijkt me te weinig tijd, li 
keuzes... 
Wil me nog een keer wagen aan die rib-eye van 750gr., alleen kan ik dan de buffalo wings niet nemen voorafquote:
[..]
Yups! Verscheidene keren gegeten, naja.... gevreten, lol!
keuzes...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oef, challenge accepted! Wanneer?quote:
13min. lijkt me te weinig tijd, li
[..]
Wil me nog een keer wagen aan die rib-eye van 750gr., alleen kan ik dan de buffalo wings niet nemen vooraf
En HPKW moet ons dan komen aanmoedigen? met spandoek natuurlijk 
met spandoek natuurlijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hahahaha, tuurlijk joh!quote:
En HPKW moet ons dan komen aanmoedigen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik krijg een heeeel foute visualquote:
Dan zeggen we dat HPKW jarig is aan een van de serveesters! Krijgen we een showtje!
crap in = crap out
Hehehehe, is goed!
Wanneer gaan we? Dan ga ik alvast een hotelletje zoeken.
Wanneer gaan we? Dan ga ik alvast een hotelletje zoeken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wellicht om te cheerleaden?quote:
Volgens de mister dans ik trouwens zo, als ik op mn stoel meebounce met muziekjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Wellicht om te cheerleaden?
Volgens de mister dans ik trouwens zo, als ik op mn stoel meebounce met muziekjes
[ afbeelding ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ga het even in de groep gooien, kom er zaterdag op terug tijdens het taart eten.
Nog meer liefhebbers voor taart trouwens zaterdag? Ik ben bang dat ik weer veel te veel heb. 
Nog meer liefhebbers voor taart trouwens zaterdag?
Ik ben bang dat ik weer veel te veel heb.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
zal wel mooi zijn met alle sneeuw
Die blijft geniaalquote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb na het sporten amper trek, ik moet van mezelf dan een banaan. De lunch is daar overigens al vlak na, tis thuiskomen, banaan, kind van school halen, lunch.quote:
Wat KH's Mar? Erg weinig zo voor met sport erbij. En zou zelf de post-S T wat uitgebreider maken dan alleen een banaantje.
Meer KH's vind ik lastig, brood gaat gewoon niet goed. Maar iedereen hier is weer beter, dus ik zal me eens verdiepen in dat zuurdesemgebeuren, heb nu weer wat meer tijd
Wat groente betreft, ik eet zonder overdrijven zo een pond weg met het avondeten, da's heus genoeg.
Maarreh: RHAAAAA ik had de legpress vandaag op 50 kg
Zeiden ze ook over 21 decemberquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haha ik zie nu pas topictitel
Change of plans, ik ga vanavond uit eten. Ik denk gauchos ofzo, heb wel zin in goed stuk vlees. Maar geen kilo
Change of plans, ik ga vanavond uit eten. Ik denk gauchos ofzo, heb wel zin in goed stuk vlees. Maar geen kilo
Ribhouse Texas.... jammer dat je daar al je side-dishes apart moet bestellen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Update:
O: speltvlokken met amandelmelk, nootjes en kokos en rozijnen
T: mandarijn
L: bruine bol krabsalade, kommetje groentesoep, sla met courgette/ tomaat/ kidneybonen/ feta
T: cappuccino
T: appel
D: linzensoep met een boterhammetje
S: Slapen
Straks ook ff boodschappen doen... heb NIETS in huis
O: speltvlokken met amandelmelk, nootjes en kokos en rozijnen
T: mandarijn
L: bruine bol krabsalade, kommetje groentesoep, sla met courgette/ tomaat/ kidneybonen/ feta
T: cappuccino
T: appel
D: linzensoep met een boterhammetje
S: Slapen
Straks ook ff boodschappen doen... heb NIETS in huis
Is dat niet weinig als diner?quote:
Update:
O: speltvlokken met amandelmelk, nootjes en kokos en rozijnen
T: mandarijn
L: bruine bol krabsalade, kommetje groentesoep, sla met courgette/ tomaat/ kidneybonen/ feta
T: cappuccino
T: appel
D: linzensoep met een boterhammetje
S: Slapen
Straks ook ff boodschappen doen... heb NIETS in huis
Geen idee wat mijn D wordt, ik gok wat simpels- roerbakgroenten met kip en rijst en een woksausje oid.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ff nog een keer, wegens ongepland stukje fietsen er nog bij
O: havermout
S: KT, loopband, heen en weer fietsen
T: banaan
L: 4 rijstwafels kaas, gekookt ei, kwark
B: ongeveer 45 minuten fietsen
T: cappuccino, appel
D: spruitjes met cashewnootjes en spekjes, stoofpeertjes
T: kwark met warme appel en kaneel
Er moet iets anders/meer bij die cappuccino straks, maar wat...
O: havermout
S: KT, loopband, heen en weer fietsen
T: banaan
L: 4 rijstwafels kaas, gekookt ei, kwark
B: ongeveer 45 minuten fietsen
T: cappuccino, appel
D: spruitjes met cashewnootjes en spekjes, stoofpeertjes
T: kwark met warme appel en kaneel
Er moet iets anders/meer bij die cappuccino straks, maar wat...
Kong Hin wilde peperkorrels en sambalquote:
Geen idee wat mijn D wordt, ik gok wat simpels- roerbakgroenten met kip en rijst en een woksausje oid.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Een koekje.quote:
Er moet iets anders/meer bij die cappuccino straks, maar wat...
crap in = crap out
Of (extra) pure chocolaquote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Of lekker een bak havermout.
Of een stuk verse appeltaart die net uit de oven komt.
Of lekker roggebrood met pindakaas.
Of 2 appels.
Of een gekookt eitje.
Of een chocolademuffin!
Of een stuk verse appeltaart die net uit de oven komt.
Of lekker roggebrood met pindakaas.
Of 2 appels.
Of een gekookt eitje.
Of een chocolademuffin!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Of bruine bonen met spek!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Of lekker een bak havermout.
Of een stuk verse appeltaart die net uit de oven komt.
Of lekker roggebrood met pindakaas.
Of 2 appels.
Of een gekookt eitje.
Of een chocolademuffin!
crap in = crap out
Ja!!!!
Of roggeknar!!
Of roggeknar!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Genoeg keuze dus!
Of salade met een eitje en tonijn.. al lijkt me dat in combi met cappuccino niet echt lekker.
Of salade met een eitje en tonijn.. al lijkt me dat in combi met cappuccino niet echt lekker.
Sorry, ik werd enigszins afgeleid door de geur van verse appeltaart.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
...die net uit de oven komtquote:Op donderdag 17 januari 2013 15:25 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Sorry, ik werd enigszins afgeleid door de geur van verse appeltaart.
crap in = crap out
Zie FB.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Jij zou beter moeten weten. Als je het stuk achterwege laat, is het lang zo leuk niet.quote:
En als je 'stuk' weglaat is het een perfecte zin.
crap in = crap out
In de categorie 'vervelende vertalingen'. Ik probeer te zeggen dat iemand het werk van persoon A zeg, het een goed idee vond maar wat nadelen zag en het vervolgens verbeterd heeft. En dat moet ik subtiel inleiden. In het Nederlands zou ik iets in de trant van 'voortbordurend op het werk van persoon A heeft persoon B dit/dat veranderd', maar het werkwoord voortborduren bestaat niet volgens mijn vertaalmachine . En 'inspired by ...' of 'based on ... ' vind ik stom. Iemand een heldere ingeving?
. En 'inspired by ...' of 'based on ... ' vind ik stom. Iemand een heldere ingeving?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wat is er mis met een hele appeltaart?quote:
[..]
Jij zou beter moeten weten. Als je het stuk achterwege laat, is het lang zo leuk niet.
Je wordt er misselijk van.quote:
[..]
Wat is er mis met een hele appeltaart?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
