LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
@co kom er nu achter dat het gister woensdag was. Te veel deadlines dus had het sowieso niet gehaald.
Worry is a misuse of imagination
Scopus is ook van Elsevier idd.quote:Op donderdag 10 januari 2013 15:43 schreef the85mc het volgende:
[..]
Nee ik zag het net. Dan waarschijnlijk ook niet op scopus.
Ik kan vaak direct inloggen met internet van de uni, maar dat werkt bij nature niet.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Idd Uniekje! Niet iedereen waardeert het ook als ik rare beestjes post, toch? 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, had hier ook al gelezen dat je nog steeds niet lekker was en alles, dus had al zo'n beetje het vermoeden. Als ik terug ben doen we het nog een keer!quote:Op donderdag 10 januari 2013 15:46 schreef Probability het volgende:
@co kom er nu achter dat het gister woensdag was. Te veel deadlines dus had het sowieso niet gehaald.
De ergste kindgerelateerde FB-update die ik ben tegengekomen is iemand die een potje met inhoud plaatste van zijn kroost. Number two, may I add. 
Desondanks heel mooi! Ik ben zo jaloers op je!
En idd, niks boeken, hoe moeilijk het ook is!
Khao Sok was in mijn ervaring met recht een [i]rain[i]forest.quote:
[..]
Hier ga ik alleen naar toe. Heb met T. (ommy) in Ho Chi Minh stad afgesproken de 2e februari, dus ik ga eerst een paar dagen chillen op dit eiland, dan waarschijnlijk naar Khao Sok, dat is een natuurpark met allerlei wilde dieren en een heel oud rainforest, en dan via BKK door naar Vietnam.
Desondanks heel mooi! Ik ben zo jaloers op je!En idd, niks boeken, hoe moeilijk het ook is!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Die zou ik per direct verwijderen.quote:
De ergste kindgerelateerde FB-update die ik ben tegengekomen is iemand die een potje met inhoud plaatste van zijn kroost. Number two, may I add.
[..]
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Kennen jullie de subreddit cringe? Omg Als jullie eens zin hebben in lekker veel plaatsvervangend schaamtegevoel: www.reddit.com/r/cringe
Als jullie eens zin hebben in lekker veel plaatsvervangend schaamtegevoel: www.reddit.com/r/cringeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Coco heeft ook al eens de inhoud van de WC-pot gepost...quote:
De ergste kindgerelateerde FB-update die ik ben tegengekomen is iemand die een potje met inhoud plaatste van zijn kroost. Number two, may I add.
[..]
Khao Sok was in mijn ervaring met recht een [i]rain[i]forest.
En idd, niks boeken, hoe moeilijk het ook is!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jamaar, dat wat andersquote:
[..]
Coco heeft ook al eens de inhoud van de WC-pot gepost...
in gedrukte versie vanaf 1869, helaas digitaal pas vanaf 1950...quote:
Iemand hier toegang tot Nature artikelen uit 1944? Jagar?
Zeker, dat was hilarisch!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Heb je een Doi, chico? Ik ben nu als medewerker van de uni ingelogd 
Moest wat publicaties hebben en had de secretaresse van de afdeling even lief aangekeken. Heb je ineens toegang tot alles. Zelfs van persoonlijke schijven van medewerkers 
Een dude heeft zijn hele schijf vol films staan
Moest wat publicaties hebben en had de secretaresse van de afdeling even lief aangekeken. Heb je ineens toegang tot alles. Zelfs van persoonlijke schijven van medewerkers Een dude heeft zijn hele schijf vol films staan
als je hem nog niet hebt, en je hem echt nodig hebt kan ik hem gaan scannen natuurlijk....quote:
[..]
in gedrukte versie vanaf 1869, helaas digitaal pas vanaf 1950...
Ik heb ook toegang, maar nog geen reactie op mijn DM. Chico, opgegeten door wat chemicaliën? 
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Niks gegeten de hele dag, Puff? ziek?
Ik zit te twijfelen om nog even langs bloedbank te gaan. Was vorige week en maandag wat moe en beetje meh, maar nu voel ik me prima.
ziek?Ik zit te twijfelen om nog even langs bloedbank te gaan. Was vorige week en maandag wat moe en beetje meh, maar nu voel ik me prima.
Lekker Puff... vind zelf een giga ontbijt, warm of koud echt erg lekker.
Eerst maar een chocolaatje, kerstkransje
Elke dag 1, goed he?
Eerst maar een chocolaatje, kerstkransje
Elke dag 1, goed he?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ben wel wat brakjes, maar heb gewoon lekker geslapen en s nachts gewerkt. Kan gewoon niet wennen aan het eetpatrooquote:
Niks gegeten de hele dag, Puff?
Ik zit te twijfelen om nog even langs bloedbank te gaan. Was vorige week en maandag wat moe en beetje meh, maar nu voel ik me prima.
XM, mooi zeg! Fijn dat alles er goed uitzag. 
.
De verkoopster van het huis wil ons nog geen euro tegemoet komen.
.
.De verkoopster van het huis wil ons nog geen euro tegemoet komen.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Balenquote:
XM, mooi zeg! Fijn dat alles er goed uitzag.
De verkoopster van het huis wil ons nog geen euro tegemoet komen.
En nu?Wij hebben nog steeds niets gehoord
zit tegen het plafond inmiddels Concentratie = 0.
Ja doei.
Rot voor d'r. Er zijn meer huizen.quote:
XM, mooi zeg! Fijn dat alles er goed uitzag.
De verkoopster van het huis wil ons nog geen euro tegemoet komen.
crap in = crap out
Wou al zeggen, nog meer zieken? Gelukkig niet. 
Verslagtechnisch was een goede dag! En heb bij thuiskomst de gallerij schoongeboend, mijn vrouw had binnen al het een en ander gedaan. 
Zo even wat koffie en dan duik ik de sportschool nog even in.
Verslagtechnisch was een goede dag! En heb bij thuiskomst de gallerij schoongeboend, mijn vrouw had binnen al het een en ander gedaan.
Zo even wat koffie en dan duik ik de sportschool nog even in.
Gallerij? Wut?
En DaD, weet je of het huis populair is? Anders lekker in d'r sop laten koken en over een paar maanden nog eens bieden
Linkje trouwens? Ben benieuwd!
En DaD, weet je of het huis populair is? Anders lekker in d'r sop laten koken en over een paar maanden nog eens bieden
Linkje trouwens? Ben benieuwd!
Lekker realistische verkoper dus.. Als ie nu voor dezelfde prijs te koop staat als voor 1 januari moet er eigenlijk 10-15% van af, omdat de hypotheeklasten nu hoger zijn geworden. En vorig jaar zou je ook nooit de vraagprijs hebben betaald. Mijn zus en dr vriend hebben 10% minder dan de vraagprijs betaald en dat was in december.quote:
XM, mooi zeg! Fijn dat alles er goed uitzag.
De verkoopster van het huis wil ons nog geen euro tegemoet komen.
Helaas is het huis heel populair (het staat nog geen maand te koop en wij zijn lang niet de enige belangstellenden).quote:
Gallerij? Wut?
En DaD, weet je of het huis populair is? Anders lekker in d'r sop laten koken en over een paar maanden nog eens bieden
Linkje trouwens? Ben benieuwd!
Het huis staat ook voor zo'n ¤15.000 minder te koop dan vergelijkbare huizen in de straat. Stiekem zouden wij best bereid zijn om de vraagprijs te betalen (en dan nog hebben we een goede deal, zo eerlijk moet ik ook zijn), maar als je zo stug aan je eigen prijs vast blijft houden wordt het een principekwestie. Maar ja, laat je een huis dat we zo geweldig vinden schieten om een principekwestie...?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Wij hadden ons ook al gesteld dat we eht huis de vraagprijs waard vonden, maar gelukkig werd ons eerste bod wel geaccepteerd. Dus als je het écht zeker weet, het is het je waard (!! heel belangrijk) en je kunt het opbrengen, waarom niet?
Ja doei.
Ik had opeens een helder moment en heb dezelfde info in een ander artikel gevonden 
(uit 1928 lol) en ben toen heel druk verder gegaan met schrijven.
(uit 1928 lol) en ben toen heel druk verder gegaan met schrijven.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Waarom zou je het een principekwestie maken? Het kan zijn dat zij gewoon geen zin heeft in onderhandelen en het daarom al 15000 onder de marktprijs heeft gezet, met de woorden: dat is het, dat wil ik er voor hebben.quote:
[..]
Helaas is het huis heel populair (het staat nog geen maand te koop en wij zijn lang niet de enige belangstellenden).
Het huis staat ook voor zo'n ¤15.000 minder te koop dan vergelijkbare huizen in de straat. Stiekem zouden wij best bereid zijn om de vraagprijs te betalen (en dan nog hebben we een goede deal, zo eerlijk moet ik ook zijn), maar als je zo stug aan je eigen prijs vast blijft houden wordt het een principekwestie. Maar ja, laat je een huis dat we zo geweldig vinden schieten om een principekwestie...?
Als je het het waard vindt en je bent er verliefd op: gewoon doen.
Wat Co zegt! Ook even nagaan hoe hard je gaat balen als iemand anders het wel koopt voor de vraagprijs!
Be someone that makes you happy
^^ vergeet alleen niet een bouwkundige keuring uit te laten voeren.quote:
Wat Co zegt! Ook even nagaan hoe hard je gaat balen als iemand anders het wel koopt voor de vraagprijs!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Jullie hebben natuurlijk ook eigenlijk wel gelijk. Ik zit nog even in baalmodus omdat ons toch-echt-wel-heel-serieuze-bod niet is geaccepteerd. Vooral omdat er dan bij gezegd wordt dat we de gordijnen dan ook over mogen nemen en dat die wel 2000 euro waard zijn. Ik hoef die gordijnen niet. .
Maar even laten bezinken, in ieder geval. Bedankt voor het meedenken en geven van jullie mening.
.
.Maar even laten bezinken, in ieder geval. Bedankt voor het meedenken en geven van jullie mening.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Balen DaD... even je zinnen verzetten .. Snap zo dat je baalt.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bel ging zonet. Vrouw aan de deur die een kaartje kwam ophalen. Geen idee waar ze het over had. Zit net twee minuten, ging de bel weer. Financieel adviseur die een uur te vroeg was.
Als de bel nog een keer gaat doe ik niet weer open, hoor..
Als de bel nog een keer gaat doe ik niet weer open, hoor.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hoeveel hebben jullie onder de vraagprijs geboden?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mijn vriend dacht dat hij het laatste tentamen van zijn bachelor niet had gehaald. Logt hij net in op de pagina van z'n universiteit, heeft hij het toch gehaald! Bachelor in the pocket, ben zo trots!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Mijn vriend dacht dat hij het laatste tentamen van zijn bachelor niet had gehaald. Logt hij net in op de pagina van z'n universiteit, heeft hij het toch gehaald! Bachelor in the pocket, ben zo trots!
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |