Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Dankjewel, moest hardop lachenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 14:23 schreef V1z0R het volgende:
[..]je zou mij serieus nooit alleen in dat huis moeten laten... Ik zou geheid kijken of ik zittend op de pot de pisbak zou kunnen redden
Cots, het was idd nuttig. Water drinken zit er bijvoorbeeld zo in bij mij, dat ik echt niet op het idee kwam om iets anders te drinken
. Tnx iedereen!
Olijfolie... Volgens mij Li ook wel (meerdere keren) zien posten dat olijfolie de vitamines beter opneembaar maken uit groente en fruit.quote:
[..]
Ok meer muesli dus. Waar haal ik gezonde vetten uit, behalve vis en avocado? Ik wil anders best omega's gaan slikken in pilvorm
Ik heb werkelijk geen flauw idee.
Deed eerder nog wel eens voor hele werkweek een salade maken. Misschien dat een idee en dan blikje(s) makreel erbij door doen?
Als tussendoortje af en toe een handje nootjes proberen? Zitten gelijk de goede vetten in en nog aardig wat calorieen, dus dietist ook blijquote:
GB: Ja, mijn onderhoud zit op ca. 1300. Daarbij 500 voor standaard beweging en 500 voor de borstvoeding. Natuurlijk een schatting, maar als ik wil aankomen zal ik toch echt die kant op moeten. Ik zit nu wel iets op ondergewicht, en gezien mijn falende weerstand moet er wel wat gebeuren.
Cots, het was idd nuttig. Water drinken zit er bijvoorbeeld zo in bij mij, dat ik echt niet op het idee kwam om iets anders te drinken
Tnx iedereen!
2300 kcal lijkt best veel, maar je lichaam moet nu ook hard werken he.Hier nog een olijfolie fanquote:
[..]
Olijfolie... Volgens mij Li ook wel (meerdere keren) zien posten dat olijfolie de vitamines beter opneembaar maken uit groente en fruit.
Deed eerder nog wel eens voor hele werkweek een salade maken. Misschien dat een idee en dan blikje(s) makreel erbij door doen?
T: snee brood met brie
L: twee sneetjes brood, 1 met gekookt ei en 1 met kipkerrie
T: gekookt ei
T: magere kwark met aardbeienjam
D: ?
T: ?
Oh kijk, dan kan een klein bakje popcorn in de bios heus wel!quote:Op vrijdag 4 januari 2013 14:46 schreef Snaggletooth het volgende:
[..]
Ja ik heb mijn eigen intro ook een beetje gemist, haha! Had me snel voorgesteld, maar niet heel uitgebreid.
Ik wil niets kwijt eigenlijk, op dit moment wil ik vooral controle hebben over wat ik eet (een stukje chocola ipv de hele reep, 1 bord pasta ipv 3, etc.). Ik denk dat lijstjes me daarbij een extra steuntje gaan geven, een overzichtje van wat ik naar binnen prop kan nooit verkeerd zijn!
Lijstje dat ik net postte is uitzonderlijk goed voor mijn doen
Oja, dan moet je wel echt meer eten dan je gewend bent. Maar dat gaat je vast wel lukken, gewoon even een knop omzetten qua keuzes maken!quote:
GB: Ja, mijn onderhoud zit op ca. 1300. Daarbij 500 voor standaard beweging en 500 voor de borstvoeding. Natuurlijk een schatting, maar als ik wil aankomen zal ik toch echt die kant op moeten. Ik zit nu wel iets op ondergewicht, en gezien mijn falende weerstand moet er wel wat gebeuren.
Cots, het was idd nuttig. Water drinken zit er bijvoorbeeld zo in bij mij, dat ik echt niet op het idee kwam om iets anders te drinken
Tnx iedereen!
Ik kan een dergelijk huis iig niet betalen. En wij hebben het niet slecht.quote:
An, ik wil niet belerend overkomen...masr verdienen jullie zoveel dat je een huis van 400k kan kopen? Dan betaal me je hypotheek toch nooit af?
.Rijles net ging goed, bijna afrijden!
Staan al op mijn standaard lijstquote:
[..]
Als tussendoortje af en toe een handje nootjes proberen? Zitten gelijk de goede vetten in en nog aardig wat calorieen, dus dietist ook blij
Volgens is dat hier al eens eerder voorbij gekomenquote:
An, ik wil niet belerend overkomen...masr verdienen jullie zoveel dat je een huis van 400k kan kopen? Dan betaal me je hypotheek toch nooit af?
Vrijheid Spannend hoor. Succes met de bezichtiging.quote:
Maandag hebben we (of Baard eigenlijk, ik kan er door m'n werk niet bij zijn) een tweede bezichtiging met de aankoopmakelaar erbij. Als we dan echt actie ondernemen doe ik wel een groeps-PM.
Rijles net ging goed, bijna afrijden!
Dat afrijden vind ik bijna nog toffer voor jequote:
Maandag hebben we (of Baard eigenlijk, ik kan er door m'n werk niet bij zijn) een tweede bezichtiging met de aankoopmakelaar erbij. Als we dan echt actie ondernemen doe ik wel een groeps-PM.
Rijles net ging goed, bijna afrijden!
Ga je helemaal afbetalen? Kom je wel in een hogere belastingschaal.quote:
Ik ben overigens blij dat ons huis daar lang niet bij de 4 ton de buurt komt (ondanks vrijstaand, groot huis, op 3 kwartier rijden van diverse grote steden, mooi gelegen met veel vrijetijdsbestedingen in de buurt). Nog een paar jaar, dan zijn we klaar met afbetalen
IT-ers worden veel te dik betaaldquote:
[..]
Volgens is dat hier al eens eerder voorbij gekomen
Baas maar eens porren
quote:
Maandag hebben we (of Baard eigenlijk, ik kan er door m'n werk niet bij zijn) een tweede bezichtiging met de aankoopmakelaar erbij. Als we dan echt actie ondernemen doe ik wel een groeps-PM.
Rijles net ging goed, bijna afrijden!
Hoeveel lessen nu gehad?
Natuurlijk ga ik helemaal afbetalen. Vrijheid is me meer waard dan een belastingschaal. Daarnaast hou ik volgens mij netto meer over als we geen hypotheek moeten afbetalenquote:
[..]
Ga je helemaal afbetalen? Kom je wel in een hogere belastingschaal.
Die vrijheid lijkt me ook betrekkelijk. Of je nu aan de belastingdienst af draagt of aan je hypotheekverstrekkerquote:
[..]
Natuurlijk ga ik helemaal afbetalen. Vrijheid is me meer waard dan een belastingschaal. Daarnaast hou ik volgens mij netto meer over als we geen hypotheek moeten afbetalen
Maar als je daarna netto meer over hebt, snap ik het wel.
Als we minder hypotheek hoeven te betalen, kan je ook minder werken. De druk is er af. Werken voor de lol is veel leuker.quote:
[..]
Die vrijheid lijkt me ook betrekkelijk. Of je nu aan de belastingdienst af draagt of aan je hypotheekverstrekker
Maar als je daarna netto meer over hebt, snap ik het wel.
Daarnaast heb je in Duitsland geen hypotheekrenteaftrek, dus het is sowieso nauwelijks een thema voor ons
Haha...we gaan hier gelijk op zelfsquote:
Voor nog geen 4 ton heb je hier in de buurt een herenhuis van bijna 400m2 met een half bunder grond
[..]
IT-ers worden veel te dik betaald
Baas maar eens porren
[..]
Hoeveel lessen nu gehad?
Maar we werken er hard voor, we hebben het geluk dat we mooi kunnen doorgroeien, naast hard werken natuurlijk
Ah zo! Zeker waar. Wij hebben ook veel lol in ons werk en wij gebben geen kids, dus dan liggen de prioriteiten ook anders.quote:
[..]
Als we minder hypotheek hoeven te betalen, kan je ook minder werken. De druk is er af. Werken voor de lol is veel leuker.
Daarnaast heb je in Duitsland geen hypotheekrenteaftrek, dus het is sowieso nauwelijks een thema voor ons
O: 3 geroosterde boterhammen, gekookt ei
T: 2 koffie
L: cup a soup, 4 boterhammen, 1 met pindakaas, beker melk
T: appel, koffie, lemper
D: aardappels, spinazie, een of andere burger van de slager
T: koffie, kom yoghurt, ca. 30g walnoten, appel
S: rondje lopen
[ Bericht 4% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 04-01-2013 17:08:38 ]
31.quote:
Voor nog geen 4 ton heb je hier in de buurt een herenhuis van bijna 400m2 met een half bunder grond
[..]
IT-ers worden veel te dik betaald
Baas maar eens porren
[..]
Hoeveel lessen nu gehad?
. Ik had minstens veertig verwacht, dus het valt me niet tegen. .En dit. Ik vind het gewoon logisch dat we ons huis afbetalen. Anders was ik wel gaan huren.quote:
Ik vind dat wel raar, dat aflossen misschien wel duurder is dan niet aflossen (hogere maandlasten als je bezig bent?). Dat je een huis niet zonder hypotheek kan betalen, logisch. Maar je gaat toch niet iets kopen wat je nooit gaat betalen? Misschien dat dat logisch is met ons systeem maar ik vind in de basis onlogisch. Of ik mis weer eens iets.
Dat is nu precies het probleem van jonge huizenkopers. Nu moeten ze wel aflossen, omdat aflossingsvrije hypotheken niet meer mogelijk zijn. Je hebt meer geld nodig om je huis af te lossen, dus kan je geen hoge hypotheek meer krijgen.quote:
Ik vind dat wel raar, dat aflossen misschien wel duurder is dan niet aflossen (hogere maandlasten als je bezig bent?). Dat je een huis niet zonder hypotheek kan betalen, logisch. Maar je gaat toch niet iets kopen wat je nooit gaat betalen? Misschien dat dat logisch is met ons systeem maar ik vind in de basis onlogisch. Of ik mis weer eens iets.
O: 3 geroosterde boterhammen, gekookt ei
T: 2 koffie
T: cup a soup, 4 boterhammen, 1 met pindakaas, beker melk
T: appel, koffie
D: aardappels, spinazie, een of andere burger van de slager
T: koffie, kom yoghurt, appel
S: rondje lopen
Voorheen schoof men het afbetalen vooruit, naar de toekomst. Je had op papier een huis, die pas vrij komt nadat je verkoopt of voldoende aandelen hebt. Op dat principe zit de hele Amerikaanse crisis
Ja, ik dus ook. Al schrijf ik misschien een beetje vaag.quote:
[..]
En dit. Ik vind het gewoon logisch dat we ons huis afbetalen. Anders was ik wel gaan huren.
Dan spaar je een paar jaar langer of je koopt een kleiner huis of je gaat richting periferie.quote:
[..]
Dat is nu precies het probleem van jonge huizenkopers. Nu moeten ze wel aflossen, omdat aflossingsvrije hypotheken niet meer mogelijk zijn. Je hebt meer geld nodig om je huis af te lossen, dus kan je geen hoge hypotheek meer krijgen.
Voorheen schoof men het afbetalen vooruit, naar de toekomst. Je had op papier een huis, die pas vrij komt nadat je verkoopt of voldoende aandelen hebt. Op dat principe zit de hele Amerikaanse crisis
Dat bedenken jij en ik, maar heel veel mensen dus niet, zeker Amerikanen niet.quote:
[..]
Dan spaar je een paar jaar langer of je koopt een kleiner huis of je gaat richting periferie.
Nou ja, het is toch niet echt een probleem om gewoon op een plek te wonen die je kan betalen?quote:
[..]
Dat is nu precies het probleem van jonge huizenkopers. Nu moeten ze wel aflossen, omdat aflossingsvrije hypotheken niet meer mogelijk zijn. Je hebt meer geld nodig om je huis af te lossen, dus kan je geen hoge hypotheek meer krijgen.
Voorheen schoof men het afbetalen vooruit, naar de toekomst. Je had op papier een huis, die pas vrij komt nadat je verkoopt of voldoende aandelen hebt. Op dat principe zit de hele Amerikaanse crisis
We gaan offtopic
maar doen jij dan zoveel anders? je lost immers ook niet af.quote:
[..]
Dat bedenken jij en ik, maar heel veel mensen dus niet, zeker Amerikanen niet.
Dat. Al die juppen die op hun 28e een huis van 2 ton kopenquote:
[..]
Dan spaar je een paar jaar langer of je koopt een kleiner huis of je gaat richting periferie.
.En het zijn heus niet alleen Amerikanen hoor, hier op het werk word ik raar aangekeken als ik zeg dat het niet zo slim is om een tophypotheek te nemen op 2 salarissen op je 28e.
Ook al weet je dat je er maar tijdelijk gaat wonen, niet miepen als je dan je huis met verlies verkoopt en dat niet kunt opbrengen.... vind ik
Maar goed ieder zijn ding enzo.
Omdat ik wist dat ik er max 5 tot 10 jaar zou blijven wonen. Zonder huizencrisis had het een goede investering geweest.quote:
[..]
maar doen jij dan zoveel anders? je lost immers ook niet af.
Freud en ik gaan ons latere huis wel netjes aflossen.
Alles kunnen doen met je huis i.t.t. huren en zodra je de pijp uit gaat of verkast naar het bejaardencentrum heeft de bank een woning erbij.
Niet helemaal.quote:
[..]
Dat is nu precies het probleem van jonge huizenkopers. Nu moeten ze wel aflossen, omdat aflossingsvrije hypotheken niet meer mogelijk zijn. Je hebt meer geld nodig om je huis af te lossen, dus kan je geen hoge hypotheek meer krijgen.
Voorheen schoof men het afbetalen vooruit, naar de toekomst. Je had op papier een huis, die pas vrij komt nadat je verkoopt of voldoende aandelen hebt. Op dat principe zit de hele Amerikaanse crisis
Punt is daar geweest dat ze door middel van derivaten(geen toezicht op en een rating die dus totaal niet klopt(Wie zou er anders in investeren?)) hypotheken makkelijk konden verstrekken aan mensen zonder toereikend inkomen.
quote:
.
Freud en ik gaan ons latere huis wel netjes aflossen.
Iemand die niet achter "de media-opinie" aanlooptquote:
Niet helemaal.
Punt is daar geweest dat ze door middel van derivaten(geen toezicht op en een rating die dus totaal niet klopt(Wie zou er anders in investeren?)) hypotheken makkelijk konden verstrekken aan mensen zonder toereikend inkomen.
.
.
Verder vandaag eindelijk weer een rondje hardgelopen. Had ook de schaatsen onder kunnen binden, want het is hier spekglad...
Ja, heel slechtquote:
Geen juppen, geen tophypotheek, wel huis op 28e en rond de 2 ton. En ondanks dat we het op 1 salaris zouden kunnen betalen, kunnen we niet weg omdat er nu door de dalende huizenprijzen een enorme kloof tussen waarde huis en hypotheekbedrag zit. En nu? Zijn we dan nu slecht ofzo
lijstjes update, niet zo tevreden. En heb ook niets voor werk gedaan vandaag
. O: havermout met chiazaadjes, banaan, sojamelk en rozijntjes
T: hazelnoten en kokos
L: dubbele volkoren bth ei/mayo, 1 vk bth pindakaas/sambal
T: cup-a-soup kip, zoute stokjes
D: pasta met champignons en prei en kaas, salade met venkel en yoghurtdressing
T: sinaasappel
Beetje weinig eiwit en beetje veel carbs.
Dat klopt, maar dat was niet iets waar de burgers daar zich mee bezig hielden. Die wilden gewoon een huis kopen, maakt niet uit hoe. En daardoor gingen Nederlandse banken ook stressvol reageren, terwijl er voor Nederlanders veel minder problemen waren.quote:
Je laatste jas heeft geen zakken...
Alles kunnen doen met je huis i.t.t. huren en zodra je de pijp uit gaat of verkast naar het bejaardencentrum heeft de bank een woning erbij.
[..]
Niet helemaal.
Punt is daar geweest dat ze door middel van derivaten(geen toezicht op en een rating die dus totaal niet klopt(Wie zou er anders in investeren?)) hypotheken makkelijk konden verstrekken aan mensen zonder toereikend inkomen.
quote:
low fat natural yoghurt van Morrisons Ze hadden geen gewone staan volgens mij, dus gewoon de low fat maar meegepakt en hij is nom!
Dat vind ik nogal normerend. Als je het op je 28e het gewoon kan betalen is er toch geen probleem? Aan je top zitten is wat anders, dan waar we het nu over hebben. Het gaat om hypotheekvormen. Ik kan mijn verlies op mijn huis ook gewoon dragen, ook ingecalculeerd.quote:
[..]
Dat. Al die juppen die op hun 28e een huis van 2 ton kopen
En het zijn heus niet alleen Amerikanen hoor, hier op het werk word ik raar aangekeken als ik zeg dat het niet zo slim is om een tophypotheek te nemen op 2 salarissen op je 28e.
Ook al weet je dat je er maar tijdelijk gaat wonen, niet miepen als je dan je huis met verlies verkoopt en dat niet kunt opbrengen.... vind ik
Maar goed ieder zijn ding enzo.
Blijkbaar ben ik ook slecht XM!
Ben ook benieuwd DaD
quote:ben (gek genoeg) de slankste in de familie dus weinig van dat gezeik.
Toen m'n ma keer een pot eiwitpoeder zag staan heeft ze wel m'n zus gebeld, en gezegd dat ik aan de anabolen was
Things could be worse
En ik vind het knap als je. Na 30 jaar 4 ton kan afbetalen, dan verdien je een flinke dot meer dan ik
Nu blijven we nog even hier wonen, no sweat.
En omdat we dat het liefst willen houden in een volgend huis, zijn we ook braaf aan 't sparen. Lijst vandaag:
O: 2 toast met boter, mok melk
T: 2 knackebrod met pate
S: 7km hardlopen
L: roerei van 3 eieren met paprika's, courgette, champignons, wat spekblokjes en wat kaas
T: yoghurt met een banaan en wat bran flakes
D: halve kip met potato wedges en pompoen uit de oven
T: wat restjes kaas op kaas biscuits en een glaasje wijn
Zonder de kaas en wijn komt het op 1700Kcal, maar met komen we al een heel eind
Ik heb nog wel het huisje in Frankrijk, maar dat is ooit voor 40.000 gekocht, dus dat krijg ik er sws wel voor terug, welke crisis er dan ook gaande is. Ik zal dat tegen mijn pensioen ook wel gaan verkopen, aangezien ik geen pensioen heb geregeld. En hoewel dat meer laksheid is dan vooruitziende blik: ik ben op zich niet heeeeel rouwig om het feit dat ik me niet in éen of ander belegggingspensioenfonds heb gestort, anders was ik nu behoorlijk de pineut geweest. Dus eigenlijk komt in deze tijd mijn wie dan leeft, dan zorgt mentaliteit, per ongeluk wel heel goed uit....
TOPhypotheek hequote:
[..]
Dat vind ik nogal normerend. Als je het op je 28e het gewoon kan betalen is er toch geen probleem? Aan je top zitten is wat anders, dan waar we het nu over hebben. Het gaat om hypotheekvormen. Ik kan mijn verlies op mijn huis ook gewoon dragen, ook ingecalculeerd.
Blijkbaar ben ik ook slecht XM!
Als je het echt wel kunt betalen ga je niet k.k. bij je hypotheek in gooien lijkt mij...Scheelt dat het niet meer mag
Restschuld is weer een ander punt. Hoe jij er mee zit is kut
Waar de generatie voor ons meezit is dat zij dus op basis van een tophypotheek andere dingen gingen doen. Nu is een dakkapel of zo nog tot daar aan toe (verhoogt de waarde van je huis immers) maar er waren er ook zat die het 'verkwanselt' hebben.
Nederlandse banken (maar dus ook pensioenfondsen, gemeentes, scholengemeenschappen, semi-overheidsinstellingen(weet eigenlijk niet welke gek het toestaat dat er met belastinggeld gespeculeerd wordtquote:
[..]
Dat klopt, maar dat was niet iets waar de burgers daar zich mee bezig hielden. Die wilden gewoon een huis kopen, maakt niet uit hoe. En daardoor gingen Nederlandse banken ook stressvol reageren, terwijl er voor Nederlanders veel minder problemen waren.
)) hadden er in geïnvesteerd...(Omdat het dus een triple-A rating had)
De zeepbel barst omdat het dus blijkt dat mensen zonder inkomen geen lening kunnen betalen (joh!
), huizenprijs stort ineen, *poef* weg 'solide' investering.Volgens mij valt dat wel mee hoor.quote:
Ik ben best blij met huur eerlijk gezegd, als ik zie dat voor mijn soort huis even verderop 450.000 euro werd gevraagd.........echt i-di-oot!
Ik heb nog wel het huisje in Frankrijk, maar dat is ooit voor 40.000 gekocht, dus dat krijg ik er sws wel voor terug, welke crisis er dan ook gaande is. Ik zal dat tegen mijn pensioen ook wel gaan verkopen, aangezien ik geen pensioen heb geregeld. En hoewel dat meer laksheid is dan vooruitziende blik: ik ben op zich niet heeeeel rouwig om het feit dat ik me niet in éen of ander belegggingspensioenfonds heb gestort, anders was ik nu behoorlijk de pineut geweest. Dus eigenlijk komt in deze tijd mijn wie dan leeft, dan zorgt mentaliteit, per ongeluk wel heel goed uit....
Pensioenfondsen zijn gebonden aan de restrictie dat zij alleen maar mogen investeren in beleggingen met een triple-A rating en door de hoge spreiding zijn die best veilig. Probleem is alleen dat de dekkingsgraad niet helemaal gehaald zou kunnen worden en je met minder eindigt dan verwacht, niet dat al je geld kwijt is.
Denk dat jij het verwart met beleggingshypotheek?
Daar gaat je inleg (in plaats van direct aflossen) dus naar een beleggingsfonds (vrij van rating-restrictie (dacht ik
)) in de hoop om zo je inleg door middel van beleggen meer waard te laten worden.Nee, daar heb ik geen last van gelukkig. Ik wil graag gezond zijn en met dit gewicht lukt het niet. Ik heb vanochtend voor het eerst sinds een half jaar ongeveer op de weegschaal gestaan en met kleding aan en na nuttigen van 500 ml water/ORS en 2 crackers was dat 46 kg. Lager dan ik in 10 jaar heb gewogenquote:
Phaidra kan je zoveel meer kcal kan eten, bijv. makkelijk door noten, pindakaas, vet vlees.. In je hoofd bedoel ik, niet bang om teveel te eten?
Ben ook benieuwd DaD
[..]
. Niet goed. Wel vind ik het lastig omdat ik gewoon snel vol zit. Maar ik heb wel vertrouwen in dit plan.
Speklappen vind ik dan weer niet zo. Wel spekjes door de stamppotquote:
Phaid, je moet gewoon vaker speklappen eten en gegrilde kip met velletje
Things could be worse
En ik vind het knap als je. Na 30 jaar 4 ton kan afbetalen, dan verdien je een flinke dot meer dan ik
. En hema-rookworst!Oh wacht. Ik was al dik genoeg
velletje van de kip te eten hoor ! 
Jij bent goed op de hoogtequote:
[..]
TOPhypotheek he
Scheelt dat het niet meer mag
Restschuld is weer een ander punt. Hoe jij er mee zit is kut
Waar de generatie voor ons meezit is dat zij dus op basis van een tophypotheek andere dingen gingen doen. Nu is een dakkapel of zo nog tot daar aan toe (verhoogt de waarde van je huis immers) maar er waren er ook zat die het 'verkwanselt' hebben.
[..]
Nederlandse banken (maar dus ook pensioenfondsen, gemeentes, scholengemeenschappen, semi-overheidsinstellingen(weet eigenlijk niet welke gek het toestaat dat er met belastinggeld gespeculeerd wordt
(Omdat het dus een triple-A rating had)
De zeepbel barst omdat het dus blijkt dat mensen zonder inkomen geen lening kunnen betalen (joh!
Goezoquote:
Het weerhoudt me er niet van het
Ik had sinds gister al zo'n zin in brood, had het al de hele week niet gegeten. Dus nu zit ik vol, omdat ik drie plakken met boter en avondeten achter elkaar op heb
Maar man, wat was het lekker
*noteert op to-do-list*
ohquote:
[..]
Volgens mij valt dat wel mee hoor.
Pensioenfondsen zijn gebonden aan de restrictie dat zij alleen maar mogen investeren in beleggingen met een triple-A rating en door de hoge spreiding zijn die best veilig. Probleem is alleen dat de dekkingsgraad niet helemaal gehaald zou kunnen worden en je met minder eindigt dan verwacht, niet dat al je geld kwijt is.
Denk dat jij het verwart met beleggingshypotheek?
Daar gaat je inleg (in plaats van direct aflossen) dus naar een beleggingsfonds (vrij van rating-restrictie (dacht ik
bron?Ik geef direct toe dat ik er de ballen verstand van heb. Ik weet alleen dat ik ergens midden jaren 90 een paar maanden aan iets betaalde wat gouden bergen beloofde bij 100 gulden inleg per maand en dat ik na maand 2 ineens een slecht gevoel kreeg en ben uitgestapt, (dat kon binnen 3 maanden). Dat was Spaarbeleg en dat bleek later net zoiets als dat Dexia.quote:
[..]
Volgens mij valt dat wel mee hoor.
Pensioenfondsen zijn gebonden aan de restrictie dat zij alleen maar mogen investeren in beleggingen met een triple-A rating en door de hoge spreiding zijn die best veilig. Probleem is alleen dat de dekkingsgraad niet helemaal gehaald zou kunnen worden en je met minder eindigt dan verwacht, niet dat al je geld kwijt is.
Denk dat jij het verwart met beleggingshypotheek?
Daar gaat je inleg (in plaats van direct aflossen) dus naar een beleggingsfonds (vrij van rating-restrictie (dacht ik
Waar andere mensen dan huursubsidie kunnen aanvragen kan ik dat dan niet.
Plus dat dit huis enorm fijn is maar ook duur qua stookkosten enz.
Spaarhypotheek, over 26 jaar is het helemaal afbetaald.
[ Bericht 6% gewijzigd door Ml-etje op 04-01-2013 19:55:24 ]
huren en hypotheek, Ml ?Geen echte bron Perr
m'n geheugen laat me ook even in de steek... Als ik het onthoud kijk ik of ik dinsdag misschien herleid hoe ik daarbij kom.quote:
thx! Is meer een vloek eigenlijk, maar toch Pensioenleeftijd is nu geraamd op 67, dus 67 - 30 is 37.quote:
Phaid, je moet gewoon vaker speklappen eten en gegrilde kip met velletje
Things could be worse
En ik vind het knap als je. Na 30 jaar 4 ton kan afbetalen, dan verdien je een flinke dot meer dan ik
Hoger opgeleid, 37jr, full-time werk, denk dat je dan wel rond de 4500 bruto zit?
~2800 netto.
4 ton / (30 . 12) = ~1100...
De 10jr daarvoor werk je jezelf omhoog @ laten we zeggen een netto 1800?
Kwijt aan huis alleen zo rond de 700? Dus in 10jr breng je al zo'n 84k op.
Zo knap is het niet... Punt is dat je het geld hebt wanneer je het niet nodig bent en het nodig bent wanneer je het niet hebt
Lage hypotheek, nochtans niet zo laag als die van sommige mensen hierquote:
Geen echte bron Perr
[..]
[..]
Pensioenleeftijd is nu geraamd op 67, dus 67 - 30 is 37.
Hoger opgeleid, 37jr, full-time werk, denk dat je dan wel rond de 4500 bruto zit?
~2800 netto.
4 ton / (30 . 12) = ~1100...
De 10jr daarvoor werk je jezelf omhoog @ laten we zeggen een netto 1800?
Kwijt aan huis alleen zo rond de 700? Dus in 10jr breng je al zo'n 84k op.
Zo knap is het niet... Punt is dat je het geld hebt wanneer je het niet nodig bent en het nodig bent wanneer je het niet hebt
Uh.. que?quote:
[..]
Ga je helemaal afbetalen? Kom je wel in een hogere belastingschaal.
De belastingschaal is afhankelijk van je inkosten, en die veranderen niet door een afbetaalde hypotheek?
Maar jij hebt maar 1 huis tochquote:
[..]
Lage hypotheek, nochtans niet zo laag als die van sommige mensen hier
Ja gelukkig welquote:
Ik vergeleek mijn hypotheek met de huur van een huis.
Al een stuk logischer zoquote:
[..]
Ja gelukkig wel
Ik vergeleek mijn hypotheek met de huur van een huis.
.Oh ja, en dan ging ik dit worden:SPOILER
Met de groeten van minilot
SPOILER
Nee de aftrek van je hypotheekrente verlaagt je verzamelinkomen. Hoe meer je afbetaalt hoe minder je dus hebt om af te trekken.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 19:48 schreef sigme het volgende:
[..]
Uh.. que?
De belastingschaal is afhankelijk van je inkosten, en die veranderen niet door een afbetaalde hypotheek?
Oh, als je tegen die tijd wil ruilen voor een huisje in Groningen..quote:
Ik ben best blij met huur eerlijk gezegd, als ik zie dat voor mijn soort huis even verderop 450.000 euro werd gevraagd.........echt i-di-oot!
Ik heb nog wel het huisje in Frankrijk, maar dat is ooit voor 40.000 gekocht, dus dat krijg ik er sws wel voor terug, welke crisis er dan ook gaande is. Ik zal dat tegen mijn pensioen ook wel gaan verkopen, aangezien ik geen pensioen heb geregeld. En hoewel dat meer laksheid is dan vooruitziende blik: ik ben op zich niet heeeeel rouwig om het feit dat ik me niet in éen of ander belegggingspensioenfonds heb gestort, anders was ik nu behoorlijk de pineut geweest. Dus eigenlijk komt in deze tijd mijn wie dan leeft, dan zorgt mentaliteit, per ongeluk wel heel goed uit....
't Heeft evenveel gekost
!Jij of Minilot van die harige benen?quote:Op vrijdag 4 januari 2013 19:55 schreef sigme het volgende:
Jullie raden nooit wat de post mij vandaag brachtSPOILER
Ik zou zeggen... eerst maar eens een epileerapparaat
Ach zo. Dank voor de toelichting!quote:
[..]
Nee de aftrek van je hypotheekrente verlaagt je verzamelinkomen. Hoe meer je afbetaalt hoe minder je dus hebt om af te trekken.
Niet zo best met eten en sporten hier. Kan me er niet toe zetten. Probeer van het weekend wel weer te gaan.
Ben blij dat we niet gekocht hebben nog, ook al betalen we nu veel huur. Hoop wel dat de koopmarkt gunstiger wordt wanneer wij een tuintje willen.
Daar ben ik toch veels te lui voor.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 19:58 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Jij of Minilot van die harige benen?
Ik zou zeggen... eerst maar eens een epileerapparaat
Ja je doet de hele dag niksquote:
Geen hypotheek, wel wat geld maar daar heb je ook niet zoveel aan
Of zonnebank.. lekker luiquote:
Nee, is geklapt omdat fictie hypothecair werdquote:
En de huizenmarkt is geklapt omdat mensen fictieve overwaarde gebruikten om een kookeiland, uitbouw en badkamer duur te kopen. Want het moet in 1x goed omdat 'iedereen' een moderne inrichting heeft.
En toen was m'n pauze weer voorbij
Die heb ik nog wel in de aanbieding! Twee keer gebruikt, maar m'n huid kon er niet tegen. Mooi ding, maar niet geschikt voor mij.quote:
[..]
Jij of Minilot van die harige benen?
Ik zou zeggen... eerst maar eens een epileerapparaat
Beter laat dan nooit! Veel renplezier!quote:
Jullie raden nooit wat de post mij vandaag brachtOh ja, en dan ging ik dit worden:SPOILERSPOILER[ afbeelding ]
O: soep met vlees/ballen/groenten
T: wodka met 2 plakjes biefstukworst, 2 baconknabbels met brie, handje geroosterde gemengde noten
D: varkensrollade met jus op romainesla en een lik mayo
T: volle kwark, fruitsausje van diepvriesaardbeien,kersen,frambozen, citroensap en toef verse slagroom
Gelukkig nieuwjaar allen! Eindelijk weer internet in m'n nieuwe huisje
Ik word nog sportief op m'n oude dag.
• yoghurt met pompoenpitten en gedroogde cranberries
• pond rauwe groente
• half pak tahu (koud)
• 1 gekookt ei (ook koud)
• karnemelk & banaan
• pond rauwe groente
• 2 flinke handjes gemengde noten met rozijnen
• glas rode wijn
• avondeten: tauge met tomatensaus met katenspek
• toe: appelmoes met rozijnen en kwakje kwark
Sorry, ik ben niet altijd goed in uitleggen als ik alle feitelijke details niet goed kenquote:
quote:
Gelukkig nieuwjaar allen! Eindelijk weer internet in m'n nieuwe huisje
Mevrouw gaat op vakantie zeker?quote:
Ik gooi er eens een lijstje in
O: soep met vlees/ballen/groenten
T: wodka met 2 plakjes biefstukworst, 2 baconknabbels met brie, handje geroosterde gemengde noten
D: varkensrollade met jus op romainesla en een lik mayo
T: volle kwark, fruitsausje van diepvriesaardbeien,kersen,frambozen, citroensap en toef verse slagroom
Na 4 dagen tekort gaat je lichaam spiermassa verbruiken, zorg dat het je niet overkomt... (zo fout dat ik die kennis deel)
Oh, maak je geen zorgen om mij, voorlopig kan ik nog niet in de kleren die ik wil meenemen op vakantiequote:
[..]
Mevrouw gaat op vakantie zeker?
Na 4 dagen tekort gaat je lichaam spiermassa verbruiken, zorg dat het je niet overkomt... (zo fout dat ik die kennis deel)
Ik voorzie het veelvuldig dragen van lappen die rok worden dmv veiligheidsspeld en riem. Lekker, basta...quote:
Diner was lekker! Nog wat druifjes en een sinaasappel en basta.
Echt, vrouwenquote:
[..]
Oh, maak je geen zorgen om mij, voorlopig kan ik nog niet in de kleren die ik wil meenemen op vakantie
Doe ik lekker wel!Zoiets lekkers moet bewaard blijven!
Jij bent lekker, (echt, lekker lekker, vrouwen zouden lesbo worden lekker), dat moet je niet gaan verpesten door onzinnige onzekerheden en zo.
60jr geleden had ik 99% hier wat werkelijkheid erin gemept! *bats!* zelfvertrouwen in die heerlijke kont van je!
Et tu, sigme? Et tu?quote:
Oh ja, lijst
• yoghurt met pompoenpitten en gedroogde cranberries
• pond rauwe groente
• half pak tahu (koud)
• 1 gekookt ei (ook koud)
• karnemelk & banaan
• pond rauwe groente
• 2 flinke handjes gemengde noten met rozijnen
• glas rode wijn
• avondeten: tauge met tomatensaus met katenspek
• toe: appelmoes met rozijnen en kwakje kwark
Zooo oud is Co nou ook weer nietquote:
[..]
Echt, vrouwen
Zoiets lekkers moet bewaard blijven!
Jij bent lekker, (echt, lekker lekker, vrouwen zouden lesbo worden lekker), dat moet je niet gaan verpesten door onzinnige onzekerheden en zo.
60jr geleden had ik 99% hier wat werkelijkheid erin gemept! *bats!* zelfvertrouwen in die heerlijke kont van je!
[..]
Et tu, sigme? Et tu?
gemenerik!Welquote:
[..]
Zooo oud is Co nou ook weer niet
Moet jij niet purgeren ofzo?
Beterschap Prob... griep?
Dank voor het compliment denk ik?quote:
[..]
Echt, vrouwen
Zoiets lekkers moet bewaard blijven!
Jij bent lekker, (echt, lekker lekker, vrouwen zouden lesbo worden lekker), dat moet je niet gaan verpesten door onzinnige onzekerheden en zo.
60jr geleden had ik 99% hier wat werkelijkheid erin gemept! *bats!* zelfvertrouwen in die heerlijke kont van je!
[..]
Et tu, sigme? Et tu?
Maar ik ben echt niet onzeker heur. Ik zie er gewoon beter uit met 5 kilo minder. Het is niet alsof ik nu zit te huilen in een hoekje, het is nog steeds wel oké. Het kan alleen beter. En ik heb sws geen zin om kleren in een maat groter te gaan kopen. Dus ik moet wel.
Buikgriep, of iets wat je gegeten hebt?quote:
Ik ben al 2 dagen aan het overgeven. Dus lekker snel op m'n streefgewicht
Je bent vrouw en een drastische aanpak verkleint je spiermassa wat dus sowieso vermindert...
Hoog intelligent persoon als jij zou met begrijpend lezen de insteek moeten kunnen herkennenquote:
[..]
Zooo oud is Co nou ook weer niet
Geen koorts dus geen griep denk ikquote:
[..]
Wel
Moet jij niet purgeren ofzo?
Beterschap Prob... griep?
Romigheid en lekkerheid is relatief!quote:
Vaiz, als Co iets minder romig wordt, is ze nog lekkerder.
Dat gezegd hebbende heb ik geen idee, ik vind Co op de foto's altijd mooi maar nooit in het echie gezien
Geen wonder dat je nog hetero bent...quote:
[..]
Romigheid en lekkerheid is relatief!
Dat gezegd hebbende heb ik geen idee, ik vind Co op de foto's altijd mooi maar nooit in het echie gezien
quote:
[..]
Geen wonder dat je nog hetero bent...
Kan meer beter nooit Co meeten dan, ivm gevaar voor relatie!
Woensdag was mijn maag erg van streek, wel gewoon veel en vet gegeten. Donderdag na de lunch werd ik heel wazig en duizelig. Heb een kwartier op het toilet op de grond gezeten. Eerder naar huis gegaan, misselijk in de bus naar m'n ouders. Daar een paar uur op de bank gelegen.quote:
[..]
Buikgriep, of iets wat je gegeten hebt?
Vannacht dacht ik echt dat ik dood gingSPOILERVervolgens overgeven met helse pijnen (en een afwasteiltje vol!!) en vervolgens om de zoveel uur overgeven met helse pijnen na ieder klein slokje water +water ipv ontlasting.
en heb wel ergere darmdingen overleeft.. Geen koorts of zo.Lig nog steeds op de bank, wel voorzichtig iets gegeten. Ik ga morgen maar niet werken.
Oh, dat klinkt best heftig! Misschien wel iets waar je mee naar de HA zou moeten? Had jij vroeger niet ook buikproblemen? Of was dat heel iets anders?quote:
[..]
Woensdag was mijn maag erg van streek, wel gewoon veel en vet gegeten. Donderdag na de lunch werd ik heel wazig en duizelig. Heb een kwartier op het toilet op de grond gezeten. Eerder naar huis gegaan, misselijk in de bus naar m'n ouders. Daar een paar uur op de bank gelegen.Vannacht dacht ik echt dat ik dood gingSPOILERVervolgens overgeven met helse pijnen (en een afwasteiltje vol!!) en vervolgens om de zoveel uur overgeven met helse pijnen na ieder klein slokje water +water ipv ontlasting.
Lig nog steeds op de bank, wel voorzichtig iets gegeten. Ik ga morgen maar niet werken.
Tja...quote:Op vrijdag 4 januari 2013 21:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Kan meer beter nooit Co meeten dan, ivm gevaar voor relatie!
Ik hoop heel stiekem dat iedereen haar meet, dat er stiekem video-bewijs is. dat het bewijs bij mij beland (voor wetenschappelijke redenen natuurlijk
)Voedselvergiftiging... heel kut, heel pijnlijk, heel vreselijk...quote:
[..]
Oh, dat klinkt best heftig! Misschien wel iets waar je mee naar de HA zou moeten? Had jij vroeger niet ook buikproblemen? Of was dat heel iets anders?
Knapt gelukkig wel snel op.
Kusje op buikje
Best jammer anders!quote:
[..]
Kan meer beter nooit Co meeten dan, ivm gevaar voor relatie!
En ik heb best veel vriendinnen en naar mijn weten verwachten ze van mij niet meer dan heterofiele zaken. Wat dat dan ook moge zijn precies, Weet niet of ik naar de HA moet en wat het is. Misschien toch de oesters of de filet?
Intieme momenten van jou met de desbetreffende personen, in beeld.quote:
[..]
Best jammer anders!
Ik ben heel vaak veel zieker geweestquote:
The fuck, Billy?! Zelfs ik was daarmee iemand gaan opzoeken!
[..]
Tja...
Ik hoop heel stiekem dat iedereen haar meet, dat er stiekem video-bewijs is. dat het bewijs bij mij beland (voor wetenschappelijke redenen natuurlijk
En ik was bij m'n ouders
Ja ik had het ook een keer van een oester, die eet ik nu niet meer rauw, maar zo erg als dat van jou had ik het toen niet. Wel overgeven en zo, maar niet dat het pijn deed. Maar misschien dat het in gradaties bestaat.quote:
Ik leek wel een zieke zeehond
Weet niet of ik naar de HA moet en wat het is. Misschien toch de oesters of de filet?
Je kan de huisarts bellen om het door te geven. Dan nemen ze het mee in een landelijk onderzoek (bv een voedselvergiftiging van oesters ofzo)quote:
Ik leek wel een zieke zeehond
Weet niet of ik naar de HA moet en wat het is. Misschien toch de oesters of de filet?
Maar zolang het niet langer dan 2 dagen duurt of na 1 dag erger wordt, dan hoef je niet langs te gaan
Ja wel jammer he!quote:
[..]
Best jammer anders!
Ach, biseksualiteit overleeft mijn relatie vast wel *fist in the air*Dat zou zooooooooo homofiel zijn toch? Indien met vriendinnen? Die beelden zijn er niet, solly.quote:
[..]
Intieme momenten van jou met de desbetreffende personen, in beeld.
Dat was iets andersquote:
[..]
Oh, dat klinkt best heftig! Misschien wel iets waar je mee naar de HA zou moeten? Had jij vroeger niet ook buikproblemen? Of was dat heel iets anders?
Maandag heb ik oesters gegeten en het overgeven begon donderdagquote:
[..]
Ja ik had het ook een keer van een oester, die eet ik nu niet meer rauw, maar zo erg als dat van jou had ik het toen niet. Wel overgeven en zo, maar niet dat het pijn deed. Maar misschien dat het in gradaties bestaat.
Die conclusie zat ik dan ook gewoon op te wachten, wel jammer dat er geen foto's zijn.quote:
[..]
Dat zou zooooooooo homofiel zijn toch? Indien met vriendinnen? Die beelden zijn er niet, solly.
Gelukkig is m'n fantasie toereikend
Als ik Co was, zou ik me zorgen gaan makenquote:
Over fantasietjes van mannen? Mwoah. Viezzzz is er tenminste eerlijk over, maar ik denk dat alle mannen wel fantaseren over bijna elke vrouw die ze kennen....over de 1 misschien wat meer dan de ander, maar toch.quote:
[..]
Als ik Co was, zou ik me zorgen gaan maken
Ja ja ja, alsof jullie vrouwvolk niet masturberen, asteblieft....
Masturbeer je echt niet? Gewoon een keer doen! Is lekker, verhelderend soms zelfs!
Spieren trainen! Kun je het zelfs zonder aanraking doen!
[ Bericht 29% gewijzigd door V1z0R op 04-01-2013 22:02:23 ]
Alsmede
Drankje op vaiz? Worden mensen heerlijk eerlijk vanquote:
En om eerlijk te wezen is Co haar aanpak nog best goed ook! rock my socks! de timide blijf je op doorrukken.
Ja ja ja, alsof jullie vrouwvolk niet masturberen, asteblieft....
Masturbeer je echt niet? Gewoon een keer doen! Is lekker, verhelderend soms zelfs!
Spieren trainen! Kun je het zelfs zonder aanraking doen!
Nee, ik ben compleet nuchter!quote:
[..]
Drankje op vaiz? Worden mensen heerlijk eerlijk van
Jouw tieten hadden ook een compleet andere beoordeling gehad....
quote:
[..]
Ja wel jammer he!
Ik heb Freud verteld dat er tot nu toe slechts 1 vrouwmensch is op wie ik het zou kunnen doen, namelijk Olivia Wilde. Hij was zeer blij verrast
quote:
[..]
Nee, ik ben compleet nuchter!
Jouw tieten hadden ook een compleet andere beoordeling gehad....
Blij verrast omdat het er maar 1 was of omdat het er toch in ieder geval minstens 1 was?quote:
[..]
Ik heb Freud verteld dat er tot nu toe slechts 1 vrouwmensch is op wie ik het zou kunnen doen, namelijk Olivia Wilde. Hij was zeer blij verrast
Dat laatste. En hij is ook fan van mevrouw Wildequote:
[..]
Blij verrast omdat het er maar 1 was of omdat het er toch in ieder geval minstens 1 was?
quote:
...
[ afbeelding ]
Alsmede
[ afbeelding ]
Freuds oortjes naar voren:quote:
Mevrouw Wilde heeft een sex-tape... (voor freud)
Si?!
/Freuds oortjes naar voren
En even wat anders niet geheel on topics: Ik heb voor het eerst weer eens een liedje gekocht weer ipv gedownnogwattust. Ik was het zat om er naar te zoeken en het niet te vinden.
Gierende hormonen houden je slankquote:
V1z0R doet mee aan het grote porn off topic en de hormonen gieren?
There!Goed verdienen en een goed sexleven... kutwijf!quote:
[..]
Gierende hormonen houden je slank
Serieus, 't is dat je van die lekkere tieten hebt, anders....
(charmant zeg)
Hij zei 'kut'. Wehehe. *GeeBee-smiley*quote:
En nog een keer! Ermagherd ert merst ber sers!
^^quote:
Viezzz needs to get laid soooooo bad.
En even wat anders niet geheel on topics: Ik heb voor het eerst weer eens een liedje gekocht weer ipv gedownnogwattust. Ik was het zat om er naar te zoeken en het niet te vinden.
Niemand doodgezwaffelt in ieder geval
Zolang het slapstick-esque blijft wel jaquote:
Op see what you did there. Giggity.quote:
Crimi clowns aan het kijken ofzo?
*onsexy platte belgensex met nl-rafeltjes
/turn off
!Gelukkig ben ik de dag begonnen met 10km hardlopen (nou, ja , niet heel hard, 9,3 km/u) op m'm sockwa's. En pas daarna de vizvunzigheid hier lezen.
Euh, wat heb ik gedaan? Dat was toch niet te weinig eten?quote:
[..]
Echt, vrouwen
Et tu, sigme? Et tu?
. Ik kwam daarnet de restjes tegen in mn neus . Dus dat sporten kan ik wel vergeten vandaag en het feest van een goede vriendin ook . Nu eerst maar eens een kop thee drinken, gisteravond gooide ik alles eruit dus ben ik ook maar gestopt met drinken. En mn mobiel in mn zak stoppen, ging daarstraks bijna KO en als dat gebeurt wil ik wel mn ouders kunnen bellen dat ze hierheen moeten komen .Ah Pro ook al, beterschap meis! Gedeelde smart enzo
.Oh jullie waren lekker bezig gister
.Edit: oh leuk, trilhandjes. Thee over de bank
.Nu ja...
Heb honger, dus zo maar 's opstaan en ontbijten
en 8 hour cream is echt geweldig want mijn neus is niet meer stuk ( hi Rudolph)Beterschap Chico!
Vond 'm erg low-carb voor jouw doen?quote:Op zaterdag 5 januari 2013 06:06 schreef sigme het volgende:
Goedemorgen
Gelukkig ben ik de dag begonnen met 10km hardlopen (nou, ja , niet heel hard, 9,3 km/u) op m'm sockwa's. En pas daarna de vizvunzigheid hier lezen.
[..]
Euh, wat heb ik gedaan? Dat was toch niet te weinig eten?
Beterschapquote:
Twee dagen op een boot geweest, niet zeeziek geworden ... gooi ik gisteravond opeens alles eruit
Ah Pro ook al, beterschap meis! Gedeelde smart enzo
Oh jullie waren lekker bezig gister
Edit: oh leuk, trilhandjes. Thee over de bank
Gedroomd dat ik witte broodjes had gebakken en die met 2 potten nutella wegwerkte.
quote:
Beterschap chico!
Gedroomd dat ik witte broodjes had gebakken en die met 2 potten nutella wegwerkte.
Hoezo suikerverslaving
Planning:
O: 2 volkoren boterhammen (chorizo, honing) en een sinaasappel
L: pasta met tonijn, tomaat en kappertjes
S: bodypump & crosstrainer
T: banaan
D: nader te bepalen, denk vispakketjes uit de oven met groenten en salade ofzo
Planning voor vandaag
O: 2 witte afbakbroodjes, 1x cervelaat, 1x gekookt ei
T: appel
L: klein restje ovenschotel van gisteren (gehakt, ui, spinazie, aardappelpuree), 2 rijstwafels pindakaas
T: yoghurt met banaan en muesli
D: receptje met kabeljauw, met couscous er bij?
T: stukje butterscotch chocola
Enigzins katerig en net ontbeten met 2 minicroissants
Verder ben ik een jup want ik heb een huis gekocht op mn 26e
Hypotheek kost me minder dan de gemiddelde huurprijs hier!
V1z
Held.Kwak is jarig
happy birthday!Vandaag weer naar Belgie voor een buikdansworkshop.
Heb nu nog niet zoveel zin om 4 uur te rijden voor 1,5 uur dansen maar als ik daar ben is het vast leuk.
Nou, eigenlijk is het een vrij standaard lijstje (minus de 20 koekjes dan).quote:
[..]
Vond 'm erg low-carb voor jouw doen?
Standaard kantoorvoer + standaard vrijdageten - zij het deze keer met tauge in plaats van witlof.
Ik ben al een hele tijd over op weinig koolhydraten: ik eet zelden aardappel/rijst/pasta. De meeste dagen wel iets brood/krekkers, maar ook vaak helemaal niet.
Overigens zit in een hand noten-met-rozijnen al snel een aardige hoeveelheid suiker
.Ten eerste had ik dat wel nodig om die koekjes te kunnen verhapstukken, maar ik denk ook serieus dat het beter is om minder koolhydraten te eten. En minder brood.
Deze:quote:
Ik vond het vet eng! Eerst telefoon in 6 jaar ofzo
Ik mag me geloof ik ook aansluiten in de ziekenboeg.
Beterschap chico!Ter compensatie hadden ze toch niets leuks, dus heb ik alleen maar bonbons en truffels gekocht.
En qua hypotheeklasten: je betaalt altijd meer dan dat je terugkrijgt, dus aflossen is altijd goed.
Lijstje/planning:
O: cappuccino, melk met 7 koren vlokken
B: naar sportschool fietsen
S: uur spinning (ging een beetje dood dankzij zuurstoftekort)
B: jurkjes passen
B: naar huis toe fietsen
L: 4 boterhammen, 1,5 met gekookte worst, 1,5 met grillworst en 1 met rosbief
T: kwark denk ik
D: ??
Welke Samsung Galaxy is het Perr?
Gisteren ipv rond middernacht naar de mac te rijden (thx, verantwoording afleggen aan slankies) een bak kwark leeggelepeld. M'n darmen zijn helaas niet op de hoogte van het gewijzigde plan.quote:
Zal ik ze morgen meenemen? Voor na het hardlopen? Henk, doe maar niet
Mijn spijsvertering lijkt voor het eerst sinds 31 dec weer redelijk op orde, nog wel krampen en veel lucht, maar verbetering ftw! Normaal eten yay!
Greys zal je vast dankbaar zijn!quote:
Rot he?!
Een collega van mijn meneer heeft een spaarhypotheek met variabele dagrente. Die is nu zo laag dat hij maar 150-200 euro betaald per maand momenteel. Echt bizar!quote:
En qua hypotheeklasten: je betaalt altijd meer dan dat je terugkrijgt, dus aflossen is altijd goed.
Hij spaart ook wel heel veel, want enorme belastingaanslag en er moet natuurlijk wel gespaard worden voor aflossen.
Feli kwak!!
En
9 jaar met den Duvel vandaag Die is me al dankbaar omdat ik met haar mee ga lopen. Wat voor mij ook wel weer prettig is, want ik voorspel sowieso een dramatische tijd.quote:
. Hier zit er wat verbetering in, ben 2 koppen thee en 2 droge beschuitjes verder, en het zit er nog allemaal in . Zou het liefst wat innemen tegen de rugpijn, maar ben bang dat mijn maag dat niet trekt .Ze is lichtelijk in paniek omdat Henk haar vertelde dat hij gister het rondje ging doen met een ongetraind iemand van 108 kg. Die deed dus 5 km in 33 minuten. Heb d'r maar even verteld dat dat niet echt realistisch isquote:
[..]
Die is me al dankbaar omdat ik met haar mee ga lopen. Wat voor mij ook wel weer prettig is, want ik voorspel sowieso een dramatische tijd.
Hehehehe, hij weet het weer leuk te brengen.quote:
[..]
Ze is lichtelijk in paniek omdat Henk haar vertelde dat hij gister het rondje ging doen met een ongetraind iemand van 108 kg. Die deed dus 5 km in 33 minuten. Heb d'r maar even verteld dat dat niet echt realistisch is
Mocht het dramatisch langzaam gaan, dan struikel ik gewoon even en dan komen we hinkelend aan bij de finish.
Balen Mootje!
Gefeli XM en Duvel
En happy birthday Kwak
Weet niet of ze komt buurten vandaag Doe maar alsof, voor je het weet zit je weer weken met je poot omhoogquote:
[..]
Hehehehe, hij weet het weer leuk te brengen.
Mocht het dramatisch langzaam gaan, dan struikel ik gewoon even en dan komen we hinkelend aan bij de finish.
Advance? Whoei.quote:
Ik heb gister gewinkeld in Antwerpen zonder portemonnee mee te nemen. Niet handig.
Ter compensatie hadden ze toch niets leuks, dus heb ik alleen maar bonbons en truffels gekocht.
En qua hypotheeklasten: je betaalt altijd meer dan dat je terugkrijgt, dus aflossen is altijd goed.
Lijstje/planning:
O: cappuccino, melk met 7 koren vlokken
B: naar sportschool fietsen
S: uur spinning (ging een beetje dood dankzij zuurstoftekort)
B: jurkjes passen
B: naar huis toe fietsen
L: 4 boterhammen, 1,5 met gekookte worst, 1,5 met grillworst en 1 met rosbief
T: kwark denk ik
D: ??
Welke Samsung Galaxy is het Perr?
Jurkjes
foto's? En helaas, niets gekocht Perr.
Ze maken niet zoveel jurkjes die goed passen bij mijn model tegenwoordig.
Gelukkig heb ik nog genoeg in mn kast hangen.
Xm en duvel
Wat balen van dat vak Mo!
Zo gisteren was ik dus ook niet lekker.. Gaat vandaag gelukkig al weer een stuk beter.. Net de kerstspullen maar eens opgeruimd. En hopelijk blijft het droog vanmiddag wil eigenlijk nog een stuk wandelen.
quote:
Ziekteverzuim bij ons op werk is ook om van te huilen, volgens mij is het niet plaats- of IQ-gebonden.
quote:Er is sprake van een griepepidemie in Nederland. Eind vorig jaar hadden zich gemiddeld 61 op de 100.000 inwoners zich bij de huisarts gemeld met griepachtige verschijnselen.
Dan is er volgens het onderzoeksinstituut Nivel sprake van een lichte griepepidemie.
Vooral jonge kinderen, tussen de 0 en 4 jaar, hadden last van griep. Het aantal zieke mensen ligt vermoedelijk hoger. Vaak hebben meer mensen het griepvirus te pakken, maar gaan ze niet naar de dokter en komen dus niet in de statistieken terecht.
De epidemie is eerder dan vorig jaar; toen hadden pas rond maart veel mensen last van griep. Gemiddeld duurt een uitbraak zo'n 8 weken.
Symptomen van griep zijn onder meer koorts, hoofdpijn, keelpijn en spierpijn. Voorkomen is lastig. Meer dan bijvoorbeeld handen wassen, papieren zakdoekjes gebruiken en tegen je elleboog hoesten is er niet aan te doen.
Het Nivel spreekt van een epidemie wanneer de huisartsen van de Continue Morbiditeitsregistratie (CMR) Peilstations 2 weken achter elkaar meer dan 51 op de 100.000 mensen met griepachtige klachten rapporteren en onderzoek het virus aantoont in neus- en keelmonsters.
Heb net een melkopschuimer gekocht, zo'n chaeap ass (3 euro) maar wat werkt dat goed!
Had ik dat eerder geweten..
Raad het iedereen aan iig ;D
. Hij was ook niet bijzonder lekker ofzo.Psies, iets meer betalen is het geld wel waard.quote:
Volgens mij heb ik geen griep: heb alleen gister mijn avondeten eruit gegooid en kon weer slapen toen mijn maag leeg was. Zou zomaar de kogelbiefstuk van de Lidl geweest kunnen zijn, van 3 uur daarvoor. Wat ik voor de zekerheid ook maar gewoon niet meer eet
Al is het van de appie vast ook wel plakvlees.
Ik ga voortaan weer gewoon naar de lokale Turkse slagerquote:
[..]
Psies, iets meer betalen is het geld wel waard.
Al is het van de appie vast ook wel plakvlees.
. Omnomnom heerlijke kalfsbiefstuk voor 13 euro de kilo.Heb nu aangemeten hardloopschoenen, wat een verbetering op mijn oude schoenen.
En vlees bij de islamitische slager is idd goedkoper en goede kwaliteit. De slager herkent mij standaard.
Wat is 'plakvlees'?quote:
[..]
Psies, iets meer betalen is het geld wel waard.
Al is het van de appie vast ook wel plakvlees.
Gegoogled. Het meeste is gewoon vlees, de (gemarineerde) steaks waarop staat dat het een 'vleesproduct' o.i.d. is, zijn plakvlees. En de magere spekreepjes. En de kiprollade.quote:
En de "lamsbiefstukjes" van de albert heijn. Bah wat zijn die dingen vies!quote:
[..]
Gegoogled. Het meeste is gewoon vlees, de (gemarineerde) steaks waarop staat dat het een 'vleesproduct' o.i.d. is, zijn plakvlees. En de magere spekreepjes. En de kiprollade.
Ja. Dat. Ieuw!quote:
vriesvak? ken ze niet als verse varianten. het meeste bevrorenvlees bevat water of 'marinade'.
Hoezee, ze zijn aangekomen!quote:
Jullie raden nooit wat de post mij vandaag brachtSPOILER
Zitten ze lekker?
En een -x- voor de rest van de Slankies! Hoop dat alles goed met iedereen is.
Plakvlees.. ja ben er niet zo van..
Je hebt ook "varkenshaas culinair", aanelkaar geplakte stukjes varkenshaas met zetmeel, kruiden, suikers en zouten.
Hoe je het ook klaarmaakt, het blijft een smeuig iets ofzo
Dan toch lekker een varkenshaas, gekruid, goed gebakken (lekker rose) NOM!
O: 2 gebakken eieren met melk/tomaat/ui/champignons/kaas/ham/soja/kruiden/fijngesneden witte kool/wortel/doperwtjes. Dat met wat salade en boterham
B: 24 km fietsen
T: peer, cappuccino, paar dropjes
L: 2 boterhammen filet americain met fijngesneden ui, beschuit kaas, beker melk
T: kiwi, sinaasappel, blokje choco, paar zoute stokjes
D: spruiten, rode kool met appels, gehaktballen met jus/ui/champignons, aardappelpuree met kaas
T: Kwark en vla, 2 lychees
Ik ga maar eens wat minder vlees eten
voornemen uit 2012 om meer vlees te eten beviel blijkbaar toch niet zo goed.Ik moet nu aan de studie maar ben nog niet fit. Zucht. Nou ja dit semester is bijna klaar dus even doorbikkelen.
quote:
[..]
Hoezee, ze zijn aangekomen!
Zitten ze lekker?
En een -x- voor de rest van de Slankies! Hoop dat alles goed met iedereen is.
Ja, vanochtend gelijk 10km op gerend! Heel fijn
.En ik vind ze nu eigenlijk nog leuker dan wanneer ik ze direct van je doorgestuurd gekregen had.
Kom je een keertje langs om ze te bewonderen (en iets mee te nemen uit de vriezer)?
Hoe is het met je? En met je werk, je eten, je liefste, etc?
(Geen ontbijt pas om half 12 wakker...)
L: 2 speltboterhammen met kaas, tomaat en prei (onder de grill
)T: 2 stukjes grillworst kaas
D: vispakketje met boursin etc + winterwortels + komkommer en tomaat salade
T: handje nootjes
T: 2x baby bell en nog wat komkommer, tomaat, radijs
MoBlo!quote:
Alles nog in orde aan de overkant van de zee? Ik heb niet het gevoel nog recht te hebben op wat voor worsterij van je boerderij dan ook, aangezien je maanden op je sloffen hebt moeten wachten.quote:Op zaterdag 5 januari 2013 16:16 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja, vanochtend gelijk 10km op gerend! Heel fijn
En ik vind ze nu eigenlijk nog leuker dan wanneer ik ze direct van je doorgestuurd gekregen had.
Kom je een keertje langs om ze te bewonderen (en iets mee te nemen uit de vriezer)?
Hoe is het met je? En met je werk, je eten, je liefste, etc?
Niettemin: ik ben reuzeblij dat ze je goed zitten - ik vind mijn Sockwa's ook nog steeds hartstikke fijn. De grond echt goed kunnen voelen maakt het hollen zoveel toffer!Verder alles puik, alles goed, met mijn lief, mijn werk - alleen, qua Slankies-ontopicheid, iets minder want flink dikke kont. Altijd in januari.
(Teveel lekkers gegeten
)En met jou? En je beesten? Ik ga wel even wat topics doorstruinen.
[ Bericht 8% gewijzigd door minilot op 05-01-2013 17:39:51 ]
minilot!Linzensoepje hier, die nodig moet indikken want had niet genoeg restjes om de lepel rechtop te laten staan
Vanavond ook keurig eten, boontjes enzulks. Thuis eten heeft zo zijn voordelen.
Mijn favo 'gekookte sperzienbonen'
Pan: sperziebonen, 1/3 blik gepelde tomaat, teentje knoflook, halve ui, beetje water, zout, sojasaus, beetje maggi, italiaanse kruiden, bonenkruid, kwak sambal, nootmuskaat.
Lekker tussen het koken door husselen.
Daarna zijn de bonen zo lekker door de zuren van tomaat. NOM
O: twee bth (chorizo en honing) en een sinaasappel
T: pain au chocolat
L: 5 (!!) rijstwafels, 3 met kaas en 2 met appelstroop
S: bodypump
D: varkenslapjes met eoa sausje en salade en aardappels uit de oven
Zoete bataat, ui, wortel en rode paprika in kleine stukjes snijden.quote:
Linzen zijn nom! ^^ Wat voor soepje? Ik vond die van Ainsley Harriott lekker!
Ui fruit en daarna de rest ook even aanbakken.
Ondertussen de rode linzen spoelen onder de kraan.
Dan kippen of groentebouillon erbij.
Vervolgens de linzen langzaam toevoegen en doorroeren.
Djinten (komijn) toevoegen naar smaak, peper, zout en als laatste na het blenderen citroensap.
quote:
Boontjes zijn ook gewoon heel lekker!
Mijn favo 'gekookte sperzienbonen'
Pan: sperziebonen, 1/3 blik gepelde tomaat, teentje knoflook, halve ui, beetje water, zout, sojasaus, beetje maggi, italiaanse kruiden, bonenkruid, kwak sambal, nootmuskaat.
Lekker tussen het koken door husselen.
Daarna zijn de bonen zo lekker door de zuren van tomaat. NOM
jij maakt er een feestje van.. Qua groente vind ik de diverse kool-soorten meestal het lekkerst. Rode kool enzo .'tuurlijk wel! Ik vind het reuze leuk ze nu te hebben, en zo hebben ze gelijk al een hele geschiedenis. Ik hou meer van dingen met een geschiedenis.quote:
Ik heb niet het gevoel nog recht te hebben op wat voor worsterij van je boerderij dan ook, aangezien je maanden op je sloffen hebt moeten wachten.
Veel beesten, veel werk, ze vreten me het armenhuis in. Binnenkort zal ik wel het hanenoverschot moeten opruimen en een handjevol rammetjes naar de slager brengen. Varkens staan pas begin volgende winter op de nominatie (deze zomer als biggetjes opgehaald) en er zijn gevorderde plannen om de koeien deze lente zich te laten vermeien met een stier. Als dat goed gaat zijn er lente 2014 kalfjes en dan eind zomer 2015 kalf dat weg moet.quote:Niettemin: ik ben reuzeblij dat ze je goed zitten - ik vind mijn Sockwa's ook nog steeds hartstikke fijn. De grond echt goed kunnen voelen maakt het hollen zoveel toffer!
Verder alles puik, alles goed, met mijn lief, mijn werk - alleen, qua Slankies-ontopicheid, iets minder want flink dikke kont. Altijd in januari.
(Teveel lekkers gegeten
En met jou? En je beesten? Ik ga wel even wat topics doorstruinen.
Leuk dat je weer op fok bent
! Maar goed, ik weet nu wat er nog af moet voor ik over twee weken vlieg: -3 kilo. Het zóu moeten kunnen. lijstje:
O: gekookt eitje, plakje ham, likje mayo
L: 70 gram flinterdunne varkensrollade, Romaine sla, likje mayo
T: biefstukworst
T: 5 baconknabbels met filet A. en ui
T: wodka, 20 gram gemengde geroosterde noten
D: gebakken tartaar met gesmolten brie, gebakken ui en een kaasmagnetroncracker op berg romaine sla met balanz ketchup
T: volle kwark met citroen/zoetstof
Jij mag wel zeggen waar we volgende week gaan eten.quote:
Ik ging vanmorgen voor het eerst sinds voor kerst weer eens op de weegschaal staan. Van de 4 verloren kilo's waren er weer twee bij. En ik heb echt niet überraar gedaan.
Mijn lijstje is wat aangepast, ging lunchen bij La Place en dat werd de hoofdmaaltijd van vandaag
O: 2 witte afbakbroodjes met een gekookt ei en met cervelaat
T: appel
L: bord met veul groente, kip en basmatirijst, halve beker sinaasappelsap
D: kom mosterdsoep, boterham om te dopen en nu gelijk ook een bakje yoghurt met muesli/banaan
T: iets lekkers
Die Jap kan wel doorgaan, ik kan daar wel low carb dingen vinden. Al is het moeilijker dan bij Gauchos.quote:
[..]
Jij mag wel zeggen waar we volgende week gaan eten.
Mijn lijstje is wat aangepast, ging lunchen bij La Place en dat werd de hoofdmaaltijd van vandaag
O: 2 witte afbakbroodjes met een gekookt ei en met cervelaat
T: appel
L: bord met veul groente, kip en basmatirijst, halve beker sinaasappelsap
D: kom mosterdsoep, boterham om te dopen en nu gelijk ook een bakje yoghurt met muesli/banaan
T: iets lekkers
Both fine by mequote:
[..]
Die Jap kan wel doorgaan, ik kan daar wel low carb dingen vinden. Al is het moeilijker dan bij Gauchos.
. Al vergrijp ik me bij die laatste vast weer te snel aan patat o.i.d. Nee ze hebben daar prima bijgerechtjes, als gegrilde asperges en zo! Ik vind het alleen best duur geworden. Vroeger toen ik net in A'dam woonde was dat bij uitstek de plaats om goedkoop te eten. 1 iemand nam de onbeperkte spareribs, de ander de onbeperkt saladebar en dan werd er natuurlijk enorm gewisseld.quote:
[..]
Both fine by me
• 10 km hardlopen op sockwa's (9,3 km/u, maar dat kwam vast omdat het donker was. Het was 5:30u toen ik begon)
• 1 cocosnoot
• bodypump
• bak tauge met pindasaus
• hand noten & rozijnen
• 1 haring
• glas karnemelk
• glas bessensap
• nog 1 haring
• pizza
• appelmoes met ronijntjes
Co... -3 kg? Ben je bang dat anders het vliegtuig niet kan stijgen?? Fattie
Nee, ik wil gewoon in mijn korte broek kunnen en dat als ik dan ga zitten er niet allerlei vetjes gaan puilen!quote:
Je hebt altijd van die heerlijk vreemde lijstjes Sigme... Ik hou ervan
Co... -3 kg? Ben je bang dat anders het vliegtuig niet kan stijgen?? Fattie
Co: ik kan me eigelijk niet zo goed voorstellen dat het gejojo goed is voor je lijf. Kun je niet beter low carb de deur uit gooien en een leefstijldieet maken die je altijd kan 'volhouden' en op gewicht kan blijven?
Ja, dat zou ideaal zijn! Helaas werkt dat voor mij alleen als ik 4 a 5 x in de week flink sport en daar moet ik ook weer naar toe.quote:
Hoi Minilot
Co: ik kan me eigelijk niet zo goed voorstellen dat het gejojo goed is voor je lijf. Kun je niet beter low carb de deur uit gooien en een leefstijldieet maken die je altijd kan 'volhouden' en op gewicht kan blijven?
Ik jojo overigens nooit met meer dan 5 kilo hoor, dus ik denk dat het op zich wel meevalt met het slecht zijn voor m'n lijf.
Ik ben echt zunnig zeg.
Altijd het vlees wat ik over houdt van het warm eten dat eet ik de volgende dag op brood (varkenshaas, biefstuk, tartaar, gehakt, tilapia, koolvis, zalm) Ik lust alles koud op brood.
Maar nu heb ik een halve gehaktbal over maar morgen niet nodig, gooi ik het in de vriezer om maandag op het werk weer op brood te eten.
Da's toch best raar? Normale mensen gooien het gewoon weg maar nu heb ik maandag wat lekkers en ik hoef geen broodbeleg te kopen..
Dus....
Oe! Als ik vijf kilo aankom, is dat voor mij echt het verschil tussen slank en dik. Het zijn toch flink wat pakjes boterquote:
[..]
Ja, dat zou ideaal zijn! Helaas werkt dat voor mij alleen als ik 4 a 5 x in de week flink sport en daar moet ik ook weer naar toe.
Ik jojo overigens nooit met meer dan 5 kilo hoor, dus ik denk dat het op zich wel meevalt met het slecht zijn voor m'n lijf.
Maar ik ben jaloers dat dit bij jou blijkbaar mee valt.En meer sporten is altijd goed
En meer bewegen doe je tijdens je reis ook vast wel.Ik ben te makkelijk met eten versus de prullenbak, dus ik vond het tof dat je er zo mee om gaat.quote:
Ben het wel met An eens hoor Co.. maar enfin.. hoe kut ook, wij worden er niet jonger op en dan is het toch veel kutterder
Ik ben echt zunnig zeg.
Altijd het vlees wat ik over houdt van het warm eten dat eet ik de volgende dag op brood (varkenshaas, biefstuk, tartaar, gehakt, tilapia, koolvis, zalm) Ik lust alles koud op brood.
Maar nu heb ik een halve gehaktbal over maar morgen niet nodig, gooi ik het in de vriezer om maandag op het werk weer op brood te eten.
Da's toch best raar? Normale mensen gooien het gewoon weg maar nu heb ik maandag wat lekkers en ik hoef geen broodbeleg te kopen..
Dus....
^^quote:
[..]
Ik ben te makkelijk met eten versus de prullenbak, dus ik vond het tof dat je er zo mee om gaat.
Bij mij is 5 kilo het verschil tussen slank en mollig. Ik kom overal evenveel aan. Dus dan zie je het niet heel snel.quote:
[..]
Oe! Als ik vijf kilo aankom, is dat voor mij echt het verschil tussen slank en dik. Het zijn toch flink wat pakjes boter
En meer sporten is altijd goed
Maar dan is het toch makkelijk? Altijd low carb blijven eten, aangevuld met meer groenten en noten, zodat je voldoende binnen krijgt?quote:
Nou ja, soms heb je van die periodes ertussen dat het sporten erbij inschiet en dat was vorig jaar wel het geval. Dan weer ziek, dan weer op reis, dan weer dit, dan weer dat, dus dan gaat je gemiddelde ineens van 4/5 keer per week naar 1/2 keer. En zonder sport red ik het niet zonder low carb. Mijn hele familie zit vol suikerzieken en hoewel ik dat nog niet heb, ben ik wel enorm gevoelig voor suikerschommelingen. Eet ik carbs dan heb ik gewoon de hele dag honger. Echt fysiek honger, zo'n rotgevoel in je buik. Als ik genoeg sport, dan kan ik aan dat gevoel toegeven, als ik dan gezonde dingen kies, kom ik niet aan. Sport ik niet genoeg, dan verlies ik vroeg of laat het gevecht. Ik ben oud genoeg om te weten dat het niet aan mijn wilskracht ligt. Ik ken het gevoel van geen honger te hebben. Als ik low carb heb ik gewoon drie x per dag een beetje trek. Ik eet wat en ben voldaan. Ineens weten mijn hersenen dan wel maat te houden ik stel mij zo voor dat dit de normale gang van zaken zou moeten zijn.
Leuk wat gaan jullie doenquote:
[..]
Jij mag wel zeggen waar we volgende week gaan eten.
Mijn lijstje is wat aangepast, ging lunchen bij La Place en dat werd de hoofdmaaltijd van vandaag
O: 2 witte afbakbroodjes met een gekookt ei en met cervelaat
T: appel
L: bord met veul groente, kip en basmatirijst, halve beker sinaasappelsap
D: kom mosterdsoep, boterham om te dopen en nu gelijk ook een bakje yoghurt met muesli/banaan
T: iets lekkers
?O en bij la place is heel veel bij de 'supermarkt' 1 tot 1/2e uur voor sluitingstijd vaak 50% korting!
Dat is zo ongeveer het motto van mijn moeder: "Lekker voor morgen op de boterham!" Dus je bent iig niet de enigequote:
Ben het wel met An eens hoor Co.. maar enfin.. hoe kut ook, wij worden er niet jonger op en dan is het toch veel kutterder
Ik ben echt zunnig zeg.
Altijd het vlees wat ik over houdt van het warm eten dat eet ik de volgende dag op brood (varkenshaas, biefstuk, tartaar, gehakt, tilapia, koolvis, zalm) Ik lust alles koud op brood.
Maar nu heb ik een halve gehaktbal over maar morgen niet nodig, gooi ik het in de vriezer om maandag op het werk weer op brood te eten.
Da's toch best raar? Normale mensen gooien het gewoon weg maar nu heb ik maandag wat lekkers en ik hoef geen broodbeleg te kopen..
Dus....
.Mijn lijst tot nu toe (ik moet het ook een week bijhouden voor de diëtiste):
O: 1 boterham met margarine en perenstroop
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met margarine en rollade (3 plakken), cracker met margarine en nutella, glas vifit
T: banaan, 4 pindarotsjes
T: handje amandelen, 3 volkoren toastjes met gerookte zalm, 2 met paté, glas dubbeldrank
D: gestoofde witlof (2 stronken) met balsamico-azijn, rundervink en 3 gekookte aardappels, wat ketchup erbij
T: schaaltje vanillevla met 2 schepjes eigengemaakte aardbeienjam
Al een heel verschil met afgelopen dagen. Misschien later vanavond nog iets kleins, maar aan de andere kant kan ik misschien beter even zien wat de darmen doen met deze hoeveelheid eten...
Hmmmm, ja. Hmmmmmm. Nja. Carbs zijn wel de fijnste natuurlijk!quote:
[..]
Maar dan is het toch makkelijk? Altijd low carb blijven eten, aangevuld met meer groenten en noten, zodat je voldoende binnen krijgt?
En ik vind het ook jammer dat mijn plezier in het eten weggaat als ik lowcarb. Dus nee, het beste zou zijn om weer genoeg te sporten, zodat ik alles kan eten. Ik zal zo als ik uit bad kom eens twee fotootjes posten met hetzelfde korte broekje aan. Nu en een kilo of 4/5 lichter. Dan zie je dat het niet heeeel dramatisch is.
Is dat raar?quote:
Ben het wel met An eens hoor Co.. maar enfin.. hoe kut ook, wij worden er niet jonger op en dan is het toch veel kutterder
Ik ben echt zunnig zeg.
Altijd het vlees wat ik over houdt van het warm eten dat eet ik de volgende dag op brood (varkenshaas, biefstuk, tartaar, gehakt, tilapia, koolvis, zalm) Ik lust alles koud op brood.
Maar nu heb ik een halve gehaktbal over maar morgen niet nodig, gooi ik het in de vriezer om maandag op het werk weer op brood te eten.
Da's toch best raar? Normale mensen gooien het gewoon weg maar nu heb ik maandag wat lekkers en ik hoef geen broodbeleg te kopen..
Dus....
Ik kampeerde eens aan de rand van de wereld (bij de Noordkaap) en toen kwam er een oudere mevrouw aanlopen. Nederlanders. Zij gingen die dag weg, maar ze hadden nog een pan rijst en een halve (enorme) siepel. En ze kon geen eten weggooien. Uiteraard hebben we dat met liefde aangenomen, leuk gesprek gehad en alles opgegeten.
Ik gooi nooit eten weg - a ben ik blij met de varkens zodat ik eten dat echt beter weg kan / afval - nittig weg kan gooien. Ik neem zelfs overgebleven voer van werk mee omdat ze het anders in de prullebak gooien - en dan vind ik mijn varkens / kippen een betere bestemming.SPOILERIk ben veel te onsociaal om te doen wat die mevrouw deed, dus ik sleep ook op vakantie met bakjes kliekjes - al probeer ik om gewoon afgepast eten klaar te maken.
Is dat raar?
Haha, carbs zijn ook heerlijk, ik ken je probleem.quote:
[..]
Hmmmm, ja. Hmmmmmm. Nja. Carbs zijn wel de fijnste natuurlijk!
En ik vind het ook jammer dat mijn plezier in het eten weggaat als ik lowcarb. Dus nee, het beste zou zijn om weer genoeg te sporten, zodat ik alles kan eten. Ik zal zo als ik uit bad kom eens twee fotootjes posten met hetzelfde korte broekje aan. Nu en een kilo of 4/5 lichter. Dan zie je dat het niet heeeel dramatisch is.
Vandaag naar de markt geweest en lekkere amandelen gehaald
O: smoothie
L: rijstwafels, manderijntjes , rosbief, handje nootjes
T: rijstwafels, kommetje tomatensoep, handje noten
D: rijst, kipshoarma met paprika en ui, sla en zelfgemaakte sknoflooksaus(kwark/ creme fraiche)
En cola. Wat goed aanvoelt voor mijn keel? Water doet pijn
Als de portie groot genoeg is, dan wil ik er nog wel eens van lunchen de volgende dag. Soms kook ik wel zo'n grote portie dat we twee dagen achter elkaar hetzelfde eten.. Mijn lijstje is iets minder goed dan gepland
. 4 Beschuitjes en 3 koppen thee. Ik moet eigenlijk nog wat substantieels eten maar ben bang dat ik het er dan uit gooi 
.Ja, dat dus.quote:
Ik gooi volgens mij ook bijna nooit eten weg? Soms weleens groenten die me willen aanvallen omdat ik ze vergeten ben
Fruit is een beetje te zuur als je al over geeft. Zeker voor de slokdarm en maag (is mij verteld door de mdl arts)quote:
Chico... snij veel fruit (of blender), appel, peer, sinaasappel, banaan, dat met kwark , vla, cruesli
Deze om precies te zijn, van Princess
Gooi echt nooit iets weg tenzij het op een bord heeft gelegen.SPOILER
Gister een kliekje pasta met roomsaus en groenten in een diepvriesbakje gegooid.
Vandaag linzensoep gemaakt, bakje op en bakje voor de buren en 2 voor de vriezer.
Nu zijn de diepvriesbakjes op
tijd om weer wat eruit te gaan eten dus.Heb alleen nog een bospeen liggen dus dat kan ook wel prima.
Mijn buurvrouw maakt allemaal minigerechtjes van dingen die ze over heeft, dat kan ze echt supergoed altijd smullen en een soort van 6-gangen mini diner.
Fruit is idd zuur maar ja... vitamine tegen zuur... dan maar vitaminequote:
[..]
Fruit is een beetje te zuur als je al over geeft. Zeker voor de slokdarm en maag (is mij verteld door de mdl arts)
Broccoli (of bloemkool of prei) met een aardappel, ui en teentje knoflook koken, kipbouillonblokje erbij met een halve liter water.
Blender erdoor, beetje room, peterselie, zout/peper.
Soep
Volgens mij zou je een gebraade gehaktbal echt wel een paar dagen prima kunnen houden in de koelkast Hier nog een bewaarder overigens. Mijn vriend is een weggooier.
Ik heb ook enorme voorraden in huis. Hij helemaal niets.
Ik kijk nu trouwens "Here comes Honey Boo Boo" op TLC.
Ware kwaliteitstelevisie zeg ik je!
Met m'n ouders
Is dat makkelijker en beter dan een blender?. En ben ondertussen een kipfilet aan het ontdooien.Nee resultaat is hetzelfde, schoonmaakellende ookquote:
Ml, die smoothiedinges!
Net zoals een eiersnijder... 5 keer met een mes door een ei is even makkelijk
Ik zou wel uitkijken met kip etc als je maag nog zo van slag is!quote:
Ik kijk het ook
Meestal is het gewoon groente die niet goed is schoongemaakt of op dezelfde plank is gesneden als de kipfilet.
Incubatie is meestal >24 uur
Ik durf het bijna niet toe te geven, maar ik heb al in weken geen kip meer gegeten. Kip, vlees en groente hebben aparte snijplankenquote:
Toch leuk om te lezen dat "buikgriep" vaak wordt verweten aan vlees.
Meestal is het gewoon groente die niet goed is schoongemaakt of op dezelfde plank is gesneden als de kipfilet.
Incubatie is meestal >24 uur
.Hier ook!quote:
Morgen eet ik ook kip. Even het recept aan Nallster vragen.
kippensoep . Zijn niet zo bewaarderig geloof ik... vriezer Voor An, ter illustratie 5 kilo verschil:
SPOILER±5 kilo geleden, ruimte tussen been en broekje genoeg:
nu: dat broekje zit nu gewoon strak en als je gaat zitten té strak.:
Nu woog ik op foto 1 57 of zo, dat ga ik niet redden, maar net onder die 60 moet te doen zijn.
Margarine? *huil*quote:
[..]
Dat is zo ongeveer het motto van mijn moeder: "Lekker voor morgen op de boterham!" Dus je bent iig niet de enige
Mijn lijst tot nu toe (ik moet het ook een week bijhouden voor de diëtiste):
O: 1 boterham met margarine en perenstroop
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met margarine en rollade (3 plakken), cracker met margarine en nutella, glas vifit
T: banaan, 4 pindarotsjes
T: handje amandelen, 3 volkoren toastjes met gerookte zalm, 2 met paté, glas dubbeldrank
D: gestoofde witlof (2 stronken) met balsamico-azijn, rundervink en 3 gekookte aardappels, wat ketchup erbij
T: schaaltje vanillevla met 2 schepjes eigengemaakte aardbeienjam
Al een heel verschil met afgelopen dagen. Misschien later vanavond nog iets kleins, maar aan de andere kant kan ik misschien beter even zien wat de darmen doen met deze hoeveelheid eten...
* motorbloempje snottert meequote:
"Pass The Butter ... Please.
This is interesting . .. .
Margarine was originally manufactured to fatten turkeys. When it killed the turkeys, the people who had put all the money into the research wanted a payback so they put their heads together to figure out what to do with this product to get their money back.
It was a white substance with no food appeal so they added the yellow colouring and sold it to people to use in place of butter. How do you like it? They have come out with some clever new flavourings....
DO YOU KNOW.. The difference between margarine and butter?
Read on to the end...gets very interesting!
Both have the same amount of calories.
Butter is slightly higher in saturated fats at 8 grams; compared to 5 grams for margarine.
Eating margarine can increase heart disease in women by 53% over eating the same amount of butter, according to a recent Harvard Medical Study.
Eating butter increases the absorption of many other nutrients in other foods.
Butter has many nutritional benefits where margarine has a few and only because they are added!
Butter tastes much better than margarine and it can enhance the flavours of other foods.
Butter has been around for centuries where margarine has been around for less than 100 years .
And now, for Margarine..
Very High in Trans fatty acids.
Triples risk of coronary heart disease ...
Increases total cholesterol and LDL (this is the bad cholesterol) and lowers HDL cholesterol, (the good cholesterol)
Increases the risk of cancers up to five times..
Lowers quality of breast milk
Decreases immune response.
Decreases insulin response.
And here's the most disturbing fact... HERE IS THE PART THAT IS VERY INTERESTING!
Margarine is but ONE MOLECULE away from being PLASTIC... and shares 27 ingredients with PAINT.
These facts alone were enough to have me avoiding margarine for life and anything else that is hydrogenated (this means hydrogen is added, changing the molecular structure of the substance).
Open a tub of margarine and leave it open in your garage or shaded area. Within a couple of days you will notice a couple of things:
* no flies, not even those pesky fruit flies will go near it (that should tell you something)
* it does not rot or smell differently because it has no nutritional value ; nothing will grow on it. Even those teeny weeny microorganisms will not a find a home to grow.
Why? Because it is nearly plastic . Would you melt your Tupperware and spread that on your toast?
Ik vind ontdooid eten (bijna) altijd zo raar smakenquote:
. Nachosaus bijvoorbeeld, of pastasaus
Bullshit.
Helemaal niet onaardig! Ik snap heel goed wat je bedoelt, en ik weet zelf ook donders goed dat mijn eet/leefpatroon echt niet zo goed wasquote:
Ik vind het een heel aardig lijstje! (en zeker voor jouw doen, of klinkt dat onaardig? Ik bedoelde meer van waar jij vandaan kwam.
Tijdens zwangerschap ging het wel goed, eigenlijk, maar daarna (dus de laatste 2 maanden) weer terug bij af (hoefde niet meer per ze, zeg maar).
Gisteren was het lijstje als volgt:
O: 2 beschuitjes met aardbeienjam, glaasje halfvolle melk
L: opgebakken aardappeltjes met ei (flink bord), glaasje limonade
T: 2 handjes rozijnen
D: erwtensoep met rookworst
T: stukje pure chocolade, glaasje cola
Totaal +/- 1650 kc, eergisteren zat ik -toevallig- ook rond dat aantal kc.
Lijstje van vandaag laat ik achterwege, want niet zo goed.
Geen ontbijt, want veel te laat op. Avondeten bestond uit zelfgemaakte frietjes (met frikandel) bij schoonvader + vrouw. 'Sport' bestond uit winkelen met schoonmoeder
& wat huishouden. Tussendoortjes rozijntjes enzo. Dus. Maar 1 dag in het weekend mag ik van mezelf (dat had ik van te voren bedacht). Morgenvroeg wil ik gaan sporten Ja, soep inderdaad! Met rijst heb ik zelf niet heel goede ervaringen, wordt een beetje 'droog'. In ieder geval de nasi die ik wel eens heb ingevroren.quote:
Zuurkool en zo gaat ook prima. En soep en restjes Chinees. Die rijst kan je ook best invriezen. Pasta vind ik inderdaad minder lekker, dat wordt wat pappig als je het weer opwarmt.
Ach ja, het is Amerikaanse overdreven gedoe waarschijnlijk, maar er zal wel iets waars in zitten.quote:
"Margarine is but ONE MOLECULE away from being PLASTIC"
Bullshit.
Ik heb het ook niet op margarine in ieder geval. Ik vind het bovendien heel vies op brood. In baksels of om in te bakken vind ik die smaak dan wel weer meevallen, maar ook daar gebruik ik het niet.
Idd verschil, maar je kan het hebben. Het is belangrijk dat jij je goed voelt in je lijfquote:
Ik morgen kipdijfilet, gemarineerd en gegrild.
Voor An, ter illustratie 5 kilo verschil:SPOILER±5 kilo geleden, ruimte tussen been en broekje genoeg:
[ afbeelding ]
nu: dat broekje zit nu gewoon strak en als je gaat zitten té strak.:
[ afbeelding ]
Nu woog ik op foto 1 57 of zo, dat ga ik niet redden, maar net onder die 60 moet te doen zijn.
Nou ja, aangezien het broekje te strak zit om mee op straat te lopen voel ik me dus niet zo goed nog.quote:
[..]
Idd verschil, maar je kan het hebben. Het is belangrijk dat jij je goed voelt in je lijf
Maar het was meer om aan te tonen dat met 5 kilo meer, ik niet ineens verander van heel slank naar dik, ik verander gewoon in iemand die haar kleren op miraculeuze wijze niet meer past. Wat ik al zei, ik ben jaloers. Een kilo verandert mijn complete vorm alquote:
[..]
Nou ja, aangezien het broekje te strak zit om mee op straat te lopen voel ik me dus niet zo goed nog.
iPad die vrolijk meedraait (x 5)quote:
Ik morgen kipdijfilet, gemarineerd en gegrild.
Voor An, ter illustratie 5 kilo verschil:SPOILER±5 kilo geleden, ruimte tussen been en broekje genoeg:
[ afbeelding ]
nu: dat broekje zit nu gewoon strak en als je gaat zitten té strak.:
[ afbeelding ]
Nu woog ik op foto 1 57 of zo, dat ga ik niet redden, maar net onder die 60 moet te doen zijn.
Oh hij staat opstekop, huh?quote:
Ik heb trouwens rotatievergrendeling aan op m'n iPad. Ik werd er gek van. Vooral als ik in bed lag te lezen op m'n zij, zo irritant!
Oh, ik ben benieuwd hoe het morgen gaatquote:
Maandag hebben we (of Baard eigenlijk, ik kan er door m'n werk niet bij zijn) een tweede bezichtiging met de aankoopmakelaar erbij. Als we dan echt actie ondernemen doe ik wel een groeps-PM.
Rijles net ging goed, bijna afrijden!
Spannend hoor!En ook hurray voor het bijna afrijden
Meh, dat klinkt niet zo goedquote:
Ik ben al 2 dagen aan het overgeven. Dus lekker snel op m'n streefgewicht
Heb het gemist, maar neem aan dat je iets van griep te pakken hebt? Beterschap! quote:
Jij bent lekker, (echt, lekker lekker, vrouwen zouden lesbo worden lekker)
Zo dan, ja! Heb gisteravond wat gemistquote:
quote:
Chico, beterschap!
Ik droomde vannacht dat mijn vriendinnen hun bikini'lijn' heel mooi hadden bijgewerkt (en superglad waren dus) en ik er een oerwoud had staan.quote:
Beterschap chico! - Oh, en Ewelina ook!
Gedroomd dat ik witte broodjes had gebakken en die met 2 potten nutella wegwerkte.
Daarna werd ik in een bar versierd, maar deelde ik de ontzettend lekkere & sexy kerel (met geschoren kop !) mee dat ik getrouwd was. Damn! Zelfs in een droom gun ik mezelf geen slippertje Gefeliciteerd Kwak!
En XM & Duvel natuurlijk ook met hun 9-jarig jubileum 