Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 13-12-2012 10:58:41 ]
De websites van de Indiase hostels liepen een beetje achter qua styling tov wat wij gewend zijn.
Ondertussen ben ik ook aan het googlen wat ik allemaal in mn kerstboomtaart kan stoppen en of ik alle vullingen kan invriezen en hoe ik het ding decoreer.
En nu wil ik naar deleukstetaartenwinkel en koekjes bakken.
Voornemen voor volgend jaar. Kick ass website ontwerpen en laten maken.
Lijstje:
O: gekookt eitje, plakjes kipfilet
L: coleslaw met plakje ham, plakje kipfilet, gekookt eitje
T: stukje biefstukworst
T: wat franse kaas
S: hardlopen
T: wodka
D: kipdijfilet met gewokte kool, paprika, ui, wortel en sperzieboontjes met kikkoman
T: volle kwark met citroen
Ik ben m'n nickname wel trouw geblevenSPOILER
Uiteraardquote:
. Vooral met Lariam toch? Malarone deed bij mij niet veel geks gelukkig.quote:Op donderdag 13 december 2012 09:27 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Je zou voor de lol eens Malarone moeten slikken, daar ga je pas raar van dromen.
Nouja door mijn vriendje laten maken.......
Het enige wat ik moet doen is foto's laten maken en zorgen dat ik daarvoor dus weer iets ben afgevallen
Maar comic sans, tja dat kunnen ze beter Honte sans noemen..
En toch weer wat lichter, 85,5 kg.
Lariam heb ik nooit geslikt, maar van Malarone ging ik raar dromen. Heel levendig ook.quote:
[..]
Uiteraard
[..]
Vooral met Lariam toch? Malarone deed bij mij niet veel geks gelukkig.
Was eigenlijk wel grappig.
Maar het zijn natuurlijk bijwerkingen van medicijnen en die verschillen gewoon per persoon. En anderen hebben nergens last van.
^^quote:Op donderdag 13 december 2012 11:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Eh 1200 mg ibu? Dat is zowat een dagdosis.
At ze 2 zetpillen opquote:
Ja die ronde smarties zijn 300 en die zetpil-achtigen 600 toch?
zo lomp waren ze
Als ik stage zou lopen bij het gemeentehuis zou ik proberen te ODenquote:
Was een stagiaire bij het gemeentehuis en nee geen hoepeloorbellen.
Wat leer je daar? Zoveel mogelijk koffiekopjes in een keer meenemen? Of juist zo weinig mogelijk, zodat je langer bezig bent...
Misschien houdt ze wel van koffiekopjes...
Ik wil voor 31 december nog iets heel duurs laten doen. Wat zou ik eens kunnen verzinnen.
Malariapillen krijg je zeker niet vergoed, hè?Psycholoog?
Fysio en me dan alleen laten masseren? Hmmmmmm. I like!quote:
_!!
Dat is vrij kansloos!quote:
Oké. Best funny. Ik had laatst bloedonderzoek laten doen, omdat ik zo moe was. Van alles laten testen en ik was helemaal gezond. Tenminste op dat wat getest is. Krijg ik vanochtend de rekening van Anderzorg. Dat ik een gedeelte van de kosten zelf moet betalen. Ik kijken op de specificatie. Is mijn gedeelte 220 euro. Die van hullie 0,61 euro.
Ik wil voor 31 december nog iets heel duurs laten doen. Wat zou ik eens kunnen verzinnen.
Of malariapillen worden vergoed door je verzekering, hangt af van je aanvullende verzekering.
Ik heb trouwens nog wel wat Malarone liggen, mocht je het willen hebben.
Klagen dat je zo benauwd bent en ventolin vragen? Die wil ik dan wel weer van je hebben.
Als je aanvullend verzekerd bent wordt het wel vergoed. Bij mij 9 behandelingen...
/pimpverzekering
En de pil is er ook uit. Dan had ik daar een voorraadje van kunnen aanleggen. Hooikoortsmedicijnen en slaappillen voor in het vliegtuig. Da's het enige wat ik kan verzinnen.
Tegen Co dus, omdat het niet standaard vergoed wordt.quote:
Tegen wie heb je t V1?
Als je aanvullend verzekerd bent wordt het wel vergoed. Bij mij 9 behandelingen...
Ook geen basisverzekering.quote:
Co, wanneer was je voor het laats bij de tandarts?
Oh, nu snap ik ineens waar mijn rekening van FBTO vandaan komtquote:
Oké. Best funny. Ik had laatst bloedonderzoek laten doen, omdat ik zo moe was. Van alles laten testen en ik was helemaal gezond. Tenminste op dat wat getest is. Krijg ik vanochtend de rekening van Anderzorg. Dat ik een gedeelte van de kosten zelf moet betalen. Ik kijken op de specificatie. Is mijn gedeelte 220 euro. Die van hullie 0,61 euro.
Ik wil voor 31 december nog iets heel duurs laten doen. Wat zou ik eens kunnen verzinnen.
Dacht dat bloedonderzoek gewoon onder huisartsenzorg viel .
btw. In 1996. En daarvoor in 1986.quote:
Co, wanneer was je voor het laats bij de tandarts?
True story. Ik heb gewoon nooit iets met mijn tanden. If it ain't broke, don't fix it. Zoiets.
Jajajaja. Rub it in.quote:
quote:
Ik ging ook een tijdje maar eens in de 2 jaar, omdat ik ook nooit wat heb.quote:Op donderdag 13 december 2012 12:37 schreef conleche het volgende:
[..]
In 1996. En daarvoor in 1986.
True story. Ik heb gewoon nooit iets met mijn tanden. If it ain't broke, don't fix it. Zoiets.
Maar dan gingen ze elke keer uitgebreide foto's maken om toch zeker te weten dat er niks was. Dus dan was het helemaal niet voordeliger. Nu eens per jaar omdat mijn tandarts ook wel inziet dat iedere 6 maanden bij mij wat overdreven is..
Edit: en hoi Vik!
quote:
Op 
Ik was er voor een deel in het geheel nog niet! </baasbovenbaas>quote:
Ik heb wel last van tandsteen. Dus dat halen ze iedere keer netjes weg.quote:
[..]
In 1996. En daarvoor in 1986.
True story. Ik heb gewoon nooit iets met mijn tanden. If it ain't broke, don't fix it. Zoiets.
Oh, en mijn verstandskiezen zijn getrokken, acht jaar geleden ofzo.
Maar ik heb verder nog nooit gaatjes gehad of zoiets.
Lijstje van gisteren:
O: koffie verkeerd + omelet van 2 eieren en 2 aardappels
T: mandarijn
L: 4 sneetjes roggebrood met kaas
T: mandarijn + appel met kaneel
D: pasta met broccoli, champignons en bechamelsaus
T: koffie verkeerd
Vandaag:
O: 2x koffie verkeerd + havermout met appel en kaneel
T; 2 mandarijnen
L: 4 sneetjes roggebrood met kaas
T: gekookt ei
D: hutspot met groenteschijf
Je gaat op reis toch? Overtuig je GGZ-arts dat je rabies vaccins nodig hebt. Als dat in je pakket zit tenminste. Vaccins zijn sowieso duur. En malariapillen werden wel vergoed bij mijquote:
Oké. Best funny. Ik had laatst bloedonderzoek laten doen, omdat ik zo moe was. Van alles laten testen en ik was helemaal gezond. Tenminste op dat wat getest is. Krijg ik vanochtend de rekening van Anderzorg. Dat ik een gedeelte van de kosten zelf moet betalen. Ik kijken op de specificatie. Is mijn gedeelte 220 euro. Die van hullie 0,61 euro.
Ik wil voor 31 december nog iets heel duurs laten doen. Wat zou ik eens kunnen verzinnen.
.Dit laat wel zien dat dat eigen risico totaal niet werkt. Mensen gaan alleen maar meer zorg gebruiken, omdat ze het eigen risico toch al betaald hebben.quote:
Ik wil voor 31 december nog iets heel duurs laten doen. Wat zou ik eens kunnen verzinnen.
Ik begrijp trouwens wel dat je zo denkt, maar het drijft de zorgkosten alleen maar meer op, omdat veel mensen hetzelfde denken.
Ja, ik ben het dan ook oneindig oneens met het systeem. En ik ga heus niet dingen verzinnen, maar wel degelijk zaken halen die ik toch nodig heb, ook al is het pas over een half jaar, zoals die hooikoortstroep.quote:
[..]
Dit laat wel zien dat dat eigen risico totaal niet werkt. Mensen gaan alleen maar meer zorg gebruiken, omdat ze het eigen risico toch al betaald hebben.
Ik begrijp trouwens wel dat je zo denkt, maar het drijft de zorgkosten alleen maar meer op, omdat veel mensen hetzelfde denken.
Dit ja, zeg dat je van plan bent een wereldreis te maken en laat je tegen van alles inenten. sommige dingen moet je 2 of 3 keer laten prikken, maar goed, dan heb je de eerste wel 'gratis'.quote:
[..]
Je gaat op reis toch? Overtuig je GGZ-arts dat je rabies vaccins nodig hebt. Als dat in je pakket zit tenminste. Vaccins zijn sowieso duur. En malariapillen werden wel vergoed bij mij
Rabies moet 3x, a 70 per keer, binnen een maand allemaalquote:
[..]
Dit ja, zeg dat je van plan bent een wereldreis te maken en laat je tegen van alles inenten. sommige dingen moet je 2 of 3 keer laten prikken, maar goed, dan heb je de eerste wel 'gratis'.
.Oeh, dat kan nog net!quote:
[..]
Rabies moet 3x, a 70 per keer, binnen een maand allemaal
Net niet, schema is 0,7 en 21 dagen. Moet je wel naar een risicogebied gaan, deze vergoeden ze niet zomaar. Vleermuizen en wilde honden (langere tijd in je omgeving) zijn bijvoorbeeld een aanleiding.quote:
Hooikoortstroep is duur ja. Ik betaal ieder jaar bijna het volledige eigen risico alleen al voor mijn allergiepillen. Ik bedoelde het trouwens niet verkeerd. Het valt me in mijn omgeving alleen vaak ook op dat mensen zeggen: 'ik betaal zoveel, dan kan ik er beter ook gebruik van maken'.quote:
[..]
Ja, ik ben het dan ook oneindig oneens met het systeem. En ik ga heus niet dingen verzinnen, maar wel degelijk zaken halen die ik toch nodig heb, ook al is het pas over een half jaar, zoals die hooikoortstroep.
Heb net gekeken.Ik vind het echt idioot dat je niet wat meer persoonlijke verzekeringen kunt samenstellen. Ik hoef echt niet verzekerd te zijn om te bevallen en kraamzorg en dat soort dingen. Terwijl ik andere zaken weer wel wil. Afijn. Wat zal ik me ook druk maken. Het is zoals het is.
/totzoverdeopwellingvanfightingthesystem:')
Ik ga maar eens lunchen.
Bij FBTO kan je wat specifieker kiezen. Of ie echt goedkoper is, betwijfel ikquote:
Nevermind, mijn verzekering vergoed het toch niet.
Ik vind het echt idioot dat je niet wat meer persoonlijke verzekeringen kunt samenstellen. Ik hoef echt niet verzekerd te zijn om te bevallen en kraamzorg en dat soort dingen. Terwijl ik andere zaken weer wel wil. Afijn. Wat zal ik me ook druk maken. Het is zoals het is.
/totzoverdeopwellingvanfightingthesystem:')
Ik ga maar eens lunchen.
Vorig jaar had ik ook zo'n nare verrassing van bloedprikken bij de huisarts
Is dietist geen optie? (3 uur per kalenderjaar), erfelijkheidsonderzoek, ergotherapie (max 10 uur), kaakchirurg (ipv tandarts), logopedie....
Ik was nog niet eens in de plánning! </baasbovenbaasbovenbaas>quote:Op donderdag 13 december 2012 13:18 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik was er voor een deel in het geheel nog niet! </baasbovenbaas>
Dat weet je niet, die dingen worden toch nonstop aangemaakt?quote:
Je sprong al wel met je pa over de sloot
Maar wel trots op m'n prestatie van gisteren, zo ineens 5 min. extra gelopen! 
. Heb nog steeds een beetje die runners high, denk ik. Basisverzekering is toch overal hetzelfde?quote:
[..]
Bij FBTO kan je wat specifieker kiezen. Of ie echt goedkoper is, betwijfel ik
*salutes*quote:
[..]
Ik was nog niet eens in de plánning! </baasbovenbaasbovenbaas>
Ach als wij er in 2025 ofzo net zo uit zien als Co nu mogen we in onze handjes knijpen denk ik zo!
Nee in de aanvullendequote:
[..]
Basisverzekering is toch overal hetzelfde?
Dus een zonder babymaakvergoedingen bv
Dit was de genadeslag.quote:
[..]
*salutes*
Ach als wij er in 2025 ofzo net zo uit zien als Co nu mogen we in onze handjes knijpen denk ik zo!
*onder het bureau kruipt*
Goddamn Vaizquote:
Als ik er in 2025 zo uitzie als Co nu zou ik in andere dingen knijpen
quote:
Als ik er in 2025 zo uitzie als Co nu zou ik in andere dingen knijpen
quote:
Als ik er in 2025 zo uitzie als Co nu zou ik in andere dingen knijpen
Ik heb net de fiets opgehaald bij de fietsenmaker, de scootmobiel is de deur uit, dat verdient een glas bubbelwijn!
net als vroegah.Op de scootmobiel had ik enorm last van de kou, zodra ik in beweging blijf valt het enorm mee en thermo-ondergoed helpt ook
Ik verwacht geen terugval eigenlijk, het is me nu wel helder wat er gebeurd is en dat ik tijd nodig had om uit te zieken.
Het gaat denk ik ook heel snel omdat ik heel voorzichtig wacht tot ik denk dat het wel kan en dan merk dat het inderdaad al heel goed gaat.
haha Luc schrok wakker van mijn gelachquote:
Als ik er in 2025 zo uitzie als Co nu zou ik in andere dingen knijpen
Ik zit in de trein en mensen kijken me raar aanquote:
[..]
haha Luc schrok wakker van mijn gelach
Ik bedoelde het goedquote:
[..]
Dit was de genadeslag.
*onder het bureau kruipt*
V1z
Fijn, zo kan je je toekomstbeeld ook flink bijschaven, denk ik!quote:
Ik merk dat mijn spieren als een speer vooruit gaan en daarmee kan ik veel compenseren
Op de scootmobiel had ik enorm last van de kou, zodra ik in beweging blijf valt het enorm mee en thermo-ondergoed helpt ook
Ik verwacht geen terugval eigenlijk, het is me nu wel helder wat er gebeurd is en dat ik tijd nodig had om uit te zieken.
Het gaat denk ik ook heel snel omdat ik heel voorzichtig wacht tot ik denk dat het wel kan en dan merk dat het inderdaad al heel goed gaat.
Vikje!!
GB, lekker bezig!4
Henk, laat het jurkje maar zitten, kom er toch niet uit
Lijst
kwark en vla, 250 gr, rauwe wortel, 2 appels, 1 peer, 1 sinaasappel, 1 beker cup a soup kerrie, kom bruine bonensoep met spek en rookworst en stukjes rundvlees ?, beker melk, 3 boterhammen met halve tartaar, halve komkommer, 2 trostomaten, 1 rode paprika, blokje bros, blokje puur, klein puntje sneeuwster met dot slagroom (O+), witlofovenschotel met kaas/ei/ham/melk met daarbij een opscheplepel pasta carbonara... nou ja, opv spekjes, stukjes ham.
Nog even een tijdje doorwerken hier, ga even hapjr eten op de uni en dan aan de slag tot een uur of 8 denk ik.
Moet wel lukken hoor. Iets zoeken met plooitjes op de juiste plaatsen en uitlopend, niet nauw. Wat waren de randvoorwaarden ook alweer?quote:
Henk, laat het jurkje maar zitten, kom er toch niet uit
Hoe lang ben je nu eigenlijk echt zo 'ziek' geweest? Dus qua (constante) pijn en afhankelijkheid van de scootmobiel? Toch een behoorlijke tijd, of niet?quote:
Ik merk dat mijn spieren als een speer vooruit gaan en daarmee kan ik veel compenseren
Op de scootmobiel had ik enorm last van de kou, zodra ik in beweging blijf valt het enorm mee en thermo-ondergoed helpt ook
Ik verwacht geen terugval eigenlijk, het is me nu wel helder wat er gebeurd is en dat ik tijd nodig had om uit te zieken.
Het gaat denk ik ook heel snel omdat ik heel voorzichtig wacht tot ik denk dat het wel kan en dan merk dat het inderdaad al heel goed gaat.
In ieder geval, heb het al vaker gezegd, echt top dat het zo ontzettend goed gaat nu
Ik zat net iets te lezen op internet, en ineens voelde ik het kwijl uit mijn mond lopen. Het was niet eens een interessant/lekkere post ofzo. Was gewoon zo ontzettend niet op aan het letten dat mijn mond onbewust open hing en de zever eruit liep.
Dus.
Was dat die post van Vaiz net?quote:
Zeveren jullie ook wel eens per ongeluk?
Ik zat net iets te lezen op internet, en ineens voelde ik het kwijl uit mijn mond lopen. Het was niet eens een interessant/lekkere post ofzo. Was gewoon zo ontzettend niet op aan het letten dat mijn mond onbewust open hing en de zever eruit liep.
Dus.
quote:
Op Niet eens! Was gewoon random klikken op reddit links.quote:
En loveli, ik hoop het niet! Dan heb ik straks ook de poo tot aan mijn navel hangen
quote:
Zeveren jullie ook wel eens per ongeluk?
Ik zat net iets te lezen op internet, en ineens voelde ik het kwijl uit mijn mond lopen. Het was niet eens een interessant/lekkere post ofzo. Was gewoon zo ontzettend niet op aan het letten dat mijn mond onbewust open hing en de zever eruit liep.
Dus.
Wel als ik bijna slaap soms
*puddle*Warmquote:
[..]
Moet wel lukken hoor. Iets zoeken met plooitjes op de juiste plaatsen en uitlopend, niet nauw. Wat waren de randvoorwaarden ook alweer?
Heb een kg papier weggegooid, als je maar lang genoeg wacht dna kan het weg. Nu nog wat tandartsdingen declareren (was ik vergeten, scheelt weer 91 euro), zorgeverzekering aanpassen, hoogste eigen risico, geen aanvullend pakket. En dan gaat de witlofschotel de oven in
Oh, ja! *herkenbaar*quote:
[..]
Wel als ik bijna slaap soms
Word ik wakker met een nat kussen
Thx! En ehm, goed 4 jaar ziek geweest en daarvan volgens mij 3 jaar rolstoel.quote:
[..]
Hoe lang ben je nu eigenlijk echt zo 'ziek' geweest? Dus qua (constante) pijn en afhankelijkheid van de scootmobiel? Toch een behoorlijke tijd, of niet?
In ieder geval, heb het al vaker gezegd, echt top dat het zo ontzettend goed gaat nu
Ietwat pijn heb ik nog wel overigens, maar niet meer dan ik mijn hele leven al gewend ben en vergeleken bij de afgelopen jaren is het niet meer dan gekriebel.
En idd GB, de toekomst wordt heeeel anders nu
ik zit zelfs al wat tussen vacatures te sneupen. En thx Uniekje ook en iedereen die lief meeleeft
Wat goedquote:
yay, 1500 euro aan beurs gekregen om in april naar san francisco te gaan, om 2 papers te presenteren.
Zou iets uitlopends zoeken:quote:
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=1242747&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=5820664&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=1377767&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=3038362&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=4767156&type=image
Of als je met een col wilt zoiets:
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=2735190&type=image
Ik ben de laatste tijd vrij vaak duizelig, maar vraag me niet sinds wanneer, enkele weken? of een maand of 2? of nog iets langer?
Het is langzaam begonnen, en wordt nu wel irritant. Ik lijk soms wel te vallen, net of ik heel even, een duizendste seconde of zo, het bewustzijn verlies. Omdat dit gebeurt als ik lange tijd zit, vraag ik me af of ik nog wel veilig kan autorijden.
Deze week klaagde ik er voor het eerst op mijn werk over, en ik zei dat ik maar ijzerpillen moest halen omdat ik misschien bloedarmoede had. Misschien zaten al die chips en wijn die ik nu niet meer eet en drink wel propvol ijzer
Zegt mijn collega: "Misschien is het wel je bloeddruk, die is misschien te laag."
Mijn collega is biologielerares en haalde direct een bloeddrukmeter. Nou, mijn bloeddruk is uitstekend, 88 over 132, maar mijn hart sloeg met 52 slagen per minuut. (Die geavanceerde bloeddrukmeters meten dat gelijk ook). Dus werd ter plekke vastgesteld dat dit extreem laag is. Ik maakte nog een grapje van: "Dan slijt het minder snel en gaat het langer mee." Maar ik heb nu al op Internet gelezen dat die duizeligheid daarmee te maken kan hebben. Verder heb ik best genoeg energie (sinds ik op mijn gewicht let ren ik met Evy, maar niet overdreven, ik doe les 13 nu al 2 maanden). Ik ben ook niet idioot snel afgevallen: van rond de 84 naar 76 in 7 maanden tijd (BMI nu 25,7).
Het kan natuurlijk een momentopname zijn, misschien klopt mijn hart alleen maar af en toe zo langzaam. Ik ben ook niet de hele tijd duizelig, alleen als ik lang achter mijn bureau zit en als ik 's morgens opsta. En misschien ben ik momenteel extra-angstig omdat afgelopen zaterdag een neef van mij op 50-jarige leeftijd aan een hartaanval is overleden. Maar ik vind het griezelig. Mijn eerste reactie was: mijn moeder bellen. Mijn tweede reactie: die mag dit dus absoluut niet weten, ze slaapt geen nacht meer!
^^quote:
In het algemeen vallen gezonde mensen niet om bij een frequentie van 52. Sporters hebben meestal een lage hartslag van 50-60.
Je kan alvast proberen wat extra drinken, bouillon of gewoon water kan ook.
of
http://www.wehkamp.nl/dam(...)_ST2_880499/?AAPP=65
zitten ook leuke tussenquote:
[..]
Zou iets uitlopends zoeken:
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=1242747&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=5820664&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=1377767&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=3038362&type=image
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=4767156&type=image
Of als je met een col wilt zoiets:
http://www.bonprix.nl/pro(...)e=2735190&type=image
Op jouw leeftijd kan je ook wel een extra uitstrijkje laten makenquote:
[..]
Ja, ik ben het dan ook oneindig oneens met het systeem. En ik ga heus niet dingen verzinnen, maar wel degelijk zaken halen die ik toch nodig heb, ook al is het pas over een half jaar, zoals die hooikoortstroep.
.Post die foto van jou in dat wollen tuniek-jurkje van de action nog eens? Die met die col.quote:
[..]
Warm
Heb een kg papier weggegooid, als je maar lang genoeg wacht dna kan het weg. Nu nog wat tandartsdingen declareren (was ik vergeten, scheelt weer 91 euro), zorgeverzekering aanpassen, hoogste eigen risico, geen aanvullend pakket. En dan gaat de witlofschotel de oven in
Dit staat jou heel goed, maar het zou langer moeten zijn.
Col is warm en je hoeft geen sieraden
Extreem laag hartlag hier ook (42 - 48 per min.) alleen niet duizelig ofzo. Bloeddruk ook goed. Ben wel benieuwd wat de huisarts zegt
Dat dus! Vanachter een pc is het lastig inschatten wat het is. Maar hartslag van 52 is niet extreem laag trouwens. Daar zou ik me niet zo'n zorgen over maken. Wordt het ook even zwart voor je ogen of duizelig als je snel opstaat?quote:
Door veel sporten/cardio.kan je rusthartslag lager worden, je hart is beter getraind en kan met minder slagen evenveel bloed rondpompen. Mijne is in rust rond de 47 en ik voel me er prima bij..
[ Bericht 2% gewijzigd door the85mc op 13-12-2012 18:50:06 ]
Gelukkig deden we lootjes, dus per kerstdag 1 cadeautje.. Trek ik natuurlijk weer in beide gezelschappen een man (M'n pa en de vriend van m'n schoonzusje), voor vrouwen shoppen vind ik altijd veel leuker. Enniewee, lijstje maar even?
O: croissantje, sap, latte
T: appel, handje amandelen
L: 2 boterhammen pindakaas
T: boterham salami, kom champignonnensoep, stuk chocola (daim
)D: couscous salade met avocado en tomaat, kippakketje uit de oven met paprika en champignons
T: kwark met muesli?
Die van steps heb ik, en is superquote:
Die met die col vind ik mooi Loveli en die paarse Steps bij de Wkamp, die is supermooi!
Col is warm en je hoeft geen sieraden
Extreem laag hartlag hier ook (42 - 48 per min.) alleen niet duizelig ofzo. Bloeddruk ook goed. Ben wel benieuwd wat de huisarts zegt
. Door de vouwen vallen buikjes enzo niet op. Heb wel het idee dat steps groot valt, ik heb daar 36 (en een 34 zou soms ook wel passen).quote:
Zeveren jullie ook wel eens per ongeluk?
Ik zat net iets te lezen op internet, en ineens voelde ik het kwijl uit mijn mond lopen. Het was niet eens een interessant/lekkere post ofzo. Was gewoon zo ontzettend niet op aan het letten dat mijn mond onbewust open hing en de zever eruit liep.
Dus.
Dat je dan net te laat het doorhebt en dus alsnog op het bureau kwijlt en snel opveegt met je mouw hopende dat niemand om je heen het gezien heeft...
Zeveren? Dat woord ken ik niet in deze betekenis (wel als een soort 'zaniken').quote:
Zeveren jullie ook wel eens per ongeluk?
Ik zat net iets te lezen op internet, en ineens voelde ik het kwijl uit mijn mond lopen. Het was niet eens een interessant/lekkere post ofzo. Was gewoon zo ontzettend niet op aan het letten dat mijn mond onbewust open hing en de zever eruit liep.
Dus.
Ik heb nooit geduimd, in plaats daarvan deed ik als kind iets wat wel wat op zeveren lijkt en ik heb het niet grondig afgeleerd. Soms vergeet ik mijzelf (en dus dat ik in het blikveld van anderen ben)
. En als ik rij hoop ik maar dat niemand echt kijkt, zowel dan denken ze vast dat ik een mongooltje met een rijbewijs ben .^^quote:
[..]
Wel als ik bijna slaap soms
Erg charming
Zeveren is Limburgs! Mijn moeder gebruikt het ook altijdquote:
[..]
Zeveren? Dat woord ken ik niet in deze betekenis (wel als een soort 'zaniken').
Ik heb nooit geduimd, in plaats daarvan deed ik als kind iets wat wel wat op zeveren lijkt en ik heb het niet grondig afgeleerd. Soms vergeet ik mijzelf (en dus dat ik in het blikveld van anderen ben)
Ik ken het ook en ik kom uit het midden van het land.quote:
[..]
Zeveren is Limburgs! Mijn moeder gebruikt het ook altijd
@Sigme: die heb ik net vorig jaar gehad.
Eindelijk! Ik had al een paar oproepen genegeerd. En over leeftijd gesproken......nader jij ook niet die fameuze 18?
Oeh!quote:
Op met mayo en op toast? LotR Weet niet waarom maar als 'ie op TV is moet ik 'm gewoon zien ondanks reclame en alles
En daarna Holland Sport kijken. Want dat is veeeeeeeeeeeel leuker dan LOTR.
Met mayo op bagueeeettequote:
[..]
Oeh!
Weet niet waarom maar als 'ie op TV is moet ik 'm gewoon zien ondanks reclame en alles
LOTR
Laatst deel 1 weer voor een deel gezien, ik was toen echt leip van die film, designboeken en posters, alles Mijn eindlijst:
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh geitenkaas, salade van tonijn/tomaat/kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas
T: zelfgebakken koekje van collega
S: uurtje sportschool
D: omelet van 2 eieren en 200 gr champignons, 2 crackers en geroosterde pompoenpitten
T: 2 mandarijntjes
Alles is leuker dan LOTRquote:
Nou, dan ga ik wel koekjes bakken in de vorm van de eiffeltoren. En in de vorm van een brontosaurus. En in de vorm van sneeuwvlokjes.
En daarna Holland Sport kijken. Want dat is veeeeeeeeeeeel leuker dan LOTR.
Zolang stilzitten Nou wil ik naar STeps in Drachten maar geen idee wanneer?
Heb morgen vrij
, dat gaat mij zaterdag bezuren maar dan wat harder werken, anders 9 x om 4.40 uit bed en dat vind ik ook een beetje veel.Loveli, ben je al wat aan het opknappen?
Brood
Sigme, in feb. in Rolderwoldemolen is er een broodbak iets van eigen molen.. zin om heen te gaan?
Duidelijkquote:
Nou wil ik naar STeps in Drachten maar geen idee wanneer?
Heb morgen vrij
Voel me wel wat beterdan begin deze week, maar heb gisteren een beetje teveel van mezelf gevraagd en dat betaal ik nu.quote:Loveli, ben je al wat aan het opknappen?
*sneeuwlandschap van tissues maakt*
Rolderwoldemolen, alleen de naam is alquote:Brood
Sigme, in feb. in Rolderwoldemolen is er een broodbak iets van eigen molen.. zin om heen te gaan?
Ik ken zeveren ook alleen als zeuren....ik vond de zin van coco al zo raar lopen, omdat ik dacht iets te missen
Vik!
druk geweest?Het lijkt me niet zoveel. Zeker niet met sport erbij..quote:
BLT omnomnom...
Mijn eindlijst:
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh geitenkaas, salade van tonijn/tomaat/kikkererwten
T: rijstwafel pindakaas
T: zelfgebakken koekje van collega
S: uurtje sportschool
D: omelet van 2 eieren en 200 gr champignons, 2 crackers en geroosterde pompoenpitten
T: 2 mandarijntjes
En ze zijn heel mooi geworden.
Morgen maar eens kijken of ik ze ook nog kan decoreren. Nee was t ook niet, maar geen trek ofzo... had geen zin om te proppen.quote:
[..]
Het lijkt me niet zoveel. Zeker niet met sport erbij..
Wel nog een wijntje gehad en morgen uit eten, dus dan compenseert het wel weer!
Ok, dan is het goedquote:
[..]
Nee was t ook niet, maar geen trek ofzo... had geen zin om te proppen.
Wel nog een wijntje gehad en morgen uit eten, dus dan compenseert het wel weer!
Welterusten slankies!
Pff, zelfs mijn wekker vertelde mij gisteravond dat 05:45 opstaan wel erg vroeg is, toen veranderde het achtergrondkleurtje ineens van wit naar zwart
. Maar ik klaag niet, laatste dagje werken voor m'n vakantie! Dan ga je toch vandaag op je vrije dag naar Drachten?quote:
[..]
Alles is leuker dan LOTR
Nou wil ik naar STeps in Drachten maar geen idee wanneer?
Heb morgen vrij
Loveli, ben je al wat aan het opknappen?
Brood
Sigme, in feb. in Rolderwoldemolen is er een broodbak iets van eigen molen.. zin om heen te gaan?
Broodbakken in Roderwolde lijkt me leuk, maar ik ga in februari naar Marokko. Ik kan het zo snel niet vinden op de site van de molen zelf, wanner is het precies?
Hmpf. Ik heb een nieuwe oproep liggen, zegt dat genoeg?quote:
[..]
Ik ken het ook en ik kom uit het midden van het land.
@Sigme: die heb ik net vorig jaar gehad.
En over leeftijd gesproken......nader jij ook niet die fameuze 18?
Vanavond lekker shoarma
Zag dat het bij de Deka in de aanbieding was, is dan wel bijna een kilo Maar komt wel op
quote:
[..]
Met mayo op bagueeeette
LOTR
toch nog iemand Mn wakkerwordtijd is bijna normaal
Aurum!Alvast veel plezier GB! Jij globetrotter jij!
wat een opluchting kan dat zijn, he!quote:
mogguh! Ik heb eindelijk een normale nacht doorgeslapen
boh, het is hier echt pokke koud, zo 's morgens op de fiets. Vanmorgen was het -12. Morgen komt er weer een cm of 15 sneeuw aan, dat zal wel weer chaos worden!
ik merk dat ik de zon een beetje begin te missen, die heb ik al dagen niet gezien. Verder valt het wel mee, als je je warm aankleed. En sneeuw is tof!quote:Op vrijdag 14 december 2012 09:10 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Het klinkt als de hel Jagär!
Ligt het aan mij of ben jij in de winter veel vrolijker dan in de zomer?quote:
[..]
ik merk dat ik de zon een beetje begin te missen, die heb ik al dagen niet gezien. Verder valt het wel mee, als je je warm aankleed. En sneeuw is tof!
Morgen slankies
Even inbreken, fysio wordt bij mij wel vergoed hoor! 27 keer per jaar. Dus ik laat me om de week heerlijk masserenquote:
. En Co, als je moe bent moet je gewoon een stokbrood naar binnen schuiven. Ik zou sporten, maar dat stel ik even uit naar vanmiddag of vanavond, als de dooi er goed in zit.
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, 2 kerstkransjes
L: salade met feta en olijfjes, 2 rijstwafels met gekookt ei
T: cappuccino, crostata (reuzenkoek die als taartbodem functioneert, zacht genoeg om te snijden zonder dat het in stukken breekt) met mascarpone en aardbeien.
D: macaroni met tomatensaus van tomaten en groente en gehakt.
T: kwark met kokos en peer
En dan dus nog ergens sport tussendoor en dan na het sporten voor het naar huis lopen of fietsen een banaan. Er is dus een soort van taart hier Uniek
Aanvullende verzekering? Zo niet: welke verzekeraar?quote:
[..]
Even inbreken, fysio wordt bij mij wel vergoed hoor! 27 keer per jaar. Dus ik laat me om de week heerlijk masseren
Niet zonder aanvullende.quote:
[..]
Even inbreken, fysio wordt bij mij wel vergoed hoor! 27 keer per jaar. Dus ik laat me om de week heerlijk masseren
Wel zonder aanvullende bij chronische indicatie van voor 2012 of 11...
Ik zit vrij goed in m'n vel op dit moment, denk dat dat het is. En ik hou van winter, over het algemeen. Nu zit ik op kantoor, muziekje aan, rustig te werken met een bak koffie, en buiten dwarrelt de sneeuw langzaam naar beneden...Een fijn gevoel is dat, vind ik.quote:
[..]
Ligt het aan mij of ben jij in de winter veel vrolijker dan in de zomer?
Morgen slankies
Ja, wel aanvullend.quote:
[..]
Aanvullende verzekering? Zo niet: welke verzekeraar?
Wilde naar kantoor, maar werd met hoofdpijn wakker. Hield ontbijt niet binnen en heb nu vlekjes voor mijn ogen. Volgens mij zit nek verkeerd
Even thuisblijven dan maar
ja, ik doe het weer een beetjequote:
[..]
wat een opluchting kan dat zijn, he!
boh, het is hier echt pokke koud, zo 's morgens op de fiets. Vanmorgen was het -12. Morgen komt er weer een cm of 15 sneeuw aan, dat zal wel weer chaos worden!
Planning voor vandaag:
O: havermoutpap
T: rijstwafels met avocado
L: restje rijst pilav, rivierkreeftjes
T: 2 eitjes
D: steak met gamba's en frietjes
T: wijntjes denk ik
B: dansjes doen
quote:
Thanks, maar dat globetrotter valt wel mee bij deze vakantie, hoor! Weekje luieren.quote:
Alvast veel plezier GB! Jij globetrotter jij!
meh! Gaat die nek vanzelf weer goedzitten of moet je er dingen voor doen?quote:
Wilde naar kantoor, maar werd met hoofdpijn wakker. Hield ontbijt niet binnen en heb nu vlekjes voor mijn ogen. Volgens mij zit nek verkeerd
Even thuisblijven dan maar
Hehehe, ik las je laatste T en je B als een soort van combi > "wilde dansjes doen". Maar goed, dat zou natuurlijk zo maar kunnen, afhankelijke van de hoeveelheid van je laatste T.quote:
[..]
ja, ik doe het weer een beetje
Planning voor vandaag:
O: havermoutpap
T: rijstwafels met avocado
L: restje rijst pilav, rivierkreeftjes
T: 2 eitjes
D: steak met gamba's en frietjes
T: wijntjes denk ik
B: dansjes doen
Bepaalde beweging om hem los te kraken, maar lukt niet. Vlekjes worden erger..... Ff afwachten en anders huisarts bellen...quote:
[..]
meh! Gaat die nek vanzelf weer goedzitten of moet je er dingen voor doen?
Ook lekkerquote:
[..]
[..]
Thanks, maar dat globetrotter valt wel mee bij deze vakantie, hoor! Weekje luieren.
nou, het thema van het feestje is Las Vegasquote:
[..]
Hehehe, ik las je laatste T en je B als een soort van combi > "wilde dansjes doen". Maar goed, dat zou natuurlijk zo maar kunnen, afhankelijke van de hoeveelheid van je laatste T.
Dus dat kunnen dan hélé wilde dansjes worden Durf ik niet, bang dat ik flauval van de hoofdpijn. Bovendien zijn het de wervels, niet de spieren.quote:
Even een poosje onder de douche en een flink hete straal erop dan, An?
[..]
Ook lekker
quote:
[..]
Durf ik niet, bang dat ik flauval van de hoofdpijn. Bovendien zijn het de wervels, niet de spieren.
Freudmans zeker niet thuis?
Huisarts bellenquote:
[..]
Durf ik niet, bang dat ik flauval van de hoofdpijn. Bovendien zijn het de wervels, niet de spieren.
Of een andere behandelend arts eventueel..
Ninja-MariaHPKW in cartoonvorm
SPOILER
Nee, maar kan snel thuis zijn als het moet. Ff klein tukkie doen, misschien helpt hetquote:
[..]
Freudmans zeker niet thuis?
Fijn Aurum, slapen
Hoop dat t slapen jou ook helpt An!
Ik ga vandaag uit lunchen en uit eten! Vet decadent
Nou, goed eiks!quote:
Lekker aan het ZZP-en Nicequote:
[..]
Nou, goed eiks!
Schrijven he?Brunch: 3 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas en 1 met ei
T. Kerstkransjes
D. Prei, champignons, kruiden en mie
T. 2 appels
Gisteren heb ik meer gegeten dan ik wilde, dus even balansen
Waarom plaats je de lijst van gisteren er niet bij?quote:
Vandaag de planning:
Brunch: 3 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas en 1 met ei
T. Kerstkransjes
D. Prei, champignons, kruiden en mie
T. 2 appels
Gisteren heb ik meer gegeten dan ik wilde, dus even balansen
Die had ik gisteren al gepostquote:
[..]
Waarom plaats je de lijst van gisteren er niet bij?
Maar dat was:
O. 2 boterhammen met kaas
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Schoolkoekje + appel + 1 dropje
D. 15cm Sub, vega
T. Appel
T. Warme chocolademelk, paar stukjes chocolade, 2 cola light en een tosti (was uit tot drie uur)
Niet de eindlijst waarop stond wat je extra had gegeten tov planning, had er al naar gezocht en niet gevonden.quote:
[..]
Die had ik gisteren al gepost
Neem aan dat je laatste T de reden is om te balansen? Je zou er ook extra S tegenaan kunnen gooien ipv minder voerquote:Maar dat was:
O. 2 boterhammen met kaas
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Schoolkoekje + appel + 1 dropje
D. 15cm Sub, vega
T. Appel
T. Warme chocolademelk, paar stukjes chocolade, 2 cola light en een tosti (was uit tot drie uur)
Was echt fijn!
Lijstje:
O: 3 volkorenzuurdezemboterhammen met hagelslag
S: rondje sportschool (20 minuten cardio, 45 minuten kracht)
L: rösti, wortelsalade, gebakken ei, wat zelfgemaakte appelmoes
T: ?
D: linzensoep met wat bacon
t: glas wijn en stukje choco.
Tevreden!
Zou die T iets wat eiwitrijk is maken, Jagar
Heb zo een afspraak: een stel dat buikfoto's wil voor bespreken. Gelukkig niet lang, want moet die nek nog zien te kraken. Ik had zo veel willen doen voor werk. Nu moet het maandag op mijn vrije dag
Lijstje tot nu toe:
O: gekookt eitje en een mandarijn. Thee met melk
T: hetzelfde ontbijt
O, poging 2: 1 boterham met boter en jam. Thee met melk
ja, denk dat ik zo naar de super loop voor wat yoghurt ofzo, want heb nog steeds trek.quote:
Zou die T iets wat eiwitrijk is maken, Jagar
Here to stay, pretty please?quote:
[..]
Even inbreken, fysio wordt bij mij wel vergoed hoor! 27 keer per jaar. Dus ik laat me om de week heerlijk masseren
En ik ben basisverzekerd en ik ben juist minder moe sinds geen stokbrood. Ik had éven een dipje na ons rendez vouz laatst met de frietjes, het megadessert en de bonbons waarvan ik gelukkig de naam ben vergeten, want ik droom er nog van.
Dus dan maar als een malle door het huis
Trapkast is voor het eerst sinds jaren uitgemest, de bijkeuken heeft een paar kubieke meter meer ruimte en de kliko zit vol.. Grijze klapdeuren zijn opeens weer wit, mah, dit is ook wel bijna sport zo
Kom ik daaraan besef ik me dat ik Koekie nog in de achtertuin heb staan. Ik gebeld met bovenbuuf. Die dacht dat ik weeeeer mijn sleutel was vergeten. Maar nee, dit was een nieuw iets! Helaas was zij niet thuis, dus kon niet checken. Ik op de fiets terug naar huis. Doe de deur open, staat Le Koek daar vrolijk te kwispelen. Binnen wel te verstaan. Hee! Jij hier? Wat een verrassing, gezellig! Kwispel, kwispel.
Ik weer terug op de fiets. Staat er een man met een schilderijkist van 220 bij 180. Of ik even kan helpen met dat ding naar binnen sjouwen. Zie ik eruit als de incredible hulk?
Dus hulp van straat geplukt. Kist staat binnen. Man is weg. Ik heb eindelijk koffie.
en verslavend hahaLekker billy, van Chocolonely?
Henk
je bent een moppie, thanks! Mijn eigenste oversized kasjmieren trui Rest ben ik vergeten, ben net een half uurtje wakker
had een feestje gisterenavond en was pas rond 5 uur in de ochtend thuis . Maarrr ik heb me keurig gedragen en dat is heel wat waard! Lijstje, vandaag ga ik me weer gedragen ook qua eten tot aan kerstmis
anders slib ik dicht! O: bruin hard broodje ham, komkommer
T: bonbon
L: salade met komkommer en tomaat, pistoletje krabsalade, paar frietjes
T: 20 gr van kokos, hazelnoten, rozijnen
T: cocktail
D: 4-gangenmenu; vooraf makreel, tussen bisque, hoofd witvis, koffie. Had het toetje niet genomen (zat vol) en had maar een half glas wijn op en geen brood wegens beiden niet zo lekker
Volgens mij qua kcals viel het nog wel mee! Maar dat heb ik ruimschoots gecompenseerd met:T: 1 tequila, 2 vodka lima, 2 vodka met ijs. Tussen ieder drankje een water.
S: veel dansen, van 23:00 tot 04:00.
Haha! zoiets jaquote:
Wat Per vraagt, want die is zoooo jum!quote:
Ik heb chocolade met knetterpoeder er in, zo leuk
O: gekookt eitje, plakje ham, 2 plakjes kipfilet
L: gekookt eitje, plakje ham, verkruimelde magnetron kaascracker, zoete paprika, prei en romainesla, kloddertje mayo
T: volle kwark met citroen/zoetstof
T: biefstukworst
T: wodka
D: Iets met kipdijfilet of tartaar. In ieder geval met sperzieboontjes.
T: misschien nog wat amandelen.
Hè gets, krabbelde je net weer wat op... Beterschap!quote:
Wilde naar kantoor, maar werd met hoofdpijn wakker. Hield ontbijt niet binnen en heb nu vlekjes voor mijn ogen. Volgens mij zit nek verkeerd
Even thuisblijven dan maar
Hoe is het met jou en je kleine?quote:Op vrijdag 14 december 2012 14:27 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Hè gets, krabbelde je net weer wat op... Beterschap!
Ik las kniequote:
Beter! Dinsdag kon ik weer normale hoeveelheden eten en woensdag ben ik weer aan het werk gegaan. De mini was maar 1 dagje ziek, maar is vandaag weer wat hangerig. Benieuwd wat dít weekend ons weer gaat brengenquote:
.Ik ben wel enorm afgevallen
. 3e keer buikgriep in korte tijd en alle broeken zakken af. Niet de bedoeling...En jij? Al weer wat hersteld van je vergaderdag?
[ Bericht 2% gewijzigd door Phaidra op 14-12-2012 14:46:01 ]
En ik heb rode lippenstift gekocht!
Meh.quote:
Ben 'em nu aan het betalen. Denk dat ik pas na het weekeinde een beetje opgeknapt ben.
Iets heel anders: foto's maken voor een cheesy kerstkaart is nog best lastig!
Mr & Mrs Santa + kerstelf?quote:
[..]
Meh.
Iets heel anders: foto's maken voor een cheesy kerstkaart is nog best lastig!
SPOILERIk moet wat boertjes laten en die ruiken naar pindakaas, maar dat was ontbijt. Iets gaat dus niet goed daar ergens down the drain.
nee, zó cheesy hoeft ook weer nietquote:
Wil een foto van de mini bewerken, maar het is donker en de sluitertijd is zelfs met iso 1000 en flits te lang voor de bewegelijke mini 
Dank! nek is inmiddels gekraakt...dikke KNOK....nu is alles wegquote:
[..]
Hè gets, krabbelde je net weer wat op... Beterschap!
Overigens vind ik dat toch wel spannnend. Als het nu eens echt fout gaat met die wervels...
wel kick-ass gelopen.
8,2km net 10,7km per uur
door de zeikzeikzeikregen en het was echt KOUD. Ben ook nog niet helemaal warm, maar de thee gaat daarbij helpen, hoop ik En dan wilde je ook nog lief zijn voor mijquote:
Ben 'em nu aan het betalen. Denk dat ik pas na het weekeinde een beetje opgeknapt ben.
quote:
Ik wil douchen, maar zit te wachten tot Puff's dubbele pakje wordt opgehaald, en nu durf ik dus niet te douchen na 't hardlopen want 'zul je net zien'
wel kick-ass gelopen.
8,2km net 10,7km per uur
Excuseer. Goedkoop is duurkoop, zo blijkt maar weer
! Ik zit warm thuis en heb ladingen thee! Bizar zeg! Fijn dat het nu beter gaat, maar ik begrijp je punt... Teer spul, die wervelsquote:
[..]
Dank! nek is inmiddels gekraakt...dikke KNOK....nu is alles weg
Overigens vind ik dat toch wel spannnend. Als het nu eens echt fout gaat met die wervels...
quote:
[..]
Goedkoop is duurkoop, zo blijkt maar weer
ze zijn geweest rent naar douche SPOILERNet wat zooi eruit gegooid, maar ik ga toch maar even wat uitgaansplannen afzeggen dit weekend...
Ik hou niet eens van chocolaquote:
Mo wat heb je naar Puff opgestuurd?
(Mo is tijdelijk onbereikbaar ivm douche)
en puff staat aan de afwas. Iets dat gestimuleerd mag worden, dus dank liquote:
Een horloge voor Mr. Puff.
(Mo is tijdelijk onbereikbaar ivm douche)
Horloge dusquote:
Ik heb gedoucht! En ontbeten! En verder nog niets
Mo wat heb je naar Puff opgestuurd?
maar ook een terug, want er was wat misgegaan bij het online bestellen Voortaan als er mensen iets via mij willen bestellen: ik bestel het en stuur het op --> geld wordt naar mij overgemaakt
stuk makkelijker. Want nu mocht ik het dus niet in de winkel terugbrengen omdat ik niet de koper was, maar slechts fungeerde als bezorgadres Daar heb ik wel al weer zin in. beterschap!An
Netjes Mo!... Ik wou vandaag ook maar mijn hoofd wil niet, zag er zo tegenop en nu heb ik spijt
Nu kan ik pas woensdag weer.MarMar, had geen zin in winkelen.. heb nooit zin in winkelen.. Misschien woensdagmiddag met mem? Dan wordt het misschien wel een gratis jurkje
Lijst
O/L: 2 boterhammen met ham, tomaat, komkommer, sla, augurk, mayo, gekookt ei. Beschuit kaas, beschuit jam, beker melk, cappuccino
T' 2 gevulde eieren (met mayo, curry, kerrie, citroensap, fijngesneden ui, bieslook, peterselie, tikje maggi NOM, probeer het maar eens zo) 2 lychees, appl, peer, sinaasappel, blokje choco, snoepen van rode bieten tijdens het snijden
D sperziebonen, gegrilde zalmfilet, rode bieten met ui, gevulde champignons met kaas en spinazie, aardappelkroketten
T kwark en vla
B 8.4 km wandelen (toch nog iets gedaan)
Wel lekker dat je vrij was dan vandaag!
Beterschap MC; klinkt als iets verkeerds gegeten...
Lijstje:
O: havermout, banaan, cacao
T: 2 mandarijnen
L: bruin hard broodje met buffelmozzarella/tomaat/basilicum en olijfolie
T: appel met een beetje kwark
B: 30 minuten fietsen en zeiknat regenen, fysio oefeningen
D: sushi en wijn
Yep! Gaat goed! Bij mee hoor. En jij dan?quote:
Ohhhh jaaaaa! Stan probeerde er een van me te stelenquote:Op vrijdag 14 december 2012 13:00 schreef conleche het volgende:
[..]
Here to stay, pretty please?
En ik ben basisverzekerd en ik ben juist minder moe sinds geen stokbrood. Ik had éven een dipje na ons rendez vouz laatst met de frietjes, het megadessert en de bonbons waarvan ik gelukkig de naam ben vergeten, want ik droom er nog van.
.We doen het snel nog eens hoor, jeweetwelwie wilde ook graag mee.
Rij-instructeur bellen om te zien of je het kan verplaatsen?quote:
Wat is verstandiger: rijles met onwijze hoofdpijn of rijles met een paracetamolletje?
Of instructeur bellen of hij paracetamolletjes mee kan nemen?quote:
[..]
Rij-instructeur bellen om te zien of je het kan verplaatsen?
Puberruil blijft een mooi programma
Ze is hier over vijf minuten.quote:
[..]
Rij-instructeur bellen om te zien of je het kan verplaatsen?
. Heb een paracetamol genomen zonder codeïne. Volgens Google beïnvloedt dat de rijvaardigheid niet.
Goed planquote:
[..]
Ze is hier over vijf minuten.
Heb een paracetamol genomen zonder codeïne. Volgens Google beïnvloedt dat de rijvaardigheid niet.
Je wordt er niet suf van en als je hoofdpijn afneemt heb je stukken minder last van hoofdbewegingen die essentieel zijn bij rijlessen.Zij blijft de bestuurder.. Dus op zich is het haar verantwoordelijkheid nog steedsquote:
[..]
Ze is hier over vijf minuten.
Heb een paracetamol genomen zonder codeïne. Volgens Google beïnvloedt dat de rijvaardigheid niet.
En jij voorzichting rijden DaD. Succes!
Nou, ik heb vandaag toch nog iets gedaan. Ik vertelde al eerder van mijn schoonpa met diabetes en dat ik zou helpen met recepten. Ben eindelijk een boek aan het maken, die hij krijgt met kerst. Vandaag de voorkant geknutseld:
SPOILER
. Ik lig thuis op de bank met drie kussens onder wat ik vermoed dat m'n benen zijn. Kan de vorm niet meer terugzien, maar ik sta erop, dus het zal wel
. Dat waren drie enorm vermoeiende dagen.
Wat een leuk idee!quote:
Beterschap MC!
En jij voorzichting rijden DaD. Succes!
Nou, ik heb vandaag toch nog iets gedaan. Ik vertelde al eerder van mijn schoonpa met diabetes en dat ik zou helpen met recepten. Ben eindelijk een boek aan het maken, die hij krijgt met kerst. Vandaag de voorkant geknutseld:SPOILER[ afbeelding ]
Tsssskkk. Ik had voor minder gemoord!quote:
[..]
Ohhhh jaaaaa! Stan probeerde er een van me te stelen
We doen het snel nog eens hoor, jeweetwelwie wilde ook graag mee.
Wij gaan vanaaf uit eten en naar een feestje, maar als ik naar buiten kijk dan wil ik de denkbeeldige open haard aansteken en op de bank gaan zitten met een dekentje
Fijn dat je nu klaar bent dan! Lekker beentjes omhoog!quote:
Wat leuk
Ik lig thuis op de bank met drie kussens onder wat ik vermoed dat m'n benen zijn. Kan de vorm niet meer terugzien, maar ik sta erop, dus het zal wel
Dat waren drie enorm vermoeiende dagen.
XM, als je er inderdaad op kan staan dan zijn het waarschijnlikjk je benen ja.
Zo maar eens eten fabriceren, straks weer een volle werkweek. Bah, kan ik the Voice niet eens kijken
Lijstje:
O: roeryoghurt met honing
T: gekookt ei
B: half uur wandelen
L: broodje Pom, broodje kip-groente
T: pecannoten
D: gevulde paprika's met gehakt/feta/tomaat/oregano en knof. Erbij witte rijst
T: wijn, gamba's met knoflook (en ik heb mijn kerstpakket gehad en er zaten allemaal zoete lekkernijen in dus daar komt vast nog wel wat bij)
Dan zit ik in elk geval nog niet in Marokko. Heb je wat meer details?quote:
Sigme Woldzicht roderwolde op 2 februari
Minpunten van vandaag: niet genoeg gegeten/niet regelmatig genoeg
Pluspunten: 1,5 uur gewandeld, verse ananas & champignons (niet tegelijk
)Leuk: gewandeld in de regen, cadeautjes opgestuurd naar een vriendin, Saartje
• beesten (voeren, wandelen, water, mest)
• 3 hapjes witlofsalade
• glas karnemelk met 1 banaan
• half uur hardlopen (op de band, 3%, 10,5 km/u)
• bapao
• rondje beesten
• anderhalf pond gemengde diepvriesgroenten
• handje amandelen
• laatste ronde beesten
• glas gluwein
• rauwe witlof met tomatensaus
• lauwwarme appelcompote met krenten, kaneel en gember
Same here... ik wil niet naar buiten!quote:
Beterschap 85!
Wij gaan vanaaf uit eten en naar een feestje, maar als ik naar buiten kijk dan wil ik de denkbeeldige open haard aansteken en op de bank gaan zitten met een dekentje
Dat was wel een productief uitje; mijn werk-jas krijgt een nieuwe voering, heb een abo van het Parool afgesloten voor 16 euro per maand met gratis 100 euro wijntegoed en gratis zaterdageditie
Oeh 100 euro wijntegoed, tofheid! Parool is zo ongeveer wel de enige overgebleven krant die ik nog graag lees.
Nog meer goed nieuws vanuit Drachten: schoonmams is weer thuis! Ze krijgt nu voorlopig 2 keer per dag thuiszorg.
Beterschap Fijn dat het kraken heeft geholpen An! Wel eng idd
Mooi boek heb je trouwens in elkaar gezet
XM, kun je er nu ook van die mooie, centimetersdiepe putten in drukken?
Phaidra, foto's maken is tof! Als je dan toch voor cheesy gaat: hoe cheesier hoe beter
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel
B 10 min hardlopen, 5 min steps, 30 mun crosstrainer, 10 min roeien, 10 min fietsen
L dubbele boterham pindakaas
D aardappelovenschotel met gehakt en prei, glaasje witte wijn
T paar toastjes roompate, nog een glaasje wijn
Kun je regelen dat je de volgende beurs minder moet doen?quote:
Wat leuk
Ik lig thuis op de bank met drie kussens onder wat ik vermoed dat m'n benen zijn. Kan de vorm niet meer terugzien, maar ik sta erop, dus het zal wel
Dat waren drie enorm vermoeiende dagen.
/regeren - vooruitzien
ze stonden heel mooi in m'n benen gegroefd Loveli, ja moet ook. Die van eind januari is 5 dagen, dat red ik echt niet meer.
Zo gegeten, gedoucht, opgeruimd. Nog even journaal kijken, stukje voice, kwark/vla eten en dan lekker koese. Heerlijk weer om in bed te liggen
Goed van het sporten Puff, wel heel veel carbs vandaag zeg. Dubbele boterham met wat tomaat, sla, vleeswaar/kaas niet wat voor jou?
normaal doe ik 1x pindakaas en 1x vleeswaar. Vandaag eens niet O: gekookt eitje, mandarijn en thee met melk
T: een ontbijt lichter
L: boterham met boter en jam, thee met melk
T: griesmeelpap met bessensiroop
D: oosters soepje met mie, kip, paksoi, champignons en tauge. Cracker met filet american, een ranja
T: chipjes met vodka-cola light
Heb het nog een beetje goed gemaakt dus
quote:
Als ik mij zielig voel dan lees ik MarMar positieve posts en dan gaat het gelijk al beter
Zo gegeten, gedoucht, opgeruimd. Nog even journaal kijken, stukje voice, kwark/vla eten en dan lekker koese. Heerlijk weer om in bed te liggen
Goed van het sporten Puff, wel heel veel carbs vandaag zeg. Dubbele boterham met wat tomaat, sla, vleeswaar/kaas niet wat voor jou?
Ik heb zojuist voor bijna ¤300 besteld bij Esprit. Hopelijk past niet alles, anders wordt het nog lastig kiezen
quote:
Vakantie ftw!
Ik heb zojuist voor bijna ¤300 besteld bij Esprit. Hopelijk past niet alles, anders wordt het nog lastig kiezen
^^quote:
Ik ga van het weekend eens mn kast uitmesten
Ruimte maken voor MOAARRR kleertjes!Ik ga trouwens in vakantie alsnog 5 dagen treinen bedacht ik me net, maar dan voor leuke dingen en voornamelijk in weekenden
(baby kiek'n! Wreck-it-Ralph! studievriendinnetjes meeten! Kerstborrel werk! Kerst bij moeder/oma!) Dus ik ga mijn voetjes eens plezieren en ze schoenen kopen die ein-de-lijk eens geschikt zijn voor brede voeten
Leuk/niet leuk? -->
SPOILER
Hm vind ze niet heel happy go lucky Coco! Vind stof van bovenste wel mooi en model van onderste denk ik, maar vind dat slangachtige niet zo?quote:
En ik heb zojuist mijn voeten eens opgemeten. It's official! Ik heb écht brede pootjes
Dus ik ga mijn voetjes eens plezieren en ze schoenen kopen die ein-de-lijk eens geschikt zijn voor brede voeten
Leuk/niet leuk? -->SPOILER
Ken je Duo Boots? Daar deed ik klusjes voor voor dat Engelse bedrijf toen
Die hebben schoenen in brede voetmaatjes. Hm enig zoekwerk levert niet veel op Misschien deze?*brede voetjesboks*
Niet leukquote:
En ik heb zojuist mijn voeten eens opgemeten. It's official! Ik heb écht brede pootjes
Dus ik ga mijn voetjes eens plezieren en ze schoenen kopen die ein-de-lijk eens geschikt zijn voor brede voeten
Leuk/niet leuk? -->SPOILER
Die laatste is nog wel okay
Maar ken gewoon niet veel shops die schoenen verkopen voor brede pootjes!Maria, thx! Kijk ik daar eens
Maar nu kan ik niet kiezen
SPOILER
Mijn voeten zijn aan de smalle kant, als kind moest ik daarom Piedro schoenen. Die waren niet heel leuk.
Edit: oh die rooie zijn ook leuk en het tweede paar ook. (van coco's geposte rijtje)
De eerste voor netjes, de laatste voor onder een spijkerbroek. 2 paarquote:
Ohhhh!!!! Maria, die site is awesome
Maar nu kan ik niet kiezenSPOILER
En wat An zegt
Wahow ik raad goeie schoenen aan
Jammer dat ik er zelf niet op zou kunnen lopen *loopt naast schoenen*
[ Bericht 10% gewijzigd door MariaEtcetera op 14-12-2012 23:51:14 ]
Hoop echt dat ze nou eens een keer mooi aan die dikke pootjes van me zitten. Dat zou echt tof zijn Ja, want én zwart én ik denk dat die het mooiste staan onder mijn (nieuwe, waarvan ik nog niet eens weet of ze passen) klerenquote:
Welke zijn het nu geworden? De eerste?
Ja mooi! Ik vind zo'n binnenkant altijd erg chic staan!quote:
[..]
Ja, want én zwart én ik denk dat die het mooiste staan onder mijn (nieuwe, waarvan ik nog niet eens weet of ze passen) kleren
ze zijn prachtig. Ik hoop dat ze passen!quote:
[..]
Ja, want én zwart én ik denk dat die het mooiste staan onder mijn (nieuwe, waarvan ik nog niet eens weet of ze passen) kleren
Ik heb net mijn steve madden pumps weer gepast en dat ging weer. Pffoei! Want ik wilde ze graag a.s zondag aan...
^^quote:
Mooie schoentjes Coco! Hoop dat ze goed passen