LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDenk dat ik gemiddeld genomen om en nabi de 10.5 km / uur zitNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn pace is wel redelijk duidelijk voor me
LDL = 7:00 min/km
Wedstrijdtempo = 6:00 min/km
Bij versnellingen/interval = 5:00 min/kmJa, nee, ik bedoelde dus dat je tijdens het lopen blind doorhebt welke pace je ongeveer loopt; m'n lichaam lijkt me dus vaak te bedriegen
Ja doei.Ja, maar voel je dat ook aan je lichaam TIJDENS het lopen, kun je blind een pace inzetten zonder op de garmin te kijken of je goed zit en klopt dat ook altijd (nagenoeg)? Las daar iets over in de runnersworld tijdje geleden, dat dat te oefenen moet zijn, maar dat lukt heir dus niet zo goed, omdat ik elke keer als ik het in wil schatten m'n lichaam me bedriegtquote:Op dinsdag 4 december 2012 21:19 schreef GotC het volgende:
Mijn pace is wel redelijk duidelijk voor me
LDL = 7:00 min/km
Wedstrijdtempo = 6:00 min/km
Bij versnellingen/interval = 5:00 min/km*kras*
Ja doei.Ja, die paces zoals hierbovenquote:Op dinsdag 4 december 2012 21:19 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, nee, ik bedoelde dus dat je tijdens het lopen blind doorhebt welke pace je ongeveer loopt; m'n lichaam lijkt me dus vaak te bedriegensamequote:
[..]
Ja, die paces zoals hierboven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat heb ik ook. Denk ik van meh.. Heb je best snel en constant gelopen. Denk je wow, valt het allemaal tegen.quote:
[..]
Ja, maar voel je dat ook aan je lichaam TIJDENS het lopen, kun je blind een pace inzetten zonder op de garmin te kijken of je goed zit en klopt dat ook altijd (nagenoeg)? Las daar iets over in de runnersworld tijdje geleden, dat dat te oefenen moet zijn, maar dat lukt heir dus niet zo goed, omdat ik elke keer als ik het in wil schatten m'n lichaam me bedriegtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou ja, dat wil ik dus ook, hoop dat m'n lichaam me dat toestaat ooitconstant blijven is een ding, maar zou graag juist als ik intervallen ga doen dat gewoon op een biepje willen doen en dan niet elke keer naar m'n garmin te hoeven kijken.
Nu eerst maar 's avondeten. HONGER
Ja doei.Smakelijkquote:
Nou ja, dat wil ik dus ook, hoop dat m'n lichaam me dat toestaat ooit
Nu eerst maar 's avondeten. HONGER
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr wordt een startnummer in de brievenbus gegooid vandeweek
Trainers konden ook weinig adviseren. Behalve rustig starten en stoppen zodra kramp, en niks meer doen deze week. Zij weten ook niet dat ik al best intensief loop gedurende 3/4 jaar, dus dat kan ik wel wat afzwakken.
Het wordt de dood of de gladiolen
De dood is geen optie.quote:
Er wordt een startnummer in de brievenbus gegooid vandeweek
Trainers konden ook weinig adviseren. Behalve rustig starten en stoppen zodra kramp, en niks meer doen deze week. Zij weten ook niet dat ik al best intensief loop gedurende 3/4 jaar, dus dat kan ik wel wat afzwakken.
Het wordt de dood of de gladiolenF means you're fuckedBen je er nou wel of niet blij mee?quote:
Er wordt een startnummer in de brievenbus gegooid vandeweek
Trainers konden ook weinig adviseren. Behalve rustig starten en stoppen zodra kramp, en niks meer doen deze week. Zij weten ook niet dat ik al best intensief loop gedurende 3/4 jaar, dus dat kan ik wel wat afzwakken.
Het wordt de dood of de gladiolen
Uitlopen zal ik em. Vraag is of ik er wat aan overhoud. Maar erna komt toch een loopjes-loze periode, bedacht ik me
Nee hoor, ik ga verantwoord lopen op een tempootje tussen de 6.50-7.00 min/km. Het wordt een geniet-loopPrecies! Gewoon lekker lopen. Je gaat jezelf verbazenquote:
Uitlopen zal ik em. Vraag is of ik er wat aan overhoud. Maar erna komt toch een loopjes-loze periode, bedacht ik me
Nee hoor, ik ga verantwoord lopen op een tempootje tussen de 6.50-7.00 min/km. Het wordt een geniet-loopF means you're fuckedIk ben SUPERblij, alleen mijn omgeving verklaart me voor gek. De euforische stemming moet dus nog een beetje komen.quote:Het ergste wat er kan gebeuren is dat je 'm uitloopt en wellicht wat rust erna moet nemenquote:
[..]
Ik ben SUPERblij, alleen mijn omgeving verklaart me voor gek. De euforische stemming moet dus nog een beetje komen.Mijn jaar eindigt al in een soort climax met mijn promoveren op de 21e. Nu ook een soort hardloopfinale
Maareh........hoe istie verder hier? Nog gelopen vanavond?
Het was gewoon drooghttp://runkeeper.com/user/storm666/activity/134843785
zowww.. weer een klein loopje erop zitten.
wat is het raar in het echte donker te lopen zonder straatlantaarns.
paar keer in de berm gestapt.
en het hondje was weer zo blij om mee te gaan.
continue kwispelen en af en toe opspringen. joepie
6.13 in 35 in een akelig continue tempotje.
sanitaire stop van hond in de eerste kmhome is where doghair sticks to anything but the dog!En jij bent van de medaille-omhangerijquote:
[..]
Het ergste wat er kan gebeuren is dat je 'm uitloopt en wellicht wat rust erna moet nemen
Wel eerder HMs gelopen maar onvergelijkbaar. Jaren geleden (en 15 kg lichter) liep ik dagelijks een km of 5. Standaard trainingsrondje was een minuut of 20. Maar 8 km vond ik al een hel qua afstand.quote:Op dinsdag 4 december 2012 19:44 schreef YUR het volgende:
[..]
Klinkt goed
Sorry, ben gewoon nieuwsgierig
Een jaar of tien geleden scheurde ik een enkelband af, waardoor ik jaren niet heb kunnen rennen. Toen dat weer in orde was kreeg ik in dezelfde enkel een chronische blessure. Om de week moest ik gedwongen rust houden. De sportarts vond dat ik mijn probleem (geen veerkracht meer in het kraakbeen van de enkel) maar moest accepteren en met Ibuprofen en rust te lijf moest gaan.
Ongeveer op dat moment, bijna twee jaar geleden, kwam ik met natural running en voorvoetlanding in aanraking. Dat bleek de perfecte remedie: mijn kuiten en achillespezen bleken de impact veel beter te kunnen verwerken dan het kraakbeen en de botten van mijn enkel. Het eerste jaar heb ik besteed aan de transitie naar de voorvoet en het opbouwen van duurvermogen. Dat heb ik afgesloten met 2:03 in Egmond.
Daarna ben ik me naast duurvermogen meer gaan richten op intervallen en ben ik 13 kg afgevallen. Ik loop nu ongeveer 40km per week en ben al bijna twee jaar blessurevrij. Resultaat: t.o.v. vorig jaar ruim 6 minuten van mijn 10km tijd afgesnoept, 20km testloop met stevige heuvels in 1:52 uur, en zoals gezegd op schema voor 1:43 in Venlo. Er spelen echter ook nog wat niet-loopgerelateerde dingetjes waardoor ik met die 1:43 nog niet echt bezig ben.
Doel van dit jaar is een najaarsmarathon uitlopen en wellicht een HM onder de 1:40. Tussendoor nog wat kortere afstanden tussen 7km en 15km een stukje sneller dan afgelopen jaar.
Nog meer vragen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-12-2012 22:05:10 ]Hoe tof dat ook is, het is niet hetzelfde als het lopenquote:
[..]
En jij bent van de medaille-omhangerij
Nummer 1 op het leaderboard
Whoot
En dat met slechts 26.77 km in 1 week.
Kom op andere runners dit kan toch niet[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Respect!quote:
[..]
Wel eerder HMs gelopen maar onvergelijkbaar. Jaren geleden (en 15 kg lichter) liep ik dagelijks een km of 5. Standaard trainingsrondje was een minuut of 20. Maar 8 km vond ik al een hel qua afstand.
Een jaar of tien geleden scheurde ik een enkelband af, waardoor ik jaren niet heb kunnen rennen. Toen dat weer in orde was kreeg ik in dezelfde enkel een chronische blessure. Om de week moest ik gedwongen rust houden. De sportarts vond dat ik mijn probleem (geen veerkracht meer in het kraakbeen van de enkel) maar moest accepteren en met Ibuprofen en rust te lijf moest gaan.
Ongeveer op dat moment, bijna twee jaar geleden, kwam ik met natural running en voorvoetlanding in aanraking. Dat bleek de perfecte remedie: mijn kuiten en achillespezen bleken de impact veel beter te kunnen verwerken dan het kraakbeen en de botten van mijn enkel. Het eerste jaar heb ik besteed aan de transitie naar de voorvoet en het opbouwen van duurvermogen. Dat heb ik afgesloten met 2:03 in Egmond.
Daarna ben ik me naast duurvermogen meer gaan richten op intervallen en ben ik 13 kg afgevallen. Ik loop nu ongeveer 40 per week en ben al bijna twee jaar blessurevrij. Resultaat: t.o.v. vorig jaar ruim 6 minuten van mijn 10km tijd afgesnoept, 20 testloop met stevige heuvels in 1:52 uur, en zoals gezegd op schema voor 1:43 in Venlo. Er spelen echter ook nog wat niet-loopgerelateerde dingetjes waardoor ik met die 1:43 nog niet echt bezig ben.
Doel van dit jaar is een najaarsmarathon uitlopen en wellicht een HM onder de 1:40. Tussendoor nog wat kortere afstanden tussen 7km en 15km een stukje sneller dan afgelopen jaar.
Nog meer vragen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMooi dat een andere manier van lopen er toch voor kan zorgen dat je je hobby lekker en redelijk onbezorgd kunt uitoefenenquote:
[..]
Wel eerder HMs gelopen maar onvergelijkbaar. Jaren geleden (en 15 kg lichter) liep ik dagelijks een km of 5. Standaard trainingsrondje was een minuut of 20. Maar 8 km vond ik al een hel qua afstand.
Een jaar of tien geleden scheurde ik een enkelband af, waardoor ik jaren niet heb kunnen rennen. Toen dat weer in orde was kreeg ik in dezelfde enkel een chronische blessure. Om de week moest ik gedwongen rust houden. De sportarts vond dat ik mijn probleem (geen veerkracht meer in het kraakbeen van de enkel) maar moest accepteren en met Ibuprofen en rust te lijf moest gaan.
Ongeveer op dat moment, bijna twee jaar geleden, kwam ik met natural running en voorvoetlanding in aanraking. Dat bleek de perfecte remedie: mijn kuiten en achillespezen bleken de impact veel beter te kunnen verwerken dan het kraakbeen en de botten van mijn enkel. Het eerste jaar heb ik besteed aan de transitie naar de voorvoet en het opbouwen van duurvermogen. Dat heb ik afgesloten met 2:03 in Egmond.
Daarna ben ik me naast duurvermogen meer gaan richten op intervallen en ben ik 13 kg afgevallen. Ik loop nu ongeveer 40 per week en ben al bijna twee jaar blessurevrij. Resultaat: t.o.v. vorig jaar ruim 6 minuten van mijn 10km tijd afgesnoept, 20 testloop met stevige heuvels in 1:52 uur, en zoals gezegd op schema voor 1:43 in Venlo. Er spelen echter ook nog wat niet-loopgerelateerde dingetjes waardoor ik met die 1:43 nog niet echt bezig ben.
Doel van dit jaar is een najaarsmarathon uitlopen en wellicht een HM onder de 1:40. Tussendoor nog wat kortere afstanden tussen 7km en 15km een stukje sneller dan afgelopen jaar.
Nog meer vragen?
Ik hoop dat t je gaat lukken om die 1:43 te lopen
Geen verdere vragen
F means you're fuckedQFT!!quote:
Oh enne, QFT (en speciaal voor RD):
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'morse?quote:mooi verhaal stipjestreepje
wat een onmogelijke naam btw
Edit: lijkt me niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik trek mijn twijfels bij Endomundo dezer dagen...zaterdag 27km, zondag 5km, zondag 6 km en maar 11km op de leaderboard....quote:
Nummer 1 op het leaderboard
Whoot
En dat me slechts 26.77 km in 1 week.
Kom op andere runners dit kan toch niet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je wordt gewoon geboycotquote:
[..]
ik trek mijn twijfels bij Endomundo dezer dagen...zaterdag 27km, zondag 5km, zondag 6 km en maar 11km op de leaderboard....wel als ik ga ultra'enquote:
[..]
Niet dat jij last hebt van stoplichten
naar het oosten en westen kom ik sowieso over de hele breedte van het eiland geen stoplichten tegen., naar het zuiden pas na 40km en naar het noorden de eerste op 200km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geweldigquote:
[..]
wel als ik ga ultra'en
naar het oosten en westen kom ik sowieso over de hele breedte van het eiland geen stoplichten tegen., naar het zuiden pas na 40km en naar het noorden de eerste op 200kmIets mis met je instelling (per ongeluk op wandelen ipv running ? )quote:
[..]
ik trek mijn twijfels bij Endomundo dezer dagen...zaterdag 27km, zondag 5km, zondag 6 km en maar 11km op de leaderboard....
Oh nee er was al eerder gemeld dat je te veel liep waardoor Endomondo het niet op wil nemen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik verdenk de oprichter van het EndomondoFOK!-teamquote:
[..]
ik trek mijn twijfels bij Endomundo dezer dagen...zaterdag 27km, zondag 5km, zondag 6 km en maar 11km op de leaderboard....F means you're fuckedik vind het gewoon apart dat hij de work outs wel registreert maar ze niet bij elkaar opteltquote:
[..]
Iets mis met je instelling (per ongeluk op wandelen ipv running ? )
Oh nee er was al eerder gemeld dat je te veel liep waardoor Endomondo het niet op wil nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'true....!! aan haar had ik nog niet gedacht maar daar kan je wel eens gelijk in hebbenquote:
[..]
Ik verdenk de oprichter van het EndomondoFOK!-team'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er is ergens een vinkje waarmee je aan kunt geven of een workout wel of niet moet worden meegenomen in de stats...heb je die al nagekeken?quote:
[..]
ik vind het gewoon apart dat hij de work outs wel registreert maar ze niet bij elkaar opteltF means you're fuckedquote:
[..]
Ik verdenk de oprichter van het EndomondoFOK!-team
In 2013 doe ik ook mee met Endomondo!
Zomaar halverwege december stoppen met Runkeeper en overstappen kan niet
Thanks nog voor de nr 1 noteringquote:
OH
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Je kunt de loopjes van runkeeper ook in endomondo uploaden. Ik load ze naar beiden opquote:
In 2013 doe ik ook mee met Endomondo!
Zomaar halverwege december stoppen met Runkeeper en overstappen kan nietMaar veel werkquote:
[..]
Je kunt de loopjes van runkeeper ook in endomondo uploaden. Ik load ze naar beiden opEen bekende had laatst een training geupload naar http://www.trainingpeaks.com. Dat vond ik er ook erg interessant uitzienF means you're fuckedMisschien wel een mooi SOG-klusjequote:
[..]
Welnee!Als ik een stoplicht tegenkom die op rood staat loop ik gewoon een eindje de straat in en steek ik over zodra het kan. Stilstaan is géén optiequote:
Oh enne, QFT (en speciaal voor RD):
[ afbeelding ]Ja doei.Ik maak me daar niet meer zo druk om. Als ik stil moet staan, moet ik maar stil staan. Kwam laatst onderweg ook een bekende tegen. Ff een paar minuutjes mee staan praten, en toen weer lekker verder gehobbeld.quote:
[..]
Als ik een stoplicht tegenkom die op rood staat loop ik gewoon een eindje de straat in en steek ik over zodra het kan. Stilstaan is géén optie
Zolang het gevoel goed zit, vind ik de statistieken niet zo boeiend meer. Zeker niet tijdens trainingsloopjesF means you're fuckedOh, het gaat me niet om de statistieken dat ik niet wil stoppen, maar omdat ik gewoon niet uit m'n ritme wil geraken.quote:
[..]
Ik maak me daar niet meer zo druk om. Als ik stil moet staan, moet ik maar stil staan. Kwam laatst onderweg ook een bekende tegen. Ff een paar minuutjes mee staan praten, en toen weer lekker verder gehobbeld.
Zolang het gevoel goed zit, vind ik de statistieken niet zo boeiend meer. Zeker niet tijdens trainingsloopjesJa doei.Het heeft me ook weleens in een lekkerder ritme geholpenquote:
[..]
Oh, het gaat me niet om de statistieken dat ik niet wil stoppen, maar omdat ik gewoon niet uit m'n ritme wil geraken.F means you're fuckedSame herequote:
[..]
Ik maak me daar niet meer zo druk om. Als ik stil moet staan, moet ik maar stil staan. Kwam laatst onderweg ook een bekende tegen. Ff een paar minuutjes mee staan praten, en toen weer lekker verder gehobbeld.
Zolang het gevoel goed zit, vind ik de statistieken niet zo boeiend meer. Zeker niet tijdens trainingsloopjesIk heb eens wat opgezocht over natural running en het schijnt echt veel beter te zijn!quote:
[..]
Wel eerder HMs gelopen maar onvergelijkbaar. Jaren geleden (en 15 kg lichter) liep ik dagelijks een km of 5. Standaard trainingsrondje was een minuut of 20. Maar 8 km vond ik al een hel qua afstand.
Een jaar of tien geleden scheurde ik een enkelband af, waardoor ik jaren niet heb kunnen rennen. Toen dat weer in orde was kreeg ik in dezelfde enkel een chronische blessure. Om de week moest ik gedwongen rust houden. De sportarts vond dat ik mijn probleem (geen veerkracht meer in het kraakbeen van de enkel) maar moest accepteren en met Ibuprofen en rust te lijf moest gaan.
Ongeveer op dat moment, bijna twee jaar geleden, kwam ik met natural running en voorvoetlanding in aanraking. Dat bleek de perfecte remedie: mijn kuiten en achillespezen bleken de impact veel beter te kunnen verwerken dan het kraakbeen en de botten van mijn enkel. Het eerste jaar heb ik besteed aan de transitie naar de voorvoet en het opbouwen van duurvermogen. Dat heb ik afgesloten met 2:03 in Egmond.
Daarna ben ik me naast duurvermogen meer gaan richten op intervallen en ben ik 13 kg afgevallen. Ik loop nu ongeveer 40km per week en ben al bijna twee jaar blessurevrij. Resultaat: t.o.v. vorig jaar ruim 6 minuten van mijn 10km tijd afgesnoept, 20km testloop met stevige heuvels in 1:52 uur, en zoals gezegd op schema voor 1:43 in Venlo. Er spelen echter ook nog wat niet-loopgerelateerde dingetjes waardoor ik met die 1:43 nog niet echt bezig ben.
Doel van dit jaar is een najaarsmarathon uitlopen en wellicht een HM onder de 1:40. Tussendoor nog wat kortere afstanden tussen 7km en 15km een stukje sneller dan afgelopen jaar.
Nog meer vragen?
Als ik nieuwe schoenen nodig heb, ga ik me eens verdiepen in dat soort schoenen. Het klinkt echt goed!
Ik heb dit gelezen trouwens: http://www.tri-run.com/info-natural-running-pm-38.htmlAll she wants and needs is just a little taste..Ja, mij dus niet
Zo, dat was een goede lading kipshoarma, overigens. Met een boel knoflookyoghurt
Ja doei.Je weet dat je dat bij je loopgroep wel gaat hebben he?quote:
Ja, mij dus niet
Zo, dat was een goede lading kipshoarma, overigens. Met een boel knoflookyoghurt
Zeggen de natural running adepten...quote:
[..]
Ik heb eens wat opgezocht over natural running en het schijnt echt veel beter te zijn!same...als ik gewoon op de weg loop kan ik zelf eigenlijk bij terugkomst mijn grafiekje wel tekenen, dat is tegenwoordig aardig voorspelbaar qua kilometertijden etc.quote:
[..]
Same here
de enige statistiek die ik op dit moment interresant vind is de Fok! challenge...want ik vind het toch wel leuk om de 2000km vol te maken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet niet, maar in die link die ik daarbij postte staat uitgelegd waarom het beter zou zijn.quote:Op dinsdag 4 december 2012 22:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zeggen de natural running adepten...
En ik vind het wel aannemelijk klinken eigenlijkAll she wants and needs is just a little taste..Ik vind het heerlijk lopen op mijn voorvoeten. Wel gek dat die aan mn achterste benen vastzitten...F means you're fuckedUhuh, maar ik vind verhalen over extra demping op harde asfaltwegen ook wel aannemelijk klinken.quote:
[..]
Ik weet niet, maar in die link die ik daarbij postte staat uitgelegd waarom het beter zou zijn.
En ik vind het wel aannemelijk klinken eigenlijkhet zal voor ieder anders zijn maar sinds ik op een type "middenschoen" ben gaan lopen zijn bjiv. de "pijntjes" in mij liezen en grote bilspier verdwenen.quote:
[..]
Ik weet niet, maar in die link die ik daarbij postte staat uitgelegd waarom het beter zou zijn.
En ik vind het wel aannemelijk klinken eigenlijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ieder z'n eigen ding wat betreft schoenen/looptechniekik las laatst een artikel waarin juist gezegd werd dat dat niet veel uitmaakt, dat je lichaam zich vanzelf aanpast aan de ondergrondquote:
[..]
Uhuh, maar ik vind verhalen over extra demping op harde asfaltwegen ook wel aannemelijk klinken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tijdens de trailrunsessies zullen er iig niet veel stoplichten midden in 't bos staanquote:
[..]
Je weet dat je dat bij je loopgroep wel gaat hebben he?Ja doei.Ik vind het wel lastig soms om uit alle verhalen en links en informatie het meest passende advies te filteren. Veel verhalen klinken aannemelijk en regelmatig zijn ze volkomen met elkaar in tegenspraak.Heb overigens sowieso in het dorp waar we gaan wonen geen enkel stoplicht gezienzal er tijdens een hardlooprondje daar eens naar speuren
Ja doei.Volgens mij is het een kwestie van uitproberen wat voor jou werkt. Het ene lijf is het andere niet. Ook al lijkt de fysiologische theorie achter natural running voor iedereen te gelden vraag ik me af hoe het uitpakt als je slecht kraakbeen hebt bijvoorbeeld.. om maar wat te noemen.quote:
Ik vind het wel lastig soms om uit alle verhalen en links en informatie het meest passende advies te filteren. Veel verhalen klinken aannemelijk en regelmatig zijn ze volkomen met elkaar in tegenspraak.de ene is de andere nietquote:
Wat is het verschil tussen runkeeper en endomondo?Ja doei.Probeer ze eens uit zou ik zeggenquote:
Wat is het verschil tussen runkeeper en endomondo?F means you're fuckedIk heb ook geen stoplichten op mijn rondje..quote:
Heb overigens sowieso in het dorp waar we gaan wonen geen enkel stoplicht gezien
alleen maar een spoorwegovergangAlleen jammer dat dat uitproberen serieus knaken kost aan een extra paar schoenen.quote:
[..]
Volgens mij is het een kwestie van uitproberen wat voor jou werkt. Het ene lijf is het andere niet. Ook al lijkt de fysiologische theorie achter natural running voor iedereen te gelden vraag ik me af hoe het uitpakt als je slecht kraakbeen hebt bijvoorbeeld.. om maar wat te noemen.endo heeft het fok-team waar je je bij kunt aansluitenquote:
Wat is het verschil tussen runkeeper en endomondo?
De URL.quote:
Wat is het verschil tussen runkeeper en endomondo?Oh, da's nasty!!!quote:
[..]
Ik heb ook geen stoplichten op mijn rondje..
alleen maar een spoorwegovergang
Bij een van m'n grotere rondjes zitten er twee (nou ja, dezelfde lijn, maar ga er op twee verschillende plekken overheen) en die krengen zijn echt nasty ook hier. Gaan eeeeeeeeeuwen dichtJa doei.Die heeft ook stoplichtenquote:
[..]
Ik heb ook geen stoplichten op mijn rondje..
alleen maar een spoorwegovergangJup.. maar bij R2D en ik denk ook wel bij andere serieuze winkels kan je wel schoenen nog ruilen nadat je ze geprobeerd hebt op de weg!! Geen garantie op langere termijn maar geeft wel iets uitprobeer-ruimte.quote:
[..]
Alleen jammer dat dat uitproberen serieus knaken kost aan een extra paar schoenen.Omdraaien, lekker doorlopen tot de slagbomen weer open gaan, weer terug omdraaien en je rondje vervolgen.quote:
[..]
Oh, da's nasty!!!
Bij een van m'n grotere rondjes zitten er twee (nou ja, dezelfde lijn, maar ga er op twee verschillende plekken overheen) en die krengen zijn echt nasty ook hier. Gaan eeeeeeeeeuwen dicht
Zo breid je hem ook nog eens mooi uitF means you're fuckedIk sneak hier nog regelmatig langs de metroquote:
[..]
Oh, da's nasty!!!
Bij een van m'n grotere rondjes zitten er twee (nou ja, dezelfde lijn, maar ga er op twee verschillende plekken overheen) en die krengen zijn echt nasty ook hier. Gaan eeeeeeeeeuwen dichtGeluk is dat het heel dicht bij huis is, dus ik start en stop gewoon met rennen aan de andere kant van het spoor. Verderop is wel een grote weg met stoplichten wat het uitstippelen van een rondje iets beperkt (ik ga dus altijd een andere kant op).quote:
[..]
Oh, da's nasty!!!
Bij een van m'n grotere rondjes zitten er twee (nou ja, dezelfde lijn, maar ga er op twee verschillende plekken overheen) en die krengen zijn echt nasty ook hier. Gaan eeeeeeeeeuwen dichtJa, dat doe ik dan ook, mocht ik een keer voor een gesloten staan; tot nu toe gelukkig nog niet voorgekomen.quote:
[..]
Omdraaien, lekker doorlopen tot de slagbomen weer open gaan, weer terug omdraaien en je rondje vervolgen.
Zo breid je hem ook nog eens mooi uitJa doei.Foei!quote:Op dinsdag 4 december 2012 22:38 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik sneak hier nog regelmatig langs de metro
Nee, hier zijn de overgangen echt heel goed afgeschermd: je kunt er niet onderdoor/langs. Overheen zóú kunnen, maar de boete is me niet waard (in zo'n pauperstad als dit zie je bijna altijd overal wel politieJa doei.Jij loopt altijd hetzelfde rondje toch?quote:
[..]
Geluk is dat het heel dicht bij huis is, dus ik start en stop gewoon met rennen aan de andere kant van het spoor. Verderop is wel een grote weg met stoplichten wat het uitstippelen van een rondje iets beperkt (ik ga dus altijd een andere kant op).Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, ongeveer. Vandaag wel iets anders gelopen om het iets langer te maken.quote:
[..]
Jij loopt altijd hetzelfde rondje toch?geen stoplichten hier in het dorp. alleen oversteken.
drukke dorpsstraat is best irritant af en toe!home is where doghair sticks to anything but the dog!Geen zebra's?quote:
geen stoplichten hier in het dorp. alleen oversteken.
drukke dorpsstraat is best irritant af en toe!Ja doei.Ik weet zo alleen die verderop bij de kruising. Verder niet veel lichten toch?quote:
[..]
Ja, ongeveer. Vandaag wel iets anders gelopen om het iets langer te maken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, maar dat is verder eigenlijk de enige handige route naar het achterland anders dan via de rotondes hoe ik nu loop.quote:
[..]
Ik weet zo alleen die verderop bij de kruising. Verder niet veel lichten toch?quote:
[..]
Je bent al een tijdje weg uit NL he...hier stopt iedereen, IEDEREEN
Ja doei.I know!quote:
[..]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
_1_Luc_Viatour.jpg/264px-Kiwi_(Actinidia_chinensis)_1_Luc_Viatour.jpg)
