OOR Oorlog en Defensie
Oorlogen en conflicten - zoals Rusland-Oekraïne - en andere internationale (militaire) conflicten kun je hier bespreken, evenals alles op het gebied van defensie, zoals materiaal, missies, selectieprocedures, collega's etc.
Wat waren de eisen en wat is een PO eigenlijk? En gefeliciteerd btw =pquote:Op donderdag 6 december 2012 17:26 schreef Awsom het volgende:
PO gehaaldmaximale resultaat bij de capaciteitentest!
Half januari GO
Psychologisch onderzoek. Je moet dan een capaciteitentest maken (bestaande uit 4 onderdelen: verbaal redeneren, rekenkundig redeneren, een geheugentest en een soort sudoku opdrachtquote:Op donderdag 6 december 2012 18:43 schreef damirovic het volgende:
[..]
Wat waren de eisen en wat is een PO eigenlijk? En gefeliciteerd btw =p
), daarnaast heb je ook een gesprek met een psycholoog van iets minder dan 1,5 uur.
Ik heb dus over 6 weken mijn GO, maar ik heb eigenlijk nog steeds geen idee hoe goed ik getraind moet zijn om de sporttest te halen. Als ik de komende weken het trainingsschema doorloop van de KCT ("Trainingsschema algemeen ter voorbereiding op de Elementaire Commando Opleiding (ECO)"), kom ik er dan door ? Hoeveel push-ups/sit-ups/minuten fietsen zou ik moeten doen om cluster 1 te halen (1m80, 64kg)... Ik heb geen idee, maar ik vind het wat makkelijker trainen als ik een richtlijn heb wat ik ongeveer moet halen. 4x20 push ups lukt me wel met een pauze er tussen, maar 1x50 of 1x100 gaat me niet zo 1,2,3 lukken.. Daarnaast ben ik veel meer een hardloper dan een fietser 
? Hoeveel push-ups/sit-ups/minuten fietsen zou ik moeten doen om cluster 1 te halen (1m80, 64kg)... Ik heb geen idee, maar ik vind het wat makkelijker trainen als ik een richtlijn heb wat ik ongeveer moet halen. 4x20 push ups lukt me wel met een pauze er tussen, maar 1x50 of 1x100 gaat me niet zo 1,2,3 lukken.. Daarnaast ben ik veel meer een hardloper dan een fietser
Als je al weet dat je zwakte punt het fietsen is, ga hier dan gericht voor trainen. Als je nog 6 weken hebt kun je een hele hoop trainen. Eventueel bij een sportschool zodat je ook kunt zien hoeveel Watt je weg trapt. Je zit dan in de goede richting als je met 80 watt begint en na 12 minuten 250 Watt hebt.quote:
Daarnaast ben ik veel meer een hardloper dan een fietser
De krachttraining is wat lastiger, omdat daar niet specifiek een zwaarte voor staat. Wat wel belangrijk is, is dat ze je maximale kracht meten. Het is onzin om dan dus 1x 100 push ups te trainen. Je kunt beter 5 pushups doen maar dan extra zwaar maken met bijvoorbeeld dingen op je rug. Zelfde voor squats, je hoeft geen 100 squats achter elkaar te kunnen. Je kunt beter 5 goede squats maken met bijvoorbeeld een rugzak voor extra gewicht.
Je hoeft geen push-ups of sit-ups te doen.quote:
Ik heb dus over 6 weken mijn GO, maar ik heb eigenlijk nog steeds geen idee hoe goed ik getraind moet zijn om de sporttest te halen. Als ik de komende weken het trainingsschema doorloop van de KCT ("Trainingsschema algemeen ter voorbereiding op de Elementaire Commando Opleiding (ECO)"), kom ik er dan door
Dat dus. Alleen maximaal kracht word gemeten. Doen ze met van die leuke drukplaten.quote:
[..]
Je hoeft geen push-ups of sit-ups te doen.
Blood Sugar Sex Magik
Oh, ik dacht dat dat dus wel zo was.quote:
[..]
Je hoeft geen push-ups of sit-ups te doen.
Maarja ik hou dat KCT trainingsschema maar aan dan zou ik toch op z'n minst cluster 1 moeten halen.
Ik heb met mijn redelijk hoge BMI en vetgehalte (slecht, ik weet het) cluster 4 weten te halen. Ik had met maximale kracht hoog en zeer hoog weten te halen. Conditie was wel moeilijker maar wist toch 11 minuten te halen.quote:
[..]
Oh, ik dacht dat dat dus wel zo was.
Mocht je dus wat lichter zijn, dan scoor je wat minder op maximale kracht maar zou je het in moeten kunnen halen met conditietest.
Als ze dat painf-reservisme nu eens wat verder uitbouwen, dan ben ik daar wel bij...
You know how to curl up like a bitch, don't you, reporter?
Dat artikel in de NR zag er goed uit. Liet ook wel gelijk even zien dat de NATRES echt gewoon het groene karakter mist, wat heel jammer is. Hierdoor gaan naar mijn mening ook de SOP lijnen uit mekaar lopen. Het mag van mij ook wel allemaal wat kinetischer worden, in plaats van dat constante statische waar we nu mee bezig zijn.quote:
Als ze dat painf-reservisme nu eens wat verder uitbouwen, dan ben ik daar wel bij...
Blood Sugar Sex Magik
Mja, dat gebrek aan groen is wel waarom ik niet langer daar rondloop. (Plus het was nauwelijks te combineren met t werk nog, maar soit)
You know how to curl up like a bitch, don't you, reporter?
Ach ik heb voorlopig weer even een nieuwe uitdaging omdat ik nu als plv-gc mag optreden. En afentoe creëren we de groene momentjes zelf wel. Maarja onze oefenleiding vind het feit dat onze CP laatst niet in een gebouw zat maar in het bos al groen genoeg.quote:
Mja, dat gebrek aan groen is wel waarom ik niet langer daar rondloop. (Plus het was nauwelijks te combineren met t werk nog, maar soit)
Blood Sugar Sex Magik
Nog geen nieuws uit de haven?quote:
[..]
Ach ik heb voorlopig weer even een nieuwe uitdaging omdat ik nu als plv-gc mag optreden. En afentoe creëren we de groene momentjes zelf wel. Maarja onze oefenleiding vind het feit dat onze CP laatst niet in een gebouw zat maar in het bos al groen genoeg.
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
Euhm, Rotterdam misschien.quote:
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
Ik zag je al een tijd niet meer rondlopen, zonde!quote:
Mja, dat gebrek aan groen is wel waarom ik niet langer daar rondloop. (Plus het was nauwelijks te combineren met t werk nog, maar soit)
Word beroeps dan, als je meer groen wil. Natres is nou eenmaal alleen wachtlopen en andere sippe zooi.quote:
[..]
Ach ik heb voorlopig weer even een nieuwe uitdaging omdat ik nu als plv-gc mag optreden. En afentoe creëren we de groene momentjes zelf wel. Maarja onze oefenleiding vind het feit dat onze CP laatst niet in een gebouw zat maar in het bos al groen genoeg.
Eerst mn studie afmaken, dan wellicht weer die kant op.quote:Op donderdag 13 december 2012 11:09 schreef Bouke-p het volgende:
[..]
Word beroeps dan, als je meer groen wil. Natres is nou eenmaal alleen wachtlopen en andere sippe zooi.
Blood Sugar Sex Magik
Waarom is er in die laatste twee afbeeldingen geen mondingsstop geplaatst? Ging men met scherp dat gebouw in?
You know how to curl up like a bitch, don't you, reporter?
