LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Peace, ik bedoelde het echt niet verkeerdquote:Op zondag 25 november 2012 00:52 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik ben ooit begonnen als alt zonder techniek, nam na 5 jaar zangles en sindsdien ben ik sopraan/mezzo.
In de jaren dat ik intensief zangles had deed ik mee aan het Nederlands Studenten Kamerkoor en daarna allerlei projecten naast het vaste studentenkoor (CM in Leiden), maar ik had ook allergieën en pushte mezelf teveel door verkoudheden heen, waardoor ik stemproblemen kreeg. sindsdien zing ik minder vaak en minder intensief, ook vaker mezzo.
Studeren doe ik niet elke dag hoor, af en toe even zitten met een opname en de muziek voor mijn neus. ik lees gelukkig makkelijk en leer ook wel snel.
ik vidn zingen vooral heel leuk, heb geen zangles meer, geen conservatoriumambities meer ook (had ik toen wel, zong ook wel solo's). Die tijd is voorbij, mijn stem en gestel zijn te zwak daarvoor. doe wel zo uitdagend mogelijke projecten nu, ben heel blij dat ik mag invallen bij MUSA.
In welke stad studeer je? Groningen toch? Ben je van Bragi en Bragi A capella naar een ander koor gegaan?
Peace bro?
Zingen is inderdaad erg leuk en je moet inderdaad niet forceren door elke dag te oefenen (al wel respect dat je op dat niveau kunt zingen dan).
Wel zonde dat je dan geen sterke stem hebt, heb je wel eens een fonetogram laten maken? (niet dat ik twijfel over je kennis, maar er zijn genoeg mensen die wel sopraan kunnen zingen, maar dat daar niet de kracht van de stem ligt en dat je dan misschien idd als messo beter op je plaats bent, lichamelijk gezien)
Ga er maar vanuit dat ik duizend keer slechter ben dan jij. Ik kan sopraan zingen, maar mijn kwaliteiten zitten bij de alten (sopraan zingen maakt mijn stem moe). Ik heb een tijdje bij Bragi gezeten en tegelijk bij (o... god... als de koren in Groningen kent ga je nu dood van het lachen) bij Bathroom (en als je de koren niet kent zegt de naam genoeg) maar daar zit ook het grootste deel van mijn vrienden. Dus ik heb voor hun gekozen. Koor is voor mij een sociaal feestje en mijn stem is toch niet mooi genoeg (voel me altijd een beetje schuldig daarom, ook al zijn de anderen het er niet mee eens).
ja hoor, ben bij de kno arts in voorburg geweest, dr franken, die "doet" zangers, en ook bij een logopediepraktijk gericht op zangers. plaatje van mn stembanden liet kleine dunne bandjes zien. ben eigenlijk een lichte sopraan, mis de techniek voor de echte hoogte - zit deels tussen mn orenquote:
[..]
Peace, ik bedoelde het echt niet verkeerd
Zingen is inderdaad erg leuk en je moet inderdaad niet forceren door elke dag te oefenen (al wel respect dat je op dat niveau kunt zingen dan).
Wel zonde dat je dan geen sterke stem hebt, heb je wel eens een fonetogram laten maken? (niet dat ik twijfel over je kennis, maar er zijn genoeg mensen die wel sopraan kunnen zingen, maar dat daar niet de kracht van de stem ligt en dat je dan misschien idd als messo beter op je plaats bent, lichamelijk gezien)
Ga er maar vanuit dat ik duizend keer slechter ben dan jij. Ik kan sopraan zingen, maar mijn kwaliteiten zitten bij de alten (sopraan zingen maakt mijn stem moe). Ik heb een tijdje bij Bragi gezeten en tegelijk bij (o... god... als de koren in Groningen kent ga je nu dood van het lachen) bij Bathroom (en als je de koren niet kent zegt de naam genoeg) maar daar zit ook het grootste deel van mijn vrienden. Dus ik heb voor hun gekozen. Koor is voor mij een sociaal feestje en mijn stem is toch niet mooi genoeg (voel me altijd een b eetje schuldig daarom, ook al zijn de anderen het er niet mee eens).
luister maar (solo vanaf 2.40, filmpje is hier al een paar keer voorbij gekomen)
koor was voor mij ook een sociaal feestje. serieus muziek maken en daarnaast flink de kroeg in, ook niet ideaal voor je stem
leuk dat je een passend koor gevonden hebt, toch?
Kwak
Mogguh! De hertenbiefstuk gister was zooooo lekker! 
Het is heerlikk weer om binnen te zitten vandaag
Het is heerlikk weer om binnen te zitten vandaag
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nicequote:
[..]
ja hoor, ben bij de kno arts in voorburg geweest, dr franken, die "doet" zangers, en ook bij een logopediepraktijk gericht op zangers. plaatje van mn stembanden liet kleine dunne bandjes zien. ben eigenlijk een lichte sopraan, mis de techniek voor de echte hoogte - zit deels tussen mn oren
luister maar (solo vanaf 2.40, filmpje is hier al een paar keer voorbij gekomen)
koor was voor mij ook een sociaal feestje. serieus muziek maken en daarnaast flink de kroeg in, ook niet ideaal voor je stem
leuk dat je een passend koor gevonden hebt, toch?
! Sopraan zingen is ook durven idd, als je al een "zwakke" stem hebt, lijkt het me ook best wel eng. Toch jammer.. (of eigenlijk hartstikke zonde). is dat niet frustrerend?
Mijn stem is heel erg sterk (ik ben twee keer schor geweest in mijn leven, dat was twee keer met zware griep en heb er verder nooit last van gehad). Dus ik kan gemakkelijk een nacht doorhalen en zingen. Daarentegen heb ik geen mooie zangkleur in mijn stem (al krijg ik wel vaak complimenten over mijn stem in de spraak).
En inderdaad, ik ben blij met mijn koor. Al was het maar dat een groot deel van mijn vriendengroep erbij zit
Jeeeej.... storm om doorheen te fietsen. Pantoffels, droge sokken en een lekkere warme joggingbroek zitten voor daar in mijn tas.
Plus vier boterhammen, een beker yoghurt, 2 sinaasappels en een klein bakje met nootjes. Dan mag ik daar van mezelf 1 koekje.
O. 2 boterhammen met pindakaas
T. Sinaasappel met wat noten
L. 3 boterhammen met kaas en mosterd
T. Boterham en een sinaasappel
T. yoghurt.
D. Nog geen flauw idee, zal wel een pastaachtige contraptie worden
T. Handje pepernoten
(jezus wat een lijst)
Plus vier boterhammen, een beker yoghurt, 2 sinaasappels en een klein bakje met nootjes. Dan mag ik daar van mezelf 1 koekje.
O. 2 boterhammen met pindakaas
T. Sinaasappel met wat noten
L. 3 boterhammen met kaas en mosterd
T. Boterham en een sinaasappel
T. yoghurt.
D. Nog geen flauw idee, zal wel een pastaachtige contraptie worden
T. Handje pepernoten
(jezus wat een lijst)
Ohai!
Gisteren:
Planning:
O: shake met karnemelk, peer, havermout, kaneel
T: 2 handen pecan / macadamia noten
B: huispoetsen
L: 2 wentelteefjes van waldkornbrood, 1 ei en rijstmelk, met kaneel en wat suiker
S: bodypump, 2 km roeien.
T: grapefruit, 3 dino-koekjes
D: couscous met tomaat en komkommer en feta
T: bth appelstroop
Vandaag:
O: havermout met kokos en pecannoten
S: bodycombat
L: tomaten/pompoensoep, tosti
T: iets van fruit
D: nog geen idee
Gisteren:
Planning:
O: shake met karnemelk, peer, havermout, kaneel
T: 2 handen pecan / macadamia noten
B: huispoetsen
L: 2 wentelteefjes van waldkornbrood, 1 ei en rijstmelk, met kaneel en wat suiker
S: bodypump, 2 km roeien.
T: grapefruit, 3 dino-koekjes
D: couscous met tomaat en komkommer en feta
T: bth appelstroop
Vandaag:
O: havermout met kokos en pecannoten
S: bodycombat
L: tomaten/pompoensoep, tosti
T: iets van fruit
D: nog geen idee
Blij! 1.5 kilo van de 5 zijn weg.
Ben benieuwd hoeveel harder het nog gaa als ik straks de sportschool weer in ga
O: (laat) 2 rijstwafels kaas, cappuccino
L: pompoensoep met kip, rauwkostsalade, kwark met banaan
T: cappuccino, appel
D: spruitjes met spekjes en casheywnootjes
T: warme appel met kaneel
Misschien nog een stuk wandelen als het lang genoeg droogblijft na de lunch.
Ben benieuwd hoeveel harder het nog gaa als ik straks de sportschool weer in ga
O: (laat) 2 rijstwafels kaas, cappuccino
L: pompoensoep met kip, rauwkostsalade, kwark met banaan
T: cappuccino, appel
D: spruitjes met spekjes en casheywnootjes
T: warme appel met kaneel
Misschien nog een stuk wandelen als het lang genoeg droogblijft na de lunch.
Oh ik had gisteren een soort tomaten knoflooksoepje gemaakt en dat was zo simpel en lekker dat ik het even wil delen: Ik weet niet of jullie weleens van die knoflookolijven kopen, van die verse met de hele tenen er nog bij? Nou ja, die knoflook eet ik nooit zo op, maar doe ik samen met de olie in een pan, kneus ze een beetje laat ze wat fruiten, doe er dan twee grote tomaten in stukken bij en peper en laat het weer wat pruttelen en dan de staafmixer erop. Echt superlekker.
Klinkt lekkerquote:
Oh ik had gisteren een soort tomaten knoflooksoepje gemaakt en dat was zo simpel en lekker dat ik het even wil delen: Ik weet niet of jullie weleens van die knoflookolijven kopen, van die verse met de hele tenen er nog bij? Nou ja, die knoflook eet ik nooit zo op, maar doe ik samen met de olie in een pan, kneus ze een beetje laat ze wat fruiten, doe er dan twee grote tomaten in stukken bij en peper en laat het weer wat pruttelen en dan de staafmixer erop. Echt superlekker.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mogge
Jeetje CotS, ik vind jouw uitspraken echt wel zorgelijk. Misschien toch nog een keer naar de therapeut?
Een week nadenken over wat je moet/gaat eten bij een leuk uitstapje en een volkomen normale eetlijst 'groot' vinden is niet gezond hoor. Zo geniet je er toch ook niet van?
Ik heb gister vet lekker gegeten!
Vooraf charcuterie met brood, 3 soorten pate met mosterd
Hoofd cassoulet, een stoofpotje van canard de confit, toulouse worstjes, buikspek, knoflook, tomaat, ui en witte bonen, afgemaakt met wat eendevet een broodkruim en dan in de oven
Toe een stukje kastanjetaart....
Heerlijk!
Jeetje CotS, ik vind jouw uitspraken echt wel zorgelijk. Misschien toch nog een keer naar de therapeut?
Een week nadenken over wat je moet/gaat eten bij een leuk uitstapje en een volkomen normale eetlijst 'groot' vinden is niet gezond hoor. Zo geniet je er toch ook niet van?
Ik heb gister vet lekker gegeten!
Vooraf charcuterie met brood, 3 soorten pate met mosterd
Hoofd cassoulet, een stoofpotje van canard de confit, toulouse worstjes, buikspek, knoflook, tomaat, ui en witte bonen, afgemaakt met wat eendevet een broodkruim en dan in de oven
Toe een stukje kastanjetaart....
Heerlijk!
Be someone that makes you happy
Oeh thx!quote:
Oh ik had gisteren een soort tomaten knoflooksoepje gemaakt en dat was zo simpel en lekker dat ik het even wil delen: Ik weet niet of jullie weleens van die knoflookolijven kopen, van die verse met de hele tenen er nog bij? Nou ja, die knoflook eet ik nooit zo op, maar doe ik samen met de olie in een pan, kneus ze een beetje laat ze wat fruiten, doe er dan twee grote tomaten in stukken bij en peper en laat het weer wat pruttelen en dan de staafmixer erop. Echt superlekker.
Damn Nallie dat eten klinkt goed
Ik ga straks lekker pepernoten maken en eten
Ik ga straks lekker pepernoten maken en eten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Planningslijske
O: gekookt eitje, magnetronkaascracker met plakje ham
L: gehaktballetjes, coleslaw
T: knabbelbacon met roomkaas
T: wodka, magnetronkaascracker met gekookt eitje erover verdeeld en een beetje mayo
D: witlof met ham en kaas uit de oven. Zo'n hele bak
O: gekookt eitje, magnetronkaascracker met plakje ham
L: gehaktballetjes, coleslaw
T: knabbelbacon met roomkaas
T: wodka, magnetronkaascracker met gekookt eitje erover verdeeld en een beetje mayo
D: witlof met ham en kaas uit de oven. Zo'n hele bak
Mijn lijstje
o. 2 speltbrood met boter + plak oude kaas
t. 4 kleine flensjes met jam + een kwart papaya
l. soepje met versgebakken brood
t. nog geen idee
d. ik denk uit eten.
o. 2 speltbrood met boter + plak oude kaas
t. 4 kleine flensjes met jam + een kwart papaya
l. soepje met versgebakken brood
t. nog geen idee
d. ik denk uit eten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, 2,5 jaar aan administratie eindelijk uitgezocht en opgeruimd. Wat een takkewerk 
.
Ik doe niet meer aan lijstjes geloof ik.
.Ik doe niet meer aan lijstjes geloof ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
knap!quote:
Zo, 2,5 jaar aan administratie eindelijk uitgezocht en opgeruimd. Wat een takkewerk
Ik doe niet meer aan lijstjes geloof ik.
Ik doe het nu 1x per drie maanden ofo, dat scheelt wel...
Ik kijk supersize vs superskinny
over een kwartiertje naar de sportschool, extra motivatie!:P
Goedemorgen 
Even Glee kijken, iedereen is hier even weg.
Wat een drukte zo continu. Is niets voor mij, als socially awkward penguin.
Even Glee kijken, iedereen is hier even weg.
Wat een drukte zo continu. Is niets voor mij, als socially awkward penguin.
Ja doei.
Ja, ik moet het eigenlijk ook gewoon regelmatig bijhouden, dat scheelt me een hoop ergernis. Maar daar ben ik hoogstwaarschijnlijk gewoon te lui voor 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben precies met hetzelfde bezigquote:
Zo, 2,5 jaar aan administratie eindelijk uitgezocht en opgeruimd. Wat een takkewerk
Ik doe niet meer aan lijstjes geloof ik.
we wonen hier nu 2,5 jaar en we hebben nog nooit een brief opgeruimd ik ben nu dus alles in mappen aan het stoppen En jongens doe eens wat liever tegen CotS... Ik heb het gevoel dat elke nieuweling het hier zwaar te verduren krijgt
al moet ik zeggen dat haar beeld over eten niet bepaald realistisch is maar om nou over elke post te vallen is ook weer zo wat 
En gecondoleerd Mo, ik las net pas dat je schoonmoeder overleden is, wat is dat snel gegaan! Sterkte
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik ben helemaal aan het aftellen naar dinsdag, zoveel zin om weer een sportschool in te gaan
NOG 2 NACHTJES
Kreeg een brief van revalidatie dat de arts me morgenmiddag wil bellen voor een eindgesprek, ik ga het opnemen zodat ik iig gezeur kan weerleggen als het raar in mijn dossier komt, wat naar mijn ervaring ongetwijfeld gaat gebeuren
"Mevrouw wil niet meewerken aan verder herstel" of iets dergelijks verwacht ik
Er komt nogal wat geld onze kant op in december, WTCG vergoeding, mantelzorgcompliment voor manlief, eigen risico vergoeding van hem en nog wat belastingcenten. Zo fijn!
NOG 2 NACHTJES
Kreeg een brief van revalidatie dat de arts me morgenmiddag wil bellen voor een eindgesprek, ik ga het opnemen zodat ik iig gezeur kan weerleggen als het raar in mijn dossier komt, wat naar mijn ervaring ongetwijfeld gaat gebeuren
"Mevrouw wil niet meewerken aan verder herstel" of iets dergelijks verwacht ik
Er komt nogal wat geld onze kant op in december, WTCG vergoeding, mantelzorgcompliment voor manlief, eigen risico vergoeding van hem en nog wat belastingcenten.
Zo fijn!
Staat hier ook op het programma voor vandaagquote:
Zo, 2,5 jaar aan administratie eindelijk uitgezocht en opgeruimd. Wat een takkewerk
Ik doe niet meer aan lijstjes geloof ik.
Maar eerst de adventskrans afmaken met mijn dochter
Helemaal zelfgemaakt deze keer, inclusief de kaarsen en de krans zelf.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Leuk Tink
We gaan hier los met de eerst kerstkaartjes, sjabloontjes knippen en spatten, echt oldskool en ik krijg net het verzoek of we dan kerstliedjes gaan luisteren haha
We gaan hier los met de eerst kerstkaartjes, sjabloontjes knippen en spatten, echt oldskool en ik krijg net het verzoek of we dan kerstliedjes gaan luisteren haha
+ 2 kg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, dat kijk ik ook wel eens, jaquote:
[..]
knap!
Ik doe het nu 1x per drie maanden ofo, dat scheelt wel...
Ik kijk supersize vs superskinny
. Idd goede motivatie om niet al te veel shit te eten en te sporten!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Met de duutsers vader op de boot. Precies hetzelfde programma als vorige week.
Ben een beetje moe van duuts praten en van bezoek hebben...
Ben een beetje moe van duuts praten en van bezoek hebben...
Heb vandaag echt een zondag-lijstje...
O: paar lepels kwark, slok grapefruitsap
T: 3 slokken melk, 1/2 banaan
T: biefstukje met champignons
T: slok melk, mandarijn
T: hapje droge worst, slok melk
L: stuk pizza van gisteren, hapje droge worst, slok melk, 1/2 banaan en een slok grapefruitsap
T: glas ranja
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker, grenadinequote:
Mijn lijstje:
O: 2 zachtgekookte eitjes, 2 croissantjes met hagelslag
L: pompoensoep met kokosmelk
T: ?, mandarijntje
D: hachee met gekookte aardappelen en sperziebonen
T: waarschijnlijk wil vriendlief weer griesmeelpap
Nou, ik heb weer gesponnen. Geheel tegen mijn principes in zweet ik me daarbij een ongeluk.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zweet jij dan nooit als je fysieke arbeid verricht?quote:
Nou, ik heb weer gesponnen. Geheel tegen mijn principes in zweet ik me daarbij een ongeluk.
Nee. Ik ben niet gewend aan zweten, totdat ik ging sporten in een sportschool ook echt nooit gedaan. Het begon met een beetje vochtige huid op zo'n stepapparaat maar bij dit fietsen lopen er echt een paar druppels over m'n gezichtquote:
[..]
Zweet jij dan nooit als je fysieke arbeid verricht?
.Nou ja, het kan vast geen kwaad.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mwah, was best wel lekker eigenlijkquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als je nu jouw Duutser met zijn vader liet aanklooien, zodat jij een dagje niks hebt? Misschien dan wel lekker voor ze koken?quote:
Met de duutsers vader op de boot. Precies hetzelfde programma als vorige week.
Ben een beetje moe van duuts praten en van bezoek hebben...
Soms liggen oplossingen zo voor de hand.
Had ik dat maarquote:
[..]
Nee. Ik ben niet gewend aan zweten, totdat ik ging sporten in een sportschool ook echt nooit gedaan. Het begon met een beetje vochtige huid op zo'n stepapparaat maar bij dit fietsen lopen er echt een paar druppels over m'n gezicht
Nou ja, het kan vast geen kwaad.
Ik zweet ook bijna niet met sporten (hoogstens een beetje met lang hardlopen of spinnen). Als tegensprestatie van mijn lijf wordt mijn kop echter wel zo >> 
.
Alleen kijk ik er wel wat vriendelijker bij.
.Alleen kijk ik er wel wat vriendelijker bij.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vanavond Boudewijn de Groot
Lijstje:
O/L: twee pistoletjes met filet American en ei, verse jus
T: twee mandarijnen, wortels met humus
D: Chili con carne met appelmoes
Er komen ongetwijfeld meer tussendoortjes bij, zo naar mijn ouders en ook daar avondeten
Lijstje:
O/L: twee pistoletjes met filet American en ei, verse jus
T: twee mandarijnen, wortels met humus
D: Chili con carne met appelmoes
Er komen ongetwijfeld meer tussendoortjes bij, zo naar mijn ouders en ook daar avondeten
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
^^quote:
Sporten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Toch maar even een uur op de hometrainer gezeten.
Lekker gedoucht nu in de huispak bij de kachel, schaatsen kijken, cappuccino drinken.
Zal een appeltaart bakken maar heb geen zin, misschien dat ik zo maar wat appelmoes maak voor vanavodn.
Lijst:
O/L: 2 boterhammen ham/kaas/tomaat/enz., beschuit kaas, beker melk
S: uur hometrainen
T's: cappuccino, appels, gekookt ei op volk.cracker, sinaasappel, peer, blokje choco, beschuit kaas
D: broccoli, prei met room, stuk zalm uit de oven met wat wortels, gebakken aardappelen
T: kwark en vla, appelmoes
Lekker gedoucht nu in de huispak bij de kachel, schaatsen kijken, cappuccino drinken.
Zal een appeltaart bakken maar heb geen zin, misschien dat ik zo maar wat appelmoes maak voor vanavodn.
Lijst:
O/L: 2 boterhammen ham/kaas/tomaat/enz., beschuit kaas, beker melk
S: uur hometrainen
T's: cappuccino, appels, gekookt ei op volk.cracker, sinaasappel, peer, blokje choco, beschuit kaas
D: broccoli, prei met room, stuk zalm uit de oven met wat wortels, gebakken aardappelen
T: kwark en vla, appelmoes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Online kaartje kopen?quote:
ha, we gaan om 4 uur naar de film! hoop dat er nog een plekje is
geprobeerd maar die zegt dat er geen stoelen meer beschikbaar zijn. misschien een error of gewoon te kort voor aanvang van de voorstelling?quote:
Op
F1
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Skyfall? Want die zit volgens mij best vol iedere x. Toen ik er was wel iig.quote:
[..]
geprobeerd maar die zegt dat er geen stoelen meer beschikbaar zijn. misschien een error of gewoon te kort voor aanvang van de voorstelling?
Lijstje:
O: havermout, cacao, banaan
T: paar pepernoten
B: rondje wandelen
L: speltcrackers met avocado en geitenkaas, rijstwafel pindakaas, paar cherrytomaatjes
T: ?
D: sweet patato chili met wat rijst
T: ?
O: havermout, cacao, banaan
T: paar pepernoten
B: rondje wandelen
L: speltcrackers met avocado en geitenkaas, rijstwafel pindakaas, paar cherrytomaatjes
T: ?
D: sweet patato chili met wat rijst
T: ?
Be someone that makes you happy
Wat hebben wij het hier heerlijk kneuterig... lekker appelmoes gemaakt met een stukje spice (snuf chilipeper en djahee), hele huis ruikt naar warmte
Eten is voorbereid, alleen nog zalmpakketjes maken............
Zo, nu eerst aan de drank, wachten op F1.
Eten is voorbereid, alleen nog zalmpakketjes maken............
Zo, nu eerst aan de drank, wachten op F1.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vorig weekend naar Skyfall geweest, kostte wat moeite om kaartjes te krijgen.
Was wel leuk maar geen verpletterende indruk.
Zit iets te zoeken om met een groepje overdag met kerst te doen. Hoe lastig kan ik het mezelf maken
Was wel leuk maar geen verpletterende indruk.
Zit iets te zoeken om met een groepje overdag met kerst te doen. Hoe lastig kan ik het mezelf maken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Spannend he! Hopen op regen, dan heeft Alonso nog een kans.quote:
Wat hebben wij het hier heerlijk kneuterig... lekker appelmoes gemaakt met een stukje spice (snuf chilipeper en djahee), hele huis ruikt naar warmte
Eten is voorbereid, alleen nog zalmpakketjes maken............
Zo, nu eerst aan de drank, wachten op F1.
Weer een keertje samen vrij?quote:
Wat hebben wij het hier heerlijk kneuterig... lekker appelmoes gemaakt met een stukje spice (snuf chilipeper en djahee), hele huis ruikt naar warmte
Eten is voorbereid, alleen nog zalmpakketjes maken............
Zo, nu eerst aan de drank, wachten op F1.
Ja heerlijk... nog ruim een week en dan gaan we lekker 2 nachtjes weg, erg veel zin in ook.. All Inn.. Lekker buffetten ..
Heb voor 1 januari nog 8 x uit eten op het lijstje
Wat een late L An
Zeker spannend!
Heb voor 1 januari nog 8 x uit eten op het lijstje
Wat een late L An
Zeker spannend!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wauw acht keer! Dat is meer dan ieder weekendquote:
Ja heerlijk... nog ruim een week en dan gaan we lekker 2 nachtjes weg, erg veel zin in ook.. All Inn.. Lekker buffetten ..
Heb voor 1 januari nog 8 x uit eten op het lijstje
Wat een late L An
Zeker spannend!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
We kwamen er pas om kwart over elf uit. En alleen maar geslapen dussssquote:
Ja heerlijk... nog ruim een week en dan gaan we lekker 2 nachtjes weg, erg veel zin in ook.. All Inn.. Lekker buffetten ..
Heb voor 1 januari nog 8 x uit eten op het lijstje
Wat een late L An
Zeker spannend!
Daarna even naar een fokje gekeken op de kattenshow (die rode catzilla) en huishouden gedaan. Dan gaat de tijd hard
Watte?quote:Op zondag 25 november 2012 15:49 schreef An24 het volgende:
[..]
We kwamen er pas om kwart over elf uit. En alleen maar geslapen dussss
Daarna even naar een fokje gekeken op de kattenshow (die rode catzilla) en huishouden gedaan. Dan gaat de tijd hard
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik fok toch noorse boskatten? De nieuwe eigenaren zijn nu met mijn laatste fokje aan het showen. Blij dat zij het leuk vinden, want ik vind er niets aan. Als het beestje punten scoort is dat een goede feedback voor mijn foklijnquote:
Ach sooo.. tofquote:
[..]
Ik fok toch noorse boskatten? De nieuwe eigenaren zijn nu met mijn laatste fokje aan het showen. Blij dat zij het leuk vinden, want ik vind er niets aan. Als het beestje punten scoort is dat een goede feedback voor mijn foklijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pas als je de deur uitstapt doorhebben dat het koopzondag is...Naja ik schaam me niet voor m'n harige benen
Maar kaartje voor Coco en man en dochter natuurlijk dan toch op de bus gedaan
Nu F1!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh! Tofheidquote:
Naja ik schaam me niet voor m'n harige benen
Maar kaartje voor Coco en man en dochter natuurlijk dan toch op de bus gedaan
Nu F1!
Maar jullie komen toch zeker ook nog gewoon langs he??
Ben ook F1 aan het kijken, spannend! Ik ben voor Vettel 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Jazekersquote:
[..]
Oh! Tofheid
Maar jullie komen toch zeker ook nog gewoon langs he??
wanneer jij je goed genoeg voelt om bezoek te krijgen komen V1z, de mister en ik buurten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Net nog op bezoek geweest bij een vriend wiens blinde darm geknapt was ging nu goed gelukkig 
Rennen voor bussen die niet stoppen ondanks dat ze 5min te vroeg zijn is wel prut xD dus wandelingetje gemaakt.
ging nu goed gelukkig Rennen voor bussen die niet stoppen ondanks dat ze 5min te vroeg zijn is wel prut xD dus wandelingetje gemaakt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoiii
Vrijdagochtend geland, om 11 uur brunchen op het terras in de zon, tinto de verano
Vrijdagavond bedacht om te gaan surfen, gister in Cádiz en daar geslapen in een villa, vandaag gesurft in Tarifa.
Nu weer terug naar Málaga, morgen winkelen en in de zon zitten. En 's avonds vlieg ik alweer terug..
Hoe is het hier?
Vrijdagochtend geland, om 11 uur brunchen op het terras in de zon, tinto de verano
Vrijdagavond bedacht om te gaan surfen, gister in Cádiz en daar geslapen in een villa, vandaag gesurft in Tarifa.
Nu weer terug naar Málaga, morgen winkelen en in de zon zitten. En 's avonds vlieg ik alweer terug..
Hoe is het hier?
Worry is a misuse of imagination
volgend jaar ben je Sport1 nodig om het te zien, loveli 
Tuurlijk!quote:
[..]
Oh! Tofheid
Maar jullie komen toch zeker ook nog gewoon langs he??
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja dat is wel een bijzondere ja..quote:
[..]
Tuurlijk!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hier is het keihard herfst. Het stormt.quote:
Hoiii
Vrijdagochtend geland, om 11 uur brunchen op het terras in de zon, tinto de verano
Vrijdagavond bedacht om te gaan surfen, gister in Cádiz en daar geslapen in een villa, vandaag gesurft in Tarifa.
Nu weer terug naar Málaga, morgen winkelen en in de zon zitten. En 's avonds vlieg ik alweer terug..
Hoe is het hier?
Jouw weekend klinkt GOED. Bofkont!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dan ga ik wel Dakar en MotoGP kijken.quote:
crap in = crap out
Lijstje:
O: havermout met kokos
T: plak kaas, plak ham
S: bodycombat
L: pompoen/tomatensoep met een tosti
T: 2 dino koekjes koffie verkeerd
D: gamba's, 2 kleine aardappeltjes, 2 sneetjes stokbrood, rauwkost met dip
O: havermout met kokos
T: plak kaas, plak ham
S: bodycombat
L: pompoen/tomatensoep met een tosti
T: 2 dino koekjes koffie verkeerd
D: gamba's, 2 kleine aardappeltjes, 2 sneetjes stokbrood, rauwkost met dip
O: 2 boterhammen
L: kom volle boerenyoghurt met banaan
T: 2 boterhammen
D: pasta met groenten en tomatensaus
T: oliebol
Zoiets.
vandaag even naar de begraafplaats geweest, was mooi! Al weten we nog niet waar ze komt te liggen. Zo nog even een oliebol smikkelen met een pot thee erbij en dan slapen. Schoonzus met de baby slaapt hier ook ... dus ben benieuwd in hoeverre ik aan m'n nachtrust kom __!
L: kom volle boerenyoghurt met banaan
T: 2 boterhammen
D: pasta met groenten en tomatensaus
T: oliebol
Zoiets.
vandaag even naar de begraafplaats geweest, was mooi! Al weten we nog niet waar ze komt te liggen. Zo nog even een oliebol smikkelen met een pot thee erbij en dan slapen. Schoonzus met de baby slaapt hier ook ... dus ben benieuwd in hoeverre ik aan m'n nachtrust kom __!
Ja doei.
Lijstje
O: croissantje met jam, afbakbroodje achterham, glas sap
L: afbakbroodje achterham, volk. beschuitje vlokken, mandarijntje, halve banaan
T: stuk chocola, glaasje groentesap
D: kaasfondue met champignons, spruitjes, schorseneren en zuurdesembrood (schoonmoeder moest d'r groentetas opmaken )
T: kopje thee + speculaasje
O: croissantje met jam, afbakbroodje achterham, glas sap
L: afbakbroodje achterham, volk. beschuitje vlokken, mandarijntje, halve banaan
T: stuk chocola, glaasje groentesap
D: kaasfondue met champignons, spruitjes, schorseneren en zuurdesembrood (schoonmoeder moest d'r groentetas opmaken
)T: kopje thee + speculaasje
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Fijn dat jullie zo bij elkaar zijn Mo, niet alle babies huilen de hele nacht hoop dat je wat slaapt vannacht
Ik heb nu wel HET middel tegen snaaien 's avonds: ik pluk gewoon de kleefpasta uit mn gebit en dan is eten zo lastig dat ik er geen eens zin meer in heb
hoop dat je wat slaapt vannacht Ik heb nu wel HET middel tegen snaaien 's avonds: ik pluk gewoon de kleefpasta uit mn gebit en dan is eten zo lastig dat ik er geen eens zin meer in heb
Zo stevig zit het nu ook weer nietquote:
Je moet het wel los kunnen trekken zonder lappen vel mee te trekken natuurlijk
Oh bah, ik wil niet terug!quote:Op zondag 25 november 2012 19:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Hier is het keihard herfst. Het stormt.
Jouw weekend klinkt GOED. Bofkont!
Worry is a misuse of imagination
Vandaag echt een topdag gehad, op alle fronten. We hadden een repetitiedag met mijn koor en ik heb mijn eerste solo ooit gekregen (mijn aanname is altijd dat ik echt walgelijk slecht zing, maar ik heb de solo van "gloria in excelsis deo". Op zich geen bijster moeilijk nummer, maar ik echt heel erg trots en blij ermee, het is misschien stom, maar ik ben echt heel erg blij ).
Verder was ons Sinterklaas feest top
En het eten ging ook nog een super:
O. 3 boterhammen met pindakaas
B. 2 uur fietsen in de storm (ben een paar keer letterlijk van mijn fiets gewaaid, totdat ik tussen twee grote mannen in ging fietsen, die me vast hielde ).
L. 2 boterhammen met sandwichspread, en een chocochipkoekje
T. 1 boterham met sandwichspread
B. 2 uur terug fietsen
D. Een groot bord ratatouille en drie stukken stokbrood en een half stukje appeltaart toe
B. Half uur naar huis fietsen.
En nu ben ik a.) moe en b.) koud
(mijn aanname is altijd dat ik echt walgelijk slecht zing, maar ik heb de solo van "gloria in excelsis deo". Op zich geen bijster moeilijk nummer, maar ik echt heel erg trots en blij ermee, het is misschien stom, maar ik ben echt heel erg blij ).Verder was ons Sinterklaas feest top
En het eten ging ook nog een super:
O. 3 boterhammen met pindakaas
B. 2 uur fietsen in de storm (ben een paar keer letterlijk van mijn fiets gewaaid, totdat ik tussen twee grote mannen in ging fietsen, die me vast hielde
).L. 2 boterhammen met sandwichspread, en een chocochipkoekje
T. 1 boterham met sandwichspread
B. 2 uur terug fietsen
D. Een groot bord ratatouille en drie stukken stokbrood en een half stukje appeltaart toe
B. Half uur naar huis fietsen.
En nu ben ik a.) moe en b.) koud
Nog veel plezier Billy! 
Waarom zou je daar niet blij mee mogen wezen, CotS?
Vanavond gekeken.
*laatste restje mannelijkheid opraapt*
Waarom zou je daar niet blij mee mogen wezen, CotS?
Vanavond gekeken.
*laatste restje mannelijkheid opraapt*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wilde eigenlijk slapen maar Forrest Gump is op Net5, laatste uurtje pak ik dus nog mee 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogge!
Uiteindelijk lijstje van gister
O 2 zachtgekookte eitjes, 2 croissants met hagelslag
L pompoensoep met turks brood
T 2 koekjes
D hachee met aardappelstamp en sperziebonen
T 2 koekjes, glas chouffe
Uiteindelijk lijstje van gister
O 2 zachtgekookte eitjes, 2 croissants met hagelslag
L pompoensoep met turks brood
T 2 koekjes
D hachee met aardappelstamp en sperziebonen
T 2 koekjes, glas chouffe
Goeiemorgen!
Vannacht maar 3 uurtjes geslapen, dus dit wordt een lange nacht. Ik kon niet slapen, en m'n hart klopte heel sneel, wat ik niet onder controle kreeg. Niet heel heel snel, maar sneller dan normaal wanneer ik ontspannen ben. Vond het maar gek.
Vannacht maar 3 uurtjes geslapen, dus dit wordt een lange nacht. Ik kon niet slapen, en m'n hart klopte heel sneel, wat ik niet onder controle kreeg. Niet heel heel snel, maar sneller dan normaal wanneer ik ontspannen ben. Vond het maar gek.
volgens mij probeert je lijf je iets te vertellenquote:
Goeiemorgen!
Vannacht maar 3 uurtjes geslapen, dus dit wordt een lange nacht. Ik kon niet slapen, en m'n hart klopte heel sneel, wat ik niet onder controle kreeg. Niet heel heel snel, maar sneller dan normaal wanneer ik ontspannen ben. Vond het maar gek.
Mijn lijstje gister was een echt weekendlijstje
O: havermoutpap
L: rijstwafels met amandelpasta en boter/frambozenjam
T: happen kruidnotendeeg
T: kruidnoten en een manderijntje
D: gewokte groenten, rijst, kip en kruidnoten bij de koffie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Maar je ging pepernoten maken zei je!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik haal die dingen altijd door elkaar, het zijn pepernoten geworden idd 
En ze waren lekker
En ze waren lekker
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nou aurum, ik vind het nogal meevallen
Mijn eindstand gisteren:
O: havermout met pecannoten en kokos
T: plakje ham en plakje kaas
S: bodycombat
L: grote kom tomaten/pompoensoep, tosti
T: 2 dinokoeken
D: gamba's, gebakken aardappeltjes, rauwkost met dip
T: stukje zelfgebakken quinoa/appelcake uit het boek van Yvette van Boven
Mijn eindstand gisteren:
O: havermout met pecannoten en kokos
T: plakje ham en plakje kaas
S: bodycombat
L: grote kom tomaten/pompoensoep, tosti
T: 2 dinokoeken
D: gamba's, gebakken aardappeltjes, rauwkost met dip
T: stukje zelfgebakken quinoa/appelcake uit het boek van Yvette van Boven
jij ook geloof ik. Wat wil je zeggen?quote:
[..]
volgens mij probeert je lijf je iets te vertellen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Overigens even ego-port; gisteren bodycombat merkte ik echt dat mijn conditie beter is t.o.v. een half jaar geleden. En ik heb het adres van een andere fysio die hopelijk niet alleen zegt "oh wat een vage klacht" .
.
Heb je ze ook echt zacht gekregen enzo? Dat is mij nog nooit gelukt!quote:
ik haal die dingen altijd door elkaar, het zijn pepernoten geworden idd
En ze waren lekker
Dat is goed nieuws!quote:
Overigens even ego-port; gisteren bodycombat merkte ik echt dat mijn conditie beter is t.o.v. een half jaar geleden. En ik heb het adres van een andere fysio die hopelijk niet alleen zegt "oh wat een vage klacht"
En qua knieklachten: wat een rare fysio zeg, als ie niet verder komt dan "oh wat een vage klacht". Sportarts een optie?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja die knie ging "vanzelf" over, na nieuwe schoenen gekocht te hebben en wat gerichter de bovenbenen te trainen. Nu is het mijn enkel en hij kwam niet verder dan " ik zou maar even niet sporten"quote:
[..]
Heb je ze ook echt zacht gekregen enzo? Dat is mij nog nooit gelukt!
[..]
Dat is goed nieuws!
En qua knieklachten: wat een rare fysio zeg, als ie niet verder komt dan "oh wat een vage klacht". Sportarts een optie?
.
quote:
Nou aurum, ik vind het nogal meevallen
Mijn eindstand gisteren:
O: havermout met pecannoten en kokos
T: plakje ham en plakje kaas
S: bodycombat
L: grote kom tomaten/pompoensoep, tosti
T: 2 dinokoeken
D: gamba's, gebakken aardappeltjes, rauwkost met dip
T: stukje zelfgebakken quinoa/appelcake uit het boek van Yvette van Boven
ik heb echt veel pepernoten gegetenquote:
Nou aurum, ik vind het nogal meevallen
Mijn eindstand gisteren:
O: havermout met pecannoten en kokos
T: plakje ham en plakje kaas
S: bodycombat
L: grote kom tomaten/pompoensoep, tosti
T: 2 dinokoeken
D: gamba's, gebakken aardappeltjes, rauwkost met dip
T: stukje zelfgebakken quinoa/appelcake uit het boek van Yvette van Boven
dat ik bij mezelf te rade zou gaan wat het getriggerd kan hebben.quote:
[..]
jij ook geloof ik. Wat wil je zeggen?
quote:
Overigens even ego-port; gisteren bodycombat merkte ik echt dat mijn conditie beter is t.o.v. een half jaar geleden. En ik heb het adres van een andere fysio die hopelijk niet alleen zegt "oh wat een vage klacht"
Goed bezig!@ Henk: Ik heb ze idd ook zacht gekregen, dat verbaasde mij ook dat het geen kiezenbrekers waren
Volgens mij is de truuk dat als je ze uit de oven haalt dat ze nog een beetje zacht moeten zijn, dus dat je ze iets in kan drukken met je duim en ze harden wat uit als ze afkoelen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Op tijd je schoenen vervangen, zo belangrijk!quote:
[..]
Ja die knie ging "vanzelf" over, na nieuwe schoenen gekocht te hebben en wat gerichter de bovenbenen te trainen. Nu is het mijn enkel en hij kwam niet verder dan " ik zou maar even niet sporten"
Ik heb een keer te lang doorgelopen op mn hardloopschoenen en daar kreeg ik een lichte vorm van hielspoor van. Dat deed pijn.
Which reminds me dat het wel handig is om een paar extra schoenen te kopen. Beetje jammer dat ik zo ongeveer de enige schoen heb die in een supersaaie kleur te verkrijgen is en dat ze in NL 120 euro kosten en in de VS 100 dollar.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Welk recept had je Aurum?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
