Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
(het is geaccepteerd 
)
Ik heb trouwens nog een cassettespeler in mn auto. En had ooit een radio/cd/cassettespeler op kantoor staan, maar daar lopen de bandjes op vast, wat op zich wel weer grappig klinkt, maar wat niet echt handig is.
. Dat spaarde de batterijen van je walkman 
.
. Had je altijd die stem van hem tijdens het begin van het liedje .Ja en remedie voor als die slinger eruit ging!quote:Op donderdag 22 november 2012 12:38 schreef Laureline het volgende:
Whehe, dat plaatje in de OP
Mijn mamma deed laatst oude platen opruimen! Nog retro-erderder
Ook cassettebandjes enzo. Vonden o.a. cassettebandjes die toegestuurd waren vanuit Verweggistan, van la familia Er gingen toen regelmatig cassettebandjes met loos gebabbel heen en weer Moest daarom o.a. ook lachen om Najib Amhali's sketch dat ie een mooi liedje moest zingen voor oma enzo Heb nog een heel leuk sterosetje met zowel cd die mp3 speelt als cassette. Superhip toen ik 'm kochtquote:
En dan uren wachten naast de radio voor dat ene nummer. En dan kletste die stomme Erik de Zwart er weer veel te lang doorheen
Daglijstje:
O dubbele boterham pindakaas
T appel, te klein minirestje brinta
B: crosstraineren
L: dubbele boterham cervelaatworst
D: ?
T: yoghurt ofzo
Ja!! Of je wilde de nummer 1 opnemen en dan werd 'ie afgebroken voor de reclame voor het nieuwsquote:
En dan uren wachten naast de radio voor dat ene nummer. En dan kletste die stomme Erik de Zwart er weer veel te lang doorheen
Jeugdtrauma's idd!quote:
En dan uren wachten naast de radio voor dat ene nummer. En dan kletste die stomme Erik de Zwart er weer veel te lang doorheen
Maar het is wel geweldig om door een enorme lading cassettebandjes te gaan, je komt eigenlijk iemands geschiedenis tegen.
Jaaa, altijd een nieuw bandje maken voor als we naar opa en oma gingen in Limburg! En dan samen met zuslief luisteren (2 koptelefoons via een verdeeldingetje). Maar we hadden altijd tijd tekort waardoor kant A awesome was en kant B random stomme liedjes bevatte omdat 'ie vol moestquote:
En dan uren wachten naast de radio voor dat ene nummer. En dan kletste die stomme Erik de Zwart er weer veel te lang doorheen
.
Al was heel vroegahh een van mijn favo cassettes "Hou Je Vast" van Sesamstraat
door jullie is dus in die tijd de hele muziekindustrie failliet gegaan want wanneer je het kunt kopiëren koopt niemand meer muziek! 
precies! En daarom is metallica doordeweeks gewoon vuilnisman. Zwaar hebben ze hetquote:Op donderdag 22 november 2012 12:50 schreef V1z0R het volgende:
Zelfs nog van 1978!
De wereld gaat kapot aan dit soort praktijken!
Aha, de dubbelstekker! Professionele apparatuur hadden we tochquote:
[..]
Jaaa, altijd een nieuw bandje maken voor als we naar opa en oma gingen in Limburg! En dan samen met zuslief luisteren (2 koptelefoons via een verdeeldingetje). Maar we hadden altijd tijd tekort waardoor kant A awesome was en kant B random stomme liedjes bevatte omdat 'ie vol moest
. Dat spaarde ook weer batterijen. En dan ruzie welk bandje er als eerste gedraaid moest .Dat had ik ookquote:
En dan uren wachten naast de radio voor dat ene nummer. En dan kletste die stomme Erik de Zwart er weer veel te lang doorheen
*kras*Die snap ik nietquote:
En ik deed altijd cassettebandjes met computerspelletjes in de walkman van mijn broer zodat hij 's ochtends op zijn fiets KKKGGGTTPPPIEEEEEEP hoorde *gniffel*
Had je een spelcomputer met bandjes? (Wij hadden een atari)Kwam er bij de kassa achter, hij lag er nog.
Warhoofd typeert dit nog niet eens
O. 2 boterhammen met jam en een schaaltje yoghurt (de hele nacht wakker geweest en had honger)
L. Een kwart volkoren stokbroodje met brie, sla, tomaten en komkommer
T. hm... misschien wat noten en anders een smoothie
D. Ga dadelijk boodschappen doen, weet het nog niet (heb eigenlijk wel zin in pasta of zo)
T. Sinaasappel
(wat ik aan gezond eten lastig vind is dat ik steeds weer minder ga eten en op den duur valt het me op dat ik ongelooflijk weinig eet. Ik heb even onderzoek gedaan bij mijn slanke klasgenoten over hun voeding. Ik eet idd te weinig... en ik ben nu aan het plannen voor meer. Alleen loop ik stuk op mijn tussendoortjes).
Jah.. een commodore 64 .. zo oud ben ik dus hahaquote:
[..]
Die snap ik niet
quote:
[..]
Ja en remedie voor als die slinger eruit ging!
Mijn mamma deed laatst oude platen opruimen! Nog retro-erderder
Ja, die zagen er precies zo uit als casettebandjes! O, die moderne techniekquote:
[..]
Die snap ik niet
. Ik zie mezelf nog met een vriendinnetje een cd (" Wooow, dat moet zo'n nieuw ding zijn!" 
) proberen af te spelen op de pick-up .Ik weet nog wel dat we een CD-speler thuis krijg. Mijn broer en ik mochten er niet aan zitten, mijn moeder bediende dat ding. Jammer genoeg is de enorme hoeveel platen toen ook de deur uit gegaan. Volgens mij waren we er laat mee, dit was begin/midden jaren '90quote:
[..]
Ja, die zagen er precies zo uit als casettebandjes! O, die moderne techniek
Echt wel!quote:Op donderdag 22 november 2012 12:59 schreef Laureline het volgende:
[..]
Aha, de dubbelstekker! Professionele apparatuur hadden we toch
Wij hadden zo'n giga-toren met twee cassettebandjes-dingessen, zodat je ook van het ene bandje naar het andere kon tapen 
Had later ook nog wel de 5 1/4 inch floppy's.
Fack wat een geluck
Oja, en dan kon je jezelf opnemen, en dan met stem erbij weer opnemen op het andere bandje! Dan had je op het laatst een koor van 10 Laurelientjes. Of jezelf opnemen terwijl ze op ' high speed' afdraaiden, dan kreeg je een eng verdraaide lage horrorstem. En dan stond iedereen versteld van mijn coole hoorspelskillzquote:
[..]
Echt wel!
.Dat probleem hadden we vroeger nietquote:
Mennnn iPhone 4s achterin de gamma laten liggen tussen de verhuisdozen (wit, dus schutkleur) en er dan na het afrekenen achter komen, en hij ligt er nog
Fack wat een geluck
Heb je al een iPhone 4s etuitje met nekkoord?
Planning:
O: Dubbele bth kaas
T: Hand macadamia & pecan
L: Salade met appel, geitenkaas, walnoten, wortel, klein pistoletje erbij. Toe 150 gr yoghurt met bessen. Blikje Schweppes light.
T: Kleine wafel, cappucchino
D: Pasta of een lekker stuk vlees
Haha hoe crea!quote:
[..]
Oja, en dan kon je jezelf opnemen, en dan met stem erbij weer opnemen op het andere bandje! Dan had je op het laatst een koor van 10 Laurelientjes. Of jezelf opnemen terwijl ze op ' high speed' afdraaiden, dan kreeg je een eng verdraaide lage horrorstem. En dan stond iedereen versteld van mijn coole hoorspelskillz
Weet niet of het in de policy verboden is maar ROM's kun je makkelijk naar googlen
Bitter lemonquote:
Ohai!
Planning:
O: Dubbele bth kaas
T: Hand macadamia & pecan
L: Salade met appel, geitenkaas, walnoten, wortel, klein pistoletje erbij. Toe 150 gr yoghurt met bessen. Blikje Schweppes light.
T: Kleine wafel, cappucchino
D: Pasta of een lekker stuk vlees
Onze eerste pc thuis was een 386, met een muis en paint, dat was toen wel heel modern...
O: grapefruitsap, mandarijn, croissant
T: 2 cappuccino
L: 2 ons cashewnoten, pepermuntjes
D: paprikasoep, tongscharfilets
T: glas witte wijn, ons shanghainootjes, kwark
Wat een idioot lijstje, lau.quote:
Lijstje van gisteren:
O: grapefruitsap, mandarijn, croissant
T: 2 cappuccino
L: 2 ons cashewnoten, pepermuntjes
D: paprikasoep, tongscharfilets
T: glas witte wijn, ons shanghainootjes, kwark
Ik was coco vroeger!
o. 4 krackebrot met kwark en jam + 2 toast met kwark en jam
t. 150 gram pinda's
l. 50 gram pinda's + 150 gram yoghurt met appel en kaneel + kleine salade van diverse groente
t. toffifee ben ik bang
d. als ik op tijd thuis ben groente, anders alcohol met döner
Zak over de kop en voor het vaderland? Ik zie de link met coco nietquote:
Ik vond in een kinderboek deze illustratie van mijn hand.
[ afbeelding ]
Ik was coco vroeger!
Da's heur háár tink.quote:
[..]
Zak over de kop en voor het vaderland? Ik zie de link met coco niet
En zie je niet wat ze aan het doen is?Het leuke van je lijstje is, dat 'ie niet heel beroerd is. Aangenomen dat er een goede portie groente in je soep zit, krijg je wel voldoende groente, fruit, eiwitten en gezonde vetten binnen.quote:
Lijstje van gisteren:
O: grapefruitsap, mandarijn, croissant
T: 2 cappuccino
L: 2 ons cashewnoten, pepermuntjes
D: paprikasoep, tongscharfilets
T: glas witte wijn, ons shanghainootjes, kwark
Jammer van het croissantje en de shanghainootjes
Met gekookte melk.quote:
Kan iemand me helpen? Voor de woeste afwisseling heb ik Havermout gekocht: hoe krijg ik het eetbaar?
Dus je neemt wat van de poederspul, daar gooi je gekookte melk op en dan is het klaar?quote:
(las hier wel eens dat mensen het deden, en kreeg te horen weinig af te wisselen, zo doende)
En je hebt ook jezelf in bad bovenaan getekend zie ik! Gezellige boel daarzoquote:
Ik vond in een kinderboek deze illustratie van mijn hand.
[ afbeelding ]
Ik was coco vroeger!
Havermout is geen poederspul. Havermout zijn vlokken.quote:
[..]
Dus je neemt wat van de poederspul, daar gooi je gekookte melk op en dan is het klaar?
(las hier wel eens dat mensen het deden, en kreeg te horen weinig af te wisselen, zo doende)
2 methoden: water/melk mengen met havermout, minuutje magnetron, roeren, klaar
of koken.
Zit wel strak in het vel op het momentquote:Op donderdag 22 november 2012 13:50 schreef Laureline het volgende:
En Tink en ik doen het nootjesdieet. Ge-wel-dig!
Ik heb nu net een beetje gemaakt voor experiment (had toch nog niet genoeg op mijn lijstje) en ik ben fan! (jezus wat voedzaam)quote:
[..]
Havermout is geen poederspul. Havermout zijn vlokken.
2 methoden: water/melk mengen met havermout, minuutje magnetron, roeren, klaar
of koken.
(zeker met een beetje kokos)
O: 2 bth pindakaas, 2 gekookte eitjes, glas melk
T koffie met roze koek (Lekker chemisch is niet vies..)
L 3 bth met rosbief en pindakaas, 2 handjes noten
T: appel en banaan
S: uurtje krachttraining
D: weet niet, huisgenoot kookt, zal wel iets oosters met rijst worden.
T 200 gram kwark.
Of Co was wel heel vroegwijsquote:
Co xD Geniaal! Een douche, een poepend persoon en een man die in een lendendoekje wegloopt bij magazines dus net gepoept heeft? xD
Ik vrees dat het lendendoekje eerder mijn versie van een piempje was.quote:
Co xD Geniaal! Een douche, een poepend persoon en een man die in een lendendoekje wegloopt bij magazines dus net gepoept heeft? xD
Maar voor de rest wel correct denk ik. Oftewel, dingen die je kunt doen in de badkamer.
..met de deur op slot.quote:
Oftewel, dingen die je kunt doen in de badkamer.
Wouw... Dan snap ik weinig meer van het begrip "penisnijd"quote:
[..]
Ik vrees dat het lendendoekje eerder mijn versie van een piempje was.
Oftewel, dingen die je kunt doen in de badkamer.
huh?quote:
[..]
Wouw... Dan snap ik weinig meer van het begrip "penisnijd"
En Sterrekind: eenderde havermout, tweederde melk is de verhouding die ik altijd doe.
Net voor het eerst mijn grote ronde gelopen zonder wandelstok
Heerlijk! hij is langs de chocoladewinkel geweest en heeft bonbons meegenomen in de smaken die ik het lekkerst vind Liefde gaat door den maagquote:
Mijn lief is echt de liefste
Lief Echt lekkere chocola is het waard, dat doe je niet elke dagquote:
Ja, het is niet zo goed voor mijn afvalplan maar /care
Wat goed!quote:
Mijn lief is echt de liefste
Zal de mijne niet doen (jij bent op dieet,. Laat ik je het niet verprutsen).
Als je het te vaak in bonbons uitdrukt wordt het vanzelf weight >> lovequote:
Maar liefheid toch wel!
Alleen jammer als je er nadat je vrolijk een kliekje als lunch hebt gegeten achter komt dat deze week weer voorbij aan het vliegen is en het kliekje dus al wat langer stond dan gedacht
Nuja het smaakte nog goed quote:
Ik ben vandaag eindelijk weer eens tevreden met mijn productiviteit! Ik heb ook daadwerkelijk weer eens dingen af, fijn
Alleen jammer als je er nadat je vrolijk een kliekje als lunch hebt gegeten achter komt dat deze week weer voorbij aan het vliegen is en het kliekje dus al wat langer stond dan gedacht
wat had je?Een kliekje nasi met babi pangangquote:
Gaat tot dusver goed Iets met champignons inmiddels.quote:
Ieks xD *groen wordt*quote:
[..]
Iets met champignons inmiddels.
Nee het uiterlijk van het eten gaf geen hint over het feit dat het vandaag al donderdag is, en de smaak ook niet
Ik heb uit geprobeerd en heb besloten dat het in kleine hoeveelheden erg lekker is. En zeer heftig vullendquote:
En Sterrekind: eenderde havermout, tweederde melk is de verhouding die ik altijd doe.
Nicequote:Net voor het eerst mijn grote ronde gelopen zonder wandelstok
quote:
Ik ben vandaag eindelijk weer eens tevreden met mijn productiviteit! Ik heb ook daadwerkelijk weer eens dingen af, fijn
Alleen jammer als je er nadat je vrolijk een kliekje als lunch hebt gegeten achter komt dat deze week weer voorbij aan het vliegen is en het kliekje dus al wat langer stond dan gedacht
Ik ook, analyseren en coderen als een malle!
*zichzelf op cola'tje trakteert (en plakje coburger ham)*
Huidige runtime van 12sec omgetoverd naar een nieuwe runtime van 1.8sec
Zou jij het om zoiets uitmaken o.O?quote:
[..]
Als je het te vaak in bonbons uitdrukt wordt het vanzelf weight >> love
V1z, geniet ervan!
Lekker he, productieve dagen SPOILEREn had gisteren een boze klant die boos werd om niks en en plein publique ging klagen en toen bleef ik netjes uiteraard (maar was wel beetje sip
Dat uitmaken stadium ben ik al voorbijquote:
[..]
Zou jij het om zoiets uitmaken o.O?
getrouwd en zulks.Puur om gewicht, nee, maar als iemand zichzelf compleet verslonst, dan zie ik mezelf in staat ja. Want ik ben het waard om wat moeite voor te doen en mijn man is het waard dat ik een beetje moeite blijf doen. Van die dingen die een relatie een beetje levend houden... voor een uitgezakt zappend samen op de bank leven zonder een sprankje passie ren ik gillend weg, terwijl ik eigenlijk niet eens kán rennen
Mwah in eens, ik ben inmiddels al bijna 5 maanden bezig met opbouwenquote:
Wahow Mar jij gaat ook als een speer ineens he!
maar het gaat idd als een speer Heb je dan niet een grote kans dat die persoon in een depressie is verwikkeld?quote:
[..]
Dat uitmaken stadium ben ik al voorbij
Puur om gewicht, nee, maar als iemand zichzelf compleet verslonst, dan zie ik mezelf in staat ja. Want ik ben het waard om wat moeite voor te doen en mijn man is het waard dat ik een beetje moeite blijf doen. Van die dingen die een relatie een beetje levend houden... voor een uitgezakt zappend samen op de bank leven zonder een sprankje passie ren ik gillend weg, terwijl ik eigenlijk niet eens kán rennen
Zal dan namelijk een tijd zijn geweest waar dat niet zo was.
quote:
Wahow Mar jij gaat ook als een speer ineens he!
V1z, geniet ervan!SPOILEREn had gisteren een boze klant die boos werd om niks en en plein publique ging klagen en toen bleef ik netjes uiteraard (maar was wel beetje sip
Meh. Wel leuk dat andere klanten tenminste aardig waren
Nou ik zie toch een behoorlijk verschil hoor! Misschien dat mijn tijdsbesef kaduuk is (zie kliekjesverhaalquote:
[..]
Mwah in eens, ik ben inmiddels al bijna 5 maanden bezig met opbouwen
), maar van eerst bijna niet kunnen bewegen van de pijn bij tijd en wijle naar kilometers maken zonder stok of iets vind ik toch wel een speer-gehalte hebben Kan, dan zal ik een steun en toeverlaat zijn, maar soms verslonzen mensen ook gewoon uit gemakzucht. Ik ken heel veel stelletjes die dat heerlijk samen doen en waarschijnlijk vinden zij dat anders dan ik juist wel prettig, dat je geen moeite meer hoeft te doen ofzo.quote:
[..]
Heb je dan niet een grote kans dat die persoon in een depressie is verwikkeld?
Zal dan namelijk een tijd zijn geweest waar dat niet zo was.
Prima, ieder zijn manier, maar voor mij werkt dat niet.
Overigens ook wanneer iemand in een depressie is geraakt, vind ik dat je het dan vooral jezelf en "het leven" en daarnaast dan toch ook wel je partner/gezin verplicht bent om te knokken om er weer uit te komen. Meer dan een steun en toeverlaat kan een partner dan niet zijn, diegene zal het toch echt zelf moeten doen uiteindelijk.
Het is ook zeker een behoorlijk verschil, zoals het nu gaat hoop ik over ongeveer een half jaar tot een jaar weer op een punt te zijn dat ik een paar dagen in de week kan werkenquote:
[..]
Nou ik zie toch een behoorlijk verschil hoor! Misschien dat mijn tijdsbesef kaduuk is (zie kliekjesverhaal
Ik kijk er alleen niet zo van op dat het in dit tempo gaat, aangezien het voor mijzelf achteraf bekeken heel logisch is dat het herstel nu de ziekte uit mijn lijf is wel snel gaat. Ik ben er natuurlijk zelf ook elke dag bij, dan lijkt het sowieso al minder snel te gaan, net als het groeien van een kind.. als ik mijn dochter eventjes niet zie valt het opeens op Heb alle ingevulde eetmeterdingen even na gekeken en daar komt uit dat ik teveel vit. A krijg (klop, krijg veel wortels) en 3.1 ug vit D, dat moet genoeg zijn.
Heb bij de Action toch een pot vit.D (met magnesium en zink) gekocht.
Lijst
O jkwark en vla
T's: sinaasappel, grote peer, halve komkommer, 200 gr wortels, cup a soup kerrie, 2 cappuccino
L 3 boterhammen, 1 met kaas, 2 met gegrilde tartaar en tomaat/ui/curry/paprika, kom tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's grote appel, 8 dropjes, blokje choco
D witlofovenschotel met room, kaas, ham en ei. Tagliatelle met olijfolie, knoflook en room
Ts cola-berenburg, zoute stokjes, paar macadamia
Ghehe, "en plein publique" , die gebruik ik ook altijd te pas en te onpasquote:
Wahow Mar jij gaat ook als een speer ineens he!
V1z, geniet ervan!SPOILEREn had gisteren een boze klant die boos werd om niks en en plein publique ging klagen en toen bleef ik netjes uiteraard (maar was wel beetje sip
Zou me niets verbazen als het eigenlijk helemaal geen bestaande franse uitdrukking was, maar gewoon ' hagois'
.Teveel vitamine A is een probleem als je zwanger bent, nu is het geen probleem (tenzij je echt veel te veel binnenkrijgt, maar met beta-caroteen (pre-vit A) zal het wel loslopen). 3.1 microgram vit D is aan de lage kant als dagdosering, ik zou op minimaal 20 mikken. Kan door blootstelling aan zonlicht (als je buiten hardloopt zul je het aanmaken), anders suppletie.quote:
1 nootje per dag dieet, werkt altijd
Heb alle ingevulde eetmeterdingen even na gekeken en daar komt uit dat ik teveel vit. A krijg (klop, krijg veel wortels) en 3.1 ug vit D, dat moet genoeg zijn.
quote:Heb bij de Action toch een pot vit.D (met magnesium en zink) gekocht.
Google levert op dat het wel Frans is maar dat ik het verkeerd geschreven heb, omdat het 'public' moet wezenquote:Op donderdag 22 november 2012 17:08 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ghehe, "en plein publique" , die gebruik ik ook altijd te pas en te onpas
Zou me niets verbazen als het eigenlijk helemaal geen bestaande franse uitdrukking was, maar gewoon ' hagois'
Oja shit (merde!), snel editen voordat co het zietquote:
[..]
Google levert op dat het wel Frans is maar dat ik het verkeerd geschreven heb, omdat het 'public' moet wezen
Merde blijft ook zo'n fantastisch woordquote:Op donderdag 22 november 2012 17:14 schreef Laureline het volgende:
[..]
Oja shit (merde!), snel editen voordat co het ziet
Vooral met Fake French accent! Meeerde.Trop tard!quote:
[..]
Oja shit (merde!), snel editen voordat co het ziet
Waarom was ik vergeten dat mijn dierenarts hot is?
Ik was op sloffen, (wel leuke, maar toch), make up loos en zelfs een zweem van gisterens mascara onder mijn ogen, met mijn anders zo prima haar gefrot in een elastiek.
Dag slankies. Hoe is hier? Hoop dat de afgelopen dagen minder meh waren dan eerder deze week.
Freud komt pas vanavond thuis. En dat betekent: Roti kip
Cots: zelf vind ik havermout gekookt niet zo lekker. Ik gooi zelf 20/30 gram in de blender met een banaan, verse sinaasappelsap en kokosmelk. (Voor het geval je het papje zat wordt
)quote:
[..]
Trop tard!
Waarom was ik vergeten dat mijn dierenarts hot is?
Ik was op sloffen, (wel leuke, maar toch), make up loos en zelfs een zweem van gisterens mascara onder mijn ogen, met mijn anders zo prima haar gefrot in een elastiek.
Iets soortgelijks had ik laatst toen een oude vlam die nu in het buitenland woont plotseling voor de deur stond. Dat hoort niet, die hoor ik de ogen uit te steken op fakmieheels met een goede jurkquote:
[..]
Trop tard!
Waarom was ik vergeten dat mijn dierenarts hot is?
Ik was op sloffen, (wel leuke, maar toch), make up loos en zelfs een zweem van gisterens mascara onder mijn ogen, met mijn anders zo prima haar gefrot in een elastiek.
An, roti kip, nom!
Slons.. jij Maria??
Heb nog nooit roti gehad
Thanks, lieve Loveli... ga er vanaf vanavond pillen ingooien
Maar ja, pantoffels, joggingbroek en lang vest en haartjes in coupe orkaan all the way!Roti
Rotimeet Ik ben m'n pas dus net kwijt geraaktquote:
[..]
Dat probleem hadden we vroeger niet
Heb je al een iPhone 4s etuitje met nekkoord?
werkpas met touwtje en clip. Helpt dus nietCHAOS
Haha fakmieheelsquote:
[..]
Iets soortgelijks had ik laatst toen een oude vlam die nu in het buitenland woont plotseling voor de deur stond. Dat hoort niet, die hoor ik de ogen uit te steken op fakmieheels met een goede jurk
Ik kwam vrijdag nog een oude vlam tegen, nou ja het was eigenlijk geen echte vlam. Ik vond haar toen erg leuk alleen had ze toen een lange relatie. Ze was nogal vaag over haar relatie maar er is toen nooit wat gebeurd. Ik heb toen het contact verbroken omdat het alleen maar tot moeilijke dingen kon leiden.Maar nu ze wilde binnenkort afspreken om te gaan eten ergens. Maar ik twijfel, toen was ze ook al vaag over haar relatie. Ze zei dat ze nu single was, maar ik heb geen zin in drama met vriend/ex etc.
quote:
(overigens vind ik het dan uberhaupt niet tof als er mensen langskomen haha)Zennnn!quote:
Wat gaat er mis en wat gaat er goed?
Persoonlijk doe ik de havermout in een kom, giet er hete maar niet speciaal kokende water of melk overheen en laat het een minuut of tien staan.quote:
[..]
Havermout is geen poederspul. Havermout zijn vlokken.
2 methoden: water/melk mengen met havermout, minuutje magnetron, roeren, klaar
of koken.
• yoghurt met pompoenpitten
• pond rauwe groente
• halve komkommer
• glas karnemelk met banaan
• handje nootjes
• 4 boterhammen pindakaas
• pond rauwe groente
• avondeten: 3 ons gekooktje sperziebonen, half blok tahu, pindaketjapsaus
• toe: baklava
• 4 chocoprinsen
Mooi mentaal beeld Denk dat ik de volgende keer 30/15 seconden doe. Die 10 seconden zijn net te kort eigenlijk. Als je de toon hoort dat je langzamer mag loop je nog 1-2 seconden 'uit' en na 2 keer ademhalen moet je alweer sprinten.
[ Bericht 3% gewijzigd door the85mc op 22-11-2012 19:32:02 ]
alles uitgebreid doorgesproken. Dinsdag stellen we een trainingschema op, ik ga dan eerst gewoon lekker op mijn eigen tempo aan de slag, wat ik wil en hoe ik het zie vond ze heel verantwoord zeker met hoever ik al gekomen ben en we hebben afgesproken dat ik wanneer ik merk dat het niet helemaal gaat zoals ik wil aan de bel trek bij fysio.
Zo ontzettend veel zin in! Nu weet ik weer hoeveel ik dat sporten heb gemist
Alles. Niet wezen sporten. Ivm tijd Dus toen maar wegens tijd even biertje gedronken. Nu eten met vriendinnetjes = ook druk.quote:
[..]
Zennnn!
Wat gaat er mis en wat gaat er goed?
Dan tas inpakken voor morgen/vannacht
Gewoon adem blijven halen, het komt heus goed!
Check haar FB-status.quote:
[..]
Haha fakmieheels
Maar nu ze wilde binnenkort afspreken om te gaan eten ergens. Maar ik twijfel, toen was ze ook al vaag over haar relatie. Ze zei dat ze nu single was, maar ik heb geen zin in drama met vriend/ex etc.
quote:
quote:
[..]
Dat uitmaken stadium ben ik al voorbij
Puur om gewicht, nee, maar als iemand zichzelf compleet verslonst, dan zie ik mezelf in staat ja. Want ik ben het waard om wat moeite voor te doen en mijn man is het waard dat ik een beetje moeite blijf doen. Van die dingen die een relatie een beetje levend houden... voor een uitgezakt zappend samen op de bank leven zonder een sprankje passie ren ik gillend weg, terwijl ik eigenlijk niet eens kán rennen
Studentjes hebben het nog over dumpen/uitmaken Je hebt daar wel gelijk in, eigenlijk... zo had ik er ook niet tegenaan gekeken
Als leuk druk: jammer van de rest maar genietenquote:Op donderdag 22 november 2012 19:30 schreef Probability het volgende:
[..]
Alles. Niet wezen sporten. Ivm tijd Dus toen maar wegens tijd even biertje gedronken. Nu eten met vriendinnetjes = ook druk.
Dan tas inpakken voor morgen/vannacht
Als stom druk: volgende keer niet doen als je al druk bent.
Misschien niet zo een kwestie van gelijk, zo werkt het gewoon voor mij, alles of nietsquote:
[..]
Je hebt daar wel gelijk in, eigenlijk... zo had ik er ook niet tegenaan gekeken
Sommige mensen noemen het veeleisend
Ja, maar het betreft wel jouw leven, en dan mag je veeleisend zijn. Waarom met minder genoegen nemen?quote:
[..]
Misschien niet zo een kwestie van gelijk, zo werkt het gewoon voor mij, alles of niets
Sommige mensen noemen het veeleisend
Maar ik ben zelf een ramp met relaties, ik laat me compleet overrulen en vergeet wie ik zelf ben Ik was daar ook niet altijd zo goed in hoor
en als puntje bij paaltje komt heb ik ontzettend veel over voor degenen waarvan ik hou, soms (vaak) ten koste van mijzelf, maar toch zou ik dat nooit anders willen doen.O: kwark, vanille soja yoghurt, bosvruchten, muesli
T: banaan
L: 2 kapjes en 2 gewone boterhammen met 2 eitjes en wat mayo
T: 2 rijstwafels met amandelpasta
S: uurtje kickfit. Ik ging een beetje dood.
T: kwark met frambozen
D: zelfgemaakte tomatensoep met een scheutje room en een knoflook/koriander pita, blikje tonijn met wat mayo
Totaal 2000 calorieen 81 gr vet, 193 gr kh, 121 gr eiwit
o. 4 krackebrot met kwark en jam + 2 toast met kwark en jam
t. 150 gram pinda's
l. 50 gram pinda's + 150 gram yoghurt met appel en kaneel + kleine salade van diverse groente
t. toffifee ben ik bang + koffiebroodje
d. als ik op tijd thuis ben groente anders alcohol met döner
Fijn die drukte
Goed planquote:
T: klein stukje speculaas
L: kliekje nasi met babi pangang
T: gekookt eitje
D: juliennesoep met balletjes en zak boerengroenten
S: Zumba
T: stukje speculaas bij de thee
Henk, hoe kan dit maat 2000 kcal zijn als die megalijst van je laatst ook zoiets was?
O: dubbele bth kaas
T: macadamia & pecannoten
L: salade met appel, geitenkaas, wortel / minipistolet / klein bakje yoghurt met bessen / blikje schweppes agrumes light
T: luikse wafel
T: wat chipjes
D: boeuf bourgignon met aardappels, creme brulee toe, halve fles wijn
Lekker hoor.
Oh en als ik ooit eens laag in de kcals zit wil ik er niets over horen
zoals jullie zijn is dat geen overbodige luxe alhoewel ik laatst in 1 week, 2 keer de vraag kreeg of ik was afgevallen goede vraag! Die megalijst had ook mega veel groenten en hier zit een paar keer mayo en amandelpasta bij, dus dat telt wel lekker hard aan.quote:
Ohai! Deaud
Henk, hoe kan dit maat 2000 kcal zijn als die megalijst van je laatst ook zoiets was?
Leuk om te horen toch?quote:
Mijn lijstje:
O: dubbele bth kaas
T: macadamia & pecannoten
L: salade met appel, geitenkaas, wortel / minipistolet / klein bakje yoghurt met bessen / blikje schweppes agrumes light
T: luikse wafel
T: wat chipjes
D: boeuf bourgignon met aardappels, creme brulee toe, halve fles wijn
Lekker hoor.
Oh en als ik ooit eens laag in de kcals zit wil ik er niets over horen
Net even gestemd voor de top2000.. Wat zijn er weinig recente nummers ( minder dan 20 jaar oud) waar je op kunt stemmen..
Die oudjes blijven maar op die ouwe meuk stemmen blijkbaar..Jazeker! Jij ook?quote:
Anna, ga je meedoen met de nijmeegse volgend jaar?
Da's iets met mensen... veel..... dusquote:
Nice 85
Vroeger was alles beterquote:
[..]
Leuk om te horen toch?
Net even gestemd voor de top2000.. Wat zijn er weinig recente nummers ( minder dan 20 jaar oud) waar je op kunt stemmen..
gekquote:
Ik dacht dat ik dit jaar eens met passende schoenen ging lopen. Kijken hoe dat isquote:
quote:
[..]
Ik dacht dat ik dit jaar eens met passende schoenen ging lopen. Kijken hoe dat is
en uitgelopen met niet passende schoenen?Dat is een idee op zich maar wordt het dan niet al te gemakkelijkquote:
[..]
Ik dacht dat ik dit jaar eens met passende schoenen ging lopen. Kijken hoe dat is
Dus ja, alle reden om nog een keer te gaan!
Spannend!
SPOILER
Ben dat helaas vaker in de trein dan in het vliegtuig tegengekomen. Waar ga je heen?quote:
Waarom zitten er altijd van die mongolen in het vliegtuig. Leuk hoor vliegen. Heel spannend. Vooral heel hard gaan schreeuwen en lachen. Dat doe je toch ook niet in de trein.
Mogge....
Ik moet vandaag 6 uur lesgeven, en ben niet zo goed uitgeslapen. En ik moet lesgeven over iets waar ik niet achter sta en niet 100% begrijp. Jippie! T komt vast goed, maar heb er niet zo'n zin in...
waarvandaan? ik heb zo lekker geslapen
naja de gedachte van je lief is ook goedquote:
[..]
Wat goed!
Zal de mijne niet doen (jij bent op dieet,. Laat ik je het niet verprutsen).
Ik ben niet op dieet
This is a lifestyle ....ofzo ik vind ze leukquote:
wel nieuwe schoenenSPOILER[ afbeelding ]
succes vandaag!quote:
goeiemorgen! Goede boottour, blootje!
Ik moet vandaag 6 uur lesgeven, en ben niet zo goed uitgeslapen. En ik moet lesgeven over iets waar ik niet achter sta en niet 100% begrijp. Jippie! T komt vast goed, maar heb er niet zo'n zin in...
Soort van vrolijk gitaarmuziekje...mits je de tekst negeert
Lijstje gister:
O: havermoutpap
T: rijstwafels met nootjes
T: rijstwafels met ei
T: 4 bonbons
D: chili con carne
Vandaag:
O: speltboterham met boter en vijgenjam
T: 1/2 granaatappel
L: 2 gebakken eitjes met groente
T: rijstwafels met amandelpasta
D: aardappeltjes, broccoli en tartaartje
T: 1/2 blikje tonijn en olijfolie
alles gaat zo soepel! ( )Hoor net wel het eerste kerstliedje op de radio...
*Last Christmas I gave you my heart*Toen wij in juni in Engeland waren hebben we drie uur op de kade staan wachten met kind
Stomme boten en het weer.
Tnx! Zal het doorgeven!quote:
Henk, bij de Lidl is folie voor achter de verwarming te koop.
Men heeft het over een koude winter in aantocht, ik wil heel graag mijn wandeling doen met sneeuw
Lijstje:
O: havermout met een schepje kokos (want enorme trek!)
B: lopend boodschappen doen, 2.5 km heen en terug (indien buienradar meewerkt)
T: cappuccino, banaan
L: halve krop sla met tomaat, olijf, ei
T: cappuccino, 6 pepernoten van de bakker
T: komkommer
D: ? eerst boodschappen doen
T: verse ananas
De weerkaarten van nu hebben het over een front die zich gaat splitsen en die zo opgebouwd is dattie lang blijft hangen en poollucht aanvoert. Die is al drie weken in zicht en eind deze maand is dan de eerste kou echt hier.quote:
De Enkhuizer- en Deventer almanak hebben het over een kwakkelwinter met alleen in januari een kleine kans op sneeuw...
Dan morgen maar weer wandelen
Ik hou ook niet van koud, maar ik heb bedacht dat als ik er echt last van krijg, ik gewoon el cheapo wintersportkleren ga kopen bij de bristol voor mijn wandelingen
Kerst
Slee achter de scootmobiel, poppen maken, papa's bekogelen met sneeuwballen!Zolang ik niet naar mijn werk hoef te rijden: geweldig
Ik ga weer even een tukkie doen
Kou niet fijn, brrr. Maar wel lekker om dan binnen te zitten met dekentje en thee
Of op werk met konijnensjaal om, kan ook Mis wel mn pantoffels!Terusten!quote:
Sneeuw!
Zolang ik niet naar mijn werk hoef te rijden: geweldig
Ik ga weer even een tukkie doen
En beterschap met de buik voor Aurum.
Trusten!
neuh, tijd van de maand=buikpijnquote:
Aurum, bonen = buikpijn? Of nie?
Kou niet fijn, brrr. Maar wel lekker om dan binnen te zitten met dekentje en thee
Oh jemig, dus zelfs bij slankies gaat dat al gelijk op?quote:
ik doe met je mee Oh bweh!quote:
Kruik Dun forget the tea!Daarom lijstjes:
Gisteren:
O: kwark (250gr), yoghurt (100gr), suiker
T: appel
L: 3 bth houmous
T: 2 cappuccino, 1 appel
D: 450 gr spinazie, 2 vegaburgers, 60gr volkorenpasta, 45 gr harde italiaanse kaas
S: pittige maar lekkere intervaltraining, totaal 7,3 km
T: banaan
totaal 1485 kcal
en de planning:
O: kwark (250gr), yoghurt (150gr), theelepeltje honing
T: 2 mandarijnen
L: 3 bth houmous
T: appel, banaan
D: pasta, vegastukjes, tomatensaus, aubergine, paprika, champignons, wortel, ui
T: glaasje port
Dit is nu nog 1355 kcal, dus ik neem ergens nog iets extras. Ik denk dat dat een kopje soep bij de lunch wordt, zodat ik ergens tussen de 1500-1700 uit kom.
Klinkt dit redelijk?
Ja, nee, sowieso niet..quote:
Het is vervelend Mo, maar je kan er niks aan doen, dus straks niet als een malle gaan haasten enzo. Je wil in 1 stuk aankomen.
Net wel even contact gehad en het gaat kut.. kans dat ze nog bij kennis komt is nihil.. dus daar hoeven we niet voor te haasten... kans is wel groot dat we niet terug gaan voordat we een uitvaart gehad hebben...
wat onzettend klote Oh gatver, heel veel sterkte jullie!quote:
[..]
Ja, nee, sowieso niet..
Net wel even contact gehad en het gaat kut.. kans dat ze nog bij kennis komt is nihil.. dus daar hoeven we niet voor te haasten... kans is wel groot dat we niet terug gaan voordat we een uitvaart gehad hebben...
gisteren
O: 2 toast met hummus
L: yoghurt met banaan
T: chocolate chip cookie
D: halve salade met kip, pasta, sla, wortel, 2 sandwiches
Vandaag:
O: roggebrood met hummus, brie
T: banaan
L: roggebrood met hummus
T: 1,5 chocolate chip cookie
en daarna zien we wel....
quote:
Goedemorgen! Ik heb nog eens nagedacht over wat jullie gisteren zeiden. Ik denk dat ik inderdaad op sommige dagen ruim te veel eet (en dat niet post) en op andere dagen compenseer met te weinig eten. Vanaf ga ik het gemiddelde proberen: nooit te weinig eten, en leren maat houden op die andere dagen (het lijkt zo simpel he..).
Daarom lijstjes:
Gisteren:
O: kwark (250gr), yoghurt (100gr), suiker
T: appel
L: 3 bth houmous
T: 2 cappuccino, 1 appel
D: 450 gr spinazie, 2 vegaburgers, 60gr volkorenpasta, 45 gr harde italiaanse kaas
S: pittige maar lekkere intervaltraining, totaal 7,3 km
T: banaan
totaal 1485 kcal
en de planning:
O: kwark (250gr), yoghurt (150gr), theelepeltje honing
T: 2 mandarijnen
L: 3 bth houmous
T: appel, banaan
D: pasta, vegastukjes, tomatensaus, aubergine, paprika, champignons, wortel, ui
T: glaasje port
Dit is nu nog 1355 kcal, dus ik neem ergens nog iets extras. Ik denk dat dat een kopje soep bij de lunch wordt, zodat ik ergens tussen de 1500-1700 uit kom.
Klinkt dit redelijk?
Zorg op dagen dat je sport dat je dan sowieso voldoende binnenkrijgt, het netto tekort kun je dan creëren door te sporten.
En lijstjes zijn echt least of your worries now.
Voorspoedige vaart en
gezelligquote:
[..]
Oh jemig, dus zelfs bij slankies gaat dat al gelijk op?
Het is dat het voor een goed doel is, maar voor de rest word ik er nou niet vrolijk van ofzo. Volgens mij geen enkele vrouw trouwens
Heel erg veel sterkte voor jou en Mr. Mo (en de rest van de familie). En dat allemaal inderdaad!quote:
Mo, veel sterkte, in het bijzonder ook voor de Mr. Hoop dat jullie toch nog even echt afscheid kunnen nemen.
En lijstjes zijn echt least of your worries now.
Voorspoedige vaart en
Knuffels voor Mo en MeneerWolf!
O: gekookt eitje, magnetron kaascrackers met plakje ham
L: gehaktballetjes zoete paprikareepjes
T: wodka, knabbelbacon met roomkaas
D: zalmpakketje met groenten uit de oven
T: creme fraiche citroensap zoetsof
Jeetje Mo, sterkte!quote:
[..]
Ja, nee, sowieso niet..
Net wel even contact gehad en het gaat kut.. kans dat ze nog bij kennis komt is nihil.. dus daar hoeven we niet voor te haasten... kans is wel groot dat we niet terug gaan voordat we een uitvaart gehad hebben...
Ik ookquote:
[..]
Oh jemig, dus zelfs bij slankies gaat dat al gelijk op?
. Alleen zet het niet door deze maand en heb ik teveel 'I didn't know I was pregnant' gekeken de laatste week . Tel daar een kater bij op en je gaat je afvragen waarom ik uberhaupt de moeite heb genomen naar mn stage te gaan. quote:
Sterkte Mo en Wolve!
[..]
Ik ook
En een kater is geen excuus om stage te skippen!
jullie zijn lief.Land in zicht. Al een tijdje, maar we varen met de kust mee. wel interwebz aan boord. En een laptop met series om de tijd te doden...
Gelukkig is het nu zowel droog als licht
dat is fijn. En we hadden cashewnoten. Dat was ook fijn. Straks mag ik een eindje rijden. Gisteren heeft Mr.Mo het grootste deel gereden. Dat was wel fijn, want ik zie minder diepte in het donker, zeker met dat noodweer en die regen. Heb 'n filmpje gemaakt eens even zien of we dat eens op kunnen laden. Nu ja, verder met Criminal Minds en zien of we dat kunnen afkijken voordat we van boord moeten mogen..
Dat doe ik ook niet! 's Avonds een grote meid, 's morgens een grote meid.quote:
[..]
En een kater is geen excuus om stage te skippen!
quote:
[..]
Dat doe ik ook niet! 's Avonds een grote meid, 's morgens een grote meid.
Maar je dacht er over
Wat een baggerweer, toch zo maar een uurtje wandelen met plu
Ik heb m'n eerste vier uur lesgeven overleefd. Nu straks nog een keer 2 uur, en dan naar huis en voorbereiden om de komst van de duutser's vader dit weekeind. Niet teveel, en dan op de bank. Ben kapot!
Echt super interessant. Freudje eet ook niet altijd al te best en ondanks dat wij hier niet echt gaan experimenteren heeft hij de tips wel opgenomen. Zelf ben ik hierdoor gestopt met calorieen tellen, zodat ik weer meer naar mijn lijf moet luisteren. Tot op heden gaat het goed
/gematst is
Ik heb gisteren schade gemaakt aan onze auto
Lijstje:
O: roerei, bacon, kiwi, passievrucht
L: pasta met scaLlops, gamba, parma ham en parmezaan
T: appel en babybel kaasje
En verder weet ik niet!
Ik heb em van Perryquote:
MC: Freud en ik hebben de docu zitten kijken die je tipte:
Echt super interessant. Freudje eet ook niet altijd al te best en ondanks dat wij hier niet echt gaan experimenteren heeft hij de tips wel opgenomen. Zelf ben ik hierdoor gestopt met calorieen tellen, zodat ik weer meer naar mijn lijf moet luisteren. Tot op heden gaat het goed
Ik word gestalkt door CBS met enquetes. Ik heb er nog nooit 1 ingevuld en nu blijven de brieven maar binnenkomen..
Kom ik vanochtend op de uni, usb stick vergeten, voor niks door het takkeweer gefietst
Peeerry? Wat doeee je?quote:
Net een klein schaaltje voorgeproefd, omnom!
Is een vogelbekdier, die doen niks!quote:
[..]
Peeerry? Wat doeee je?
[ afbeelding ]
Die doen prrrllllrrrrtrlllprrrpquote:
[..]
Is een vogelbekdier, die doen niks!
quote:
[..]
Peeerry? Wat doeee je?
[ afbeelding ]
ok! Bij dezequote:
[..]
Ik heb em van Perry
Ik word gestalkt door CBS met enquetes. Ik heb er nog nooit 1 ingevuld en nu blijven de brieven maar binnenkomen..
Kom ik vanochtend op de uni, usb stick vergeten, voor niks door het takkeweer gefietst
Ik was ook weer vergeten welke ik als vijfde vrije keus voor de top 2000 op had gegeven. Was Paul Weller. Hoe kunnen dit soort nummers niet in de top2000 staan?
sterkte Mo en wolve!quote:
Ik snap de perry grap niet
Ik was ook weer vergeten welke ik als vijfde vrije keus voor de top 2000 op had gegeven. Was Paul Weller. Hoe kunnen dit soort nummers niet in de top2000 staan?
quote:
Op word ik koud van... heel veel sterkte schatten!quote:
kutquote:
*knuffel*
Oh awquote:
Getsie. Meer knuffels voor jullie Heel heel veel sterkte en een dikke knuffel
Veel sterkte voor jullie. Wat een akeligheid.
En jezelf niet verwijten dat je niet eerder bent gegaan.quote:
Ik snap de perry grap niet
Ik was ook weer vergeten welke ik als vijfde vrije keus voor de top 2000 op had gegeven. Was Paul Weller. Hoe kunnen dit soort nummers niet in de top2000 staan?
!Oh! Wat erg! Gecondoleerd!quote:
Mo en Wolve. Gecondoleerd!quote:
Gecondoleerd Te laat...quote:
Dat gaat wel over.... Maar... na meer files en vertragingen zijn we nu eindelijk in NL
Ach... meis... zoiets dat al zoveel pijn, laat die verwijten dan zittenquote:
[..]
Te laat...
Maar... na meer files en vertragingen zijn we nu eindelijk in NL
Morgen een wandeltocht doen maar morgenochtend moeten we toch ergens heen dus dta kan niet doorgaan, beetje balen wel.
Vanmiddag wel 1.15 uur gewandeld in alleen maar regen, wind en kou.. Nu nog koud
Lijstje
Br: 2 boterhammen met ham/gekookt ei/tomaat/sla/komkommer/augurk/likje mayo, beschuit kaas, cappuuccino, beker melk
T's sinaasappel, appel, paar dropjes, blokje chocola, 3 ommen kippensoep (halve liter met halve kipfilet, veel soepgroente), rauwe wortels
D veel spruitjesw, rijst met zelfgemaakte satesaus, groentepakket uit de oven, gegrilde biefstuk, rode bieten
T kwark en vla, bakje bos bessen, zoute stokjes
In badquote:
Weet het, het past niet maar doe het toch.
Morgen een wandeltocht doen maar morgenochtend moeten we toch ergens heen dus dta kan niet doorgaan, beetje balen wel.
Vanmiddag wel 1.15 uur gewandeld in alleen maar regen, wind en kou.. Nu nog koud
Lijstje
Br: 2 boterhammen met ham/gekookt ei/tomaat/sla/komkommer/augurk/likje mayo, beschuit kaas, cappuuccino, beker melk
T's sinaasappel, appel, paar dropjes, blokje chocola, 3 ommen kippensoep (halve liter met halve kipfilet, veel soepgroente), rauwe wortels
D veel spruitjesw, rijst met zelfgemaakte satesaus, groentepakket uit de oven, gegrilde biefstuk, rode bieten
T kwark en vla, bakje bos bessen, zoute stokjes
Ik kan morgen ook niet wandelen. Want op het werk is er het grote sinterklaasfeest. Er zijn 28 pieten te smincken.
An, wil je wel eens meeten, volgens mij kunnen we wel met elkaar D
Zo heerlijk. Ik ga ook niet vaak, maar zorg dat ik genoeg te doen heb. Boekje, Iphone etcquote:
Bad... zelfs in hotels met grote bad doe ik het niet... heb het geduld er gewoon helemaal niet voor
An, wil je wel eens meeten, volgens mij kunnen we wel met elkaar D
Goed idee! Misschien ergens halverwege. Je woont zo ver weg!
De truc is om het bad niet te vol te doen! Dan word je het veel minder snel zat, bovendien is er dan ruimte over voor warm bijvulwater.quote:
Bad... zelfs in hotels met grote bad doe ik het niet... heb het geduld er gewoon helemaal niet voor
An, wil je wel eens meeten, volgens mij kunnen we wel met elkaar D
Bad
ik heb hier al mail gelezen, WF gespeeld en ga nu nog gewoon een beetje lezen. En ik lig nog steeds maar half onder.Vanavond het concert van Fink in Paradiso waar ik heeeeel zin in heb en vandaag weer een groot doek verkocht. ( en misschien zelfs twee) Ik heb besloten dat ik meer ga schilderen en minder andere dingen ga doen. De mevrouw die hier vandaag was zei dat het zonde was dat ik mijn tijd verdeed met andere zaken. Dat had ik net zelf ook bedacht, dus vond ik dat leuk om te horen.
Dingen die ik nog af moet maken! Dus in ieder geval zo'n grote kop die daar achter in het atelier stond en misschien ook de Granada-huisjes. De 'jouwe' was veilig, hoewel ze die ook mooi vond.quote:
ik vind ook dat je de dingen moet doen die je energie geven in plaats van nemen!quote:Op vrijdag 23 november 2012 18:03 schreef conleche het volgende:
Bovenstaande is gepost vanuit bad trouwens,
Vanavond het concert van Fink in Paradiso waar ik heeeeel zin in heb en vandaag weer een groot doek verkocht. ( en misschien zelfs twee) Ik heb besloten dat ik meer ga schilderen en minder andere dingen ga doen. De mevrouw die hier vandaag was zei dat het zonde was dat ik mijn tijd verdeed met andere zaken. Dat had ik net zelf ook bedacht, dus vond ik dat leuk om te horen.
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes, beker vifit
T: kipvleugels
L: sla met spekjes, pijnboompitten, sjalot, paprika, komkommer olijfolie en oregano
T: veel te veel katjesdrop
D: pasta met garnalen, paprika, lente-ui, pepers, room en kaas
T: griekse yoghurt met honing; ?
Is je voordeur dicht?quote:
Bovenstaande is gepost vanuit bad trouwens,
Achquote:
MrWolve, moterbloempje, gecondoleerd met het verlies van jullie (schoon)moeder.
• yoghurt met muesli
• 4 boterhammen pindkaas
• karnemelk met banaan
• halve komkommer
• 1 kilo rauwe rauwkost
• 1 haring
• 6 krekkers met dik boter
• avondeten: stronk witlof met tomatensaus
• toe: fruit met advocaat
• xx koekjes
Damn wat kutquote:
I see what you did there....quote:
lijst
• yoghurt met muesli
• 4 boterhammen pindkaas
• karnemelk met banaan
• halve komkommer
• 1 kilo rauwe rauwkost
• 1 haring
• 6 krekkers met dik boter
• avondeten: stronk witlof met tomatensaus
• toe: fruit met advocaat
• xx koekjes
Hoe gaat het eigenlijk bij jou loveli? Al iets gevonden dat op een knop lijkt?quote:
Me too... Nog een x erbij en dan eet ze naakt koekjesquote:
Volgende week kaki's inslaan, want in de actie. Mandarijnen ook, voor de liefhebber.
Staan ook weer een paar stressvolle dagen* op het programma met georganiseerd voedsel, heb nu de tijd om te plannen wat ik zelf makkelijk kan meenemen.
* met gemanipuleer enzo
Ghe. Mooie optie nietwaar?quote:
Hij moest toch zijn scriptie alsnog verdedigen? Hopelijk hoeft dat niet direct nu maar krijgt hij even de tijd om eea te laten bezinken.
O: scrambled eggs, wat bacon, hard broodje, sinaasappelsap
T: kiwi, passievrucht
L: fettuccini met st jacobsschelpen, gamba's en parmaham
T: appel
T: eclair
D: thaise zoetzure soep en zakje zoutjes
Het voelt erger dan het was, morgen compenseren voor de groenten!
Kut.quote:
Heel veel sterkte mo en wolve...
o. 2 boterhammen met boter + een plak turkse witte kaas
t. snelle jelle + 3 toffifee
l. 4 volkorenzadenbrood met pate, pindakaas en nog wat (vergeten) + 2 blokjes komijnenkaas
t. dropje + 5 grote olijven
d. groot bord met in room gesmoorde groene kool + spekjes + een aardappel + appelcompote (ongeveer 3 appels)
t. pepernoten
Magere kwark 96 kcal
Vlaflip, Campina 122 kcal
Ei, gekookt 68 kcal
Drop, suikervrij 42 kcal
Volkorenbeschuit 78 kcal
Appel (met schil) 81 kcal
40+ Kaas 65 kcal
Tomaat 28 kcal
Komkommer 26 kcal
Champignons, gekookt zonder zout 55 kcal
Chocoladehagelslag, puur 67 kcal
Druiven 98 kcal
Cup-a-Soup, diverse smaken 130 kcal
Spruitjes, gekookt zonder zout 450 kcal
Tartaar, bereid 186 kcal
Rode bieten, zoetzuur 106 kcal
Ui, rauw 22 kcal
Halfvolle melk 115 kcal
Zoute stokjes 80 kcal
Pure chocolade 135 kcal
Totaal; 2200...en nog wat stesaus en rijst..
. Gecondoleerd, en heel veel sterkte. . leuk! ze ligt er mooi bij. Vredig. Het is goed zo. Woensdag is de uitvaart. Nogmaals bedankt voor de lieve woorden. Ze wordt ze opgehaald, en dan gaan wij aan de chinees.Fijn dat ze er vredig bij ligt. Nogmaals sterkte.quote:
Thanks all
Dit is ook mijn doemscenario, dat er iets gebeurd met Fam., en we niet oprijd terug kunnen zijn.
Heel veel sterkte.
's Avonds ervoor (volkoren)wraps maken en in de koelkast gooien? Zijn ook nog eens mee te nemen.quote:
Yup, automaat is onaantrekkelijk door redelijk directe afstraffing gezondheid, heb net zelfs gevulde chocola afgeslagen op werk. Moet wel op zoek naar iets anders dan kwark om mee te ontbijten, yoghurt is geen optie meer, havermout geen structurele oplossing.
Volgende week kaki's inslaan, want in de actie. Mandarijnen ook, voor de liefhebber.
Staan ook weer een paar stressvolle dagen* op het programma met georganiseerd voedsel, heb nu de tijd om te plannen wat ik zelf makkelijk kan meenemen.
* met gemanipuleer enzo
Al zou ik dan gaan voor rund of kip...
Doe je best om zoveel mogelijk mooie herinneringen op te halen de komende tijd.
Topquote:
Yup, automaat is onaantrekkelijk door redelijk directe afstraffing gezondheid, heb net zelfs gevulde chocola afgeslagen op werk. Moet wel op zoek naar iets anders dan kwark om mee te ontbijten, yoghurt is geen optie meer, havermout geen structurele oplossing.
Volgende week kaki's inslaan, want in de actie. Mandarijnen ook, voor de liefhebber.
Staan ook weer een paar stressvolle dagen* op het programma met georganiseerd voedsel, heb nu de tijd om te plannen wat ik zelf makkelijk kan meenemen.
* met gemanipuleer enzo
Pas gelezen in de Metro: tarwe is de plofkip onder de granenquote:
[..]
's Avonds ervoor (volkoren)wraps maken en in de koelkast gooien? Zijn ook nog eens mee te nemen.
Al zou ik dan gaan voor rund of kip...
Denk wel aan iets met kip, maar dan rijst of zoete aardappel erbij. En groente.
O: kwark, vanille soja yoghurt, frambozen, muesli
T: paar vers gebrande cashews, paar paranoten, paar dropveters (had de rest nodig voor mn koekjes)
L: 3 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: stuk appeltaart van Kobus Kuch bij het afstuderen van een vriend
T: broodje met indische gehaktballetjes
S: uur krachttraining
D: pasta (75 gram ongekookt), met berg spinazie en blikje tonijn
T: kwark met frambozen.
Hmmm.... 2450 calorieen. Het is maar goed dat ik morgenochtend weer ga spinnen.
Owja, de Chocolade Mint thee van Pickwick is net zo vies als dat het klinkt!
@loveli: waarom is kwark en yoghurt geen optie meer? Is afwisselen een mogelijkheid? Dus dag 1 groenteomelet, dag 2 turks ontbijt (olijven, komkommer, kaas), dag 3 gruttenpap of een andere papsoort, dag 4 brood met boter, dag 5 fruit met zuivel, dag 6 wentelteefjes en dag 7 waar je zin in hebt.
Soms denk ik wel eens dat mensen zijn vergetn hoe lekker heeeeeeeeeeeeeeeel simpel kan zijn.. eigenlijk wel jammer.
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas en jam, cappuccino
L soep, broodje kaas, broodje vlees, appel, karnemelkt
T appel, 2 glazen sap, 3 koekjes
D varkenssate met rijst en snijbonen
T griesmeelpap
Ik eet het liefst speltbrood met Weihenstefan (een bijzonder frisse en lichte boter, erg lekker). Hou ik het langer op vol dan op havermout ofzo.quote:
Ontbijt, ik noem iets geks gewoon volkorenbrood met boter en kaas en een lkje mosterd met een beker melk
Soms denk ik wel eens dat mensen zijn vergetn hoe lekker heeeeeeeeeeeeeeeel simpel kan zijn.. eigenlijk wel jammer.
Ik hou ervan.quote:
He mo, wat jammer dat het zo gelopen is.
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas en jam, cappuccino
L soep, broodje kaas, broodje vlees, appel, karnemelkt
T appel, 2 glazen sap, 3 koekjes
D varkenssate met rijst en snijbonen
T griesmeelpap
Tink, dat bedoel ik, simpel is vaak zoveel lekkerder dan al dat 'moderne' gedoe.
Zelf ben ik nu volkorenbrood aan het testen... vind de maanzaadvolkoren van de AH tot nu toe het lekkerst, dan de grof volkoren van de Lidl en de fijn volkoren van de C1000
quote:
Tis dat ik niet functioneer op tarwebrood, maar met roomboter en kaas en een thee met melkquote:
[..]
Ik hou ervan.
Tink, dat bedoel ik, simpel is vaak zoveel lekkerder dan al dat 'moderne' gedoe.
Zelf ben ik nu volkorenbrood aan het testen... vind de maanzaadvolkoren van de AH tot nu toe het lekkerst, dan de grof volkoren van de Lidl en de fijn volkoren van de C1000
En dan heul langzaam peuzelen. Ik mis het Of van die mensen die een half uur doen met een piepklein bonbonnetje.
Zo bedoel ik het ook. Jij hebt mij nog nooit aan een enkele nibbit zien knabbelenquote:
Bij peuzelen denk ik aan muizenhapjes
Of van die mensen die een half uur doen met een piepklein bonbonnetje.
Oh hell. Waarom?quote:
[..]
Zo bedoel ik het ook. Jij hebt mij nog nooit aan een enkele nibbit zien knabbelen
Is lekkerder dan zo'n hele badge in 1 keer in je mond. Maar goed, nibbits komen niet meer in huis en tarwebrood ook niet. Ik leid nu dan ook een redelijk normaal leven verderquote:
Oh nee, nibbelen is niets aan! Veel lekkerder om bijv. met paprikachips echt zo veel als je kan in je mond te doen zodat je dan overal die smaak had. Wel kut als je er dan achter kwam dat je ergens en aft hadquote:
[..]
Is lekkerder dan zo'n hele badge in 1 keer in je mond. Maar goed, nibbits komen niet meer in huis en tarwebrood ook niet. Ik leid nu dan ook een redelijk normaal leven verder
Alleen als je geen honger hebt maar lekkere trek. Dan is het proeven, denken, proeven, genieten.Dat kan ik alleen als ik 1kg avondeten achter de kiezen heb
Badge?quote:
[..]
Is lekkerder dan zo'n hele badge in 1 keer in je mond. Maar goed, nibbits komen niet meer in huis en tarwebrood ook niet. Ik leid nu dan ook een redelijk normaal leven verder
Je bedoelt batch neem ik aan?Tot zover naturelquote:
Naturel chips terwijl je een aft hebt
quote:
[..]
Badge?
Euhmm... Ja....quote:
[..]
Badge?
O. 2 boterhammen,1 met kaas en 1 met jam
T. Boterham met komkommer, paprika en kaas
T. 2 Boterhammen met komkommer, paprika en kaas
T. Handje pinda's en een rijstewafel
D. Halve pizza
T. 2 sinaasappelen
En woooooi, drieëntwintig van de negentig studenten hadden het tentamen gehaald en ik had het hoogste cijfer (een gênante 7.3, ik zit te twijfelen over een herkansing)
Wut? Wat is er mis met dat cijfer?quote:
Vandaag heb ik goed gegeten:
O. 2 boterhammen,1 met kaas en 1 met jam
T. Boterham met komkommer, paprika en kaas
T. 2 Boterhammen met komkommer, paprika en kaas
T. Handje pinda's en een rijstewafel
D. Halve pizza
T. 2 sinaasappelen
En woooooi, drieëntwintig van de negentig studenten hadden het tentamen gehaald en ik had het hoogste cijfer (een gênante 7.3, ik zit te twijfelen over een herkansing)
Het is sinds mijn studententijd mijn slechtste cijfer ooit.quote:
Waarom in hemelsnaam? Wat win je ermee?quote:
Vandaag heb ik goed gegeten:
O. 2 boterhammen,1 met kaas en 1 met jam
T. Boterham met komkommer, paprika en kaas
T. 2 Boterhammen met komkommer, paprika en kaas
T. Handje pinda's en een rijstewafel
D. Halve pizza
T. 2 sinaasappelen
En woooooi, drieëntwintig van de negentig studenten hadden het tentamen gehaald en ik had het hoogste cijfer (een gênante 7.3, ik zit te twijfelen over een herkansing)
En dan?quote:
[..]
Het is sinds mijn studententijd mijn slechtste cijfer ooit.
Nou, ik verwacht veel meer van mezelf. Ik zal het met mijn SLB'er overleggen, ik vind het gewoon frustrerend.quote: