LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieÃĢn die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieÃĢn die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mo, veel sterkte voor jullie! 
Hopelijk reageert je werk een beetje positief en zijn ze wat soepeler. Familie voor alles, natuurlijk, maar het is idd fijn als je werkgever een beetje meedenkt en -werkt.
Oh, en hopelijk goed bericht vanuit de exacie!
Prob, wat de rest zegt: laat je ook niet teveel leiden/beīnvloeden door zo'n etiket. En of je opgelucht moet zijn? Ik weet nog goed dat ik net de diagnose colitis kreeg. Aan de ene kant was ik opgelucht (het had erger kunnen zijn, en nu kon ik gericht medicatie krijgen), maar ik moest toch ook nog door een acceptatieproces heen. Je bent veel meer dan alleen zo'n diagnose, en dat is soms even lastig om je dat goed te realiseren ofzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cocotrimonium op 19-11-2012 17:03:46 ]
Hopelijk reageert je werk een beetje positief en zijn ze wat soepeler. Familie voor alles, natuurlijk, maar het is idd fijn als je werkgever een beetje meedenkt en -werkt.
Oh, en hopelijk goed bericht vanuit de exacie!
Prob, wat de rest zegt: laat je ook niet teveel leiden/beīnvloeden door zo'n etiket. En of je opgelucht moet zijn? Ik weet nog goed dat ik net de diagnose colitis kreeg. Aan de ene kant was ik opgelucht (het had erger kunnen zijn, en nu kon ik gericht medicatie krijgen), maar ik moest toch ook nog door een acceptatieproces heen. Je bent veel meer dan alleen zo'n diagnose, en dat is soms even lastig om je dat goed te realiseren ofzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cocotrimonium op 19-11-2012 17:03:46 ]
Lieve Mo en wolve, heel veel sterkte..
XM, jij ook!
Prob, gaat het?
XM, jij ook!
Prob, gaat het?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op maandag 19 november 2012 16:47 schreef Cocotrimonium het volgende:
Mo, veel sterkte voor jullie!
Hopelijk reageert je werk een beetje positief en zijn ze wat soepeler. Familie voor alleals, natuurlijk, maar het is idd fijn als je werkgever een beetje meedenkt en -werkt.
Oh, en hopelijk goed bericht vanuit de exacie!
Prob, wat de rest zegt: laat je ook niet teveel leiden/beīnvloeden door zo'n etiket. En of je opgelucht moet zijn? Ik weet nog goed dat ik net de diagnose colitis kreeg. Aan de ene kant was ik opgelucht (het had erger kunnen zijn, en nu kon ik gericht medicatie krijgen), maar ik moest toch ook nog door een acceptatieproces heen. Je bent veel meer dan alleen zo'n diagnose, en dat is soms even lastig om je dat goed te realiseren ofzo.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ja weet niet m'n omgeving zegt: ja dan zal je wel een lichte vorm hebbenquote:
Mo, veel sterkte voor jullie!
Hopelijk reageert je werk een beetje positief en zijn ze wat soepeler. Familie voor alleals, natuurlijk, maar het is idd fijn als je werkgever een beetje meedenkt en -werkt.
Oh, en hopelijk goed bericht vanuit de exacie!
Prob, wat de rest zegt: laat je ook niet teveel leiden/beīnvloeden door zo'n etiket. En of je opgelucht moet zijn? Ik weet nog goed dat ik net de diagnose colitis kreeg. Aan de ene kant was ik opgelucht (het had erger kunnen zijn, en nu kon ik gericht medicatie krijgen), maar ik moest toch ook nog door een acceptatieproces heen. Je bent veel meer dan alleen zo'n diagnose, en dat is soms even lastig om je dat goed te realiseren ofzo.
En dan word ik boos alsof ik het allemaal loop te verzinnen. Flikker toch op.
Worry is a misuse of imagination
Maakt toch ook niet uit of het een naam heeft of wat anderen er van vinden? Gaat erom dat de dingen waar jij mee zit je niet belemmeren andere dingen te doen die jij wil doen. Ofzo.quote:Op maandag 19 november 2012 16:59 schreef Probability het volgende:
[..]
Ja weet niet m'n omgeving zegt: ja dan zal je wel een lichte vorm hebben
En dan word ik boos alsof ik het allemaal loop te verzinnen. Flikker toch op.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Je omgeving kan niet in je (te drukke/te volle) hoofd kijken. Net zoals bijna iedereen wel weet dat ik colitis heb, maar slecht weinigen zich realiseren hoe 'ernstig'. De meeste mensen maken me niet mee als ik kronkelend van de pijn in bed lig of bijna schreeuwend op de wc zit. Of wat voor impact het heeft als je je huis niet uit kunt/durft omdat je weet dat je steeds continu naar het toilet moet rennen. Tegenwoordig gaat het overigens beter dan dat, maar zo erg was het eerst. En zelfs in die periode dachten heel veel mensen volgens mij dat ik 'gewoon wat buikpijn' had.quote:
[..]
Ja weet niet m'n omgeving zegt: ja dan zal je wel een lichte vorm hebben
En dan word ik boos alsof ik het allemaal loop te verzinnen. Flikker toch op.
Ik denk dat het ook zo voor jou is. Jij weet heel goed hoe druk het in je hoofd is en hoe lastig het kan zijn. Aan de buitenkant zullen mensen dat vrijwel nooit te zien krijgen. Of het zich in ieder geval nooit realiseren.
Heb je het al eens goed uitgelegd aan de mensen die er echt toe doen? Wat andere mensen betreft: fuck it. Daar zou ik me sowieso niet druk om maken.
Heb het over m'n ouders en m'n vrienden. Die doen er wel toe.
Maar voel mij alsof ik het verzin en aandacht wil na zo'n reactie.
Of: gewoon beter je best doen.
Ik ben echt boos. Mag ook wel even.
Maar voel mij alsof ik het verzin en aandacht wil na zo'n reactie.
Of: gewoon beter je best doen.
Ik ben echt boos. Mag ook wel even.
Worry is a misuse of imagination
Wanneer hoor je wat over de examencommissie?
LIjst
o: kwark en vla
t's tomatencremesoep (cup a soup), boterham smeerkaas, 2 appels, peer, halve komkommer, 200 gr wortel
L: 2 boterhammen met kaas en een tomaat, kom kerriesoep met kip en pepertjes, beker melk
t 10 dropjes, sinaawsappel, plak ananas
d spruiten, gebakken rijst met gebakken spekjes en ham, spinazie, augurkjes, sambal
LIjst
o: kwark en vla
t's tomatencremesoep (cup a soup), boterham smeerkaas, 2 appels, peer, halve komkommer, 200 gr wortel
L: 2 boterhammen met kaas en een tomaat, kom kerriesoep met kip en pepertjes, beker melk
t 10 dropjes, sinaawsappel, plak ananas
d spruiten, gebakken rijst met gebakken spekjes en ham, spinazie, augurkjes, sambal
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, die doen er zeker toe. Maar vroeg me af of je het wel eens goed aan hen hebt uitgelegd. Je zou denken dat dat niet zou hoeven, maar soms willen/kunnen mensen die dicht bij je staan het juist niet goed zien, ķmdat ze zich niet kunnen voorstellen/willen geloven dat er iets 'mis' is met je. Je ziet er toch goed uit en alles?quote:
Heb het over m'n ouders en m'n vrienden. Die doen er wel toe.
Maar voel mij alsof ik het verzin en aandacht wil na zo'n reactie.
Of: gewoon beter je best doen.
Ik ben echt boos. Mag ook wel even.
Maar boos zijn mag sowieso
Gewoon even die gevoelens eruit. Dat is ook wel eens lekker.
Ik heb daarstraks een luier van Saar verschoond.
Martijn stond appeltaart te bakken (deeg nog te mengen enzo).
Ik duwde per ongeluk tijdens het verschonen mijn vinger in Saar's poep.
Martijn was toen bijna klaar met het deeg.
Ik had Saar inmiddels verschoond en mijn vinger even snel aan zo'n Zwitsal doekje afgeveegd.
Martijn vroeg of ik de kom met deeg uit wilde likken.
Ik wilde dat wel. En realiseerde me pas te laat welke vinger ik ervoor had gebruikt.
Dus,
Oh, en waar ik érg blij om ben: M. heeft zorgverlof gekregen
Echt heel fijn, want door mijn stofzuigactie van laatst realiseerde ik me pas hoe weinig ik nog kan. Een paar keer per dag onze dochter verschonen en ik heb al veel meer last van mijn buik. Dus na deze week, is M. nog een week of twee extra thuis om voor ons (vooral S. en het huishouden) te kunnen zorgen
Martijn stond appeltaart te bakken (deeg nog te mengen enzo).
Ik duwde per ongeluk tijdens het verschonen mijn vinger in Saar's poep.
Martijn was toen bijna klaar met het deeg.
Ik had Saar inmiddels verschoond en mijn vinger even snel aan zo'n Zwitsal doekje afgeveegd.
Martijn vroeg of ik de kom met deeg uit wilde likken.
Ik wilde dat wel. En realiseerde me pas te laat welke vinger ik ervoor had gebruikt.
Dus,
Oh, en waar ik érg blij om ben: M. heeft zorgverlof gekregen
Echt heel fijn, want door mijn stofzuigactie van laatst realiseerde ik me pas hoe weinig ik nog kan. Een paar keer per dag onze dochter verschonen en ik heb al veel meer last van mijn buik. Dus na deze week, is M. nog een week of twee extra thuis om voor ons (vooral S. en het huishouden) te kunnen zorgen
Coco!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lekker .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik? Weet ik nietquote:
Wanneer hoor je wat over de examencommissie?
LIjst
o: kwark en vla
t's tomatencremesoep (cup a soup), boterham smeerkaas, 2 appels, peer, halve komkommer, 200 gr wortel
L: 2 boterhammen met kaas en een tomaat, kom kerriesoep met kip en pepertjes, beker melk
t 10 dropjes, sinaawsappel, plak ananas
d spruiten, gebakken rijst met gebakken spekjes en ham, spinazie, augurkjes, sambal
?
Worry is a misuse of imagination
Ja is wel zo, maar ik vind het zelf al lastig om te accepteren, laat staan als ik mij zogenaamd aan zou stellen etc etc etcquote:
[..]
Ja, die doen er zeker toe. Maar vroeg me af of je het wel eens goed aan hen hebt uitgelegd. Je zou denken dat dat niet zou hoeven, maar soms willen/kunnen mensen die dicht bij je staan het juist niet goed zien, ķmdat ze zich niet kunnen voorstellen/willen geloven dat er iets 'mis' is met je. Je ziet er toch goed uit en alles?
Maar boos zijn mag sowieso
Worry is a misuse of imagination
Kan ik me voorstellen dat dat lastig is. Al zou ik echt een hekel hebben om een label 'opgeplakt' te krijgen..quote:
[..]
Ja is wel zo, maar ik vind het zelf al lastig om te accepteren, laat staan als ik mij zogenaamd aan zou stellen etc etc etc
Ik ga zo eens een stukje hardlopen, al tijden niet meer gedaan. Dus ben benieuwd hoe dat gaat.
Lekkere viespeuk.quote:
Dus,
Oh, en waar ik érg blij om ben: M. heeft zorgverlof gekregen
Toen onze hond gesteriliseerd (*) was, was ze geen brave rustige patient en wij geen strenge baasjes. Dus deed ze veel te druk en wij deden alsof ze vast zelf wel zou weten wat toelaatbaar was. Toen is haar buikvlies beschadigd. Voor straf moest ze toen 3 weken aan een heel kort lijntje en was goddank daarna het buikvlies alsnog voldoende sterk.
Moraal van het verhaal: je baarmoeder opensnijden gaat alleen door het doorsnijden van je buikvlies. Dat buikvlies moet dichtgroeien en dan moet je niet stofzuigen, dingen tillen, vloeren dweilen of met de buurhond ravotten. Doe je dat wel kan je daar echt vreselijk spijt van krijgen.
(*) Technisch gezien is het castreren, maar dan raakt iedereen in de war.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ben de hele situatie zo zat dat ik nu wel blij ben met een stempeltje, kan ik iig coaching krijgen.quote:
[..]
Kan ik me voorstellen dat dat lastig is. Al zou ik echt een hekel hebben om een label 'opgeplakt' te krijgen..
Ik ga zo eens een stukje hardlopen, al tijden niet meer gedaan. Dus ben benieuwd hoe dat gaat.
Worry is a misuse of imagination
Oh, joh, dat van dat buikvlies enzo had ik me niet eens gerealiseerd. Maar ik heb ook écht mijn lesje geleerd eergisteren. Ben gisteren en vandaag al zo kreupel dat ik het niet waag om nog eens over mijn grenzen heen te gaan.quote:Op maandag 19 november 2012 17:45 schreef sigme het volgende:
[..]
Lekkere viespeuk.
Toen onze hond gesteriliseerd (*) was, was ze geen brave rustige patient en wij geen strenge baasjes. Dus deed ze veel te druk en wij deden alsof ze vast zelf wel zou weten wat toelaatbaar was. Toen is haar buikvlies beschadigd. Voor straf moest ze toen 3 weken aan een heel kort lijntje en was goddank daarna het buikvlies alsnog voldoende sterk.
Moraal van het verhaal: je baarmoeder opensnijden gaat alleen door het doorsnijden van je buikvlies. Dat buikvlies moet dichtgroeien en dan moet je niet stofzuigen, dingen tillen, vloeren dweilen of met de buurhond ravotten. Doe je dat wel kan je daar echt vreselijk spijt van krijgen.
(*) Technisch gezien is het castreren, maar dan raakt iedereen in de war.
En ja, onze katten (mannetjes en vrouwtjes) zijn ook allemaal gecastreerd. Mensen denken idd dat alleen mannetjes worden gecastreerd, en vrouwtjes gesteriliseerd. Geen idee waar dat vandaan komt, eigenlijk.
Niet allemaal, geloof ik. 'T wordt horizontaal gedaan, heel laag. Zo'n 10-15cm breed is mijn litteken nu.quote:
Coco zijn je buikspieren ook niet doorgesneden?
Mo, wat een ontzetten rotnieuws, zeg. Heel veel sterkte voor jou en Wolve!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Prob, veel succes met de coaching! Misschien kun je aan jouw coach vragen naar tips voor begrijpelijke literatuur over ADHD, zodat familie en vrienden het beter kunnen begrijpen en jou steunen.
Lijstje:
O: smoothie sinaasappel/banaan/yoghurt/kaneel, cappuccino
T: gekookt ei
L: sla met champignons, tomaat, komkommer, rode ui, tauge en gemarineerde biefstuk
T: paprika, pecannoten
D: pasta met tomaat, salami, champignon, rode ui, knof en paprika en kaas
T: volle kwark, stuk gerookte kip
Ik vind hem wel goed.
Lijstje:
O: smoothie sinaasappel/banaan/yoghurt/kaneel, cappuccino
T: gekookt ei
L: sla met champignons, tomaat, komkommer, rode ui, tauge en gemarineerde biefstuk
T: paprika, pecannoten
D: pasta met tomaat, salami, champignon, rode ui, knof en paprika en kaas
T: volle kwark, stuk gerookte kip
Ik vind hem wel goed.
Ik durf te beweren dat ze het goed bedoelen, dat ze ermee willen zeggen dat ze jou niet "anders" vinden. Je bent natuurlijk nu opeens ook niet een ander dan je was.quote:
Heb het over m'n ouders en m'n vrienden. Die doen er wel toe.
Maar voel mij alsof ik het verzin en aandacht wil na zo'n reactie.
Of: gewoon beter je best doen.
Ik ben echt boos. Mag ook wel even.
Verder ga ik alleen maar dit zeggen: sterkte en ik hoop dat je over een tijdje beter uit de voeten kunt omdat er dan een gerichte begeleiding is.
Jeetje, wat een dag is het voor de slankies 
Mo, de klm reis is inmiddels geboekt? Ik wens jullie veel sterkte
Prob, jij ook veel sterkte, zeker met je directe omgeving. Niet raar dat je boos bent.
Vervelend dat het voor jou een slechte dag is XM...
Mo, de klm reis is inmiddels geboekt? Ik wens jullie veel sterkte
Prob, jij ook veel sterkte, zeker met je directe omgeving. Niet raar dat je boos bent.
Vervelend dat het voor jou een slechte dag is XM...
quote:
Ik heb daarstraks een luier van Saar verschoond.
Martijn stond appeltaart te bakken (deeg nog te mengen enzo).
Ik duwde per ongeluk tijdens het verschonen mijn vinger in Saar's poep.
Martijn was toen bijna klaar met het deeg.
Ik had Saar inmiddels verschoond en mijn vinger even snel aan zo'n Zwitsal doekje afgeveegd.
Martijn vroeg of ik de kom met deeg uit wilde likken.
Ik wilde dat wel. En realiseerde me pas te laat welke vinger ik ervoor had gebruikt.
Dus,
Oh, en waar ik érg blij om ben: M. heeft zorgverlof gekregen
Weet niet hoe het nu gaat, maar vroeger werden niet alle lagen in dezelfde richting doorgesneden. Dus kan zijn dat je onder je horizontale litteken een verticale snee hebt.quote:
[..]
Oh, joh, dat van dat buikvlies enzo had ik me niet eens gerealiseerd. Maar ik heb ook écht mijn lesje geleerd eergisteren. Ben gisteren en vandaag al zo kreupel dat ik het niet waag om nog eens over mijn grenzen heen te gaan.
En ja, onze katten (mannetjes en vrouwtjes) zijn ook allemaal gecastreerd. Mensen denken idd dat alleen mannetjes worden gecastreerd, en vrouwtjes gesteriliseerd. Geen idee waar dat vandaan komt, eigenlijk.
[..]
Niet allemaal, geloof ik. 'T wordt horizontaal gedaan, heel laag. Zo'n 10-15cm breed is mijn litteken nu.
crap in = crap out
Thanks
An: we wachten even het skype gesprek af.
En mbt de examencommissie; hij had weer neits gehoord dus zelf maar weer gemaild... *zucht*
An: we wachten even het skype gesprek af.
En mbt de examencommissie; hij had weer neits gehoord dus zelf maar weer gemaild... *zucht*
Ja doei.
Oh, dat wist ik niet. Moet ik eens terugkijken op de foto's of dat daarop te zien valt...quote:
[..]
Weet niet hoe het nu gaat, maar vroeger werden niet alle lagen in dezelfde richting doorgesneden. Dus kan zijn dat je onder je horizontale litteken een verticale snee hebt.
Ik word een beetje naar van het gepraat over een keizersnee. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hoezo? De bewoording valt toch wel mee?quote:
Ik word een beetje naar van het gepraat over een keizersnee.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ga me dat soort dingen voorstellen, en spieren doorsnijden vind ik niet echt een tof idee.quote:
[..]
Hoezo? De bewoording valt toch wel mee?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Oh, visueel ingesteld!quote:
[..]
Ik ga me dat soort dingen voorstellen, en spieren doorsnijden vind ik niet echt een tof idee.
Dan kan ik me er iets bij voorstellen. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vandaag een zeer toffe dag gehad 
En ik heb vandaag gegeten:
O. 2 boterhammen met jam
L. 3 boterhammen met kaas en mosterd
D. Wraps met groenteprut
T. 2 sinaasappelen
T. vijf pepernoten
En ik heb vandaag gegeten:
O. 2 boterhammen met jam
L. 3 boterhammen met kaas en mosterd
D. Wraps met groenteprut
T. 2 sinaasappelen
T. vijf pepernoten
Zo, rondje hardgelopen. Het zou best kunnen dat ik iets te fanatiek heb gedaan. Heb intervaltraining gedaan van 30 seconden sprinten 10 seconden lopen. Dat kleine 10 minuten gedaan en echt ik was echt helemaal dood. Toen even een stukje rustig gelopen, maar toen ik weer aanzette schoot er ineens spierpijn in mijn linkerkuit.. Beetje rustiger gelopen, dat ging nog wel aardig.
Ik was nog in zo'n rush net dat ik ook nog even wat krachttraining heb gedaan. Voelde lekker. Voeten op de bank laten leunen en dan opdrukken, is toch nog tikkie zwaarder dan normaal..
Ik was nog in zo'n rush net dat ik ook nog even wat krachttraining heb gedaan. Voelde lekker. Voeten op de bank laten leunen en dan opdrukken, is toch nog tikkie zwaarder dan normaal..
Ik moest gisteren een beetje lachen om een gastje wat twintig minuten voor de sportschool dicht ging nog even gauw wat krachttraining kwam doen. Kwam al spieren losdraaiend binnen wandelen en ging in een sneltreinvaart een paar apparaten af, waarbij er veel gezucht en gesteun gepaard ging. Ik snap dat nooit zo. Dat je voor een laatste paar herhalingen het vanuit je tenen moet halen, oké, maar dit leek me een beetje overdreven.
Lijstje
O: kwark met lijnzaad en muesli
T: speltboterham pure hagelslag
L: 2 volk. boterhammen hummus + paprika
T: 1 kiwi, banaan, handje noten, handje kruidnoten
D: bordje chili con carne
T: bakje vanille vla
Dat je voor een laatste paar herhalingen het vanuit je tenen moet halen, oké, maar dit leek me een beetje overdreven. Lijstje
O: kwark met lijnzaad en muesli
T: speltboterham pure hagelslag
L: 2 volk. boterhammen hummus + paprika
T: 1 kiwi, banaan, handje noten, handje kruidnoten
D: bordje chili con carne
T: bakje vanille vla
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vind veel sprinten altijd veel zwaarder dan in één tempo hardlopen.quote:
Zo, rondje hardgelopen. Het zou best kunnen dat ik iets te fanatiek heb gedaan. Heb intervaltraining gedaan van 30 seconden sprinten 10 seconden lopen. Dat kleine 10 minuten gedaan en echt ik was echt helemaal dood. Toen even een stukje rustig gelopen, maar toen ik weer aanzette schoot er ineens spierpijn in mijn linkerkuit.. Beetje rustiger gelopen, dat ging nog wel aardig.
Ik was nog in zo'n rush net dat ik ook nog even wat krachttraining heb gedaan. Voelde lekker. Voeten op de bank laten leunen en dan opdrukken, is toch nog tikkie zwaarder dan normaal..
Was het koud buiten? Met deze temperaturen kan ik echt niet meer lekker buiten lopen, helaas.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mo & Wolve
Prob
Coco wat fijn van dat zorgverlof!!
Prob
Coco wat fijn van dat zorgverlof!!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik heb vanmiddag ook een rondje van een km of 6 gedaan en mijn longen houden er ook niet zo van. Maar aan de andere kant, die vinden me toch niet zo tof.
10 minuten lang 30 om 10 sprinten/wandelen is een beetje de extreme vorm van tabata. 8 keer 20 om 10 is nog goed te doen, maar veel meer niet.
10 minuten lang 30 om 10 sprinten/wandelen is een beetje de extreme vorm van tabata.
8 keer 20 om 10 is nog goed te doen, maar veel meer niet.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
lijst
• yoghurt met muesli
• broodmaaltijd: 6 boterhammen
• kom bloemkoolsoep met wat geraspte kaas
• 1 pils
• avondeten: 3 ons sperzieboon met gehakt & ketjapsaus
• toe: rijstepudding met stemgember
• yoghurt met muesli
• broodmaaltijd: 6 boterhammen
• kom bloemkoolsoep met wat geraspte kaas
• 1 pils
• avondeten: 3 ons sperzieboon met gehakt & ketjapsaus
• toe: rijstepudding met stemgember
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Volgens mij denken maar weinigen dat je je aanstelt. Wel denk ik dat je een ster bent in het compenseren, waardoor niet iedereen merkt hoe vol het is in je hoofd. Moet jr nagaan wat je allemaal kunt bereiken als je er goed mee om kunt gaan.quote:
[..]
Ja is wel zo, maar ik vind het zelf al lastig om te accepteren, laat staan als ik mij zogenaamd aan zou stellen etc etc etc
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee was niet koud, ik heb zelfs nog flink gezweet.. Maar goed, ik heb het niet zo snel koud.quote:
[..]
Ik vind veel sprinten altijd veel zwaarder dan in één tempo hardlopen.
Even met m'n ouders gebeld, ze waren niet verbaasd en vonden het fijn dat ik het nu een plekje kon geven.quote:
[..]
Volgens mij denken maar weinigen dat je je aanstelt. Wel denk ik dat je een ster bent in het compenseren, waardoor niet iedereen merkt hoe vol het is in je hoofd. Moet jr nagaan wat je allemaal kunt bereiken als je er goed mee om kunt gaan.
M'n moeder kwam al met allemaal tips: 1 ding tegelijk doen, afmaken waar je mee bezig bent, aan 1 ding denken enz. Goeie planning maken enz.
Dan denk ik echt als het zo makkelijk was had ik het al gedaan, dus ik zei dat ik de tips van de professionals wel zou afwachten.. (Al is het wel haar werk dus snap niet dat ze met dat soort tips aan komt zetten )
Worry is a misuse of imagination
O snap ik wel, maar uit ervaring weet ik dat je er door de verdoving niets van voeltquote:
[..]
Ik ga me dat soort dingen voorstellen, en spieren doorsnijden vind ik niet echt een tof idee.
!
Worry is a misuse of imagination
Hoe bedoel je dat precies?quote:
Weet iemand de sneltoets om van monitor te switchen?
/@compu ouders
Worry is a misuse of imagination
Computer denkt dat 'ie 2 monitoren heeft en ik zie alleen een zwart scherm met muisactie. Wil switchen naar de andere monitor, maar ik moet dat blind zien te regelen
crap in = crap out
Geen idee, ik werk nooit met 2 monitoren. Ik ken alleen Alt-Tab voor het wisselen tussen verschillende openstaande programma's
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
[..]
Ik voel me dom....weet nog steeds niet wie je bent
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb je lief mijn hele leven
Als je mijn ondertitel kan lezen is het wel duidelijk maar die zie je op telefoons niet.
Ik heb je lief mijn hele leven
indeedquote:
Als je mijn ondertitel kan lezen is het wel duidelijk maar die zie je op telefoons niet.
Arme....quote:
Sicilie op sbs6
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jah i know, kreeg al een dmquote:
heb het op opnemen, ik kijk greys in de hoop dat het een jankaflevering is zodat ik gelijk mijn emo eruit kan grienen.Bleh.
Mo & Mr. Mo, wat een naar bericht 
Heel veel sterkte .
Mar, dat is ook slikken lijkt me.
Heel veel sterkte . Mar, dat is ook slikken lijkt me
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Geen geweldige dag vandaag he? Sterkte aan iedereen die het nodig heeft.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En Per, 6 uur opstaan leek me ook echt teh hell. Maar eigenlijk vind ik het even zwaar als opstaan om 6.45, wat ik deed voor de mini er was .
Prob, sterkte met de diagnose en alles wat daardoor misschien verandert... Ik hoop vooral dat het je verder zal helpen, dat je er je voordeel mee kan doen.
. Prob, sterkte met de diagnose en alles wat daardoor misschien verandert... Ik hoop vooral dat het je verder zal helpen, dat je er je voordeel mee kan doen.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
quote:
Ik heb daarstraks een luier van Saar verschoond.
Martijn stond appeltaart te bakken (deeg nog te mengen enzo).
Ik duwde per ongeluk tijdens het verschonen mijn vinger in Saar's poep.
Martijn was toen bijna klaar met het deeg.
Ik had Saar inmiddels verschoond en mijn vinger even snel aan zo'n Zwitsal doekje afgeveegd.
Martijn vroeg of ik de kom met deeg uit wilde likken.
Ik wilde dat wel. En realiseerde me pas te laat welke vinger ik ervoor had gebruikt.
Dus,
Oh, en waar ik érg blij om ben: M. heeft zorgverlof gekregen
neee! ieuw ieuw ieuw. Wij hadden net ook zo'n fijne luier. Alles zat onder en de mini had de grootste lol
Enneh, beter op jezelf passen
. Ook almighty coco heeft grenzen. Balen dat je daar op deze manier achter moest komen .
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
4.40 de wekkert.. trusten , hopelijk toch een fijne avond iedereen
Vind jullie allemaal zo lief en weet niet zo goed wat te zeggen. Tût
Vind jullie allemaal zo lief en weet niet zo goed wat te zeggen. Tût
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou.. ze gaat wrsch niet meer naar beneden komen. Thuishulp inclusief nachthulp. We gaan als het kan vrijdagochtend die kant op (via dover) in de hoop dat ze dan nog helder genoeg is om ons te herkennen zodat we gedag kunnen zeggen. We kopen maar een enkele ticket en zien aan hoe het gaat. Het zou ook zomaar over kunnen zijn als we er eenmaal zijn. Het kan ook morgen over zijn, ook over 2 weken pas. Onzekerheid.
Zal de komende dagen wel niet zoveel posten, maargoed.. ja.. klote dus.
Zal de komende dagen wel niet zoveel posten, maargoed.. ja.. klote dus.
Ja doei.
quote:
Nou.. ze gaat wrsch niet meer naar beneden komen. Thuishulp inclusief nachthulp. We gaan als het kan vrijdagochtend die kant op (via dover) in de hoop dat ze dan nog helder genoeg is om ons te herkennen zodat we gedag kunnen zeggen. We kopen maar een enkele ticket en zien aan hoe het gaat. Het zou ook zomaar over kunnen zijn als we er eenmaal zijn. Het kan ook morgen over zijn, ook over 2 weken pas. Onzekerheid.
Zal de komende dagen wel niet zoveel posten, maargoed.. ja.. klote dus.
Ik schrik ervan hoe snel het ineens gaat. Nogmaals sterktequote:
Nou.. ze gaat wrsch niet meer naar beneden komen. Thuishulp inclusief nachthulp. We gaan als het kan vrijdagochtend die kant op (via dover) in de hoop dat ze dan nog helder genoeg is om ons te herkennen zodat we gedag kunnen zeggen. We kopen maar een enkele ticket en zien aan hoe het gaat. Het zou ook zomaar over kunnen zijn als we er eenmaal zijn. Het kan ook morgen over zijn, ook over 2 weken pas. Onzekerheid.
Zal de komende dagen wel niet zoveel posten, maargoed.. ja.. klote dus.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Bizar ja. Dat komt ook nog niet helemaal aan. En met alles wat ze erbij gehaald hebben voor hulp (zoals een stoellift, po-stoel, dat soort dingen) was het eigenlijk allemaal net te laat of waren ze alweer toe aan het volgende hoofdstuk en/of was het (zoals de traplift dus) alweer overbodig; daar durft/kan ze niet meer op. Morgen komt er een aangepast ziekenhuisbed...quote:
[..]
Ik schrik ervan hoe snel het ineens gaat. Nogmaals sterkte
Ja doei.
Billy ook een Fijn dat je actief aan de slag kan met wat je 'hebt' zeg maar, al is een etiketje ook iets waaraan je moet wennen denk ik.
En fijn dat M. langer verlof heeft
En voor XMert.
Hier ook geen goed nieuws maar ook niet zo erg als dat van anderen denk ik...
Fijn dat je actief aan de slag kan met wat je 'hebt' zeg maar, al is een etiketje ook iets waaraan je moet wennen denk ik.En fijn dat M. langer verlof heeft
En
voor XMert.Hier ook geen goed nieuws maar ook niet zo erg als dat van anderen denk ik...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Billy ook een
En fijn dat M. langer verlof heeft
En
Hier ook geen goed nieuws maar ook niet zo erg als dat van anderen denk ik...Niet je eigen nieuws bagetalliseren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank voor het meedeleven allemaal!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dat!quote:
[..]
Niet je eigen nieuws bagetalliseren.
Dank voor het meedeleven allemaal!
*streng kijkt* en een
enzo!
Ja doei.
Dag mister Wolf! Mooie gelegenheid om jou even 'persoonlijk' sterkte te wensenquote:
[..]
Niet je eigen nieuws bagetalliseren. :j
Dank voor het meedeleven allemaal!
Kan helaas verder weinig zinnigs zeggen maar knuffel maar vaak met Mo En nee is ook. Maar toch he!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jeetje Mo en Wolve. Heel erg veel sterkte
Maria
Maria
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hč gatver.quote:
Nou.. ze gaat wrsch niet meer naar beneden komen. Thuishulp inclusief nachthulp. We gaan als het kan vrijdagochtend die kant op (via dover) in de hoop dat ze dan nog helder genoeg is om ons te herkennen zodat we gedag kunnen zeggen. We kopen maar een enkele ticket en zien aan hoe het gaat. Het zou ook zomaar over kunnen zijn als we er eenmaal zijn. Het kan ook morgen over zijn, ook over 2 weken pas. Onzekerheid.
Zal de komende dagen wel niet zoveel posten, maargoed.. ja.. klote dus.
In het vorige topic zei ik het al, maar alsjullie een reisverzekering hebben in nl, deze nu inschakelen, die kan veel voor je betekenen.
voor jou en mr. Mo!
@Mo en Wolve: ik had getypet dat ik duim voor de examencommissie, maar dat is ineens zo banaal nu ik het andere nieuws lees. Heel veel sterkte
maar je hebt vast gelijk
Verder bedankt voor t medeleven en de twee topics geleden...
Het klinkt raar als ik dit zeg, maar ik ben ook niet verbaasd. Hoe je schrijft in je posts is/was soms zo onnavolgbaar en chaotisch voor ons, maar duidelijk voor jou, en je kon soms je eigen dag/planning zo ingewikkeld maken en met zoveel dingen tegelijk rekening willen/moeten houden, dat ik eigenlijk dacht dat je die diagnose allang had
hoe dan ook, laat je niet in een hokje stoppen, ik hoop dat je veel aan je coach gaat hebben, en dat je een beetje rust vindt in je koppie
Wat grappig Viz! Volgens mij heb ik al heel lang niet echt meer meegediscussieerd hier, en kan me zo niet snel iets indenken waar we echt lijnrecht tegenover elkaar stondenquote:
Kwak
Ik ben het altijd compleet met je oneens over dingen zie dingen ook totaal verschillend van jou maar kan het niet helpen om je verschrikkelijk lief te vinden.
maar je hebt vast gelijkVerder bedankt voor t medeleven en de
twee topics geleden...Ik denk dat je moeder met je deelt wat zij erover geleerd heeft. Dit zijn strategieën om ermee om te gaan, die wel werken, maar waar je niks aan hebt als je net ontdekt dat er iets ingewikkelders aan je is dan aan sommige andere mensen, zeker als de diagnose vanuit een soort "problematiek" komt, en er bijna 'toevallig' bij komt kijken.quote:
[..]
Even met m'n ouders gebeld, ze waren niet verbaasd en vonden het fijn dat ik het nu een plekje kon geven.
M'n moeder kwam al met allemaal tips: 1 ding tegelijk doen, afmaken waar je mee bezig bent, aan 1 ding denken enz. Goeie planning maken enz.
Dan denk ik echt als het zo makkelijk was had ik het al gedaan, dus ik zei dat ik de tips van de professionals wel zou afwachten.. (Al is het wel haar werk dus snap niet dat ze met dat soort tips aan komt zetten )
Het klinkt raar als ik dit zeg, maar ik ben ook niet verbaasd. Hoe je schrijft in je posts is/was soms zo onnavolgbaar en chaotisch voor ons, maar duidelijk voor jou, en je kon soms je eigen dag/planning zo ingewikkeld maken en met zoveel dingen tegelijk rekening willen/moeten houden, dat ik eigenlijk dacht dat je die diagnose allang had
hoe dan ook, laat je niet in een hokje stoppen, ik hoop dat je veel aan je coach gaat hebben, en dat je een beetje rust vindt in je koppie
Kwak
Hoedatzo? Ze zijn toch niet op vakantie?quote:
[..]
Hč gatver.
In het vorige topic zei ik het al, maar alsjullie een reisverzekering hebben in nl, deze nu inschakelen, die kan veel voor je betekenen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als je in het buitenland studeert kun je onder voorwaarden je nl reisverzekering houden. Dat had ik ook, en die hebben toen bijvoorbeeld toen m'n oma overleed alles geregeld. Hoefde niet eens zelf de tickets te boeken.quote:
[..]
Hoedatzo? Ze zijn toch niet op vakantie?
mijn dagritme (spuit 11)
5.45/6.15 wekker
6.15/6.45 eruit (afhankelijk van of ik moet douchen of niet)
7.00 brood maken, poezepoes knuffelen, tas inpakken
7.15 auto zoeken, ruit krabben, wegrijden
7.40 op school, spullen klaarzetten of een kopje thee drinken
8.00-17.30 lesgeven, vergaderen, begeleiden, nakijken, etc. gemiddeld twee keer tien - vijftien minuten pauze (van het uur dat er officieel geroosterd is)
18.00 thuis, even op de bank, opruimen, koken
19.00/19.30 eten
20.00 - 23.00 tv-kijken, haken, nakijken, kletsen met vriendje, opruimen etc.
alleen op dinsdag ben ik eerder thuis, dan doe ik ook de boodschappen.
edit: daar moet dus nog sport bij voortaan
5.45/6.15 wekker
6.15/6.45 eruit (afhankelijk van of ik moet douchen of niet)
7.00 brood maken, poezepoes knuffelen, tas inpakken
7.15 auto zoeken, ruit krabben, wegrijden
7.40 op school, spullen klaarzetten of een kopje thee drinken
8.00-17.30 lesgeven, vergaderen, begeleiden, nakijken, etc. gemiddeld twee keer tien - vijftien minuten pauze (van het uur dat er officieel geroosterd is)
18.00 thuis, even op de bank, opruimen, koken
19.00/19.30 eten
20.00 - 23.00 tv-kijken, haken, nakijken, kletsen met vriendje, opruimen etc.
alleen op dinsdag ben ik eerder thuis, dan doe ik ook de boodschappen.
edit: daar moet dus nog sport bij voortaan
Kwak
Geldt voor ons niet voor zover ik weet, aangezien we hier echt wonen en ik helemaal niets meer met NL te maken heb aangezien ik daar niet meer aan een universiteit ingeschreven sta enzo.quote:
[..]
Als je in het buitenland studeert kun je onder voorwaarden je nl reisverzekering houden. Dat had ik ook, en die hebben toen bijvoorbeeld toen m'n oma overleed alles geregeld. Hoefde niet eens zelf de tickets te boeken.
Nu ja, geld is ook niet echt een probleem als het om dit soort dingen gaat...!
Ja doei.
^ Dat!quote:
Geen geweldige dag vandaag he? Sterkte aan iedereen die het nodig heeft.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hoop dat het voor iedereen vandaag een betere dag is!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hij begint voor mij iig al goed Uniek, heb in coma gelegen vannacht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Sterkte ladies
Ik doe aan wakker worden in slowmo vandaag
Dagritme lijstjes die verschillen per dag bij mij
Aangezien ik maandag en dinsdag om 7 uur op kantoor zit, woensdag vrij ben, donderdag laat start en vrijdag weer vroeg.
Ik doe aan wakker worden in slowmo vandaag
Dagritme lijstjes die verschillen per dag bij mij
Aangezien ik maandag en dinsdag om 7 uur op kantoor zit, woensdag vrij ben, donderdag laat start en vrijdag weer vroeg.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Op maandag 19 november 2012 23:15 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
http://theoatmeal.com/comics/cat_kill
Misschien interessant voor de kattenliefhebbers hier.
Mogge!
Be someone that makes you happy
stilletjes is het hier!
Dan maar een planning:
O: 3 boterhammen, 1.5 met jam 1.5 met hagelslag, halve appel
T: 2 mandarijntjes
L: falafel, pita, wortel/komkommer, wat knoflookyoghurt
T: yoghurt
D: pasta met courgette en tomatensaus.
zoiets, iig.
Dan maar een planning:
O: 3 boterhammen, 1.5 met jam 1.5 met hagelslag, halve appel
T: 2 mandarijntjes
L: falafel, pita, wortel/komkommer, wat knoflookyoghurt
T: yoghurt
D: pasta met courgette en tomatensaus.
zoiets, iig.
Is het het weer Jagar dat je zo extreem hoog in de KH's zit?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje van gisteren:
O: magere yoghurt
T: zo'n pakje met 4 crackers
L: 2 boterhammen met kaas
T: 1 boterham met kaas
D: twee geroosterde boterhammen met spiegelei en mexicaanse wokgroente erbij
S: 1,5 uur training
T: peer
Geen geweldig lijstje maar in ieder geval voor het eerst in lange tijd geen rotzooi en/of drank.
O: magere yoghurt
T: zo'n pakje met 4 crackers
L: 2 boterhammen met kaas
T: 1 boterham met kaas
D: twee geroosterde boterhammen met spiegelei en mexicaanse wokgroente erbij
S: 1,5 uur training
T: peer
Geen geweldig lijstje maar in ieder geval voor het eerst in lange tijd geen rotzooi en/of drank.
Heel veel sterkte Mo, en anderen die het nodig hebben.
Gisteren:
O: yoghurt, 5 dadels, 20 gr muesli
T: appel
L: 3 bth houmous
T: appel, wasa sandwhich met smeerkaas
D: lasagne met gehakt/groente, salade, glas spa-appel, half puntje kwarktaart
Planning:
O: volle yoghurt, 4 dadels, 20 gr muesli
T: appel
L: 3 bth houmous
T: appel, ?
S: 35 minuten hardlopen
D: 2 vegetarische burgers, ?
Ik mis nog eiwit (dit is 50g eiwit) en groente volgens mij (en kcal, dit is 975 en dus te weinig, liefst eet ik tussen de 1200 en 1500 kcal). Na het hardlopen heb ik niet zo veel energie meer om iets uitgebreids te koken, dus ik overweeg om die burgers op een broodje te doen. Voor het lopen lust ik ook nog wel wat, maar ik weet niet wat. Hebben jullie tips? Ik eindig altijd met koolhydraten (brood voornamelijk) als ik er niet zo bewust over nadenk.
Gisteren:
O: yoghurt, 5 dadels, 20 gr muesli
T: appel
L: 3 bth houmous
T: appel, wasa sandwhich met smeerkaas
D: lasagne met gehakt/groente, salade, glas spa-appel, half puntje kwarktaart
Planning:
O: volle yoghurt, 4 dadels, 20 gr muesli
T: appel
L: 3 bth houmous
T: appel, ?
S: 35 minuten hardlopen
D: 2 vegetarische burgers, ?
Ik mis nog eiwit (dit is 50g eiwit) en groente volgens mij (en kcal, dit is 975 en dus te weinig, liefst eet ik tussen de 1200 en 1500 kcal). Na het hardlopen heb ik niet zo veel energie meer om iets uitgebreids te koken, dus ik overweeg om die burgers op een broodje te doen. Voor het lopen lust ik ook nog wel wat, maar ik weet niet wat. Hebben jullie tips? Ik eindig altijd met koolhydraten (brood voornamelijk) als ik er niet zo bewust over nadenk.
Everything which is not impossible, will eventually happen
nee, ik krijg ontzettende honger als ik geen koolhydraten eet.quote:
Is het het weer Jagar dat je zo extreem hoog in de KH's zit?
Zal vast gewenning zijn, maar ik heb gemerkt dat als ik voor ontbijt brood eet, ik tot de lunch geen honger heb, terwijl ik als ik wat anders eet wel honger krijg.
Ik zou precies het tegenovergestelde krijgen met boterhammen jam en hagelslag
Maar qua eiwitten zit je ook vrij laag zo.
Maar qua eiwitten zit je ook vrij laag zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
falafel heeft volgens mij (ik typte mei!) een flinke hoeveelheid eiwitten, en yoghurtsaus.quote:
Ik zou precies het tegenovergestelde krijgen met boterhammen jam en hagelslag
Maar qua eiwitten zit je ook vrij laag zo.
Verder is het brood 's morgens zuurdezem, en de pita is half volkoren, kwart gewoon, kwart durum meel.
Ik snap je commentaar, maar ik vind het echt heel erg moeilijk om de koolhydraten te verminderen.
Planning van vandaag:
O. 2 boterhammen met geitenkaas
L. 2 boterhammen met pindakaas
T. schaaltje yoghurt met wat nootjes
D. Sperziboontjes, tomaten, aardappeltjes en een vegaburger
T. 2 sinaasappels
O. 2 boterhammen met geitenkaas
L. 2 boterhammen met pindakaas
T. schaaltje yoghurt met wat nootjes
D. Sperziboontjes, tomaten, aardappeltjes en een vegaburger
T. 2 sinaasappels
Hoeft niet per se te minderen natuurlijk, maar klein bakje magere kwark er bij tussen of zo?quote:
[..]
falafel heeft volgens mij (ik typte mei!) een flinke hoeveelheid eiwitten, en yoghurtsaus.
Verder is het brood 's morgens zuurdezem, en de pita is half volkoren, kwart gewoon, kwart durum meel.
Ik snap je commentaar, maar ik vind het echt heel erg moeilijk om de koolhydraten te verminderen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
bah! Is yoghurt niet ook goed?quote:
[..]
Hoeft niet per se te minderen natuurlijk, maar klein bakje magere kwark er bij tussen of zo?
Jag, je zou bijvoorbeeld je broodbeleg kunnen veranderen. Dat is het makkelijkst om te doen en jam en hagel is bijna alleen maar suiker.
Kip, vis of een eitje als broodbeleg of tussendoortje?quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Kan ook, maar yoghurt is vaak maar 3e van de eiwitten dus dan een wat grotere portiequote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
maar dat gebeurd toch automatisch? Toen ik mezelf nog kwelde met kwark nam ik twee grote eetlepels, om net zo vol te zitten als van een grote schaal magere yoghurtquote:
[..]
Kan ook, maar yoghurt is vaak maar 3e van de eiwitten dus dan een wat grotere portie
ik ben 's morgens echt picky, het moet zoet zijn anders eet ik het niet.quote:
Jag, je zou bijvoorbeeld je broodbeleg kunnen veranderen. Dat is het makkelijkst om te doen en jam en hagel is bijna alleen maar suiker.
eitje tussendoor is wel goed trouwens. Ik denk dat ik meestal wel okay in de eiwitten zit, aangezien we veel bonen enzo eten als vleesvervanger...Ik denk dat mijn grootste probleem koolhydraten zijn, en die probeer ik zo slim mogelijk te eten (weinig helemaal wit, meestal wat volkoren en zuurdezem).quote:
[..]
Kip, vis of een eitje als broodbeleg of tussendoortje?
Maar mijn allergrootste probleem is het snacken tussendoor, en daar heb ik gewoon een schop onder m'n kont voor nodig..
Bonen zijn super! Maar echte vleesvervanger is het niet helemaal omdat er andere aminozuren in zitten.
*schop!*
Kunt trouwens ook snacken met andere dingen natuurlijk, bij Co bijvoorbeeld aan de cocktailgarnalen en gevulde eitjes geweest
Denk dat daarom je vaak mensen ziet die gigantisch jojoën, jezelf iets opdringen wat je niet leuk vind is maar moeilijk vol te houden. Dus van het ene uiterste naar het andere.
En in het laatste heb je waarschijnlijk wel gelijk, maar een schaaltje kwark van 150gr is vergelijkbaar met 450gr yoghurt en zie niet iedereen bijna een half pak yoghurt eten als toetje/tussendoortje.
*schop!*
Kunt trouwens ook snacken met andere dingen natuurlijk, bij Co bijvoorbeeld aan de cocktailgarnalen en gevulde eitjes geweest
Je hoort jezelf ook niet te kwellen met eten maar naar oplossingen te zoeken die voor jou werken.quote:
[..]
maar dat gebeurd toch automatisch? Toen ik mezelf nog kwelde met kwark nam ik twee grote eetlepels, om net zo vol te zitten als van een grote schaal magere yoghurt
Denk dat daarom je vaak mensen ziet die gigantisch jojoën, jezelf iets opdringen wat je niet leuk vind is maar moeilijk vol te houden. Dus van het ene uiterste naar het andere.
En in het laatste heb je waarschijnlijk wel gelijk, maar een schaaltje kwark van 150gr is vergelijkbaar met 450gr yoghurt en zie niet iedereen bijna een half pak yoghurt eten als toetje/tussendoortje.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
mogge!
De bijna niet meer zieke dochters hebben me lekker uit laten slapen
Even nadenken wat ik ga doen.. ik ga niet happy worden als ik mijn gewicht laat wat het nu is.
Ik wil dus -5 nu en ik denk dat ik wat minder zuivel kan gebruiken.
Bon, vanaf vandaag dus kijken wat goed werkt.. meer rijstwafels, minder zuivel en de carbs laag houden maar dat deed ik toch wel.
Lijstje voor vandaag
late O: 2 rijstwafels kaas, cappuccino
T: grote beker thee, appel
L: flinke bak salade met stukjes kipfilet en tomaatjes en paprika en zulks
B: wandelen als ik me fit genoeg voel
T: cappuccino, banaan
D: veel groente, vlees of vis
T: kwark met fruit
Geen karnemelk meer, maar gewoon thee/water en even geen havermout of brinta of kwark met muesli meer als ontbijt, kijken wat dat doet.
En ja het is vrij weinig, maar ik heb even een kickstart nodig.
De bijna niet meer zieke dochters hebben me lekker uit laten slapen
Even nadenken wat ik ga doen.. ik ga niet happy worden als ik mijn gewicht laat wat het nu is.
Ik wil dus -5 nu en ik denk dat ik wat minder zuivel kan gebruiken.
Bon, vanaf vandaag dus kijken wat goed werkt.. meer rijstwafels, minder zuivel en de carbs laag houden maar dat deed ik toch wel.
Lijstje voor vandaag
late O: 2 rijstwafels kaas, cappuccino
T: grote beker thee, appel
L: flinke bak salade met stukjes kipfilet en tomaatjes en paprika en zulks
B: wandelen als ik me fit genoeg voel
T: cappuccino, banaan
D: veel groente, vlees of vis
T: kwark met fruit
Geen karnemelk meer, maar gewoon thee/water en even geen havermout of brinta of kwark met muesli meer als ontbijt, kijken wat dat doet.
En ja het is vrij weinig, maar ik heb even een kickstart nodig.
Daar ben ik gestopt met kwark te eten en heb een alternatief gezocht dat ik wel lekker vondquote:
[..]
Je hoort jezelf ook niet te kwellen met eten maar naar oplossingen te zoeken die voor jou werken.
Denk dat daarom je vaak mensen ziet die gigantisch jojoën, jezelf iets opdringen wat je niet leuk vind is maar moeilijk vol te houden. Dus van het ene uiterste naar het andere.
Op zich wil ik veel slechte gewoontes van mezelf veranderen, maar ik ga geen dingen eten die ik of absoluut niet lust (gelukkig bestaat dat lijstje maar uit drie dingen) of die tegen mijn principes in gaanquote:En in het laatste heb je waarschijnlijk wel gelijk, maar een schaaltje kwark van 150gr is vergelijkbaar met 450gr yoghurt en zie niet iedereen bijna een half pak yoghurt eten als toetje/tussendoortje.
Uhm nee, als ik yoghurt als O eet, is het een soepkom en anders een gewoon schaaltje
Mogge! Lekker dagje vrij vandaag.
Mo, wat een naar nieuws, zo snel.
Prob, je blijft wie je bent toch? Alleen hulp krijgen is makkelijker en zolang je je er zelf niet achter verschuilt, is het maar een klein deel van jou.
Maria, sterkte aan oma. Dat ze maar goed opknapt.
Lijstje v gister
O brinta met volle melk, havermout, appel en kaneel
T dadel
L dubbele boterham pindakaas, appel
D sucadelapje met aardappel en spruitjes, vla
Vandaag twijfel ik weer of ik wel moet sporten, zo verkoudn! Maar proberen kan altijd.
Mo, wat een naar nieuws, zo snel.
Prob, je blijft wie je bent toch? Alleen hulp krijgen is makkelijker en zolang je je er zelf niet achter verschuilt, is het maar een klein deel van jou.
Maria, sterkte aan oma. Dat ze maar goed opknapt.
Lijstje v gister
O brinta met volle melk, havermout, appel en kaneel
T dadel
L dubbele boterham pindakaas, appel
D sucadelapje met aardappel en spruitjes, vla
Vandaag twijfel ik weer of ik wel moet sporten, zo verkoudn! Maar proberen kan altijd.
Als je echt wilt veranderen is toch je beleg aanpassen een van de makkelijkste dingen. Ik zeg niet dat je gelijk kip ofzo moet eten bij het ontbijt, maar bijvoorbeeld fruit op brood is al beter dan jam en hagelslag. (Ik vind hagelsag zelfs ronduit smerig, het smaakt niet eens naar chocola..)quote:
[..]
ik ben 's morgens echt picky, het moet zoet zijn anders eet ik het niet.
[..]
eitje tussendoor is wel goed trouwens. Ik denk dat ik meestal wel okay in de eiwitten zit, aangezien we veel bonen enzo eten als vleesvervanger...Ik denk dat mijn grootste probleem koolhydraten zijn, en die probeer ik zo slim mogelijk te eten (weinig helemaal wit, meestal wat volkoren en zuurdezem).
Maar mijn allergrootste probleem is het snacken tussendoor, en daar heb ik gewoon een schop onder m'n kont voor nodig..
Door die hoeveelheid suiker krijg je ook juist ook meer trek tussendoor. Ik at zelf veel te veel brood en ik eet nu wat noten ter vervanging, krijg je ook gelijk goede vetten binnen. Werkt bij mij wel goed in ieder geval.
Maria ook nog een knuffel. Oma's zijn tof en kunnen heul niet gemist worden.
Kwak, ik lees nu pas je post van 2 topics terug! Wat vervelend! Wel fijn dat er zo goed op gereageerd is.
Hier ook een wat betere dag. 2 nachtvoedingen ipv 3 zorgt al voor een uitgeruster gevoel.
Co, heb je nog wat kunnen verkopen aan de slankies??
Kwak, ik lees nu pas je post van 2 topics terug! Wat vervelend! Wel fijn dat er zo goed op gereageerd is
.Hier ook een wat betere dag. 2 nachtvoedingen ipv 3 zorgt al voor een uitgeruster gevoel.
Co, heb je nog wat kunnen verkopen aan de slankies??
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Ja is ook wel zo. Nu ik het weet wil ik dat het NU weg is..quote:
Mogge! Lekker dagje vrij vandaag.
Mo, wat een naar nieuws, zo snel.
Prob, je blijft wie je bent toch? Alleen hulp krijgen is makkelijker en zolang je je er zelf niet achter verschuilt, is het maar een klein deel van jou.
Maria, sterkte aan oma. Dat ze maar goed opknapt.
Lijstje v gister
O brinta met volle melk, havermout, appel en kaneel
T dadel
L dubbele boterham pindakaas, appel
D sucadelapje met aardappel en spruitjes, vla
Vandaag twijfel ik weer of ik wel moet sporten, zo verkoudn! Maar proberen kan altijd.
En ik word constant beoordeeld op stage. Dingen die misschien hier aan kunnen liggen.
En bijv. Dat m'n mondelinge communicatie onvoldoende is.. Meh
Wel kan ik goed tegen kritiek en geef ik gevolg aan feedback en ken ik m'n valkuilen goed.
Dat is ook een talent
Moet alleen nog even wat sterke punten bedenken want zo klinkt het nogal treurig..
Worry is a misuse of imagination
Heb je nu gelezen wat ik schreef? Ik krijg van brood met hagelslag dus geen trek. Als ik yoghurt met muesli eet, of als ik havermout eet zou ik me nu niet meer kunnen concentreren van de honger. Nu wel. En fruit op brood vind ik gek. Ja, behalve appel met suiker op een witte boterham.quote:
[..]
Als je echt wilt veranderen is toch je beleg aanpassen een van de makkelijkste dingen. Ik zeg niet dat je gelijk kip ofzo moet eten bij het ontbijt, maar bijvoorbeeld fruit op brood is al beter dan jam en hagelslag. (Ik vind hagelsag zelfs ronduit smerig, het smaakt niet eens naar chocola..)
Door die hoeveelheid suiker krijg je ook juist ook meer trek tussendoor. Ik at zelf veel te veel brood en ik eet nu wat noten ter vervanging, krijg je ook gelijk goede vetten binnen. Werkt bij mij wel goed in ieder geval.
Ik zou niet gaan sporten als ik verkouden was, misschien spinning of zo maar geen klasje. Al dat snot
Worry is a misuse of imagination
ik lees inderdaad wat je zegt. je zegt dat je veel en ook snelle koolhydraten eet en dat je een schop onder je kont nodig hebt omdat je teveel snackt..quote:
[..]
Heb je nu gelezen wat ik schreef? Ik krijg van brood met hagelslag dus geen trek. Als ik yoghurt met muesli eet, of als ik havermout eet zou ik me nu niet meer kunnen concentreren van de honger. Nu wel. En fruit op brood vind ik gek. Ja, behalve appel met suiker op een witte boterham.
Waar zou dat snackgedrag door komen?
Of het lekker is, is een kwestie van "smaken verschillen" natuurlijk.quote:
[..]
Als je echt wilt veranderen is toch je beleg aanpassen een van de makkelijkste dingen. Ik zeg niet dat je gelijk kip ofzo moet eten bij het ontbijt, maar bijvoorbeeld fruit op brood is al beter dan jam en hagelslag. (Ik vind hagelsag zelfs ronduit smerig, het smaakt niet eens naar chocola..)
Door die hoeveelheid suiker krijg je ook juist ook meer trek tussendoor. Ik at zelf veel te veel brood en ik eet nu wat noten ter vervanging, krijg je ook gelijk goede vetten binnen. Werkt bij mij wel goed in ieder geval.
Iets tegen je zin in eten lijkt mij erg onzinnig. En soms kan juist het beleg veranderen erg lastig zijn. Kun je dan niet in het "ongezonde" beleg proberen een betere keuze te maken. Bijvoorbeeld halvajam (daar zitten minder suikers in) of pure hagel.
Of cocosbrood, dan heb je zowel het zoete als gelijk wat eiwitten?
*zo eens per maand, heb ik ook heel erg zin in zoet beleg en dan neem ik dat (ook ivm schuldgevoelens
). De rest van de maand eet ik liever hartig. Maar goed, smaken verschillen
banaan op brood kreeg ik vroeger en aardbeitjes! Allebei best lekker!
Mo en de Wolf: veel sterkte! Hoop dat jullie op tijd zijn!
Maria ook voor je oma veel beterschap
Prob: volgens mij best fijn om te weten dat het nu een naam heeft en dat je hulp erbij gaat krijgen nu.
Phai: yup! Aan Viezzz!
Dit is waarom ik zo reageren bijna nooit doe, want nu denk ik dat ik iemand ben vergeten.
Mo en de Wolf: veel sterkte! Hoop dat jullie op tijd zijn!
Maria ook voor je oma veel beterschap
Prob: volgens mij best fijn om te weten dat het nu een naam heeft en dat je hulp erbij gaat krijgen nu.
Phai: yup! Aan Viezzz!
Dit is waarom ik zo reageren bijna nooit doe, want nu denk ik dat ik iemand ben vergeten.
Het staat gek he, maar alles quoten lukt ook niet als je niet heel vaak bijleest!quote:
banaan op brood kreeg ik vroeger en aardbeitjes! Allebei best lekker!
Mo en de Wolf: veel sterkte! Hoop dat jullie op tijd zijn!
Maria ook voor je oma veel beterschap
Prob: volgens mij best fijn om te weten dat het nu een naam heeft en dat je hulp erbij gaat krijgen nu.
Phai: yup! Aan Viezzz!
Dit is waarom ik zo reageren bijna nooit doe, want nu denk ik dat ik iemand ben vergeten.
Mn winterjas is gekreukt geraakt in de opbergdoos! Strijken of naar de stomerij? (Het is wol)
Uithangen in vochtige badkamer!quote:
[..]
Het staat gek he, maar alles quoten lukt ook niet als je niet heel vaak bijleest!
Mn winterjas is gekreukt geraakt in de opbergdoos! Strijken of naar de stomerij? (Het is wol)
Als het vroeger sneeuwde en ik kwam woensdagmiddag uit school gefietst ('k was een SMOG-kindje, dus dat was ver fietsen) kreeg ik altijd banaan op brood en dat had even in de over gezeten, zodat het een heerlijk superhete boterham was *goede herinneringen*quote:
banaan op brood kreeg ik vroeger en aardbeitjes! Allebei best lekker!
Dankquote:
scheelt weer knaken tov stomerij idd.Vanavond bloemkoolcurry maken
Dus even naar de markt voor zo'n ding. Er is nu wel een zonnetje, gister heel de dag amper daglicht gezien
dat snackgedrag komt 's avonds. En is een gewoonte. Iets lekkers na het eten. Koolhydraten zorgen bij mij voor een vol gevoel. Na eten zonder koolhydraten kan ik rustig nog een keer eten.quote:
[..]
ik lees inderdaad wat je zegt. je zegt dat je veel en ook snelle koolhydraten eet en dat je een schop onder je kont nodig hebt omdat je teveel snackt..
Waar zou dat snackgedrag door komen?
Dat snacken komt niet omdat ik honger heb, maar omdat ik zin in wat lekkers heb. En ik geen wilskracht heb.
Anyways, ik moet werken!
Een erg ev0l variant op fruit op brood is de ene plak besmeren met pindakaas, de andere plak met nutella of chocopasta en dan banaan ertussen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is gewoon een 'taartjesboterham'quote:
Een erg ev0l variant op fruit op brood is de ene plak besmeren met pindakaas, de andere plak met nutella of chocopasta en dan banaan ertussen
Dus m'n boterhammen met paprika/kipfilet/paard zijn quicheboterhammen?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
(waarom zie ik nu daadwerkelijk een paard voor me waar twee boterhammen op zijn geplakt)quote:
Dus m'n boterhammen met paprika/kipfilet/paard zijn quicheboterhammen?
Ja
als je het leven luxe kan maken moet je dat doen, of zo
Vanavond eten we dit:
http://www.ah.nl/allerhan(...)xicaanse+ovenschotel
Dus de rest van de dag maar licht eten.
http://www.ah.nl/allerhan(...)xicaanse+ovenschotel
Dus de rest van de dag maar licht eten.
Nee, bij quiche hoort eiquote:
Dus m'n boterhammen met paprika/kipfilet/paard zijn quicheboterhammen?
690kcal per portie, hou je nog makkelijk 900kcal voor de dag over. 4bth a 150kcal en 300 vrij in te delen.quote:
Vanavond eten we dit:
http://www.ah.nl/allerhan(...)xicaanse+ovenschotel
Dus de rest van de dag maar licht eten.
Laat de tortillachips weg en dan heb je helemaal de ruimte.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat leuk Co 
.
Ik zag er ook één die ik erg mooi vond, maar wij moeten helaas even pas op de plaats maken met grote uitgaven. Niet dat we meteen zielig zijn, maar de spaarrekening moet eerst weer aangevuld worden.
. Ik zag er ook één die ik erg mooi vond, maar wij moeten helaas even pas op de plaats maken met grote uitgaven. Niet dat we meteen zielig zijn, maar de spaarrekening moet eerst weer aangevuld worden.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Slankies
Concentratieniveau prutje vandaag Net even gebeld naar oma maar was een mevrouw daar om vragen te stellen, dus bel later terug.
Edit: eigenlijk is dit voor jullie ook lekker boeiend Gaat goed hier 
[ Bericht 40% gewijzigd door MariaEtcetera op 20-11-2012 12:00:55 ]
Concentratieniveau prutje vandaag
Net even gebeld naar oma maar was een mevrouw daar om vragen te stellen, dus bel later terug.Edit: eigenlijk is dit voor jullie ook lekker boeiend
Gaat goed hier [ Bericht 40% gewijzigd door MariaEtcetera op 20-11-2012 12:00:55 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tuurlijk is dat boeiend
Lijstje: (iets minder boeiend)
O: havermout, banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh geitenkaas, mn eeuwige salade
T: rijstwafel pindakaas
D: spaghetti met gehakt/tomaten/courgette/aubergine/ui en een beetje pecorino
S: boksen
T: kwark
Lijstje: (iets minder boeiend)
O: havermout, banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh geitenkaas, mn eeuwige salade
T: rijstwafel pindakaas
D: spaghetti met gehakt/tomaten/courgette/aubergine/ui en een beetje pecorino
S: boksen
T: kwark
Be someone that makes you happy
Planning voor vandaag:
O: dubbele boterham pindakaas, appel
T: handje pistachenootjes (wel gebakken... oeps!)
L: dubbele boterham rookvlees, glas optimel
T: mandarijntjes
D: curry met bloemkool, gegrillde kip en naan die ik zo ga maken
O: dubbele boterham pindakaas, appel
T: handje pistachenootjes (wel gebakken... oeps!)
L: dubbele boterham rookvlees, glas optimel
T: mandarijntjes
D: curry met bloemkool, gegrillde kip en naan die ik zo ga maken
probeer dan 1 maaltijd te vervangen door eiwitten en vetten.quote:
[..]
falafel heeft volgens mij (ik typte mei!) een flinke hoeveelheid eiwitten, en yoghurtsaus.
Verder is het brood 's morgens zuurdezem, en de pita is half volkoren, kwart gewoon, kwart durum meel.
Ik snap je commentaar, maar ik vind het echt heel erg moeilijk om de koolhydraten te verminderen.
2 gekookte eitjes?
Handje nootjes/ stukjes kip?
Vette vis met wat groente?
etc
Sterkte met je oma Maria
Dat dingen zijn prut
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Thanks all, again! En m'n werk is heel lief 
Onbetaald verlof wel natuurlijk, maar ik moet ze maar op de hoogte houden en hoef dan alleen morgen en donderdag nog. Dan haal ik Mr.Mo wel op van werk en dan gaan we direct naar Dover rijden enzo. Fijn.
Ja doei.
Yaaay, dat scheelt!quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ohai!
Fijn mo dat ze toch nog flexibel zijn!
Lijstje:
O: dubbele grote bth grillworst
T: peer, cappuccino
L: kom kippensoep, grote salade met olijven en mozzarella
T: hazelnoten, cocos, rozijnen
B: 2x20 minuten fietsen
D: bonenprutje met wraps, avocado en creme fraiche
T: thee met blokje pure choco
Fijn mo dat ze toch nog flexibel zijn!
Lijstje:
O: dubbele grote bth grillworst
T: peer, cappuccino
L: kom kippensoep, grote salade met olijven en mozzarella
T: hazelnoten, cocos, rozijnen
B: 2x20 minuten fietsen
D: bonenprutje met wraps, avocado en creme fraiche
T: thee met blokje pure choco
Oh fijn van je werk Mo!!
En nog een voor Maria.
Hier heb ik mijn blij weer terug, de koper van mijn gitaar kwam me net een geweldige leengitaar brengen, een acoustische Fender, niet de minste
En ik heb deze maand zo zuinig gedaan dat we nu genoeg over hebben voor een leuke Sinterklaas, ik ga dus straks even shoppen met mijn man, kadootjes halen
En nog een
voor Maria.Hier heb ik mijn blij weer terug, de koper van mijn gitaar kwam me net een geweldige leengitaar brengen, een acoustische Fender, niet de minste
En ik heb deze maand zo zuinig gedaan dat we nu genoeg over hebben voor een leuke Sinterklaas, ik ga dus straks even shoppen met mijn man, kadootjes halen
Tja ik heb nog steeds een beetje een verstoord beeld als het om eten gaat.quote:
[..]
690kcal per portie, hou je nog makkelijk 900kcal voor de dag over. 4bth a 150kcal en 300 vrij in te delen.
Laat de tortillachips weg en dan heb je helemaal de ruimte.
Ik vind 400kcal al veel voor avondeten....
Maar je hebt gelijk
Welke was dat? /nieuwsgierig en kom je wel gewoon langs me de spruit?quote:
Wat leuk Co
Ik zag er ook één die ik erg mooi vond, maar wij moeten helaas even pas op de plaats maken met grote uitgaven. Niet dat we meteen zielig zijn, maar de spaarrekening moet eerst weer aangevuld worden.
(zonder mag ook hoor!)En hoezo kom ik niet meer op het forum via mijn werkcomputer? Ik krijg nu een reclame en die kan niet weg en zelfs al kijk je m af dan nog ga je niet door naar het forum. Lekker bezig!
Er was salade met kikkererwten en tonijn in de kantine, dus ik kan wat eiwitjes toe voegen aan mijn lijstje!quote:
Planning:
O: volle yoghurt, 4 dadels, 20 gr muesli
T: appel
L: 3 bth houmous
T: appel, ?
S: 35 minuten hardlopen
D: 2 vegetarische burgers, ?
Ik mis nog eiwit (dit is 50g eiwit) en groente volgens mij (en kcal, dit is 975 en dus te weinig, liefst eet ik tussen de 1200 en 1500 kcal). Na het hardlopen heb ik niet zo veel energie meer om iets uitgebreids te koken, dus ik overweeg om die burgers op een broodje te doen. Voor het lopen lust ik ook nog wel wat, maar ik weet niet wat. Hebben jullie tips? Ik eindig altijd met koolhydraten (brood voornamelijk) als ik er niet zo bewust over nadenk.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oh, dat is fijn mo!
Ik heb echt zo geen honger. Naja, ik val wel af. ik had gisteren als diner een bord vol gesneden groenten met knoflooksausdip en een gekookt ei, dat stelt natuurlijk qua cals. niks voor. Ik was er gewoon misselijk vol van.
Ik heb echt zo geen honger. Naja, ik val wel af.
ik had gisteren als diner een bord vol gesneden groenten met knoflooksausdip en een gekookt ei, dat stelt natuurlijk qua cals. niks voor. Ik was er gewoon misselijk vol van.
Lijstje:
O: havermout met melk, sojamelk, banaan en wat frambozen, koffie verkeerd
L: zak tomatensoep, 2 kleine volkoren zuurdesemboterhammen met walnootkaas, 2 volkoren crackers met walnootkaas, omelet met 2,5 ei en spinazie, erwtjes en het laatste beetje walnootkaas (als ik dat omelet tenminste nog wegkrijg nu!)
S: krachttraining, nieuw schema
T: kwark met wat frambozen
D: brocoli en aardappeltjes uit de oven en misschien gooi ik mn stuk zalm ook wel in de oven.
O: havermout met melk, sojamelk, banaan en wat frambozen, koffie verkeerd
L: zak tomatensoep, 2 kleine volkoren zuurdesemboterhammen met walnootkaas, 2 volkoren crackers met walnootkaas, omelet met 2,5 ei en spinazie, erwtjes en het laatste beetje walnootkaas (als ik dat omelet tenminste nog wegkrijg nu!
)S: krachttraining, nieuw schema
T: kwark met wat frambozen
D: brocoli en aardappeltjes uit de oven en misschien gooi ik mn stuk zalm ook wel in de oven.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |