LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mezelf beetje voorbij gelopen vandaag. M. heeft me daarstraks praktisch t bed in moeten tillen. Kan me nauwelijks bewegen 
Buik doet vies veel pijn. Dusssss... morgen maar echt wat rustiger aan doen.
Buik doet vies veel pijn. Dusssss... morgen maar echt wat rustiger aan doen.
Niet aanstellen, morgenochtend gewoon buikspieroefeningen doen... Kom op zegquote:Op zaterdag 17 november 2012 21:05 schreef Cocotrimonium het volgende:
Mezelf beetje voorbij gelopen vandaag. M. heeft me daarstraks praktisch t bed in moeten tillen. Kan me nauwelijks bewegen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Rustig aan Cocootje 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
^^quote:
An, ben ook wel optimistischer, maar baal wel ernstig van het sporten en het gegeven dat m'n lijf nog immer niet doorheeft dat de verhoogde input here to stay is. Dat zou wel leuk zijn. Maar vrees dat het een met het ander samenhangt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op zaterdag 17 november 2012 21:06 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Niet aanstellen, morgenochtend gewoon buikspieroefeningen doen... Kom op zeg
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Oh. Mkay. Zal mn best doenquote:
[..]
Niet aanstellen, morgenochtend gewoon buikspieroefeningen doen... Kom op zeg
Ja, dat balen is toch logisch?! Je lijf is een zooitje, het vertrouwen is weg. Blijf optimistisch, dan gaat je lijf echt wel weer een keer meewerkenquote:Op zaterdag 17 november 2012 21:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
^^
An, ben ook wel optimistischer, maar baal wel ernstig van het sporten en het gegeven dat m'n lijf nog immer niet doorheeft dat de verhoogde input here to stay is. Dat zou wel leuk zijn. Maar vrees dat het een met het ander samenhangt.
Het is sterker dan ik, ik vervang hierbij even sigme: peilquote:
[..]
Ik wilde ook al om een plaatje vragenben nu wel erg benieuwd!
En raar is dat hè? Ik kan sowieso geen pijl trekken op mijn maat, soms heb ik medium/large maar ik heb ook nog wel small dingen uit mijn dunne periode en XL truien soms
En ik heb een echt weekendlijstje vandaag, morgen ga ik weer normaal eten
O/L: 4 boterhammen met vlokken, glas appelsap
B: twee uur door de stad gelopen
D: pizza en een glas cola
En zo weer de stad in
.Waar is Vik trouwens?
Shit, heb het zelfs nog verbeterdquote:Op zaterdag 17 november 2012 21:16 schreef Laureline het volgende:
[..]
Het is sterker dan ik, ik vervang hierbij even sigme: peil
Waar is Vik trouwens?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Zoute stokjes, plakje achterham met augurk, toastjes met filet americain en uitjes..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Met mn ouders vandaag naar een eilandje voor de kust geweest. Was leuk! Gezellig om m'n ouders hier te hebben, maar ook fijndat ze in een hotel slapen..geeft net een beetje extra rust!
Heel goed!quote:
Rustig aan, Coco..
Tot nu toe hebben we eigenlijk een modelbaby. Ben echt aan het wachten tot de drama scenario's zich gaan afspelen (dus dat je kind uren achter elkaar huilt, absoluut NIET wil slapen, ze ontroostbaar is, etc). Maar nu huilt ze eigenlijk alleen als er iets is (vieze luier, honger, krampjes) en is ze vrij snel stil als je haar troost.
Mgoed. Ik weet dat het ook ieder moment kan veranderen
*klopt af*
Coco, kan het alleen nog maar tegenvallen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zonnetje in huis jij, vanavond!quote:
Coco, kan het alleen nog maar tegenvallen
Ja doei.
Ja, maar, dat is dus ook écht zoquote:
Coco, kan het alleen nog maar tegenvallen
Iedere keer als ze weer eens wat jengelt, dan denk ik "zou het dan nu écht zover zijn? 
". Tot nu toe niet, in ieder geval. Dus ik ben maar gewoon blij met iedere dag dat ze zo'n modelkind is. Hoop uiteraard dat het zo blijft (meer nog voor haarzelf dan voor ons), maar goed, ik besef me heel goed dat het ieder moment kan omslaan
En anders heb je de puberteit nog altijd om naar uit te kijken 
Je kaartje siert hier mooi de kast trouwens! Staat naast het kaartje van m'n opa en oma met 2 katten
Je kaartje siert hier mooi de kast trouwens! Staat naast het kaartje van m'n opa en oma met 2 katten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, joyquote:
En anders heb je de puberteit nog altijd om naar uit te kijken
quote:
Je kaartje siert hier mooi de kast trouwens! Staat naast het kaartje van m'n opa en oma met 2 katten
Ja, is cutequote:
Net
Coco .
En wat vallen jullie hier toch allemaal over MaJo. Ik vind het knap dat ze het volhoudt hier!
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 17-11-2012 22:02:36 ]
.En wat vallen jullie hier toch allemaal over MaJo
. Ik vind het knap dat ze het volhoudt hier![ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 17-11-2012 22:02:36 ]
Brave
MaJo, met kleine stapjes kom je er ook en af en toe een schop onder de bips kan helpen
Nobody's perfect idd, en bewustworden van je valkuilen is win.
Coco, niet voorbij wandelen M. is goed bezig he en fijn dat Saar zo awesome/modelbaby is!
Ik ben net vergeleken met Vanellope van de nieuwe film Wreck it Ralph
[ Bericht 1% gewijzigd door MariaEtcetera op 17-11-2012 22:35:26 ]
MaJo, met kleine stapjes kom je er ook en af en toe een schop onder de bips kan helpen
Nobody's perfect idd, en bewustworden van je valkuilen is win. Coco, niet voorbij wandelen
M. is goed bezig he en fijn dat Saar zo awesome/modelbaby is! Ik ben net vergeleken met Vanellope van de nieuwe film Wreck it Ralph
[ Bericht 1% gewijzigd door MariaEtcetera op 17-11-2012 22:35:26 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Brave vond ik ook een geinige film, als je daar van houdt is How to train your dragon ook wel een aanrader, denk ik!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jaaa die heb ik hier ook liggen!quote:
Brave vond ik ook een geinige film, als je daar van houdt is How to train your dragon ook wel een aanrader, denk ik!
Dat verbaast vast niemand Draakjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb die in een IMAX zaal gekeken in de bioscoop en ik voelde me net een klein meisje dat* voor het eerst naar de bios ging, zo tof vond ik 'm.quote:
[..]
Jaaa die heb ik hier ook liggen!
Draakjes
* daar stond eerst 'die', hihi
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Topic-invloedquote:
[..]
Ik heb die in een IMAX zaal gekeken in de bioscoop en ik voelde me net een klein meisje dat* voor het eerst naar de bios ging, zo tof vond ik 'm.
* daar stond eerst 'die', hihi
En jaaa, ik heb dat nog steeds met animatiefilms in de bios
Brave zag ik ook nog eens toen ik in Ierland was, zeh magiiiic
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, volgens mij doe ik het niet zo vaak fout, maar ik ben me er nu wel meer van bewust.quote:
[..]
Topic-invloed
En jaaa, ik heb dat nog steeds met animatiefilms in de bios
Oeh, da's helemaal leuk. Praten ze ook al zo geinig
. Vriendlief en ik hadden de grootste lol om het accent van de mensen in Maastricht toen wij daar laatst waren, het zijn de kleine dingen die 't 'm doen, zeg maar.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hee Probje!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Moet huilen van bioscopen... het doet zo'n zeer aan je oren
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi mutske, hoe was jou dag? Met indeling en eten want ik snap niks van jouquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kan me er iets bij voorstellen, al heb ik er zelf gelukkig geen last van!quote:
Moet huilen van bioscopen... het doet zo'n zeer aan je oren
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Uhm.quote:
[..]
Hoi mutske, hoe was jou dag? Met indeling en eten want ik snap niks van jou
Naar een technofeestje geweest gister, van 12 tot 7 gewerkt en van 8 tot 10 m'n huis schoongemaakt en de was opgevouwen
.O/L: bagel met een halve avocado, sla, tomaat, pijnboompitjes en de andere helft met sla, mozzarella, basilicumsaus, prosciutto en pijnboompitjes
T: latte, chocomel, appel/cranberrysap, paar pepernoten
D: zelfgemaakte groentensoep (courgette en broccoli), bagel/stokbroodje Philadelphia, salade met tomaat, paprika en mozzarella
Ik neem zo nog een peer en een mandarijntje en misschien nog wat chocolade.
Worry is a misuse of imagination
je zou vanmorgen toch al rustig aan doen? Waar is het mis gegaan?quote:
Mezelf beetje voorbij gelopen vandaag. M. heeft me daarstraks praktisch t bed in moeten tillen. Kan me nauwelijks bewegen
Morgen wel echt rustig aan doen he. Je hebt een zware operatie gehad
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
LOL!quote:
[..]
Topic-invloed
En jaaa, ik heb dat nog steeds met animatiefilms in de bios
Wij hebben 'm ook in Ierland gekeken. Mijn grootste angst was dat de stemmen in het Iers zouden zijn
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
hey dame! Denk je wel een beetje om jezelf!!quote:
Mezelf beetje voorbij gelopen vandaag. M. heeft me daarstraks praktisch t bed in moeten tillen. Kan me nauwelijks bewegen
En die van ons huilt ook alleen maar als ,er wat is. En slaapt vanaf dag 1 's nachts door. Ik ben ook steeds zo "bang" dat dat gaat veranderen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik vond het wat rommelig in huis en weigerde het om Martijn te vragen het op te ruimen (quote:Op zaterdag 17 november 2012 23:23 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
je zou vanmorgen toch al rustig aan doen? Waar is het mis gegaan?
Morgen wel echt rustig aan doen he. Je hebt een zware operatie gehad
). Dus toen ben ik zelf de was gaan doen. En gaan stofzuigen, boven en onder. Plus het halletje boven een soort van gedweild. Dat mag eigenlijk de eerste zes weken niet. Ik weet nu ook heel goed waarom. Stom stom stom van mezelf. Martijn was ook boos op me.
Doorslapen zelfs?!?!quote:
[..]
hey dame! Denk je wel een beetje om jezelf!!
En die van ons huilt ook alleen maar als ,er wat is. En slaapt vanaf dag 1 's nachts door. Ik ben ook steeds zo "bang" dat dat gaat veranderen.
Dat doet die van ons niet. Maar dan nog hebben we het goed, ze krijgt tussen elf en twaalf de laatste voeding, en dan meldt ze zich tussen 02.00u en 03.00u en dan tussen 04.00u en 05.00u. Zoiets.
quote:
[..]
Ik vond het wat rommelig in huis en weigerde het om Martijn te vragen het op te ruimen (
Ik hou van je, maar
crap in = crap out
Ja. Ik weet het. Heb al op mijn kop gekregen van meerdere mensen. En van mezelf. Ga dit ook niet weer doen.quote:
Ach ja. Soms ben ik stom. Maar daar leer ik dan weer van, zullen we maar zeggen...
Wel respect dat je de wilskracht hebt om na een zware operatie 2 verdiepingen te stofzuigen, was te draaien en on top of that te gaan dweilen. Damn, ik was na een blik op de stofzuiger afgehaakt.
crap in = crap out
Dat je daar de energie/kracht voor hadquote:
[..]
Ik vond het wat rommelig in huis en weigerde het om Martijn te vragen het op te ruimen (
Worry is a misuse of imagination
^^quote:
Morgen maar rustiger aan doen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Aloha! Hoe is het hier? Majo, je laat idd verbetering zien, das mooi! Maar ieder lijstje kan beter. Mijn lijstje gister en vandaag waren bagger, gister veel bier, vandaag alleen brunch, noten en pizza. En net wat glazen fris... Komende dagen even weer gezond doen.
Was vanavond naar businessgala met mn pa, was best leuk en interessant. Ik ging boppen omdat ik gister al genoeg had gehad. Ik was wel een van de jonkies daar. Was geen echte black tie dress code, dus mijn pak was zeker netjes genoeg. Ook lekker awkward moment gehad, een vrouw begon tegen ons te praten alsof ze ons al lang kende. Dus ik vroeg later aan mn pa waar hij haar van kende. Hij kende haar niet, maar ik ook niet. Raar..
Was vanavond naar businessgala met mn pa, was best leuk en interessant. Ik ging boppen omdat ik gister al genoeg had gehad. Ik was wel een van de jonkies daar. Was geen echte black tie dress code, dus mijn pak was zeker netjes genoeg. Ook lekker awkward moment gehad, een vrouw begon tegen ons te praten alsof ze ons al lang kende. Dus ik vroeg later aan mn pa waar hij haar van kende. Hij kende haar niet, maar ik ook niet. Raar..
quote:
Coco
En wat vallen jullie hier toch allemaal over MaJo
en thanks mariaetcetera Zo de stad in
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
we geven de laatste voeding tussen 23:30/0:00 en dan wordt hij vaak rond 8 uur pas wakker. Nu "mag" dat nog niet. Dus we zetten de wekkerquote:
[..]
Doorslapen zelfs?!?!
zodat we ergens tussen 7 en half 8 er een flesje in gooien. En als we dan vrij hebben slapen we daarna alle 3 weer verder tot half 11 
(en dan zet ik voor de zekerheid weer een wekker, want meneer slaapt lekker door)En dat schoonmaken, muts! Waar haal je de energie vandaan. Niet meer doen he! Maar dat heb je zelf nu ook wel door. Om hulp vragen is niet makkelijk, maar denk alsjeblieft om jezelf
Life is what happens while you are busy making other plans...
Coco, jij mutsende muts... 
MARIA, MARIA, MARIAAAA!!
Serieus, jij MOET echt de hele Ghibli collectie zien!!!!
Zonet Princess Mononoke gekeken
Elke film die ik er van zie maakt me blijer, zo awesome!
nog eentje!
MARIA, MARIA, MARIAAAA!!
Serieus, jij MOET echt de hele Ghibli collectie zien!!!!
Zonet Princess Mononoke gekeken
Elke film die ik er van zie maakt me blijer, zo awesome!
nog eentje!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Life is awesomesauce!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hmmmm, als ik om 5u op bed ga ben ik nog wel makkelijk op tijd wakker voor tripje A'dam...
Ja, nog een filmpje!
Li, als je in Maria-wereld wilt zijn, 'Panda go panda'!
Meisje dat voor haar oma zorgde die ze bij het station af zet en na terugkomst een babypanda aantrof in huis. Nu is ze de mama voor babypanda en papapanda is voor beiden papa. Hoe awesome is dat?!
Ja, nog een filmpje!
Li, als je in Maria-wereld wilt zijn, 'Panda go panda'!
Meisje dat voor haar oma zorgde die ze bij het station af zet en na terugkomst een babypanda aantrof in huis. Nu is ze de mama voor babypanda en papapanda is voor beiden papa. Hoe awesome is dat?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Pracht feestje gehad
En ik heb mezelf overtroffen, normaal als ik alcohol drink word ik stom- en stomdronken. Nu ben ik zomaar uit mezelf op gehouden voordat ik echt dronken werd (voor het eerst )
Nu maar gaan slapen (half vier, moet nog even aan mijn persoonlijke hygiëne werken, het wordt wel vier uur)
En ik heb mezelf overtroffen, normaal als ik alcohol drink word ik stom- en stomdronken. Nu ben ik zomaar uit mezelf op gehouden voordat ik echt dronken werd
(voor het eerst )Nu maar gaan slapen (half vier, moet nog even aan mijn persoonlijke hygiëne werken, het wordt wel vier uur)
quote:
[..]
Het is sterker dan ik, ik vervang hierbij even sigme: peil
Waar is Vik trouwens?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Er staat een reuze interessant stuk in de Trouw.
Dat mag ik natuurlijk niet knippen & plakken, maar wel een klein stukje citeren:
Dat mag ik natuurlijk niet knippen & plakken, maar wel een klein stukje citeren:
Lees dat stuk. XM, jij zeker.quote:Ook qua verbranding en opslag zijn er individuele verschillen. Gemiddeld wordt tien procent van al het vet dat we eten meteen gebruikt. Maar de individuele variatie is groot: bij sommige mensen is dat vijf procent, bij anderen vijfendertig. Iemand uit de vijfprocentsgroep heeft dubbel pech. Het vet dat niet verbrand wordt, komt voor eventueel later gebruik terecht op diens buik of dijen, én hij heeft sneller weer honger want op korte termijn was er minder brandstof voorhanden.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik zet in op 1% 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed artikel
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oooh die moet ik ook nog zien!quote:
Hmmmm, als ik om 5u op bed ga ben ik nog wel makkelijk op tijd wakker voor tripje A'dam...
Ja, nog een filmpje!
Li, als je in Maria-wereld wilt zijn, 'Panda go panda'!
Meisje dat voor haar oma zorgde die ze bij het station af zet en na terugkomst een babypanda aantrof in huis. Nu is ze de mama voor babypanda en papapanda is voor beiden papa. Hoe awesome is dat?!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Makes sense!quote:Op zondag 18 november 2012 08:36 schreef sigme het volgende:
Er staat een reuze interessant stuk in de Trouw.
Dat mag ik natuurlijk niet knippen & plakken, maar wel een klein stukje citeren:
[..]
Lees dat stuk. XM, jij zeker.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jeager, fijne dag vandaag
Hele dikke tût!!
Hele dikke tût!!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijst:
Br.: 2 volkorenboterhammen met gegrilde tartaar, tomaat, ui, komkommer, sla, augurk, paprika, kaas en curry, beschuit kaas, beschuit boter/suiker, beker melk, cappuccino.
B: 1.15 uur wandelen
T's: grote granny smith, gekookt ei, peer, stukje bros, grote sinaasappel, beschuit kaas
D: Bloemkool, ribkarbonade, aardappelpuree, botersla salade
T: kwark en vla
Br.: 2 volkorenboterhammen met gegrilde tartaar, tomaat, ui, komkommer, sla, augurk, paprika, kaas en curry, beschuit kaas, beschuit boter/suiker, beker melk, cappuccino.
B: 1.15 uur wandelen
T's: grote granny smith, gekookt ei, peer, stukje bros, grote sinaasappel, beschuit kaas
D: Bloemkool, ribkarbonade, aardappelpuree, botersla salade
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Er staat een reuze interessant stuk in de Trouw.
Dat mag ik natuurlijk niet knippen & plakken, maar wel een klein stukje citeren:
[..]
Lees dat stuk. XM, jij zeker.
Heb het boek op mijn kerstlijstje gezet
Vanaf morgen wil ik kijken of ik zonder rare sprongen te maken minder koolhydraten kan eten, ik hoor er hier zoveel goede dingen over Niet omdat ik verder wil afvallen, ben eigenlijk voor het eerst in mijn leven tevreden met mijn lijf (ook al ben ik niet superslank), maar omdat het gezonder blijkt te zijn.
Maar goed vandaag nog niet:
Brunch: 2 boterhammen met kaas of zo en een sinaasappel
T. Vijf pepernoten
D. Aardappelen, doperwten, en wat vleesvervangdingetjes
T. Sinaasappel en vijf pepernoten.
Niet omdat ik verder wil afvallen, ben eigenlijk voor het eerst in mijn leven tevreden met mijn lijf (ook al ben ik niet superslank), maar omdat het gezonder blijkt te zijn.Maar goed vandaag nog niet:
Brunch: 2 boterhammen met kaas of zo en een sinaasappel
T. Vijf pepernoten
D. Aardappelen, doperwten, en wat vleesvervangdingetjes
T. Sinaasappel en vijf pepernoten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maak een plan. Als je out of the blue minder carbs gaat eten, weet je van gekheid niet meer wat je wel kunt eten. En noem jezelf nooit meer 'dikkertje'.
crap in = crap out
Wouw... dit is echt een goed stuk. Dank je wel dat je ons erop wijstquote:
Er staat een reuze interessant stuk in de Trouw.
Dat mag ik natuurlijk niet knippen & plakken, maar wel een klein stukje citeren:
[..]
Lees dat stuk. XM, jij zeker.
!
^^quote:
Maak een plan. Als je out of the blue minder carbs gaat eten, weet je van gekheid niet meer wat je wel kunt eten. En noem jezelf nooit meer 'dikkertje'.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zat zelf te denken mezelf als ontbijt yoghurt met noten en zaden aan te wennen (is het voor mij ook gelijk gemakkelijker om genoeg kcals te krijgen).quote:
Maak een plan. Als je out of the blue minder carbs gaat eten, weet je van gekheid niet meer wat je wel kunt eten. En noem jezelf nooit meer 'dikkertje'.
En dan T's die voornamelijk uit gezonde vetten en/of eiwitten bestaan of groentes (nog wel fruit eten), dus in de trant van noten, groentes, olijven en ik moet me nog even verder verdiepen van meer weet ik er zo niet
En wel normaal avondeten, want ik denk dat daar de verdeling goed in is (ongeveer 350gr groente, 100 á 150gr vleesvervanger of vis en 100 gram basis).
En als de lunch gewoon boterhammetjes, omdat dat gewoon gemakkelijk is om mee te nemen.
(nu heb ik zo vaak het woord en voor een zin staan dat ik een andere opening ga proberen)
Dat wil ik een maand gaan volhouden en zien wat het met me doet (even voor een keer me elke week wegen en meten). En als het bevalt volhouden.
En dat "dikkertje" bedoelde ik niet verkeerd, het was gewoon een "aaaaah, ik kan er niet langs moment", maar idd, het valt onder een gewoonte waar ik vanaf wil
Mijn lijstje zal zoiets worden vandaag
O: bakje yoghurt met roosvicee, muesli en lijnzaad
T: handje rozijntjes
T: kom tomatensoep met groente en balletjes, volk. beschuitje vlokken
S: uurtje fitness
L: kom tomatensoep, 2 rijstwafels pindakaas, banaan
T: gekookt eitje
D: ovenschotel met gehakt/ui/spinazie/aardappelpuree
T: ?
O: bakje yoghurt met roosvicee, muesli en lijnzaad
T: handje rozijntjes
T: kom tomatensoep met groente en balletjes, volk. beschuitje vlokken
S: uurtje fitness
L: kom tomatensoep, 2 rijstwafels pindakaas, banaan
T: gekookt eitje
D: ovenschotel met gehakt/ui/spinazie/aardappelpuree
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Shit Amsterdam is blijkbaar afgesloten, papa zou mij ophalen maar is van piethijntunnel richting cs gestuurd en hij moet bij Artis ong zijn. Iemand tips?
Worry is a misuse of imagination
Planning:
O: 3 bth (grillworst, kaas, appelstroop)
L: iets thais of chinees
D: lamsgehaktballetjes, groenten uit de oven & couscous.
O: 3 bth (grillworst, kaas, appelstroop)
L: iets thais of chinees
D: lamsgehaktballetjes, groenten uit de oven & couscous.
Dat is ook verquote:
Zo. Op naar 14,5km hardlopen. Da's best ver. Voor mij.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Succes Mo!
Mijn lijstje voor vandaag (was pas na 12'en uit bed)
O/L: gekookt eitje, pistoletje roomboter + peper cervelaat
T: gekookt eitje
T: latte (met 0% vet melk)
D: beenham en (veel)witlof gebakken met port + ontbijtspek
T: witte wijn
En als het zonnetje blijft schijnen ga ik zo eens een stuk wandelen.
Morgen low-carb weer oppakken voor een tijdje...
Mijn lijstje voor vandaag (was pas na 12'en uit bed)
O/L: gekookt eitje, pistoletje roomboter + peper cervelaat
T: gekookt eitje
T: latte (met 0% vet melk)
D: beenham en (veel)witlof gebakken met port + ontbijtspek
T: witte wijn
En als het zonnetje blijft schijnen ga ik zo eens een stuk wandelen.
Morgen low-carb weer oppakken voor een tijdje...
Life is what happens while you are busy making other plans...
Even een domme vraag hoor, maar dit is toch aal behoorlijk low-carb. Enkel het pistoletje en de wijn bevatten veel carbs?quote:
Succes Mo!
Mijn lijstje voor vandaag (was pas na 12'en uit bed)
O/L: gekookt eitje, pistoletje roomboter + peper cervelaat
T: gekookt eitje
T: latte (met 0% vet melk)
D: beenham en (veel)witlof gebakken met port + ontbijtspek
T: witte wijn
En als het zonnetje blijft schijnen ga ik zo eens een stuk wandelen.
Morgen low-carb weer oppakken voor een tijdje...
Om echt low-carb te doen moet je lager zitten dan 15gr KH's volgens mij?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is vervelend, heb je veel kramp in je kuit gehad?quote:
Ik heb een knoop in m'n kuiten, kan al sinds woensdag niet lopen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja heb nog steeds kramp. Masseren doet te veel pijn. Dus nu maar veel water drinken en misschien paracetamol.quote:
[..]
Dat is vervelend, heb je veel kramp in je kuit gehad?
Worry is a misuse of imagination
Let je wel op dat je dan voldoende eet? Denk dat je je energie wel nodig hebt.quote:
Succes Mo!
Mijn lijstje voor vandaag (was pas na 12'en uit bed)
O/L: gekookt eitje, pistoletje roomboter + peper cervelaat
T: gekookt eitje
T: latte (met 0% vet melk)
D: beenham en (veel)witlof gebakken met port + ontbijtspek
T: witte wijn
En als het zonnetje blijft schijnen ga ik zo eens een stuk wandelen.
Morgen low-carb weer oppakken voor een tijdje...
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gedoe!quote:
[..]
Ja heb nog steeds kramp. Masseren doet te veel pijn. Dus nu maar veel water drinken en misschien paracetamol.
Gaat het verder wel goed nu?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou ja, jij schudt dat zo even uit je mouw, mensch!quote:
en het is 15km geworden, voor het eerst sinds de zevenheuvelenloop in 2008 heb ik zó ver gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
En heb er ook 10 minuten minder lang over gedaan dan in 2008
Ja doei.
om eerlijk te zijn weet ik dat niet eens precies (meer)quote:
Om echt low-carb te doen moet je lager zitten dan 15gr KH's volgens mij?!
Ik tel verder de KH's niet meer weet tegenwoordig wel wat ik wel/niet kan eten...
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik geef geen BV (meer). Maar je hebt gelijk, zo'n uk vreet wel energie.quote:
[..]
Let je wel op dat je dan voldoende eet? Denk dat je je energie wel nodig hebt.
Maar genoeg eten is altijd een probleem voor mij het afgelopen jaar, heb bijna nooit trek en zit erg snel vol.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Waarom wil je dan low carb gaan doen als je toch al niet genoeg binnen krijgt?quote:
[..]
Ik geef geen BV (meer). Maar je hebt gelijk, zo'n uk vreet wel energie.
Maar genoeg eten is altijd een probleem voor mij het afgelopen jaar, heb bijna nooit trek en zit erg snel vol.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
omdat ik dan nogal last heb van vocht vasthouden. Low carb helpt daarbij...quote:
[..]
Waarom wil je dan low carb gaan doen als je toch al niet genoeg binnen krijgt?
Maar het is ff afwachten hoe het gaat, als ik merk dat ik te weinig ga eten, ga ik wel weer carbs eten.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Heeft iemand een dierenplaatjes boek over of nog te koop bij de Albert Heijn? Mama heeft alle kaartjes al behalve 26 en nog geen boek (voor de kindjes op haar school )
Worry is a misuse of imagination
net wakker, het was nogal laat geworden maar het was erg gezellig Lijstje:
O: yoghurt met beschuit en roosvicee, glas appelsap
T: twee mandarijnen
L: twee broodjes caprese (tomaat, mozzarella, pesto)
D: AVG, waarschijnlijk schnitzel met bietjes maar moet nog naar de winkel
T: handje cashewnoten, kopje koffie verkeerd
We zouden ook nog gaan sporten maar we zijn echt gebroken. Eens kijken hoe lief er over denkt. En anders ga ik zo'n dansspel voor de kinect doen wat ik gisteren heb aangeschaft
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Jawel ik kan niet stilzitten dus beweeg genoeg. Nu in bad wie weet helpt het.quote:
[..]
Gedoe!
Worry is a misuse of imagination
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: 45 min kracht, 20 min cardio
O: havermout, banaan, cacao, wheypoeder
T: koffie verkeerd, klein stukje marsepein
L: 3 crackers, geitenkaas/gekookt ei/kipfilet
T: ? borrel bij Co
D: zo te zien lamsgehaktballetjes, couscous en groenten bij Perr
T: rijstwafel pindakaas
S: 45 min kracht, 20 min cardio
O: havermout, banaan, cacao, wheypoeder
T: koffie verkeerd, klein stukje marsepein
L: 3 crackers, geitenkaas/gekookt ei/kipfilet
T: ? borrel bij Co
D: zo te zien lamsgehaktballetjes, couscous en groenten bij Perr
Be someone that makes you happy
Let op met lowcarb doen dames, het werkt echt niet bij iedereen fantastisch. En als je figuur al naar je zin is, zou ik er zeker niet aan beginnen, het is eerder geschikt als snelle opstart om wat gewicht te verliezen (goed voor de motivatie in de moeilijke beginfase!). Maar dat werkte ook niet bij iedereen, ik herinner me dat het bij XM en sigme helemaal niet het gewenste effect had.
Co is de lowcarb-expert hier trouwens, ik kijk altijd alleen maar vanaf de zijlijn toe, hoe je ook kan afvallen zonder biertjes
.
Geef jij dan geen borstvoeding, Skoap? Want dan lijkt lowcarben me ook niet zo handig & verstandig.
Co is de lowcarb-expert hier trouwens, ik kijk altijd alleen maar vanaf de zijlijn toe, hoe je ook kan afvallen zonder biertjes
.Geef jij dan geen borstvoeding, Skoap? Want dan lijkt lowcarben me ook niet zo handig & verstandig.
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer eens 5 km gedaan (in 32 min.)!
Hardlopen en wat KT in de sportschool gedaan, want we hadden voor daarna een zonnebankje gereserveerd. Maar omdat het zulk mooi weer is vandaag net ook nog even drie kwartier een ommetje gemaakt. Zon!
Hardlopen en wat KT in de sportschool gedaan, want we hadden voor daarna een zonnebankje gereserveerd. Maar omdat het zulk mooi weer is vandaag net ook nog even drie kwartier een ommetje gemaakt. Zon!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Knap hoor Moquote:
[..]
Nou ja, jij schudt dat zo even uit je mouw, mensch!
en het is 15km geworden, voor het eerst sinds de zevenheuvelenloop in 2008 heb ik zó ver gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
En heb er ook 10 minuten minder lang over gedaan dan in 2008
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Jeager, fijne dag vandaag
Hele dikke tût!!
Ti's een lekker rustige dag. Stuk gewandeld, boodschappen gedaan, nu even relaxen en dan eten koken. Gezellig!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |