Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Hehehehe, en op de een of andere manier verbaast dat me ook niet.quote:
WTFquote:Op dinsdag 6 november 2012 10:38 schreef V1z0R het volgende:
Dat record van 1,5kg uitpoepen gaat ze dan ook wel verbreken
Is dat fysiek überhaupt mogelijk?Yep!quote:
[..]
WTF
Coco is een indrukwekkende poeperd ^^ V1z
Voor iemand zo petit als Coco inderdaad erg indrukwekkend!quote:
[..]
WTF
Hebt ook mensen die 'kunnen' niet op een vreemde WC poepen, dus als die een poos van huis zijn komen die op wel meer uit neem ik aan.
Doet dat geen pijn o.O Het is praktisch een bevalling dan
Daar moet je het net zo vaak over hebben als dat je het uit je werpt, of zo?quote:
Ah, poep. Daar hadden we het al een tijdje niet over gehad.
Het vertelt wel het een en ander over hoe gezond je bent en of je darmen een beetje in conditie zijn. Goede ontlasting blijft niet drijven of kleven en heeft een stevige consostentie, maar niet te droog.quote:
[..]
Daar moet je het net zo vaak over hebben als dat je het uit je werpt, of zo?
Cots, Coco is daadwerkelijk aan het bevallen nu. Van een kind.
Mja, vind het wel in het genre passenquote:
Omg, dit staat wel heel stom na die poeppraat.
mevrouw poep spreekt weer, zo te lezen.
Coco veel succes met poepen! Ik hoop dat het het allemaal waard is
Moet wel zeggen dat ik sinds het gezonder eten nog maar sporadisch de borstel door de pot moet houden daarom.quote:
[..]
Het vertelt wel het een en ander over hoe gezond je bent en of je darmen een beetje in conditie zijn. Goede ontlasting blijft niet drijven of kleven en heeft een stevige consostentie, maar niet te droog.
o.O Naja... ik weet wanneer ik moet en dat het zeker geen anderhalve kilo is, maar verderquote:
[..]
Het vertelt wel het een en ander over hoe gezond je bent en of je darmen een beetje in conditie zijn. Goede ontlasting blijft niet drijven of kleven en heeft een stevige consostentie, maar niet te droog.
No shit, serieus?quote:
Omg, dit staat wel heel stom na die poeppraat.
Cots, Coco is daadwerkelijk aan het bevallen nu. Van een kind.
(ik moet maar eens verder terug lezen als hele gesprekken verder voeren als ik niet online ben
)Ze zei shit, wehehe.quote:
[..]
No shit, serieus?
(ik moet maar eens verder terug lezen als hele gesprekken verder voeren als ik niet online ben
quote:
Mijn op 1 na hoogst ge-rate comment op imgur is hoe 'entertain us' klinkt als 'entered anus'
Ai ai ai, die degenereert ook als een mallequote:
[ afbeelding ]
mevrouw poep spreekt weer, zo te lezen.
Coco veel succes met poepen! Ik hoop dat het het allemaal waard is
. Meer goede vetjes eten dus.(overigens krijg je toch enkel klevende ontlasting wanneer je vleesch eet)
Nee, niet zo kort door de bocht. Er zijn meer factoren dan alleen voedsel, hoewel het een grote rol speelt. Of er alleen een verband tussen kleven en vlees is weet ik niet, ik dacht dat er meer was. Behalve als je bepaalde darmproblemen hebt, is het aan te raden voldoende vezels te eten, niet te veel suiker en je darmflora zo nu en dan een handje te helpen met probiotica (of niet al te veel te pesten met suiker). En goede vetzurenquote:
Maar even serieus: als je geen drijvende of klevende drollen hebt, dan eet je dus goed?
(overigens krijg je toch enkel klevende ontlasting wanneer je vleesch eet)
Is dat sonja bakker?quote:Op dinsdag 6 november 2012 11:14 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ai ai ai, die degenereert ook als een malle
Ow... volgens mij eet ik dan wel goedquote:
[..]
Nee, niet zo kort door de bocht. Er zijn meer factoren dan alleen voedsel, hoewel het een grote rol speelt. Of er alleen een verband tussen kleven en vlees is weet ik niet, ik dacht dat er meer was. Behalve als je bepaalde darmproblemen hebt, is het aan te raden voldoende vezels te eten, niet te veel suiker en je darmflora zo nu en dan een handje te helpen met probiotica (of niet al te veel te pesten met suiker). En goede vetzuren
Al moet ik toch heel wat minder dan sommige mensen beweren dat ze gaan Zij gaat winnen, das zekerquote:
Coco doet vandaag anders de allergrootste afvaltruc!
Spannend quote:
Maar even serieus: als je geen drijvende of klevende drollen hebt, dan eet je dus goed?
quote:
Nee, niet zo kort door de bocht. Er zijn meer factoren dan alleen voedsel, hoewel het een grote rol speelt.
Hm.. kay..quote:
Ow... volgens mij eet ik dan wel goed
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 06-11-2012 11:58:51 ]
Planning:
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: koffie verkeerd, appel, klein koekje
L: 2 spelt bh met kipfilet, rijstwafel pindakaas
T: gele paprika, paar cherrytomaatjes
B: 45 min fietsen
T: paar nootjes
D: nog even kijken.. denk omeletje ofzo
S: uur boksen
T: bakje kwark met ananas
Ja ik raak nooit volquote:
Doe je een goede uitsmijter? Als je dan het gevoel hebt te vol te raken bewaar je de rest voor erna...
dus dan eet ik teveel. Maar heb ook nog volkorenpasta, doe ik die met tonijn en erwtjes. Is niet te zwaar maar wel meer KH!
Nee, Gillian McNogwattes. De Britse Sonjaquote:
. Had/ heeft een programma over afvallen, waarbij ze altijd de poep van de mensen liet onderzoeken om tekorten aan vitamines aan te tonen.McKeith! En Schots.
Interesting: http://m.guardian.co.uk/m(...)t=media&type=article
Ik vind haar echt zo'n Roald Dahl-heksquote:
[..]
Nee, Gillian McNogwattes. De Britse Sonja
Overal sinterklaas en kerstsnoep.... en op de terugweg langs de markt en daar stond natuurlijk zo'n notenkraampje met veel te vette zoute gebrande noten
Maar ik ben naar huis gegaan met brood, paprika's en champignons
Ja!quote:
[..]
Ik vind haar echt zo'n Roald Dahl-heks
Ze is 53 btw.
Van haar wiki:
quote:McKeith takes a holistic approach to health, promoting exercise, a pescetarian diet high in fruits and vegetables, grains, beans, nuts, and tofu, and the avoidance of processed and high-calorie foods, sugar and fat, red meat, alcohol, caffeine, white flour, and additives.[5] She recommends detox diets and colonic irrigation, argues that the colour of food is nutritionally significant, and claims that she can diagnose ailments by examining people's tongues and stools.[6]
Goed bezig!quote:
Naar de supermarkt was weer een flink test...
Overal sinterklaas en kerstsnoep.... en op de terugweg langs de markt en daar stond natuurlijk zo'n notenkraampje met veel te vette zoute gebrande noten
Maar ik ben naar huis gegaan met brood, paprika's en champignons
Op mijn route naar de sportschool staat een gebakkraam
tegenover mijn werk staat een oliebollenkraamquote:
[..]
Goed bezig!
Op mijn route naar de sportschool staat een gebakkraam
Jij wint, maar ik hou niet van oliebollen gelukkig! De geur van verse appelbeignets daarentegen...quote:
[..]
tegenover mijn werk staat een oliebollenkraam
Morgen introductieles van fitness/krachttraining. Ben benieuwd of het veel gaat verschillen qua vooruitgang met thuis trainen.
Die verkopen ze ookquote:
[..]
Jij wint, maar ik hou niet van oliebollen gelukkig! De geur van verse appelbeignets daarentegen...
* Perruche gaat maar even lunchen
O: kom kwark met banaan, honing, 2 el muesli
T: appel
L: dubbele bth kaas, 1x grillworst
T: appel
D: rundervink, gemengde groenten met roomsausje, rösti's of gekookte aardappelen
O: dubbele boterham pindakaas
B: opruimen, boodschappen
L: cup a soup tomaat, dubbele boterham kaas, dubbele boterham pindakaas, paar stukjes tutti frutti
T: appel
D: hospital food
T: ?
Als het meezit wordt donderdag gelijk alles gefikst, happen, trekken, gebitje, maar ze wisten nog niet zeker of het lukt in 1 dag. Zo niet, dan worden volgende week mijn tanden getrokken en krijg dan gelijk ook mijn nieuwe tanden.
Ik vind het niet eng ofzo, maar word er wel meh van. Beetje genoeg gezeur gehad met mijn lijf ofzo, maar goed, ik zal dit maar gewoon beschouwen als de laatste loodjes.
Als het zo doorgaat dan kan ik ook wel weer een keer werken volgend jaar en dan zal het eindelijk ook eens afgelopen zijn met op houtjes bijten en gitaren verkopen voor tandartsrekeningen.
Ja heb ikquote:
Mar, wat ik me afvroeg, heb jij enig idee hoe het komt dat je je nu zoveel beter voelt? Wel fijn hoor
heb ik ook al een paar keer gezegd verloren posts grinnik4 jaar geleden had ik half en half de diagnose Pfeiffer, daar waren artsen het niet helemaal over eens want: pas na maanden nadat ik zieker werd geprikt, dus inmiddels oude Pfeiffer. Nu zegt dat weinig, want dat kan 3 maanden of 30 jaar oud zijn, dat kan je dan niet meer zien.
Wel frappant is dan dat mijn dochter van toen 9 wel op tijd is geprikt rond diezelfde tijd en wel actieve pfeiffer had (ze had een paar weken last van opgezette klieren in haar hals)
Daarbij ben ik er ergens na mijn 20e ook op onderzocht en toen kwam het niet in beeld bij bloedprikken.
Dan kwamen er longontstekingen, 20 wk zwangerschap, narcoses etc etc bij op.
Ik denk dat als je dat alles bij elkaar op gooit, iedereen wel een paar jaar uit de roulatie is. Ik werd toen min of meer de revalidatie in geforceerd en ik kan heel veel op wilskracht voordat ik merk dat het echt niet meer gaat, dat heeft nog een flinke zet extra gegeven.
Wat onderliggend was en blijft zijn een paar slecht gebouwde gewrichten, of op zn Fries: brieke botten. Daar hou ik wel wat last van en nu natuurlijk meer dan toen ik 20 was, maar daar valt prima omheen te leven.
Dus dat.
SPOILER
Misschien had je er al eens over nagedacht maar is het volgende niet interessant voor jou:
Je houdt van pakjes naaien enzo en dat vind je volgens mij ook erg leuk om te doen. In het dorp van mijn ouders is een vrouw die zelf kostuums is gaan maken en die verhuurt ze. En als je eenmaal wat hebt, dan gaat het balletje rollen en voor je het weet het kan het je een leuk zakcentje opbrengen. En het is natuurlijk leuk om van een hobby werk te maken. En het voordeel is dat je zelf het tempo bepaalt, gaat het een dagje niet, dan niet.
Het moet wel echt geld op de plank brengen en ik heb geen jaren de tijd om een aanzienlijke collectie te bouwen.Ik spreek binnenkort 5 talen, inmiddels al 4 en een half, ik heb daarbij ook nog ervaring en papieren in de horeca.
Verder natuurlijk in de psychiatrie, maar daar ga ik nu even niet zoveel mee kunnen (en willen)
Ik zie soms leuke vacatures, iets wat ik wel zou willen en ook zou kunnen met mijn opleidingen en werkervaring: voor een wijnhandel contacten onderhouden met wijnhuizen uit het buitenland etc.
Zoiets lijkt me wel tof en ook haalbaar, hier in NL voor de import en dan later als we naar Sicilie gaan (want dat GA ik, punt uit) voor de export
Eerst maar eens de revalidatie door
O: 2 bth (1x kaas, 1x grillworst)
T: mandarijn
L: stuk zalm, risotto, gegrilde groenten (paprika, courgette, champignon), beker optimel
T: chocolate chip cookie
T: peer, banaan
B: totaal uurtje fietsen
D: restje linzen en een grote bak stevige broccolisoep
S: hopelijk nog bodybalance!
Met zo veel potentie kom jij er zeker wel!quote:
Da's lief MC, maar daar ben ik niet goed genoeg en vooral niet snel genoeg voor, goed genoeg dan misschien nog wel
Ik spreek binnenkort 5 talen, inmiddels al 4 en een half, ik heb daarbij ook nog ervaring en papieren in de horeca.
Verder natuurlijk in de psychiatrie, maar daar ga ik nu even niet zoveel mee kunnen (en willen)
Ik zie soms leuke vacatures, iets wat ik wel zou willen en ook zou kunnen met mijn opleidingen en werkervaring: voor een wijnhandel contacten onderhouden met wijnhuizen uit het buitenland etc.
Zoiets lijkt me wel tof en ook haalbaar, hier in NL voor de import en dan later als we naar Sicilie gaan (want dat GA ik, punt uit) voor de export
Eerst maar eens de revalidatie door
Meer dat je klein begint en langzaam uitbouwt. Maar misschien is dat inderdaad wel te arbeidsintensief. Wijn importeren kan trouwens ook behoorlijk lucratief zijn. Via via ken ik iemand die dat doet (lijkt wel of al mijn vrienden handelaren zijn
) hij is de enige leverancier van een bepaald merk wijn in nederland. Mijn lijstje vandaag is mwah:
O 1 bth rosbief, 2 gekookte eieren, 150 gram tomaten, 40 gram noten, melk
L 2 bth 1 met brie, andere met kip. Niet echt onbewerkt dus.. En 30 gram noten
T: wat fruit
D: weet nog niet
Iets met veel groenten
Hoe gaat het met je natuurlijk eten/ paleoachtige plan?quote:
Mijn lijstje vandaag is mwah:
O 1 bth rosbief, 2 gekookte eieren, 150 gram tomaten, 40 gram noten, melk
L 2 bth 1 met brie, andere met kip. Niet echt onbewerkt dus.. En 30 gram noten
T: wat fruit
D: weet nog niet
Iets met veel groenten
haha niet zo geweldig.. Maar ik eet wel minder koolhydraten dan eerst!quote:
[..]
Hoe gaat het met je natuurlijk eten/ paleoachtige plan?
Ok, en ben je daar bkij mee/ merk je verschil? volgens mij komen die cm's die je verlist gewoon door minder kcals...quote:
[..]
haha niet zo geweldig.. Maar ik eet wel minder koolhydraten dan eerst!
Ja dat wel, ik heb geen zin meer in tussendoortjes. Dus dat is mooi meegenomen. Ik eet denk ik meer kcals dan eerst. ik heb ruwweg 5 boterhammen per dag geruild tegen 80 gram noten en 2 eieren.quote:
[..]
Ok, en ben je daar bkij mee/ merk je verschil? volgens mij komen die cm's die je verlist gewoon door minder kcals...
Ik twijfel wel of zoveel eieren goed zijn, ook al is het gekookt. Ik zal binnenkort een keer bloed laten prikken en dan cholesterol laten meten.
Nou ja, in mijn opinie zijn de hoeveelheden eiwitten en dierlijk vet die jij nu wegstouwt helemaal niet goedquote:
[..]
Ja dat wel, ik heb geen zin meer in tussendoortjes. Dus dat is mooi meegenomen. Ik eet denk ik meer kcals dan eerst. ik heb ruwweg 5 boterhammen per dag geruild tegen 80 gram noten en 2 eieren.
Ik twijfel wel of zoveel eieren goed zijn, ook al is het gekookt. Ik zal binnenkort een keer bloed laten prikken en dan cholesterol laten meten.
maar als jij je er goed bij voelt 
quote:
Ik heb trouwens tegen beter weten in wel weer grapefruits gekocht, zo maar kijken of het een domme keus was
SPOILER
quote:
Ik heb trouwens tegen beter weten in wel weer grapefruits gekocht, zo maar kijken of het een domme keus was
Eens kijken wat ik jullie volgende week ga aansmeren.
Mijn boterhammen zijn geen 150.. was altijd kip/rosbief/ham iets in die richting.. zal ongeveer hetzelfde zijnquote:
5 x 150 = 750 / 80gr noten + 2 eieren = 580
Ja werkt primaquote:
[..]
Nou ja, in mijn opinie zijn de hoeveelheden eiwitten en dierlijk vet die jij nu wegstouwt helemaal niet goed
maar misschien ben ik ook wel een vuilnisvat. maakt niet eruit wat je erin gooit, het wordt toch poep.. Okquote:
[..]
Mijn boterhammen zijn geen 150.. was altijd kip/rosbief/ham iets in die richting.. zal ongeveer hetzelfde zijn
[..]
Ja werkt prima
Eieren - cholesterol - mythe. Als je de dooiers zacht eet => win. Goede vetten, rijk aan vitamines.quote:
Ik twijfel wel of zoveel eieren goed zijn, ook al is het gekookt. Ik zal binnenkort een keer bloed laten prikken en dan cholesterol laten meten.
Simpele carbs zijn slechter voor je cholesterol dan vet uit je eten. Als iemand mij een dubbelblind placebogecontroleerd onderzoek kan laten zien waaruit bljkt dat vet uit voedsel het cholesterolgehalte verhoogt, graag.
Nou ja ik at natuurlijk van alles mager, en nu een berg noten en eieren per dag. Dan ga je wel nadenken van he, is dat wel goed wat ik doe. En aangezien ik 1 keer per jaar bloed laat prikken kan ik misschien verschil zien met vorig jaar toen ik dus vooral mager en veel koolhydraten at. Soort check om het zeker te weten. Better safe than sorryquote:
[..]
Eieren - cholesterol - mythe. Als je de dooiers zacht eet => win. Goede vetten, rijk aan vitamines.
Simpele carbs zijn slechter voor je cholesterol dan vet uit je eten. Als iemand mij een dubbelblind placebogecontroleerd onderzoek kan laten zien waaruit bljkt dat vet uit voedsel het cholesterolgehalte verhoogt, graag.
als Mc al teveel eiwit binnenkrijgt...quote:
Dat jij het belachelijk maakt wil niet zeggen dat het gezond is. Maar goedquote:
Punt bij mij is dat ik van veel Kh's ontplof en de afweging die ik moet maken is dikker worden of de verhouding eiwitten hoger houden.
Ik zou natuurlijk ook minder kunnen eten
maar dan krijg ik weer hongergevoel en daar ook geen behoefte aan 
Aan ieder de keuze hoe hij z'n leven uitstippelt. Je hebt niet alles zelf in de hand (erfelijkheid), bepaalde dingen wel.
Uitdaging: hoe leef je zo lang mogelijk op een leuke, gezonde manier.
Is toch goed als je weet wat voor je werkt en wat nietquote:
Maak het niet belachelijk
Punt bij mij is dat ik van veel Kh's ontplof en de afweging die ik moet maken is dikker worden of de verhouding eiwitten hoger houden.
Ik zou natuurlijk ook minder kunnen eten
quote:
Als je alles doet waardoor je lang leeft, wordt het saai (serieus, fanatiek sporten, alcohol, eten, allemaal dingen die niet kunnen, testosteron heeft ook een negatief effect op levensverwachting, adrenaline, cortisol). Als je uitbundig leeft, ga je korter mee. Als je 120 wilt worden, eet je 1800 kcals/dag, weinig rood vlees, hobby = punniken, yadiyadiya.
Aan ieder de keuze hoe hij z'n leven uitstippelt. Je hebt niet alles zelf in de hand (erfelijkheid), bepaalde dingen wel.
Uitdaging: hoe leef je zo lang mogelijk op een leuke, gezonde manier.
quote:
Oftewel live fast, die young. Maar dan in 5 woorden
quote:
Tegen wie heb je het nu?quote:
Als je alles doet waardoor je lang leeft, wordt het saai (serieus, fanatiek sporten, alcohol, eten, allemaal dingen die niet kunnen, testosteron heeft ook een negatief effect op levensverwachting, adrenaline, cortisol). Als je uitbundig leeft, ga je korter mee. Als je 120 wilt worden, eet je 1800 kcals/dag, weinig rood vlees, hobby = punniken, yadiyadiya.
Aan ieder de keuze hoe hij z'n leven uitstippelt. Je hebt niet alles zelf in de hand (erfelijkheid), bepaalde dingen wel.
Uitdaging: hoe leef je zo lang mogelijk op een leuke, gezonde manier.
Tegen alle lezers en lurkers.quote:
*meldt.quote:
en live fast die young is vier woorden
Ook gij, Motorbloesem!quote:
Mietje.quote:
Ik kan een cd niet online vinden, maar ik vind em erg mooi. Alleen losse nummers gevonden tot nu toe. Maar ik ga geen titel noemen
Edit. Ik vind dat net zo stom en vervelend als mensen die op FB posten ":( het leven is zwaar" enzo. En dat ze dan willen dat mensen vragen wat er is zodat ze daar lekker niet op gaan antwoorden.
Echt.
en 
./frusti
Facebooken --> Vaagboeken --> vaagfokken?quote:
Ik kan een cd niet online vinden, maar ik vind em erg mooi. Alleen losse nummers gevonden tot nu toe. Maar ik ga geen titel noemen
Is een guilty pleasureWil je erover praten?quote:
[..]
Mietje.
Edit. Ik vind dat net zo stom en vervelend als mensen die op FB posten ":( het leven is zwaar" enzo. En dat ze dan willen dat mensen vragen wat er is zodat ze daar lekker niet op gaan antwoorden.
Echt.
/frusti
Nee ik zal ophouden met onnodig spammen, ik ga koffie drinken en aan het werk. /Motivatie opzoeken doetDan moet je reageren met "Awww, maar jij red het wel!" dan gaan allemaal dezelfde types je reactie 'liken' en dan bewerk je hem naar "Doe toch is eens normaal trut!" en dan lijkt het net of iedereen dat vindquote:
[..]
Mietje.
Edit. Ik vind dat net zo stom en vervelend als mensen die op FB posten ":( het leven is zwaar" enzo. En dat ze dan willen dat mensen vragen wat er is zodat ze daar lekker niet op gaan antwoorden.
Echt.
/frusti
O: Pistolet met filet american en ei, glas verse jus
T: Kop verkeerde koffie
L: Twee koppen groentesoep, glas verse jus
T: Brownie met walnoten (laatste stukje
), appelD: Aardappelen, spinazie, gehaktbal
Mooi lijstje toch? (op de brownie na
)En iemand nog tips voor gezonde snacks? We gaan vannacht de Amerikaanse verkiezingen kijken en ik dacht laten we eens wat anders doen dan plakjes worst, blokjes kaas en chippies
Linkje?quote:
[..]
Mietje.
Edit. Ik vind dat net zo stom en vervelend als mensen die op FB posten ":( het leven is zwaar" enzo. En dat ze dan willen dat mensen vragen wat er is zodat ze daar lekker niet op gaan antwoorden.
Echt.
/frusti
Waaaaa, ontbijt!quote:
Lijstje:
O: Pistolet met filet american en ei, glas verse jus
T: Kop verkeerde koffie
L: Twee koppen groentesoep, glas verse jus
T: Brownie met walnoten (laatste stukje
D: Aardappelen, spinazie, gehaktbal
Mooi lijstje toch? (op de brownie na
En iemand nog tips voor gezonde snacks? We gaan vannacht de Amerikaanse verkiezingen kijken en ik dacht laten we eens wat anders doen dan plakjes worst, blokjes kaas en chippies
En selderijstengels
Lijstje!
O: 2 volkorenboterhammen met hummus
T: banaan
S: 5km hardlopen
L: groooooooote kom Griekse yoghurt met bosvruchten (nog 'n beetje koud
)T: 2 gekookte eitjes
D: nooooodles met groente (broccoli, peultjes, courgette, aubergine, champignons, wat dies meer zij)
T: hand walnoten
quote:
[..]
Dan moet je reageren met "Awww, maar jij red het wel!" dan gaan allemaal dezelfde types je reactie 'liken' en dan bewerk je hem naar "Doe toch is eens normaal trut!" en dan lijkt het net of iedereen dat vind
Jaaa! Misschien hebben de strenge woorden toch wel geholpenquote:
[..]
Waaaaa, ontbijt!
En selderijstengels
Oeh selderijstengels in tomatensap met tabasco
Ik zat zelf te denken aan toastjes met van alles, zalm, eiersalade enz. Goed idee of niet gezond?Ga je zelf de eiersalade maken?quote:
[..]
Jaaa! Misschien hebben de strenge woorden toch wel geholpen
Oeh selderijstengels in tomatensap met tabasco
Lekkerder en beterder! Je lust selderijstengels? Wow! Ik niet. Die ga ik ook tegen je gebruikenquote:
[..]
Jaaa! Misschien hebben de strenge woorden toch wel geholpen
Oeh selderijstengels in tomatensap met tabasco
Wat betreft de toastjes + salades, het draait om balans. Ik neem aan dat je er geen gewoonte van maakt om elke nacht naar buitenlandse verkiezingsuitslagen te kijken, dus neem het ervan (binnen grenzen). Zalm is prima, gezonde vetjes enzo. Zelfgemaakte eiersalade is ook win. Prefab: verpakkingen lezen en je afvragen of je dat in je lijf wilt stoppen.
Ga voor die tijd eens een kwartiertje brainstormen met jezelf of je vriend over wat goede voeding is, wat je lust en hoe je dat een structurele plek in je dagindeling kunt geven. Idem met eten op werk, hoe zorg je ervoor dat je makkelijke en gezonde opties hebt als je binnen 5 minuten eten moet meesnaaien voor naar werk.
selderijstengels
Is er nou al eens iets uitgepoept door mevroi of nog niet?quote:
Ben een beetje afgeleid, aan het opruimen/wassen vandaag, maar steeds even in OUD aan het lurken
Althans, iets dat op een babbie moet lijken .Ik maak een behoorlijk goeie eiersalade dus dat is wel een goeie tipquote:
[..]
Ga je zelf de eiersalade maken?
Net als tomatentapenade Haha ja ik lust selderijstengels, maar alleen in die combinatie die ik noemde hoorquote:
[..]
Je lust selderijstengels? Wow! Ik niet. Die ga ik ook tegen je gebruiken
Wat betreft de toastjes + salades, het draait om balans. Ik neem aan dat je er geen gewoonte van maakt om elke nacht naar buitenlandse verkiezingsuitslagen te kijken, dus neem het ervan (binnen grenzen). Zalm is prima, gezonde vetjes enzo. Zelfgemaakte eiersalade is ook win. Prefab: verpakkingen lezen en je afvragen of je dat in je lijf wilt stoppen.
Ga voor die tijd eens een kwartiertje brainstormen met jezelf of je vriend over wat goede voeding is, wat je lust en hoe je dat een structurele plek in je dagindeling kunt geven. Idem met eten op werk, hoe zorg je ervoor dat je makkelijke en gezonde opties hebt als je binnen 5 minuten eten moet meesnaaien voor naar werk.
selderijstengels
En ik lust ook spruitjes, ben ik nu apart? Ik was niet van plan om nou vannacht mega te schransen maar het wordt een latertje dus ja dan is iets te eten wel handig
Maar ik zal inderdaad het gesprek eens aangaan, gelukkig doe ik meestal de boodschappen en doet hij niet moeilijk over de nieuwe ingeslagen route De verslaglegging laat een beetje te wensen over, maar gezien haar laatste bericht mag ik hopen dat ze snel een update doet. Ik bedoel, ze kan ons niet al te lang in onzekerheid laten, toch?quote:
[..]
Is er nou al eens iets uitgepoept door mevroi of nog niet?
Ik denk dat nog voor de navelstreng is doorgeknipt dat ze 't hier komt melden. Kommop, prioriteiten.quote:
[..]
De verslaglegging laat een beetje te wensen over, maar gezien haar laatste bericht mag ik hopen dat ze snel een update doet. Ik bedoel, ze kan ons niet al te lang in onzekerheid laten, toch?
Ik dacht al toen ik je eerste post over selderijstengels las: HOAX, die hááát jij!!!!!quote:
[..]
Je lust selderijstengels? Wow! Ik niet. Die ga ik ook tegen je gebruiken
Wat betreft de toastjes + salades, het draait om balans. Ik neem aan dat je er geen gewoonte van maakt om elke nacht naar buitenlandse verkiezingsuitslagen te kijken, dus neem het ervan (binnen grenzen). Zalm is prima, gezonde vetjes enzo. Zelfgemaakte eiersalade is ook win. Prefab: verpakkingen lezen en je afvragen of je dat in je lijf wilt stoppen.
Ga voor die tijd eens een kwartiertje brainstormen met jezelf of je vriend over wat goede voeding is, wat je lust en hoe je dat een structurele plek in je dagindeling kunt geven. Idem met eten op werk, hoe zorg je ervoor dat je makkelijke en gezonde opties hebt als je binnen 5 minuten eten moet meesnaaien voor naar werk.
selderijstengels
En ik heb net 2 geroosterde allinson op met brie en uiencompote.
en vanavond zalm met groenten en rijst
en naar Bon Iver
Ik drukte laatst op AT en als bovenste post kwam iets uit OUD met de titel: 'Heeft jullie kanjer ook een eigen stoel' Of iets in die geest. Ik kon wel huilen.
Ook de biologische kleine selderijstengels? Die smaken namelijk heel anders, zo kwam ik laatst achter.quote:
[..]
Je lust selderijstengels? Wow! Ik niet. Die ga ik ook tegen je gebruiken
Wat betreft de toastjes + salades, het draait om balans. Ik neem aan dat je er geen gewoonte van maakt om elke nacht naar buitenlandse verkiezingsuitslagen te kijken, dus neem het ervan (binnen grenzen). Zalm is prima, gezonde vetjes enzo. Zelfgemaakte eiersalade is ook win. Prefab: verpakkingen lezen en je afvragen of je dat in je lijf wilt stoppen.
Ga voor die tijd eens een kwartiertje brainstormen met jezelf of je vriend over wat goede voeding is, wat je lust en hoe je dat een structurele plek in je dagindeling kunt geven. Idem met eten op werk, hoe zorg je ervoor dat je makkelijke en gezonde opties hebt als je binnen 5 minuten eten moet meesnaaien voor naar werk.
selderijstengels
Nou, ik durf die in ieder geval wel te eten. Nog best lekker ook..... Voor in mijn venkelsalade bijvoorbeeldquote:
Geen idee, nooit de behoefte gehad om dat uit te testen.
http://www.lindamagazine.(...)ten-grijs-hilarisch/
Wat scheelt er aan?quote:
quote:
MoBlo wil geen spoilers zien, omdat ze middenin het boek zit.
Ik vind hem wel grappigquote:
Als ik iets niet moest doen dan is het wel lachen, verder wist ik niet zo goed hoe ik moest reageren. Tevens heb ik in mijn browser 'lindamagazine' opengehad. Zo m'n history maar 's legen
Ik heb nu al medelijden met je partnerquote:
Volgens mij legt de commercial juist precies de vinger op de "zere" plek, de reden waarom het boek zo populair is (huisvrouwen die wel een verzetje kunnen gebruiken). Dus ik vind de grap wel geslaagd
quote:
[..]
Ik heb nu al medelijden met je partner
Ik dacht dat jullie er ook allemaal hier een hekel aan hadden? Dan is dit toch juist grappig? 
Wat zijn jullie humorloos zeg En deze opmerking snap ik echt nietquote:
[..]
Ik heb nu al medelijden met je partner
Ik heb dit boek niet nodig hoor dat het meisje met die netstroom vibo begint te zingen quote:
*kras*Haha die is goed ja, en die oude vrouw tegen de wasmachine ookquote:
Maar jij begrijpt hem dus wel Juist. Dus omdat we niet om dezelfde dingen moeten lachen zijn we 'humorloos'? Juist.quote:
Huh ik lees geen 50 tinten grijs hoor
Ja omdat jullie er zo serieus op reageren, het is toch maar een grapjequote:
[..]
Juist. Dus omdat we niet om dezelfde dingen moeten lachen zijn we 'humorloos'? Juist.
En waarom ik er persoonlijk op aangevallen word (medelijden met mijn partner) snap ik echt niet en vind ik inderdaad humorloos overkomen Maar dat een vrouw 50 tinten grijs leest geeft toch wel aan..nou ja.. dat ze de spannendste tijd wel gehad hebben. (Of nooit gehad hebben...
) Ik heb weinig zin in werken vandaag!
Oi, klinkt als een boek dat ik moet hebben...quote:
Ik vond vooral die vaatwashandschoenen in bad aan wel mooi..
Maar dat een vrouw 50 tinten grijs leest geeft toch wel aan..nou ja.. dat ze de spannendste tijd wel gehad hebben. (Of nooit gehad hebben...
Ik vind een opmerking dat iemand medelijden met mijn partner heeft pas onaardigquote:
Jouw humor is de mijne niet, maar om je nou humorloos te noemen zou onaardig zijn.
Bovendien snap ik hem niet Juist omdat ik deze meuk niet lees en daar gaat die hele grap over Blijkbaar heb ik meer mannenhumorquote:
Ik vond vooral die vaatwashandschoenen in bad aan wel mooi..
Maar dat een vrouw 50 tinten grijs leest geeft toch wel aan..nou ja.. dat ze de spannendste tijd wel gehad hebben. (Of nooit gehad hebben...
En zo denk ik precies over het boek
Zo m'n gekookte eitjes maar 's omnomnommen.
Als je van mannenhumor houdt, dan moet je eens Jim Jefferies kijkenquote:
[..]
Ik vind een opmerking dat iemand medelijden met mijn partner heeft pas onaardig
[..]
Blijkbaar heb ik meer mannenhumor
En zo denk ik precies over het boek
En niet achteraf klagen dat het te lomp is.. Als je hem niet snapt, hoe kan je hem dan onaardig vindenquote:
[..]
Ik vind een opmerking dat iemand medelijden met mijn partner heeft pas onaardig
[..]
Blijkbaar heb ik meer mannenhumor
En zo denk ik precies over het boek
Verder mag je me humorloos vinden hoor
Thanks voor de tipquote:
[..]
Als je van mannenhumor houdt, dan moet je eens Jim Jeffries kijken
Ik kan wel wat hebben dus dat moet goed komen Als je zegt medelijden met mijn vriend te hebben dan klinkt dat toch niet aardig? Maar leg uit, wat was de grap eraan dan?quote:
[..]
Als je hem niet snapt, hoe kan je hem dan onaardig vinden
Verder mag je me humorloos vinden hoor
Daar ga ik later even naar kijken, ik hoor nu eigenlijk aan het werk te zijnquote:
Dat jij je zo aangevallen voelt zeg...dat vind ik pas humorloos. Mijn vent en ik zouden op de vloer liggen en Freud zou zeggen dat hij in het vervolg beter zijn best moet doenquote:
[..]
Thanks voor de tip
[..]
Als je zegt medelijden met mijn vriend te hebben dan klinkt dat toch niet aardig? Maar leg uit, wat was de grap eraan dan?
Het was respectloos en nodeloos kwetsend, ergo: mannenhumor.quote:
[..]
Dat jij je zo aangevallen voelt zeg...dat vind ik pas humorloos. Mijn vent en ik zouden op de vloer liggen en Freud zou zeggen dat hij in het vervolg beter zijn best moet doen
quote:
MaJo, neem het allemaal met een korrel zout he! Je moest eens de reacties zien als ik post dat ik een roze chino aan heb. Er zijn bijna geen grotere misdaden te bedenken :d
quote:
[..]
Dat jij je zo aangevallen voelt zeg...dat vind ik pas humorloos. Mijn vent en ik zouden op de vloer liggen en Freud zou zeggen dat hij in het vervolg beter zijn best moet doen
Inderdaad de enige juiste reactie, het internet is ook totaal niet multi-interpretabel en iedereen behoort dezelfde dingen leuk te vinden
SPOILER
Nostradaaaaaamus nostradaaaaamus nostradamus met zijn strakke groene broek!quote:
Tenzij het groene leren broeken zijn met bont, bah!
Altijd nog leuker dan roze chino's
Bepaald vet is afhankelijk van bepaalde hormonen (cortisol, insuline oestrogeen zijn the usual suspects en er zijn er meer). Sommig vet is moeilijker weg te krijgen dan ander vet (knievet schijnt hardnekkig te zijn en op sommige plaatsen van de dij ook).
Er is ooit 1 (slecht opgezet) onderzoek geweest waaruit bleek dat plaatselijke vetverbranding niet mogelijk was en dar roept iedereen klakkeloos na. Inmiddels zijn er onderzoeken geweest die andere uitkomsten hebben. En spieren zijn doorregen, waarom zou er vet tussn spieren zitten als je het niet lokaal verbrandt?
Ik heb al een paar keer gezegd dat ik die boeken juist níét lees, zuchtquote:
quote:
[..]
Inderdaad de enige juiste reactie, het internet is ook totaal niet multi-interpretabel en iedereen behoort dezelfde dingen leuk te vindenSPOILER
By the way: ik krijg hier honger van
This content may contain material flagged by YouTube's user community that may be inappropriate for some users.quote:
To view this video, please confirm you are old enough by signing in.
Tot zover de mannenhumorquote:
[..]
Ik heb al een paar keer gezegd dat ik die boeken juist níét lees, zucht
Met iedereen in een relaasie!quote:
Ik heb met medelijden met alle vrienden/vriendjes/lovers/mannen et cetera, dat gezeur altijd
Ik kan er af en toe ook wat van inderdaad, al relativeer ik dan wel met "Boaaaah wat ben ik lekker aan het zagen he
zaagzaagzaag 
" Ik zou toch denken dat het wel kan.. maar zoals altijd het aspect van aanleg erbij. Door bepaalde oefeningen te doen verbrand je toch juist ook op die bepaalde plekken? Of pakt iedere spier gewoon ALLES in je lijf?quote:
Nog even over die postende lurker van gisteren dat plaatselijk vetverlies mogelijk was, dat klopt ook. Maar het is iets gecompliceerder dan buikspieroefeningen - buikvet weg.
Bepaald vet is afhankelijk van bepaalde hormonen (cortisol, insuline oestrogeen zijn the usual suspects en er zijn er meer). Sommig vet is moeilijker weg te krijgen dan ander vet (knievet schijnt hardnekkig te zijn en op sommige plaatsen van de dij ook).
Er is ooit 1 (slecht opgezet) onderzoek geweest waaruit bleek dat plaatselijke vetverbranding niet mogelijk was en dar roept iedereen klakkeloos na. Inmiddels zijn er onderzoeken geweest die andere uitkomsten hebben. En spieren zijn doorregen, waarom zou er vet tussn spieren zitten als je het niet lokaal verbrandt?
Stond hem goed!quote:
[..]
Nostradaaaaaamus nostradaaaaamus nostradamus met zijn strakke groene broek!
Altijd nog leuker dan roze chino's
Maar laten we weer kusjekroel doen met z'n allen
Man, ik heb nooit "ruzie" op fok maar hier de hele tijd 
Seksay.
Oh? En wie valt er dan buiten de boot? Eh?quote:Op dinsdag 6 november 2012 16:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
MaJo krijgt pluspunten want ze leest GoT, Parkiet ziet er vast geniaal uit in een roze chino, onaardigheid is maar net wat je ervan maakt op een forum en ik vind nagenoeg alle slankies bij tijd en wijle hilarisch.
Damn you woman. Spoiler, pleaze.quote:
Op Zulk oogstrelende schoonheid wil ik níemand onthouden!quote:
Ja, dat ja.quote:Op dinsdag 6 november 2012 16:26 schreef Perruche het volgende:
[..]
Oh? En wie valt er dan buiten de boot? Eh?
Jaaaa dat zou je wel willen weten he, stuk gevogelte! Met je chino!quote:
[..]
Oh? En wie valt er dan buiten de boot? Eh?
Ick ben so mysterieuuuuz.
Je verbrandt overal wel wat, maar op sommige plaatsen net wat meer. Het zijn ook weer geen overdreven hoeveelheden.quote:
[..]
Ik zou toch denken dat het wel kan.. maar zoals altijd het aspect van aanleg erbij. Door bepaalde oefeningen te doen verbrand je toch juist ook op die bepaalde plekken? Of pakt iedere spier gewoon ALLES in je lijf?
quote:
[..]
Oh? En wie valt er dan buiten de boot? Eh?
Maar gezien er ook kerels zijn die uggs kopen, zijn er altijd een paar pipo's die erin trappen en die de trend niet willen missen
Jij bent best vaak hilarisch!quote:
Of is dat nu ook weer niet aardig om te zeggen?
This made me gniffelquote:
[..]
Jaaaa dat zou je wel willen weten he, stuk gevogelte! Met je chino!
Ick ben so mysterieuuuuz.
En blijkbaar heb ik een hele hype dus gewoon gemist En mijn Uggs (die ik in 2004 echt supermooi vond
) gebruik ik inmiddels als pantoffels, ze zitten zo lekker Misschien is het wel iets voor mij aangezien mijn benen 2/3e deel van mijn lichaam zijnquote:
Je hebt er niks aan gemist, want wie wil er nou een broek dragen die z'n benen korter en kont hobbezakkerig maakt?
Ik jat gewoon al m'n grappenquote:
[..]
Jij bent best vaak hilarisch!
Of is dat nu ook weer niet aardig om te zeggen?
En wandelen ging niet super, want ik had helemaal geen zin, maar het voelt wel lekker dat ik het toch gedaan heb.
Beter goed gejat dan slecht verzonnen!quote:
quote:
Da's het type vrouw die dat met komkommers masturbeert en augurken overhoudt.
Ook typisch, mijn vriend heeft een gasverbruik op jaarbasis wat ruim 20 keer zo hoog is als dat van mij. Nu is dat van mij bizar laag, maar dat van hem ligt bijna 1000 m3 boven wat een "normaal gezin" zou verbruiken.
Ik heb nog geen vergelijksites gezien zonder reclame van de ene of de andere maatschappij, vraag me altijd af hoe onafhankelijk dat dan is.
Gasverbruik kan enorm verschillen per huis, gasbesparing kan vaak wel uit, er is vaak een korte terugverdientijd.quote:
Even wat anders, wat is nu een goede site om energie tarieven te vergelijken?
Ook typisch, mijn vriend heeft een gasverbruik op jaarbasis wat ruim 20 keer zo hoog is als dat van mij. Nu is dat van mij bizar laag, maar dat van hem ligt bijna 1000 m3 boven wat een "normaal gezin" zou verbruiken.
Ben nog even aan het werk, kan er straks wel op terug komen. Heb waarschijnljk nog wel ergens een checklist op mijn computer staan.
Is het ook gigantisch toegenomen? Dan kan het ook dat er mensen aftappen hequote:
Even wat anders, wat is nu een goede site om energie tarieven te vergelijken?
Ook typisch, mijn vriend heeft een gasverbruik op jaarbasis wat ruim 20 keer zo hoog is als dat van mij. Nu is dat van mij bizar laag, maar dat van hem ligt bijna 1000 m3 boven wat een "normaal gezin" zou verbruiken.
Koken is vaak marginaal, vaak maar een paar % van gasverbruik..quote:
Zo te lezen is er behoorlijk winst te halen met isolatie en/of een tijdschakelaar op de kachel. Hoe l;ang staat hij onder de douche/hoevaak maakt hij ovenschotels?
Gas aftappen..?quote:
[..]
Is het ook gigantisch toegenomen? Dan kan het ook dat er mensen aftappen he
En ik heb Uggs.
Geen chino, dat dan weer niet!
Checklist zou fijn zijn 85mc!
Veel vergelijkingssites zijn idd gesponsord Mar.
Ik ga even sporten en.hopen dat ik niet teveel hoef te hoesten.
O: kwark, vla, karamel
T's: peer, 260 gr. wortels, halve komkommer, cup a soup kerrie, cappuccino
L; 3 boterhammen met 1 hele tartaar (koud), beker melk, kom tomatencremesoep met ballen, tomaat
B 1 uur wandelen'
T's: grote granny smith, 3 mandarijntjes, 4 dropjes, blokje chco
D: Veel spruitjes, aardappelpuree (zelfgemaakt), gebakken kipfilet met champ/ui/paprika/knof en nog wat rode kool
Met twee vingers schuimquote:
Jeez ben niet helemaal wakker blijkt welquote:
Nou, ik heb vijftig tinten gelezen..quote:
MaJo, neem het allemaal met een korrel zout he! Je moest eens de reacties zien als ik post dat ik een roze chino aan heb. Er zijn bijna geen grotere misdaden te bedenken
En verder vind ik iedereen wel hard over majo vallen elke keer, zeg!
Hmm ik heb die checklist zelf al gebruikt voor een project en de niet relevante maatregelen heb ik er voor een project al uitgehaald.quote:
Hij woont in een jaren 30 hoekhuis, dus het is niet raar dat hij meer verbruikt, maar dit is wel heel veel.
Checklist zou fijn zijn 85mc!
Veel vergelijkingssites zijn idd gesponsord Mar.
Ik ga even sporten en.hopen dat ik niet teveel hoef te hoesten.
En de originele heb ik niet meer zo lijkt het.Zal nog even goed in de oude bestanden op mn pc zoeken.
Ik vond Perr's sarcasme hilarisch
Nu ga ik mij door de file's naar huis worstelen. Als ik nieuwe baan zoek, misschien vind ik er dan ook wel een leven bij!
Kijk naar je gasverbruik en of het erg afwijkt van andere jaren. (Een groot verschil kan wijzen op een lekkage, kleine verschillen kunnen door weersinvloeden komen)
Vergelijk het gasgebruik met andere soortgelijke huizen. het beste kun je dan vergelijken met buren (zelfde huis waarschijnlijk). Dus zelfde type, grootte, en bouwjaar.
Dan inventariseer je je huis zelf: het gaat om input -> boiler -> verlies van warmte .
De input heb je al bekeken en vergeleken.
Dan gaat het om je boiler, hoe oud is het apparaat. Moderne boilers hebben een rendement vaan 106% LHV, van 20 jaar oud misschien maar 80%.
Gedrag heeft grote invloed op gebruik. Hoe hoger je je thermostaat zet hoe hoger je stookkosten. De stookkosten zijn niet lineair, van 20-21 graden stoken kost je veel meer energie dan van 19-20 graden. Meer warmte 'lekt' weg en nog belangrijker, je CV zal vaker aanslaan. Als het bijvoorbeeld 20 graden is buiten zal je CV aangaan als je thermostaat op 21 staat, en niet als ie op 20 staat. (Als je dat echt interessant vind moet je eens op 'heating degree days' zoeken..) (edit interessant linkje http://www.dicks-website.eu/graaddagen/debilt.html)
Als dat allemaal wel ok is, dan lekt er dus ergens veel warmte weg. Dan kom je op isolatie uit. Meest effectief is dakisolatie. Daarna muurisolatie, dat kan ook achteraf, en vloerisolatie. Dan heb je het belangrijkste wel gehad. Dubbelglas heeft een erg lange terugverdientijd! ~15-20 jaar.. (Maar vergroot wel enorm het wooncomfort, vanuit energie oogpunt is dubbel glas niet zo interessant..)
En ruimten die je niet of nauwelijks gebruikt niet tot 20 graden verwarmen.
ik ga 'n een 0 meting laten doen van een week en dan een week aangepast laten verbruiken. Geloof dat ie zelf ook nogal schrok van zn verbruik ivm mijn verbruik en ivm een "standaard" verbruik.
Maar er lag hier dus net een gast 180 kilo te bankdrukken.
En daarna kwam ik met mn 22,5 kg.
Linkje?Mobiel doet stom. Topic staat in mijn myat.quote:
Dat.quote:
Ja, ik schrik er best een beetje van... Arme Coco.
Hopelijk gaat alles nu voorspoedig!Ja die is altijd zo'n megabikkel!quote:
Ja, ik schrik er best een beetje van... Arme Coco.
Hopelijk komt de baby ineens toch snel, met alles erop en eraan en zonder verdere gekkigheid.
Nu moet ik het helaas suf vanaf de bank volgen ^^quote:
[..]
Ja die is altijd zo'n megabikkel!
Hopelijk komt de baby ineens toch snel, met alles erop en eraan en zonder verdere gekkigheid.
Idd! Hoop dat ze haar goed in de gaten houden daar..quote:
[..]
Ja die is altijd zo'n megabikkel!
Hopelijk komt de baby ineens toch snel, met alles erop en eraan en zonder verdere gekkigheid.
Dus 'hup Coco'!
Coco kan dit heus wel aan, da's een enorme bikkel en straks een geweldige mama
.SPOILER: ellendede twee keren dat ik er een gezond kindje aan over hield vond ik het achteraf bekeken peanuts, die derde keer vond ik het de hel
Nee, het interesseert me echt geen bal. Vind de aandacht ervoor in onze media echt overdreven. Hoor wel wie er gewonnen heeft. Dat is het belangrijkste. De hele santenkraam er omheen kan me gestolen worden.quote:
Gaan jullie trouwens de Amerikaanse verkiezingen volgen? 4 jaar geleden was ik erbij in Chicago toen Obama won
Ik hoop wel dat Obama wint, dat dan weer wel, Romney lijkt me nog veel erger.
Bedankt voor je reactie, goeie info.quote:
Nog even over die postende lurker van gisteren dat plaatselijk vetverlies mogelijk was, dat klopt ook. Maar het is iets gecompliceerder dan buikspieroefeningen - buikvet weg.
Bepaald vet is afhankelijk van bepaalde hormonen (cortisol, insuline oestrogeen zijn the usual suspects en er zijn er meer). Sommig vet is moeilijker weg te krijgen dan ander vet (knievet schijnt hardnekkig te zijn en op sommige plaatsen van de dij ook).
Er is ooit 1 (slecht opgezet) onderzoek geweest waaruit bleek dat plaatselijke vetverbranding niet mogelijk was en dar roept iedereen klakkeloos na. Inmiddels zijn er onderzoeken geweest die andere uitkomsten hebben. En spieren zijn doorregen, waarom zou er vet tussn spieren zitten als je het niet lokaal verbrandt?
Ik neig nu ook meer naar: kan wel, mits je één of meerdere grote spiergroepen pakt, liefst dus in het probleemgebied. Maar dat baseer ik dus ff op één casestudy, namelijk mezelf :-) Zou me eens moeten verdiepen in andere onderzoeken.
Buikspieroefeningen zullen in dat licht idd minder zoden aan de dijk zetten.
Het is uiteindelijk wel belangrijk wie er wint omdat het een wereldmacht is waar we ook mee te maken hebben. Ik vind de aandacht hier wel meevallen eigenlijkquote:
[..]
Nee, het interesseert me echt geen bal. Vind de aandacht ervoor in onze media echt overdreven. Hoor wel wie er gewonnen heeft. Dat is het belangrijkste. De hele santenkraam er omheen kan me gestolen worden.
Maar vind je de uitslagenavond van de Nederlandse politiek ook niet interessant?
Ik ben dan wel een van de gelukkigen wiens buik snel zichtbaar effect heeft met trainen, bovenbenen moet ik dan weer heul hard voor werken.
Schouders/nekspierek gaan té snel, die hield ik altijd laag in gewicht anders kreeg ik een stierennek
en dat vind ik lelijk bij een mevrouw.O: 2 lijnzaadcrackers met hummus+paprika
T: 2 mandarijntjes, handje gemengde nootjes
L: 2 speltboterhammen roomboter
T: 2 rijstwafels, wortels + paprika, handje gemengde nootjes
S: 4 km hardlopen + KT
D: alufoliepakketjes met haricots verts/zalm/cherry tomaatjes, broccoli met wat sesamolie en -zaadjes
T: ?
Geen inspiraaaaasie voor een laatste tussendoortje. Fruit is op, moet morgen weer boodschappen doen.
Dat kun je toch niet vergelijken? Ik mag niet stemmen in Amerika. Ik wil graag weten wie er wint, dat vind ik belangrijk. Hoop op Obama. Maar de hele heisa eromheen interesseert me net zoveel als het verkiezingsproces in Oezbekistan. En of Romney nou een speech heeft gehouden, waar en welk kleur overhemd 'ie droeg, kan me echt niet boeien.quote:
[..]
Het is uiteindelijk wel belangrijk wie er wint omdat het een wereldmacht is waar we ook mee te maken hebben. Ik vind de aandacht hier wel meevallen eigenlijk
Maar vind je de uitslagenavond van de Nederlandse politiek ook niet interessant?
Verder:
Mwaa als het een grote invloed kan hebben op hoe de wereld in elkaar steekt vind ik het wel interessant en belangrijkquote:
[..]
Dat kun je toch niet vergelijken? Ik mag niet stemmen in Amerika. Ik wil graag weten wie er wint, dat vind ik belangrijk. Hoop op Obama. Maar de hele heisa eromheen interesseert me net zoveel als het verkiezingsproces in Oezbekistan. En of Romney nou een speech heeft gehouden, waar en welk kleur overhemd 'ie droeg, kan me echt niet boeien.
Al hoeven al die toeters, bellen, op-de-foto-met-baby;s, moddersmijten en dergelijke niet voor mij, maar dat hoeft het in NL ook niet
Je kunt het niet op die manier vergelijk maar al helemaal niet Amerika met Oezbekistanquote:
[..]
Dat kun je toch niet vergelijken? Ik mag niet stemmen in Amerika. Ik wil graag weten wie er wint, dat vind ik belangrijk. Hoop op Obama. Maar de hele heisa eromheen interesseert me net zoveel als het verkiezingsproces in Oezbekistan. En of Romney nou een speech heeft gehouden, waar en welk kleur overhemd 'ie droeg, kan me echt niet boeien.
Wie de president wordt in Amerika is terug te zien in ons dagelijks leven (ik noem bijvoorbeeld al die verscherpte veiligheidsmaatregelen op vliegvelden en het minder worden van privacy), wie er president wordt in Oezbekistan is niet van belang op onze levens hier. De wereld is groter dan alleen maar Nederland hoor Die mediahype vond ik in ons eigen landje ook al niet interessant, irritant eerder. Na de uitslag heb ik het expres ook een tijdje niet gevolgd, totdat het regeerakkoord bekend was.quote:
[..]
Dat kun je toch niet vergelijken? Ik mag niet stemmen in Amerika. Ik wil graag weten wie er wint, dat vind ik belangrijk. Hoop op Obama. Maar de hele heisa eromheen interesseert me net zoveel als het verkiezingsproces in Oezbekistan. En of Romney nou een speech heeft gehouden, waar en welk kleur overhemd 'ie droeg, kan me echt niet boeien.
Oh je mag het niet boeiend vinden maar als je met het argument komt dat het ver weg is dan zeg ik alleen maar dat het wel van invloed is op onze levensquote:
Ja hee, ik vind het best dat JIJ het boeiend vindt, vindt het dan ook best dat ik dat níet vind! Zeg toch, de uitkomst vind ik belangrijk. Dat heeft gevolgen voor de hele wereld. De heisa eromheen niet.
En ik vind de media-aandacht wel terecht en dat is weer MIJN mening Als die beeb wist hoe tof zijnhaar mama was, wassie er allang uit geweest!
Ah dat is wel sneuquote:
En Coco krijgt het toch wel erg voor de kiezen, het wordt een keizersnee bericht ze net in OUD.
Als die beeb wist hoe tof zijnhaar mama was, wassie er allang uit geweest!
Maar aan de andere kant is het wel een einde aan de pijn en kan de beeb snel geboren worden Dat klopt. Daarom vind ik de uitslag WEL belangrijk. Maar welke staat voor wie heeft gestemd en hoe de progressie is, dat hoef ik niet te weten en zeker niet live te volgen.quote:
[..]
Oh je mag het niet boeiend vinden maar als je met het argument komt dat het ver weg is dan zeg ik alleen maar dat het wel van invloed is op onze levens
Ah ok dan had ik je een beetje verkeerd begrepenquote:
[..]
Dat klopt. Daarom vind ik de uitslag WEL belangrijk. Maar welke staat voor wie heeft gestemd en hoe de progressie is, dat hoef ik niet te weten en zeker niet live te volgen.
Ik vind dat geneuzel dus juist wel interessant, net als in Nederland als ze het stad voor stad bekend maken Volgens mij heb ik in elke reactie net gezegd dat ik de uitslag wel degelijk belangrijk vind, maar okquote:
[..]
Ah ok dan had ik je een beetje verkeerd begrepen
. In Nederland volg ik het wel meestal. Laatste keer niet omdat ik op vakantie was tijdens de verkiezingen. Maar wel netjes volmacht afgegeven.Ik zeg ook een beetjequote:
[..]
Volgens mij heb ik in elke reactie net gezegd dat ik de uitslag wel degelijk belangrijk vind, maar ok
Kan me gewoon niet voorstellen dat iemand die de uitslag wél belangrijk vindt het helemaal niet kan boeien PANIEK!quote:
alles is 2 behalve je kilometers!!!!
SNEL maak een nieuw lijstje!
Ik ben het levende bewijs.quote:
[..]
Ik zeg ook een beetje
tx voor de onzichtbare support.
Da's juist een goed dingquote:
[..]
PANIEK!
alles is 2 behalve je kilometers!!!!
SNEL maak een nieuw lijstje!
quote:
Geen automatensnoep *zonnebrilsmiley*
tx voor de onzichtbare support.
Sterke dame!Het kanquote:
[..]
Ik zeg ook een beetje
het gedoe eromheen, de prognoses, vind ik allemaal niet boeiend. De uitslag wel en daarna vind ik het pas weer boeiend wanneer er een kabinet gevormd is, niet wat er eventueel gevormd kan worden, want daar koop je niets voor. Of ik het nou op het moment zelf hoor of een dag later vind ik ook niet heel spannend, tis me meestal te laat om voor op te blijven.
Debatten vind ik ook steeds minder interessant, omdat het tegenwoordig amper meer over de inhoud en de partijprogramma's gaat en dát is nou net wat ik wil weten. Het gaat over wie de snelste grappen maakt, de beste tvsmoel heeft en wie het beste kan dissen, daarvan krijg ik niet heel veel vertrouwen in mensen die ons land moeten gaan besturen
quote:
Ik heb een lichtblauwe chino. Met de pijpjes opgerold. En bootsschoenen.
En het staat prima. Echt.quote:
Ik geloof je.....maar toch zou ik een foto op prijs stellenquote:
Ik kan me ook wel voorstellen dat je het hele circus en het gedoe er omheen helemaal niks vindt. Je licht het ook wat beter toe dan X, ik vond het ook niet zo aardig om te reageren met "dat interesseert me geen bal" als ik net vertel hoe leuk ik het vind en ik er de hele nacht voor op wil blijvenquote:
[..]
Het kan
Of ik het nou op het moment zelf hoor of een dag later vind ik ook niet heel spannend, tis me meestal te laat om voor op te blijven.
Debatten vind ik ook steeds minder interessant, omdat het tegenwoordig amper meer over de inhoud en de partijprogramma's gaat en dát is nou net wat ik wil weten. Het gaat over wie de snelste grappen maakt, de beste tvsmoel heeft en wie het beste kan dissen, daarvan krijg ik niet heel veel vertrouwen in mensen die ons land moeten gaan besturen
Ik wil de poorten van de hel OUD ook niet betredenquote:Op dinsdag 6 november 2012 15:22 schreef conleche het volgende:
Ik wil ook helemaal niet naar OUD voor updates! Die kan ze toch hier doen? *pruil*
Ik drukte laatst op AT en als bovenste post kwam iets uit OUD met de titel: 'Heeft jullie kanjer ook een eigen stoel' Of iets in die geest. Ik kon wel huilen.
Doe es lief jullie!
Dan moet je er niet naar vragen als je geen reacties wil die niet aansluiten bij jouw meningquote:
[..]
Ik kan me ook wel voorstellen dat je het hele circus en het gedoe er omheen helemaal niks vindt. Je licht het ook wat beter toe dan X, ik vond het ook niet zo aardig om te reageren met "dat interesseert me geen bal" als ik net vertel hoe leuk ik het vind en ik er de hele nacht voor op wil blijven
. Ik vind dat het me geen bal mag interesseren. Daar is niks onaardigs aan. Dat zegt toch niks over jouw beleving? Het spiet mie donders, maar je trekt je dingen die hier gezegd worden ook wel heel erg aan hoor. Iemand wint...Wat wel lekker is donkerbruin is speklapjes met zwoerd, zwoerd dat gebubbeld is van de knapperigheid
Een aardappelzak staat je ook goed. Dus?quote:
STOM.
[/einde korte rant]
^^quote:
Gatver, zwoerd. Dat vind ik net zo vies als jij kokos.
Sowieso vetrandjes aan vlees, blehbleh.
Je slaat de spijker op z'n kop, ik ben inderdaad een heel gevoelig persoonquote:
[..]
Dan moet je er niet naar vragen als je geen reacties wil die niet aansluiten bij jouw mening
ik vond de woordkeus niet zo netjes maar goed, boeit verder ook niet Net terug van de winkel en ik heb me ingehouden, alleen eiersalade en filet American gekocht
Wilde ook kaasblokjes kopen maar die ben ik vergeten En nu tijd voor een lekker bad
Ook geen knabbelspek voor jullie?
Maar as je nou vies met heel vies combineert is het wel lekker? roergebakken bleekselderij met kokosroom b.v. ? *ril*
Het zal je aan je anus oxideren!quote:
Oh, en ik vond bal nog netjes. Had eerst zak. Maar, een beetje eelt kweken en een potje zout bij de hand kan geen kwaad.
.Derrière dan hequote:
[..]
Het zal je aan je anus oxideren!
En nee Uniekje, al helemaal geen knabbelspek, ieuw.
Bleekselderij daarentegen, dat lust ik wel
Kerriesoep met banaan en kokos ook
En kokosmakronen en bounties, lang leve de sintmaartenmini's, mijn dochters lusten geen bounties
Roergebakken bleekselderij met kerriekokos vind ik dus echt lekkerquote:
Zwoerd, echt hoor de gewelidge gelukte zwoerd is zo lekker!
Ook geen knabbelspek voor jullie?
Maar as je nou vies met heel vies combineert is het wel lekker? roergebakken bleekselderij met kokosroom b.v. ? *ril*
Zwoerd in combinatie met zacht vetspek daarentegen
Waarom denk ik nu 'hoer met zwaarden'?quote:
Hoop dat jjullie nog lekker kunnen slapen...
Ik zou best willen, maar eigenlijk ben ik best benieuwd naar wie de verkiezingen wint. Anderzijds.... waarschijnlijk moeten er toch nog een paar hertellingen plaatsvinden en is er pas in januari duidelijk wie de nieuwe president is. Kan dus net zo goed op tijd naar bed gaanquote:
Gekkies
Hoop dat jjullie nog lekker kunnen slapen...
App maar terug dat we hier meeleven (en dat M zich als een echte man gedraagt).quote:
Net nog wat appjes gehad van Coco! Ze was toen aan het wachten op de keizersnede, als er plek was zou die z.s.m. komen. Nu tijdje niks meer gehoord dus hopelijk is de baby er nu dan rap! Ze hield het wel goed vol allemaal en M. was megazenuwachtig begreep ik (nie zo gek ook!), maar ze houden zich goed
Ik vind het helemaal tof dat een leuk mens als Coco mama gaat worden
tof voor dat kindje dan vooral!Ik ga voor bruin, persoonlijk!quote:
Verkiezingen... zwart/wit
Maarja, ik mag niet stemmen Done!quote:
[..]
App maar terug dat we hier meeleven (en dat M zich als een echte man gedraagt).
Oh eerste deel iig M doet vast erg zn best quote:
[..]
App maar terug dat we hier meeleven (en dat M zich als een echte man gedraagt).
^^ Hopen dat t nu opschiet!Ik vond je lijstje mooi GB! Iets van yoghurt/kwark als laatste T? Zal wel te laat zijn nu, maar goed
Oh en zwoerd heb ik volgens mij nog nooit gegeten, maar ik lust bijna alles! Spek
Heb net allejezus lekker gebokst en ik ben voor Obama!
^^quote:
Hoe gaat t met het grote wc avontuur?quote:
Thanks!quote:
Coco zal t eens makkelijk hebben
Ik vond je lijstje mooi GB! Iets van yoghurt/kwark als laatste T? Zal wel te laat zijn nu, maar goed
Oh en zwoerd heb ik volgens mij nog nooit gegeten, maar ik lust bijna alles! Spek
Heb net allejezus lekker gebokst en ik ben voor Obama!
En ik las het pas na mijn bakje yoghurt, maar toch een goede tip! ROOSKLEURIG ENDE POSITIEF KUSSIEKROELquote:
Ik krijg de kriebels van het OUD topic met zinnen als "Coco ligt nu ook lekker te genieten hoop ik". Echt, flikker op. Alsof je ligt te genieten nadat je net 24 uur bezig geweest bent met bevallen, 2 x een weeenstorm hebt doorgemaakt en tot slot een keizersnede krijgt
^^^^^^^^quote:
Ik krijg de kriebels van het OUD topic met zinnen als "Coco ligt nu ook lekker te genieten hoop ik". Echt, flikker op. Alsof je ligt te genieten nadat je net 24 uur bezig geweest bent met bevallen, 2 x een weeenstorm hebt doorgemaakt en tot slot een keizersnede krijgt
Primaquote:
[..]
Hoe gaat t met het grote wc avontuur?
Komen ze binnenkort zelf ook achterquote:
Ik krijg de kriebels van het OUD topic met zinnen als "Coco ligt nu ook lekker te genieten hoop ik". Echt, flikker op. Alsof je ligt te genieten nadat je net 24 uur bezig geweest bent met bevallen, 2 x een weeenstorm hebt doorgemaakt en tot slot een keizersnede krijgt
Ja, dat bedoelen ze ook denk ik. Maar serieus, vlak na de geboorte van mijn kinderen lag ik echt niet te genieten hoor.quote:
Maar bedoelen ze in OUD niet dat het kindje er misschien al is, dat ze daarvan ligt te genieten? Want ik kan me werkelijk niet voorstellen dat iemand die een bevalling heeft meegemaakt dat woord nog gebruikt in deze context. Bevallen is de hel
Op alle foto's erna (de meneer mocht alleen na-foto's maken
) straal ik ook als een moeder uit een reclame, alsof het allemaal niets was. Zot!Ja. Waarom niet?quote: