SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jij zit toch richting de 200 kg deadlift? Dan ben je naar mijn maatstaven beresterk. Weinig gasten die ik ken die dat trekkenquote:Op donderdag 1 november 2012 14:47 schreef kidkash19 het volgende:
[..]
Ik bulk inderdaad niet echt, doe wel een vorm van IF en dat gaat opzich goed af. Althans ik merk geen krachtverlies gewoon geleidelijk omhoog, het staat allemaal net wat strakker (niet dat ik bizar laag in % zit ofzo) en heb weinig problemen ermee.
Nou moet ik wel zeggen dat ik (zonder op te scheppen) héél erg makkelijk spier aanzet maar net zo makkelijk vet wat ik met IF aardig tegen ga.
Ik eet vooral veel koolhydraten rond mn krachttraining (vooral erna) en dan heb ik het over soms 300 a 400 gram + dan nog de proteine.
Ik heb wel geleerd om bijna de helft van mn proteinen overdags te eten in kleine delen wat de last van savonds weer verlicht.
En beresterk valt wel mee denk ik
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mn max zit er eigenlijk er iets overquote:Op donderdag 1 november 2012 14:48 schreef fathank het volgende:
[..]
Jij zit toch richting de 200 kg deadlift? Dan ben je naar mijn maatstaven beresterk. Weinig gasten die ik ken die dat trekken
maar ik weet niet in hoeverre een trap bar daar een voordeel in is tegenover een normale stang
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
lengte:quote:
[..]
Mn max zit er eigenlijk er iets over
gewicht:
bf:
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ooh zeg dat dan, met een trap bar kan ik het ook wel!quote:
[..]
Mn max zit er eigenlijk er iets over
This isn't even my final form.
Jah, dan is het een makkie.....quote:Op donderdag 1 november 2012 15:19 schreef Levolution het volgende:
[..]
Ooh zeg dat dan, met een trap bar kan ik het ook wel!
1.85quote:
110-115 schommelt nogal
geen idee, ik schat tussen de 17-20% (laatste x gemeten echt anderhalf jaar geleden en toen was het 21%). Ik kijk vooral naar de spiegel en heb wel wat "lijnen" lopen maar rond mn middel zit een leuk hoopje vet
Maar dat van die trap bar is een serieuze opmerking want je houding is veel makkelijker/natuurlijker tegenover een normale stang daarom vraag ik me af of een trap bar niet "makkelijker" is om te tillen + voordeel dat je schenen niet openliggen
[ Bericht 8% gewijzigd door kidkash19 op 01-11-2012 15:31:59 ]
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ja het zwaartepunt ligt vanzelf al in het midden met zo'n trapbar.quote:
[..]
1.85
110-115 schommelt nogal
geen idee, ik schat tussen de 17-20% (laatste x gemeten echt anderhalf jaar geleden en toen was het 21%). Ik kijk vooral naar de spiegel en heb wel wat "lijnen" lopen maar rond mn middel zit een leuk hoopje vet
Maar dat van die trap bar is een serieuze opmerking want je houding is veel makkelijker/natuurlijker tegenover een normale stang daarom vraag ik me af of een trap bar niet "makkelijker" is om te tillen + voordeel dat je schenen niet openliggen
Schenen is idd. wel een mooi extra voordeel ja
nog ff en ik heb eelt op m'n schenen. 
Ik heb serieus deze sportschool erop uitgekozen door die trap bar, ik kan ook mn explosiviteit trainen door jumping trap bar deadlifts te doen op 70% van mn max... Dodelijk!quote:
[..]
Ja het zwaartepunt ligt vanzelf al in het midden met zo'n trapbar.
Schenen is idd. wel een mooi extra voordeel ja
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Het zal vast iets schelen. Maar 200 kilo blijft 200 kilo.quote:
Maar dat van die trap bar is een serieuze opmerking want je houding is veel makkelijker/natuurlijker tegenover een normale stang daarom vraag ik me af of een trap bar niet "makkelijker" is om te tillen + voordeel dat je schenen niet openliggen
Ja maar onder de evenaar...quote:Op donderdag 1 november 2012 15:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het zal vast iets schelen. Maar 200 kilo blijft 200 kilo.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Het is meer van; ik heb er eentje en ben te zuinig om een betere te kopen. Ideaal zo'n apparaat overigens, wel veel schoonmaak werk.quote:
[..]
De maler bedoel je? Dat is een rebranded broertje van de Mazzer Super Jolly lijkt me (http://www.espressoparts.com/MAZSUP). Kan je de Illy bonencontainer er niet uit slopen zodat je er betee koffie in kan doen?
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
True maar de mate van inspanning is misschien anders, geen idee daarom vraag ik het, lijkt me wel interessant om te wetenquote:
[..]
Het zal vast iets schelen. Maar 200 kilo blijft 200 kilo.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Er zijn dagen dat ik minder tilquote:
[..]
Het zal vast iets schelen. Maar 200 kilo blijft 200 kilo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad. Ik weet het niet in ieder geval. Het lijkt me wel zo omdat de stand van je handen het iets makkelijker maakt. Denk ik.quote:
[..]
True maar de mate van inspanning is misschien anders, geen idee daarom vraag ik het, lijkt me wel interessant om te weten
Zwaarste wat ik uit het rek krijg is 150kilo. Op een goede dag en dan alleen met rack pulls.quote:
ehhe.quote:
[..]
Inderdaad. Ik weet het niet in ieder geval. Het lijkt me wel zo omdat de stand van je handen het iets makkelijker maakt. Denk ik.
[..]
Zwaarste wat ik uit het rek krijg is 150kilo. Op een goede dag en dan alleen met rack pulls.
ik doe tegenwoordig shruggs op 175kg en dan 10 reps with ease
Dan moet ik opgeven omdat m'n handen zo'n pijn doen.
Trouwens weer een ontsteking onder m'n eeltjes op beide handen. Toch maar eens aan iets van (ik durf het nu bijna niet te schrijven hier na mijn geschreeuw er over) handschoenen gaan denken.
Ik denk dat een paar grip pads wel voldoende zijn. http://www.amazon.com/GRI(...)H2Y6/ref=pd_sim_sg_1quote:
[..]
ehhe.
ik doe tegenwoordig shruggs op 175kg en dan 10 reps with ease
Dan moet ik opgeven omdat m'n handen zo'n pijn doen.
Trouwens weer een ontsteking onder m'n eeltjes op beide handen. Toch maar eens aan iets van (ik durf het nu bijna niet te schrijven hier na mijn geschreeuw er over) handschoenen gaan denken.
ja die heb ik ook, en schelen al enorm. 'k ben ze alleen al een keer kwijt geraakt, en toen vond ik ze terug als onderleggertje onder een bench bankje lol.quote:
[..]
Ik denk dat een paar grip pads wel voldoende zijn. http://www.amazon.com/GRI(...)H2Y6/ref=pd_sim_sg_1
'k vergeet ze telkens alvast uit m'n tas te pakken op dagen dat ik de schruggs doe.
Bij pull ups heb ik ze ook echt nodig, anders moet ik na 5 reps al weer los laten.
Grip training extra doen?quote:
[..]
ja die heb ik ook, en schelen al enorm. 'k ben ze alleen al een keer kwijt geraakt, en toen vond ik ze terug als onderleggertje onder een bench bankje lol.
'k vergeet ze telkens alvast uit m'n tas te pakken op dagen dat ik de schruggs doe.
Bij pull ups heb ik ze ook echt nodig, anders moet ik na 5 reps al weer los laten.
Met 20 of 25 KG platen tussen je vingertoppen heen en weer lopen tot je niet meer kan?
Tennisbal knijpen?
Etc
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
't is niet dat ik de kracht niet heb in m'n onderarmen/handen. Plenty, alleen d'r zit nu zoveel eelt overal, dat dat oprold als het ware, en keihard in m'n jatten drukt met het gewicht. Dat doet zeerder dan zeer op een gegeven moment.quote:
[..]
Grip training extra doen?
Met 20 of 25 KG platen tussen je vingertoppen heen en weer lopen tot je niet meer kan?
Tennisbal knijpen?
Etc
Herkenbaarquote:
[..]
't is niet dat ik de kracht niet heb in m'n onderarmen/handen. Plenty, alleen d'r zit nu zoveel eelt overal, dat dat oprold als het ware, en keihard in m'n jatten drukt met het gewicht. Dat doet zeerder dan zeer op een gegeven moment.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:
[..]
't is niet dat ik de kracht niet heb in m'n onderarmen/handen. Plenty, alleen d'r zit nu zoveel eelt overal, dat dat oprold als het ware, en keihard in m'n jatten drukt met het gewicht. Dat doet zeerder dan zeer op een gegeven moment.
+
Opgelost.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
+
[ afbeelding ]
Opgelost.
is misschien wel eens het proberen waard eigenlijk.
Na deadliften wordt het wit, en dan pulk ik het er af als tijdverdrijf tussen de setjes.
(zodat ik niet met andere hoef te praten
)
Het is erg lastig, eelt. Ik heb er niet zo'n last van gelukkig. Je kan ook een keer naar een pedicure gaan. Dat is misschien beter dan zelf gaan zitten schaven.quote:
[..]
is misschien wel eens het proberen waard eigenlijk.
Na deadliften wordt het wit, en dan pulk ik het er af als tijdverdrijf tussen de setjes.
(zodat ik niet met andere hoef te praten
