LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Laat ik eens ontopic beginnen met een lijstje
O: kom kwark met banaan, beetje honing, 2 el muesli
L: 2 bth, daarop 1 plak kaas en 2 gebakken eieren
T: mandarijntjes denk ik
D: veul rode kool, zalmfilet in bladerdeeg en rösti's
O: kom kwark met banaan, beetje honing, 2 el muesli
L: 2 bth, daarop 1 plak kaas en 2 gebakken eieren
T: mandarijntjes denk ik
D: veul rode kool, zalmfilet in bladerdeeg en rösti's
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Haha naamtopic 
Maar ik vind het nog wel meevallen eigenlijk. Heb dit jaar niet eens zoveel dates gehad. De meesten hier zitten denk ik in een lange steady relatie, maar waren jullie daarvoor ook niet aan het daten? Denk dat het bij mij meet opvalt omdat ik er meer over vertel. Denk dat bijv Prob veel meer date/scharrelt dan ik..
Maar ik vind het nog wel meevallen eigenlijk. Heb dit jaar niet eens zoveel dates gehad. De meesten hier zitten denk ik in een lange steady relatie, maar waren jullie daarvoor ook niet aan het daten? Denk dat het bij mij meet opvalt omdat ik er meer over vertel. Denk dat bijv Prob veel meer date/scharrelt dan ik..
Ik ben nooit zo daterig geweest. Sterker nog... volgens mij heb ik nog nooit een échte échte date gehad 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik denk niet dat het de hoeveelheid is, maar de manier waarop je erover vertelt. Ik vind het vooral grappig.quote:Op vrijdag 26 oktober 2012 13:27 schreef the85mc het volgende:
Haha naamtopic
Maar ik vind het nog wel meevallen eigenlijk. Heb dit jaar niet eens zoveel dates gehad. De meesten hier zitten denk ik in een lange steady relatie, maar waren jullie daarvoor ook niet aan het daten? Denk dat het bij mij meet opvalt omdat ik er meer over vertel. Denk dat bijv Prob veel meer date/scharrelt dan ik..
En nee, ik heb niet zoveel gedate. Nooit serieus gedate, trouwens. Wel eens wat verschillende vriendjes/scharrels gehad. Eigenlijk maar 1 jaar veel, en daarna ging ik naar Zweden en kwam ik de Duutser tegen...
Ik heb in elk geval nooit op zo'n manier gedate en er is maar ooit 1tje weggekomen met zo'n afgezaagde versiertruc als waar jij mee wegkomt en dat was puur om zijn goddelijke uiterlijk 
* MevrouwPuff heeft nog nooit een telefoonnummer gekregen of geregeld.
Alsnog denk ik dat het afwijkt van de norm 85.
Alsnog denk ik dat het afwijkt van de norm 85.
Mijn Mr.Mo is al mijn casanova, inderdaad.
Lijstje:
O: 2 geroosterde boterhammen met hummus
L: grote kom Griekse yoghurt met een enorme (en rechte
) banaan en wat honing
T: avocado uitlepelen
T: appeltje, sinaasappeltje
S: 4,8 km hardlopen op rustig tempo
D: volkorenpasta met peer, gorgonzola, spek en walnoten
T: mok melk
T: ?
Zo maar eens richting uni
Lijstje:
O: 2 geroosterde boterhammen met hummus
L: grote kom Griekse yoghurt met een enorme (en rechte
) banaan en wat honingT: avocado uitlepelen
T: appeltje, sinaasappeltje
S: 4,8 km hardlopen op rustig tempo
D: volkorenpasta met peer, gorgonzola, spek en walnoten
T: mok melk
T: ?
Zo maar eens richting uni
Ja doei.
Ligt eraan wat je onder daten verstaat. Ik heb wel veel vriendjes gehad, maar ik heb niet het idee dat ik ooit echt heb gedate. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Daten ik hou ervan! En nog alleen nu is het niet meer sociaal geaccepteerd omdat ik in een "vaste, stabiele relaaaatie" zit. Buh 
Alleen noem(de) ik het nooit date, maar gewoon "ik ga ff een biertje doen". Dan oogt het wat beter. Je bent toch een meisje enzo, dus dan moet je aan je reputatie denken jeweetz
.
ik hou ervan! En nog alleen nu is het niet meer sociaal geaccepteerd omdat ik in een "vaste, stabiele relaaaatie" zit. Buh Alleen noem(de) ik het nooit date, maar gewoon "ik ga ff een biertje doen". Dan oogt het wat beter. Je bent toch een meisje enzo, dus dan moet je aan je reputatie denken jeweetz
.
Ik ook niet hoorquote:Op vrijdag 26 oktober 2012 13:29 schreef MevrouwPuff het volgende:
* MevrouwPuff heeft nog nooit een telefoonnummer gekregen of geregeld.
Alsnog denk ik dat het afwijkt van de norm 85.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dit.quote:
Hell, gisteren werd ik op een recruitment fair nog afgescheept door iemand met een foldertje terwijl hij daarvoor heel uitgebreid had staan praten met twee 'lekkere wijven'. Ach.
Ja doei.
En plannerdeplan:
O: chocoladecroissantje en verse jus d'orange
L: tomatensoep, erbij 2 sneetjes brood met kip en ei
T: chocolademelk
T: banaan en peer
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: of pasta met tomaat of falafel
O: chocoladecroissantje en verse jus d'orange
L: tomatensoep, erbij 2 sneetjes brood met kip en ei
T: chocolademelk
T: banaan en peer
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: of pasta met tomaat of falafel
Een date/ telefoonnummer regelen is appeltje eitje. Maar de kerel daarna behouden en niet overkomen als een of andere halve zool, vind ik veel moeilijker .
.
quote:
Een date/ telefoonnummer regelen is appeltje eitje. Maar de kerel daarna behouden en niet overkomen als een of andere halve zool, vind ik veel moeilijker
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je hebt die van jou al best lang toch?quote:
Een date/ telefoonnummer regelen is appeltje eitje. Maar de kerel daarna behouden en niet overkomen als een of andere halve zool, vind ik veel moeilijker
Ja, deze is goed! Alhoewel hij nog wel moeite heeft met mij, af en toe.quote:Op vrijdag 26 oktober 2012 13:43 schreef conleche het volgende:
[..]
Je hebt die van jou al best lang toch?
.
Ik was een keer een dagje naar Ameland in het premobieltjestijdperk. Kerel daar tegengekomen op het strand, mee gezoend, telefoonnummer gegeven met het idee 'ach daar hoor ik toch nooit meer iets van, boeiend'. Ik was nog niet eens thuis en hij stond al op het antwoordapparaat (van de vaste telefoon dus) met een heel verhaal dat 'ie me zo leuk vond en me heel graag heel snel weer wilde zien en dikke kus en blabla. Toen had ik wel iets uit te leggen aan m'n ouders.quote:
Ik vond er vanaf komen als ze toch niet zo leuk bleken juist altijd het lastigste
Anyhoo, hij blééf maar bellen en is zelfs nog een keertje langsgekomen.
. Ik ben van 'm afgekomen door hem te bellen en te vertellen dat ik met een ander had gezoend. Toen had ik alweer iets uit te leggen aan m'n ouders.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn dates liepen bijna altijd eigenlijk wel uit op langere relaties
DaD je ouders beeld, wat deed je? haha
DaD je ouders beeld, wat deed je? haha
Meisjes die bier drinken....quote:
Daten
Alleen noem(de) ik het nooit date, maar gewoon "ik ga ff een biertje doen". Dan oogt het wat beter. Je bent toch een meisje enzo, dus dan moet je aan je reputatie denken jeweetz
Je he t er niet aan gedacht om hem een fout telefoonnummer op te geven?quote:
[..]
Ik was een keer een dagje naar Ameland in het premobieltjestijdperk. Kerel daar tegengekomen op het strand, mee gezoend, telefoonnummer gegeven met het idee 'ach daar hoor ik toch nooit meer iets van, boeiend'. Ik was nog niet eens thuis en hij stond al op het antwoordapparaat (van de vaste telefoon dus) met een heel verhaal dat 'ie me zo leuk vond en me heel graag heel snel weer wilde zien en dikke kus en blabla. Toen had ik wel iets uit te leggen aan m'n ouders.
Anyhoo, hij blééf maar bellen en is zelfs nog een keertje langsgekomen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Geen moment in me opgekomen.quote:Op vrijdag 26 oktober 2012 13:56 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Je he t er niet aan gedacht om hem een fout telefoonnummer op te geven?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ook nooit echt gedate eigenlijk, tenminste niet met iemand die ik niet al een poos kende.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
We poepen ook!! En het ruikt niet naar viooltjes en roosjes als we dat doen!quote:
en lol DaD!!
Van het mobieltijdperk had ik al een gast die na 1 dag "ik hou van je" ging smsen, dat was gelijk over
Ik smste iets terug als "doe normaal, je kent me nog niet eens echt" en toen wassie boos, in het tijdperk van de mobieltjes met het gewicht van een koelkast
Volgens mij waren ze blij toen ik op m'n 16e een vast vriendje kreeg. Vooral nadat er eens om vier uur 's nachts drie jongens onder m'n slaapkamerraam hadden staan zingen. Weer iets uit te leggen, inderdaad.quote:
Mijn dates liepen bijna altijd eigenlijk wel uit op langere relaties
DaD je ouders beeld, wat deed je? haha
Still a little bit of your face I haven't kissed.
een uurtje met mij en je vooroordeel is weg makker.
quote:
[..]
Volgens mij waren ze blij toen ik op m'n 16e een vast vriendje kreeg. Vooral nadat er eens om vier uur 's nachts drie jongens onder m'n slaapkamerraam hadden staan zingen. Weer iets uit te leggen, inderdaad.
fantastisch
Oh. Misschien zijn mijn vrienden dan niet zo representatief. De meesten daten af en toe, sommigen echt vaak. (en zijn mannen en vrouwen, zit niet zoveel verschil tussen qua daten..)
Maar goed, ga weer even aan de slag, bijna weekend!
Maar goed, ga weer even aan de slag, bijna weekend!
whahahaha, in één nacht? Doe je goedquote:
[..]
Volgens mij waren ze blij toen ik op m'n 16e een vast vriendje kreeg. Vooral nadat er eens om vier uur 's nachts drie jongens onder m'n slaapkamerraam hadden staan zingen. Weer iets uit te leggen, inderdaad.
Vanavond lekker makkelijk een bak stamppot boerenkool met spekjes en worst van de overkant halen, daarna lekker dutje doen denk ik
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Vanavond lekker makkelijk een bak stamppot boerenkool met spekjes en worst van de overkant halen, daarna lekker dutje doen denk ik
!!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Slapen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
^^quote:
Ik wel regelmatig gedate, was wel vermakelijk
Mannen die mij uiteindelijk stom vonden, ik die sommige mannen uiteindelijk stom vond 
Het is uiteindelijk allemaal goedgekomen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En nu zit ik thuis te wachten op de pakketjesmeneer en nu komt ie gewoon waarschijnlijk pas aan het eind van de dag 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja die van mij zou ook tussen 11:30 en 13:30 komenquote:
En nu zit ik thuis te wachten op de pakketjesmeneer en nu komt ie gewoon waarschijnlijk pas aan het eind van de dag
*tumbleweed*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh jemig, door al het gecasanova vergeet ik het bietensalade recept:
Afgekoelde gekookte bietjes, geschild. (ongeveer 800 gram)
Gekookte aardappel.
Verhouding ongeveer aardappel-bietjes ongeveer 1 op 3
Dit doe je in een schaal, dan een flinke scheut witte wijn azijn
1 eetlepel honing (beste doe je die even in een kopje en dan smelten en dan erin gieten) een scheut limoensap (van ongeveer een halve uitgeknepen limoen)
Beetje peper naar smaak.
Dit allemaal door elkaar husselen, wil je het fijn hebben dan kan je het stampen als stamppot, ik heb het met mijn handen door elkaar gehusseld, vind ik lekkerder.
Dan als laatste een flinke hand fijngemaakte walnoten en een flinke hand geitenkaas in stukjes erdoor roeren.
Lekker de max ik ga dit ook gewoon eens lekker als lunch eten.
Afgekoelde gekookte bietjes, geschild. (ongeveer 800 gram)
Gekookte aardappel.
Verhouding ongeveer aardappel-bietjes ongeveer 1 op 3
Dit doe je in een schaal, dan een flinke scheut witte wijn azijn
1 eetlepel honing (beste doe je die even in een kopje en dan smelten en dan erin gieten) een scheut limoensap (van ongeveer een halve uitgeknepen limoen)
Beetje peper naar smaak.
Dit allemaal door elkaar husselen, wil je het fijn hebben dan kan je het stampen als stamppot, ik heb het met mijn handen door elkaar gehusseld, vind ik lekkerder.
Dan als laatste een flinke hand fijngemaakte walnoten en een flinke hand geitenkaas in stukjes erdoor roeren.
Lekker de max
ik ga dit ook gewoon eens lekker als lunch eten.
Nee johquote:
Haha naamtopic
Maar ik vind het nog wel meevallen eigenlijk. Heb dit jaar niet eens zoveel dates gehad. De meesten hier zitten denk ik in een lange steady relatie, maar waren jullie daarvoor ook niet aan het daten? Denk dat het bij mij meet opvalt omdat ik er meer over vertel. Denk dat bijv Prob veel meer date/scharrelt dan ik..
ik heb 2 vaste vriendjes gehad in 5 jaar en nooit echt gedate verder.M'n lover waar ik het van de week over had is m'n ex!
Worry is a misuse of imagination
quote:
ik had beloofd de duutser vanavond mee uit eten te nemen, maar ik heb veel meer zin in bankhangen en een film kijken. moet straks ook nog borrelen op het werk, en daar word ik helemaal gaar van.
Wellicht volgende week uit eten, vanavond makkelijk ofzo...
Middag slankies!
Mc: held! Hoop dat het een leuke avond wordt!
DaD: lijkt me verschrikkelijk als je zo'n situatie aan de ouders moet uitleggen
Hier is de pakjesmeneer al geweest
Ik ga binnenkort naar een workshop van een wereldberoemde Ashtanga leraar. Dus moest ik natuurlijk zijn oefenboek kopen van te voren. *yoga huiswerk doet*
Mc: held! Hoop dat het een leuke avond wordt!
DaD: lijkt me verschrikkelijk als je zo'n situatie aan de ouders moet uitleggen
Hier is de pakjesmeneer al geweest
Ik ga binnenkort naar een workshop van een wereldberoemde Ashtanga leraar. Dus moest ik natuurlijk zijn oefenboek kopen van te voren. *yoga huiswerk doet*
Ik ga zo mijn rug onderwerpen aan mijn fysio. Vorige week ging het niet omdat ik niet kon autorijden, dus ik kijk er wel naar uit.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sterkte. Ik hoop voor je dat hij het lekker los kan maken.quote:Op vrijdag 26 oktober 2012 15:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga zo mijn rug onderwerpen aan mijn fysio. Vorige week ging het niet omdat ik niet kon autorijden, dus ik kijk er wel naar uit.
Dat hoop ik ook 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sinterklaas al bij je geweest??.. HELDINquote:
Middag slankies!
Mc: held! Hoop dat het een leuke avond wordt!
DaD: lijkt me verschrikkelijk als je zo'n situatie aan de ouders moet uitleggen
Hier is de pakjesmeneer al geweest
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
We duimen mee, XMert! 
Nog 2 uur en dan kan ik dutten!
Nog 2 uur en dan kan ik dutten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
* uniekhoorn gaat ook duimen
Via teletekst (ja, ja daar moesten wij onze vriendjes vandaan halen en van de jeugddisco natuurlijk) een een date gehad uit zuid-limburg, hij hier helemaal heen... Daarna nog een paar brieven (ja, nog geen computers) van hem gehad met pareltjes als: Jij maakt het vlakke noorden zo mooi. Jij maakt de wereld mooi.... 
Via teletekst (ja, ja daar moesten wij onze vriendjes vandaan halen en van de jeugddisco natuurlijk) een een date gehad uit zuid-limburg, hij hier helemaal heen... Daarna nog een paar brieven (ja, nog geen computers) van hem gehad met pareltjes als: Jij maakt het vlakke noorden zo mooi. Jij maakt de wereld mooi....
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Sinterklaas al bij je geweest??.. HELDIN
Gruwelijk.quote:
* uniekhoorn gaat ook duimen
Via teletekst (ja, ja daar moesten wij onze vriendjes vandaan halen en van de jeugddisco natuurlijk) een een date gehad uit zuid-limburg, hij hier helemaal heen... Daarna nog een paar brieven (ja, nog geen computers) van hem gehad met pareltjes als: Jij maakt het vlakke noorden zo mooi. Jij maakt de wereld mooi....
Ik ontmoette vroeger mannen vooral met uitgaan en later ook wel via internet. B. heb ik ontmoet via wederzijdse vrienden. Onze eerste date was in het bos en toen raakten we ook de weg kwijt.
<3 komende 50 jaar dat bos niet meer uitkomen!quote:
[..]
Gruwelijk.
Ik ontmoette vroeger mannen vooral met uitgaan en later ook wel via internet. B. heb ik ontmoet via wederzijdse vrienden. Onze eerste date was in het bos en toen raakten we ook de weg kwijt.
crap in = crap out
Had ie een boom?? /flauw
Lijst
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, cup a soup kerrie, 2 appels, cappuccino, boterham ham
L: 2 boterhammen smeerkaas, 2 bekers melk, tomaat, bord snert met rookworst en saucijs
T's: Milka daim en milka popcorn (elk 2 stukjes, gratis bij supermarkt) , mandarijn, paar dropjes, halve speculaas, plakje grillworst
D:: bloemkool, spinazie met knoflook, tomaat, ui en champignons, gegrilde kipfilet, aardappelkroketten, mosterd, mayo
Lijst
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, cup a soup kerrie, 2 appels, cappuccino, boterham ham
L: 2 boterhammen smeerkaas, 2 bekers melk, tomaat, bord snert met rookworst en saucijs
T's: Milka daim en milka popcorn (elk 2 stukjes, gratis bij supermarkt) , mandarijn, paar dropjes, halve speculaas, plakje grillworst
D:: bloemkool, spinazie met knoflook, tomaat, ui en champignons, gegrilde kipfilet, aardappelkroketten, mosterd, mayo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Milka popcorn?
Ik had wel laatst bij de film pure chocolade en zoute popcorn, en dan gecombineerd in mijn mond. Dat was lekker!
Ik had wel laatst bij de film pure chocolade en zoute popcorn, en dan gecombineerd in mijn mond. Dat was lekker!
De lonen zijn weer binnen
*alvast voorbereid op de drukte rond huis zaterdag*
*alvast voorbereid op de drukte rond huis zaterdag*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Was het maar zo'n 'feest!quote:
De lonen zijn weer binnen
*alvast voorbereid op de drukte rond huis zaterdag*
Zo, terug van sporten
Daglijstje:
O: 3 mueslicrackers pindakaas + appel
L: 3 mueslicrackers pindakaas + appel
S: zie onder
D: biefstukje met broccoli en aardappelpuree danwel aardappeltjes uit de oven
T: volle yoghurt met sausje met gebakken appeltjes met rozijn en dadel
Statistieken bij de derde keer sporten in een eeuwigheid:
- Fittest: middelmatig (5 minuten op 6 km/h
- fietsen 2,9 km in 10 minuten
- crosstrainer: 3,1 km in 20 minuten
- 1000 m roeien
- weer fietsen: 2,8 km in 10 minuten.
________________________________+
74 kg, BMI 26,2 kg/m2
Daglijstje:
O: 3 mueslicrackers pindakaas + appel
L: 3 mueslicrackers pindakaas + appel
S: zie onder
D: biefstukje met broccoli en aardappelpuree danwel aardappeltjes uit de oven
T: volle yoghurt met sausje met gebakken appeltjes met rozijn en dadel
Statistieken bij de derde keer sporten in een eeuwigheid:
- Fittest: middelmatig (5 minuten op 6 km/h
- fietsen 2,9 km in 10 minuten
- crosstrainer: 3,1 km in 20 minuten
- 1000 m roeien
- weer fietsen: 2,8 km in 10 minuten.
________________________________+
74 kg, BMI 26,2 kg/m2
