Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee - Kanovinnie - KnutdeIJsbeer - ThePlaneteer
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013?
SPOILERMogelijke deelnemers Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Tommeke + vriendin
-Gripper
-Yankee + vriendin
-Kaasplankje
-Patroon + vriendin
-Narcotical + vriendin
Ola ik ben geen toerderquote:Op woensdag 24 oktober 2012 16:32 schreef Gripper het volgende:
[..]
Nou, dan maar een ritje maken zonder teller en hartslagmeter en onderweg wanneer je er zin in hebt stoppen voor een bakkie & appeltaart
Morgen ga ik weer zonder teller fietsen.
Wanneer kom je hier fietsen Grip?
Lekker hé? Fietsen zonder tellertje.quote:
Laatste post:
Ola ik ben geen toerder
Morgen ga ik weer zonder teller fietsen.
Wanneer kom je hier fietsen Grip?
Gezien de lengte van de achterpadden is het al een behoorlijk oud frame. Geeft niks, maar wel even opletten of je daar al wel remklauwen met een imbusbout, die een veel kortere schroefdraad hebben, op kan monteren.quote:
Nice.
http://vernieuwd.marktpla(...)3e3a&previousPage=lr
. Ook het stuk vanuit St. Jorioz via Puget zoals ik hem heb gereden zit er in. Helaas doen ze de Semnoz vanuit Quintal en niet zoals ik hem heb opgereden.Semnoz vanuit Quintal is misschien ook wel mooier, niet heel stijl, wel afwisselend. Mooi tussen de de bomen daar.quote:
De 20e etappe van de Tour de France gaat vanuit Annecy naar de top van de Semnoz
ja, ik ben er met 75 bij langs gevolgenquote:
[..]
Semnoz vanuit Quintal is misschien ook wel mooier, niet heel stijl, wel afwisselend. Mooi tussen de de bomen daar.
Daar gaat je KOMquote:
De 20e etappe van de Tour de France gaat vanuit Annecy naar de top van de Semnoz
Netjes. Spierpijn na training gister is alweer stuk minder dan vorige week. Vrijdag avond weer. Doel dan is 20x35kgquote:
Weer goed getraind in de gym. 3e keer deze week.
Straks word je Rambo. Of de omgekeerde Rambo: Chris Hoy.quote:
Weer goed getraind in de gym. 3e keer deze week.
Als ik m'n best doe haal ik 5 reps met 80 kilo. Maar goed, ik train niet op souplesse. Dat doe ik wel op de fiets met m'n juniorenverzet.
Dat zal niet gebeuren. Ik heb er geen aanleg voor. Ik heb afgelopen winter trainen compleet verwaarloosd door de verbouwing van ons huis en wil nu de achterstand inhalen. Pas in Januari begin ik met duurtrainingen. Eerder hoeft niet ivm met de km's die ik maak voor mijn werk.quote:
Straks word je Rambo. Of de omgekeerde Rambo: Chris Hoy.
Als ik m'n best doe haal ik 5 reps met 80 kilo. Maar goed, ik train niet op souplesse. Dat doe ik wel op de fiets met m'n juniorenverzet.
Spierpijn bij mij is ook alweer foetsie van zondag jl. Ik loop weer normaal. Zondag doe ik weer squats. Misschien morgen een korte sessie, maar dat hoeft niet echt.quote:Op woensdag 24 oktober 2012 22:55 schreef Patroon het volgende:
Netjes. Spierpijn na training gister is alweer stuk minder dan vorige week. Vrijdag avond weer. Doel dan is 20x35kg
Ja, ik heb na 1e x altijd wel week spierpijn. De keren daarna wordt steeds minder. Na paar trainingen bijna geen spierpijn meer. Spieren wennen blijkbaar snel.quote:
[..]
Spierpijn bij mij is ook alweer foetsie van zondag jl. Ik loop weer normaal. Zondag doe ik weer squats. Misschien morgen een korte sessie, maar dat hoeft niet echt.
5 reps heb je niet zoveel aan qua wielrennen. Gaat om krachtuithoudingsvermogen.quote:
[..]
Straks word je Rambo. Of de omgekeerde Rambo: Chris Hoy.
Als ik m'n best doe haal ik 5 reps met 80 kilo. Maar goed, ik train niet op souplesse. Dat doe ik wel op de fiets met m'n juniorenverzet.
Niet als je rekruterend traint Patroon, dan doe je 85-90% 4-6 herh. 3-5 sets herstel 3-4min.quote:
[..]
5 reps heb je niet zoveel aan qua wielrennen. Gaat om krachtuithoudingsvermogen.
Dan juist wel goed voor wielrennen ivm beter coördinatie en minder gewichtstoename.
Je traint dan wel op verbetering van maximale kracht maar dat gebruik je dan vervolgens voor verbeteren van duurkracht.
(uit boek)
Deze vind ik goed, anderen hier zweren bij de Joe blow van Topeak.quote:Op woensdag 24 oktober 2012 23:31 schreef muzas het volgende:
Ik zie door de pompen het bos niet meer. Wil toch een pomp in de schuur met drukmeter. Welke is een beetje goed?
Ah interessant, dat is dus die maximaal krachtfase? Artikel van Adrie van Diemen is conclusie dat krachttraining wel werkt maar alleen met 20-30 herhalingen.quote:
[..]
Niet als je rekruterend traint Patroon, dan doe je 85-90% 4-6 herh. 3-5 sets herstel 3-4min.
Dan juist wel goed voor wielrennen ivm beter coördinatie en minder gewichtstoename.
Je traint dan wel op verbetering van maximale kracht maar dat gebruik je dan vervolgens voor verbeteren van duurkracht.
(uit boek)
Ja, die slang met ronde messing kop moet je bij de SKS wel bijkopen, want die er bij zit is bagger. Dat kost maar een tientje, en dan heb je een pomp waar je nooit meer vanaf komt. Tenzij je 'm op een parkeerplaats vergeet. Nieuw rubbertje er in af en toe. That's all.quote:
Ik heb ze allebei, zijn allebei goed. Bij de SKS werkt de rechte messingkop het best. Topeak is goedkoper en pompt makkelijker - minder kracht én minder slagen voor dezelfde druk (gek eigenlijk).
De echte soigne god heeft btw een Lezyne rvs met houten handvat, maar daar moet ook een andere slang op met een messing ronde kop.
Ja, de maximaalfase van half november tot januari, dan duurgerichte powertraining en fietstrainingen februari tot maart.quote:
Ah interessant, dat is dus die maximaal krachtfase? Artikel van Adrie van Diemen is conclusie dat krachttraining wel werkt maar alleen met 20-30 herhalingen.
Ieder zijn eigen visie natuurlijk. Ik zal de laatste zijn die Adrie van Diemen tegenspreekt.
Ah op die fets. Valt me soms wel zwaar om krachttraining (3x per week) met fietsen te combineren. Vooral mentaal vaak lastig me er na een lange duurtraining toe te zetten.quote:
[..]
Dat zal niet gebeuren. Ik heb er geen aanleg voor. Ik heb afgelopen winter trainen compleet verwaarloosd door de verbouwing van ons huis en wil nu de achterstand inhalen. Pas in Januari begin ik met duurtrainingen. Eerder hoeft niet ivm met de km's die ik maak voor mijn werk.
Denk dat het altijd zin heeft. Al is het maar voor een stevigere rug, stevigere buik, etc. Wat iemands persoonlijke doel is is wat anders natuurlijk. Voorbeelden hieronder.quote:
[..]
5 reps heb je niet zoveel aan qua wielrennen. Gaat om krachtuithoudingsvermogen.
Fysiek Chris Hoy:
Boonen:
Daar heb ik eigenlijk weinig moeite mee. Benen doe ik maar 1 á 2x per week. Daar heb ik wel veel last van op de fiets, maar dat is vooral het eerste half uur.quote:
Ah op die fets. Valt me soms wel zwaar om krachttraining (3x per week) met fietsen te combineren. Vooral mentaal vaak lastig me er na een lange duurtraining toe te zetten.
Blow Joe is er in verschillende uitvoeringen. Welke moet ik hebben?quote:
Ik heb ze allebei, zijn allebei goed. Bij de SKS werkt de rechte messingkop het best. Topeak is goedkoper en pompt makkelijker - minder kracht én minder slagen voor dezelfde druk (gek eigenlijk).
Ik zoek gewoon een pomp die zonder al te veel moeite 7 bar in mijn fiets pompt.
Ja in het begin, zal het voor iedereen, ongeacht het doel goed zijn om wat extra kracht te krijgen. Dit je natuurlijk niet tot een halve bodybuilder transformerenquote:
[..]
Ah op die fets. Valt me soms wel zwaar om krachttraining (3x per week) met fietsen te combineren. Vooral mentaal vaak lastig me er na een lange duurtraining toe te zetten.
[..]
Denk dat het altijd zin heeft. Al is het maar voor een stevigere rug, stevigere buik, etc. Wat iemands persoonlijke doel is is wat anders natuurlijk. Voorbeelden hieronder.
Fysiek Chris Hoy:
[ afbeelding ]
Boonen:
[ afbeelding ]
Ik had trouwens wel verwacht dat Boonen gespierder zou zijn.
Ik fiets nu niet zoveel dus is het prima combineren. Dinsdag krachttraining gedaan, woensdag 1,5uur herstel. Voel nu eigenlijk alleen nog mijn billen. Ik vind het vooral lastig om met veel spierpijn een hoog cadans te fietsen. Zit dan meestal rond de 90 terwijl ik anders rond de 100 trap.quote:
[..]
Daar heb ik eigenlijk weinig moeite mee. Benen doe ik maar 1 á 2x per week. Daar heb ik wel veel last van op de fiets, maar dat is vooral het eerste half uur.
[ Bericht 11% gewijzigd door Patroon op 25-10-2012 10:24:17 ]
Die hebben ook wel rechte koppen volgens mij? Nadeel is wel dat je ze op het ventiel moet schroeven, duurt gewoon onnodig lang en je hebt kans dat je het binnenventiel mee los draait.quote:
[..]
Ja, die slang met ronde messing kop moet je bij de SKS wel bijkopen, want die er bij zit is bagger. Dat kost maar een tientje, en dan heb je een pomp waar je nooit meer vanaf komt. Tenzij je 'm op een parkeerplaats vergeet. Nieuw rubbertje er in af en toe. That's all.
De echte soigne god heeft btw een Lezyne rvs met houten handvat, maar daar moet ook een andere slang op met een messing ronde kop.
Van de week had ik een lekke band en realiseerde ik me weer dat je je met die Lezyne pompjes helemaal het apelazerus schroeft. Tel maar mee. Slangetje uit de pomp halen, vastdraaien aan de andere kant in de pomp, op het ventiel draaien, (beetje lucht erin), van het ventiel draaien, (binnenband erin, buitenband erop), op het ventiel draaien, (200x pompen), van het ventiel draaien, slangetje losdraaien van de pomp, slangetje vastdraaien in de andere kant van de pomp. 8x een schroefdraad. Nog een wonder dat ik na 10min weer op de fiets zat.
@muzas: de sport. Voor Topeak heb je ook gewoon rubbertjes van 1¤, moet die van mij nu na 2 jaar voor het eerst vervangen.
Bij gps én hartslag in combinatie met fietsen én rennen moet ik meteen aan Garmin forerunners denken. Maar dan zit je al snel op 100+quote:Op donderdag 25 oktober 2012 10:51 schreef MarsX het volgende:
Ik ben op zoek naar een goede gps/hartslag meter, maar niet al te duur. Wil hem zowel voor fietsen als hardlopen gebruiken, iemand ervaringen?
Oke, dat heb ik er denk wel voor over. Hoe nauwkeurig zijn die apparaatjes?quote:
[..]
Bij gps én hartslag in combinatie met fietsen én rennen moet ik meteen aan Garmin forerunners denken. Maar dan zit je al snel op 100+
Bijvoorbeeld deze: http://www.hartslagmeterc(...)r-110-hrm-heren.html
En is er voor alleen gps een goedkoop alternatief? (ik heb geen smartphone
)Nauwkeurigheid durf ik weinig over te zeggen. Zou wel er op letten dat je er zo'n ding bij krijgt waarmee je 'm op je fietsstuur kan maken. Of je moet 'm om je pols houden.quote:
[..]
Oke, dat heb ik er denk wel voor over. Hoe nauwkeurig zijn die apparaatjes?
Bijvoorbeeld deze: http://www.hartslagmeterc(...)r-110-hrm-heren.html
Aja dat rijd niet lekker volgens mij. Me vriendin heeft een garmin dames model die ga ik een keertje omdoen met het fietsen, alleen werkte de hartslag meter vorige keer niet bij mij (waarschijnlijk andere bouw ofzo?)quote:
[..]
Nauwkeurigheid durf ik weinig over te zeggen. Zou wel er op letten dat je er zo'n ding bij krijgt waarmee je 'm op je fietsstuur kan maken. Of je moet 'm om je pols houden.
Ik heb een cheap-ass harstlagmetertje om m'n pols tijdens het fietsen. Merk er weinig van. Enige vervelende is dat je dus telkens je arm voor je snufferd moet houden.quote:
[..]
Aja dat rijd niet lekker volgens mij. Me vriendin heeft een garmin dames model die ga ik een keertje omdoen met het fietsen, alleen werkte de hartslag meter vorige keer niet bij mij (waarschijnlijk andere bouw ofzo?)
Wat ik wel suf vind van dat ding is dat je de borstband los moet bijkopen. Dan is ie nog 243.-quote:
[..]
Oke, dat heb ik er denk wel voor over. Hoe nauwkeurig zijn die apparaatjes?
Bijvoorbeeld deze: http://www.hartslagmeterc(...)r-110-hrm-heren.html
En is er voor alleen gps een goedkoop alternatief? (ik heb geen smartphone
Ik had vroeger een HF meter maar ik ben zo droog op de borst dat de band niet goed aansluit. En dan komt de wind er steeds onder en gaat hij 300bpm aangeven steeds.
Nat maken of gel hielp niet, strakker losser hoger lager, alles geprobeerd. Ja, ik droeg 'm op de huid.
Nou wat mij betreft is boonen primaquote:
[..]
Ja in het begin, zal het voor iedereen, ongeacht het doel goed zijn om wat extra kracht te krijgen. Dit je natuurlijk niet tot een halve bodybuilder transformeren
Ik had trouwens wel verwacht dat Boonen gespierder zou zijn.
[..]
Ik fiets nu niet zoveel dus is het prima combineren. Dinsdag krachttraining gedaan, woensdag 1,5uur herstel. Voel nu eigenlijk alleen nog mijn billen. Ik vind het vooral lastig om met veel spierpijn een hoog cadans te fietsen. Zit dan meestal rond de 90 terwijl ik anders rond de 100 trap.
Volgens mij heb ik dat probleem dus ook, die hartslag censor die me vriendin heeft geeft bij mij ook niets aan..quote:
[..]
Wat ik wel suf vind van dat ding is dat je de borstband los moet bijkopen. Dan is ie nog 243.-
Ik had vroeger een HF meter maar ik ben zo droog op de borst dat de band niet goed aansluit. En dan komt de wind er steeds onder en gaat hij 300bpm aangeven steeds.
Nat maken of gel hielp niet, strakker losser hoger lager, alles geprobeerd. Ja, ik droeg 'm op de huid.
Ik had er vooral last van wind tegen. Windje mee geen problemen.quote:
Volgens mij heb ik dat probleem dus ook, die hartslag censor die me vriendin heeft geeft bij mij ook niets aan..
Helemaal op jezelf?quote:
Soortgelijke grap wilde ik ook maken maar ik hield me nog inquote:
Tevens mooi:
Op je Bianchi moet je toch ook zo'n Bianchi retrojasje aan?quote:
Mooi voor op de Bianchi Oksel?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Tevens mooi:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ja, Campa gaat alleen in 2013 helemaal stoppen met de kleding. Volgend jaar wordt de collectie nog uitgeleverd en daarna is het over.quote:
Op Wil je nog een mooi retro jack bestellen zou ik daar dus niet te lang mee wachten.
De importeur heeft een website waar ze ook aan consumenten verkopen, aardig korting hier en daar.
http://e-r-p.nl.qdc-06.nl(...)gory_id=11&Itemid=57
Zo hebben ze bijv. dit shirt voor amper 30.-
Ook het C350 jack voor 66.-
Zelf kan ik gewoon bij de importeur bestellen. Ik ga wel zo'n T shirt halen denk ik, en ook nog een shirt lange mouw. Ik heb 1 Campagnolo wollen trui, maar die heb ik zo vaak aangehad, dat ze nu wat dun wordt op sommige plekken.quote:
CRC heeft ook altijd redelijk wat Campa kleding.
Vandaag ging het maar moeizaam op de fiets, koud is het al en volgende week is het wintertijd. Brr.
Wat nog meer dan?quote:
Hoezo stopt campa met steeds meer dingen?
Ik denk dat de kledinglijn te weinig opbracht voor de kosten die ze er aan hadden. Campagnolo is ook maar een klein merk.
Ja en de helft van hun best verkochte Campa producten zijn allerhande soorten lagers. Slijten die campa lagers tegenwoordig zo hard? Had daar in mijn Campa tijd eigenlijk nooit last van.quote:
CRC heeft ook altijd redelijk wat Campa kleding.
Nou, jaren terug hun MTB lijn. Kledinglijn lijkt mij toch iets wat geld opbrengt en niet kost?quote:
[..]
Wat nog meer dan?
Ik denk dat de kledinglijn te weinig opbracht voor de kosten die ze er aan hadden. Campagnolo is ook maar een klein merk.
Als er genoeg van verkocht wordt wel, ik weet het ook niet precies.quote:
[..]
Nou, jaren terug hun MTB lijn. Kledinglijn lijkt mij toch iets wat geld opbrengt en niet kost?
Wie wil er nu met een Campa outfit op een Shimano afgemonteerde MTB rijden. Dat is toch net zoiets als kaviaar op een sjoarmaa schotel? Zelfs met een Sram afmontage zou ik nog geen (overigens hele mooie) Campa kleding aantrekken.quote:
[..]
Nou, jaren terug hun MTB lijn. Kledinglijn lijkt mij toch iets wat geld opbrengt en niet kost?
Ik denk dat er net zo weinig fietsers zo puristisch zijn, als er fietsers met Campa rondrijden.quote:
Wie wil er nu met een Campa outfit op een Shimano afgemonteerde MTB rijden. Dat is toch net zoiets als kaviaar op een sjoarmaa schotel? Zelfs met een Sram afmontage zou ik nog geen (overigens hele mooie) Campa kleding aantrekken.
je haalt de zaken door elkaarquote:
[..]
Ik denk dat er net zo weinig fietsers zo puristisch zijn, als er fietsers met Campa rondrijden.
met campa rijden heeft niets met puristisch zijn te maken , dat is snobisme en een hang naar nostalgie
En ik wil dus ook graag gaan beginnen met fietsen Iemand suggesties, tips, oid? Of heeft iemand toevallig een 2ehandsje staan? 
Deze is wel aardig, schijnt nog van Jan Jansen te zijn geweest: [TK]Wielrennerfietsquote:
Ik ben dus op zoek naar een 'goedkope' racefiets, heb nog nooit echt gewielrend, maar zit vaak op de hometrainer en kijk vaak TDF enzo
Dat topic heb ik ook gezien jaquote:
[..]
Deze is wel aardig, schijnt nog van Jan Jansen te zijn geweest: [TK]Wielrennerfiets
dat topic
Ik was gisteravond even bij mantel in Arnhem, en daar hangt een heel rek vol afgeprijsde spullen, kortingen tussen de 20 en 60%, ook veel campa fietspakskes.quote:
CRC heeft ook altijd redelijk wat Campa kleding.
Waar ik voor kwam, een adapter om m'n remklauw met 180 mm schijf te monteren op m'n nieuwe MTB voorvork met IS bevestiging naar postmount hadden ze helaas niet...
Je moet beter lezen Dop.quote:
[..]
je haalt de zaken door elkaar
met campa rijden heeft niets met puristisch zijn te maken , dat is snobisme en een hang naar nostalgie
Ja! Dat soort shirts zouden er veel meer moeten zijn. Ipv al die teamshits of fietsmerken er op.quote:
Tijdje terug en site gevonden waar je shirts met 'kellogs' of de plattegrond van de london subway etc erop kon kopen. Maar die waren incl. shipping best prijzig.
Bijna net zo stijlvol als t-shirts met opdrukkenquote:
[..]
Ja! Dat soort shirts zouden er veel meer moeten zijn. Ipv al die teamshits of fietsmerken er op.
Tijdje terug en site gevonden waar je shirts met 'kellogs' of de plattegrond van de london subway etc erop kon kopen. Maar die waren incl. shipping best prijzig.
Ik geef geen neuk om stijl op de fiets. Maar als ik de keus heb rijd ik liever met purno de purno op mn shirt dan met 'HTC' of 'AGU'quote:
[..]
Bijna net zo stijlvol als t-shirts met opdrukken
Hebben ze ook bij die site! En met een hele grote pot Marmite enzo. Als ik m'n afval-doel haal, tracteer ik mezelf op zo'n soort shirt, lachen.quote:
[..]
Ja! Dat soort shirts zouden er veel meer moeten zijn. Ipv al die teamshits of fietsmerken er op.
Tijdje terug en site gevonden waar je shirts met 'kellogs' of de plattegrond van de london subway etc erop kon kopen. Maar die waren incl. shipping best prijzig.
Is nog zoveel meer dan dat.quote:
[..]
Ik geef geen neuk om stijl op de fiets. Maar als ik de keus heb rijd ik liever met purno de purno op mn shirt dan met 'HTC' of 'AGU'
Als er ooit een wolven-fietsshirt (met volle maan op de achtergrond) zou komen zou ik m meteen kopen. Instant roem op fok!quote:
[..]
Hebben ze ook bij die site! En met een hele grote pot Marmite enzo. Als ik m'n afval-doel haal, tracteer ik mezelf op zo'n soort shirt, lachen.
En dan laat ik ook mn haar in een paardenstaart groeien.
quote:
Voor instant Fok-roem moet je denk ik meer een custom shirt laten drukken met de ijsmeis.rar serie.
quote:
Voor instant Fok-roem moet je denk ik meer een custom shirt laten drukken met de ijsmeis.rar serie.
quote:
Voor instant Fok-roem moet je denk ik meer een custom shirt laten drukken met de ijsmeis.rar serie.
Heb je die billenfoto van Anne pas in KPD nog gezien, met dat rokje en jarretelletjes enzo? Kleine meisjes worden groot
Ik merk, dat ik KPD zwaar verwaarloos...zal het gebrek zo snel mogelijk herstellenquote:
[..]
Heb je die billenfoto van Anne pas in KPD nog gezien, met dat rokje en jarretelletjes enzo? Kleine meisjes worden groot
IJsmeis = Anne en die heeft als 16 jarig pubertje haar lichamelijk ontwikkeling met fok gedeeld.quote:
Wat is dit voor nerdenpraat? Wie is ijsmeis.rar?
Er was eens een meisje dat foto's van zichzelf maakte, en een onbetrouwbaar vriendje lekte die op Fok...je snapt wel wat er op die plaatjes stond? Plaatsen of doorsturen van de zip file is nu goed voor een flinke ban.quote:
Wat is dit voor nerdenpraat? Wie is ijsmeis.rar?
Wat een geestelijke Armoede spreekt hieruit eentwee.quote:
Wat is dit voor nerdenpraat? Wie is ijsmeis.rar?
Als je nou eens niet alleen maar op fietsgear sites zat om uit je hoofd te leren wat het gewichtsverschil tussen een Hope III naaf met 24 of 28 Sapim CX-ray spaken is, dan had je dit geweten.
Was ze gewoon zelf hoorquote:
[..]
Er was eens een meisje dat foto's van zichzelf maakte, en een onbetrouwbaar vriendje lekte die op Fok...je snapt wel wat er op die plaatjes stond? Plaatsen of doorsturen van de zip file is nu goed voor een flinke ban.
Dat iemand alles in een rar had verzameld en ging verspreiden was pas tegen haar zin, dacht ikquote:
Dacht dat ze tegen haar zin geplaatst waren...jammer dat ze niet op een fiets zat, dan was dit geenens off-topic geweest
Ik zie het meer als een archeologische plicht naar de mensheid, om bepaalde kennis te bewaren en door te geven.quote:
als een hondsdolle rat te snuffelen in de diepste krochten van dit internetdomein
Je hoeft niet persé als een hondsdolle rat alleen maar op fok of alleen maar op fietsgerelateerde fora te snuffelen, maar het is wel goed om je algemene kennis te verbreden door je energie&tijd eerlijk te verdelen.quote:
Inderdaad, ik had mijn tijd zo te lezen duidelijk beter kunnen besteden door als een hondsdolle rat te snuffelen in de diepste krochten van dit internetdomein
Ik maakte uit jouw post op dat het KPD forum van jou minder aandacht krijgt dan weightweenies
Daar branden zeker de rode lichtjes en zwaaien hamers en s(n)ikkels de virtuele scepter? quote:
Ik weet niet eens wat het KPD forum is
Veluwe is mooi om te fietsen! We komen er bekaaid af met de fietsroutes in het Westen. Duinen, polderweggetjes en dwars door de stad ook best leuk natuurlijk, maar dan nog.
ik zie eentwee na het weekend al aankomen met het gewichtsverschil tussen een C en een D cupquote:
[..]
Wat een geestelijke Armoede spreekt hieruit eentwee.
Als je nou eens niet alleen maar op fietsgear sites zat om uit je hoofd te leren wat het gewichtsverschil tussen een Hope III naaf met 24 of 28 Sapim CX-ray spaken is, dan had je dit geweten.
quote:Op vrijdag 26 oktober 2012 12:04 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Stormloop in KPD aanmeldtopic!!!
[ afbeelding ]
Sowieso op lekken uit besloten fora, of dat nou Crew, ABO of KPD is.quote:
[..]
Er was eens een meisje dat foto's van zichzelf maakte, en een onbetrouwbaar vriendje lekte die op Fok...je snapt wel wat er op die plaatjes stond? Plaatsen of doorsturen van de zip file is nu goed voor een flinke ban.
Ik kan wel een kanovinnie.rar voor je makenquote:
quote:
Stormloop in KPD aanmeldtopic!!!
[ afbeelding ]
werkloos he, moet toch de dagen een beetje doorkomen
Je hebt je net aangemeld zie ik in je myAT.quote:
mijn moeder vindt het juist wel leuk dat ik haar eens aanspreek in KPD
Viezerd.
check, Sherlock Knut had het bewijs al gepost, ontkennen lukt toch niet meer. Dan maar open kaartquote:
[..]
Je hebt je net aangemeld zie ik in je myAT.
Viezerd.
Toch nog maar eens aan moeder vragen of ik toegang mag.quote:
Mijn vriendin staat ook in KPD onder een kloon
Ja, vast.quote:
Mijn vriendin staat ook in KPD onder een kloon
Post ze onder haar kloon-naam knetterkrankjorum?quote:
Mijn vriendin staat ook in KPD onder een kloon
Dat was gemeen Patroon, sorry...
Welke site is het?quote:
[..]
Hebben ze ook bij die site! En met een hele grote pot Marmite enzo. Als ik m'n afval-doel haal, tracteer ik mezelf op zo'n soort shirt, lachen.
http://www.chainreactioncycles.com/quote:
Nee die is er nietquote:
Ze is wel dik ja.quote:
Wie is dat, een soort Snorlax?
en als het plaatje niet werkt, hier nog wat
[ Bericht 49% gewijzigd door Captain_Fabulous op 26-10-2012 13:33:17 ]
Doet t niet.
Bentoquote:
Voor eentwee, dit is nu een snorlax. [ afbeelding ]
en als het plaatje niet werkt, hier nog wat
Nee, MSmessyquote:
[..]
Post ze onder haar kloon-naam knetterkrankjorum?
Dat was gemeen Patroon, sorry...
Eerder het gewichtsverschil tussen een Snelle Jelle en een AH fruitreep. Aangezien ik die rommel hier omhoog zal moeten slepenquote:
[..]
ik zie eentwee na het weekend al aankomen met het gewichtsverschil tussen een C en een D cup
Jij hebt zeker wel een setje 36 spaaks wielen voor je vriendin gekocht?quote:
Meestal 1 of 2 december opent ie. Maar ik zou maar héel goed de site in de gaten houden vanaf de laatste dag van november!quote:
Wanneer in dec is eigenlijk de inschrijving van marmotte? Kan ik ff met een slaapzak voor de computer liggen.
Geen idee, maar ik ben weer in training. 3,5 uur duur vanmiddag, de volgende keer doe ik alleen wel twee paar sokken aanquote:
Wanneer in dec is eigenlijk de inschrijving van marmotte? Kan ik ff met een slaapzak voor de computer liggen.
schierquote:
Ik heb maar ff een setje belgian booties gekocht voor dit koude weer
[ afbeelding ]
Dop, stop de begrijpend lezen module er eens in.quote:
[..]
je haalt de zaken door elkaar
met campa rijden heeft niets met puristisch zijn te maken , dat is snobisme en een hang naar nostalgie
Zeker net zo iets als Lieske op GS? Hoe lang is dat al niet geleden zeg.....quote:
[..]
Er was eens een meisje dat foto's van zichzelf maakte, en een onbetrouwbaar vriendje lekte die op Fok...je snapt wel wat er op die plaatjes stond? Plaatsen of doorsturen van de zip file is nu goed voor een flinke ban.
Kijk maar uit want Kano doet zo een IP match .... En dan zou die kloon wel eens heel gauw geen kloon maar een hype kunnen worden.quote:
Mijn vriendin staat ook in KPD onder een kloon
Kan ik niet, alleen FA'squote:
[..]
Kijk maar uit want Kano doet zo een IP match .... En dan zou die kloon wel eens heel gauw geen kloon maar een hype kunnen worden.
En ik weet zijn IP niet, en al wist ik die zouden de FA's mij toch geen info verstrekken.quote:
Lekkere watervangersquote:
Ik heb maar ff een setje belgian booties gekocht voor dit koude weer
[ afbeelding ]
Eind jaren '80 was Suntour het beste/mooiste om mee rond te rijdenquote:
[..]
je haalt de zaken door elkaar
met campa rijden heeft niets met puristisch zijn te maken , dat is snobisme en een hang naar nostalgie
Zo tot begin jaren '90 was Shimano prima, totdat ze met de waslijnen begonnen (en de Ultegra tricolore).
Vanaf medio jaren '90 tot aan het begin van deze eeuw Campa.
Momenteel is er niks fatsoenlijks op de markt.
Nee echt niets? Allemaal teringzooi? Dura-ace, Red, Record, t krijgt geen kinderfiets vooruit? Pure rommel?quote:
[..]
Momenteel is er niks fatsoenlijks op de markt.
Zo'n fietscomputertje, helm, handschoenen, schoenen?, kleding?
Heb overigens laatst met Shimano Dura Ace Di2 gereden. Echt super, elke keer schakelen is raak, maar ik heb toch loever mechanisch schakelen. Gewoon voor het gevoel.
Schoenen is niet noodzakelijk, fietst wel lekkerder. Verder ook bidons, binnenbandje, pompje, bandenlichers. Een zadeltasje om dat spul in mee te nemen.quote:
Als je trouwens wilt beginnen met wielrennen, wat heb je naast de fiets dan nog allemaal nodig?
Zo'n fietscomputertje, helm, handschoenen, schoenen?, kleding?
Qua kleding: een goede broek is wel belangrijk. Dus met een stevig zeem. Als je met dit weer ook gaat fietsen, winterkleding zoals een jasje en lange broek.
Handschoenen zijn ook fijn idd.
Is dit duur?quote:
[..]
Schoenen is niet noodzakelijk, fietst wel lekkerder. Verder ook bidons, binnenbandje, pompje, bandenlichers. Een zadeltasje om dat spul in mee te nemen.
Qua kleding: een goede broek is wel belangrijk. Dus met een stevig zeem. Als je met dit weer ook gaat fietsen, winterkleding zoals een jasje en lange broek.
Handschoenen zijn ook fijn idd.
en waar kun je deze halen?Hoewel ik er eerst ook over twijfelde, vind ik dit toch een onderdeel wat mijn fietsen echt veranderd heeft. Klimmen, hoge cadans, sprintje trekken, gaat allemaal zoveel lekkerder als je vast zit aan je pedalen.quote:
en als je dan moet stoppen voor een stoplicht?quote:
[..]
Hoewel ik er eerst ook over twijfelde, vind ik dit toch een onderdeel wat mijn fietsen echt veranderd heeft. Klimmen, hoge cadans, sprintje trekken, gaat allemaal zoveel lekkerder als je vast zit aan je pedalen.
Kleding kun je op de meeste webshops wel krijgen maar ik zou je aanraden naar een fietswinkel te gaan die ook fietsen verkoopt en er een beetje verstand van hebben. Die hebben meestal ook wel een mooi assortiment aan kleding en accessoires
Uitklikken?quote:
[..]
en als je dan moet stoppen voor een stoplicht?
Framegeometrie, groep, beetje degelijke wielen.. Dat soort dingenquote:
En waar moet je op letten als je een fiets koopt?
Ik heb nu op marktplaats bij 2 gereageerd, zouden jullie even mee kunnen kijken?quote:
[..]
Framegeometrie, groep, beetje degelijke wielen.. Dat soort dingen
SPOILER
SPOILER
Bij de lokale fietsenwinkel:quote:
[..]
Is dit duur?
Prijzen plusminus:
Pompje 15 euro
Lichters 2 euro
Bandje 5 euro
Tasje 15-20 euro
Om te beginnen zijn schoenen niet noodzakelijk. Uiteindelijk fietst het wel veel beter. En de ene schoen is de andere niet. Ik heb nu schoenen met fullcarbon zool. Waren erg duur, maar je merkt het verschil.
Uitklikkenquote:
[..]
en als je dan moet stoppen voor een stoplicht?
Je gaat eens op je bek, maar je wordt er wel handig in
Of sur placenquote:
[..]
Uitklikken
Je gaat eens op je bek, maar je wordt er wel handig in
Maar dan ga je wss wel vaker dan eens op je bek
Doping.quote:
Als je trouwens wilt beginnen met wielrennen, wat heb je naast de fiets dan nog allemaal nodig?
Zo'n fietscomputertje, helm, handschoenen, schoenen?, kleding?
Je moet wel een fiets kopen met de goede framemaat. Hoe lang ben je?quote:
[..]
Ik heb nu op marktplaats bij 2 gereageerd, zouden jullie even mee kunnen kijken?SPOILERSPOILER
zo'n 185, misschien ietsje groterquote:
[..]
Je moet wel een fiets kopen met de goede framemaat. Hoe lang ben je?
Vooruit kom je natuurlijk altijd nog op het moderne materieel. Maar er lang probleemloos mee kunnen rijden, dat is een ander verhaal.
M'n oude, afgeragde, Ultegra-groep die op m'n racefiets zat werkte ook nog prima.
Alleen kan je qua duurzaamheid veel beter octalink of vierkante as hebben dan die moderne lagers. Al is het huidige systeem weer lichter en stijver.
Wat betreft Suntour en Campa in je tijdlijn ben ik het helemaal met je eens. Maar verder lijkt het wel of je een beetje bent blijven stilstaan. Ik wil best wel eens een boom met je opzetten over een aantal topproducten die er momenteel in b.v. Zwitserland en Italie geproduceerd worden.quote:
[..]
Eind jaren '80 was Suntour het beste/mooiste om mee rond te rijden
Zo tot begin jaren '90 was Shimano prima, totdat ze met de waslijnen begonnen (en de Ultegra tricolore).
Vanaf medio jaren '90 tot aan het begin van deze eeuw Campa.
Momenteel is er niks fatsoenlijks op de markt.
Dat zeiden de verstokte buiscommandeur liefhebbers ook toen de eerste Ergo Powers uitkwamen en toen de eerste geindexeerde buiscommandeurs op de markt kwamen was ook al het gevoel weg. Over een paar jaar rijdt iedereen electrisch en misschien wel stiekum een aandrijfrolletje op de bracket as. Naar verluidt is er in de RVV al eens mee geexperimenteerd volgens de Belgische kranten.quote:
Ik heb vanmiddag een Ultegra 6700 groep op m'n fiets gezet. Ook rommel
Heb overigens laatst met Shimano Dura Ace Di2 gereden. Echt super, elke keer schakelen is raak, maar ik heb toch loever mechanisch schakelen. Gewoon voor het gevoel.
Allebei geweldige fietsen. Koop een van de twee en ga eerst eens kijken of het bevalt.quote:
[..]
Ik heb nu op marktplaats bij 2 gereageerd, zouden jullie even mee kunnen kijken?SPOILERSPOILER
Dat schuurend klinkt idd als een overbelaste achillespees. Maar ff rusten.quote:
Volgens de bevriende fysio heb ik een overbelaste enkel omdat ik een beetje een raar gevoel heb daar. Beetje zeurderig/schuurend gevoel op de achterkant. Morgen en overmorgen maar even rustig aan uren maken en maandag rustdag
Kijk dan het beste naar een 59cm frame of een 60cm zitbuis gemeten van hart trapas tot bovenkant liggende buis.quote:
zo'n 185, misschien ietsje groter
[ Bericht 2% gewijzigd door kaasplankje op 27-10-2012 11:42:23 ]
Miss valt het frame wel vrij lang of heeft hij een kort bovenlichaam. Enfin, de zitbuis zegt niet alles, toch?quote:
[..]
Kijk dan het beste naar een 59cm frame of een 60cm zitbuis gemeten van hart trapas tot bovenkant liggende buis.
Met zadel valt veel meer te corrigeren dan.met een stuurpen.
Ja dat is wel zo maar je moet ergens beginnen.quote:
[..]
Miss valt het frame wel vrij lang of heeft hij een kort bovenlichaam. Enfin, de zitbuis zegt niet alles, toch?
Met zadel valt veel meer te corrigeren dan.met een stuurpen.
Goed getraind net weer, morgen nog eens.
Door schade en schande leert men. Niet uit je klikpedalen komen voor een vol vrijthof is ook lullig.quote:
[..]
en als je dan moet stoppen voor een stoplicht?
Serge van Bikeparts vond elektroschakelen niet echt een vooruitgang. Hij zei ook dattem een beetje feeling mistte met shiften.quote:
Klopt. Het schakelt ook veel lekkerder, ik ben er alleen mentaal nog niet aan toe
Vind ik ook. 1x gefietst op een Di2 groepquote:
[..]
Serge van Bikeparts vond elektroschakelen niet echt een vooruitgang. Hij zei ook dattem een beetje feeling mistte met shiften.
Heb gisteren weer nieuw record gezet. Opgebouwd naar 20x37,5kg squat.quote:
[..]
Ja dat is wel zo maar je moet ergens beginnen.
Goed getraind net weer, morgen nog eens.
Netjes Patroon, ik doe morgen benen weer.
Ik drop dan gelijk een vraag. Helpt krachttraining je significant sterker te fietsen? Ik geloof er eigenlijk niet zo in, alhoewel ik me graag laat overtuigen..quote:
[..]
Heb gisteren weer nieuw record gezet. Opgebouwd naar 20x37,5kg squat.
Het blijft een duursport, maar het kan je bijvoorbeeld wel explosiever maken. Ook als je plafonneert qua verbetering kan krachttraining je net dat beetje extra geven. Verder maakt het je minder blessure gevoelig, alhoewel daar nooit goed onderzoek naar is gedaan.quote:
[..]
Ik drop dan gelijk een vraag. Helpt krachttraining je significant sterker te fietsen? Ik geloof er eigenlijk niet zo in, alhoewel ik me graag laat overtuigen..
Ja en nee. Intrinsiek ga je er niet harder van fietsen, maar als je meer kracht hebt, kom je sneller op gang tijdens aanzetten of demarrages. Het is nogal complex en er zijn verschillende meningen en theorieën over. Ik denk zelf dat je op het vlakke er behoorlijk profijt van hebt.quote:
Ik drop dan gelijk een vraag. Helpt krachttraining je significant sterker te fietsen? Ik geloof er eigenlijk niet zo in, alhoewel ik me graag laat overtuigen..
Als toerder niet zoveel misschien maar als amateurwielrenner wel.
Krachttraining kan in de wintermaanden zo gebruikt worden de verstoorde balans te herstellen.
Volgens de artikelen helpt het wel als je goed periodiseerd, dus in de winter opbouwen naar maximaal kracht en daarna krachtuithoudingsvermogen. Als je dat KUV in het seizoen met kunt onderhouden zal het wel werken. Alleen maar 6-8 herhalingen met maximaal gewicht zal je niet veel helpen. Maar kans soms wel je massa verhogen. Volgens een artikel van Adrie van Diemen heb je in het seizoen vooral wat aan de series van 20-30 herhalingen. Denk dat de schaatsers en prof wielrenners niet voor niets regelmatig krachttraining doen. Sowieso wordt je er explosiever van.quote:
[..]
Ik drop dan gelijk een vraag. Helpt krachttraining je significant sterker te fietsen? Ik geloof er eigenlijk niet zo in, alhoewel ik me graag laat overtuigen..
Het is altijd moeilijk om verbetering te herleiden naar een specifiek trainingsonderdeel. Fiets je nou harder doordat je conditie beter is geworden, of omdat je spieren sterker zijn?
Als je interesse hebt kan ik straks wel even wat artikelen posten.
Sorry voor het onsamenhangend verhaal, zit op mobiel.
Ik train ook wel mijn beenspieren, zij het 20 herhalingen met 15-20 kg (oid), maar heb ook eigenlijk geen zin om daar meer kilo's van te maken, omdat, zoals ik al zei ik daar het nut niet van in zie en ik ook geen gewichtstoename wil hebben.quote:
Verder wat No-P zegt onderschrijf ik ook wel. Het is goed voor de algemene ontwikkeling aangezien fietsen een eenzijdige belasting is voor de spieren in de romp.
Krachttraining kan in de wintermaanden zo gebruikt worden de verstoorde balans te herstellen.
Ik bedoel ook eigenlijk andere spiergroepen, trainen jullie die ook?
Verder schaats ik ook, een vrij statische beweging, maar wel goed voor je rugspieren.
Ik bedank je juist omdat je dit stukje mobiel schrijft! Even het stukje krachttraining en profwielrenners. Ik denk dat klimmers dat niet zullen doen, maar meer de complete renners. Ik zie een A. Schleck nu niet direct aan de gewichtjes hangen of wel dan?quote:
[..]
Volgens de artikelen helpt het wel als je goed periodiseerd, dus in de winter opbouwen naar maximaal kracht en daarna krachtuithoudingsvermogen. Als je dat KUV in het seizoen met kunt onderhouden zal het wel werken. Alleen maar 6-8 herhalingen met maximaal gewicht zal je niet veel helpen. Maar kans soms wel je massa verhogen. Volgens een artikel van Adrie van Diemen heb je in het seizoen vooral wat aan de series van 20-30 herhalingen. Denk dat de schaatsers en prof wielrenners niet voor niets regelmatig krachttraining doen. Sowieso wordt je er explosiever van.
Het is altijd moeilijk om verbetering te herleiden naar een specifiek trainingsonderdeel. Fiets je nou harder doordat je conditie beter is geworden, of omdat je spieren sterker zijn?
Als je interesse hebt kan ik straks wel even wat artikelen posten.
Sorry voor het onsamenhangend verhaal, zit op mobiel.
Tom Stamsnijder doet ook krachttraining en is niet bepaald een sprinter.quote:
[..]
Ik bedank je juist omdat je dit stukje mobiel schrijft! Even het stukje krachttraining en profwielrenners. Ik denk dat klimmers dat niet zullen doen, maar meer de complete renners. Ik zie een A. Schleck nu niet direct aan de gewichtjes hangen of wel dan?
Het gaat mij vooral om de andere spiergroepen. Armen, borst, schouders rug en buik. Benen doe ik ook maar alleen 's winters. Ik denk dat als je beter in verhouding bent, en er beter uit ziet, dat meer zelfvertrouwen geeft en je daardoor beter presteert uiteindelijk. Alles hangt samen.quote:
Ik train ook wel mijn beenspieren, zij het 20 herhalingen met 15-20 kg (oid), maar heb ook eigenlijk geen zin om daar meer kilo's van te maken, omdat, zoals ik al zei ik daar het nut niet van in zie en ik ook geen gewichtstoename wil hebben.
Ik bedoel ook eigenlijk andere spiergroepen, trainen jullie die ook?
Verder schaats ik ook, een vrij statische beweging, maar wel goed voor je rugspieren.
Je kan wel sterke benen hebben maar als 't bovenlijf dat niet ondersteunen kan, kan je de kracht niet kwijt.
Ook moet je een grote borstkas hebben om grote longen in kwijt te kunnen.
Haha door borst trainen krijg je geen grotere borstkas. Je ribben groeien niet mee.quote:
[..]
Het gaat mij vooral om de andere spiergroepen. Armen, borst, schouders rug en buik. Benen doe ik ook maar alleen 's winters. Ik denk dat als je beter in verhouding bent, en er beter uit ziet, dat meer zelfvertrouwen geeft en je daardoor beter presteert uiteindelijk. Alles hangt samen.
Je kan wel sterke benen hebben maar als 't bovenlijf dat niet ondersteunen kan, kan je de kracht niet kwijt.
Ook moet je een grote borstkas hebben om grote longen in kwijt te kunnen.
Ik denk dat daar de meningen verdeelt over zijn. Een mtb-er zal hier denk ik meer baat bij hebben dan een wielrenner.quote:
[..]
Het gaat mij vooral om de andere spiergroepen. Armen, borst, schouders rug en buik. Benen doe ik ook maar alleen 's winters. Ik denk dat als je beter in verhouding bent, en er beter uit ziet, dat meer zelfvertrouwen geeft en je daardoor beter presteert uiteindelijk. Alles hangt samen.
Je kan wel sterke benen hebben maar als 't bovenlijf dat niet ondersteunen kan, kan je de kracht niet kwijt.
Ook moet je een grote borstkas hebben om grote longen in kwijt te kunnen.
Ik doe overigens veel herhalingen, ik voel me ook niet verleidt om de testosteronbeesten in de fitness de baas te zijn.quote:
Eens met wat nop en kaas zeggen. Als tourder niet zoveel voordeel. Wel voor een amateur die veel moeten aanzetten. Het is dan wel belangrijk om veel herhalingen te doen omdat je anders cellen traint die binnen een paar seconden al op zijn. Ik heb dat artikel ff niet bij de hand
Wat kaas zegt is wel waar. Het is belangrijk om je lichaam enigzins in evenwicht te houden. Niet alleen voor je prestaties maar ook voor je eigen gevoel, scheefgroeien te voorkomen. Sterkere rug. sowieso is een sterker bovenlijf ook gezonder voor later.quote:
[..]
Ik denk dat daar de meningen verdeelt over zijn. Een mtb-er zal hier denk ik meer baat bij hebben dan een wielrenner.
Rug train ik al genoeg met schaatsen. Ik denk dat het inderdaad zeer nuttig kan zijn mbt tot betere lichaamsverhouding. Voor wat betreft het zelfvertrouwen die je ermee kweekt ben ik wat minder overtuigd. Ik heb geen behoefte aan bredere schouders, gespierde buik.quote:
[..]
Wat kaas zegt is wel waar. Het is belangrijk om je lichaam enigzins in evenwicht te houden. Niet alleen voor je prestaties maar ook voor je eigen gevoel, scheefgroeien te voorkomen. Sterkere rug. sowieso is een sterker bovenlijf ook gezonder voor later.
Ik zit eigenlijk nog steeds te twijfelen, ben nogal zwart wit en ben van het soort die denkt: wie de sterkste benen heeft die wint...
Ik denk dat je daar te kort door de bocht gaat. Komt meer bij kijken dan alleen sterke benen. In de koers sowieso diegene met koppie koppie.quote:
[..]
ik ben nogal zwart wit en ben van het soort die denkt: wie de sterkste benen heeft die wint...
Brede schouders heb je niet zomaar. Kaas bedoelt enkel, bovenlichaam in verhouding met benen, niet als een bodybuilder.
Nee, krachttraining op de fiets is niet 1,5uur zwaar trappen. Je moet sprintjes doen, bijv bij een viaduct op, met zo'n zwaar mogelijk verzet en max 60 rpm. Zit je cadans hoger, schakel je zwaarder, zit je er onder schakel je lichter. 40-50 trappen per been lang.quote:
Scharen jullie maximaal gaan op de taxc ook als krachttraining? En dan bedoel ik met behoorlijke wattages 1,5 fietsen?
Ik denk inderdaad dat bij profs en elites het koppie een grote rol speelt. Ik refereerde even naar de tijd bij de junioren, daar waar de mannen met de sterkste benen wel altijd boven kwamen drijven.quote:
[..]
Ik denk dat je daar te kort door de bocht gaat. Komt meer bij kijken dan alleen sterke benen. In de koers sowieso diegene met koppie koppie.
Brede schouders heb je niet zomaar. Kaas bedoelt enkel, bovenlichaam in verhouding met benen, niet als een bodybuilder.
Oke! Daar heb ik dan weer de Limburgse heuvels voorquote:
[..]
Nee, krachttraining op de fiets is niet 1,5uur zwaar trappen. Je moet sprintjes doen, bijv bij een viaduct op, met zo'n zwaar mogelijk verzet en max 60 rpm. Zit je cadans hoger, schakel je zwaarder, zit je er onder schakel je lichter.
iddquote:
Brede schouders heb je niet zomaar. Kaas bedoelt enkel, bovenlichaam in verhouding met benen, niet als een bodybuilder.
Jep, heb zelf ook bij de nieuwelingen en junioren gereden, dat was idd een afval race.quote:
[..]
Ik denk inderdaad dat bij profs en elites het koppie een grote rol speelt. Ik refereerde even naar de tijd bij de junioren, daar waar de mannen met de sterkste benen wel altijd boven kwamen drijven.
Hier de link van artikelen van AvD. Zal je wel veel aan hebben.
http://www.google.nl/url?(...)7-ddhNtu2yZ8PQ1ELAeg
Koers jezelf nu nog dan? Thanks, leesvoer voor vanavond! Ene H. Kuipers (het cirkeltje van het D. woord blijft rond gaanquote:
[..]
Jep, heb zelf ook bij de nieuwelingen en junioren gereden, dat was idd een afval race.
Hier de link van artikelen van AvD. Zal je wel veel aan hebben.
http://www.google.nl/url?(...)7-ddhNtu2yZ8PQ1ELAeg
) schaats namelijk zo af en toe en hij is niet zo overtuigd van krachttraining, ik denk dat dat ook voor een deel komt doordat hij redelijk conservatief is wat dat betreft.
Die gast denkt ook dat doping niet zoveel helpt haha.quote:
[..]
Koers jezelf nu nog dan? Thanks, leesvoer voor vanavond! Ene H. Kuipers (het cirkeltje van het D. woord blijft rond gaan
Ik heb nu een amateur a licentie. Hoop volgend jaar meer te koersen dan afgelopen jaar, helaas wat te weinig geld en te druk met studie. Wel veel kunnen trainen.
Mooi man, ik ben er wel van overtuigd dat je er bij aanzetten veel aan hebt. Explosiviteit neemt enorm toe. Uitstoot ook snel doen!quote:
In dit seizoen reed ik echt beregoed. Ik had toen veel getraind en ook veel krachttrainig gedaan. Omdat ik nogal een spijker ben had ik veel moeite met aanzetten in 't begin. In dit seizoen kon men mij amper volgen tijdens een demarrage. Natuurlijk kwam dat niet door krachttraining alleen maar had daar wel onderdeel aan.
[ afbeelding ]
Ik vond deze ook wel handigquote:
[..]
Jep, heb zelf ook bij de nieuwelingen en junioren gereden, dat was idd een afval race.
Hier de link van artikelen van AvD. Zal je wel veel aan hebben.
http://www.google.nl/url?(...)7-ddhNtu2yZ8PQ1ELAeg
[ Bericht 6% gewijzigd door Ambrosius op 27-10-2012 18:58:06 (ik niet.) ]
[ Bericht 100% gewijzigd door Ambrosius op 27-10-2012 18:58:13 (reactie op edit) ]
Ziet er goed uit.quote:
Ik vond het wel koud, maar niet zo koud.quote:
Goed koud vandaag trouwens, eerste keer met balaclava.
Dat ik terugfietste het bos uit moest ik een kilometer over een modderweg vol met plassen water. Dus beenstukken zeikend nat, voeten koud en benen koud. De laatste 20 km waren best lang.
Was niet perse nodig inderdaad, had er nog niet mee gereden en dacht, ach laat ik eens proberen.quote:
[..]
Ik vond het wel koud, maar niet zo koud.
Dat ik terugfietste het bos uit moest ik een kilometer over een modderweg vol met plassen water. Dus beenstukken zeikend nat, voeten koud en benen koud. De laatste 20 km waren best lang.
Dat mis ik dus ook. Maar elke tik is wel raak.quote:
[..]
Serge van Bikeparts vond elektroschakelen niet echt een vooruitgang. Hij zei ook dattem een beetje feeling mistte met shiften.
Ik gebruik sinds deze week, zeker 's ochtends, wel zo'n soort sjaal. Ben de naam alleen even kwijt.quote:
[..]
Was niet perse nodig inderdaad, had er nog niet mee gereden en dacht, ach laat ik eens proberen.
...Morgenmiddag weer even een lekker stukje fietsen
Dat heb je ook met een kabeltje.quote:
Naar de Posbank gegaan en alles op het buitenblad, 60 rpm en hartslag D1/D2
Voor mijn gevoel was dit wel juist, want je zit immers in je fietspositie wat je mist in de sportschool. Het jaar ervoor wel naar de sportschool gegaan en toen veel legpress gedaan.
Steeds 1 been en dan 2 x 20 x 70 kg. Met 2 benen kwam ik op 1 x 20 x 150 kg.
Deze winter wil ik wel weer krachttraining op de fiets doen (als het weer het toelaat) Dat voelt wat beter aan.
Klopt hoor, ik hoef het dus ook niet. Maar het schakelt echt wel lekker. Vooral ook als je heel langzaam rijdt en 'm op het buitenblad mikt.quote:
[..]
Dat heb je ook met een kabeltje.
Ik ken de posbank verder niet, maar gaat je hartslag dan niet snel naar D3?quote:
Dit jaar krachttraining gedaan op de fiets.
Naar de Posbank gegaan en alles op het buitenblad, 60 rpm en hartslag D1/D2
Voor mijn gevoel was dit wel juist, want je zit immers in je fietspositie wat je mist in de sportschool. Het jaar ervoor wel naar de sportschool gegaan en toen veel legpress gedaan.
Steeds 1 been en dan 2 x 20 x 70 kg. Met 2 benen kwam ik op 1 x 20 x 150 kg.
Deze winter wil ik wel weer krachttraining op de fiets doen (als het weer het toelaat) Dat voelt wat beter aan.
Ik kijk het wel even aan en vraag wat info aan bij de trainers. Bij de amateurs kom ik er misschien wel mee weg, terwijl belofte en daarna elite wel stiekem mijn streven is en misschien ontkom ik er dan niet aan.quote:
In dit seizoen reed ik echt beregoed. Ik had toen veel getraind en ook veel krachttrainig gedaan. Omdat ik nogal een spijker ben had ik veel moeite met aanzetten in 't begin. In dit seizoen kon men mij amper volgen tijdens een demarrage. Natuurlijk kwam dat niet door krachttraining alleen maar had daar wel onderdeel aan.
[ afbeelding ]
Ik denk ook dat bij iedereen de behoefte aan krachttraining anders is.
Je bent qua eigenwijsheid in ieder geval wel puur geschikt voor wedstrijdenquote:
[..]
Ik kijk het wel even aan en vraag wat info aan bij de trainers. Bij de amateurs kom ik er misschien wel mee weg, terwijl belofte en daarna elite wel stiekem mijn streven is en misschien ontkom ik er dan niet aan.
Ik denk ook dat bij iedereen de behoefte aan krachttraining anders is.
Ik ook, 4.5 uur op de MTB, 100 km waarvan het meeste met hartslag 120-140 over de weg. 25 km offroad waarvan 2.5 km over het strand door het mulle zand.quote:
Vandaag 3.45 uur op de fiets. Zit nu voor lello op de bank en dat met een lage hartslag. Wel de 1e goede duurtraining gehad nu.
Ik reed eind april een koers en daar was ik toen zo sterk. Toen het in het begin op de kant ging, zat ik achterin te ginnegappen en salueren naar toeschouwers
Fietste ook makkelijk langs het peloton naar voren en toen een ploeggenoot van mij weg was met een andere gast en het leek alsof m'n ploeggenoot moest lossen sprong ik er in een streep naartoe om hem terug in het wiel te rijden.
Helaas werd ik op 300 meter voor de streep teruggepakt, maar wat had ik toen een power in de poten. Als ik daar aan terugdenk heb ik alleen maar moraal om hard te trainen
Nee, intervaltraining en tijdrijden. Gewoon jezelf tot doel stellen om minimaal over te geven tijdens een tijdritquote:
Helpt krachttraining ook niet om tot het gaatje te gaan? Weten waar je grenzen liggen en daar doorheen? Hardheid trainen dus?
Ik vind dat zo lekker he, helemaal kapot gaan.
Doe ik ook weleens met een maatje. Kop over kop rijden, zo hard mogelijk. Zodra degene voor je inkakt gaat de ander er voorbij. Degene die op geeft is het mietje.quote:
[..]
Nee, intervaltraining en tijdrijden. Gewoon jezelf tot doel stellen om minimaal over te geven tijdens een tijdrit
Ik vind dat zo lekker he, helemaal kapot gaan.
Maar die jongen kan zo verschrikkelijk hard fietsen zeg, niet normaal. En echt diep gaan.
Feit dat ik 5+ kilo zwaarder ben dan hem zal ergens ook wel tegenwerken. Maargoed, hij begon al bang te worden dat ik hem volgend jaar in ga maken met dit soort spelletjes.
Moet je Badr ff opzoekenquote:
[..]
Nee, intervaltraining en tijdrijden. Gewoon jezelf tot doel stellen om minimaal over te geven tijdens een tijdrit
Ik vind dat zo lekker he, helemaal kapot gaan.
Ja, dat denk ik ook. Het was bij mij een zwak punt, kracht.quote:
Ik denk ook dat bij iedereen de behoefte aan krachttraining anders is.
Nee hoor, als je de controle over je lichaam kan houden gaat het goed.quote:
[..]
Ik ken de posbank verder niet, maar gaat je hartslag dan niet snel naar D3?
Je kan een bergje opvliegen en dat gaat meestal wel in D3/W. Maar met krachttraining op de fiets probeer hem rustig in D1/D2 te houden, dat gaat best als je de rpm laag houdt.
Probeer wel je lichaam zo stil mogelijk te houden. Beweeg alleen je benen.
Klinkt raar, maar zo train je ook je core in de fietshouding.
Dus ik denk, nou op goed geluk dan maar, sta ik in 1 keer op de afslag van ringsnelweg
Even terug was een andere splitsing die ook op snelweg uitkwam, gelukkig was het maar 300 meter naar een woonwijk, dus even flink gesprint
Gelukkig nog net de andere pont, en nu weer lekker warm thuis
Ik dacht dat dat pont de hele nacht voer? Tot hoe laat/vanaf hoe laat vaart ie dan?quote:
Brrrr net terug van een ritje naar een verjaardag, heenweg was al erg koud, gelukkig niet al te lang ritje van zo een 20 km, op terugweg was ik toch echt in de veronderstelling dat de pont de hele nacht zou varen, dat viel dus vies tegen, moest daardoor van zaandam naar Amsterdam Noord rijden, maar ken die weg niet zo goed, op gegeven moment afslag gemist van het fietspad, en toen zat ik dus op de busbaan
Dus ik denk, nou op goed geluk dan maar, sta ik in 1 keer op de afslag van ringsnelweg
[ afbeelding ]
Even terug was een andere splitsing die ook op snelweg uitkwam, gelukkig was het maar 300 meter naar een woonwijk, dus even flink gesprint
Gelukkig nog net de andere pont, en nu weer lekker warm thuis
mmmmm ik ga nu echt twijfelen aan mezelf of ik toch verkeerd gekeken heb had laatste stukje nogal moeten racen op op tijd te zijn, had 15 minuten vanaf Koog-Zaandijk.quote:
[..]
Ik dacht dat dat pont de hele nacht voer? Tot hoe laat/vanaf hoe laat vaart ie dan?
Maar goed vond wel doc waarin staat dat ze hele nacht varen. Naja het was een afwisselend ritje door de industriegebieden en terug door de Jordaan
Hij gaat volgens een collega 's ncahts eens per half uur.quote:
[..]
mmmmm ik ga nu echt twijfelen aan mezelf of ik toch verkeerd gekeken heb had laatste stukje nogal moeten racen op op tijd te zijn, had 15 minuten vanaf Koog-Zaandijk.
Maar goed vond wel doc waarin staat dat ze hele nacht varen. Naja het was een afwisselend ritje door de industriegebieden en terug door de Jordaan
Die busroute ga ik denk ik ook eens pakken, anders moet ik omfietsen. Sowieso verdwaal ik elke keer dat ik in a'dam noord ben wel een keer
Wehehe het is super relaxed asfaltquote:
[..]
Hij gaat volgens een collega 's ncahts eens per half uur.
Die busroute ga ik denk ik ook eens pakken, anders moet ik omfietsen. Sowieso verdwaal ik elke keer dat ik in a'dam noord ben wel een keer
Je moet dus op het eind die linker afslag onder de weg door neme
http://vernieuwd.marktpla(...)3e3a&previousPage=lr
Leuk he MP afspeuren. Is dat niet een OEM frame?quote:
Het zal je maat maar zijn.
http://vernieuwd.marktpla(...)3e3a&previousPage=lr
Edit: lijkt toch wel real.
Daar heb ik geen verstand van. Geen idee hoe dat zit met die Pinderello's. Ik vind die rare bochten in het frame ook maar zozo. Toch voor 350.- zou ik ze wel eens willen proberen. Maar voor mij te klein.quote:
Leuk he MP afspeuren. Is dat niet een OEM frame?
Is OEM imitatie ofzo?
Mij ook te klein. Wel maatje voor vriendin. Gelukkig heb ik geen kennis en gereedschap om complete fietsen op te bouwen.quote:
[..]
Daar heb ik geen verstand van. Geen idee hoe dat zit met die Pinderello's. Ik vind die rare bochten in het frame ook maar zozo. Toch voor 350.- zou ik ze wel eens willen proberen. Maar voor mij te klein.
Ik kan een stuur opbouwen, derailleur richten, is een fiets opbouwen veel moeilijker?
Nee, ik vind van niet. De kabels op de juiste lengte inkorten is een beetje puzzelen. Ik doe het in een halve dag, fiets bouwen.quote:
[..]
Mij ook te klein. Wel maatje voor vriendin. Gelukkig heb ik geen kennis en gereedschap om complete fietsen op te bouwen.
Ik kan een stuur opbouwen, derailleur richten, is een fiets opbouwen veel moeilijker?
Original Equipment Manufacturing. Komt veel voor bij auto's. Bijvoorbeeld de schokbrekers die in die nieuwe auto zitten komen van een ander bedrijf maar worden verkocht als het orginele merk.quote:
[..]
Daar heb ik geen verstand van. Geen idee hoe dat zit met die Pinderello's. Ik vind die rare bochten in het frame ook maar zozo. Toch voor 350.- zou ik ze wel eens willen proberen. Maar voor mij te klein.
Is OEM imitatie ofzo?
Maar denk dat benaming OEM niet helemaal klopt. Bedoel meer Chinese namaak wat je veel ziet bij Pinarello
Wat is eigenlijk het verschil tussen een Di2 frame versus conventioneel? Weet iemand dat?
er staat dit bij:quote:
[..]
Leuk he MP afspeuren. Is dat niet een OEM frame?
Edit: lijkt toch wel real.
Niet echt dus..quote:Niet van nieuw te onderscheiden!
En een fiets opbouwen is helemaal niet moeilijk had er ook geen ervaring mee en met een beetje googlen is alles wel te vinden, een eitje om te doen. Lastigste is dat je een onderdeel niet heb en dat je dat nog moet gaan halen of dat je tijdens het opmaat knippen van de kabels een domme fout maakt en weer een nieuwe buitenkabel moet gaan halen
.De rest van het opbouwen is niet zo heel moeilijk.
Eigenlijk alleen voor de bracketas een momentsleutel nodig imbus 10. Verder kan je het met een paar imbusjes, 4/5/6 af, een goede combinatietang en een klein schroevendraaiertje.quote:
Moeilijkste van een fiets opbouwen is dat je al het gereedschap en spulletjes ervoor moet hebben.
Had nodig:quote:
Moeilijkste van een fiets opbouwen is dat je al het gereedschap en spulletjes ervoor moet hebben.
-momentsleutel (geleend)
-sleutel voor externe bracketcups (10 euro)
-cassette afnemer (15 euro)
-kabelkniptang (15 euro?)
Kosten vallen wel mee en het zijn allemaal dingen die je vaker gebruikt als je zelf je fietsen onderhoud.
Over momentsleutels: Vriend van me ging een momentsleutel kopen. Bij de winkel was vanuit de fabrikant uit een wedstrijd opgezet om zo dicht mogelijk bij een aantal momenten te komen. Hij zat er puur toevallig steeds superdicht in de buurt (je moest 3 keer een moment aandraaien). Gratis momentsleutel gewonnen, en geen budgetding
Zoveel onderhoud heb ik niet aan mijn fietsen gehad, al remt mijn mtb achter nu wel slecht. Kan geen slip meer maken zegmaar. Dus die moet ik ff ontluchten.
Geen zin om een fiets naar de fietsenmaker te brengen voor dingen die ik zelf kan, en al helemaal geen zin in de wachttijd bij de fietsenmakerquote:
Ja, als je je fiets zelf onthoud
Over momentsleutels: Vriend van me ging een momentsleutel kopen. Bij de winkel was vanuit de fabrikant uit een wedstrijd opgezet om zo dicht mogelijk bij een aantal momenten te komen. Hij zat er puur toevallig steeds superdicht in de buurt (je moest 3 keer een moment aandraaien). Gratis momentsleutel gewonnen, en geen budgetding
Zoveel onderhoud heb ik niet aan mijn fietsen gehad, al remt mijn mtb achter nu wel slecht. Kan geen slip meer maken zegmaar. Dus die moet ik ff ontluchten.
Ik denk dat je blokjes versleten zijn. Het systeem mag geen lucht bevatten anders is het lek.quote:
Ja, als je je fiets zelf onthoud
Over momentsleutels: Vriend van me ging een momentsleutel kopen. Bij de winkel was vanuit de fabrikant uit een wedstrijd opgezet om zo dicht mogelijk bij een aantal momenten te komen. Hij zat er puur toevallig steeds superdicht in de buurt (je moest 3 keer een moment aandraaien). Gratis momentsleutel gewonnen, en geen budgetding
Zoveel onderhoud heb ik niet aan mijn fietsen gehad, al remt mijn mtb achter nu wel slecht. Kan geen slip meer maken zegmaar. Dus die moet ik ff ontluchten.
Oja, blokjes kijken, dat wilde ik ook nog doenquote:
[..]
Ik denk dat je blokjes versleten zijn. Het systeem mag geen lucht bevatten anders is het lek.
Was gister helemaal leeg toen ik thuiskwam.Ik in principe ook, al heb ik mijn nieuwe crank wel door de FM erin laten zetten. Verder heb ik nog niet zoveel onderhoud gehad, afgezien van een ketting wisselenquote:
[..]
Geen zin om een fiets naar de fietsenmaker te brengen voor dingen die ik zelf kan, en al helemaal geen zin in de wachttijd bij de fietsenmaker
Kabels afknippen. Pa heeft zo'n Felco papegaaienbektang en die is wel beter want zo is er minder kans op rafelen. Maar met een goede electro draadkniptang moet het ook wel lukken. Moet wel scherp zijn dan, geen aldikwaliteit.quote:
Bijtel werkt primaquote:
Duidelijk! Ik denk dat ik zelf een kabel eerder doormidden zou slijpen.
Vond de beitel niet vrees ik.quote:
Precies, wel een goede manier om mooie butsen in je beitel te krijgen.quote:
Benieuwd of het wk offroadtriathon doorgaat. Altijd wel tof om ze te zien fietsen.
Offroad? Dus zwemmen, cross country lopen en MTB'en?quote:
http://www.xterraplanet.com
Benieuwd of het wk offroadtriathon doorgaat. Altijd wel tof om ze te zien fietsen.
Werkt niet met de STI buitenkabels en binnenkabels. Die moet je in 1 keer glad afknippen.quote:
Duidelijk! Ik denk dat ik zelf een kabel eerder doormidden zou slijpen.
Beste met deze.
Over het algemeen meer trail dan cross country. Jammer dat ze dat in NL niet aanbieden, dan moet je geloof ik al richting België of diep in Duitsland.quote:
[..]
Offroad? Dus zwemmen, cross country lopen en MTB'en?
Ja voor de crank zou ik ook naar de fietsenmaker moeten, dat power torque systeem van campa vereist apart gereedschap wat eigenlijk iets te duur is om voor die ene keer te kopen..quote:
[..]
Oja, blokjes kijken, dat wilde ik ook nog doen
[..]
Ik in principe ook, al heb ik mijn nieuwe crank wel door de FM erin laten zetten. Verder heb ik nog niet zoveel onderhoud gehad, afgezien van een ketting wisselen
Gisteren wel lekker gemountainbiked, het is echt prachtig nu in het bos met de herfstkleuren. Heb een nieuwe vork in mn mtb, en dat rijdt weer een stuk fijner dan mn oude vork, die vertoonde kuren. Wel oppassen dat je niet op je muil gaat, de bladeren bedekken ook de boomwortels...
Xterra had toch een strandtriathlon op Scheveningen? Heb ik nog een shirtje van..quote:
Over het algemeen meer trail dan cross country. Jammer dat ze dat in NL niet aanbieden, dan moet je geloof ik al richting België of diep in Duitsland.
Me vader kon het niet echt waarderen, vooral omdat het hout beitels warenquote:
quote:
[..]
Me vader kon het niet echt waarderen, vooral omdat het hout beitels waren
@Kano: Dagje rus kan ook geen kwaad misschien? Je hebt al aardig getraind de afgelopen weken?
Ik ga zo naar het volkstuincomplex, ik moet bij wijze van corvee even een rijtje knotwilgen en bolacacia's snoeien. Op de terugweg even naar het krachthonk voor een benensessie.
Maar eerst nog even mezelf volvreten.
Ik geloof dat het nu van een andere organisatie is. Je hebt nog wel wat cross triathlons, tri-Ambla, Beach-challenge, Klazierenveen, maar echt veel aanbod is er niet.quote:
[..]
Xterra had toch een strandtriathlon op Scheveningen? Heb ik nog een shirtje van..
Heb je opzich ook wel gelijk in, maar nu is het mooi weer.quote:
[..]
@Kano: Dagje rus kan ook geen kwaad misschien? Je hebt al aardig getraind de afgelopen weken?
Ik ga zo naar het volkstuincomplex, ik moet bij wijze van corvee even een rijtje knotwilgen en bolacacia's snoeien. Op de terugweg even naar het krachthonk voor een benensessie.
Maar eerst nog even mezelf volvreten.
Afijn, moet om 5 uur bij een vriendin zijn om tapas te eten, maak er een rustdag van. Ook maar ff alle gebruikte fietskleren wassen, kan ik die volgende week weer gebruiken.
27 uur 20 min en 696 km staat de teller op sinds vorige week zaterdag.
Duathlon is ook maar een heel klein wereldje.quote:
[..]
Ik geloof dat het nu van een andere organisatie is. Je hebt nog wel wat cross triathlons, tri-Ambla, Beach-challenge, Klazierenveen, maar echt veel aanbod is er niet.
Wild idee:quote:
[..]
Ik geloof dat het nu van een andere organisatie is. Je hebt nog wel wat cross triathlons, tri-Ambla, Beach-challenge, Klazierenveen, maar echt veel aanbod is er niet.
Organiseer er zelf 1?
Lekker bezig man!quote:
[..]
Heb je opzich ook wel gelijk in, maar nu is het mooi weer.
Afijn, moet om 5 uur bij een vriendin zijn om tapas te eten, maak er een rustdag van. Ook maar ff alle gebruikte fietskleren wassen, kan ik die volgende week weer gebruiken.
27 uur 20 min en 696 km staat de teller op sinds vorige week zaterdag.
Mooi weer nu nog, komende week wordt een stuk minder volgens mij dus ga vandaag ook nog ff uren maken, met straks de klassieker als pauzefilmpje.
Volgens mij is het enkele verschil de bevestigingsnokjes voor de batterij en gaten in het frame voor de stroomkabels.quote:
Straks wil natuurlijk iedereen Di2 op zijn fiets, dan worden al die mooie frames op MP gedumpt waar dat niet op past.
Wat is eigenlijk het verschil tussen een Di2 frame versus conventioneel? Weet iemand dat?
Klopt, crosscircuit is 5 wedstrijdjes geloof ik. Tijdens Pijnacker doe ik al de 7heuvelen.quote:
[..]
Duathlon is ook maar een heel klein wereldje.
Zijn we te klein voor en het kost nogal veel tijd. Hardloopwedstrijdje is zo georganiseerd. Triathlon is andere koek.quote:
Ik vind het knap dat je deze week 19 uren hebt gemaakt!quote:
Inderdaad. Zit zelf nu op 45%. Gaat niet vanzelf.
Telt ook mee, je mag rennen en/of lopen. Wel GPS aan natuurlijk...quote:
Nee toch? Alleen fietsen telt hoor.quote:
[..]
Telt ook mee, je mag rennen en/of lopen. Wel GPS aan natuurlijk...
Volgens mij telt ook alleen fietsen mee, wel in het discussie gedeelte gelezen dat er iemand was die rondjes met de hond (ofzo) ook als fiets activiteit logde..quote:
[..]
Nee toch? Alleen fietsen telt hoor.
Heb de challenge trouwens wel zo'n beetje opgegeven, moet nog wat dingen afmaken en leren voor tentamen. En geen zin om met deze temperaturen lang op de fiets te zitten
17,5 uur in 4 dagen was trouwens ook wel op het randje toen ik donderdag nog rondje ging mountainbiken kon ik niet lekker meekomen en hartslag ging ook niet echt omhoog..
Ja, ik heb bij wel meer mensen gezien dat ze hun garmin aanlaten terwijl ze koffie drinken ofzoquote:
[..]
Volgens mij telt ook alleen fietsen mee, wel in het discussie gedeelte gelezen dat er iemand was die rondjes met de hond (ofzo) ook als fiets activiteit logde..
Ah dan was dat het. Zag wel iemand die ruim 2u lang een gemiddelde van 9km/u had...quote:
[..]
Volgens mij telt ook alleen fietsen mee, wel in het discussie gedeelte gelezen dat er iemand was die rondjes met de hond (ofzo) ook als fiets activiteit logde..
Heb de challenge trouwens wel zo'n beetje opgegeven, moet nog wat dingen afmaken en leren voor tentamen. En geen zin om met deze temperaturen lang op de fiets te zitten
Anyway, sta op ruim 34u nu, deze week 585km en 26:40u afgetikt. Sick dat er al twee mensen zijn die de 60u hebben gehaald.