SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hou hem wel schoon he.quote:Op donderdag 18 oktober 2012 23:12 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Verzonden naar de drukker, je hangt binnenkort boven m'n bed.
Komt door de whey inderdaad. De acne op m´n chest is weg, heb het nog wel een beetje op m´n rug en in m´n gezicht.quote:Op donderdag 18 oktober 2012 23:31 schreef Tito_Makani het volgende:
[..]
Lijkt me wel kut, heb je zo'n mooi fysiek en dan zit je helemaal onder de acne.
Heb het zelf ook een beetje op m'n rug van alle melk en whey
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ik ook alleen op mijn rug. Mijn pa vroeg afgelopen zomer nog of ik rotzooi gebruikte haha, maar goed, met bodyscrub gaat dat wel weg. Beter op je rug dan zo een grindtegelgezichtquote:
[..]
Lijkt me wel kut, heb je zo'n mooi fysiek en dan zit je helemaal onder de acne.
Heb het zelf ook een beetje op m'n rug van alle melk en whey
Achter gelaten door een meid die het land verlaten heeftquote:
[..]
Nette benen, al zouden extensions je spieren net boven je knie er meer uit laten poppen. Denk dat mijn bovenbenen iets groter zijn, jouw kuiten zijn groter dan mijne. Ik train mijn kuiten ook niet gericht. Zou ik misschien moeten doen.
Maar dude, waarom heb je in godsnaam een FOHN op je kamer liggen? Begin me toch een beetje zorgen te maken..
Sindsdien heb ik dat ding hier liggen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Daarom eet je toch een flink stuk vlees na de workout? Ik haal mijn langzame eiwitten uit vast voer.quote:
[..]
Het toevoegen van casseine eiwitten aan een Post Workout Shake heeft ook positieve effecten. Niet alleen maar snelle eiwitten na de training dus.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik dacht serieus dat jij dat was! tot ik naar beneden scrolde.. Zeker een mooi fysiek.quote:Op donderdag 18 oktober 2012 23:10 schreef da_unfuckwithable het volgende:
[ afbeelding ]
Mijn streeffysiek
Edit: beetje groot
Hoe snel eet jij na een workout dan?quote:Op donderdag 18 oktober 2012 23:59 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Daarom eet je toch een flink stuk vlees na de workout? Ik haal mijn langzame eiwitten uit vast voer.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Iedereen klaagt de hele tijd over fitness dit fitness dat en dat dit een bodybuildtopic is maar ik zie allemaal fitnesslijven als streeffysiek. Of zie ik dit nou verkeerd?
,,/
Klopt.quote:
Iedereen klaagt de hele tijd over fitness dit fitness dat en dat dit een bodybuildtopic is maar ik zie allemaal fitnesslijven als streeffysiek. Of zie ik dit nou verkeerd?
quote:
Omdat het vandaag foto post dag is. Ik beetje slechte kwaliteit foto.
2 maandjes trainen nu ander half jaar slacken.
armen 41cm. bovenbenen 61 kuiten 41cmlekker massiefSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
direct na de training whey + banaan. Een uurtje later lekker eten.quote:
[..]
Hoe snel eet jij na een workout dan?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Kan moeilijk verwachten dat iedereen hier aan de AAS zitquote:
Iedereen klaagt de hele tijd over fitness dit fitness dat en dat dit een bodybuildtopic is maar ik zie allemaal fitnesslijven als streeffysiek. Of zie ik dit nou verkeerd?
Heb het gelukkig nooit op mijn gezicht. Soms op mijn voorhoofd. Vaak helpt in de zon liggen ook wel een hele hoop (Moet je alleen wel even wachten tot de zomer)quote:
[..]
Ik ook alleen op mijn rug. Mijn pa vroeg afgelopen zomer nog of ik rotzooi gebruikte haha, maar goed, met bodyscrub gaat dat wel weg. Beter op je rug dan zo een grindtegelgezicht
Merk trouwens dat mijn bulk iets te snel gaat. Ik weeg al 90 terwijl ik 88 hoor te wegen en ik ben niet meer gaan eten.
quote:
Ik ook dan maarmooi compleet fysiek. Erg brute lifts trouwens @ 69kg. Als ik je gewicht niet zou weten, zou ik zeggen dat je deadlift achterloopt, maar de rest loopt voorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1.74m & 69kg bf unknown.
BP halter: 100kg
BP DB: 38kg per stuk.
SQ: 130kg
DL: 130kg
[ Bericht 3% gewijzigd door star_gazer op 19-10-2012 00:40:09 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Inderdaad fucking zieke stats voor iemand van zijn lichaamsgewicht. Respect als het legit is.quote:
[..]
mooi compleet fysiek. Erg brute lifts trouwens @ 69kg. Als ik je gewicht niet zou weten, zou ik zeggen dat je deadlift achterloopt, maar de rest loopt voor
(goede quads heeft 'ie overigens).
Setjes van 1 waarschijnlijkquote:
[..]
Inderdaad fucking zieke stats voor iemand van zijn lichaamsgewicht. Respect als het legit is.
(goede quads heeft 'ie overigens).
vitamine b-complex van de kruidvat verminderd dat.quote:
[..]
Ik ook alleen op mijn rug. Mijn pa vroeg afgelopen zomer nog of ik rotzooi gebruikte haha, maar goed, met bodyscrub gaat dat wel weg. Beter op je rug dan zo een grindtegelgezicht
Dus hier zitten de echte brede gozers van FOK!?
Op donderdag 18 oktober 2012 01:34 schreef MaryMouse het volgende:Grow UP! en leer van de mensen die wél wat meegemaakt hebben
Vind 69kg niet zo breed eigenlijk
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
bij 1.40 welquote:
Vind 69kg niet zo breed eigenlijk
Vandaag lekker refeed day. Op onderhoud eten met wat extra carbs 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Nee is 5x, de vorige keer probeerde ik 140kg maar dat was teveel van het goede, vandaag weer rug en biceps trainen dus vanmiddag maar eens 135kg proberen.quote:
[..]
mooi compleet fysiek. Erg brute lifts trouwens @ 69kg. Als ik je gewicht niet zou weten, zou ik zeggen dat je deadlift achterloopt, maar de rest loopt voor
Ik train altijd 8, 6, 4 waarna ik het laatste setje probeer door te gaan naar 6 en dan verhoog ik het gewicht de training erop maar doordat ik de laatste tijd afgevallen ben ben ik een beetje blijven hangen met de stats.
De vorige keer dat ik borst en triceps trainde wilde ik nadat ik mijn armen had getraind nogmaals bank drukken omdat ik niet echt een pomp voelde maar ipv 38kg dumbells wilde ik met 24kg doorgaan tot verzuring maar ik kon nog maar net 1 rep eruit krijgen
merkte toen pas hoeveel mijn triceps meehelpen 
[ Bericht 6% gewijzigd door SunTzu op 19-10-2012 05:48:54 ]
Wat jij doet is toch dat reverse pyramid gebeuren waar Martin berkhan zo dol op is. Je bent echt bruut sterk met die stats. Knapquote:Op vrijdag 19 oktober 2012 05:05 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Nee is 5x, de vorige keer probeerde ik 140kg maar dat was teveel van het goede, vandaag weer rug en biceps trainen dus vanmiddag maar eens 135kg proberen.
Ik train altijd 8, 6, 4 waarna ik het laatste setje probeer door te gaan naar 6 en dan verhoog ik het gewicht de training erop maar doordat ik de laatste tijd afgevallen ben ben ik een beetje blijven hangen met de stats.
De vorige keer dat ik borst en triceps trainde wilde ik nadat ik mijn armen had getraind nogmaals bank drukken omdat ik niet echt een pomp voelde maar ipv 38kg dumbells wilde ik met 24kg doorgaan tot verzuring maar ik kon nog maar net 1 rep eruit krijgen
I kheb jouw lengte, ben een kilo zwaarder en squat slechts 3x5x90kg, bech 3x5x75 en deadlift 5x125.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Op 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb nog nooit van Martin Berkhan gehoord maar ben hierop gekomen door een gesprek met een PT lang geleden. Soms als ik train komen mensen ff staan kijken.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 06:47 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Wat jij doet is toch dat reverse pyramid gebeuren waar Martin berkhan zo dol op is. Je bent echt bruut sterk met die stats. Knap
weeg bijna 30 kg meer. Maar ik lift minder dan jijquote:
[..]
Ik heb nog nooit van Martin Berkhan gehoord maar ben hierop gekomen door een gesprek met een PT lang geleden. Soms als ik train komen mensen ff staan kijken.
goed bezig 130 kg atg zit er voor mij nog niet in
quote:
Ik ook dan maarMirin lifts. Heb precies zo'n zelfde gozer als jij in mijn gym. Iets meer massa en een klein beetje meer bf maar ook iets hogere lifts nog. Streeffysiek voor mij. Ben ook 1.74 @ 72 kg. Op dit moment alleen last van mijn onderrug dus deze week maar een keer kunnen trainen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1.74m & 69kg bf unknown.
BP halter: 100kg
BP DB: 38kg per stuk.
SQ: 130kg
DL: 130kgIk zit ook zo rond deze lifts atm. Sq 5x92.5 dl 5x120 bench 5x72.5quote:
[..]
Wat jij doet is toch dat reverse pyramid gebeuren waar Martin berkhan zo dol op is. Je bent echt bruut sterk met die stats. Knap
Jij doet ook SS toch?
[ Bericht 28% gewijzigd door Dasjonny op 19-10-2012 08:23:45 ]
Heb je een mooi doelquote:
[..]
weeg bijna 30 kg meer. Maar ik lift minder dan jij
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja, maar wel met wat extra iso. Dus strikt genomen eigenlijk nietquote:
[..]
Mirin lifts. Heb precies zo'n zelfde gozer als jij in mijn gym. Iets meer massa en een klein beetje meer bf maar ook iets hogere lifts nog. Streeffysiek voor mij. Ben ook 1.74 @ 72 kg. Op dit moment alleen last van mijn onderrug dus deze week maar een keer kunnen trainen.
[..]
Ik zit ook zo rond deze lifts atm. Sq 5x92.5 dl 5x120 bench 5x72.5
Jij doet ook SS toch?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |