LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 17-10-2012 08:24:55 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lol @ TTJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo die is snel gedownload
Filmpje aanzet
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Hier ging het lekker vanmiddag btw. Weer 8-10-8 gedaan. Officieel was dit les 3 met dat schema dus mag ik door naar de volgende stap. Maar volgende week zijn we een midweekje op Schiermonnikoog en gaan we veel wandelen en fietsen. Ik denk dat ik dus een weekje oversla. Hoop dan de zondag er na nog iets te kunnen doen.. Alleen twijfel ik of ik dat niet gewoon nog een keer 8-10-8 moet doen, voor de zekerheid..lastig..
Flauw zeg die TT, je kunt er ook te lang over doorgaan.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Spul meenemen en lekker daar lesje doen.quote:Op dinsdag 16 oktober 2012 21:37 schreef Sunnythesun het volgende:
Hier ging het lekker vanmiddag btw. Weer 8-10-8 gedaan. Officieel was dit les 3 met dat schema dus mag ik door naar de volgende stap. Maar volgende week zijn we een midweekje op Schiermonnikoog en gaan we veel wandelen en fietsen. Ik denk dat ik dus een weekje oversla. Hoop dan de zondag er na nog iets te kunnen doen.. Alleen twijfel ik of ik dat niet gewoon nog een keer 8-10-8 moet doen, voor de zekerheid..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ademt iedereen trouwens braaf in door neus en uit door de mond?dan loop ik blauw aan
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mond en mond. Om de x aantal stappen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, dat kan zelfs helemaal niet met rennen heb ik eens gelezen. Je zuurstof behoefte is te groot om alleen door je neus in te ademenen.quote:
Ademt iedereen trouwens braaf in door neus en uit door de mond?
-edit-
hier dus: http://www.runinfo.nl/ademhalen.htmVreemdquote:
[..]
Nee, dat kan zelfs helemaal niet met rennen heb ik eens gelezen. Je zuurstof behoefte is te groot om alleen door je neus in te ademenen.
-edit-
hier dus: http://www.runinfo.nl/ademhalen.htm
Want het lukt me wel, maar omdat ik het niet gewend ben moet ik er bewust bij nadenken om het ook te doen
Ik adem alleen door mijn neus in en uit. Moet ik mijn mond gaan gebruiken is het een teken dat ik te hard ga tijdens trainingen. Het is wel een kwestie om het je aan te leren. In het begin kon ik geen niet eten tijdens het lopen met een mond vol. Dat gaat nu prima.Nee. Waarom?quote:
Ademt iedereen trouwens braaf in door neus en uit door de mond?Children of the night. What music they make.
Vind je het niet enorm saai om zulke rondjes te lopen? Ik heb al moeite met een 10 km wedstrijd over 2x5...quote:
Vandaag de boven de grens van 5km non-stop gelopenDe snelheid moet nog wel wat omhoog vind ik, maar daar kan ik de rest van de weken nog wel aan werken. 4 nov. de Laan van Meerdervoortloop van 5km was mijn doel.
Ik ben eik best trots op mezelf; 6 weken geleden begonnen na ca. 20 jaar niet aan sport te hebben gedaan en nu dit
http://www.endomondo.com/workouts/jwrts6TH9y0
Ga trouwens volgens jaar de CPC 10km Den Haag doen. Moet lukken
Over wedstrijden gesproken: ik heb me net ingeschreven voor de circuitrun 12 km.
Daarmee sta ik op:
18-11-2012: ABN AMRO Zevenheuvelenloop 15 km, Nijmegen
13-01-2013: 41e PWN Egmond Halve Marathon 21 km, Egmond aan Zee
24-03-2013: 6e Runner's World Zandvoort Circuit Run 12 km, Zandvoort
Mag dat in de OP?
Groet uit Schoorl hou ik nog even in beraad.
Morgen als de kinderen op school zijn lekker een rondje duinen en strand. Zin in!
[ Bericht 0% gewijzigd door Schanulleke op 16-10-2012 22:14:30 ]Life is what you make it.Neh ik denk dat ik geen energie over hou van al het wandelen wat we altijd doen, met pijntjes tot gevolg ook nog eens. Wil niet overbelastenquote:Op dinsdag 16 oktober 2012 21:42 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Spul meenemen en lekker daar lesje doen.Evy zegt juist dat het niet uitmaaktquote:
[..]
Omdat de coach (Renate) zegt dat ik dat moet doen, en ik er dus vanuit ging dat dat 'hoort'
Oeh, bitchfightquote:
[..]
Evy zegt juist dat het niet uitmaakt[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Op dinsdag 16 oktober 2012 21:54 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Vind je het niet enorm saai om zulke rondjes te lopen? Ik heb al moeite met een 10 km wedstrijd over 2x5...
Ben je morgenavond ook mee trouwens?Nee, helaas. Ik heb de kinderen hier thuis.quote:
[..]
Ben je morgenavond ook mee trouwens?
Wel heel veel plezier gewenst trouwens!
[ Bericht 3% gewijzigd door Schanulleke op 16-10-2012 22:27:57 ]Life is what you make it.De afstanden moet je even controleren, die heb je nml niet vermeld.quote:
[..]
Vind je het niet enorm saai om zulke rondjes te lopen? Ik heb al moeite met een 10 km wedstrijd over 2x5...
Over wedstrijden gesproken: ik heb me net ingeschreven voor de circuitrun 12 km.
Daarmee sta ik op:
18-11-2012: ABN AMRO Zevenheuvelenloop, Nijmegen
13-01-2013: 41e PWN Egmond Halve Marathon, Egmond aan Zee
24-03-2013: 6e Runner's World Zandvoort Circuit Run, Zandvoort
Mag dat in de OP?
Groet uit Schoorl hou ik nog even in beraad.
Morgen als de kinderen op school zijn lekker een rondje duinen en strand. Zin in!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik moet zeggen dat ik al die 6 weken (afgezien van dag 1) daar gelopen heb. Ik ben niet anders gewend. Ik ga van het weekend ook een stuk door de duinen lopenquote:
[..]
Vind je het niet enorm saai om zulke rondjes te lopen? Ik heb al moeite met een 10 km wedstrijd over 2x5...
(..)
Mag trouwens mijn deelname aan de volgende lopen worden toegevoegd aan de OP:
4-11-2012 de Laan van Meerdervoortloop 5km te Den Haag
10-03-2013 CPC Den haag 10kmHeb ik toegevoegd.quote:
[..]
De afstanden moet je even controleren, die heb je nml niet vermeld.Life is what you make it.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
