Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Laatste post:SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Rebubbled
quote:Op maandag 10 september 2012 09:53 schreef Sometimes het volgende:
Bah, gisteren veel te veel gegeten. Op zich niet heel erg (qua weegschaal) maar ben dan ook meteen lamlendig en weinig energiek vanaf het wakker worden. Nu op kantoor en bij het minste op geringste begin ik te zweten.
Waarom realiseer ik me dit nooit vóór het (onnodige) eten
[oppepmodus]
De verjaardagen en zo zijn weer voorbij, de zomer is ook zo'n beetje op z'n eind dus op naar de volgende doelstelling!
[/einde oppepmodus]
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 23-10-2012 12:44:58 ]
. Nou ja, dan kan ik het ook niet laten ook 
.Dames en heren: heel veel succes met de kilo's, jullie zijn slim en sterk genoeg om een goddelijk lichaam te creëren
. Gewoon doen!In [lesbeau] hebben we er topics vol over gemekkerd met admins en mod's en allesquote:
quote:
Anyway. Er komen een aantal zware weekends aan qua drank en eten. Hopelijk houdt mijn gewicht een beetje stand
ja, de laatste paar lapohunters hebben de OP niet aangepastquote:Op maandag 15 oktober 2012 09:38 schreef Sometimes het volgende:
Die laatste post van mij uit deze OP is van nr 431, niet 433
Moest op de link klikken om het te begrijpenquote:
gheheh..
ik kreeg meteen dit nummer in mijn hoofd toen ik je zag Sometimes :
![Flo Rida - Good Feeling [Official Video]](https://i.ytimg.com/vi/3OnnDqH6Wj8/default.jpg)
Mijn username komt overigens van een ander nummer:
OK, weer wat geleerd.quote:
Sometimes, verse walnoten (vers van de boom) zijn nog vrij nat, na een paar weken drogen heb je die noten die je bij de supermarkt koopt
Ik koop ze altijd bij de supermarkt. Mijn standaard snack als ik uit werk kom, 5 (grote) walnoten
Maar nat vind ik ze het lekkerste. En dan lekker pielen om het velletje eraf te halenquote:
Sometimes, verse walnoten (vers van de boom) zijn nog vrij nat, na een paar weken drogen heb je die noten die je bij de supermarkt koopt
jamaar urenlang krom liggen van de pijn en je complete ingewanden er uit schijtenquote:Op maandag 15 oktober 2012 09:50 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Maar nat vind ik ze het lekkerste. En dan lekker pielen om het velletje eraf te halen
Naja, er zijn ergere dingen dan geen natte walnoten kunnen eten
Ow ja, niet leuk.quote:Op maandag 15 oktober 2012 09:53 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
jamaar urenlang krom liggen van de pijn en je complete ingewanden er uit schijten
Naja, er zijn ergere dingen dan geen natte walnoten kunnen eten
Er is heel moeilijk aan lekkere natte walnoten te komen, helaas, dus ik eet ze eigenlijk ook nooit.
Maar toch lager dan eerder op de weegschaal
2.5 kilo er af sinds ik voor het eerst ben gaan wegen
Nog niet zo veel maar toch een kleine mijlpaal vind ik zelf
Hier wat raar weekend achter de rug, met een verjaardag (zonder gebak, met frietjes), een ziek vriendje met een onstilbare trek naar pannekoeken en veeeeel sporten. Vanochtend te lang in bed gelegen (tot 6:30) en dus geen tijd om te wegen, maar morgen is er weer een dag.
Heb iig een start gemaakt met ons fruitoffensief. Vriendjelief eet deze week elke dag een banaan, ik elke dag een appel. En nee, da's nog niet genoeg, maar als je komt van 1 appel in de maand, is het vooruitgang
Straks overigens naar de tandarts, dus lekker avondeten op een gewone tijd zal er wel niet in zitten, ben ik bang
Hoe lang doe jij dan over wegen Tink? Ik stap uit bed, naar de badkamer, plassen en op de weegschaal, dat wegen kost circa 10 seconden
overigens huil ik inwendig bij de gedachte dat 6:30 voor iemand laat is om op te staan - ik ben ZO geen ochtendmens he
ik rol er meestal om 7:30 uit en "laat" is 8:15 Ik eet ook echt te weinig fruit... ik probeer er op te letten maar het kan echt veeeel beter
Hoewel ik de drie stuks op doordeweekse dagen sowieso wel haal. In het weekend, not quite so
En ik eet vandaag eigenlijk helemaal niet anders dan anders. 
Maf lijf.
Nou, ik vind het een behoorlijke mijlpaal hoor. Go girl!quote:
Ha! Gister uit eten en een heerlijk chocoladetaartje op als nagerecht
Maar toch lager dan eerder op de weegschaal
2.5 kilo er af sinds ik voor het eerst ben gaan wegen
Nog niet zo veel maar toch een kleine mijlpaal vind ik zelf
Ow... die ken ik en dat is naarquote:
Ik heb al de hele dag honger.
Maf lijf.
Nou, ik stap uit bed, loop naar de wc (da's niet de badkamer), en dan loop ik meestal weer terug naar de slaapkamer om me aan te kleden. Daarna een washand over m'n gezicht op de badkamer en dan vergeet ik te wegen, omdat ik me al aangekleed had... En dan heb ik dus geen tijd meer om me weer uit en aan te kleden. Vanochtend ging het net zo, helaasquote:
goesso Rhub!
Hoe lang doe jij dan over wegen Tink? Ik stap uit bed, naar de badkamer, plassen en op de weegschaal, dat wegen kost circa 10 seconden
overigens huil ik inwendig bij de gedachte dat 6:30 voor iemand laat is om op te staan - ik ben ZO geen ochtendmens he
Ik heb normaal 6:10-6:15, ik vertrek om 7:15 uiterlijk naar m'n werk, tegelijk met vriendjelief. Ik vind het ook niet leuk, maar dan ben ik wel elke middag om 16:00 uur uitgewerkt en kan ik lekker naar huis...
Vandaag iig goed ontbeten, in het kader van het fruitoffensief een appel in m'n tas, een fatsoenlijke lunch en een middag-t bij me. Alleen nog geen idee wat m'n D gaat zijn, eet alleen en ben dan nooit heel goed in het maken van iets echt lekkers. Veel dingen worden dan snel duur. Salade met tonijn ofzo is wel een optie, maar dan moet ik nog een hele pot olijven, een heel bakje pijnboompitjes, een heel potje zongedroogde tomaatjes enz kopen en dan ben ik zo een euro of 10 verder voor mij alleen.
Enne, Sq, da's wel heel erg weinig he? Xx
internal cleansing ftw.
(Ik zoek velen redenen om langer door te kunnen slapen, merk je het?
)ja man, 3,6 kilometer en twee stoplichten. En in die vijftien minuten pak en stal ik mijn fiets ook nogquote:
Je hebt nog minder reistijd dan ik!quote:
[..]
ja man, 3,6 kilometer en twee stoplichten. En in die vijftien minuten pak en stal ik mijn fiets ook nog
Ik doe ongeveer 20 minuten over 5km, incl stoplichten. quote:
[..]
In [lesbeau] hebben we er topics vol over gemekkerd met admins en mod's en alles
Toen gebeurde er nog eens wat
Ik 23 minuten over 22 km... Maar da's niet op het fietsje natuurlijk. Wel incl. alle stoplichten en randdebiele medeweggebruikersquote:
[..]
Je hebt nog minder reistijd dan ik!
Haha, in die tussentijd poets ik af en toe een stuk van het huis, hang ik een was op, lees ik een goed boek, ga ik een stuk wandelen, enz... Ik vul die tijd veel nuttiger in dan ik 's ochtends zou doen, want dan blijf ik gewoon in bed liggenquote:
Mijn vriend vertrekt trouwens ook om 7 uur maar is ook vaak om 8 uur pas thuis, ik heb maar 15 minuten reistijd dus als ik om 4 uur naar huis ga zou ik niet weten wat ik de resterende uren tot aan het avondeten zou moeten doen behalve snaaien
Nu even appel eten, nieuwe Elstars zijn lekkerder dan ik gedacht had
Ze raadde me de elstar aan en die was idd superlekker. Ik vind ze er op de een of andere manier altijd zo keihard en zuur uit zien
maar dat is dus helemaal niet zo.quote:
Nu zijn jullie allemaal brave burgerlijke lesbeaus?
Saaie theedrinkende moekes. Je kent het wel.
Masturberen op de bank?quote:
oh ja, ik begin met boodschappen doen, de vaatwasser uit- en inruimen en de keuken opruimen. Soms was vouwen. Katten voeren. Voor poetsen heb ik een poets. Dan kan ik nog best wat dingen bedenken maar tot het half acht is en ik kan gaan koken duurt laaaaang
ja dat deed ik laatst maar toen kwam er een vlek in de bankquote:
ja precies, met driekwartsbroeken enzoquote:
[..]
Saaie theedrinkende moekes. Je kent het wel.
Handdoekje.quote:
[..]
ja dat deed ik laatst maar toen kwam er een vlek in de bank
Zover wilde ik nou net niet gaan. Ik heb niet eens wandelschoenenquote:[..]
ja precies, met driekwartsbroeken enzo
je bent een lesbeau, je hebt toch zeker wel seksloze flodderkleding???quote:
[..]
Handdoekje.
[..]
Zover wilde ik nou net niet gaan. Ik heb niet eens wandelschoenen
Of draag je ook BH's enzo?
Zelfs hele echte van veul centjes!quote:
[..]
je bent een lesbeau, je hebt toch zeker wel seksloze flodderkleding???
Of draag je ook BH's enzo?
mijn wereldbeeld wat doe jequote:
En ik was te dik. Maar dat vind ik nu eigenlijk niet meer (1.80 bij ong 79).
Ach, in mijn kleine wijkje wonen misschien wel 50 lesbeau's, varierend van snordragend en BH-loos tot kortgerokte mokkels
De eerste categorie is wel minder verwarrend
Lang haar is ook fijn Wouw.. soms zijn klasgenoten overigens heel erg fijn. Iemand had zich op gegeven voor een soort schools overlegorgaan (waar mensen kunnen klagen, zodat het onderwijs verbeterd kan worden), durft niet alleen te gaan en krijg ik een half uur voor tijd een SMS of ik haar taak over wil nemen. Dacht het niet en WTF (zo mensenschuw, wordt wat als ze logopedist is).
Mijn eetplanning voor vandaag:
O. 2 boterhammen met een ei
L. 2 boterhammen met sandwichspread en een appel
T. Yoghurt met geraspte wortel, komkommer en wat kruiden
D. Geen flauw idee, ik eet bij een vriendin
T. Geen flauw idee, ben bij een vriendin dan. Haar kennende fruit
Waar is dat? Kom ik eens langsquote:
oh gelukkig wel kort haar
Ach, in mijn kleine wijkje wonen misschien wel 50 lesbeau's, varierend van snordragend en BH-loos tot kortgerokte mokkels
De eerste categorie is wel minder verwarrend
de mokkels zijn doorgaans al getrouwdquote:
Met de snorren of met elkaar?quote:
[..]
de mokkels zijn doorgaans al getrouwd
Mijn halve tuin ligt er vol meequote:
[..]
Ow ja, niet leuk.
Er is heel moeilijk aan lekkere natte walnoten te komen, helaas, dus ik eet ze eigenlijk ook nooit.
Nou inderdaad, doe nog eens? aaaaaaah, please?quote:
Gelukkig, ik trek dat wel weer recht.quote:
*Butch meldt.
Rapen en opeten dan!quote:
[..]
Mijn halve tuin ligt er vol mee
[..]
Nou inderdaad, doe nog eens? aaaaaaah, please?
quote:
[..]
Gelukkig, ik trek dat wel weer recht.
*Butch meldt.
En anders rapen en opsturen! Nomnomnom... En die krengen zijn in de winkel verrektes duur!quote:
En mijn wereldbeeld klopte toch al van geen kant, dus de lesbeau-verhalen hier doen me niet meer zoveel. Leuk was wel een hele oude aflevering van idols ooit, waarin een homo (die te verwijfd was voor woorden) en een lesbeau (die echt formaat brede kerel in een tuinbroek was) elkaar heeeelemaal gevonden hadden en samen verder gingen
Bizar, maar wel leuk voor ze natuurlijk Ik heb honger btw, en moet nog minstens een half uur wachten met lunchen
In het geval van mijn zus misschien nog wel burgerlijker DINK, sportieve kleding, kort haar.Al is de echte stereotiepe lesbo misschien meer een rooibosthee drinkende armlastige sociaal werkster.
Ik ben maar gewoon saai hetero
O.... jee en een halve hippie die rooibosthee drinkt en studeert voor logopedie? Ik dacht zo geen stereotype te zijn (naja... biseksueel dan, maar toch. 1x een vriend en 4x een vriendin. En die vriend was een uit de hand gelopen experiment dat niet slaagde)quote:
Gelukkig zijn mijn mrs en ik niet zo degelijk. Wij zijn gewoon lesbiaans zoals het hoort.
Al is de echte stereotiepe lesbo misschien meer een rooibosthee drinkende armlastige sociaal werkster.
Ik ben ook een saaie hetero, geregistreerd partner met een man en we hebben een dochter. Heel burgerlijk allemaal, maar best gezelligquote:
Maar we hebben dus Vanyel en Lezzer, nog meer lesbies hier?
Ik ben maar gewoon saai hetero
Ik ook saai hoor, afgestudeerd, werk bij een gemeente, vriend geeft les, wonen al 2,5 jaar samen met onze twee katten, zijn op 01-01 4 jaar bij elkaar...quote:
[..]
Ik ben ook een saaie hetero, geregistreerd partner met een man en we hebben een dochter. Heel burgerlijk allemaal, maar best gezellig
BE, Jazz, Junami en Kanzi zijn ook hele lekkere appela.. Ik ben gek.op Kanzi's
Hamvraag: Wat vind jij leuk?quote:
Gezien hier veel dames zijn: wie weet waar je voor weinig geld toch redelijk leuke BH's kan kopen?
Hema, Hunkemoller, C&A en H&M hebben bh's voor zachte prijsjes.
quote:
[..]
Hamvraag: Wat vind jij leuk?
Hema, Hunkemoller, C&A en H&M hebben bh's voor zachte prijsjes.
Als het geen grote witte bangmakers zijn Als ze motiefjes hebben of kantjes hebben. Inmiddels loop ik al vier jaar met dezelfde vier BH's en het is tijd voor verandering! Die van de Hema zijn eng goedkoop en veel grote maten en niet van die hooge cups zodat je ze altijd ziet als je wat heets aan hebt
ik vind ze gewoon het fijnst zitten
Komend weekend maar eens op onderzoek uit.
oh dan zou ik echt los gaan bij de H&M!quote:
Grote maat heb ik gelukkig niet nodig *ordinaire 80B heb ik*
Komend weekend maar eens op onderzoek uit.
daar zie ik vaak zulke leuke dingen waar ik nooit in ga passen
hoewel ik in verhouding (uiteraard) al de meeste cm's kwijt ben op mijn tieten
dat vind ik dan wel weer heel lame want dat zijn zo ongeveer mijn enige pluspunten
Ik koop mijn tettenhouders altijd bij Hunkemoller, ben ik met mijn 85F tussen de 25 en 30 euro kwijt voor een BH. In 80B is de keuze wat ruimer en moet je makkelijk voor 10-15 euro ergens kunnen slagen, bij Hunk, maar ook bij H&M, C&A, Zeeman, Scapino, etc
Naja, meer dan een tientje per BH wilde ik er niet aan uitgeven. Dan kan ik volgens mij het beste naar de Zeeman of de H&M of de C&A. Die zijn met andere dingen ook niet zo belachelijk duur.De Hunkemoller: die is toch behoorlijk aan de prijs? Of heb ik er gewoon een verkeerd beeld van?
Ik heb de mazzel overal af te vallen behalve bij mijn tieten. Die zijn altijd B, alleen mijn omtrek is gekrompen.
Maar de H&M hangt vol BH's voor tussen de 10 en 15 euro. Als 15 euro al te duur is geef ik je weinig kans.
(wat zijn die dingen eigenlijk duur, maar goed... als ik ze leuk genoeg vind geef ik er wel geld aan uit)
Aan onderbroeken ben je op jaarbasis meer kwijt denk ik
Drie? Hoe vaak was jij dan per week? Ik was eens per week (minimaal) dus ik heb er zeven nodigquote:
mwa, je hebt er ook maar drie nodig vaak, en als je een beetje fatsoenlijk mee om gaat en niet te veel schommelt qua gewicht gaan ze makkelijk 2 jaar mee.
Aan onderbroeken ben je op jaarbasis meer kwijt denk ik
ja ik ben gekke henkie niet, ik ga niet elke dag een schoon jetserbalkon aantrekkenquote:
[..]
Drie? Hoe vaak was jij dan per week? Ik was eens per week (minimaal) dus ik heb er zeven nodig
Iedere dag een schone? Da's heul niet nodig, tenzij je melk lekt ofzoquote:
[..]
Drie? Hoe vaak was jij dan per week? Ik was eens per week (minimaal) dus ik heb er zeven nodig
O... ik draag alles wat de huid rechtstreeks aanraakt 1 dag maximaalquote:
[..]
ja ik ben gekke henkie niet, ik ga niet elke dag een schoon jetserbalkon aantrekken
Dan zit daar het verschil ineen BH wordt echt veel minder vies dan een trui ofzoquote:
[..]
O... ik draag alles wat de huid rechtstreeks aanraakt 1 dag maximaal
Ik draag ze een week ongeveer.
Tja... maar mensen zweten en geven ook huidschilfers af en zo (en nee, ik ben niet chronisch nat van het zweet en nee ik zit ook niet onder de schilfers)quote:
[..]
een BH wordt echt veel minder vies dan een trui ofzo
Ik draag ze een week ongeveer.
Dus waarom draag je ze dan maar 1 dag?quote:
[..]
Tja... maar mensen zweten en geven ook huidschilfers af en zo (en nee, ik ben niet chronisch nat van het zweet en nee ik zit ook niet onder de schilfers)
oh iew, huidschilfers!quote:
[..]
Tja... maar mensen zweten en geven ook huidschilfers af en zo (en nee, ik ben niet chronisch nat van het zweet en nee ik zit ook niet onder de schilfers)
Waarom zou je vanuit die redenatie elke dag schone sokken aan trekken oidEn waarom zou je dan elke ochtend en avond douchen?
T-shirts is een beetje afhankelijk wat ik heb uitgevroten, varieert van 1 tot 3 dagen en spijkerbroeken, BH's en truien kunnen makkelijk een week
Ik douche ook niet elke ochtend en avond, ik douche om de dag.quote:
En waarom zou je dan elke ochtend en avond douchen?
Omdat je voeten snel zweten en stinken. Ik heb nog nooit van zweetborsten gehoordquote:
En waarom zou je dan elke ochtend en avond douchen?
omdat je voeten veel meer zweten dan je tieten?quote:
En waarom zou je dan elke ochtend en avond douchen?
ik wissel hem ook niet elke dag hoor
ligt er aan wat ik heb gedaan die dag
als ik hard heb gefietst en gezweet dan wissel ik hem
heb ik alleen een beetje rondgehangen in huis dan kan ie prima nog een dagje hoor
en dan als ik de was ga doen mik ik hem er in
Onderbroeken vanwege pisresten die er in belanden.
wat verwoord jij het toch allemaal euhm kleurigquote:
Sokken dagelijks schoon omdat ik daarmee op de vloer loop, dan worden ze wel vies ja.
Onderbroeken vanwege pisresten die er in belanden.
Als je ze met de hand wast, blijven ze langer mooi en kun je ze tussendoor wassenquote:
[..]
Drie? Hoe vaak was jij dan per week? Ik was eens per week (minimaal) dus ik heb er zeven nodig
ja dat is toch gewoon zoquote:
[..]
wat verwoord jij het toch allemaal euhm kleurig
Subtielquote:
Sokken dagelijks schoon omdat ik daarmee op de vloer loop, dan worden ze wel vies ja.
Onderbroeken vanwege pisresten die er in belanden.
Oh myquote:
Sorry:
Ondergoed vanwege de urine die er in terecht komt.
ja ik vond het wel grappigquote:
als je ze s avonds ook al niet draagt dan heb je die bh maar een paar uur aan?quote:
dan kun je hem echt prima nog eens aan hoor
en stel je zou het uppen tot 2 dagen per bh, dat scheelt al een halve bh garderobe
Ik vind mezelf niet buitensporig vies, maar mensen die drie keer per dag douchen en twee keer per dag schone kleren aantrekken zullen wel braken van mijn gedrag
Moach... valt mee hoorquote:
ik vind het altijd wel verwonderlijk hoeveel verschil er zit tussen hygienestandaarden
Ik vind mezelf niet buitensporig vies, maar mensen die drie keer per dag douchen en twee keer per dag schone kleren aantrekken zullen wel braken van mijn gedrag
Zolang ik maar mijn eigen standaarden mag behouden
en dan slijten je kleren heel snel!quote:
oh van mij mag je, ik heb alleen wel een beetje met je te doen, wat zal jij een bergen was draaien
zonde
Anyway, net geluncht en gewandeld en al zeker 1,5 liter thee op vandaag. Het gaat goed!
Xx
Dan heb jij zeker geen belachelijk grote borsten? Als het keiwarm is heb ik daar best een beetje last van aan de onderkant van mijn bhquote:
[..]
Omdat je voeten snel zweten en stinken. Ik heb nog nooit van zweetborsten gehoord
Maar normaal niet nee Nou ik heb toch wel flinke jetsers maar op een normale dag bij normaal gedrag heb ik daar geen last van hoorquote:
[..]
Dan heb jij zeker geen belachelijk grote borsten? Als het keiwarm is heb ik daar best een beetje last van aan de onderkant van mijn bh
maar misschien beweeg ik gewoon te weinig
Warm weer heeft andere regels.quote:
[..]
Dan heb jij zeker geen belachelijk grote borsten? Als het keiwarm is heb ik daar best een beetje last van aan de onderkant van mijn bh
Als het echt warm is zweet je over je hele lijf en blijf je douchen en verkleden. Valt mee, ten eerste huur in inclusiefquote:
Wow, CotS, wat moet jij veel wassen en douchen... Wil jouw rekeningen niet zien, geloof ik...
Ten tweede douche ik telkens vijf minuten (dus tien minuten op een dag)
En ik was maar een á twee keer per week (want ik heb veel kleding/handdoeken et cetera)
niet heel duurzaam allemaal...quote:
[..]
Valt mee, ten eerste huur in inclusief
Ten tweede douche ik telkens vijf minuten (dus tien minuten op een dag)
En ik was maar een á twee keer per week (want ik heb veel kleding/handdoeken et cetera)
jij betaald er wel niet direct voor, maar het milieu betaald er wel voor
Maar dat past toch nooit in 1 wasmachine dan
Pfft, vind het eigenlijk ook niet zo duurzaam
+1. Bovendien gebruik ik bij het sporten een sportbh en die gaat wel altijd even door een sopje, want die stinkt echt na 2 tussen en op de paarden hoor...quote:
[..]
Nou ik heb toch wel flinke jetsers maar op een normale dag bij normaal gedrag heb ik daar geen last van hoor
maar misschien beweeg ik gewoon te weinig
En CotS, twee keer per week wassen? Heb je dan gewoon een gigaberg vuile was ergens liggen ofzo? Waar laat je al die kleren en handdoeken? :s
Pfft, geen goede werkdag vandaag. Zit de uren echt weg te kijken.
Oh ja?quote:
Sorry hoor, maar dit vind ik dan weer een beetje vies... Jij laat vieze handdoeken dus twee weken in de wasmand zitten voor je ze wast?quote:
Nee, maar ik heb drie wasmanden en ik was pas als een wasmand vol is en de inhoud van een wasmand past in de wasmachine. En de bovenkledingmand is elke week wel vol, maar de handdoekenmand en de theedoeken/sokken/ondergoedmand niet
of het nou past of niet... het is nog steeds nogal belastend voor het milieuquote:
Nee, maar ik heb drie wasmanden en ik was pas als een wasmand vol is en de inhoud van een wasmand past in de wasmachine. En de bovenkledingmand is elke week wel vol, maar de handdoekenmand en de theedoeken/sokken/ondergoedmand niet
ja dat zou ik ook niet doen...quote:
[..]
Sorry hoor, maar dit vind ik dan weer een beetje vies... Jij laat vieze handdoeken dus twee weken in de wasmand zitten voor je ze wast?
en ik ben niet de schoonste geloof ik
Ja, want ik gebruik ze toch niet meer en de wasmanden zijn van plastiek dus die maak ik schoon als ik ga wassenquote:
[..]
Sorry hoor, maar dit vind ik dan weer een beetje vies... Jij laat vieze handdoeken dus twee weken in de wasmand zitten voor je ze wast?
Ja, het milieu was er het beste aan toe toen de mensheid nog holbewoners waren, dat betekend niet dat ik nu als een holbewoner moet leven :Squote:
[..]
of het nou past of niet... het is nog steeds nogal belastend voor het milieu
Ja, ik heb altijd het gevoel dat ik de enige op de wereld ben die niet minstens elke dag onder de douche staat.quote:
Wat men op Fok zegt en wat men in realiteit doet zijn twee compleet verschillende dingenquote:Op dinsdag 16 oktober 2012 14:35 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ja, ik heb altijd het gevoel dat ik de enige op de wereld ben die niet minstens elke dag onder de douche staat.
overdrijven is ook een kunst zegquote:
[..]
Ja, het milieu was er het beste aan toe toen de mensheid nog holbewoners waren, dat betekend niet dat ik nu als een holbewoner moet leven :S
je handdoek 2 keer gebruiken of je bh 2 dagen dragen maakt je niet meteen een holbewoner
sorry maar je argumenten zijn nogal kul
je wil gewoon niet
prima, maar zeg dat dan gewoon?
ik kan jou niet dwingen om een beetje rekening te houden met het milieu en de rest van de wereld die nog wel even met deze planeet willen doen
maar dit is natuurlijk allemaal niet zo dieetig dus ik hou er ook over op
quote:
het brengt wel weer wat spice in het topic nu Ticootje niet meer dieet, geef toe
Maar wij gebruiken onze handdoek ook een paar dagen en bovenkleding gaat ook niet iedere dag in de was.
En de wasmand maak ik echt nooit schoon
Maar goed, terug naar het dieet
ik ook niet, misschien dat de poets het doet maar eh, neequote:
Ik douche wel iedere dag, gewoon om 's ochtends wakker te worden. Dat red ik niet met alleen een kop koffie
Maar wij gebruiken onze handdoek ook een paar dagen en bovenkleding gaat ook niet iedere dag in de was.
En de wasmand maak ik echt nooit schoon
aan de waslijn/wasrekquote:
(en waar moet ik die natte handdoek dan bewaren, gezellig in mijn kamer ophangen ter decoratie. En nee, ik wil het inderdaad niet. Er zijn genoeg andere dingen waarbij ik wel lief ben voor het milieu. Iedereen heeft zo zijn zwakke punt).
Maar goed, terug naar het dieet
over de verwarming
zo'n ding kopen speciaal voor in de badkamer die er speciaal voor gemaakt zijn
Mijn badkamer is anderhalf vierkante meterquote:
[..]
aan de waslijn/wasrek
over de verwarming
zo'n ding kopen speciaal voor in de badkamer die er speciaal voor gemaakt zijn
Dus nopeIk woon in een studentenhuis, dus misschien een strak plan voor wanneer ik burger ben, maar nu nog niet (och... dan betaal ik ook zelf de rekening, dus misschien word ik dan wat minder schoon)
De poets doet mijn wasmand zeker niet
Dus nee, de wasmand wordt nooit gepoetst bij mij Stiekem douche jij elk uur?quote:
[..]
Wat men op Fok zegt en wat men in realiteit doet zijn twee compleet verschillende dingen
nee, eens per maandquote:
maar het ging er voornamelijk om dat de meeste mensen die zeggen dat ze 8 keer per dag douchen dat helemaal niet zo vaak doen, maar onder sociale druk het idee hebben dat ze dat moeten zeggen omdat ze bang zijn dat andere mensen ze anders smerig vinden. Ergo, in 90% van de gevallen geloof ik die hygiene-goeroes voor geen meterquote:
Ik ben er ook zo eentje.quote:
[..]
Ja, ik heb altijd het gevoel dat ik de enige op de wereld ben die niet minstens elke dag onder de douche staat.
Elke dag douchen is heel slecht voor mijn huid.en jij hebt nog wel zo'n toffe douchequote:
[..]
Ik ben er ook zo eentje.
)Maar nogsteeds met een douche-gordijn, want we zijn er nog steeds niet uit wat voor douchedeur we willen (en welke op de juiste maat leverbaar is).quote:
[..]
en jij hebt nog wel zo'n toffe douche
Of in de douche..quote:
Net als mensen die beweren dat ze niet in de zee pissen
Naja, dat is toch ongeveer hetzelfde?quote:
overigens douche ik echt maar wekelijks, ik hop namelijk liever 's avonds af en toe bij mijn vriendje in bad (en die gaat echt elke avond in bad
ach, voor je veertigste moet haalbaar zijn toch?quote:
[..]
Maar nogsteeds met een douche-gordijn, want we zijn er nog steeds niet uit wat voor douchedeur we willen (en welke op de juiste maat leverbaar is).
ik hop dan weer niet dagelijks bij hem in bad. Over dat badderritueel hebben we al de nodige discussies gehad, maar hij blijft er aan vasthoudenquote:
[..]
Naja, dat is toch ongeveer hetzelfde?
Dat ook. En in het zwembad.quote:
Waar denk je waar veel riolen op uit komen?quote:
In zee, douche en zwembad plas ik dan weeer echt, echt niet, vanuit de ijdele hoop dat als ik het niet doe, anderen het ook niet doen
Niet op het zwembadquote:
Waar denk je waar veel riolen op uit komen?
En ik wil ook een bad
Ik zou echt elke dag in bad gaan badderen Och... je weet natuurlijk maar nooit weer ze die baden mee vullen natuurlijkquote:
[..]
Niet op het zwembad
En ik wil ook een bad
Goede recyclingVissen enzo plassen niet en poepen al zeker nietquote:
wat denk je dat al die beesten in de zee doen?
Net als vrouwen?quote:
[..]
Vissen enzo plassen niet en poepen al zeker niet
Psiesquote:
Altijd leuk om van een ander te horen, want zelf zie je (althans ik) het niet. Jee
En dit weekend was nog wel het mijn befaamde dag van de maand en heb ik gewoon een box chocolade uitgezocht. Doe ik altijd niet het sporten zelf, dat is nog steeds saai
maar dat ik me voel als wonder woman die heel hard kan rennen en zo
want die is mega groot en al smerig van zich zelfik ga bijna nooit in de zee want ik vind vissen eng en vies
in de douche en zwembad plas ik niet
want ik wil ook niet in een ander zijn plas zwemmen 
Joh, merk je niets van. Gaat genoeg water en zeep weer overheen voor jij erin stapt, er vanuitgaand dat ze niet plassen nadat ze klaar zijn met douchenquote:
Om de een of andere reden heb ik nu een doembeeld van al mijn huisgenoten die plassen onder de douche
In het zwembad en zee plas ik niet, omdat ik dan bang ben dat er zo'n gele krans om me heen komt drijven
Leuk is dat he!quote:
Khad vandaag alweer een complimentje gekregen. Jeuuu. Vrouwtje dat ik 3 maanden niet had gezien, kwam ik vandaag tegen op een afspraak en ze zei: "zo, jij bent wel wat kilo's verloren, of niet?".
Altijd leuk om van een ander te horen, want zelf zie je (althans ik) het niet. Jee
Ik had zondag nog zoiets: Wildvreemde jongen op het station: wat ziet u er leuk uit! Ik meen.het hoor, ik zou best een beschuitje met je willen eten.
Ok, dat u is dan weer minder...
maar toch. zwemmend plassenquote:
[..]
Joh, merk je niets van. Gaat genoeg water en zeep weer overheen voor jij erin stapt, er vanuitgaand dat ze niet plassen nadat ze klaar zijn met douchen
In het zwembad en zee plas ik niet, omdat ik dan bang ben dat er zo'n gele krans om me heen komt drijven
Trouwens ik heb 1 huisgenoot die ook in een fles plast omdat hij anders moet stoppen met gamen (en dat vervolgens in de keuken zet), dus ik vraag me af of hij dat onder de douche niet net zo ranzig doetquote:
[..]
Leuk is dat he!
Ik had zondag nog zoiets: Wildvreemde jongen op het station: wat ziet u er leuk uit! Ik meen.het hoor, ik zou best een beschuitje met je willen eten.
Ok, dat u is dan weer minder...
Nicequote:
[..]
Leuk is dat he!
Ik had zondag nog zoiets: Wildvreemde jongen op het station: wat ziet u er leuk uit! Ik meen.het hoor, ik zou best een beschuitje met je willen eten.
Ok, dat u is dan weer minder...
Ik kreeg er een van mijn eigenste vriendje. Toen ik zei dat er nog een corrigerend badpak moest komen voor het weekend met zijn familie in Centerparcs, zei hij dat ik dat mocht doen als ik wilde, maar dat hij wel zag dat het heel erg de goede kant op ging met mijn lijf
*meldt...quote:
[..]
Ja, ik heb altijd het gevoel dat ik de enige op de wereld ben die niet minstens elke dag onder de douche staat.
Als ik een douche hooooooooooor moet ik al piesen
Screw you, ik betaal er genoeg hypotheek voor
En ik hou van douchen
Ik ga nooit de deur uit zonder douchen, meer omdat ik me dan gewoon niet wakker voel.[ Bericht 0% gewijzigd door DancingPhoebe op 16-10-2012 21:08:54 ]
Ik sta ook zelden in de douche zonder te douchenquote:
Ik ben net een Pavlov hondje hoor
Als ik een douche hooooooooooor moet ik al piesen
Screw you, ik betaal er genoeg hypotheek voor
En ik hou van douchen
stommer altijd goed voor de gewichtsafname
en ik heb net zo'n pavlov reactie DP...
en ik "oefen" voor het man zijn
staand plassen!
ik heb met mezelf afgesproken dat ik een klein stukje mag
we zullen zien
Hahaha! Da's wel een toffe reactie iddquote:
[..]
Leuk is dat he!
Ik had zondag nog zoiets: Wildvreemde jongen op het station: wat ziet u er leuk uit! Ik meen.het hoor, ik zou best een beschuitje met je willen eten.
Ok, dat u is dan weer minder...
Tja, een gewicht waar jij je happy bij voelt en wat haalbaar is voor je lijf.quote:
Overigens, wanneer weet je of je lijf klaar is met afvallen? Dat je het gewicht hebt dat bij jouw lijf past?
Mijn lijf vind als sinds april dat mijn huidige gewicht een prima gewicht is, maar zelf wil ik graag nog 10kg kwijt.
Intern heb ik dus wat onenigheid over wanneer het "klaar" is. Haha ik lees hier weer eens mee, wat een heerlijke gesprekken toch altijdquote:
[..]
ja ik ben gekke henkie niet, ik ga niet elke dag een schoon jetserbalkon aantrekken
Ik moest echt even heel hard lachen om deze reactie De fijnste bh die ik momenteel in de la heb liggen was 5 euro bij de zeeman
OT: ik ben weer supergoed chill bezig met gezond eten en afvallen enzo, na een hele flinke periode totaal niet erop gelet te hebben, wat een beetje jammer is, want na de zomer kwam ik supergespierd de sportschool uit en dat is nu zo'n beetje weer helemaal verdwenen
Stom is dat hè... In discussie met je lijf, heb ik ook helaas.quote:
[..]
Tja, een gewicht waar jij je happy bij voelt en wat haalbaar is voor je lijf.
Mijn lijf vind als sinds april dat mijn huidige gewicht een prima gewicht is, maar zelf wil ik graag nog 10kg kwijt.
quote:
Nou, ligt er aan, als je te ver gaat, ga je dood
Er vanuit gaande dat ik gewoon eet en zoAfvallen is en blijft een optel, of liever aftreksom, tussen wat je eet en wat je verbrandt. Hoe kleiner je lichaam wordt, des te minder verbrand je (relatief dan) dus een keer zal je een balans vinden.quote:
Hm... mijn lijf wil volgens mij voorlopig nog wel door gaan, dus het is gewoon een kwestie van afwachten dus?
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 17-10-2012 22:15:10 ]
Een BMI van 24 is gezond en normaal. Je lichaam is klaar, alleen ben je te eigenwijs om dat te kunnen en/of willen begrijpen.quote:
Daar zit wel enige logica in, maar met een BMI van 24 is het niet gek dat mijn lichaam nog niet klaar is.
17 is wel een mooi strevenquote:
Kan je ook zo de catwalk op Laten ze daar tegenwoordig zulke fatties toe?quote:
[..]
17 is wel een mooi streven
Gatverdamme
Nou, ik geloof dat het anders niet meer mag of zoquote:
Laten ze daar tegenwoordig zulke fatties toe?
Gatverdamme
Oh wacht, het moet helaas 18 zijn: http://www.wolfkettler.co.uk/models/pro-models/index.html
*like*quote:
Some things never change. *negeerbril aan
Ik heb op het moment een normaal eetpatroonquote:
Een bmi van 24 is prima. Wat dacht je van regelmaat en een normaal eetpatroon cots?
ik ben nog wel een beetje aan het opbouwen, maar ik zit ruim over de 1500kcals heen meestal. Er wordt nu daadwerkelijk aan gewerkt namelijkquote:
ha, gezellig! Die praatmuur is er weer
(Niet dat ik CotS wil verdedigen, want die heeft blijkbaar nogal wat voorgeschiedenis)
Kijk even op de verpakking zou ik zeggen.. (qua calorieën)quote:
Is noedelsoep slecht als tussendoortje?
Je gooit er natuurlijk van die olie doorheen, maar een beetje vet is niet slecht voor je. Noedels zelf weet ik niet zo goed, maar dat is toch gemaakt van ei en meel ofzo?
En kruiden en water..
Ik ben nou wel benieuwd hoeveel calorieën er in zo'n pakje zitten
wat een teletubbie cursus Sterktequote:
Ik ga dood van verveling, itil training
Ik heb het met je te doen...
zitten ja
Het doet echt kei zeer en nu weet ik niet of sporten wel zo snugger is..
Maar ik zou echt heel graag ff gaan
ITIL is nice.quote:
Ik ga dood van verveling, itil training
Jaja, maar al heul lang geleden.quote:
Ik had een 8 voor het examen.quote:
Gelukkig is het zo makkelijk dat ik zonder opletten of ervaring toch een ruime voldoende haal
Vraagstelling was wel ruk.
Kijk even op de verpakking inderdaadquote:
Is noedelsoep slecht als tussendoortje?
En als je twijfelt zijn er nog heel veel andere gezonde tussendoortjes die je kunt nuttigen. Dus als je twijfelt: neem dan gewoon iets waarvan je zeker weet dat het gezond is
Niet gaan:quote:
Oke dit gaat heel lame klinken maar ik heb gister een spier verrekt of zo met verkeerd zitten
zitten ja
Het doet echt kei zeer en nu weet ik niet of sporten wel zo snugger is..
Maar ik zou echt heel graag ff gaan
1) het duurt langer voordat je hersteld
bent (en van de pijn af bent)2) bewaar de zin voor overmorgen en ga dan lekker los.
[ Bericht 5% gewijzigd door MNR op 18-10-2012 16:03:20 (spelfout ) ]
oh ik ben toch gegaan, overmorgen kan ik ook nietquote:
[..]
Niet gaan:
1) het duurt langer voordat je hersteld
2) bewaar de zin voor overmorgen en ga dan lekker los.
mijn lief ging ook en die ging ook even een muslireep of zo halen als tussendoortje
komt ie terug met een balisto
ik heb hem maar in mijn tas gestopt
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met sandwichspread + kaas en een glas melk
T. Yoghurt met een appel en kaneel
L. Stuk quiche (veganistische met temphé of hoe je het ook schrijft, broccoli en prei)
T. 2 zure haringen en een boterham met pindakaas (had honger)
D. Aardappelen, maïs, ui, prei en een vegaworstje
T. Ik denk een appel met een koekje
En Balisto is inderdaad wel lekker.
ik eet normaal ook geen muslirepen hoor (dus weet ook niet hoeveel calorieen die zijn) maar fruit zit gewoon niet in zo'n automaat dus ik zei doe maar iets als een muslireep
[ Bericht 12% gewijzigd door rhubarbje op 19-10-2012 13:00:22 ]
Ik bedoelde het niet als aanval, hoor!quote:
nou ik vond hem verdomd veel calorieen
ik eet normaal ook geen muslirepen hoor (dus weet ook niet hoeveel calorieen die zijn) maar fruit zit gewoon niet in zo'n automaat dus ik zei doe maar iets als een muslireep
Je moet vooral kunnen nemen wat jij wilt (of wat beschikbaar is), ik zondig ook regelmatig. Ik eet de balisto ook gewoon op hoor
maar dan in het weekenddan mag ik altijd zondigen (met mate dan)
anders stapelt het zich alleen op in mijn hoofd om er uit te knallen in een vreetbui
Als je maar geen AA drink voor de 'gezond' gaat drinken want dan ga je toch echt de verkeerde kant op
Hoera!Xx
Ik moest ook even nadenken.
Wat heerlijk Tink!
quote:
yayquote:
Heb een (tussen)doelstelling voor 1/1/13. Die ga ik zo niet halen.
Wilskracht van een poffertje
En gefeliciteerd Tink!!Wat is je (tussen)doelstelling, Sometimes? En hoe wil je die wèl gaan bereiken?
Voor het einde van het jaar zit ik op m'n doelstelling! Nog 2,2 kilo te gaan voor een bmi onder de 30. Wat ga ik dan ontzettend blij zijn... Ga nu vast bedenken wat ik mezelf dan cadeau ga doen Mijn tussendoelstelling is het bereiken van mijn eigen ATL per 1/1, dat is onder de 118.quote:
Wat is je (tussen)doelstelling, Sometimes? En hoe wil je die wèl gaan bereiken?
Mijn dagelijkse gewoonten zijn daar prima voor geschikt, maar de snackaanvallen niet zo. Zit momenteel niet echt lekker in mijn vel en dat is nu even de valkuil. De knop moet weer om.
volgens mij kan dat veel inzicht geven en door die inzichte kun je anticiperen en het uit je leven werken zeg maar
ATL - wat ik overigens echt een leuke term vindquote:
[..]
Mijn tussendoelstelling is het bereiken van mijn eigen ATL per 1/1, dat is onder de 118.
Mijn dagelijkse gewoonten zijn daar prima voor geschikt, maar de snackaanvallen niet zo. Zit momenteel niet echt lekker in mijn vel en dat is nu even de valkuil. De knop moet weer om.
- staat voor je het gewicht dat je het langste als minste hebt gewogen, right?En je wilt in ruim 2 maanden van x naar 118, right? Hoeveel kilo wil je afslanken om je ATL op 1/1 te bereiken? (ik wil even met je meekijken of het reeel is). Dagelijkse snackaanvallen kun je voorkomen door eiwitrijk te eten. Die zorgen ervoor dat je snackdrang vermindert of zelfs verdwijnt. Jeuj!
Dat zijn geen dieten, maar 2 boeken die mbv cognitieve gedragstherapie gewoontes en eetgedrag proberen te doorbreken.
Ik was de afgelopen weken ook weer zo flink aan het rotzooien en snaaien en ben vanmorgen weer in 'Het geheim van' begonnen en dat was zo'n eye-opener: Oh ja... natuurlijk, zo kan je ook met eten om gaan. Zelf de regie nemen.
Ik heb mede door die 7 weken aanrotzooien mijn tussendoel voor het eind van het jaar maar bijgesteld.
Nog 10 kg eraf voor het eind van het jaar gaat krap worden, ik ga dus maar voor iig 5.
Dat moet toch in 10 weken wel te doen zijn. Jaaaaa! You GO girl!!quote:
Sometimes, het is vast niet heilig, maar ik kan je echt aanraden om of 'Beck's dieetoplossing' te lezen of 'Het geheim van slanke mensen'.
Dat zijn geen dieten, maar 2 boeken die mbv cognitieve gedragstherapie gewoontes en eetgedrag proberen te doorbreken.
Ik was de afgelopen weken ook weer zo flink aan het rotzooien en snaaien en ben vanmorgen weer in 'Het geheim van' begonnen en dat was zo'n eye-opener: Oh ja... natuurlijk, zo kan je ook met eten om gaan. Zelf de regie nemen.
Ik heb mede door die 7 weken aanrotzooien mijn tussendoel voor het eind van het jaar maar bijgesteld.
Nog 10 kg eraf voor het eind van het jaar gaat krap worden, ik ga dus maar voor iig 5.
Het scheelt ook wel dat mijn lieftallige echtgenoot bloedfanatiek is de laatste weken (om overigens geen reet op te schieten hoor) en dus kan ik het niet uit staan dat het mij weer even niet lukt. Ik moet en ik zal toch als eerste dat ene ultieme getal bereiken.quote:
Jajaja, I know, afvallen is geen wedstrijdje en ik doe het voor mezelf, maar toch...
Nou, als het jou stimuleert en helpt, waarom niet?quote:
[..]
Het scheelt ook wel dat mijn lieftallige echtgenoot bloedfanatiek is de laatste weken (om overigens geen reet op te schieten hoor) en dus kan ik het niet uit staan dat het mij weer even niet lukt. Ik moet en ik zal toch als eerste dat ene ultieme getal bereiken.
Jajaja, I know, afvallen is geen wedstrijdje en ik doe het voor mezelf, maar toch...
Ik gun het je van harte dat je als eerste je doel behaalt en haal je het niet: ben je er in ieder geval dichter bij in de buurt. Ik zeg: win-win nou die van mij kloot maar wat aan en gaat soms sneller dan ikquote:
[..]
Het scheelt ook wel dat mijn lieftallige echtgenoot bloedfanatiek is de laatste weken (om overigens geen reet op te schieten hoor) en dus kan ik het niet uit staan dat het mij weer even niet lukt. Ik moet en ik zal toch als eerste dat ene ultieme getal bereiken.
Jajaja, I know, afvallen is geen wedstrijdje en ik doe het voor mezelf, maar toch...
dat is ook wel erg frustrerend
als ik niet zo van hem hield deed ik gesmolten room boter door al zijn eten
quote:
[..]
nou die van mij kloot maar wat aan en gaat soms sneller dan ik
dat is ook wel erg frustrerend
als ik niet zo van hem hield deed ik gesmolten room boter door al zijn eten
Ik heb dat in het 'echt', bij een echte psycholoogquote:
Sometimes, het is vast niet heilig, maar ik kan je echt aanraden om of 'Beck's dieetoplossing' te lezen of 'Het geheim van slanke mensen'.
Dat zijn geen dieten, maar 2 boeken die mbv cognitieve gedragstherapie gewoontes en eetgedrag proberen te doorbreken.
Ik was de afgelopen weken ook weer zo flink aan het rotzooien en snaaien en ben vanmorgen weer in 'Het geheim van' begonnen en dat was zo'n eye-opener: Oh ja... natuurlijk, zo kan je ook met eten om gaan. Zelf de regie nemen.
Ik heb mede door die 7 weken aanrotzooien mijn tussendoel voor het eind van het jaar maar bijgesteld.
Nog 10 kg eraf voor het eind van het jaar gaat krap worden, ik ga dus maar voor iig 5.
Voor meer dan eten, maar het is een onderdeel. En die laat mij bijv. rijtjes schrijven met voor- en nadelen op de lange- en kortetermijn van snacken en gezond eten, en als ik dan een chocoladereep wil ofzo moet ik eerst daarnaar kijken.. En ook boodschappenlijstjes maken en opschrijven wat ik wanneer eet en waarom ik het eet enzo, waarom ik ongezond wíl eten, of als ik dat wil eerst tien minuten nadenken en overwegen en dan een doordachte beslissing nemen. Zo ga je inderdaad ook veel bewuster met eten om, ik ben in elk geval heel erg benieuwd of het gaat werken Ik ben me vrij bewust van wat ik doe en wanneer het kan. Maar op het moment dat mijn pet verkeerd staat geldt dat allemaal niet meer. Achteraf spijt, uiteraard.quote:
Hou een lijstje bij met je eetpatroon, wanneer je wil snacken en hoe je je voelt
volgens mij kan dat veel inzicht geven en door die inzichte kun je anticiperen en het uit je leven werken zeg maar
All Time Low, dus de laagste waarde "sinds ik dik ben", of simpeler: een nieuw record.quote:
[..]
ATL - wat ik overigens echt een leuke term vind
En je wilt in ruim 2 maanden van x naar 118, right? Hoeveel kilo wil je afslanken om je ATL op 1/1 te bereiken? (ik wil even met je meekijken of het reeel is). Dagelijkse snackaanvallen kun je voorkomen door eiwitrijk te eten. Die zorgen ervoor dat je snackdrang vermindert of zelfs verdwijnt. Jeuj!
Ik wil inderdaad afvallen naar 118 in 10 weken. Ben er de afgelopen maanden (vanaf half juni) 2 keer heel dicht in de buurt geweest. Eén keer geforceerd (sapkuur met straf programma in Turkije) en één keer op natuurlijker wijze.
Om het te halen moet ik wekelijks zo'n kleine kilo kwijt raken.
Eiwitrijk eten doe ik al. Ben al een stuk meer gaan eten dan voorheen, dat scheelt, misschien moet ik nog wat meer eten op de gangbare momenten.
Da's eigenlijk geen slecht idee, zeker niet als ik je laatste zin lees. Zal eens kijken of de bieb die heeft.quote:
Sometimes, het is vast niet heilig, maar ik kan je echt aanraden om of 'Beck's dieetoplossing' te lezen of 'Het geheim van slanke mensen'.
Dat zijn geen dieten, maar 2 boeken die mbv cognitieve gedragstherapie gewoontes en eetgedrag proberen te doorbreken.
Klinkt goed en eigenlijk doe ik dat ook wel (maar dan in mijn hoofd). Maar op het moment van een snackaanval helpt dat niet (meer).quote:
[..]
Ik heb dat in het 'echt', bij een echte psycholoog
een alternatievenlijst kan ook helpen (met andere dingen om te doen)
En wat is een gedwongen straf sapkuur
Daar heb ik nog wel wat werk aan.quote:
Nee op het moment van zo'n aanval moet je jezelf dwingen dingen redelijk te zien en terug te lezen
een alternatievenlijst kan ook helpen (met andere dingen om te doen)
Zo klinkt het wel heel negatiefquote:En wat is een gedwongen straf sapkuur
Er wordt hier niet zo goed op gereageerd, dus even simpel en kort: een week met begeleiding alleen rauwe groente en fruit sapjes en water drinken en veel bewegen.
Heeft bij mij goed geholpen, ik zit nog steeds (ruim) onder het gewicht van vóór die week.
"Straf" was in de context van "sterk of stevig".
Ik zou geestelijk en lichamelijk wel doodgaan maar goed
Ieder z'n ding *hummm* ieder z'n ding *hummm*
Hoe dan ook: Ik heb een zelfgedecoreerde cupcake incl. marsepein in m'n tas en ik heb er gewoon geen trek in, dus heb ik een appel gegeten
Gedwongen stond er ook niet (geforceerd had ik geschreven).quote:
Oooh maar dan is het toch niet gedwongen?
Ik zou geestelijk en lichamelijk wel doodgaan maar goed
Dat laatste had ik ook verwacht maar dat valt nogal mee. Heb zelfs geen honger gehad de hele week. Uithongeren is het doel ook niet.
Cool! I get itquote:
All Time Low, dus de laagste waarde "sinds ik dik ben", of simpeler: een nieuw record.
All Time Low, yo, yo, yo!
(ja, ik word blij van dit soort dingen ).for·ce·ren (werkwoord; forceerde, heeft geforceerd)quote:
1 doordrijven, afdwingen: een beslissing forceren
2 openbreken: een slot forceren
3 te veel vergen van (zichzelf): zich forceren
Ik stond al een poosje stil qua afvallen toen ik daarheen ging. Daar wilde ik doorheen.
OK, thanks, ga ik eens rustig lezen.quote:
Sometimes, op www.hetgeheimvanslankemensen.nl kan je al veel info vinden.
Ik ook. Af en toe zo'n waarde is goed voor de motivatie.quote:
[..]
Cool! I get it
All Time Low, yo, yo, yo!
Vandaag goed gehouden aan wat ik gepland had. Ik lig nu in bed tv te kijken en ga zo slapen. Sleep is goooood!
De laatste weken ging ik steeds later naar bed weer en vrijwel standaard krijg ik dan na 22 uur snaaitrek.
En dus maar weer gewoon vroeg slapen.
O: Brinta
T: mandarijntje
L: Salade met gerookte kalkoenblokjes
T: mandarijntje en mini-salami
D: Broccoli stamppot (vegetarisch)
T: yoghurt met een beetje cruesli
Lijstje vandaag:
O: Brinta
T: Mandarijntje
L: Salade met gerookte kalkoenblokjes
T: eitje
D: Macaroni met zelfgemaakte saus (gehakt en groente)
T: appeltje
quote:
I'm doing it!
Vandaag goed gehouden aan wat ik gepland had. Ik lig nu in bed tv te kijken en ga zo slapen. Sleep is goooood!
De laatste weken ging ik steeds later naar bed weer en vrijwel standaard krijg ik dan na 22 uur snaaitrek.
En dus maar weer gewoon vroeg slapen.
Hier een ATL-foto
Hij is wazig en het was kwart over zes vanochtend, maar toch...De zijkant muffintop is weg, alleen dat buikje nog. 
wel grappig om te zien dat jij nu net zoveel als ik weeg, maar er toch totaal anders ( qua lichaamsbouw) uit ziet.. bij mij zijn het nu juist nog de zij-muffins
ohh en het blijft fijn om te zien dat sporten effect heeft.. gister volley training gehad en *ploef* een halve kilo er af
Hoe lang ben je als ik vragen mag?
Looks good!quote:
[..]
Hier een ATL-foto
[ afbeelding ]
T. Boterham met kaas
L. Kom groente soep met een broodje
T. Salade van halve paprika, komkommer, tomaat en radijsjes
D. Groenteprutje met rijst en paddestoelen
T. Yoghurt met rozijntjes
Ik wil graag met jullie mee doen. Van het weekend zijn er tijdens een weekend weg een heleboel foto's gemaakt. En ik werd zo verdrietig. Het is tijd om er iets aan te gaan doen.
Ik ben 27 jaar, 1.73 lang, en 93 kilo. Mijn BMI is 31.
Ik hoop dat ik het goed heb gedaan met de ticker.
[img]<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/Irw7p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>[/img]
[ Bericht 0% gewijzigd door mirjammajrim op 23-10-2012 12:46:30 ]
Nu ga ik lekker het receptentopic doorlezen voor inspiratie.
Ik kan het boek 'waarom franse vrouwen niet dik worden' erg aanraden trouwens.
Dat staat bomvol motiverende en inspirerende tips.
Thanks. Ik ben 1 meter 71 geloof ik. Give or take a few mm's, zegmaar...quote:
Nice Tink!
Hoe lang ben je als ik vragen mag?
En lichaamsbouw kan inderdaad een hoop schelen. Een vriendinnetje is even zwaar, maar die heeft dunne armen en een hele dikke kont. Ben eerlijk gezegd wel blij dat het bij mij in verhouding is
Xx
We zijn dan nl ongeveer even lang en ongeveer even zwaar en toch zie jij er veel slanker uit dan ik me voel (en wat ik zelf in de spiegel zie ). Mensen schrikken ook vaak wel van wat ik weeg. Krijg je van die 'nou, dat zie je er ook niet aan af' opmerkingen... Achja, prima tochquote:
Nou echt wel!
Overigens vind ik niet dat ik er veel slanker uit zie dan jij hoor, deze spijkerbroek is vooral erg gunstig
Ooh, zo fijn, van die kleren die echt mooi afkledenquote:
[..]
Mensen schrikken ook vaak wel van wat ik weeg. Krijg je van die 'nou, dat zie je er ook niet aan af' opmerkingen... Achja, prima toch
Overigens vind ik niet dat ik er veel slanker uit zie dan jij hoor, deze spijkerbroek is vooral erg gunstig
Maar je ziet er goed uit
Ik had dat vorige week idd ook nog: 'Echt? Jij? 90 kilo? Nou, dat had ik je nooit gegeven.'quote:
[..]
Mensen schrikken ook vaak wel van wat ik weeg. Krijg je van die 'nou, dat zie je er ook niet aan af' opmerkingen... Achja, prima toch
Overigens vind ik niet dat ik er veel slanker uit zie dan jij hoor, deze spijkerbroek is vooral erg gunstig
Ik denk wel eens dat ik mezelf dikker zie dan anderen het zien, hoewel ik me dan weer niet kan voorstellen dat anderen het anders zienquote:
[..]
Ik had dat vorige week idd ook nog: 'Echt? Jij? 90 kilo? Nou, dat had ik je nooit gegeven.'
Maarja als ik mezelf dan weer op foto's zie (terwijl ik niet door heb dat de foto word genomen) dan schrik ik me steeds een ongeluk
.Maar niet aan toe gegeven en vanmorgen een extra 0.7 er af
het zal de komende dagen wel een beetje uitbalanceren (heb ik altijd bij die grote sprongen) maar het werkt erg motiverend!Ook om toch sporttijd in te ruimen in mijn drukke studie schema
Geen dipje naar beneden dus! Verder vandaag een poging doen tot eerder naar huis, zodat ik de zelfgemaakte erwtensoep van gisteren in porties kan gaan invriezen. Vanavond eten we verse wilde spinazie met spekjes, volkorenpasta en een lepel roomkaas en een beetje lv melk. Komt helemaal goed
's ochtends, twee boterhammen met lightkaas en komkommer
's middags, waldkornbolletje met filet american, uitje en eitje
tussendoor, magere kwark met noten
's avonds, een salade met gerookte kip en avocado.
gedronken, veel water met een klein scheutje citroensap en thee zonder suiker.
Hou mij steeds aan dit lijstje:
O- 2 boterhammen met een glas melk
M- 2 boterhammen met limonade
A- ubergezonde maaltijd van de keuken hier (voorbestelt
) en een glas melkT- Fruit (1 banaan, 1 appel)
S: half uur fietsen, half uur wandelen
Ik mis je ochtendtussendoortje en je avondtussendoortje een beetje.. Heb je dan geen tijd of geen trek of sla je die bewust over? Misschien is wat fruit een idee? Dat mis ik een beetje op je lijstje. Net als voedzame groenten btw, komkommer en sla zetten niet echt zoden aan de dijk en een avocado is gezond, maar is wel erg kcal-rijk...quote:
Eetlijstje van gisteren:
's ochtends, twee boterhammen met lightkaas en komkommer
's middags, waldkornbolletje met filet american, uitje en eitje
tussendoor, magere kwark met noten
's avonds, een salade met gerookte kip en avocado.
gedronken, veel water met een klein scheutje citroensap en thee zonder suiker.
Een waldkornbolletje, is dat een zacht broodje? Want dan is het misschien een beetje weinig als complete lunch. Wel goed dat je er een ei bij eet. Overigens is waldkorn niet altijd zo gezond als het lijkt. Kijk eens kritisch naar de verpakking, hoogst waarschijnlijk is het gewoon tarwemeel en geen volkoren. Dat is geen ramp, maar van volkoren zit je wat langer vol en er zitten meer vezels in.
Wel netjes lijstje verder hoor. Geen snaai, geen vette hap, gezonde drink-keuzes enzo
Ja ik nam mijn ontbijt om 11 uur (vrije dag), en mijn lunch om 12 uur. Dus daar tussen was geen tussendoortje nodig.
Rond 3 uur nam ik de kwark. Maar mijn avondeten pas om half 8, mijn vriend was onverwacht later terug van zijn werk. Ik had wel een klein beetje trek, maar omdat ik de kwark had genomen viel ik niet om ofzo
Vandaag ga ik het anders doen hoor. Meer fruit.Het waldkornbroodje was hard trouwens.
ritme is allesquote:
Ahh thanks voor je feedback!
Ja ik nam mijn ontbijt om 11 uur (vrije dag), en mijn lunch om 12 uur. Dus daar tussen was geen tussendoortje nodig.
Rond 3 uur nam ik de kwark. Maar mijn avondeten pas om half 8, mijn vriend was onverwacht later terug van zijn werk. Ik had wel een klein beetje trek, maar omdat ik de kwark had genomen viel ik niet om ofzo
Het waldkornbroodje was hard trouwens.
je kunt nog beter opstaan om te ontbijten en dan weer terug gaan dan om 11 en om 12 eten
En wat is de beste tijd voor het laatste tussendoortje s'avonds?
Is dat zo? Waarom?quote:
[..]
ritme is alles
je kunt nog beter opstaan om te ontbijten en dan weer terug gaan dan om 11 en om 12 eten
omdat je dan je stofwisseling pas een kickstart geeftquote:
en tussen 11 en 12 heb je echt niet zoveel gedaan dat opnieuw een maaltijd nodig is
dan ben je dus alleen maar aan het 'inhalen' zonder dat je systeem een beetje op gang is gekomen en dan verbrand je het dus niet zo snel weer
en het is niet goed voor je suikerlevel zeg maar
die raakt daarvan van de kook en dan krijg je cravings
of geen honger op normale tijden en dat je dan s avonds honger hebt omdat je met het avondeten bijna niks op hebt
De vraag is vooral waarom opstaan om te eten. Die kickstart heb je toch helemaal niet nodig als je niet opstaat? Anders zou je net zo goed halverwege de nacht kunnen opstaan om een en ander op gang te krijgen.
ja dat is vast nog niet eens zo'n stom idee behalve dan dat je je slaapritme er door verneuktquote:
Ik had een duidelijkere vraag moeten stellen zie ik. Dat je niet om 11 en 12 een volwaardige maaltijd moet eten vind ik idd vrij logisch.
De vraag is vooral waarom opstaan om te eten. Die kickstart heb je toch helemaal niet nodig als je niet opstaat? Anders zou je net zo goed halverwege de nacht kunnen opstaan om een en ander op gang te krijgen.
natuurlijk is dat wel goed! dan is je stofwisseling al druk aan het werk terwijl jij nog even koffietijd kijkt in bed of je nog een uurtje omdraait
en als je dan om 12 uur er uit kruipt en er nog wat in mikt hoeft je stofwisseling niet weer helemaal opgestart te worden en dan verwerk je dat dus ook sneller
je stofwisseling zit er ook achter waarom bijv de een weinig aan komt en de ander veel van het zelfde eetpatroon
dan wil je die toch optimaal stimuleren?
Gisteren heb ik anderhalf liter water op, en de rest van de dag thee.
En ik heb dus al vanaf gisteren 11 uur een droge mond.
Mee eens, je ritme verschuiven kan best, maar als je dit alleen op je vrije dag doet, weet ik niet precies hoe het zit...quote:
Maar dan wel passend bij het leefpatroon. Bij iemand die om 11 uur uit zijn bed komt, stel ik me voor dat de rest van de dag ook anders verloopt (hoewel 12u lunch daar idd niet bij past). Dan vind ik het dus logischer klinken om gewoon te eten bij het opstaan. Dan begint de teller zeg maar te lopen. Das heel iets anders dan bijvoorbeeld om 7 uur op en om 11 ontbijten.
ik heb geleerd dat het dus niet goed is om dat een keer per week of zo te doenquote:
[..]
Mee eens, je ritme verschuiven kan best, maar als je dit alleen op je vrije dag doet, weet ik niet precies hoe het zit...
natuurlijk, als jij onregelmatige diensten draait is het wat anders
maar als jij gewoon lekker op zondag blijft liggen is dat dus niet zo goed
daarmee wil ik niet zeggen dat je dat nooit mag doen, ik bedoel leven moet ook wel leuk blijven maar als je (zoals ik) bijv studeert en onregelmatige colleges hebt en laat start loont het wel echt om jezelf gewoon echt ff het bed uit te kicken
Klinkt aannemelijkquote:
[..]
ik heb geleerd dat het dus niet goed is om dat een keer per week of zo te doen
natuurlijk, als jij onregelmatige diensten draait is het wat anders
maar als jij gewoon lekker op zondag blijft liggen is dat dus niet zo goed
daarmee wil ik niet zeggen dat je dat nooit mag doen, ik bedoel leven moet ook wel leuk blijven maar als je (zoals ik) bijv studeert en onregelmatige colleges hebt en laat start loont het wel echt om jezelf gewoon echt ff het bed uit te kicken
Ik doe dit sowieso nooit, tot 11 uur in bed liggen is aan mij niet besteed, maar voor de uitslapers onder ons is dit wel een handig weetje. Zo, nu lunchen, mag vroeg naar huis vandaag
[ Bericht 0% gewijzigd door Tink89 op 24-10-2012 12:23:30 ]
Het is afhankelijk van hoe je dag is ingedeeld daarvoor, maar over het algemeen gezien 20.00u. Ikzelf eet wel na 20u omdat ik nog sport en daarna een herstelshake neem. Dus als je na 20u nog actief bent, neem je later een tussendoortje.quote:
Oke, goede tip voor morgen!
En wat is de beste tijd voor het laatste tussendoortje s'avonds?
En dat hangt dus ook van je ritme af. Ben je van 10 uur 's ochtends tot 3 uur 's nachts bezig, is 8 uur niet echt verstandig. Ik zou gewoon een uurtje of 1,5 tot 2 voor je naar bed gaat doen...quote:
Als je je ritme verschuift of je eet onregelmatig, is dat niet gunstig voor je metabolisme. Dus als je af wilt vallen kun je idd het beste regelmatig eten en ook een regelmatig slaapschema hanteren. Overigens, als je te weinig slaapt, is dat ook ongunstig voor je metabolisme.
[..]
Het is afhankelijk van hoe je dag is ingedeeld daarvoor, maar over het algemeen gezien 20.00u. Ikzelf eet wel na 20u omdat ik nog sport en daarna een herstelshake neem. Dus als je na 20u nog actief bent, neem je later een tussendoortje.
Dat vind ik vaak een lastige, omdat ik geregeld met honger thuiskom, maar eigenlijk ook snel wil slapen.. Ik vind namelijk niets vervelender dan wakker worden door/met hongerquote:
[..]
En dat hangt dus ook van je ritme af. Ben je van 10 uur 's ochtends tot 3 uur 's nachts bezig, is 8 uur niet echt verstandig. Ik zou gewoon een uurtje of 1,5 tot 2 voor je naar bed gaat doen...
Ik ben echt totaal gesloopt! Te kort geslapen afgelopen nacht en vanmorgen bedacht dat ik nu toch echt eens al dat achterstallige huishouden aan zou moeten pakken. Dat resulteerde in een gesopte badkamer (inclusief plafond
), halve bovenverdieping gezogen, trap gesopt, beneden verdieping gezogen, alle deuren beneden gesopt, alles nat afgenomen beneden, toilet schoon, kaarsvet van tafel, vloer, dressoir en televisie (manlief blies wat enthousiast in een waxine-lichtje), 2 keer heen en weer naar school fietsen, heen en weer naar judo, 2 wassen gedraaid eten gekookt en boodschapje gedaan. Ik denk dat ik op deze manier best het eea verbrand heb vandaag.
Vanavond als avondeten vegetarische enchilada's!
Zo lekker dat F. zei: als alles uit dat kookboek zo smaakt, dan hoef ik nooit meer vlees! Zometeen mindfulnessoefeningen doen en dan met de nieuwste Downton Abbey naar bed.
Oke mijn eetlijstje van vandaag:
Ontbijt om 10.00 uur, twee stevig volkoren boterhammen met kip, komkommer en tomaat
Lunch om 13.00, twee stevig volkoren boterhammen met lightkaas.
Tussendoortje om 15:30, worteltjes.
Avondeten om 18:00, roerbakgroente en gegrild visje (pangafilet)
Tussendoortje om 20:00, magere kwark met noten.
Shit weer geen fruit
voor de positieve energie!!ik ben vandaag eens over mezelf heen gestapt en ben de gym ingegaan.. die kon ik natuurlijk eerst niet vinden, dus moest ik collega's vragen waar ie was
en dan kijken ze je zo aan van "de gym? hoezo wil JIJ dat weten dan
" maar toch gegaan.. lekker 45 minuutjes cardio gedaan.. en nu een heerlijk moe gevoel in mijn benen..