Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat mr dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli hl gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wrken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorien en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorien, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Volgens mij ben ik veel te autistisch om te kunnen begrijpen dat zoiets niet-bewust kan zijn...quote:Op woensdag 3 oktober 2012 20:43 schreef Probability het volgende:
[..]
Het is ook geen bewuste keuze. Nou ja dat ik misschien nu meer vitamientjes binnen krijg en vrolijker wordt. Ben wel aangekomen
't is wel weer duidelijker geworden dat wij twee zo'n beetje elkaars tegenpolen zijn
Sorry
Lolquote:Op woensdag 3 oktober 2012 21:52 schreef V1z0R het volgende:
Moet 'm hier ook gewoon plaatsen!
[ afbeelding ]
Sorry
quote:
Moet 'm hier ook gewoon plaatsen!
[ afbeelding ]
Sorry
Tacotacoquote:
Moet 'm hier ook gewoon plaatsen!
[ afbeelding ]
Sorry
Je mag toch lekker zelf weten wat je doet zonder daar een enorme verklaren of een verklaring aan te hangen. Misschien is het juist bewust dat ik het niet als een big deal zie, dat ik AGV niet als basis zie.quote:
[..]
Volgens mij ben ik veel te autistisch om te kunnen begrijpen dat zoiets niet-bewust kan zijn...
't is wel weer duidelijker geworden dat wij twee zo'n beetje elkaars tegenpolen zijn
Weet niet of dat iets met tegenpolen te maken heeft.
Ben niet boos hoor. Vraag mij gewoon hard op dingen af..
[ Bericht 3% gewijzigd door Probability op 03-10-2012 22:36:06 ]
Jij ziet mijn beweegredenen misschien niet dat ik jou dat soort dingen vraag.quote:
[..]
Je mag toch lekker zelf weten wat je doet zonder daar een enorme verklaren of een verklaring aan te hangen. Misschien is het juist bewust dat ik het niet als een big deal zie, dat ik AGV niet als basis zie.
Weet niet of dat iets met tegenpolen te maken heeft.
Ben niet boos hoor. Vraag mij gewoon hard op dingen af..
Ik heb als persoonlijk doel om mijzelf zo breed en zo diep mogelijk kennis te doen maken met allerlei beweegredenen die haaks dan wel deels parallel lopen met die van mij. Door via mijn eigen gedachtegang uit te gaan ga ik dieper in op die vraag, door andermans perspectief aan te nemen kan ik mij erop verbreden.
Door naar die van anderen te vragen kan ik een perspectief aannemen die mijzelf onbekend is en dus mijn kennis te verbreden, en alleen op die manier omdat ikzelf niet in die positie sta om het van daaruit te bekijken.
Ik kan vanuit mijn oogbeeld bijvoorbeeld nooit indenken hoe een MarMar zich voelt, dat kan ik gewoon niet omdat ik niet in die positie sta. Ik kan wel vragen naar haar oogpunt op iets om mijn eigen oordeel daarop aan te passen.
Mijn vraag was dus vooral om een inzicht te geven in jouw positie op het consumeren van vlees, puur om een vergelijking te maken met die van mijzelf en daarop aan te passen hoe ik mijzelf erover uit, dan wel over denk.
Gaat er niet over of het een big deal is of niet, ik ga absoluut niet voor jou er proberen over na te denken maar dat hoef jij voor mij ook niet.
Ik vind dingen bestuderen die ik niet snap het meest interessante wat er is, en jouw gedachtegang is er iets van. Vandaar mijn interesse
Betekent niet dat je mij een antwoord hoeft te geven, helemaal niet, maar zeg dat dan gewoon.
[ Bericht 2% gewijzigd door V1z0R op 04-10-2012 00:10:13 ]
quote:
[..]
Ik snap niet zo goed waarom een vraag uit interesse zo wordt beantwoord...
Maar blijkbaar voel je je wel aangevallen voor een of andere reden, dus laat maar.
quote:
[..]
Het is ook geen bewuste keuze. Nou ja dat ik misschien nu meer vitamientjes binnen krijg en vrolijker wordt. Ben wel aangekomen
Je vergeet 1 stap: je dwingt mij nu tot het vormen van een mening, alsof mijn beweegredenen in 1 a 2 zinnen samen te vatten zijn.quote:
[..]
Jij ziet mijn beweegredenen misschien niet dat ik jou dat soort dingen vraag.
Ik heb als persoonlijk doel om mijzelf zo breed en zo diep mogelijk kennis te doen maken met allerlei beweegredenen die haaks dan wel deels parallel lopen met die van mij. Door via mijn eigen gedachtegang uit te gaan ga ik dieper in op die vraag, door andermans perspectief aan te nemen kan ik mij erop verbreden.
Door naar die van anderen te vragen kan ik een perspectief aannemen die mijzelf onbekend is en dus mijn kennis te verbreden, en alleen op die manier omdat ikzelf niet in die positie sta om het van daaruit te bekijken.
Ik kan vanuit mijn oogbeeld bijvoorbeeld nooit indenken hoe een MarMar zich voelt, dat kan ik gewoon niet omdat ik niet in die positie sta. Ik kan wel vragen naar haar oogpunt op iets om mijn eigen oordeel daarop aan te passen.
Mijn vraag was dus vooral om een inzicht te geven in jouw positie op het consumeren van vlees, puur om een vergelijking te maken met die van mijzelf en daarop aan te passen hoe ik mijzelf erover uit, dan wel over denk.
Gaat er niet over of het een big deal is of niet, ik ga absoluut niet voor jou er proberen over na te denken maar dat hoef jij voor mij ook niet.
Ik vind dingen bestuderen die ik niet snap het meest interessante wat er is, en jouw gedachtegang is er iets van. Vandaar mijn interesse
Betekent niet dat je mij een antwoord hoeft te geven, helemaal niet, maar zeg dat dan gewoon.
Dat is het niet. Dat is een combinatie van gedachten/gevoel/beeld/enz
Wat ik bedoel is: Ik kan er niet een goed geformuleerd antwoord op geven omdat ik niet denk in zinnen maar in beelden/gevoel/kleur/enz. Het uitspreken in een zin maakt het heel erg eendimensionaal.
Dus het is niet dat ik je die kennis niet WIL geven.. Ik KAN je de kennis op dit moment niet geven in de vorm die jij wil. (Echt een andere manier van communiceren is er niet dan via spraak of geschreven tekst)
Ik zou als ik heel lang allerlei dingen in overweging zou nemen het rationeel kunnen benaderen en tot een mening kunnen komen waar ik achter sta. Maar dan moet ik wel even omschakelen.
En ik heb gewoon niet altijd een hele sterke zwart/wit mening. Ik benader graag dingen van meerdere kanten en perspectieven en zie niet snel iets als goed of fout. En ik kan mij vrij goed inleven in anderen en mij van heel veel dingen goed een voorstelling maken. Dus ik kan mij ook wel goed voorstellen dat jij dat niet kan en dit nu aan mij vraagt. Lijkt mij wel lastig.
Ik kan wel even een paar dingen bedenken qua hoe ik er in sta of algemene feitjes
Geen vlees eten:
-voor 1kg vlees is 20kg groenvoer nodig
-antibiotica in vlees
-dikmaker
-ongezonde vetten
-slecht voor je huid
-was levend wezen
-minder lang uit een menukaart kiezen
-meeste vlees is slechte kwaliteit en niet zo lekker
-krijgt meer groenten binnen als je vlees niet als de basis ziet
-in grote groepen krijg je vaak meer en beter eten
-je kan nog prima frituren
Wel vlees eten:
+vegetarirs zijn beetje sneu vaak met opdringerig met idealisme. ik wil dus ook geen vegetarir genoemd worden
+lekker
+verzadigd goed
+bacon is fijn bij een kater
+ik eet ook niet zo veel pasta/rijst/aardappelen en zonder vlees heb je wel een enorm bord groente
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: banaan
L: volkoren boterham leverworst, meergranen wrap met kip, paprika, ui en kaas
T: ijskoffie
D: hutspot met gesmolten kaas, gehaktbal, appelmoes
T: stukje grillworst
O: kom havermoutpap (250ml melk, ? gr.havermout)
L: 3 bth: 1 dubbele kaas, 1 jam
T: glas chocomelk
D: gegrilde kip, broccoli, gegrilde zoete aardappelplakjes en nog andere aardappelpartjes
T: bakje kwark met paar rozijntjes en wat honing
Wat is het verschil met een paar jaguars aan een lijntje?quote:
Moet 'm hier ook gewoon plaatsen!
[ afbeelding ]
Sorry
Nee hij niet, maar mijn antwoord.quote:Op donderdag 4 oktober 2012 01:44 schreef Xennia het volgende:
Interessante discussie. Prob, ik denk dat viz juist geinteresseerd is in andere manieren van naar de wereld kijken, dus ook in andere dan rationele zienswijzes. Eendimensionaal zou ik dat niet willen noemen.
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
T: banaan
L: volkoren boterham leverworst, meergranen wrap met kip, paprika, ui en kaas
T: ijskoffie
D: hutspot met gesmolten kaas, gehaktbal, appelmoes
T: stukje grillworst
Het is prima binnen blijf weertje
.Zit ook al@work. Heb er vanmorgen wel ruim een kwartier over gedaan om mijn bed uit te komen.quote:
Idd. Helaas moet ik naar Utrecht en moet ik me toch echt van huis naar station verplaatsen
Zeikweer.
.Wat een weertje idd. Je staat op bepaalde plekken echt tot je enkels in het water in Den Haag
.Doch: regenpak ftw
.O: kwark met ananas
T: banaan
L/T: vier bth met vlees en pindakaas
T: worteltjes
T: appel
D: gevulde courgettes
S: 40 min crosstrainen
T: misschien nog wat kwark met ananas
S: buikspieroefeningen
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 04-10-2012 09:13:37 ]
geen rauwe tho.Lijstje voor vandaag
O: brinta
T: cappuccino, banaan
L: 2 crackers met kaas, gekookt ei, salade met feta, karnemelk
B: tussen de buien door wandelen (of met paraplu)
T: cappuccino, blokje kaas, worteltjes
D: ik denk kip uit de oven met veel groente en risotto
T: kwark met fruit
Ik wilde net zeggen: maar om 9.42 gaat er toch geen trein vanuit Den Haag naar Utrecht?quote:
Ik heb de trein pas om 9:42, dus heb nog de hoop dat het droog wordt voor die tijd.
Ziet er goed uit.quote:
Ik heb gister zalm gehad
Lijstje voor vandaag
O: brinta
T: cappuccino, banaan
L: 2 crackers met kaas, gekookt ei, salade met feta, karnemelk
B: tussen de buien door wandelen (of met paraplu)
T: cappuccino, blokje kaas, worteltjes
D: ik denk kip uit de oven met veel groente en risotto
T: kwark met fruit
Vandaag toets en daarna werk. Volle dag dus, gelukkig heb ik de ochtend wel voor mezelf.
Volgende week gaat operatie sportschool beginnen, ik droomde dat ik uit al mn broeken scheurde
Aangeklede beestjes, hmmz.
Ik zie goeie lijstjes laatste tijd XM! Hoe is t met je lijf?
Succes met je toets!quote:
Mogge!
Vandaag toets en daarna werk. Volle dag dus, gelukkig heb ik de ochtend wel voor mezelf.
Volgende week gaat operatie sportschool beginnen, ik droomde dat ik uit al mn broeken scheurde
Aangeklede beestjes, hmmz.
Dat zijn ze als het goed is al lang.quote:
Er is salmonella aangetroffen in zalm. Voorlopig dus maar even geen zalm eten totdat alle besmette producten uit de handel zijn
[ afbeelding ]
Thnxquote:
Mogge,
Ik zie goeie lijstjes laatste tijd XM! Hoe is t met je lijf?
en, tamelijk belabberd helaas. Ben de tel kwijtgeraakt hoeveel blaasontstekingen ik dit jaar al heb gehad. Neem de moeite niet meer om naar de dokter te gaan. Krijg toch alleen maar antibiotica die niet helpt.quote:Op donderdag 4 oktober 2012 05:38 schreef sigme het volgende:
[..]
Wat is het verschil met een paar jaguars aan een lijntje?
Dit is tijdelijk wat kleding op een egel voor een leuke foto en niet structureel een wild beest onder dwang (en waarschijnlijk verdovende middelen) uitbuiten puur voor financieel gewin.
Hij kijkt wel goed boos. Als het niet zo'n held was geweest was ie wellicht doodgebleven in de stress!quote:
[..]
Dit is tijdelijk wat kleding op een egel voor een leuke foto en niet structureel een wild beest onder dwang (en waarschijnlijk verdovende middelen) uitbuiten puur voor financieel gewin.
Zegt degene die muisjes uitzet in de vrieskou.
. Dieren snappen niet wat hen overkomt.Die is aan, hij is gewoon ineens niet meer zichtbaar. Ik heb hem nooit uitgezet.quote:
Ik herinner me dat ik dit al eerder heb gehad en toen was de oplossing heel simpel, maar de collega die er toen mee kwam is er vandaag niet
. Fijn wel, want mag straks eind op pad met de motor Icoontje heb je niet gewoon rechtsonder?quote:
[..]
Die is aan, hij is gewoon ineens niet meer zichtbaar. Ik heb hem nooit uitgezet.
Ik herinner me dat ik dit al eerder heb gehad en toen was de oplossing heel simpel, maar de collega die er toen mee kwam is er vandaag niet
Nope, daar stond 'ie altijd en toen van de een op de andere dag niet meer.quote:
[..]
Icoontje heb je niet gewoon rechtsonder?
Oh das balenquote:
[..]
Thnx
Weleens in t alternatieve circuit geprobeerd? Ik heb goeie ervaringen met osteopaat en mesoloog.Dan is er nog maar 1 oplossing...quote:
[..]
Nope, daar stond 'ie altijd en toen van de een op de andere dag niet meer.
Ga naar configuratiescherm
Internet opties
Geavanceerd
Vink je alles aan wat niet aangevinkt staat
Vervolgens vink je de net aangevinkte weer uit
Dan ga je naar start
Uitvoeren
Daar toets je in "CMD"
Dan opent een commandprompt zich
Daar type je in @ECHO "HELP M'N IE-TAB DOET HET NIET MEER! HELLUP!!!!einz1!"
Sluit de commandprompt
Loop naar de hoek van je kantoor
Ga op de grond liggen
Neem de foetushouding aan
Ga duimzuigen
En na 5 minuten doet je IE-tab het weer
Heb geen flauw idee dus
V1z! M'n water ligt nu@keyboard!quote:
[..]
Dan is er nog maar 1 oplossing...
Ga naar configuratiescherm
Internet opties
Geavanceerd
Vink je alles aan wat niet aangevinkt staat
Vervolgens vink je de net aangevinkte weer uit
Dan ga je naar start
Uitvoeren
Daar toets je in "CMD"
Dan opent een commandprompt zich
Daar type je in @ECHO "HELP M'N IE-TAB DOET HET NIET MEER! HELLUP!!!!einz1!"
Sluit de commandprompt
Loop naar de hoek van je kantoor
Ga op de grond liggen
Neem de foetushouding aan
Ga duimzuigen
En na 5 minuten doet je IE-tab het weer
Heb geen flauw idee dus
Ik had gewoon configuratiescherm al geopend tot ik bij @ECHO kwam .Ik vraag m'n collega maandag wel
.N.a.v. die opmerking over het alternatieve circuit?quote:
.Dat net zo lang tot de ontsteking bijna letterlijk weggefikt is.
Wat je teveel aan vit C slikt, komt namelijk in je blaas terecht en in die zuurtegraad kan een ontsteking niet overleven.
Als ik het nu voel aankomen, dan ben ik er met deze "methode" binnen een dag weer af.
Klopt. Deed ik ook. Veel, heel veel vitamine C en over een langere tijd Cranberrymeuk.quote:
@XM been there done that, enige wat cht helpt bij mij (is me zelfs aangeraden door een HA na de zoveelste ab kuur, die er uiteindelijk dan ook alleen maar voor zorgt dat je weerstand naar de klote gaat) is een hand vol vitC en veel drinken (groene thee, cranberrysap en zulks, geen melk!).
Dat net zo lang tot de ontsteking bijna letterlijk weggefikt is.
Wat je teveel aan vit C slikt, komt namelijk in je blaas terecht en in die zuurtegraad kan een ontsteking niet overleven.
Als ik het nu voel aankomen, dan ben ik er met deze "methode" binnen een dag weer af.
Wat een kolere weer vandaag, word je toch depressief van man. Krijg wel zin in hollandse pot door dit weer..
Nallie idd, baat het niet dan schaadt het niet is veelal met die dingen toch?
.Que?quote:
Maria, ga jij nog een keer een doorverwijzing regelen voor je buik nav je voor en na het eten foto?
iets fijns inplannen voor de balans? al is het maar een lekkere warme douche met een masker voor je haar of iets?quote:
Baaldag hier. De winterdip kickt hard in, ik heb het koud en alles wat tegen kan zitten doet dat ook. Heb ook gewoon nergens meer zin in. Meh
Je hebt toch onwijs vaak last van je buik?quote:
En van de week poste je dat je toevallig foto's had waarop het verschil tussen voor het eten en na het eten ontzettend duidelijk te zien was. En dat is echt niet normaal.
Dus daar zou je een keertje werk van moeten maken.
Een mooie oplossing zou zijn door met die foto's naar je huisarts te gaan en te laten zien wat er dus gebeurt bij het eten en op basis daarvan een doorverwijzing vragen zodat ze kunnen uitzoeken wat het probleem nu eigenlijk veroorzaakt.
Grote kans dat je ergens allergisch voor bent en het is best handig om dan te weten waarvoor je allergisch bent zodat je dat kunt mijden en minder last hebt van je buik.
Ik ga vanavond een hele leuke feelgood film kijken met vriendje, verse muntthee en dekentje op de bankquote:
[..]
iets fijns inplannen voor de balans? al is het maar een lekkere warme douche met een masker voor je haar of iets?
. Ons enige avondje samen de komende anderhalve week (zie hier deel van het probleem, huisgenootje heeft aangekondigd vaker thuis te zijn dus tijd voor samen is er bijna niet meer).Mijn jongste dochter over dierendag "vandaag moet Sanne niet vergeten om het konijn eten te geven mama!"
Andersgezegd: het zal me verbazen als de huisarts er iets mee doet.
), maar op die eerdere foto's zie je dan De Buik niet goed. Huisarts vond al PDS en anders een ditiste die kon helpen met uitzoeken waar het verkeerd gaat. Meer drinken doe ik wel al op haar aanraden en probeer ook te minderen met brood ivm lastig te verwerken vezels ofzoiets. Vind het nog wel lastig Ruggegraatprobleem denk ik.Misschien als ik last heb eens foto maken en dan eentje van the day after, best een goed idee, kan ik zelf ook wellicht wat beter het verschil zien!
Oh bleh, tijd voor een ander stekkie voor jullie dus. Geniet er maar van vanavond!quote:
[..]
Ik ga vanavond een hele leuke feelgood film kijken met vriendje, verse muntthee en dekentje op de bank
En dat, mijn vertrouwen in huisartsen is niet erg grootquote:
O, zo'n blowfishbuik als Maria heb ik ook in bepaalde perioden. De huisarts zal dat hoogst waarschijnlijk op de berg "psychisch gerelateerd" gooien. Of op te snel eten met te veel luchthappen. Of... Nouja, vul maar in.
Andersgezegd: het zal me verbazen als de huisarts er iets mee doet.
Ik eet juist erg langzaam. PDS, stress, meer drinken en evt. kijken wanneer ik veel last heb en dat dan mijden. Helaas wisselt de last nogal
Al denk ik wel het meest bij suiker/(frituur)vet. Maar goed, dat probeer ik al te mijden/minderen.Ik wil mijn huisje niet uitquote:
[..]
Oh bleh, tijd voor een ander stekkie voor jullie dus. Geniet er maar van vanavond!
. Kunnen we niet betalen ook. Maar hebben wel afgesproken vaker samen weg te gaan (dagjes weg, nachtje hotel, naar de film etc). Weer 'daten' zoals normale stelletjes .Volgens mij is het 'normaal' dat dat wegzaktquote:
[..]
Ik wil mijn huisje niet uit
Wut geen vertrouwen in huisdokteurs?
Sorry, maar me neitherquote:
[..]
Volgens mij is het 'normaal' dat dat wegzakt
Wut geen vertrouwen in huisdokteurs?
maar jij gaat het verschil maken toch? 
Wij hebben nooit gedatequote:
[..]
Volgens mij is het 'normaal' dat dat wegzakt
Wut geen vertrouwen in huisdokteurs?
. Woonden al samen voordat het wat werd tussen ons.Dat hoop ikquote:
[..]
Sorry, maar me neither
De opleiding (die er heel vroeger amper tot niet was) is natuurlijk enorm geprofessionaliseerd, dat scheelt denk ik best veel.Ik heb geen al te best track record geloof ikquote:
[..]
Dat hoop ik
Waren ook allemaal wat ouder. Die die ik nu heb is wel okay, maar ik heb er sowieso een hekel aan als ze vragen naar wat IK denk dat het is. Ja als ik dat wist zat ik wel in die stoel, niet dan? Krijg dan altijd beetje het idee dat ze me niet helemaal serieus nemen (al kwam dat ook door de placebo's destijds ). Wil niet zeggen dat er geen goede huisartsen zijn natuurlijk! Ik heb alleen een stuk of 3, 4 gehad waar ik geen al te hoge pet van op heb
. Je helpt de huisarts een beetje in de goede richting .In welke zin is de opleiding precies veranderd, Puff?
Meer aandacht voor de communicatie met patinten?Mjah, ik denk dat je het in elke tak tegenkomt, dat mensen na jaren teveel afgaan op eerdere ervaringen met anderen en te snel conclusies trekken. Dat is met name waar ik dan tegenaan loop.quote:
[..]
Dat hoop ik
Of niet goed lezen van dossiers.. ik had van de week toevallig nog een akkefietje..
De huisarts had keihard opgeschreven dat ik gekapt was met de behandeling en daarom mijn eigen genezing in de weg zat..
Hoe dat komt: ik was vorig jaar doorverwezen naar een pijncentrum, vanuit daar weer naar een revalidatiearts.
Met die revalidatiearts heb ik afgesproken dat ze me door gaat verwijzen naar revalidatie Friesland voor een nieuw traject.
Ondertussen probeerde de verpleegkundige van het pijncentrum mij te bellen, maar ze had een verkeerd telefoonnummer, daar kreeg ik een brief over.
Toen ik die brief had, heb ik niet meer met de verpleegkundige contact gehad, wel telefonisch met de revalidatiearts om te overleggen over de doorverwijzing.
De verpleegkundige heeft ondertussen een brief geschreven naar de huisarts dat ze me niet kon bereiken en ik geen gehoor gaf aan de brief, waardoor het pijncentrum de conclusie trok dat ik geen prijs meer stelde op hun bemoeienissen.
De verwijsbrief van de revalidatiearts is nooit bij de huisarts terecht gekomen terwijl dat wel zou moeten.
En voila, een verhaal is geboren waar ik dan weer tegen op moet boksen..
heb mijn hele dossier uitgepluist, zo kwam ik erachter, kreeg eerst nog een houding van "we hebben die informatie gewoon uit het dossier hoor" alsof mijn verhaal dan vast niet waar was.. Dat is niet echt bevorderlijk voor het vertrouwen, ik heb het uitgelegd, verwezen naar andere delen uit hetzelfde dossier, toen kreeg ik wel een sorry, dat is dan weer prettig.
Maar dit soort dingen gebeurt tevaak, overhaaste conclusies uit onvolledige dossiers of fouten in dossiers.. en dan wordt er niet gevraagd aan de patient hoe het nu echt zit, maar gewoon een conclusie genoteerd die dan weer overgenomen wordt bij de volgende ronde..
Dus.... zodoende..
Heel 'vroegah' kon je huisarts worden als basisarts. Nu heb je elke week een opleidingsdag met aandacht voor medische verdieping en inderdaad veel communicatie.quote:
Ik vind het wel cool als aan mij gevraagd wordt wat ik denk dat het is. Tenslotte kunnen mensen, zeker hoger opgeleiden, al een heel eind komen via Google
In welke zin is de opleiding precies veranderd, Puff?
Ik kan me juist voorstellen dat doktoren een hekel krijgen aan Google, ivm de hypochondrie-factor. Als ik google op bijv. buikpijn aan de linkerkant ofzo, ga ik nog net niet op twintig manieren doodquote:
Ik vind het wel cool als aan mij gevraagd wordt wat ik denk dat het is. Tenslotte kunnen mensen, zeker hoger opgeleiden, al een heel eind komen via Google
In welke zin is de opleiding precies veranderd, Puff?
Nu weet ik dan wel dat het vast wel meevalt, maar ik denk dat een huisarts juist die meerwaarde moet hebben om aan de hand van de juiste vragen zelf tot ideen te komen m.b.t. wat het zou kunnen zijn...Je kreeg een brief van de verpleegkundige, niet de revalidatiearts, de verpleegkundige trekt daaruit gewoon een conlusie...
De huisarts werkt met de informatie die hij krijgt wat dus de informatie is die hij van de verpleegkundige kreeg.
De revalidatiearts heeft een steek laten vallen door die verwijsbrief niet op te sturen wat een keer kan gebeuren.
Gevolg op gevolg, maar niet totaal verwijtbaar vind ik
Die verpleegkundige heeft me doorverwezen naar de revalidatiearts, zelfde kliniek en ik heb het tijdens het telefoongesprek nog gezegd, dat het me nu we een traject uitgezet hadden overbodig leek om ook nog te bellen met de verpleegkundige op hetzelfde telefoonnummer.quote:
Maar dan heb je zelf ook steken laten vallen, Mar.
Je kreeg een brief van de verpleegkundige, niet de revalidatiearts, de verpleegkundige trekt daaruit gewoon een conlusie...
De huisarts werkt met de informatie die hij krijgt wat dus de informatie is die hij van de verpleegkundige kreeg.
De revalidatiearts heeft een steek laten vallen door die verwijsbrief niet op te sturen wat een keer kan gebeuren.
Gevolg op gevolg, maar niet totaal verwijtbaar vind ik
Belangrijk detail wel..
Edit: wat mij hier het meeste aan stoort is dat de huisarts in eerste instantie NIET op de informatie afgegaan is die ik hem zelf gegeven heb, nl: dat ik geen pijnmedicatie meer slik, zelf op mijn manier al aan de slag ben gegaan met revalideren en er een intakegesprek plaats gaat vinden bij revalidatie Friesland (volgende week donderdag)
Dit wist hij al van mijzelf voordat hij die brief schreef.
Problem solved.
Ik heb wel geleerd dat het nuttig is om OVERAL zelf een kopie van te vragen, zodat als er iets niet klopt, dat niet klakkeloos van dossier naar dossier overhopt.
Lijstje:
O: 300 mg magere kwark + hand homemade muesli + appel
T: Kom soep
L: omelet met aardappelen en salade.
T: kwark met muesli
D: 4 boterhammen met beleg. Groentjes on the side.
S: 2 uur badmintonnen, voordien rondje lopen.
T: ?
. Ik bleek de add-ons balk uit te hebben staan . Zei toch al dat het simpel was! .quote:Op donderdag 4 oktober 2012 11:19 schreef Viking84 het volgende:
Viz, ik heb m'n icoontje terug
Nou, jij kwam er anders ook niet meequote:
Ik ben in ieder geval blij dat er dokters zijn, heb ik tenminste niet het slechtste handschrift ter wereld met die spastische handen van me
[..]
.quote:
Ik ben in ieder geval blij dat er dokters zijn, heb ik tenminste niet het slechtste handschrift ter wereld met die spastische handen van me
[..]
leuke manier om het te bekijken Ik schrijf mooi en leesbaarquote:
Ik ben in ieder geval blij dat er dokters zijn, heb ik tenminste niet het slechtste handschrift ter wereld met die spastische handen van me
Jij hebt iets simpels als "rmuis > add-on balk aanvinken" niet onthouden van een vorig keerquote:
[..]
Nou, jij kwam er anders ook niet mee
Ik vind het echt zwaar irritant als ze me dat vragen. Vind het prima om uit te leggen wat mijn symptomen zijn, maar daarna mag de dokter zijn werk doenquote:
Ik vind het wel cool als aan mij gevraagd wordt wat ik denk dat het is. Tenslotte kunnen mensen, zeker hoger opgeleiden, al een heel eind komen via Google
Wat niet wil zeggen dat ik niet van me laat horen als hij vervolgens met zijn ideen komt. Ik ben zo'n patint die altijd uitleg wil.Ook wat Maria zegt trouwens. Als je maar goed genoeg zoekt, ga je altijd wel dood aan wat je blijkbaar hebt
Oh, en waarom kunnen 'zeker hoog opgeleiden' een heel eind komen via google?
Ik vind dat persoonlijk best een wat beledigende opmerking, ook al zul je het vast niet zo bedoelen.Krijgen apothekers daar leeslessen voor?
@ laatste opmerking: Ja, daar was ik al bang voor, hahaha. Neuh, bedoel ik niet denigrerend, maar het contact tussen hoger opgeleiden en hun artsen is wel anders dan dat tussen lager opgeleiden en hun artsen.quote:
[..]
Ik vind het echt zwaar irritant als ze me dat vragen. Vind het prima om uit te leggen wat mijn symptomen zijn, maar daarna mag de dokter zijn werk doen
Ook wat Maria zegt trouwens. Als je maar goed genoeg zoekt, ga je altijd wel dood aan wat je blijkbaar hebt
Oh, en waarom kunnen 'zeker hoog opgeleiden' een heel eind komen via google?
Zie dit bericht
: http://www.volkskrant.nl/(...)eter-behandeld.dhtmlAh, kijk, ik snap wel wat je bedoelt danquote:
[..]
@ laatste opmerking: Ja, daar was ik al bang voor, hahaha. Neuh, bedoel ik niet denigrerend, maar het contact tussen hoger opgeleiden en hun artsen is wel anders dan dat tussen lager opgeleiden en hun artsen.
Zie dit bericht
Zoals ik het las, ging het puur om het googelen. Ik kan me gewoon niet echt voorstellen dat mijn google skills zo berveel beter zijn omdat ik hoger ben opgeleid. Zeker tegenwoordig niet meer, nu google zo is gentegreerd in de samenleving Ik vind gentegreerd overigens een lastig woord. Heb altijd problemen met die eerste 'r'. Ik wt dat die er hoort, maar voor mijn gevoel klopt het niet helemaal
En als je psychisch last van stress hebt, doen adrenaline en cortisol vanalles met je lijf waardoor je fysieke klachten krijgt. En omgekeerd wordt je psyche niet vrolijk van een slecht functionerend lijf.quote:
O, zo'n blowfishbuik als Maria heb ik ook in bepaalde perioden. De huisarts zal dat hoogst waarschijnlijk op de berg "psychisch gerelateerd" gooien. Of op te snel eten met te veel luchthappen. Of... Nouja, vul maar in.
Andersgezegd: het zal me verbazen als de huisarts er iets mee doet.
*kan verdrietig worden van kluitjes/riet*
Normen aanpassenquote:
Volgens mij is het 'normaal' dat dat wegzakt
Vandaag al de tweede ballon met het bericht dat ze binnenkort bellen over een cadeautje...
qft!quote:
Dat zakken gaat niet vanzelf, dat heeft alles te maken met wat je wel en niet meer zelf doet.
Where do you want to shoot at?quote:
Zo er is er 1 wakkerquote:
Volgende keer Clarity maar als spell nemen dan
.quote:
Volgende keer Clarity maar als spell nemen dan
quote:
quote:Clarity is a 'non-targeted' Summoner Spell. This spell instantly restores a portion of mana for yourself and half for all nearby allied champions.
Ahquote:
. mijn boete van vorige week wordt kwijtgescholden. Stond niet bij waarom, maar ik hoef em niet meer te betalen!Daar was iets over op t nieuws. Dat ze er een rommeltje van gemaakt hadden qua verkeersborden op sommige wegen en dat het daarom mensen niet te verwijten was dat ze zich niet aan de snelheid hadden gehouden. Misschien heeft het daar wat mee te maken?quote:
Zou kunnen, maar het was op een N-weg. Nou ja, is in ieder geval een meevaller!quote:
[..]
Daar was iets over op t nieuws. Dat ze er een rommeltje van gemaakt hadden qua verkeersborden op sommige wegen en dat het daarom mensen niet te verwijten was dat ze zich niet aan de snelheid hadden gehouden. Misschien heeft het daar wat mee te maken?
Tss, ik zou een bezwaarschrift indienenquote:
.SPOILER
Oh my. Dat moet een grap zijn. Toch?quote:
Sommige mensen zijn gewoon niet zo heel slimSPOILER[ afbeelding ]
Lijstje van gisteren:
O: gekookt eitje, roggecracker met filet A. en ui.
L: 1x boerenvolkoren met 50 gram gebraden kipfilet, rauwkost, mayo, sambal
T: grapefruit
T: Activia 2 granen
T: bospeen
D: halve punt spinazie quiche en groot bord groenten (linzen, witte bonen, hummus, sperziebonen, sla, geroosterde paprika, pompoen), 1 witte wijn, cappuccino
T: roggecracker met filet A. en ui
Kcals: 1408
.Zolang jij niet duidelijk bent, moet de arts gokken en dat gaat m natuurlijk niet worden.
Overigens vind ik de "Wat denk je zelf dat het is" vraag wel van deze tijd. Mensen zijn gewoon veel beter geinformeerd en vaak heb je zelf al een idee wat het is, dus alleen maar fijn dat een huisarts onderkent dat je zelf ook kunt nadenken.
Die van mij heeft me overigens net een verwijzing voor de longarts gegeven. Zo maar eens een afspraak gaan maken.
Nee, ik moest uit het werk heul haasten, want had afgesproken in de stad om te eten en naar een voorstelling te gaan. Vanavond weer!quote:
(chippies, that is).(quote:
Ik heb nog nooit een grapefruit gehad
2 )2Haske lekker. En er wordt gezegd dat het meer energie kost om zo'n ding te verteren dan dat het geeft. Iets met negatieve kcals. Ik weet niet if true, maar zo ja, dan win!quote:
Ik heb nog nooit een grapefruit gehad
Sorry...quote:
[..]
Haske lekker. En er wordt gezegd dat het meer energie kost om zo'n ding te verteren dan dat het geeft. Iets met negatieve kcals. Ik weet niet if true, maar zo ja, dan win!
Maar grapefruit is sowieso win!
quote:A study from the Scripps Clinic (San Diego) reported that subjects eating half a grapefruit or drinking 8 ounces of grapefruit juice three times a day while otherwise eating normally lost an average of 4 pounds in 12 weeks, with some test subjects losing more than 10 pounds without dieting. The researchers suggest the effect is likely due to grapefruit’s ability to reduce insulin levels. Try adding half a grapefruit to a few of your meals such as breakfast, lunch and preworkout.
@LaPlace
/klagen gaat
Ik drink dan 2 liter cranberry sap per dag en neem constant 1000mg vitamine c buistabletten. Dat is het enige dat helptquote:
@XM been there done that, enige wat cht helpt bij mij (is me zelfs aangeraden door een HA na de zoveelste ab kuur, die er uiteindelijk dan ook alleen maar voor zorgt dat je weerstand naar de klote gaat) is een hand vol vitC en veel drinken (groene thee, cranberrysap en zulks, geen melk!).
Dat net zo lang tot de ontsteking bijna letterlijk weggefikt is.
Wat je teveel aan vit C slikt, komt namelijk in je blaas terecht en in die zuurtegraad kan een ontsteking niet overleven.
Als ik het nu voel aankomen, dan ben ik er met deze "methode" binnen een dag weer af.
Gelukkig ben je niet vegetarischquote:
Snotver. Aan het genieten van een glas muntthee, zie ik de bladluizen drijven
@LaPlace
/klagen gaat
Wat doet het ertoe of loveli vegetarisch is?quote:
en prob idd, die verhoudingen zo ongeveer.. echt VEEL drinken en VEEL vit. C.
Net meesterlijk om de bui heen gelopen, dat is me nu al drie keer gelukt
dan regent het hier als ik net aan de andere kant van het rondje ben en is het weer droog als ik weer thuis kom. En het ziet er tof uit ook nog es regen van veraf.Bladluis = dier. Zou met de eerste slok meegekomen kunnen zijn.quote:
[..]
Wat doet het ertoe of loveli vegetarisch is?
Edit: mijn Nederlands staat vandaag uit ofzo
[ Bericht 12% gewijzigd door Chicolate op 04-10-2012 15:41:53 ]
Fijn bij m'n ouders. Veel aan het koken, m'n moeder heeft het plan opgevat om zaterdag, als ze haar verjaardag viert voor twintig personen indonesisch te koken. De spekkoek is in ieder geval gelukt!
quote:
Fijn bij m'n ouders. Veel aan het koken, m'n moeder heeft het plan opgevat om zaterdag, als ze haar verjaardag viert voor twintig personen indonesisch te koken. De spekkoek is in ieder geval gelukt!
indonesisch! Lekker hoor! En dan met sriracha! http://theoatmeal.com/comics/srirachaquote:
Gegrilde Indonesische kippevleugeltjes van Krijgsman
Zoetige kipvleugeltjes
en hoiiii
Jemig ik heb 3 enorm drukke dagen op het werk achter de rug, en domweg veel te weinig eten binnen gekregen.... (het was zo ontzettend druk, dat ik in een dienst van 15 tot 23:30 uur hooguit 10 mins een stoel heb aangeraakt).Dat resulteert dus in zulke belachelijke lijstjes:o: Biogarde met fruit
t: appel
l: 2 gekookte eieren, 2 cracottes met pindakaas
d; broodje filet americain
t: (bij thuiskomst om middernacht) handje nootjes en stukje kaas.
Vanavond dus maar lekker genieten van de pasta
voor: salade met gemengde groenten, gekleurde bietjes en funky kaas
voor: pompoensoepje
hoofd: lamsvlees gestoofd met aardappel purree en uitjes/champignons etc
na: appelcompote met kaneelijs en nootjescrunch.
verder heb ik mezelf loopschoenen gedaan, die zijn echt veel beter dan de oude.
En ik ben een voorvoet lander, dat was bijzonder ofzo zei de man in de winkel? zal wel I'm special 
Oh en ik ga naar Parijs
Vrij heb ik al geregeld, ik moet alleen nog een slaapplaats fixen 
Daar wil ik ook graag nog een keer heen.... (ben dr al eens geweest; maar dat is al een jaar of 10 geleden....).en dat nagerecht klinkt heeeerlijk!
Niet Le Chat Noir als hotel kiezen!quote:
lijstje gisteraaf:
voor: salade met gemengde groenten, gekleurde bietjes en funky kaas
voor: pompoensoepje
hoofd: lamsvlees gestoofd met aardappel purree en uitjes/champignons etc
na: appelcompote met kaneelijs en nootjescrunch.
verder heb ik mezelf loopschoenen gedaan, die zijn echt veel beter dan de oude.
Oh en ik ga naar Parijs
Hmm, ze hebben 'm gerenoveerd... Vond het in ieder geval een bagger bende, zo'n 10jr geleden.
Als je een beetje op je budget wilt letten, dan kan je een hotel zoeken buiten het centrum van Parijs, maar dichtbij een metrostation. Die metro's doen het prima daar
O: griekse yoghurt met muesli
T: volk. boterham pindakaas
L: 2 volk. boterhammen gelderse worst
T: banaan + huge appel
D: flinke salade met o.a. avocado en gerookte kip, gebakken aardappeltjes met een beetje mayo
T: mini twixje in de bios (i.p.v. daar iets groots te kopen)
O: kom havermoutpap (250 ml melk, ? havermout, klein handje rozijnen)
L: bruin pistoletje kaas, wit pistoletje komijnenkaas
D: vega pasta met veul groenten
T: nog wat kwark en nog iets van fruit
fijn om te zien!quote:
lijstje gisteraaf:
voor: salade met gemengde groenten, gekleurde bietjes en funky kaas
voor: pompoensoepje
hoofd: lamsvlees gestoofd met aardappel purree en uitjes/champignons etc
na: appelcompote met kaneelijs en nootjescrunch.
verder heb ik mezelf loopschoenen gedaan, die zijn echt veel beter dan de oude.
Oh en ik ga naar Parijs
http://www.lavalleevillage.com/
1 of 2 haltes voor Disney, neem je pinpas mee.
O: twee sneetjes met champignon-pate
T: gekookt ei
L: twee sneetjes met frankfurters en ketchup
T: stukje pure chocola
D: salade met kip, groene pesto, haricot verts, alfalfa, romaatjes, bosui, sla-mix en nog even in de koelkast neuzen
Op de L na zeg ik prima.
Ah, romaatjes zijn mini tomaatjes, niet de kinderen van roma's...
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 04-10-2012 18:43:24 ]
T: gekookt ei
L: 2 volkoren boterhammen grillworst
B: half uur wandelen
T: gehaktbal
S: Jillian level 2
T: gekookt ei
D: entrecote met kruidenboter, prei, komkommersalade
T: ?
Kindervleesch!quote:
Jij drukt zigeunerkindertjes door je salade
Ah, romaatjes zijn mini tomaatjes, niet de kinderen van roma's...
Mijn shopgeld is op, ik wil een nieuwe keukenquote:
[..]
http://www.lavalleevillage.com/
1 of 2 haltes voor Disney, neem je pinpas mee.
Laatst heb ik een zumba les gedaan en vanavond ga ik body combat doen, ben erg benieuwd! Ze geven iets van 10 verschillende groepslessen dus ik ga maar eens kijken wat het beste bij me past
iemand ideen wat goede groepslessen zijn om conditie op te bouwen en buikvet te verliezen? quote:
Niet te vergelijken met Bataviastad.quote:
[..]
Mijn shopgeld is op, ik wil een nieuwe keuken
Dit is een antwoord op mijn vraag?quote:
[..]
Zo ja, verdere opheldering is dan nodig Bodycombat met 20kg op je bar!quote:
Een tijdje niet gepost hier omdat ik niet echt bezig was met gezond leven. Nu ik gestopt ben met roken (vandaag 5 weken) en me heb ingeschreven bij de sportschool lijkt het me een mooi moment om hier weer mee te posten
Laatst heb ik een zumba les gedaan en vanavond ga ik body combat doen, ben erg benieuwd! Ze geven iets van 10 verschillende groepslessen dus ik ga maar eens kijken wat het beste bij me past
Nee 20kg is vrij veel, maar bodycombat lijkt me wel een goede though...Wissel trouwens af, beter voor de motivatie merk ik bij veel vrouwvolk in m'n sportschool.
Begin ook niet te rigoureus, kan na een poosje tegen je werken, dus begin gewoon met 2x per week.
Weet niet of het er mee te maken heeft, maar bij polefitness zie je veel goeduitziende dames, zal dus wel een goede work-out zijn
Gericht vet verliezen werkt trouwens niet, al blijkt veel fruit eten wel te helpen in die regio terwijl je afvalt, oh en calciumrijke producten.
Andere merken, geen meuk, maar bv. Porsche merchandise/kleding/petjes/kaartspel. Christian Lacroix, Salvatore Ferragamo. Roze bontjassen met dito vossekop/staart. En schoenen. Veel schoenen.quote:
[..]
Dit is een antwoord op mijn vraag?
Ik las laatst ook ergens (weet niet meer waar) iets over buikmassages die helpend kunnen zijn tegen buikvet. Weet iemand hier meer over?quote:
Buikvet is vooral een gevolg van te veel suiker en teveel van bepaalde hormonen (cortisol/stress). Suiker skippen combineren met sporten. Sport reduceert stress.
O,eh wat klinkt dit allemaal fout.quote:
[..]
Andere merken, geen meuk, maar bv. Porsche merchandise/kleding/petjes/kaartspel. Christian Lacroix, Salvatore Ferragamo. Roze bontjassen met dito vossekop/staart. En schoenen. Veel schoenen.
maar ik heb het (op 2x een paar minuten zitten na) volgehouden alleen mag vriendlief volgende keer wel iets gezonds koken in plaats van pizza in de oven, halverwege de les kwam die bijna weer omhoog Minder suiker is sowieso wel een goede, ik ben al geminderd met de cola
alleen zo lastig om niet ook te snoepen nu ik niet meer rook Ik ben trots en geef mezelf een schouderklop
Niet alleen heb ik netjes, voedzaam en lekker gekookt, ik heb hard gewerkt, op tijd boodschappen gedaan EN gesport! Wie belt de krant Zelfgemaakt door mama. Nom! alleen om die schoenen moet ik wegblijven daarquote:
[..]
Andere merken, geen meuk, maar bv. Porsche merchandise/kleding/petjes/kaartspel. Christian Lacroix, Salvatore Ferragamo. Roze bontjassen met dito vossekop/staart. En schoenen. Veel schoenen.
De rest interesseert me niet zo
En goed bezig Maria
Had ik hier al gejompeld omdat de langstudeersboete niet doorgaat? Scheelt ons weer een pak geld
Eten vandaag:
O: havermoutshake
T: rijstwafels met kip
L: 2 eitjes met paprika (on the road en ik zat in zware tijdnood)
T: rijstwafels met gepimpte pindakaas
T: homp kaas uit lalaland
D: gebakken aardappeltjes met een biologische varkenschipolata en geroerbakte ui,paprika en champignons.
Wel top dat je naar combat bent geweest blijf jezelf ook vooral uitdagen, meeste resultaat haal je wanneer je voluit gaat.Hoe zit het trouwens met de hubby z'n studeren? Al einde in zicht? (al heb ik in m'n hoofd dat dat er wel aan zat te komen, 't einde van z'n studeren dan, laatste jaar toch?)quote:
Welkom Majo!
En goed bezig Maria
Had ik hier al gejompeld omdat de langstudeersboete niet doorgaat? Scheelt ons weer een pak geld
Eten vandaag:
O: havermoutshake
T: rijstwafels met kip
L: 2 eitjes met paprika (on the road en ik zat in zware tijdnood)
T: rijstwafels met gepimpte pindakaas
T: homp kaas uit lalaland
D: gebakken aardappeltjes met een biologische varkenschipolata en geroerbakte ui,paprika en champignons.
Trouwens nog een beetje vol te houden voor jou met minder KH's zo?
Heb gebeld, vierkante wielen op de treinen door de bladeren vonden ze belangrijker, de bastards!quote:
Wat Tink zegt, fout ja
Ik ben trots en geef mezelf een schouderklop
Gisteren was ok (D redde het geheel), vandaag bagger (broodje brie, 2 koffie, 1 thee met luis, 2 bananen en nog een bak kwark).quote:Op donderdag 4 oktober 2012 23:30 schreef _aurum_ het volgende:
Li, ik zie geen lijstjes voorbij komen. Eet je al beter of is het nog steeds craptastic?
Morgenochtend beginnen met havermout, voedzaam spul shoppen, werken, eten, slapen, repeat. D van morgen is wel fatsoenlijk, 2 soorten groente + vlees, fruit + ei als tussendoortjes.
quote:
Jij drukt zigeunerkindertjes door je salade
Ah, romaatjes zijn mini tomaatjes, niet de kinderen van roma's...
zo men denkt hier weer dat ik gek ben/was/as ever.Warme choco
Morgen schoonmaken en boodschappen doen, zondag hele dag im bios
Er zit een man in de trein die elke dag een blouse met korte mouwen draagt. Geen jas dus. Nu nog
. Ben benieuwd wanneer het voor hem fris genoeg is om een jas te gaan dragen quote:Op vrijdag 5 oktober 2012 00:17 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Heb gebeld, vierkante wielen op de treinen door de bladeren vonden ze belangrijker, de bastards!
Tss zal nog eens mn best doen!
FF verwijderd, opnieuw genstalleerd, maar het vak is er nog steeds.
Edit: gefikst door FF inclusief instellingen te verwijderen, maar nu ben ik wel m'n instellingen weer kwijt. Zucht
.Natregenen = boo. Maarrrrr nu warme chocolademelk
En dat is dan wel weer win.Warme chocolademelk
zo te horen regent het idd behoorlijk hard buiten. Bah!Neuh, op het werk hebben we gewoon stomme computersquote:Op vrijdag 5 oktober 2012 08:11 schreef MariaEtcetera het volgende:
Virusvik!
Natregenen = boo. Maarrrrr nu warme chocolademelk
. Deze issues heb ik thuis niet. En nu ben ik chagrijnig omdat ik al m'n bookmarks handmatig moest toevoegen. Had natuurlijk ook eerst alle instellingen kunnen exporteren, zodat ik ze zo weer kon importeren . Maar ja, daar dacht ik pas aan toen ik de boel al had verwijderd .Ik was ook natgeregend en heb een grijs jurkje aan: onderkant nat, bovenkant droog
. Panties zijn dan weer snel droog .Ik heb broccoli en zoete aardappels gevoerd.quote:
Li, ik zie geen lijstjes voorbij komen. Eet je al beter of is het nog steeds craptastic?
En doperwtjes soep.En witte chocolade mousse.
Mijn lijstje van gister is best crappy, dus ik zal m jullie niet onthouden.
O: havermout met water en melk en een banaan er doorheen. Koffie met sojamelk.
S. Krachttraining.
L: salade met wat avacado, blikje tonijn, tomaten en dressing. Groot bord noodle soep met heel veel groente en kip.
B: rondjes rennen door mn huis en roze koeken bakken.
T: cola op een borrel
B: heupwiegen bij Staff Benda Bilili
D: mueslireep, teriyaki wrap bij het benzinestation en een zakje chips. Om 11 uur s avonds.
Iemand nog goede ideen voor een maaltijdsalade? Voor 4 personen, eentje is vegetarir (:p) en moet m op lokatie bereiden en heb geen idee wat de faciliteiten daar zijn. Er schijnt wel gas te zijn.
quote:
[..]
Ik heb broccoli en zoete aardappels gevoerd.
En witte chocolade mousse.
Mijn lijstje van gister is best crappy, dus ik zal m jullie niet onthouden.
O: havermout met water en melk en een banaan er doorheen. Koffie met sojamelk.
S. Krachttraining.
L: salade met wat avacado, blikje tonijn, tomaten en dressing. Groot bord noodle soep met heel veel groente en kip.
B: rondjes rennen door mn huis en roze koeken bakken.
T: cola op een borrel
B: heupwiegen bij Staff Benda Bilili
D: mueslireep, teriyaki wrap bij het benzinestation en een zakje chips. Om 11 uur s avonds.
Iemand nog goede ideen voor een maaltijdsalade? Voor 4 personen, eentje is vegetarir (:p) en moet m op lokatie bereiden en heb geen idee wat de faciliteiten daar zijn. Er schijnt wel gas te zijn.
. Ik wilde de Italiaanse salade met Parmaham van Smulweb aanraden, maar die is niet echt vegetarisch . Wel heel lekker though! .Ik vind je lijstje wel meevallen. Zo zien mijn lijstjes er elke dag uit
. Kan ook aan mij liggen natuurlijk 
.Zo maar eens opstaan en een ontbijt gaan regelen.
Zelfs vriendje vond het lekker
Vrije dag?quote:
Nu trouwens koffie, thee en vers sap op bed.
Zo maar eens opstaan en een ontbijt gaan regelen.
Ook tof trouwens: de Laura ashley winkel in Utrecht gaat weg en heeft ontzettend toffe jurkjes met 70% korting. Ik baalde wel dat ze degene die ik het leukste vond niet meer in mijn maat waren.
Ik verwacht dat hij voor kerst zijn diplomauitreiking heeft. Wanneer precies is nog de grote vraag. Dat houdt het leven spannendquote:
Hoe zit het trouwens met de hubby z'n studeren? Al einde in zicht? (al heb ik in m'n hoofd dat dat er wel aan zat te komen, 't einde van z'n studeren dan, laatste jaar toch?)
Trouwens nog een beetje vol te houden voor jou met minder KH's zo?
Ik zit weer normaal met kh's ik probeer alleen gluten te vermijden. Mijn tummy vindt ze niet zo fijn
Dus ik zo min mogelijk brood en pasta en pakjes en zakjes deed ik al niet aan fail to plan is plan to fail.quote:
[..]
Gisteren was ok (D redde het geheel), vandaag bagger (broodje brie, 2 koffie, 1 thee met luis, 2 bananen en nog een bak kwark).
Morgenochtend beginnen met havermout, voedzaam spul shoppen, werken, eten, slapen, repeat. D van morgen is wel fatsoenlijk, 2 soorten groente + vlees, fruit + ei als tussendoortjes.
Ik kan de slankie one liner yoda worden
Ik kan de slankie one liner yoda worden Dus boodschapjes doen, huis volrammen met gezond eten en als je honger hebt hand uitsteken en wat pakken
Take me to your leader nom noms
Ik had laatst ook zo'n gesprekje op werk
Ik: "Ga het proberen!"
Baas: "Nee nee, je gaat het doen
" Ik: "Do or do not, there is no try
" Baas: "Ja dat!
Yoda!"online? Ebay /loveliquote:
Er zat gister zo'n 10 uur tussen lunch en diner. En het was dat de Burger King dicht wad, anders had ik daar nog wat gehaald.
Ook tof trouwens: de Laura ashley winkel in Utrecht gaat weg en heeft ontzettend toffe jurkjes met 70% korting. Ik baalde wel dat ze degene die ik het leukste vond niet meer in mijn maat waren.
quote:
Yodaurum
Ik had laatst ook zo'n gesprekje op werk
Ik: "Ga het proberen!"
Baas: "Nee nee, je gaat het doen
Ik: "Do or do not, there is no try
Baas: "Ja dat!
ja goede! /copypasteWhen nine hundred years old you reach, look as good, you will not!quote:
Yodaurum
Ik had laatst ook zo'n gesprekje op werk
Ik: "Ga het proberen!"
Baas: "Nee nee, je gaat het doen
Ik: "Do or do not, there is no try
Baas: "Ja dat!
lijstje vandaag:
O: brinta
T: cappuccino, banaan
L: omelet met ham en kaas en groente, salade, karnemelk
B: wandelen, met of zonder plu (vast met
)B: koekjes bakken met de kids; paps van de oudste is morgen jarig en ze wil iets zelfgemaakts kado doen
T: warme chocomel, koekjes want wat je weggeeft moet je wel eerst proeven
D: chili con carne
T: kwark met fruit
EDIT!!
[ Bericht 1% gewijzigd door MarMar op 05-10-2012 09:37:13 ]
lol jah, vergissing!! hahaquote:
Zal het ff editten
O: gekookt eitje, 1 roggecracker met filet A. en ui
L: 1x boerenvolkoren met boter, rauwe ham. (sigme's big), en groenten
T: kippenvleugeltje
T: banaan
T: activia 2 granen
T: bospeen
T: cup a soup
S: hardlopen. 2km.
ik was doorweekt tot op de laatste draad, dus maar huiswaarts gekeerd na 1 km.T: wodka, 30 gram ovenchips
D: botersla, snijbonen, paksoi, gele paprika, ui met gemarineerde en gegrilde kipfilet, pindasaus en gevijzelde katjang.
T: 10 gram extra pure choco
T: 1 roggecracker met filet A. en ui
Kcals: 1466
Had ze weer twee keer een L?quote:
*lange tanden want bak vol gepakt* .Ook nog even een volledig lijstje van mij van gisteren:
O: 250 gram kwark/verse ananas
T: banaan
L/T: vier bth bthworst
T: 300 gram worteltjes
T: appel
S: 40 min crosstrainen
D: een hele gevulde courgette (twee courgettes door de helft met gehakt, paprika, kruiden), glas melk
T: 250 gram kwark met ananas uit blik
T: klein bakje kruidnoten
Dus behalve de kruidnoten wel een net lijstje dacht ik zo
.Worteltjes zijn echt win, trouwens. D hongerstiller
. Zonder worteltjes zou ik elke dag naar de automaat gaan.Lijstje van vandaag:
O: kwark met verse ananas
T: banaan
T: kwark met verse ananas
L: twee bth Yorkham
T: appel
D: kip kerrie met banaan, glas melk
S: buikspieroefeningen
Hm, geen veggies. Eens kijken of ik nog wat kan doen met de zak spinazie die nog in de koelkast ligt.
Of spinaziesalade
Heb je wel eens pannekoeken gebakken met amandelmelk? Dat is echt nom to the win!
Maar ik heb verder niks in huis om erbij te doen en ook geen tijd om naar de winkel te gaanquote:
Groene smoothie, Vik!
Of spinaziesalade
. Geitenkaas heb ik wel...Bladerdeeg?quote:
[..]
Maar ik heb verder niks in huis om erbij te doen en ook geen tijd om naar de winkel te gaan
quote:
Get, dat is smerig idd Maria.
Heb je wel eens pannekoeken gebakken met amandelmelk? Dat is echt nom to the win!
* Viking84 probeert zich voor te stellen hoe haar ouders hier zouden meelezen
.Ja maar dan is het niet gezond meerquote:
. Ik wil even een net lijstje vandaag .quote:
[..]
* Viking84 probeert zich voor te stellen hoe haar ouders hier zouden meelezen
ik kan er echt niks geks van maken, maar misschien is mijn dirty mind kaput.Is ook niks geks, het ziet er gewoon grappig uit: nom to the winquote:
[..]
..quote:
Hm, ik heb spinaziesalade, geitenkaas, balsamico-azijn en misschien kan ik nog ergens een potje zongedroogde tomaten vandaan toveren
O: havermoutpap (250 ml melk, iets van 40 gr havermout, klein handje rozijnen, beetje honing)
L: 3 bth met kaas en appelstroop oid
T: appeltje of grapefruit
D: griekse salade met breekbrood
T: mss nog wat kwark
O: griekse yoghurt met muesli
T: 2 gekookte eitjes, volk. boterham leverpastei
L: 2 volk. boterhammen achterham
T: volk. boterham leverpastei, appel
S: uurtje fitness
D: ? (ws. zuurkoolovenschotel)
Je weet niet wat erin zit?quote:
Misschien zit er wel zalm in .Helaas, niet te vinden.quote:
Misschien zit die winkel er over 2 of 3 weken nog, dan ben ik toch weer in Utrecht en loop ik wel even naar binnen.
En als die jurken er dan nog hangen, dan koop ik ze gewoon te groot en laat ik ze vermaken. Of ik plan een trip naar de UK en ga daar shoppen bij Laura Ashley. Veel goedkoper.
Vanochtend anderhalf uur met de honden gewandeld, in de regen. En nu moet ik toch echt modder gaan kruien. Er ligt 3 kuub. Voor de deur. In de weg. Nogal tamelijk behoorlijk.
Het regent ook niet echt meer.
Zij die gaan kruien groeten u
!
@sigmeIs het kantoorseizoen afgelopen?
Weet ie wel, want hij heeft 'm een keer gehadquote:
[..]
Je weet niet wat erin zit?
Kaartjes kosten 10 euro, kun je later zegggen dat je ze nog hebt gezien in een klein zaaltje.
Eventueel te combineren met een groupon bij een goed Indiaas restaurant.
http://www.groupon.nl/deals/rotterdam/Light-of-India/11278969
Ze zien er grappig uit, maar hebben irritante stemmen Henk. Ik zing nog beter.quote:
Owja! San Sisco, volgende week donderdagavond in Rotown, iemand zin om mee te gaan?
Kaartjes kosten 10 euro, kun je later zegggen dat je ze nog hebt gezien in een klein zaaltje.
Eventueel te combineren met een groupon bij een goed Indiaas restaurant.
http://www.groupon.nl/deals/rotterdam/Light-of-India/11278969
Nou ja, misschien net niet, maar het scheelt niet heel veel en Koekie gaat altijd in een andere kamer liggen als ik zing.
Hahaquote:
[..]
Ze zien er grappig uit, maar hebben irritante stemmen Henk. Ik zing nog beter.
Nou ja, misschien net niet, maar het scheelt niet heel veel en Koekie gaat altijd in een andere kamer liggen als ik zing.
.Ik zie het voor me:
"N, daar gaat ze weer!
". En toen dacht ik heel even: ik wil een papegaai. Maar doe toch maar niet: die beestjes hebben meer aandacht nodig dan katten .Nee ergerquote:
laatste T was opeens een D geworden en D was ik vergeten te typen O: 4 wasacrackers hagelslag
T: appel
L: dubbele boterham vlees, cup a soup
T: appel
D: weet ik nog niet
Het is muziek voor vrolijke jurkjes! Dus dat komt mooi uit.quote:
Weet niet hoe ze klinken, maar ik heb een nieuw jurkje dat uitgelaten wil worden
Hehhee, dat klinkt vrij dramatisch.quote:
[..]
Ze zien er grappig uit, maar hebben irritante stemmen Henk. Ik zing nog beter.
Nou ja, misschien net niet, maar het scheelt niet heel veel en Koekie gaat altijd in een andere kamer liggen als ik zing.
Ik word zelf wel blij van de deuntjes die ze maken, live is het meestal vals. XM-salade en V1zwraps
Was sowieso een prima bbq! Waarom cup a soup?quote:
Mogge!
O: 4 wasacrackers hagelslag
T: appel
L: dubbele boterham vlees, cup a soup
T: appel
D: weet ik nog niet
De crackers met hagelslag negeer ik even
.
En ze stinken, ze maken een hels lawaai en maken er een teringbende vanquote:
Ik zag gisteren een papegaai op tv en dat vond ik toch zo gaaf
Ok, nu ben ik afgeknaptquote:
Dit is pas een vrolijk liedje, HPKW
[..]
En ze stinken, ze maken een hels lawaai en maken er een teringbende van
.Vriendinnetje van de basisschool had er eentje thuis. En ik herinner me nog goed dat ik alleen in de kamer zat met chipjes oid en dat ik ineens hoorde: "Is het lekker?". Ik dacht serieus dat die moeder dat zei, maar het bleek dus de papegaai te zijn geweest
.Bouw de geitenkaassalade van de Appie na, met evt los spekjes voor de niet-vega's?quote:
[..]
Ik heb broccoli en zoete aardappels gevoerd.
En witte chocolade mousse.
Mijn lijstje van gister is best crappy, dus ik zal m jullie niet onthouden.
O: havermout met water en melk en een banaan er doorheen. Koffie met sojamelk.
S. Krachttraining.
L: salade met wat avacado, blikje tonijn, tomaten en dressing. Groot bord noodle soep met heel veel groente en kip.
B: rondjes rennen door mn huis en roze koeken bakken.
T: cola op een borrel
B: heupwiegen bij Staff Benda Bilili
D: mueslireep, teriyaki wrap bij het benzinestation en een zakje chips. Om 11 uur s avonds.
Iemand nog goede ideen voor een maaltijdsalade? Voor 4 personen, eentje is vegetarir (:p) en moet m op lokatie bereiden en heb geen idee wat de faciliteiten daar zijn. Er schijnt wel gas te zijn.
Ziet eruit als een tof merk dat na de korting nog steeds te duur voor mij is xD.quote:
Er zat gister zo'n 10 uur tussen lunch en diner. En het was dat de Burger King dicht wad, anders had ik daar nog wat gehaald.
Ook tof trouwens: de Laura ashley winkel in Utrecht gaat weg en heeft ontzettend toffe jurkjes met 70% korting. Ik baalde wel dat ze degene die ik het leukste vond niet meer in mijn maat waren.
Daglichtlamp, evt zonnebank, vit. D complex. Nog meer nodig om mijn winterdip met grof geweld neer te slaan? Ik heb nu al twee dagen achter elkaar een huilbui gehad
terwijl het op papier gewoon goed met me gaat.Omdat we niet veel in huis hebben. De crackers zijn al op dus die kunnen niet meer weggestreept wordenquote:
[..]
Waarom cup a soup?
De crackers met hagelslag negeer ik even
SPOILEREn vanmiddag mn sollicitatie!! Spannond!!!!!!
Succes!!! Had je gister nou een toets? Of heb ik dat verkeerd onthouden?quote:
[..]
Omdat we niet veel in huis hebben. De crackers zijn al op dus die kunnen niet meer weggestreept wordenSPOILEREn vanmiddag mn sollicitatie!! Spannond!!!!!!
Klopt! Die ging best aardig denk ik.quote:
[..]
Succes!!! Had je gister nou een toets? Of heb ik dat verkeerd onthouden?
Nou ja, ik merk vanmiddag wel hoe het erin staat en anders over twee weken. Ik ga ze gewoon overtuigen
Koel, succes!quote:
[..]
Omdat we niet veel in huis hebben. De crackers zijn al op dus die kunnen niet meer weggestreept wordenSPOILEREn vanmiddag mn sollicitatie!! Spannond!!!!!!
quote:
Waar heb je dat nou weer vandaan? Is ere een topic voor verschrikkelijk hysterische liedjes met bijbehorende hysterische clips?! Magnesium werkt voor mij ook, naast zoveel mogelijk gezond voer (nadruk op groente en gezonde vetjes).
Naast de herstdip heersen er ook gewoon virusjes (en salmonella infecties wellichtquote:
Volgens mij heerst er een algemene dip. Kan zo 5 man in naaste omgeving aanwijzen die niet lekker in hyun vel zitten, man of 10 op werk (ongetwijfeld meer) en in minder nabije omgeving hoor ik het ook van iedereen.
Magnesium werkt voor mij ook, naast zoveel mogelijk gezond voer (nadruk op groente en gezonde vetjes).
)Bij mij op het werk zijn er ook veel mensen aan het snotteren en ook de patienten zijn de ganse tijd ziek
Vijf dagen nadat ik griep had gekregen was ik weer op de been, en dat terwijl ik minder dan 60 woog dankzij de griep.
/wondermiddel voor afweersysteem
Linkje?quote:Op vrijdag 5 oktober 2012 11:25 schreef loveli het volgende:
XM, het zou best kunnen dat je baat hebt bij vlierbessenextract. Toen ik 2 jaar geleden de varkensgriep had (in NL beter bekend als mexicaanse griep, maar waarom zou je het beestje niet gewoon bij de naam noemen?) ben ik daar met behulp van vlierbessenextract supersnel bovenop gekomen. Als ik het niet zelf had meegemaakt had ik het niet geloofd, denk ik.
Vijf dagen nadat ik griep had gekregen was ik weer op de been, en dat terwijl ik minder dan 60 woog dankzij de griep.
/wondermiddel voor afweersysteem
Ik ga morgen nog even op zoek naar een rood net jurkje!
Wanneer ze een ontsteking veroorzaken is dat bijna altijd veroorzaakt door mindere weerstand.
Deze heb ik toen genomen, wel hardcore 4 dagen overdag als ik het binnenhield elke 2 uur een dosis gecombineerd met vitamine C en nog wat andere shizzle (ivm bijkomende overgeven/diarree).
Nog een random linkje:
http://www.subbs.nl/N_fra(...)20ml_N_art_4105.html
En over hardcore goed voor m'n lichaam zorgen, ik moet flink aan de bak.
.Dat zeg je volgens mij al een tijdje.. GA DOEN DAN!quote:
https://www.gezondheidaan(...)ract-AOV-60-capsules
Deze heb ik toen genomen, wel hardcore 4 dagen overdag als ik het binnenhield elke 2 uur een dosis gecombineerd met vitamine C en nog wat andere shizzle (ivm bijkomende overgeven/diarree).
Nog een random linkje:
http://www.subbs.nl/N_fra(...)20ml_N_art_4105.html
En over hardcore goed voor m'n lichaam zorgen, ik moet flink aan de bak.
Weet niet waar jij die info weghaalt maar heb altijd gehoord dat de grootste veroorzaker een darmbacterie is.quote:
Blaasontsteking heeft echt wel veel te maken met weerstand.. de bacterin die de ontsteking veroorzaken zitten er namelijk gewoon altijd.
Wanneer ze een ontsteking veroorzaken is dat bijna altijd veroorzaakt door mindere weerstand.
Ah AOV, ik zal de volgende keer ff kijken.quote:
https://www.gezondheidaan(...)ract-AOV-60-capsules
Deze heb ik toen genomen, wel hardcore 4 dagen overdag als ik het binnenhield elke 2 uur een dosis gecombineerd met vitamine C en nog wat andere shizzle (ivm bijkomende overgeven/diarree).
Nog een random linkje:
http://www.subbs.nl/N_fra(...)20ml_N_art_4105.html
En over hardcore goed voor m'n lichaam zorgen, ik moet flink aan de bak.
Echter heb ik wel met zink tabletten of supplementen met mineralen erin dat ik er de gewenste effecten van heb.
Jarenlange ervaring en gedokter ermee..quote:
[..]
Weet niet waar jij die info weghaalt maar heb altijd gehoord dat de grootste veroorzaker een darmbacterie is.
Die darmbacterie is dus ook gewoon altijd aanwezig en ook als je netjes van voor naar achter veegt, kan je met een minne weerstand om de haverklap blaasontsteking krijgen, terwijl je daar met een goede weerstand geen last van krijgt.
Hopelijk met wat eten en genoeg drinken daar even wat aan doen, want m'n HM-schema zegt dat ik vandaag 8km mag/moet lopen
Lijstje gisteren liet te wensen over, vooral qua hoeveelheid (te weinig), vandaag maar beter m'n best doen; komt vast goed met 't verse brood dat ik zo ga maken
Zink is ookquote:
Not sure of die vitaminen in een tabletje werken, heb al aardig wat goede onderzoeken gelezen waar ze geen effect kregen toegeschreven.
Echter heb ik wel met zink tabletten of supplementen met mineralen erin dat ik er de gewenste effecten van heb.
Vitaminen in een tabletje werken, maar dan bij voorkeur wel de juiste. Dat zijn meestal niet de goedkoopste.
Dan lees ik "de bacterin die de ontsteking veroorzaken zitten er namelijk gewoon altijd" anders dan dat jij bedoelt waarschijnlijk, want no-way-in-hell dat die in je blaas resideren.quote:
[..]
Jarenlange ervaring en gedokter ermee..
Die darmbacterie is dus ook gewoon altijd aanwezig en ook als je netjes van voor naar achter veegt, kan je met een minne weerstand om de haverklap blaasontsteking krijgen, terwijl je daar met een goede weerstand geen last van krijgt.
Met een piemol gaat dat idd wat minder makkelijk.. ken uw anatomie.quote:
[..]
Dan lees ik "de bacterin die de ontsteking veroorzaken zitten er namelijk gewoon altijd" anders dan dat jij bedoelt waarschijnlijk, want no-way-in-hell dat die in je blaas resideren.
Daar was ik van op de hoogte...quote:
[..]
Met een piemol gaat dat idd wat minder makkelijk.. ken uw anatomie.
Maar lees je anders eens in
http://nl.wikipedia.org/wiki/Urineweginfectie
Waar gebruik jij zink voor dan?quote:
[..]
Zink is ook
Vitaminen in een tabletje werken, maar dan bij voorkeur wel de juiste. Dat zijn meestal niet de goedkoopste.
quote:
[..]
Met een piemol gaat dat idd wat minder makkelijk.. ken uw anatomie.
!Weerstand, huid. Meer zink = minder gevoelig voor ontstekingen.quote:
[..]
Waar gebruik jij zink voor dan?
dat. En niet naar de wc gaan om uit te plassen na de seks.quote:
[..]
Weet niet waar jij die info weghaalt maar heb altijd gehoord dat de grootste veroorzaker een darmbacterie is.
Sorry XM, ik weet dat je liever niets wilt lezen over seks op fok
Enfin. Ik neem alle maatregelen om blaasontsteking te voorkomen. Nuff said.
O: griekse yoghurt met honing
L: volkoren broodje met kip, bacon, sla, ei en mayo
T: banaan
D: iets afhalen, denk Thais
T: wijn en vast allerlei lekkers, want B. heeft boodschappen gedaan en ik geen ruggengraat
.Toch een dik uur grond gekruid.
Nah. M'n wekelijkse roostervrije dag - ik werk nog altijd 4 dagen/week.quote:
Wiki knows it all..quote:
[..]
Daar was ik van op de hoogte...
Maar lees je anders eens in
http://nl.wikipedia.org/wiki/Urineweginfectie
Dan heb ik geluk blijkbaarquote:
Jarenlange ervaring en gedokter ermee..
Die darmbacterie is dus ook gewoon altijd aanwezig en ook als je netjes van voor naar achter veegt, kan je met een minne weerstand om de haverklap blaasontsteking krijgen, terwijl je daar met een goede weerstand geen last van krijgt.
Mijn weerstand is baggerder dan bagger, maar blaasontstekingen heb ik nooit Ik sinds mijn vit.C trucje nooit langer dan een dag, dat is ook best leefbaar.Waaaarom las ik dit in een ABBA-deuntjequote:
The Wiki knooooows it aaaall...!!
whahaquote:
[..]
Waaaarom las ik dit in een ABBA-deuntje
The Wiki knooooows it aaaall...!!
geniaal dat brein van jou Ik ga de wind in! Hoop dat mijn nieuw gekapte haren niet van mn hoofd waaien
Oh baaidewee! Ik ga naar Cirque du Soleil in december!
Naar Alegria. Ben heel benieuwd! Ahoy Rotterdam!quote:
Oh, wat tof Maria! Staan ze in Amsterdam? Misschien ook even kaartjes regelen dan..
Mijn wandeling was megazwaar, kreeg het stijve er niet uitgelopen, meestal wel na een minuut of tien.
Deed er dan ook ietsjes langer over, meer dan 100 minuten tegenover 93 gister.
Conditiewise is het wel goed vol te houden en meer pijn krijg ik er ook niet van, zolang het gaat loop ik door.
En ik heb een schep slagroom op mijn warme chocomel gedaan omdat ik vind dat ik dat er wel afgelopen heb en omdat ik dat verdiend heb
Ook erg lekker.
Verder wil ik Churandi Martina even quoten: "Ik ben blij."
.En het is nog wel jullie dag...quote:
Ik probeer te ontstressen. Ik vind m'n arbeidsomstandigheden niet zo tof tegenwoordig.
SPOILERSchool wordt verbouwd, wat nu vooral betekent dat we op verschillende locaties werken. Veel pendelen dus, heel veel sjouwen met boeken van en naar locaties (m'n rug!), en vooral al je pauzes kwijt zijn. Ik heb deze week letterlijk n keer lang genoeg pauze gehad om een kop thee te pakken, te wachten tot het voldoende afgekoeld was, en de hele kop leeg te drinken.
Gelukkig kregen we vandaag een plakje cake. Dun genoeg om doorheen te kijken, maar toch.
Hoe lang gaat dat duren?
Ik heb net nog maar even 2 mega zakken maltezers gekocht. Nu heb ik zo'n 1300 gram maltezers in huis. En dat allemaal omdat ik morgen taart ga bakken.
Ik zal een foto posten en met jullie delen hoeveel calorieen erin gaan. De 500 gram poedersuiker voor de icing belooft niet veel goeds.
Ik had n pendelvrije dag. Tot er een roosterwijziging kwam.
.En wat is de campus van de universiteit gigantisch zeg!!!
De middelbare school waar ik op zat had daar een mooie oplossing voor. De drie locaties hadden andere roosters, en de pendelende docenten deden dat altijd in de volgorde A-B-C. Daardoor had de docent 10 minuten om te fietsen.quote:
Dit schooljaar en de helft van het volgende.
Ik had n pendelvrije dag. Tot er een roosterwijziging kwam.
Leerlingen lieten ze natuurlijk in de pauze even zo vrolijk tegen de klok in fietsen, in de pauzes.
Munttheequote:Op vrijdag 5 oktober 2012 15:42 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik heb verse muntthee!
Ook erg lekker.
Verder wil ik Churandi Martina even quoten: "Ik ben blij."
Dat! Ik heb daar flink van zitten eten!quote:
Griekse salade met zalm ja? Nog nooit van gehoord
XM-salade en V1zwraps
Vandaag weer naar huis. We vertrekken om drie uur lokale tijd en komen om half negen smorgens ned tijd aan. Dat wordt een heerlijke jetlag
En succes met solliciteren puff.
. Begrijp me trouwens niet verkeerd - ik vind m'n werk geweldig. Dit kost alleen best veel energie.
Ik ben Bridges of Madison County aan het kijken.
.Jammer dat je werk zo veel energie kost. Maar zo te lezen kun je ook nog een beetje relaxen.quote:
Alles en iedereen moet bij ons zeer regelmatig van locatie wisselen. Ook tussen lessen, dus niet tijdens pauzes. Zal wel de reden zijn dat m'n conditie 'goed' was vorige week bij de fittest op de sportschool.
Begrijp me trouwens niet verkeerd - ik vind m'n werk geweldig. Dit kost alleen best veel energie.
Ik ben Bridges of Madison County aan het kijken.
Die dertig dossiers die ik nog moet nakijken en het proefwerk dat ik nog moet maken kunnen wel even wachten.quote:
[..]
Jammer dat je werk zo veel energie kost. Maar zo te lezen kun je ook nog een beetje relaxen.
Goede terugreis!
Goede instellingquote:
[..]
Die dertig dossiers die ik nog moet nakijken en het proefwerk dat ik nog moet maken kunnen wel even wachten.
Goede terugreis!
En dank!En toen had ik bijna zoveel broccoli als bij Henk.
Kansen zijn 50/50, ik word het of ik word t niet
Sjaap duimt!quote:
Het is volbracht.
Kansen zijn 50/50, ik word het of ik word t niet
. Vier (!!) weken geleden buikgriep gehad, en wekelijks heb ik nog 1 2 dagen last van maagzuur en misselijkheid, steeds als ik een paar nachten wat minder heb geslapen (en needless to say dat dat best eens gebeurt in huize Phaidra). Heb vandaag de meneer eerder uit het werk laten komen omdat ik echt niet wist hoe ik voor de mini moest zorgen . Ik vermoed dat er nog wat bacterin of virusjes zijn achtergebleven. Vandaag dokter gebeld; eerst was hij op spoedvisite, daarna kwam ik er niet door bij telefonisch spreekuur en toen zou ik teruggebeld worden tussen 3 en 5. Toen ik om 10 voor 5 zelf nog even belde, kreeg ik het antwoordapparaat al
. Gelukkig voel ik me inmiddels weer wat beter... Maar wil er graag definitief vanaf.