LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
goedemorgen 
Pff, het is wel koud he
Heb maar een vest aangedaan.
Lijstje gister:
O: havermoutshake met alles erop en eraan
T: 4 rijstewafels met kipfilet
L: salade met kip, geroosterde pepers & olijven, 2 rijstewafels met pindakaas
T: 2 rijstewafels met pindakaas
D: viscurry met rijst
T:1/2 blikje tonijn
Vanmorgen gewogen/gemeten voor het eerst in 3 weken. Ondanks het vele sporten ben ik qua gewicht niks afgevallen
Mijn borstomtrek is weer toegenomen en nee ik heb geen grotere voorgevel, ik heb eerder wat meer spieren op mijn rug gekregen 
Qua kont is er in 4 maanden 4 cm af. Jajaja, 4 hélé centimeters
Mijn lijf is wel veranderd tho, vet% is omlaag, spek op mijn buik is een stuk minder
Dus maar vrolijk verder trainen voor de volgende urbanathlon in mei 
Pff, het is wel koud he
Heb maar een vest aangedaan.Lijstje gister:
O: havermoutshake met alles erop en eraan
T: 4 rijstewafels met kipfilet
L: salade met kip, geroosterde pepers & olijven, 2 rijstewafels met pindakaas
T: 2 rijstewafels met pindakaas
D: viscurry met rijst
T:1/2 blikje tonijn
Vanmorgen gewogen/gemeten voor het eerst in 3 weken. Ondanks het vele sporten ben ik qua gewicht niks afgevallen
Mijn borstomtrek is weer toegenomen en nee ik heb geen grotere voorgevel, ik heb eerder wat meer spieren op mijn rug gekregen Qua kont is er in 4 maanden 4 cm af. Jajaja, 4 hélé centimeters
Mijn lijf is wel veranderd tho, vet% is omlaag, spek op mijn buik is een stuk minder
Dus maar vrolijk verder trainen voor de volgende urbanathlon in mei
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En ik heb mezelf deze cadeau gedaan
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op vrijdag 21 september 2012 09:20 schreef _aurum_ het volgende:
En ik heb mezelf deze cadeau gedaan
[ afbeelding ]
Life is what happens while you are busy making other plans...
Lijstje:
O: kwark/ananas
T: banaan
T/L/T: vijf boterhammen in totaal met verschillend beleg
T: slagroomsoesje, mininegerzoen
S: 40 min crosstrainen
D: taart met geitenkaas, ricotta, Parmezaanse kaas, courgette en munt
S: buikspieroefeningen
O: kwark/ananas
T: banaan
T/L/T: vijf boterhammen in totaal met verschillend beleg
T: slagroomsoesje, mininegerzoen
S: 40 min crosstrainen
D: taart met geitenkaas, ricotta, Parmezaanse kaas, courgette en munt
S: buikspieroefeningen
Niet meer actief op Fok!
Nice!!!quote:
En ik heb mezelf deze cadeau gedaan
[ afbeelding ]
crap in = crap out
Mogguh!
Dan wel duidelijk toch dat je niet meer op de kilo's moet gaan letten, Aurum!?
dekentjes en vesten terwijl ik nog rondloop in korte broek en t-shirt met de verwarming uit
2250 is wel weinig voor zo'n dag met 2x sporten, Mc
Dan wel duidelijk toch dat je niet meer op de kilo's moet gaan letten, Aurum!?
dekentjes en vesten terwijl ik nog rondloop in korte broek en t-shirt met de verwarming uit 2250 is wel weinig voor zo'n dag met 2x sporten, Mc
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
En ik heb mezelf deze cadeau gedaan
[ afbeelding ]
Wat voor kleur schoenen doe jij trouwens onder blauwe kleding? Ik weet dat nooit zo goed en durf daardoor niet echt blauw te dragen.
Mijn lijstje van gisteren trouwens:
O: muesli, yoghurt
T: cappuccino, thee
L: preisoep, salade, minibroodje gebraden gehakt en verse sinaasappelsap
T: 2 vk bh (ik denk) pastrami met rauwkost
D: wok met veeeel groente en biefstuk
T: 4 toverballen en thee
Illusion is the first of all pleasures
Ja, het is echt zó koud, niet normaal. Valt me elke keer weer op dat het in Hsum kouder is dan in DH. Fiets in rustig in m'n blazertje van huis om 6.15 en als ik om 7.45 naar het werk fiets: brr wat koud 
.
.
Niet meer actief op Fok!
hoe koud is het daar, dan?
Hier was het vanmorgen 5 graden, en ik loop nog in m'n zomerjas, en heb de verwarming nog niet aangehad. Vind ik eigenlijk ook onzin, voor oktober. Dan maar een dikke trui aan.
Hier was het vanmorgen 5 graden, en ik loop nog in m'n zomerjas, en heb de verwarming nog niet aangehad. Vind ik eigenlijk ook onzin, voor oktober. Dan maar een dikke trui aan.
@Vaiz: Ik vind het soms gewoon stom dat die kilo's niet omlaag gaan 
Ik snap wel dat ik zeg maar meer spieren aangezet heb ofzo. Maar dan nog.
@Missfortunate: Zwarte schoenen, zwarte tas en klaar ben je
@Jagar: het is nog warm, het is 15 graden ofzo
Ik snap wel dat ik zeg maar meer spieren aangezet heb ofzo. Maar dan nog.@Missfortunate: Zwarte schoenen, zwarte tas en klaar ben je
@Jagar: het is nog warm, het is 15 graden ofzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
3x. Hardlopen, fietsen en krachttraining.quote:
Mogguh!
2250 is wel weinig voor zo'n dag met 2x sporten, Mc
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zelfde kleur als je tas, rode schoenen kunnen ook heel mooi onder blauw. heb meer tassen nodigquote:
Wat voor kleur schoenen doe jij trouwens onder blauwe kleding? Ik weet dat nooit zo goed en durf daardoor niet echt blauw te dragen.
En toverballen
crap in = crap out
schattigquote:
En ik heb mezelf deze cadeau gedaan
[ afbeelding ]
Worry is a misuse of imagination
Volgens mijn telefoon is het hier nu 9 graden (en vanmorgen vast nog wat kouder).
Maar ik heb het altijd nogal snel koud.
Maar ik heb het altijd nogal snel koud
.
Hoorde dat het een erg strenge winter zou worden, misschien kan ik mijn geerfde lammy weer eens uitlaten
crap in = crap out
Ik doe soms zwarte, soms donkergrijze suede pumps onder mijn blauwe jurk.quote:
[..]
Wat voor kleur schoenen doe jij trouwens onder blauwe kleding? Ik weet dat nooit zo goed en durf daardoor niet echt blauw te dragen.
Mijn lijstje van gisteren trouwens:
O: muesli, yoghurt
T: cappuccino, thee
L: preisoep, salade, minibroodje gebraden gehakt en verse sinaasappelsap
T: 2 vk bh (ik denk) pastrami met rauwkost
D: wok met veeeel groente en biefstuk
T: 4 toverballen en thee
Eigenlijk vind ik veel kleuren wel kunnen bij blauw, alleen bruin vind ik er niet mooi bij.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta
B: met de wandelstok in de supermarkt boodschappen doen
T: cappuccino, waarschijnlijk met wat lekkers wat mijn moeder straks meeneemt.
L: dan eindelijk de wrap met zalm, roomkaas en rauwkost waar ik al twee weken trek in heb, karnemelk
B: wandelen met mams
T: cappuccino, banaan
D: nasi met pindasaus
T: yoghurt met warme appel
T: stukje kaas, glaasje wijn
Er gaat langzaam aan een pondje per week af
ik vind het prima zo.
Lijstje van gisteren:
O: yoghurt/muesli
T: appel
L: 3 bth kipgrillworst/komkommer
T: 1 rode paprika
D: tapas, 2 bier, 1 icetea, 1 cappuccino
Planning:
O: yoghurt/muesli
T: appel
L: 4 bth kipgrillworst/halve rode paprika
T: nog een appel, latte machiato
D: kippensoep met groente en linzen, stuk stokbrood
Ik ben aan het proberen om wat meer eiwitten te eten, want na bijhouden blijkt toch wel dat ik voornamelijk kcals eet, en maar lastig aan mijn eiwitten kom. Daarom heb ik gisteren bij de tapas vooral van het vlees/vis gegeten, en de broodjes en aardappeltjes wat minder genomen. Die app die HPKW aanraadde is trouwens echt heel handig!
Verder merk ik dat ik mijn ontbijt zat ben, dus daar moet ik weer eens iets aan gaan aanpassen. Misschien moet ik een tijdje kwark met wat fruit proberen, met daarbij een roggebroodje ofzo. En het wordt ook wel weer tijd voor warme havermout natuurlijk.
O: yoghurt/muesli
T: appel
L: 3 bth kipgrillworst/komkommer
T: 1 rode paprika
D: tapas, 2 bier, 1 icetea, 1 cappuccino
Planning:
O: yoghurt/muesli
T: appel
L: 4 bth kipgrillworst/halve rode paprika
T: nog een appel, latte machiato
D: kippensoep met groente en linzen, stuk stokbrood
Ik ben aan het proberen om wat meer eiwitten te eten, want na bijhouden blijkt toch wel dat ik voornamelijk kcals eet, en maar lastig aan mijn eiwitten kom. Daarom heb ik gisteren bij de tapas vooral van het vlees/vis gegeten, en de broodjes en aardappeltjes wat minder genomen. Die app die HPKW aanraadde is trouwens echt heel handig!
Verder merk ik dat ik mijn ontbijt zat ben, dus daar moet ik weer eens iets aan gaan aanpassen. Misschien moet ik een tijdje kwark met wat fruit proberen, met daarbij een roggebroodje ofzo. En het wordt ook wel weer tijd voor warme havermout natuurlijk.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik wilde tickets kopen voor The xx. Kom ik erdoor, wil ik afrekenen met Ideal, geeft ie verbindingsfout en nu uitverkocht... 
Ik vind donkerblauw en bruin juist mooi bij elkaar!quote:
[..]
Ik doe soms zwarte, soms donkergrijze suede pumps onder mijn blauwe jurk.
Eigenlijk vind ik veel kleuren wel kunnen bij blauw, alleen bruin vind ik er niet mooi bij.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brinta
B: met de wandelstok in de supermarkt boodschappen doen
T: cappuccino, waarschijnlijk met wat lekkers wat mijn moeder straks meeneemt.
L: dan eindelijk de wrap met zalm, roomkaas en rauwkost waar ik al twee weken trek in heb, karnemelk
B: wandelen met mams
T: cappuccino, banaan
D: nasi met pindasaus
T: yoghurt met warme appel
T: stukje kaas, glaasje wijn
Er gaat langzaam aan een pondje per week af
Dat zijn de kleuren die ik het liefste draag (en grijs).
Ik vind blauw alleen mooi bij bruine schoenen als het een spijkerbroek is, kwestie van smaakquote:
[..]
Ik vind donkerblauw en bruin juist mooi bij elkaar!
had ik al gezegd dat ik volgend jaar april naar San Francisco ga? En dat de duutser waarschijnlijk ook gaat, en dat we er dan wellicht een mini vakantie aan vast plakken? Jippie!
O: Omelet
T: yoghurt
L: twee boterhammen met filet americain
D: Boerenkoolstamppot met rookworst
T: yoghurt
T: yoghurt
L: twee boterhammen met filet americain
D: Boerenkoolstamppot met rookworst
T: yoghurt
Pff frustrerend zeg, na een kwartiertje worden gereserveerde tickets vrijgegeven, ook niet gelukt...
Oh en reactie op lijstje van gister, heb dus niet hardgelopen, maar gefietst. Ik wilde hardlopen, maar toen zag ik dat het droog was dus ben ik gaan fietsen. Dus alleen fietsen en kwartiertje krachttraining. Niet zo extreem dus.
Oh en reactie op lijstje van gister, heb dus niet hardgelopen, maar gefietst. Ik wilde hardlopen, maar toen zag ik dat het droog was dus ben ik gaan fietsen. Dus alleen fietsen en kwartiertje krachttraining. Niet zo extreem dus.
Leuk!quote:
had ik al gezegd dat ik volgend jaar april naar San Francisco ga? En dat de duutser waarschijnlijk ook gaat, en dat we er dan wellicht een mini vakantie aan vast plakken? Jippie!
ja joh, ik zag al mensen met een sjaal en handschoenen op de fiets. Ik gewoon in een truitje en jas open vanwege de warmtequote:
.Zou het kunnen omdat je meer sport ofzo, dat je verbranding omhoog gaat, dat je het dan minder koud hebt?
Planning:
O: Yoghurt met kersen, twee mueslicrackers met hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie waldkornboterhammen met kipfilet (en komkommer)
T: Pompoensoep
D: Mie met roerbakgroente en een loempia
T: Smaakjesyoghurt met kersen
O: Yoghurt met kersen, twee mueslicrackers met hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie waldkornboterhammen met kipfilet (en komkommer)
T: Pompoensoep
D: Mie met roerbakgroente en een loempia
T: Smaakjesyoghurt met kersen
Wat leuk!quote:
had ik al gezegd dat ik volgend jaar april naar San Francisco ga? En dat de duutser waarschijnlijk ook gaat, en dat we er dan wellicht een mini vakantie aan vast plakken? Jippie!
En DaD, jouw vakantie was ook geweldig zeg! Jullie hebben meteen goed uitgepakt en west- en oostkust gezien
Ja, doe ik ook! Grijze suede pumpsquote:
[..]
Ik doe soms zwarte, soms donkergrijze suede pumps onder mijn blauwe jurk.
Eigenlijk vind ik veel kleuren wel kunnen bij blauw, alleen bruin vind ik er niet mooi bij.
wat ik ook ;leuk vind is camel (dus inderdaad geen donkerbruin), en dan ook een camel tas. Of taupe, heb mooie taupe pumps die er ook goed bij kunnen.
Ja, gisteren wilde ik een treinticket kopen, lekker voordelig, krijg ik een error van de rabobank. Wilde ik het nog een keer proberen, was het goedkope tarief weg! Grrr.quote:Op vrijdag 21 september 2012 10:06 schreef the85mc het volgende:
Ik wilde tickets kopen voor The xx. Kom ik erdoor, wil ik afrekenen met Ideal, geeft ie verbindingsfout en nu uitverkocht...
Ah, thanks for the tips! Nu moet ik dus een blauw jurkje kopen en grijze, zwarte én rode pumps. 
Illusion is the first of all pleasures
En man vs vrouw.quote:
Zou het kunnen omdat je meer sport ofzo, dat je verbranding omhoog gaat, dat je het dan minder koud hebt?
crap in = crap out
Na ja, het is niet anders.. Maar die errors zijn wel mega irritant.quote:
[..]
Ja, gisteren wilde ik een treinticket kopen, lekker voordelig, krijg ik een error van de rabobank. Wilde ik het nog een keer proberen, was het goedkope tarief weg! Grrr.
Eigenlijk wist ik niet zeker of ik die muziek wel wat vond voor een concert, maar het klinkt wel erg lekker..
Misschien bij meer spiermassa?quote:
[..]
ja joh, ik zag al mensen met een sjaal en handschoenen op de fiets. Ik gewoon in een truitje en jas open vanwege de warmte
Zou het kunnen omdat je meer sport ofzo, dat je verbranding omhoog gaat, dat je het dan minder koud hebt?
Las van de week dat vrouwen het sneller koud hebben dan mannen.
Lijkt me goed plan, anders heb je eigenlijk alleen maar KH'squote:
planning:
O: brood met jam
T: appel
L: ?
T: wortels
D: geroosterde aardappelen, mais, broccoli, worstje?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vergeet de tassen niet!quote:
Ah, thanks for the tips! Nu moet ik dus een blauw jurkje kopen en grijze, zwarte én rode pumps.
crap in = crap out
Het zou ook een erg warme zomer worden, uhuhquote:
Hoorde dat het een erg strenge winter zou worden, misschien kan ik mijn geerfde lammy weer eens uitlaten
.
Niet meer actief op Fok!
Blijven proberen in zo'n geval, meer mensen zullen er last van hebben en dan komen er ineens toch weer kaartjes vrij.quote:
Ik wilde tickets kopen voor The xx. Kom ik erdoor, wil ik afrekenen met Ideal, geeft ie verbindingsfout en nu uitverkocht...
Klacht: slagroomsoesjes
.
Niet meer actief op Fok!
Nou, als je vrouwelijke bodybuilders soms zietquote:
[..]
Haha van sporten word je geen man
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
sinds ik ze zelf maak voor verjaardagen vind ik die uit de winkel niet lekker genoeg meer... van de bakker echterquote:
[..]
Blijven proberen in zo'n geval, meer mensen zullen er last van hebben en dan komen er ineens toch weer kaartjes vrij.
Klacht: slagroomsoesjes
Kwak
quote:
[..]
Misschien bij meer spiermassa?
Las van de week dat vrouwen het sneller koud hebben dan mannen.
klopt, toen ik een tijdje in een sciencemuseum werkte stond ik weleens bij de afdeling menselijk lichaam en daar hing ook info over waarom vrouwen het eerder koud hebben. Wij ziijn "efficienter" met energie (we gebruiken minder) en daardoor hebben we het sneller koud en slaan we ook eerder vet op. Heeft te maken met hormonen enzo.
En vet isoleert ook nog eens, dus werkt dubbelop.quote:
[..]
Las laatst ergens dat ze vet als isolatie willen gaan gebruiken in huizen. Zeedieren kunnen in heel koud water warm blijven door vet, dus blijkbaar is het een erg goede isolator. Dus nu willen ze dat idee jatten uit de natuur en toepassen, biomimicry noemen ze dat jatten.
