Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://www.sports-tracker.com/ (Iphone, Android, Nokia en Windows Phone)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Nero22 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
• LoganMCV - 10EM
• Miezziej - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Quoi - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
29 september 2012 - Halve van Katwijk (Katwijk)
• AlexN - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
• Drassss
5 oktober 2012 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
• Quoi - 5km
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - Bosmarathon (Soest, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• Debsterr - 5km
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
• GotC - 8km
• Quoi - 8km
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• winterstorm666 - 10km
27 oktober 2012 - VUMC gebouwenloop
• Sheriam - 5k en een boel traptreden
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
4 november 2012 - Laan van Meedervoortloop
• GotC - 10 km
• YUR - 10 km
• N.I.M.B.Y. - 5 KM
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8km
11 november 2012 - Valkenloop
• streamnl - 12.5KM
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
• Jumparound - 15 km
• TheWhiteCowboy - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
9 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
• YUR
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
20 december 2012 - Kerstmannenloop (Amersfoort, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
[ Bericht 0% gewijzigd door Klonterpot op 21-09-2012 09:55:33 ]
GotC kwam gisteren thuis met twee thermoshirts...gekocht bij Gamma
Zat nog te denken om even naar de sportschool te gaan, maar dan moet 't wel eerst droog worden
Goed bezig!quote:Op donderdag 20 september 2012 10:17 schreef GotC het volgende:
Nou, toch nog ff 5km in 31 min gelopen (1% verhoging) op de loopband + wat KT.
Ik verkeer in een staat van algehele rust vanwege de DtD
Zo enorm veel zin in, al lijken de afstanden in Amsterdam op de kaart veel groter dan de afstanden in de polder. het was hier vanmiddag lekker loopweer maar tegenwind toch wat rillerigquote:
Ik ga juist de dag voor een loop nog even een klein heel ontspannen rondje lopen. Of de dag voor de dag voor de prestatieloopquote:
Is er een vuistregel over hoeveel dagen rust je het beste kunt nemen voor een prestatieloop?
Hier ist maar grijs en natquote:
Hier is het superlekker weer. Zin in vanavond1!
Maar ook weer lopen vanavond
Ik gisteravond ook voor het eerst.quote:
Hier heb ik net de verwarming aangeslingerd
Wat betreft die rust, ik heb geen flauw idee omdat dit mijn eerste prestatieloop wordt (in feb begonnen). Ik ga de komende tijd wel experimenteren met rust, of zoals YUR al zegt een heel klein rondje de dag voor een wedstrijd.
Het is ook wel verrot koud, maar om hard te lopen? Droog, nauwelijks wind, flauw zonnetje...quote:
Hier heb ik net de verwarming aangeslingerd
hier even een stukje over het afbouwen van je training (tapering) voor een prestatieloop.quote:
Is er een vuistregel over hoeveel dagen rust je het beste kunt nemen voor een prestatieloop?
http://www.active.com/run(...)r_Your_Road_Race.htm
Dankjewel, goeie tips! Absoluut niet wat ik gedaan heb, maar ik heb er vertrouwen in omdat ik dit al een paar keer geoefend heb (paar dagen rust, denken om eten en daarna 15 km.)quote:
[..]
hier even een stukje over het afbouwen van je training (tapering) voor een prestatieloop.
http://www.active.com/run(...)r_Your_Road_Race.htm
quote:
[..]
hier even een stukje over het afbouwen van je training (tapering) voor een prestatieloop.
http://www.active.com/run(...)r_Your_Road_Race.htm
Doe ik pas aan als het in huis onder de 15 graden isquote:
Hier heb ik net de verwarming aangeslingerd
Ik hou wel van een wat frisse temperatuur dat houdt me wakker.
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
Dat werkt tot nu toe voor mij ook goed.quote:
Ik blijf me vasthouden aan "kleden alsof het 10 graden warmer is".
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
Probleem is alleen de stukken wandelen, dan merk je toch wel dat je wat afkoelt.
Wat dat betreft kun je beter doorlopen.
Vanavond maar ff geleerde blik naar buiten werpen voordat ik ga lopen
Gister avond voor de eerste keer op de weg gelopen i.p.v. in het bos.Merk wel dat ik nu wat meer spierpijn heb van de harde ondergrond.
Verder ging het erg goed, en erg leuk om te zien dat je ook echt vooruit komt.
i.p.v. de rondjes rennen in het bos.
Hmm.. da's misschien voor mij ook wel een aardige vuistregel. Eens kijken hoe dat uit gaat pakken de komende tijdquote:
Ik blijf me vasthouden aan "kleden alsof het 10 graden warmer is".
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
Ja same here. En natuurlijk krijg je het wel warm van het lopen, maar daarvoor sta je toch te verkleumen in het startvak lijkt mequote:
Hmm.. ik zie er tegenop om zondag in een korte tight te lopen. Ik ben een enorme koukleum en heb het nu volledig aangekleed + zomerjas al bokkoud buiten.
Misschien een jasje meenemen ofzo.quote:
Trek je zo'n Adidas trainingsbroek over je tight heen.. Kun je m heel theatraal afrukken als je gaat starten
Ja zoiets moet het worden denk ikquote:
Ik heb een vrij strak vest, die doe ik altijd aan als ik begin , eenmaal warm, stroop ik 'm naar beneden en knoop ik de mouwen om m'n middel. Na het lopen weer aan om niet teveel af te koelen. Onder het vest zat gister nog een singlet en dat was echt warm genoeg.
Waarom denk ik hier meteen aan Party Boy van Jackass?quote:
Trek je zo'n Adidas trainingsbroek over je tight heen.. Kun je m heel theatraal afrukken als je gaat starten
Dat was inderdaad een beetje de mental image waar ik voor gingquote:Op donderdag 20 september 2012 11:51 schreef Arquero het volgende:
[..]
Waarom denk ik hier meteen aan Party Boy van Jackass?
Stropdasje om , stringetje aan, en gaaaaannnnn.quote:
[..]
Waarom denk ik hier meteen aan Party Boy van Jackass?
hahaquote:
Jeej
Merk wel dat ik nu wat meer spierpijn heb van de harde ondergrond.
Verder ging het erg goed, en erg leuk om te zien dat je ook echt vooruit komt.
i.p.v. de rondjes rennen in het bos.
maar ik loop het liefst wel door het bos (over fietspaden, dat wel
)vraag me af hoe je dat bij de btb hebt gedaanquote:
Ik blijf me vasthouden aan "kleden alsof het 10 graden warmer is".
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
Ondanks dat het maar een geinige gadget is, miste ik hem welZo zou ik me ook kleden als ik met 40 graden naar de stad zou gaan...korte broek en tshirtquote:
[..]
vraag me af hoe je dat bij de btb hebt gedaan
nicequote:
Yess, nog maar een uur en dan kan ik eindelijk naar de podotherapeut voor zooltjes in m'n loopschoenen
die van mij staan te trappelen van ongeduld!
Misschien is het ook een oplossing voor mij. (vanmorgen nog even snel een sprintje getrokken naar de auto ivm regenbui maar meteen vlammende steek in mijn voet en de rest van de dag weer mank gewandeld, begin mij een klein beetje zorgen te maken over de herstelperiode die nodig is)
Ikzelf heb een afspraak gemaakt bij podoloog (volgende week 1e keer naartoe) vanwege 2 dingen;quote:
Ik zie dat nu wel vaker langskomen, zooltjes bij de podotherapeut ophalen, wat waren de klachten die er aan vooraf gingen als ik vragen mag?
Misschien is het ook een oplossing voor mij. (vanmorgen nog even snel een sprintje getrokken naar de auto ivm regenbui maar meteen vlammende steek in mijn voet en de rest van de dag weer mank gewandeld, begin mij een klein beetje zorgen te maken over de herstelperiode die nodig is)
Had van de winter soms heel erg last van soort kramp in mijn kuiten. Kon de ene dag erger zijn dan de andere, kon ook helemaal wegblijven, alleen links, alleen rechts.. Van alles zeg maar. Was best vaag.
En daarnaast heb ik van ongeveer halverwege mijn onderbenen tot op mijn voeten een soort donkere verkleuring. Beetje te vergelijken met soort bloeduitstorting. Heb ik al vrij lang, maar gewoon maar door laten gaan zonder iets aan te doen
Ik kan ook best wat pijn hebben in m'n onderbenen als ik 's-morgens wakker wordt nadat ik de vorige dag veel gestaan heb. Als het heel erg is voelt het alsof ik op glasscherven loop.
Dus dat gecombineerd met dat ik best bang ben om daardoor een eventuele blessure op te lopen heeft me doen besluiten eens goed naar te laten kijken.
Edit: die vlammende pijn lijkt me niet zo goed inderdaad
Zou ik maar ff rustig mee doen en/of naar laten kijken.Bij mij is het eigenlijk een simpele klacht: m'n ene voet lijkt wat scheef waardoor de zijkant van m'n hak steeds op de beetje opstaande rand van de zool terecht komt, en dat levert een vervelende blaar op.quote:
Ik zie dat nu wel vaker langskomen, zooltjes bij de podotherapeut ophalen, wat waren de klachten die er aan vooraf gingen als ik vragen mag?
M'n zusje heeft bijvoorbeeld weer zooltjes omdat haar benen niet even lang zijn en dat knieklachten opleverde.
Ik heb eerder wel zooltjes gehad, van mn 16e tot mn 20e, enorme platvoeten maar was niet meer recht te krijgen. Ik sta er nu wel beter op dan eerder maar misschien is het ondanks de anti pronatie schoenen wel een idee.
Uiteraardquote:
Morgen iedereen naar Haren heb ik begrepen ?
Ja eigen domme schuld, ik wist zaterdag al dat ik op max belasting zat maar dan toch maandag nog net die halve kilometer en die minuut langer. Helemaal blij dat ik m uitliep maar sindsdien mank en pijn. Stomme is dat waar ik ook druk helemaal geen pijn heb, niks kraakt, niks blauw, alleen er op staan/optillen.quote:
Edit: die vlammende pijn lijkt me niet zo goed inderdaad
ik ben er al, zit undercover in een tentje voor het gemeentehuis met één occupy vlagquote:
Morgen iedereen naar Haren heb ik begrepen ?
Ik ben er ook undercover, als Alberto Stegeman.quote:Op donderdag 20 september 2012 16:26 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ik ben er al, zit undercover in een tentje voor het gemeentehuis met één occupy vlag
Dat dit kan in Nederland !
SPOILER
Kortinggggggquote:SPOILER[ afbeelding ][ afbeelding ]
of vandaag gaan lopen (8km) en dan morgen m'n 4,8 dribbelen en zondag de lange duurloop óf de 4,8km dribbelen deze week even overslaan en morgen de 8km doen.
Gisteren al gelopen en..
Nou ja, twijfelen is wel over eigenlijk
Vandaag niet, morgen 8 en zondag 11
3 dagen achter elkaar vind ik wat teveel 
Thanks for the input!
KT is best leuk hoor, zolang je niet aan de stomme apparaten gaat hangen. En met squats, lunges, deadlifts pak jij je bilspieren echt wel aan. Als je denkt dat die oefeningen van je fysio je spieren gaan aanspreken dan moet je die oefeningen eens gaan doen. Eventueel ook goodmornings.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/HipsWt.html#anchor169231
En KT hoef je niet voor de kracht te doen, maar als je je spieren wilt aanspreken is 60kg op je schouders omhoogduwen best een goed middel
Dribbelen is toch lopen met een basketbalquote:
of vandaag gaan lopen (8km) en dan morgen m'n 4,8 dribbelen
Second dribbel mag toch niet ? dan mag 4,8 km al helemaal niet
als je dat zonder beetpakken kan, mag 4,8km best hoorquote:
[..]
Dribbelen is toch lopen met een basketbal
Second dribbel mag toch niet ? dan mag 4,8 km al helemaal niet
Die nu overigens wel weer zo goed als over zijn. Geen last meer, dus dat is wel weer fijn
Ik hoop dat ze je kunnen helpenquote:
Zo, de handloopschoenen en ik zitten in de trein, op weg naar de Run2day. Eens kijken of ze daar iets zinnigs kunnen zeggen over m'n scheenklachten.
Die nu overigens wel weer zo goed als over zijn. Geen last meer, dus dat is wel weer fijn
Ik heb het vlgs mij gevonden, stressfactuurtje of een scheurtje denk ik dan.quote:
[..]
Ja eigen domme schuld, ik wist zaterdag al dat ik op max belasting zat maar dan toch maandag nog net die halve kilometer en die minuut langer. Helemaal blij dat ik m uitliep maar sindsdien mank en pijn. Stomme is dat waar ik ook druk helemaal geen pijn heb, niks kraakt, niks blauw, alleen er op staan/optillen.
Zie nu ook een wat blauwe plek op mijn voet, wat verdikking. Week of 3 rust en dan weer proberen, shit
Ga je ook eens wat aan beweging doen kies je meteen een sport waar relatief makkelijk blessures in voorkomen
ga voetballen ! ;-)quote:Op donderdag 20 september 2012 18:09 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ik heb het vlgs mij gevonden, stressfactuurtje of een scheurtje denk ik dan.
Zie nu ook een wat blauwe plek op mijn voet, wat verdikking. Week of 3 rust en dan weer proberen, shit
Ga je ook eens wat aan beweging doen kies je meteen een sport waar relatief makkelijk blessures in voorkomen
Heb je geen zooltjes in je normale schoenen?quote:
Yess, nog maar een uur en dan kan ik eindelijk naar de podotherapeut voor zooltjes in m'n loopschoenen
Mijn zooltjes die in mijn dagelijkse schoenen zit, zet ik in mijn hardloopschoenen, passen precies.
En als ik klaar ben met rennen gaan de zooltjes terug naar mijn dagelijkse schoenen.
(kan ook zijn dat ik ergens overheen gelezen heb)
Nee, in normale schoenen heb ik nergens last van.quote:
[..]
Heb je geen zooltjes in je normale schoenen?
Mijn zooltjes die in mijn dagelijkse schoenen zit, zet ik in mijn hardloopschoenen, passen precies.
En als ik klaar ben met rennen gaan de zooltjes terug naar mijn dagelijkse schoenen.
(kan ook zijn dat ik ergens overheen gelezen heb)
EDIT: een nu weer gruwelijk koud
[ Bericht 31% gewijzigd door electronique op 20-09-2012 20:12:33 ]
welkom in de ziekenboeg!quote:
Net 5 kilometer gerend en ik heb het heeeeet
EDIT: een nu weer gruwelijk koud
Zaterdag voorzichtig proberen een stukje te lopenNicequote:
Ik heb nieuwe schoenen!
Foto's haha dat zal wel meevallenquote:
ik heb het de afgelopen dagen uberhaupt IJSKOUD gehad. kut herfst/winter
ik wil de zomer terugOh ja! Even maken!quote:
Het belangrijkste is natuurlijk dat je geen pijn meer hebtquote:
Maar as you know willen we altijd foto's
Hopelijk zijn deze beterquote:
Ik heb nieuwe schoenen!
Welke schoenen heb je nu en zijn het andere soort schoenen?
Joepie! Lekker!quote:
Ik heb nieuwe schoenen!
Loopscholing gehad. Paar rondjes gelopen. Daarna allemaal oefeningen gedaan en nog wat gelopen enzo. Lies speelde weer een klein beetje op, maar niet heel erg. Voelt nu gewoon stijf. Zaterdag nog iets soortgelijks, maar dan op mezelf en gewoon op straat. Daarna met de fysio evalueren. http://www.endomondo.com/workouts/93786015
Goed begin in ieder geval!quote:
En ik heb ook weer gelopen!
http://www.endomondo.com/workouts/93786015
Ik mag niet lopen van mezelf Ik mag niet lopen van mezelf Ik mag niet lopen van mezelf Ik mag niet lopen van mezelf Ik mag niet lopen van mezelf even rust voor de DtD sinds dinsdag
EN ik wil een hardloophorloge
/jengelmodus uit/
Het was mijn grote bilspier beter te laten functioneren, als er bij mij iets opspeelt is het die spier wel..
zooltjes er in, prima, geen last van mijn bilspier maar wel direkt problemen met mijn knie.
Zooltje er weer uit en loop sindsdien zonder, bilspier is ondertussen sterk genoeg om zonder problemen mee te doen.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-09-2012 21:00:08 ]
Precies!! Foto's komen!!quote:Op donderdag 20 september 2012 20:24 schreef justmattie het volgende:
[..]
Het belangrijkste is natuurlijk dat je geen pijn meer hebt
Maar as you know willen we altijd foto's
Schoenenverhaal onder de spoiler!!quote:
[..]
Hopelijk zijn deze beter
Welke schoenen heb je nu en zijn het andere soort schoenen?
SPOILERIk had Nikes Alaris 4 schoenen. Een jaar geleden gekocht bij de Perry sport. Dit zijn ze:
Hier zie je de slijtageplekken aan de onderkant:
Die hebben ze bij de Run2day gefilmd, en de resultaten waren niet best. Aan de linkerkant zakte mn enkel helemaal door, en dat is nu net de kant dat ik ook last heb... Hmmm, daar moesten we dus wat aan doen!
Ik heb drie paar gepast in de winkel.
Als eerste een paar Nikes Lunarglides. Die zaten goed, en de filmpjes zagen er ook goed uit. Mooie schoenen ook trouwens! Ze voelden ook als de Nikes die ik had, vertrouwd
Daarna een paar Adidassen. Die zaten minder, en ook op de filmpjes was duidelijk te zien dat ik flink doorzakte. Dat moesten we niet willen, volgens de Run2day meneer... Mee eens!
Daarna een paar Saucony's. Die waren heel anders. Heel zacht, en ze zaten ook meteen goed. De filmpjes zagen er ook netjes uit...
Kut!Wat moet ik nu kiezen!! De vertrouwde Nikes, die voelen zoals m'n oude schoenen...? Of de Saucony's, die heel anders zijn...? De winkel meneer ging ondertussen even iemand anders helpen. Ik heb beide paren nog een paar keer aan en uit getrokken, en ik ben nog een paar keer over de baan gehobbeld en door de winkel gerend. Je moet toch wat
Uiteindelijk heb ik voor de Saucony's gekozen
Ze zijn heel anders dan m'n Nikes. Veel zachter, maar misschien is die extra demping toch wel goed. Ik heb ten slotte nu ook last gekregen van m'n schoenen, en dat moeten we niet meer hebben. Iets anders proberen zou dus wel de oplossing kunnen zijn. Daarnaast zaten ze meteen goed.
Dit zijn ze!
En de onderkant. Bunny sold seprately
En nog even samen.
Zaterdag voorzichtig weer een stukje proberen te lopen
Oh en ze heten trouwens Saucony Progrid Echelon 3
Het gaat en relax avond worden denk ik
Nijs! Hopelijk komt het nu helemaal goed.quote:
[..]
Precies!! Foto's komen!!
[..]
Schoenenverhaal onder de spoiler!!SPOILERIk had Nikes Alaris 4 schoenen. Een jaar geleden gekocht bij de Perry sport. Dit zijn ze:
[ link | afbeelding ]
Hier zie je de slijtageplekken aan de onderkant:
[ link | afbeelding ]
Die hebben ze bij de Run2day gefilmd, en de resultaten waren niet best. Aan de linkerkant zakte mn enkel helemaal door, en dat is nu net de kant dat ik ook last heb... Hmmm, daar moesten we dus wat aan doen!
Ik heb drie paar gepast in de winkel.
Als eerste een paar Nikes Lunarglides. Die zaten goed, en de filmpjes zagen er ook goed uit. Mooie schoenen ook trouwens! Ze voelden ook als de Nikes die ik had, vertrouwd
Daarna een paar Adidassen. Die zaten minder, en ook op de filmpjes was duidelijk te zien dat ik flink doorzakte. Dat moesten we niet willen, volgens de Run2day meneer... Mee eens!
Daarna een paar Saucony's. Die waren heel anders. Heel zacht, en ze zaten ook meteen goed. De filmpjes zagen er ook netjes uit...
Kut!
Uiteindelijk heb ik voor de Saucony's gekozen
Ze zijn heel anders dan m'n Nikes. Veel zachter, maar misschien is die extra demping toch wel goed. Ik heb ten slotte nu ook last gekregen van m'n schoenen, en dat moeten we niet meer hebben. Iets anders proberen zou dus wel de oplossing kunnen zijn. Daarnaast zaten ze meteen goed.
Dit zijn ze!
[ link | afbeelding ]
En de onderkant. Bunny sold seprately
[ link | afbeelding ]
En nog even samen.
[ link | afbeelding ]
Zaterdag voorzichtig weer een stukje proberen te lopen
Oh en ze heten trouwens Saucony Progrid Echelon 3
Leuk! Denk dat je er erg tevreden mee gaat zijnquote:
[..]
Precies!! Foto's komen!!
[..]
Schoenenverhaal onder de spoiler!!SPOILERIk had Nikes Alaris 4 schoenen. Een jaar geleden gekocht bij de Perry sport. Dit zijn ze:
[ link | afbeelding ]
Hier zie je de slijtageplekken aan de onderkant:
[ link | afbeelding ]
Die hebben ze bij de Run2day gefilmd, en de resultaten waren niet best. Aan de linkerkant zakte mn enkel helemaal door, en dat is nu net de kant dat ik ook last heb... Hmmm, daar moesten we dus wat aan doen!
Ik heb drie paar gepast in de winkel.
Als eerste een paar Nikes Lunarglides. Die zaten goed, en de filmpjes zagen er ook goed uit. Mooie schoenen ook trouwens! Ze voelden ook als de Nikes die ik had, vertrouwd
Daarna een paar Adidassen. Die zaten minder, en ook op de filmpjes was duidelijk te zien dat ik flink doorzakte. Dat moesten we niet willen, volgens de Run2day meneer... Mee eens!
Daarna een paar Saucony's. Die waren heel anders. Heel zacht, en ze zaten ook meteen goed. De filmpjes zagen er ook netjes uit...
Kut!
Uiteindelijk heb ik voor de Saucony's gekozen
Ze zijn heel anders dan m'n Nikes. Veel zachter, maar misschien is die extra demping toch wel goed. Ik heb ten slotte nu ook last gekregen van m'n schoenen, en dat moeten we niet meer hebben. Iets anders proberen zou dus wel de oplossing kunnen zijn. Daarnaast zaten ze meteen goed.
Dit zijn ze!
[ link | afbeelding ]
En de onderkant. Bunny sold seprately
[ link | afbeelding ]
En nog even samen.
[ link | afbeelding ]
Zaterdag voorzichtig weer een stukje proberen te lopen
Oh en ze heten trouwens Saucony Progrid Echelon 3
Ik wilde eerst ook niet aan de saucony's vanwege het uiterlijk, maar ze zitten als sloffen en lopen heerlijk Ik heb het er eerder over gehad maar ik ga er nu toch echt één kopen. Het is toch sneller donker en ik loop vaak op boerenlandwegen.SPOILER: voor wie niet weet waar ik het over heb
Alleen weet ik niet wat beter is. Iets om mijn pols of om mijn voet (lees veters). Persoonlijk denk ik dat iets om mijn pols het meest zichtbaar is.
Waar kijkt een hulpverlener het eerst???
Ik denk dat je pols/arm beter zichtbaar is. Ze kijken vaak toch eerst naar je bovenlichaam, niet naar je voeten.quote:
RD, jij liep ook met een runner-ID, toch?Ik heb het er eerder over gehad maar ik ga er nu toch echt één kopen. Het is toch sneller donker en ik loop vaak op boerenlandwegen.SPOILER: voor wie niet weet waar ik het over heb
Alleen weet ik niet wat beter is. Iets om mijn pols of om mijn voet (lees veters). Persoonlijk denk ik dat iets om mijn pols het meest zichtbaar is.
Waar kijkt een hulpverlener het eerst???
Wilde er toevallig zelf ook eentje gaan bestellen voor om m'n arm.
Gaaf laat het weten hoe ze bevallenquote:
[..]
Precies!! Foto's komen!!
[..]
Schoenenverhaal onder de spoiler!!SPOILERIk had Nikes Alaris 4 schoenen. Een jaar geleden gekocht bij de Perry sport. Dit zijn ze:
[ link | afbeelding ]
Hier zie je de slijtageplekken aan de onderkant:
[ link | afbeelding ]
Die hebben ze bij de Run2day gefilmd, en de resultaten waren niet best. Aan de linkerkant zakte mn enkel helemaal door, en dat is nu net de kant dat ik ook last heb... Hmmm, daar moesten we dus wat aan doen!
Ik heb drie paar gepast in de winkel.
Als eerste een paar Nikes Lunarglides. Die zaten goed, en de filmpjes zagen er ook goed uit. Mooie schoenen ook trouwens! Ze voelden ook als de Nikes die ik had, vertrouwd
Daarna een paar Adidassen. Die zaten minder, en ook op de filmpjes was duidelijk te zien dat ik flink doorzakte. Dat moesten we niet willen, volgens de Run2day meneer... Mee eens!
Daarna een paar Saucony's. Die waren heel anders. Heel zacht, en ze zaten ook meteen goed. De filmpjes zagen er ook netjes uit...
Kut!
Uiteindelijk heb ik voor de Saucony's gekozen
Ze zijn heel anders dan m'n Nikes. Veel zachter, maar misschien is die extra demping toch wel goed. Ik heb ten slotte nu ook last gekregen van m'n schoenen, en dat moeten we niet meer hebben. Iets anders proberen zou dus wel de oplossing kunnen zijn. Daarnaast zaten ze meteen goed.
Dit zijn ze!
[ link | afbeelding ]
En de onderkant. Bunny sold seprately
[ link | afbeelding ]
En nog even samen.
[ link | afbeelding ]
Zaterdag voorzichtig weer een stukje proberen te lopen
Oh en ze heten trouwens Saucony Progrid Echelon 3
Saucony is een goede schoenquote:
[..]
Precies!! Foto's komen!!
[..]
Schoenenverhaal onder de spoiler!!SPOILERIk had Nikes Alaris 4 schoenen. Een jaar geleden gekocht bij de Perry sport. Dit zijn ze:
[ link | afbeelding ]
Hier zie je de slijtageplekken aan de onderkant:
[ link | afbeelding ]
Die hebben ze bij de Run2day gefilmd, en de resultaten waren niet best. Aan de linkerkant zakte mn enkel helemaal door, en dat is nu net de kant dat ik ook last heb... Hmmm, daar moesten we dus wat aan doen!
Ik heb drie paar gepast in de winkel.
Als eerste een paar Nikes Lunarglides. Die zaten goed, en de filmpjes zagen er ook goed uit. Mooie schoenen ook trouwens! Ze voelden ook als de Nikes die ik had, vertrouwd
Daarna een paar Adidassen. Die zaten minder, en ook op de filmpjes was duidelijk te zien dat ik flink doorzakte. Dat moesten we niet willen, volgens de Run2day meneer... Mee eens!
Daarna een paar Saucony's. Die waren heel anders. Heel zacht, en ze zaten ook meteen goed. De filmpjes zagen er ook netjes uit...
Kut!
Uiteindelijk heb ik voor de Saucony's gekozen
Ze zijn heel anders dan m'n Nikes. Veel zachter, maar misschien is die extra demping toch wel goed. Ik heb ten slotte nu ook last gekregen van m'n schoenen, en dat moeten we niet meer hebben. Iets anders proberen zou dus wel de oplossing kunnen zijn. Daarnaast zaten ze meteen goed.
Dit zijn ze!
[ link | afbeelding ]
En de onderkant. Bunny sold seprately
[ link | afbeelding ]
En nog even samen.
[ link | afbeelding ]
Zaterdag voorzichtig weer een stukje proberen te lopen
Oh en ze heten trouwens Saucony Progrid Echelon 3
En lelijk vind ik ze niet, er zijn veel ergere
Veel loopplezier
Misschien is het ook meer de kleur, het is geen rozequote:
[..]
Saucony is een goede schoen
En lelijk vind ik ze niet, er zijn veel ergere
Veel loopplezier
Geintje, maar ze hadden alleen deze kleur. De schoen komt schijnbaar ook in zwart/grijs/paars, en dan is ie al een stuk mooier.
Maar ach, ze zijn nu eenmaal niet voor het mooi
En het is nou ook weer geen drama natuurlijk!Absoluut.quote:
[..]
En lelijk vind ik ze niet, er zijn veel ergere
Mijn schoenen bijvoorbeeld; ze lopen erg lekker, maar qua kleur... mwah..
Als een verpleegkundige het zegt....quote:
De verpleegkundige zegt: aan de pols!
Bedankt, aan de pols dus
Ik hoop dat ik iets koop wat ik nooit nodig heb. Maar het is wel prettig idee dat je iets bij je hebt voor het geval dat.quote:
[..]
Ik denk dat je pols/arm beter zichtbaar is. Ze kijken vaak toch eerst naar je bovenlichaam, niet naar je voeten.
Wilde er toevallig zelf ook eentje gaan bestellen voor om m'n arm.
Ik weet ff niet of we nog samen moet gaan rennen...quote:
[..]
Absoluut.
Mijn schoenen bijvoorbeeld; ze lopen erg lekker, maar qua kleur... mwah..
[ afbeelding ]
Als je mooi wilt zul je pijn moeten lijdenquote:
[..]
Misschien is het ook meer de kleur, het is geen roze
Geintje, maar ze hadden alleen deze kleur. De schoen komt schijnbaar ook in zwart/grijs/paars, en dan is ie al een stuk mooier.
Maar ach, ze zijn nu eenmaal niet voor het mooi
En dat wil je niet Hehe, dat bedoel ik..quote:
[..]
Absoluut.
Mijn schoenen bijvoorbeeld; ze lopen erg lekker, maar qua kleur... mwah..
[ afbeelding ]
Kijk je maar naar bovenquote:Op donderdag 20 september 2012 21:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik weet ff niet of we nog samen moet gaan rennen...
quote:
Ik hoop dat ik iets koop wat ik nooit nodig heb. Maar het is wel prettig idee dat je iets bij je hebt voor het geval dat.
En als het wel nodig is is het een hele goede aankoop geweest sowieso loop ik een heel stuk voor je dus je ziet alleen mijn zolenquote:
Dan zie je ze ook nietquote:Op donderdag 20 september 2012 21:42 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
sowieso loop ik een heel stuk voor je dus je ziet alleen mijn zolen
Nou ja, als ik je een rondje lap. Dat ik bij de 8KM zit en jij bij de 3 zeg maar.quote:
Op Ja ja ja...quote:
[..]
Nou ja, als ik je een rondje lap. Dat ik bij de 8KM zit en jij bij de 3 zeg maar.
nee, ik heb alleen een briefje mee waarop staat wie ik ben.quote:
RD, jij liep ook met een runner-ID, toch?Ik heb het er eerder over gehad maar ik ga er nu toch echt één kopen. Het is toch sneller donker en ik loop vaak op boerenlandwegen.SPOILER: voor wie niet weet waar ik het over heb
Alleen weet ik niet wat beter is. Iets om mijn pols of om mijn voet (lees veters). Persoonlijk denk ik dat iets om mijn pols het meest zichtbaar is.
Waar kijkt een hulpverlener het eerst???
Verder geen medische klachten waarvan hulpverleners moeten weten.
Als PHEC'er vind ik het vooral belangrijk om te weten wat er met een patient aan de hand is, niet zo zeer wie hij/zij is..., dat zoeken de coppers maar uit.
Dus: evt. allergies (zoals tegen penicilium etc.) medische problemen zoals hoge bloeddruk, suikerziekte (kan reden zijn waarom iemand een tukje ligt te doen langs de kant van de weg...) hartproblemen etc.
Niks mis met die schoenen, vind ze wel mooi.quote:
[..]
Absoluut.
Mijn schoenen bijvoorbeeld; ze lopen erg lekker, maar qua kleur... mwah..
[ afbeelding ]
het is niet altijd zo dat we het met elkaar eens zijn Slacker, maar deze keer moet ik je gelijk geven.quote:
[..]
Niks mis met die schoenen, vind ze wel mooi.
Misschien niet het meest gezellige kleurtje, maar ach.. boeijuuhh!! En lief k'nien
De eerste keer hardlopen viel heel vies tegen want bij 12 minuten was ik al kapot. Maar gisteren heb ik de 30 minuten weer gehaald en er zelfs nog een klein stukje aan vastgeplakt. Dat kleine stukje hield in dat ik tot een bepaald tunneltje moest en aangezien dat tunneltje toch nog wel erg ver weg was heb ik met mijn laatste krachten nog een sprintje getrokken om er sneller te kunnen zijn.
Wel droog trouwens want dat tunneltje is ongeveer het beginpunt van mijn rondje en daar kwam ik een hardloopster tegen toen ik nog vol met energie zat. Op de terugweg kwam ik haar weer tegen bij dat tunneltje maar toen liep ik dus op mijn laatste krachten. Mijn plan is om er nu steeds een paar meter aan vast te plakken maar niet met de tweede serie van Evy. Gewoon lekker op mijn eigen tempo mijn grenzen proberen te verleggen.
daarom maar even een poll
Poll: welk merk schoenen heb jij?
• Nike
• Saucony
• Adidas
• Brooks
• New Balance
• Puma
• Asics
• Vibram
• other
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Dat mag in de krantquote:
[..]
het is niet altijd zo dat we het met elkaar eens zijn Slacker, maar deze keer moet ik je gelijk geven.
Adidasjesquote:
ik kan soms niet meer bijhouden wie op welke schoenen loopt..
daarom maar even een poll
Poll: welk merk schoenen heb jij?
• Nike
• Saucony
• Adidas
• Brooks
• New Balance
• Puma
• Asics
• Vibram
• other
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
overwegend Asics dus...heb hem gemaakt om een globaal beeld te krijgen.quote:
Een poll is niet handig, want ik loop op 4x asics... en 1x adidas.
stem dan op het merk wat je het meeste gebruikquote:Op donderdag 20 september 2012 22:29 schreef kwiwi het volgende:
Ik kan maar 1x stemmen, maar heb asics + saucony.
Al was dat laatste dus echt geen criterium SPOILER
quote:
Had ik toevallig al gedaan toen ik zag dat ik geen 2e keer kon stemmenquote:
[..]
stem dan op het merk wat je het meeste gebruik
De PureCadence hebben qua pasvorm vooralsnog mijn voorkeur trouwensquote:
En m'n oude zijn Saucony's
En ik heb er zelf nog bijkleurende fluorescerend gele veters in gedaan.
voor het extra hossel effectquote:
En ik heb er zelf nog bijkleurende fluorescerend gele veters in gedaan.
Precies!quote:
[..]
voor het extra hossel effect
quote:
[ afbeelding ]
En ik heb er zelf nog bijkleurende fluorescerend gele veters in gedaan.
quote:
[..]
De PureCadence hebben qua pasvorm vooralsnog mijn voorkeur trouwens
wil volgende week mijn PureFlow uit gaan proberen
*Maar puur op pasvorm en comfort niet uitgekozen mbv loopanalyse oid.
die heb ik ook maar dan in roze en grijs.quote:
Ik heb de Asics GT-2170. Antipronatie en aardige demping. Zitten heerlijk en zien er toevallig nog leuk uit ook!SPOILER[ afbeelding ]
Ze lopen lekker he ?quote:
Saucony ProGrid Stabil CS2
[ afbeelding ]
We zijn weer online!!
Begon al ontwenningsverschijnselen te krijgenquote:
Wordt dit type trouwens opgevolgd door de gel2200 of zoiets?
Edit: het wordt de Gel GT2000.
Hier nog zo'n zolderkamer autistquote:Op vrijdag 21 september 2012 09:38 schreef Arquero het volgende:
[..]
Begon al ontwenningsverschijnselen te krijgen
Wij komen in ieder geval nog wel buitenquote:
[..]
Hier nog zo'n zolderkamer autist
De uitzonderingen bevestigen de FOK!-ersquote:
[..]
Wij komen in ieder geval nog wel buiten
Vind het sneu voor loopmaatje, en de tijd is voor mij ook erg onhandig.(toen ik me opgaf zou de start om 11.00 uur in de ochtend zijn)
Anyway, ik heb natuurlijk niet voor niks hard getraind, dus ik heb net m'n eigen 4 mijl gelopen, wel op een voor mij lekker tempo, maar ben evengoed heel trots want dit was de eerste keer dat ik 45 min. aansluitend gelopen heb.
p.s. ik loop op brooks (glycerin 10)SPOILER
Ja absoluut, heerlijk!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/omeY8JN3MPs
Dit weekend kan ik denk ik niet lopen, dus geen lange loop. Ach volgende week maar weer dan.
Ik loop op asics, geloof ik. Grijs met roze
Balen van de DTD loopquote:
Nouwwww ik heb de knoop doorgehakt en ga zondag de DTD 4 mijl niet lopen.
Vind het sneu voor loopmaatje, en de tijd is voor mij ook erg onhandig.(toen ik me opgaf zou de start om 11.00 uur in de ochtend zijn)
Anyway, ik heb natuurlijk niet voor niks hard getraind, dus ik heb net m'n eigen 4 mijl gelopen, wel op een voor mij lekker tempo, maar ben evengoed heel trots want dit was de eerste keer dat ik 45 min. aansluitend gelopen heb.p.s. ik loop op brooks (glycerin 10)SPOILER
Wel goed van de 45 min. achterelkaar
M'n zusje heeft die Brooks Glycerin 10 ook. Stuurde ze me een foto toen ze de schoenen net gekocht had, ik zei: Mooie Brooks
Zei: Nee, het zijn Glycerins of zo
Jammer dat je DTD niet gaat lopen! Maar top gelopen vandaag zeg!quote:
Nouwwww ik heb de knoop doorgehakt en ga zondag de DTD 4 mijl niet lopen.
Vind het sneu voor loopmaatje, en de tijd is voor mij ook erg onhandig.(toen ik me opgaf zou de start om 11.00 uur in de ochtend zijn)
Anyway, ik heb natuurlijk niet voor niks hard getraind, dus ik heb net m'n eigen 4 mijl gelopen, wel op een voor mij lekker tempo, maar ben evengoed heel trots want dit was de eerste keer dat ik 45 min. aansluitend gelopen heb.p.s. ik loop op brooks (glycerin 10)SPOILER
Jammer dat je de 4M niet loopt.quote:
Nouwwww ik heb de knoop doorgehakt en ga zondag de DTD 4 mijl niet lopen.
Vind het sneu voor loopmaatje, en de tijd is voor mij ook erg onhandig.(toen ik me opgaf zou de start om 11.00 uur in de ochtend zijn)
Anyway, ik heb natuurlijk niet voor niks hard getraind, dus ik heb net m'n eigen 4 mijl gelopen, wel op een voor mij lekker tempo, maar ben evengoed heel trots want dit was de eerste keer dat ik 45 min. aansluitend gelopen heb.p.s. ik loop op brooks (glycerin 10)SPOILER
Wel goed gedaan trouwens 45 minuten aan 1 stuk door
He jammer, een iemand minder die ik in kan halenquote:
Nouwwww ik heb de knoop doorgehakt en ga zondag de DTD 4 mijl niet lopen.
Vind het sneu voor loopmaatje, en de tijd is voor mij ook erg onhandig.(toen ik me opgaf zou de start om 11.00 uur in de ochtend zijn)
Anyway, ik heb natuurlijk niet voor niks hard getraind, dus ik heb net m'n eigen 4 mijl gelopen, wel op een voor mij lekker tempo, maar ben evengoed heel trots want dit was de eerste keer dat ik 45 min. aansluitend gelopen heb.p.s. ik loop op brooks (glycerin 10)SPOILER
Nee, jammer dat je niet mee doet. Had de eerste 2,5 km een enorm glibberig paadje en moest daardoor heel anders gaan lopen anders gleed ik onderuit haha, maar dat stuk heeft me wel geholpen om korte passen te nemen waardoor ik de rest over gewoon pad echt lekker gelopen heb.
@ mattie, die opmerking van je zusje
Jammer inderdaad van dtd, maar bewijst maar wel dat je het kanquote:
Nouwwww ik heb de knoop doorgehakt en ga zondag de DTD 4 mijl niet lopen.
Vind het sneu voor loopmaatje, en de tijd is voor mij ook erg onhandig.(toen ik me opgaf zou de start om 11.00 uur in de ochtend zijn)
Anyway, ik heb natuurlijk niet voor niks hard getraind, dus ik heb net m'n eigen 4 mijl gelopen, wel op een voor mij lekker tempo, maar ben evengoed heel trots want dit was de eerste keer dat ik 45 min. aansluitend gelopen heb.
Mooi vlak gelopenquote:
Vanmorgen eindelijk weer eens lekker gelopen. De laatste tijd vond ik het door de week smorgens nogal zwaar, zo donker en moe.
http://www.endomondo.com/workouts/omeY8JN3MPs
Dit weekend kan ik denk ik niet lopen, dus geen lange loop. Ach volgende week maar weer dan.
Ik loop op asics, geloof ik. Grijs met roze
Thanks, vond ik ook wel, zeker omdat ik dit keer op gevoel heb gelopen. Had Garmin wel om maar alleen om tijd in de gaten te houden zodat ik niet te laat terug zou zijn.quote:
Als een diesel eerste km opwarmen en dan steeds iets snellerquote:
Vanmorgen eindelijk weer eens lekker gelopen. De laatste tijd vond ik het door de week smorgens nogal zwaar, zo donker en moe.
http://www.endomondo.com/workouts/omeY8JN3MPs
Dit weekend kan ik denk ik niet lopen, dus geen lange loop. Ach volgende week maar weer dan.
Ik loop op asics, geloof ik. Grijs met roze
Ik had daar de vrouwelijke versie vanquote:
Saucony ProGrid Stabil CS2
[ afbeelding ]
Nu heb ik al die ondersteuning niet meer nodig en heb dus:
Brooks Defyance 5
Blijf er stiekem trots op, van
naarquote:Voor iemand die extreem overproneert, biedt de Stabil CS2 de noodzakelijke stabiliteit samen met geweldige ondersteuning en flexibiliteit. Dat betekent het beste van twee werelden.
quote:De Defyance 5 blijft een onvergelijkbare Fit en Feel leveren aan de neutrale loper. De Defyance 5 beschikt over het beroemde Brooks DNA. Om de run nog meer te veraangenamen beschikt de schoen over dunne TPU verstevigings zadels waardoor de schoen een nog betere pasvorm heeft. De Caterpillar Crash Pad over de gehele lengte van de schoen zorgt voor een soepele afwikkeling van de voet.
Ik liep vroeger met een flinke haklanding en had het dus ook wel nodigquote:
Ja, dat gebeurt dus wel vaker GotC, zei de fysio nog gister of eergister. ,,Je kan elke beginnende loper blind een antipronatieschoen geven. De kuiten zijn namelijk nog niet voldoende ontwikkeld.''
. Zakte flink door bij een haklanding, logischerwijs.Nu heb ik echter een middenvoet/voorvoetlanding.
Kuiten waren altijd al goed, nu alleen nog beter. Ze voelen zelfs 'opgedroogd' zeg maar
.Ja, is dat zo? Dat je door ontwikkeling van je (kuit)spieren ook minder gaat proneren?quote:
Ja, dat gebeurt dus wel vaker GotC, zei de fysio nog gister of eergister. ,,Je kan elke beginnende loper blind een antipronatieschoen geven. De kuiten zijn namelijk nog niet voldoende ontwikkeld.''
Moet alleen rekening houden met en afname van conditie van 3 weken...
gvd, daar heb ik flink de pleuris over in...
quote:
Net bij de dokter geweest. Kan volgende week weer lopen.
Moet alleen rekening houden met en afname van conditie van 3 weken...
gvd, daar heb ik flink de pleuris over in...
Das minderquote:
Net bij de dokter geweest. Kan volgende week weer lopen.
Moet alleen rekening houden met en afname van conditie van 3 weken...
gvd, daar heb ik flink de pleuris over in...
Daar zou ik ook flink de P over in hebben...Logisch dat je de pleuris er over in hebt, maar het komt ook wel weer goed...quote:
Net bij de dokter geweest. Kan volgende week weer lopen.
Moet alleen rekening houden met en afname van conditie van 3 weken...
gvd, daar heb ik flink de pleuris over in...
Wow , what happened ?quote:
Net bij de dokter geweest. Kan volgende week weer lopen.
Moet alleen rekening houden met en afname van conditie van 3 weken...
gvd, daar heb ik flink de pleuris over in...
een simpel fucking griepje. Iets wat ik echt nooit hebquote:
1 week griep is 3 weken weg ja...quote:
En tevens: een week niet lopen = 3 weken weg ?
. 5 stukken van een paar honderd meter. Wederom in spijkerbroek en fleecejack. Gerammel van sleutels, gestuiter van telefoons... Maar toch weer anderhalve kilometer.Nu even de scheen aan het koelen, maar eigenlijk geen last. Nog even en ik moet in renkleding gaan wandelen.
Van een griepje? Mwa da kan best.. Lichamelijk is het redelijk slopend..quote:
En tevens: een week niet lopen = 3 weken weg ?
herstel gaat voorspoedig dus! Topquote:
6.75KM gewandeld waarvan 1.25KM gerend
Nu even de scheen aan het koelen, maar eigenlijk geen last. Nog even en ik moet in renkleding gaan wandelen.
Jij loopt sneller dan dat ik renquote:
6.75KM gewandeld waarvan 1.25KM gerend
Nu even de scheen aan het koelen, maar eigenlijk geen last. Nog even en ik moet in renkleding gaan wandelen.
Fijn dat het weer de goede kant op gaat!Oooooh vandaar dat ik zo hard achteruit ga , kutzooiquote:
[..]
1 week griep is 3 weken weg ja...
Ik wil vandaag wel maar ben bang om te overbelasten..
Waarom in die kleding?quote:
6.75KM gewandeld waarvan 1.25KM gerend
Nu even de scheen aan het koelen, maar eigenlijk geen last. Nog even en ik moet in renkleding gaan wandelen.
Ik wil gaan trainen maar ik ben een beetje aan de dunne
quote:
quote:
Leuk, veel loopplezier!quote:
[..]
Precies!! Foto's komen!!
[..]
Schoenenverhaal onder de spoiler!!SPOILERIk had Nikes Alaris 4 schoenen. Een jaar geleden gekocht bij de Perry sport. Dit zijn ze:
[ link | afbeelding ]
Hier zie je de slijtageplekken aan de onderkant:
[ link | afbeelding ]
Die hebben ze bij de Run2day gefilmd, en de resultaten waren niet best. Aan de linkerkant zakte mn enkel helemaal door, en dat is nu net de kant dat ik ook last heb... Hmmm, daar moesten we dus wat aan doen!
Ik heb drie paar gepast in de winkel.
Als eerste een paar Nikes Lunarglides. Die zaten goed, en de filmpjes zagen er ook goed uit. Mooie schoenen ook trouwens! Ze voelden ook als de Nikes die ik had, vertrouwd
Daarna een paar Adidassen. Die zaten minder, en ook op de filmpjes was duidelijk te zien dat ik flink doorzakte. Dat moesten we niet willen, volgens de Run2day meneer... Mee eens!
Daarna een paar Saucony's. Die waren heel anders. Heel zacht, en ze zaten ook meteen goed. De filmpjes zagen er ook netjes uit...
Kut!
Uiteindelijk heb ik voor de Saucony's gekozen
Ze zijn heel anders dan m'n Nikes. Veel zachter, maar misschien is die extra demping toch wel goed. Ik heb ten slotte nu ook last gekregen van m'n schoenen, en dat moeten we niet meer hebben. Iets anders proberen zou dus wel de oplossing kunnen zijn. Daarnaast zaten ze meteen goed.
Dit zijn ze!
[ link | afbeelding ]
En de onderkant. Bunny sold seprately
[ link | afbeelding ]
En nog even samen.
[ link | afbeelding ]
Zaterdag voorzichtig weer een stukje proberen te lopen
Oh en ze heten trouwens Saucony Progrid Echelon 3
quote:
bijna DtD Maar ik sla er mijn training morgenochtend maar voor over...
Damn...quote:
[..]
1 week griep is 3 weken weg ja...
En omgerekend ook kut voor mij, kan ik gewoon opnieuw beginnen als ik weer kan lopen.
rustig aan beginnen, dan merk je werk waar je het op kan pikken :-)quote:
[..]
Damn...
En omgerekend ook kut voor mij, kan ik gewoon opnieuw beginnen als ik weer kan lopen.
Deze ?
SPOILER
Ja dat is waar, ik pak tegen die tijd gewoon week 3 op (zit nu op 5/6) en zie wel hoe dat dan gaat.quote:
[..]
rustig aan beginnen, dan merk je werk waar je het op kan pikken :-)
De bedoeling is dat ik de komende tijd ga zwemmen om de conditie bij te houden.
Maar als ik weer kan lopen, ik moet het dan maximaal op 3.5 km loopjes houden denk ik totdat ik meer kilo's kwijt ben anders zit ik straks gewoon weer natuurlijk.
Jammer, laatste 2 weken liep ik er minimaal een kilo per week af en nu staat de weegschaal weer stil.
Jij ook succes met je voorspoedig herstel!
Omdat ik in principe ga wandelen.quote:
Jammer genoeg niet dat hardloop uitzicht.
Hopen dat ik het binnen kan houden
Tmiquote:
Ik ga denk ik toch proberen om te trainen.
Hopen dat ik het binnen kan houden
Goed bezig!!quote:
6.75KM gewandeld waarvan 1.25KM gerend
Nu even de scheen aan het koelen, maar eigenlijk geen last. Nog even en ik moet in renkleding gaan wandelen.
Hier komt 't nu echt met bakken uit de hemel
Hmm, dat zou wel lekker zijn inderdaadquote:
Ik heb deze
[ afbeelding ]
Jammer genoeg niet dat hardloop uitzicht.
Beest in kwestie dat m'n loopje verstoort:
SPOILER
[ Bericht 0% gewijzigd door kwiwi op 21-09-2012 13:54:37 (typo) ]
Juist.
Lekker gek en spontaan!
Past goed bij je korte kapsel!
quote:
Je springkoe.
Juist.
Lekker gek en spontaan!
Past goed bij je korte kapsel!
SPOILERhoe leuk ik 'm ook vind, moet 'm helaas morgen aan een 3-jarige weggeven
Beterschap!quote:
Hier nog een slachtoffer van het griepvirus. Vannacht onder 2 dekbedden liggen klappertanden, 12 seconden later gevolgd door zweten als een otter. Volgende week zaterdag mijn eerste wedstrijd, dus ik hoop hier geen week mee te lopen.
quote:
Hier nog een slachtoffer van het griepvirus. Vannacht onder 2 dekbedden liggen klappertanden, 12 seconden later gevolgd door zweten als een otter. Volgende week zaterdag mijn eerste wedstrijd, dus ik hoop hier geen week mee te lopen.
http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480quote:Als vuistregel kan aangehouden worden: voor elke zieke dag mag je twee dagen niet trainen/sporten. Het idee om toch te gaan sporten “om de ziekte er uit te zweten” is een onzinnig fabeltje
Springkoequote:
Ik wilde eigenlijk nog even een kort rondje gaan lopen, maar zit aan huis gekluisterd tot PostNL met m'n springkoe langskomt.... Wat natuurlijk vanavond om 20u pas zal zijn
Beest is kwestie dat m'n loopje verstoort:SPOILER[ afbeelding ]
Geven ze zo'n pakketje tegenwoordig niet meer af bij de buren?
quote:
Ik wilde eigenlijk nog even een kort rondje gaan lopen, maar zit aan huis gekluisterd tot PostNL met m'n springkoe langskomt.... Wat natuurlijk vanavond om 20u pas zal zijn
Beest is kwestie dat m'n loopje verstoort:SPOILER[ afbeelding ]
Les 14 van Evy waarin blokken van 6 minuten zitten.
Bij de tweede 6 minuten dacht ik dit trek ik waarschijnlijk niet dus iets vertraagd en op mijn ademhaling geconcentreerd.
De laatste 6 minuten kon ik nog wel uitrennen
http://www.endomondo.com/workouts/sdVmvRLSFbU
En wat blijkt ik heb nog 4 beker gelopen ook dat had ik echt niet verwacht
Nu nog een paar keer op het strand gaan trainen als voorbereiding op de lvml zodat ik beter kan inschatten hoe ik mijn krachten moet gaan verdelen.
Oh en over de helft van Evy's start to run heen
koetjie koetjie koequote:
Ik wilde eigenlijk nog even een kort rondje gaan lopen, maar zit aan huis gekluisterd tot PostNL met m'n springkoe langskomt.... Wat natuurlijk vanavond om 20u pas zal zijn
Beest in kwestie dat m'n loopje verstoort:SPOILER[ afbeelding ]
Volgende les is laatste stuk 7 minuten, gaat dan vast makkellijkerquote:
Zo ik ben terug en had gelukkig geen last van
Les 14 van Evy waarin blokken van 6 minuten zitten.
Bij de tweede 6 minuten dacht ik dit trek ik waarschijnlijk niet dus iets vertraagd en op mijn ademhaling geconcentreerd.
De laatste 6 minuten kon ik nog wel uitrennen
http://www.endomondo.com/workouts/sdVmvRLSFbU
En wat blijkt ik heb nog 4 beker gelopen ook dat had ik echt niet verwacht
Nu nog een paar keer op het strand gaan trainen als voorbereiding op de lvml zodat ik beter kan inschatten hoe ik mijn krachten moet gaan verdelen.
Oh en over de helft van Evy's start to run heen
Maar netjes, op naar 4 november
Je kan nooit genoeg informatie hebbenquote:
Op 
Ik hoop hetquote:
[..]
Volgende les is laatste stuk 7 minuten, gaat dan vast makkellijker
Maar netjes, op naar 4 november
En ik ben ook zeer benieuwd hoe het tijdens de lvml gaat.
Moet nog gaan bedenken hoe ik er heenga en wat ik mee neem/aantrek en wat ik ga doen met voedsel/drinken enzv.
Ja maar die zijn zo voorbij hoorquote:
Moet eerst nog zien dat ik op tijd kom. Heb op de 3e een feest van mijn werk in Oldenzaal inclusief hotelovernachting. Maar niet te veel drinken en al te laat naar bedquote:
[..]
Ik hoop het
En ik ben ook zeer benieuwd hoe het tijdens de lvml gaat.
Moet nog gaan bedenken hoe ik er heenga en wat ik mee neem/aantrek en wat ik ga doen met voedsel/drinken enzv.
Ziet er wel leuk uitquote:
Zit stiekem trouwens ff te twijfelen of ik mee zal doen met de 5km Schollebosloop in Capelle op 7 oktober. Hmmm
http://www.westrandwegrun.nl/
Lijkt me wel gaaf!
Dat is nog lastig jezelf inhouden en op tijd gaan slapen.quote:
Moet eerst nog zien dat ik op tijd kom. Heb op de 3e een feest van mijn werk in Oldenzaal inclusief hotelovernachting. Maar niet te veel drinken en al te laat naar bed
Doen kan maar 1 keer héquote:
Kwam vanmorgen dit tegen:
http://www.westrandwegrun.nl/
Lijkt me wel gaaf!
Ik zelf trek dat nog niet 10 kilometer of meer.
Maar op zich kan je een mooie recordtijd neerzetten 4 km aan 1 stuk rechtdoor op nieuw asfalt.
Als je dan ook nog wind mee hebt loop je je persoonlijke records aan flarden
Vind het wel een duur geintjequote:
Kwam vanmorgen dit tegen:
http://www.westrandwegrun.nl/
Lijkt me wel gaaf!
Ja dat wel, daarom twijfel ik ook wel beetje.quote:
Maar je krijgt wel een medaille staat er op de website!
quote:
Zit stiekem trouwens ff te twijfelen of ik mee zal doen met de 5km Schollebosloop in Capelle op 7 oktober. Hmmm
Die is toch gratis en gewoon inschrijven op de ochtend van de loop?Ja, daarom. En ook eerst bezoek aan de podoloog volgende week vrijdagquote:
Loop eerst maar eens met mij een rondje van 5KM aan 1 stuk door het schollebos Lex. Daarna zie je wel verder
Schollebosloop is trouwens 5 euro bij voorinschrijving, anders 6 euro.
Voor zover ik weet wordt dat knakken veroorzaakt door je pezen. Maar of het goed of slecht is, geen idee.quote:
Is het normaal dat als je na het hardlopen door je knieën zakt deze een beetje knakken? Kraakbeen ofzo?
Het was na een paar minuten weer weg dus ik hoop maar dat t niks boeiends isquote:
[..]
Voor zover ik weet wordt dat knakken veroorzaakt door je pezen. Maar of het goed of slecht is, geen idee.
Maar voelde me even een heel oud oma'tje.Gewoon niet te druk om maken. Als je je kleding, je schoenen en je startnummer maar hebt. 5 km is een hele prestatie, maar wat je wel/niet eet/drinkt is nog niet echt van toepassingquote:
[..]
Ik hoop het
En ik ben ook zeer benieuwd hoe het tijdens de lvml gaat.
Moet nog gaan bedenken hoe ik er heenga en wat ik mee neem/aantrek en wat ik ga doen met voedsel/drinken enzv.
Mijn knieen doen het ook.. de eerste keer weer hurken zeg maar.. Dacht dat het vergelijkbaar was met knakken van je knokkels: Lucht uit je gewrichten 'drukken'quote:
[..]
Voor zover ik weet wordt dat knakken veroorzaakt door je pezen. Maar of het goed of slecht is, geen idee.
Dat kan ook; van gezondheidsnet:quote:
[..]
Mijn knieen doen het ook.. de eerste keer weer hurken zeg maar.. Dacht dat het vergelijkbaar was met knakken van je knokkels: Lucht uit je gewrichten 'drukken'
quote:In de gewrichtsholte bevindt zich een kleine hoeveelheid vloeistof waarin gas is opgelost. Het vocht is het smeermiddel van het gewricht, om bewegingen soepel te laten verlopen. Door te trekken aan je vinger wordt de holte iets groter en ontstaat een onderdruk. Die onderdruk zorgt voor een vacuüm.
Door de lage druk komen de in het vocht opgeloste gassen vrij. Het vacuüm wordt opgeheven en er ontstaat plotseling meer ruimte in het gewricht. Die ruimte wordt opgevuld met gas. Dat laatste hoor je als een knak, vergelijkbaar met een zuignap die je van het raam trekt.
Veel mensen denken dat het geluid afkomstig is van de botten, maar dat is dus niet het geval. Je kunt een gewricht ook niet meerdere keren achter elkaar knakken. Het verdampte gas moet eerst weer oplossen in het gewrichtsvocht.
Bij sommige gewrichten ontstaat de knak op een andere manier. Het geluid kan namelijk ook worden veroorzaakt door een pees van een spier die ergens overheen schiet. Je kunt dit vergelijken met de snaar van een gitaar.
Ja denk dat dat het isquote:
[..]
Mijn knieen doen het ook.. de eerste keer weer hurken zeg maar.. Dacht dat het vergelijkbaar was met knakken van je knokkels: Lucht uit je gewrichten 'drukken'
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer Fun Run van de Westrandweg Run.
Rond 17 november 2012 krijgt u uw startnummer thuisgestuurd op het door u opgegeven adres
Met medaille en tijd ingraveren en t-shirt, tsja dan maar meteen alles erbij! haha
quote:
Toch maar gedaan:
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer Fun Run van de Westrandweg Run.
Rond 17 november 2012 krijgt u uw startnummer thuisgestuurd op het door u opgegeven adres
Met medaille en tijd ingraveren en t-shirt, tsja dan maar meteen alles erbij! haha
niet te hard oefenenquote:
Toch maar gedaan:
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer Fun Run van de Westrandweg Run.
Rond 17 november 2012 krijgt u uw startnummer thuisgestuurd op het door u opgegeven adres
Met medaille en tijd ingraveren en t-shirt, tsja dan maar meteen alles erbij! haha
quote:LET OP: Om organisatorische redenen kan er bij de 10km FunRun niet harder gelopen worden dan 60 minuten.
WUT?quote:LET OP: Om organisatorische redenen kan er bij de 10km FunRun niet harder gelopen worden dan 60 minuten.
daar mag je wel sneller.ja die is s middags. Maar ik vind het echt heel raarquote:
Je hebt ook nog een wedstrijd
Snap ook de logica erachter (nog) niet. Misschien iets met verschillende medailles voor de funrun en de halve marathon?
Gezien de niet zo geslaagde urbanathon ga ik me hiervoor maar niet als vrijwilliger opgeven. Even genoeg chaos en boze lopers
Ja had het gezien maar ik verwacht niet veel sneller dan 1:15:00 te zijn dus dat is geen probleemquote:
Bij de wedstrijd mag je inderdaad sneller, maar misschien komen de finishende deelnemers anders in de knoop met de halve marathon ofzo? Geen idee!
Vind het ook erg dubieus klinken allemaal. Er staat nergens een uitleg over de verschillen oid. Duur voor wat je krijgt ook.quote:
[..]
ja die is s middags. Maar ik vind het echt heel raar
Snap ook de logica erachter (nog) niet. Misschien iets met verschillende medailles voor de funrun en de halve marathon?
Gezien de niet zo geslaagde urbanathon ga ik me hiervoor maar niet als vrijwilliger opgeven. Even genoeg chaos en boze lopers
Daarover staat in de FAQ:quote:
[..]
Vind het ook erg dubieus klinken allemaal. Er staat nergens een uitleg over de verschillen oid. Duur voor wat je krijgt ook.
Tijdens de Fun Run zal er niet harder worden gelopen dan 60 minuten over 10 kilometer. De lopers verkennen gezamenlijk de weg waarbij het plezier van lopen en de ontdekking van de snelweg voorop staan. De Fun Run zal 's avonds, in het donker, worden gehouden voor de 'Fun Factor'. Tijdens de 10 kilometer wedstrijd mag u zo snel lopen als u wilt en worden de prijzen verdeeld.
En duur inderdaad, ik denk dat ze de aanleg van de weg willen terugverdienen!
Mja het lijkt me erg tof en is redelijk vlakbij voor mij dus ik doe het gewoon
quote:Tijdens de Fun Run zal er niet harder worden gelopen dan 60 minuten over 10 kilometer. De lopers verkennen gezamenlijk de weg waarbij het plezier van lopen en de ontdekking van de snelweg voorop staan.
Het is een snelweg. Grijs. Beton. Met witte strepen op wegdek en hoge lampen aan de kant
lijkt me ook best leuk hoor, maar ik voorzie troubles met die limietquote:
Mja het lijkt me erg tof en is redelijk vlakbij voor mij dus ik doe het gewoon
Ja dat in het donker voor de fun factor zie ik ook nog niet echt. Vind dat juist ook het nadeel, wilde liever overdagquote:
[..]
Het is een snelweg. Grijs. Beton. Met witte strepen op wegdek en hoge lampen aan de kant
[..]
lijkt me ook best leuk hoor, maar ik voorzie troubles met die limiet
Zie ook niet hoe ze die limiet willen handhaven, mensen halverwege gaan tegenhouden als ze te snel zijn? Mja zal ik geen last van hebben, zit meestal in de laatste groep.
Dat zou wel tof zijn, geen verlichting langs de weg en dan echt in het donker lopen!
Leuk tochquote:
Begin echt excited te worden.... vlinders in de buik. En dat voor een loop.
extra fun! Ik wil morgen voorzichtig weer beginnen met lopen, maar meteen denk ik dat ik allemaal pijntjes voel in m'n schenen... /mietje
Wie weet zijn al je pijntjes verdwenen met je nieuwe schoenenquote:
[..]
Leuk toch
Ik wil morgen voorzichtig weer beginnen met lopen, maar meteen denk ik dat ik allemaal pijntjes voel in m'n schenen... /mietje
iBijna zo goed als! Wauw!quote:
In het weekend weer lopen. Enkelpijn is bijna zo goed als weg
Ja, alleen als ik m'n voet op bepaalde 'standen' hou, voel ik het nogquote:
Je verpest m'n grapquote:
[..]
Ja, alleen als ik m'n voet op bepaalde 'standen' hou, voel ik het nog
Maar fijn joh! Lekker lopen dan dit weekend, geniet ervan!
I knowquote:
[..]
Je verpest m'n grap
Maar fijn joh! Lekker lopen dan dit weekend, geniet ervan!
Ja, hoop dat het een beetje oke weer is
Dacht ik alquote:
[..]
I know
Ja, hoop dat het een beetje oke weer is
Er is geen slecht weer, alleen slechte kleding!
quote:
[..]
Dacht ik al
Er is geen slecht weer, alleen slechte kleding!
Zo zo, je klinkt al als een doorgewinterde loper
De clothes I have, maar niets lekkerder dan met een laat-in-de-middag-zon in het park lopen
Ik mis nog wat kledingquote:
[..]
Zo zo, je klinkt al als een doorgewinterde loper
De clothes I have, maar niets lekkerder dan met een laat-in-de-middag-zon in het park lopen
dus ik moet nog een beetje selectief zijn qua weer En mee eens. Mits een beetje fris, dat loopt lekkerder.
Frisquote:
[..]
Ik mis nog wat kleding
En mee eens. Mits een beetje fris, dat loopt lekkerder.
Zowel met lopen..als met slapen
Ben nu in totaal voor 3 evenementen ingeschreven, waarvan er 1 al geweest is, maar er is nog nooit geld afgeschreven. Vind het niet erg natuurlijk
Jaquote:
[..]
Fris
Zowel met lopen..als met slapen
maar nu is het koud in m'n kamer en ik vertik het om de verwarming aan te zetten Je machtigt ze voor automatische incasso toch?quote:
Weet iemand hoe dat zit als je je inschrijft via inschrijven.nl met betalen?
Ben nu in totaal voor 3 evenementen ingeschreven, waarvan er 1 al geweest is, maar er is nog nooit geld afgeschreven. Vind het niet erg natuurlijk
Bij een van m'n laatste evenementen (BtB die al geweest is, of Singelloop) kwam de afschrijving ook heel laat.
Gezonde spanning!quote:
Agussie, geen pretje in die iglo van jouquote:
[..]
Ja
Ja, bij mij moet het buiten ook wel aardig koud zijn, voordat zelfs de balkondeur dicht gaat.
En om enigzins ontopic te blijven, het moet ook wel flink koud zijn, wil ik niet meer hardlopen.
Tenzij er sneeuw ligt of het glad is natuurlijk.
Nee hoor vind het wel best zo, ga er niet zelf achteraanquote:
Heb inderdaad machtiging gegeven. Naja 2 evenementen moeten nog komen dus dat zal ook wel. En anders maar niet, als ik maar mee mag doen!quote:
[..]
Je machtigt ze voor automatische incasso toch?
Bij een van m'n laatste evenementen (BtB die al geweest is, of Singelloop) kwam de afschrijving ook heel laat.
Lijkt mij het handigste zeker voor de mensen die laat inschrijven.
Hardlopen met een zwaar gewetenquote:
Extra ballast, dan verbrand je meerquote:
True, alleen hopen dat je er geen rugklachten aan over houdt danquote:
[..]
Extra ballast, dan verbrand je meer
Haha nou als ze straks die andere ook niet hebben afgeschreven als het evenement al is geweest zal ik misschien wel mailen. Nu zie ik nog wel ff! Voel me echt niet schuldig hoor, ze hebben toestemming om het af te schrijven, moeten ze dat wel doen!quote:
Ja hardlopen met de duivel op je schouders...
Waarom zou je mailen?quote:
[..]
Haha nou als ze straks die andere ook niet hebben afgeschreven als het evenement al is geweest zal ik misschien wel mailen. Nu zie ik nog wel ff! Voel me echt niet schuldig hoor, ze hebben toestemming om het af te schrijven, moeten ze dat wel doen!
Je heb toestemming gegeven om af te schrijven.. het geld staat er ... (Neem ik dan aan
) als zij dat niet doen.. mja.. niet jouw probleem.. "Ja maar het is wel zo netjes als je het aangeeft" mwa.. ben ik het ook niet mee eens. Ze runnen daar een business, als ze dan al niet op dat soort zaken letten, doen ze iets niet goed..
http://www.endomondo.com/workouts/qjlPe6nzHDg
Moest 8km met twee keer 1600 meter versnellen wat tijdens het lopen wel goed leek te gaan (constant tempo) maar nu ik zo de grafiek kijk was het gewoon kut met peren en zo ging het gevoelsmatig looptechnisch gezien ook
Had spierpijn, totaal geen energie en eigenlijk ook helemaal geen zin. De bietjestaart is 5 keer omhoog komen zetten (waar voor je geld, dat wel..) en nou ja, volgende keer beter Het was wel heerlijk loopweer
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 21-09-2012 21:07:01 ]
of je hebt een verkeerd rekeningnummer ingevuld, kan ook nog Als dat zo is zouden ze me vast wel mailen ofzo.quote:
Gewoon een gelukje gcjoel
Ach ik heb er in ieder geval altijd geld opstaan dus ze kunnen afschrijven.
Of niet. Geld is geld, en misschien heeft meneer Jansen voor jou de inschrijving betaalt, weten zij veelquote:
[..]
Als dat zo is zouden ze me vast wel mailen ofzo.
Ach ik heb er in ieder geval altijd geld opstaan dus ze kunnen afschrijven.
Dat kan hè, met automatisch incasso. Zo is er bij mij een keer 150,- afgeschreven door de Wegenwacht, terwijl ik toen niet eens een auto had
bleek dat iemand een vergissing in zijn rekeningnummer had gemaakt, en daardoor die van mij ingevuld had. En de ANWB vindt het allemaal prima, geld is geld. Tot ik even met ze gebeld had, en dan moet je het bedrag storneren Ja dat is waar, dan maar hopen dat meneer Jansen het niet heeft gezienquote:
[..]
Of niet. Geld is geld, en misschien heeft meneer Jansen voor jou de inschrijving betaalt, weten zij veel
Dat kan hè, met automatisch incasso. Zo is er bij mij een keer 150,- afgeschreven door de Wegenwacht, terwijl ik toen niet eens een auto had
Een afschrift van een loopje is niet zo'n drama natuurlijkquote:
[..]
Ja dat is waar, dan maar hopen dat meneer Jansen het niet heeft gezien
Ik vond die 150,- een stuk dramatischer, toen ik student was en aan het einde van m'n geld zat Ja daar zou ik ook niet blij van worden! Maar ook die 6 euro zo ik opmerken want ik hou alles goed bijquote:
[..]
Een afschrift van een loopje is niet zo'n drama natuurlijk
Ik ook. Het is ook niet de eerste keer dat ik er onrechtmatige incasso's tussenuit vis.quote:
[..]
Ja daar zou ik ook niet blij van worden! Maar ook die 6 euro zo ik opmerken want ik hou alles goed bij
Maar ach, om terug te komen op jouw inschrijfgeld, vast geen probleem
Ja daarom, ik doe gewoon mee!quote:
[..]
Ik ook. Het is ook niet de eerste keer dat ik er onrechtmatige incasso's tussenuit vis.
Maar ach, om terug te komen op jouw inschrijfgeld, vast geen probleem
Heb er ook echt zin in, lekker een doel voor de winter!
Welke wedstrijden heb je je allemaal voor ingeschreven dan?quote:
[..]
Ja daarom, ik doe gewoon mee!
Heb er ook echt zin in, lekker een doel voor de winter!
Heb nu Vumc gebouwenloop 5 km en de westrandwegrun 10 km staan.quote:
[..]
Welke wedstrijden heb je je allemaal voor ingeschreven dan?
Wil in maart nog meedoen aan de circuitrun op zandvoort
Oh, die gebouwenloop lijkt me ook leuk, heel uniekquote:
[..]
Heb nu Vumc gebouwenloop 5 km en de westrandwegrun 10 km staan.
Wil in maart nog meedoen aan de circuitrun op zandvoort
Ja daarom doe ik hem ook, maar durfde de 10km niet aan want volgens mij is het wel erg zwaar!quote:
[..]
Oh, die gebouwenloop lijkt me ook leuk, heel uniek
Ik denk ook dat dat makkelijk onderschat wordt! Tijdens de Arnhemse Meisjesloop kwam ik twee keer een trap tegen. Viel echt vies tegen!! Maar dit is natuurlijk ook nog af en toe binnen, met ziekenhuislucht en zo. Lijkt me best zwaar, ik ben heel benieuwd!quote:
[..]
Ja daarom doe ik hem ook, maar durfde de 10km niet aan want volgens mij is het wel erg zwaar!
Ja ben daarom ook wel trappen aan het oefenen, maar dat binnen lopen lijkt me erg benauwd. Zeker omdat je nu lekker went aan de koude buitenlucht weerquote:
[..]
Ik denk ook dat dat makkelijk onderschat wordt! Tijdens de Arnhemse Meisjesloop kwam ik twee keer een trap tegen. Viel echt vies tegen!! Maar dit is natuurlijk ook nog af en toe binnen, met ziekenhuislucht en zo. Lijkt me best zwaar, ik ben heel benieuwd!
Uitdagingquote:
[..]
Ja ben daarom ook wel trappen aan het oefenen, maar dat binnen lopen lijkt me erg benauwd. Zeker omdat je nu lekker went aan de koude buitenlucht weer
laat je weten hoe het was? Ik wil volgend jaar ook wel denk ik Zeker, verslag en foto;s zullen weer geplaatst wordenquote:
[..]
Uitdaging
Gebouwenloopquote:
[..]
Heb nu Vumc gebouwenloop 5 km en de westrandwegrun 10 km staan.
Wil in maart nog meedoen aan de circuitrun op zandvoort
Stoer dat je eraan meedoet Maraca!!quote:
[..]
Gebouwenloop
Yukiquote:
Nu nog proberen Mr.Mo weer aan 't rennen te krijgen zodra hij hier aan 't werk gaat en niet zoveel meer hoeft te reizen.
Hoe is het meis?quote:
Tof! Mijn mr krijg ik nooit aan het rennenquote:
Als het zo doorgaat kan ik hier in de buurt nog wel een of twee 10k's meepakken dit jaar, leuk
Nu nog proberen Mr.Mo weer aan 't rennen te krijgen zodra hij hier aan 't werk gaat en niet zoveel meer hoeft te reizen.
Thanks, kun jij alweer lopen?quote:
[..]
Gebouwenloop
Druk, maar goedquote:
. Hoe is het hier?Nog steeds niet geprobeerdquote:
Wandelen is geen enkel probleem meer dus verwacht dat het wel goed gaat komen. Ga zo ook een nieuw schema opstellen met ook wat andere oefeningen erbij. Lopen zal waarschijnlijk dan 2x per week worden (vrijdag en zondag) Pff, pasgeleden mn vriendin gevraagd of ze zin had om me te gaan, maar dan op de fiets. Ze keek me aan of ze water zag brandenquote:
[..]
Tof! Mijn mr krijg ik nooit aan het rennen
Rustig aan weer opbouwen lijkt me heel verstandig na je blessure en als je het druk hebtquote:
[..]
Druk, maar goed
[..]
Nog steeds niet geprobeerd
Zo lekker onder de wol... morgen hopelijk toch naar mn geboortedorp om een staartje van de kermis mee te pikken (het plan was om van vrijdag op zaterdag flink door te halen, echt zwaar kut dat dat ook niet door gaat) bij de jaarlijkse bloemencorso (of in dialect, bloemenkarsjow)...
En dan zondag hardlopen! Jeej
(ja, volgens de dokter kon ik lopen als ik me beterder voelde, ik heb geen zware koorts gehad
)Komt het dan toch nog goed dit weekend???!?
Les 1quote:
[..]
Rustig aan weer opbouwen lijkt me heel verstandig na je blessure en als je het druk hebt
Komt goedquote: