KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
TS is een eckte bodybuilder en eet daarom alleen volkoren, tonijn, kip , ei , melk en magere kwark, maar als TS dit in het openbaar (school,bus etc) dan word hij vaak raar aangekeken en door zijn vrienden wel eens uitgelachen. Dit snap ik dus niet, wat is er nou zo raar of grappig aan dat iemand gewoon fatsoenlijke voeding consumeert i.p.v alleen junkfood en energydrank naar binnenwerkt. Ik vind dat iemand uitgelachen moet worden wanneer hij een vette hamburger met redbull naar binnenwerkt.
They mirrin brah
"If you had a million years to do it, you couldn't rub out even half the "Fuck you" signs in the world."
Always look at the bright side of death
Always look at the bright side of death
Groot verschil tussen alleen maar junkfood en af en toe.
Alleen maar gezond eten spoort ook niet, alleen maar junkfood net zo min.
Alleen maar gezond eten spoort ook niet, alleen maar junkfood net zo min.
hierom zou ik je al uitlachenquote:Op maandag 17 september 2012 14:01 schreef ecktebaas123 het volgende:
TS is een eckte bodybuilder en eet daarom alleen volkoren, tonijn, kip , ei , melk en magere kwark, maar als TS dit in het openbaar (school,bus etc) dan word hij vaak raar aangekeken en door zijn vrienden wel eens uitgelachen. Dit snap ik dus niet, wat is er nou zo raar of grappig aan dat iemand gewoon fatsoenlijke voeding consumeert i.p.v alleen junkfood en energydrank naar binnenwerkt. Ik vind dat iemand uitgelachen moet worden wanneer hij een vette hamburger met redbull naar binnenwerkt.
.Maar wat eten betreft heb je gelijk. Mensen staan je raar aan te kijken als je geen burgers eet of broodjes kroket of whatever. Vette hap op zijn tijd is misschien wel lekker, maar gezond en vers eten zelf maken / eten is veel lekkerder.
Enigzins eensch met TS.
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Kunt u mij uitleggen waarom alleen maar gezond eten niet spoort?quote:
Groot verschil tussen alleen maar junkfood en af en toe.
Alleen maar gezond eten spoort ook niet, alleen maar junkfood net zo min.
Je doet net alsof het normaal is dat iedereen een zo hoog mogelijk eiwit dieet heeft. Lijkt me niet dat het gemiddelde gezonde dieet daaruit bestaat.
Op de een of andere manier moeten die sportschoolfiguren zo vaak mogelijk aantonen dat ze ook daadwerkelijk naar de sportschool gaan. Het liefst door in de bus niet gewoon een appel of een sultana weg te knagen, maar een halve literbak magere kwark naar binnen te lepelen.
Laatst zat er in de trein zo'n kleerkast in spé tegenover me die uit de binnenzak van zijn leren jasje 3 kipfilets uit het aluminiumfolie haalde en die uit het knuistje begon te verorberen. Ik heb die gozer aangekeken alsof ik water zag branden.
Laatst zat er in de trein zo'n kleerkast in spé tegenover me die uit de binnenzak van zijn leren jasje 3 kipfilets uit het aluminiumfolie haalde en die uit het knuistje begon te verorberen. Ik heb die gozer aangekeken alsof ik water zag branden.
Dit, dus.
Eiwitten!quote:
Je doet net alsof het normaal is dat iedereen een zo hoog mogelijk eiwit dieet heeft. Lijkt me niet dat het gemiddelde gezonde dieet daaruit bestaat.
Omdat i aan z'n lichaam werkt? Omdat i een aantal keer per week een uurtje voor zichzelf bezig is?quote:
Omdat i bewust is van z'n lichaam en wat hij er in stopt?
Denk dat jij (of i.i.g. mensen met die gedachtengang) daar juist onzeker van worden, of zich er tegen af zetten omdat ze eigenlijk weten dat ze zelf vaak destructief bezig zijn.
Er zijn ook gevalletjes die onnodig om aandacht vragenquote:Op maandag 17 september 2012 14:08 schreef Buitendam het volgende:
Op de een of andere manier moeten die sportschoolfiguren zo vaak mogelijk aantonen dat ze ook daadwerkelijk naar de sportschool gaan. Het liefst door in de bus niet gewoon een appel of een sultana weg te knagen, maar een halve literbak magere kwark naar binnen te lepelen.
Laatst zat er in de trein zo'n kleerkast in spé tegenover me die uit de binnenzak van zijn leren jasje 3 kipfilets uit het aluminiumfolie haalde en die uit het knuistje begon te verorberen. Ik heb die gozer aangekeken alsof ik water zag branden.
[ Bericht 7% gewijzigd door RaymondK op 17-09-2012 14:14:29 ]
Als je in de bus ei of kwark zit te eten kun je inderdaad wel eens hebben dat mensen je raar aankijken, want zo gebruikelijk is dat niet.quote:
TS is een eckte bodybuilder en eet daarom alleen volkoren, tonijn, kip , ei , melk en magere kwark, maar als TS dit in het openbaar (school,bus etc) dan word hij vaak raar aangekeken en door zijn vrienden wel eens uitgelachen.
Hebben allemaal een micropenis en kleine balletjes.quote:
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
quote:
[..]
Omdat i aan z'n lichaam werkt? Omdat i een aantal keer per week een uurtje voor zichzelf bezig is?
Omdat i bewust is van z'n lichaam en wat hij er in stopt?
Denk dat jij (of i.i.g. mensen met die gedachtengang) daar juist onzeker van worden, of zich er tegen af zetten omdat ze eigenlijk weten dat ze zelf destructief bezig zijn.
[..]
Er zijn ook gevalletjes die onnodig om aandacht vragen
Ons aller kapitein haque is ook aanwezig
Hebben allemaal nep spieren en zijn onzeker en homo.quote:Op maandag 17 september 2012 14:11 schreef Rezania het volgende:
[..]
Hebben allemaal een micropenis en kleine balletjes.
Je bent een joke TS.
Eet wat meer gebraden gehakt, word je een vent van.
Eet wat meer gebraden gehakt, word je een vent van.
100% gluten en koemelk eiwitvrij!
Ja en ze hebben geen functionele kracht he. Vergeet die ook nietquote:Op maandag 17 september 2012 14:12 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Hebben allemaal nep spieren en zijn onzeker en homo.
oohjaquote:
[..]
Ja en ze hebben geen functionele kracht he. Vergeet die ook niet
En ze trainen elke dag uren lang.
Bodybuilders maken zich altijd drukker om wat anderen van hun vinden, dan het gezond voor ze is....
"Maar ik eet wel heel goed hoor..." 
"Maar ik eet wel heel goed hoor..."
One good thing about music:
When it hits, you feel no pain,
So hit me with music.. Bob Marley
When it hits, you feel no pain,
So hit me with music.. Bob Marley
Homo sowieso. Kijk maar eens naar gay porn, allemaal van die opblaaspoppen.quote:
[..]
Hebben allemaal nep spieren en zijn onzeker en homo.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Ik zit er net tussenin denk ik, ik eet wel voornamelijk gezond maar wat junk food af en toe is ook lekker.
Ben jij niet enorm bang dat je nu de rest van je leven dit dieet moet volhouden omdat je lichaam anders al het vet wat je toch zou eten meteen gaat opslaan?
Ben jij niet enorm bang dat je nu de rest van je leven dit dieet moet volhouden omdat je lichaam anders al het vet wat je toch zou eten meteen gaat opslaan?
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Dit dus. Zoek de goede balans hierin...quote:
Groot verschil tussen alleen maar junkfood en af en toe.
Alleen maar gezond eten spoort ook niet, alleen maar junkfood net zo min.
Overigens: als je dan toch perse 1 van de 2 levensstijlen wil kiezen, doe dan de gezonde levensstijl.
Liever overdreven gezond dan overdreven ongezond
Hetero porn ookquote:Op maandag 17 september 2012 14:17 schreef Rezania het volgende:
[..]
Homo sowieso. Kijk maar eens naar gay porn, allemaal van die opblaaspoppen.
Daarom.quote:
Josef Dettelbacher gehakt. Godskolere wat is dat toch goddelijk lekker.
Probeer ook eens:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.100% gluten en koemelk eiwitvrij!
quote:
[..]
Daarom.
Probeer ook eens:Laat me raden, jij hebt een dikke pens maar bent hier trots op omdat je denkt dat het 'mannelijk' is?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nee, maar mijn supermodel vriendin denkt van wel.quote:
[..]
Laat me raden, jij hebt een dikke pens maar bent hier trots op omdat je denkt dat het 'mannelijk' is?
100% gluten en koemelk eiwitvrij!
Ik denk idd dat het sws nogal tegen valt met hoe gezond het is wat ts allemaal eet.quote:
Als jij alleen dat eet wat je opnoemt, eet je niet gezond.
Fixed trouwens.quote:
[..]
Laat me raden, jij hebt een dikke penis maar bent hier trots op omdat je denkt dat het 'mannelijk' is?
En ja ik ben trots op mijn dikke, mannelijke penis.
100% gluten en koemelk eiwitvrij!
Het feit dat jij dit weet zegt meer over jouw, dan over de tsquote:
[..]
Homo sowieso. Kijk maar eens naar gay porn, allemaal van die opblaaspoppen.
"Wanneer de ezel honger heeft, kunnen stokslagen hem niet schelen."
oh jongens nu gaan we het krijgen.quote:
[..]
Ik denk idd dat het sws nogal tegen valt met hoe gezond het is wat ts allemaal eet.
nu gaan we horen dat vetten niet gezond zijn, dat volle melk niet gezond is, eieren en het eigeel niet gezond is.
let op
verkapte-kijk-mij-spieren-hebben-topic
Op donderdag 13 november 2008 15:34 schreef De_Ananas het volgende:
Één ding beloof ik jullie mijn lieve fokkertjes, als er vettax komt dan ga ik mij aan het hek van het binnenhof vastketenen met een frituur naast me, dit mogen jullie quoten :W
Één ding beloof ik jullie mijn lieve fokkertjes, als er vettax komt dan ga ik mij aan het hek van het binnenhof vastketenen met een frituur naast me, dit mogen jullie quoten :W
Ja hoorquote:
[..]
oh jongens nu gaan we het krijgen.
nu gaan we horen dat vetten niet gezond zijn, dat volle melk niet gezond is, eieren en het eigeel niet gezond is.
let op
Kneus.
quote:
[..]
oh jongens nu gaan we het krijgen.
nu gaan we horen dat vetten niet gezond zijn, dat volle melk niet gezond is, eieren en het eigeel niet gezond is.
let op
want? in de trein mag je alleen een hamburger van de burgerking eten die de hele coupe ruikt?quote:
Op de een of andere manier moeten die sportschoolfiguren zo vaak mogelijk aantonen dat ze ook daadwerkelijk naar de sportschool gaan. Het liefst door in de bus niet gewoon een appel of een sultana weg te knagen, maar een halve literbak magere kwark naar binnen te lepelen.
Laatst zat er in de trein zo'n kleerkast in spé tegenover me die uit de binnenzak van zijn leren jasje 3 kipfilets uit het aluminiumfolie haalde en die uit het knuistje begon te verorberen. Ik heb die gozer aangekeken alsof ik water zag branden.
Als jij dat lekker vindt moet je dat vooral doen, ik vind het niet echt rekening houden met je medereizigers maar dat soort euvels heb je nu eenmaal in het OV. Ik ben zelf meer van de Sultana of een appel.quote:
[..]
want? in de trein mag je alleen een hamburger van de burgerking eten die de hele coupe ruikt?
Geldt evengoed voor die kerel die in de trein drie kipfilets moet verorberen. Lekker doen, maar dan moet je ook niet raar staan te kijken dat mensen je een aandachtshoer vinden.
Dit, dus.
Tja, alsof bodybuilding allemaal zo gezond is...
En 'gezond' eten is lang niet zo gezond als je denkt, zie de artikelen over over bv. biologisch voedsel.
En 'gezond' eten is lang niet zo gezond als je denkt, zie de artikelen over over bv. biologisch voedsel.
5 dagen per week eten van mijn voedingsschema, zaterdag en zondag 'eet ik wat ik wil' in zekere zin
4/5 dagen trainen in de sportschool..
werkt perfect, (van 18,5 Vet% naar 11.4%) en in het weekend eten wat je maar wilt, je zelf gek maken dat je een broodje krokket of een bucketje KFC wilt schiet ook niet op toch?
pro tip: geen bleekselderij eten als tv snack!
4/5 dagen trainen in de sportschool..
werkt perfect, (van 18,5 Vet% naar 11.4%) en in het weekend eten wat je maar wilt, je zelf gek maken dat je een broodje krokket of een bucketje KFC wilt schiet ook niet op toch?
pro tip: geen bleekselderij eten als tv snack!
nep spieren. hoe doe je dat? waar kan ik die kopen?quote:
[..]
Hebben allemaal nep spieren en zijn onzeker en homo.
the master quiz
Zolang je netjes naturel trained, en oefeningen met de juiste form doet, er goed bij eet, en naar je lichaam luistert, dan is dit een prima sport. Heel wat gezonder dan menig duursport.quote:
Tja, alsof bodybuilding allemaal zo gezond is...
En 'gezond' eten is lang niet zo gezond als je denkt, zie de artikelen over over bv. biologisch voedsel.
Steroiietje mag van mij knker krijgen.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 17-09-2012 14:49:54 ]
bij bodybuilding alleen nog maar kunnen denken aan mensen met buiten proportionele spiermassa'squote:
Tja, alsof bodybuilding allemaal zo gezond is...
En 'gezond' eten is lang niet zo gezond als je denkt, zie de artikelen over over bv. biologisch voedsel.
the master quiz
je mag helemaal niet eten.quote:
[..]
want? in de trein mag je alleen een hamburger van de burgerking eten die de hele coupe ruikt?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.the master quiz
quote:
[..]
Daarom.
Probeer ook eens:Die heb ik nog nooit zien liggen bij onze super.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mischien toch maar eventjes langs bij de wat grotere AH vanavond.
een aandachtshoer omdat je kipfilet eet?quote:
[..]
Als jij dat lekker vindt moet je dat vooral doen, ik vind het niet echt rekening houden met je medereizigers maar dat soort euvels heb je nu eenmaal in het OV. Ik ben zelf meer van de Sultana of een appel.
Geldt evengoed voor die kerel die in de trein drie kipfilets moet verorberen. Lekker doen, maar dan moet je ook niet raar staan te kijken dat mensen je een aandachtshoer vinden.
denk dat je 1 van de weinige bent. als je veel spieren hebt heb je nou eenmaal meer eten nodig.
hahaha die gasten die aan fitniss doen hebben een kleine piemeltje zijn onzeker en willen alleen maar comperseren
met hun opgepompte nep spiertjes
ik ken een jonge die werkt in de bouw doet altijd met volle kruiwagens met stenen enzo heen en weer rijden die gozer is niet zo vies nep opgepompt maar heb wel echte kracht... gewoon van t werken kijk dat is nou echt sterk zijn niet beetje oppompen en van die shakies drinken
met hun opgepompte nep spiertjes
ik ken een jonge die werkt in de bouw doet altijd met volle kruiwagens met stenen enzo heen en weer rijden die gozer is niet zo vies nep opgepompt maar heb wel echte kracht... gewoon van t werken kijk dat is nou echt sterk zijn niet beetje oppompen en van die shakies drinken
En daarom moet je altijd 3 kipfilets op zak hebben. In de trein een ander tussendoortje nemen om dan thuis je sporteten te verorberen is op wat voor manier dan ook onmogelijk.quote:
[..]
een aandachtshoer omdat je kipfilet eet?
Ik wacht overigens op het eerste figuur wat met een emmer poeder, een fles melk en zo'n shaker plaatsneemt in mijn coupé om daar een shakeje te maken en lekker achterover te gooien.
Dit, dus.
Je moet durven leven TS af en toe een sappige hamburger of Friet daar ga je echt niet dood van.
Ура для россии
Waarom zijn er tegenwoordig altijd topics over fitness en voeding? Wat is dat voor hype?
Ten percent faster with a sturdier frame
quote:
Die proteïneshakes sowieso
zoals de meeste het gebruiken wel ja.
Leven op shakes, en maar niet groter worden. Hoe kan dat nou?? 'k snap d'r niks van dak nie groei...
Altijd grappig hoe grote sterke mannen naar tienermeisjes veranderen die constant met hun gewicht en voeding bezig zijn.
jah t gaat om de innerlyk je kan n vrvouw echt niet indruk op maken met je opgpompte lichaampje en kleine penis
't is een lifestyle/hobby.quote:Op maandag 17 september 2012 14:55 schreef koekjestrommel1 het volgende:
Altijd grappig hoe grote sterke mannen naar tienermeisjes veranderen die constant met hun gewicht en voeding bezig zijn.
Anarexia ook idd.
Dat is gewoon een melk product.. net als kaas.quote:
Die proteïneshakes sowieso
En beide hebben ook te maken met onzekerheid *hint hint*quote:
[..]
't is een lifestyle/hobby.
Anarexia ook idd.
Welkom op FOK!quote:
[..]
Omdat i aan z'n lichaam werkt? Omdat i een aantal keer per week een uurtje voor zichzelf bezig is?
Omdat i bewust is van z'n lichaam en wat hij er in stopt?
Denk dat jij (of i.i.g. mensen met die gedachtengang) daar juist onzeker van worden, of zich er tegen af zetten omdat ze eigenlijk weten dat ze zelf vaak destructief bezig zijn.
[..]
Er zijn ook gevalletjes die onnodig om aandacht vragen
Sta er gewoon boven man, fuck die mensen met hun inferieure levensstijl.
Aan de andere kant hoef je ook weer niet zo obsessievelijk bezig te zijn door alleen maar eiwitten te verorberen. Het gaat om de juiste balans van macro's en ik zie dat veel beginners onnodig veel eiwtten naar binnen werken.
Aan de andere kant hoef je ook weer niet zo obsessievelijk bezig te zijn door alleen maar eiwitten te verorberen. Het gaat om de juiste balans van macro's en ik zie dat veel beginners onnodig veel eiwtten naar binnen werken.
Weet ik. Maar je eet het totaal niet omdat het lekker smaakt, maar alleen maar omdat je dan weer 3 gram extra spieren krijgt.quote:
[..]
Dat is gewoon een melk product.. net als kaas.
Als je denkt dat iemand die gespierd wil worden/is dit altijd maar wil om onzekerheid te verbloemen dan ben je knap kortzichtig, en heb je bijzonder weinig inlevingsvermogenquote:
[..]
En beide hebben ook te maken met onzekerheid *hint hint*
uhm het is net zo lekker als een milkshake bij de mac.quote:
[..]
Weet ik. Maar je eet het totaal niet omdat het lekker smaakt, maar alleen maar omdat je dan weer 3 gram extra spieren krijgt.
heb je het wel eens op? kk lekker man, zeker na het sporten.quote:
[..]
Weet ik. Maar je eet het totaal niet omdat het lekker smaakt, maar alleen maar omdat je dan weer 3 gram extra spieren krijgt.
Milkshakes bij de mac zijn dan ook niet bepaald lekkerquote:
[..]
uhm het is net zo lekker als een milkshake bij de mac.
Jee, niet zo happen manquote:
[..]
Als je denkt dat iemand die gespierd wil worden/is dit altijd maar wil om onzekerheid te verbloemen dan ben je knap kortzichtig, en heb je bijzonder weinig inlevingsvermogen
. Wat zal mij het nou voor een worst wezen. Eet wat je lekker vind en doe waar je zin in hebt.Psst; mij direct zo aanvliegen getuigd ook van onzekerheid
Mietje.quote:
[..]
Milkshakes bij de mac zijn dan ook niet bepaald lekker
quote:
[..]
je mag helemaal niet eten.Van de NS mag je in de trein wel eten, bij andere vervoersbedrijven wisselen de regels, soms helemaal niets, soms alleen als je het niet kunt ruiken en/of er geen afval van te verwachten is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Haha is niet echt hoor gek!quote:
[..]
Die heb ik nog nooit zien liggen bij onze super.
Mischien toch maar eventjes langs bij de wat grotere AH vanavond.
Misschien kunnen we hem erdoor krijgen bij een volgende Maak de Smaak contest.
100% gluten en koemelk eiwitvrij!
Daar heb ik ook mee te maken maar ik lach die dikkerds en ecto's steevast uit. Als het zomer is komt iedereen weer vragen of ik zoveel train. Dan zeg ik: Nee ik eet gewoon veel goede dingenquote:
TS is een eckte bodybuilder en eet daarom alleen volkoren, tonijn, kip , ei , melk en magere kwark, maar als TS dit in het openbaar (school,bus etc) dan word hij vaak raar aangekeken en door zijn vrienden wel eens uitgelachen. Dit snap ik dus niet, wat is er nou zo raar of grappig aan dat iemand gewoon fatsoenlijke voeding consumeert i.p.v alleen junkfood en energydrank naar binnenwerkt. Ik vind dat iemand uitgelachen moet worden wanneer hij een vette hamburger met redbull naar binnenwerkt.
je zal er vast wel bij trainen, want je spiermassa neemt niet toe door te (eiwit) te eten.quote:
[..]
Daar heb ik ook mee te maken maar ik lach die dikkerds en ecto's steevast uit. Als het zomer is komt iedereen weer vragen of ik zoveel train. Dan zeg ik: Nee ik eet gewoon veel goede dingen
Ja dat klopt maar goede voeding is 80% van je groeiquote:
[..]
je zal er vast wel bij trainen, want je spiermassa neemt niet toe door te (eiwit) te eten.
Ik ben ook homo, net zoals TS, alleen is TS te pussy om er voor uit te komen.quote:Op maandag 17 september 2012 14:30 schreef pokerstars het volgende:
[..]
Het feit dat jij dit weet zegt meer over jouw, dan over de ts
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Dus TS wijdt zijn hele leven aan het fors maken van zijn lichaam terwijl als je even ziek word of er door omstandigheden mee stopt je binnen 3 weken weer ecto bent.
terwijl als je even ziek word of er door omstandigheden mee stopt je binnen 3 weken weer ecto bent.
Geen interesse.
vergeet je rust nietquote:
[..]
Ja dat klopt maar goede voeding is 80% van je groei
i dont hate god i just hate his fanclub
TS heeft niet eens meer de ballen om te reageren.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Dit.quote:
[..]
Ja dat klopt maar goede voeding is 80% van je groei
Ik zie gasten die al 2-3 jaar sporten en net zoveel hebben gegained als ik na een half jaar. Gewoon omdat voeding zo belangrijk is en die gasten juist allemaal 6 boterhammen en avondeten nemen ofzo.
Het dieet van een bodybuilder is niet gezond, maar wel raar om iemand daarvoor uit te lachen. Misschien eet je gewoon raar?
Ehm nee?quote:
[..]
Homo sowieso. Kijk maar eens naar gay porn, allemaal van die opblaaspoppen.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
TS heeft gelijk. Ik eet ook alleen maar gepwnde groentings en hosselmeuk met rijst.
Op vrijdag 14 mei 2021 @ 23:33 schreef Joopklepzeiker: Zonder twijfel is @vogeltjesdans de grootste smaakmaker en intelligentste persoon van heel KLB.
Precies. Ik had het geluk toen ik in maart begon met trainen en goed eten dat ik begeleiding kreeg van de pa van een vriend van me. Hij heeft een sportschool en is bodybuilder geweest. Na 3 maanden zaten mn shirts strakker en kreeg ik van mensen te horen dat ik er gespierd uit zag. Nu een half jaar later ben ik mensen voorbij gegaan die al 2 jaar trainenquote:
[..]
Dit.
Ik zie gasten die al 2-3 jaar sporten en net zoveel hebben gegained als ik na een half jaar. Gewoon omdat voeding zo belangrijk is en die gasten juist allemaal 6 boterhammen en avondeten nemen ofzo.
Maar wat moet je nou eten als je je spieren wilt trainen, zonder als een ecto elke avond in de sportschool te staan? Ik wil ongeveer 2 a 3 keer in de week trainin (het moet wel leuk bijven), welk trainingschema moet ik dan pakken voor spiermassa? Trainen op topgewicht? En wat voor voeding dan?
Met buikspieren train ik lachend 65 op de crunch (toch geen sixpack) en mijn benen beginnen pas te huilen bij 200 kg leg press (zwaarder kan niet). Maar ik wil vooral ook borstspieren trainen. Daarvoor doe ik 2x 10 kg op zo'n joekel van een halter. En dat gaat gewoon niet echt hard. Help?
Met buikspieren train ik lachend 65 op de crunch (toch geen sixpack) en mijn benen beginnen pas te huilen bij 200 kg leg press (zwaarder kan niet). Maar ik wil vooral ook borstspieren trainen. Daarvoor doe ik 2x 10 kg op zo'n joekel van een halter. En dat gaat gewoon niet echt hard. Help?
Op vrijdag 14 mei 2021 @ 23:33 schreef Joopklepzeiker: Zonder twijfel is @vogeltjesdans de grootste smaakmaker en intelligentste persoon van heel KLB.
Kijk anders even op bodynet.nl daar staan goede schema's voor beginners en hoe je je calorie behoeften kan meten. Als je 3x pw wilt trainen is een 3 daagse split wel goed voor je. Ruwweg moet je 2x je lichaamsgewicht in gram eiwit binnen krijgen per dag. Buikspieren trainen heeft niet echt nut om een sixpack te krijgen. Daar heb je een laag vetpercentage voor nodig. Verder zou ik als je op massa traint rond de 8-10 herhalingen zitten. Als je meer dan dat kan is het tijd om wat meer gewicht te pakkenquote:
Maar wat moet je nou eten als je je spieren wilt trainen, zonder als een ecto elke avond in de sportschool te staan? Ik wil ongeveer 2 a 3 keer in de week trainin (het moet wel leuk bijven), welk trainingschema moet ik dan pakken voor spiermassa? Trainen op topgewicht? En wat voor voeding dan?
Met buikspieren train ik lachend 65 op de crunch (toch geen sixpack) en mijn benen beginnen pas te huilen bij 200 kg leg press (zwaarder kan niet). Maar ik wil vooral ook borstspieren trainen. Daarvoor doe ik 2x 10 kg op zo'n joekel van een halter. En dat gaat gewoon niet echt hard. Help?
Grappig. Laatst zat er een meisje tegenover me in de trein die haalde ze uit haar BH.quote:
Op de een of andere manier moeten die sportschoolfiguren zo vaak mogelijk aantonen dat ze ook daadwerkelijk naar de sportschool gaan. Het liefst door in de bus niet gewoon een appel of een sultana weg te knagen, maar een halve literbak magere kwark naar binnen te lepelen.
Laatst zat er in de trein zo'n kleerkast in spé tegenover me die uit de binnenzak van zijn leren jasje 3 kipfilets uit het aluminiumfolie haalde en die uit het knuistje begon te verorberen. Ik heb die gozer aangekeken alsof ik water zag branden.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wikiquote:
Maar wat moet je nou eten als je je spieren wilt trainen, zonder als een ecto elke avond in de sportschool te staan? Ik wil ongeveer 2 a 3 keer in de week trainin (het moet wel leuk bijven), welk trainingschema moet ik dan pakken voor spiermassa? Trainen op topgewicht? En wat voor voeding dan?
Met buikspieren train ik lachend 65 op de crunch (toch geen sixpack) en mijn benen beginnen pas te huilen bij 200 kg leg press (zwaarder kan niet). Maar ik wil vooral ook borstspieren trainen. Daarvoor doe ik 2x 10 kg op zo'n joekel van een halter. En dat gaat gewoon niet echt hard. Help?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Heel het boek van Mark Rippetoe is te downloaden dmv piraatje spelen. Goed boekquote:
[..]
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
Raar is het niet. Wel hebben die gezondheidsfreaks er nog weleens een handje van om andere mensen ongevraagd van allerlei adviezen betreft voeding te voorzien.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
Ja en juist die gezondheidsfreaks verkondigen de grootste broscience.quote:
Raar is het niet. Wel hebben die gezondheidsfreaks er nog weleens een handje van om andere mensen ongevraagd van allerlei adviezen betreft voeding te voorzien.
"Je mag geen vet eten, want daar wordt je dik van", "geen koolhydraten na 8 uur 's avonds" of "je moet elke 2 uur een maaltijd eten om je stofwisseling op gang te houden".
Als je doet alsof je alles beter weet en mensen advies geeft, lees je dan iig in en verkonding geen onwaarheden.
Ik let wel op mijn voeding, maar om dat op andere mensen op te gaan dringen is weer zoiets.
Zonder te weten dat het meestal fabeltjes en halve waarheden zijn.quote:
[..]
Ja en juist die gezondheidsfreaks verkondigen de grootste broscience.
"Je mag geen vet eten, want daar wordt je dik van", "geen koolhydraten na 8 uur 's avonds" of "je moet elke 2 uur een maaltijd eten om je stofwisseling op gang te houden".
Als je doet alsof je alles beter weet en mensen advies geeft, lees je dan iig in en verkonding geen onwaarheden.
With my pack on my back, down the road I will stray.
Haar gaydar stelde haar gerust.quote:
[..]
Grappig. Laatst zat er een meisje tegenover me in de trein die haalde ze uit haar BH.
Dit, dus.
http://www.eigenkracht.nl/doping/groeibevorderaars/syntholquote:
[..]
nep spieren. hoe doe je dat? waar kan ik die kopen?
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |