Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
.En nog eens: [TK] Laarzen Dr. Adams (dames, 38) + beha Freya (65DD)
.
Cause I love youuuu, oooohoooooh I looove youuuu!
Haha, die hebben wij ook gekeken van het weekend. Ik vond er best wel humor in zittenquote:Op zondag 16 september 2012 15:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb gisteren Dark Shadows gezien en nu heb ik de hele tijd Nights in White Satin in mn hoofd
Cause I love youuuu, oooohoooooh I looove youuuu!
Lijst:
O boterham tonijn, boterham kaas, beschuit boter/suiker, beker melk
T:; gekookt ei
B: 2 uur wandelen, handje bramen
L: zelfgemaakte tomatensoep met gehaktballetjes, courgette, wortel, lavas, spruitjes, prei, ui etc. (pan vol van bijna 2 liter en met zijn beiden opgegeten.
T's: paar dropjes, kom blauwe bessen, appel, blokje choco, augurk met ham
D: sperziebonen, komkommersalade, gebakken courgette/ui/champ/paprika/knoflook en kruiden, gegrilde kipfilet, rijst met zelfgemaakte satesaus
T kwark en vla met wat banaan
.
Volgens mij istie gelukt
quote:
[ afbeelding ]
Volgens mij istie gelukt
Oehquote:
[ afbeelding ]
Volgens mij istie gelukt
Al geproeft?
quote:
[ afbeelding ]
Volgens mij istie gelukt
Heb als doel om klassiekers die ik nooit gezien heb allemaal te gaan kijkenquote:
Requiem for a dream, eternal sunshine of the spotless mind... Zo maar weer eens even imdb afstruinen.
Benne gij lekker bruin geworden trouwens?
als Mr.Mo weer naar NL is. Zit nog een balletje in m'n kuit en ik ben echt compleet energie-vrij Wel jammer, want het was echt ideaal loopweer nu hier
Al verwacht ik wel dat er wat spul terug gaat, if not everything 
Wel leuk spul, veelal in grote maten want merk schijnt heel klein te vallen
en voor gelukt verklaard al denk ik dattie koud nog lekkerder is. En Clockwork Orange, knoopinjemaag film maar wel enorm goed!
Donderdag en vrijdag al weer heen geweestquote:
MOrgen weer werken V1?
Benne gij lekker bruin geworden trouwens?
Nah, kleine tint, heb meer en meer een hekel aan verbranden dus smeer goed en ben niet iemand die op zo'n ligbedje loopt te bakken
Heb ook geen zin in hardlopen, woensdag ofzo maar weer eens of anders over 2 1/2 week weer... Beetje moe de laatste tijd
Nah.. wrsch nietquote:
Ga je nog lekker een blokje om wandelen MO?
Heb ook geen zin in hardlopen, woensdag ofzo maar weer eens of anders over 2 1/2 week weer... Beetje moe de laatste tijd
Ben ook echt moe de laatste tijd. Vervelend. Gelukkig sport ik wel gewoon door, maar ik word vroeg wakker 's ochtends, nog moe, en ben dan om half 11 eigenlijk wel weer uitgeteld... goed begin van het nieuwe academisch jaar One flew over the cuckoos nest al eens gezien? Ook enorm goed. Jack Nicholsonquote:
Weeble and Bob!
[..]
Heb als doel om klassiekers die ik nooit gezien heb allemaal te gaan kijken
Requiem for a dream, eternal sunshine of the spotless mind... Zo maar weer eens even imdb afstruinen.
.
quote:
[..]
One flew over the cuckoos nest al eens gezien? Ook enorm goed. Jack Nicholson
Verdomd kutwijf die nurse Ratchett
Life of Brian en Memento even binnengehaald nog.
Daglijstje
o. 4 sneden hefetopf (zoet brood) met boter en jam
t. paar pistachenootjes
l. gepofte aardappel met zaziki en salade + 2 koffiekoekjes
s. 2,5 uur kanoen
t. 100 gram magere mozarella + half bakje kerstomaatjes
d. weet ik nog niet. Fruit en brood denk ik.
Memento is idd ook geweldig, net als de rest dat genoemd is. Kill bill nog te kort geleden?quote:
Heeft het een bepaalde reden, die moeheid?
[..]
Verdomd kutwijf die nurse Ratchett
Life of Brian en Memento even binnengehaald nog.
MOe... ja gewoon moe, ook na het hardlopen of na het wandelen of... nou ja, niet zeuren , straks nog lekker naar de zon
Het is denk ik gewoon de zin in vakantie en nu al de 'kou' haten
Zooooooo herkenbaarquote:
Hoi Tink, hoe is het met jou dan?
MOe... ja gewoon moe, ook na het hardlopen of na het wandelen of... nou ja, niet zeuren , straks nog lekker naar de zon
Het is denk ik gewoon de zin in vakantie en nu al de 'kou' haten
Tof!quote:
Ik lees net dat onze slankies de urbathlon hebben uitgelopen
Terug van weggeweest; 2 kinderen rijker en nog teveel zwangerschapskg's
Inmiddels de knop weer om; bijna 6 kg eraf en weer actief aan het sporten. En nu ik deze lifestyle wil vasthouden, is het misschien wel verstandig om hier af en toe weer eens te komen posten, om een stok achter de deur te hebben.
Dus ik doe ook maar es een lijstje; extra note; ik doe nu tijdelijk koolhydraatarm en eiwitrijk om een begin te maken:
O: biogarde + fruit
T: appel
L: 2 gekookte eieren, 3 plakjes kipfilet, halve paprika, paar stukje 20+ kaas
D: Tilapiafilet en (veeeeel) sperzieboontjes.
S: 35 mins Wii-fit (en met de kids buiten gespeeld).
T2: weet ik nog niet...
Wat ongelooflijk stoer!!!quote:
Ik lees net dat onze slankies de urbathlon hebben uitgelopen
Hoi BJ, dat valt toch wel mee met je kg?J
Jij bent vrij lang toch?
En je weet zelf ook dat dit te weinig is want jij bent iemand die heus wel weet hoe het moet
en uh het valt niet mee met de kg's vind ik; voor mijn 1e zwangerschap woog ik ongeveer 72 kg, en ik zat laatst op 89 kg! inmiddels is het weer 83 en is mijn doel toch echt richting de 75 te gaan....
(PS, als je de nick niet herkent, ik postte hier vroeger ook, ben nog een beetje langer, en was ook een volleyballer!)
Ben evaluaties van studenten aan het doorlezen:
quote:"Jagärtrut's lecture was really good; pedagogical and fun"
wees maar gewoon trots zonder te blozen, mag best!Beessie-Jen rewelkom dan en succes, niet te lang blijven kickstarten
Net weer "mijn" rondje gedaan en ging een stuk makkelijker en ook een paar minuten sneller, over een weekje eens kijken of ik nog een bochtje verder kan afslaan
STeek die lekker in je zak!! Het is je gegund !
Fijn Mar...
en ik ga dit nog een paar dagen doen, en dan weer koolhydraten toevoegen....(volkorenbrood/ bruine rijst etc...).
en jagertrut; oeeee nou moet ik echt enorm nadenken, maar kom dr echt ff niet op....PM?
BJquote:
hoi hoi
Terug van weggeweest; 2 kinderen rijker en nog teveel zwangerschapskg's
Inmiddels de knop weer om; bijna 6 kg eraf en weer actief aan het sporten. En nu ik deze lifestyle wil vasthouden, is het misschien wel verstandig om hier af en toe weer eens te komen posten, om een stok achter de deur te hebben.
Dus ik doe ook maar es een lijstje; extra note; ik doe nu tijdelijk koolhydraatarm en eiwitrijk om een begin te maken:
O: biogarde + fruit
T: appel
L: 2 gekookte eieren, 3 plakjes kipfilet, halve paprika, paar stukje 20+ kaas
D: Tilapiafilet en (veeeeel) sperzieboontjes.
S: 35 mins Wii-fit (en met de kids buiten gespeeld).
T2: weet ik nog niet...
BJ!maaruh MoBlo; jij zou toch al bijna op motorwereldreis zijn? of change of plans?
maar er wordt druk doorgespaard! Woon inmiddels wel in Engeland an ahhhhh Jagartrut, dan ken ik jou idd ook nog wel
leuk leuk!en ff heeeeeel brutaal; hoe is het met jullie BMI's? allemaal keurig op de rit gebleven zeker?
quote:
haha naja dat is al avontuur genoeg toch?
an ahhhhh Jagartrut, dan ken ik jou idd ook nog wel
en ff heeeeeel brutaal; hoe is het met jullie BMI's? allemaal keurig op de rit gebleven zeker?
nee. ik ben alleen maar aangekomen de laatste jaren, zelfs met eetstoornistherapie. maar we ploeteren voort!.wat goed dat je wel actie hebt ondernomen en therapie hebt gedaan......quote:
[..]
En knap dat je wel door blijft zetten dan
*knuffel*
en ik heb bij mijn 2e zwangerschap gewoon bijna de 100 weer aangetikt.... dat was wel ff een psychische klap hoor..
jamaar, toen zat er een baby bij!quote:
[..]
wat goed dat je wel actie hebt ondernomen en therapie hebt gedaan......
En knap dat je wel door blijft zetten dan
*knuffel*
en ik heb bij mijn 2e zwangerschap gewoon bijna de 100 weer aangetikt.... dat was wel ff een psychische klap hoor..
(ik zou willen dat ik kon zeggen dat ik stond te janken toen ik de 100 weer aantikte, maar op dat moment kon het me weinig schelen. onvoorstelbaar... inmiddels zou ik blij zijn als ik weer in de buurt van de 100 was...
)Ik lees ook dat het parcours verkort moest worden, omdat de politie het niet had vrijgegeven en er dus publiek op liepquote:
Ik lees net dat onze slankies de urbathlon hebben uitgelopen
.Zo te lezen doe je het nog steeds erg goed, je blijft toch wel het grootste voorbeeld uit deze reeks voor mij.
loop veel hard, spinnen, zwemmen, dat soort dingen Mijn bmi is 22 met helaas een licht stijgende tendens.
Ja idd. Lekker slim. Ze moesten nu een kleinere ronde een paar x doen geloof ik.quote:
[..]
Ik lees ook dat het parcours verkort moest worden, omdat de politie het niet had vrijgegeven en er dus publiek op liep
Mr.Mo gaat een baanaanbod kijken voor 'n gewenst puik salaris! Feescht. Nu nog even een tweede al dan niet aanbod afwachten om te zien of die beter is, maar hij kan hier in aan de slag!! Oh na mijn zwangerschap zit er nog 3 kilo extra aan. Valt me alles mee
.Wat fijn Mo
Super! Gefeliciteerdquote:
Phaidra, dat is ook wel knap van je, zeg!
quote:
En Mr Mo gefeliciteerd
tofheid! Ik ben caketoppers aan het tekenen voor een bijna-trouwend-vriendinnetje
Nou ik kom me ook weer melden dus OUD heeft indeed een uitgang
Ik heb tot nu na de bevalling niet kunnen sporten wegens lichamelijke klachten. (Doe het niet die bevalling mensen
)Maar ga nu weer langzaam aan beginnen.
Ik moet er echt weer helemaal inkomen
Heeft iemand tips voor goede lunches om mee te nemen naar het werk als het geen fruit, salade of brood is?
3 maarquote:Op zondag 16 september 2012 17:33 schreef Phaidra het volgende:
Dat is wel suf ja.. (inkorten parcours)
Oh na mijn zwangerschap zit er nog 3 kilo extra aan. Valt me alles mee
Wat fijn Mo
Ook weebeequote:
Oh hai!
Nou ik kom me ook weer melden dus OUD heeft indeed een uitgang
Ik heb tot nu na de bevalling niet kunnen sporten wegens lichamelijke klachten. (Doe het niet die bevalling mensen
Maar ga nu weer langzaam aan beginnen.
Ik moet er echt weer helemaal inkomen
Heeft iemand tips voor goede lunches om mee te nemen naar het werk als het geen fruit, salade of brood is?
OUD heeft geen uitgang maar een treintje die eens per jaar ofzo rijdt en dan meerdere mensen dropt Geen fruit, salade of brood? Yoghurt/kwark dan ofzo? Havermout? Gekookte eieren? o.O
. Omeletjes?
. Na de zwangerschap zat er trouwens maar zo'n 3 kilo extra aan ook maar 1,5 jaar weinig kunnen bewegen maakt het nu een kilo of tien
hoi DML
En ja, ei ofzo, of couscous, pasta met groenten en dergelijken? Dat maak ik vaak in grotere hoeveelheden en dan neem ik dat ook mee als lunch.
Verbeter me vooral. Ik heb niet meer meegelezen en moet het wiel even opnieuw weer uitvinden
hey wat leuk, voor L en J?quote:
Weebee BJ!
Ik ben caketoppers aan het tekenen voor een bijna-trouwend-vriendinnetje
Ik heb nu ook nog veel lunchporties in de vriezer staan maar ik weet nog niet helemaal of ik dat op dagen 'durf' te eten als ik als D ook pasta/rijst/aardappelen eet.quote:
Treintje
hoi DML
En ja, ei ofzo, of couscous, pasta met groenten en dergelijken? Dat maak ik vaak in grotere hoeveelheden en dan neem ik dat ook mee als lunch.
Ik ken jullie niet, maar aan de reacties te zien zijn jullie hier goed bekend. Succes met de kilo's!
Thanx allemaal voor het warme welkom. Lief!
Hoe komt dat dan? Vroeger niet geleerd? En ik ben wel benieuwd hoe je dan kookt, ook omdat je kids hebtquote:
Ik ben een slechte groente en geen fruit eter dus dat maakt de optie voor gezond best beperkt
Yes!quote:
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
Welkom terug!quote:
Ik vind het gewoon niet lekker al kreeg ik het wel en at ik het wel.
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
En je weet dat opvoeden vooral 'voorleven' is he?
Mijn lijstje, beetje brak vandaag
O: boterham hagelslag, kuipje fruityoghurt, glas sinaasappelsap
L: 2 meergranen boterhammen met een gebakken ei (2 eieren) en wat ketchup, glas sap
T: 2 meergranen boterhammen, 1 met makreelfilet, 1 met hagelslag, glas sap
D: eten besteld - wokgerechtje rijst/kip/groente/pittige kerriesaus
T: stukje chocola
En dan lekker vroeg slapen straks
.De meneer maakt dat gelukkig ruimschoots goed. En ik eet het wel maar geen mega hoeveelheden.quote:
[..]
Welkom terug!
En je weet dat opvoeden vooral 'voorleven' is he?
Olivier eet tot nu toe goed gelukkig.
Ik probeer het vooral in ovenschotels e.d. te verwerken. Dat vind ik zelf beter te pruimen
Ik eet geen zoetigheid dus daar geef ik het goede voorbeeld
Lijkt me best lastig en vervelend om weinig groenten te lustenquote:
Ik vind het gewoon niet lekker al kreeg ik het wel en at ik het wel.
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
Ik zie wat oude bekenden, leuk!
Ik zou het inderdaad op die manier aanpakken. Of iets met kruiden of kaas of wat maar van toepassing is toevoegen aan je groente. Of groente pureren met wat bouillon en room (en dan bijv. gerookte zalm of kip of gehaktballetjes er door).quote:
[..]
De meneer maakt dat gelukkig ruimschoots goed. En ik eet het wel maar geen mega hoeveelheden.
Olivier eet tot nu toe goed gelukkig.
Ik probeer het vooral in ovenschotels e.d. te verwerken. Dat vind ik zelf beter te pruimen
Ik eet geen zoetigheid dus daar geef ik het goede voorbeeld
.En idd, groente kan je op veel verschillende manieren eten, salade, ovenschotel, soep, gestoomd, roerbak.. en soms moet je dingen gewoon leren eten om ze leren te waarderen.
Ik kan me er ook echt heel weinig bij voorstellenquote:
[..]
Lijkt me best lastig en vervelend om weinig groenten te lusten
Groenten Dat zijn van die dooddoeners na 30 jaarquote:
Lowcarb is mij ook niet heilig, maar helpt me zeker. Ik vind het met minder carbs ook makkelijker letten op de kcal.
En idd, groente kan je op veel verschillende manieren eten, salade, ovenschotel, soep, gestoomd, roerbak.. en soms moet je dingen gewoon leren eten om ze leren te waarderen.
Believe me I've tried. Ik word er gewoon niet enthousiast van en eet er daarom maar kleine beetjes van. Al verschilt dat per groente.lijkt me ook, "geen groente lusten" vind ik dan weer een dooddoenerquote:
[..]
Dat zijn van die dooddoeners na 30 jaar
juist omdat je ze op 1000 verschillende manieren klaar kan maken.Ik eet ze toch???quote:
[..]
lijkt me ook, "geen groente lusten" vind ik dan weer een dooddoener
Maar ik vind de meeste niet interessant en loop er niet warm voor.
Ik zeg werkelijk nergens dat ik ze niet lust. En hoe je het ook klaar maakt. De essentie van smaak blijft hetzelfde.
Ah, nah, als je ze wel lust, dan hup, 1 eetlepel extra per dagquote:
[..]
Ik eet ze toch???
Maar ik vind de meeste niet interessant en loop er niet warm voor.
Ik zeg werkelijk nergens dat ik ze niet lust.
net zolang tot je netjes op je minimale 200 gram zit.(terwijl ik dan wel gewoon de meiden 2 keer per dag fruit voorzet... bizar he?)
en ach ik houd ook niet van spitskool, maar T wilde heel graag spitskool eten, dus morgen sperzieboontjes. Maar het viel me reuze mee, gewoon lekker op smaak maken met peper en zout.
Het visje was overigens wel ERG lekker
en nog ff over bewegen; ik volleybal nog steeds 2 keer per week (hoofdklasse) en probeer elke dag 30/40 min op de Wii te doen (als de kids slapen).
(kan moeilijk de deur uit gaan dan he?
)Mijn lijstje vandaag
O: kom fr.kwark met banaan en 1 el muesli
L: 2 sneden brood (zelfgebakken), 1x kaas en 1x hagelslag
D: groentenlasagne zonder pasta (ingrediënten: bakje champignons, 400 gr ital. roerbakgroenten, 1 courgette, 1 aubergine, 4-5 tomaten, 2 paprika's, bol mozzarella, paar basilicumblaadjes)
Zou een ramp zijn voor DML, mijn D
Hè ja, tegen heug en meug naar binnen werken. Ik vroeg om variaties. Niet om een preek over je moet ze leren eten.quote:
[..]
Ah, nah, als je ze wel lust, dan hup, 1 eetlepel extra per dag
Sorry voor de wat felle toon direct maar ik zoek inspiratie en ik ben ongeveer 30. Ik zit niet (meer) te wachten op de leren eten preken want been there done that.
Ik eet het gewoon, zet mijn kind voldoende groenten voor maar ik word er niet enthousiast van dus qua gezond eten heb ik dus niks als adviezen doe zoals Uniekhoorn eet bergen groente.
Hou je wel van soep?
. Hulde aan de rest! Hoi BJ en DML! ik ken jullie nog uit mijn lurk-tijd, waar ik feitelijk nu ook weer in zit. Zoals Louis van Gaal zou zeggen: de cirkel is rond.
Ja bij Goodbye zag ik goede suggestiesquote:
Inspiratie gaven we toch al volop?
Hou je wel van soep?
Soep is prima maar dat is voor mijn mini nog lastig eten en alles moet zelluf doen!
Nu de brownies uit de oven halen die ik zelf niet eet
en ik snap wat je bedoelt; is gewoon wel een extra handicap als je niet van groente houdt....
houd je wel van paddestoelen enzo?
werkt goed hoor...*en o ja, nu moet ik als een speer Lindexen
*Misschien dan wat van de groente die je voor de soep gebruikt apart houden en koken/stomen voor de mini?quote:
[..]
Ja bij Goodbye zag ik goede suggesties
Soep is prima maar dat is voor mijn mini nog lastig eten en alles moet zelluf doen!
Nu de brownies uit de oven halen die ik zelf niet eet
http://www.jamieoliver.co(...)parmigiana-aubergine dit vind ik ook een heel erg lekker groentegerecht, kan ook prima met courgette (iets minder werk dan aubergine, want sneller gaar) en ik denk dat er wel meer varianten op te bedenken zijn.
Lasagnas vind ik ook een fijne om veel groente in te verwerken zonder dat er veel de nadruk op ligt, broccoli bijvoorbeeld in kleine roosjes (even garen voor je ze door de saus doet) erdoor, gaat prima.
Vind shoarma, doner, chinees, hele kippen uit de oven, patat, slagroomgebak, lange vingers, frikandellen speciaal, witte chocolade met crisp, chips en toastjes met van alles, ook lekkerder hoorquote:
[..]
Hè ja, tegen heug en meug naar binnen werken. Ik vroeg om variaties. Niet om een preek over je moet ze leren eten.
Sorry voor de wat felle toon direct maar ik zoek inspiratie en ik ben ongeveer 30. Ik zit niet (meer) te wachten op de leren eten preken want been there done that.
Ik eet het gewoon, zet mijn kind voldoende groenten voor maar ik word er niet enthousiast van dus qua gezond eten heb ik dus niks als adviezen doe zoals Uniekhoorn eet bergen groente.
euj stop is met die lekkere dingen op te noemen wil jequote:Op zondag 16 september 2012 19:57 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Vind shoarma, doner, chinees, hele kippen uit de oven, patat, slagroomgebak, lange vingers, frikandellen speciaal, witte chocolade met crisp, chips en toastjes met van alles, ook lekkerder hoor
en waar ik gek op ben; KAAS, chocolade en pepernoten....en o ja pannekoeken....
(maar die ga ik binnenkort wel weer eten, maar dan in olie bakken en met magere melk...)
Die hebben we net weg gegooidquote:
en dit geloof je niet DML; maar ik geef Liene de soep (via de blender) gewoon in de papfles haha
*en o ja, nu moet ik als een speer Lindexen
Ik ga maar eens beginnen met hele dikke soep denk ik.
Phaidra dat kan ik wel eens proberen
. In de oven doen we eigenlijk nooit.Maar op mijn werkdagen is het sowieso vooral zaak om zo snel mogelijk iets te bereiden voordat de mini overloopt van de honger en uit moeheid en chagrijnigheid helemaal niet meer eet. De meneer is dan nog niet thuis.
Goed recept MarMar!
Groente in de lasagnasaus stoppen doe ik al
Uniekje
quote:
[..]
Vind shoarma, doner, chinees, hele kippen uit de oven, patat, slagroomgebak, lange vingers, frikandellen speciaal, witte chocolade met crisp, chips en toastjes met van alles, ook lekkerder hoor
Eet smakelijk maar dat is geen complete D dus wat eet je erbij?quote:
Nou ja, de kippensoep met wortel en bleekselderij is hier ook klaar
Dat beetje vermicelli en wat kip schiet niet op, of eet je ook een liter (dan kom je hooguit aan 450 kcal)
. (en normaal ook rijst ipv vermicelli). Heerlijk!.De maandag, dinsdag, woensdag vervallen vaak in makkelijk en daardoor niet altijd heel gezond wegens weinig tijd door het werk.
Op donderdag en vrijdag doe ik juist mijn best curry's e.d. te maken. Of draadjesvlees
Kruidnoten, I feel your pain XM
ik ook..... die zal ik wel ff flink missen, maar als ik op mijn streef ben, mag ik best 1x per week een bakje hebbenquote:
En pepernoten.. Dat wordt mijn strijd weer de komende maanden om die te weerstaan. Ik vind ze zo lekker
(ik beoordeel altijd voor mezelf of ik iets echt de calorieen waard vind; een fabrieksvlaai eet ik bijvoorbeeld niet, maar een heerlijke zelfgemaakte monchoutaart sla ik niet af...)Over lekkere dingen gesproken: prrrrquote:
[..]
euj stop is met die lekkere dingen op te noemen wil je
en waar ik gek op ben; KAAS, chocolade en pepernoten....en o ja pannekoeken....
(maar die ga ik binnenkort wel weer eten, maar dan in olie bakken en met magere melk...)
uur later starten ivm het feit dat de route niet werd vrijgegeven omdat er teveel kijkers waren (later blijkt hier geen f*ck van te kloppen), slecht gecommuniceerd, bijdehandte presentator Iedere run startte met boegeroep ipv 1 grote ronde, 3x hetzelfde rondje lopen. Halverwege werd de route nogmaals aangepast 
1 dranken punt in een hoek plaatsen zodat je moet duwen om ertussen te komen en duwen om eruit te komen. Toiletten achter inde hoek en voor het starten was het wc papier al op Ik ben er ook stellig van overtuigd dat er heel veel mensen na het tweede rondje zijn afgehaakt
Het goede nieuws is dat wij het als team super gedaan hebben. Hielpen elkaar, motiveerden elkaar etc. Die stomme halfpipe waar ik me zo druk om maakte dat was een eitje!
We hebben 'm uitgelopen én we waren niet de laatsten die binnenkwamen
Yay voor team slankies!!
voor team slankies! voor de organisatie. HPKW, Li, Anna en Aurum! Paprika tussen brood doen scheelt mij altijd om m'n groentes binnen te krijgen.
Of van dingen salades maken, gek genoeg gaan ze er koud veel makkelijker bij mij in.
Voor de rest eet ik ook vrij saai als je het met anderen hier vergelijkt, maar het werkt en de variatie is er al is het een wekelijks terugkerende variatie
maandags lamsgehakt met spinaziesalade
dinsdags groene bonen met stukje groninger metworst
woensdag zuurkoolsalade met rundvlees
donderdag bruine bonen met spek
vrijdag wokgroente mix met koolvis
Alleen 's weekends is vaak een verassing
En doordeweeks overdag dus 2 paprika's tussen brood.
O: rijstepap met amandelmelk en whey
T: havermoutshake, blauwe bessen, amandelpulp en whey
T: snelle jelle
T: havermoutkoekjes
S: urbanathlon
T: pastsalade met kip, tomaatjes en pasta
T: grote cappucino
D: 4 rijstewafels met een uberdikke laag pindakaas
T: blikje tonijn met olijfolie
Is echt easy-peasyquote:
[..]
Die hebben we net weg gegooid
Ik ga maar eens beginnen met hele dikke soep denk ik.
Phaidra dat kan ik wel eens proberen
Maar op mijn werkdagen is het sowieso vooral zaak om zo snel mogelijk iets te bereiden voordat de mini overloopt van de honger en uit moeheid en chagrijnigheid helemaal niet meer eet. De meneer is dan nog niet thuis.
Goed recept MarMar!
Groente in de lasagnasaus stoppen doe ik al
Uniekje
. AH heeft eventueel kant en klare ovengroente, maar paprika, courgette en ui is zo gesneden (grof), nog wat cherrytomaatjes erbij + olie en kruiden en dan een kwartiertje in de oven. Koken kost net zoveel tijd . Ik had van mijn tante een lekker recept voor witte bonen salade gekregen maar ik vraag me af hoe gezond witte bonen eigenlijk zijn?
Jammer van de organisatie, maar zo te horen hebben jullie het supergoed gedaan
Sticker zeg ik! Bonen zijn volgens mij erg gezond, maar ook veel carbs of niet?quote:
Knap gedaan Aurum en andere slankies
Ik had van mijn tante een lekker recept voor witte bonen salade gekregen maar ik vraag me af hoe gezond witte bonen eigenlijk zijn?
Wat maria zegtquote:
Team Slankies
Jammer van de organisatie, maar zo te horen hebben jullie het supergoed gedaan
Respect
Ik eet ook saai... groente, pasta/rijst/aardappel (gebakken, gekookt, gepoft whatever) maar maak het wel lekker met kruiden e.d.
net als kikkererwten enzo
Mijn lijstje:
O: banaan en perzik
S: buikspieren + bodypump
T: eiwitshake van amandelmelk, vegan proteine poeder, cacao
L: bth gebakken ei, bth mayo/tomaat
T: stukje taart
T: warme appel met kaneel
S: 5.5 km hardlopen
D: 2 maistortilla's met een chili van tomaat/zwarte bonen/chilibonen, erbij zaziki van griekse yoghurt met komkommer
.Idem na twee weken zon, zwembad en cultuurquote:Op zondag 16 september 2012 21:03 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh wat heb ik een tegenzin om morgen weer aan het werk te moeten
Drie hier. En mij wacht vanaf morgen een functiewaarderingstraject, een deadline voor een beleidsplan en meer fraaisquote:
[..]
Idem na twee weken zon, zwembad en cultuur
. Nog steeds op dezelfde plek?
..En ik werk niet meer onderweg op jouw tramroute trouwens. Ik werk buiten de stad nu.
. Want dat zou ik wel stom vinden .Oh en ik ga tegenwoordig met de auto
. Dus kom er sowieso niet meer echt langs . Daglijstje
O: dubbele boterha hagelslag
T: koffie
L: 2 kleine bruine bolletjes met filet americain en ei
T: koffie met twee chocodigestive
D: spruitjes, puree en tartaar
T: festini peer ijs
Niet echtquote:
.Nou XM, hopen dat je daar niet bij zit! (aan de andere kant, als je er wel bij zit, dan krijg je dus gewoon al dik betaald!
) En nu zo lekker naar bed. Man man man wat ben ik moe Brunch: 4 boterhammen kip, kaas melk
S: 50 km mtben
T: 130 gram tonijn, 500 gram kwark met wat suiker, 2 bth kaas
D: pasta met kip,broccoli met mosterd room saus, beetje veel mosterd dus was wat pittig, desert een cappucino pudding
T banaan
Beetje veel onnodige suikers in de kwark en dessert.. Iemand nog tips voor lekkere nagerechten die niet te veel suikers hebben?
Ik kan je verzekeren dat de CAO voor openbare bibliotheken niet matcht met de woorden "dik betaald"quote:
Stoere vrouwen!
Nou XM, hopen dat je daar niet bij zit! (aan de andere kant, als je er wel bij zit, dan krijg je dus gewoon al dik betaald!
.Staat dat functiewaarderingsgedoe al ergens op papier? Zelf eens zoeken waar je je functie zou inschalen, zodat je beslagen ten ijs komt als ze daar een andere visie op hebben.quote:
[..]
Ik kan je verzekeren dat de CAO voor openbare bibliotheken niet matcht met de woorden "dik betaald"
Kwark zonder suiker?quote:
Beetje veel onnodige suikers in de kwark en dessert.. Iemand nog tips voor lekkere nagerechten die niet te veel suikers hebben?
) wil ik hem volgend jaar ook wel rennen. Voor nu is 14 km voor mij te heftig...Mijn dag was uiteindelijk prima, eettechnisch, denk ik. k had nog een kom tomatensoep, 1 wrap en wijn. En een mini magnum white.
En ik pakte nog een fijne ruzie mee tussen 2 vrienden wat een beetje ongemakkelijk was (het ging serieus over de verdeling van keukenkastjes..).Mja, kwam er gister achter dat ik vandaag dat gesprek heb blijkbaar. Heb agenda-synchronisatie uitgehad op vakantie. Maar first thing as ik binnen ben om snel nog ff te googlen. Is 'pas' om 14h.quote:
[..]
Staat dat functiewaarderingsgedoe al ergens op papier? Zelf eens zoeken waar je je functie zou inschalen, zodat je beslagen ten ijs komt als ze daar een andere visie op hebben.
En tis weer half 3, m'n dagelijkse wakker-lig-uur is weer akelig stipt
Oh. Da's jammer.quote:
[..]
Ik kan je verzekeren dat de CAO voor openbare bibliotheken niet matcht met de woorden "dik betaald"
Ben benieuwd wat er uit het gesprek komt straks!
Naais!quote:
Succes vandaag, xm! Ik moet van tien tot twaalf college geven, om een uur een afspraak met een collega, maar daarna neem ik lekker de rest van de dag vrij. Naar de sportschool, en daarna heerlijk niets doen.
Theetijd!
ik werd redelijk uitgerust wakker maar nu ik op mn werk zit kak ik weer in T: appel, koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T: koffie
D: spaghetti dit dat
T:?
O: brinta
T: 2 cappuccino
L: 2 rijstwafels met kaas, tomaat, komkommer, kom soep met ballen
T: cappuccino, minneola
D: chili con carne denk ik, of pasta.
T: yoghurt met een banaan
waarom pindakaas? Pindakaas is niet ze geweldig, pindas zijn geen echte noten he..quote:
O: 3 bekers melk, geroosterde boterham
T: appel, koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T: koffie
D: spaghetti dit dat
T:?
En wat voor melk? Met zulke hoevelheden maakt t nogal uit als het mager, halfvol of vol is.
En zit er genoeg groente bij je spaghetti?
En heb geen spierpijn of andere pijntjes Hoe is het met de urbanathlon ladies, spierpijn?
Mijn planning:
O: witbrood met jam
S: 2 uur college geven.
L: stukje lasagna
S: 10 minuten op stepper, rondje kracht, 20 minuten zwemmen, sauna
T: ??
D: iets met zalm, maar wat! En groenten, natuurlijk.
T: koekje.
waarom heb je crappy geslapen? Spierpijn snap ik nog welquote:
Op beide punten heb ik iets andere ervaringen.
Hopen dat je er niet op achteruit gaat, XMert!
pinda's hebben nog wel goede vetten, Mc Van 't weekend heb ik dus 's middags lopen pitten waardoor ik 's nachts moeilijker in slaap kon komen
Nu maar even zorgen dat m'n ritme weer op regel komt
Gerookte zalm, Jagar of gewoon rauwe? In het laatste geval zou ik lekker spinazie met gegrilde zalm doen
Dag-nachtritme is door afgelopen week een beetje verstoord. Was om 6 uur wakker ipv 8.30 zoals gepland.quote:
[..]
waarom heb je crappy geslapen? Spierpijn snap ik nog wel
ooh, dat heb ik ook zo vaak. Irritant is datquote:
[..]
Dag-nachtritme is door afgelopen week een beetje verstoord. Was om 6 uur wakker ipv 8.30 zoals gepland.
gewoon rauwe. Ik eet alleen, en heb alle tijd om te koken. Dus ik denk er nog even over na. Wellicht risotto, en geroosterde broccoli ofzo.quote:
Mogguh!
Hopen dat je er niet op achteruit gaat, XMert!
Van 't weekend heb ik dus 's middags lopen pitten waardoor ik 's nachts moeilijker in slaap kon komen
Nu maar even zorgen dat m'n ritme weer op regel komt
Gerookte zalm, Jagar of gewoon rauwe? In het laatste geval zou ik lekker spinazie met gegrilde zalm doen
Lijkt me sterk dat XM'ert erop achteruit gaat, hooguit dat haar salarisverhogingen minder gunstig wordenquote:
Mogguh!
Hopen dat je er niet op achteruit gaat, XMert!
Van 't weekend heb ik dus 's middags lopen pitten waardoor ik 's nachts moeilijker in slaap kon komen
Nu maar even zorgen dat m'n ritme weer op regel komt
Gerookte zalm, Jagar of gewoon rauwe? In het laatste geval zou ik lekker spinazie met gegrilde zalm doen
.Wij hebben hier een systeem met competenties waarop je beoordeeld wordt. Die score bepaalt in welke categorie je terechtkomt met een bijpassend percentage salarisverhoging. Nu wil 'het toeval' dat de categorie 'goed' het breedst is en dat je met 'matig' op enkele punten en 'goed' op de rest in dezelfde categorie terechtkomt als met 'uitstekend' op enkele punten en 'goed' op de rest
.)T: jodiumtablet i.v.m. onderzoek van morgen
T: banaan
O: yoghurt + kwark
L: twee bth kaas/chorizo
T: twee bth kaas/chorizo
S: 40 min crosstrainen, 8 min roeien
D: spaghetti carbonara
T: jodiumtablet
T: iets van fruit, maar dan moet ik nog even naar de winkel
Wat voor onderzoek, Vik?
Oeh, dan had ik misschien wat pasta met een sausje erbij gedaan i.p.v. risotto maar ik ben dan ook geen fan van rijst.quote:
[..]
gewoon rauwe. Ik eet alleen, en heb alle tijd om te koken. Dus ik denk er nog even over na. Wellicht risotto, en geroosterde broccoli ofzo.
Bessie-Jen, Dizzy-Miss-Lizzy, welkom terug. Gefeliciteerd met de aanwinst(en) in de tussentijd
.[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 17-09-2012 09:08:20 ]
V1z en mc: ik snap het niet meer met de pindakaas
De een zegt dat het goed is, want goede vetjes (mede daarom eet ik veel pindakaas laatste tijd ) en de ander vindt het niks..? Collega laatst: "Pff is troep, man". Mooi?
quote:
Maria, Maria, Mariaaaaa, lalalalaalaaaa, Maaaa-riiiiii-jaaaaaaaaaa!
Mooi?
Prachtig! quote:
De vetten in pindakaas zijn dan wel goede vetten, maar vooral omega 6 en 9 toch? En die krijgen we al meer dan genoeg binnen. En in de meeste pindakaas zit ook nog 9,10 gram/100 verzadigd vet. Dus bij mij valt dat in de categorie minder gezond. Iemand anders kan dat natuurlijk anders beoordelen.
Groentjes bij de carbonara zijn absoluut niet toegestaanquote:
Wat voor groentjes doe jij bij Carbonara, Vik?
V1z en mc: ik snap het niet meer met de pindakaas
. Wel eet ik ter compensatie nog worteltjes (vergeten in het lijstje te zetten).@ Viz: dit onderzoek
. Vorige week deel 1 gehad, morgen mag ik o.a. met m'n hoofd in een SPECT-scanner, yay . Daarom ook de jodiumtabletten.quote:
Maria, Maria, Mariaaaaa, lalalalaalaaaa, Maaaa-riiiiii-jaaaaaaaaaa!
Mooi?
.Kun je dat niet even als YouTube-filmpje uploaden?
.http://nl.wikipedia.org/wiki/Omega_6-vetzuren
En eens wb groente in carbonara, dat hoort echt niet... ik doe wel eens wat salade/tomaatjes apart erbij dan. Ook heel vaak in restaurants; carbonara met champignons.. of met ham?!
Vik: Groentjes door de carbonara zijn niet toegestaan, maar je kan jezelf er toch iets naast gunnen?
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 17-09-2012 09:44:56 ]
http://www.cbass.com/Omega6.htm
Nuja als het maar smaakt tochquote:
Pindakaas
En eens wb groente in carbonara, dat hoort echt niet... ik doe wel eens wat salade/tomaatjes apart erbij dan. Ook heel vaak in restaurants; carbonara met champignons.. of met ham?!
Ernaast mocht ook, ik vroeg het me gewoon af
Jatje eet bijv. wel broccoli naast carbonara geloof ik, lijkt me best lekker. Oh ik zag laatst trouwens een heul slank Jatje voorbij komen
Jeumig zeg!Afspraak met huisarts staat voor vanmiddag gepland.
Planning:
O: kwark met wat frambozen en wellness flakes
T: babybell kaasje
L: bak pastasalade met artisjokharten, rucola, zongedroogde tomaten en kip
D: geen idee! Heb nog wat falafal balletjes liggen, dus die eet ik misschien met een pitabroodje, sla, tomaatjes en komkommer.
S: misschien een stukje hardlopen.
Had hele tijd al idee om wat op te sturen en was steeds niet beschikbaar, laatst ineens wel dus alsnog besteld op adres van de kadootjesontvanger, blijkt dat dat niet mag Dus hadden ze bijna mn bestelling geannuleerd. Dus nu wordt het naar mij gestuurd en moet ik het doorsturen. En nu is het kadootje beetje laat Ahzo!quote:
@ maria
De vetten in pindakaas zijn dan wel goede vetten, maar vooral omega 6 en 9 toch? En die krijgen we al meer dan genoeg binnen. En in de meeste pindakaas zit ook nog 9,10 gram/100 verzadigd vet. Dus bij mij valt dat in de categorie minder gezond. Iemand anders kan dat natuurlijk anders beoordelen.
Precieze voedingsstoffen ben ik inderdaad minder in thuis. Nuja alles met mate he Ik eet toch worteltjes als T in de loop van de dag?quote:
XM: Succes met je gesprek straks!
Vik: Groentjes door de carbonara zij niet toegestaan, maar je kan jezelf er toch iets naast gunnen?
.Haha, ik dacht ook dat pindakaas wel oke was. Niet het beste van het beste maar ook niet het slechtste van het slechtste. Precies goed voor middelmaat als mijzelf. Eigenlijk eet ik in de middag het liefst warm, net als in de avond maar ik had ook gehoord dat het door mij zo geliefde IndoMie ook al niet erg gezond was, plus dat ik dan erg laag in de kcal zit.quote:
[..]
waarom pindakaas? Pindakaas is niet ze geweldig, pindas zijn geen echte noten he..
En wat voor melk? Met zulke hoevelheden maakt t nogal uit als het mager, halfvol of vol is.
En zit er genoeg groente bij je spaghetti?
Halfvolle Melk, ik had nogal dorst vanochtend. Normaliter is het een beker dus dit is een beetje een uitschieter. Bij de spaghetti zit genoeg groente volgens mijn moeder
ik heb allemaal eten mee van huis omdat de stufi alweer op is. Wel volkoren natuurlijk Straks even invoeren en kijken op hoeveel kcal ik uitkom, wil op zo'n 2250 uitkomen per dag. Dat is wel oke toch? Zal ergens nog wel wat yoghurt erbij doen.
In ieder geval bedankt voor je commentaar, top.
Ah, de probleemgebieden-foto...quote:
[..]
Nuja als het maar smaakt toch
Ernaast mocht ook, ik vroeg het me gewoon af
Oh ik zag laatst trouwens een heul slank Jatje voorbij komen
"Ja maar waar zitten nou je probleemgebieden dan?"
"Die zie je niet want ik houd m'n buik in"
"Maar dan kunnen we ze niet zien"
"Maar zo krijg ik wel complimentjes"
quote:
[..]
Ah, de probleemgebieden-foto...
"Ja maar waar zitten nou je probleemgebieden dan?"
"Die zie je niet want ik houd m'n buik in"
"Maar dan kunnen we ze niet zien"
"Maar zo krijg ik wel complimentjes"
Foto's plaatsen in slank is meestal wel instant feel-good Maria gaat foto plaatsen?quote:
[..]
En vik, geen goed plan. Ik zing niet zo mooi als ik er uitzie.
(
)quote:
[..]
Ah, de probleemgebieden-foto...
"Ja maar waar zitten nou je probleemgebieden dan?"
"Die zie je niet want ik houd m'n buik in"
"Maar dan kunnen we ze niet zien"
"Maar zo krijg ik wel complimentjes"
.Het was meer: "Plaats eens een foto waarop je je buik niet inhoudt dan?", "Nee joh, dan krijg ik geen complimentjes"
.het was een voordelige foto, het valt echt wel mee. Ik weeg nog steeds 85. helaas.quote:
[..]
Nuja als het maar smaakt toch
Ernaast mocht ook, ik vroeg het me gewoon af
Oh ik zag laatst trouwens een heul slank Jatje voorbij komen
quote:
[..]
Ah, de probleemgebieden-foto...
"Ja maar waar zitten nou je probleemgebieden dan?"
"Die zie je niet want ik houd m'n buik in"
"Maar dan kunnen we ze niet zien"
"Maar zo krijg ik wel complimentjes"
en als jullie het niet konden raden was ik toen mega-über sarcastisch. (hoe spel je dat?)quote:
[..]
Het was meer: "Plaats eens een foto waarop je je buik niet inhoudt dan?", "Nee joh, dan krijg ik geen complimentjes"
Anyways, nu ga ik college geven. Ik kreeg van 2 collega's complimenten dat ik er vandaag goed uitzie, dus de studenten hebben het er maar mee te doen.
Kennelijk kan je die 85 goed hebben. Zelfs als je wat breder bent dan op die foto's zie je er prima uit, vinnik.quote:
[..]
het was een voordelige foto, het valt echt wel mee. Ik weeg nog steeds 85. helaas.
Wellicht als ik me weer eens lillik voel ofzoquote:
[..]
Maria gaat foto plaatsen?
En vik, geen goed plan. Ik zing niet zo mooi als ik er uitzie.
(
Zing je me dan toe op Skeip?
Ik vind dat kek he, dat 'schaap' in het Frysk 'skeip' is Schaap is in het Fries 'skiep' hoorquote:
[..]
Kennelijk kan je die 85 goed hebben. Zelfs als je wat breder bent dan op die foto's zie je er prima uit, vinnik.
[..]
Wellicht als ik me weer eens lillik voel ofzo
Zing je me dan toe op Skeip?
.Maar hoe je eruit ziet is belangrijker wat de weegschaal zegt toch? En je bent ook best wel lang toch?quote:
[..]
het was een voordelige foto, het valt echt wel mee. Ik weeg nog steeds 85. helaas.
quote:
[..]
Schaap is in het Fries 'skiep' hoor
Ik ben verkeerd geïnformeerd jaren geleden
al is dat ook nog wel een leuk woordIn West-Friesland nietquote:
[..]
Schaap is in het Fries 'skiep' hoor
Ik kom even binnenvallen om te zeggen dat ik het heel stoer vind van HPKW (post die hier
? ) en aan de TT te zien ook anderen dat ze gingen urbanathlonnen, en dat ik het tof vond om XM, Ml en Gbee weer te zien zaterdag West-Friesland =/= Frieslandquote:
.Hihihi, wat lief van je!quote:
Hoi
Ik kom even binnenvallen om te zeggen dat ik het heel stoer vind van HPKW (post die hier
Jij hebt geen FB toch? Anders kon je supercoole foto's zien van het grootste faal evenement (organisatorisch dan) van het jaar.
We staan ook op Nu.nl trouwens.
Fries genoeg voor mij!quote:
Dag Muis! Alles kek? Ik zag laatst McArmy ergens voorbij komen en toen dacht ik aan jou en die hula-ketting McArmy die volgens mij nog steeds in m'n photobucket rondzwerft!
Nee heb ik niet!quote:
[..]
Hihihi, wat lief van je!
Jij hebt geen FB toch? Anders kon je supercoole foto's zien van het grootste faal evenement (organisatorisch dan) van het jaar.
We staan ook op Nu.nl trouwens.
Hoe ging het? Ik ga even nu.nlen
Ja hoor alles primaquote:
[..]
Fries genoeg voor mij!
Dag Muis! Alles kek? Ik zag laatst McArmy ergens voorbij komen en toen dacht ik aan jou en die hula-ketting McArmy die volgens mij nog steeds in m'n photobucket rondzwerft!
met jou ook? Hula McArmy staat nog steeds op mijn pc 
Ja maarquote:
[..]
Ik eet toch worteltjes als T in de loop van de dag?
.... Das maar 1x op de dag Oh, nou, toevallig ga ik nu proberen een enkellaarsje met hak van 6 a 7 cm aan mijn voet te wurmenquote:
Volgens Martijn gaat me dat nooit lukken Gewoon 250 gram hoor, dus genoegquote:
.Phoe, dat zou ik in 1x nooit weg krijgenquote:
[..]
Gewoon 250 gram hoor, dus genoeg
wel lekker!Zak neerleggen, hele middag knabbelen, komt goedquote:
[..]
Phoe, dat zou ik in 1x nooit weg krijgen
.Ging niet onaardig, maar de organisatie was vooral een grote faal. Parcours werd niet vrijgegeven door de politie kennelijk omdat er mensen op het parcours liepen, maar iig omdat het niet veilig zou zijn. Vervolgens zijn we een uur te laat gestart, hebben we een aangepast parcours gelopen (3 keer hetzelfde rondje) met veel minder en veel minder spectaculaire obstakels dan waren beloofd.quote:
[..]
Nee heb ik niet!
Hoe ging het? Ik ga even nu.nlen
[..]
Ja hoor alles prima
Maar team slankie heeft het bijzonder goed gedaan en we zijn gezamenlijk gefinished en hebben heel veel lol gehad.
Heb eigenlijk alleen mijn niet-nette adidas gympen nog. Of zomerschoentjes, maar dat vind ik weer wat koud.
En tis niet dat mijn schoenen 'niet mooi' zitten, ze gaan (op de gympjes na) letterlijk niet aan mijn voeten
Wat stomquote:
[..]
Ging niet onaardig, maar de organisatie was vooral een grote faal. Parcours werd niet vrijgegeven door de politie kennelijk omdat er mensen op het parcours liepen, maar iig omdat het niet veilig zou zijn. Vervolgens zijn we een uur te laat gestart, hebben we een aangepast parcours gelopen (3 keer hetzelfde rondje) met veel minder en veel minder spectaculaire obstakels dan waren beloofd.
Maar team slankie heeft het bijzonder goed gedaan en we zijn gezamenlijk gefinished en hebben heel veel lol gehad.
vooral gezien het feit dat de deelnemers er ook aardig wat voorbereiding in hebben zitten. Fijn dat het toch leuk was! Ga je volgend jaar in Rotterdam weer?Over een week of 7-9 een paar dagen op de wc doorbrengen om het er allemaal weer uit te piesen en het past gelukkig weerquote:
Over die schoenen: zelfs met hulp van M. lukte het niet. Pumps passen niet, mijn laarsjes niet en mijn relatief nette gympen voelen aan als bankschroeven
Heb eigenlijk alleen mijn niet-nette adidas gympen nog. Of zomerschoentjes, maar dat vind ik weer wat koud.
En tis niet dat mijn schoenen 'niet mooi' zitten, ze gaan (op de gympjes na) letterlijk niet aan mijn voeten
Nep uggs gevallen inderdaad!
Mocht je nou een stortbevalling krijgen, vergeet ze dan alleen niet uit te doen
staat totaal niet op de foto's die dingen plastic zakje om je sokken, glij je zo in je laarsquote:
Nou, ik zei een paar dagen terug al tegen M. dat ik voor tijdens mijn verlof nep-Uggs ga halen. Gewoon omdat die dan passenquote:
En vanmiddag maar even ergens goedkoop schoenen scoren voor als ik eens een keer 'netjes' moet (sowieso de rest van de werkweek, en moet nog een paar keer terug naar school voor wat afspraken tijdens mijn verlof).
Oh shit, er komt over 1,5 maand een bruiloft aan... Daar heb ik dus ook geen schoenen voor. Mgoed, dan maar gewoon open zomerschoentjes, dat kan dan wel.
ik heb steeds mijn broertje in mijn hoofd zittenquote:
[..]
Ging niet onaardig, maar de organisatie was vooral een grote faal. Parcours werd niet vrijgegeven door de politie kennelijk omdat er mensen op het parcours liepen, maar iig omdat het niet veilig zou zijn. Vervolgens zijn we een uur te laat gestart, hebben we een aangepast parcours gelopen (3 keer hetzelfde rondje) met veel minder en veel minder spectaculaire obstakels dan waren beloofd.
Maar team slankie heeft het bijzonder goed gedaan en we zijn gezamenlijk gefinished en hebben heel veel lol gehad.
Die in het zwart die gaat kapoooooot, die gaan we pakken dames *insert brul*
5 meter verder...
Die meiden in het roze gaan eraaaaaaan, komooooooop
Ik wou na je vorige post een 'challenge accepted'-plaatje posten maar boo!quote:
Over die schoenen: zelfs met hulp van M. lukte het niet. Pumps passen niet, mijn laarsjes niet en mijn relatief nette gympen voelen aan als bankschroeven
Heb eigenlijk alleen mijn niet-nette adidas gympen nog. Of zomerschoentjes, maar dat vind ik weer wat koud.
En tis niet dat mijn schoenen 'niet mooi' zitten, ze gaan (op de gympjes na) letterlijk niet aan mijn voeten
Idd, uggs! Dan maar uggs Of skategympies, die zijn lekker breed! Jeuj! Ja hier ook primaquote:
[..]
Nee heb ik niet!
Hoe ging het? Ik ga even nu.nlen
[..]
Ja hoor alles prima
Niet veel spannends onder de zon!quote:
[..]
ik heb steeds mijn broertje in mijn hoofd zitten
Die in het zwart die gaat kapoooooot, die gaan we pakken dames *insert brul*
5 meter verder...
Die meiden in het roze gaan eraaaaaaan, komooooooop
Zou bijna meegedaan willen hebben
BIJNA.Aanmoedigen is ook een sportquote:
[..]
Zou bijna meegedaan willen hebben
Schoenen lenen?quote:
[..]
Nou, ik zei een paar dagen terug al tegen M. dat ik voor tijdens mijn verlof nep-Uggs ga halen. Gewoon omdat die dan passen
En vanmiddag maar even ergens goedkoop schoenen scoren voor als ik eens een keer 'netjes' moet (sowieso de rest van de werkweek, en moet nog een paar keer terug naar school voor wat afspraken tijdens mijn verlof).
Oh shit, er komt over 1,5 maand een bruiloft aan... Daar heb ik dus ook geen schoenen voor. Mgoed, dan maar gewoon open zomerschoentjes, dat kan dan wel.
Ik heb grotere en bredere voeten dan jij normaal dus wellicht passen ze een beetje nu je moest er bij zijnquote:
[..]
Zou bijna meegedaan willen hebben
Ik mag trouwens cursussen uit gaan zoeken voor volgend jaar. Dus of ik mijn sales skills uit wil breiden of ik me meer op project managment wil gaan richten (dan zou Prince2 denk ik een optie zijn).
En schijnbaar is mijn time managment zou goed dat mijn manager semi serieus vroeg of ik geen interne cursus wilde geven over hoe ik het aanpak
O: Griekse yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt eitje
L: 2 kommen kippensoep
T: plakje vers brood met hummus
S: Jillian, level 1 (wel moeilijkse oefeningen)
S: 11,2km hardlopen
D: groot bord (of anderhalf) volkorenpasta met veeeeeeeeeeeeel groente en wat uitgebakken spekjes
T: hand amandelen, wat druifjes
Ik vind 'm puick
Wij bieden ook Prince2-trainingen aanquote:
[..]
je moest er bij zijn
Ik mag trouwens cursussen uit gaan zoeken voor volgend jaar. Dus of ik mijn sales skills uit wil breiden of ik me meer op project managment wil gaan richten (dan zou Prince2 denk ik een optie zijn).
En schijnbaar is mijn time managment zou goed dat mijn manager semi serieus vroeg of ik geen interne cursus wilde geven over hoe ik het aanpak
. /reclame Maar hoe krijg je die er dan weer afquote:
[..]
plastic zakje om je sokken, glij je zo in je laars
Lijstje is crap want nog geen boodschappen gedaan sinds we terug zijn van vakantie dus helemaal niet bezig geweest nog met tussendoortjes etc.
O: twee boterhammen met filet americain en katenspek
L: idem
D: Risotto met courgette en champignons
T: Yoghurt
Leukquote:
[..]
je moest er bij zijn
Ik mag trouwens cursussen uit gaan zoeken voor volgend jaar. Dus of ik mijn sales skills uit wil breiden of ik me meer op project managment wil gaan richten (dan zou Prince2 denk ik een optie zijn).
En schijnbaar is mijn time managment zou goed dat mijn manager semi serieus vroeg of ik geen interne cursus wilde geven over hoe ik het aanpak
Cursus over cursussen geven dan maar? Ik wil misschien een online zelfstudieding doen, digital painting
Is wel duur, maar volgens mij heel tof Laars weer uitdoenquote:
[..]
Maar hoe krijg je die er dan weer af
quote:
[..]
Laars weer uitdoen
De organisatie mag eerst met een leuk verhaal en een goed aanbod komen, maar het concept is dusdanig leuk dat ik nog wel een poging wil wagen.quote:
[..]
Wat stom
Ja!quote:
[..]
ik heb steeds mijn broertje in mijn hoofd zitten
Die in het zwart die gaat kapoooooot, die gaan we pakken dames *insert brul*
5 meter verder...
Die meiden in het roze gaan eraaaaaaan, komooooooop
Die was echt te leuk! Geweldig!
). Maria, maar dan heb jij niks meer!
Wel lief Ga sowieso nog nep uggs halen binnenkort, dat was het plan al. En verder, dan toch maar gewoon mijn sneakers aan. Voel me een beetje raar om zo naar t werk te gaan, maar helaas
Daar passen mijn steunzolen niet inquote:
. Suggesties voor winkels, bij voorkeur met een salequote:
[..]
Goed zoeken tot je een paar (of merk) vindt dat echt past en dan investeren. Ik heb 1 paar dat echt perfect zit en als het echt nodig is zijn ze geschikt voor een flinke sprint
?WB BJ en DML
Kickstarten kan trouwens best werken. Ik ben met een paar weken crap en ziek zijn in 3 maanden bijna 10 kg afgevallen, waar er nog steeds 8 van af zijn
. En nu eindelijk stabiel . Maar daar doe ik wel mijn best voor (dreig steeds weer af te vallen). Jeej voor de urbanathlon slankies
. Boe voor de organisatie, wat een stel prutsers . En dat broertje klinkt tof .Mwoah, zie er ook wel de humor van in, gelukkigquote:
Wat vervelend Coco! Gelukkig heb je bijna verlof.
Tis alleen wat onpraktisch En inderdaad, over een weekje hoef ik gewoon géén schoenen meer aan
Alles passen, ook dure winkels zonder uitverkoop, merk uitzoeken wat bij je voet past en vervolgens op i'net bestellenquote:
Suggesties voor winkels, bij voorkeur met een sale
Mijn voeten houden zich niet aan de leest van de meeste merken, heb nu een paar merken waarvan ik weet dat het past en bestel zo nu en dan een paar uit een oude collectie op ebay. Of een 3x gedragen tweedehands paar voor een paar euro.
Okquote:
[..]
Alles passen, ook dure winkels zonder uitverkoop, merk uitzoeken wat bij je voet past en vervolgens op i'net bestellen
Mijn voeten houden zich niet aan de leest van de meeste merken, heb nu een paar merken waarvan ik weet dat het past en bestel zo nu en dan een paar uit een oude collectie op ebay. Of een 3x gedragen tweedehands paar voor een paar euro.
. Dan nu probleem 2, ik vind niets mooi. Of jawel, hakken van 10 cm waar mijn knieën bij voorbaat al van verkrampen .quote:
[..]
Laars weer uitdoen
Maar met plastic zakjes, gaat dat niet ontzettend zweten?
Gaten erin pokenquote:
[..]
Maar met plastic zakjes, gaat dat niet ontzettend zweten?
Gaat snel zeg! En oh, ik heb schoenen te over en de nette draag ik toch niet veel Gympjes platte laarsjes Of gewoon de onderkant er vast uitknippen, dan als je voet in de laars zit het zakje omhoog trekken, kapot maken en van je been afquote:
Ik voorspel veel plastic afval de komende weken
quote:
Mja, met m'n sokken-fobie gruwel ik alleen al van het idee...
Gewoon het zakje open knippen aan de bovenkant als je er in zit en dan krijg je hem er wel uit lijkt me.
V1z-nachtmerrie-materiaal:quote:
[..]
Mja, met m'n sokken-fobie gruwel ik alleen al van het idee...
SPOILER
Lijstje
O: volk boterham leverpastei
T: nog zo één
L: bruin pistoletje gezond, vifit
T: bolletje vleeswaren, fruit
D: spruitjes, aardappeltjes, tartaartje
T: kwark met fruit en muesli
Lijstje:
O: 4 bth rosbief, kaas, beker melk
T appel
L: salade met kip, tomaat, sla paprika
T banaan
B: 40 minuten fietsen
S: 30 min hardlopen
D restje pasta kipbroccoli met mosterd saus.
T 500 gram kwark.
Mocht iemand zich nog vervelen, bijzonder vermakelijk leesvoer: https://www.facebook.com/urbanathlonnederland
Zelden zoveel negativiteit gezien over een evenement!
quote:
[..]
V1z-nachtmerrie-materiaal:SPOILER[ afbeelding ]
wat denk je, V1z doet mij regelmatig gruwelen met uitspraken die je liever niet wilt indenken dus laat ik het eens terugdoen? maar gek genoeg gruwel ik daar wel van ja, kan het nog moeilijker aan m'n handen hebben namelijk Je zou me eens moeten zien als ik sokken moet vouwen, vreselijk!
op dietenlijst.nl staat een vetpercentage berekening. is waarschijnlijk niet precies, maar als je elke keer dezelfde methode gebruikt kun je wel zien of je goed bezig ben of niet. (Ik kom iig van boven de 20% af..)
quote:
[..]
Je zou me eens moeten zien als ik sokken moet vouwen, vreselijk!
Dat was niet eens de achterliggende gedachte, maar als je het zo bekijkt...
Al wou ik je niet ECHT laten schrikken hoor!
Als indicatie is het wel een mooie denk ik.quote:
@HPKW
op dietenlijst.nl staat een vetpercentage berekening. is waarschijnlijk niet precies, maar als je elke keer dezelfde methode gebruikt kun je wel zien of je goed bezig ben of niet. (Ik kom iig van boven de 20% af..)
Een precieze meting krijg je alleen door in zo'n apparaat te gaan zitten als waar die Hairy Dieters inzaten in hun eerste aflevering. Zo'n bodypod ofzo.
Ja?!quote:
Meeting bij Sjaapje dan.
Ik heb trouwens HONGER vandaag.
Dat lijkt me wat lastig om vaker te doenquote:
wel interessant iig. Ik weet wel dat ik in een zwembad zink als een baksteen vriendenprijsje?quote:
[..]
Wij bieden ook Prince2-trainingen aan
quote:
Mijn armen zijn gisteren bijgekleurd! Benen niet
Voor die benen bestaat fake tan door uit het zakje te glijden?quote:
[..]
Maar hoe krijg je die er dan weer af
ik vind dat jij echt echt echt heel mooi kan tekenenquote:
[..]
Leuk
Ik wil misschien een online zelfstudieding doen, digital painting
Ik kom niet verder dan stokpoppetjes
oh en for the record; ik heb het tofste broertje van de hélé wereld
Dat!quote:
ik vind dat jij echt echt echt heel mooi kan tekenen
Dat ookquote:Ik kom niet verder dan stokpoppetjes
En dat.quote:oh en for the record; ik heb het tofste broertje van de hélé wereld
het is echt cola en popcorn materiaalquote:
Welke rekenmethode bedoel je 85MC?
Mocht iemand zich nog vervelen, bijzonder vermakelijk leesvoer: https://www.facebook.com/urbanathlonnederland
Zelden zoveel negativiteit gezien over een evenement!
Ben benieuwd wat de reactie gaat zijn Die grumpy-koffie-slipper-monster in badjas was gewoon awesome!
Geeft nietquote:
[..]
Dat was niet eens de achterliggende gedachte, maar als je het zo bekijkt...
Al wou ik je niet ECHT laten schrikken hoor!
Was ook niet schrikken hoor, meer zo van "
ieeeeeeeeew! *ril*"Heb wel serieus vrij gekregen van een les handenarbeid toen we sokpoppen moesten maken
! Lief ik ben nog wat onzeker over mijn skills, ik wil graag zelf ook dingen maken waar ik trots op kan wezen Al had ik laatst wel een kek beestje gephotoshop-paint. Maar toen was ik onhandig met layers en kon ik niet meer makkelijk een achtergrond maken
Maar vaak ben je nu eenmaal het meest kritisch over je eigen werk, dus dan ga je ieder dingetje zien dat in jouw ogen niet-niet-helemaal-perfect is. Snap het wel. Maar niet nodig dus, die onzekerheid! Aurum, idd nogal veel kritiek
Leuk om te gebruiken in een van onze courses (zoals Event Management, meteen een mooi praktijkvoorbeeld van hoe het niet moet ).Haha, dat was tofquote:
[..]
ik heb steeds mijn broertje in mijn hoofd zitten
Die in het zwart die gaat kapoooooot, die gaan we pakken dames *insert brul*
5 meter verder...
Die meiden in het roze gaan eraaaaaaan, komooooooop
En dan tegen het betreffende meisje in het zwart: "Komop! Laatste stukkie! Je kan 't!"
Ja!!quote:
[..]
Haha, dat was tof
En dan tegen het betreffende meisje in het zwart: "Komop! Laatste stukkie! Je kan 't!"
En dat ene meisje wat met ons mee liep tot aan de barrier highway, die trok het echt niet meer. Die heeft broertje nog door de banden proberen te loodsen, maar die gaf het uiteindelijk ook op. nou, waar ik vooral mee zit is dat als het een evenement een tientje inschrijving kost, je niet zoveel verwacht. Maar dit werd zwaar gehyped op alle social media, op de youtube filmpjes zie je een supersfeer en het lijkt in alle andere landen probleemloos gegaan te zijn.quote:
Maria, jij bent juist echt heel goed!
Aurum, idd nogal veel kritiek
Hier zijn er dingen niet goed, maar als we gewoon de route hadden kunnen lopen dan hadden we denk ik genoegen genomen met het feit dat we geen wc papier meer hadden
Maar je kan en de route niet lopen, ( (ik verwachte echt helemaal kapot te zijn, maar als het had gemoeten dan had ik gisteraaf nog wel een rondje van 5 km kunnen doen
) en de communicatie is gewoon echt heel slecht geweest.Dus imo is het grootste verbeterpunt de communicatie.
Misschien dat je er een document van kan maken en het richting Mens health kan sturen?
quote:
[..]
Haha, dat was tof
En dan tegen het betreffende meisje in het zwart: "Komop! Laatste stukkie! Je kan 't!"
Voordeel is: je ziet wel verbeterpuntenquote:
Maria, jij bent juist echt heel goed!
Aurum, idd nogal veel kritiek
V1z, ja maar dan lukte er weer wat anders niet xD
quote:
, ik weet van niets. Ik kan wel bij heel veel onderwaterbevalbaden, maar niet bij onderwaterweegdingen... Trouwens meeting bij mij, best ver .Straks weer Jillian.
quote:
En dan blijk je een losse naad te hebben onder je rits en toevallig een klosje rood garen. Hopelijk kijkt niemand naar m'n kruis
net 1 afslag verder erbij gepakt en we hebben er 35 minuten over gedaan.Tijd voor een groter rondje
Man man wat een filmpje. Ik dacht eerst dat een parodie was, zo slecht geacteerd, gemonteerd etc. Zoiets neem je toch niet serieus...
Een gemiddelde klasje op de basisschool zet een beter resultaat neer dat dit. Na 5 minuten van de trailer kon ik het niet meer aanzien, zo slecht.
Wat fijn Mar!quote:
Ik word sneller
Tijd voor een groter rondje
Ik vind het ook onbenullig en vooral jammer dat mensen het zich zo aantrekken en er om gaan rellen.. die verpesten het dan weer voor anderen en de makers van zo'n filmpje miepen dan "zie je wel" en krijgen nog medestanders ook.quote:
Ik was nieuwsgierig geworden door alle commotie om die islam-film. Dus even opgezocht op YT..
Man man wat een filmpje. Ik dacht eerst dat een parodie was, zo slecht geacteerd, gemonteerd etc. Zoiets neem je toch niet serieus...
Een gemiddelde klasje op de basisschool zet een beter resultaat neer dat dit. Na 5 minuten van de trailer kon ik het niet meer aanzien, zo slecht.
Vooral jonge honden trouwens die massaal ageren tegen dat filmpje, dat valt mij op.
En thx An
en fijn dat het bij jou ook lekker gaat nu!! Ik heb het ook geprobeerd... Een minuut of driequote:
Ik was nieuwsgierig geworden door alle commotie om die islam-film. Dus even opgezocht op YT..
Man man wat een filmpje. Ik dacht eerst dat een parodie was, zo slecht geacteerd, gemonteerd etc. Zoiets neem je toch niet serieus...
Een gemiddelde klasje op de basisschool zet een beter resultaat neer dat dit. Na 5 minuten van de trailer kon ik het niet meer aanzien, zo slecht.
) in m'n stoel. Gelukkig morgen niet naar het werk .Zo zijn die fundi-moslims. Je mag overal grappen over maken, behalve over hun religie. Tja.quote:
[..]
Ik vind het ook onbenullig en vooral jammer dat mensen het zich zo aantrekken en er om gaan rellen.. die verpesten het dan weer voor anderen en de makers van zo'n filmpje miepen dan "zie je wel" en krijgen nog medestanders ook.
Vooral jonge honden trouwens die massaal ageren tegen dat filmpje, dat valt mij op.
En thx An
Er is weer een goed excuus voor geweld geboren. Erg akelig idee, het effect van zo'n filmpje.quote:
[..]
Ik vind het ook onbenullig en vooral jammer dat mensen het zich zo aantrekken en er om gaan rellen.. die verpesten het dan weer voor anderen en de makers van zo'n filmpje miepen dan "zie je wel" en krijgen nog medestanders ook.
Vooral jonge honden trouwens die massaal ageren tegen dat filmpje, dat valt mij op.
En thx An
Zie DMquote:
Wat voor werk doe jij tegenwoordig Vik?
.quote:
Hier ook lekker gesport. Yoga natuurlijk, maar ik doe dat nu om de dag een uur. Ik heb nu veel krachtopbrengst. Wordt gespierder en mijn lijf wordt in rust nu ook rustiger, omdat de spieren mijn lijf beter bij elkaar houden, in plaats van de banden. Blij
Moet ook maar eens yoga-en
Que?quote:
Ik word sneller
Tijd voor een groter rondje
Volgens mij heb ik wat gemist
lol hier en op fb dan.. ik loop tegenwoordig blokjes om met krukken.. staat zelfs bij mijn lijstjes.quote:
Tof An!
[..]
Que?
Volgens mij heb ik wat gemist
Ik zeg het is de jetlag!
Ben wel altijd erg duf zo rond dit uur sinds ik weer thuis ben...
Wel awesome dat je weer kunt bewegen
Nou, wist dat je weer op krukken liep, niet dat je dus echt blokjes om liep.
als je dit leestquote:
Ik was nieuwsgierig geworden door alle commotie om die islam-film. Dus even opgezocht op YT..
Man man wat een filmpje. Ik dacht eerst dat een parodie was, zo slecht geacteerd, gemonteerd etc. Zoiets neem je toch niet serieus...
Een gemiddelde klasje op de basisschool zet een beter resultaat neer dat dit. Na 5 minuten van de trailer kon ik het niet meer aanzien, zo slecht.
http://journal.neilgaiman(...)-scared-actress.html
Coco; when dit that happen? jij was toch net zwanger?
Net 2,5 uur met de meiden in het zwembad geweest, dus best wat beweging gehad. Nu even met de benen omhoog en dan zo even Wii-en.
lijstje:
O: biogarde met fruit
T; appel
L: 2 eieren, augurken, makreel, kipbouillion
S: 30/40 min Wii-fit
D; Sperzieboontjes met kip of vis
T: stukjes 20+ kaas
en jeujl mijn broek wordt wijd
Behoorlijk freaky idd, had er al zoiets over gehoord.quote:
[..]
als je dit leest
http://journal.neilgaiman(...)-scared-actress.html
Overigens is het maar een bijzonder beperkte groep moslims die aan het demonstreren zijn, maar net zoals met alles tegenwoordig, wordt het ontzettend uitvergroot in de pers en lijkt het echt massaal.
Ze zouden eens zoveel aandacht moeten besteden aan dingen die er echt toe doen! Zoals bijvoorbeeld de toestand in Syrie.
MarMar
Wat fijn!* uniekhoorn bereidt een zuurkoolovenschotel en kookt bietjes