LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
.
Ik heb gisteren Dark Shadows gezien en nu heb ik de hele tijd Nights in White Satin in mn hoofd 
Cause I love youuuu, oooohoooooh I looove youuuu!
Cause I love youuuu, oooohoooooh I looove youuuu!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha, die hebben wij ook gekeken van het weekend. Ik vond er best wel humor in zittenquote:Op zondag 16 september 2012 15:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb gisteren Dark Shadows gezien en nu heb ik de hele tijd Nights in White Satin in mn hoofd
Cause I love youuuu, oooohoooooh I looove youuuu!
Wat een stoere dames,die urbandames... respect!
Lijst:
O boterham tonijn, boterham kaas, beschuit boter/suiker, beker melk
T:; gekookt ei
B: 2 uur wandelen, handje bramen
L: zelfgemaakte tomatensoep met gehaktballetjes, courgette, wortel, lavas, spruitjes, prei, ui etc. (pan vol van bijna 2 liter en met zijn beiden opgegeten.
T's: paar dropjes, kom blauwe bessen, appel, blokje choco, augurk met ham
D: sperziebonen, komkommersalade, gebakken courgette/ui/champ/paprika/knoflook en kruiden, gegrilde kipfilet, rijst met zelfgemaakte satesaus
T kwark en vla met wat banaan
Lijst:
O boterham tonijn, boterham kaas, beschuit boter/suiker, beker melk
T:; gekookt ei
B: 2 uur wandelen, handje bramen
L: zelfgemaakte tomatensoep met gehaktballetjes, courgette, wortel, lavas, spruitjes, prei, ui etc. (pan vol van bijna 2 liter en met zijn beiden opgegeten.
T's: paar dropjes, kom blauwe bessen, appel, blokje choco, augurk met ham
D: sperziebonen, komkommersalade, gebakken courgette/ui/champ/paprika/knoflook en kruiden, gegrilde kipfilet, rijst met zelfgemaakte satesaus
T kwark en vla met wat banaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Net terug van fietsen, 50 km, 30 daarvan door bos.. Fysiek gesloopt, maar wat voelt dat goed! Even alle energie eruit rammen. Nu family guy marathon kijken
quote:
[ afbeelding ]
Volgens mij istie gelukt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oehquote:
[ afbeelding ]
Volgens mij istie gelukt
Al geproeft?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[ afbeelding ]
Volgens mij istie gelukt
Weeble and Bob!
Requiem for a dream, eternal sunshine of the spotless mind... Zo maar weer eens even imdb afstruinen.
Heb als doel om klassiekers die ik nooit gezien heb allemaal te gaan kijkenquote:
Requiem for a dream, eternal sunshine of the spotless mind... Zo maar weer eens even imdb afstruinen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
MOrgen weer werken V1?
Benne gij lekker bruin geworden trouwens?
Benne gij lekker bruin geworden trouwens?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hardlopen naar morgen 
als Mr.Mo weer naar NL is. Zit nog een balletje in m'n kuit en ik ben echt compleet energie-vrij
Wel jammer, want het was echt ideaal loopweer nu hier
als Mr.Mo weer naar NL is. Zit nog een balletje in m'n kuit en ik ben echt compleet energie-vrij Wel jammer, want het was echt ideaal loopweer nu hier
Ja doei.
Zeh flesh is weak. Zalandobestelling gedaan want kortingscode en dan uiteindelijk erachter komen dat je met 10% korting goedkoper uit bent dan met die kortingscode van een tientje Al verwacht ik wel dat er wat spul terug gaat, if not everything 
Wel leuk spul, veelal in grote maten want merk schijnt heel klein te vallen
Al verwacht ik wel dat er wat spul terug gaat, if not everything Wel leuk spul, veelal in grote maten want merk schijnt heel klein te vallen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jah geproefd en voor gelukt verklaard al denk ik dattie koud nog lekkerder is.
En Clockwork Orange, knoopinjemaag film maar wel enorm goed!
en voor gelukt verklaard al denk ik dattie koud nog lekkerder is. En Clockwork Orange, knoopinjemaag film maar wel enorm goed!
Donderdag en vrijdag al weer heen geweestquote:
MOrgen weer werken V1?
Benne gij lekker bruin geworden trouwens?
Nah, kleine tint, heb meer en meer een hekel aan verbranden dus smeer goed en ben niet iemand die op zo'n ligbedje loopt te bakken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ga je nog lekker een blokje om wandelen MO?
Heb ook geen zin in hardlopen, woensdag ofzo maar weer eens of anders over 2 1/2 week weer... Beetje moe de laatste tijd
Heb ook geen zin in hardlopen, woensdag ofzo maar weer eens of anders over 2 1/2 week weer... Beetje moe de laatste tijd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nah.. wrsch nietquote:
Ga je nog lekker een blokje om wandelen MO?
Heb ook geen zin in hardlopen, woensdag ofzo maar weer eens of anders over 2 1/2 week weer... Beetje moe de laatste tijd
Ben ook echt moe de laatste tijd. Vervelend. Gelukkig sport ik wel gewoon door, maar ik word vroeg wakker 's ochtends, nog moe, en ben dan om half 11 eigenlijk wel weer uitgeteld... goed begin van het nieuwe academisch jaar
Ja doei.
One flew over the cuckoos nest al eens gezien? Ook enorm goed. Jack Nicholsonquote:
Weeble and Bob!
[..]
Heb als doel om klassiekers die ik nooit gezien heb allemaal te gaan kijken
Requiem for a dream, eternal sunshine of the spotless mind... Zo maar weer eens even imdb afstruinen.
.
Niet meer actief op Fok!
Heeft het een bepaalde reden, die moeheid? 
Verdomd kutwijf die nurse Ratchett
Life of Brian en Memento even binnengehaald nog.
quote:
[..]
One flew over the cuckoos nest al eens gezien? Ook enorm goed. Jack Nicholson
Verdomd kutwijf die nurse Ratchett
Life of Brian en Memento even binnengehaald nog.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik was ook moe. Daarom maar 2,5 uur wezen kanoen. Voel me nu veel beter
Daglijstje
o. 4 sneden hefetopf (zoet brood) met boter en jam
t. paar pistachenootjes
l. gepofte aardappel met zaziki en salade + 2 koffiekoekjes
s. 2,5 uur kanoen
t. 100 gram magere mozarella + half bakje kerstomaatjes
d. weet ik nog niet. Fruit en brood denk ik.
Daglijstje
o. 4 sneden hefetopf (zoet brood) met boter en jam
t. paar pistachenootjes
l. gepofte aardappel met zaziki en salade + 2 koffiekoekjes
s. 2,5 uur kanoen
t. 100 gram magere mozarella + half bakje kerstomaatjes
d. weet ik nog niet. Fruit en brood denk ik.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Memento is idd ook geweldig, net als de rest dat genoemd is. Kill bill nog te kort geleden?quote:
Heeft het een bepaalde reden, die moeheid?
[..]
Verdomd kutwijf die nurse Ratchett
Life of Brian en Memento even binnengehaald nog.
Hoi Tink, hoe is het met jou dan?
MOe... ja gewoon moe, ook na het hardlopen of na het wandelen of... nou ja, niet zeuren , straks nog lekker naar de zon
Het is denk ik gewoon de zin in vakantie en nu al de 'kou' haten
MOe... ja gewoon moe, ook na het hardlopen of na het wandelen of... nou ja, niet zeuren , straks nog lekker naar de zon
Het is denk ik gewoon de zin in vakantie en nu al de 'kou' haten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zooooooo herkenbaarquote:
Hoi Tink, hoe is het met jou dan?
MOe... ja gewoon moe, ook na het hardlopen of na het wandelen of... nou ja, niet zeuren , straks nog lekker naar de zon
Het is denk ik gewoon de zin in vakantie en nu al de 'kou' haten
Ik voel me ook wel schuldig, pas vakantie gehad en nu alweer moe en uitkijken naar de volgende
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tof!quote:
Ik lees net dat onze slankies de urbathlon hebben uitgelopen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
hoi hoi
Terug van weggeweest; 2 kinderen rijker en nog teveel zwangerschapskg's
Inmiddels de knop weer om; bijna 6 kg eraf en weer actief aan het sporten. En nu ik deze lifestyle wil vasthouden, is het misschien wel verstandig om hier af en toe weer eens te komen posten, om een stok achter de deur te hebben.
Dus ik doe ook maar es een lijstje; extra note; ik doe nu tijdelijk koolhydraatarm en eiwitrijk om een begin te maken:
O: biogarde + fruit
T: appel
L: 2 gekookte eieren, 3 plakjes kipfilet, halve paprika, paar stukje 20+ kaas
D: Tilapiafilet en (veeeeel) sperzieboontjes.
S: 35 mins Wii-fit (en met de kids buiten gespeeld).
T2: weet ik nog niet...
Terug van weggeweest; 2 kinderen rijker en nog teveel zwangerschapskg's
Inmiddels de knop weer om; bijna 6 kg eraf en weer actief aan het sporten. En nu ik deze lifestyle wil vasthouden, is het misschien wel verstandig om hier af en toe weer eens te komen posten, om een stok achter de deur te hebben.
Dus ik doe ook maar es een lijstje; extra note; ik doe nu tijdelijk koolhydraatarm en eiwitrijk om een begin te maken:
O: biogarde + fruit
T: appel
L: 2 gekookte eieren, 3 plakjes kipfilet, halve paprika, paar stukje 20+ kaas
D: Tilapiafilet en (veeeeel) sperzieboontjes.
S: 35 mins Wii-fit (en met de kids buiten gespeeld).
T2: weet ik nog niet...
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Wat ongelooflijk stoer!!!quote:
Ik lees net dat onze slankies de urbathlon hebben uitgelopen
Hoi BJ, dat valt toch wel mee met je kg?J
Jij bent vrij lang toch?
En je weet zelf ook dat dit te weinig is want jij bent iemand die heus wel weet hoe het moet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
jups dit is idd een beetje weinig, maar ik begin met een kickstart; en ga dan weer over op mijn oude routine, waar ik toen ook goed resultaat mee heb bereikt...
en uh het valt niet mee met de kg's vind ik; voor mijn 1e zwangerschap woog ik ongeveer 72 kg, en ik zat laatst op 89 kg! inmiddels is het weer 83 en is mijn doel toch echt richting de 75 te gaan....
en uh het valt niet mee met de kg's vind ik; voor mijn 1e zwangerschap woog ik ongeveer 72 kg, en ik zat laatst op 89 kg! inmiddels is het weer 83 en is mijn doel toch echt richting de 75 te gaan....
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ha BJ, welkom. Ik ben bang dat je snel terugvalt als je ophoudt met je kickstart, maar als jij denkt dat dit werkt doen!
(PS, als je de nick niet herkent, ik postte hier vroeger ook, ben nog een beetje langer, en was ook een volleyballer!)
Ben evaluaties van studenten aan het doorlezen:
(PS, als je de nick niet herkent, ik postte hier vroeger ook, ben nog een beetje langer, en was ook een volleyballer!)
Ben evaluaties van studenten aan het doorlezen:
quote:"Jagärtrut's lecture was really good; pedagogical and fun"
Woei Jagar wees maar gewoon trots zonder te blozen, mag best!
Beessie-Jen rewelkom dan en succes, niet te lang blijven kickstarten
Net weer "mijn" rondje gedaan en ging een stuk makkelijker en ook een paar minuten sneller, over een weekje eens kijken of ik nog een bochtje verder kan afslaan
wees maar gewoon trots zonder te blozen, mag best!Beessie-Jen rewelkom dan en succes, niet te lang blijven kickstarten
Net weer "mijn" rondje gedaan en ging een stuk makkelijker en ook een paar minuten sneller, over een weekje eens kijken of ik nog een bochtje verder kan afslaan
Wat cool Jeager
STeek die lekker in je zak!! Het is je gegund !
Fijn Mar...
STeek die lekker in je zak!! Het is je gegund !
Fijn Mar...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
thanx dames en ik ga dit nog een paar dagen doen, en dan weer koolhydraten toevoegen....
(volkorenbrood/ bruine rijst etc...).
en jagertrut; oeeee nou moet ik echt enorm nadenken, maar kom dr echt ff niet op....PM?
en ik ga dit nog een paar dagen doen, en dan weer koolhydraten toevoegen....(volkorenbrood/ bruine rijst etc...).
en jagertrut; oeeee nou moet ik echt enorm nadenken, maar kom dr echt ff niet op....PM?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
BJquote:
hoi hoi
Terug van weggeweest; 2 kinderen rijker en nog teveel zwangerschapskg's
Inmiddels de knop weer om; bijna 6 kg eraf en weer actief aan het sporten. En nu ik deze lifestyle wil vasthouden, is het misschien wel verstandig om hier af en toe weer eens te komen posten, om een stok achter de deur te hebben.
Dus ik doe ook maar es een lijstje; extra note; ik doe nu tijdelijk koolhydraatarm en eiwitrijk om een begin te maken:
O: biogarde + fruit
T: appel
L: 2 gekookte eieren, 3 plakjes kipfilet, halve paprika, paar stukje 20+ kaas
D: Tilapiafilet en (veeeeel) sperzieboontjes.
S: 35 mins Wii-fit (en met de kids buiten gespeeld).
T2: weet ik nog niet...
Kwak
euj nog best veel bekenden hier! wat leuk!! gaat heeeeel lang duren voor ik weer een beetje op de hoogte ben denk ik
maaruh MoBlo; jij zou toch al bijna op motorwereldreis zijn? of change of plans?
maaruh MoBlo; jij zou toch al bijna op motorwereldreis zijn? of change of plans?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
haha naja dat is al avontuur genoeg toch?
an ahhhhh Jagartrut, dan ken ik jou idd ook nog wel leuk leuk!
en ff heeeeeel brutaal; hoe is het met jullie BMI's? allemaal keurig op de rit gebleven zeker?
an ahhhhh Jagartrut, dan ken ik jou idd ook nog wel
leuk leuk!en ff heeeeeel brutaal; hoe is het met jullie BMI's? allemaal keurig op de rit gebleven zeker?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
quote:
haha naja dat is al avontuur genoeg toch?
an ahhhhh Jagartrut, dan ken ik jou idd ook nog wel
en ff heeeeeel brutaal; hoe is het met jullie BMI's? allemaal keurig op de rit gebleven zeker?
nee. ik ben alleen maar aangekomen de laatste jaren, zelfs met eetstoornistherapie. maar we ploeteren voort!
Kwak
wat goed dat je wel actie hebt ondernomen en therapie hebt gedaan......quote:
[..]
En knap dat je wel door blijft zetten dan
*knuffel*
en ik heb bij mijn 2e zwangerschap gewoon bijna de 100 weer aangetikt.... dat was wel ff een psychische klap hoor..
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
jamaar, toen zat er een baby bij!quote:
[..]
wat goed dat je wel actie hebt ondernomen en therapie hebt gedaan......
En knap dat je wel door blijft zetten dan
*knuffel*
en ik heb bij mijn 2e zwangerschap gewoon bijna de 100 weer aangetikt.... dat was wel ff een psychische klap hoor..
(ik zou willen dat ik kon zeggen dat ik stond te janken toen ik de 100 weer aantikte, maar op dat moment kon het me weinig schelen. onvoorstelbaar... inmiddels zou ik blij zijn als ik weer in de buurt van de 100 was...
)
Kwak
Ik lees ook dat het parcours verkort moest worden, omdat de politie het niet had vrijgegeven en er dus publiek op liepquote:
Ik lees net dat onze slankies de urbathlon hebben uitgelopen
.
Niet meer actief op Fok!
Welkom terug BJ!
Zo te lezen doe je het nog steeds erg goed, je blijft toch wel het grootste voorbeeld uit deze reeks voor mij.
Zo te lezen doe je het nog steeds erg goed, je blijft toch wel het grootste voorbeeld uit deze reeks voor mij.
Wel wat zwaarder, maar niet heel veel, en ben weer 'n eind op weg om het weer te verbeteren loop veel hard, spinnen, zwemmen, dat soort dingen
loop veel hard, spinnen, zwemmen, dat soort dingen
Ja doei.
Ja idd. Lekker slim. Ze moesten nu een kleinere ronde een paar x doen geloof ik.quote:
[..]
Ik lees ook dat het parcours verkort moest worden, omdat de politie het niet had vrijgegeven en er dus publiek op liep
Hai BJ! Succes met afvallen, you know you can do it! Kan me voorstellen dat aankomen tijdens je zwangerschappen wel even slikken was.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Mr.Mo gaat een baanaanbod kijken voor 'n gewenst puik salaris! Feescht. Nu nog even een tweede al dan niet aanbod afwachten om te zien of die beter is, maar hij kan hier in aan de slag!!
Ja doei.
Dat is wel suf ja.. (inkorten parcours)
Oh na mijn zwangerschap zit er nog 3 kilo extra aan. Valt me alles mee.
Wat fijn Mo
Oh na mijn zwangerschap zit er nog 3 kilo extra aan. Valt me alles mee
.Wat fijn Mo
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Super! Gefeliciteerdquote:
kijken = krijgen, uiteraard. Maar hij werd net door de recruiter gebeld. Het bedrijf ging nog een security check doen omdat het om een bedrijf is dat met financiele gegevens werkt, maar dat moet geen problemen opleveren.
Ja doei.
Gefeliciteerd, Mr.Mo!
Phaidra, dat is ook wel knap van je, zeg!
Phaidra, dat is ook wel knap van je, zeg!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
quote:
Weebee BJ!
Ik ben caketoppers aan het tekenen voor een bijna-trouwend-vriendinnetje
Ik ben caketoppers aan het tekenen voor een bijna-trouwend-vriendinnetje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh hai!
Nou ik kom me ook weer melden dus OUD heeft indeed een uitgang
Ik heb tot nu na de bevalling niet kunnen sporten wegens lichamelijke klachten. (Doe het niet die bevalling mensen
)
Maar ga nu weer langzaam aan beginnen.
Ik moet er echt weer helemaal inkomen
Heeft iemand tips voor goede lunches om mee te nemen naar het werk als het geen fruit, salade of brood is?
Nou ik kom me ook weer melden dus OUD heeft indeed een uitgang
Ik heb tot nu na de bevalling niet kunnen sporten wegens lichamelijke klachten. (Doe het niet die bevalling mensen
)Maar ga nu weer langzaam aan beginnen.
Ik moet er echt weer helemaal inkomen
Heeft iemand tips voor goede lunches om mee te nemen naar het werk als het geen fruit, salade of brood is?
3 maarquote:Op zondag 16 september 2012 17:33 schreef Phaidra het volgende:
Dat is wel suf ja.. (inkorten parcours)
Oh na mijn zwangerschap zit er nog 3 kilo extra aan. Valt me alles mee
Wat fijn Mo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ook weebeequote:
Oh hai!
Nou ik kom me ook weer melden dus OUD heeft indeed een uitgang
Ik heb tot nu na de bevalling niet kunnen sporten wegens lichamelijke klachten. (Doe het niet die bevalling mensen
Maar ga nu weer langzaam aan beginnen.
Ik moet er echt weer helemaal inkomen
Heeft iemand tips voor goede lunches om mee te nemen naar het werk als het geen fruit, salade of brood is?
OUD heeft geen uitgang maar een treintje die eens per jaar ofzo rijdt en dan meerdere mensen dropt Geen fruit, salade of brood? Yoghurt/kwark dan ofzo? Havermout? Gekookte eieren? o.O
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oeh met eieren iets maken is een goed plan
Na de zwangerschap zat er trouwens maar zo'n 3 kilo extra aan ook maar 1,5 jaar weinig kunnen bewegen maakt het nu een kilo of tien
Na de zwangerschap zat er trouwens maar zo'n 3 kilo extra aan ook maar 1,5 jaar weinig kunnen bewegen maakt het nu een kilo of tien
Treintje
hoi DML
En ja, ei ofzo, of couscous, pasta met groenten en dergelijken? Dat maak ik vaak in grotere hoeveelheden en dan neem ik dat ook mee als lunch.
hoi DML
En ja, ei ofzo, of couscous, pasta met groenten en dergelijken? Dat maak ik vaak in grotere hoeveelheden en dan neem ik dat ook mee als lunch.
Ja doei.
Maar pasta heeft ook behoorlijk wat koolhydraten. Ik dacht juist brood te skippen daarom.
Verbeter me vooral. Ik heb niet meer meegelezen en moet het wiel even opnieuw weer uitvinden
Verbeter me vooral. Ik heb niet meer meegelezen en moet het wiel even opnieuw weer uitvinden
hey wat leuk, voor L en J?quote:
Weebee BJ!
Ik ben caketoppers aan het tekenen voor een bijna-trouwend-vriendinnetje
Kwak
Ik heb nu ook nog veel lunchporties in de vriezer staan maar ik weet nog niet helemaal of ik dat op dagen 'durf' te eten als ik als D ook pasta/rijst/aardappelen eet.quote:
Treintje
hoi DML
En ja, ei ofzo, of couscous, pasta met groenten en dergelijken? Dat maak ik vaak in grotere hoeveelheden en dan neem ik dat ook mee als lunch.
DML bij mij heeft low carb erg goed geholpen om af te vallen en daarna op gewicht te blijven. Maar het blijft persoonlijk of je het wel/niet fijn vindt en of het voor je werkt.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hey dml! Leuk dat je er ook bent.. ik begin dus echt koolhydraatarm, en de eerste kg,s zijn er wel af gevlogen. Maar das niet mijn lange termijnplan.
Thanx allemaal voor het warme welkom. Lief!
Thanx allemaal voor het warme welkom. Lief!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Hoe komt dat dan? Vroeger niet geleerd? En ik ben wel benieuwd hoe je dan kookt, ook omdat je kids hebtquote:
Ik ben een slechte groente en geen fruit eter dus dat maakt de optie voor gezond best beperkt
Ik vind het gewoon niet lekker al kreeg ik het wel en at ik het wel.
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
Welkom terug!quote:
Ik vind het gewoon niet lekker al kreeg ik het wel en at ik het wel.
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
En je weet dat opvoeden vooral 'voorleven' is he?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Welkom terug DML en BJ!
Mijn lijstje, beetje brak vandaag
O: boterham hagelslag, kuipje fruityoghurt, glas sinaasappelsap
L: 2 meergranen boterhammen met een gebakken ei (2 eieren) en wat ketchup, glas sap
T: 2 meergranen boterhammen, 1 met makreelfilet, 1 met hagelslag, glas sap
D: eten besteld - wokgerechtje rijst/kip/groente/pittige kerriesaus
T: stukje chocola
En dan lekker vroeg slapen straks
.
Mijn lijstje, beetje brak vandaag
O: boterham hagelslag, kuipje fruityoghurt, glas sinaasappelsap
L: 2 meergranen boterhammen met een gebakken ei (2 eieren) en wat ketchup, glas sap
T: 2 meergranen boterhammen, 1 met makreelfilet, 1 met hagelslag, glas sap
D: eten besteld - wokgerechtje rijst/kip/groente/pittige kerriesaus
T: stukje chocola
En dan lekker vroeg slapen straks
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
De meneer maakt dat gelukkig ruimschoots goed. En ik eet het wel maar geen mega hoeveelheden.quote:
[..]
Welkom terug!
En je weet dat opvoeden vooral 'voorleven' is he?
Olivier eet tot nu toe goed gelukkig.
Ik probeer het vooral in ovenschotels e.d. te verwerken. Dat vind ik zelf beter te pruimen
Ik eet geen zoetigheid dus daar geef ik het goede voorbeeld
Lijkt me best lastig en vervelend om weinig groenten te lustenquote:
Ik vind het gewoon niet lekker al kreeg ik het wel en at ik het wel.
Ik geef mijn kind gewoon fruit en kook gewoon groente maar eet daar zelf altijd maar muizen beetjes van want ik vind er niks aan.
Ik zou het inderdaad op die manier aanpakken. Of iets met kruiden of kaas of wat maar van toepassing is toevoegen aan je groente. Of groente pureren met wat bouillon en room (en dan bijv. gerookte zalm of kip of gehaktballetjes er door).quote:
[..]
De meneer maakt dat gelukkig ruimschoots goed. En ik eet het wel maar geen mega hoeveelheden.
Olivier eet tot nu toe goed gelukkig.
Ik probeer het vooral in ovenschotels e.d. te verwerken. Dat vind ik zelf beter te pruimen
Ik eet geen zoetigheid dus daar geef ik het goede voorbeeld
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
DML, ook welkom weer. Jammer dat het nodig is, maar het is nog steeds gezellig hier .
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Lowcarb is mij ook niet heilig, maar helpt me zeker. Ik vind het met minder carbs ook makkelijker letten op de kcal.
En idd, groente kan je op veel verschillende manieren eten, salade, ovenschotel, soep, gestoomd, roerbak.. en soms moet je dingen gewoon leren eten om ze leren te waarderen.
En idd, groente kan je op veel verschillende manieren eten, salade, ovenschotel, soep, gestoomd, roerbak.. en soms moet je dingen gewoon leren eten om ze leren te waarderen.
Ik kan me er ook echt heel weinig bij voorstellenquote:
[..]
Lijkt me best lastig en vervelend om weinig groenten te lusten
Groenten
Ja doei.
Dat zijn van die dooddoeners na 30 jaarquote:
Lowcarb is mij ook niet heilig, maar helpt me zeker. Ik vind het met minder carbs ook makkelijker letten op de kcal.
En idd, groente kan je op veel verschillende manieren eten, salade, ovenschotel, soep, gestoomd, roerbak.. en soms moet je dingen gewoon leren eten om ze leren te waarderen.
Believe me I've tried. Ik word er gewoon niet enthousiast van en eet er daarom maar kleine beetjes van. Al verschilt dat per groente.
lijkt me ook, "geen groente lusten" vind ik dan weer een dooddoenerquote:
[..]
Dat zijn van die dooddoeners na 30 jaar
juist omdat je ze op 1000 verschillende manieren klaar kan maken.
Ik eet ze toch???quote:
[..]
lijkt me ook, "geen groente lusten" vind ik dan weer een dooddoener
Maar ik vind de meeste niet interessant en loop er niet warm voor.
Ik zeg werkelijk nergens dat ik ze niet lust. En hoe je het ook klaar maakt. De essentie van smaak blijft hetzelfde.
Ah, nah, als je ze wel lust, dan hup, 1 eetlepel extra per dagquote:
[..]
Ik eet ze toch???
Maar ik vind de meeste niet interessant en loop er niet warm voor.
Ik zeg werkelijk nergens dat ik ze niet lust.
net zolang tot je netjes op je minimale 200 gram zit.
lastig DML.... Ik herken het gelukkig niet, maar ik merk wel, dat ik, als ik er niet over nadenk, en in tijden van stress wel vaker vergeet goed fruit te eten.
(terwijl ik dan wel gewoon de meiden 2 keer per dag fruit voorzet... bizar he?)
en ach ik houd ook niet van spitskool, maar T wilde heel graag spitskool eten, dus morgen sperzieboontjes. Maar het viel me reuze mee, gewoon lekker op smaak maken met peper en zout.
Het visje was overigens wel ERG lekker
en nog ff over bewegen; ik volleybal nog steeds 2 keer per week (hoofdklasse) en probeer elke dag 30/40 min op de Wii te doen (als de kids slapen).
(kan moeilijk de deur uit gaan dan he?)
(terwijl ik dan wel gewoon de meiden 2 keer per dag fruit voorzet... bizar he?)
en ach ik houd ook niet van spitskool, maar T wilde heel graag spitskool eten, dus morgen sperzieboontjes. Maar het viel me reuze mee, gewoon lekker op smaak maken met peper en zout.
Het visje was overigens wel ERG lekker
en nog ff over bewegen; ik volleybal nog steeds 2 keer per week (hoofdklasse) en probeer elke dag 30/40 min op de Wii te doen (als de kids slapen).
(kan moeilijk de deur uit gaan dan he?
)
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Welkom terug
Mijn lijstje vandaag
O: kom fr.kwark met banaan en 1 el muesli
L: 2 sneden brood (zelfgebakken), 1x kaas en 1x hagelslag
D: groentenlasagne zonder pasta (ingrediënten: bakje champignons, 400 gr ital. roerbakgroenten, 1 courgette, 1 aubergine, 4-5 tomaten, 2 paprika's, bol mozzarella, paar basilicumblaadjes)
Zou een ramp zijn voor DML, mijn D
Mijn lijstje vandaag
O: kom fr.kwark met banaan en 1 el muesli
L: 2 sneden brood (zelfgebakken), 1x kaas en 1x hagelslag
D: groentenlasagne zonder pasta (ingrediënten: bakje champignons, 400 gr ital. roerbakgroenten, 1 courgette, 1 aubergine, 4-5 tomaten, 2 paprika's, bol mozzarella, paar basilicumblaadjes)
Zou een ramp zijn voor DML, mijn D
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hè ja, tegen heug en meug naar binnen werken. Ik vroeg om variaties. Niet om een preek over je moet ze leren eten.quote:
[..]
Ah, nah, als je ze wel lust, dan hup, 1 eetlepel extra per dag
Sorry voor de wat felle toon direct maar ik zoek inspiratie en ik ben ongeveer 30. Ik zit niet (meer) te wachten op de leren eten preken want been there done that.
Ik eet het gewoon, zet mijn kind voldoende groenten voor maar ik word er niet enthousiast van dus qua gezond eten heb ik dus niks als adviezen doe zoals Uniekhoorn eet bergen groente.
Even de TT eer aan doen! Het was leuk en dat hij ingekort was vond ik heul niet zo erg . Hulde aan de rest!
Hoi BJ en DML! ik ken jullie nog uit mijn lurk-tijd, waar ik feitelijk nu ook weer in zit. Zoals Louis van Gaal zou zeggen: de cirkel is rond.
. Hulde aan de rest! Hoi BJ en DML! ik ken jullie nog uit mijn lurk-tijd, waar ik feitelijk nu ook weer in zit. Zoals Louis van Gaal zou zeggen: de cirkel is rond.
Ja bij Goodbye zag ik goede suggestiesquote:
Inspiratie gaven we toch al volop?
Hou je wel van soep?
Soep is prima maar dat is voor mijn mini nog lastig eten en alles moet zelluf doen!
Nu de brownies uit de oven halen die ik zelf niet eet
