LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Toch maar even naar buiten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Kwiwi daar heb je gelijk in. Van 0 naar 5 kan ook in 10 weken. Zie het mij nog niet zomaar doen eigenlijk.en al helemaal 18 niet. Maar toch.. one day!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKan dit je goedkeuring wegdragen?quote:Op zondag 16 september 2012 14:52 schreef Quoi het volgende:
[..]
Je was me net voor. Was nog over een TT aan het dubben♥ || Baby catcher in training || ♥
Sorry zat mobiel daarnet.. run on!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kort nachtje (half 5
Benieuwd ook naar GlenHighland!Ik ook!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aanzienlijk beter! Ik voel geen pijn/gezeur op dit moment, alleen als ik op de pijnlijke plek duw. Daarbij moet gezegd worden dat ik ook sinds woensdag niet meer gerend heb. Gisteren hebben we wel naar de AH gewandeld, maar ook daar geen last van gehad. Ook met traplopen geen last.quote:
M'n plan is om tot donderdag rust te houden, en dan op koopavond even langs de Run2day te gaan met m'n schoenen. M'n schoenen zijn nu bijna een jaar oud, vertonen flinke slijtageplekken en zijn niet aangemeten. Ik hoop dus dat daar winst valt te halen. Maar dat wil ik dus donderdag gaan laten checken, en hopelijk kan ik dan ook probleemloos voor de camera heen en weer rennen.
Het is even jammer, maar herstellen is natuurlijk belangrijker dan meteen weer rennen. Hopelijk levert het wat op![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb wat mensen in mijn vriendenkring aangestoken met hardlopen.
Er waren er al samen met mij 4, en nu gaan er nog eens 4 ook hardlopen.
Die zal ik dus de lessen van Evy toegaansturen.
Doel is om volgend jaar in April een 10K loop te gaan doen met z'n 8-en.
http://www.marathonrotterdam.nl/lopers/10-km-loop
Echt leuk
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Klinkt als een waterdicht plan!quote:
[..]
Aanzienlijk beter! Ik voel geen pijn/gezeur op dit moment, alleen als ik op de pijnlijke plek duw. Daarbij moet gezegd worden dat ik ook sinds woensdag niet meer gerend heb. Gisteren hebben we wel naar de AH gewandeld, maar ook daar geen last van gehad. Ook met traplopen geen last.
M'n plan is om tot donderdag rust te houden, en dan op koopavond even langs de Run2day te gaan met m'n schoenen. M'n schoenen zijn nu bijna een jaar oud, vertonen flinke slijtageplekken en zijn niet aangemeten. Ik hoop dus dat daar winst valt te halen. Maar dat wil ik dus donderdag gaan laten checken, en hopelijk kan ik dan ook probleemloos voor de camera heen en weer rennen.
Het is even jammer, maar herstellen is natuurlijk belangrijker dan meteen weer rennen. Hopelijk levert het wat op!
Hier hetzelfde. Ik steek ook iedereen aan. Mijn pa is stiekem gaan lopen omdat ie graag een keer met zijn dochter een 5k wil lopenquote:Op zondag 16 september 2012 15:22 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb wat mensen in mijn vriendenkring aangestoken met hardlopen.
Er waren er al samen met mij 4, en nu gaan er nog eens 4 ook hardlopen.
Die zal ik dus de lessen van Evy toegaansturen.
Doel is om volgend jaar in April een 10K loop te gaan doen met z'n 8-en.
http://www.marathonrotterdam.nl/lopers/10-km-loop
Echt leuk
Ik ben gaan lopen met m'n vader als voorbeeld.
Maar als wij samen gaan lopen, moet ik 33% snellerof hij veel langzamer
♥ || Baby catcher in training || ♥Hey!
Ik heb een vraag..
Ik ben vorige week begonnen met hardlopen, en verbaasd dat ik ben loop ik 5k aardig makkelijk in 26 minuten.
(heb al zeker 5 jaar niet meer gesport na een voetbalblessure)
Omdat ik geen pijntjes voel heb ik elke dag de drang om te gaan lopen om zo verder op te bouwen.
Ik weet dat rustdagen belangrijk zijn, maar je lichaam aanvoelen ook.. Dus geen pijntjes is gaan lopen, of toch een rustdag?Nice!quote:Op zondag 16 september 2012 15:31 schreef Yuki het volgende:
Ik ben gaan lopen met m'n vader als voorbeeld.
Maar als wij samen gaan lopen, moet ik 33% sneller
Mijn pa is dus 60+ en net begonnen. Hij heeft alleen telkens last van zijn hamstrings. Tennist ook en kan geen dingen "half" doen. Heb dus geen idee of hij wel echt dribbelt, of misschien wel gewoon telkens korte sprintjes trekt (heb zo'n vermoeden). Ik heb echt moeten leren doseren wat dat betreft, en dat moet hij ook. Is alleen niet zo makkelijk in hulp aannemen.....ouders....
Ich bin kaputmaar ik moest het doen.. ik liep een nieuwe route. En ik kon óf onder het viaduct van de A67 door en nog max. 5km tot aan mijn huis lopen... of terug: weer 10km. Ik koos voor het tweede.
Distance: 20.00 km
Time: 2:16:40
Avg Speed: 8.8 km/h
Nu alleen nog maar max. 10km trainen tot aan de HM en meer krachttraining...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDit komt elke 2 weken wel voorbij, gewoon een rustdag aanhouden is veel beter.quote:
Hey!
Ik heb een vraag..
Ik ben vorige week begonnen met hardlopen, en verbaasd dat ik ben loop ik 5k aardig makkelijk in 26 minuten.
(heb al zeker 5 jaar niet meer gesport na een voetbalblessure)
Omdat ik geen pijntjes voel heb ik elke dag de drang om te gaan lopen om zo verder op te bouwen.
Ik weet dat rustdagen belangrijk zijn, maar je lichaam aanvoelen ook.. Dus geen pijntjes is gaan lopen, of toch een rustdag?
Dat je geen pijntjes voelt wil niet zeggen dat je lichaam niet aan het herstellen is.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Loopje morgen maar even doen. Bal is nog niet uit m'n kuit en ongesteldheid maakt me niet energieker vandaag. Morgen beter, hoop ik!Ja doei.
Dat snap ik.. Maar mischien hersteld het lichaam wel van een 5k in een nacht slapen.. Wat natuurlijk voor ieder verschillend is..quote:
[..]
Dit komt elke 2 weken wel voorbij, gewoon een rustdag aanhouden is veel beter.
Dat je geen pijntjes voelt wil niet zeggen dat je lichaam niet aan het herstellen is.
Want de 1 ziet een 5k hetzelfde als even naar de supermarkt lopen en de ander ziet het als heel ver..
Deze discussie moet al wel duizenden keren hier voorbij gekomen zijn, sorry daarvoorNou, dan ga je toch lopen? Je komt het zelf hier vragen en als je dan een 'nee' hoort dan is 't opeens voor iedereen anders?quote:Op zondag 16 september 2012 15:51 schreef RobinR het volgende:
[..]
Dat snap ik.. Maar mischien hersteld het lichaam wel van een 5k in een nacht slapen.. Wat natuurlijk voor ieder verschillend is..
Want de 1 ziet een 5k hetzelfde als even naar de supermarkt lopen en de ander ziet het als heel ver..
Deze discussie moet al wel duizenden keren hier voorbij gekomen zijn, sorry daarvoorJa doei.zulke afstandenquote:Op zondag 16 september 2012 15:40 schreef SEMTEX het volgende:
Ich bin kaput
Distance: 20.00 km
Time: 2:16:40
Avg Speed: 8.8 km/h
Nu alleen nog maar max. 10km trainen tot aan de HM en meer krachttraining...Good busyquote:
Ich bin kaput
Distance: 20.00 km
Time: 2:16:40
Avg Speed: 8.8 km/h
Nu alleen nog maar max. 10km trainen tot aan de HM en meer krachttraining...Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Had/heb geen alternatief.
