Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 11-09-2012 20:02:26 ]
quote:Op dinsdag 11 september 2012 19:55 schreef MarMar het volgende:
Als ik de hele dag niets eet, heb ik echt niet zoveel controle meer over wat ik 's avonds in mn mond stop...
Ofwel ik heb zo'n honger dat ik vanalles erin prop, ofwel ik ben zo misselijk van de hele dag niets eten dat ik helemaal geen trek meer heb. Beide lijkt me niet echt handig.
Hoe fysiek actief ben je overdag?
Voor mij werkt het juist beter om 's avonds niet teveel te eten, niet laat dineren, dan nog yoghurt of kwark met fruit en dan niet met een stikvolle maag op bed.
Overdag heb ik ook kleine beetjes energie nodig, ontbijt en lunch zijn wel veel minder aan kalorieën dan diner, maar da's gewoon omdat ik diner verreweg het lekkerste vind en daar dus het minste in minder.
Overigens hier 45 kilo afgevallen zonder sporten want meest van de tijd rolstoel en sinds iets meer dan een jaar vrij stabiel tussen de 70 en de 75.
O: 2 boterhammen met een soort rolladee
T: reep kaas
L: omelet van twee dubbeldooiereieren met een plakje ham en een rood uitje
T: mok melk
S: 5,4km rustig hardlopen
D: veel te grote gehaktbal, flink bord spinazie en 2 gekookte aardappels
T: 2 koekjes bij de thee
Kan meer, moet meer zelfs. Is alleen niet meer in huis hier nu
Jullie hebben geen winkelsquote:
Eindlijst:
O: 2 boterhammen met een soort rolladee
T: reep kaas
L: omelet van twee dubbeldooiereieren met een plakje ham en een rood uitje
T: mok melk
S: 5,4km rustig hardlopen
D: veel te grote gehaktbal, flink bord spinazie en 2 gekookte aardappels
T: 2 koekjes bij de thee
Kan meer, moet meer zelfs. Is alleen niet meer in huis hier nu
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
T: cappuccino en een paar bakken zwarte koffie
B/S: beenspieroefeningen, buikspieroefeningen, armen met haltertjes van 2 kg (triceps)
L: omelet met groente, rauwkost, melk
B: shoppen met de oudste dochter die alleen nog schoenen met gaten had (bij een paar kleinere winkels de scootmobiel buiten laten staan en met krukken naar binnen gegaan
)T: espresso, kwarkgebakje
D: kip, groente, rijst, rest van mn gezin had pannenkoeken
T: yoghurt met banaan
Dus ik mag mijn ervaringen met eetpatronen en voeding niet eens delen? Ik probeer even een keer iets anders te delen dan het standaard "ik ontbijt met muesli/brood, appel tussendoor, dinner wat de pot schaft" en ik word meteen aangevallen. Dat vind ik persoonlijk echt volkomen ridicuul.quote:
[..]
Grappig die laatste zin. Want in je vorige post deed je overkomen alsof de OP achterlijk was, of in ieder geval niet volledig. Het is precies wat je zegt, het is je levensstijl. Meer mensen hier hebben een andere levensstijl en dat werkt voor hun prima.
En dan zeg je ook nog zo iets als "net als gelovigen", maar je uit je hier alsof je zelf de nieuwe goeroe bent en ons van jouw geloof komt overtuigen. Doe me een lol zeg en hou het lekker bij jezelf, in plaats van zo denigrerend over te komen
Ik ben geen nieuwe goeroe maar ik vind wel dat mensen open moeten staan. Probeer dit eens uit, probeer dat eens uit (niet alleen over dieëten etc). Probeer eens een dag te vasten. Wanneer krijg je nou honger, wanneer heb je nou trek. Ik heb meerdere keren al meer dan 1 dag gevast, daarna at ik vreselijk steeds veel dus ik weet uit eigen ervaring dat langer dan 1 dag vasten niks voor mij is.
Dit is gewoon complete onzin. Van vasten word je niet dik. Energie in = Energie uit.quote:
Weet je waar je te dik van wordt? Teveel eten.
Ik ontbijt niet met muesli en niet met brood en ik bepaal zoals verreweg de meesten hier ook zelf wat het diner wordt, dus ehm, misschien lees je niet heel goed en heb je iets te snel een oordeel over dit topic?quote:
[..]
Dus ik mag mijn ervaringen met eetpatronen en voeding niet eens delen? Ik probeer even een keer iets anders te delen dan het standaard "ik ontbijt met muesli/brood, appel tussendoor, dinner wat de pot schaft" en ik word meteen aangevallen. Dat vind ik persoonlijk echt volkomen ridicuul.
Ik ben geen nieuwe goeroe maar ik vind wel dat mensen open moeten staan. Probeer dit eens uit, probeer dat eens uit (niet alleen over dieëten etc). Probeer eens een dag te vasten. Wanneer krijg je nou honger, wanneer heb je nou trek. Ik heb meerdere keren al meer dan 1 dag gevast, daarna at ik vreselijk steeds veel dus ik weet uit eigen ervaring dat langer dan 1 dag vasten niks voor mij is.
[..]
Dit is gewoon complete onzin. Van vasten word je niet dik. Energie in = Energie uit.
Weet je waar je te dik van wordt? Teveel eten.
Mensen komen hier in de regel als ze mee willen doen, mijn oprechte vraag is dan ook: wat kom je doen behalve de methode die voor jou werkt/gewerkt heeft promoten? Wil je nog wat afvallen? Of juist op gewicht blijven? Ga je lijstjes posten met eventuele snacks en wat je dan zoal eet aan het eind van de dag?
edit: en wat ik al eerder vroeg: hoe fysiek ben je bezig overdag? Dat zal ook een eind schelen in wat je overdag nodig hebt.
O yoghurt havermout volkorenpannenkoeken met jam
T appel
L havermout met aardbeien en mandarijntjes uit blik, op eigen sap
T mueslireep
S veertig minuten hardlopen
T stuk koude, gebakken kip
D couscoussalade met komkommer, courgette, paprika, sugarsnaps en feta
T blokje chocola.
Tevreden!
hardlopen was lekker hier, in Madestein onder de bomen enzo! beetje onverharde paden meegenomen ook. Zo 's thee maken
Oh, vanavond at ik wel wat de pot schaftte en het was nog best te kanen ook. Vrijdag weer zelf koken Als je echt je huiswerk had gedaan, dan had je kunnen lezen dat mensen juist open staan voor anderen. Er zijn er hier meer die IF hebben geprobeerd. Wij zijn niet degenen die oordelen, dat doe je zelf. Daardoor creeer je juist weerstand in plaats van interesse. Maar goed, als je mij een lesje IF geeft ( ohw wacht, niet meer nodig) dan geef ik jou een lesje hoe om te gaan met weerstand om mensen te motiverenquote:
[..]
Dus ik mag mijn ervaringen met eetpatronen en voeding niet eens delen? Ik probeer even een keer iets anders te delen dan het standaard "ik ontbijt met muesli/brood, appel tussendoor, dinner wat de pot schaft" en ik word meteen aangevallen. Dat vind ik persoonlijk echt volkomen ridicuul.
Ik ben geen nieuwe goeroe maar ik vind wel dat mensen open moeten staan. Probeer dit eens uit, probeer dat eens uit (niet alleen over dieëten etc). Probeer eens een dag te vasten. Wanneer krijg je nou honger, wanneer heb je nou trek. Ik heb meerdere keren al meer dan 1 dag gevast, daarna at ik vreselijk steeds veel dus ik weet uit eigen ervaring dat langer dan 1 dag vasten niks voor mij is.
[..]
Dit is gewoon complete onzin. Van vasten word je niet dik. Energie in = Energie uit.
Weet je waar je te dik van wordt? Teveel eten.
Ik realiseerde me net dat ik al 7!! weken geen pillen nodig heb! Nieuw record en dat draagt tegelijkertijd óók bij aan dat ik me beter voel; word altijd zieker van die meuk.
Marmar... hoop dat het nog lang goed gaat! Zie het wel een beetje somber in qua weer e.d. 
Van vasten word je wel dik aangezien de meeste mensen er niet mee om kunnen gaan, na het vasten is het voor vele een teken dat ze los mogen gaan.
Maar als het voor jou werkt? Mooi
Voor mij werkt veel en gezond, ook niet ieders idee van goed.
Dat lesje, daar heb ik ook wel interesse inquote:Op dinsdag 11 september 2012 21:14 schreef An24 het volgende:
[..] dan geef ik jou een lesje hoe om te gaan met weerstand om mensen te motiveren
Juh, ik mik gewoon op zoveel mogelijk reserves zodat het zo hoog mogelijk blijft hangen als het weer minder gaatquote:
Van vasten word je wel dik aangezien de meeste mensen er niet mee om kunnen gaan, na het vasten is het voor vele een teken dat ze los mogen gaan.
Maar als het voor jou werkt? Mooi
Voor mij werkt veel en gezond, ook niet ieders idee van goed.
Volgens mij ben ik daar best een eindje mee opgeschoten en wordt deze herstwinter voor mij sowieso minder ruk dan de vorigen. O zo!quote:
[..]
Dat lesje, daar heb ik ook wel interesse in
Nu ga ik helemaal OPEN het laatste debat kijken. Alleen en zonder mee te lezen met een forum oid.
Misschien dat het wat duidelijker wordt
O: pap van boekweitgrutten, havermout, whey en amandelen
T: rijstwafels met pindakaas
L: restje couscous met slavink
T: rijstwafel met gekookt ei
D: kipfilet met 1/2 avocado
S: fitness
T: rijst en tilapia gebakken in kokosvet
T: 1/2 blikje tonijn
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
Kreeg ik vandaag op de sportschool de vraag of ik nog studeerde?
Ik ook. Klote plekken om af te trainen.quote:
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
Goed bezig Aurum!SPOILERin de kerk
quote:
Jaaaaaaaaaaaaaaah ik weet waar ik ga stemmenGoed bezig Aurum!SPOILERin de kerk
Opdrukken? Of doe je dat al? Anders werkt voor triceps vertical row ook goed.quote:
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
O: magere yoghurt met lijnzaad
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: grapefruit
D: rijst met kip, champignon en een restje woksaus van de toko.
T: nog wat wokgroente
Voor mijn gevoel heb ik echt veel gegeten maar nu ik het zo op schrijf valt het reuze mee.
Vandaag niet gesport en ik was ook laat uit bed dus het is wel genoeg volgens mij.
Dus bijzonder weinig gedaan (en bijzonder weinig gegeten dus). Volgens mij ligt 't aan mijn slaaphouding. Is nu derde dag achter elkaar dat ik zo wakker word (vandaag nog om 5u paracetamol gehad, daardoor viel het gelukkig mee vanochtend
Maar voel het wel lurken in de verte, zeg maar). Mijn hele linkerkant is stijf/pijnlijk dan (heup/rug/nek). Iemand tips? Hoe pas je je houding aan tijdens het slapen? 
Maar /care, want diplomauitreiking En vanavond tapas eten en biertjes drinken in Nijmegen Zou een voedingskussen geen oplossing kunnen bieden? Qua slaapcomfort?quote:
Baggerdag qua eten gisteren. Werd wakker met afschuwelijke hoofdpijn en misselijkheid
Volgens mij ligt 't aan mijn slaaphouding. Is nu derde dag achter elkaar dat ik zo wakker word (vandaag nog om 5u paracetamol gehad, daardoor viel het gelukkig mee vanochtend
Sowieso zou ik dit ook even vragen in OUD.
Daar zitten de experts als het gaat om hoogzwanger zijn en slapen. 
Vergeten jullie vandaag niet om te stemmen?
Het is een zwaar bevochten recht wat helemaal niet zo vanzelfsprekend is, dus maak daar gebruik van.
Pff Henk, dat weten we hier toch allemaal wel. Ik vind het betuttelend als mensen dat zeggenquote:
[..]
Zou een voedingskussen geen oplossing kunnen bieden? Qua slaapcomfort?
Sowieso zou ik dit ook even vragen in OUD.
Vergeten jullie vandaag niet om te stemmen?
Het is een zwaar bevochten recht wat helemaal niet zo vanzelfsprekend is, dus maak daar gebruik van.
Morgen slankies!
Ik druk mij alleen op als het moetquote:
[..]
Opdrukken? Of doe je dat al? Anders werkt voor triceps vertical row ook goed.
Dus dat is niet zo vaak 
Ik zou het inderdaad wel vaker kunnen doen (onder het mom van dat kan er ook nog wel bij
)@Saraab: op het scherm lijkt het idd niet veel Hoeveel kcals zijn het?
de lurkers An! Vergeet de lurkers niet!!quote:
[..]
Pff Henk, dat weten we hier toch allemaal wel. Ik vind het betuttelend als mensen dat zeggen
Morgen slankies!
quote:Op woensdag 12 september 2012 08:57 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
de lurkers An! Vergeet de lurkers niet!!
Niks zegt "Geldverspilling" dan gratis meuk uitdelen aan mensen die wellicht niet eens geinteresseerd zijn Of zouden er serieus mensen zijn die dan in het stemhokje staan en denken: "Wie zal ik nou stemmen? Tja dan maar VVD, want daar kreeg ik een kek sapje van".
Ow wacht dat gaat niet
Misschien kan ik een extra rij toevoegen en dan stem op Aurum er van maken?
Kan ik mijn eigen vakje inkleuren
ze waren wat zurige (duuh), maar wel okay. Eigenlijk op gevoel, want de melk was op. Wat yoghurt, meel en havermout mixen, twee eitjes erbij totdat je een redelijk dik beslag hebt. Volgens mij had ik ook wat bakpoeder erbij, en heb ik er american pancakes van gemaakt. Vandaag de rest opgegeten voor ontbijt. Gister zat ik echt tot 12 uur vol, en dat gebeurt niet vaak!quote:
hoe doe je die pannenkoek jagar? klinkt lekker.
als je zo ontevreden bent over het eten bij je ouders, dan ga je toch zelf boodschappen doen om wat anders te koken? Verder, veel plezier met je uitreiking!quote:
Nou, dit wordt ook weer een briljante eetdag
Planning
O: havermoutpannenkoekjes met jam, beschuit met jam (we hebben echt lekkere jam gevonden, framboos/rabarber!)
T: appel
L: couscoussalade met groenten, wellicht een stuk geroosterde kip on the side
T: 2 volkorenboterhammen met jam
S: rondje sportschool, met afsluitend of 20 minuten hardlopen of 20 minuten zwemmen. Afhankelijk van hoe druk het zwembad is.
D: pasta met zelfgemaakte pesto en courgette
T: blokje choco.
Als ik me aan de planning hou ben ik tevreden!
en mn ma komt vanmiddag.Betutteling is hier toch heel normaal?quote:
[..]
Pff Henk, dat weten we hier toch allemaal wel. Ik vind het betuttelend als mensen dat zeggen
Morgen slankies!
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Er is gewoon al 1 kg af
dat gaat best snel, met een pond was ik ook tevreden geweest.En Uniek, minder slecht is ook beter, als ik meer kan meemaken van de dagen en mezelf net iets meer kan redden, dan is dat voor mij een wereld van verschil ookal lijkt het maar minimaal wat ik doe. Dus ja, ik ben positief, ik ben zelfs gewoon heel erg blij
Lijstje voor vandaag:
O: 2 rijstwafels met kaas
T: cappuccino, banaan
B: met krukken lopen naar het schooltje hier om de hoek om te stemmen en dochterlief op te halen
L: goedgevulde salade, melk
B: stukje lopen met krukken in het ziekenhuis en een EMG (zenuwen doormeten waarbij spieren random gaan bewegen door stroomstootjes, best heavy voor mij)
T: cappuccino, plakje ontbijtkoek
D: runderburger, salade, aardappeltjes
T: yoghurt met warme appel
check.quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Dat is ook maar net hoe je het bekijkt. Een kennis van mij is zó tegen het hele politieke systeem, dat hij vindt dat hij zichzelf verloochent als hij daar in meegaat en stemt dus niet. Hij staat achter geen één politieke partij en kan daarom zijn stem aan geen één partij geven. Hij vindt dat hij daarom juist wel mag 'klagen' over de politiek.quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Let op, niet mijn mening, maar wel interessante materie.
Zo hoor ik er ook meer en ik moet eerlijk zeggen dat ik me er wel wat bij in kan denken.quote:
[..]
Dat is ook maar net hoe je het bekijkt. Een kennis van mij is zó tegen het hele politieke systeem, dat hij vindt dat hij zichzelf verloochent als hij daar in meegaat en stemt dus niet. Hij staat achter geen één politieke partij en kan daarom zijn stem aan geen één partij geven. Hij vindt dat hij daarom juist wel mag 'klagen' over de politiek.
Let op, niet mijn mening, maar wel interessante materie.
Ik vond het nu ook echt heel erg moeilijk en het blijft dan iets van kiezen welke partij de minste standpunten heeft waar ik het absoluut niet mee eens ben en dan ook nog eens overwegen welke standpunten voor mij het zwaarste wegen..
Ik heb de debatten geboycot, van dat mediagedoe wie de grootste bek heeft en de beste smoel voor de camera word ik niets wijzer.
.Doe ik ook wel eens en dat vinden ze niet tof, geloof ikquote:
[..]
als je zo ontevreden bent over het eten bij je ouders, dan ga je toch zelf boodschappen doen om wat anders te koken? Verder, veel plezier met je uitreiking!
naja al 2-3 jaar ofzo [ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 12-09-2012 09:40:22 ]
Zo'n ding gebruik ik al. Dus snap ook niet zo goed waar het vandaan komtquote:
[..]
Zou een voedingskussen geen oplossing kunnen bieden? Qua slaapcomfort?
Sowieso zou ik dit ook even vragen in OUD.
Vergeten jullie vandaag niet om te stemmen?
Het is een zwaar bevochten recht wat helemaal niet zo vanzelfsprekend is, dus maak daar gebruik van.
Heb de vraag ook al in OUD neergelegd
Maar misschien is er hier ook toevallig iemand met dergelijke klachten/ervaringen En ik beschouw mezelf nog lang niet als hoogzwanger trouwens Een studiegenootje zei tegen mij. 'Ja ik ga nu wel stemmen want het is de eerste keer. Daarna weet ik het nog niet hoor.'quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Dus ik vroeg waarom ze erna niet zou blijven stemmen, dat het toch geen grote moeite is maar toch belangrijk. 'Mijn ouders gaan ook nooit stemmen.'
Toen moest ik een beetje huilen
ik stem altijd op de eerste vrouw op de lijst (nadat ik even gekeken heb wat voor individuele standpunten die heeft)...quote:
Ik stem dit jaar voor het eerst niet op de nummer 1 van de partij waarop ik ga stemmen.
klinkt vervelend. Zie mijn reactie in Oud..Stemmen, pff, ik kan ook maar moeilijk kiezen dit jaar
Ik lees trouwens alles mee, maar reageer weinig. Als ik "eindelijk" ben bij gelezen weet ik al niet meer waarop ik allemaal wilde reageren
O: koffie verkeerd, bak kwark met bran flakes
T: jarige collega, dus indien lekker: dan iets lekkers. Anders babybell kaasje.
L: 2 dubbele boterhammen met gebakken ei en bacon
T: plak roggeknar evt. nog een handje macademia's
D: broccoli, erwtjes en groenteballetjes
S: Ergens tussen 7 en 10 km hardlopen
T: bak kwark.
1900 calorieen, 123 gr eiwit, 170 gr KH.
Excusief wat lekkers van jarige collega.
Vind het altijd mooi om te horen dat mensen ergens tegen zijn, maar hoe moet het dan wel? Het ergens niet mee eens zijn is 1 ding, maar dan neem ik aan dat hij ook een idee heeft over hoe het wel moet.quote:
[..]
Dat is ook maar net hoe je het bekijkt. Een kennis van mij is zó tegen het hele politieke systeem, dat hij vindt dat hij zichzelf verloochent als hij daar in meegaat en stemt dus niet. Hij staat achter geen één politieke partij en kan daarom zijn stem aan geen één partij geven. Hij vindt dat hij daarom juist wel mag 'klagen' over de politiek.
Let op, niet mijn mening, maar wel interessante materie.
Overigens kun je ook blanco stemmen.
Je moet meer rechtop gaan slapen. Dikkere kussens nemen dus. Je ingewanden komen langzaam in de verdrukking wat dit soort klachten kan veroorzaken. En ja, dat kan ook als je nog niet "hoogzwanger" bent.quote:
Baggerdag qua eten gisteren. Werd wakker met afschuwelijke hoofdpijn en misselijkheid
Volgens mij ligt 't aan mijn slaaphouding. Is nu derde dag achter elkaar dat ik zo wakker word (vandaag nog om 5u paracetamol gehad, daardoor viel het gelukkig mee vanochtend
Sterkte de komende maanden.
Nouja, laten we zeggen dat hij sowieso helemaal een beetje tegen 'het systeem' is en hij dus vindt dat hij met een blanco stem ook meegaat in dat systeem. Waar hij verder nog allemaal tegen is, daar zal ik je maar niet mee vervelen.quote:
Lijstje:
O: koffie verkeerd, bak kwark met bran flakes
T: jarige collega, dus indien lekker: dan iets lekkers. Anders babybell kaasje.
L: 2 dubbele boterhammen met gebakken ei en bacon
T: plak roggeknar evt. nog een handje macademia's
D: broccoli, erwtjes en groenteballetjes
S: Ergens tussen 7 en 10 km hardlopen
T: bak kwark.
1900 calorieen, 123 gr eiwit, 170 gr KH.
Excusief wat lekkers van jarige collega.
[..]
Vind het altijd mooi om te horen dat mensen ergens tegen zijn, maar hoe moet het dan wel? Het ergens niet mee eens zijn is 1 ding, maar dan neem ik aan dat hij ook een idee heeft over hoe het wel moet.
Overigens kun je ook blanco stemmen.
Wat ook helpt is de poten van je bed aan je hoofdeinde een ietsjes verhogen, boek eronder ofzo.. of een kussen onder je matras.quote:
[..]
Je moet meer rechtop gaan slapen. Dikkere kussens nemen dus. Je ingewanden komen langzaam in de verdrukking wat dit soort klachten kan veroorzaken. En ja, dat kan ook als je nog niet "hoogzwanger" bent.
Sterkte de komende maanden.
En een kussen onder je buik en een kussen tussen je knieën.. zo sliep ik de 2e helft van zwangerschappen
Stemmen, ik ben er nog niet uit. Als het me te links wordt D66, als het me te rechts wordt GL.
Planning:
O:dubbele bth superlekkere kaas
T: 2 perziken
L: salade en soep
T: 125 gr cherrytomaatjes en nootjes
D: couscous met zalm, kikkererwten en komkommersalade
S: bodypump
Aantal auto's in onze straat is vrij hoog, maar meestal komt iedereen zijn auto nog wel kwijt
Alleen nu is er dus de Komst van het Groene Autootje. Ding is al 3 weken niet verplaatst en staat voor mijn huis (& dat van de buurman). Nu wist buurman me te vertellen dat 't ding van een mevrouw is een straat achter ons, die op vakantie is gegaan en besloten heeft dat Groen Autootje beter bij ons in de straat kan staan. Zij woont namelijk aan een straat met meer verkeer, en ze zet 'm liever neer waar er niet zoveel auto's doorheen rijden (en mensen langslopen).
Nu snap ik het ergens wel. Maar ik vind het echt zó irritant
Ze heeft 'm ook precies zo neergezet dat ze eigenlijk twee plaatsen inpikt. Iedere dag als ik buiten kom, dan lacht Groen Autootje me gewoon uit omdat ik me er zo druk over maak. Ik weet het gewoon.:+
O: 2 volk. boterhammen eiersalade
T: 2 kiwi's en een mineola
L: 2 volk. boterhammen pindakaas, kom kippensoep
T: ?
D: pittige spruitjesstamppot met zongedroogde tomaatjes
T: bakje vruchtenyoghurt, stukje pure chocola
Ik kan me er wel iets bij voorstellen, Coco. Vooral als ze hem zo slecht heeft geparkeerd!Meer rechtop? Ah, dat heb ik nog niet geprobeerd. Wel dat kussen gebruiken dat Mar noemtquote:
[..]
Je moet meer rechtop gaan slapen. Dikkere kussens nemen dus. Je ingewanden komen langzaam in de verdrukking wat dit soort klachten kan veroorzaken. En ja, dat kan ook als je nog niet "hoogzwanger" bent.
Sterkte de komende maanden.
Kussens zat hier, zal er eens een paar extra proberen
Of het matras aan mijn kant verhogen, zou niet moeilijk moeten zijn bij ons bed.Thanks!
Zijn bedrijfje is benaderd door een soort Groupon-achtige organisatie, en ze gaan binnenkort samen een actie houden Ik weet niet precies wanneer en alles, maar ik vind het echt heel leuk voor hem (en zijn broertje die tegenwoordig ook meedoet) dat het zo goed gaat
Naja, ik snapte vroeger nooit zo dat mensen zich aan zoiets konden storen. Maar nu wel dusquote:
Levert ook leuke beelden op als ze weer terugkomt 
.Ik ben het helemaal eens met de inhoud van je verhaal. Ik vind alleen niet dat jij, ik of een ander medeburgers moet wijzen op hun stemrecht. Laat dat lekker aan de juiste instellingen en de politiek over. Wat we er ook van vinden, je hebt ook het recht om niet te stemmen en veel mensen kiezen daar bewust voor. Dat is ook een vorm van vrijheid die je mensen niet mag afnemen. Als er wel iets van zegt vind ik dat behoorlijk normerend. Mijn stokpaardje: je denkt dan enkel vanuit je eigen referentiekader.quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Wij verschillen duidelijk van mening.quote:
[..]
Ik ben het helemaal eens met de inhoud van je verhaal. Ik vind alleen niet dat jij, ik of een ander medeburgers moet wijzen op hun stemrecht. Laat dat lekker aan de juiste instellingen en de politiek over. Wat we er ook van vinden, je hebt ook het recht om niet te stemmen en veel mensen kiezen daar bewust voor. Dat is ook een vorm van vrijheid die je mensen niet mag afnemen. Als er wel iets van zegt vind ik dat behoorlijk normerend. Mijn stokpaardje: je denkt dan enkel vanuit je eigen referentiekader.
Komt doordat je zwanger bentquote:
[..]
Naja, ik snapte vroeger nooit zo dat mensen zich aan zoiets konden storen. Maar nu wel dus
.Denk ik
.Pff, ik moet voor m'n studie een tekst schrijven volgens een bouwplan en ik heb zó'n hekel aan bouwplannen, die hinderen mij alleen maar bij het schrijven en ik heb nog nooit te horen gekregen dat mijn teksten niet logisch opgebouwd zijn.
Ik ben het wel met jou eens eigenlijk, we zijn allemaal een beetje verantwoordelijk voor elkaar.quote:Op woensdag 12 september 2012 10:21 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Wij verschillen duidelijk van mening.
Dan maar af en toe een beetje betuttelen en inderdaad, dat is toch wat we hier voornamelijk doen?
Agree to disagreequote:
[..]
Wij verschillen duidelijk van mening.
Als erom gevraagd wordt welquote:
[..]
Ik ben het wel met jou eens eigenlijk, we zijn allemaal een beetje verantwoordelijk voor elkaar.
Dan maar af en toe een beetje betuttelen en inderdaad, dat is toch wat we hier voornamelijk doen?
Lijstjes posten is impliciet vragen om commentaar.
Als iemand vraagt naar het belang van stemmen is het ook een mooi moment om los te gaan
Vind stemmen belangrijk, maar als je dat niet vindt verandert dat niet als iemand anders zegt dat je gebruik moet maken van je stemrecht
Oh jullie agreeden al om te disagreeen, lama dan
Er komt dus geen bitchfight?quote:
.Scheelt weer popcorn op mijn lijstje, da's dan wel weer positiefquote:
[..]
Er komt dus geen bitchfight?
Zo lekker!
De rest van de dag hou ik het maar gezond.
Hm, ik herinner me heus ook dat er af en toe commentaar komt omdat mensen een tijd geen lijstjes meer posten en er dan wel weer vermoedens zijn..quote:
[..]
Als erom gevraagd wordt wel
Lijstjes posten is impliciet vragen om commentaar.
Weet je, zolang iets goed bedoeld is, vind ik het niet snel fout
hoogstens irritant, maar niet per sé fout *grinnik* Henk wat doe jequote:
Ik heb wel net een magic cookie bar op.
[ afbeelding ]
Zo lekker!
De rest van de dag hou ik het maar gezond.
Ik kreeg gisteren hier een cadeautje van: (al ziet het er op de foto niet echt geweldig uit
)
hand gemaakte chocolade echt heerlijk
Net gestemd, ik ging in de zon en terug was het weer stom
It's a siiiign!quote:
Oh die chocolaatjes
Net gestemd, ik ging in de zon en terug was het weer stom
Thee
O: beschuit kaas
S: 11.11 in 1 uur
L: 100 gr lever, 400 gr roergebakken groente met ketjap, sambal en 2 eieren, tomaat, komkommer, sla en 2 boterhammen kaas
T;s: appel, nectarine, boterham met wat banaan, beschuit kaas, mineola, blokje choco, paar dropjes
D: broccoli, rode kool, gekookte aardappelen, gehaktbal, gebakken ui, champignons
T kwark en vla
nu ik je lijstje daadwerkelijk lees vind ik het vrij weinig. Als ik jou was zou ik zo rond de 2300 kcals zitten, zeker met de hoeveelheid sport die je doet...quote:
Lijstje:
O: koffie verkeerd, bak kwark met bran flakes
T: jarige collega, dus indien lekker: dan iets lekkers. Anders babybell kaasje.
L: 2 dubbele boterhammen met gebakken ei en bacon
T: plak roggeknar evt. nog een handje macademia's
D: broccoli, erwtjes en groenteballetjes
S: Ergens tussen 7 en 10 km hardlopen
T: bak kwark.
1900 calorieen, 123 gr eiwit, 170 gr KH.
Excusief wat lekkers van jarige collega.
[..]
Vind het altijd mooi om te horen dat mensen ergens tegen zijn, maar hoe moet het dan wel? Het ergens niet mee eens zijn is 1 ding, maar dan neem ik aan dat hij ook een idee heeft over hoe het wel moet.
Overigens kun je ook blanco stemmen.
Wat een belerend toontje. Ik vind dat je prima mag uitdragen dat je het belangrijk vindt dat er gestemd wordt. Ik denk ook niet dat de meeste mensen die niet stemmen, dat doen op basis van een beargumenteerde overtuiging. En om te zeggen dat je daarmee mensen hun vrijheid afneemt, vind ik erg overdreven.quote:
[..]
Ik ben het helemaal eens met de inhoud van je verhaal. Ik vind alleen niet dat jij, ik of een ander medeburgers moet wijzen op hun stemrecht. Laat dat lekker aan de juiste instellingen en de politiek over. Wat we er ook van vinden, je hebt ook het recht om niet te stemmen en veel mensen kiezen daar bewust voor. Dat is ook een vorm van vrijheid die je mensen niet mag afnemen. Als er wel iets van zegt vind ik dat behoorlijk normerend. Mijn stokpaardje: je denkt dan enkel vanuit je eigen referentiekader.
Dit alles los van de agree to disagree, uiteraard.
Mn stuk magic cookiebar heeft nog wel voor een paar honderd calorieen gezorgd.quote:
[..]
nu ik je lijstje daadwerkelijk lees vind ik het vrij weinig. Als ik jou was zou ik zo rond de 2300 kcals zitten, zeker met de hoeveelheid sport die je doet...
En mijn D zal een flink D worden. Misschien doe ik er nog wel wat rijst bij ofzo.
Dan zit ik ruimschoots aan die 2300. Uitdragen dat je het belangrijk vindt dat er gestemd wordt is wat anders dan mensen vertellen dat ze niet moeten vergeten om te stemmen.quote:
[..]
Wat een belerend toontje. Ik vind dat je prima mag uitdragen dat je het belangrijk vindt dat er gestemd wordt. Ik denk ook niet dat de meeste mensen die niet stemmen, dat doen op basis van een beargumenteerde overtuiging. En om te zeggen dat je daarmee mensen hun vrijheid afneemt, vind ik erg overdreven.
Dit alles los van de agree to disagree, uiteraard.
Je verantwoordelijk voelen om dat uit te dragen kan ook op twee verschillende manieren: mensen helpen door voor hun te kiezen dat ze moeten stemmen, of mensen helpen door hun bewust te maken dat ze een keuze hebben. Persoonlijk ben ik voor de laatste. Dat lijkt mij juist alles behalve belerend, wat ik dus zeker niet wilde zijn.
/firstworldproblemsHoeveel carbs?quote:
Ik zit vandaag op 2100 kcals, maar ik merk dat ik echt moeite begin te krijgen om de hoeveelheden weg te werken
owja, waar haal ik fitnesshandschoenen? Bij Aktiesport en de sport2000 zag ik ze niet.
De Bijenkorf heeft niet eens een sportafdeling en Perry is net even te ver lopen van mn werk.
Je zal het zeker nodig hebben nu idd. Hoe schat je je verbruik in door al het sporten? Lijkt me ook niet fijn als je het gevoel hebt jezelf vol te moeten eten.quote:
Ik zit vandaag op 2100 kcals, maar ik merk dat ik echt moeite begin te krijgen om de hoeveelheden weg te werken
Ik heb ze bij de intersport gekocht (al gebruik ik ze nooit meer).quote:
[..]
Hoeveel carbs?
owja, waar haal ik fitnesshandschoenen? Bij Aktiesport en de sport2000 zag ik ze niet.
De Bijenkorf heeft niet eens een sportafdeling en Perry is net even te ver lopen van mn werk.
Iedere sportzaak heeft van die fietshandschoenen, desnoods ga je naar een fietswinkel
An: Het is tweeledig, ik heb energie nodig gedurende de dag want anders heb ik hoooooonger en het is echt honger want als ik niks eet, dan worden mijn handen koud etc. Maar ik heb ook een soort afterburn effect (ik weet niet hoe ik het anders moet noemen
). Maar ik merk dat ik droger aan het worden ben en dat gebeurt vooral na het trainen/sporten etc.Vooral het spek op mijn buik is op dit moment rap aan het verdwijnen. Iets zegt me dat het spek op mijn heupen het allerlaatste is wat gaat
Maar ik ben gefaseerd omhoog gegaan, van 1800 naar 2000 nu naar 2100 en ik val af (niet qua gewicht, maar wel qua vet%). Word ook steeds sterker, dus wie weet krijg ik mijn kont wel die halfpipe opgehesen zondag
En anders kan ik ook nog langs een andere lidl rennen vanavond bij mn rondje. Moet ik alleen wel echt 10 km rennen, maar dat overleef ik in principe wel.
Klinkt alsof je goed bezig bent. Al dat eten heb je nu ff nodig, ook al lijkt het veel. Ga je ook weer afbouwen als je de urbatlon gehad hebt, of blijf je zo intensief sporten? Daar ging ik zelf ooit eens de fout inquote:
Henk: 188 gram
Iedere sportzaak heeft van die fietshandschoenen, desnoods ga je naar een fietswinkel
An: Het is tweeledig, ik heb energie nodig gedurende de dag want anders heb ik hoooooonger en het is echt honger want als ik niks eet, dan worden mijn handen koud etc. Maar ik heb ook een soort afterburn effect (ik weet niet hoe ik het anders moet noemen
Vooral het spek op mijn buik is op dit moment rap aan het verdwijnen. Iets zegt me dat het spek op mijn heupen het allerlaatste is wat gaat
Maar ik ben gefaseerd omhoog gegaan, van 1800 naar 2000 nu naar 2100 en ik val af (niet qua gewicht, maar wel qua vet%). Word ook steeds sterker, dus wie weet krijg ik mijn kont wel die halfpipe opgehesen zondag
houdt het spannendquote:
De lidl had volgens mij hardloop en fietsdingen in de aanbieding, daar fiets ik wel even langs vanmiddag.
Moet ik alleen wel echt 10 km rennen, maar dat overleef ik in principe wel.
Ik zag trouwens ook deelnemers van de UA in het buitenland met handschoentjes lopen tijdens de wedstrijd ?ik ga wel afbouwen want anders verander ik in een bolletje in de winterquote:
[..]
Klinkt alsof je goed bezig bent. Al dat eten heb je nu ff nodig, ook al lijkt het veel. Ga je ook weer afbouwen als je de urbatlon gehad hebt, of blijf je zo intensief sporten? Daar ging ik zelf ooit eens de fout in
Want dat hardlopen daar nok ik mee als het koud wordt, het moet wel leuk blijven
Dat zag ik ook idd.quote:
[..]
houdt het spannend
Lijkt me vooral handig met die half pipe en andere dingen waarbij je een touw moet beetpakken. Anders ben ik straks blauwe met kapotte handen. Kou vind ik zelf niet zo erg met hardlopen, maar zodra het onder de 0 duikt, dan haak ik ook af.quote:[..]
ik ga wel afbouwen want anders verander ik in een bolletje in de winter
Want dat hardlopen daar nok ik mee als het koud wordt, het moet wel leuk blijven
Dan is het ook echt niet leuk meer. Gevoelloze tenen van de kou enzo. Ik zou ook wel eens een sportevenementdinges willen doen, Zumba-marathon ofzo Daarna wel een week spierpijn.. Toen had ik kwark nog niet gevonden
. Been there, done that, mag nu crosstrainen .Wanneer ga je ook alweer weg Vik? Naar Jordanie dus... hotel ofzo?
Present!quote:
Maar met slecht weer (en trouwens ook vaak met goed weer) loop ik in de sportschool hard.Over 5 weken. Hotel en in woestijnquote:
Hey, ik was tot op het bot natgebombadeerd vanochtend... Brrrr, dat was koud ineens, het regende zo hard dat binnen 10 sec. mijn schoenen al onder water stonden
Wanneer ga je ook alweer weg Vik? Naar Jordanie dus... hotel ofzo?
.quote:
quote:
hardlopen in de kou is juist lekker. Tot -7 -10, ongeveer. Daarna doet het zeer aan je luchtwegen.
Misschien onderbewust? Maar misschien dat ze onderbewust dan ook wel op Sap stemmen...quote:
VVD deelt gratis sapjes uit
Net naar het ziekenhuis geweest en de verbetering was zelfs zichtbaar en meetbaar
Rug ziet er op de scan beter uit en spierkracht is meetbaar toegenomen.Arts vind het volkomen logisch dat bij mijn klachten hoort dat ik me beter voel met droger en warmer weer, eindconclusie "je weet wat je te doen staat!"
Oke dan
Lief is nu dus een fles bubbels halen omdat we wat te vieren hebben
Dat schiet mooi op! Mag ik misschien je hotel? (dm ofzo) Vi d het altijd zo leuk om beoordelingen te lezenquote:
[..]
Over 5 weken. Hotel en in woestijn
Geniet van je bubbels en heel fijn om een echt vooruizicht te hebben
Had het ook niet over jouquote:
. Ik heb op de koudste dag van het jaar (januari, gevoelstemperatuur -10?) ook hardgelopen om 6.15 's ochtends . Hardlopen in de kou is fijn .Zie dm.quote:
[..]
Dat schiet mooi op! Mag ik misschien je hotel? (dm ofzo) Vi d het altijd zo leuk om beoordelingen te lezen
quote:
Bij mijn lijstje komt wijn met bubbels!!!
Net naar het ziekenhuis geweest en de verbetering was zelfs zichtbaar en meetbaar
Arts vind het volkomen logisch dat bij mijn klachten hoort dat ik me beter voel met droger en warmer weer, eindconclusie "je weet wat je te doen staat!"
Oke dan
Lief is nu dus een fles bubbels halen omdat we wat te vieren hebben
top!Dankewol, efkes sjenquote:
Dan was ik echt dood gegaan van de kou volgens mij. Mijn voeten worden al superkoud als het richting de 0 graden gaat, laat staan bij onder de 0.quote:
[..]
Had het ook niet over jou
heeft overigens te maken met slechte doorstroming in de kleine bloedvaten. Verder geen probleem, maar met dergelijke kou is het niet tof. Dan ga ik liever een extra lesje in de sportschool doen.
/agree!quote:
khad mn beendeken ook mee moeten nemen.12 graden ffs!
Ja, dat postte je destijds ook al. Je hoeft je niet te verdedigen hoor, als je merkt dat het voor jou niet werktquote:
[..]
Dan was ik echt dood gegaan van de kou volgens mij. Mijn voeten worden al superkoud als het richting de 0 graden gaat, laat staan bij onder de 0.
heeft overigens te maken met slechte doorstroming in de kleine bloedvaten. Verder geen probleem, maar met dergelijke kou is het niet tof. Dan ga ik liever een extra lesje in de sportschool doen.
. Ik heb er geen last van, loop ook niet met handschoenen oid.Wat? Nu? Het is 17/18 graden, muts!quote:
Hetr is echt koud, mijn vingers zijn alweer dood en wit
Owja, en mn luchtwegen vinden het ook niet fijn.quote:
[..]
Ja, dat postte je destijds ook al. Je hoeft je niet te verdedigen hoor, als je merkt dat het voor jou niet werkt
Wat bij mij ook niet werkt: midden op de dag in de volle zon gaan lopen bij een graad of 25 (of meer).
Heb ik afgelopen zaterdag weer uitgevonden. Lijkt me wel lekker trouwens als je geen last hebt van de kou.
12!!! hierquote:Op woensdag 12 september 2012 16:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wat? Nu? Het is 17/18 graden, muts!
Oeoeoeh, bijna winterquote:
.Schijnt het zonnetje daar wel? Ik vind het hier gewoon warm.
Nu wel weer, anderhalf uur geleden dikke bui en nog steeds wel veel wolken.quote:
[..]
Oeoeoeh, bijna winter
Schijnt het zonnetje daar wel? Ik vind het hier gewoon warm.
Nou, complimenten voor jullie hoor, tis een flinke fysieke uitdaging!quote:
[..]
houdt het spannend
[..]
ik ga wel afbouwen want anders verander ik in een bolletje in de winter
Want dat hardlopen daar nok ik mee als het koud wordt, het moet wel leuk blijven
Geweldig Mar!quote:
Bij mijn lijstje komt wijn met bubbels!!!
Net naar het ziekenhuis geweest en de verbetering was zelfs zichtbaar en meetbaar
Arts vind het volkomen logisch dat bij mijn klachten hoort dat ik me beter voel met droger en warmer weer, eindconclusie "je weet wat je te doen staat!"
Oke dan
Lief is nu dus een fles bubbels halen omdat we wat te vieren hebben
Goed om te horen!quote:
Bij mijn lijstje komt wijn met bubbels!!!
Net naar het ziekenhuis geweest en de verbetering was zelfs zichtbaar en meetbaar
Arts vind het volkomen logisch dat bij mijn klachten hoort dat ik me beter voel met droger en warmer weer, eindconclusie "je weet wat je te doen staat!"
Oke dan
Lief is nu dus een fles bubbels halen omdat we wat te vieren hebben
Waarschijnlijk heb je dit allang bedacht of doe je het al, maar toch, je weet maar nooit..
Je reageert dus goed op warmte en droogte, is dan zo'n warmtelamp niet wat? Of een af en toe in zo'n infraroodcabine? Of werkt dat niet?
Warmtelamp heb ik, infrarood is heerlijk, maar dat werkt allemaal maar heel kort, te kort om echt veel profijt van te hebben.quote:
[..]
Goed om te horen!
Waarschijnlijk heb je dit allang bedacht of doe je het al, maar toch, je weet maar nooit..
Je reageert dus goed op warmte en droogte, is dan zo'n warmtelamp niet wat? Of een af en toe in zo'n infraroodcabine? Of werkt dat niet?
Desalniettemin doe ik dat af en toe wel
DAT moet ik eens wat meer beseffen verdorie!
Mijn leven is ook mooi hoor lieve schatquote:
Weet niet wie 'over mijn lijk' kijkt maar heb het boek van Jip gelezen en ondanks het ontzettend triest is is het leven eigenlijk zo mooi als je gezond bent.
DAT moet ik eens wat meer beseffen verdorie!
maar idd, het leven is te mooi en te kort om zomaar voorbij te laten gaan!Maar jij geniet toch ook wel?
Oh en *proost* ik krijg net een glas in mn hand gedrukt
Indrukwekkend programma inderdaad.quote:
Weet niet wie 'over mijn lijk' kijkt maar heb het boek van Jip gelezen en ondanks het ontzettend triest is is het leven eigenlijk zo mooi als je gezond bent.
DAT moet ik eens wat meer beseffen verdorie!
Maar wat Mar zegt, jij
regelmatig over kleine dingetjes.Leven in het algemeen
en ik ga lekker links stemmen. Straks! Lijstjesupdate:
O: dubbele bth kaas
T: 2 nectarines
L: salade met spinazie, tonijn, ei, groot wit broodje met jam, beker karnemelk
T: 2 kleine koekjes
D: couscous, zalm, groenten
S: bodypump
Nikewinkel in Rosada.quote:
[..]
Hoeveel carbs?
owja, waar haal ik fitnesshandschoenen? Bij Aktiesport en de sport2000 zag ik ze niet.
De Bijenkorf heeft niet eens een sportafdeling en Perry is net even te ver lopen van mn werk.
Die term roept bij mij het 'yolo'-gevoel opquote:
Ben nog aan het bijlezen, maar mocht je nog niet geweest zijn, wil je dan een hardloopshirt M en broek S voor mij scoren?quote:
De lidl had volgens mij hardloop en fietsdingen in de aanbieding, daar fiets ik wel even langs vanmiddag.
Moet ik alleen wel echt 10 km rennen, maar dat overleef ik in principe wel.
Ik snap dat je liever een bitchfight had gehadquote:
[..]
Die term roept bij mij het 'yolo'-gevoel op
Ik kreeg geen croissantje van SP.. Dus daar ga ik niet op stemmen..quote:
VVD deelt gratis sapjes uit
Als er groen rechts was zou ik daar op stemmen
+ veel investeringen in kennisde handschoenen vond ik niets en heb niet gekeken naar kleding. Kan ik morgen nog wel even doen?quote:
[..]
Ben nog aan het bijlezen, maar mocht je nog niet geweest zijn, wil je dan een hardloopshirt M en broek S voor mij scoren?
Goed nieuws trouwens. De monkeybar is uit het parcours gehaald.
En ik zag een foto van de opbouw van de halfpipe en dat zag er ook niet zo ellendig uit. #ikbenblij zoals Churandy zou zeggen.
Wat was yolo ook alweer? *denkt*quote:
[..]
Die term roept bij mij het 'yolo'-gevoel op
Ik heb gestemd. En ik doe altijd weer wat doms
Vandaag naar stemhokje lopen zonder formulier, vorige keer vragen om een potlood .Handschoenen zijn niet meer nodig zonder monkeybar...quote:
[..]
de handschoenen vond ik niets en heb niet gekeken naar kleding. Kan ik morgen nog wel even doen?
Goed nieuws trouwens. De monkeybar is uit het parcours gehaald.
#ikbenblij zoals Churandy zou zeggen.
Ik heb een paar prutsdagen, kom niet meer op tijd bij een lidl, dus graag.
YOLOquote:
[..]
Wat was yolo ook alweer? *denkt*
Ik heb gestemd. En ik doe altijd weer wat doms
SPOILER
Wat een partijen om tussen te twijfelenquote:
Ik ga stemmennn! ik twijfelde tussen vvd, d66 en pvdd, maar nu weet ik het!
wat is het geworden?Wel veel gelopen
ik ga voor d66, ben het niet eens met vvd qua cultuur en pvdd vind ik een 'one issue' partij. Wel het meest mee eens, maar stem er niet (meer) op.quote:
[..]
Wat een partijen om tussen te twijfelen
Ik zag net een stukje discussie: ik vind het altijd wel jammer als mensen niet gaan stemmen omdat ze denken dat de politiek toch "niks doet", of "dat ze er niks van snappen"ofzo... dan denk ik: waarom leren we op school niet veel meer over hoe politiek en regeren werkt?
ik werk echt keihard nu, en het gaat heel goed
... voelt wel lekker, en proefschrift is nu echt af qua schrijfwerk. alleen nog verbeteringen doorvoeren als ik opmerkingen krijg en de referenties netjes maken enzo 
O 4 bth kaas, ham, melk
L 2 krentenbollen, vifit
PreD 2 bth kaas, kop tomatensoep
Gestemd op middenpartij, daarna bloed gegeven. Ging goed, hb van 9,3. Broodje ham bij de bloedbank.
D 2 tartaartjes, spinazie, gebakken aardappeltjes met appelmoes.
Nu even relaxen, voel me fit maar doe lekker rustig aan.
En mar had ik al gezegd dat ik het heel fijn vind? Hopen dat het goed gaat met je Italiaanse lessen en dan ooit naar een warm droog land
Botervlootje ^^quote:
weet nog steeds niet wat je bedoeltquote:
thx lieverds!cootje botervlootjequote:
[..]
weet nog steeds niet wat je bedoelt
O: 2 volkoren boterhammen eiersalade
T: mineola, 2 kiwi's
L: kaiserbroodje paté
T: 2 volkoren boterhammen pindakaas
D: halve avocado met hollandse garnaaltjes
, kom mosterdsoepB: avondwandelingetje naar de stembus
T: bakje yoghurt met muesli, 3 blokjes pure choco
Tofquote:
!Ik hoor het gezeur van m'n huisgenootje door de muur heen
Sporten Wat goed, ik had em denk ik ter plekke weggekauwd.. Bij mijn stembureau deden ze niet aan goodies.quote:
En ik heb een mars gekregen van het stembureau en die heb ik aan mijn vriendje gegeven!
Woog vorig jaar kerst rond de 96 kg op een lengte van 173 :p
Momenteel weeg ik 85 kg...
Me streefgewicht is rond de 75, moet zeggen dat het nu wel lekker gaat. Had hiervoor een maand vakantie daarin ben ik weer 2 kg aangekomen want ik zat even op 83 kg.
succes allemaal
Wij zijn weer thuis
en . Ok, hij is vanzelf weg gegaan. Denk dat de vakantie van ongeveer 3 weken nét voorbij was toen ik erover begon te blaten gisteren
Desalniettemin: doei GA! te zijn. Maar aan de andere kant is het ook weer zo jammer dat je awesome vakantie voorbij is Het fijnst aan thuis zijn is dat je weer in je eigen bed kan slapen. Imo slaapt er niks zo lekker als je eigen bed!
Lijstje van gister:
O: pap met quinoa, kokos en amaranth
T: rijstwafels met een gekookt eitje
L: salade met gekookte aardappels, tomaat, avocado en kip
T: rijstwafels met kipfilet
D: zelfgemaakte shoarma, dus runderreepjes met kruiden, gekookte rijst, romaine sla en zelfgemaakte knoflooksaus
S: 10 km hardlopen
T: blikje tonijn met olijfolie
Erg leuke dag gehad gisteren. Eindelijk m'n diploma binnen en nu vooruit kijken naar de master en eventuele andere academische mogelijkheden
Diplomauitreiking zelf was wat sufjes, maar daarna lekker biertjes gedronken en tapas gegeten met ouders, Mr.Mo en een neef van me. Schoonmams heeft het helaas niet gered om te komen. Ze waren al wel onderweg maar onderweg voelde ze zich zo slecht dat ze rechtsomkeert gemaakt hebben... 
dat was wel jammer. Maar ik ben wel heel blij Lijstje gisteren:
O: 2 boterhammen hagelslag
T: 2 kaakjes
L: een van twee voorverpakte sandwiches bij 'n tankstation met gerookte kip (was zelfs lekker!
)T: wat stukjes worst en kaas en 4 pelpinda's (
)T: grote Paulaner en een speciaalbiertje (Christoffel Nobel 8.7%)
D: tapas met erbij twee Brand Weizenbiertjes
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met ham
S: 5 of 8km hardlopen
De rest weet ik nog niet.. straks maar 's even naar de supermarkt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 13-09-2012 08:35:45 ]
Gister op de sportschool 100 kilo weggedrukt met m'n benen. ging goed. Tijdens dat ik op de sportschool was nergens last van, maar nu doet m'n knie behoorlijk pijn. Begon gisteravond...
Ai, oppassen dus! Ik moet zeggen dat ik het zelf niet zo zwaar zou doen.quote:
Gister op de sportschool 100 kilo weggedrukt met m'n benen. ging goed. Tijdens dat ik op de sportschool was nergens last van, maar nu doet m'n knie behoorlijk pijn. Begon gisteravond...
O: magere kwark met muesli
T: volk. boterham pindakaas, mini krentenbol, perzik
L: bruin pistoletje rosbief
T: volk. boterham pindakaas, 2 kiwi's
D: pittige spruitjesstamppot
T: ?
Welkom!quote:
Vooral dames hier , maar ik doe ook maar even mee...
Woog vorig jaar kerst rond de 96 kg op een lengte van 173 :p
Momenteel weeg ik 85 kg...
Me streefgewicht is rond de 75, moet zeggen dat het nu wel lekker gaat. Had hiervoor een maand vakantie daarin ben ik weer 2 kg aangekomen want ik zat even op 83 kg.
succes allemaal
En feli met je diploma Mo!
ik probeer vooruit te gaan in hoeveel gewicht ik kan doen. Als een bepaald toestel me 3x op rij erg makkelijk af gaat, ga ik een trapje omhoog in gewicht. Anders is het ook zo saai!quote:
[..]
Ai, oppassen dus! Ik moet zeggen dat ik het zelf niet zo zwaar zou doen.
O: havermout met frambozen
T: volkorenboterham met ham en kaas
L: ?
T: appel, gekookt ei?
D: versgebakken brood met beleg, ofzo.
Zo eentje?quote:
Gister op de sportschool 100 kilo weggedrukt met m'n benen. ging goed. Tijdens dat ik op de sportschool was nergens last van, maar nu doet m'n knie behoorlijk pijn. Begon gisteravond...
Indien ja, dan zou 100 kilo niet echt een probleem moeten zijn. En daarbij schat ik je ongeveer even sterk in als mij.
Voer je 'm wel goed uit? Vraag dat anders even na in de sportschool.
Pijn is niet goed iig.
ja, zoiets. Beetje anders, maar lijkt er wel op inderdaad.quote:
[..]
Zo eentje?
[ afbeelding ]
Indien ja, dan zou 100 kilo niet echt een probleem moeten zijn. En daarbij schat ik je ongeveer even sterk in als mij.
Voer je 'm wel goed uit? Vraag dat anders even na in de sportschool.
Pijn is niet goed iig.
Wat ziet dat ding er vaag uit. Het is gewoon een leg press, toch?quote:
[..]
Zo eentje?
[ afbeelding ]
Indien ja, dan zou 100 kilo niet echt een probleem moeten zijn. En daarbij schat ik je ongeveer even sterk in als mij.
Voer je 'm wel goed uit? Vraag dat anders even na in de sportschool.
Pijn is niet goed iig.
En verder was ik hetzelfde aan het typen als HPKW, maar laat maar dus
.O: koffie verkeerd, kwark met welness flakes
T: babybel kaasje
L: 4 boterhammen met chioro
T: plakje roggeknar en wat macademia nootjes
D: wat rijst met broccoli, erwtjes en groenteballetjes. Denk dat ik er ook nog wat spinazie doorheen gooi.
En dat was het wel eigenlijk.
Geen sport, wel naar de kapper en heerlijk vroeg naar bed. 
zo ziet hij eruit. En dan doe ik het met 2 benen tegelijk. Verder kun je er niet zoveel fout aan doen,g eloof ik. Ik doe het langzaam, zit goed, etc. Maar, als het na het weekeind nog pijn doet naar de dokter, enb ij sportschool navragen.
Mweeh, heb je je knieeen op slot gezet bij het strekken?quote:
Gister op de sportschool 100 kilo weggedrukt met m'n benen. ging goed. Tijdens dat ik op de sportschool was nergens last van, maar nu doet m'n knie behoorlijk pijn. Begon gisteravond...
Je kan last krijgen als je dat doet. Je moet altijd spanning op je benen houden, dus met uitduwen niet helemaal gestrekt maar iets gebogen.
Bungelen helpt vaak -> op randje van tafel gaan zitten dat je voeten de grond niet raken en dan rondjes draaien met je voet/ zachtjes naar voren naar achteren zwaaien etc.
Sterkte!
nee, niet gedaan. Daar let ik altijd op, dat ik ze niet helemaal strek om dat te voorkomen. Dus tot 5% voor volle strekking ga ik. Ik geef het gewoon maar even tijd...quote:
[..]
Mweeh, heb je je knieeen op slot gezet bij het strekken?
Je kan last krijgen als je dat doet. Je moet altijd spanning op je benen houden, dus met uitduwen niet helemaal gestrekt maar iets gebogen.
Bungelen helpt vaak -> op randje van tafel gaan zitten dat je voeten de grond niet raken en dan rondjes draaien met je voet/ zachtjes naar voren naar achteren zwaaien etc.
Sterkte!
Tip voor je knie: buig je been niet te ver, dus niet zo als de man op het plaatje. Sowieso is het beter om je knie niet verder dan 90 graden te buigen, maar nog iets minder is nog beter.quote:
[..]
ja, zoiets. Beetje anders, maar lijkt er wel op inderdaad.
Wanneer je de oefeningen wat vaker gedaan hebt en je knie wat meer aankan, kan je er wat verder mee gaan.
En welkom Koniomi
overwegend vrouwen, maar je bent niet de enige kerel hier hoor! Goed bezig zo te lezen, ook in een realistisch tempo.Doe je ook lijstjes?
En Mo!!
gefeliciteerd en ik ben bijna jaloers op hoe goed jouw snoet altijd op de foto staat! Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
T: cappuccino, banaan
L: omelet, salade, melk
B/S: beenspieroefeningen, buikspieroefeningen, triceps
T: cappuccino, minneola
D: kip met roerbakgroentes en broccoli en rijst
B: blokje om met krukken
T: yoghurt met warme appel
zoiets
Gefeli nogmaals, Mo!
Jagar,
erop, hopelijk is het snel over. Ik deed die dingen met 60 kilo en dat vond ik al veel. Maar volgens mij zijn mijn benen best slap in vergelijking met andere mensen? Gisteren heerlijk gebodypumpt
biceps nu 4,5 kg elke kant en benen 7 hoe kansloos is dat. Ik vind squats zo zwaar! Volgende keer doe ik er 8 bij de squat. Bij de rug heb ik 6 elke kant en daar voel ik ook nooit iets dus daar ook maar omhoog. Borst vind ik altijd retezwaar (4,5 elke kant) maar ik heb 0,0 spierpijn, ook maar weer iets bij... En vooral een bolle snoet, vond ik, maargoed, dat deed niet aan 't plezier af 
En hoi Koniomi! Lust je broccoli?
ik vind je lijstje wel wat weinig, eigenlijk, MarMar.quote:
[..]
Tip voor je knie: buig je been niet te ver, dus niet zo als de man op het plaatje. Sowieso is het beter om je knie niet verder dan 90 graden te buigen, maar nog iets minder is nog beter.
Wanneer je de oefeningen wat vaker gedaan hebt en je knie wat meer aankan, kan je er wat verder mee gaan.
zoiets
En verder is het bij die oefening de bedoeling om je benen weg te duwen, niet om ze te buigen...
echt niet, leuke foto. Je lijkt wat op m'n zusje!quote:
Thanks
En hoi Koniomi! Lust je broccoli?
Je beginpositie is echter met gebogen knieën en dan moet je oppassen dat je niet verder doorbuigt dan 90 graden. Maar ik neem aan dat je dat wel weet.quote:
[..]
ik vind je lijstje wel wat weinig, eigenlijk, MarMar.
En verder is het bij die oefening de bedoeling om je benen weg te duwen, niet om ze te buigen...
Pics van je zusje!quote:
[..]
echt niet, leuke foto. Je lijkt wat op m'n zusje!
Ik denk dat je je op dat lijstje verkijktquote:
[..]
ik vind je lijstje wel wat weinig, eigenlijk, MarMar.
En verder is het bij die oefening de bedoeling om je benen weg te duwen, niet om ze te buigen...
en die oefeningen zijn niet zoals je ze in de sportschool doet he ik zou mss 5 kilo weg kunnen drukken dat is niet eens mogelijk met die lange benen van me!quote:
[..]
Je beginpositie is echter met gebogen knieën en dan moet je oppassen dat je niet verder doorbuigt dan 90 graden. Maar ik neem aan dat je dat wel weet.
Nee, ik denk niet dat het daaraan ligt. Het is ook maar 1 knie. T komt vast wel weer goed! Zo, nu werken. Genoeg te doen!^^quote:
Ja bij de benen vrij weinig! Maar het is wel leuk altijd, lekker bikkelenquote:
Perr, gewicht is niet zo belangrijk. Belangrijk is dat er vooruitgang in zit, en dat het leuk blijft
.Studiedagje vandaag, relaxt alleen
jeej voor Mo!Zal vast een beetje een pees opgerekt hebben, Jagar. Heb je wel een warming-up gedaan?
Maar kan het zelf ook wel merken bij zwaardere gewichten, zelfde als wanneer ik diep ga bij squatten.
Trouwens, met lange benen ga je op zo'n apparaat juist sneller wat dieper dan 90 graden (hoek is dus sneller minder dan 90).
En eentje de weg naar mijn mond...
Coco, je buik is groot! In je hippie-rok
Yeh, big bellehquote:
In je hippie-rok
En idd, doe eens vertellen over je vakantie!!
Cocobuik
V1z, weebeeeee!
Ik kan Coco d'r buik niet zien, vanaaf maar ff lurken
Ik ben vanmorgen zo productief geweest dat ik nou even geen zin meer heb
Lekker manquote:
yay, een pak stroopwafels heeft de weg naar m'n kantoor gevonden!
En eentje de weg naar mijn mond...
, niks ! .Edit: we hebben het niet over chocola, ik heb chocola in m'n hoofd
.Ik las 'en eentje de weg naar mijn hoofd' ipv mond, en had meteen een leuke mental image van jagar met een stroopwafelhoedjequote:
yay, een pak stroopwafels heeft de weg naar m'n kantoor gevonden!
En eentje de weg naar mijn mond...
.En mag ik even blij doen? Ik meld het veel te vaak als dingen níet lekker lopen, maar een
tussendoor kan geen kwaad. Mijn verzekering vergoedt veel fysio dus ik kan nu rustig bij de sportschool beginnen met mijn bovenbenen sterk maken onder begeleiding, ik ben bijna klaar met artikelen zoeken voor mijn scriptie (aaaaah ik wil niet schrijven), ik heb een supervette spreker weten te regelen, kook bijna elke avond lekker voer en heb zelfs tijd om met vriendje op de bank naar foute programma's te kijken . Best wel een welkome verandering na vorig jaar, waar niets lukte en alles moeite kostte.
Ik voel mij nu een beetje zo
Pff haha
Die oven staat vast uit, laat die maar los
Vakantie was erg leukquote:
Heerlijk tot rust gekomen en even lekker m'n hoofd leeg gemaakt. Maar ook een dagje een eiland tour gedaan langs allerlei kleine strandjes en zo met als afsluiter een 2uur snorkelen, dag wezen zeilen met wederom tussendoor nog even snorkelen (al ben ik daar snel mee opgehouden, zee was onrustig en die pijp stroomde steeds vol met water), wezen duiken wat erg leuk was en mooi al heb ik wel in 35min een volle fles leeggemaakt waar je normaal iets van 2uur mee moet doen
.Eten was er echt top! Elke dag weer wat andere dingen en een uitstekende saladebar, vooral veel van de rund en vis dingetjes gegeten, inktvis was vaak erg nom!
Zeer ruime kamer en een gigantisch bed!
Kon niet helemaal recht gestrekt maar beetje schuin en het lag prima.Toch ben ik niet echt iemand voor dat weer, was me zo tussen 11 en 2 toch echt te warm en heb dus vaak rond die tijd een siesta genomen
En ik heb een boek uitgelezen!
2 The Bourne Supremacy, was wel tof Heb nu wel als missie om een winkel te zoeken waar ze Smirnoff Vanilla hebben
Dat in combinatie met cola was zo heerlijk! [ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 13-09-2012 12:36:51 ]
Hadden de katten je gemist?
.Kwam ze ophalen maar wilde eigenlijk eerst nog even pitten... Toch werd ik verplicht tot drie kwartier knuffelen en doen
Maar toen ik wakker werd lag Chloe ouderwets op m'n hoofd en Beetle op m'n kont Aruba, Vik
Volgens mij heb je het druk of niet? Al iets van 4e keer dat je dat vraagt
Oh, is dat zo?quote:
Yup
Kwam ze ophalen maar wilde eigenlijk eerst nog even pitten... Toch werd ik verplicht tot drie kwartier knuffelen en doen
Aruba, Vik
Volgens mij heb je het druk of niet? Al iets van 4e keer dat je dat vraagt
. Ik lees zoveel en kan echt niet alles onthouden .* Viking84 wacht op linkjes van de betreffende posts
.
ga ik niet opzoeken!Moet je maar meer vis eten, is goed voor je geheugen
Ik onthoud wel dat jij naar Jordanië gaat namelijk
*graved lachs naar binnen hapt*
Gisteren:
O: yoghurt&muesli
L: 3 harde broodjes met kaas, ham, ?
T: latte machiato
D: pastasalade met kip, sla, tomaat, komkommer, paprika, olijven
Vandaag:
O: yoghurt&muesli
L: 3 bth met niks, 500 ml paprika/tomatensoep
T: 2 appels
S: intervaltraining hardlopen
D: ? iets lichts
Ik blijf het lastig vinden om een fatsoenlijke D te bedenken. Mogelijk eet ik voor het hardlopen nog iets anders, een hard broodje met iets ofzo.
quote:
Kwam ze ophalen maar wilde eigenlijk eerst nog even pitten... Toch werd ik verplicht tot drie kwartier knuffelen en doen
Klinkt als een fijne relaxte vakantie. Kan je er ook weer tegenaan? Voor je vakantie was je werk goed zat.quote:
Yup
Kwam ze ophalen maar wilde eigenlijk eerst nog even pitten... Toch werd ik verplicht tot drie kwartier knuffelen en doen
Aruba, Vik
Volgens mij heb je het druk of niet? Al iets van 4e keer dat je dat vraagt
Drie kilo afvallen zou ook handig zijn, kan ik 1/10 van mijn kledingkast weer (mooi) aan.
quote:
Moet je maar meer vis eten, is goed voor je geheugen
Ik onthoud wel dat jij naar Jordanië gaat namelijk
*graved lachs naar binnen hapt*
.Ja maar ik zeg ook zo ongeveer wekelijks dat ik naar Jordanië ga
.Nou, niet vaak genoeg blijkbaar, want ik dacht eerst dat je naar Marokko ging.quote:
[..]
Ja maar ik zeg ook zo ongeveer wekelijks dat ik naar Jordanië ga
Lange nachten kennen ze welquote:
Zit in een wegrestaurant waar ze geen degelijke groentensalades Of amdere groentengerechten hebben. Kennen ze dat niet in brabant?
./flauw.
Ach, ik denk elke keer dat jij op vakantie bent dat je naar Thailand bent, dus we staan weer quittequote:
[..]
Nou, niet vaak genoeg blijkbaar, want ik dacht eerst dat je naar Marokko ging.
. Maar had het sinds de eerste keer dat je het had genoemd al onthouden omdat ze daar ook gefilmd hebben voor Indiana Jones and the Last Crusade...
quote:
[..]
Klinkt als een fijne relaxte vakantie. Kan je er ook weer tegenaan? Voor je vakantie was je werk goed zat.
Weer helemaal opgeladen gelukkig
Wat wel raar is dat ik op vakantie best veel gegeten heb (en gedronken), maar had ervoor nog even snel 2 nieuwe gaatjes in m'n riem laten maken en zit nu al op de kleinste stand
quote:
[..]
Lange nachten kennen ze wel
/flauw.
Fijn! En van je broek ook!quote:
Op vakantie niet meegelezen, he
Maar had het sinds de eerste keer dat je het had genoemd al onthouden omdat ze daar ook gefilmd hebben voor Indiana Jones and the Last Crusade...
[..]
Weer helemaal opgeladen gelukkig
Wat wel raar is dat ik op vakantie best veel gegeten heb (en gedronken), maar had ervoor nog even snel 2 nieuwe gaatjes in m'n riem laten maken en zit nu al op de kleinste stand
Klinkt goed Chico!quote:
[..]
Ik las 'en eentje de weg naar mijn hoofd' ipv mond, en had meteen een leuke mental image van jagar met een stroopwafelhoedje
En mag ik even blij doen? Ik meld het veel te vaak als dingen níet lekker lopen, maar een
Fijn he, dat het soms gewoon allemaal goed lijkt te gaan?
Welkom terug V1z0r!
Maar inderdaad erg fijn!Zijn er trouwens nog mensen die jullie UrbanAthlonners gaan aanmoedigen?
Zag dat de voorbereidingen in ieder geval goed liepen!
Ik zijt fier op u 
O: 2 boterhammen met ham
T: 1 boterham met ham
L: volkoren kaiserbroodje met filet americain
S: hardlopen (5 of 8km)
T: yoghurt met banaan
D: volkorenwraps met kip, paprika en boontjes met yoghurt en sla en chillisaus erbij
Carbrijk dagje, ben niet blij of ontzettend tevreden, maar leg me maar even bij de niet-thuis-zijn-situatie neer. Morgen nog 1 ontzettende baggerdag en dan weer genieten van het zelf 100% kunnen bepalen wat er wanneer gegeten wordt
Moet je nog afvallen voor een wedstrijd ofzo? Anders zou ik me er niet zo druk over maken...quote:
Stond vandaag op de weegschaal en die zei 84, toen zei ik k#t! Snap het niet, sport nog wel redelijk maar eet nog steeds ongeveer hetzelfde. Raar. Even opletten dus. En heb niet bijzonder veel krachttraining gedaan..
Mijn lijstje:
O: dubbele bth kaas
T: 2 perziken
L: salade met rettich en kip, snee brood met boter, kopje heldere tomatensoep, beker karnemelk
T: appel en banaan
B: 2x20 minuten fietsen
D: couscous en broccoli met ....?
T: drankje in de stad, nonalcoholisch!
Dit weekend is er wedstrijd maar die ga ik niet varen. Ik wil meer voorkomen dat ik boven de 85 kg kom. Al voel ik me fysiek nu beter en fitter dan ooit. Dus wat dat betreft gaat het prima. Ik ga binnenkort andere klasse zeilen en daar is het handig als je wat zwaarder bent en fysiek sterk. Dus kan beginnen met keihard krachttrainenquote:
[..]
Moet je nog afvallen voor een wedstrijd ofzo? Anders zou ik me er niet zo druk over maken...
Mijn lijstje:
O: dubbele bth kaas
T: 2 perziken
L: salade met rettich en kip, snee brood met boter, kopje heldere tomatensoep, beker karnemelk
T: appel en banaan
B: 2x20 minuten fietsen
D: couscous en broccoli met ....?
T: drankje in de stad, nonalcoholisch!
Dan ga ik waarschijnlijk zo richting 90, maar hopelijk dit keer met een laag vetpercentage Die andere boot is trouwens F18 hobie tiger... Pic:
[ Bericht 6% gewijzigd door the85mc op 13-09-2012 14:34:31 ]
Misschien helpt het als ik mijn "manier" voor je neerzet:quote:
Ik kom ook weer lijstjes dumpen hier:
Gisteren:
O: yoghurt&muesli
L: 3 harde broodjes met kaas, ham, ?
T: latte machiato
D: pastasalade met kip, sla, tomaat, komkommer, paprika, olijven
Vandaag:
O: yoghurt&muesli
L: 3 bth met niks, 500 ml paprika/tomatensoep
T: 2 appels
S: intervaltraining hardlopen
D: ? iets lichts
Ik blijf het lastig vinden om een fatsoenlijke D te bedenken. Mogelijk eet ik voor het hardlopen nog iets anders, een hard broodje met iets ofzo.
We halen altijd voor een aantal dagen groente, dan kijken we wat het eerste op moet.
Dan bepalen we of er soep, stamppot, ovenschotel, etc. of gewoon iets met aardappels of iets met pasta/rijst van gemaakt gaat worden en of en watvoor vlees erbij gaat.
Zo ongeveer..
Details zijn dan makkelijk aan te passen en in te vullen hoe je wilt.
.Op zondag een weeklijst maken en voor de hele week boodschappen doen. Kun je tussendoor nog eens wisselen als je geen zin hebt om een bepaald iets te eten, je kunt ervoor zorgen dat je gevarieerd eet etc.
Ik probeer op dat soort dagen gewoon geen diner te eten maar salades, of overdag warm te eten...
Alhoewel ik ook zonder problemen pas om 9 uur warm eet ofzo.
^^quote:
Volgems mij gaat het Q meer om "hoe" ze moet eten, omdat voor het hardlopen een zware maaltijd niet werkt en na het hardlopen het te laat word.
Ik probeer op dat soort dagen gewoon geen diner te eten maar salades, of overdag warm te eten...
Op sportavonden gooi ik ook gewoon vaak groenten, bouillion en room bij elkaar, pureren en klaar. Lekker licht, snel en je krijgt je groenten binnen.
.Zuurkoolsalade, hoef je alleen even wat spekjes te bakken, heb je dag er voor aardappels gekookt dan kook je wat extra en bak je die ook op, wat koude zuurkool erbij en klaar is Q.
Noodlesalade, dag ervoor bak je dan extra stukje rundvlees (zou het dan nog niet gaan snijden, is lekkerder op de dag zelf) en kook (of wok) je wat extra groentes, dag zelf snel die noodles koken, groente en vlees erover, scheutje sojasaus (of wat je lekker vind) en wat cashews erbij door.
Of als je stevige soepen maakt kun je die er zo'n 2 uur voor gewoon eten...
Vind sporten op een volle maag ook niets dus als ik om 6uur sport zorg ik dat ik om 4uur wat neem.
Dat moet wel zo ongeveer te plannen zijn?
MC85 , wat een stoere boot!
V1, welkom terug, je vakantie klinkt heerlijk! En goed van je riemgaatjes
Lijst:
O: kwark en vla
T's: cup a soup kerrie, halve komkommer, appel, plak cake
L: 3 boterhammen met 1 tartaar, ui, curry. Kom aardappel/prei roomsoep met rookworst, anderhalf beker melk
T's: nectarine, dropjes, blokje chocolade, 3 grote wortels
D: Gevulde paprika's/courgetten/tomaat/champignon (gevuld met gehakt, rijst, sauzen, ei) en een salade met gekookt ei en een blikje tonijn.
T: zoute stokjes en cola-berenburg
Eensch. Ik zie geen probleemgebied hoorquote:
.als ik m'n buik niet zou inhouden wel. Maar, het valt best mee inderdaad!quote:
[..]
Eensch. Ik zie geen probleemgebied hoor
Thanks, allmeaal!
Post dan een foto waarop je je buik niet inhoudt, anders is het niet eerlijkquote:
[..]
als ik m'n buik niet zou inhouden wel. Maar, het valt best mee inderdaad!
Thanks, allmeaal!
.Zojuist een hoofdpijndossier afgerond. Morgen inleveren
nee man, dan krijg ik geen complimentjes!quote:
[..]
Post dan een foto waarop je je buik niet inhoudt, anders is het niet eerlijk
Zo, en nu ga ik weer werken. beuh.
TSSS!!!quote:
[..]
nee man, dan krijg ik geen complimentjes!
Zo, en nu ga ik weer werken. beuh.
Nog eentje dan. Ik vind je juist opvallend mooi. Door je verhalen over je lengte, grote lompe voetenquote:
[..]
nee man, dan krijg ik geen complimentjes!
Zo, en nu ga ik weer werken. beuh.
en recht toe recht aan lijf had ik een heel ander beeld. Super mooie taille vrouw!. Moet drie keer een uur inhalen ivm m'n vrije middag afgelopen maandag. Naja, nog één uurtje te gaan volgende week .ja, maar die lompe voeten zie je ook niet op de foto. En als ik naast me m'n kleine, ranke collega van 1.60 die altijd in schattige rokjes en jasjes gekleed is op de foto had gezet had je me lomp en groot gevonden.quote:
[..]
Nog eentje dan. Ik vind je juist opvallend mooi. Door je verhalen over je lengte, grote lompe voeten
Maar,
En nu over op de orde van de dag.
Jaquote:
[..]
Klinkt goed Chico!
Fijn he, dat het soms gewoon allemaal goed lijkt te gaan?
. Het klinkt vast stom, maar ik ben eigenlijk niet anders gewend dan dat dingen vanzelf en goed gaan, dan is zo'n jaartje tegenslagen wel even extra hard wennen . Bijkomend voordeel: omdat dingen meezitten, ga ik meer dingen doen, ben ik actiever, waar ik dan weer blijer van word, waardoor er meer dingen uitgevoerd worden etc. Positieve spiraal . Ik vind het bijna niet erg dat ik elke dag tot ongeveer 6 uur op de uni zit . En omdat ik huisgenootjes heb, kook ik ook elke dag ondanks dat ik laat thuis ben en eigenlijk nergens meer zin in heb (en van fatsoenlijk voedsel word ik ook weer blij).Viz! Je vakantie klinkt echt heerlijk! En dat slapen met de katten ook
.Ziet er prima uit Jagar!
En voor de liefhebbers, ook ff een crosspostje hier: [TK] Zwarte wikkellaarzen Fred de la Bretonière, maat 40, zgan
Voeding bestaat vooral uit havermout , kip rijst , noten , kwark etc.
Merk trouwens wel dat me conditie beter is geworden dus verheug me nu al op de intervalsessie van zometeen, hoe raar dat ook klinkt :p.
en als jij zo smal was als je collegaatje van 1.60 brak je vast doormidden, het gaat om de verhoudingen en die zitten prima bij jou!Koniomi: me mijn conditie
Doe je ook groente en fruit?
Broccoli bijvoorbeeld?
Vik, is de 2 voor 12 van vanavond ook een herhaling?
quote:
Ik zie geen probleemgebied? Ziet er goed uit, Jag!
Ik heb in Amerika anders wel in een paar bedden geslapen waarvoor ik ons eigen bed zó in had willen ruilen...quote:
goedemorgen
Het fijnst aan thuis zijn is dat je weer in je eigen bed kan slapen. Imo slaapt er niks zo lekker als je eigen bed!
. Jag, je ziet er echt goed uit!
weet ik niet. One way to find outquote:
Nog een 3 kwartier en dan zijn de gevulde dingen klaar... Honger!
Vik, is de 2 voor 12 van vanavond ook een herhaling?
Zijn meerdere manieren
quote:Anders dan in de gids van week 36 en week 37 vermeld staat, zijn er voorlopig geen nieuwe uitzendingen van Twee voor Twaalf
Door persoonlijke omstandigheden zijn de komende tijd herhalingen van Twee voor Twaalf te zien uit het najaar van 2011. Zodra bekend is wanneer nieuwe afleveringen worden uitgezonden, vindt u die informatie hier.
Die manier bedoelde ikquote:
Nee hoor
Zijn meerdere manieren
[..]
Natuurlijk nietquote:
Kort en pittig?:9quote:
Nu bij de kapper. Iemand nog een goed idee qua kapsel?
helaas, dat is geen reële optie.quote:
Serieus: laagjes?quote:
[..]
helaas, dat is geen reële optie.
Lekker op tijdquote:
Nu bij de kapper. Iemand nog een goed idee qua kapsel?
Herhaling dus, jammer
Inderdaad, doe mij er maar een centimeter of 15 bij!quote:Op donderdag 13 september 2012 20:08 schreef Laureline het volgende:
Mooie slanke deerne ben je, Jagär! Door je lengte valt het gewoon nog extra op
Volgens mn moeder staat het leuk.
Ik ben benieuwd!quote:
Het is een pony geworden. En laagjes.
Volgens mn moeder staat het leuk.
Ik las iets van het is een pony geworden en moeder.quote:
Het is een pony geworden. En laagjes.
Volgens mn moeder staat het leuk.
Alsof je van je moeder mocht kiezen tussen een pony en een Shetlander
Ik ben moe.
Eindstand:
O: 2 boterhammen met ham
T: 1 boterham met ham
L: volkoren kaiserbroodje met filet americain
S: 8km hardlopen op 'n rustig tempo van 6.08min/km
T: bakje yoghurt
T: wat sperziebonen gesnoept
D: 2 volkorenfajitas met kip, paprika, sperzieboontjes, rode ui en ijsbergsla met wat yoghurt
Zo nog een bak thee en dan lekker vroeg slapen; morgen weer naar huis. Uiteindelijk best tevreden met m'n lijst
En nog gefeliciteerd.
Morgen mag je fruit
O: magere kwark met muesli
T: 2 speculaasjes, perzik
L: 2 boterhammen pindakaas
T: bakje chocoladekruidnoten, handje dropjes, handje haribo-kersen
D: pittige spruitjesstamppot met wat spekjes en zongedroogde tomaatjes
T: zo'n chocoladetoetje van 17 cent
Ben wel tevreden met O, L en D
.Heb ook geprobeerd stage, scriptie en trainen te combineren. Werkte niet.. Ik ben beter als ik 1 ding de volle aandacht kan geven. Morgen lever ik stageopdracht in. Hopelijk wordt ue dan goedgekeurd.quote:
Zo net terug van college. Ik weet niet of ik dit ga blijven doen zo met m'n stage
Ja als ik niet van dag kan ruilen dan is het jammer maar helaas!quote:
[..]
Heb ook geprobeerd stage, scriptie en trainen te combineren. Werkte niet.. Ik ben beter als ik 1 ding de volle aandacht kan geven. Morgen lever ik stageopdracht in. Hopelijk wordt ue dan goedgekeurd.
Zoiets probeer ik nu ook. Scriptie, vak volgen, commissie en trainen. Needless to say dat het trainen op een laag pitje staat (ook nu met knie) en alles niet helemaal soepel en door elkaar looptquote:
[..]
Heb ook geprobeerd stage, scriptie en trainen te combineren. Werkte niet.. Ik ben beter als ik 1 ding de volle aandacht kan geven. Morgen lever ik stageopdracht in. Hopelijk wordt ue dan goedgekeurd.
.Sowieso , dagelijks 1 stuk fruit en bij het avondeten , sla/komkommer/tomaat :pquote:
Ook nog een compliment van mij dan Jagar
Koniomi: me mijn conditie
Doe je ook groente en fruit?
Broccoli bijvoorbeeld?
.Ik heb dé opvolger voor als we Jillian zat zijn
En gefeli DaD!
Ik las trouwens ook dat Henk een pony had gekocht ofzo
En oei GB als je nu al met de kruidnoten begint, heb je nog 3 maanden te gaan!
Mijn plan voor vandaag:
O: 2 rijstwafels met kaas, melk, cappuccino
T: cappuccino, banaan
L: 2 rijstwafels kaastomaatkomkommer, gekookt ei, karnemelk
B/S: been/buik/tricep oefeningen
T: cappuccino, ontbijtkoek
T: olijfjes, rosé
D: witlof met ham en kaas uit de oven
B: stuk lopen met krukken
T: yoghurt met warme appel
Iets over mijn rolstoelrantsoen heen, maar lopen met krukken schijnt ook nogal wat kcal te nemen
Ik vind het een mooi vrijdaglijstje.Vandaag krijgt schoonmoeder eindelijk haar verjaardagscadeautje en ze weet nog steeds niets: naar George Michael vanavond
Je zou bijvoorbeeld even 3 posts terug kunnen lezen.quote:
Jarig DaD? Feli!
Vandaag krijgt schoonmoeder eindelijk haar verjaardagscadeautje en ze weet nog steeds niets: naar George Michael vanavond
Gefeli DaD, dat er nog maar vele mogen volgen!
Ik heb het gevoel dat mijn kapsel een beetje pittig is. Moet er duidelijk aan wennen.
Nou sorry hoor, overheen gelezenquote:Op vrijdag 14 september 2012 09:07 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Je zou bijvoorbeeld even 3 posts terug kunnen lezen.
Gefeli DaD, dat er nog maar vele mogen volgen!
Ik heb het gevoel dat mijn kapsel een beetje pittig is. Moet er duidelijk aan wennen.
Feli dan voor dad en baard dan!