LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 11-09-2012 20:02:26 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 11-09-2012 20:02:26 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op dinsdag 11 september 2012 19:55 schreef MarMar het volgende:
Als ik de hele dag niets eet, heb ik echt niet zoveel controle meer over wat ik 's avonds in mn mond stop...
Ofwel ik heb zo'n honger dat ik vanalles erin prop, ofwel ik ben zo misselijk van de hele dag niets eten dat ik helemaal geen trek meer heb. Beide lijkt me niet echt handig.
Hoe fysiek actief ben je overdag?
Voor mij werkt het juist beter om 's avonds niet teveel te eten, niet laat dineren, dan nog yoghurt of kwark met fruit en dan niet met een stikvolle maag op bed.
Overdag heb ik ook kleine beetjes energie nodig, ontbijt en lunch zijn wel veel minder aan kalorieën dan diner, maar da's gewoon omdat ik diner verreweg het lekkerste vind en daar dus het minste in minder.
Overigens hier 45 kilo afgevallen zonder sporten want meest van de tijd rolstoel en sinds iets meer dan een jaar vrij stabiel tussen de 70 en de 75.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Eindlijst:
O: 2 boterhammen met een soort rolladee
T: reep kaas
L: omelet van twee dubbeldooiereieren met een plakje ham en een rood uitje
T: mok melk
S: 5,4km rustig hardlopen
D: veel te grote gehaktbal, flink bord spinazie en 2 gekookte aardappels
T: 2 koekjes bij de thee
Kan meer, moet meer zelfs. Is alleen niet meer in huis hier nu
O: 2 boterhammen met een soort rolladee
T: reep kaas
L: omelet van twee dubbeldooiereieren met een plakje ham en een rood uitje
T: mok melk
S: 5,4km rustig hardlopen
D: veel te grote gehaktbal, flink bord spinazie en 2 gekookte aardappels
T: 2 koekjes bij de thee
Kan meer, moet meer zelfs. Is alleen niet meer in huis hier nu
Ja doei.
Jullie hebben geen winkelsquote:
Eindlijst:
O: 2 boterhammen met een soort rolladee
T: reep kaas
L: omelet van twee dubbeldooiereieren met een plakje ham en een rood uitje
T: mok melk
S: 5,4km rustig hardlopen
D: veel te grote gehaktbal, flink bord spinazie en 2 gekookte aardappels
T: 2 koekjes bij de thee
Kan meer, moet meer zelfs. Is alleen niet meer in huis hier nu
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
mijn eindlijst:
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
T: cappuccino en een paar bakken zwarte koffie
B/S: beenspieroefeningen, buikspieroefeningen, armen met haltertjes van 2 kg (triceps)
L: omelet met groente, rauwkost, melk
B: shoppen met de oudste dochter die alleen nog schoenen met gaten had (bij een paar kleinere winkels de scootmobiel buiten laten staan en met krukken naar binnen gegaan )
T: espresso, kwarkgebakje
D: kip, groente, rijst, rest van mn gezin had pannenkoeken
T: yoghurt met banaan
O: 2 rijstwafels met kaas, cappuccino
T: cappuccino en een paar bakken zwarte koffie
B/S: beenspieroefeningen, buikspieroefeningen, armen met haltertjes van 2 kg (triceps)
L: omelet met groente, rauwkost, melk
B: shoppen met de oudste dochter die alleen nog schoenen met gaten had (bij een paar kleinere winkels de scootmobiel buiten laten staan en met krukken naar binnen gegaan
)T: espresso, kwarkgebakje
D: kip, groente, rijst, rest van mn gezin had pannenkoeken
T: yoghurt met banaan
Dus ik mag mijn ervaringen met eetpatronen en voeding niet eens delen? Ik probeer even een keer iets anders te delen dan het standaard "ik ontbijt met muesli/brood, appel tussendoor, dinner wat de pot schaft" en ik word meteen aangevallen. Dat vind ik persoonlijk echt volkomen ridicuul.quote:
[..]
Grappig die laatste zin. Want in je vorige post deed je overkomen alsof de OP achterlijk was, of in ieder geval niet volledig. Het is precies wat je zegt, het is je levensstijl. Meer mensen hier hebben een andere levensstijl en dat werkt voor hun prima.
En dan zeg je ook nog zo iets als "net als gelovigen", maar je uit je hier alsof je zelf de nieuwe goeroe bent en ons van jouw geloof komt overtuigen. Doe me een lol zeg en hou het lekker bij jezelf, in plaats van zo denigrerend over te komen
Ik ben geen nieuwe goeroe maar ik vind wel dat mensen open moeten staan. Probeer dit eens uit, probeer dat eens uit (niet alleen over dieëten etc). Probeer eens een dag te vasten. Wanneer krijg je nou honger, wanneer heb je nou trek. Ik heb meerdere keren al meer dan 1 dag gevast, daarna at ik vreselijk steeds veel dus ik weet uit eigen ervaring dat langer dan 1 dag vasten niks voor mij is.
Dit is gewoon complete onzin. Van vasten word je niet dik. Energie in = Energie uit.quote:
Weet je waar je te dik van wordt? Teveel eten.
Ik ontbijt niet met muesli en niet met brood en ik bepaal zoals verreweg de meesten hier ook zelf wat het diner wordt, dus ehm, misschien lees je niet heel goed en heb je iets te snel een oordeel over dit topic?quote:
[..]
Dus ik mag mijn ervaringen met eetpatronen en voeding niet eens delen? Ik probeer even een keer iets anders te delen dan het standaard "ik ontbijt met muesli/brood, appel tussendoor, dinner wat de pot schaft" en ik word meteen aangevallen. Dat vind ik persoonlijk echt volkomen ridicuul.
Ik ben geen nieuwe goeroe maar ik vind wel dat mensen open moeten staan. Probeer dit eens uit, probeer dat eens uit (niet alleen over dieëten etc). Probeer eens een dag te vasten. Wanneer krijg je nou honger, wanneer heb je nou trek. Ik heb meerdere keren al meer dan 1 dag gevast, daarna at ik vreselijk steeds veel dus ik weet uit eigen ervaring dat langer dan 1 dag vasten niks voor mij is.
[..]
Dit is gewoon complete onzin. Van vasten word je niet dik. Energie in = Energie uit.
Weet je waar je te dik van wordt? Teveel eten.
Mensen komen hier in de regel als ze mee willen doen, mijn oprechte vraag is dan ook: wat kom je doen behalve de methode die voor jou werkt/gewerkt heeft promoten? Wil je nog wat afvallen? Of juist op gewicht blijven? Ga je lijstjes posten met eventuele snacks en wat je dan zoal eet aan het eind van de dag?
edit: en wat ik al eerder vroeg: hoe fysiek ben je bezig overdag? Dat zal ook een eind schelen in wat je overdag nodig hebt.
Definitief lijstje
O yoghurt havermout volkorenpannenkoeken met jam
T appel
L havermout met aardbeien en mandarijntjes uit blik, op eigen sap
T mueslireep
S veertig minuten hardlopen
T stuk koude, gebakken kip
D couscoussalade met komkommer, courgette, paprika, sugarsnaps en feta
T blokje chocola.
Tevreden!
O yoghurt havermout volkorenpannenkoeken met jam
T appel
L havermout met aardbeien en mandarijntjes uit blik, op eigen sap
T mueslireep
S veertig minuten hardlopen
T stuk koude, gebakken kip
D couscoussalade met komkommer, courgette, paprika, sugarsnaps en feta
T blokje chocola.
Tevreden!
hardlopen was lekker hier, in Madestein onder de bomen enzo! beetje onverharde paden meegenomen ook. Zo 's thee maken
Oh, vanavond at ik wel wat de pot schaftte en het was nog best te kanen ook. Vrijdag weer zelf koken
Ja doei.
Als je echt je huiswerk had gedaan, dan had je kunnen lezen dat mensen juist open staan voor anderen. Er zijn er hier meer die IF hebben geprobeerd. Wij zijn niet degenen die oordelen, dat doe je zelf. Daardoor creeer je juist weerstand in plaats van interesse. Maar goed, als je mij een lesje IF geeft ( ohw wacht, niet meer nodig) dan geef ik jou een lesje hoe om te gaan met weerstand om mensen te motiverenquote:
[..]
Dus ik mag mijn ervaringen met eetpatronen en voeding niet eens delen? Ik probeer even een keer iets anders te delen dan het standaard "ik ontbijt met muesli/brood, appel tussendoor, dinner wat de pot schaft" en ik word meteen aangevallen. Dat vind ik persoonlijk echt volkomen ridicuul.
Ik ben geen nieuwe goeroe maar ik vind wel dat mensen open moeten staan. Probeer dit eens uit, probeer dat eens uit (niet alleen over dieëten etc). Probeer eens een dag te vasten. Wanneer krijg je nou honger, wanneer heb je nou trek. Ik heb meerdere keren al meer dan 1 dag gevast, daarna at ik vreselijk steeds veel dus ik weet uit eigen ervaring dat langer dan 1 dag vasten niks voor mij is.
[..]
Dit is gewoon complete onzin. Van vasten word je niet dik. Energie in = Energie uit.
Weet je waar je te dik van wordt? Teveel eten.
Even een ego/juichpost:
Ik realiseerde me net dat ik al 7!! weken geen pillen nodig heb! Nieuw record en dat draagt tegelijkertijd óók bij aan dat ik me beter voel; word altijd zieker van die meuk.
Ik realiseerde me net dat ik al 7!! weken geen pillen nodig heb! Nieuw record en dat draagt tegelijkertijd óók bij aan dat ik me beter voel; word altijd zieker van die meuk.
Marmar... hoop dat het nog lang goed gaat! Zie het wel een beetje somber in qua weer e.d. 
Van vasten word je wel dik aangezien de meeste mensen er niet mee om kunnen gaan, na het vasten is het voor vele een teken dat ze los mogen gaan.
Maar als het voor jou werkt? Mooi
Voor mij werkt veel en gezond, ook niet ieders idee van goed.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat lesje, daar heb ik ook wel interesse inquote:Op dinsdag 11 september 2012 21:14 schreef An24 het volgende:
[..] dan geef ik jou een lesje hoe om te gaan met weerstand om mensen te motiveren
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Juh, ik mik gewoon op zoveel mogelijk reserves zodat het zo hoog mogelijk blijft hangen als het weer minder gaatquote:
Van vasten word je wel dik aangezien de meeste mensen er niet mee om kunnen gaan, na het vasten is het voor vele een teken dat ze los mogen gaan.
Maar als het voor jou werkt? Mooi
Voor mij werkt veel en gezond, ook niet ieders idee van goed.
Volgens mij ben ik daar best een eindje mee opgeschoten en wordt deze herstwinter voor mij sowieso minder ruk dan de vorigen. O zo!
quote:
[..]
Dat lesje, daar heb ik ook wel interesse in
Wat ben je toch positief Mar, respect!
Nu ga ik helemaal OPEN het laatste debat kijken. Alleen en zonder mee te lezen met een forum oid.
Misschien dat het wat duidelijker wordt
Nu ga ik helemaal OPEN het laatste debat kijken. Alleen en zonder mee te lezen met een forum oid.
Misschien dat het wat duidelijker wordt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Eindlijst:
O: pap van boekweitgrutten, havermout, whey en amandelen
T: rijstwafels met pindakaas
L: restje couscous met slavink
T: rijstwafel met gekookt ei
D: kipfilet met 1/2 avocado
S: fitness
T: rijst en tilapia gebakken in kokosvet
T: 1/2 blikje tonijn
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
O: pap van boekweitgrutten, havermout, whey en amandelen
T: rijstwafels met pindakaas
L: restje couscous met slavink
T: rijstwafel met gekookt ei
D: kipfilet met 1/2 avocado
S: fitness
T: rijst en tilapia gebakken in kokosvet
T: 1/2 blikje tonijn
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En schijnbaar heb ik een goede week ofzo? Ik had vorige week een mannetje van begin 20 die dacht dat hij sjans had, toen ik'm vertelde dat ik dik ouder was haakte hij niet af...toen maar ff laten vallen dat ik gelukkig getrouwd ben. Dat zette wel zoden aan de dijk
Kreeg ik vandaag op de sportschool de vraag of ik nog studeerde?
Kreeg ik vandaag op de sportschool de vraag of ik nog studeerde?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ook. Klote plekken om af te trainen.quote:
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jaaaaaaaaaaaaaaah ik weet waar ik ga stemmen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed bezig Aurum!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Jaaaaaaaaaaaaaaah ik weet waar ik ga stemmenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed bezig Aurum!
Er wordt voor mij gestemd 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Opdrukken? Of doe je dat al? Anders werkt voor triceps vertical row ook goed.quote:
Vetpercentage is omlaag gegaan zit onder de 30% hou relatief gezien wel meer vet vast op mijn triceps en rug.
Lijstje:
O: magere yoghurt met lijnzaad
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: grapefruit
D: rijst met kip, champignon en een restje woksaus van de toko.
T: nog wat wokgroente
Voor mijn gevoel heb ik echt veel gegeten maar nu ik het zo op schrijf valt het reuze mee.
Vandaag niet gesport en ik was ook laat uit bed dus het is wel genoeg volgens mij.
O: magere yoghurt met lijnzaad
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: grapefruit
D: rijst met kip, champignon en een restje woksaus van de toko.
T: nog wat wokgroente
Voor mijn gevoel heb ik echt veel gegeten maar nu ik het zo op schrijf valt het reuze mee.
Vandaag niet gesport en ik was ook laat uit bed dus het is wel genoeg volgens mij.
Baggerdag qua eten gisteren. Werd wakker met afschuwelijke hoofdpijn en misselijkheid 
Dus bijzonder weinig gedaan (en bijzonder weinig gegeten dus).
Volgens mij ligt 't aan mijn slaaphouding. Is nu derde dag achter elkaar dat ik zo wakker word (vandaag nog om 5u paracetamol gehad, daardoor viel het gelukkig mee vanochtend
Maar voel het wel lurken in de verte, zeg maar). Mijn hele linkerkant is stijf/pijnlijk dan (heup/rug/nek). Iemand tips? Hoe pas je je houding aan tijdens het slapen? 
Dus bijzonder weinig gedaan (en bijzonder weinig gegeten dus). Volgens mij ligt 't aan mijn slaaphouding. Is nu derde dag achter elkaar dat ik zo wakker word (vandaag nog om 5u paracetamol gehad, daardoor viel het gelukkig mee vanochtend
Maar voel het wel lurken in de verte, zeg maar). Mijn hele linkerkant is stijf/pijnlijk dan (heup/rug/nek). Iemand tips? Hoe pas je je houding aan tijdens het slapen?
Nou, dit wordt ook weer een briljante eetdag 
Maar /care, want diplomauitreiking En vanavond tapas eten en biertjes drinken in Nijmegen
Maar /care, want diplomauitreiking En vanavond tapas eten en biertjes drinken in Nijmegen
Ja doei.
Zou een voedingskussen geen oplossing kunnen bieden? Qua slaapcomfort?quote:
Baggerdag qua eten gisteren. Werd wakker met afschuwelijke hoofdpijn en misselijkheid
Volgens mij ligt 't aan mijn slaaphouding. Is nu derde dag achter elkaar dat ik zo wakker word (vandaag nog om 5u paracetamol gehad, daardoor viel het gelukkig mee vanochtend
Sowieso zou ik dit ook even vragen in OUD.
Daar zitten de experts als het gaat om hoogzwanger zijn en slapen. 
Vergeten jullie vandaag niet om te stemmen?
Het is een zwaar bevochten recht wat helemaal niet zo vanzelfsprekend is, dus maak daar gebruik van.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Pff Henk, dat weten we hier toch allemaal wel. Ik vind het betuttelend als mensen dat zeggenquote:
[..]
Zou een voedingskussen geen oplossing kunnen bieden? Qua slaapcomfort?
Sowieso zou ik dit ook even vragen in OUD.
Vergeten jullie vandaag niet om te stemmen?
Het is een zwaar bevochten recht wat helemaal niet zo vanzelfsprekend is, dus maak daar gebruik van.
Morgen slankies!
Ik druk mij alleen op als het moetquote:
[..]
Opdrukken? Of doe je dat al? Anders werkt voor triceps vertical row ook goed.
Dus dat is niet zo vaak 
Ik zou het inderdaad wel vaker kunnen doen (onder het mom van dat kan er ook nog wel bij
)@Saraab: op het scherm lijkt het idd niet veel Hoeveel kcals zijn het?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
de lurkers An! Vergeet de lurkers niet!!quote:
[..]
Pff Henk, dat weten we hier toch allemaal wel. Ik vind het betuttelend als mensen dat zeggen
Morgen slankies!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op woensdag 12 september 2012 08:57 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
de lurkers An! Vergeet de lurkers niet!!
VVD deelt gratis sapjes uit 
Niks zegt "Geldverspilling" dan gratis meuk uitdelen aan mensen die wellicht niet eens geinteresseerd zijn Of zouden er serieus mensen zijn die dan in het stemhokje staan en denken: "Wie zal ik nou stemmen? Tja dan maar VVD, want daar kreeg ik een kek sapje van".
Niks zegt "Geldverspilling" dan gratis meuk uitdelen aan mensen die wellicht niet eens geinteresseerd zijn Of zouden er serieus mensen zijn die dan in het stemhokje staan en denken: "Wie zal ik nou stemmen? Tja dan maar VVD, want daar kreeg ik een kek sapje van".
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik ga net als Diederik Samson stemmen op mezelf 
Ow wacht dat gaat niet
Misschien kan ik een extra rij toevoegen en dan stem op Aurum er van maken?
Kan ik mijn eigen vakje inkleuren
Ow wacht dat gaat niet
Misschien kan ik een extra rij toevoegen en dan stem op Aurum er van maken?
Kan ik mijn eigen vakje inkleuren
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
ze waren wat zurige (duuh), maar wel okay. Eigenlijk op gevoel, want de melk was op. Wat yoghurt, meel en havermout mixen, twee eitjes erbij totdat je een redelijk dik beslag hebt. Volgens mij had ik ook wat bakpoeder erbij, en heb ik er american pancakes van gemaakt. Vandaag de rest opgegeten voor ontbijt. Gister zat ik echt tot 12 uur vol, en dat gebeurt niet vaak!quote:
hoe doe je die pannenkoek jagar? klinkt lekker.
als je zo ontevreden bent over het eten bij je ouders, dan ga je toch zelf boodschappen doen om wat anders te koken? Verder, veel plezier met je uitreiking!quote:
Nou, dit wordt ook weer een briljante eetdag
oh, en ik heb al gestemd, maar ik weet niet meer wat ik gestemd heb. Ik zat zo te twijfelen tot op het laatste moment, en het biljet moest echt op de post. 
Planning
O: havermoutpannenkoekjes met jam, beschuit met jam (we hebben echt lekkere jam gevonden, framboos/rabarber!)
T: appel
L: couscoussalade met groenten, wellicht een stuk geroosterde kip on the side
T: 2 volkorenboterhammen met jam
S: rondje sportschool, met afsluitend of 20 minuten hardlopen of 20 minuten zwemmen. Afhankelijk van hoe druk het zwembad is.
D: pasta met zelfgemaakte pesto en courgette
T: blokje choco.
Als ik me aan de planning hou ben ik tevreden!
Planning
O: havermoutpannenkoekjes met jam, beschuit met jam (we hebben echt lekkere jam gevonden, framboos/rabarber!)
T: appel
L: couscoussalade met groenten, wellicht een stuk geroosterde kip on the side
T: 2 volkorenboterhammen met jam
S: rondje sportschool, met afsluitend of 20 minuten hardlopen of 20 minuten zwemmen. Afhankelijk van hoe druk het zwembad is.
D: pasta met zelfgemaakte pesto en courgette
T: blokje choco.
Als ik me aan de planning hou ben ik tevreden!
Betutteling is hier toch heel normaal?quote:
[..]
Pff Henk, dat weten we hier toch allemaal wel. Ik vind het betuttelend als mensen dat zeggen
Morgen slankies!
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mijn huidige regime werpt vruchten af, het iets meer dan helemaal niet bewegen speelt absoluut ook mee want ik zit nog maar ongeveer 100 kcal onder wat mijn onderhoud zou moeten zijn in het "rolstoeldieet".
Er is gewoon al 1 kg af dat gaat best snel, met een pond was ik ook tevreden geweest.
En Uniek, minder slecht is ook beter, als ik meer kan meemaken van de dagen en mezelf net iets meer kan redden, dan is dat voor mij een wereld van verschil ookal lijkt het maar minimaal wat ik doe. Dus ja, ik ben positief, ik ben zelfs gewoon heel erg blij
Lijstje voor vandaag:
O: 2 rijstwafels met kaas
T: cappuccino, banaan
B: met krukken lopen naar het schooltje hier om de hoek om te stemmen en dochterlief op te halen
L: goedgevulde salade, melk
B: stukje lopen met krukken in het ziekenhuis en een EMG (zenuwen doormeten waarbij spieren random gaan bewegen door stroomstootjes, best heavy voor mij)
T: cappuccino, plakje ontbijtkoek
D: runderburger, salade, aardappeltjes
T: yoghurt met warme appel
Er is gewoon al 1 kg af
dat gaat best snel, met een pond was ik ook tevreden geweest.En Uniek, minder slecht is ook beter, als ik meer kan meemaken van de dagen en mezelf net iets meer kan redden, dan is dat voor mij een wereld van verschil ookal lijkt het maar minimaal wat ik doe. Dus ja, ik ben positief, ik ben zelfs gewoon heel erg blij
Lijstje voor vandaag:
O: 2 rijstwafels met kaas
T: cappuccino, banaan
B: met krukken lopen naar het schooltje hier om de hoek om te stemmen en dochterlief op te halen
L: goedgevulde salade, melk
B: stukje lopen met krukken in het ziekenhuis en een EMG (zenuwen doormeten waarbij spieren random gaan bewegen door stroomstootjes, best heavy voor mij)
T: cappuccino, plakje ontbijtkoek
D: runderburger, salade, aardappeltjes
T: yoghurt met warme appel
check.quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Dat is ook maar net hoe je het bekijkt. Een kennis van mij is zó tegen het hele politieke systeem, dat hij vindt dat hij zichzelf verloochent als hij daar in meegaat en stemt dus niet. Hij staat achter geen één politieke partij en kan daarom zijn stem aan geen één partij geven. Hij vindt dat hij daarom juist wel mag 'klagen' over de politiek.quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Let op, niet mijn mening, maar wel interessante materie.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zo hoor ik er ook meer en ik moet eerlijk zeggen dat ik me er wel wat bij in kan denken.quote:
[..]
Dat is ook maar net hoe je het bekijkt. Een kennis van mij is zó tegen het hele politieke systeem, dat hij vindt dat hij zichzelf verloochent als hij daar in meegaat en stemt dus niet. Hij staat achter geen één politieke partij en kan daarom zijn stem aan geen één partij geven. Hij vindt dat hij daarom juist wel mag 'klagen' over de politiek.
Let op, niet mijn mening, maar wel interessante materie.
Ik vond het nu ook echt heel erg moeilijk en het blijft dan iets van kiezen welke partij de minste standpunten heeft waar ik het absoluut niet mee eens ben en dan ook nog eens overwegen welke standpunten voor mij het zwaarste wegen..
Ik heb de debatten geboycot, van dat mediagedoe wie de grootste bek heeft en de beste smoel voor de camera word ik niets wijzer.
Ik kies altijd eerst de partij waarop ik ga stemmen, en dan in het stemhokje zoek ik de persoon met de gekste achternaam .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Doe ik ook wel eens en dat vinden ze niet tof, geloof ikquote:
[..]
als je zo ontevreden bent over het eten bij je ouders, dan ga je toch zelf boodschappen doen om wat anders te koken? Verder, veel plezier met je uitreiking!
Niet meer actief op Fok!
Als mijn moeder eten kookt is het elke keer hetzelfde en vaak niet lekker. Dus ik maak voortaan het eten wel 
naja al 2-3 jaar ofzo
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 12-09-2012 09:40:22 ]
naja al 2-3 jaar ofzo [ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 12-09-2012 09:40:22 ]
Ik stem dit jaar voor het eerst niet op de nummer 1 van de partij waarop ik ga stemmen.
Niet meer actief op Fok!
Zo'n ding gebruik ik al. Dus snap ook niet zo goed waar het vandaan komtquote:
[..]
Zou een voedingskussen geen oplossing kunnen bieden? Qua slaapcomfort?
Sowieso zou ik dit ook even vragen in OUD.
Vergeten jullie vandaag niet om te stemmen?
Het is een zwaar bevochten recht wat helemaal niet zo vanzelfsprekend is, dus maak daar gebruik van.
Heb de vraag ook al in OUD neergelegd
Maar misschien is er hier ook toevallig iemand met dergelijke klachten/ervaringen En ik beschouw mezelf nog lang niet als hoogzwanger trouwens
Een studiegenootje zei tegen mij. 'Ja ik ga nu wel stemmen want het is de eerste keer. Daarna weet ik het nog niet hoor.'quote:
[..]
Betutteling is hier toch heel normaal?
Naar mijn mening wordt er nog veel te makkelijk gedacht over zwaarbevochten dingen die helemaal niet overal zo vanzelfsprekend zijn als ons stemrecht. Daarbij, je hebt pas recht tot klagen als je zelf hebt gestemd.
Ik vind het ook wel heel mooi om te zien op facebook als mensen hebben gestemd, of wanneer mensen heel duidelijk kunnen maken waarom ze juist kiezen voor die ene partij. En dat hoeft dan helemaal niet "mijn partij" te zijn, ik vind het gewoon goed om te zien dat mensen bezig zijn met de toekomst.
Dus ik vroeg waarom ze erna niet zou blijven stemmen, dat het toch geen grote moeite is maar toch belangrijk. 'Mijn ouders gaan ook nooit stemmen.'
Toen moest ik een beetje huilen
ik stem altijd op de eerste vrouw op de lijst (nadat ik even gekeken heb wat voor individuele standpunten die heeft)...quote:
Ik stem dit jaar voor het eerst niet op de nummer 1 van de partij waarop ik ga stemmen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |