LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zaterdag 8 september 2012 16:44 schreef jcdragon het volgende:
[..]
Mijn eerste 10 km gelopen.1h:13m:59s, 7:23 min/km (In mijn eigen tempo)
Een jaar geleden had ik geen conditie en had ik nooit gedacht dat het me zal lukken. Na Evy's(5km) en Renate's(10 km) schema/mp3's gebruikt te hebben, is het me eindelijk gelukt.
Na 5 km dacht ik al dat het vandaag best wel warm is, dat ik misschien maar 6 km ga lopen. Na 6km dacht ik, ik hoef nog maar 4 km te gaan. De laatste paar km's gingen niet van harte. Maar ik zette toch door.
Beelden van lopers die een ongelukje in hun broekje hadden gehad en lopers die over de finish werden getrokken flitsten door mijn hoofd. En toen dacht ik steeds: "Het gaat erom dat je jezelf overwint." En toen ik op endomondo keek en zag dat ik op 9.78 zat, kreeg ik weer moed.
En toen had ik 10 km gehaald had, Echt tof.
Ja doei.
Yeah
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Feliquote:
[..]
Mijn eerste 10 km gelopen.
Een jaar geleden had ik geen conditie en had ik nooit gedacht dat het me zal lukken. Na Evy's(5km) en Renate's(10 km) schema/mp3's gebruikt te hebben, is het me eindelijk gelukt.
Na 5 km dacht ik al dat het vandaag best wel warm is, dat ik misschien maar 6 km ga lopen. Na 6km dacht ik, ik hoef nog maar 4 km te gaan. De laatste paar km's gingen niet van harte. Maar ik zette toch door.
Beelden van lopers die een ongelukje in hun broekje hadden gehad en lopers die over de finish werden getrokken flitsten door mijn hoofd. En toen dacht ik steeds: "Het gaat erom dat je jezelf overwint." En toen ik op endomondo keek en zag dat ik op 9.78 zat, kreeg ik weer moed.
En toen had ik 10 km gehaald had, Echt tof.
Lopers hier hoor respect.
respect.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
De pierloop was zo gaaf!!
Ik heb hem gehaald zonder te wandelen ondanks de hitte! Had gelukkig zelf mijn drinkbelt mee dus hoefde niet te stoppen bij de posten,
En mijn doel onder het uur is als het goed is gelukt, in ieder geval volgens mijn Garmin!
http://www.endomondo.com/workouts/g57uNgWCZBk
Het is echt supermotiverend, je loopt door al die buurten in IJmuiden en al die mensen moedigen je aan. Aantal mensen hadden met de tuinslang sproeiers gemaakt, heerlijk met die hitte! Je zag ook gewoon mensen met een biertje en chips zitten kijken langs de kant
Volgend jaar weer!
Ik heb hem gehaald zonder te wandelen ondanks de hitte! Had gelukkig zelf mijn drinkbelt mee dus hoefde niet te stoppen bij de posten,
En mijn doel onder het uur is als het goed is gelukt, in ieder geval volgens mijn Garmin!
http://www.endomondo.com/workouts/g57uNgWCZBk
Het is echt supermotiverend, je loopt door al die buurten in IJmuiden en al die mensen moedigen je aan. Aantal mensen hadden met de tuinslang sproeiers gemaakt, heerlijk met die hitte! Je zag ook gewoon mensen met een biertje en chips zitten kijken langs de kant
Volgend jaar weer!
quote:
De pierloop was zo gaaf!!
Ik heb hem gehaald zonder te wandelen ondanks de hitte! Had gelukkig zelf mijn drinkbelt mee dus hoefde niet te stoppen bij de posten,
En mijn doel onder het uur is als het goed is gelukt, in ieder geval volgens mijn Garmin!
http://www.endomondo.com/workouts/g57uNgWCZBk
Het is echt supermotiverend, je loopt door al die buurten in IJmuiden en al die mensen moedigen je aan. Aantal mensen hadden met de tuinslang sproeiers gemaakt, heerlijk met die hitte! Je zag ook gewoon mensen met een biertje en chips zitten kijken langs de kant
Volgend jaar weer!
Klinkt goed!
Thnx. Zonder dit topic 
met alle tips, aanmoedigingen enz. zou het niet gelukt zijn.
met alle tips, aanmoedigingen enz. zou het niet gelukt zijn.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Ik zal zo ook weer even gaan Lekker zonnetje er bij.
Dat mag ik wel zeggen toch nu ik bijna 3 maand hardloop
Lekker zonnetje er bij. Dat mag ik wel zeggen toch nu ik bijna 3 maand hardloop
@gcjoel Goed gedaan!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
quote:
[..]
Mijn eerste 10 km gelopen.
Zojuist 12km gerend. Ben weer in vorm!
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Na 1 keer lopen na een x periode niks ? Of hoe moeten we dat zien ?quote:
Zojuist 12km gerend. Ben weer in vorm!
Ik zit met een goede vriend aan het bier in het zonnetje, maandag dus weer een kilo plus.
Moet morgen lopen!
Moet morgen lopen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik zie geen excuses waarom je vanavond niet zou gaanquote:
Ik zit met een goede vriend aan het bier in het zonnetje, maandag dus weer een kilo plus.
Moet morgen lopen!
Pff nee moet er niet aan denken hee. Is ook mijn rustdagquote:
[..]
Ik zie geen excuses waarom je vanavond niet zou gaan
Al die discipline en een oude vriend komt en oude patroon volgt. Gelukkig woont hij niet in de buurt
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ooohhhh nog even genieten danquote:
[..]
Pff nee moet er niet aan denken hee. Is ook mijn rustdag
Al die discipline en een oude vriend komt en oude patroon volgt. Gelukkig woont hij niet in de buurt
Nederland hardlooplandquote:
http://www.gelderlander.n(...)meegse-Stadsloop.ece
van mij mogen ze leuk!!
Waar morgen veel mensen grenzen gaan verleggen in Arnhem ga ik een eigen grens verleggen:
Moet officieel met een tempo van 7.00min/km, maar ik ga proberen het op 6.30min/km te doen omdat dat het meest comfortabele langzame tempo op dit moment is. 11,2km moet ik. Oeioeioei, ben benieuwd!
Moet officieel met een tempo van 7.00min/km, maar ik ga proberen het op 6.30min/km te doen omdat dat het meest comfortabele langzame tempo op dit moment is. 11,2km moet ik. Oeioeioei, ben benieuwd!
Ja doei.
Langzame tempo.
Succes
Succes
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Succes motorbloempje! Ik heb vandaag ook mijn grens opgezocht en de voldoening erna is het afzien waard. Keep that in mind!
Wat is het verste wat je tot nu toe gelopen hebt?quote:
Waar morgen veel mensen grenzen gaan verleggen in Arnhem ga ik een eigen grens verleggen:
[ afbeelding ]
Moet officieel met een tempo van 7.00min/km, maar ik ga proberen het op 6.30min/km te doen omdat dat het meest comfortabele langzame tempo op dit moment is. 11,2km moet ik. Oeioeioei, ben benieuwd!
8,5 op iets sneller tempoquote:
[..]
Wat is het verste wat je tot nu toe gelopen hebt?
Ga gewoon kijken hoever ik kom. Als ik rust of wandelen nodig heb dan doe ik dat. Maar aan m'n 8,5 van eergisteren te voelen kon die 11,2 ook écht wel! Had 'm toen zo doorgelopen als ik had gemogen! Dus hoop dat 't morgen ook zulk lekker weer is 
.
Ja doei.
