http://www.nrc.nl/nieuws/(...)s-als-konijnensport/
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Niet veel nieuws onder de zon dus
Beterschap Phaidra!
Vandaag kon ik er wel langs! Ze hadden een soort opening gemaakt in de dranghekken, en een gefrustreerde verkeersleider (dat is echt één van de sneuste banen ter wereld geloof ik) zat er op een klapstoeltje bij te kijken hoe iedereen elkaar bijna aanreed, want je zag van de ene kant niet of er een fietser aan de andere kant aankwam, door die schuttingenquote:Op woensdag 5 september 2012 18:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
door jouw coldplay moet ik al een week omfietsen
Maar veel plezier
.Verder horen wij Coldplay dan wel op ons balcon morgen. Of tja, in huis horen we elke band op het Malieveld ook prima
.Beterschap Phaidra!
Dat ook.quote:Op woensdag 5 september 2012 17:17 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Dat zegt misschien iets over je collega's
Mijn buuv van 87 vond ze wel mooi.
En mn lage zwarte exemplaren zijn er nu ook.
En mn bakkookboek van Paul Hollywood ook. En gister al 2 kookboeken van Lorraine Pascalle.
Zo nog even mn belastingaangifte invullen en een nieuwe telefoon bestellen, en ik ben weer even klaar.
O: magere kwark met muesli
T: speltcracker selleriesalade, volkoren beschuitje pure hagelslag
L: 2 volk. boterhammen met een gebakken ei, krentenbol
T: krentenbol, waterijsje
D: 2 kommen groentensoep met gehaktballetjes, wat stokbrood met rundvleessalade
Het avondeten is uit gemak, heb echt nergens zin meer in, ga zo lekker tv kijken.
Door jou zit ik schoenen te kijken 
*Spoiler vanwege schoenenpraatSPOILER
SPOILERDat is sowieso wel een mooi merk, conleche heeft er klompjes van, en Iris van Herpen ontwerpt zelfs voor ze
Alleen kom ik er een beetje rot in en voel ik me nogal een reus (niet lullig bedoeld Jagär) met die schoenen aan.
Ze zijn zo mooi!
Moet ze maar vaker dragen. Deze heb ik ook. In de lichte kleur en het zwart. Zijn echt geweldig.
Edit: verkeerde link. Maar deze zijn dus besteld
[ Bericht 47% gewijzigd door MevrouwPuff op 05-09-2012 19:22:42 ]
Eten @ work, weer eens wat anders
Beef stroganoff 
Dat je dat nog weet! de Möbius. Nog steeds hun leukste ontwerp vind ik.quote:Op woensdag 5 september 2012 19:07 schreef Laureline het volgende:
SPOILERDat is sowieso wel een mooi merk, conleche heeft er klompjes van, en Iris van Herpen ontwerpt zelfs voor ze
Dan maar geen kwark hoor,zeikerd
Phaidra, beterschap, wat stom dat jullie avond ook nog zo in het water valt
GB, oeh voorzichtig!
Bleeeeeeeeeh dag terwijl alles gewoon lekker loopt is stom
Jij kleintje.....quote:Op woensdag 5 september 2012 19:11 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hehe, sorry Puff! Die eerste heb ik in het paars. Met hoge hak.
Alleen kom ik er een beetje rot in en voel ik me nogal een reus (niet lullig bedoeld Jagär) met die schoenen aan.
Ze zijn zo mooi!
Deze heb ik ook. In de lichte kleur en het zwart. Zijn echt geweldig.
Fijn rondje sportschool gedaan, nu zo salade met brood..
AH goed whatever, zo nog even alles eruit pumpen en klaar!
voor uniek.Schoenen van united nude
kan de linkjes even niet openen maar vind het gros echt zo lelijk Henk wat voor telefoon ga je kopen?
al was hij best kut Lijstje:
O: yoghurt met perzik
T: 3 crackers paté
B: fietsen
L: klein beetje pastasalade
T: scrambled eggs met champignon en ui
S: spinningles
D: pastasalade (grote berg)
T: klein glaasje whisky
Mooi omgeving met veel dieren
Nu is het even klaar met lekker eten. Morgen hardlopen!
Verder sluit ik me wat de schoenen betreft aan bij Perr
Alhoewel ik die in een effen kleur nog wel ok vind (uit de linkjes hier). En nu naar bed. Lekker film kijken met de man
Welterusten alvast! plus 5min vertraging hoor ik.Yay morgen thuiswerken en overmorgen ook
Yay missende issue van magazine gevonden
2/3, not bad
Que?quote:
En volgens mij werd het onderwerp van mijn roze kattentrui ook gemeden, kan denk ik concluderen dat ie niet slank approved is
Had een subtiel linkje gepostquote:
Manga-esque katje
zo lelijk dat ie weer tof is vinnik .Van jou had ik ook niet anders verwachtquote:
Ook gemist en ook best kans dat ik 'm niet zo denderend vond
Mijn collega van bijna 2 meter vond me bijna irritant lang.quote:
Ik ben groot fan van die schoenen.quote:
Oh en
Schoenen van united nude
Henk wat voor telefoon ga je kopen?
Maar heb (behalve mn meest recente aankopen dan) niet de meest opvallende modellen. Maar voor 30 euro mag het opvallend zijn. En ik ga de HTC One V kopen. Als ik mn belastingaangifte heb ingevuld, dus dat ga ik nu doen.
Daarna kort grillen. Ideaal! En de kip is nog mals ook!
Dat doet men ook wel eens met een deegroller oids, heb ik wel eens gezien!quote:
Ik heb een oplossing voor gegrilde kip zonder dat ie te droog wordt: doe de kipfilet in een zakje en leg hem op het aanrecht. Sla met je vuist net zo vaak op de kipfilet tot hij de goede dikte heeft
Daarna kort grillen. Ideaal! En de kip is nog mals ook!
Valt best mee trouwens, dat ding invullen. Het is meer lamlendigheid dat ik het altijd zo uitstel.
Causaal verband?quote:
Zo, belastingaangifte is ingevuld, nu een telefoon kopen.
En herkenbaar, de lamlendigheid.
quote:
/addict
Vriendje die 3 planken heeft opgehanhen voor me
dat er een veel te hoog is, mag de pret niet drukken . Ach, dan komen daar de voorraad dingen op, pakken meel die in de aanbieding zijn enzo! Nu kapot, zo slapen
.Het was helaas niet goed genoeg. Nu hebben we twee enorme pakketten thuisgestuurd gekregen die we met pen in moeten gaan vullen. Zaterdag maar eens aan beginnen, voordat we aan 'het grote bezuinigingsplan' gaan beginnen
Nu nog een foto van een hamster eropquote:
.Mn telefoon had ik niet gesloopt omdat ik gefrustreerd was over mn belastingaangifte, maar ik vind wel dat ik een cadeau verdien omdat ik het ding eindelijk heb ingevuld.quote:
[..]
Causaal verband?
En herkenbaar, de lamlendigheid.
en ik mis mn smartphone toch wel, het communiceert allemaal zo lekker handig enzo
Een vrouw heeft nooit genoeg mooie jurkjes! Claudia Strater jurkjes zijn tijdloos en dus een bijzonder goede investering.quote:
Luik ging vandaag niet door, elders geweest en Claudia Strater-jurkje gescoord.
/addict
O: gekookt ei, speltboterham met olijfolie en thee met melk
T: volkoren worteltjescake, 2 zwarte koffie
L: banaan/sinaasappelsmoothie, salade met aardappel, sla, olijven, courgette, komkommer.
D: spinazie, aardappelen, rundvlees en een beetje saus
S: uur yogales
T: smoothie met sinaasappelsap, verse ananas, kokosmelk en weypoeder
O: 250 g. magere kwark met aardbeien en zoetstof, beker optimel framboos
T: stukje kaas
L: twee gebakken eieren met 2 plakjes ontbijtspek
T: 4 stukjes komkommer met daarop gerookte zalm
D: biefstukje met sla en gegrilde groente (halve aubergine, halve paprika, halve courgette), en geraspte pecorino en twee glazen witte wijn
T: stukje pure chocola (25 gram), beker sojamelk
1562 kcal
Niet zoveel, maar was vrij laat uit bed en weinig beweging (werk thuis). Ik ben dus wel tevreden.
O: shake met amandelmelk, banaan en eiwitpoeder
T: croissant
L: venkelsoep en een punt quiche met courgette en zalm, 250 ml cola
T: kleine suikerwafel
D: wit stokbroodje kaas
T: mango (125 gr), groot chocolatechip/macadamia koekje van de appie
S: bodypump
En de hele dag van hot naar her op hakken met een zware tas.
Perruche: Het begon goed en eindigde goed
.Optimistquote:
An24: Mooooi!
Perruche: Het begon goed en eindigde goed
De O, L en het eerste deel van de laatste T waren ok. Diner matig maar kan een keer. De rest:
. Gelukkig de kcals er wel af gepumpt, morgen weer voedzame dingetjes! Vraag me eigenlijk wel af hoeveel kcals ik op heb, gok rond de 2100? Morgen wellicht even kijken.Nu slapies!
.Schrijf de naam even op, dan onthouden we dat voor als je terug bent. Import export is altijd wel lekker.quote:
Ik zuip Sloveense wijn. Snap waarom ze het niet exporteren, het is veel te lekker
Geniet er nog van
.Ja! Inmiddels welquote:
Phaidra voel je je al een beetje beter? Superjammer dat je niet kon gaan...
. Tnx for asking en iedereen bedankt voor de beterschapjes . Heb nu gruwelijke dorst en nom heel voorzichtig stukjes watermeloen met m'n baby aan de tet .Prob, gefeliciteerd
Van harte gefelciteerd
25 wat jong
Hier is het bijna tijd voor handschoenen 's morgens! Het was maar 5 graad!
Lijstje van vandaag:
O: kwark/ananas
T: banaan
L: vier bth
T: appel
D: pitabroodjes met Griekse salade (komkommer, olijven, feta etc)
T: sinassplit
Alweer geen spierpijn van het roeien. Doe ik wat fout ofzo of moet ik gewoon zwaarder/langer roeien? Ik heb gisteren 6 min (1150 m.) geroeid op weerstand 7.
O: brinta
T: cappuccino, rijstwafel met kaas
L: pistolet ham,kaas, tomaat, komkommer, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, banaan
D: soep van gister, salade, stukje vlees
T: yoghurt met warme appel
Ja! Ik werd wel pas 8 uur wakker, door allemaal wekkers geslapen, maar wel nog langs de ap geweest dus begin 9 uur.quote:
Gefelciteerd probje. Ga je nu ook tracteren op je stage?
Roeien doe je met je benen, niet met je armenquote:
Gefeli Prob!
Lijstje van vandaag:
O: kwark/ananas
T: banaan
L: vier bth
T: appel
D: pitabroodjes met Griekse salade (komkommer, olijven, feta etc)
T: sinassplit
Alweer geen spierpijn van het roeien. Doe ik wat fout ofzo of moet ik gewoon zwaarder/langer roeien? Ik heb gisteren 6 min (1150 m.) geroeid op weerstand 7.
dan voel je het welBenen - rug - armen - armen - rug - benen - herhaal
Feli broekie!quote:
Over 10 minuten ben ik een kwart eeuw!
Kreeg het weer voor elkaar te verslapen in de nachtdienst, zonder schade dit keer
ben niet gewend aan verduisterende gordijnen denk.O: smoothie met spinazie, havermout, whey en olijfolie
T: quinoa, kokos en amandelen
L: fancy shmanzy salade sla, kwarteleitjes, mini tomaatjes, rib eye en pijnboompitten
T: handje noten, 4 rijstwafels met pindakaas
D: stoofpotje met kip, zoete aardappel, bloemkool, paprika, knoflook en tomatenblokjes
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
En Perr, dit lijstje was er ook een van de heel de dag op pad zijn, met hoge hakken en een zware tas
Ik vind je een held omdat je het probeert.quote:
En pff, ik heb net een rondje hardgelopen. Ik had stoplichten tegen, de weg was opengebroken en lopen als je net wakker is voor mij niet aan te raden. Ging niet zo soepel
Mijn luchtwegen moeten altijd nogal wakker worden, dus ik begin er maar niet aan voor het ontbijt.
Mooi lijstje! Was je met de auto? Ik zie mezelf geen rijstwafels met pindakaas meenemen in het vliegtuig, zeg maar. En hoe laat was je thuis? Ik was 06:30 van huis, kon om 13:00 lunchen, en was daarna om 20:15 weer thuis, en ik ging om 21:00 bodypumpen. Tussendoor alleen meetings en reizen. Ik kan niet echt iets meenemen aangezien er geen ruimte is in mijn tas. Hooguit nootjes ofzo, maar die had ik niet in huis...quote:
Lijstje gister:
O: smoothie met spinazie, havermout, whey en olijfolie
T: quinoa, kokos en amandelen
L: fancy shmanzy salade sla, kwarteleitjes, mini tomaatjes, rib eye en pijnboompitten
T: handje noten, 4 rijstwafels met pindakaas
D: stoofpotje met kip, zoete aardappel, bloemkool, paprika, knoflook en tomatenblokjes
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
En Perr, dit lijstje was er ook een van de heel de dag op pad zijn, met hoge hakken en een zware tas
Ben het wel met je eens dat ik dat chocolatechipkoekje niet had hoeven nemen, net zomin als de wafel (was snack in het vliegtuig) en die croissant had ik ook yoghurt voor kunnen nemen. Maar ja, volgende keer beter!
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 06-09-2012 09:52:53 ]
ik denk dat niet alleen mijn luchtwegen wakker moeten worden, mijn lijf had ook zoiets van wat doe je!!!quote:
[..]
Ik vind je een held omdat je het probeert.
Mijn luchtwegen moeten altijd nogal wakker worden, dus ik begin er maar niet aan voor het ontbijt.
Ik ga er iig geen gewoonte van maken
O: amandelmelk met muesli
T: boterham pindakaas en een peer
L: goedgevulde salade
T: boterham pindakaas en rode besjes
B: 2x20 minuten fietsen
D: pattison gevuld met met zijn eigen vruchtvlees, paprika en kruiden, risotto erbij met champignons
je haptquote:
[..]
Mooi lijstje! Was je met de auto? Ik zie mezelf geen rijstwafels met pindakaas meenemen in het vliegtuig, zeg maar. En hoe laat was je thuis? Ik was 06:30 van huis, kon om 13:00 lunchen, en was daarna om 19:30 weer thuis. Tussendoor alleen meetings en reizen. Ik kan niet echt iets meenemen aangezien er geen ruimte is in mijn tas. Hooguit nootjes ofzo, maar die had ik niet in huis...
Maar ehm dit keer was ik idd met de auto. En zelfs als ik moet vliegen dan neem ik eten mee
Ik word echt chagerijnig als ik een hongerklap krijg Dus wat fruit of nootjes, zelf rijstwafels met pindakaas Dat boeit me echt niks ik heb een kleine laptop 13", ik ben van mijn grote map afgestapt en heb nu gewoon een A5 boekje en mijn business cards heb ik in zo'n los cardholder bakje.
Dit is mijn tas, met 3 vakken en daar kan ik echt een hoop meuk in kwijt. Ik prop er standaard mijn sigg drinkfles in
En qua avondeten is het proberen de beste keus te maken met wat er beschikbaar is. Dat betekent soms gewoon een salade bij de MacSPOILER
En ik zat maar te plagen he, want ik weet best dat niet iedere dag hetzelfde is en soms staat je hoofd gewoon niet naar ook nog eens zoeken naar goede eet opties. Al haal ik het wel aan omdat je goed voor jezelf moet zorgen.
omdat je het waard bent O: magere griekse yoghurt met een perzik (die magere haal ik ook nooit meer, bah, helemaal niet zo lekker)
T: gekookt eitje
B: de stad door fietsen
L: 3 plakken (1,5cm dik) vers volkoren-/roggebrood met wat geitenkaas, honing en walnoten
T: banaan
S: 8km hardlopen
D: grote portie lasaaaaaaaagne (met rogge/volkorenbladen en verse tomatensaus)
met spinazie en tomaatjes en natuurlijk bechamelsaus [ Bericht 3% gewijzigd door motorbloempje op 06-09-2012 10:11:02 ]
omdat we zo lief zijn voor elkaar?quote:
gut jongens, ik wil jullie eens meeten!
quote:
gut jongens, ik wil jullie eens meeten!
ik zag je al achter je computer zitten; vuistje in de lucht *rondzwaait*. Die stomme Aurum weerquote:
quote:Op donderdag 6 september 2012 10:09 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
ik zag je al achter je computer zitten; vuistje in de lucht *rondzwaait*. Die stomme Aurum weer
nee, omdat ik zo benieuwd ben naar hoe jullie in het echt zijn!quote:Op donderdag 6 september 2012 10:08 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
omdat we zo lief zijn voor elkaar?
ooooh, dan hoef je mij niet te ontmoeten. Ik ben net zo vervelend in het echtquote:
[..]
nee, omdat ik zo benieuwd ben naar hoe jullie in het echt zijn!
Wanneer ben je weer in het land?quote:
[..]
nee, omdat ik zo benieuwd ben naar hoe jullie in het echt zijn!
van 3 tot 7 okt. maar dan wordt m'n moeder 60quote:
[..]
Wanneer ben je weer in het land?
En m'n ouders wonen in zo'n onmogelijke uithoek!
qftquote:
[..]
ooooh, dan hoef je mij niet te ontmoeten. Ik ben net zo vervelend in het echt
Zou je bijv. de 5e (op vrijdag) ergens richting het midden van het land kunnen komen?quote:
[..]
van 3 tot 7 okt. maar dan wordt m'n moeder 60
En m'n ouders wonen in zo'n onmogelijke uithoek!
Ik ben het weekend ervoor trouwens nog in die lichtelijk onmogelijke uithoek.
wellicht, maar ik denk het niet. Ik ben er maar zo kort, en ik ben er sinds eigenlijk vorig jaar oktober niet meer geweest..En zelfs naar utrecht is het 2.5 uur met OV...:(quote:
[..]
Zou je bijv. de 5e (op vrijdag) ergens richting het midden van het land kunnen komen?
Ik ben het weekend ervoor trouwens nog in die lichtelijk onmogelijke uithoek.
(ik moet niet naar rechts kijken want dat is nog een puinzooi maar mijn bureautje is schoon ) /productiviteit+100Oeh, da's nice! Kan me helemaal voorstellen dat dat productiviteit bevordert! Ik ga zodra Mr.Mo hier een baan heeft 'zijn' kantoor ook voor mijzelf claimen en een beetje opfrissen! Da's zo fijn!quote:
Ik zit trouwens in mijn nieuw opgeknapte thuiskantoortje
Respect dat je nog bent gaan bodypumpen. Dat had ik echt zoooo niet meer gered na zo'n dag.quote:
[..]
Mooi lijstje! Was je met de auto? Ik zie mezelf geen rijstwafels met pindakaas meenemen in het vliegtuig, zeg maar. En hoe laat was je thuis? Ik was 06:30 van huis, kon om 13:00 lunchen, en was daarna om 20:15 weer thuis, en ik ging om 21:00 bodypumpen. Tussendoor alleen meetings en reizen. Ik kan niet echt iets meenemen aangezien er geen ruimte is in mijn tas. Hooguit nootjes ofzo, maar die had ik niet in huis...
Ben het wel met je eens dat ik dat chocolatechipkoekje niet had hoeven nemen, net zomin als de wafel (was snack in het vliegtuig) en die croissant had ik ook yoghurt voor kunnen nemen. Maar ja, volgende keer beter!
Gefeliciteerd Prob!! thanks co!Oew, dat is wel vrij ernstig idd!quote:
[..]
wellicht, maar ik denk het niet. Ik ben er maar zo kort, en ik ben er sinds eigenlijk vorig jaar oktober niet meer geweest..En zelfs naar utrecht is het 2.5 uur met OV...:(
Jammer, het zou leuk zijn om weer eens te meeten.
ja, inderdaad! mn ouders hebben ook maar 1 auto, dat maakt het nog lastiger, want met de auto is het een stuk sneller. Wellicht rond kerst?quote:
[..]
Oew, dat is wel vrij ernstig idd!
Jammer, het zou leuk zijn om weer eens te meeten.
Oew, dat zijn idd praktische problemen.quote:
[..]
ja, inderdaad! mn ouders hebben ook maar 1 auto, dat maakt het nog lastiger, want met de auto is het een stuk sneller. Wellicht rond kerst?
Kerst kan natuurlijk ook.
Gewoon tzt bijtijds wat inschieten. Zelf houden we het bij in Excel.
AFAS? Even op googlen!quote:
In het verleden ging het hier wel eens over budgettering en heb geen zin/tijd om alles terug te gaan zoeken, maar is er toen wellicht ook eens een goed budgetteringsprogramma (software) voorbij gekomen? We moeten echt op de financiën gaan letten (als in: er überhaupt naar kijken) en kunnen daar wel wat hulp bij gebruiken.
http://www.afas.org.uk/quote:
quote:
ook leuk!nee http://www.afas.nl
Dat lijkt er meer op! Thanks!quote:
[..]
nee http://www.afas.nl
Ik vind excel goed genoeg.. ik weet niet hoe handig je daarmee bent?quote:
In het verleden ging het hier wel eens over budgettering en heb geen zin/tijd om alles terug te gaan zoeken, maar is er toen wellicht ook eens een goed budgetteringsprogramma (software) voorbij gekomen? We moeten echt op de financiën gaan letten (als in: er überhaupt naar kijken) en kunnen daar wel wat hulp bij gebruiken.
Ik heb er drie kolommen per maand in: inkomsten, vaste uitgaven en variabele uitgaven.
Dan onderaan alles optellen, eerst vaste uitgaven van inkomsten aftrekken (kan heel simpel met een formule) en dan kan je heel simpel budgeteren voor de variabele uitgaven.
Wat ook helpt is niet alles pinnen, maar aan het begin van de week het boodschappenbedrag voor de hele week alvast pinnen, dan heb je letterlijk meer zicht op je uitgaven.
Ik was te lui, maar het is best handig. Je kan je afschriften importeren en automatisch alles in de juiste categorie laten vallen...quote:
[..]
Dat lijkt er meer op! Thanks!
vanaf december Wilde alleen zien of er ook voorgeprogrammeerde opties waren. Helaas doet AFAS 'het' niet met onze HSBC-rekening, daar waar het meeste geld vanaf gaat. Dus ik zoek nog even verder naar iets wat daar ook compatibel mee is!
Zo doen wij het ookquote:
[..]
Ik vind excel goed genoeg.. ik weet niet hoe handig je daarmee bent?
Ik heb er drie kolommen per maand in: inkomsten, vaste uitgaven en variabele uitgaven.
Dan onderaan alles optellen, eerst vaste uitgaven van inkomsten aftrekken (kan heel simpel met een formule) en dan kan je heel simpel budgeteren voor de variabele uitgaven.
Wat ook helpt is niet alles pinnen, maar aan het begin van de week het boodschappenbedrag voor de hele week alvast pinnen, dan heb je letterlijk meer zicht op je uitgaven.
behalve dat boodschappengeld, dat is nog wel een goede tip..Alsof het gratis is! Oh wacht
.ik heb bijna nooit cash in m'n portemonnee. Wel twee rekeningen, 1 voor boodschappen en 1 voor anders.quote:
Maar geld uitgeven is zo moeilijk als het cash in je portemonnee zit! Met pin lekker swipen enzo
Alsof het gratis is! Oh wacht
Ja, ik ga zometeen ook een nieuwe rekening aanvragen denk ik.quote:
[..]
ik heb bijna nooit cash in m'n portemonnee. Wel twee rekeningen, 1 voor boodschappen en 1 voor anders.
Heb nu echt helemaal geen overzicht op mijn uitgaven
.ja...dat is makkelijk. Ik heb ook een hele tijd gekloot met bankrekeningen in NL, en in Zweden..maar nu alles in Zweden.quote:
Frustrerende is, dat als ik zo kijk naar de uitgaven, dat er niets 'raars' tussen zit: allemaal uitgaven die we sowieso hebben (vaste lasten en boodschappen) en de laatste maand zijn we maar één keer 'uit de band gevlogen' voor maar liefst 60 pond (een heerlijke middag terras zitten + eten en wat reisboeken gekocht). That's it. Dus we moeten gewoon eens beter op papier krijgen wat we nou precies uitgeven en dan ook dat overmaken. We zitten nu te kloten met twee rekeningen en geld overmaken en andere zooi, we moeten misschien alles maar gewoon eens over gaan boeken naar één bank. Dat zou al zoveel schelen.
Maar op dit moment werk je toch niet? Dan is het ook niet heel raar als je niet veel overhoud.quote:
Frustrerende is, dat als ik zo kijk naar de uitgaven, dat er niets 'raars' tussen zit: allemaal uitgaven die we sowieso hebben (vaste lasten en boodschappen) en de laatste maand zijn we maar één keer 'uit de band gevlogen' voor maar liefst 60 pond (een heerlijke middag terras zitten + eten en wat reisboeken gekocht). That's it. Dus we moeten gewoon eens beter op papier krijgen wat we nou precies uitgeven en dan ook dat overmaken. We zitten nu te kloten met twee rekeningen en geld overmaken en andere zooi, we moeten misschien alles maar gewoon eens over gaan boeken naar één bank. Dat zou al zoveel schelen.
Als ik jouw verhalen hoor krijg ik niet het idee dat jullie veel uitgeven.
quote:
Maar geld uitgeven is zo moeilijk als het cash in je portemonnee zit! Met pin lekker swipen enzo
Alsof het gratis is! Oh wacht
Alleen ben ik daar een paar maanden terug mee beginnen te slacken. Dus nu doe ik er niks meer mee
Gelukkig heb ik inmiddels sowieso veel beter grip op onze uitgaven. We geven gewoon geen geld meer uit aan onzin. Dat scheelt enorm veel Nu moeten we eigenlijk nog gaan bezuinigen op boodschappen. Maar goed. Dat is stap 2
En de winst investeren in Pampers.quote:
Nu moeten we eigenlijk nog gaan bezuinigen op boodschappen. Maar goed. Dat is stap 2
. galore En ja het scheelt maar 5 euro hier en daar, maar kleine beetjes tikken best hard aan.
Gaat sowieso makkelijker als Mr.Mo's salaris straks op deze rekening binnen komt en hopelijk de mijne straks ook weer, maar ik ben het zat, 2 rekeningen in de gaten houden, overboeken, wachten, sparen, etc.quote:
[..]
ja...dat is makkelijk. Ik heb ook een hele tijd gekloot met bankrekeningen in NL, en in Zweden..maar nu alles in Zweden.
Nee, klopt, maar het stomme is dus dat we het geld wel hébben en we zitten ook niet in de problemen ofzo, het gaat alleen zó slordig. We mogen niet rood staan op onze rekening, maar het is nu voor de tweede keer weer gebeurd doordat de automatische incasso's er wel altijd af mogen. Dan moeten we dus meteen 50pond boete betalen hiervoor. Dus dat is gewoon 50 pond door de plee getrokken nu, puur omdat we het allemaal niet goed genoeg bijhouden.quote:
[..]
Maar op dit moment werk je toch niet? Dan is het ook niet heel raar als je niet veel overhoud.
Als ik jouw verhalen hoor krijg ik niet het idee dat jullie veel uitgeven.
Gewoon superdom dus.
#schoponderkont
http://yodlee.com/ymc_home.html
Pampers?quote:
[..]
En de winst investeren in Pampers.
Ik ga gewoon voor huismerk van de Etos ofzo. Lijkt me goed genoeg. Al die merken die profiteren van vrouwen-bomvol-hormonen. Of zelfs emotionele chantage (je wilt toch het beste voor je kind?!??!). Pfffft!
Ow dat is wel stom dan inderdaad.quote:
[..]
Gaat sowieso makkelijker als Mr.Mo's salaris straks op deze rekening binnen komt en hopelijk de mijne straks ook weer, maar ik ben het zat, 2 rekeningen in de gaten houden, overboeken, wachten, sparen, etc.
[..]
Nee, klopt, maar het stomme is dus dat we het geld wel hébben en we zitten ook niet in de problemen ofzo, het gaat alleen zó slordig. We mogen niet rood staan op onze rekening, maar het is nu voor de tweede keer weer gebeurd doordat de automatische incasso's er wel altijd af mogen. Dan moeten we dus meteen 50pond boete betalen hiervoor. Dus dat is gewoon 50 pond door de plee getrokken nu, puur omdat we het allemaal niet goed genoeg bijhouden.
Gewoon superdom dus.
#schoponderkont
Ik kan niet rood staan kwam ik deze maand achter toen mijn collegegeld niet afgeschreven werd, hopelijk krijg ik snel een brief en kan ik het als nog overschrijven.
Lekker inkomen (of uitgaven, eigenlijk) in dat voorbeeld chartquote:
Aha!
http://yodlee.com/ymc_home.html
Entertainment $814
Restaurants $857
Rent $1500
Totaal in dat plaatje is $4284 per maand, ¤ 3396. Lekker hoor!
Wonen vast in London ofzoquote:
[..]
Lekker inkomen (of uitgaven, eigenlijk) in dat voorbeeld chart
Beste voor je portemonnee: katoen, door schrijnende natte babybilletjes willen ze zelf graag zindelijk worden voor hun eerste verjaardag.quote:
[..]
Pampers?
Ik ga gewoon voor huismerk van de Etos ofzo. Lijkt me goed genoeg. Al die merken die profiteren van vrouwen-bomvol-hormonen. Of zelfs emotionele chantage (je wilt toch het beste voor je kind?!??!). Pfffft!
Beste voor je gemak: pampers. Die dingen zijn echt het best. Alleen de koter heeft op z'n vierde nog niet de neiging z'n plas op het toilet te doen omdat 'ie er toch niks van merkt.
/infomercial
Katoen lijkt me echt té nasty. Ik heb katoenen luiers gehad. Binnen no time poepte ik (bijna) alleen nog maar als mn moeder me kwam verschonen. Dus luier af, en dan begon ik pasquote:
[..]
Beste voor je portemonnee: katoen, door schrijnende natte babybilletjes willen ze zelf graag zindelijk worden voor hun eerste verjaardag.
Beste voor je gemak: pampers. Die dingen zijn echt het best. Alleen de koter heeft op z'n vierde nog niet de neiging z'n plas op het toilet te doen omdat 'ie er toch niks van merkt.
/infomercial
Dat is idd wel weer handig, maar ik heb écht géén zin om poepluiers te wassen Pampers vind ik weer het andere uiterste
Waskosten moet je ook meerekenen en er moeten nog inlegluiers in.
.Ik moet me ook nog eens gaan verdiepen in die apps. Bij Afas moet je echt álles invoeren, zelfs dat broodje bij de benzinepomp. Hmpfff...
Verder moet ik drie uur compenseren voor een vrije middag volgende week waar ik geen vakantieuren voor wil opnemen, dus ik mag vanmiddag een uur langer blijven zitten, yay
. Toen ging het toetsenbord eraf en het scherm los. Kortom ik had mijn hele laptop in stukken op mn bureau liggen, maar toen kon ik nog niet goed bij de fan. En hij was ook niet smerig..
Alles weer in elkaar gezet en alles doet het weer! En ik heb 4 schroefjes over, dus ik heb nu een lichtgewicht laptop
Edit: ging ook niet zo soepel, eerst deed mn toetsenbord het niet meer, maar nu wel weer, toch wel makkelijk als je geen touchscreen hebt
Oei, dat is een forse boete! Je kan heel veel kleine pondjes rood staan en rente betalen tot je daar aan zit! Of willen jullie perse geen roodstand?quote:
[..]
Gaat sowieso makkelijker als Mr.Mo's salaris straks op deze rekening binnen komt en hopelijk de mijne straks ook weer, maar ik ben het zat, 2 rekeningen in de gaten houden, overboeken, wachten, sparen, etc.
[..]
Nee, klopt, maar het stomme is dus dat we het geld wel hébben en we zitten ook niet in de problemen ofzo, het gaat alleen zó slordig. We mogen niet rood staan op onze rekening, maar het is nu voor de tweede keer weer gebeurd doordat de automatische incasso's er wel altijd af mogen. Dan moeten we dus meteen 50pond boete betalen hiervoor. Dus dat is gewoon 50 pond door de plee getrokken nu, puur omdat we het allemaal niet goed genoeg bijhouden.
Gewoon superdom dus.
#schoponderkont
.het kan ook zijn dat de lagers droogstaan ipv dat er stof in zit /nerdquote:
Ik wilde mijn laptop fixen, want de koelfan maakt lawaai. Zit dat ding helemaal weggewerkt. Dus eerst onderkant eraf. Ram eruit, HD eruit. Toen flikkerde de DVD speler er vanzelf uit
Toen ging het toetsenbord eraf en het scherm los. Kortom ik had mijn hele laptop in stukken op mn bureau liggen, maar toen kon ik nog niet goed bij de fan. En hij was ook niet smerig..
Alles weer in elkaar gezet en alles doet het weer! En ik heb 4 schroefjes over, dus ik heb nu een lichtgewicht laptop
Edit: ging ook niet zo soepel, eerst deed mn toetsenbord het niet meer, maar nu wel weer, toch wel makkelijk als je geen touchscreen hebt
Fijn is dat he. Wij hebben thuis ook echt een kantoor met 2 goede bureaus en stoelen, zodat we fijn thuis kunnen werken.quote:
Ik zit trouwens in mijn nieuw opgeknapte thuiskantoortje
Ik denk lagers, laptop is zo'n 4,5 jaar oud. Accu is kapot, maar was ook geen dure laptop toen. Hopelijk houdt ie het nog een paar maanden vol, dan koop ik wel een nieuwe. Ik ga in deze geen geld meer steken. Nu moet ik gewoon werken met muziek in. Gaat ook prima.quote:
[..]
het kan ook zijn dat de lagers droogstaan ipv dat er stof in zit /nerd
WD40quote:
[..]
Ik denk lagers, laptop is zo'n 4,5 jaar oud. Accu is kapot, maar was ook geen dure laptop toen. Hopelijk houdt ie het nog een paar maanden vol, dan koop ik wel een nieuwe. Ik ga in deze geen geld meer steken. Nu moet ik gewoon werken met muziek in. Gaat ook prima.
Kan dat in je laptop? niet dat ik daardoor ineens kortsluiting in mn laptop krijg...quote:
O: amandelmelk met muesli
T: bth pindakaas, peer
L: salade met tonijn, half ei, sperziebonen, tomaat, dressing. Kopje bouillon, 2 sneden brood, beker karnemelk
T: bth pindakaas, rode beskes
B: 2x20 minuten fietsen
D: patisson gevuld, risotto of pasta met paddestoelen.
Maar rammelt nog steeds. Andere oplossing: muziek wat harder. helemaal naar 't centrum fietsen en tot de ontdekking komen dat ik m'n portemonnaie was vergeten.. dus weer terug. Nu eerst maar brood bakken, lunchen en dan poging twee 
Zondag ga ik met een jacht het ijsselmeer oversteken! Vanaf Friesland, naar pampus en dan naar muiderzand. Het gaat niet hard waaien, dus wordt waarschijnlijk nacht werk. Geweldige tijd is dit, mooie dingen doen
..
. Wat voor wandelingen ga je maken tijdens die vakantie? Want zolang het niet al te ruig gebied is, voldoet een paar sneakers vaak ook wel.
.Voor de rest heb ik alleen nette schoenen en sportschoenen. Ik wil wel een keer een paar wandelschoenen hebben, komen later ook wel weer van pas
.Wat doeee je?quote:
Geen idee, sowieso moeten wandelschoenen vooral heel erg lekker zitten. Fijn als dat een paar schenen uit de uitverkoop is, maar comfort is echt waarvoor je gaat.quote:
Bij Bever krijg ik dit weekend 10% korting, maar dat zal wel niet gelden op producten die al in de sale zijn
Voor de rest heb ik alleen nette schoenen en sportschoenen. Ik wil wel een keer een paar wandelschoenen hebben, komen later ook wel weer van pas
Starshoe verkoopt trouwens ook wandelschoenen.
Starshoe = traumaquote:
[..]
Geen idee, sowieso moeten wandelschoenen vooral heel erg lekker zitten. Fijn als dat een paar schenen uit de uitverkoop is, maar comfort is echt waarvoor je gaat.
Starshoe verkoopt trouwens ook wandelschoenen.
.Voor de rest: true. Ik kijk wel even wat ze hebben
(ook bij Perry)..Naja, het werd aanbevolen op de site, maar als ik de reisroute bekijk, zie ik niets over wandeltochten:quote:
Vik, ik zou eigenlijk geen speciale wandelschoenen nemen. Heb Marokko destijds op mn slippers gedaan (inclusief "ruige" wandelingen). In Egypte had ik alleen sneakers en slippers... behalve als je echt de rimboe in gaat is dat wel voldoende
http://www.sawadee.nl/puu(...)tgebreide-reisroute/
Misschien dat daarom naar beneden niet zo soepel ging..
ik wil ook!waar gaat de vakantie heen?quote:
Ik moet een rugzak en een spijkerbroek voor op vakantie. Shoppen
quote:De paarden in Jordanië zijn kleiner dan de gemiddelde paarden. Er geldt daarom een maximum gewicht van 95 kilo voor deze paardrijdtochten
en Ik mag er wel opquote:
. Ik hoop dat het leuk gaat zijn, want het is wel erg veel geld voor maar 9 dagen .Volgende dure reis wordt de VS, hoop ik, en dan een maand lang. Over twee jaar, hoop ik!
We doen niet zoveel gekke dingenquote:
Schoenen ligt echt aan wat je gaat doen. Ik ging eens bergbeklimmen met gewone sportschoenen. Geen goed idee. Omhoog wil wel, maar naar beneden was gewoon echt gevaarlijk met los grind. Ik rolde bijna zo een ravijn in. Omhoog ging dan wel vlot, we waren met zn vieren, en wij twee waren voorop gegaan. Dus toen we op de top waren gingen we een biertje doen om te wachten op de anderen. En nog een biertje. En nog een biertje en toen waren ze er pas.
Misschien dat daarom naar beneden niet zo soepel ging..
. Er gaan ook 55-plussers mee . En singles .Ja ik denk dat het wel meevalt, zou er geen dure schoenen voor aanschaffenquote:
[..]
We doen niet zoveel gekke dingen
. Wel mooie reis hoor! Prijzig, maar mooi.Vik, het enige is gewoon: passen, passen, passen, passen.
reken echt wel een uurtje of 2... Of een minuut of 10...
Het past precies, je weet precies wanneer je de goede schoen aan hebt !!
Sollicitaties tijdens mn vakantie
Heb er ook 1... veel te veel fruit weer.
O: kwark en vla met verse ananas
T's: kerriesoep, halve komkommer, hand druiven, appel, peer, cappuccino
L: 2 boterhammen met gebakken tilapiafilet, tomaat, tomatencremesoep met ballen, stukje shaslick 2 bekers melk
T's" gekookt eitje, mineola, dikke schijf verse ananas, paar dropjes
D: spuitjes
gebakken kippenlevers met ui/champ/knoflook/ spekjes, komkommersalade, rijst met zelfgemaakte satesausT: ? paar zoute stokjes?
Wie de schoen past, trekke hem aan!quote:
Vind goede wandelschoenen wel een must.
Vik, het enige is gewoon: passen, passen, passen, passen.
reken echt wel een uurtje of 2... Of een minuut of 10...
Het past precies, je weet precies wanneer je de goede schoen aan hebt !!
Over 3 uur en een kwartier zit ik bij Shabu
.Ai, dat is niet handig.quote:
Shit.
Sollicitaties tijdens mn vakantie
Mijn broer had ook eens een sollicitatiegesprek tijdens zijn vakantie en toen vroeg 'ie of het uitgesteld kon worden 'want dan ben ik op vakantie'. Niets meer van gehoord
.En dan gratis pinnenquote:
Wie de schoen past, trekke hem aan!
Nou... ik zou toch voor de pampers gaan. Scheelt weer in de kosten voor wasmiddelquote:
[..]
Pampers?
Ik ga gewoon voor huismerk van de Etos ofzo. Lijkt me goed genoeg. Al die merken die profiteren van vrouwen-bomvol-hormonen. Of zelfs emotionele chantage (je wilt toch het beste voor je kind?!??!). Pfffft!
[/OUD]
Ik ga ook, heel onverwacht. Collega is ziek. Voor hem balen, maar leuk dat hij aan mij dachtquote:Op donderdag 6 september 2012 14:15 schreef the85mc het volgende:
Ben alvast in de stemming aan het komen! Nog een paar uurtjes!
Ik hoop dat ik heeeeel snel hoor wanneer ik ingedeeld ben en dan zoeken naar een zo goedkoop mogelijk ticket!
Ja, en daar ben ik wel heel blij meequote:
Bright side: je bent wel uitgenodigd!
Dank. Stond al lang op mijn lijstje, dus voelt als cadeautje. Tis wel lang staan, dus hopen dat mijn flexi lijf het volhoudquote:
Is het een bepaalde periode waarin ze de sollicitaties doen? Wist je dat het in die periode was?quote:
hmmz.
Ik hoop dat ik heeeeel snel hoor wanneer ik ingedeeld ben en dan zoeken naar een zo goedkoop mogelijk ticket!
Ik zou er toch een telefoontje tegenaan gooien om te vragen of er iets in te schuiven is.
Hoe lang ga je op vakantie? Zou het mogelijk zijn om iets te schuiven met je vakantie? Annuleringsverzekeringen dekken dergelijke dingen volgens mij wel, zou je eens moeten nakijken.
Lijst:
O: 3 boterhammen pindakaas
T; kom yoghurt
L: 4 boterhammen met
T: appel, koffie, 2 bekers melk
D:? bij het sportmannetje met zijn eiwitrijke dieet
Ja, nee, morgenprobeerikcontactoptenemen, verderhebbenliefenikgeenvakantiemeer, duslievernietcancellen.quote:
[..]
Is het een bepaalde periode waarin ze de sollicitaties doen? Wist je dat het in die periode was?
Ik zou er toch een telefoontje tegenaan gooien om te vragen of er iets in te schuiven is.
Hoe lang ga je op vakantie? Zou het mogelijk zijn om iets te schuiven met je vakantie? Annuleringsverzekeringen dekken dergelijke dingen volgens mij wel, zou je eens moeten nakijken.
#zuchtNee hoor. Niet perse. Beide kinderen waren met 1, 5 zindelijk. Dag en nacht. Ondanks pampersf.quote:
[..]
Beste voor je portemonnee: katoen, door schrijnende natte babybilletjes willen ze zelf graag zindelijk worden voor hun eerste verjaardag.
Beste voor je gemak: pampers. Die dingen zijn echt het best. Alleen de koter heeft op z'n vierde nog niet de neiging z'n plas op het toilet te doen omdat 'ie er toch niks van merkt.
/infomercial
Ik doel op de lekkage richting kleding door slechte kwaliteit luier.quote:
Verder ben ik weer terug van vakantie. Ik verwacht geen jetlag te hebben
. Lijstje van deze vakantie:
Dat lijstje zorgde er in combinatie met veel lopen voor dat ik 2.5 kg ben afgevallen. Kortom: vaker op vakantie gaanSPOILER- 2x spareribs
- meatloaf
- shake shack hamburger (met bacon)
- knoflookbroodjes
- 2x dulce de leche ijs
- 3x muffin (blueberry, raspberry, red velvet)
- lemon iced pound cake
- brownie
- 2x raspberry swirl cheesecake (
- 4x frozen yogurt met fruit-toppings
- een aantal zelf samengestelde salades
- dagelijks griekse yoghurt
- dagelijks fruit
- dagelijks groente
- dagelijks dr. pepper light
. Planning vandaag:
O: we sliepen nog
L: Geroosterde boterham met een gebakken ei en bacon, mueslicracker met hüttenkäse, activia, appel
D: Wraps met roerbakgroente en vegetarische wokstukjes
T: Bak ambachtelijke yoghurt rabarber/framboos
T: Bak framboos/vanille yoghurt
En waar vind je dr.pepper light?? Me wants!
De spruitjes waren heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk.
Morgen witlofovenschotel met kaas/ham/ei en tagliatelle met room/kaas en ham
Morgen wil ik eigenlijk 7.5 km hardlopen in een traag tempo maar zaterdag ga ik 30 km wandelen.. moet wel kunnen toch?
). Heb één fles meegenomen en Mr.Vlier gaat een brief schrijven naar dr. Pepper dat hij het ook weer in Nederland wil . Spruiten
. Lekker! Ik denk dat je zelf het beste kunt inschatten of het voor jou haalbaar is om hard te lopen en de dag erna veel te wandelen.
Wat moet dat tof zijn geweest
Je kan even kijken naar http://www.rietkerken.com/quote:
We hebben al een excellijst, die ik nu aan het bijwerken ben
Wilde alleen zien of er ook voorgeprogrammeerde opties waren. Helaas doet AFAS 'het' niet met onze HSBC-rekening, daar waar het meeste geld vanaf gaat. Dus ik zoek nog even verder naar iets wat daar ook compatibel mee is!
Je kan je digitale afschriften eventueel tweaken zodat ze kunnen worden ingelezen.
Thanks, heb inmiddels deze: http://www.yodlee.com/ymc_home.htmlquote:Op donderdag 6 september 2012 19:22 schreef sigme het volgende:
[..]
Je kan even kijken naar http://www.rietkerken.com/
Je kan je digitale afschriften eventueel tweaken zodat ze kunnen worden ingelezen.
Die importeert gewoon onze HSBC zaken via log-in, ideaal
Sjiek!quote:
[..]
Thanks, heb inmiddels deze: http://www.yodlee.com/ymc_home.html
Die importeert gewoon onze HSBC zaken via log-in, ideaal
Best leuk hoor, netjes boekhouden.
Ik heb het uitbesteed aan mijn gedisciplineerde strenge zakelijke betere helft. Onze finacien zijn altijd keurig op orde en ik kijk er nooit naar om.
De luxe! Nee, die van mij is er nog slechter in dan ik. De laatste keer dat hij op onze gezamenlijke rekening heeft gekeken is ook alweer eeuwen geleden.quote:
[..]
Sjiek!
Best leuk hoor, netjes boekhouden.
Ik heb het uitbesteed aan mijn gedisciplineerde strenge zakelijke betere helft. Onze finacien zijn altijd keurig op orde en ik kijk er nooit naar om.
Ik ga maar eens aan m'n 8km beginnen, kijken hoe 't gaat!
. We gooien alles in een doos en als die vol is, doen we het een keer in mapjes. Heb geen benul hoeveel er binnen komt en ook weer uitgaat.Kan voor de lol straks wel even kijken wat ik bij de supermarkten in de maand kwijt ben, veel denk ik
Ach, zodra ik geen 100 euro + kan sparen per maand dan kijk ik wel waar het fout gaat.
Succes met hollen Mo!
Van die 300 koop ik ook schoonmaakmiddelen en tandpasta enzo, maar ik koop bijvoorbeeld nooit vlees.
. Roepen we ook al een jaar of 4-5 .Bij onze bank kan je een vast bedrag opgeven dat je juist op de gewone rekening wil laten staan. Wij sparen dus gevarieerd, maar aan het begin van de maand staat er altijd hetzelfde bedrag.quote:Op donderdag 6 september 2012 20:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Sparen varieert hier ook per persoon en per maand. We hebben het er al maaaaaaaanden over dat we een keer vast maandelijks bedrag zouden moeten gaan sparen, maar het komt er niet van. Net zoiets als eens een keer kijken naar de diverse verzekeringen die we overal en nergens hebben lopen
Goed boekhouden helpt daar echt enorm bij en creatief kunnen koken from scratch ook.
Gelukkig komt er steeds net als ik denk dat alles nu echt op is weer ergens een mazzeltje (lees teruggaaf van geld wat in het verleden teveel betaald is) vandaan, maar ik zal blij zijn als we financieel weer eens wat ruimer komen te zitten.
Dat is wel heel handig! Op het moment kunnen we niet sparen maar wanneer dat wel kan eens uitzoeken of dat bij onze bank ook op die manier kan.quote:
[..]
Bij onze bank kan je een vast bedrag opgeven dat je juist op de gewone rekening wil laten staan. Wij sparen dus gevarieerd, maar aan het begin van de maand staat er altijd hetzelfde bedrag.
.(incl. schoonmaakmiddel, excl. drank)
Groente zijn hier de grootste kostenpost
Ook verreweg het grootste deel ervan gaat naar fruit en groente, de rest doen we zuunig.
risico op spuit elf: ik hoef bij afas juist bijna niks in te voeren. het was de eerste keer een uurtje werk, en nu hoef ik met elke update nog maar een stuk of 10 dingen een categorietje te geven.quote:
Ik houd niets bij en heb elke keer halverwege de maand de pest in dat m'n geld op is
Ik moet me ook nog eens gaan verdiepen in die apps. Bij Afas moet je echt álles invoeren, zelfs dat broodje bij de benzinepomp. Hmpfff...
Verder moet ik drie uur compenseren voor een vrije middag volgende week waar ik geen vakantieuren voor wil opnemen, dus ik mag vanmiddag een uur langer blijven zitten, yay
ik vind het heerlijk!
daarna wordt er ineens veel afgeschreven!Nu de rekenkamer: verkiezingen kosten veel geld. Ik wil hierna eigenlijk wel weer pas over vier jaar stemmen
Check het op z'n minst even, denk ik dan
Oktober heeft dit jaar 4 zaterdagen en 4 zondagen. In o.a. 2005 én 2011 hadden we wel 5ma/5za/5zo. Maar ja. Hersenloos copy-pasten ftw
whehe ja die zag ik ook al.... nog maar 1 keer.. tijd voor een opruiming wellicht?quote:
Worden jullie op facebook ook al doodgegooid met deze post?
[ afbeelding ]
Check het op z'n minst even, denk ik dan
Hersenloos copy-pasten ftw
Nee, want ik blokkeer de berichten van mensen / verwijder de mensen uit m'n lijst die dit soort dingen postenquote:
Worden jullie op facebook ook al doodgegooid met deze post?
[ afbeelding ]
Check het op z'n minst even, denk ik dan
Hersenloos copy-pasten ftw
8,4km hardgelopen http://www.endomondo.com/workouts/psKNs3WVQFs
Ik mocht niet zo hard van m'n schema en ben uiteindelijk nog veel te hard gegaan want had op gemiddeld 6.20min/km ofzo uit moeten/willen komen. Nou ja, wel weer een recordje: in tijden niet zo ver gelopen; zeker in het VK nog nooit!
Mooi kan ik rustig slapenquote:
Door mijn autoverzekering over te sluiten bij dezelfde maatschappij, ben ik nu 250 euro minder kwijt. En dat is fijn, want ik had net 2 boetes voor te snel rijden binnen en mn telefoon gesloopt. Gelukkig heb ik dit jaar ook al 100 euro op mn inboedelverzekering bespaard en geld terug gekregen van mn annuleringsverzekering omdat mn bril was gestuiterd op vakantie, dus al met al speel ik nu redelijk quite.quote:
Sparen varieert hier ook per persoon en per maand. We hebben het er al maaaaaaaanden over dat we een keer vast maandelijks bedrag zouden moeten gaan sparen, maar het komt er niet van. Net zoiets als eens een keer kijken naar de diverse verzekeringen die we overal en nergens hebben lopen
Dat gaat uitstekend op de muziek van Coldplay!quote:
Op En verder is 7,5 km niet echt belastend voor jou Uniekje. En die 30 km overleef je ook wel. Weet niet of ik het zou adviseren als je 4 x 30 gaat lopen overigens.
Ja, wij dus niet hèquote:
... Misschien gebruik ik de verkeerd, want 9 vd 10 keer bedoel ik 'm eigenlijk als . Maar heb het echt wel naar m'n zin hoor . Alleen m'n lijf zit me écht heel erg in de weg en dat is wel echt een domper. Dat wel . Niet in m'n bedoeling in ieder geval. Vakantielijstje:
O: kom yoghurt met lupinedingessen, banaan, 2 kleine stukken brood met jam
L: cepabcici met frietjes, salade en brood
D: broodje met jam, 1/4e watermeloen
, glas rode wijnLijstjestijd:
O: havermoutpap met whey en olijfolie
S: 5 km hardlopen
T: 2 rijstewafels met een gekookt ei
L: 2 rijstewafels met tahin, gerookte zalm en schijfjes tomaat
T: handje amandelen en handje blauwe bessen
D: linzensoep met tomaat, ui, paprika en kip
S: fitness
T: rijst en tilapia
T: 1/2 blikje tonijn met olijfolie
O: We sliepen nog
L: Geroosterde boterham met een gebakken ei en bacon, mueslicracker met hüttenkäse, activia, appel
D: Wraps met roerbakgroente en vegetarische wokstukjes
T: Twee pruimen
T: Bak ambachtelijke yoghurt rabarber/framboos
T: Bak framboos/vanille yoghurt
Eindstand:
O: amandelmelk met muesli
T: boterham pindakaas en peer
L: salade met tonijn, komkommer, tomaat, olijven. Kop bouillon met twee boterhammen, beker karnemelk.
T: boterham pindakaas, rode besjes
B: 2x20 minuten fietsen
D: groene curry met tofu en groenten, witte rijst
T: 2 plakjes cake.
quote:
oh, ik geloof dat ik nu pas snap wie vlierbloesem is
.. mo voor 8.4 km!Mijn keuken is gepimpt
. Vond het de leukste stad waar ik tot nu toe ben geweest. Qua eten heb ik de dingen opgeschreven die ik me kan herinneren . Ik herinner me nu bijvoorbeeld alweer dat we ook nog hot wings hebben gegeten en gefrituurde chicken tenders . Zo zullen er nog wel meer dingen zijn . Waarmee heb je je keuken gepimpt?
Als het je troost: ik heb geen flauw idee.quote:
oh, ik geloof dat ik nu pas snap wie vlierbloesem is
Bedtijd!
. dacht al, vakantie moet wel leuk blijven Heb nieuwe planken opgehangen, en een plank die als een soort extra aanrecht dient. Heel mooi geworden, lekker ruimtelijk!
DM.quote:Op donderdag 6 september 2012 22:13 schreef sigme het volgende:
[..]
Als het je troost: ik heb geen flauw idee.
Bedtijd!
Welterusten!
Moet wel leuk blijven? Heb je mijn spoiler-lijstje gelezen?quote:
Ah dan is het goed
Heb nieuwe planken opgehangen, en een plank die als een soort extra aanrecht dient. Heel mooi geworden, lekker ruimtelijk!
Ik vond het héérlijk, maar het is niet allemaal gezond te noemen .Klinkt leuk!
Nee, maar ik bedoel dat je alles zou opschrijven ofzoquote:
[..]
Moet wel leuk blijven? Heb je mijn spoiler-lijstje gelezen?
Klinkt leuk!
Ohhh! Nee joh, heb niets opgeschrevenquote:
[..]
Nee, maar ik bedoel dat je alles zou opschrijven ofzo
. Heel Den Haag was uitgelopen.^^quote:
[..]
Als het je troost: ik heb geen flauw idee.
Bedtijd!
Ook voor jou een DMquote:
.Edit: of bedoel je dat je ook naar bed gaat?
Gaat hier erg goed met mijn gezonde lijn sinds maandag! Voel me nu al fitter nu ik niet meer allemaal suikertroep naar binnen krijg. Heb alleen vooral na het eten (lunch, diner) en elke avond ont-zet-ten-de drang naar iets te vreten wat vet / suikerachtig is. Herkenbaar? Tot nu toe volgehouden maar hoe hou ik dit op de lange termijn vol?
Eet je alleen met het sportmannetje of hobbel je ook weleens mee?quote:
D:? bij het sportmannetje met zijn eiwitrijke dieet
Suikerdrang verdwijnt als je 3 weken snelle suikers skipt. Nu ben je nog verslaafd.quote:
Gaat hier erg goed met mijn gezonde lijn sinds maandag! Voel me nu al fitter nu ik niet meer allemaal suikertroep naar binnen krijg. Heb alleen vooral na het eten (lunch, diner) en elke avond ont-zet-ten-de drang naar iets te vreten wat vet / suikerachtig is. Herkenbaar? Tot nu toe volgehouden maar hoe hou ik dit op de lange termijn vol?
Ik heb naar elke hoek gezwaaid, voor de zekerheid!quote:
Wow ontzettend gaaf hoor, dat Coldplayconcert. Al die mensen overal
Het was tof
Ik loop alleen een beetje moeilijk, want ribben over elkaar geschoven
Nu nog wel, maar het gaat om het einddoel...quote:
Weltrusten Uhuh, ff wachten met naar bed gaan. Rustig terug laten zakken, in plaats van 1 keer knakkenquote:
Fijn dat het tof was! Maar dat vond ik ook, wat ik hoorde op de radio onderweg.quote:
[..]
Ik heb naar elke hoek gezwaaid, voor de zekerheid!
Het was tof
Ik loop alleen een beetje moeilijk, want ribben over elkaar geschoven
Nu slapen, fingers crossed.
Oh auquote:
[..]
Ik heb naar elke hoek gezwaaid, voor de zekerheid!
Het was tof
Ik loop alleen een beetje moeilijk, want ribben over elkaar geschoven
Mooie stad is Den Haag hè?
. Ik ben langs het malieveld gefietst, M. is wel even gebleven. Er liepen allemaal mensen weg tijdens Clocks 
Kan niet meer slapen
.Wij zijn fan van kruidvatluiersquote:
[..]
Nou... ik zou toch voor de pampers gaan. Scheelt weer in de kosten voor wasmiddel
[/OUD]
Wel op tijd overgaan naar de grotere maat, maar dat geldt voor alle merken, hadden we ook bij de premature pamperluiers.Als je voor 10 pond een geweldig mooi en dik kookboek in je kast kunt zetten, dan ga je toch geen 13 pond betalen voor een digitale versie?!
Lekker gesport gister overigens. Maar ik zal blij zijn als ze klaar zijn met verbouwen in de sportschool, dan heb ik tenminste weer de ruimte om mn oefeningen te doen.
Al beetje beter An? Klinkt akelig!
Morgen ga ik eens kijken of mijn huidige regime vruchten afwerpt, voor mn gevoel wel.
O: brinta
T: cappuccino, banaan
L: groenteomelet, salade, karnemelk
T: cappuccino, cracker met kaas (misschien 2)
D: pastasalade met kip en veel groente
T: yoghurt met warme appel
Ik heb zo vast geslapen
En supervaag gedroomd, zal wel omdat ik zo diep heb liggen slapen Vanaaf lekker buurtbbq
Sommige mensen
Ik voel me een beetje down de laatste tijd en weet niet zo goed waarom...?
Ik denk dat ik het maar hou bij chocolate chip cookies en peanutbutter cookies.
Ik werd vandaag ook niet helemaal fit wakker, maar de was hangt al en ik schiet al lekker op met mn stomme klusjes die ik moet doen. Dus ooit komt het wel goed. Geen gesport vandaag, behalve ruim anderhalf uur fietsen.
je vakantie komt in zicht = final countdown en dan denk je f*ck jullie met je gezeik.quote:
Morning!
Sommige mensen
Ik voel me een beetje down de laatste tijd en weet niet zo goed waarom...?
Tenminste daar heb ik altijd last van, zo op het laatst. Terwijl ik normaliter mijn werk echt tof vind!!
Ik weet wel wat ik ga bestellen
Btw-tarief voor digitale producten is hoger, dacht ik.quote:
Goedemorgen! Kan iemand mij uitleggen waarom een kindle versie van een kookboek duurder is dan de papierenversie?
Als je voor 10 pond een geweldig mooi en dik kookboek in je kast kunt zetten, dan ga je toch geen 13 pond betalen voor een digitale versie?!
Lekker gesport gister overigens. Maar ik zal blij zijn als ze klaar zijn met verbouwen in de sportschool, dan heb ik tenminste weer de ruimte om mn oefeningen te doen.
Ja, misschien is dat het. Moet ook even een rem erop zetten, ben de laatste tijd altijd vrij laat op kantoor. Plus dat ik het gevoel heb dat ik graag vooruit wil maar dat het niet echt lukt, dat is nogal frustrerend. Maar goed, whatever, komt wel weer goed!quote:
[..]
je vakantie komt in zicht = final countdown en dan denk je f*ck jullie met je gezeik.
Tenminste daar heb ik altijd last van, zo op het laatst. Terwijl ik normaliter mijn werk echt tof vind!!
Planning:
O: dubbele bth pindakaas en een appel
T: tomaatjes
L: dat weet ik nog niet
T: paprika en een banaan]
B: 2x20 minuten fietsen
S: klein rondje snel hardlopen
D: gevulde patisson met rijst erbij
Kom er meer x per week he! Werk bij je om de hoekquote:
[..]
Oh au
Mooie stad is Den Haag hè?
Kan niet meer slapen
maar ja, nog steeds mooie stad. Nix gemerkt van weg lopende mensen. Stond redelijk in het midden
ik ook. En ik weet wel waarom het komt, maar kan het niet zo goed veranderen.quote:
Morning!
Sommige mensen
Ik voel me een beetje down de laatste tijd en weet niet zo goed waarom...?
Trouwens, 10 emailtjes van studenten helpen ook niet. de beste:
zonder aanhef of wat dan ook.quote:Hello there is no longer anyway to sign for a seminargroup on studentportalen
Als wij zo'n mailtje durven te sturen reageren docenten er gewoon niet opquote:
[..]
ik ook. En ik weet wel waarom het komt, maar kan het niet zo goed veranderen.
Trouwens, 10 emailtjes van studenten helpen ook niet. de beste:
[..]
zonder aanhef of wat dan ook.
Ja, al iets beter. Alles zit op zijn plek, alleen moet ik niet naar rechts buigen, want dan boel ik links wat zwemmenquote:
Goedemorgen!
Al beetje beter An? Klinkt akelig!
Morgen ga ik eens kijken of mijn huidige regime vruchten afwerpt, voor mn gevoel wel.
O: brinta
T: cappuccino, banaan
L: groenteomelet, salade, karnemelk
T: cappuccino, cracker met kaas (misschien 2)
D: pastasalade met kip en veel groente
T: yoghurt met warme appel
Morgen ff core trainen met yoga, dan blijft het wel weer zitten.
voor per!Welk boek?quote:
En als we toch aan het miepen zijn, hetzelfde kookboek kost in het Engels 12 GBP en in het Nederlands 31 Euro.
Ik weet wel wat ik ga bestellen
Als je bij Amazon aan het kijken bent, gooi er voor nog geen 5 pond ook even Baking Made Easy bij van Lorraine Pascale. Leuk boek.
Denk dat de belangrijkste reden is dat het boek nu voor de halve prijs is, maar ik kan me niet voorstellen dat je een saaie kindle versie hebt dan een mooi dik boek met allerlei plaatjes enzo.quote:
[..]
Btw-tarief voor digitale producten is hoger, dacht ik.
Sowieso 'echte' boeken.quote:
[..]
Welk boek?
Als je bij Amazon aan het kijken bent, gooi er voor nog geen 5 pond ook even Baking Made Easy bij van Lorraine Pascale. Leuk boek.
[..]
Denk dat de belangrijkste reden is dat het boek nu voor de halve prijs is, maar ik kan me niet voorstellen dat je een saaie kindle versie hebt dan een mooi dik boek met allerlei plaatjes enzo.
Niks raars aan je gedachtengangquote:
[..]
Ja, misschien is dat het. Moet ook even een rem erop zetten, ben de laatste tijd altijd vrij laat op kantoor. Plus dat ik het gevoel heb dat ik graag vooruit wil maar dat het niet echt lukt, dat is nogal frustrerend. Maar goed, whatever, komt wel weer goed!
Planning:
O: dubbele bth pindakaas en een appel
T: tomaatjes
L: dat weet ik nog niet
T: paprika en een banaan]
B: 2x20 minuten fietsen
S: klein rondje snel hardlopen
D: gevulde patisson met rijst erbij
Ik krijg minimaal 1 keer per jaar jeuk en dan vraag ik me af of ik carrieretechnisch wel alles op de rit heb, of ik er alles uithaal wat er inzit of ik uberhaupt wel goed ben in wat ik doe of dat ik gewoon ontzettende mazzel heb dat ik ben waar ik nu ben En LOL dat je pattisons eet, ik ken ze van de bloemstukken
Wat? Bloemstukken maak je toch met dat schuim dat ik vroeger Oase noemde? Ik noemde trouwens ook turquoise "oase"quote:
[..]
Niks raars aan je gedachtengang
En LOL dat je pattisons eet, ik ken ze van de bloemstukken
. En ja precies dat!
Frantzen is geweldig!quote:
Ik moet na dit weekend ook een nieuw boek, weet jij nog wat leuks, HPKW? Is Freedom wat?
Freedom heb ik nog niet helemaal gelezen, The corrections wel. En ik ben fan. Geweldig geschreven, soms pijnlijk herkenbaar en eigenlijk laat het je bijna niet meer los.
De laatste tijd heb ik de kringloop nogal ontdekt voor boeken. Haal er de meest geweldige klassiekers (ok, en ook puin) vandaan voor ongeveer een euro per boek.
Gevolg is wel dat mn kasten uitpuilen en er enorme stapels met boeken voor de kast liggen.
Rachel Allen Perr, meestal liggen ze bij zo'n herfstige pompoenenverzameling
en mbt werktwijfels:
O: havermout met banaan
T: appel
L: ?
T: yoghurt
D: bij ikea.
Wat een planing!
Plaatje stuk?quote:
Henk, ik ben aan het kijken naar Cake van
Perr, meestal liggen ze bij zo'n herfstige pompoenenverzameling
en mbt werktwijfels:
[ afbeelding ]
Oh klikken werkt wel Barney Twijfelen
Bij mij helpt het om weer uit de vakantiegroove en in de werkgroove te zijn, alles wordt weer rooskleurig Over ongeveer een kwartier zal hij zich in dit topic melden:
Stel hier je vragen aan Halbe Zijlstra van de VVD
Wat grappig. Ga het even volgenquote:
Wil je nog vragen stellen aan Halbe Zijlstra?
Over ongeveer een kwartier zal hij zich in dit topic melden:
Stel hier je vragen aan Halbe Zijlstra van de VVD
.quote:
Benieuwd hoeveel vragen er komen die niet over de langstudeerboete gaan
Eerder dat, vrees ik.Wat een geweldige recepten staan er in, en dan heb ik alleen nog maar naar pastry gekeken. Hij schijnt een brood expert te zijn.
(wel naar een andere locatie, wat duurder)Nu nog het werk overtuigen dat dit veel beter is
en bedankt nu wil ik scones gaan maken en ik wil nog meer mijn keuken verbouwen zodat ik relaxed scones kan makenquote:
Even tussendoor, maar ik zit hier bekant te kwijlen over dat boek van Paul Hollywood.
Wat een geweldige recepten staan er in, en dan heb ik alleen nog maar naar pastry gekeken. Hij schijnt een brood expert te zijn.
@ Puff: Fijn! Waar gaat de reis nu naartoe?
Nog steeds portugalquote:Op vrijdag 7 september 2012 10:24 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
en bedankt nu wil ik scones gaan maken en ik wil nog meer mijn keuken verbouwen zodat ik relaxed scones kan maken
@ Puff: Fijn! Waar gaat de reis nu naartoe?
WOEIIIII!
welk boek?quote:
Even tussendoor, maar ik zit hier bekant te kwijlen over dat boek van Paul Hollywood.
Wat een geweldige recepten staan er in, en dan heb ik alleen nog maar naar pastry gekeken. Hij schijnt een brood expert te zijn.
Alleen maar studiegeld zo blijktquote:
Neem 'm morgen wel voor je mee Aurum, kun je meekwijlen. Succes!quote:
Vakantie kan omgeboekt!
Nu nog het werk overtuigen dat dit veel beter is
maar die is nog helemaal niet uit! (of wel op amazon.co.uk?)quote:
[ afbeelding ]Neem 'm morgen wel voor je mee Aurum, kun je meekwijlen.
Ik heb 'm hier voor me liggen! Besteld op Amazon voor nog geen 10 pond.quote:
[..]
maar die is nog helemaal niet uit! (of wel op amazon.co.uk?)
Fijn dat het omboeken van je vakantie is gelukt Puff!
Nu nog even die sollicitatie acen en het gaat helemaal goed komen.
. Heeft 'ie een post af, staan er weer tien nieuwe vragen/opmerkingen .quote:
[ afbeelding ]Neem 'm morgen wel voor je mee Aurum, kun je meekwijlen.
Mijn bruder gaat ook mee, had ik dat al verteld?