LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dik dik PR gelopen bij een 10km wedstrijdje 
Oude PR: 48.19
Nieuw PR: 45:59
http://www.endomondo.com/workouts/hGjhoykCiuA
Oude PR: 48.19
Nieuw PR: 45:59
http://www.endomondo.com/workouts/hGjhoykCiuA
F means you're fucked
Yeuh, PR gelopen op de 5km bij 1 v/d 4 wedstrijd 
Oude PR: 31:20
Nieuwe: 30:45
http://www.endomondo.com/workouts/t6cCX3o_7Es
Oude PR: 31:20
Nieuwe: 30:45
http://www.endomondo.com/workouts/t6cCX3o_7Es
Goed gedaan!! Je oude PR stond nog niet zo lang toch? Knap dat je er in korte tijd zoveel minuten af hebt gekregenquote:Op zondag 2 september 2012 13:25 schreef YUR het volgende:
Dik dik PR gelopen bij een 10km wedstrijdje
Oude PR: 48.19
Nieuw PR: 45:59
http://www.endomondo.com/workouts/hGjhoykCiuA
Super gedaan! Lekker gelopen?quote:Op zondag 2 september 2012 13:25 schreef GotC het volgende:
Yeuh, PR gelopen op de 5km bij 1 v/d 4 wedstrijd
Oude PR: 31:20
Nieuwe: 30:45
http://www.endomondo.com/workouts/t6cCX3o_7Es
Mn oude PR was van 3 weken geleden.quote:
[..]
Goed gedaan!! Je oude PR stond nog niet zo lang toch? Knap dat je er in korte tijd zoveel minuten af hebt gekregen
[..]
Super gedaan! Lekker gelopen?
Nu sinds maart 12 minuten van mn tijd af gehaald
F means you're fucked
Nee, eigenlijk nietquote:
[..]
Goed gedaan!! Je oude PR stond nog niet zo lang toch? Knap dat je er in korte tijd zoveel minuten af hebt gekregen
[..]
Super gedaan! Lekker gelopen?
. 5 km lang vechten..
Bizar goed! Ben benieuwd wanneer je op je top zit. Als je er al zoveel uit hebt gehaald in zo'n korte tijd zit er vast nog veel meer in! Op naar de 10 in het halve uurquote:
[..]
Mn oude PR was van 3 weken geleden.
Nu sinds maart 12 minuten van mn tijd af gehaald
Wat balen, hoe kwam het? On the bright side: kan je nagaan hoe goed je nu al gelopen hebt. Hoe hard loop je dan wel niet als het wel lekker gaatquote:
[..]
Nee, eigenlijk niet
Mmm vanallesquote:
[..]
Bizar goed! Ben benieuwd wanneer je op je top zit. Als je er al zoveel uit hebt gehaald in zo'n korte tijd zit er vast nog veel meer in! Op naar de 10 in het halve uur
[..]
Wat balen, hoe kwam het? On the bright side: kan je nagaan hoe goed je nu al gelopen hebt. Hoe hard loop je dan wel niet als het wel lekker gaat
Voornamelijk de benauwdheid, geen waterpost en geen controle over m'n ademhaling 
Die open wond dankzij een kapotte blaar hielp ook niet
Ja is het zo benauwd? Ben nog niet buiten geweest, ben al de hele ochtend aan het schoonmakenquote:
[..]
Mmm vanalles
Waterpost is wel lekker (en hoort ook vind ik) tijdens een wedstrijd ja! Hoe deden ze dat voor de 10 dan? En open wond, au au au! Waar zit ie? Hoop dat ie snel dicht is. Had je al die voetcreme gehaald van Gehwol? Dat werkt echt als een tierelier (preventief, dat dan weer wel)
Tussen de 4,5 en 5 km in 37 minuten (incl 5 min wandelen als warmingup). Onze telefoons zijn het er niet over eens 
Hier aan de kust wel ja..quote:
[..]
Ja is het zo benauwd? Ben nog niet buiten geweest, ben al de hele ochtend aan het schoonmaken
Waterpost vond ik echt belachelijk, hoe kunnen ze dat nou niet hebben?Bij de 10 was er dus ook geen..En die wond zit op m'n hiel
Lekkere plek. Komt niet door m'n hardloopschoenen maar door m'n hakken.. Mja, kon er niks op plakken want pleisters schuiven etc..
Goed gedaan beide!
Ik zit van het ene op het andere moment compleet vast. Als in VAST. M'n schouders en nek zijn echt helemaal stijf en elke houding doet pijn
Zo maar even een eindje fietsen met was en boodschappen om te zien of het dan wat minder wordt 
Ik zit van het ene op het andere moment compleet vast. Als in VAST. M'n schouders en nek zijn echt helemaal stijf en elke houding doet pijn
Zo maar even een eindje fietsen met was en boodschappen om te zien of het dan wat minder wordt
Ja doei.
YUR
GotC
Wel balen van het gebrek aan water en die blaar, maar ondanks dat: top gedaan!!
Gefeliciteerd allebei
GotC
Wel balen van het gebrek aan water en die blaar, maar ondanks dat: top gedaan!!
Gefeliciteerd allebei
♥ || Baby catcher in training || ♥
Week 9, dag 1. Gister ging zo klote dat ik het straks nog maar eens ga proberen.quote:Op zondag 2 september 2012 12:29 schreef LieLie het volgende:
[..]
En dan week 8 of 9? Zie dat dit schema twee weken achter elkaar is. Voor mij is het 8-1 zeg maar.
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginner
Officiele tijd weet ik nog niet. Horloge geeft 58.26 aan. Daar ben ik dik en dik tevreden mee!
Lekker!
Lekker!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Klinkt goed!!quote:
Officiele tijd weet ik nog niet. Horloge geeft 58.26 aan. Daar ben ik dik en dik tevreden mee!
Lekker!
Toch nog binnen het uur Hoe ging het lopen zelf? Hoe is het met je lies?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oke, ik dacht dat jij ook de start to run deed.quote:
[..]
Week 9, dag 1. Gister ging zo klote dat ik het straks nog maar eens ga proberen.
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginner
Nee ik heb iets tegen die muzieksmaak van Evyquote:
[..]
Oke, ik dacht dat jij ook de start to run deed.
En Junkie jij hebt een geweldig lieve vriendin
Nou moet dat ding nog een loopdoop krijgen
Zeker, maar vanavond ga ik gewoon nog in korte mouwen hoorquote:
[..]
En Junkie jij hebt een geweldig lieve vriendin
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
vandaag de 2x15min gelopen. ging lekker. ruim 4.5km afgelegd. had meer kunnen zijn, had aan het eind nog over
en dat met mijn nieuwe hardloopkleren van 6euro bij Action
en dat met mijn nieuwe hardloopkleren van 6euro bij Action
And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
Bij de Lidl binnenkort ook weer hardloopkleding en reflectorbandjes, reflecterend vest.
http://www.lidl-pageflip.com/nl.html?kid=6guEcP pagina 24
http://www.lidl-pageflip.com/nl.html?kid=6guEcP pagina 24
thnx! maar ff heenlopen danquote:
Bij de Lidl binnenkort ook weer hardloopkleding en reflectorbandjes, reflecterend vest.
http://www.lidl-pageflip.com/nl.html?kid=6guEcP pagina 24
And if you think that I've been loosing my way
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
That's because I'm slightly blinded
And if you think that I don't make too much sense
That's because I'm broken minded
Ik luister ook niet de muziek hoor, maar zet dat schema zelf in runkeeper.quote:
[..]
Nee ik heb iets tegen die muzieksmaak van Evy
En Junkie jij hebt een geweldig lieve vriendin
